第一篇：初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

東山中學李文杰

中學階段是學生建立健全人格品質的黃金時期，也是其心理發展不成熟、不穩定和不平衡階段。體育教師要利用好體育課堂這一契機和場所，承擔起培養學生良好心理素質的任務。那么，體育教師在教學中應如何培養學生參與意識、競爭意識和進取精神，進而培養學生的自信心、堅強的意志和協作競爭精神呢？

一、引導學生主動參與，培養學生自信心體育教學是師生共同的活動，只有發揮學生的主體作用才能使學生積極地參與到體育活動中來。處于青少年時期的中學生體育水平參差不齊，基礎較差的學生害怕做出的動作難看，往往不敢參與練習，或者敷衍了事。針對這種情況，教師應設計有針對性的教學方案激起學生潛在的參與熱情，培養學生的自信心，使之把緊張膽怯轉化為自我鍛煉成長的自覺行為。1.因材施教，讓學生發現自身的閃光點。首先，教師要營造融洽輕松的教學氣氛，師生之間互相尊重，同學之間互相幫助，使學生在學習中獲得良好的心理定勢。然后，教師要深入學生之中，根據他們的個性特點、興趣愛好、運動技術水平以及身體素質狀況開展教學活動。讓學生在體育活動中展示自己的特長，發揮自己的閃光點，從而有信心讓同伴接納自己，獲得相互認同和鼓勵。對缺乏信心的學生應選擇一些簡單、易做的項目，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等；對遇事緊張的學生可以讓他們多參加激烈的比賽，特別是足籃排項目；對基礎好的學生可選擇一些難度較大、動作較復雜的技巧性項目，如健美操、技巧、長跑、跳高、跨欄等項目；對基礎差的學生應降低動作難度、加強個別輔導，使他們獲得更多的成功體驗。這樣逐漸培養學生的自信心，使其敢于嘗試挑戰自我。2.恰當評價，提高學生自我認識能力。教師善用評價手段，能有效克服學生心理障礙，極大地增強學生的自信心。一方面，在教學中，教師要善于運用富有激情和感染力強的鼓勵性語言去激發學生的情緒，調動其學習的積極主動性。對學生取得的不同程度的進步要給予充分的肯定和及時評價，增強學生的自信心。另一方面，要改革評價體系，實施多元的評價方案，用“富有內容”的評價代替“抽象的分數”評價。應根據本校學生的身體狀況等具體情況，重視學生的學習態度、學習過程、學習進步幅度等的評價。教師在對學生進行考核時應把檢查評價滲透在整個教學過程中，比如根據學生的運動水平，適當地降低體育技術的要求，使每位學生都能發揮出自己的優勢與潛力，以增強學生的自信與自尊，促進學生身心的健康發展。

二、巧施抗挫教育，鍛煉學生意志抗挫折教育，是一種提高學生對挫折的心理承受能力和培養學生受挫恢復力的教育。抗挫教育的目的在于教育學生掌握必要的知識技能，提高自身素質，磨練意志，增強心理免疫力，提高學生對社會生活與環境的適應能力。體育活動的形式是以身體練習為主，為了熟練掌握一個運動項目的技術、技能動作，需要練習者成百上千次地反復練習，在這一過程中練習者必然會遭受多方面的失敗與挫折。這就需要教師在教育過程中應當關心學生在遭受挫折后，個體應以何種方式對待挫折情境，盡可能讓學生獲得

應對挫折情境的正確理念和調適心理的有關知識和技能。1.利用惡劣天氣，鍛煉學生意志。體育課戶外活動較多，避免不了要碰上惡劣天氣。很多體育教師考慮到天氣影響，經常要改變教學計劃，進行室內授課，其實天氣不好恰恰為我們創造了挫折教育的適宜環境，如果不加以利用就錯失了教育的大好機會。例如，下雪天操場有不少積雪，天氣又很寒冷，教師為了鍛煉學生抵御嚴寒、戰勝困難的能力，可以組織打雪仗等活動，以此來增強學生的抗挫折能力。2.創設比賽情境，磨煉學生意志。體育比賽中常常會出現一些激動人心的關鍵時刻，如：短跑、中長跑最后的沖刺階段，一場籃球比賽的最后幾秒鐘雙方、比分只差一分等時刻，在這種情況下，領先的一方如何將優勢變為勝勢，落后的一方如何扭轉乾坤反敗為勝，都是對運動員雙方心理素質的考驗，運動員必須具備一定心理素質才能堅持到底。為此，體育教學中可以不斷地創設類似的情境，讓更多的學生投身于其中，磨煉他們的意志品質，提高他們的心理素質。同時，教師在利用運動負荷增強學生抗挫能力的過程中，要根據學生的身體素質差異，注意掌握適當的運動量，設置適度的項目強度，才能實現預期的目標。

三、組織競賽活動，培養學生競爭意識和協作精神在體育教學中，通過多種形式的競賽活動，能夠培養學生的合作精神，激發學生無高不可攀、無堅不可摧的進取精神和競爭意識。一方面，通過體育課中的集體性活動，使學生學會理解他人、與人共處、協調他人關系，從而培養學生與他人合作，適應環境、適應社會的能力。同時，和諧、友愛的運動環境可使學生感受到集體的溫暖和情感的愉悅，體會到集

體的力量，有助于學生從消極、焦慮、苦悶等不健康的心理中走出來，克服自我的狹隘的思想意識，把自己融入到集體中去，培養學生良好的個性品質。另一方面，組織合作學習，為學生提供更多的協調配合、競爭對抗的機會，尤其是“健康第一，以人為本”的科學理念在教學中的運用，使得不同層次的學生群體得到了不同的發展和體驗。在體育教學中，體育活動多數是以集體形式出現，人和人之間發生著頻繁的橫向聯系。這種民主與合作的關系，很利于培養學生的協作精神和競爭意識。例如：在進行接力賽時，在賽前做好動員鼓動工作，使學生樹立敢拼的決心和信心。比賽中把學生分成若干小組比賽，以同組成員得分之和計算團體成績，這樣每個同學都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光，促使學生加強團結協作配合，互相支持和鼓勵。還要在賽后進行認真講評，使勝者不驕，敗者不餒。在成績的考核中也要建立激勵機制，使成績好的學生能百尺竿頭，更進一步。這樣既培養了參與競爭意識、集體觀念，又有效地提高了學生的成績。

四、總結初中體育教學，教師要善于觀察、了解和分析學生的心理狀態和心理變化，因材施教，通過恰當的課堂形式進行改善、誘導和調整學生的心理障礙，滿足學生的生理、心理需求，培養他們的自信心，鍛煉他們的意志，培養他們的競爭意識和協作精神，使學生的心理素質得以提高。

第二篇：淺談初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

淺談初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）07-083-01

摘要 在初中階段，體育是一門重要課程，其重要性不僅體現在增強學生的體魄方面，更表現在強化學生心理素質的層面上。對于老師來說，應該正確認識到體育教學對于學生思想品格塑造的職能，在課堂上，開展體育競賽，培養學生的體育競技精神，加強師生交流，促進學生個性化發展，實施挫折教育，強化學生心理素質。

關鍵詞 初中體育教學 心理素質鍛煉 途徑

隨著社會的發展，人們的生活習慣和飲食結構都發生了一定的變化，目前醫療水平雖然在不斷提升，但是人們的身體素質卻在逐漸減弱，亞健康人群數量不斷增加。在這種情況下，加強體育教育，對于增強學生的身體素質，讓學生有足夠的精力和清醒的頭腦去學習文化知識，有著積極的意義。表面上看起來，初中體育教學的內容都是有關于體育競技這方面的，但其實，體育教學還承擔著學生思想品格教育的重擔，在鍛煉學生心理素質上有著重要作用，在課堂上，老師除了教導學生學習體育知識、技能外，還應該讓學生在運動過程中，養成堅韌不拔、拼搏奮斗的體育精神。

一、開展體育競賽，培養競技精神

良性的競爭，是促進個體發展進步的催化劑，在任何的項目中，競爭都是存在的。對于學生而言，學習本身雖然是自我知識素養提升的一個過程，但處于一個團體中，難免會有比較，繼而演變為競爭，在體育課堂上，同樣也是如此。大部分時候，學生們會將體育課當成是一個休閑娛樂的課程，在課堂上，不會認真學習體育知識，而且，由于平時缺乏鍛煉，運動時也不會很認真。

要想改變這一現狀，老師應該改變教學的方式，以體育競賽為名目，吸引學生參與到體育運動中來，投入自己的精力，在競技中享受運動的快樂，收獲付出汗水后成功的喜悅，從而明白，要想得到收獲，就必須付出，不畏艱辛。例如，在初中籃球體育教學后，老師可以告訴學生，在一個月后會組織一次班級對抗賽，每個班級派出一個籃球隊，參加此次比賽，自此之后，學生們一掃之前的懶散風氣，開始認真學習籃球知識及戰術技巧，放學后籃球隊成員都會聚集在一起進行訓練，班級其他成員自發組織，為他們加油打氣，并在比賽時做好后勤工作，這不僅促進了班級的團結與凝聚，而且在校園內形成了一股良好的體育競技風氣。

二、加強師生交流，促進學生個性化發展

在體育課堂上，老師既要擔任指導者的角色，教導學生體育知識與技能，維護好課堂秩序，同時，也要做好陪伴著的角色，陪伴學生一起運動，并且在運動過程中告知學生如何保護自己，用自己的體育精神和思想品格去指引學生，讓其養成良好的體育運動習慣和品格。在初中階段，可能所有的家長都會覺得，學習才是正業，體育只是學習之余放松的手段，這使得很多學生的體育運動愛好被壓制，最后不了了之。

作為老師，應該充分鼓勵學生在體育課上發展自己的愛好，大部分人喜歡體育運動，只是停留在表面，但是老師可以教導他們專業的知識，讓他們接受相對專業化的訓練，從而在相關領域得到異于常人的成績。而這個過程中，不僅是讓學生得到了個性化發展，其實也是在告訴學生，喜愛是一回事，但是要獲得一定成就，就必須在天賦和本能之上，付出努力，這樣才能夠讓你在喜歡的運動中獲得持續的快樂，從而使自己的愛好得到長遠的發展。學習也是一樣的。有些學生喜歡語文，覺得有趣，但是有些同學付出努力，語文成績名類前茅，對語文更加喜愛，而有些同學沒有付出努力，最后成績逐步下降，漸漸地，也就不喜歡了。

三、實施挫折教育，強化心理素質

成功教育，是傳統應試教育的一貫模式，而挫折教育，其實也是同等重要的，因為只有經歷過挫折，人才會變得更加堅強，才更懂得珍惜成功的可貴。在初中體育教學中，在學期開始的時候，老師可以給學生布設一些“不可能”完成的任務，比如說友生一分鐘做70個仰臥起坐，男生做100個俯臥撐，學生嘗試之后，都覺得這是不可能完成的，覺得老師很不可理喻，這個時候，老師可以適當打擊一下學生，并且親身示范，激發學生的學習欲望，體育課上花一定時間進行相關鍛煉，在學期末的時候，大部分人都完成了這個任務，心理素質也得到了加強，在面對困難時，不再直言退卻，而是想辦法如何解決困難。

四、結語

身體是革命的本錢，健康對于人們來說是最重要的，對于學生來說，健康不只是指身體上的健康，沒有疾病或者是體力正常，而是一種軀體、心理、行為、實現與社會適應的完滿狀態，為學生進行文化知識學習及思考探究提供體能支持。在初中階段，體育教學的重要性是毋庸置疑的，孩子天性喜愛玩耍，在學習上專注力不足，進行體育教學，能夠讓學生的活力在老師的引導下釋放出來，以便在學習文化知識時能夠更加專注，思維更為活躍。而且，在體育運動過程中，?W生不僅能夠體會到運動的快樂，實現身體素質的提升，還能夠在學習過程中養成吃苦耐勞、頑強不屈的精神品質。

第三篇：淺談體育教學中學生心理素質的培養

淺談體育教學中學生心理素質的培養 心理健康的標準及心理素質的培養原則 心理健康的標準 我覺得要在體育教學中有效地培養學生的心理素質做到有的放矢首先必須弄清楚心理健康的標準馬斯樂提出了以下9條原則為判斷人心理健康的標準①對現實具有敏銳的知覺②自發而又依賴人③熱愛生活熱愛他人熱愛大自然④在所處的環境中能保持獨立和寧靜⑤注意基本哲學和道德的理論⑥對于最平常的事物都能經常保持興趣⑦能與人建立濃厚的友誼⑧具有真正的民主態度創造觀念和幽默感⑨能承受歡樂和憂傷的考驗 培養學生心理素質應遵循的基本原則 促進健康發展原則 在體育教學中對于學生心理素質的培養一切手段的措施的采用必須首先有利于學生的心理健康的發展有利于體育教學質量的提高根據這一原則在對學生進行心理素質的培養時不能采用消極的方法即不能因心理素質的培養給學生帶來身心痛苦的損傷如不能采用穿小鞋證人的辦法來培養學生的心理承受能力也不能用冷落譏諷等粗魯言行來激將以激發其斗志等 自覺與強制性結合原則 體育教學任務的完成主要是依靠學生身體力行的練習來實現的在體育教學中培養學生的心理素質必須依靠學生的自覺配合才能取得好的效果而學生整個心理狀態的改善是一個長期的過程作為體育教學本身它需要付出一定的意志努力才有可能取得好的效果所以在體育教學中有需要一定的紀律作約束因此在體育教學中培養學生的心理素質必須堅持自覺自愿與強制性相結合的原則 結合運動項目進行原則 在體育教學中不同的運動項目培養學生心理素質的側重點不同例如通過長跑教學可以培養學生吃苦耐勞的拼搏精神培養頑強的意志品質通過各種比賽可以培養學生的競爭意識集體主義精神互相協作的心理品質等因此在體育教學中可以根據學生的個性特點找出其存在的不足運用不同的方法及項目進行重點培養 持之以恒長期培養的原則 學生整個心理狀態的改善絕不是一次訓練或一次課所能完成的對于學生心理品質的培養是一個長期的過程作為體育教師只有把培養學生心理品質作為每次課的任務之一長期堅持才有可能取得好的效果 在體育教學中培養學生心理素質的基本途徑 1提高認識改變觀念 從有關研究中發現學生普遍存在體育基本知識貧乏鍛煉方法單一體育興趣不大對體育的作用認識不足等問題大部分學生只知道體育對體質的影響對于體育對心理的影響則知之甚少因此在體育教學中要注意加強理論知識的學習提高學生的思想認識改變體育僅僅是生

物學意義上的運動這一傳統觀念弄清楚體育與心理素質之間的關系從而更好地培養心理素質服務 2加強教改調整模式 培養學生的心理素質單憑每周2課時的體育課是很難取得預期效果的必須家里全新的教學模式充分利用課堂教學體育競賽以及課外體育活動等各種途徑來培養學生的心理素質 3精心培養加大比重 傳統體育鑒賞的內容包括有籃球排球田徑體操足球武術等上述教學內容注重的是技術教學忽視了學生心理素質的培養與提高從而導致了學生心理障礙的出現因此在現代體育教學中教師要精心備課有針對性地將培養學生心理素質的內容與方法滲透到體育技術教學當中去把心理素質的培養納入到體育教學的任務之中

第四篇：體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

鳳縣雙石鋪中學：張木蘭

論文摘要:在體育教學過程中應重視學生自我鍛煉能力的培養。加強學生自我鍛煉意識和能力的培養是現代體育教育發展和社會的要求,是現代體育教學中重要的組成部分。本文就如何培養學生自我鍛煉能力等方面,作了較為詳細的討論。

教育是一門科學,也是一門藝術。多年來,諸多教育者在科學的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學領域中一部分,同樣也在尋找改革的途徑。而現行體育教學大綱、教學內容、教學形式和教學方法都存在著多方面的不足,需要進一步的研究和改革。目的是提高教學質量,擴寬學生的知識領域,加強自我鍛煉意識,培養自我鍛煉能力。因此,如何培養學生自我鍛煉能力,是高校體育界以及廣大體育教師進行體育改革的重要課題。加強學生自我鍛煉能力的培養。

隨著當代世界經濟、科技發展和社會發展的要求,許多國家都在不斷的進行教育改革,而且把改革的重點放在培養學生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發展,但體育教學還是擺脫不了老的框框,教學方法、方式也比較陳舊,教師只注重學生的“三基”教育和增強體質教育。教學上采用“注人式”或“灌輸式”的方法,忽視了學生能力的培養,這樣只

能暫時滿足學生在校期間的學習,難以應付學生離開學校學生在校期間的學習,難以應付學生離開學校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此,改革教學方式和方法,加強體育意識,重視培養學生的能力,奠定終身體育鍛煉基礎就顯得非常重要。在1988年召開的關于社會主義初級階段學校休育特點、地位、作用、目標及深化改革的專題研討會上,就已經把培養學生的體育能力,做為學校體育總目標的重要內容之一提出。因此,加強體育意識和對學生體育能力的培養,就是讓學生學會自我教育,使之終身受益。在教學中應以“被動”教學向“主動”學習方面發展。表現為“要我學”向“我要學”的轉變。

2強化學生自我體育鍛煉意識。

高校體育是學生在校期間,接受體育教育自我完善的最后階段。也是學校體育的最高層次,是學生從學校走向社會的轉折點。要學生懂得擁有良好的體育鍛煉能力是非常重要的。讓學生得到深刻教育,明確鍛煉目的,了解體育教育不性、實效性和自我鍛煉的方法,去進一步強化自我鍛煉的意識。3因材施教建立合理的教學體系

目前,在我國高校普通體育課整個教學過程中,仍以運動技術教學為中心,增強學生體質為教育目標。近幾年來學生體質普遍下降,而學校對素質達標要求比較高,制定了一些措施。例如,評選三好學生和獲得獎學金的學生必需達標,否則,不能參加評選或獎學金降級。所以許多學校把五項素質做為學校體育教學的唯一目標,這直接影響和決定了體育教學形式和教學方法。傳統的教學形式秘方法,是按照固定的課時計劃、形式、結構和教學程序,由教師教授、學生學習動作、鍛煉身體,實現和達到統一規定的標準。如果學生在某一項目一旦達標,此項體育教學即告終結,這種終結性嚴重影響學生從事和繼續活動的興趣,影響對學生進行體育意識、愛好和獨立進行自我體育鍛煉能力的培養。因此,在體育課程設置方面,應根據現代社會發展的需要,依據學生愛好、興趣給學生較大的選擇性,開設多種形式的選修課和選項課。所以教師在教學中,必須科學的安排教材內容,在教法上要采用競爭性、趣味性的組織形式來激發學生的學習興趣。

4改革傳統教學方式培養學生獨立組織能力。

在體育教學中,培養學生能力,主要是指讓學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力,運用所學的科學知識、技術和方法做為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。

注重培養學生獨立組織能力,可采用讓學生參與教學的形式,代替過去由教師“承包”的方法。例如:教師根據教材內容,向學生講明課的準備活動、放松活動或有目的性的游戲的內容要求、練習形式及規定時間。如需用音樂,應幫助他們選好音樂或規定好音樂節奏。要求學生提前寫出一個簡案,經過多次修改和教學實踐后,由教師講評,肯定成績,指出不足,并提出改進措施。通過這種教學方法,發揮了學生豐富的想象力,又活躍了課堂的宵習氣氛,更重要的是培養了他們獨立的組織能力。

自我鍛煉能力的培養過程需要一定的時間。特別是大學一年級,由于學生還沒有擺脫中學體育課的常規習慣,對教師仍有依刺性。在這一階段教學中,教師要注意課上經常提示學生要完成的任務、安排準備活動的依據,所學的動作、技術練習對身體有何作用等。另外,要求學生做課后筆記,教師進行檢查和講評。經過一段時間的學習、總結,學生對體育教學有所了解,教師應安排學生參與教學,由學生輪換帶準備活動、放松活動等,發展他們的獨立組織能力。通過教與學的雙邊活動開展,學生的積極性得到充分調動,收到了意想不到的效果。

5結束語。

教師的改進、教學方式和方法的進一步改革,是培養學生能力的前提。教師通過有效的教學手段及新穎的教學方法來吸引學生,提高他們的興趣,讓他們明確自我鍛煉所帶來的益處和今后的發展的關系,以達到終身受益之目的。

第五篇：體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

論文摘要：在素質教育不斷得到深入的今天，體育教學的作用受到學校普遍的重視。學生良好的體制是學生學習的基礎。在體育教學過程中應重視學生自我鍛煉能力的培養。加強學生自我鍛煉意識和能力培養是現代體育教育發展和社會的要求，是現代體育教學中重要的組成部分。自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是指學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現問題的能力的衡量，是學生自學科中的體現。本文運用文獻綜述的方法，探討如何在中學體育教學中培養學生自我鍛煉的能力，更好的實現學校體育教學的目標。教育是一門科學,也是一門藝術。多年來,諸多教育者在科學的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學領域中一部分,同樣也在尋找改革的途徑。

關鍵詞：體育教學自我鍛煉能力培養學校體育體育課程改革影響

一、加強學生自我鍛煉能力的培養

近年來，由于不少地方和學校對學校體育工作的認識不到位，貫徹黨的教育方針不堅決，推進素質教育不得力，片面追求升學率的錯誤傾向依然嚴重，社會和學校普遍存在重智育、輕體育的傾向，學生不合理的課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足，在這些地方和學校，體育工作一直處于“說起來重要、做起來次要、忙起來不要”的狀況，同時由于體育設施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證。教育部于2005年組織開展的第五次全國學生體質健康調查結果表明，學生肺活量水平、體能素質持續下降，體能素質中的速度素質和力量素質連續十年下降，而耐力素質則二十年下降。超重和肥胖學生的比例迅速增加，城市男生已達24%。視力不良率仍居高不下，小學生為31%、初中生為58%、高中生為67%、大學生為82%。學生體質健康方面存在的問題，已經嚴重影響到我國人才培養質量，必須引起高度重視。為此，教育部、國家體育總局聯合頒發了《教育部國家體 1

育總局關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見》（教體藝[2006]5號），為全面推進素質教育，進一步加強學校體育工作，切實提高廣大青少年學生的健康素質，促進青少年學生的全面發展提到了一個新的高度。

隨著當代世界經濟、科技發展和社會發展的要求,許多國家都在不斷的進行教育改革,而且把改革的重點放在培養學生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發展,但體育教學還是擺脫不了老的框框,教學方法、方式也比較陳舊,教師只注重學生的“三基”教育和增強體質教育。教學上采用“注人式”或“灌輸式”的方法,忽視了學生能力的培養,這樣只能暫時滿足學生在校期間的學習,難以應付學生離開學校學生在校期間的學習,難以應付學生離開學校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此,改革教學方式和方法,加強體育意識,重視培養學生的能力,奠定終身體育鍛煉基礎就顯得非常重要。在1988年召開的關于社會主義初級階段學校休育特點、地位、作用、目標及深化改革的專題研討會上,就已經把培養學生的體育能力,做為學校體育總目標的重要內容之一提出。因此,加強體育意識和對學生體育能力的培養,就是讓學生學會自我教育,使之終身受益。在教學中應以“被動”教學向“主動”學習方面發展。表現為“要我學”向“我要學”的轉變。

二、強化學生自我體育鍛煉意識

在我國中青年知識分子的死亡率是老年人死亡的3售;某高校對4009名中青年教師,在一次健康普查中發現75%以上的人患有頑疾,l99l年對我國大專院校和科研單位高級知識分子的抽樣調查材料揭示60%以上的人患有疾病,平均壽命為58.52歲。比同期全國人均壽命少10歲。北京關村地區知識分子的平均壽命在1994年竟下降到53.31歲。著名學者英年早逝現象屢見不鮮。通過這些實例,讓學生得到深刻教育,明確鍛煉目的,了解體育教育不性、實效性和自我鍛煉的方法,去進一步強化自我鍛煉的意識。

增強青少年體質，促進青少年健康成長，是每一位家長的迫切愿

望，也是素質教育追求的重要目標，更是國家和民族未來的大事。青少年學生的健康素質和精神面貌代表著一個民族一個國家的健康素質和精神面貌，廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面，也是實現中華民族偉大復興的必然需要。在這種背景下，國家提出“開展全國億萬學生陽光體育運動工程”是當務之急，是非常必要的。

三、因材施教建立合理的教學體系

目前,在我國普通體育課整個教學過程中,仍以運動技術教學為中心,增強學生體質為教育目標。近幾年來學生體質普遍下降,而學校對素質達標要求比較高,制定了一些措施。例如,評選三好學生和獲得獎學金的學生必需達標,否則,不能參加評選或獎學金降級。所以許多學校把五項素質做為學校體育教學的唯一目標,這直接影響和決定了體育教學形式和教學方法。傳統的教學形式秘方法,是按照固定的課時計劃、形式、結構和教學程序,由教師教授、學生學習動作、鍛煉身體,實現和達到統一規定的標準。如果學生在某一項目一旦達標,此項體育教學即告終結,這種終結性嚴重影響學生從事和繼續活動的興趣,影響對學生進行體育意識、愛好和獨立進行自我體育鍛煉能力的培養。因此,在體育課程設置方面,應根據現代社會發展的需要,依據學生愛好、興趣給學生較大的選擇性,開設多種形式的選修課和選項課。所以教師在教學中,必須科學的安排教材內容,在教法上要采用競爭性、趣味性的組織形式來激發學生的學習興趣。

四、改革傳統教學方式培養學生獨立組織能力

在體育教學中,培養學生能力,主要是指讓學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力,運用所學的科學知識、技術和方法做為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。

注重培養學生獨立組織能力,可采用讓學生參與教學的形式,代替過去由教師“承包”的方法。例如:教師根據教材內容,向學生講明課的準備活動、放松活動或有目的性的游戲的內容要求、練習形式及

規定時間。如需用音樂,應幫助他們選好音樂或規定好音樂節奏。要求學生提前寫出一個簡案,經過多次修改和教學實踐后,由教師講評,肯定成績,指出不足,并提出改進措施。通過這種教學方法,發揮了學生豐富的想象力,又活躍了課堂的宵習氣氛,更重要的是培養了他們獨立的組織能力。

自我鍛煉能力的培養過程需要一定的時間。特別是大學一年級,由于學生還沒有擺脫中學體育課的常規習慣,對教師仍有依刺性。在這一階段教學中,教師要注意課上經常提示學生要完成的任務、安排準備活動的依據,所學的動作、技術練習對身體有何作用等。另外,要求學生做課后筆記,教師進行檢查和講評。經過一段時間的學習、總結,學生對體育教學有所了解,教師應安排學生參與教學,由學生輪換帶準備活動、放松活動等,發展他們的獨立組織能力。通過教與學的雙邊活動開展,學生的積極性得到充分調動,收到了意想不到的效果。

五、結束語

學校體育是整個體育工作的重要基礎。實施“全民健身計劃”和“奧運爭光計劃”都離不開學校體育，離不開青少年。各級教育行政部門必須要從貫徹落實科學發展觀，堅持以人為本，構建和諧社會，促進體育事業全面、協調、可持續發展的高度，切實把以學校為重點的青少年體育作為體育工作的基礎和重點。教師的改進、教學方式和方法的進一步改革,是培養學生能力的前提。教師通過有效的教學手段及新穎的教學方法來吸引學生,提高他們的興趣,讓他們明確自我鍛煉所帶來的益處和今后的發展的關系,以達到終身受益之目的。

參考文獻

【1】教育部 國家體育總局（教體藝[2006]5號）文件.教育部 國家體育總局關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見[Z].2006年12月23日.【2】、鄭道海、談大學生的自我鍛煉能力與終身體育思想的培養‘北京:中國商業出版社,l995.590.【3】中國中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見[N].中國教育報，2007年5月25日.【4】、齊占霞.高校應重視對學生進行自我體育鍛煉能力的培養.吉林體育學院學報,1997.12.【5】溫安生，成守允，肖成兵.可持續發展的教育觀與高校體育改革[J].安徽體育科技，2003，24（1）：90-91.