第一篇：學會調控情緒教學反思1

《學會調控情緒》教學反思

本節課的教學采用的是導學案的教學模式，上課前，安排了小組，便于課上討論。導入環節，我運用了此時此刻的學生的緊張情緒，來分析什么因素是導致情緒的直接原因。得出情緒是可以調節的，并且和態度是緊密相聯系的。這樣能引起學生的學習興趣。讓學生分別說出了自己的最煩惱的事，在傾訴的同時，還能讓學生切身的感受的消極情緒對自己的不利影響，所以激起學生學習調節情緒的方法。運用心理咨詢的方式和教學情景劇的方式，讓學生換位思考，同時能夠是學生把學到的情緒調節的方法做到理論聯系實際。

基于導學案的教學模式自己運用的還不是很熟練，這堂課也存在不足之處，也需要進行自我提升，才能不斷完善自己的教學能力，豐富教學經驗。其中不足之處在于：我讓學生以小組為單位交流討論時，課堂并沒有出現我所期待的較為熱烈的討論場面，學生都是在默默地獨立思考或如竊竊私語般討論，過了大概一兩分鐘后同學們才積極踴躍發言，這是我沒有想到的。課后仔細想想，在課堂上應當給予學生充分的獨立思考的時間，因為個人學習仍有著合作交流不可替代的獨特地位和作用，在此基礎上再相互交流意見，這樣學生分析問題就會更全面、更深入；另外學生在課堂發言中，迸發出了許多課本以外的詼諧幽默的“奇思妙想”，這也是我沒有預想到的，所以在當時我并未對學生提出的建議、方法給予相應的總結與評價。其實學生就像是一個巨大的生活和知識的資源庫，他們自身會有很多創造性智慧的釋放，倘若當時我在課堂上能把學生的這些“閃亮的點子”與教材知識結合起來，適當點評，歸納小結一下，給予相應的肯定、贊賞和鼓勵，可能會加深學生對知識的理解和靈活運用，這是我以后應該注意和改進的地方。

新課標改革的步伐仍在不斷邁進，我深深的體會到：教學反思性分析對于提高自身的教學水平和能力有著非常重要的作用，它可以督促自己在思考中進行自我鞭策，自我總結和提高，而且在教學中教師時刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關注學生的生活，密切聯系學生的實際，多了解學生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會上的一些現象，并把它引入課堂，讓學生去判斷，去分析，去討論，這樣他們才會真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現象值得發揚，哪些現象要批評，對他們及時進行教育，有助于學生形成正確的品德行為與習慣。

課上完了，但我的心情久久才平靜，正因為有了這樣的展示的機會，使我在備課過程中能夠學習到許多書本上學不到的東西，以及領會了備學生的真正含義。從學生的眼神中看到了他們對學習知識的渴望，和對老師的期待。從而我會更加努力的投入到新課程改革的行列中，不斷進取，做一名學生們喜歡的好老師。

所以在今后的教學中，我要不斷的在實踐中反思、再實踐再反思，爭取更大的進步。

教師：張謝醫

學校：30中學

第二篇：《學會調控情緒》教學反思

《學會調控情緒》教學反思

《學會調控情緒》教學反思1

【教例】

去年，我去初一（6）班上課，發現一個同學不在，同學們說去買吃的了，不一會兒，他回來了。我拍了拍他的口袋，果然裝滿了零食。我找來一本書說：“把零食都倒出來。”看的出，他越倒越生氣，臨完還故意用手把零食撥拉到地下很多。我當時很生氣，讓他把地上的零食掃了。他卻不聽，起身就走。我說：“我就不信你不掃。”過去拉他，他也不動。我想：如果一直這樣僵持下去，必然會使矛盾激化，不如先冷處理。我說：“現在咱先不處理這個問題，大家上課吧。”開始講期中考試題了，同學們認真地跟著老師的步驟聽講。我有意識地觀察，發現他在遠遠掃視他的卷，很顯然，他急于想知道他的分數，當我和他的目光正好相遇時，我使個眼色，讓他坐回座位。一向上課不認真的他，這會兒變得出奇的認真。講完課了，我走到他身邊，說了當時讓他倒在書上的原因，是想在下課后給他，以免上課分心。他慚愧地低下頭，跑過去就把地上的零食掃了。一場**就這樣平息了。

在講到《學會調控情緒》時，我把這個案例又重新搬到課堂，圍繞這個案例，讓同學們發表看法。同學們明白了：在生活中誰都免不了產生不良情緒，如果老師在出現不良情緒后，沒有及時控制，不僅會誤了給大家上課，而且會影響師生關系。從這個同學身上還發現，青少年的情緒具有多變的特點，更應該適時調控。同學們還補充了生活中在青少年身上發生的許多事件，進一步明白了不良情緒的危害。結合我在那件事上的處理辦法，談了調控情緒的辦法。同學們結合自身的實際講了排解不良情緒的辦法，我又補充了另外一個班中學生在有了情緒后給我寫信的事例，使教學過程更顯真實、生動。最后，我抓住時機送給了大家一套情緒保健操。整節課上得很成功。

【反思】

回顧這堂課的教學，我真正體會到了一句話：生活本身就是一本教科書！新課程提倡教師要有選擇地運用教材，不但可以對教材進行篩選、調整和重組，而且可以有針對性地加以補充。教師要善于捕捉教育信息，創造性地生成活動主題。本節課，我從發生在學生身邊的事例出發，從學生關心的感興趣的'問題入手，提煉教育活動的主題。這種主題由于是學生耳聞目睹的，或自己體驗的、感悟的，學生感到親切，覺得有話可說。因此，課堂上學生討論起來顯得游刃有余，發表看法也是頭頭是道，甚至不乏真知、灼見，課堂氣氛特別好。這節課同學們在輕松、自主交流中學習，他們的個性得到張揚的同時，品德與行為的收獲也是可想而知的。道德存在于學生的生活當中。教師平時要注意捕捉教育信息，一方面要深入學生的生活，密切聯系學生的實際，多了解學生的興趣、行為和困惑；另一方面要留意社會上的一些現象，并引入課堂，讓學生去判斷，去討論，懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現象值得發揚，哪些現象要批評，及時進行教育，形成正確的品德行為與習慣。只有開發生活中貼近學生的資源，思想品德課才能煥發出更強的生命力。

《學會調控情緒》教學反思2

在教學設計上，我考慮到多媒體教學的容量大，把兩課時的教學內容合在一起，導致難點講解不清，教學目標沒有有效地實現。這是本節課給我最大的遺憾。其次，另一個不足之處，就是在知識的生成性上，忽視了師生和生生之間的互動，沒有讓學生主動建構知識框架。再次，在設置問題和講述上，邏輯不是很清晰。

上完了《學會調控情緒》這一課，經各位老師的點評，我受益匪淺。而且我更深深地明白了教學它需要“智慧”。而這種智慧是一種經驗的累積，更是一種生活的沉淀，恰恰這些是我所欠缺的。

通過對本節課教學的反思，根據各位老師的建議，覺得上好課必須具備以下幾方面：

1.應變能力

教學過程是教師的教和學生的學的互動過程，充滿很多不確定的因素。教學的“智慧”則體現在對課堂的掌控能力，面對突發問題的.應變能力，并能夠有效的完成本節課的教學目標。例如，本節課時間已剩無幾，這里可以靈活地處理，小結一下調控情緒的方法，加強教學重點。把剩下的內容當成要學生預習的作業，留下懸念。臨場學會應變是我上完這節課的第一個收獲。

2.充分發揮學生的主動性

在課堂教學中，充分發揮學生的主動性對學生學習很重要。例如可以請學生模擬場景，分角色表演，讓學生在表演中體會情緒的變化，置身其中，并合作探究其背后的原因，自主建構知識。表演環節的加入可以增添課堂的趣味性，提高學生學習的積極性和有效性。發揮學生的主動性，是我上完這節課后的第二個收獲。

3.善于運用多媒體

多媒體教學可以把圖片、聲音和視頻等資源直觀地展現在學生面前，增添課堂的趣味性，并在一些圖片（尤其是一些有教育意義的漫畫）和聲音的展示中，拓寬學生的思維。但這在教學中很容易出現教與學的脫節。所以，課件的制作應緊扣教材，突出重點、難點，還要注意師生之間的互動。善于運用多媒體是我上完這節課的第三個收獲。

4．掌握好教材

在此次教學中，內容講解邏輯不清晰，有點混亂，原因之一是沒有掌握好教材。因此，在以后的教學中，應通過多聽課、多向前輩學習經驗理順知識。同時還要多看相關知識的書，做到對教材知識的掌握既深又精。掌握好教材是我這節課的第四個收獲。

《學會調控情緒》教學反思3

《學會調控情緒》是人教版思想品德七年級上冊的教學內容，課后，我結合新課程的教學理念對這節課進行了反思。這堂課既有一幕幕令人回味的課堂片段，實現了知識與能力，過程與方法，情感、態度與價值觀三維教學目標的滲透和整合，但也存在一些缺憾與不足。

一、成功之處

（一）我在新課程教材觀的指引下，能夠靈活的運用和處理教材，

由“教教材”轉變為“用教材教”。

新課程強調教師不僅是課程的實施者，更應當是課程的積極開發者，教師對教材的處理和加工是教師參與課程開發和創新的重要方面。我在設計《學會調控情緒》一課的教學過程時，根據教學目標、教材與學生的實際，我把“調控情緒的方法、喜怒哀樂不忘關心他人”確定為本課的重點和難點，對教材內容的先后順序進行了大膽的重新整合，將“情緒是可以調適的”這一內容安排在“調控情緒的方法”之后，在課堂上大多數學生在介紹調控情緒的方法時都提到“情緒與個人的態度有關”，這時我根據學生提出的問題靈活地進行順勢歸納，知識點的生成水到渠成，并且突顯了這節課的重點、難點。

除此之外，我對教材進行了生活化的處理，將教材內容與學生現實生活相聯系。在備課時我著重考慮以下幾個問題：

①學生在有關本節課的知識點方面已經積累了哪些生活經驗；

②現實生活中哪些經驗可以作為本次教學的鋪墊；

③讓學生從事哪些實踐活動可以強化對知識的.掌握。為了解決好這些問題，課前我調查收集了學生在學習生活中遭遇的煩惱以及當時的情緒表現，在課堂上組織學生運用調控情緒的方法來解決這些實際問題，學生興致盎然，學習的參與性很高，將這節課推向高潮，給我帶來意想不到的驚喜和感動。從中我體會到，一旦將生活中的教育資源與書本知識相融通，學生就有會感受到學習書本知識的意義和作用，意識到自己的學習責任和價值，從而提高學習的動機和興趣。在今后的教學中我要更加關注學生的生活、學習經驗，更多地創設一些現實生活的情境來啟發引導學生，吸引學生關注身邊的人，關心身邊的事，使課堂成為理論知識生活化、生活經驗提升為理論化的課堂。

（二）教師在課堂教學中不應只是知識的化身，更應當是與學生

共同進行知識建構的參與者，這是我對自己課堂角色的定位。

這節課我主要采用自主合作探究式學習模式，創設問題情境，給學生想、做、說的機會，課堂充滿了民主、和諧、愉快的氛圍，學生表現出了極大的學習熱情。課堂上我能夠比較全面的關注學生個體，學生的知識獲得不是被動接受的，而是在我引導下通過自己探索、感悟，主動獲得的，這充分體現了“學生為主體，教師為主導”的教學理念，從中培養了學生良好的思維習慣和自學能力，使學生掌握了適應實際需要的基本技能。整個教學過程，我始終是以一個交流者、傾聽者、建議者的身份出現，通過言談和傾聽與學生進行雙向溝通和交流，與學生一起分享問題探索中的快樂，力圖達到春風化雨、潤物無聲的教學效果，這是我應當努力追求的一種教學藝術。

二、缺憾之處和改進設想。

新課程具有動態生成性，有些問題是可以預設的，有些卻是不可預設的、只能在課堂上動態生成。這節課有兩處課堂教學環節與我最初的設想不同，其一，我想由學生通過協作討論來完成“情緒表格”，但當時所有學生都在獨立思考，課堂并沒有出現我所期待的較為熱烈的討論場面，而我卻一再提醒學生要開展討論、交流意見，課后仔細想想，個人學習仍有著合作學習不可替代的獨特地位和作用，在課堂上應當給予學生充分的獨立思考的機會，在此基礎上再相互交流意見，這樣學生分析問題就會更全面、更深入；其二，這節課最后的教學環節就是由學生運用調控情緒的方法來解決實際生活中的煩惱情緒，我曾設想學生應當都會用書本相關知識來解答問題，但是在課堂上，學生就像是一個巨大的資源庫，他們自身創造性智慧的釋放，迸發出了許多課本以外的詼諧幽默的“奇思妙想”，這是我沒有預料到的，在當時我并未對學生提出的建議、方法給予相應的評價。課后我仔細思量，倘若在課堂上能把學生的這些“閃亮的點子”與課文知識結合起來，適當點評，歸納小結一下，給予相應的肯定、贊賞和鼓勵，可能會加深學生對知識的理解和靈活運用。當生成的課程資源不能與預設的結果一致時，教師應當以自己的教育機智靈活、及時的調整教學環節，讓生成的資源為教學目標服務。在今后的教學中我要加強這方面的實踐鍛煉。

此外，我認為對于這節課的難點分析還稍欠深入，倘若在講完不良情緒導致的后果之后，再啟發、引導學生學會在適當的場合用合理的方式表達情緒，“喜怒哀樂，不忘關心他人”，這樣安排，知識點之間的銜接會顯得很自然，從學生的認知規律上更容易接受，教學效果可能會更好一些。

課改的腳步繼續前行，我深深的體會到，培養教學反思的習慣對于自身教學水平和能力的提高有著不可忽視的作用，它督促著我在思考中進行自我鞭策，在今后的教學中，我要在不斷的實踐反思、再實踐再反思中，爭取更大的進步。

《學會調控情緒》教學反思4

隨著新一輪基礎教育課改革的進一步深入，我們對新課程、新標準、新教材，接受了不少，明確了不少。盡管如此，我們仍然在實踐中探索，在探索中反思，在反思中不斷超越自我。下面就自己在上人教版《思想品德》“學會調控情緒”觀摩課的教學過程，談一談自己在新課程、新理念下反思的一點體會。

這節觀摩課由于我根據不同的情景創設了一環扣一環富于啟發性的活動，激發了學生濃厚的學習興趣，課堂上呈現出師生之間、生生之間多元、多向對話交流的生動場面。課后，聽課老師都這樣說：“這樣活躍的、有思想的學生，這樣熱烈的課堂氣氛，這樣和諧的師生雙邊活動，著實讓我們收獲不少。”

這堂鮮活的公開課，給我思想的觸及也很深。我認為要進一步落實新課程、新理念，教師在教育理念和教學行為上應注意下面一些問題：

（一）教師要改變舊的教育觀念，對教師角色和學生角色有新的認識

觀念是行動的靈魂，教育觀點對教學行為起著指導作用。新的課程標準中，要求教師不再是說教者、支配者，而應是學生學習的設計者、參與者、促進者、合作者，教師應是學生的良師益友。學生除了是課堂的主體，還應是發展的主體，實踐的主體。師生之間在課內課外都應是民主平等的。因此，在課堂上，教師要尊重和平等地對待學生的情感需求和課堂話語權，充許學生對教師教材的言論觀點各抒已見，重視發揮學生的主動性，重視學生的參與、實踐和思考，摒棄傳統教學中的“一言堂”，真正做到互相尊重、平等交流、共同成長。例如：這節觀摩課的成功之一，就是通過八個活動環節，為學生提供一個平等參與的平臺，引導學生積極參與、思考和實踐，在生生互動、師生互動中碰撞、激活，充分調動和發揮了學生的主體作用。平等的師生關系，營造了平等的學習氛圍，學生學得身心愉悅，教室真正成為學生學習的天堂。

（二）教師要突出“在活動中體驗、在體驗中感悟、在感悟中成長”的新理念

新課程標準強調：“要注重與學生生活經驗和社會實踐的聯系，通過學生自主參與的豐富多樣的活動，擴展知識技能，完善知識結構，提升生活經驗，促進思想觀念和良好道德的形成和發展”；

在課程理念里提到“思想品德的形成和發展，需要學生的獨立思考和生活體驗，社會規范只有通過學生自身的實踐才能真正內化”。這些都強調了要注重學生的生活體驗和自身的實踐。有人說過：告訴我的我會忘記，給我看的我會記住，讓我參與的我會理解。只有讓學生參與到課堂的活動中來，才能讓學生在活動中有所感悟，并將觀念內化為自己的行為。

例如：這節觀摩課在設計活動和組織教學時，以學生的活動為主要方式，通過“角色扮演”、“敞開心扉”、“找一找、說一說”、“情景分析”、“亮出你的‘金點子’”、“心靈感悟”等活動環節，讓學生參與到課堂教學中來，使學生的創新意識和實踐能力在活動中得到淋漓盡致的發揮，在師生互動、生生互動中體驗情緒是可以調控的道理，使學生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，不同學生對調控不良情緒的的體驗和感受得到升華。

（三）教師要培養課程意識，開發和利用課程資源

在課堂教學中，課程資源是教學活動的'重要載體。新課程改革十分注重課程資源的開發，強調教材與社會生活、學生生活經驗的聯系和融洽，強調把鮮活的課外資源引進課堂教學中。這就要求教師改變過去過分依賴教科書的習慣，突破課堂教學就是教室上課的傳統觀念，在實施新課程的教學過程中，教師結合具體的教學情景，對教材的內容進行調整和加工、教材資源進行整合，自主開發和利用課程資源，使教學內容充滿生活和時代的氣息，使教學活動富有活力。例如：這節觀摩課成功之一就是注重教材資源的開發，通過播放歌曲導入、情景創設、快樂連連看等活動，開發和利用了文字與音像資源；通過角色扮演活動，開發了實踐活動資源；通過敞開心扉活動，挖掘了身邊富有生活特色的資源；整個教學過程采用了多媒體技術，把豐富多彩、生動活潑的課程資源制成輔助課件，開發和利用了信息化資源。這些都豐富和拓展了這節課的教學內容，讓課堂教學活動充滿了磁力、張力和活力。

通過這節觀摩課的實踐活動，我深刻地認識到：只有把新課標的新理念轉化為教師的教學行為，才會使每一堂課充滿生機和活力。

《學會調控情緒》教學反思5

這節課主要講解與情緒有關的內容，與學生有著密切的聯系，它主要講解4個知識點，情緒與個人的態度；調節情緒的原因；調節情緒的方法；喜怒哀樂不忘關心他人。如果為了講知識點而講知識點，就失去了新課改的意義，因此，我創設了一個情景，這個情景來源于學生，是學生身邊的事，或許就是他本人。用這個情景將材料貫穿起來，一氣呵成，環環相扣，步步設疑，讓學生置身于情景中，在幫助別人的同時，也在幫助自己，在不知不覺中將知識內化為思想，然后付諸于行動，發展良好情緒品質，培養健康的人格，建立融洽的人際關系。

總體上看，這還是一節成功的課：

成功之處：1課前和課堂上與學生進行交流，創設和諧的師生關系，是教學成功的重要因素。到一個新班級去講課，師生關系非常的陌生，在短短的40十分鐘，讓師生配合默契是非常不容易，在講課前，我走進學生中間，親切的與他們交談，詢問他們平時是怎樣上課，他們喜歡怎樣上課，盡量消除師生之間的陌生感。課堂上，我不停留在講臺上，而是走進學生中間，力爭創設一種民主、和諧的課堂關系。我的理念是以學生為本，所以，課堂上師生關系融洽，和諧，學生的積極性被充分的調動起來。課后，我深刻體會到課堂上營造一個平等、民主、合作的教學氛圍是多么的重要。它能激發學生學習的興趣，使學生主動地富有個性地學習，體會到了學習的快樂，這使我更加堅定將新課程的理念融入課堂的信心。

2、選擇學生身邊的事例，讓學生產生共鳴。教學中我為學生創設一個直觀、生動，來源與身邊的教學情境，讓學生有話想說，有感可發，培養學生創新意識和能力。如：“我行我秀”“請讓我幫助你”、“同呼吸，共命運，攜手創和諧”、“實戰演練”等活動。極大的調動學生的積極性，使學生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，發展良好的情緒品質，培養健康人格，建立融洽的人際關系。

3、情景小品活動，是本節課一個亮點。紙上得來終覺淺，要知此事躬身行。讓學生根據情節自己去扮演情景中的主人翁，使學生用心去體會情感，去體會人與人之間需要情感的溝通。這比教師的說教強似百倍，同學們的積極性很高，有的同學的表演很到位，感動了評委，感動了學生。通過小品表演，既增加了趣味性，生動性，又為學生施展才華搭建了平臺。

4、預設生成的重要性。備課時，我不僅備知識點，更重要的是我備學生，如我用故事導入新課，在設計問題的時候，我考慮到學生會說出其他答案，而說不出預設答案時怎么辦，我需要從哪些地方點撥學生，讓學生明白這個故事真正的寓意。講課時，果不其然，同學們的回答和課前的'預設一樣，在周瑜含恨而死的原因上會找許多，但要引導學生從他的死因是“含恨而死”去分析，恨是一種情緒，讓學生從這個恨上去找答案，通過我的點撥，學生自然就得出預設的結論，他的死因就是不會調節情緒。由于自己備課時考慮到預設生成的因素，自然達到水到渠成的效果，這也是本節課的成功之處的秘訣之一。

雖然成功，但也有些遺憾之處：

1、在某些知識點上，還是教教材的思想，沒有用教材的理念。當講到不良情緒的影響時，我并沒真正的去挖掘教材，去擴展教材，在這個地方，教師應該讓學生明白不是說所有的不良情緒都不好，而是情緒的控制要有度，適當的傷心，難過都是正常的，是人之長情，因為教材沒有涉及到，我也沒有講到，課后想想，只講不良情緒的影響，這或許給同學一個誤解，就是所有不良情緒都是壞的，都是不應該有的。因為現在的學生年紀小，還不會辨證的去看問題。

2、在知識反饋方面，情感體驗方面有些不盡人意，這節課與學生聯系緊密，學過以后應該他們適當傾訴心中的不良情緒，并讓他們運用所學知識加以情緒調節，做情緒的主人。可是到最后我自己總結了幾句話，就結束這節課，沒有讓學生談談體會，很是遺憾。

3、另外，在語言的表達上，在教師的點撥上，還有在學生回答問題上的追問都有待于提高，這也是以后課堂上需要努力的地方。

《學會調控情緒》教學反思6

《學會調控情緒》是人教版七年級教材上冊第六課第二節內容，本節課的重點是：1、讓學生知道情緒需要調控的道理；2、讓學生掌握幾種調控情緒的基本方法。

本節課我是這樣設計的：

首先，是復習上節內容：情緒的積極作用和消極作用各是什么？

第二步，根據學案上的自學指導，學生進行自主學習，標注重點。

自學指導內容：1、如果說情緒是奔騰的洪水，那么....就是一道堅固的“閘門”。2、在生活中，我們可以通過改變自己的-----來控制情緒。3、為什么要調控情緒？調節情緒的方法有哪些？4、情緒有什么特性？

第三步，合作探究，給出材料，運用所學知識解決問題。

第四步，做當堂檢測題。

課后反思如下：

一、在講解過調節情緒的. 方法后 ，我及時出示了兩個情景：1、李明和同學吵了一架，很生氣；2、我被別人誤解了，心里很委屈。讓學生運用剛剛學過的方法幫助這兩個同學調節情緒，這樣能夠聯系實際，讓學生學以致用，但是學生的回答并不積極，很少有人舉手，反思過后，我覺得這里應該給兩分鐘時間，讓學生討論一下，畢竟教材上的書面語學生還不是太會運用的，討論還是很重要的一個環節，不能節省的。

二、講解情緒的特性時，我給出了一個生活中的例子：自習課上，大家都在安靜地做作業，李明氣哼哼的從外面走進來，扔掉手里的書，踢得自己的凳子震天響，原來他被班主任批評了一頓，同學們批評他，他還說：“這是我自己的事兒，你管得著嗎？”他這種做法對嗎？為什么？我們發泄情緒時應該注意什么呢？從而引出情緒的特性：具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒，這是可取的，這里應該再適時的點出“喜怒哀樂，不忘關心他人”，起到畫龍點睛的作用。

三、讓學生背誦的過程中，采取了南北排比賽的方法，倒是調動了學生的積極性，不過還是有欠缺，如果，增加加分機制的話，效果會更好，比如從一開始復習，就開始比賽，貫穿到整個教學過程中，最后獲勝的一排整體加分，這是否會讓學生積極性大大提高呢？下一個班級開始嘗試一下！

四、由于自己的聲音偏低，激情不夠，導致課堂氣氛不活躍，學生舉手不積極，今后的課程中，還應該激情投入，更多的引導、鼓勵、關注3、4號學生，

總之，我覺得給三班上這一節課不太成功，我會從下一節開始改進自己，彌補不足。

第三篇：學會調控情緒教學反思

《學會調控情緒》教學反思

2009年11月16日授課《學會調控情緒》，教育學院楊慧老師聽課指導，課后評課深入全面，使我受益匪淺。

就教學設計內容而言，首先，知識點闡述做到了全面準確。但從新課程的角度而言，還不足以體現新課標的要求，個別問題的設置缺乏準確性、針對性，對于一些細節性的問題，還需要仔細思考。

教學過程中存在的問題及改正辦法如下: 導入本課時，復習內容（1）是情緒的含義，而此內容在課程標準中并沒有體現，因此沒必要記錄，更沒必要要求學生背誦，在以后的教學過程中，遇到此類問題時，可以讓學生作為了解的知識即可，以增加學生的知識面。

2、《老奶奶的故事》，意在導出“情緒與個人的態度是緊密現臉的”的教學內容，問題設計為：如果你是老奶奶的鄰居，怎么勸她？此問題設置較籠統，應有一個階梯型的問題：①為什么老奶奶整天愁眉苦臉？ ②怎么讓她換個角度想這件事？③老奶奶的情緒是怎樣變化的？這樣設置問題，可讓學生更深刻、更細致地體會老奶奶內心的想法，也就更容易得出“情緒與個人的態度是緊密相連的”結論。

3、在進行“情緒測驗”活動時，引導學生寫出自己最煩惱的事，然后討論解決辦法，總結出調節情緒的三個主要方法，再運用所學方法，案例分析，鞏固加深所學，在此活動過程中，在學生討論解決各種情緒問題的方法時，針對學生的回答，缺乏針對性與引導性。因此，在學生討論一些實踐性的問題時，要合理總結引導學生的語言，主義課堂生成，相信能收到較好的效果。

經過這次評課，我思考良多。自己還是要加強理論方面的學習，這樣，才能與學生的實際更好的結合。結合教研員的評課，決定在以下幾方面繼續加強學習：

第一，把握課程標準要求。課程標準是教材內容和考試的依據，深入學習課程標準，可以更好的了解學科特點，也能深入初中生擴展的生活，使其學會做人，樹立正確的價值觀。

第二，合理把握教材。從整體范圍看，不能忽視目題的重要性，目題反映著教材的核心內容，設計問題時，注意針對性，明確提問題的目的。同時，話題要關注學生的生活，讓學生講自己身邊的事，注意挖掘實際中的素材，抓住課堂生成的機會，教學設計要遵循思路清晰的原則。

第三，注意一些細節性的問題，進一步完善各個教學環節。板書要完整、簡練、表達清楚；教學語言要用專業性的語言，結合生活化的語言，避免口頭語；關于練習，要多看相關的習題資料，從題中可以反映出重點和難點內容，在教學過程中可以做到心中有數。

第四篇：學會調控情緒

親子課程《學會調控情緒》

教案

【教學依據】

初中階段是影響青少年健康成長的關鍵階段，初中學生正處于充滿了“心理沖突”的青少年期，他們的情緒容易沖動，易變、強烈、不協調，不成熟，自我控制能力還比較差。不少初中學生成為不良情緒的俘虜，放任的情緒妨礙正常的學習生活，影響同學間的友愛和團結，甚至違反校紀或國法。我們在教學中注意指導學生根據個人的情緒變化特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極、良好的情緒狀態，克服消極情緒，發展良好的情緒品質，培養健康人格。

根據新課標的要求，從初中學生的認知水平和生活實際出發，聯系學生的親身感受激發學生學習興趣，讓學生在學習中健康地成長。通過設置情景、觀看圖片、學生自主參與的、豐富多樣的活動等方式，學生了解情緒，選擇正確、恰當的方式表達情緒，以免傷害他人。并學會關愛他人，理解他人的情緒感受，建立融洽的人際關系。

【教學設計】

（一）教學目標

1.知識目標

了解青少年時期情緒易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。知道情緒調控的一些有效方法。

2.能力目標

逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適，自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

3.情感態度價值觀

懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態，尊重他人，關心他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

（二）教學方式

第一，講“情緒是可以調適的”時，投影教材“面對下雨”的三幅圖，讓學生來感受他們的心情引出課題，并指導學生閱讀老奶奶故事，展開討論，得出結論。

第二，講“排解不良情緒”時，指導學生閱讀世界杯足球賽例子，小組討論其后果。針對學生存在不良情緒，展開活動“一吐為快”引導學生探究、體驗和感悟不良情緒的產生以及造成的危害。請學生出主意，調適不良情緒，學生開展活動“請讓我幫助你”，得出調適情緒的相關方法。

第三，“喜怒哀樂，不忘關心他人”既是教學重點，也是教學的難點。老師要從道德要求、道德修養方面指導學生，讓學生充分理解個人情緒的表達勢必會影響他人。在表達情緒時考慮他人的感受，懂得與親友分享快樂、分擔憂愁等。開展活動：“同呼吸，共命運”、“講一講你的故事”，引導學生真正在把握此目的內涵，將心理品質教育與道德教育有機地融合起來。

（三）教學構思

1.導入

播放《幸福歌》，聽了這首歌，大家心情怎樣，能告訴我嗎?（學生講述）

2.溫故知新

（多媒體顯示）看下面情境，能否告訴我，你的感受如何?

（1）當你聽到國際奧委會主席薩馬蘭奇宣布北京承辦2008年奧運會時，我感到：??

（2）數學測驗時由于自己的粗心大意成績發揮不理想，我感到：??

（3）在上學時，天空突然下起大雨，我感到：??

（4）自己喜歡的書，被同學遺失了，我感到：??

學生分析得出：激動、高興、興奮、失望、氣憤、懊悔、生氣等。3.新課教學

多媒體顯示：下雨的三幅圖。（設計目的在于激發學生學習興趣。）你能感受到他們的心情嗎?（學生回答，老師歸納）

請問：同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒反應? 學生回答：（略）

老師歸納：情緒的產生取決于人們的態度。因此，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒，可見，情緒是可以調控的。（板書）

情緒是可以調控的在學生回答的基礎上老師歸納：從不同的角度理解問題看待問題，表現出來的情緒是不相同的。在現實生活中同學們也應該學會從不同的角度看問題。

排解不良情緒 多媒體顯示： 材料：

2002年世界杯足球賽期間，韓國一青年因為觀看球賽與其母發生口角，一怒之下竟殺死其母。事情的經過是這樣的：6月18日下午，該青年回到家中，準備觀看韓國隊同意大利隊的比賽。其母看到兒子整天東游西逛，不務正業，便斥責他“連個工作也找不到，整天就知道看球”，并打了兒子一記耳光。兒子一時沖動，用刀刺向母親胸口，將母親殺害。該青年行兇之后后悔不已，跑到鄰市的一個小旅館，企圖服毒自殺，后被警方抓獲。

討論：不良情緒會導致什么后果?（學生討論、發言，老師歸納）：不良情緒會使我們沖動、消極、無所事事，產生疲勞感甚至導致疾病，做出一些違背道德與法律規范的事情。如上述材料，不良情緒導致兒子殺害母親。

想一想：自己在日常生活中有沒有不良情緒?請舉例說明。

活動名稱：一吐為快（設計目的：通過這一活動，引導學生探究、體驗和感悟不良情緒的產生及導致的危害。）

（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師也知道他們的真實心理。）學生：和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦。學生：考試成績不理想，我感到傷心。

學生：老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人。學生：父母、老師批評自己，心情煩悶。學生：別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶。學生：別人在背后說自己的壞話，心生怨恨。學生：上課回答問題出錯，覺得自己好笨。

老師：一節課時間是有限的，這個“傾訴”的環節就到此結束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。

老師：剛才大家的“訴說”，反映的都是自己不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，讓我們給他們出出主意，幫助他們走出低谷吧。

活動名稱：請讓我幫助你

老師：活動規則：小組成員相互交流排解不良情緒的方法，組長負責記錄，等一會兒，組長把成果寫在黑板上，看哪組同學的方法又多又好。

學生：做平時最感興趣的事，如：打球、玩游戲。

學生：改變環境，如：到風景秀麗的野外去散步、旅行。學生：放聲歌唱或大聲喊叫。學生：自我解嘲，自我安慰。

學生：寫寫日記，向他人傾訴。

老師：真沒想到大家一下子就介紹了這么多的方法，但是這些方法都合理，切實可行嗎?我們一起來檢查一下，??統計一下，哪組剩下最多，宣布比賽結果。

老師：這么多的具體方法，總的來說大概可以分為哪三類? 學生：注意轉移法，合理發泄法，理智控制法。老師：排解不良情緒的主要方法：（1）注意轉移法。

注意轉移法就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。

具體方法：游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報；到室外走一走，到風景優美的環境中玩一玩。

（2）合理發泄法。

遇到不良情緒時通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或是通過別的途徑與方式宣泄出來。

具體方法：哭——適當地哭一場；訴——向親朋好友傾訴衷腸；動——進行劇烈的運動；寫——默

默地寫下來。

（3）理智控制法。

在陷入不良情緒時，主動調動理智這道“匝門”的力量，控制不良情緒，并盡力使自己快樂起來。具體方法有自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位等。

具體方法：幽默化解法：如自我調侃、自我解嘲；自我暗示法：如告訴自己不要發怒、不要悲傷；自我激勵法：如通過名言、警句進行自我激勵；心理換位法：站在別人的角度上思考問題；認識改變法：改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。

老師：我們來看一下，剛才大家介紹的方法中哪些屬于注意轉移法，哪些屬于合理發泄法，理智控制法。（學生一齊回答）

哪些屬于喜怒哀樂，不忘關心他人 活動名稱：同呼吸，共命運 多媒體顯示： 材料一：

數學考試的成績下來，李曄考得不好，想到回家要挨媽媽媽批評，心里很難過。同桌的薛陽考得挺不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看。”

材料二：

在西沙守備部隊的新年晚會上，有個戰士悄悄地溜出會場，走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過。但看到戰友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個人出來，獨自承擔思念母親、思念家鄉的痛苦和悲哀。當他徘徊在海濱的時候，一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身后??原來戰友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔他的悲痛。

討論：李曄、薛陽、那個戰士及戰友們的情緒合適嗎?為什么? 學生討論發言。

課堂活動：講一講你的故事。學生回答：（略）

老師小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，個人的情感是有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合，用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”，體會“同呼吸，共命運”。

課后作業：請你做一個快樂大轉盤。（設計目的：生活需要快樂，而每個人都有一些讓自己快樂的秘訣，和同學交流，分享快樂，讓自己活得更加豐富多彩。）

【教學后記】

我們利用多媒體教學手段，為學生創設一個直觀、生動的教學情境，讓學生有話想說，有感可發，培養學生創新意識和能力。如：“一吐為快”、“請讓我幫助你”、“同呼吸，共命運”、“講一講你的故事”等。使學生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，發展良好的情緒品質，培養健康人格，建立融洽的人際關系。課后，我也深刻體會到課堂上營造一個平等、民主、合作的教學氛圍是非常重要的。激發了學生學習的興趣，使學生主動地富有個性地學習，體會到了學習的快樂，也更加堅定按照新課程的理念去融入課堂的信心。

羅西中學寇榮環

2009年11月

《 學 會 調 控 情 緒 》

---“牽手兩代”親子課程教案

羅西中學寇榮環

2009年11月

第五篇：《學會調控情緒》教學設計

《學會調控情緒》的教學設計

二郎中心校：王 靜

做情緒的主人

《學會調控情緒》

教學目標：

1、情感、態度、價值觀

?懂得調控情緒對于個人行為和生活的重要性。?合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀向上的情緒狀態。?尊重他人、關注他人感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、能力目標

?逐步掌握一些情緒調節的有效方法。?培養自我調適，自我控制的能力。?能夠較理智地調控自己的情緒。

3、知識目標

?了解青少年時期情緒易于波動，不穩定的特點，明白情緒要個人主動調控的道理。?知道情緒調控的一些有效方法。

4、重點、難點

?重點：掌握一些調節情緒的具體方法。?難點：調節情緒方法的具體應用。教學過程：

一、故事導入

二、講授新課

1、多媒體展示“徐力殺母”案例

問題：結合徐力案件和你自己的生活經歷，你能否分析出青少年的情緒特點？ 總結：不穩定性、強烈性、自控能力差。

所以情緒是需要調控的，青少年尤其如此。

2、分組討論

多媒體展示：調節情緒，我有高招

要求：?結合自己生活的經歷，小組討論：調節情緒你都有哪些高招？ 寫在紙上并標出序號。?代表發言。

?評出支招最多的小組。

總結：調節情緒的方法很多，生活中我們要做個有心人，不斷總結調控情緒的方法，教材中也總結了一些方法，我們一起來學習吧。

3、自主學習

自主閱讀、學習教材中P66-P67調節不良情緒的方法。

教師點撥：對于不良情緒的排解有很多具體的方法，如：注意轉移法，合理發泄法，理智控制法等。由于情境不同，個人情況和特點不同，各人可以運用不同的方法。

4、樂于助人

?全班分為兩大組，每個同學寫出自己最近煩惱的一件事，收集起來，分別放到兩個盒子里。?兩組同學分別派幾名代表到對方盒子抽簽，并念出紙上內容，提供調節情緒的方法。?其他同學也可做補充，全班同學集思廣益。

總結：祝賀同學們掌握了調節和控制消極情緒的方法，并且能夠在生活中具體運用了。消極情緒不但需要調節和控制，還需要在適當的時候進行宣泄，因為消極情緒壓抑在心里對人的身心健康不利，但同學們在宣泄情緒的同時，要注意喜怒哀樂，不忘關心他人。課堂小結：

同學們你們現在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結束了本節課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂和美好。板書： 學會調控情緒

一、情緒是可以調試的

1、情緒需要調控

2、情緒與個人的態度緊密相關

二、排解不良情緒

1、青少年的情緒特點：不穩定性、強烈性

2、排解不良情緒的具體方法：注意轉移法、合理宣泄法、理智控制法

三、喜怒哀樂，不忘關心他人