第一篇：實(shí)驗(yàn)中學(xué)寒假學(xué)生拓展訓(xùn)練實(shí)施方案

一、拓展訓(xùn)練的目的意義及作用

拓展訓(xùn)練是讓參訓(xùn)者在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)勇敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成；讓參訓(xùn)者在面對(duì)困難和問(wèn)題時(shí)，體驗(yàn)和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的方法，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣，提高參與者適應(yīng)學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和釋放精神壓力。

通過(guò)開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)，培養(yǎng)參訓(xùn)者積極向上的樂(lè)觀生活態(tài)度及創(chuàng)造性的思維和實(shí)踐動(dòng)手能力，以提升個(gè)人的自信心、意志力、決斷力，增強(qiáng)受訓(xùn)者克服困難、戰(zhàn)勝困難的信心，激發(fā)潛能，熔練團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)受訓(xùn)者的組織歸屬感，增強(qiáng)同學(xué)間相互配合、相互協(xié)作的意識(shí)，有效地將個(gè)體溶于團(tuán)隊(duì)之中，培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)凝聚力，對(duì)學(xué)生心理健康教育起到積極的促進(jìn)作用。

二、訓(xùn)練主題：關(guān)注情感體驗(yàn) 熔鑄激情團(tuán)隊(duì)

三、設(shè)計(jì)思路：

本次訓(xùn)練主要針對(duì)的七八年級(jí)網(wǎng)絡(luò)班的學(xué)生

預(yù)計(jì)達(dá)成的目標(biāo)如下：

1.培養(yǎng)學(xué)生積極正向的競(jìng)爭(zhēng)和合作意識(shí)，認(rèn)識(shí)到合作對(duì)于一個(gè)集體的重要性，學(xué)會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；學(xué)會(huì)在合作與競(jìng)爭(zhēng)中尊重對(duì)手、理解他人、取長(zhǎng)補(bǔ)短，攜手共進(jìn)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，讓學(xué)生在解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到＂熔煉團(tuán)隊(duì)，凈化心靈、磨練意志、陶冶情操＂的培訓(xùn)目標(biāo)。

3.培養(yǎng)執(zhí)行力和紀(jì)律性，服從團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一安排，遵守共同的承諾與約定，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、大局意識(shí)和自律意識(shí)。

4.在挑戰(zhàn)的項(xiàng)目中,學(xué)會(huì)獨(dú)立思考, 認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)發(fā)揮潛能以促進(jìn)個(gè)人能力的突破,創(chuàng)造激情團(tuán)隊(duì)，迎接艱巨挑戰(zhàn)。

四、訓(xùn)練時(shí)間：2010年1月6日——1月23日每天下午

五、課程設(shè)計(jì)架構(gòu)

1、學(xué)員將以班級(jí)或自由組合的方式組建團(tuán)隊(duì)，以使學(xué)員與團(tuán)隊(duì)一起經(jīng)歷困難與挑戰(zhàn)，同時(shí)也體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)作過(guò)程。

2.整個(gè)訓(xùn)練采用團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的方式進(jìn)行，以體現(xiàn)緊張、熱烈、競(jìng)爭(zhēng)的氣氛，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的作用，強(qiáng)化訓(xùn)練效果。

3.在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中將持續(xù)貫穿核動(dòng)力特有的鼓勵(lì)方式，以體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的支持、激情與激勵(lì)的氛圍。

4.整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程按準(zhǔn)軍事化管理，既體現(xiàn)嚴(yán)格、紀(jì)律與服從，又體現(xiàn)輕松、快樂(lè)和分享。

六、拓展訓(xùn)練的要求：

1、以班級(jí)為單位組建團(tuán)隊(duì)的同時(shí)，各班級(jí)內(nèi)部要尊重學(xué)生的自由選擇組成幾個(gè)小團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，既有小團(tuán)隊(duì)之間的對(duì)抗，也有大團(tuán)隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)。在競(jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)合作的愉快。

2、各團(tuán)隊(duì)要確定隊(duì)名，有自己的隊(duì)名和口號(hào)；要進(jìn)行各團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖的競(jìng)選，選出自己認(rèn)可的精神領(lǐng)袖。從而創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氛圍，激發(fā)熱情與斗志。

3、每個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練結(jié)束后，隊(duì)員都要用一個(gè)專門的筆記本寫好自己的心得體會(huì)，訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)上交。

4、對(duì)小團(tuán)隊(duì)的表獎(jiǎng)由班主任和訓(xùn)練指導(dǎo)教師掌握，大團(tuán)隊(duì)間的對(duì)抗，每次都要有評(píng)比，并將評(píng)比結(jié)果記錄，訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)予以表彰。

5、各班主任和訓(xùn)練教師必須高度重視本次訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的目的必須明確，它不是簡(jiǎn)單的讓活動(dòng)，就活動(dòng)而言，學(xué)生出去玩也是活動(dòng)，但是那毫無(wú)意義，而且學(xué)生也不會(huì)玩。我們要對(duì)學(xué)生講明拓展訓(xùn)練實(shí)際上是一門課程，一門培養(yǎng)學(xué)生情商的課程，當(dāng)今社會(huì)，一個(gè)人的成功，百分之三十是智力，百分之七十則取決于一個(gè)人情商的高低。班主任必須認(rèn)識(shí)到，我們這樣做的目的是要讓學(xué)生在責(zé)任中體驗(yàn)快樂(lè)，在自律中找到自由，在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)合作和溝通，在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中體驗(yàn)集體的溫暖、學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)。更多的明確個(gè)人的行為對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)班集體的熱情、對(duì)同學(xué)的信任、對(duì)學(xué)習(xí)生活的熱愛。從而培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、自律意識(shí)、大局意識(shí)、熔鑄團(tuán)隊(duì)精神。所以我們一定要抓住這個(gè)契機(jī)，凝聚班集體的合力。真的讓我們的網(wǎng)絡(luò)班彰顯出特色。

七、訓(xùn)練項(xiàng)目指導(dǎo)人員及分工：7.9--7.10 左 巍 劉 巖 7.11--7.12 王莉華 楊 利8.9--8.10 從志海 李冬梅 8.11---8.12 戰(zhàn)忠斌 徐燕燕

八、訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)

第一篇 團(tuán)隊(duì)建設(shè)篇（一課時(shí)）

1、團(tuán)隊(duì)組建（每班組建四個(gè)小團(tuán)隊(duì)，班級(jí)組建兩個(gè)大團(tuán)隊(duì)）

·確定隊(duì)名，“師出有名，戰(zhàn)無(wú)不勝”

·設(shè)計(jì)隊(duì)呼、隊(duì)歌，打造精神符號(hào)

·確定隊(duì)規(guī)，體認(rèn)團(tuán)隊(duì)規(guī)則

2、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖競(jìng)選，選出的領(lǐng)袖必須得到全體團(tuán)隊(duì)成員的認(rèn)可。

3、學(xué)唱手語(yǔ)舞：《感恩的心》

第二篇 團(tuán)隊(duì)行動(dòng)篇（共十八課時(shí)）

團(tuán)隊(duì)的成功取決于有強(qiáng)烈榮譽(yù)感、責(zé)任感并敢承擔(dān)責(zé)任，戰(zhàn)勝自我，善于合作與共贏的人。

項(xiàng)目一：齊心協(xié)力走

項(xiàng)目說(shuō)明：每隊(duì)25人。隊(duì)中全體成員兩腳脖被一根繩束住向前走，在50米的跑道上行進(jìn)，行進(jìn)過(guò)程中隊(duì)員的步伐必須一致，若不一致要重走，并記入時(shí)間。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：用時(shí)少的一方獲勝。得10分。

項(xiàng)目目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)：體會(huì)越容易的事情越需要認(rèn)真的態(tài)度，感受相互配合的重要性，形成團(tuán)隊(duì)的默契。

項(xiàng)目二：一圈到底

項(xiàng)目說(shuō)明：每隊(duì)20人。由一隊(duì)隊(duì)員手拉手，并將一大號(hào)的呼啦圈套于一個(gè)隊(duì)員的手臂上，并以此隊(duì)員開始，穿過(guò)每一名隊(duì)員，其間隊(duì)員拉著的手不能分開，最后回到起點(diǎn)宣告比賽結(jié)束。

項(xiàng)目目的：通過(guò)此項(xiàng)活動(dòng)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的配合能力和彼此溝通。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：規(guī)定用時(shí)5分鐘，不含討論2分鐘。完成得10分，隊(duì)員之間拉著的手?jǐn)嚅_一次扣1分，每超時(shí)一分鐘扣1分，每節(jié)約一分鐘加1分。

項(xiàng)目三：信任背摔

項(xiàng)目說(shuō)明：有一名隊(duì)員背向站在1.4米高的平臺(tái)上，臺(tái)下有12名隊(duì)員縱向排列，將雙手平行交叉，以作保護(hù)，當(dāng)所有隊(duì)員依次安全落地時(shí)，比賽宣告結(jié)束。

項(xiàng)目安排：每隊(duì)20人，規(guī)定用時(shí)20分鐘不含討論時(shí)間5分鐘。

項(xiàng)目目的：通過(guò)此項(xiàng)活動(dòng)挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任。

交流口號(hào)：臺(tái)下隊(duì)員（準(zhǔn)備好了嗎？），臺(tái)上隊(duì)員（準(zhǔn)備好了），臺(tái)上隊(duì)員（我相信你們），臺(tái)下隊(duì)員（1、2、3）。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：規(guī)定用時(shí)20分鐘，全部完成得10分，每有1人不能完成扣1分，每節(jié)約1分鐘加1分。

項(xiàng)目四：過(guò)河拆橋

項(xiàng)目說(shuō)明：此項(xiàng)活動(dòng)的場(chǎng)地為平地，發(fā)放木塊或磚塊少于人員數(shù)。如果木塊或磚塊上沒(méi)有站人或落地，將視為被水沖走。在活動(dòng)中若有人落地將視為犯規(guī)，須從新開始。

項(xiàng)目安排：每隊(duì)20人，規(guī)定用時(shí)15分鐘，不包括討論5分鐘。

項(xiàng)目目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：完成得10分，每超時(shí)1分鐘扣1分，每節(jié)約1分鐘加1分。

項(xiàng)目五: 攜手并進(jìn)

項(xiàng)目說(shuō)明：此項(xiàng)目需50米的跑道，一個(gè)籃球和布條若干，兩個(gè)人背對(duì)背夾著籃球快速通過(guò)30米的跑道，籃球落地要從頭開始，在行進(jìn)過(guò)程中不能用手觸摸籃球，然后由另兩名隊(duì)員用布條把自己的一條腿綁住再次通過(guò)30米的跑道，最后由一名隊(duì)員跑完40米，宣告比賽結(jié)束。

項(xiàng)目安排：每隊(duì)20人，分成四組。四組用時(shí)累計(jì)為本隊(duì)用時(shí)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：用時(shí)少的隊(duì)獲勝。

項(xiàng)目六：一氣呵成

項(xiàng)目說(shuō)明：每隊(duì)25人站成一排，按自然數(shù)1-50順序依次報(bào)數(shù)。在這個(gè)過(guò)程中，隊(duì)員之間不得提醒，不得有任何動(dòng)作，若有違反，視為輸，全體隊(duì)員要向?qū)Ψ叫卸Y表示祝賀，并且要罰精神領(lǐng)袖(男做俯臥撐5個(gè)，每違反一次加五個(gè)；女作蛙跳5個(gè)，每違反一次加五個(gè))。若無(wú)違紀(jì)，用時(shí)最少的隊(duì)為勝方。

項(xiàng)目目的：培養(yǎng)學(xué)員的責(zé)任意識(shí)和自律意識(shí)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：用時(shí)少的隊(duì)獲勝。采用七局五勝制。獲勝團(tuán)隊(duì)將獲得10分。

項(xiàng)目七：盲人摸號(hào)項(xiàng)目說(shuō)明：每隊(duì)25人。每位學(xué)員戴上眼罩，每人一個(gè)號(hào)，但這個(gè)號(hào)只有本人知道。隊(duì)員根據(jù)自己的號(hào)數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線。全過(guò)程不能說(shuō)話，只要有人說(shuō)話或脫下眼罩，要重新開始，并記入用時(shí)。

項(xiàng)目目的：讓學(xué)生體會(huì)溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，你是怎樣去改變自己，用什么方法來(lái)解決問(wèn)題。問(wèn)題解決方法及溝通。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：用時(shí)少的隊(duì)獲勝。獲勝團(tuán)隊(duì)將獲得10分。

項(xiàng)目八：舞動(dòng)的搖繩

項(xiàng)目說(shuō)明：每隊(duì)一根搖繩，兩人隨著音樂(lè)的節(jié)奏搖動(dòng)，其他隊(duì)員上去隨著音樂(lè)的節(jié)奏跳動(dòng)。每隊(duì)15人。每掉一人次扣1分，每多一人次加1分。

項(xiàng)目目的：增強(qiáng)學(xué)生的美感，體驗(yàn)合作的快樂(lè)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：用時(shí)多的隊(duì)獲勝。獲勝團(tuán)隊(duì)將獲得10分。

項(xiàng)目九：穿越封鎖線

項(xiàng)目說(shuō)明：每隊(duì)25人。在前進(jìn)的路上，只有一條路能通向目的地，但是這條路兩側(cè)是高墻，上面是“電線”。隊(duì)員只能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)穿越。在這個(gè)過(guò)程中，不能說(shuō)話，若說(shuō)話視為被發(fā)現(xiàn)“擊斃”，若“觸電”視為犧牲。需從頭再來(lái)。

項(xiàng)目目的：讓學(xué)生體驗(yàn)面對(duì)困難，戰(zhàn)勝困難需要大家齊心協(xié)力，為集體的利益必須高度的自覺。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：用時(shí)多的隊(duì)獲勝。獲勝團(tuán)隊(duì)將獲得10

第二篇：中學(xué)學(xué)生寒假期間勞動(dòng)教育實(shí)施方案

中學(xué)學(xué)生寒假期間勞動(dòng)教育實(shí)施方案（詳細(xì)版）

為了規(guī)范學(xué)生寒假勞動(dòng)教育開展，確保學(xué)生積極參與到勞動(dòng)中，樹立“勞動(dòng)最光榮、勞動(dòng)最崇高、勞動(dòng)最偉大、勞動(dòng)最美麗”的價(jià)值觀念，切實(shí)弘揚(yáng)勞動(dòng)精神，提高學(xué)生勞動(dòng)素養(yǎng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的勞動(dòng)習(xí)慣和品質(zhì)，指導(dǎo)我校學(xué)生在疫情防控常態(tài)下加強(qiáng)勞動(dòng)教育，方便孩子們對(duì)照練習(xí)。我校依據(jù)市兩委有關(guān)中學(xué)生寒假期間勞動(dòng)教育指南要求，精心規(guī)劃練習(xí)指標(biāo)如下：

一、把握勞動(dòng)教育基本內(nèi)涵

勞動(dòng)教育是國(guó)民教育體系的重要內(nèi)容，是學(xué)生成長(zhǎng)的必要途徑，具有樹德、增智、強(qiáng)體、育美的綜合育人價(jià)值。實(shí)施勞動(dòng)教育重點(diǎn)是在系統(tǒng)的文化知識(shí)學(xué)習(xí)之外，有目的、有計(jì)劃地組織學(xué)生參加日常生活勞動(dòng)、生產(chǎn)勞動(dòng)和服務(wù)性勞動(dòng)，讓學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐、出力流汗，接受鍛煉、磨煉意志，培養(yǎng)學(xué)生正確勞動(dòng)價(jià)值觀和良好勞動(dòng)品質(zhì)。

二、初中學(xué)生勞動(dòng)指標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)打掃房間衛(wèi)生，保證每天1小時(shí)開窗通風(fēng)。

2、學(xué)會(huì)用洗衣機(jī)洗衣服，學(xué)會(huì)小件衣物手洗。

3、在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，安全使用家用廚具、炊具

4、在家長(zhǎng)的協(xié)助下，學(xué)做1-2道簡(jiǎn)單的家常菜

5、負(fù)責(zé)飯前擺碗筷，飯后刷洗碗筷和廚房清理工作。

6、在家長(zhǎng)指導(dǎo)下，分析家庭日用餐情況，嘗試設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)食譜

7、樹立環(huán)保意識(shí)，學(xué)會(huì)廢物再利用，嘗試學(xué)做環(huán)保手提袋或小掛件等，做好垃圾分類。

8、學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的編織技巧，如編織蝴蝶結(jié)、救護(hù)結(jié)等實(shí)用繩結(jié)等。

9、學(xué)會(huì)護(hù)理家中花草，嘗試種1—2種植物。

10、學(xué)會(huì)閱讀家用電器說(shuō)明并正確使用。

11、在保證安全的前提下，學(xué)會(huì)安裝節(jié)能燈。

12、學(xué)會(huì)分類收納整理日常生活用品（書籍及衣物等）

13、學(xué)會(huì)用舊物或廢棄物，巧學(xué)、巧作創(chuàng)意小物件（如立體賀卡、收納盒等）。

14、了解所在小區(qū)綠化植被的管理情況，根據(jù)需要開展護(hù)綠實(shí)踐活動(dòng)。

15、協(xié)助并學(xué)會(huì)照顧家中的長(zhǎng)輩和有需要幫助的家人。

16、用日記、作文、圖畫、攝影等形式分享自己勞動(dòng)的體驗(yàn)。

三、高中學(xué)生勞動(dòng)指標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)發(fā)揮自己特長(zhǎng)，自己動(dòng)手編寫春聯(lián)。

2、學(xué)會(huì)打掃并承擔(dān)家庭日常衛(wèi)生。

3、學(xué)種一種水培花卉，增添家居春意。

4、結(jié)合家庭狀況，和父母一起設(shè)計(jì)家庭事務(wù)管理方案。

5、為家庭制定合理的消費(fèi)計(jì)劃。

6、檢查家庭安全隱患，并采取相應(yīng)的防范措施。

7、運(yùn)用所學(xué)知識(shí)防范和消除家庭的內(nèi)外環(huán)境污染。

8、與家長(zhǎng)一起修理、維護(hù)家居設(shè)施。

9、與家長(zhǎng)一起改造智能家居。

10、對(duì)家庭裝修和裝飾進(jìn)行個(gè)性化設(shè)計(jì)。

11、學(xué)會(huì)抽真空收納大件羽絨服。

12、將換季衣服分類整理、包裝、收納。

13、學(xué)會(huì)更換、拆洗被套。

14、學(xué)會(huì)對(duì)家中沙發(fā)、地板等進(jìn)行清潔與保養(yǎng)。

15、學(xué)會(huì)愛護(hù)社區(qū)的公共器材和綠色植物。

16、學(xué)會(huì)關(guān)愛社區(qū)里的老人和兒童。

XXXX中學(xué)

2021年11月29日

第三篇：寒假拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

【第1篇】

有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來(lái)自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng)，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來(lái)的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們?cè)诜e極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著……有感四：

總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說(shuō)得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來(lái)，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對(duì)你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步。總結(jié)可以讓你點(diǎn)評(píng)過(guò)去，正視現(xiàn)在，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

【第2篇】

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次活動(dòng)留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。回顧在訓(xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓(xùn)練對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)身心的大洗禮。它不僅僅是一個(gè)個(gè)游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊(duì)伍有一個(gè)時(shí)尚的名字——隊(duì)長(zhǎng)去哪隊(duì)。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。通過(guò)一天的訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1團(tuán)隊(duì)意識(shí)很重要

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中任何人都是這次活動(dòng)的組織者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個(gè)組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵(lì)，互相扶持，當(dāng)團(tuán)隊(duì)中有人犯了錯(cuò)誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個(gè)人可以走很快，但一群人可以走很遠(yuǎn)，我想，這正是向我們說(shuō)明團(tuán)隊(duì)的重要性吧！

2做事情之前要有目標(biāo)和計(jì)劃

在“牧羊犬”這個(gè)游戲中，使我體會(huì)最深的是行動(dòng)前的計(jì)劃和溝通很重要。一個(gè)考慮周全的計(jì)劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進(jìn)的道路，而一個(gè)行之有力的計(jì)劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時(shí)刻為我們自己定位，讓我們?cè)诮咏繕?biāo)的途中不至于走太多彎路。

3“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度

“七巧板”項(xiàng)目一開始有些亂，也沒(méi)有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微。游戲?qū)⒔Y(jié)束后，經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái)，仔細(xì)思考，從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步，集思廣益；第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認(rèn)真實(shí)施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)

4有效的時(shí)間管理

這次活動(dòng)給我印象最深的是生死99秒，活動(dòng)規(guī)則要求我們?cè)?9秒中完成六個(gè)看似不可能完成的任務(wù)。游戲結(jié)束，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。但我們的競(jìng)爭(zhēng)者卻看似很輕松地完成了此次任務(wù)。通過(guò)分析失敗原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，一次把事情做好就是最好節(jié)省時(shí)間的方式。有效的時(shí)間管理能幫我們更快的達(dá)到自己的目標(biāo)。

5也說(shuō)“贏”

“贏”有五個(gè)漢字組成：亡、口、月、貝、凡，我覺得這其中包含了人所必備的五種意識(shí)和能力。

亡：危機(jī)意識(shí)。必須隨時(shí)了解和掌握環(huán)境的變化，熟知生于憂患、死于安樂(lè)的道理。

口：溝通能力。成功的溝通是雙向的，既要懂得表達(dá)又要懂得聆聽。

月：時(shí)間觀念。成大事者需要時(shí)間的檢驗(yàn)和閱歷的積淀，決不能曇花一現(xiàn)。

貝：取財(cái)有道。不義之財(cái)不宜取。

凡：平常心。從最壞處著想，向最好處努力。要去爭(zhēng)取目標(biāo)成功，但結(jié)果不一定如意。氣量要大，眼界要寬，心態(tài)要好。

通過(guò)這次活動(dòng)，我明白了人生中一個(gè)最基本的道理：那就是發(fā)現(xiàn)自己和了解別人，可是，生活中，很多時(shí)候我們都不知道自己是誰(shuí)，更不去了解別人在想什么，認(rèn)為按照自己的想法就能實(shí)現(xiàn)自己，到最后，連自己要什么都不明白，或等明白時(shí)，光陰機(jī)會(huì)已逝，“輸”給人生。

在活動(dòng)中，自始至終貫穿的一個(gè)字便是“贏”。游戲可以分輸贏，但我覺得人生沒(méi)有真正的贏家，眾生平等，誰(shuí)都不比誰(shuí)能。來(lái)到藥學(xué)院，苦多還是甜多關(guān)鍵還是看自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，既然來(lái)到這里，那就實(shí)實(shí)在在的把生活過(guò)好，把日子過(guò)充實(shí)，把個(gè)人本錢用足，最后學(xué)有所成，離開時(shí)覺得踏實(shí)，沒(méi)有遺憾，這便是所謂的“贏”吧！

第四篇：學(xué)生軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練

明陽(yáng)天下拓展學(xué)生軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練

—明陽(yáng)天下夏令營(yíng)

（一）學(xué)生軍訓(xùn)是培養(yǎng)學(xué)生德智體全面發(fā)展的需要

學(xué)校教育擔(dān)負(fù)著傳授科學(xué)文化知識(shí)、為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個(gè)任務(wù)，需要通過(guò)多種途徑，而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項(xiàng)重要措施。學(xué)生軍訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)初級(jí)軍官和士兵必須掌握的基本知識(shí)和基本技能以外，還要進(jìn)行政治教育，組織他們學(xué)習(xí)我國(guó)近代史，了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡，學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策，增強(qiáng)同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性；組織他們到農(nóng)村、工廠、部隊(duì)搞社會(huì)調(diào)查，體驗(yàn)生活，了解我國(guó)的國(guó)情和社會(huì)現(xiàn)實(shí)。同時(shí)，由于軍事本事也是一門科學(xué)，有著自己的規(guī)律和特點(diǎn)，并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)軍事，也可以促進(jìn)其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。

（二）學(xué)生軍訓(xùn)是加速人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要

隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)建設(shè)的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進(jìn)一步加快。這就需要成千上萬(wàn)具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識(shí)的人去掌握。高等院校和高級(jí)中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度，經(jīng)過(guò)一段軍事訓(xùn)練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍，這對(duì)人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。我軍已從全國(guó)各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役，在部隊(duì)現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國(guó)家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要，我軍將不斷從高等院校和高級(jí)中學(xué)畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過(guò)這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高官兵的素質(zhì)，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。

（三）學(xué)生軍訓(xùn)是加強(qiáng)國(guó)防后備力量建設(shè)的需要

堅(jiān)持走精干的常備與強(qiáng)大的國(guó)防后備力量相結(jié)合的道路，這是我國(guó)國(guó)防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對(duì)高等院校學(xué)生和高級(jí)中學(xué)學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練，是黨中央、中央軍委從加強(qiáng)國(guó)防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。我們對(duì)高等院校和高級(jí)中學(xué)的學(xué)生實(shí)施軍事訓(xùn)練，使他們牢固樹立國(guó)防觀念，掌握一定的軍事知識(shí)和技能，就能為我軍實(shí)行戰(zhàn)時(shí)快速動(dòng)員，儲(chǔ)備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。目前，我國(guó)已有高等院校1000余所，在校學(xué)生150萬(wàn)余人，每年招收新生60余萬(wàn)人；已有高級(jí)中學(xué)（含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中）2.4萬(wàn)余所，在校學(xué)生700余萬(wàn)人，每年招收新生400余

萬(wàn)人。如果他們都經(jīng)過(guò)一定的軍事訓(xùn)練，掌握一定的軍事知識(shí)和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國(guó)的國(guó)防后備力量將會(huì)更加強(qiáng)大。一旦戰(zhàn)爭(zhēng)發(fā)生，將會(huì)源源不斷地滿足兵員動(dòng)員的需要，保證戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。

（四）學(xué)生軍訓(xùn)是加強(qiáng)全民國(guó)防教育的需要

國(guó)防教育是全民教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是當(dāng)代大、中學(xué)生整個(gè)思想政治教育的重要組成部分。歷史經(jīng)驗(yàn)表明，一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族的強(qiáng)弱興衰與國(guó)民國(guó)防意識(shí)的強(qiáng)弱有密切的聯(lián)系。大、中學(xué)生既有較高的科學(xué)文化知識(shí)，又年輕力壯，他們是國(guó)家最有希望的一代，是國(guó)防兵員的主要來(lái)源。加強(qiáng)全民的國(guó)防教育，首選要加強(qiáng)學(xué)生的國(guó)防教育，要從娃娃抓起，提高他們的國(guó)防觀念。要做到這一點(diǎn)，最有效的途徑就是對(duì)他們進(jìn)行軍事訓(xùn)練。通過(guò)軍事訓(xùn)練，對(duì)他們進(jìn)行愛國(guó)主義、革命英雄主義和人民軍隊(duì)的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國(guó)主義熱情，增強(qiáng)建設(shè)祖國(guó)、保衛(wèi)祖國(guó)的責(zé)任感，從而推動(dòng)全民國(guó)防教育的發(fā)展，弘揚(yáng)中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無(wú)患的國(guó)防觀念。

本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下夏令營(yíng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處

第五篇：學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書

陜西師范大學(xué)2010級(jí)食品科學(xué)與工程（1）班

學(xué)生心理健康拓展訓(xùn)練

一、活動(dòng)時(shí)間

2011年3月12日下午13：00

二、活動(dòng)地點(diǎn)

曲江遺址公園

三、活動(dòng)主題

團(tuán)結(jié)協(xié)作激發(fā)潛能

四、活動(dòng)目的1.通過(guò)游戲互動(dòng)參與來(lái)引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位學(xué)員走出以往封閉的自我，主動(dòng)與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來(lái)親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問(wèn)題，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過(guò)問(wèn)題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動(dòng)。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、愉悅、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能、鍛煉意志品質(zhì)、體驗(yàn)成長(zhǎng)。

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。

五、活動(dòng)宗旨

安全第一挑戰(zhàn)第一團(tuán)隊(duì)第一開心第一

敵風(fēng)火輪

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

二、道具要求：報(bào)紙、膠帶

三、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

四、詳細(xì)游戲玩法：

1．利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

2．若行進(jìn)過(guò)程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

3．全隊(duì)行進(jìn)二十米，行進(jìn)過(guò)程全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙，否則從頭開始。

4、以小組比賽的形式進(jìn)行，看那個(gè)小組先做完，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

坐地起身

一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型

二．道具要求：無(wú)需其他道具

三．活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

四．詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、開始時(shí)選兩個(gè)人，背對(duì)背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來(lái)；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加一人。

4、以小組比賽的形式進(jìn)行，看那個(gè)小組先做完，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

鏈接加速

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二．道具要求：無(wú)需其他道具

三、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

四、競(jìng)賽方法：以每組全部人員為一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，游戲開始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。

五、競(jìng)賽規(guī)則：（1）游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績(jī)視為無(wú)效，；（2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)；（3）比賽過(guò)程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加。