第一篇：準媽備孕不可忽視的問題

準媽備孕不可忽視的問題

夏秋季節蔬菜瓜果都非常豐富，選擇在這個時候備孕的媽咪，能夠補充到充足的營養，如果再注意避開一些不利因素，將非常有利于胎寶貝的生長發育。那么，應該注意一些什么呢？

1、天氣悶熱更要注意調理好心緒

夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發育。備孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。

2、一定要注意飲食衛生

夏天，食物豐富對營養有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，如果這些食物未洗干凈或已變質，常使胃腸道感染性 疾病的發生率增加，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生。與此同時，體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降 低，所以體重問題要從這個階段進行調整了。堅持運動不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前注射也會 為你的懷孕加分。

3、注意每天起居要規律

夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。

4、性生活注意掌握規律和技巧

如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以后同房 受孕流產率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受 孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕

夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。

第二篇：大齡孕媽的備孕經驗

大齡孕媽的備孕經驗

1）排除身體上的原因。

除常規孕前檢查外，如果備孕1年未果，各種不孕不育檢查都要做，比如輸卵管、子宮、監測排卵、精子化驗等，這些醫生會詳細介紹。

2）保持正常同房頻率，一周2-3次。

別因為排卵期到了，就天天努力造人，其實并不好，太頻繁反而會影響精子數量。保持一周2-3次，盡情放松，別老想著這次中沒中。

3）釋放壓力，根據自身制定備孕計劃。

壓力這東西，說釋放簡單，真正做到其實很難，具體如何操作，各人辦法不同。但是備孕計劃其實一直還是要有的，比如備孕寶典中常說的：飲食、睡眠、運動、戒煙酒等，作為備孕夫妻還是要執行的。最后，祝福這位親愛的小野菊早日造人成功。愿所有在備孕路上戰斗著的夫妻，馬年好孕。

第三篇：不可忽視的問題

21世紀不可忽視的問題

一、至于學習

時針已指向了21世紀，科技的高速發展，使網絡逐漸步入了我們的生活，網絡已成為人類生活的必需品，在無時無刻的吸引著我們。然而每樣事物都有其雙面性，上網也不例外。

二、認識世界：

網絡，豐富了我們的生活，開闊了眼界，使生活更加多彩，使我們快節奏的生活放慢了腳步，減輕了身心上的壓力，使我們有了自由的空間。在網絡中，我們可以放下所有的煩惱，以一個全新的人來面對世界。

至于學習，上網無疑是一種既省時又省力的方法。學習中所需要的資料，大多都可在網上查閱，這使我們了解到更多的知識，了解到世界各地最新事物消息，更深的了解世界，認識世界。

三、學習的需要：

但是，我們也不能忽視網絡的弊端，據對“互聯網與中學生心理發展”的研究報告顯示：中學生在網上交往通常涉及的話題中。36%是娛樂性聊天，23% 是學習技術，12%則為學習的需要，8%是為熟悉國內國際形式，而還有16%是其他問題。

可見利用網絡學習的人占少數，但在娛樂中又有多少人是在網吧度過的。有多少未成年人沉迷網吧不回家，熱衷網上游戲甚至陷入其中不能自拔等各類事物令人觸目驚心。

第四篇：備孕期間注意事項,準爸爸備孕不能吃什么

備孕期間注意事項，準爸爸備孕不能吃什么

多數的夫妻備孕攻略都只是針對準媽媽來設計的，那是不是就意味著準爸爸可以落得清閑，百無禁忌呢？非也，非也，準爸爸在備孕期間，有5種食物不能吃。葵花籽影響生育功能，大蒜和芹菜會使精子數量下降，而大豆和啤酒則會降低精子與卵子的結合率。

夫妻備孕準爸爸別吃五種食物 大蒜芹菜會使精子數量下降準爸爸在備孕期間不能吃什么呢？備孕期間光是健康飲食還不夠，準爸爸還得避免食用葵花籽、大蒜、芹菜、大豆和啤酒五種食物。

1.葵花籽葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。

2.大蒜大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

3.芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

4.大豆和啤酒精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜，鉆進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化

學物質，試驗顯示，精子只要接觸到極少量這類化學物質，就會太早消耗能量，使精子與卵子的給合率下降。

此外，備孕期間準爸爸還得改掉兩個壞習慣。

1.大量吸煙大量吸煙會致使爸爸體內缺乏維生素C，這非常不利于備孕。當然，也不能讓爸爸們一下子就戒煙。在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前減少吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，以補償體內缺乏的維生素C。同時服用3個月的育之緣片，可有效補充鋅硒和蛋白質，提高精子質量，增加受孕成功率，對優生優育有幫助。

2.只喜歡吃肉本著“大口喝酒，大口吃肉”的真爺們性情，爸爸們總是無節制地吃肉，卻不喜歡食用蔬菜，這對于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因為精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質攝入過高，原維生素攝入不足的話，就容易造成酸性體質，使妻子難以受孕。

第五篇：準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

算算日子，LD已經懷孕11周多了，很快將要進入孕中期，在這里與各位分享一下個人經驗，共同學習與討論。

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孕前備孕階段：

1.要點：

夫妻雙方戒煙戒酒、飲食作息規律、不熬夜;有病治病，沒病強身;雙方每日補充葉酸0.4mg;心情要放輕松，無形的壓力會增加受孕的困難!買點有關孕育的書看看。

2.貼士：

關于自身小病小痛：

在備孕期間(最好是備孕前)處理掉身體上的小毛病，尤其是口腔問題，該治救治、該拔就拔，小毛病會引起大問題，在孕期中犯牙病是大忌，必須要足夠重視!

關于孕前優生優育體檢：

強烈建議各位備孕夫妻在此階段去做這項檢查，一個可以發現身體的隱疾，做到優生優育;二個可以去聽婚育學校的課程，學習婚育知識;三個不會累著LD，這個我在曬單貼有講到。

事實上現在有關部門做的很不好，本來應該在領證的時候就做的事情，不主動告之;等各位有身孕在身，去居委、街道辦準生證的時候才開單讓你去做，尼瑪啊，挺著大肚子去排隊做檢查和聽幾小時課真心傷不起，非常累人。(聽課有免費發三個月的藥字號葉酸片準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談，避孕套準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談,另外推薦購買母嬰用品網站，洋淘優購網)

有關準生證的辦理，各地不一樣，一般流程是單位、居委會、街道、婦幼這幾個點來回跑。請準備好雙方身份證、結婚證、戶口本、照片、聽課結業證、體檢表、居委婚育證明等(請備足復印件)去女方戶口所在街道辦理。女方外地就去男方所在，雙方外地就去目前居住處所屬街道辦。剩下就是來回折騰，蓋章等等。大約1個月才能辦下來。

關于葉酸的補充：

推薦國藥準字斯利安，11塊左右一瓶，便宜大腕，沒有必要買貴的離譜的各種健字牌，功效都是一樣的。這次我去聽課發的是“玉川”牌，一樣也是藥字號。

神馬，不想吃葉酸，那多吃點青菜吧，一天吃個幾斤也差不多了準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

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關于心情的調節：

備孕階段，很多人會莫名的緊張，當成一件很重大的事情來處理，小心翼翼。這無形中就增加了夫妻雙方的壓力，很不利于LD受孕，而且男方壓力過大，對于形成高質量的精子也不利，不符合優生優育。個人建議可以考慮買點香薰、搞個鴛鴦浴、旅個游啥的，放松心情，激情投入OOXX大業準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談。

關于受孕機率那點事情：

很多夫妻比較關心這個吧，呵呵準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談。以下內容少兒不宜啊，自覺閉目哦準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談。

OOXX咱就不講了(神馬，脫了褲子就給我看這個準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談)。。。這里給那些奮斗在備孕一線的朋友講一些注意點。

平時有痛經、量大的、尤其從事倒班或者喜歡熬夜的MM，請早早做好檢查，有些可能是子宮有問題，比如子宮肌瘤，子宮內膜異位癥等等，這會給懷孕增加非常大的難度!而最有效治療方法卻是立馬懷孕準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談!我觀察過，久備不孕去看婦科的十之八九是這問題。我LD也是這個問題，鐵路一小小售票員，常年倒班，搞的身體很差，開始以為是痛經，看了醫生也說是痛經(現在醫生你不說備孕很久的事情，Y根本不會去認真看，認真想，隨便開點藥就打發你了，等發現的時候已經很棘手)。這里插一句，請大家買火車票的時候文明一點，理性一點，只是個小小售票員，無法私吞車票或者倒賣車票，不夠那個資格啊，純背黑鍋的啊親準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談~對吧。

備孕階段，各位請掐算好MM排卵日期，具體有基礎體溫測試法，試紙法，軟件計算法(個人用 my days自帶中文)，再懶一點的直接看日歷計算“月經首日后14天"也可以。平時做好蓄精養銳(禁欲準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談)，在排卵期前后兩天三天內多做幾次功課準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談。準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

如果你備孕很久還沒成功，又排除了身體的問題，請考慮下是否方法不正確、態度不端正。。啥，不就是OOXX嘛還有講究???開玩笑吧你LZ準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談.。。別扔磚頭，我們繼續開講，有些MM天生有點子宮后位，不利于受孕，此時我們需要一個枕頭墊在MM PP下面，將其抬高，推薦正常體位及后入式，這樣是最深的，有利受孕!功課后后請讓MM就這樣躺著睡覺，別亂動也別去洗澡噓噓神馬的(要去也得1小時后，正常JY液化時間是30-60分鐘)。態度問題就是上面有提到的心態，即壓力過大，一定要學會調節，搞點浪漫，調調情啥的都可以。

有些人有潔癖，做完功課總愛洗澡神馬的，最好也是忍著吧。

有關孕育的書籍

個人建議挑一兩本看看就行了，沒必要整一大堆，重復的太多，也沒那功夫一本本翻。以下是本人購買的。

《孕產嬰護理常識百科》

準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談《妊娠分娩育兒》

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《孕氣來了》(推薦此書，輕松幽默中學習知識，LD會很喜歡看的)

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現代社會壓力大、污染大、生活不規律、如何備孕及成功懷孕慢慢成為很多人的煩心問題。良好的心態、科學的準備、完備的知識都是成功的要素。對于MM我想說不提倡早育、也不提倡晚育，在合適的年齡懷孕(25-28)是最好的，年齡大了各種問題就來了。能不上夜班的就盡量不要上夜班，為那點錢真心傷不起!出了問題貼進去的錢都不止這個數!準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談.對于GG，不抽煙不喝酒不熬夜也是必須的，更應多多關愛MM，努力營造輕松、溫馨的氣氛，搞個短途旅行(事實很多備孕久久的都是這樣就懷孕了!)也可以，讓MM得到足夠的放松。做功課的時候多多照顧MM的感覺，備孕與平時不大一樣，每次時間適可而止比較好，搞的雙方精疲力盡是不行的。

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扒算著日子，例假推遲一周以后，就可以用早早孕試紙測試，測出陽性，則表明有可能懷孕了;也可以去醫院驗血，測黃體酮+HCG，HCG是只有孕期才會有的;再過一周依然沒有來例假，那恭喜了~你懷孕了。準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

進入孕早期(0-3月)

要點：

補充葉酸片;保持正常的飲食;保持正常的作息;對LD更多的關愛與包容!辦理準生證，確定一家建卡的醫院;做第一次的產檢。逛論壇學習知識，做一張符合自身情況的購買物品表計劃表(需要哪些，了解用途，啥時啥渠道購買)，準爸爸們得多多用心，讓準媽媽好好休息，對吧各位好老公們準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談。

貼士：

葉酸片與多維片&DHA&孕婦奶粉的選擇

?怎么又來講葉酸片的，Y騙稿費的吧。。準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談.很多人都知道孕期準媽媽需要補充葉酸和維生素，各種國產的，進口的都有人買，這里講講我的選擇。從發現懷孕后我就LD吃的是金斯利安，葉酸與多維二合一，便宜大腕。

準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談5盒325還送50元京券，折合55一瓶，比很多牌子都便宜了吧準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談。

除了價錢，更重要的是它不含維A，孕婦攝入過多的維生素A可導致新生兒出生缺陷;根據中國膳食參考攝入量專門針對孕婦研發;不含脂溶性維生素及鉬、鉻、硒、錳等微量元素，避免了某些維生素和微量元素攝入過量可能產生的蓄毒問題。事實上個人認為在整個孕期最需要補充的葉酸、鐵、鈣，其余的都可以通過合理的膳食獲取，任何元素的補充都有一個量的標準，過量是會中毒的!附微量元素及維生素的攝取表鏈接。

DHA

我沒買任何DHA產品，通過學習我發現對于這玩意有人支持有人反對，FDA就表示不認可。專家都沒搞透的東西我就不煩這個心了，穩妥起見我給自家LD準備的是益腦圣品--核桃準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談,同樣含有DHA及氨基酸，每日2顆，持之以恒。嗯嗯還有紅棗，大個的和田棗那種，沒事啃一個，又營養又飽肚子。準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

孕婦奶粉的選擇

我也沒買。。別扔磚!準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

我見過身邊有人懷孕了就喝孕婦奶粉，身材一下就肥了，到后期脂肪層過厚，都已經影響醫生聽胎兒心跳了準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談，而且孕婦奶粉里面又是一堆的微量元素、維生素，超標了啊親。

我選擇的是進口脫脂純牛奶，安全、有營養、鈣質豐富，還便宜大腕，比蒙牛伊利還便宜，記得經常逛SMZDM哦~

補鈣的問題，補鈣是孕中期的事情了，推薦迪巧，進口貨，300mg單位(安全!)咀嚼片，好吃不貴!下個帖子我再具體講講。

飲食問題

在孕期的頭三月不用刻意的增加營養，除了導致爆肥也沒啥好處，胎兒都有自帶小便當(簡單點說卵泡可是營養豐富啊，精子也是高蛋白)，足夠提供孕早期的營養。正餐外每天2杯牛奶，2只雞蛋足夠了。一般在7、8周以后很多孕婦就會感覺餓的很快，這時只要感覺到胃不舒服了就吃一點，因為剛開始的時候有些人沒法分辨餓和不舒服的感覺(胎盤發育會頂到胃部，總覺得胃不舒服)，我LD 10周了才學會分辨，一天五餐，夜里有時還得來一餐。

頭三個月胎兒的發育至關重要!建議各位多備一點餅干、沙琪瑪之類準媽媽喜歡吃的東西的在身邊，沒事就吃一點。

飲食的禁忌

香辛料、山楂、補氣的人參桂圓之類都是不可以吃的;糖分多的食物盡量少吃，孕期血糖高是一個很常見很麻煩的事情(中期糖篩檢查就是針對這個的);菠菜少吃，菠菜其實含鐵不高，更多的是草酸，會形成人體無法溶解的草酸鈣導致結石與缺鈣，孕婦需要的正是補鈣。

咖啡、巧克力、茶等具有興奮作用的也要盡量少吃或者不吃，會導致孕婦情緒興奮及引起宮縮。蝦、海魚可以多吃點，蟹最好不要吃，比較涼;貝類少吃，貝類經常有寄生蟲所以要煮透!

孕吐問題

很多準媽媽都會有這個問題，嚴重的吃什么吐什么。各位好老公，在飲食上盡量做的清淡點，準媽媽吃的下就吃，吃不下不要強求，免得厭食，到中后期需要多吃的時候就麻煩大了。做一些準媽媽喜歡吃的菜，香辛料是不可以放的!

孕吐嚴重的準媽媽，建議少食多餐，在能吃的食材范圍吃你想吃的，也可以讓LG喂飯呵呵，我家的就是這樣呀，氛圍很重要，對吧各位!準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

OOXX問題

各位還是交給右手吧，別冒這個風險，賭不起的!咬?也別了，我前段時間在群里還聽說準媽媽可憐老公，勉強咬結果見紅的。。原則問題一定要堅持！!別為難老婆！!

作息問題

進入孕期后，各位準媽媽會易困、嗜睡，建議晚上早點休息，莫要超過11點，早上勿睡懶覺，早飯一定一定要吃!飯后可以帶準媽媽散步;有些需要保胎的還是在床上躺著吧，苦逼了點但也沒辦法，到穩定了，可以在小區里坐坐、透透氣。

胎教問題

我也屁顛屁顛的下了一堆的胎教音樂，神馬莫扎特、貝多芬、柴可夫斯基等人的這個大調那個小調，獻寶似的去LD那邊邀功準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談，結果給屌了一頓。。準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

真的不好聽啊。。沒有那個高雅的音樂細胞，越聽越煩躁，心情差死了。準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

LD果斷拿上nexus 7 下載了一堆舒緩、輕松的鋼琴曲，接個小音箱跑小陽臺聽歌曲了。。準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

這段時間自己也想明白了，沒有必要可以去搞各種胎教音樂，別人的不一定合適自己，何況這東西效果如何也是眾說紛紜，挑一點LD可以接受的、能夠保持愉悅心情的舒緩、輕松的歌曲就可以了。準爸媽到中后期每天都應該拿出一定的時間來陪寶寶聊天，寶寶肯定不懂你說啥準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談，但是聽慣你的聲音，你溫柔的語氣，肯定會感到安心及熟悉，對于寶寶的性格、出生后的喂養都會有一定的作用。

建卡及第一次孕檢問題

一般到12周前后就可以定下一家醫院建卡及做第一次孕檢。注意，建卡的醫院不一定是最后生育的醫院。

建卡的同時，醫生會要求你做第一孕檢，一般包括尿常規、血液檢查(血常規、各種抗體、肝功能等等)、心電圖、B超、唐氏綜合癥(同屬血檢、準確率不高、有些地方在二次產檢做)、NT(頸后透明帶掃描，通過B超做比較準確的唐氏檢查，并非每家醫院都有)等等。

這里特別對B超做一下說明：

B超對胎兒的影響，現在也是有爭議，只是普遍認為影響不大或者沒有影響。

(1.孕期B超究竟有無“風險”;2.孕婦在 B超上的兩個誤區;3.B超檢查安全嗎?;4.B超對胎兒有影響嗎?)

就目前來說，B超還是一個比較有效的孕檢手段，不可能不做，我的建議是一般情況下，整個孕期做3-4次，每次不要超過1分鐘(和醫生講是孕早期孕檢，醫生會注意的)，除非必要，不要貪圖方便做具有入侵性的入陰式!

第一次B超：

一般懷孕后40-50天醫生會建議做一次B超檢查宮內宮外，然后60天后還會要求你做B超檢查胎心，要是這時才去做優生優育，還得要求B超(近期的也有效)，只要孕婦不腹痛、不見紅，我建議可以拖一拖，完全可以等到建卡的時候一次過。

我LD是9周去做的B超，宮內宮外、胎心一次搞定，10周做優生優育檢查，11周建卡，都是拿的9周的B超復印件。

第二次B超，在20周左右，檢查胎兒發育及排畸。

第三次B超，在30周左右，進一步檢查胎兒發育及排畸。

第四次B超，在36周后或者快生產前一兩周，主要是檢查胎兒大小、胎位、羊水等為分娩做準備了。順帶說一下絨毛活檢(第一次產檢)及羊水穿刺(第二次產檢)，這兩項都具有侵入性，有一定危險性(確實有造成事故的先例)，有醫德的醫生一般都會把風險講清楚;正常非必要盡量還是不要做吧，尤其是需要臥床保胎、吃藥保胎、有過先兆的準媽媽們。

孕婦學校

當建卡完畢后，醫生都會給你一張課程表，讓你參加孕期課程，建議準爸媽一起去學習，知識量還是很豐富的，還有小禮品哦準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

課程是循環的，不用擔心聽不全。

準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談

這是第一次聽課得到的東西，奶粉的品牌這里就不討論了，每個人都有自己心水的品牌，這些發的書籍看看，學習一下也是不錯的嘛準爸準媽看過來：孕前、孕早期個人經驗淺談