第一篇：學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)反思

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思

2009年11月16日授課《學(xué)會調(diào)控情緒》，教育學(xué)院楊慧老師聽課指導(dǎo)，課后評課深入全面，使我受益匪淺。

就教學(xué)設(shè)計內(nèi)容而言，首先，知識點闡述做到了全面準(zhǔn)確。但從新課程的角度而言，還不足以體現(xiàn)新課標(biāo)的要求，個別問題的設(shè)置缺乏準(zhǔn)確性、針對性，對于一些細(xì)節(jié)性的問題，還需要仔細(xì)思考。

教學(xué)過程中存在的問題及改正辦法如下: 導(dǎo)入本課時，復(fù)習(xí)內(nèi)容（1）是情緒的含義，而此內(nèi)容在課程標(biāo)準(zhǔn)中并沒有體現(xiàn)，因此沒必要記錄，更沒必要要求學(xué)生背誦，在以后的教學(xué)過程中，遇到此類問題時，可以讓學(xué)生作為了解的知識即可，以增加學(xué)生的知識面。

2、《老奶奶的故事》，意在導(dǎo)出“情緒與個人的態(tài)度是緊密現(xiàn)臉的”的教學(xué)內(nèi)容，問題設(shè)計為：如果你是老奶奶的鄰居，怎么勸她？此問題設(shè)置較籠統(tǒng)，應(yīng)有一個階梯型的問題：①為什么老奶奶整天愁眉苦臉？ ②怎么讓她換個角度想這件事？③老奶奶的情緒是怎樣變化的？這樣設(shè)置問題，可讓學(xué)生更深刻、更細(xì)致地體會老奶奶內(nèi)心的想法，也就更容易得出“情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的”結(jié)論。

3、在進(jìn)行“情緒測驗”活動時，引導(dǎo)學(xué)生寫出自己最煩惱的事，然后討論解決辦法，總結(jié)出調(diào)節(jié)情緒的三個主要方法，再運用所學(xué)方法，案例分析，鞏固加深所學(xué)，在此活動過程中，在學(xué)生討論解決各種情緒問題的方法時，針對學(xué)生的回答，缺乏針對性與引導(dǎo)性。因此，在學(xué)生討論一些實踐性的問題時，要合理總結(jié)引導(dǎo)學(xué)生的語言，主義課堂生成，相信能收到較好的效果。

經(jīng)過這次評課，我思考良多。自己還是要加強理論方面的學(xué)習(xí)，這樣，才能與學(xué)生的實際更好的結(jié)合。結(jié)合教研員的評課，決定在以下幾方面繼續(xù)加強學(xué)習(xí)：

第一，把握課程標(biāo)準(zhǔn)要求。課程標(biāo)準(zhǔn)是教材內(nèi)容和考試的依據(jù)，深入學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，可以更好的了解學(xué)科特點，也能深入初中生擴展的生活，使其學(xué)會做人，樹立正確的價值觀。

第二，合理把握教材。從整體范圍看，不能忽視目題的重要性，目題反映著教材的核心內(nèi)容，設(shè)計問題時，注意針對性，明確提問題的目的。同時，話題要關(guān)注學(xué)生的生活，讓學(xué)生講自己身邊的事，注意挖掘?qū)嶋H中的素材，抓住課堂生成的機會，教學(xué)設(shè)計要遵循思路清晰的原則。

第三，注意一些細(xì)節(jié)性的問題，進(jìn)一步完善各個教學(xué)環(huán)節(jié)。板書要完整、簡練、表達(dá)清楚；教學(xué)語言要用專業(yè)性的語言，結(jié)合生活化的語言，避免口頭語；關(guān)于練習(xí)，要多看相關(guān)的習(xí)題資料，從題中可以反映出重點和難點內(nèi)容，在教學(xué)過程中可以做到心中有數(shù)。

第二篇：《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思1

【教例】

去年，我去初一（6）班上課，發(fā)現(xiàn)一個同學(xué)不在，同學(xué)們說去買吃的了，不一會兒，他回來了。我拍了拍他的口袋，果然裝滿了零食。我找來一本書說：“把零食都倒出來。”看的出，他越倒越生氣，臨完還故意用手把零食撥拉到地下很多。我當(dāng)時很生氣，讓他把地上的零食掃了。他卻不聽，起身就走。我說：“我就不信你不掃。”過去拉他，他也不動。我想：如果一直這樣僵持下去，必然會使矛盾激化，不如先冷處理。我說：“現(xiàn)在咱先不處理這個問題，大家上課吧。”開始講期中考試題了，同學(xué)們認(rèn)真地跟著老師的步驟聽講。我有意識地觀察，發(fā)現(xiàn)他在遠(yuǎn)遠(yuǎn)掃視他的卷，很顯然，他急于想知道他的分?jǐn)?shù)，當(dāng)我和他的目光正好相遇時，我使個眼色，讓他坐回座位。一向上課不認(rèn)真的他，這會兒變得出奇的認(rèn)真。講完課了，我走到他身邊，說了當(dāng)時讓他倒在書上的原因，是想在下課后給他，以免上課分心。他慚愧地低下頭，跑過去就把地上的零食掃了。一場**就這樣平息了。

在講到《學(xué)會調(diào)控情緒》時，我把這個案例又重新搬到課堂，圍繞這個案例，讓同學(xué)們發(fā)表看法。同學(xué)們明白了：在生活中誰都免不了產(chǎn)生不良情緒，如果老師在出現(xiàn)不良情緒后，沒有及時控制，不僅會誤了給大家上課，而且會影響師生關(guān)系。從這個同學(xué)身上還發(fā)現(xiàn)，青少年的情緒具有多變的特點，更應(yīng)該適時調(diào)控。同學(xué)們還補充了生活中在青少年身上發(fā)生的許多事件，進(jìn)一步明白了不良情緒的危害。結(jié)合我在那件事上的處理辦法，談了調(diào)控情緒的辦法。同學(xué)們結(jié)合自身的實際講了排解不良情緒的辦法，我又補充了另外一個班中學(xué)生在有了情緒后給我寫信的事例，使教學(xué)過程更顯真實、生動。最后，我抓住時機送給了大家一套情緒保健操。整節(jié)課上得很成功。

【反思】

回顧這堂課的教學(xué)，我真正體會到了一句話：生活本身就是一本教科書！新課程提倡教師要有選擇地運用教材，不但可以對教材進(jìn)行篩選、調(diào)整和重組，而且可以有針對性地加以補充。教師要善于捕捉教育信息，創(chuàng)造性地生成活動主題。本節(jié)課，我從發(fā)生在學(xué)生身邊的事例出發(fā)，從學(xué)生關(guān)心的感興趣的'問題入手，提煉教育活動的主題。這種主題由于是學(xué)生耳聞目睹的，或自己體驗的、感悟的，學(xué)生感到親切，覺得有話可說。因此，課堂上學(xué)生討論起來顯得游刃有余，發(fā)表看法也是頭頭是道，甚至不乏真知、灼見，課堂氣氛特別好。這節(jié)課同學(xué)們在輕松、自主交流中學(xué)習(xí)，他們的個性得到張揚的同時，品德與行為的收獲也是可想而知的。道德存在于學(xué)生的生活當(dāng)中。教師平時要注意捕捉教育信息，一方面要深入學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實際，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要留意社會上的一些現(xiàn)象，并引入課堂，讓學(xué)生去判斷，去討論，懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚，哪些現(xiàn)象要批評，及時進(jìn)行教育，形成正確的品德行為與習(xí)慣。只有開發(fā)生活中貼近學(xué)生的資源，思想品德課才能煥發(fā)出更強的生命力。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思2

在教學(xué)設(shè)計上，我考慮到多媒體教學(xué)的容量大，把兩課時的教學(xué)內(nèi)容合在一起，導(dǎo)致難點講解不清，教學(xué)目標(biāo)沒有有效地實現(xiàn)。這是本節(jié)課給我最大的遺憾。其次，另一個不足之處，就是在知識的生成性上，忽視了師生和生生之間的互動，沒有讓學(xué)生主動建構(gòu)知識框架。再次，在設(shè)置問題和講述上，邏輯不是很清晰。

上完了《學(xué)會調(diào)控情緒》這一課，經(jīng)各位老師的點評，我受益匪淺。而且我更深深地明白了教學(xué)它需要“智慧”。而這種智慧是一種經(jīng)驗的累積，更是一種生活的沉淀，恰恰這些是我所欠缺的。

通過對本節(jié)課教學(xué)的反思，根據(jù)各位老師的建議，覺得上好課必須具備以下幾方面：

1.應(yīng)變能力

教學(xué)過程是教師的教和學(xué)生的學(xué)的互動過程，充滿很多不確定的因素。教學(xué)的“智慧”則體現(xiàn)在對課堂的掌控能力，面對突發(fā)問題的.應(yīng)變能力，并能夠有效的完成本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。例如，本節(jié)課時間已剩無幾，這里可以靈活地處理，小結(jié)一下調(diào)控情緒的方法，加強教學(xué)重點。把剩下的內(nèi)容當(dāng)成要學(xué)生預(yù)習(xí)的作業(yè)，留下懸念。臨場學(xué)會應(yīng)變是我上完這節(jié)課的第一個收獲。

2.充分發(fā)揮學(xué)生的主動性

在課堂教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性對學(xué)生學(xué)習(xí)很重要。例如可以請學(xué)生模擬場景，分角色表演，讓學(xué)生在表演中體會情緒的變化，置身其中，并合作探究其背后的原因，自主建構(gòu)知識。表演環(huán)節(jié)的加入可以增添課堂的趣味性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和有效性。發(fā)揮學(xué)生的主動性，是我上完這節(jié)課后的第二個收獲。

3.善于運用多媒體

多媒體教學(xué)可以把圖片、聲音和視頻等資源直觀地展現(xiàn)在學(xué)生面前，增添課堂的趣味性，并在一些圖片（尤其是一些有教育意義的漫畫）和聲音的展示中，拓寬學(xué)生的思維。但這在教學(xué)中很容易出現(xiàn)教與學(xué)的脫節(jié)。所以，課件的制作應(yīng)緊扣教材，突出重點、難點，還要注意師生之間的互動。善于運用多媒體是我上完這節(jié)課的第三個收獲。

4．掌握好教材

在此次教學(xué)中，內(nèi)容講解邏輯不清晰，有點混亂，原因之一是沒有掌握好教材。因此，在以后的教學(xué)中，應(yīng)通過多聽課、多向前輩學(xué)習(xí)經(jīng)驗理順知識。同時還要多看相關(guān)知識的書，做到對教材知識的掌握既深又精。掌握好教材是我這節(jié)課的第四個收獲。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思3

《學(xué)會調(diào)控情緒》是人教版思想品德七年級上冊的教學(xué)內(nèi)容，課后，我結(jié)合新課程的教學(xué)理念對這節(jié)課進(jìn)行了反思。這堂課既有一幕幕令人回味的課堂片段，實現(xiàn)了知識與能力，過程與方法，情感、態(tài)度與價值觀三維教學(xué)目標(biāo)的滲透和整合，但也存在一些缺憾與不足。

一、成功之處

（一）我在新課程教材觀的指引下，能夠靈活的運用和處理教材，

由“教教材”轉(zhuǎn)變?yōu)椤坝媒滩慕獭薄?/p>

新課程強調(diào)教師不僅是課程的實施者，更應(yīng)當(dāng)是課程的積極開發(fā)者，教師對教材的處理和加工是教師參與課程開發(fā)和創(chuàng)新的重要方面。我在設(shè)計《學(xué)會調(diào)控情緒》一課的教學(xué)過程時，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教材與學(xué)生的實際，我把“調(diào)控情緒的方法、喜怒哀樂不忘關(guān)心他人”確定為本課的重點和難點，對教材內(nèi)容的先后順序進(jìn)行了大膽的重新整合，將“情緒是可以調(diào)適的”這一內(nèi)容安排在“調(diào)控情緒的方法”之后，在課堂上大多數(shù)學(xué)生在介紹調(diào)控情緒的方法時都提到“情緒與個人的態(tài)度有關(guān)”，這時我根據(jù)學(xué)生提出的問題靈活地進(jìn)行順勢歸納，知識點的生成水到渠成，并且突顯了這節(jié)課的重點、難點。

除此之外，我對教材進(jìn)行了生活化的處理，將教材內(nèi)容與學(xué)生現(xiàn)實生活相聯(lián)系。在備課時我著重考慮以下幾個問題：

①學(xué)生在有關(guān)本節(jié)課的知識點方面已經(jīng)積累了哪些生活經(jīng)驗；

②現(xiàn)實生活中哪些經(jīng)驗可以作為本次教學(xué)的鋪墊；

③讓學(xué)生從事哪些實踐活動可以強化對知識的.掌握。為了解決好這些問題，課前我調(diào)查收集了學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中遭遇的煩惱以及當(dāng)時的情緒表現(xiàn)，在課堂上組織學(xué)生運用調(diào)控情緒的方法來解決這些實際問題，學(xué)生興致盎然，學(xué)習(xí)的參與性很高，將這節(jié)課推向高潮，給我?guī)硪庀氩坏降捏@喜和感動。從中我體會到，一旦將生活中的教育資源與書本知識相融通，學(xué)生就有會感受到學(xué)習(xí)書本知識的意義和作用，意識到自己的學(xué)習(xí)責(zé)任和價值，從而提高學(xué)習(xí)的動機和興趣。在今后的教學(xué)中我要更加關(guān)注學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)經(jīng)驗，更多地創(chuàng)設(shè)一些現(xiàn)實生活的情境來啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，吸引學(xué)生關(guān)注身邊的人，關(guān)心身邊的事，使課堂成為理論知識生活化、生活經(jīng)驗提升為理論化的課堂。

（二）教師在課堂教學(xué)中不應(yīng)只是知識的化身，更應(yīng)當(dāng)是與學(xué)生

共同進(jìn)行知識建構(gòu)的參與者，這是我對自己課堂角色的定位。

這節(jié)課我主要采用自主合作探究式學(xué)習(xí)模式，創(chuàng)設(shè)問題情境，給學(xué)生想、做、說的機會，課堂充滿了民主、和諧、愉快的氛圍，學(xué)生表現(xiàn)出了極大的學(xué)習(xí)熱情。課堂上我能夠比較全面的關(guān)注學(xué)生個體，學(xué)生的知識獲得不是被動接受的，而是在我引導(dǎo)下通過自己探索、感悟，主動獲得的，這充分體現(xiàn)了“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)理念，從中培養(yǎng)了學(xué)生良好的思維習(xí)慣和自學(xué)能力，使學(xué)生掌握了適應(yīng)實際需要的基本技能。整個教學(xué)過程，我始終是以一個交流者、傾聽者、建議者的身份出現(xiàn)，通過言談和傾聽與學(xué)生進(jìn)行雙向溝通和交流，與學(xué)生一起分享問題探索中的快樂，力圖達(dá)到春風(fēng)化雨、潤物無聲的教學(xué)效果，這是我應(yīng)當(dāng)努力追求的一種教學(xué)藝術(shù)。

二、缺憾之處和改進(jìn)設(shè)想。

新課程具有動態(tài)生成性，有些問題是可以預(yù)設(shè)的，有些卻是不可預(yù)設(shè)的、只能在課堂上動態(tài)生成。這節(jié)課有兩處課堂教學(xué)環(huán)節(jié)與我最初的設(shè)想不同，其一，我想由學(xué)生通過協(xié)作討論來完成“情緒表格”，但當(dāng)時所有學(xué)生都在獨立思考，課堂并沒有出現(xiàn)我所期待的較為熱烈的討論場面，而我卻一再提醒學(xué)生要開展討論、交流意見，課后仔細(xì)想想，個人學(xué)習(xí)仍有著合作學(xué)習(xí)不可替代的獨特地位和作用，在課堂上應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生充分的獨立思考的機會，在此基礎(chǔ)上再相互交流意見，這樣學(xué)生分析問題就會更全面、更深入；其二，這節(jié)課最后的教學(xué)環(huán)節(jié)就是由學(xué)生運用調(diào)控情緒的方法來解決實際生活中的煩惱情緒，我曾設(shè)想學(xué)生應(yīng)當(dāng)都會用書本相關(guān)知識來解答問題，但是在課堂上，學(xué)生就像是一個巨大的資源庫，他們自身創(chuàng)造性智慧的釋放，迸發(fā)出了許多課本以外的詼諧幽默的“奇思妙想”，這是我沒有預(yù)料到的，在當(dāng)時我并未對學(xué)生提出的建議、方法給予相應(yīng)的評價。課后我仔細(xì)思量，倘若在課堂上能把學(xué)生的這些“閃亮的點子”與課文知識結(jié)合起來，適當(dāng)點評，歸納小結(jié)一下，給予相應(yīng)的肯定、贊賞和鼓勵，可能會加深學(xué)生對知識的理解和靈活運用。當(dāng)生成的課程資源不能與預(yù)設(shè)的結(jié)果一致時，教師應(yīng)當(dāng)以自己的教育機智靈活、及時的調(diào)整教學(xué)環(huán)節(jié)，讓生成的資源為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。在今后的教學(xué)中我要加強這方面的實踐鍛煉。

此外，我認(rèn)為對于這節(jié)課的難點分析還稍欠深入，倘若在講完不良情緒導(dǎo)致的后果之后，再啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在適當(dāng)?shù)膱龊嫌煤侠淼姆绞奖磉_(dá)情緒，“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，這樣安排，知識點之間的銜接會顯得很自然，從學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律上更容易接受，教學(xué)效果可能會更好一些。

課改的腳步繼續(xù)前行，我深深的體會到，培養(yǎng)教學(xué)反思的習(xí)慣對于自身教學(xué)水平和能力的提高有著不可忽視的作用，它督促著我在思考中進(jìn)行自我鞭策，在今后的教學(xué)中，我要在不斷的實踐反思、再實踐再反思中，爭取更大的進(jìn)步。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思4

隨著新一輪基礎(chǔ)教育課改革的進(jìn)一步深入，我們對新課程、新標(biāo)準(zhǔn)、新教材，接受了不少，明確了不少。盡管如此，我們?nèi)匀辉趯嵺`中探索，在探索中反思，在反思中不斷超越自我。下面就自己在上人教版《思想品德》“學(xué)會調(diào)控情緒”觀摩課的教學(xué)過程，談一談自己在新課程、新理念下反思的一點體會。

這節(jié)觀摩課由于我根據(jù)不同的情景創(chuàng)設(shè)了一環(huán)扣一環(huán)富于啟發(fā)性的活動，激發(fā)了學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，課堂上呈現(xiàn)出師生之間、生生之間多元、多向?qū)υ捊涣鞯纳鷦訄雒?。課后，聽課老師都這樣說：“這樣活躍的、有思想的學(xué)生，這樣熱烈的課堂氣氛，這樣和諧的師生雙邊活動，著實讓我們收獲不少。”

這堂鮮活的公開課，給我思想的觸及也很深。我認(rèn)為要進(jìn)一步落實新課程、新理念，教師在教育理念和教學(xué)行為上應(yīng)注意下面一些問題：

（一）教師要改變舊的教育觀念，對教師角色和學(xué)生角色有新的認(rèn)識

觀念是行動的靈魂，教育觀點對教學(xué)行為起著指導(dǎo)作用。新的課程標(biāo)準(zhǔn)中，要求教師不再是說教者、支配者，而應(yīng)是學(xué)生學(xué)習(xí)的設(shè)計者、參與者、促進(jìn)者、合作者，教師應(yīng)是學(xué)生的良師益友。學(xué)生除了是課堂的主體，還應(yīng)是發(fā)展的主體，實踐的主體。師生之間在課內(nèi)課外都應(yīng)是民主平等的。因此，在課堂上，教師要尊重和平等地對待學(xué)生的情感需求和課堂話語權(quán)，充許學(xué)生對教師教材的言論觀點各抒已見，重視發(fā)揮學(xué)生的主動性，重視學(xué)生的參與、實踐和思考，摒棄傳統(tǒng)教學(xué)中的“一言堂”，真正做到互相尊重、平等交流、共同成長。例如：這節(jié)觀摩課的成功之一，就是通過八個活動環(huán)節(jié)，為學(xué)生提供一個平等參與的平臺，引導(dǎo)學(xué)生積極參與、思考和實踐，在生生互動、師生互動中碰撞、激活，充分調(diào)動和發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。平等的師生關(guān)系，營造了平等的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生學(xué)得身心愉悅，教室真正成為學(xué)生學(xué)習(xí)的天堂。

（二）教師要突出“在活動中體驗、在體驗中感悟、在感悟中成長”的新理念

新課程標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)：“要注重與學(xué)生生活經(jīng)驗和社會實踐的聯(lián)系，通過學(xué)生自主參與的豐富多樣的活動，擴展知識技能，完善知識結(jié)構(gòu)，提升生活經(jīng)驗，促進(jìn)思想觀念和良好道德的形成和發(fā)展”；

在課程理念里提到“思想品德的形成和發(fā)展，需要學(xué)生的獨立思考和生活體驗，社會規(guī)范只有通過學(xué)生自身的實踐才能真正內(nèi)化”。這些都強調(diào)了要注重學(xué)生的生活體驗和自身的實踐。有人說過：告訴我的我會忘記，給我看的我會記住，讓我參與的我會理解。只有讓學(xué)生參與到課堂的活動中來，才能讓學(xué)生在活動中有所感悟，并將觀念內(nèi)化為自己的行為。

例如：這節(jié)觀摩課在設(shè)計活動和組織教學(xué)時，以學(xué)生的活動為主要方式，通過“角色扮演”、“敞開心扉”、“找一找、說一說”、“情景分析”、“亮出你的‘金點子’”、“心靈感悟”等活動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生參與到課堂教學(xué)中來，使學(xué)生的創(chuàng)新意識和實踐能力在活動中得到淋漓盡致的發(fā)揮，在師生互動、生生互動中體驗情緒是可以調(diào)控的道理，使學(xué)生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，不同學(xué)生對調(diào)控不良情緒的的體驗和感受得到升華。

（三）教師要培養(yǎng)課程意識，開發(fā)和利用課程資源

在課堂教學(xué)中，課程資源是教學(xué)活動的'重要載體。新課程改革十分注重課程資源的開發(fā)，強調(diào)教材與社會生活、學(xué)生生活經(jīng)驗的聯(lián)系和融洽，強調(diào)把鮮活的課外資源引進(jìn)課堂教學(xué)中。這就要求教師改變過去過分依賴教科書的習(xí)慣，突破課堂教學(xué)就是教室上課的傳統(tǒng)觀念，在實施新課程的教學(xué)過程中，教師結(jié)合具體的教學(xué)情景，對教材的內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整和加工、教材資源進(jìn)行整合，自主開發(fā)和利用課程資源，使教學(xué)內(nèi)容充滿生活和時代的氣息，使教學(xué)活動富有活力。例如：這節(jié)觀摩課成功之一就是注重教材資源的開發(fā)，通過播放歌曲導(dǎo)入、情景創(chuàng)設(shè)、快樂連連看等活動，開發(fā)和利用了文字與音像資源；通過角色扮演活動，開發(fā)了實踐活動資源；通過敞開心扉活動，挖掘了身邊富有生活特色的資源；整個教學(xué)過程采用了多媒體技術(shù)，把豐富多彩、生動活潑的課程資源制成輔助課件，開發(fā)和利用了信息化資源。這些都豐富和拓展了這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓課堂教學(xué)活動充滿了磁力、張力和活力。

通過這節(jié)觀摩課的實踐活動，我深刻地認(rèn)識到：只有把新課標(biāo)的新理念轉(zhuǎn)化為教師的教學(xué)行為，才會使每一堂課充滿生機和活力。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思5

這節(jié)課主要講解與情緒有關(guān)的內(nèi)容，與學(xué)生有著密切的聯(lián)系，它主要講解4個知識點，情緒與個人的態(tài)度；調(diào)節(jié)情緒的原因；調(diào)節(jié)情緒的方法；喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。如果為了講知識點而講知識點，就失去了新課改的意義，因此，我創(chuàng)設(shè)了一個情景，這個情景來源于學(xué)生，是學(xué)生身邊的事，或許就是他本人。用這個情景將材料貫穿起來，一氣呵成，環(huán)環(huán)相扣，步步設(shè)疑，讓學(xué)生置身于情景中，在幫助別人的同時，也在幫助自己，在不知不覺中將知識內(nèi)化為思想，然后付諸于行動，發(fā)展良好情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康的人格，建立融洽的人際關(guān)系。

總體上看，這還是一節(jié)成功的課：

成功之處：1課前和課堂上與學(xué)生進(jìn)行交流，創(chuàng)設(shè)和諧的師生關(guān)系，是教學(xué)成功的重要因素。到一個新班級去講課，師生關(guān)系非常的陌生，在短短的40十分鐘，讓師生配合默契是非常不容易，在講課前，我走進(jìn)學(xué)生中間，親切的與他們交談，詢問他們平時是怎樣上課，他們喜歡怎樣上課，盡量消除師生之間的陌生感。課堂上，我不停留在講臺上，而是走進(jìn)學(xué)生中間，力爭創(chuàng)設(shè)一種民主、和諧的課堂關(guān)系。我的理念是以學(xué)生為本，所以，課堂上師生關(guān)系融洽，和諧，學(xué)生的積極性被充分的調(diào)動起來。課后，我深刻體會到課堂上營造一個平等、民主、合作的教學(xué)氛圍是多么的重要。它能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生主動地富有個性地學(xué)習(xí)，體會到了學(xué)習(xí)的快樂，這使我更加堅定將新課程的理念融入課堂的信心。

2、選擇學(xué)生身邊的事例，讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴。教學(xué)中我為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個直觀、生動，來源與身邊的教學(xué)情境，讓學(xué)生有話想說，有感可發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和能力。如：“我行我秀”“請讓我?guī)椭恪?、“同呼吸，共命運，攜手創(chuàng)和諧”、“實戰(zhàn)演練”等活動。極大的調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格，建立融洽的人際關(guān)系。

3、情景小品活動，是本節(jié)課一個亮點。紙上得來終覺淺，要知此事躬身行。讓學(xué)生根據(jù)情節(jié)自己去扮演情景中的主人翁，使學(xué)生用心去體會情感，去體會人與人之間需要情感的溝通。這比教師的說教強似百倍，同學(xué)們的積極性很高，有的同學(xué)的表演很到位，感動了評委，感動了學(xué)生。通過小品表演，既增加了趣味性，生動性，又為學(xué)生施展才華搭建了平臺。

4、預(yù)設(shè)生成的重要性。備課時，我不僅備知識點，更重要的是我備學(xué)生，如我用故事導(dǎo)入新課，在設(shè)計問題的時候，我考慮到學(xué)生會說出其他答案，而說不出預(yù)設(shè)答案時怎么辦，我需要從哪些地方點撥學(xué)生，讓學(xué)生明白這個故事真正的寓意。講課時，果不其然，同學(xué)們的回答和課前的'預(yù)設(shè)一樣，在周瑜含恨而死的原因上會找許多，但要引導(dǎo)學(xué)生從他的死因是“含恨而死”去分析，恨是一種情緒，讓學(xué)生從這個恨上去找答案，通過我的點撥，學(xué)生自然就得出預(yù)設(shè)的結(jié)論，他的死因就是不會調(diào)節(jié)情緒。由于自己備課時考慮到預(yù)設(shè)生成的因素，自然達(dá)到水到渠成的效果，這也是本節(jié)課的成功之處的秘訣之一。

雖然成功，但也有些遺憾之處：

1、在某些知識點上，還是教教材的思想，沒有用教材的理念。當(dāng)講到不良情緒的影響時，我并沒真正的去挖掘教材，去擴展教材，在這個地方，教師應(yīng)該讓學(xué)生明白不是說所有的不良情緒都不好，而是情緒的控制要有度，適當(dāng)?shù)膫模y過都是正常的，是人之長情，因為教材沒有涉及到，我也沒有講到，課后想想，只講不良情緒的影響，這或許給同學(xué)一個誤解，就是所有不良情緒都是壞的，都是不應(yīng)該有的。因為現(xiàn)在的學(xué)生年紀(jì)小，還不會辨證的去看問題。

2、在知識反饋方面，情感體驗方面有些不盡人意，這節(jié)課與學(xué)生聯(lián)系緊密，學(xué)過以后應(yīng)該他們適當(dāng)傾訴心中的不良情緒，并讓他們運用所學(xué)知識加以情緒調(diào)節(jié)，做情緒的主人?？墒堑阶詈笪易约嚎偨Y(jié)了幾句話，就結(jié)束這節(jié)課，沒有讓學(xué)生談?wù)勼w會，很是遺憾。

3、另外，在語言的表達(dá)上，在教師的點撥上，還有在學(xué)生回答問題上的追問都有待于提高，這也是以后課堂上需要努力的地方。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思6

《學(xué)會調(diào)控情緒》是人教版七年級教材上冊第六課第二節(jié)內(nèi)容，本節(jié)課的重點是：1、讓學(xué)生知道情緒需要調(diào)控的道理；2、讓學(xué)生掌握幾種調(diào)控情緒的基本方法。

本節(jié)課我是這樣設(shè)計的：

首先，是復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容：情緒的積極作用和消極作用各是什么？

第二步，根據(jù)學(xué)案上的自學(xué)指導(dǎo)，學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，標(biāo)注重點。

自學(xué)指導(dǎo)內(nèi)容：1、如果說情緒是奔騰的洪水，那么....就是一道堅固的“閘門”。2、在生活中，我們可以通過改變自己的-----來控制情緒。3、為什么要調(diào)控情緒？調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？4、情緒有什么特性？

第三步，合作探究，給出材料，運用所學(xué)知識解決問題。

第四步，做當(dāng)堂檢測題。

課后反思如下：

一、在講解過調(diào)節(jié)情緒的. 方法后 ，我及時出示了兩個情景：1、李明和同學(xué)吵了一架，很生氣；2、我被別人誤解了，心里很委屈。讓學(xué)生運用剛剛學(xué)過的方法幫助這兩個同學(xué)調(diào)節(jié)情緒，這樣能夠聯(lián)系實際，讓學(xué)生學(xué)以致用，但是學(xué)生的回答并不積極，很少有人舉手，反思過后，我覺得這里應(yīng)該給兩分鐘時間，讓學(xué)生討論一下，畢竟教材上的書面語學(xué)生還不是太會運用的，討論還是很重要的一個環(huán)節(jié)，不能節(jié)省的。

二、講解情緒的特性時，我給出了一個生活中的例子：自習(xí)課上，大家都在安靜地做作業(yè)，李明氣哼哼的從外面走進(jìn)來，扔掉手里的書，踢得自己的凳子震天響，原來他被班主任批評了一頓，同學(xué)們批評他，他還說：“這是我自己的事兒，你管得著嗎？”他這種做法對嗎？為什么？我們發(fā)泄情緒時應(yīng)該注意什么呢？從而引出情緒的特性：具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒，這是可取的，這里應(yīng)該再適時的點出“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，起到畫龍點睛的作用。

三、讓學(xué)生背誦的過程中，采取了南北排比賽的方法，倒是調(diào)動了學(xué)生的積極性，不過還是有欠缺，如果，增加加分機制的話，效果會更好，比如從一開始復(fù)習(xí)，就開始比賽，貫穿到整個教學(xué)過程中，最后獲勝的一排整體加分，這是否會讓學(xué)生積極性大大提高呢？下一個班級開始嘗試一下！

四、由于自己的聲音偏低，激情不夠，導(dǎo)致課堂氣氛不活躍，學(xué)生舉手不積極，今后的課程中，還應(yīng)該激情投入，更多的引導(dǎo)、鼓勵、關(guān)注3、4號學(xué)生，

總之，我覺得給三班上這一節(jié)課不太成功，我會從下一節(jié)開始改進(jìn)自己，彌補不足。

第三篇：《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思

身為一名人民老師，我們要有一流的課堂教學(xué)能力，我們可以把教學(xué)過程中的感悟記錄在教學(xué)反思中，教學(xué)反思應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編整理的《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思，僅供參考，歡迎大家閱讀。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思1

去年，我去初一（6）班上課，發(fā)現(xiàn)一個同學(xué)不在，同學(xué)們說去買吃的了，不一會兒，他回來了。我拍了拍他的口袋，果然裝滿了零食。我找來一本書說：“把零食都倒出來?！笨吹某?，他越倒越生氣，臨完還故意用手把零食撥拉到地下很多。我當(dāng)時很生氣，讓他把地上的零食掃了。他卻不聽，起身就走。我說：“我就不信你不掃。”過去拉他，他也不動。我想：如果一直這樣僵持下去，必然會使矛盾激化，不如先冷處理。我說：“現(xiàn)在咱先不處理這個問題，大家上課吧?！遍_始講期中考試題了，同學(xué)們認(rèn)真地跟著老師的步驟聽講。我有意識地觀察，發(fā)現(xiàn)他在遠(yuǎn)遠(yuǎn)掃視他的卷，很顯然，他急于想知道他的分?jǐn)?shù)，當(dāng)我和他的目光正好相遇時，我使個眼色，讓他坐回座位。一向上課不認(rèn)真的他，這會兒變得出奇的認(rèn)真。講完課了，我走到他身邊，說了當(dāng)時讓他倒在書上的原因，是想在下課后給他，以免上課分心。他慚愧地低下頭，跑過去就把地上的零食掃了。一場**就這樣平息了。

在講到《學(xué)會調(diào)控情緒》時，我把這個案例又重新搬到課堂，圍繞這個案例，讓同學(xué)們發(fā)表看法。同學(xué)們明白了：在生活中誰都免不了產(chǎn)生不良情緒，如果老師在出現(xiàn)不良情緒后，沒有及時控制，不僅會誤了給大家上課，而且會影響師生關(guān)系。從這個同學(xué)身上還發(fā)現(xiàn)，青少年的情緒具有多變的特點，更應(yīng)該適時調(diào)控。同學(xué)們還補充了生活中在青少年身上發(fā)生的許多事件，進(jìn)一步明白了不良情緒的危害。結(jié)合我在那件事上的處理辦法，談了調(diào)控情緒的辦法。同學(xué)們結(jié)合自身的實際講了排解不良情緒的辦法，我又補充了另外一個班中學(xué)生在有了情緒后給我寫信的事例，使教學(xué)過程更顯真實、生動。最后，我抓住時機送給了大家一套情緒保健操。整節(jié)課上得很成功。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思2

《學(xué)會調(diào)控情緒》是人教版思想品德七年級上冊的教學(xué)內(nèi)容，課后，我結(jié)合新課程的教學(xué)理念對這節(jié)課進(jìn)行了反思。這堂課既有一幕幕令人回味的課堂片段，實現(xiàn)了知識與能力，過程與方法，情感、態(tài)度與價值觀三維教學(xué)目標(biāo)的滲透和整合，但也存在一些缺憾與不足。

一、成功之處

（一）我在新課程教材觀的指引下，能夠靈活的運用和處理教材，由“教教材” 轉(zhuǎn)變?yōu)?“用教材教”。

新課程強調(diào)教師不僅是課程的實施者，更應(yīng)當(dāng)是課程的積極開發(fā)者，教師對教材的處理和加工是教師參與課程開發(fā)和創(chuàng)新的重要方面。我在設(shè)計《學(xué)會調(diào)控情緒》一課的教學(xué)過程時，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教材與學(xué)生的實際，我把“調(diào)控情緒的方法、喜怒哀樂不忘關(guān)心他人”確定為本課的重點和難點，對教材內(nèi)容的先后順序進(jìn)行了大膽的重新整合，將“情緒是可以調(diào)適的”這一內(nèi)容安排在 “調(diào)控情緒的方法”之后，在課堂上大多數(shù)學(xué)生在介紹調(diào)控情緒的方法時都提到“情緒與個人的態(tài)度有關(guān)”，這時我根據(jù)學(xué)生提出的問題靈活地進(jìn)行順勢歸納，知識點的生成水到渠成，并且突顯了這節(jié)課的重點、難點。

除此之外，我對教材進(jìn)行了生活化的處理，將教材內(nèi)容與學(xué)生現(xiàn)實生活相聯(lián)系。在備課時我著重考慮以下幾個問題：①學(xué)生在有關(guān)本節(jié)課的知識點方面已經(jīng)積累了哪些生活經(jīng)驗；②現(xiàn)實生活中哪些經(jīng)驗可以作為本次教學(xué)的鋪墊；③讓學(xué)生從事哪些實踐活動可以強化對知識的掌握。為了解決好這些問題，課前我調(diào)查收集了學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中遭遇的煩惱以及當(dāng)時的情緒表現(xiàn)，在課堂上組織學(xué)生運用調(diào)控情緒的方法來解決這些實際問題，學(xué)生興致盎然，學(xué)習(xí)的參與性很高，將這節(jié)課推向高潮，給我?guī)硪庀氩坏降捏@喜和感動。從中我體會到，一旦將生活中的教育資源與書本知識相融通，學(xué)生就有會感受到學(xué)習(xí)書本知識的意義和作用，意識到自己的學(xué)習(xí)責(zé)任和價值，從而提高學(xué)習(xí)的動機和興趣。在今后的教學(xué)中我要更加關(guān)注學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)經(jīng)驗，更多地創(chuàng)設(shè)一些現(xiàn)實生活的情境來啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，吸引學(xué)生關(guān)注身邊的人，關(guān)心身邊的事，使課堂成為理論知識生活化、生活經(jīng)驗提升為理論化的課堂。

（二）教師在課堂教學(xué)中不應(yīng)只是知識的化身，更應(yīng)當(dāng)是與學(xué)生

共同進(jìn)行知識建構(gòu)的參與者，這是我對自己課堂角色的定位。

這節(jié)課我主要采用自主合作探究式學(xué)習(xí)模式，創(chuàng)設(shè)問題情境，給學(xué)生想、做、說的機會，課堂充滿了民主、和諧、愉快的氛圍，學(xué)生表現(xiàn)出了極大的學(xué)習(xí)熱情。課堂上我能夠比較全面的關(guān)注學(xué)生個體，學(xué)生的知識獲得不是被動接受的，而是在我引導(dǎo)下通過自己探索、感悟，主動獲得的，這充分體現(xiàn)了“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)理念，從中培養(yǎng)了學(xué)生良好的思維習(xí)慣和自學(xué)能力，使學(xué)生掌握了適應(yīng)實際需要的基本技能。整個教學(xué)過程，我始終是以一個交流者、傾聽者、建議者的身份出現(xiàn)，通過言談和傾聽與學(xué)生進(jìn)行雙向溝通和交流，與學(xué)生一起分享問題探索中的快樂，力圖達(dá)到春風(fēng)化雨、潤物無聲的教學(xué)效果，這是我應(yīng)當(dāng)努力追求的一種教學(xué)藝術(shù)。

二、缺憾之處和改進(jìn)設(shè)想。

新課程具有動態(tài)生成性，有些問題是可以預(yù)設(shè)的，有些卻是不可預(yù)設(shè)的、只能在課堂上動態(tài)生成。這節(jié)課有兩處課堂教學(xué)環(huán)節(jié)與我最初的設(shè)想不同，其一，我想由學(xué)生通過協(xié)作討論來完成“情緒表格”，但當(dāng)時所有學(xué)生都在獨立思考，課堂并沒有出現(xiàn)我所期待的較為熱烈的討論場面，而我卻一再提醒學(xué)生要開展討論、交流意見，課后仔細(xì)想想，個人學(xué)習(xí)仍有著合作學(xué)習(xí)不可替代的獨特地位和作用，在課堂上應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生充分的獨立思考的機會，在此基礎(chǔ)上再相互交流意見，這樣學(xué)生分析問題就會更全面、更深入；其二，這節(jié)課最后的教學(xué)環(huán)節(jié)就是由學(xué)生運用調(diào)控情緒的方法來解決實際生活中的煩惱情緒，我曾設(shè)想學(xué)生應(yīng)當(dāng)都會用書本相關(guān)知識來解答問題，但是在課堂上，學(xué)生就像是一個巨大的資源庫，他們自身創(chuàng)造性智慧的釋放，迸發(fā)出了許多課本以外的詼諧幽默的“奇思妙想”，這是我沒有預(yù)料到的，在當(dāng)時我并未對學(xué)生提出的建議、方法給予相應(yīng)的評價。課后我仔細(xì)思量，倘若在課堂上能把學(xué)生的這些“閃亮的點子”與課文知識結(jié)合起來，適當(dāng)點評，歸納小結(jié)一下，給予相應(yīng)的肯定、贊賞和鼓勵，可能會加深學(xué)生對知識的理解和靈活運用。當(dāng)生成的課程資源不能與預(yù)設(shè)的結(jié)果一致時，教師應(yīng)當(dāng)以自己的教育機智靈活、及時的調(diào)整教學(xué)環(huán)節(jié)，讓生成的資源為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。在今后的教學(xué)中我要加強這方面的實踐鍛煉。

此外，我認(rèn)為對于這節(jié)課的難點分析還稍欠深入，倘若在講完不良情緒導(dǎo)致的后果之后，再啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在適當(dāng)?shù)膱龊嫌煤侠淼姆绞奖磉_(dá)情緒，“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，這樣安排，知識點之間的銜接會顯得很自然，從學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律上更容易接受，教學(xué)效果可能會更好一些。

課改的腳步繼續(xù)前行，我深深的體會到，培養(yǎng)教學(xué)反思的習(xí)慣對于自身教學(xué)水平和能力的提高有著不可忽視的作用，它督促著我在思考中進(jìn)行自我鞭策，在今后的教學(xué)中，我要在不斷的實踐反思、再實踐再反思中，爭取更大的進(jìn)步。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思3

在教學(xué)設(shè)計上，我考慮到多媒體教學(xué)的容量大，把兩課時的教學(xué)內(nèi)容合在一起，導(dǎo)致難點講解不清，教學(xué)目標(biāo)沒有有效地實現(xiàn)。這是本節(jié)課給我最大的遺憾。其次，另一個不足之處，就是在知識的生成性上，忽視了師生和生生之間的互動，沒有讓學(xué)生主動建構(gòu)知識框架。再次，在設(shè)置問題和講述上，邏輯不是很清晰。

上完了《學(xué)會調(diào)控情緒》這一課，經(jīng)各位老師的點評，我受益匪淺。而且我更深深地明白了教學(xué)它需要“智慧”。而這種智慧是一種經(jīng)驗的累積，更是一種生活的沉淀，恰恰這些是我所欠缺的。

通過對本節(jié)課教學(xué)的反思，根據(jù)各位老師的建議，覺得上好課必須具備以下幾方面：

1.應(yīng)變能力

教學(xué)過程是教師的教和學(xué)生的學(xué)的互動過程，充滿很多不確定的因素。教學(xué)的“智慧”則體現(xiàn)在對課堂的掌控能力，面對突發(fā)問題的應(yīng)變能力，并能夠有效的完成本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)。例如，本節(jié)課時間已剩無幾，這里可以靈活地處理，小結(jié)一下調(diào)控情緒的方法，加強教學(xué)重點。把剩下的內(nèi)容當(dāng)成要學(xué)生預(yù)習(xí)的作業(yè)，留下懸念。臨場學(xué)會應(yīng)變是我上完這節(jié)課的第一個收獲。

2.充分發(fā)揮學(xué)生的主動性

在課堂教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性對學(xué)生學(xué)習(xí)很重要。例如可以請學(xué)生模擬場景，分角色表演，讓學(xué)生在表演中體會情緒的變化，置身其中，并合作探究其背后的原因，自主建構(gòu)知識。表演環(huán)節(jié)的加入可以增添課堂的趣味性，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和有效性。發(fā)揮學(xué)生的主動性，是我上完這節(jié)課后的第二個收獲。

3.善于運用多媒體

多媒體教學(xué)可以把圖片、聲音和視頻等資源直觀地展現(xiàn)在學(xué)生面前，增添課堂的趣味性，并在一些圖片（尤其是一些有教育意義的漫畫）和聲音的展示中，拓寬學(xué)生的思維。但這在教學(xué)中很容易出現(xiàn)教與學(xué)的脫節(jié)。所以，課件的制作應(yīng)緊扣教材，突出重點、難點，還要注意師生之間的互動。善于運用多媒體是我上完這節(jié)課的第三個收獲。

4．掌握好教材

在此次教學(xué)中，內(nèi)容講解邏輯不清晰，有點混亂，原因之一是沒有掌握好教材。因此，在以后的教學(xué)中，應(yīng)通過多聽課、多向前輩學(xué)習(xí)經(jīng)驗理順知識。同時還要多看相關(guān)知識的書，做到對教材知識的掌握既深又精。掌握好教材是我這節(jié)課的第四個收獲。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思4

回顧這堂課的教學(xué)，我真正體會到了一句話：生活本身就是一本教科書！新課程提倡教師要有選擇地運用教材，不但可以對教材進(jìn)行篩選、調(diào)整和重組，而且可以有針對性地加以補充。教師要善于捕捉教育信息，創(chuàng)造性地生成活動主題。本節(jié)課，我從發(fā)生在學(xué)生身邊的事例出發(fā)，從學(xué)生關(guān)心的感興趣的問題入手，提煉教育活動的主題。這種主題由于是學(xué)生耳聞目睹的，或自己體驗的、感悟的，學(xué)生感到親切，覺得有話可說。因此，課堂上學(xué)生討論起來顯得游刃有余，發(fā)表看法也是頭頭是道，甚至不乏真知、灼見，課堂氣氛特別好。這節(jié)課同學(xué)們在輕松、自主交流中學(xué)習(xí)，他們的個性得到張揚的同時，品德與行為的收獲也是可想而知的。道德存在于學(xué)生的生活當(dāng)中。教師平時要注意捕捉教育信息，一方面要深入學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實際，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要留意社會上的一些現(xiàn)象，并引入課堂，讓學(xué)生去判斷，去討論，懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚，哪些現(xiàn)象要批評，及時進(jìn)行教育，形成正確的品德行為與習(xí)慣。只有開發(fā)生活中貼近學(xué)生的資源，思想品德課才能煥發(fā)出更強的生命力。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思5

《學(xué)會調(diào)控情緒》是人教版七年級教材上冊第六課第二節(jié)內(nèi)容，本節(jié)課的重點是：1、讓學(xué)生知道情緒需要調(diào)控的道理；2、讓學(xué)生掌握幾種調(diào)控情緒的基本方法。

本節(jié)課我是這樣設(shè)計的：

首先，是復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容：情緒的積極作用和消極作用各是什么？

第二步，根據(jù)學(xué)案上的自學(xué)指導(dǎo)，學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，標(biāo)注重點。

自學(xué)指導(dǎo)內(nèi)容：1、如果說情緒是奔騰的洪水，那么....就是一道堅固的“閘門”。2、在生活中，我們可以通過改變自己的-----來控制情緒。3、為什么要調(diào)控情緒？調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？4、情緒有什么特性？

第三步，合作探究，給出材料，運用所學(xué)知識解決問題。

第四步，做當(dāng)堂檢測題。

課后反思如下：

一、在講解過調(diào)節(jié)情緒的 方法后，我及時出示了兩個情景：1、李明和同學(xué)吵了一架，很生氣；2、我被別人誤解了，心里很委屈。讓學(xué)生運用剛剛學(xué)過的方法幫助這兩個同學(xué)調(diào)節(jié)情緒，這樣能夠聯(lián)系實際，讓學(xué)生學(xué)以致用，但是學(xué)生的回答并不積極，很少有人舉手，反思過后，我覺得這里應(yīng)該給兩分鐘時間，讓學(xué)生討論一下，畢竟教材上的書面語學(xué)生還不是太會運用的，討論還是很重要的一個環(huán)節(jié)，不能節(jié)省的。

二、講解情緒的特性時，我給出了一個生活中的例子：自習(xí)課上，大家都在安靜地做作業(yè)，李明氣哼哼的從外面走進(jìn)來，扔掉手里的書，踢得自己的凳子震天響，原來他被班主任批評了一頓，同學(xué)們批評他，他還說：“這是我自己的事兒，你管得著嗎？”他這種做法對嗎？為什么？我們發(fā)泄情緒時應(yīng)該注意什么呢？從而引出情緒的特性：具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒，這是可取的，這里應(yīng)該再適時的點出“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，起到畫龍點睛的作用。

三、讓學(xué)生背誦的過程中，采取了南北排比賽的方法，倒是調(diào)動了學(xué)生的積極性，不過還是有欠缺，如果，增加加分機制的話，效果會更好，比如從一開始復(fù)習(xí)，就開始比賽，貫穿到整個教學(xué)過程中，最后獲勝的一排整體加分，這是否會讓學(xué)生積極性大大提高呢？下一個班級開始嘗試一下！

四、由于自己的聲音偏低，激情不夠，導(dǎo)致課堂氣氛不活躍，學(xué)生舉手不積極，今后的課程中，還應(yīng)該激情投入，更多的引導(dǎo)、鼓勵、關(guān)注3、4號學(xué)生，

總之，我覺得給三班上這一節(jié)課不太成功，我會從下一節(jié)開始改進(jìn)自己，彌補不足。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思6

隨著新一輪基礎(chǔ)教育課改革的進(jìn)一步深入，我們對新課程、新標(biāo)準(zhǔn)、新教材，接受了不少，明確了不少。盡管如此，我們?nèi)匀辉趯嵺`中探索，在探索中反思，在反思中不斷超越自我。下面就自己在上人教版《思想品德》“學(xué)會調(diào)控情緒”觀摩課的教學(xué)過程，談一談自己在新課程、新理念下反思的一點體會。

這節(jié)觀摩課由于我根據(jù)不同的情景創(chuàng)設(shè)了一環(huán)扣一環(huán)富于啟發(fā)性的活動，激發(fā)了學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，課堂上呈現(xiàn)出師生之間、生生之間多元、多向?qū)υ捊涣鞯纳鷦訄雒?。課后，聽課老師都這樣說：“這樣活躍的、有思想的學(xué)生，這樣熱烈的課堂氣氛，這樣和諧的師生雙邊活動，著實讓我們收獲不少?！?/p>

這堂鮮活的公開課，給我思想的觸及也很深。我認(rèn)為要進(jìn)一步落實新課程、新理念，教師在教育理念和教學(xué)行為上應(yīng)注意下面一些問題：

（一）教師要改變舊的教育觀念，對教師角色和學(xué)生角色有新的認(rèn)識

觀念是行動的靈魂，教育觀點對教學(xué)行為起著指導(dǎo)作用。新的課程標(biāo)準(zhǔn)中，要求教師不再是說教者、支配者，而應(yīng)是學(xué)生學(xué)習(xí)的設(shè)計者、參與者、促進(jìn)者、合作者，教師應(yīng)是學(xué)生的良師益友。學(xué)生除了是課堂的主體，還應(yīng)是發(fā)展的主體，實踐的主體。師生之間在課內(nèi)課外都應(yīng)是民主平等的。因此，在課堂上，教師要尊重和平等地對待學(xué)生的情感需求和課堂話語權(quán)，充許學(xué)生對教師教材的'言論觀點各抒已見，重視發(fā)揮學(xué)生的主動性，重視學(xué)生的參與、實踐和思考，摒棄傳統(tǒng)教學(xué)中的“一言堂”，真正做到互相尊重、平等交流、共同成長。例如：這節(jié)觀摩課的成功之一，就是通過八個活動環(huán)節(jié)，為學(xué)生提供一個平等參與的平臺，引導(dǎo)學(xué)生積極參與、思考和實踐，在生生互動、師生互動中碰撞、激活，充分調(diào)動和發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。平等的師生關(guān)系，營造了平等的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)生學(xué)得身心愉悅，教室真正成為學(xué)生學(xué)習(xí)的天堂。

（二）教師要突出“在活動中體驗、在體驗中感悟、在感悟中成長”的新理念

新課程標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)：“要注重與學(xué)生生活經(jīng)驗和社會實踐的聯(lián)系，通過學(xué)生自主參與的豐富多樣的活動，擴展知識技能，完善知識結(jié)構(gòu)，提升生活經(jīng)驗，促進(jìn)思想觀念和良好道德的形成和發(fā)展”；在課程理念里提到“思想品德的形成和發(fā)展，需要學(xué)生的獨立思考和生活體驗，社會規(guī)范只有通過學(xué)生自身的實踐才能真正內(nèi)化”。這些都強調(diào)了要注重學(xué)生的生活體驗和自身的實踐。有人說過：告訴我的我會忘記，給我看的我會記住，讓我參與的我會理解。只有讓學(xué)生參與到課堂的活動中來，才能讓學(xué)生在活動中有所感悟，并將觀念內(nèi)化為自己的行為。例如：這節(jié)觀摩課在設(shè)計活動和組織教學(xué)時，以學(xué)生的活動為主要方式，通過“角色扮演”、“敞開心扉”、“找一找、說一說”、“情景分析”、“亮出你的‘金點子’”、“心靈感悟”等活動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生參與到課堂教學(xué)中來，使學(xué)生的創(chuàng)新意識和實踐能力在活動中得到淋漓盡致的發(fā)揮，在師生互動、生生互動中體驗情緒是可以調(diào)控的道理，使學(xué)生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，不同學(xué)生對調(diào)控不良情緒的的體驗和感受得到升華。

（三）教師要培養(yǎng)課程意識，開發(fā)和利用課程資源

在課堂教學(xué)中，課程資源是教學(xué)活動的重要載體。新課程改革十分注重課程資源的開發(fā)，強調(diào)教材與社會生活、學(xué)生生活經(jīng)驗的聯(lián)系和融洽，強調(diào)把鮮活的課外資源引進(jìn)課堂教學(xué)中。這就要求教師改變過去過分依賴教科書的習(xí)慣，突破課堂教學(xué)就是教室上課的傳統(tǒng)觀念，在實施新課程的教學(xué)過程中，教師結(jié)合具體的教學(xué)情景，對教材的內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整和加工、教材資源進(jìn)行整合，自主開發(fā)和利用課程資源，使教學(xué)內(nèi)容充滿生活和時代的氣息，使教學(xué)活動富有活力。例如：這節(jié)觀摩課成功之一就是注重教材資源的開發(fā)，通過播放歌曲導(dǎo)入、情景創(chuàng)設(shè)、快樂連連看等活動，開發(fā)和利用了文字與音像資源；通過角色扮演活動，開發(fā)了實踐活動資源；通過敞開心扉活動，挖掘了身邊富有生活特色的資源 ；整個教學(xué)過程采用了多媒體技術(shù)，把豐富多彩、生動活潑的課程資源制成輔助課件，開發(fā)和利用了信息化資源。這些都豐富和拓展了這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓課堂教學(xué)活動充滿了磁力、張力和活力。

通過這節(jié)觀摩課的實踐活動，我深刻地認(rèn)識到：只有把新課標(biāo)的新理念轉(zhuǎn)化為教師的教學(xué)行為，才會使每一堂課充滿生機和活力。

《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思7

這節(jié)課主要講解與情緒有關(guān)的內(nèi)容，與學(xué)生有著密切的聯(lián)系，它主要講解4個知識點，情緒與個人的態(tài)度；調(diào)節(jié)情緒的原因；調(diào)節(jié)情緒的方法；喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。如果為了講知識點而講知識點，就失去了新課改的意義，因此，我創(chuàng)設(shè)了一個情景，這個情景來源于學(xué)生，是學(xué)生身邊的事，或許就是他本人。用這個情景將材料貫穿起來，一氣呵成，環(huán)環(huán)相扣，步步設(shè)疑，讓學(xué)生置身于情景中，在幫助別人的同時，也在幫助自己，在不知不覺中將知識內(nèi)化為思想，然后付諸于行動，發(fā)展良好情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康的人格，建立融洽的人際關(guān)系。

總體上看，這還是一節(jié)成功的課：

成功之處：1課前和課堂上與學(xué)生進(jìn)行交流，創(chuàng)設(shè)和諧的師生關(guān)系，是教學(xué)成功的重要因素。到一個新班級去講課，師生關(guān)系非常的陌生，在短短的40十分鐘，讓師生配合默契是非常不容易，在講課前，我走進(jìn)學(xué)生中間，親切的與他們交談，詢問他們平時是怎樣上課，他們喜歡怎樣上課，盡量消除師生之間的陌生感。課堂上，我不停留在講臺上，而是走進(jìn)學(xué)生中間，力爭創(chuàng)設(shè)一種民主、和諧的課堂關(guān)系。我的理念是以學(xué)生為本，所以，課堂上師生關(guān)系融洽，和諧，學(xué)生的積極性被充分的調(diào)動起來。課后，我深刻體會到課堂上營造一個平等、民主、合作的教學(xué)氛圍是多么的重要。它能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生主動地富有個性地學(xué)習(xí)，體會到了學(xué)習(xí)的快樂，這使我更加堅定將新課程的理念融入課堂的信心。

2、選擇學(xué)生身邊的事例，讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴。教學(xué)中我為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個直觀、生動，來源與身邊的教學(xué)情境，讓學(xué)生有話想說，有感可發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和能力。如：“我行我秀”“請讓我?guī)椭恪?、“同呼吸，共命運，攜手創(chuàng)和諧”、“實戰(zhàn)演練”等活動。極大的調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格，建立融洽的人際關(guān)系。

3、情景小品活動，是本節(jié)課一個亮點。紙上得來終覺淺，要知此事躬身行。讓學(xué)生根據(jù)情節(jié)自己去扮演情景中的主人翁，使學(xué)生用心去體會情感，去體會人與人之間需要情感的溝通。這比教師的說教強似百倍，同學(xué)們的積極性很高，有的同學(xué)的表演很到位，感動了評委，感動了學(xué)生。通過小品表演，既增加了趣味性，生動性，又為學(xué)生施展才華搭建了平臺。

4、預(yù)設(shè)生成的重要性。備課時，我不僅備知識點，更重要的是我備學(xué)生，如我用故事導(dǎo)入新課，在設(shè)計問題的時候，我考慮到學(xué)生會說出其他答案，而說不出預(yù)設(shè)答案時怎么辦，我需要從哪些地方點撥學(xué)生，讓學(xué)生明白這個故事真正的寓意。講課時，果不其然，同學(xué)們的回答和課前的預(yù)設(shè)一樣，在周瑜含恨而死的原因上會找許多，但要引導(dǎo)學(xué)生從他的死因是“含恨而死”去分析，恨是一種情緒，讓學(xué)生從這個恨上去找答案，通過我的點撥，學(xué)生自然就得出預(yù)設(shè)的結(jié)論，他的死因就是不會調(diào)節(jié)情緒。由于自己備課時考慮到預(yù)設(shè)生成的因素，自然達(dá)到水到渠成的效果，這也是本節(jié)課的成功之處的秘訣之一。

雖然成功，但也有些遺憾之處：

1、在某些知識點上，還是教教材的思想，沒有用教材的理念。當(dāng)講到不良情緒的影響時，我并沒真正的去挖掘教材，去擴展教材，在這個地方，教師應(yīng)該讓學(xué)生明白不是說所有的不良情緒都不好，而是情緒的控制要有度，適當(dāng)?shù)膫?，難過都是正常的，是人之長情，因為教材沒有涉及到，我也沒有講到，課后想想，只講不良情緒的影響，這或許給同學(xué)一個誤解，就是所有不良情緒都是壞的，都是不應(yīng)該有的。因為現(xiàn)在的學(xué)生年紀(jì)小，還不會辨證的去看問題。

2、在知識反饋方面，情感體驗方面有些不盡人意，這節(jié)課與學(xué)生聯(lián)系緊密，學(xué)過以后應(yīng)該他們適當(dāng)傾訴心中的不良情緒，并讓他們運用所學(xué)知識加以情緒調(diào)節(jié)，做情緒的主人。可是到最后我自己總結(jié)了幾句話，就結(jié)束這節(jié)課，沒有讓學(xué)生談?wù)勼w會，很是遺憾。

3、另外，在語言的表達(dá)上，在教師的點撥上，還有在學(xué)生回答問題上的追問都有待于提高，這也是以后課堂上需要努力的地方。

第四篇：學(xué)會調(diào)控情緒

親子課程《學(xué)會調(diào)控情緒》

教案

【教學(xué)依據(jù)】

初中階段是影響青少年健康成長的關(guān)鍵階段，初中學(xué)生正處于充滿了“心理沖突”的青少年期，他們的情緒容易沖動，易變、強烈、不協(xié)調(diào)，不成熟，自我控制能力還比較差。不少初中學(xué)生成為不良情緒的俘虜，放任的情緒妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)間的友愛和團結(jié)，甚至違反校紀(jì)或國法。我們在教學(xué)中注意指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個人的情緒變化特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格。

根據(jù)新課標(biāo)的要求，從初中學(xué)生的認(rèn)知水平和生活實際出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的親身感受激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中健康地成長。通過設(shè)置情景、觀看圖片、學(xué)生自主參與的、豐富多樣的活動等方式，學(xué)生了解情緒，選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，以免傷害他人。并學(xué)會關(guān)愛他人，理解他人的情緒感受，建立融洽的人際關(guān)系。

【教學(xué)設(shè)計】

（一）教學(xué)目標(biāo)

1.知識目標(biāo)

了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

2.能力目標(biāo)

逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適，自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3.情感態(tài)度價值觀

懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)，尊重他人，關(guān)心他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

（二）教學(xué)方式

第一，講“情緒是可以調(diào)適的”時，投影教材“面對下雨”的三幅圖，讓學(xué)生來感受他們的心情引出課題，并指導(dǎo)學(xué)生閱讀老奶奶故事，展開討論，得出結(jié)論。

第二，講“排解不良情緒”時，指導(dǎo)學(xué)生閱讀世界杯足球賽例子，小組討論其后果。針對學(xué)生存在不良情緒，展開活動“一吐為快”引導(dǎo)學(xué)生探究、體驗和感悟不良情緒的產(chǎn)生以及造成的危害。請學(xué)生出主意，調(diào)適不良情緒，學(xué)生開展活動“請讓我?guī)椭恪?，得出調(diào)適情緒的相關(guān)方法。

第三，“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”既是教學(xué)重點，也是教學(xué)的難點。老師要從道德要求、道德修養(yǎng)方面指導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生充分理解個人情緒的表達(dá)勢必會影響他人。在表達(dá)情緒時考慮他人的感受，懂得與親友分享快樂、分擔(dān)憂愁等。開展活動：“同呼吸，共命運”、“講一講你的故事”，引導(dǎo)學(xué)生真正在把握此目的內(nèi)涵，將心理品質(zhì)教育與道德教育有機地融合起來。

（三）教學(xué)構(gòu)思

1.導(dǎo)入

播放《幸福歌》，聽了這首歌，大家心情怎樣，能告訴我嗎?（學(xué)生講述）

2.溫故知新

（多媒體顯示）看下面情境，能否告訴我，你的感受如何?

（1）當(dāng)你聽到國際奧委會主席薩馬蘭奇宣布北京承辦2008年奧運會時，我感到：??

（2）數(shù)學(xué)測驗時由于自己的粗心大意成績發(fā)揮不理想，我感到：??

（3）在上學(xué)時，天空突然下起大雨，我感到：??

（4）自己喜歡的書，被同學(xué)遺失了，我感到：??

學(xué)生分析得出：激動、高興、興奮、失望、氣憤、懊悔、生氣等。3.新課教學(xué)

多媒體顯示：下雨的三幅圖。（設(shè)計目的在于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。）你能感受到他們的心情嗎?（學(xué)生回答，老師歸納）

請問：同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒反應(yīng)? 學(xué)生回答：（略）

老師歸納：情緒的產(chǎn)生取決于人們的態(tài)度。因此，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒，可見，情緒是可以調(diào)控的。（板書）

情緒是可以調(diào)控的在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上老師歸納：從不同的角度理解問題看待問題，表現(xiàn)出來的情緒是不相同的。在現(xiàn)實生活中同學(xué)們也應(yīng)該學(xué)會從不同的角度看問題。

排解不良情緒 多媒體顯示： 材料：

2002年世界杯足球賽期間，韓國一青年因為觀看球賽與其母發(fā)生口角，一怒之下竟殺死其母。事情的經(jīng)過是這樣的：6月18日下午，該青年回到家中，準(zhǔn)備觀看韓國隊同意大利隊的比賽。其母看到兒子整天東游西逛，不務(wù)正業(yè)，便斥責(zé)他“連個工作也找不到，整天就知道看球”，并打了兒子一記耳光。兒子一時沖動，用刀刺向母親胸口，將母親殺害。該青年行兇之后后悔不已，跑到鄰市的一個小旅館，企圖服毒自殺，后被警方抓獲。

討論：不良情緒會導(dǎo)致什么后果?（學(xué)生討論、發(fā)言，老師歸納）：不良情緒會使我們沖動、消極、無所事事，產(chǎn)生疲勞感甚至導(dǎo)致疾病，做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。如上述材料，不良情緒導(dǎo)致兒子殺害母親。

想一想：自己在日常生活中有沒有不良情緒?請舉例說明。

活動名稱：一吐為快（設(shè)計目的：通過這一活動，引導(dǎo)學(xué)生探究、體驗和感悟不良情緒的產(chǎn)生及導(dǎo)致的危害。）

（給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師也知道他們的真實心理。）學(xué)生：和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦。學(xué)生：考試成績不理想，我感到傷心。

學(xué)生：老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人。學(xué)生：父母、老師批評自己，心情煩悶。學(xué)生：別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶。學(xué)生：別人在背后說自己的壞話，心生怨恨。學(xué)生：上課回答問題出錯，覺得自己好笨。

老師：一節(jié)課時間是有限的，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。

老師：剛才大家的“訴說”，反映的都是自己不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，讓我們給他們出出主意，幫助他們走出低谷吧。

活動名稱：請讓我?guī)椭?/p>

老師：活動規(guī)則：小組成員相互交流排解不良情緒的方法，組長負(fù)責(zé)記錄，等一會兒，組長把成果寫在黑板上，看哪組同學(xué)的方法又多又好。

學(xué)生：做平時最感興趣的事，如：打球、玩游戲。

學(xué)生：改變環(huán)境，如：到風(fēng)景秀麗的野外去散步、旅行。學(xué)生：放聲歌唱或大聲喊叫。學(xué)生：自我解嘲，自我安慰。

學(xué)生：寫寫日記，向他人傾訴。

老師：真沒想到大家一下子就介紹了這么多的方法，但是這些方法都合理，切實可行嗎?我們一起來檢查一下，??統(tǒng)計一下，哪組剩下最多，宣布比賽結(jié)果。

老師：這么多的具體方法，總的來說大概可以分為哪三類? 學(xué)生：注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法，理智控制法。老師：排解不良情緒的主要方法：（1）注意轉(zhuǎn)移法。

注意轉(zhuǎn)移法就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。

具體方法：游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報；到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩。

（2）合理發(fā)泄法。

遇到不良情緒時通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或是通過別的途徑與方式宣泄出來。

具體方法：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?；訴——向親朋好友傾訴衷腸；動——進(jìn)行劇烈的運動；寫——默

默地寫下來。

（3）理智控制法。

在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“匝門”的力量，控制不良情緒，并盡力使自己快樂起來。具體方法有自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位等。

具體方法：幽默化解法：如自我調(diào)侃、自我解嘲；自我暗示法：如告訴自己不要發(fā)怒、不要悲傷；自我激勵法：如通過名言、警句進(jìn)行自我激勵；心理換位法：站在別人的角度上思考問題；認(rèn)識改變法：改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。

老師：我們來看一下，剛才大家介紹的方法中哪些屬于注意轉(zhuǎn)移法，哪些屬于合理發(fā)泄法，理智控制法。（學(xué)生一齊回答）

哪些屬于喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人 活動名稱：同呼吸，共命運 多媒體顯示： 材料一：

數(shù)學(xué)考試的成績下來，李曄考得不好，想到回家要挨媽媽媽批評，心里很難過。同桌的薛陽考得挺不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看。”

材料二：

在西沙守備部隊的新年晚會上，有個戰(zhàn)士悄悄地溜出會場，走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個人出來，獨自承擔(dān)思念母親、思念家鄉(xiāng)的痛苦和悲哀。當(dāng)他徘徊在海濱的時候，一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后??原來戰(zhàn)友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔(dān)他的悲痛。

討論：李曄、薛陽、那個戰(zhàn)士及戰(zhàn)友們的情緒合適嗎?為什么? 學(xué)生討論發(fā)言。

課堂活動：講一講你的故事。學(xué)生回答：（略）

老師小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，個人的情感是有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，體會“同呼吸，共命運”。

課后作業(yè)：請你做一個快樂大轉(zhuǎn)盤。（設(shè)計目的：生活需要快樂，而每個人都有一些讓自己快樂的秘訣，和同學(xué)交流，分享快樂，讓自己活得更加豐富多彩。）

【教學(xué)后記】

我們利用多媒體教學(xué)手段，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個直觀、生動的教學(xué)情境，讓學(xué)生有話想說，有感可發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和能力。如：“一吐為快”、“請讓我?guī)椭恪薄ⅰ巴粑?，共命運”、“講一講你的故事”等。使學(xué)生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格，建立融洽的人際關(guān)系。課后，我也深刻體會到課堂上營造一個平等、民主、合作的教學(xué)氛圍是非常重要的。激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生主動地富有個性地學(xué)習(xí)，體會到了學(xué)習(xí)的快樂，也更加堅定按照新課程的理念去融入課堂的信心。

羅西中學(xué)寇榮環(huán)

2009年11月

《 學(xué) 會 調(diào) 控 情 緒 》

---“牽手兩代”親子課程教案

羅西中學(xué)寇榮環(huán)

2009年11月

第五篇：學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)設(shè)計

學(xué)會調(diào)控情緒的教學(xué)設(shè)計

教 學(xué)目 標(biāo)

1、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：（1）、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3、知識目標(biāo)：（1）、認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。（2）、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。（3）、了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。（4）、知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

難點 克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念

方法 談話、案例分析

教具 多媒體

活動一：老奶奶的情緒變化

老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店，晴天－－－大兒子的雨傘店 老奶奶樂呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店，晴天－－－小兒子的洗染店 思考：環(huán)境沒有發(fā)生改變，老奶奶的情緒為什么會發(fā)生改變？ 結(jié)論：

（一）情緒是可以調(diào)適的，情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒?！?，情緒是可以調(diào)適的。活動二：徐力殺母事件

思考：結(jié)合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出青少年的情緒有何特點？ 結(jié)論：青少年的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差。

補充資料：據(jù)2004年10月11日衛(wèi)生部公布數(shù)字顯示：我國17歲以下的兒童少年中，至少有3000萬受到各種情緒障礙和行為問題的困擾！所以，情緒是需要調(diào)控的，青少年尤其如此。過渡：那么，排解不良情緒有哪些有效的辦法呢？ 活動三：

情景一：第一次月考我都考進(jìn)了年級前50名，但期中考試考得很不好。我的成績不太穩(wěn)定，忽好忽壞，我不知道該怎么辦，心里很難受，學(xué)習(xí)也受影響。最近真的挺煩的。小W同學(xué)

情景二：我們樓上那家人好煩人！下午5點：他家小孩在樓上跑來跑去，還使勁跺腳、蹦來蹦去；6點：樓上阿姨穿著高跟鞋踢踢踏踏走來走去；7點：有人胡亂彈古箏；8點：他家那破門兒不住地吱呀吱呀響；9點：……煩！這以致于我完全打亂了作息時間：他彈琴時，我不能做題；他家走來走去，我又不能學(xué)習(xí)。小Z同學(xué)（1）請你做個心理醫(yī)生，為上面兩位同學(xué)支招。

（2）小組討論：日常生活中你如何調(diào)節(jié)自己的情緒？

[小組討論的結(jié)果匯總，寫在紙上，并標(biāo)出序號；代表發(fā)言] 結(jié)論：

（二）調(diào)節(jié)情緒的方法（P66—67）1.注意轉(zhuǎn)移法 2.合理發(fā)泄法 3.理智控制法

活動四：如此發(fā)泄，對不對？

這段時間來，我非常憤怒，因為我不能玩電腦了，事情太多！我的肺要氣炸了……終于我崩裂了，我瘋狂地摔著桌上的東西，往窗外扔。此時我又很痛快，一邊扔一邊笑，還咧著嘴，呲著牙?？僧?dāng)我寫作業(yè)時，卻傻了眼，往窗下一望，文具一個不落地被撿破爛的收走了！

小T同學(xué)

有一次考試沒考好，心情很沮喪，媽媽回家說了我一頓。我有些難受，很生氣，就和媽媽大聲吵起來。

小X同學(xué)

小結(jié)：人生是由一串無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀的人將笑著數(shù)完這串念珠?！笾亳R 活動五：閱讀P67材料并思考課文中的問題。

討論：喜怒哀樂雖然是個人情感，但還是應(yīng)該考慮周圍人的感受。喜怒哀樂是個人的事情，何必管周圍的人，該笑就笑，該哭就哭。怎么看待這兩種說法？ 結(jié)論：

（三）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

1、情緒表達(dá)要考慮他人的感受。情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍人。我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒。

2、分享快樂，分擔(dān)憂愁。

如果我們能夠?qū)e人給予更多的關(guān)心，共享彼此的歡樂，分擔(dān)彼此的痛苦，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦將變少，我們之間的友誼也將更加深厚。

三、小結(jié)

四、課堂練習(xí)

1、對于“觸景生情”、“觸目驚心”的人，調(diào)節(jié)不良情緒可采取的主要方法是（）A.心理換位 B.改變環(huán)境 C.改變注意焦點 D.拓展興趣愛好

2趙強成績優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場時，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的?！焙髞硭娴目汲隽撕贸煽儭Ｋ刂魄榫w的主要方法是（）A.自我激勵 B.自我暗示 C.心理換位 D.升華

3初一（2）班班長將主持一次演講會，他為此心事重重，坐臥不安。因為他老思忖：“天啦！我到時可能會把要講的內(nèi)容忘記。我的口才又不行，我的思路會中斷，我會給自己丟臉。”作為班長的好友，你認(rèn)為他調(diào)控不良情緒可以運用的有效方法有（）A.改變注意焦點 B.升華

C.自我暗示 D.樹立遠(yuǎn)大志向

4、代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；

苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學(xué)上作出卓越貢獻(xiàn)，留下了傳世名著《聊齋志異》。蒲松齡克服不良情緒和保持良好情緒的方法、途徑分別是（）

A.轉(zhuǎn)移注意力 拓展興趣愛好 B.合理發(fā)泄情緒 樹立遠(yuǎn)大志向

C.自我激勵 樹立遠(yuǎn)大志向

D.轉(zhuǎn)移注意力 正確地認(rèn)識自己和評價自己