第一篇：拓展訓(xùn)練團(tuán)隊建設(shè)

團(tuán)隊建設(shè)五步走

上周三我有幸參加了國青拓展在小湯山培訓(xùn)基地組織的拓展訓(xùn)練活動，當(dāng)天的天氣條件異常惡略，但零下十度的低溫和大風(fēng)并沒有擋住我們這個團(tuán)隊進(jìn)行融合和歷練的熱情，整整一天的時間我們都是在熱情洋溢的氣氛中完成每一個項目的。每一個隊、每一位隊員都通過這次活動親身并深刻體會到了許多東西，收獲頗多。這些收獲在日常生活中我們也都有所涉及，但是從來沒有像這次一樣，體會如此之深、感受如此之切。

在這些感受當(dāng)中大家提的最多并且也是最重要的一個關(guān)鍵詞就是“團(tuán)隊”，而恰恰培訓(xùn)老師給我設(shè)置的這個題目就叫“團(tuán)隊建設(shè)”，因此我想就這個問題通過我親身感受到的一些東西談幾點我的看法。

首先我想給團(tuán)隊下個定義：團(tuán)隊是由兩個以上的成員組成的目標(biāo)或任務(wù)的共同體，這個共同體通過合理分工、相互協(xié)作為著共同的目標(biāo)或任務(wù)而努力奮斗并最終達(dá)成的社會單元。這樣的一個社會單元所具有的內(nèi)涵深而且廣，我認(rèn)為團(tuán)隊建設(shè)應(yīng)走好以下五步：

一、團(tuán)隊是善于溝通

社會是由溝通與交流著的人構(gòu)成的，因此溝通與交流就成了社會的本質(zhì)屬性之一，也是個體在現(xiàn)代社會必要的生存條件之一。在團(tuán)隊中更是這樣，作為團(tuán)隊的一份子我們要進(jìn)行團(tuán)隊定位、確立目標(biāo)、發(fā)展方向、解決問題等等都需要進(jìn)行溝通與交流，積極思考、各抒己見、取他人之所長補(bǔ)己之所短，只有這樣才能凝聚集體的智慧，最好的解

決個人和團(tuán)體所面臨的問題。

在我們做項目的過程中，也時刻在進(jìn)行著溝通與交流。舉個例子來說，就像巨人天梯這個項目，我和我的搭檔要和做過的人進(jìn)行溝通，我們之間也在交流著，用什么樣的辦法能做到既省力又省時的上去、我在下邊拉隊友的時候，她的臂力能不能撐得住我的體重等等，這都是我們要完成目標(biāo)所進(jìn)行交流和溝通的問題。所以，良好的溝通與交流是團(tuán)隊成功的第一步。

二、團(tuán)隊是相互信任

相互信任是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)，在活動中我們都感受到了信任的重要性。像背摔項目，如果你不信任在下面接你的同伴們，你是不會把自己的生命交給他們的，即便是很勇敢的倒下去了也會是一個不折不扣的“屁摔”的。當(dāng)然人天生就有自我保護(hù)的本能，也正是這樣我們才能生存下去，試想如果我們把這種自我保護(hù)的本能轉(zhuǎn)交給支持與鼓勵我們的團(tuán)隊，就像相信我們的自我保護(hù)本能那樣相信我們的團(tuán)隊，那么這樣的團(tuán)隊就邁出成功的第二步了。

三、團(tuán)隊是高度負(fù)責(zé)

團(tuán)隊成員間的相互信任是建立在各成員高度負(fù)責(zé)的基礎(chǔ)之上的，同樣每一位成員都要對團(tuán)隊的信任高度負(fù)責(zé)；這兩者是相互依存的關(guān)系，缺一不可；一個人的不負(fù)責(zé)可能就會導(dǎo)致整個團(tuán)隊的失利甚至是失敗。

拿背摔項目來說，任何敢于上臺的隊員，都是對下面自己團(tuán)隊充分相信的結(jié)果；要對得起這份信任，我們要做的就是用自己高度負(fù)責(zé)的責(zé)任感，告訴我們的同伴：“我們準(zhǔn)備好了，你行！”。因此，我認(rèn)為團(tuán)隊成員的高度負(fù)責(zé)是團(tuán)隊成功的第三步。

四、團(tuán)隊是勇于承擔(dān)

團(tuán)隊不是失敗時成員間的相互抱怨，而是去努力發(fā)現(xiàn)自己的不足、共同尋找失敗原因，為下次走向成功的圣地。要堅信團(tuán)隊的失利或失敗不是一個人造成的，每一個人對這份失敗都負(fù)有責(zé)任并且要敢于承擔(dān)，尤其是團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)者。

拿巨人天梯這個項目來講，我和我的同伴雖然只攀了一根，但下來后真的連一點責(zé)備的想法都沒有，根本就沒往責(zé)備這方面想，我想的只有：“是不是我在下邊沒有給她做好臺階”。這個項目真的歷練了我，我這個從來都喜歡找別人毛病的人怎么就這樣被改變了？我想對我的同伴說，如果再給我們一次機(jī)會我會給你搭一個很舒服的臺階的！因此我相信勇于承擔(dān)是團(tuán)隊走向成功的第四步。

五、團(tuán)隊是個人強(qiáng)大的后盾

團(tuán)隊的發(fā)展離不開個人的努力，個人的發(fā)展也只有依靠強(qiáng)大的團(tuán)隊做后盾才能走的更遠(yuǎn)。有了團(tuán)隊個人就會有一種安全感和歸屬感，在面對危險和挫折時團(tuán)隊會是個人最好的歸宿和智囊團(tuán)。在我們迷茫時團(tuán)隊會給我們指明方向；在我們沒有勇氣做決定時，團(tuán)隊會當(dāng)機(jī)立斷幫我們做出正確的選擇。有時候團(tuán)隊的力量會“逼”我們走向成功，這就是團(tuán)隊的力量。

就像做項目時大家把手放在每位體驗隊員的身上進(jìn)行的“充電”一樣，團(tuán)隊簡單的舉動給了隊員莫大的支持與鼓勵；高空抓杠也是這

樣，很多人在高空腿都發(fā)軟，不是在團(tuán)隊隊員“1?2?3”的“威逼”下，雖然有能力完成，但很多人是完不成抓杠動作的。這就告訴我們，有強(qiáng)大的團(tuán)隊為后盾是走向成功的第五步。

一天的時間我們共做了破冰、背摔、高空抓杠、巨人天梯四個項目，通過這些項目讓我相信：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊。確實感觸很深，在分享的時候也有隊員流出了真情的眼淚?？赡芪疑n白的言語，表達(dá)不了我內(nèi)心諸多的感動，但我的體會是真實、深刻、真切的。在此，真的謝謝三位保護(hù)我們安全的教練，沒有他們我們的生命就沒有保障，你們也是我們團(tuán)隊的重要成員，謝謝你們！

2011年1月2日

第二篇：拓展訓(xùn)練團(tuán)隊建設(shè)

《拓展訓(xùn)練團(tuán)隊建設(shè)》授課資料 拓展訓(xùn)練團(tuán)隊建設(shè)》 主講老師： 主講老師：雷老師 課程時間： 課程時間：1 天

培訓(xùn)要求： 培訓(xùn)要求： 團(tuán)隊意識；個人潛能；團(tuán)隊合作；凝聚力；歸屬感 培訓(xùn)基地： 培訓(xùn)基地：上海奉賢海灣拓展基地 培訓(xùn)目標(biāo)： 培訓(xùn)目標(biāo)：融洽團(tuán)隊氛圍，提升團(tuán)隊意識，增強(qiáng)團(tuán)隊歸屬感，打造完美團(tuán)隊！隨著 21 世紀(jì)市場經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，工作壓力也日趨加大，人與人的關(guān)系也 日趨淡漠。針對企業(yè)員工的特性，以體驗式拓展的方式，舒緩員工壓力，同時也 加強(qiáng)企業(yè)團(tuán)隊建設(shè)，使團(tuán)隊成員整合，互動，達(dá)到培訓(xùn)效果。

一、前言

1、戶外拓展概述 戶外拓展的定義與歷史發(fā)展 介紹一天的項目安排 戶外拓展的注意事項（安全提示）

二、熱身破冰
破冰起航： 破冰起航：讓你的身體熱起來，讓你的心靈動起來 何為“破冰” ？顧名思義，所謂“冰”是指人與人之間的成見，人與人之 間堅硬的看法，看法會轉(zhuǎn)化為固定的信念，人與人之間結(jié)了一層不易融化的堅冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自 然表現(xiàn)為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。而“破冰訓(xùn)練”便是通過 一些團(tuán)隊游戲和身體的接觸要消除人與人之間，團(tuán)隊成員之間的成見。身體舒展運動： 身體舒展運動：通過對引導(dǎo)學(xué)員的從頭到腳的相關(guān)關(guān)節(jié)運動，讓學(xué)員更 好的舒展身體，為一天的活動做好身體上的準(zhǔn)備。心靈感應(yīng)：學(xué)員圍成一個圓圈，面向圓心站好，培訓(xùn)師指定一名學(xué)員做 心靈感應(yīng) 為發(fā)電機(jī)，發(fā)電以后通過學(xué)員進(jìn)行快速傳遞，最后再到發(fā)電機(jī)處，培訓(xùn) 師進(jìn)行計時，考察反應(yīng)力。抓手指： 抓手指：學(xué)員圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè) 人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的 口令后，全體踏腳步。教師可用“

1、1”的口令調(diào)整步伐。

2、當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。讓學(xué)員集中注意力。萬里長城： 萬里長城：參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求 所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時 前一人要坐在后一人腿上，叫走就走）聽到后必須按口令做，否則受罰。讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都 坐住了，開始倒數(shù) 10-9-8-。-1）。，站起。主要目的：考察協(xié)調(diào)與快 速反應(yīng)，同時拉近成員之間的距離。桃花朵朵開： 桃花朵朵開：學(xué)員圍成一個圓圈，每個學(xué)員代表一朵桃

花，學(xué)員圍著圓 心轉(zhuǎn)圈，培訓(xùn)師講“桃花桃花就要開”，學(xué)員問“幾朵開？”，學(xué)員根據(jù)

培訓(xùn)師發(fā)出的幾朵圍成圈，落單的淘汰。主要目的活躍氣氛。

三、組建團(tuán)隊
用獨特的方式使學(xué)員深入了解自己的同伴；分小組起隊名、選隊長、創(chuàng)作隊 歌、隊號，向其他隊展示，形成互動，打破人與人之間的隔膜，為下一步活動作 好準(zhǔn)備。風(fēng)采展示： 風(fēng)采展示：本隊在隊長帶領(lǐng)下要用語言包括肢體語言向所有參加培訓(xùn)的 伙伴介紹本隊，展示團(tuán)隊風(fēng)貌。隊名解釋： 隊名解釋：由隊長或隊長推選一名代表出列，向所有的其他小隊解釋本 小隊的隊名的含義和特色，或解釋隊名代表什么。隊歌合唱： 隊歌合唱：本隊的成員一起合唱隊歌（本組成員自行創(chuàng)作或根據(jù)原有歌 曲改編而成）。口號吶喊： 口號吶喊：本隊隊長帶領(lǐng)本組的成員一起喊出能夠激勵本隊成員一起奮 發(fā)拼搏的口號，這個口號將激勵大家完成所有的挑戰(zhàn)項目。

四、高空斷橋

1、準(zhǔn)備階段：詢問病史、取硬物、情景設(shè)置。準(zhǔn)備階段： 任務(wù)：

2、任務(wù)：要求所有隊員在穿戴好保護(hù)設(shè)施的情況下，依次爬上斷橋，從斷橋的 一邊到另一邊，之后再跳回來。

3、動作要領(lǐng)和注意事項

4、器械介紹

5、激勵機(jī)制

6、安全監(jiān)控

7、項目回顧 挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)超越。挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)超越。舒適或已習(xí)慣的生活容易讓你忘掉自己潛在的能 力，使人判斷失準(zhǔn)。而我們在面對困難的時候需要的不僅僅是知識和技 巧，很多時候體現(xiàn)的是信心和勇氣，如果我們常常能敢于超越、敢于冒 險、敢于挑戰(zhàn)，我們就會克服更多的困難，把握住更多成功的機(jī)會。英 國著名政治家兼文人，曾任國務(wù)大臣的查斯特菲爾德勛爵說“冒險就是 抓住機(jī)遇”。因此所謂“斷橋一小步，人生一大步”勇敢的告訴自己，告 訴你的團(tuán)隊： “我能，我一定能”。既得利益與目標(biāo)的距離和沖突。既得利益與目標(biāo)的距離和沖突。站在斷橋的一邊，一開始你可以靠在圓 柱上，而且培訓(xùn)師在你的身旁，你覺得環(huán)境還可以，你有一定的安全感 突然間讓你一步步的靠近懸崖，先前的那些保障一下子消失了，這時候 很多人是不愿意失去既得利益的，就想后退了。別忘了，你的目標(biāo)是成 功的跨過斷橋，所以無論后退是多么舒適，也不要為舒適而后退。汪國 真“既然選擇了遠(yuǎn)方就應(yīng)該風(fēng)雨兼程。當(dāng)你成功后，失去的東西會以 ” 另一種方式重新回來。關(guān)注結(jié)果，也要關(guān)注過程。”好的結(jié)果讓 關(guān)注結(jié)果，也要關(guān)注過程。“成功就是每天進(jìn)步一點點。人欣慰，失敗的結(jié)果往往令人沮喪。但是過于關(guān)注結(jié)果，往往會束縛你 的行動。站在斷橋一邊
，你唯一的選擇就是要關(guān)注過程，只有正確的過 程，才有理想的結(jié)果。要學(xué)會用平常的心來對待嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)和結(jié)果。有

首詩中寫到：要笑的燦爛，讓世界黯然，就算憂傷也要無比鮮艷。

五、盲人方陣

1、器械準(zhǔn)備：盲陣用繩，眼罩 器械準(zhǔn)備：

2、情景設(shè)置 任務(wù):

3、任務(wù): 要求大家在 40 分鐘內(nèi)找到一根繩子并將其圍成一個面積最大的正方 形，所有隊員（比較）均勻的分布在正方形的四條邊上。

4、項目規(guī)則

5、安全監(jiān)控

6、項目回顧 磨刀不誤砍柴功”。我們做任何事情，在目標(biāo)確定的情況下，必須做 “磨刀不誤砍柴功” 好前期準(zhǔn)備工作。（列舉項目進(jìn)行事例）大家都知道，信息時代已經(jīng)來臨，激烈市場競爭給企業(yè)帶來巨大生存壓力，企業(yè)要生存，要發(fā)展，拼的是 時間，是效率，因此要求我們的企業(yè)無論是完成戰(zhàn)略目標(biāo)還是具體的分 目標(biāo)及個人的小目標(biāo)，都要對業(yè)務(wù)流程作周密的分析和規(guī)劃。領(lǐng)導(dǎo)者的作用。領(lǐng)導(dǎo)正確與否關(guān)系到組織活動的成敗。領(lǐng)導(dǎo)者的作用。領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)里講到，“歐洲戰(zhàn)神”拿破侖有句名言:“一頭獅子帶領(lǐng)一群綿羊,準(zhǔn)能戰(zhàn)勝一只 綿羊帶領(lǐng)的一群獅子?！边@些都說明了一個領(lǐng)導(dǎo)在組織中的作用。在此，我們首先感謝隊長在團(tuán)隊組織決策協(xié)調(diào)指揮中所作出的貢獻(xiàn)。但這里我 還要強(qiáng)調(diào)幾點，第一，群龍不能無首，民主還需集中，當(dāng)團(tuán)隊正處于非 常時期必須要有人主持大局；但是在我們的活動中盡量避免出現(xiàn)多頭領(lǐng) 導(dǎo)的現(xiàn)象。所謂“太公多了好翻船”，多頭領(lǐng)導(dǎo)等于無領(lǐng)導(dǎo)，這樣反而使 局面更亂，情況更糟；其次領(lǐng)導(dǎo)者要學(xué)會通過自己的才能樹立自己的權(quán) 威，贏得團(tuán)隊成員的信任，并能積極協(xié)調(diào)，采納團(tuán)隊成員的合理意見和 建議，使決策盡可能的符合客觀要求。當(dāng)然必要時可以采取強(qiáng)勢，實現(xiàn) 意見的統(tǒng)一，進(jìn)而保證行動的一致。學(xué)會傾聽，必要時保持沉默。學(xué)會傾聽，必要時保持沉默。只有積極的傾聽了別人的意見和建議，才 有可能順利的進(jìn)行交流與溝通，才能夠確定比較好的方案；要舍棄那種 腦子里容不得別人意見，武斷否定別人，盲目指揮的行為；如果暫時沒 有好的想法，你要學(xué)會傾聽他人的方案，但這是一種積極的沉默，而不 參與則是消極的，不可取的。個人與團(tuán)隊的配合。個人與團(tuán)隊的配合。每個人都有自己的個性，而團(tuán)隊既強(qiáng)調(diào)個性更強(qiáng)調(diào) 共性；個體強(qiáng)烈的個性在某些時候能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊走出困境，但更多的時 候?qū)F(tuán)隊是一種傷害；以自我為中心，只相信自己的判斷，再好的方案 也會打折甚至導(dǎo)致任務(wù)失敗。（麻雀與大雁）因此作為團(tuán)隊成員要盡力使 個人利益和團(tuán)隊利益保持一致，

完成各自目標(biāo)任務(wù)，使團(tuán)隊整體功能大 于部分之和。穩(wěn)定與變革。穩(wěn)定與變革。團(tuán)隊的決策要保持一定的連續(xù)性，不能變來變?nèi)?，使團(tuán)隊 成員無所適從,盲目行動,效率低下；但是，如果預(yù)感到?jīng)Q策將陷入死胡 同，就必須實施變革。以小見大,如果繼續(xù)擴(kuò)展延伸，一個企業(yè)也要面臨 穩(wěn)定與變革的矛盾，如果一個企業(yè)的體制應(yīng)該是健全的、符合長遠(yuǎn)發(fā)展 要求的，那么就應(yīng)該保持他的穩(wěn)定性，如果企業(yè)的體制已經(jīng)落后于時代

但仍固守傳統(tǒng)的習(xí)俗而不知隨著時代而變革，那么結(jié)果大家都會想到。目標(biāo)的解碼。在這個項目中我們的任務(wù)是在 40 分鐘內(nèi)找到一根繩子并將 目標(biāo)的解碼。其圍成一個面積最大的正方形，所有隊員（比較）均勻的分布在正方形 的四條邊上。其實在項目進(jìn)行之前我們故意在繩子上打了幾個節(jié)，大家 想一下如果不解開這些節(jié)的話，還能是面積最大的正方形么？（不是，幸運的是，大家解開了這些節(jié)，祝賀）這里就涉及目標(biāo)的解碼問題。在 工作中我們盡量準(zhǔn)確地把握目標(biāo)，要避免主觀判斷代替客觀衡量標(biāo)準(zhǔn)（繩 節(jié)沒有打開）時間管理。中國人是世界上最早認(rèn)識時間管理的重要性的?？鬃釉f “子 時間管理。在川上日，逝者如斯夫，不舍晝夜”。西方的管理大師也都對時間管理高 度重視。彼德杜拉克就曾說： “時間是最寶貴而有限的資源?！边@些都 要求我們每一個人能進(jìn)行有效的時間管理。我們經(jīng)常聽到有人喊太忙了 哪有時間……其實很多都是自己的時間安排不合理造成的，令自己滿意，讓別人欣賞的時間管理，其實是一種“習(xí)慣”的組合，在化學(xué)上有一個 很有名的例子就是金剛石和石墨的區(qū)別，金剛石和石墨都是由碳原子組 成的，但是金剛石堅硬無比，而石墨卻異常柔軟。同樣的東西組成的物 質(zhì)差異居然如此之大，原因就在于它們的原子排列順序不同，由此可見，同樣的東西只要進(jìn)行不同的排序就能夠產(chǎn)生很大的區(qū)別，甚至是質(zhì)的飛 躍。所以大家今后可以對一段時間內(nèi)所有的事情重新排序，我想會看到 不一樣的效果.團(tuán)隊五大競爭障礙： 團(tuán)隊五大競爭障礙：懼怕沖突、缺乏投入、缺乏信任、逃避責(zé)任、無視 后果。

六、信任背摔

1、前期準(zhǔn)備：器械準(zhǔn)備、詢問病史、取硬物。前期準(zhǔn)備：

2、情景設(shè)置 任務(wù)：

3、任務(wù)：要求每名隊員都要輪流站在（1.5 或 1.6 米高）背摔臺上，背對大家，身體保持正直，筆直的向后倒下，下面的全體隊員織成人網(wǎng)要將他穩(wěn)穩(wěn)的接住。

4、動作要領(lǐng)和注意事項

5、激勵機(jī)制

6、安全監(jiān)控 項目回顧：

7、項目回顧： 信任。信任。信任的意義：信任對于一個人,一個團(tuán)體,一個

企業(yè),一個國家都有 非常重要的意義。從人的交往來說，信任可以促進(jìn)人們彼此之間心靈的 溝通，加深彼此的感情，保持人際關(guān)系的和諧；從經(jīng)濟(jì)角度來講，信任 源于信用，可以減少交易環(huán)節(jié)，降低交易成本（他信）降低成本就意味 著利潤的增加；在團(tuán)隊中信任會增強(qiáng)自信（自信）（可以問：信任的來 ； 源：自信和他信）。假設(shè)大家看到背摔臺下接應(yīng)自己的隊員都是十歲以下 的兒童，那么大家還會倒下去么？信任在生活、工作中都有非常重要的 意義。其實我們每一個人都想獲得別人的信任，也希望每一個人都能讓 我們信任，而這除了需要真心付出和強(qiáng)烈的責(zé)任感以外，還要具備一定 的基礎(chǔ)要素；正確的態(tài)度、能力、規(guī)范、預(yù)期等。責(zé)任。責(zé)任。背摔隊員自鎖，背對大家向后倒，等于將自己的性命交給了團(tuán)隊，

這是對他人最大的信任了，作為團(tuán)隊成員，必須有一種高度的責(zé)任感，時刻關(guān)注隊友的安危、關(guān)注團(tuán)隊的榮辱；同時背摔隊員 也有責(zé)任，他的 責(zé)任就是嚴(yán)格按照培訓(xùn)師的要求的技術(shù)動作不定期完成項目，否則會對 下方的保護(hù)隊員造成嚴(yán)重的傷害。（責(zé)任是雙方的）學(xué)會換位思考。學(xué)會換位思考。站在背摔臺上和臺下的感受是不同的，心理起伏很大，團(tuán)隊成員要學(xué)會換位思考，這樣在以后的工作和生活中就可以減少很多 的摩擦和誤會。學(xué)會克制本能。學(xué)會克制本能。人在遇到危險的時候，會有很多本能反應(yīng)，比如隊員 在 背摔過程中有的本能的縮成一軒，有的打開雙臂，個人來說可能是一種 相對安全的動作，但是對團(tuán)隊 來講這卻是一種傷害，個體也會馬上隨之 受到傷害。學(xué)會克制本能對自己對團(tuán)隊都是一件好事。激勵的力量。激勵的力量。什么使你戰(zhàn)勝了恐懼，掃清了障礙？什么使你完成了自己 認(rèn)為不可能完成的事情？----來自團(tuán)隊的激勵，激勵的力量是無窮的，它強(qiáng)以讓人變的信心百倍，甚至是瘋狂。你在現(xiàn)實生活和工作中總會遇 到困難和挑戰(zhàn)，來自他人和自我的激勵將會促進(jìn)你跨越心理障礙，勇敢 的前進(jìn)。磨練召喚成功的力量。磨練召喚成功的力量。在爬到圓臺上之后，你的選擇只有奮不顧身地向 前躍出，結(jié)果無論是成功還是失敗，都是一次挑戰(zhàn)自我的嘗試，你的潛 能由此而得到一定程度的發(fā)揮，而你也從中進(jìn)一步認(rèn)識你自己，尤其是 那些對自己的能力心存疑慮的隊員。故事（相信自己是一只雄鷹）相信 自己是一只雄鷹，相信天生我才必有用，相信天下總有自己展翅高飛的 空間。

七、孤島求生

1、器械準(zhǔn)備 任務(wù)：

2、任務(wù)：由于海難的原因，你們小分隊被分別沖散到三個孤島（即自由島，啞 人

島，盲人島）上去了，每個孤島上都會有自己的任務(wù)書，要求你們在 40 分鐘 內(nèi)完成任務(wù)書上的所有任務(wù)。

3、項目回顧 這幾個島都代表了公司中的哪幾個層次 企業(yè)的高層，中層，基層都有什么特點。時間管理，時間管理，時間管理的四象限 角色轉(zhuǎn)換，角色轉(zhuǎn)換，作為管理人員，你扮演的角色也已經(jīng)轉(zhuǎn)變，比以前更富挑戰(zhàn) 性除每日負(fù)責(zé)管理工作，如運用有限的資源，解決糾紛及確保工作依時 完成等等以外，今天的管理人員還要肩負(fù)很多其他的任務(wù)。要確保在一 個不斷變化的工作環(huán)境中取得成功，每個機(jī)構(gòu)都需要工作效率高的管理 人才。當(dāng)前最流行的管理方式，走動式的管理 走動式的管理，這是世界上流行的一種創(chuàng)新管 走動式的管理 理方式，它主要是指企業(yè)主管體察民意，了解實情，與部屬打成一片，共創(chuàng)業(yè)績。這種管理風(fēng)格，已顯示出其優(yōu)越性，如： 細(xì)節(jié)問題

八、畢業(yè)墻

1、前期準(zhǔn)備：器械準(zhǔn)備、取硬物 前期準(zhǔn)備：

2、情景設(shè)置 任務(wù)： 米高的墻，3、任務(wù)：要求所有隊員必須在 40 分鐘內(nèi)翻越一道 4 米高的墻，到達(dá)甲板后逃 生。

4、項目規(guī)則

5、注意事項

6、安全監(jiān)控

7、項目回顧

1、團(tuán)隊的力量是巨大的。

2、團(tuán)隊資源的合理配置，團(tuán)隊的分工和配合。

3、個人目標(biāo)和團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系。

4、若是一人有奉獻(xiàn)精神，他生存的希望就由 0 升至 50%。

九、結(jié)訓(xùn)

1、全天培訓(xùn)總結(jié)

2、請隊長和學(xué)員代表發(fā)表結(jié)業(yè)感言

3、再次展現(xiàn)團(tuán)隊風(fēng)采

4、發(fā)放結(jié)業(yè)證書

第三篇：團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練有感

懷著激動的心情，我很榮幸的到炳赫拓展培訓(xùn)基地參加了為期兩天的團(tuán)隊建設(shè)拓展培訓(xùn)。這次團(tuán)隊建設(shè)培訓(xùn)讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富。在這兩天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步，同時也認(rèn)識到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供一次這么珍貴的培訓(xùn)機(jī)會，還要感謝炳赫拓展培訓(xùn)的各位老師，是他們讓我對團(tuán)隊建設(shè)有了更深的認(rèn)識。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，既有戶外拓展訓(xùn)練，又有理論培訓(xùn)，整個培訓(xùn)安排井然有序，隊員們?nèi)耐度?，奮勇拼搏，充滿激情，相互關(guān)愛。使我認(rèn)識到了什么是團(tuán)隊，什么是團(tuán)隊精神，什么是團(tuán)隊協(xié)作，以及如何建立高績效團(tuán)隊，拓展訓(xùn)練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛，相互進(jìn)取的精神。這次團(tuán)隊建設(shè)的培訓(xùn)給予我的感悟和啟發(fā)是一筆寶貴的財富，我將永遠(yuǎn)受益。通過這次培訓(xùn)，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：

團(tuán)隊建設(shè)，簡單講就是：給你一撥人，你得能把他們攏在一起，朝著一個方向走。雖然看著確實是很簡單的事情，但那我們又該怎么做呢?以下是我認(rèn)為應(yīng)該優(yōu)先考慮的一些做法：

1、尊重。

如果不懂得尊重別人，一切都無從談起。這里指的尊重并不是來自鬼都不相信的“人人生而平等”，而是來自于堅信“只要是個人，就有比自己強(qiáng)的地方”。這個尊重是有形的，是可以看得出來、感覺得到的，比如說：對人的守時、守信、虛心聽取意見等等。最大、最可貴、最有效地的尊重是信任，這體現(xiàn)為對各團(tuán)隊成員的合理、有效的授權(quán)和委任。

2、溝通。

一個團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該把情況了解上來，把影響施加下去。好的溝通就像一個靈敏有效的神經(jīng)系統(tǒng)，又像是機(jī)件運行的潤滑劑，溝通的手段多種多樣，例如有：聊天、娛樂等，在這次拓展訓(xùn)練中每一個項目、每一位成員都是在無時無刻的溝通當(dāng)中，在溝通中一個人的性格無所謂優(yōu)劣，最重要的是要因人而異，善加利用，通過合理的組合，減少沖突，增強(qiáng)合力，從而達(dá)到最理想的目標(biāo)。

3、服務(wù)。

我覺得這是團(tuán)隊建設(shè)的核心內(nèi)容。領(lǐng)導(dǎo)層要盡可能地把自己是領(lǐng)導(dǎo)、有權(quán)發(fā)號施令的念頭壓下去，把監(jiān)督、控制等字眼兒壓下去。更多地想的是對這個團(tuán)體的責(zé)任，目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團(tuán)隊，而不是某個人來完成。要立足于服務(wù)，給團(tuán)隊成員創(chuàng)造出一個良好的工作環(huán)境。換句話說，組織者的任務(wù)就是把臺子搭好，讓團(tuán)隊成員把戲唱好，不要擔(dān)心會被搶了風(fēng)頭。即便是團(tuán)隊成員最終超越了你，你真誠地幫過他，他自然也會幫你，何樂而不為呢?所以，不要吝嗇在上司面前肯定團(tuán)隊成員的成績，更不要邀功于己，諉過于人，這是非常忌諱的。要讓團(tuán)隊成員放手工作，“錯了，責(zé)任是我的，對了，功勞是你們的”這句話，不但要說，更需要去做!這里所指的服務(wù)，既是工作上的，也是生活上的，兩個方面都很重要，都要盡可能做到細(xì)致。服務(wù)做好了，管理基本上也就到家了。這里需要指出的是：服務(wù)不等于遷就，是有原則的，也是在自己能力范圍內(nèi)的;還有，在這個過程中，會有不少誤解、委屈，也會很‘吃虧’，沒辦法，誰讓你是頭呢，如果你想把工作做好，這些你都得認(rèn)嘍，吃這些‘小虧’占‘工作做好’這個大‘便宜’。等成績出來的時候，那些誤解、委屈也就沒了，你收獲得將是一幫多少年后都還彼此眷顧、相互信任的朋友和一段美好的回憶。

4、協(xié)調(diào)和組織。

指的是把合適的人放在合適的位置上。作為一種具體的技能和工作內(nèi)容，實際上，這是和尊重、溝通和服務(wù)是連在一起的。如果把前幾項做好了，協(xié)調(diào)組織基本上就是個水到渠成的問題。我覺得有兩個需要注意的方面，一是要注意實際情況，因人就勢;二是要注意盡可能多地、合理地授權(quán)。

5、激勵。

物質(zhì)獎勵是必要的，但一定要慎用、少用。因為，好事往往會變成壞事，尤其對于時下的國人而言。不但起不到激勵的作用，反而造成不必要的麻煩，增加攀比、猜忌等矛盾，破壞氣氛。而且，如果老是要靠物質(zhì)刺激來激勵的話，就說明組織、薪酬體系有問題。激勵更多的應(yīng)該是精神層面的，最有效的就是對人真誠的尊重和信任、充分有效的授權(quán)和對成績及時有效的肯定，最不濟(jì)也可以用哥們義氣。如果你能真正重視團(tuán)隊成員的意見并給予充分、有效、適當(dāng)?shù)氖跈?quán)，完成任務(wù)時給予及時的肯定，失敗時給予真誠的幫助和鼓勵，比許諾獎勵他多少錢產(chǎn)生的激勵作用要來的強(qiáng)烈和持久的多。‘士為知己者死’，雖然沒必要那么夸張，但作用絕不可低估。每個人都希望自己的工作獲得認(rèn)可，及時、公開的表揚就顯得很重要了，那代表著認(rèn)知、肯定和認(rèn)同。

6、我覺得最重要的，就是個導(dǎo)向問題。

前面提到的種種，都要以一個原則為導(dǎo)向，那就是：產(chǎn)生合力，達(dá)成目標(biāo)，最終目的是要把工作做好。這是基本準(zhǔn)則，也是衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

第四篇：團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會 -

團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練心得體會

X班X組XXX

X月X號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第一次參加“團(tuán)隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天的時光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這一天的訓(xùn)練中我們共有四項任務(wù)：電光火石、過硫酸河、風(fēng)火輪和繩的力量。讓我感受最深的有以下幾個方面：

“過硫酸河”和“繩的力量”這兩項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能配合的天衣無縫，順利地走下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。

“風(fēng)火輪”和“電光火石”這兩個項目是考驗我們團(tuán)隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達(dá)勝利的彼岸。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊便會日益壯大。

團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝各位領(lǐng)導(dǎo)為我們帶給了這么好的一次團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺！

第五篇：團(tuán)隊建設(shè)與拓展訓(xùn)練

《團(tuán)隊建設(shè)與拓展訓(xùn)練》課程教學(xué)大綱

第一部分教學(xué)大綱說明

一、課程性質(zhì)、地位和作用

團(tuán)隊建設(shè)與拓展訓(xùn)練是在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論基礎(chǔ)上，通過消化吸收各種傳統(tǒng)心理訓(xùn)練的方法與手段，并將其系統(tǒng)化，科學(xué)化而形成的一門比較實用的管理訓(xùn)練課程。通過這門課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)、工作效率，改善生活質(zhì)量。目前大學(xué)生心理素質(zhì)普遍不佳，而我專業(yè)學(xué)生未來從事的營銷和管理等工作又對從業(yè)者的心理素質(zhì)有較高要求，二者呈現(xiàn)突出矛盾。心理訓(xùn)練主要通過團(tuán)體協(xié)作、情景模擬、角色扮演等方法提高學(xué)生心理素質(zhì)，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，滿足營銷及管理工作對專業(yè)人才心理素質(zhì)的較高要求。

二、課程的相關(guān)課程及其關(guān)系

該課程是在《心理學(xué)》、《管理學(xué)》、《組織行為學(xué)》等課程基礎(chǔ)上開設(shè)的，本課程的學(xué)習(xí)可以為《客戶關(guān)系管理》、《推銷學(xué)》、《就業(yè)指導(dǎo)》等后續(xù)課程打下良好的基礎(chǔ)。

三、課程教學(xué)對象、目標(biāo)和方法

本課程適用于工商管理類本?？茖W(xué)生學(xué)習(xí)。

本課程的教學(xué)以實際訓(xùn)練教學(xué)為主，輔以理論講授、案例分析等手段。通過學(xué)習(xí)這門課程，學(xué)生可以掌握社會交往、團(tuán)隊合作、自我分析、生涯規(guī)劃、情緒管理等方面的方法和技術(shù)，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)、工作的效率，改善生活質(zhì)量。

四、課程總學(xué)時及各主要環(huán)節(jié)學(xué)時

課程總學(xué)時：48學(xué)時

理論教學(xué)：10學(xué)時

實踐教學(xué)：34學(xué)時

輔導(dǎo)考核：4學(xué)時

本課程采用平時課堂出勤、活動表現(xiàn)、課后作業(yè)加期末論文的方式進(jìn)行考核，主要考核學(xué)生在課堂教學(xué)過程中的主動參與精神，對所學(xué)訓(xùn)練方法的領(lǐng)悟能力，因?qū)W習(xí)本課程而產(chǎn)生的心理及綜合素質(zhì)的提高程度等。

五、推薦教材

教材：無教材

主要參考書：

《團(tuán)體心理咨詢》樊富珉著高等教育出版社

《團(tuán)體心理輔導(dǎo)》樊富珉、何瑾編著華東師范大學(xué)出版社

六、大綱管理

責(zé)任教研室：市場營銷教研室

編寫日期：2011年1月15日

啟用日期：2011年3月

大綱編寫者：高延鵬

第二部分教學(xué)大綱正文

第一次課初次相識

教學(xué)目標(biāo)與要求

班級成員互相認(rèn)識，消除陌生，初步建立班級凝聚力和信任感，闡明輔導(dǎo)任務(wù)。教學(xué)時數(shù)3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一生日圈

活動二藝術(shù)性自我介紹

活動三連環(huán)自我介紹

活動四尋找我的快樂組合本章重點、難點

重點：連環(huán)自我介紹

難點：連環(huán)自我介紹

第二次課團(tuán)體規(guī)范

教學(xué)目標(biāo)與要求

建立團(tuán)體規(guī)范，增強(qiáng)組織紀(jì)律性。

教學(xué)時數(shù)3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一刮大風(fēng)

活動二松鼠和大樹

活動三建立團(tuán)體規(guī)范

活動四啞口無言

活動五猜猜我是誰

本章重點、難點

重點：建立團(tuán)體規(guī)范

難點：啞口無言

第三次課建立信任

教學(xué)目標(biāo)與要求

進(jìn)一步提高團(tuán)體成員彼此的信任度，為下一步訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

教學(xué)時數(shù)3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一解開千千結(jié)

活動二信任跌倒

活動三信任之旅

本章重點、難點

重點：信任之旅

難點：信任之旅

第四次課團(tuán)隊合作

教學(xué)目標(biāo)與要求

提高團(tuán)體凝聚力。

教學(xué)時數(shù)3時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一汪洋中的一條船

活動二建高塔

活動三相親相愛一家人

本章重點、難點

重點：建高塔

難點：建高塔

第五次課自我探索

（一）教學(xué)目標(biāo)與要求

引導(dǎo)成員認(rèn)識自我和接納自我。

教學(xué)時數(shù)3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一20個我是誰

活動二走出圈外

活動三我的西紅柿

本章重點、難點

重點：走出圈外

難點：20個我是誰

第六次課自我探索

（二）教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助成員發(fā)現(xiàn)并認(rèn)識自己的優(yōu)點，提升自信心，學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點。教學(xué)時數(shù)3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一個性發(fā)現(xiàn)

活動二生命線

活動三天生我才

本章重點、難點

重點：生命線

難點：天生我才

第七次課價值觀澄清

教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助成員澄清自己的價值觀，了解他人的價值觀，在比較、交流之中，確立正確的價值觀。

教學(xué)時數(shù)3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一臨終遺命

活動二泰坦尼克號

活動三價值拍賣

本章重點、難點

重點：價值拍賣

難點：泰坦尼克號

第八次課我愛我家

教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助成員重新認(rèn)識父母的關(guān)愛，改善與父母的關(guān)系。

教學(xué)學(xué)時3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一當(dāng)我小時候

活動二我所了解的父母

本章重點、難點

重點：我所了解的父母

難點：我所了解的父母

第九次課五彩心情

教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助成員了解情緒，并學(xué)會管理情緒。

教學(xué)學(xué)時3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一情緒臉譜

活動二情緒知多少

活動三情有可原

本章重點、難點

重點：情緒臉譜

難點：情有可原

第十次課畫說生活

教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助成員用積極的態(tài)度來看待生活，樂觀地面對困難。教學(xué)學(xué)時3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一命運紙牌

活動二生活線

活動三感恩的心

本章重點、難點

重點：生活線

難點：感恩的心

第十一次課DAY DAY UP

教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助成員增強(qiáng)時間管理能力，更有效地學(xué)習(xí)。教學(xué)學(xué)時3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一成長三部曲

活動二一分鐘的價值

活動三時間餡餅

本章重點、難點

重點：時間餡餅

難點：時間餡餅

第十二次課調(diào)一調(diào)心靈的弦

教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助成員認(rèn)識壓力、解決困擾、緩解壓力。

教學(xué)學(xué)時3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一壓力大搜查

活動二密碼大會串

活動三放松訓(xùn)練

本章知識點、重點、難點

重點：密碼大會串

難點：放松訓(xùn)練

第十三次課未來的我 教學(xué)目標(biāo)與要求

了解自己的才能，初步規(guī)劃未來。教學(xué)學(xué)時3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一了解你的才能

活動二兩個未來的我本章重點、難點

重點：了解你的才能

難點：兩個未來的我第十四次課又見彩虹 教學(xué)目標(biāo)與要求

幫助成員樂觀自信地面對未來。教學(xué)學(xué)時3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一寫給自己的信

活動二手語操

本章重點、難點

重點：寫給自己的信

難點：寫給自己的信

第十五次課明天會更好 教學(xué)目標(biāo)與要求

整理收獲，結(jié)束團(tuán)體活動。教學(xué)學(xué)時3學(xué)時

教學(xué)內(nèi)容及基本要求

活動一分享感受

活動二互贈祝?？?/p>

活動三天池游戲

本章重點、難點

重點：分享感受

難點：天池游戲