第一篇：淺談高中學(xué)困生不良心理品質(zhì)及產(chǎn)生因素 (新版)

淺談高中“學(xué)困生”不良心理品質(zhì)及產(chǎn)生因素

摘要：隨著社會發(fā)展和社會環(huán)境的變化，我國高中學(xué)生面臨越來越大的升學(xué)壓力，他們中的一些同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中遇到了較大的障礙。比如：有的學(xué)生自我要求很高而有的要求又太低；有的學(xué)生雖然每日勤耕苦耘但效果不佳；有的學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)、早戀中而不能自拔；有的學(xué)生常陷于人際瑣事而不得安心于學(xué)習(xí)等。對于這樣的“學(xué)困生”，我們學(xué)校、教師、家長，包括整個社會都要有清醒的頭腦，要做到主動發(fā)現(xiàn)問題，認(rèn)真分析問題，積極思考對策，采取相應(yīng)的措施去幫助這些同學(xué)。

關(guān)鍵詞：不良心理品質(zhì)產(chǎn)生因素

隨著我國科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展，人們的經(jīng)濟(jì)條件和生活方式也有了很大的改變。由于家長對子女的期望值很高，社會對人才的需求也很強(qiáng)烈，我國高中生面臨越來越大的升學(xué)壓力。但是他們在生理上和心理上還不是很成熟，世界觀、人生觀、價(jià)值觀正在形成中，有些學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活等方面產(chǎn)生各種形式的心理障礙，導(dǎo)致學(xué)習(xí)與生活等方面出現(xiàn)一系列問題，比如：有的學(xué)生自我要求很高而有的要求又太低；有的學(xué)生雖然每日勤耕苦耘但效果不佳；有的學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)、早戀中而不能自拔；有的學(xué)生常陷于人際瑣事而不得安心于學(xué)習(xí)等。對于這樣的“學(xué)困生”，我們?nèi)舨辉绨l(fā)現(xiàn)他們的問題并幫助他們解決，將不利于他們的健康成長，甚至?xí)绊懙郊彝サ男腋：蜕鐣姆€(wěn)定。1

以下筆者結(jié)合近幾年的工作實(shí)踐，對“學(xué)困生”不良心理品質(zhì)及產(chǎn)生因素進(jìn)行分析，希望與同行們一起幫助“學(xué)困生”，從而激發(fā)他們的潛力，使他們達(dá)到新的高度。

一、對“學(xué)困生”不良心理品質(zhì)的分析

1、不能專注，易開小差

馬克·吐溫曾說：“人的思想是了不起的，只要專注于某一項(xiàng)事業(yè)，那就一定會做出使自己感到吃驚的成績來。”專注是一種可貴的學(xué)習(xí)、思維品質(zhì)。在日常的學(xué)習(xí)中，經(jīng)常看到學(xué)生在學(xué)習(xí)時心不在焉，上課不能集中精力，時常開小差，聽著聽著就心猿意馬，“身在曹中心在漢”。在做練習(xí)時，或拿著筆在手上轉(zhuǎn)，或翹起二郎腿，或用手托著腦袋無所事事，不能專注于自己本該完成的任務(wù)，低效率地學(xué)習(xí)。

2、畏懼困難，害怕挫折

宋人方岳說：“不如意事常八九，可與語人無二三。”孔子說：歲寒然后知松柏之后凋也。困難和挫折，是傾覆弱者生活之舟的波濤，又是錘煉強(qiáng)者鋼鐵意志的熔爐。現(xiàn)在的學(xué)生在面對學(xué)習(xí)生活中的困難與挫折時，沒有正確的認(rèn)識，害怕吃苦，遇到稍微復(fù)雜的學(xué)習(xí)問題，就不愿多想，淺嘗輒止，即使老師講了，也不愿積極去思考，認(rèn)真的歸納總結(jié)，害怕付出，而對于挫折又沒有足夠的意志力，也不愿去承擔(dān)自己的責(zé)任。在生活中，也過于追求物質(zhì)享受，經(jīng)常抱怨學(xué)校飲食、寢室生活環(huán)境等不理想。

3、情緒多變，不善調(diào)整

美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為：“情緒意指情感及

其獨(dú)特的思想、心理和生理狀態(tài)，以及一系列行動的傾向。”情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我的生活及行為。當(dāng)出現(xiàn)不好的情緒時，最好加以調(diào)節(jié)，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。高中學(xué)生由于年齡原因，還不能很正確去面對發(fā)生在自己身邊的一些事情，對一些事情的理解多只能夠站在自己的角度出發(fā)，情緒不容易調(diào)節(jié)，波動較大。比如在面對同學(xué)之間的摩擦?xí)r，在面對新老師新方法時，面對試卷上的對與錯時，在面對學(xué)習(xí)與生活的安排上，在面對各科學(xué)習(xí)任務(wù)發(fā)生沖突時等，會顯得處理方式過于急躁，過于簡單，時而情緒非常飽滿，充滿斗志，時而情緒又非常消沉，垂頭喪氣。

4、得過且過，避談理想

俄國作家列夫·托爾斯泰說過“理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅(jiān)定的方向；沒有方向，沒有生活”。一個人一旦樹立了符合社會需要的理想，就會為實(shí)現(xiàn)這一理想而奮斗；反之，則會渾渾噩噩，虛度一生。我們從學(xué)生進(jìn)入高中開始，就不斷地對學(xué)生進(jìn)行理想教育，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)和人生理想。但是有的學(xué)生卻從來沒有思考過這個問題，而有的則是能不想盡量不想，能不談盡量不談，害怕自己受到理想的約束，而不能隨心所欲，寧愿得過且過，也不愿提及這一關(guān)系自己能否成人成材的“關(guān)鍵詞”。

5、排斥學(xué)校，厭惡學(xué)習(xí)

厭學(xué)表現(xiàn)為學(xué)生對學(xué)習(xí)認(rèn)識存在偏差，情感上消極地對待學(xué)習(xí)，行為上主動遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)。厭學(xué)問題已成為阻礙學(xué)生身心健康發(fā)展的重要問題。大量研究表明，在我國超過半數(shù)的學(xué)生有厭學(xué)心理。有厭學(xué)心

理的學(xué)生不愿接受學(xué)校、老師，不愿意到教室，甚至恨學(xué)校、老師，恨教室，他們對學(xué)習(xí)失去興趣，不認(rèn)真聽課，不完成作業(yè)，對學(xué)習(xí)厭惡反感，甚至感到痛苦。從內(nèi)心來講，這些學(xué)生不想進(jìn)教室，認(rèn)為學(xué)校、教室不是他應(yīng)該待的地方，非常排斥。

二、對“學(xué)困生”不良心理品質(zhì)的產(chǎn)生因素的分析

1、社會因素

改革開放在當(dāng)代青少年面前打開了一扇五彩繽紛的窗戶，社會生活中良莠陳雜的事物使學(xué)生們眼花繚亂，由于他們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀都沒有真正形成，對社會上的一些消極腐敗現(xiàn)象，一些不適合他們看的文藝作品，一些不該去的文化場所，不能正確的判斷，所以他們很容易受到影響，在不知不覺中中其毒，受其害。他們會覺得讀不讀書沒有意義，有錢有權(quán)就能解決一切問題；他們崇尚武力，迷戀虛幻事物，討厭世俗的一些不公，向往真空社會，將自己與社會封閉隔開；他們開始追求物質(zhì)享受，怕吃苦，怕付出。

2、家庭因素

目前，我國的獨(dú)生子女越來越多，對于那些曾經(jīng)親身經(jīng)歷過貧困的上兩代人來說，他們格外關(guān)注孩子的身體發(fā)育和物質(zhì)享受。有不少家庭在用高營養(yǎng)的食品滋養(yǎng)孩子身體的時候，卻忘記了用高品位的精神食糧滋養(yǎng)孩子的心靈。在子女智力開發(fā)方面，他們不惜工本，但對孩子的個性心理品質(zhì)、人格特征、道德水平、價(jià)值觀念、感情生活卻關(guān)心甚少。家長對于孩子過于溺愛、遷就，導(dǎo)致了孩子的任性、自私、放縱、貪圖享受等不良的心理特點(diǎn)。再加上由于社會環(huán)境的變化，很多家庭中主要勞動力都外出打工，學(xué)生們長期在爺爺奶奶的照顧下成長，他們的很多想法，都不能夠與家長及時溝通，家長也不能及時了解孩子們的思想動態(tài)。精神上缺失了依靠，而家長們又會想到用物質(zhì)來補(bǔ)償，這樣更加重了學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)，使他們產(chǎn)生了一些消極的心理品質(zhì)。

3、學(xué)校因素

我國的學(xué)校教育一直以來都在喊著口號要改革，要注重素質(zhì)教育，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，但是，實(shí)際上，很多地區(qū)，很多學(xué)校都不能夠做到。依然是智育第一的應(yīng)試教育模式，依然是重知識輸灌、輕社會實(shí)踐的教學(xué)模式，在心理健康教育方面很多學(xué)校都是一片空白。在這樣的環(huán)境里，學(xué)生交流的最多的是應(yīng)考知識，老師們關(guān)注的也是學(xué)生的成績，而沒有注重從源頭來找原因，結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn)幫助他們突破障礙。學(xué)生們過的還是三點(diǎn)一線式的生活，沒有足夠的活動供學(xué)生們施展自己的才能，做到勞逸結(jié)合，而打消了一部分同學(xué)的學(xué)習(xí)積極性，使他們對學(xué)習(xí)失去興趣，甚至產(chǎn)生一種逃避的想法，且不斷惡化。

4、教師因素

除社會、家庭、學(xué)校方面的因素外，教師個人的一些行為，也會對學(xué)生心理品質(zhì)的形成帶來較大的影響。比如說有的教師在對待學(xué)生時容易帶入個人感情，喜歡誰，不喜歡誰；有的教師在處理班級事務(wù)時，沒有原則，隨心所欲；有的教師只重成績，不注意行為和心理，沒有及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上所存在的問題；有的教師本身有些不當(dāng)?shù)男?/p>

為，和一些消極的言語，給學(xué)生帶來了負(fù)面的影響等。長此以往，學(xué)生們原有的一些好的心理品質(zhì)也會受到影響，而一些不好的心理品質(zhì)則沒有得到根本性的改變。

總之，“學(xué)困生”的不良心理品質(zhì)不是一天形成的，也不是一天就能解決的。社會、家庭、學(xué)校、教師和學(xué)生本人要一起努力，去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，只有我們統(tǒng)一思想，堅(jiān)定不動搖，我們的“學(xué)困生”才可能去掉這些不好的心理品質(zhì)，脫掉“學(xué)困生”這頂帽子，朝著好的方面去發(fā)展。

第二篇：揚(yáng)聲器不良產(chǎn)生原因及預(yù)防措施

揚(yáng)聲器(喇叭)生產(chǎn)中的問題

分析及改善措施

揚(yáng)聲器音低，靈敏度低：

原因1：

音圈局部短路，但仍有磁力產(chǎn)生作用。可能是局部燒焦短路和絕緣漆脫落部分短路。

預(yù)防措施：

a:生產(chǎn)前要檢查好音圈有無短路。

b:讓在它額定的功率內(nèi)工作，以免大功率燒壞音圈。c:檢查音圈直流阻抗是否偏差過大。

原因2：

音圈定位太高,太低。

預(yù)防措施：

a:音圈定位時音圈的卷面高度中心要與華司高度中心在同一平面。

b:揚(yáng)聲器上的順性材料沒有了彈性，音圈下沉，音圈只有小許的卷面在磁隙里，需更換新的順性材料。

原因3：

磁鐵磁性能差，如磁等級小，磁沒有充飽和等。

預(yù)防措施：

a:選用磁性能較好的磁鐵。

b:注意充磁電壓要達(dá)到揚(yáng)聲器喇叭充磁所需電壓。

c:充磁時要注意充磁間隔時間，等充磁電壓恢復(fù)后再進(jìn)行充磁。d:充磁要讓磁鐵充飽和。

原因4：

振動材料。

預(yù)防措施：

a:檢查振膜的質(zhì)量、厚度、材質(zhì)一致，以免影響揚(yáng)聲器高頻上限、低頻下限、頻率特性、靈敏度等。b:注意順性元件的軟硬度，讓揚(yáng)聲器的頻寬一致。

二、揚(yáng)聲器有異音：

原因1：

中心膠部位脫膠，由于工作溫度高，功率過大、生產(chǎn)工藝等。

預(yù)防措施：

a:根據(jù)揚(yáng)聲器的額定功率采用合適它的中心膠。

b:對揚(yáng)聲器進(jìn)行各種實(shí)驗(yàn)或聽音時讓它工作于額定功率、特定的頻寬內(nèi)。

c:雙組份的中心膠要按規(guī)定的比例讓它進(jìn)行充分混合，要在膠水可操作時間內(nèi)放入振膜。d:在撥音規(guī)前檢查中心膠是否完全干透，以免忙目撥規(guī)使音圈偏移和破壞中心膠固化結(jié)構(gòu)。e:檢查中心膠有無斷膠、膠水是否足夠。

原因2：

音圈變形，溫度過高膨脹變形。

預(yù)防措施：

a:生產(chǎn)前要檢驗(yàn)好音圈骨架有無變形。

b:注意音圈表面的貼紙有無起泡、粘得是否牢固、表面有無卷起，以免貼紙受熱膨脹而和華司產(chǎn)生磨擦產(chǎn)生異音。c:選用耐高溫的音圈骨架。

d:套音規(guī)時要先檢查音規(guī)上有無膠水。

原因3：

音圈散線。

預(yù)防措施：

a:生產(chǎn)前檢查好音圈有無散線，繞線是否緊湊、跳線。b:讓在額定功率范圍內(nèi)工作。

c:音圈線的自貼力不夠，不能耐高溫，好的音圈自貼音圈線應(yīng)在額定的高溫下粘得更緊。

原因4：

音圈尾部卷起，大振動時音圈撞到T鐵。

預(yù)防措施：

a:套音規(guī)時先檢查音圈尾部是否變形。

b:如是音圈定位過低，將音圈卷面中心與華司高的中心調(diào)到同一平面。c:如是順性材料老化或失去彈性引起，更換新的配件。

d:音規(guī)外徑過小，在生產(chǎn)時音圈松動下滑，揚(yáng)聲器在振動時打到T鐵底部。

原因5：

磁隙有雜物，如鐵屑、膠水或膠水卡住音圈等。

預(yù)防措施：

a:做磁路時將磁鐵內(nèi)壁的磁屑擦干凈，檢查T鐵和華司有無電鍍層脫落的現(xiàn)象。b:在放音圈前將磁路中的灰塵吸干凈。c:整個揚(yáng)聲器生產(chǎn)環(huán)節(jié)做好防塵措施。

d:在打華司膠彈波膠時注意不能讓膠水溢到或流到華司中孔。

e:檢查好彈波中孔是否過大、中孔有無破損以免讓中心膠流至華司中孔卡住音圈。f:音規(guī)、磁規(guī)上有膠水的先要把膠水清潔干凈。g:生產(chǎn)時檢查音圈卷面上有無膠水。

h:在生產(chǎn)磁鐵內(nèi)徑和華司內(nèi)徑相差較小的揚(yáng)聲器時，注意磁路膠要打在磁鐵內(nèi)徑向外一點(diǎn)，以免磁路膠溢到華司中孔里而引起擦圈。

原因6：

振膜變形產(chǎn)生移位。

預(yù)防措施：

a:生產(chǎn)時注意不能用手大力的去按紙盆，使紙盆變形而引起擦圈，特別是金屬振膜剛性雖強(qiáng)，但韌性很差，變性后不易恢復(fù)。

b:來料需要檢查紙盆是否變形。

c:如是紙質(zhì)材料要注意防潮，以免受潮而變形。

原因7：

紙盆破裂，可能振膜受潮或使用時間過長老化。

預(yù)防措施：

a:紙盆揚(yáng)聲器要特別注防潮，如晚上裸露在室外，被雨淋等。

b:揚(yáng)聲器不能過長時間老化或超大功率老化以免紙盆錐部碳化而破裂。

c:揚(yáng)聲器長時間和超大功率工作同時也會因振幅過大使振膜受損而引起破裂。

原因8：折環(huán)老化失去彈性或脫膠。預(yù)防措施：

a:在生產(chǎn)過程中盡量避免使用對折環(huán)有腐蝕性的物質(zhì)。

b:在施邊膠時，膠量一定要足夠，要讓有限的粘接面積承受大的振動。

c:邊膠要讓折環(huán)和盆架完全粘好，以免產(chǎn)生縫隙而讓折環(huán)和盆架相對振動而產(chǎn)生異音，特別是泡邊。d:要檢查盆架與折環(huán)的膠合面是否平整，防止不平引起折環(huán)脫膠，粘接不好。e:如是折環(huán)老化，發(fā)霉、發(fā)白、無彈性需更換折環(huán)。

f:折環(huán)要在施完邊膠后要及時放入，不要因?yàn)榕侣N邊等邊膠起膜再放入。

原因9：

彈波老化失去了彈性或彈波變形、斷裂。彈波部位膠水沒有到位。

預(yù)防措施：

a:打彈波膠時，在粘好彈波與盆架的接觸面同時讓它外圍一定要有均勻的一圈溢膠，并且要讓彈波膠滲入，彈波放入要及時。

b:不能采用彈性差基至沒有彈性的彈波。c:有損壞的彈波不要使用。

d:不要讓彈波受潮和其它稀釋物質(zhì)而讓它失去彈性。

原因10：

盆架變形。預(yù)防措施： a:盆架來料不良有變形不要生產(chǎn)。

b:生產(chǎn)過程中不要去摔揚(yáng)聲器，至使盆架變形而損壞。.原因11：

T鐵中柱生銹，偏離中心。

預(yù)防措施：

a:Ｔ鐵因電鍍層脫落或沒電鍍不要采用。

b:長時間隔放而使Ｔ鐵中柱生銹的不要采用。c:檢查Ｔ鐵中柱有無松動、毛刺等。d:有缺口的磁規(guī)不要用來定位。

原因12：

華司與盆架之間露風(fēng)產(chǎn)生雜音。預(yù)防措施：

a:補(bǔ)風(fēng)膠打得過少或完全沒有打膠

b:盆架底部有變形，生產(chǎn)前注意挑選。c:華司表面有不平，而產(chǎn)生露風(fēng)。

原因13：

錦絲線打到紙盆產(chǎn)生雜音。

預(yù)防措施：

a:錦絲線要按規(guī)定的長度進(jìn)行生產(chǎn)，不能過長。

b:錦絲線從紙盆出來后一定要向上或向下按紙盆的弧度出線。

c:如果錦絲線出線較低，可將它從紙盆錐部用膠粘著向上引出，再按一定的弧度牽至端子。

三、揚(yáng)聲器斷斷續(xù)續(xù)有聲音：

原因1：

音圈引出線折斷但有接觸。

預(yù)防措施：

a:在繞引線時用力過大、沒有給音圈引出線余量。b:八字膠沒有完全覆蓋音圈引出線或沒有打八字膠。c:音圈引出線生產(chǎn)前不能故意去折。

原因2：

焊接部位假焊。

預(yù)防措施：

a:焊錫要到位，焊點(diǎn)要求光亮、無虛焊。b:檢查音圈引線有無脫漆、上錫、氧化。

原因3：

錦線絲折斷，接觸不良。

預(yù)防措施：

a:如果是紙盆附近的錦絲線折斷，一般為錦絲線過短、八字膠過少、在錦絲線上覆蓋的膠水過長；生產(chǎn)時八字膠要控制好膠量，以覆蓋錦絲線與振膜五毫米為準(zhǔn)。b:如果是在錦絲線的弧度處，一般為錦絲線成直角形而使受力點(diǎn)單一折斷，生產(chǎn)時應(yīng)讓錦絲線形成較大的弧度引向紙盆。c:如果為端子板附近綿絲線斷,一般為焊接時間過長，使錫點(diǎn)焊得過長、錦絲線氧化使得錦絲線過硬而不耐折。

四、球頂高音主要故障： A：無音

原因1：引出線斷，引出線余量不夠長振斷,線材質(zhì)量差或壓線不到位。預(yù)防措施：

a:生產(chǎn)一定要將音圈至支架間的引線用捏子壓成一個 “S”形，但注意不能用力過猛。b:音圈線采用質(zhì)量好的線材。

c:需要讓音圈引出線貼在音膜上并用膠水固定讓它緊貼音膜引至支架。

原因2：引出線與錦絲線部位斷開或假焊，一般為音圈來料不良。預(yù)防措施：

a:音圈引出線與錦絲線沒有焊接好。

b:引出線與錦絲線焊接點(diǎn)粘合膠要耐高溫耐磨擦，同時焊接點(diǎn)要用膠水牢固的粘在音圈骨架上。c:引出線是否上錫、氧化、脫漆。d:引出錦絲線比較細(xì)或接確不良。

原因3：音圈燒壞，一般為功率過大。預(yù)防措施：

a:聽音要加合適電容、并讓它工作在額定的頻率范圍。b:讓在額定功率內(nèi)工作。

c:如要打磁液的揚(yáng)聲器沒打或少打。d:音膜膠不能耐高溫而膠落。

五、音小，靈敏度低

原因1：

音圈部分燒短路或局部短路。

預(yù)防措施：

a:聽音要加合適電容并讓揚(yáng)聲器在額定功率內(nèi)工作。b:來料時檢查音圈線有無脫漆、斷線造成短路。

c:音圈直流阻抗與清單是否一致，偏差要在額定范圍內(nèi)。

原因2：

音膜扼環(huán)失去了恢復(fù)力，下垂，音圈不在磁隙中心。

預(yù)防措施：

a:音膜扼環(huán)失去恢復(fù)力經(jīng)常在絲、絹、布做的球頂揚(yáng)聲器發(fā)生，是由于長期工作、受外力壓所制、在老化了的軟材料扼環(huán)音膜上比較長見。

b:可選用恢復(fù)力較好的材質(zhì)做球頂音膜。c:音膜扼環(huán)生產(chǎn)時不能拉或人為去壓。

d:生產(chǎn)時在返修中恢復(fù)力較差的扼環(huán)不要采用。

e:音膜透氣性差的要打通氣孔，讓前后腔氣壓相等，防止音膜下陷。f:音圈在磁隙中被卡死，而中高頻減少。

原因3：

磁體質(zhì)量差。預(yù)防措施： a:選用磁性能較好的磁鐵。

b:注意充磁電壓要達(dá)到揚(yáng)聲器充磁所需電壓。

c:充磁時要注意充磁間隔時間，等充磁電壓恢復(fù)后再進(jìn)行充磁。

原因4：

振動部分。

預(yù)防措施：

a:來料檢查音膜質(zhì)量、厚度、高度是否一致。

b:生產(chǎn)時膠水用量要一致性要好，以免影響高頻伸延。

c:要求使用磁液的揚(yáng)聲器要控制其使用量，使fo附近頻率特性一致。d:注意音膜的后腔外理一致，讓高音起始頻率一樣。其它原因： 高音揚(yáng)聲器打磁液的注意磁液的量，如若磁液的量不一樣，聲音大小會因中高頻衰減程度不一樣而產(chǎn)生音高音低的現(xiàn)象。磁液的量過大，會因中高頻SPL低而聲音小；磁液的量小則反之并且容易燒壞。

制作：汪 勇

2012年11月08日

第三篇：不良社會心態(tài)表現(xiàn)及產(chǎn)生原因

不良社會心態(tài)表現(xiàn)及產(chǎn)生原因

表現(xiàn)：急功近利，心浮氣躁、焦慮迷茫、失衡偏激、怨天尤人以及弱勢感蔓延 原因：無形心理方面/有形心理方面

舉措：進(jìn)行“無形”的心理疏導(dǎo)，加強(qiáng)心理認(rèn)知、情感的調(diào)節(jié)，解決有形的社會問題，營造平等的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)社會的公平正義。

標(biāo)題：平和理性 才能創(chuàng)造幸福

理性平和 社會穩(wěn)定

理性平和心態(tài)是社會問題的孵化劑/航向標(biāo)

有形與無形并重，培育理性平和心態(tài)

有無兼修、培育理性平和心態(tài) 開頭

（一）社會心態(tài)是在一定時期內(nèi)廣泛存在于各類群眾內(nèi)的情緒、情感、社會認(rèn)知、行為意向和價(jià)值取向的總和，它在某種程度上直接影響社會思維方式、生活方式、生產(chǎn)方式，對于我們個人幸福、社會穩(wěn)定都至關(guān)重要。然而，當(dāng)前社會出現(xiàn)了急功近利、失衡偏激等一系列不健康心態(tài)，給我們整個社會帶來了嚴(yán)重的負(fù)面影響，為了社會能穩(wěn)定向前發(fā)展，我們必須用（有形與無形）來培育良好的社會心態(tài)。

（二）七月，我們悲情與臨汾“被挖眼”男童；九月，我們悼念于大興的“被摔”女嬰；十月，我們驚嘆于陜西“被抱”嬰兒。令人惋惜的消息一一傳來之時，我們不禁感慨：我們的社會亂了，因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)病了。面對這樣一種病態(tài)的狀況，廣大民眾期盼理性平和的主流心態(tài)能來徹底醫(yī)治我們的社會，而這種心態(tài)的實(shí)現(xiàn) 來自于“有形與無形”的完美結(jié)合。

分論點(diǎn)：

當(dāng)前社會存在急功近利，心浮氣躁、焦慮迷茫、怨天尤人等不良社會心態(tài)，這些不良社會心態(tài)給社會穩(wěn)定、國家發(fā)展、個人幸福帶來了負(fù)面的影響，甚至?xí)ξ覀兩鐣陌l(fā)展產(chǎn)生阻礙重要。我們要破除這些不良社會心態(tài)的影響，要通過尋找產(chǎn)生這些不良社會心態(tài)的原因入手，一方面是由于隨著社會主義市場經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會機(jī)構(gòu)急劇變化、利益格局深刻調(diào)整的背景，是人們的心態(tài)產(chǎn)生了很大的變化，心理出現(xiàn)了“問題”；另一方面社會產(chǎn)生了各種“問題”，社會公平正義出現(xiàn)了“偏移”，這些給人們心理出現(xiàn)“問題”培育了“土壤”，助推了不良心態(tài)的“茁壯成長”。因此我們要從這兩方面入手來改變當(dāng)前社會存在的不良社會心態(tài)，培育出理性平和的健康社會心態(tài)，助推社會的平穩(wěn)發(fā)展。

要進(jìn)行無形的心理疏導(dǎo)，加強(qiáng)心理認(rèn)知、心理情感、心理品性的調(diào)節(jié)。剛剛發(fā)生的美國校園槍殺案震驚全世界，事后媒體披露的一個細(xì)節(jié)引起了很多人的注意：犯罪嫌疑人的老師和同學(xué)很早就發(fā)現(xiàn)了其性格中的暴力傾向，并曾請學(xué)校心理輔導(dǎo)人員協(xié)助，但遺憾的是心理輔導(dǎo)員最終沒能介入。我們假設(shè)，如果能夠較早地對犯罪嫌疑人進(jìn)行心理輔導(dǎo)，悲劇是否就能夠避免？當(dāng)然，歷史不能假設(shè)，但是，在付出慘重代價(jià)以后，我們應(yīng)該清楚，健全的社會心理疏導(dǎo)機(jī)制的重要性是毋庸置疑的。要通過多角度、多側(cè)面和多形式地解疑釋惑、平衡心理、理順情緒的工作，使人們克服心態(tài)浮躁、急功近利、盲目攀比的不和諧心態(tài)，樹立積極向上的人生態(tài)度。

要解決有形的社會問題，營造平等的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)社會的公平主義。其實(shí)，社會心態(tài)是社會現(xiàn)實(shí)的折射，是反映個人與群體、個人與社會、個人與國家關(guān)系的一扇窗口，以普遍存在的“焦躁不安”為例。城鎮(zhèn)代及大規(guī)模人群流動，“漂族”、“蝸居”、“蟻?zhàn)濉贝罅咳巳撼霈F(xiàn)，不安全感容易加重；房難買、學(xué)難上、病難看的現(xiàn)實(shí)矛盾，讓人的不確定感增強(qiáng)；而少數(shù)干部的貪污腐敗，一些地方的暗箱操作，使干群關(guān)系變得緊張而不信任。在這種情況下，從管理思維要求老百姓用“理性思維”代替“情緒表達(dá)”，以“淡定心理”驅(qū)除“焦灼疑慮”，顯然難以達(dá)到。對于13億人口的發(fā)展中大國來說，有些階段難以逾越，有些困難難以規(guī)避，一些不良的心態(tài)的滋生難以避免。但必須意識到，如不及時妥善修復(fù)，不僅會傷及個人幸福生活，也必定影響國家目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。因此，對執(zhí)政者而言，既需倡導(dǎo)公民樹立良好的精神風(fēng)貌，重視“無形”的心理疏導(dǎo)，更應(yīng)積極解決那些“有形”的問題，讓公平正義的社會現(xiàn)實(shí)，提供實(shí)實(shí)在在的“心靈雞湯”。

結(jié)尾：

少一點(diǎn)“我沒時間和你閑扯”的粗魯。多一點(diǎn)平等耐心的溝通；少一點(diǎn)“不信謠不傳謠”的訓(xùn)導(dǎo)，多一點(diǎn)公共信息的及時披露；少一點(diǎn)“買不起房為什么不租”的不解，進(jìn)一步加快社會保障體系的建設(shè)??我們時時刻刻都應(yīng)記住，無形的心理疏導(dǎo)加上有形的社會公平的落實(shí)，才是消除非理性最有效的解藥。

第四篇：中學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的因素及對策

中學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的因素及對策

高俊平

摘要：采用問卷調(diào)查法，對呼和浩特市市區(qū)兩所中學(xué)的兩個班級抽樣調(diào)查，結(jié)果表明：中學(xué)生心理壓力主要來源于學(xué)習(xí)和考試，在產(chǎn)生心理壓力的因素中所占比例為66％和59％。壓力是內(nèi)外環(huán)境變化和肌體內(nèi)部狀態(tài)所造成的心理、生理和行為的波動。壓力是會使人產(chǎn)生痛苦、不安、心煩、急躁、易怒的外在來源。分析造成中學(xué)生心理壓力的反應(yīng)具有多維的性質(zhì)，分析研究中學(xué)生心理壓力的誘因也應(yīng)充分注意“多維度”的特點(diǎn)，這樣才能使研究工作收到較好的效果。幫助學(xué)生走出心理壓力的陰影，有勇氣面對各種挫折，針對這些情況，提出了相應(yīng)的應(yīng)對策略。

關(guān)鍵詞：心理壓力；誘因；應(yīng)對策略；研究；心理學(xué)

Abstract：Pressure is the mental the physiological and the behavior’S fluctuation caused by the environmental variation of the inside and outside of the body and the organism interior condition．Pressure can cause the person to be pain restless confusion impatience and imitation The analysis of the response to the creating the middle-school student’S pressure has the multi_dimensional nature SO the analysis of the cause of them must be paid highly attention to the characteristic of the multi-dimensional Thus the ncsearching work can reach a better achievement，It is our find goal to help students to get rid of the shadow of the pressure and to face each kind of setback bravely．Aiming directly at those some dealing with strategies are raised here．

Key word：Pressure；Cause；the dealing with strategy

1前言

心理反應(yīng)是每一個人的情緒及生活調(diào)節(jié)狀況的一盞指示燈，在學(xué)校教育環(huán)境中，學(xué)生心理的發(fā)展與培養(yǎng)是一個重要的問題，心理作為個人系統(tǒng)成分之一，其發(fā)展?fàn)顩r不僅與學(xué)生的心理健康直接相聯(lián)系，而目對學(xué)生的人格發(fā)展也有非常重要的作用。

然而在心理學(xué)領(lǐng)域中，不管是世界還是中國，心理學(xué)研究主要側(cè)重于以高 水平運(yùn)動員為中心的競技運(yùn)動心理學(xué)理論與應(yīng)用的研究，重點(diǎn)是提高運(yùn)動員的 競技能力，使之達(dá)到最佳水平。

近年來，我國隨著科教興國戰(zhàn)略和素質(zhì)教育理念的提出，學(xué)校體育心理學(xué) 研究也有所提高，但與發(fā)達(dá)國家相比，還有一定差距。因此，通過此研究來發(fā) 現(xiàn)中學(xué)生心理壓力問題，并希望能夠引起各界專家的關(guān)注并給予最大的幫助。2研究對象與方法

2．1研究對象

采用分層抽樣法選取呼和浩特市市區(qū)學(xué)校隨機(jī)抽取兩所中學(xué)，再從抽取的中學(xué)中隨機(jī)抽取兩個班級學(xué)生作為正式被測試的對象，在測試過程中共發(fā)放問卷1 00份，收回91份，無效問卷3份，實(shí)得有效問卷88份，有效回收率為88％。具體被測試為呼和浩特市第六中學(xué)和呼和浩特市敬業(yè)學(xué)校，其中男生44名，占50％，女生44名，占50％。

2.2研究方法

2.2.1問卷調(diào)查法

2005年9月5日——9月10日對隨機(jī)抽取的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，在所在學(xué)

校的領(lǐng)導(dǎo)和老師的幫助下對隨機(jī)抽取得班級進(jìn)行集體不記名方式的問卷填寫，并及時收回問卷。

2.2.2文獻(xiàn)資料法

在撰寫論文過程中閱讀大量有關(guān)文獻(xiàn)資料

2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

對回收的調(diào)查問卷進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)。

3結(jié)果與分析

3.1調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)

表1中學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的主要因素(％)

主要因素所占比例

學(xué)習(xí)66％

考試59％

家庭因素22％

與同學(xué)之問交往19％

與父母之間交往0.9％

表2與別人傾訴緩解壓力方式的比例(％)

傾訴對象偶爾很少隨時

_________________________________________________________________

家長52％24％24％

朋友11％16％73％

心理老師14％31％55％

表3自己緩解壓力的方式(％)

方式所占比例

_________________________________________________________________

交異性朋友0.03％

養(yǎng)寵物0.07％

看書72％

看電影(電視)66％

文藝娛樂1 6％

電子游戲37％

表四作為學(xué)生最害怕發(fā)生的一件事一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

事件比例

_____________________________________________________________________

考試不好或考試不及格25％

害怕被開除或被請家長1 8％

害怕與同學(xué)相處不好0.6％

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，中學(xué)生產(chǎn)生心理壓力原因主要來自學(xué)習(xí)、考試、家庭環(huán)境和學(xué)生之間的交往。

從上述數(shù)據(jù)能夠反應(yīng)出，困擾學(xué)生的兩大難題仍然是學(xué)習(xí)與考試。教育從 “應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”已轉(zhuǎn)變多年，但受升學(xué)率的影響還比較深刻。家 庭環(huán)境也是一個不容忽視的因素，對學(xué)生的心理壓力影響也更為直接。

從以上數(shù)據(jù)顯示來看緩解學(xué)生心理壓力的主體是朋友，因?yàn)榕笥阎g有信 任感，可以隨心的交流，是值得信賴的。雖然父母的所占比例也很大，但是彼 此交流還是很少，不能夠成為學(xué)生的傾吐對象。在學(xué)校教育中教師沒有起到和 學(xué)生很好溝通的作用，只強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)、考試但忽視了學(xué)生的心理承受能力。作為 學(xué)生，自己也沒有能夠找到很好的緩解壓力方式，當(dāng)遇到困難、挫折時不能夠 很好的應(yīng)付，以至于一些不良行為在心里累積造成犯罪以及自虐自殺現(xiàn)象。

3.2產(chǎn)生心理壓力的因素

3.2.1社會因素

改革開放以來，我國政治經(jīng)濟(jì)體制發(fā)生了巨大變化，社會日新月異的變化，一夜之間的暴富，燈紅酒綠浮華的生活，不公平的權(quán)錢交易使一些人的心態(tài)失 去平衡，從而影響著社會民眾心理和行為上的變化，“急功近利，盲目攀比，投機(jī)心態(tài)，享受欲望等等匯成了巨大的社會思潮，這種思潮嚴(yán)重地扭曲著人們 的心態(tài)，并且也直接或間接地沖擊著中學(xué)生的心理，給中學(xué)生的心理健康帶來 了極大的負(fù)面影響，他們的心理障礙也日益突出，心理壓力也日益加重。”我 們應(yīng)該看到中學(xué)生的心態(tài)是整個社會心態(tài)的一部分，是宏觀社會心態(tài)的反射，社會給中學(xué)生造成的心理壓力是潛在的，巨大的，在這種壓力下，中學(xué)生往往 會出現(xiàn)行為上的不當(dāng)，言語上的不安，性格上的反常，意志上的脆弱等問題，這 些由于心理壓力而引起的問題，己不可能用傳統(tǒng)的對與錯來評價(jià)，而要運(yùn)用恰 當(dāng)?shù)姆椒ǎ箤W(xué)生正確了解社會，正確認(rèn)識社會的作用和所負(fù)的責(zé)任。

應(yīng)試教育也是造成學(xué)生心理壓力主要因素之一，眾所周知，學(xué)校培養(yǎng)、選 拔人才唯一的途徑就是考試，以分?jǐn)?shù)的高低來決定一個學(xué)生的命運(yùn)。一個學(xué)生 能承受多大的壓力，且不說學(xué)生的書包，單是完成每個老師每天“正常”布置 的作業(yè)量就夠?qū)W生受的，不少老師還有一種強(qiáng)化自己這門學(xué)科知識的理由。可 怕的作業(yè)量，非到你半夜完成不可，不少老師也有一套對付完不成作業(yè)的學(xué)生 的“處罰”方法，對學(xué)生來說一切都是“為你沒商量”。

學(xué)生在學(xué)校感受到的壓力，更多的來自于班主任的一言一行，都能對學(xué)生 產(chǎn)生影響，大多數(shù)班主任在教育實(shí)踐中，兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，為了學(xué)生的健 康成長，無私的奉獻(xiàn)了自己的心血。但是，也有一些班主任，在工作中不講方 法，不講規(guī)律，對學(xué)生的教育在認(rèn)識上是“兇”字當(dāng)先，在做法上又常常是“訓(xùn) 斥”加“檢查”，更有個別的不了解學(xué)生的心理世界，不了解學(xué)生性格特征對 學(xué)生在成長過程中出現(xiàn)的一些行為波動，以家長式的主觀臆斷的去處理，甚至 以非人道的做法去懲罰學(xué)生，給學(xué)生心理造成了巨大的傷害。

3.2.2家庭因素：家庭作為社會的一個細(xì)胞對學(xué)生心理壓力的影響更具體，也

更直接，主要來自于以下幾個方面：

1)父母的期望

望子成龍、盼女成鳳，這是天下做父母的共同心愿。相當(dāng)多的父母常常把 自己未實(shí)現(xiàn)的夢想寄托在子女身上，沒有上過大學(xué)的父母希望子女考上大學(xué)也 算為自己圓大學(xué)夢。有權(quán)錢的父母希望子女能夠繼承自己的事業(yè)，而不至于自 己在同行中低人一等。沒有職業(yè)的父母希望子女有個穩(wěn)定的工作，不要把自己 的悲劇重演到子女身上。為了自己的愿望得以實(shí)現(xiàn)，他們給子女施加各種壓力，以圖子女理解自己的用心，遵循自己的意愿，實(shí)現(xiàn)自己的愿望。他們常給子女 施加壓力的方法主要有兩種：一是精神上的責(zé)罵等，這實(shí)際上是一種精神虐待。另一種是肉體上的，這種是子女不聽話，或表現(xiàn)不好，或犯了錯誤，或因成績 不好，而使父母在別人面前丟臉，父母氣憤之下對子女施加肉體懲罰。這種懲 罰對子女心理造成的壓力是非常大的，子女不僅不接受這種“教育”反而會產(chǎn) 生很大的逆反心理，也會給子女心理蒙上一層陰影。

2)父母婚變

家庭破裂受害最深的是子女，常表現(xiàn)出悶悶不樂、情緒低落、少言寡語、脾氣暴躁、自卑感強(qiáng)、人際關(guān)系失衡等。父母關(guān)系破裂后，在住房、財(cái)產(chǎn)、子 女歸屬問題上也常常發(fā)生爭執(zhí)。甚至把子女當(dāng)成籌碼，來達(dá)到自己想要達(dá)到的 目的，這使他們在已經(jīng)痛苦的心上又增加了巨大的壓力。

3.2.3自我因素

1)認(rèn)識水平問題

中學(xué)生正處在人生成長發(fā)育過程的一個特殊階段，在這一時期，由于身心 發(fā)展的不平衡，思維發(fā)展水平較慢，尤其對社會事物的認(rèn)識還不夠全面。常常 產(chǎn)生以下幾種觀點(diǎn)：

2)絕對化要求

中學(xué)生對自己的期望常常是無彈性的，在具體問題面前，他們常有的思維 必須是我應(yīng)該怎樣，我就是不怎樣??，這種絕對化要求常常不能實(shí)現(xiàn)時，心 理壓力也就形成了。我們常常聽到學(xué)生說這樣的話：我一定要考多少分；我一 定要進(jìn)入班級多少名等等。事實(shí)上，學(xué)生的這種愿望常常不能成為現(xiàn)實(shí)。原因 就在于他們要求過于絕對，總想著事情應(yīng)該按照自己的想法去發(fā)展，而沒有考 慮其它因素，這樣的想法常常會使學(xué)生失去信心。

3)以偏概全

這是中學(xué)生對問題所用的判斷模式，認(rèn)定一個好人，這個人就什么都好。自己的一次失敗往往感到自己什么都不行，希望事事都按照自己的想法去發(fā) 展，涉及到具體問題，如果別人的看法和自己的不同時就難以接受，煩惱也接 踵而至。

4)悲觀的估價(jià)

自己偶爾一次不怎么好的行為被老師或家長發(fā)現(xiàn)，就覺得自己完了，老師 肯定對我印象不好，在老師、同學(xué)面前抬不起頭來。悲觀情緒引起的心理壓力，嚴(yán)重的會造成人生悲劇，學(xué)生中的自殺現(xiàn)象，往往就是這種不合理估價(jià)造成的 心理壓力引起的。

5)個體性格的原因

性格的孤僻也是造成心理壓力的原因，性格內(nèi)向，意志力低下，以及個性 過強(qiáng)，都能引起心理壓力。性格內(nèi)向的學(xué)生常常成績不佳。總感到自己不如別 人，總覺得自己肩上扛著一個無形的包袱。因而也容易把自己封閉起來。由此

看來，中學(xué)生身心健康在一定程度上要取決于緩解壓力潛在的有效措施。

3.3應(yīng)對學(xué)生心理壓力的對策

中學(xué)生正處于人生生長發(fā)育過程的一個重要階段，在這一時期，由身心發(fā) 展的不平衡，容易產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題，最常見的問題主要有以下幾個 方面：學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、青春期性心理困擾、挫折適應(yīng)等。

幫助中學(xué)生應(yīng)付，緩解壓力的對策：主要在于提高學(xué)生對心理壓力的承受 能力。學(xué)生通過提高自身的心理承受能力是可以應(yīng)付內(nèi)外環(huán)境給自己造成的壓 力。心理承受能力是指遇到壓力，人們勇于接受批評挑戰(zhàn)免于心理和行為失常 的能力，具體表現(xiàn)為對社會生活變化的理解、適應(yīng)、應(yīng)急、平衡心理等方面的 能力。

3.3.1營造良好的社會環(huán)境

社會環(huán)境對中學(xué)生的成長有很大的影響。加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，營造良好的道德教 育氛圍，對提高中學(xué)生的德育素質(zhì)非常重要，要充分發(fā)揮大眾傳媒和各級各類 青少年活動陣地的作用。宣傳科學(xué)理論，傳播先進(jìn)文化塑造美好心靈，倡導(dǎo)科 學(xué)規(guī)律。把健康的心理知識、思想觀念和道德要求不斷灌輸?shù)街袑W(xué)生的頭腦中。要重視互聯(lián)網(wǎng)在中學(xué)生道德教育中的作用，加強(qiáng)網(wǎng)上的正當(dāng)宣傳和管理力度，防止有害信息傳播，同時要充分運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源開展道德形式多樣的主題教育活 動，讓中學(xué)生在參與活動中陶冶高尚的情操。要為中學(xué)生樹立可親、可愛、可 信、可學(xué)的道德楷模，讓廣大中學(xué)生學(xué)有榜樣，趕有目標(biāo)，從先進(jìn)典型的感人 事跡和優(yōu)秀品質(zhì)中受到鼓舞，吸取力量，要加大維護(hù)中學(xué)生權(quán)益的力度，清除 不利于中學(xué)生健康成長“垃圾”。總之，通過各個方面的努力，共同營造一個 有利于中學(xué)生健康成長的社會環(huán)境。

3.3.2對中學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育

在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一 定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，課程可分為兩部分，心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練 操作部分，前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生開展心理健 康教育最為有效的方法，實(shí)際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演，相互詢問，人 際交往訓(xùn)練。掌握一些轉(zhuǎn)移情緒，宣泄痛苦，發(fā)泄憤怒，樹立信心的心理調(diào)節(jié) 手段，防忠于未然。

3.3.3設(shè)立悄悄話熱線信箱

熱線信箱十分有利于與中學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對一些尚不善于進(jìn)行面 對面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的優(yōu) 慮，而且還可以把自己的問題在信中組織的更為嚴(yán)密。這樣可以使老師更有針 對性地解決心理健康問題。

3.3.4開辦心理咨詢室，開展心理咨詢與治療

由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立 也就勢在力行。無論初高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開始從拘束、害羞地進(jìn)門 到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩 悶而慢慢轉(zhuǎn)變。時代的發(fā)展證明開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個別中學(xué) 生的要求，而是一種時代的趨勢。心理咨詢要取得良好的效果關(guān)鍵在于咨詢師 要信任理解學(xué)生，同時以聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性為原則，這樣就能建立起 一種信任關(guān)系。信任關(guān)系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A(chǔ)，只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的 情感與心理方面得以充分的交流，如此才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。因此心理咨 詢師要有意識地和有心理問題的同學(xué)建立起關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1體育鍛煉能夠很好的提高中學(xué)生心理健康水平，能夠緩解一定的心理 壓力。

4.1.2籃球、健身操、太極拳、羽毛球等體育活動對于有心理問題的中學(xué)生的 心理狀況都有不同程度的調(diào)節(jié)作用。其中太極拳對學(xué)習(xí)焦慮的作用比較顯著，籃球?qū)π睦餆┰暧忻黠@的改善作用。

4.2建議

4.2.1體育鍛煉作為改善心理癥狀的輔助治療方法有別于一般的運(yùn)動訓(xùn)練。運(yùn)動訓(xùn)練的目的是提高競技水平，而體育鍛煉主要是以健康第一為宗旨。因此在開始鍛煉前，一定要確定和分析學(xué)生屬于哪種類型的心理癥狀，并根據(jù)不同的癥狀選擇相應(yīng)的，即有顯著性作用的鍛煉項(xiàng)目，如有焦慮癥的選擇太極拳等。鍛煉項(xiàng)目確定后，要科學(xué)練習(xí)方法和手段要多樣化，避免枯燥乏味，提高鍛煉效率。

4.2.2教師要充分利用體育課教學(xué)貫徹心理健康教育。

4.2.3經(jīng)常開展豐富多彩的校園體育活動，充分發(fā)揮體育在健身、健心、娛樂 和文化傳遞等方面的作用，組織許多不同內(nèi)容、不同形式的體育活動，充實(shí)中學(xué) 生的業(yè)余生活，建立良好的人際關(guān)系。

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[6]宋淑英．對體育教師心理素質(zhì)培養(yǎng)的研究[J]吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004年4月第20卷第4期，51頁

[7]李薇．鍛煉心理學(xué)的研究現(xiàn)狀與發(fā)展走向[J]首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005年1月，第17卷第l期，l l5一ll7頁。

[8]蘇堅(jiān)貞，季瀏，徐波，毛堅(jiān)剛．身體鍛煉影響中學(xué)生自尊的路徑分析[J]武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005年2月，第39卷第2期，54—56頁。

[9]9姚家新，徐霞．中國運(yùn)動心理學(xué)的研究現(xiàn)狀與展望[J]體育科學(xué)，2004年，第24卷第l0期，38—40頁。

[10]蘇慶富，楊維琴．我國體育社會心理學(xué)學(xué)科研究及其發(fā)展態(tài)勢[J]首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004年6月，第16卷第2期，60—63頁。

第五篇：教師心理健康問題產(chǎn)生因素及解決對策

高職教師心理健康問題產(chǎn)生因素及解決對策

一、教師心理健康問題的因素大致有如下幾個方面：

（一）生存與安全需要受挫

1.從年齡階段特征來看，不同年齡段的教師心理體驗(yàn)不同 2.從經(jīng)濟(jì)狀況來看，教師依然是比較清貧的職業(yè)

（二）人際交往需要受挫

人際適應(yīng)一向是心理健康中最重要的問題。生活圈子的狹小，“文人相輕”的傳統(tǒng)人際交往障礙，使教師的社交范圍較為狹窄，社交能力與社交活動需要不相適應(yīng)，形成自我封閉的心理定勢。如果工作壓力較大，學(xué)校再缺乏民主和諧的群體氣氛，領(lǐng)導(dǎo)管理方式不當(dāng)，做工作簡單化、形式化，對教師中的非正式群體缺乏正確的引導(dǎo)，就會使領(lǐng)導(dǎo)和教師、教師和教師、教師與家長、教師與學(xué)生之間的人際沖突時有發(fā)生。

（三）尊重需要受挫

近兩年，國家在提高教師的社會地位、改善教師的工作條件以及提高教師的生活待遇等方面做了大量的工作。教師的社會地位和生活待遇則有了較大的提高。特別是《教師法》的頒布，更使教師的一些權(quán)利得到法律的保護(hù)，使教師感到有法可依，獲得了心理上的安全感。但教師的尊重需要在某些方面和某種程度上遠(yuǎn)遠(yuǎn)得不到滿足；與其他行業(yè)同等學(xué)歷水平及能力水平的人員相比，教師的社會地位依然較低，勞動缺乏社會認(rèn)同感。

（四）成就需要受挫 1.從教師的專業(yè)教學(xué)水平來看。高職教育的發(fā)展，要求教師必須站在專業(yè)的最前沿，了解最新的專業(yè)動態(tài)，及時更新教學(xué)觀念，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法和教學(xué)手段，才能與時俱進(jìn)適應(yīng)社會發(fā)展的需要。而高職學(xué)院辦學(xué)規(guī)模的不斷擴(kuò)大和招生人數(shù)的增加，導(dǎo)致師資短缺、教師工作超負(fù)荷，教材老化、教師原有知識儲備不能適應(yīng)高職教育新要求；另一方面，高校學(xué)生獲得知識的能力及對事物的判斷分析能力基本成熟，大多以一種挑剔和批判的態(tài)度來評價(jià)教師的知識水平和教學(xué)能力，這意味著教師要獲得學(xué)生的信賴和滿意，必須在學(xué)科知識領(lǐng)域與教學(xué)水平上狠下工夫，才能滿足學(xué)生的要求。

2.從教師的綜合素質(zhì)來看。高職教育觀念的轉(zhuǎn)變和高職生源素質(zhì)的變化，已改變了高職教師 “傳道授業(yè)解惑”的傳統(tǒng)角色，他們還必須同時擔(dān)當(dāng)管理者、輔導(dǎo)員、家長、朋友等多種角色，當(dāng)他們面對高職學(xué)生中存在的價(jià)值觀念、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、課堂紀(jì)律、行為習(xí)慣的表現(xiàn)差異性時，會有教育方法“窮盡”之感。

另外，高職教師還面臨著學(xué)歷提高、職稱評定和教師資格重新認(rèn)定，以及合同期聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑葐栴}，每位教師都感受到了前所未有的壓力，有的能適應(yīng)形勢需要，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。但也應(yīng)該承認(rèn)，一些心理本身比較脆弱的教師則往往因壓力過度而導(dǎo)致心理危機(jī)。

二、提高高職教師心理素質(zhì)的措施

教育工作者肩負(fù)著培養(yǎng)下一代的責(zé)任，其培養(yǎng)和服務(wù)的對象是學(xué)生，教師的心理素質(zhì)狀況影響著學(xué)校教育功能的發(fā)揮，并且直接影響著學(xué)生品質(zhì)的發(fā)展。因此，教師應(yīng)重視提高自身心理素質(zhì)，適時適度地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)與情緒。

（一）營造良好的社會氛圍

（二）創(chuàng)造和諧的學(xué)校工作環(huán)境，有針對性地促進(jìn)教師的心理健康 1.要努力為教師營造一種良性競爭的工作環(huán)境

2.要致力于建設(shè)一個充滿平等、團(tuán)結(jié)、溫暖氣息的學(xué)校環(huán)境，強(qiáng)化學(xué)校的“溫室效應(yīng)”。

3.要努力創(chuàng)造良好的物質(zhì)環(huán)境，改善教師的工作條件和生活條件，切實(shí)減輕教師的工作負(fù)荷和精神壓力，在抓師德建設(shè)的同時，要努力提高教師的生活水平和福利待遇，提高教師的社會地位，加強(qiáng)教師的職業(yè)認(rèn)同感。

4.努力創(chuàng)造良好的人際環(huán)境。

5.在教師中普及心理健康知識，開辦面向教師的心理健康咨詢講座，制定和實(shí)施符合本校實(shí)際的教師心理輔導(dǎo)計(jì)劃，為每一位教師建立心理檔案，定期不定期地為在職教師進(jìn)行心理健康測試，應(yīng)邀請專家講課，并有針對性地采用集體心理輔導(dǎo)、個體心理咨詢等措施，正確對待教師的心理挫折和工作成敗。及時解決教師的心理困惑。

（三）要引導(dǎo)教師自覺維護(hù)心理健康

1.正確認(rèn)識高職教育，堅(jiān)定自身的職業(yè)理想追求； 2.建立穩(wěn)固的社會支持系統(tǒng)； 3.正確分析和對待“緊張”； 4.學(xué)會科學(xué)用腦 ； 5.參與體育鍛煉，加強(qiáng)自我保健； 6.學(xué)一點(diǎn)心理健康知識，正確調(diào)適情緒。