第一篇：《學會調控自己的情緒》教學設計

《學會調控自己的情緒》

教 學 設 計

昌樂縣城關街道小學 楊寶霞

一.教學設計理念：

人的情緒伴隨著成長的過程，小學生已經具有比較豐富的情緒體驗，也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂，但對情緒的調控能力還非常弱，在碰到不良情緒時，往往不明確應該用怎樣合理的方法來控制和調節不良情緒，因此，通過各種形式的活動引導學生認識到同樣事件的認知評價的不同，會造成不同情緒和行為反應的結果，使學生初步掌握情緒調控的方法。

二.教學目標：

1.認知目標：學會觀察并能說出同伴在體育活動中的情緒表現，了解調控情緒對學習和生活的意義。

2.技能目標：初步學會通過體育活動等方法調節和控制情緒。3.情感目標：培養學生健康情緒，做快樂成長的孩子。三.教學重點：

使學生學會會觀察并能說出同伴在進步或成功、退步或失敗時的情緒表現。通過觀察、分析，使他們在體育活動中能夠調控自己的不良情緒。

四.教學難點：

學會調控自己不良情緒的各種方法并學會關心他人的情緒。五.教學過程：

（一）創設情境，導入新課?！静シ乓曨l：法拉第《信念》】

http://dianying.cntv.cn/C25816/classpage/video/20110106/100901.shtml

用英國物理家化學家的故事告訴學生在日常的學習、生活中，常會受到消極情緒的影響，你們在這些不良情緒的面前，你是怎么調控處理的？這節課就讓我們一起學習調節和控制情緒的方法，調節和控制好自己的情緒。

（二）分組探究，小組合作。

閱讀感悟材料一：范進中舉的故事，最終導致精神失常。閱讀感悟材料二：伍子胥過分憂慮和擔驚受怕，一夜白發。學生討論交流：

1.材料中人物反映的情緒如何？結果怎樣？

2.你認為他們應該運用哪些方法來調節和控制自己的情緒？ 3.解釋說明。材料一的情緒是：過分高興，結果是：喜極而瘋；

材料二的情緒是：過分憂慮和擔驚受怕，結果是：一夜之間須發皆白。結合兩個案例，講解什么是情緒，什么是健康的情緒，包括情緒的基本表現形式、怎樣保持健康的情緒？

1.什么是情緒？什么是健康的情緒？

情緒是人對客觀事物是否符合自己需要的所產生的態度、體驗和表現出的行為反應。它與情感的內涵不完全相同。情緒是一種比較短暫的激動狀態，它與基本需要的滿足程度或對事物內部的認識相聯系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩定和持久，這種反應不輕易顯露在外部。

2.所謂健康的情緒是指人在情緒方面積極良好的適應狀態。3.情緒的基本表現形式：

快樂 憤怒 悲哀 恐懼。4.不良情緒對身體健康有壞影響：

http://wenku.baidu.com/view/b98bb17601f69e3143329496.html 5.控制和保持健康情緒的方法有哪些？ http://iask.sina.com.cn/b/5353.html

A.對比法：客觀地認識和評價自己，不驕傲自滿，也不自暴自棄。每個同學都會有自己專長的體育項目，在你想取笑同伴的時候，可以思考一下他有沒有比你強的地方；同時，當你被取笑時，你也可以用這個方法來增強自信心，而不是反擊對方。應控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達方式。

B.自我暗示法：當我們感到怒氣正在上升時，可以不斷地對自己說：“克制，再克制！”等，及時給予自己暗示和警告。

C.轉移法：如果你很激動，惱怒、悲憤，想和同學爭吵甚至打架，可以采用游戲、打球、下棋、慢跑等方式轉移情緒，從而達到調控情緒的效果。

D.合理宣泄法：如有不良情緒，可跑到曠野、海邊、山上大聲喊叫，或者進行狂奔等劇烈運動，以發泄情緒。

E.深呼吸法：通過慢而深的呼吸方式，消除緊張，使波動情緒逐漸穩定下來。

F.化難為易法：在很多的運動項目中，免不了有你不能熟練掌握的，不要沮喪，可以把整個動作分解后再做，降低難度。

（三）一吐為快，宣泄情緒。

1.舉例說明你自己有過哪些不良情緒，向同學和朋友宣泄自己的不良情緒。

2.分析合理宣泄情緒的方法有哪些？ 3.我們在宣泄情緒時，應注意什么？ 合理宣泄情緒的方法：

http://wenku.baidu.com/view/f733a0f04693daef5ef73d99.html

情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進行，不得妨礙他人，不得損害他人和集體的利益的情況下進行。

（四）走進生活，學以致用。

創設問題情境：你在生活、學習、體育活動過程中，曾有過各類情緒體驗嗎？引導學生回憶親歷的情緒體驗。在學生表述的同時，引導回憶各類情緒給自身帶來的影響，比如：憤怒影響了團隊合作、悲觀毀掉了自己獲得成功的可能、害怕使自己心動過速、失眠頭痛等。引導學生了解情緒與健康的關系，了解情緒的好與壞直接影響著人的身體健康、認知發展、個性發展以及人際關系，從而明白培養健康情緒的重要性。

利用多媒體依次出示以下情境：

1.李濤是班內體育骨干，各項運動都很喜歡。在一次體育比賽中，得了優秀獎狀，心里特別高興，同學們也為他叫好。此時他的情緒表現是（）。

2.劉宇航同學的身體素質不是太好，平時也不愛講話，完成體育動作比較吃力，雖然在課余時間也下了不少功夫，但效果不明顯。于是總認為自己不行，對體育課的興趣不高。此時劉小力的情緒表現是（）。

3.在體育課的籃球比賽中，李濤和劉宇航分在一個隊，當大家把球傳給李濤后，李濤果斷投籃，得了2分，他洋洋得意，眉飛色舞，兩眼環顧場外的同學，漫不經心的樣子。此時的情緒表現為（）。如果是你會怎么辦？

4.劉宇航得球后，防守隊員緊逼，小力不小心將球傳出場外，這時李濤橫眉立目，大聲斥責：“真笨！往哪兒傳？”劉宇航很不高興。此時李濤的情緒表現為（）。如果你是他的隊友會怎么做？

5.比賽結束了，李濤隊勝了對方一個球，體育教師進行了總結。如果你是體育教師，如何進行總結？你會在體育活動中控制自己的情緒嗎？

（五）體驗收獲，歸納總結。

通過這節課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利的影響。老師希望同學們在今后的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。如果你能夠關注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態度也就會在潛移默化中形成。但是，我們在情緒表達和排解時要注意場合和方式，喜怒哀樂，不忘關心他人。

第二篇：學會調控情緒教學設計

學會調控情緒的教學設計

教 學目 標

1、情感態度價值觀目標：（1）、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。（3）、尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、能力目標：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。

3、知識目標：（1）、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。（2）、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。（3）、了解青少年時期情緒易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。（4）、知道情緒調控的一些有效方法。

難點 克服考試焦慮，培養正確的學習觀念

方法 談話、案例分析

教具 多媒體

活動一：老奶奶的情緒變化

老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店，晴天－－－大兒子的雨傘店 老奶奶樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店，晴天－－－小兒子的洗染店 思考：環境沒有發生改變，老奶奶的情緒為什么會發生改變？ 結論：

（一）情緒是可以調適的，情緒與個人的態度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒?！裕榫w是可以調適的。活動二：徐力殺母事件

思考：結合徐力案件和你自己的生活經歷，你能否分析出青少年的情緒有何特點？ 結論：青少年的情緒特點：不穩定性、強烈性、自控能力差。

補充資料：據2004年10月11日衛生部公布數字顯示：我國17歲以下的兒童少年中，至少有3000萬受到各種情緒障礙和行為問題的困擾！所以，情緒是需要調控的，青少年尤其如此。過渡：那么，排解不良情緒有哪些有效的辦法呢？ 活動三：

情景一：第一次月考我都考進了年級前50名，但期中考試考得很不好。我的成績不太穩定，忽好忽壞，我不知道該怎么辦，心里很難受，學習也受影響。最近真的挺煩的。小W同學

情景二：我們樓上那家人好煩人！下午5點：他家小孩在樓上跑來跑去，還使勁跺腳、蹦來蹦去；6點：樓上阿姨穿著高跟鞋踢踢踏踏走來走去；7點：有人胡亂彈古箏；8點：他家那破門兒不住地吱呀吱呀響；9點：……煩！這以致于我完全打亂了作息時間：他彈琴時，我不能做題；他家走來走去，我又不能學習。小Z同學（1）請你做個心理醫生，為上面兩位同學支招。

（2）小組討論：日常生活中你如何調節自己的情緒？

[小組討論的結果匯總，寫在紙上，并標出序號；代表發言] 結論：

（二）調節情緒的方法（P66—67）1.注意轉移法 2.合理發泄法 3.理智控制法

活動四：如此發泄，對不對？

這段時間來，我非常憤怒，因為我不能玩電腦了，事情太多！我的肺要氣炸了……終于我崩裂了，我瘋狂地摔著桌上的東西，往窗外扔。此時我又很痛快，一邊扔一邊笑，還咧著嘴，呲著牙。可當我寫作業時，卻傻了眼，往窗下一望，文具一個不落地被撿破爛的收走了！

小T同學

有一次考試沒考好，心情很沮喪，媽媽回家說了我一頓。我有些難受，很生氣，就和媽媽大聲吵起來。

小X同學

小結：人生是由一串無數小煩惱組成的念珠，樂觀的人將笑著數完這串念珠?！笾亳R 活動五：閱讀P67材料并思考課文中的問題。

討論：喜怒哀樂雖然是個人情感，但還是應該考慮周圍人的感受。喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭。怎么看待這兩種說法？ 結論：

（三）喜怒哀樂，不忘關心他人

1、情緒表達要考慮他人的感受。情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍人。我們應該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒。

2、分享快樂，分擔憂愁。

如果我們能夠對別人給予更多的關心，共享彼此的歡樂，分擔彼此的痛苦，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦將變少，我們之間的友誼也將更加深厚。

三、小結

四、課堂練習

1、對于“觸景生情”、“觸目驚心”的人，調節不良情緒可采取的主要方法是（）A.心理換位 B.改變環境 C.改變注意焦點 D.拓展興趣愛好

2趙強成績優秀，但當他進入中考考場時，也感到緊張，他反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的?！焙髞硭娴目汲隽撕贸煽儭Ｋ刂魄榫w的主要方法是（）A.自我激勵 B.自我暗示 C.心理換位 D.升華

3初一（2）班班長將主持一次演講會，他為此心事重重，坐臥不安。因為他老思忖：“天啦！我到時可能會把要講的內容忘記。我的口才又不行，我的思路會中斷，我會給自己丟臉。”作為班長的好友，你認為他調控不良情緒可以運用的有效方法有（）A.改變注意焦點 B.升華

C.自我暗示 D.樹立遠大志向

4、代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業。他寫下了這樣一副自勉聯：

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；

苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學上作出卓越貢獻，留下了傳世名著《聊齋志異》。蒲松齡克服不良情緒和保持良好情緒的方法、途徑分別是（）

A.轉移注意力 拓展興趣愛好 B.合理發泄情緒 樹立遠大志向

C.自我激勵 樹立遠大志向

D.轉移注意力 正確地認識自己和評價自己

第三篇：學會調控情緒教學設計

《學會調控情緒》教學設計

學習目標： 知識與技能：

了解青少年時期情緒易于波動、不穩定的特點，明白情緒需個人主動調控的道理；知道并掌握情緒調控的一些有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

過程與方法：

1、通過閱讀和演示使學生明白：面對同樣的事情，人們往往會有不同的情緒表現。

2、通過案例使學生明白：青少年情緒的特點。不良情緒可能會造成嚴重后果，情緒需要調控。

3、通過討論使學生明白：調節情緒的具體方法。

5、使學生初步掌握調節情緒的具體方法。

情感、態度與價值觀：

懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

學習重點：探討和知道如何排解不良情緒。學習難點：掌握和運用排解不良情緒的方法。

課間出示課題，放音樂

一、導入：故事接龍：古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋？（故事答案）一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現身，國王，你是真龍天子；花謝了，花謝見果子呀！”

國王從焦慮到輕松，說明情緒是可以調控的，二、情緒可以調節

既然情緒可以調節，那么這個調節的開關在哪里呢？我們先來作個現場調查：今天有很多老師來聽課，此時此刻同學們的心情如何呢？（教師現場采訪）

有的同學緊張，有的同學興奮，有的同學平靜，為什么同學們的情緒反應會不同呢？ 同學們對這件事所持的態度不同，所以情緒反應也不同，所以————情緒與人的態度密切相關，生活中我們可以通過改變我們的態度來調控我們的情緒。原來調節情緒的開關就是我們的態度。情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量，所以同學們也要調整現在的情緒才能在這節課中發揮正常的學習水平。

而有些人不能調節不良情緒，做出一些違反道德、讓自己后悔甚至違法犯罪的事。比如案例：（）

你怎樣看待這個同學的行為？（受情緒左右的行為）從剛才的案例中，你能分析出青少年的情緒有何特點？

不穩定性、強烈性、自控能力差

會對我們產生哪些不良影響？ ①

影響精神狀態，干擾學習和生活 ②

影響同學間的團結友愛 ③

影響身體健康

④

違反學校紀律，觸犯法律

所以 情緒是需要調控的，對任何人都一樣，尤其對情緒多變的青少年來說，更應如此

三、調節不良情緒

那么我們可以用哪些方法來調控自己的情緒呢，接下來老師和大家一起來找方法，第一個小方法就藏在下面這個故事中，請看

視頻《狐貍和葡萄》

這只狐貍的情緒有什么變化？它用了什么辦法調節自己的情緒？

——板書：自我安慰（理智控制法）

后來又來了兩只狐貍，都摘不到葡萄吃，它們又是怎樣調節情緒的呢——材料

你覺得這兩只狐貍又用了什么辦法調節它們的情緒呢？ ——板書：轉移注意法、合理發泄法

在生活中，如果我們面對不良情緒時，可以這樣做：唱歌跳舞聽音樂逛街??這是哪種方法？——轉移注意力

也可以用這些方法：運動哭傾訴寫日記??，叫什么？——合理合泄法。但也會有人用這樣的方法：遷怒打架沉迷網絡??，大家看這樣對不對？——這是不合理的發泄，是放縱、任性、胡鬧的表現，不僅不能調控好情緒，還會造成不良后果。

還有人碰到壞心情時這樣想：沒什么大不了的??

大家看這是用了什么方法？——自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，這些方法和剛才那只自我安慰的狐貍的方法一樣，都是理智控制法。（板書）

現在我們已經掌握了幾種調節不良情緒的方法了，我們要根據不同情況和個人特點靈活運用，大家想不想試試？

學生可以稍作交流完成1、出謀劃策：幫別的同學想辦法調節情緒。（先閱讀，說出這些同學碰到這些事會是什么情緒，然后幫他們調節情緒）

老師的方法是

1、哭一場。要化悲痛為力量。把對爺爺的思念寄托到別的事情上去，如學習、興趣愛好、出去散心等，這樣就會減輕自己的傷心強度。

2、保住了小命。要學會自我安慰。自己大難不死，必有后福；自己可以輕松三個月，好好看三個月的課外書了，3、心理換位

除了這些同學遇到的這些情況，你還有別的情緒問題嗎，能自己解決嗎，讓我們一吐為快

2、一吐為快：你近期的煩惱和解決辦法。（想想同學之間家人之間，校內校外碰到的煩惱，不用寫名字，已解決的寫上具體方法，沒解決過的可以請其他同學來幫助解決。放到盒子里）

（生抽簽讀出煩惱，解決，）

說明很多同學的煩惱和焦慮來自學習中的作業考試，我們要學會正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念。

其實生活中只要改變我們的想法就可以擁有好心情。比如你有過這樣的情況嗎

3、換個好情緒：

對我們自己來說，換個想法換種態度就會擁有好的情緒，那么我們在表達好情緒的時候，是不是不用顧及別人的感受呢

四、喜怒哀樂，不忘關心他人

情景分析

你有沒有類似這個小球迷的行為呢？

調節自己的情緒究竟是為了什么？

“是為了自己，好的情緒使自己身體健康，學習效率高?！?一個人不能太自私，不僅為自己，更應想到他人。

——引出：從表面看，情緒似乎是個人的情感，實際上，人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。

“調節情緒不僅是為了自己，更是為了他人。良好的情緒，可避免不必要的矛盾沖突，有利于搞好人際關系。”使自己快樂，同時也給別人帶來快樂。所以，在日常生活中，我們應該學會在合適的場合，用合理的方式發泄自己的情緒。情感相通性和感染性，考慮場合和他人

五、按板書小結

學會調控情緒

轉移注意

合理發泄

理智控制

希望同學們在以后的生活的學習中都能積極主動地運用這些方法來調控自己的情緒，做一個身心健康、天天快樂的小天使！

最后讓我們一起來輕松一下。放健康歌

第四篇：教學設計學會調控情緒

《學會調控情緒》教學設計及反思課 題 版 本 解讀 理念 學會調控情緒（七年級上冊第六課第二框題）人教版

執教者

關注學生情感體驗，通過創設情景，培養學生分析、解決問題的能力，培

養學生尊重他人、關注他人的積極情感。

學會調節和控制情緒，保持樂觀心態；關心和尊重他人，體會內容標準 “己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為

善，正確對待學習壓力，培養正確的學習觀念。

合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精情感態度價值

神狀態；尊重他人，關注他人的感受，適時適當

觀目標

地表達個人的情緒。

教學目標

能力目標

培養自我調控、自我控制的能力，能夠比較理智

地控制自己的情緒。

了解青少年時期情緒的特點，明白情緒需要個人的主動調控；知道調控情緒的有效方法。

解 讀 教 材

知識目標

教學資源 錄像、圖片、自身及學生資源

教學重點 如何排解不良情緒，是本課時的教學重點 教學難點 喜怒哀樂，不忘關心他人，是本課時的教學難點

剛進初一的學生，生活圈不斷擴大，接觸的人和事越來越多，但他們心理發育不成熟，情緒容易沖動、易變、不穩定、不成熟，自控能力較差，這解

使得不少學生成為不良情緒的俘虜，使他們不能專心致志、善始善終地做讀

好每一件事，學習生活因此受到干擾，經常會因情緒失控而傷害他人和自

學

己，影響同學之間的團結友愛，甚至違反校紀國法，所以正確引導他們主生

動調控情緒，保持積極、良好的情緒狀態，克服消極情緒，使他們能順利度過“危機時期”，確實是當務之急。教學方法 提問法、討論法、講解

解

教學手段 多媒體教學

讀

1、調查學生最近最快樂的兩件事和最煩惱的兩件事。

方

教學準備

法

2、學生查找青少年因情緒沖動而傷害他人也傷害自己的事例。

教學環節 教學內容 教師活動

學生活動 目標達成

導入

教

學

過

程

正課

正課

正課

1、師生問候時老師因

緊張出錯，請求學生的1、學生給老師提本環節起激趣作用，快速幫助。

供放松的方法。抓住學生心理，也讓學生

2、老師實踐學生提

掌握一點實用的調控情 引入課題

供的方法。

2、思考：這個小緒的方法，并能認識到老

3、老師引導：如果老活動說明了的道師也需要關懷，從而構建師不調控緊張的情緒理。

起更加和諧的師生關系。

會有什么后果？

1、老師歸納：人的情

1、學生思考青少

緒需要主動調控，而且年的情緒特點并

情緒是可以調控的。回答。

2、設問：青少年的情

2、交流自己收集情緒需要主通過本環節活動，讓學生

緒具有什么特點？ 的青少年可能因動調控，而明白：情緒特別是青少年

2、引導學生從收集的情緒沖動發生既且情緒時可的情緒需要個人的主動

事例分析青少年可能傷害自己也傷害以調適的。調控。

因情緒沖動發生既傷他人事例。

害自己也傷害他人的3、思考：這些反惡果，進一步理解情緒面的事例給了我需要主動調控。們什么教訓？

1、展示選取的學生最近最煩惱的事情兩件，讓學生尋找排解不良

1、學生尋找排解通過本環節活動，使學生

情緒的方法。不良情緒的方法掌握一些調控情緒的有排解不良情

2、板書學生提供的方并交流。效方法，解決自己的實際緒的方法

法，并歸納總結，同時 問題，保持積極、快樂、引導學生理解這些方 向上的精神狀態，法的適用范圍。

喜怒哀樂，1、借用學生提供的方

1、學生思考回通過本環節活動，使學生不忘關心他法，引導設問：我們的答。

能理解喜怒哀樂，不忘關人 情緒是不是可以隨意

2、學生交流自己心他人，尊重、關注他人發泄？為什么？老師主動關心幫助同的感受。對學生的回答歸納總學或者接受同學結。

關心幫助的經歷，2、設問：平時的生活并總結自己從中中，如果同學、朋友遇明白了什么道理。到了困難，會不會主動 關心幫助？并對學生的回答歸納總結。

1、引導學生說說自己

本節課的收獲，并強化

1、說自己的收獲。

鞏固知識

結尾

增強信心

2、老師送給學生《快讀《快樂金鑰匙》 樂金鑰匙》。

教用老師的小失誤導入會快速抓住學生心理，而學生幫助老師解決問題，有利于形成良好的學教學氛圍，在解決問題的過程中展示學生最快樂的事，會增強學生的榮譽感。利用學生身效邊的小事作為教學資源進行討論，學生可能會覺得更有話可說而且會有獨特的見解。最后果的《快樂金鑰匙》把我們可能遇到的不良情緒的解決方法又復習了一次，重點會更突出。預但學生在提供解決問題的方法時可能會不按常理出牌，對老師的應變能力是個極大的考驗。測

課后反思

1、可取之處：

重點。

2、和老師一起朗情感升華

（1）本節課教學目標明確，重難點突出，教學中基本做到了把課堂還給學生，給予學生較大的思維、活動空間，老師以引導為主，充分尊重學生的主體地位。

（2）教學設計比較新穎，選材于學生的實際生活，拉近了與學生的距離，不僅擴大了教學資源的范圍，而且讓學生有話可說、更容易理解接受。

（3）在教學中，充分體現“內容活動化，活動內容化”。把課本知識點通過一些小活動具體化，讓學生在活動中說、寫、思考、總結，老師再歸納總結，讓我們的認識來源于生活但又高于生活。

（4）積極鼓勵學生回答問題，并給與積極評價。

2、不足之處：

（1）老師的心理素質不夠好，對意外情況的處理能力有待提高。

如在導入時學生提供的方法，原來設計時是想在調控情緒的方法——合理發泄法中運用的，導入時就用有點出乎意料，原計劃是預設和學生一起深呼吸、展示學生最快樂的事情還有老師覺得高興的事的，結果怕導入顯得太長啰嗦、后面時間不夠，就取消了原計劃，空過了一張幻燈片。

老師一緊張，在有些環節的細節處理上就丟三落四。有個環節是交流“青少年因情緒沖動而傷害自己也傷害他人的事例”的，在總結時就不太到位。后面有個環節是學生交流“主動關心幫助他人或者接受他人關心幫助的經歷”，應該多請幾個學生交流的，這是一個很好的設計，但老師沒把活動深入下去，很遺憾。而且因為緊張，使設問的層次性有點亂。

（2）準備工作還有點欠缺：上課前課件的調試不到位，聲音的大小、聲道的控制、幻燈片的順序都沒有做好最后的準備，對無線鼠標的運用也不熟練。（3）在時間把握上不夠好。

在今后的教學中，還需要進一步努力提高自己各方面的素質。

第五篇：《學會調控情緒》教學設計

《學會調控情緒》的教學設計

二郎中心校：王 靜

做情緒的主人

《學會調控情緒》

教學目標：

1、情感、態度、價值觀

?懂得調控情緒對于個人行為和生活的重要性。?合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀向上的情緒狀態。?尊重他人、關注他人感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、能力目標

?逐步掌握一些情緒調節的有效方法。?培養自我調適，自我控制的能力。?能夠較理智地調控自己的情緒。

3、知識目標

?了解青少年時期情緒易于波動，不穩定的特點，明白情緒要個人主動調控的道理。?知道情緒調控的一些有效方法。

4、重點、難點

?重點：掌握一些調節情緒的具體方法。?難點：調節情緒方法的具體應用。教學過程：

一、故事導入

二、講授新課

1、多媒體展示“徐力殺母”案例

問題：結合徐力案件和你自己的生活經歷，你能否分析出青少年的情緒特點？ 總結：不穩定性、強烈性、自控能力差。

所以情緒是需要調控的，青少年尤其如此。

2、分組討論

多媒體展示：調節情緒，我有高招

要求：?結合自己生活的經歷，小組討論：調節情緒你都有哪些高招？ 寫在紙上并標出序號。?代表發言。

?評出支招最多的小組。

總結：調節情緒的方法很多，生活中我們要做個有心人，不斷總結調控情緒的方法，教材中也總結了一些方法，我們一起來學習吧。

3、自主學習

自主閱讀、學習教材中P66-P67調節不良情緒的方法。

教師點撥：對于不良情緒的排解有很多具體的方法，如：注意轉移法，合理發泄法，理智控制法等。由于情境不同，個人情況和特點不同，各人可以運用不同的方法。

4、樂于助人

?全班分為兩大組，每個同學寫出自己最近煩惱的一件事，收集起來，分別放到兩個盒子里。?兩組同學分別派幾名代表到對方盒子抽簽，并念出紙上內容，提供調節情緒的方法。?其他同學也可做補充，全班同學集思廣益。

總結：祝賀同學們掌握了調節和控制消極情緒的方法，并且能夠在生活中具體運用了。消極情緒不但需要調節和控制，還需要在適當的時候進行宣泄，因為消極情緒壓抑在心里對人的身心健康不利，但同學們在宣泄情緒的同時，要注意喜怒哀樂，不忘關心他人。課堂小結：

同學們你們現在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結束了本節課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂和美好。板書： 學會調控情緒

一、情緒是可以調試的

1、情緒需要調控

2、情緒與個人的態度緊密相關

二、排解不良情緒

1、青少年的情緒特點：不穩定性、強烈性

2、排解不良情緒的具體方法：注意轉移法、合理宣泄法、理智控制法

三、喜怒哀樂，不忘關心他人