第一篇：關于大學生心理壓力的調查報告

暑假社會實踐調研報告

題目：

姓名：邱顯楠

學號：04100503

班級：計算機與科學技術05班完成日期：

指導教師：

吉林大學珠海學院思想政治理論課教學部 制

關于大學生心理壓力的調查報告

調查時間：2010.7.24

調查地點：廣州大學城

調查對象：在校大學生

調查方法：調查問卷

調查人：黃曉石

調查分工：

大學生作為社會上的一個特殊群體,他們的心理和個性還處于不斷完善和成熟發展的階段,面臨著人際關系和學習生活環境的適應,前途的煩惱等方面的問題,其心理狀況值得注意,國內許多學者對此進行了多方面研究,本文試圖對當代大學生心理健康狀況及原因做一綜述,以便了解整體狀況。因此本次調查目的為探討當代大學生心理健康狀況及其原因,以便更好地對學生心理輔導,提高大學生的心理素質。方法綜合當代大學生的有關狀況進行分析。結果發現大學生心理問題的發生與性別、年級、家庭狀況、地域、專業等有一定關系。而且有關大學生心理壓力調查的結論對在高校中開設心理健康講座,加強心理咨詢工作,對提高大學生心理健康水平具有一定的意義。

通過與高校學生討論和訪談,根據學生的親身體驗,編制出高校學生心理壓力問卷,并以此問卷對1624名被試進行測查,進而分析高校學生心理壓力的維度及其相關背景因素。高校學生的心理壓力經因子分析抽取出11個維度;自評健康狀況、經濟狀況等因素與不同維度的壓力具有顯著的偏相關;在7個維度上呈現出顯著的性別差異,獨生子女與非獨生子女在5個維度上具有顯著差異。這些結論對有的放矢地做好高校學生心理壓力緩解工作具有重要的現實意義。

一、壓力的概念探討

當stress被引入作為心 理學 術語時，我國心理學詞典和教科書對其有多種解釋，如壓力、應激、緊張、挫折等，當前心理學研究并未給其一個統一的定義。從概念接受角度來說，用壓力這個概念則相對來說通俗易懂，易于被大眾接受。如果從心理學研究角度對其進行定義，那么就可能有多種概念的內涵：如壓力反應、壓力事件、壓力感、壓力應對等。如塞里（1936）從生物醫學的研究角度出發將其定義為人或動物有機體對環境刺激的一種具有非特異性的生物學反應現象。我國有心理學家則認為壓力包括壓力事件和心理壓力兩個概念，壓力事件（stress）是指一定令個體緊張，感受到威脅性的刺激情境或事件。心理壓力是個體在生活實踐中對壓力事件反映而形成的一種特別緊張的綜合性心理狀態，即個體心理真正意識到了壓力存在而無法擺脫時形成的帶有緊張情緒的心理狀態，而應激則是心理壓力的特殊表現形態。從上述觀點來看，不同的心理學家對壓力的定義并不盡相同，可見，壓力是個普遍概念而非單獨概念。

二、壓力研究的取向

縱觀20世紀30年代以來的各種壓力研究，大致可以概括出三種類型:

1.將壓力作為因變量進行研究，關注個體對有害刺激的反應

早期以塞里為代表的生物醫學觀認為應激是有害刺激作用于有機體的結果，注重研究應激狀態下的生理反應過程，而不是引起這種反應的心理社會原因，并在其研究的基礎上提出一般應激綜合癥（GAS模型），其觀點和研究模式至今還在醫學的病理生理學研究領域占有一席之地。

2.將壓力作為自變量進行研究，關注壓力來源的性質與特征

這類研究把應激作為自變量，研究各種有害性刺激物的性質和特征。歷史 上，與塞里研究

形成對照的是一段時期里心理學家們把應激與應激源作為同一概念來研究。而且心理學家所指的應激源的范圍相當廣泛，遠不是塞里所強調的軀體性應激源，還包括心理的、社會的和文化性的應激源。

3.對壓力過程中的中介變量進行研究，關注個體在應激源與應激身心反應中，中介變量如何其作用

例如，認知因素首先被認為是應激的決定因素，Lazarus提出，應激的發生并不伴隨特定的刺激或特定的反應，而是發生于個體察覺或估價一種有威脅的情景之時。其它還發現應對方式、社會支持、個人經歷和個性特征等許多因素對應激反應起著中介作用。

三、壓力研究的階段

依照壓力的研究取向可分為兩個階段。第一個階段臨床取向（20世紀60年代中期至80年代初），該階段主要是從病理心理的角度出發，說明生活中的危機事件或身體疾病對個體身心的影響，對危機事件的研究是從壓力源研究角度而言的。

主要研究：綁架、家庭成員殺害人（Mayers&Pitt;1976;Morawetz;1982;Petti&Wells;1980）；父母離異（Steinberg,1974;Yours,1980）以及創傷性事件（Bulman&wortman,1977）等。身體疾病又是該階段研究較多的另一個壓力源。研究者主要考慮一些傳染性小而殘廢率的重大疾病。包括心臟病（Mehler,1978），激素疾病（Drotar,ousens,1980），癌癥（Earle,1979）等。該階段研究明顯不足之處在于被試年齡分布的不均衡，青少年研究只有7%，而成人研究則高達42%，另外過度重視危機和重大壓力源而忽視了日常壓力源的研究工具缺乏。

第二個發展取向研究階段。自80年代開始，對壓力的研究突破生理心理模式，轉向發展心理模式。從壓力源來說，日常壓力源的研究是第二階段的顯著性標志。日常壓力源主要來指家庭、學校、同伴等日常壓力事件，例如學校環境與學生心理健康的關系。研究者著重從發展任務的角度來研究個體與環境之間的交互作用與應對的關系（oerter，1985）。研究考察了年齡、性別、種族和人格特征對壓力的影響，研究了社會支持對象，如壓力問題此外，研究者開始從自我概念這一新的角度來研究個體內部因素對壓力的影響。

四、壓力研究的主要理論背景

1.反應理論——生理醫學的壓力觀

該理論認為壓力是人或動物有機體對環境刺激的一種生物學反應現象，可由加在有機體的許多不同需求而引起，并且具有非特異性。該理論提出應激的“一般適應綜合癥”模型（the general adaptation syndrone,簡稱GAS）包括警戒反應階段、抗拒階段、衰竭三個階段,提出用生理參數（肌肉緊張度，皮膚電等）作為應激反應的客觀指標，比心理變量或其他的軀體狀況在應激的評估和測量上更具有信度和效度，此外GAS理論的提出促進了從生理系統的變化來揭示應激與心理健康關系，這一新的突破口,也是闡明各種社會心理因素對人體作用機制的關鍵。

GAS模型的不足之處在于：沒有包含理解人類應激的重要心理因素,把人看作是對不良環境做被動反映的生命體。在強調生理指標的同時，忽視了人心理和行為的反作用。另外對于壓力的評價也有較偏向的一面。

2.壓力刺激理論——生物物理學的壓力觀

該理論模型把壓力定義為能夠引起個體產生緊張反應的外部環境刺激，如失業，失戀，天災，貧困等。其關注的核心在于何種環境能夠使人產生緊張反應。

該模型的主要貢獻在于：通過推動壓力源（生活事件）的定量化研究，促進了人們對社會心理刺激和疾病關系的認識，從而加速了身心醫學的發展。在該模型基礎上開展的一系列研究對于揭示生活事件和軀體疾病及精神病癥狀的關系，具有重要的現實意義。該模型的不足也顯而易見：將活生生的人物理化了，忽視了人的主觀能動性和心理行為的復雜性。

3.CPT模型——心理學的壓力觀

壓力的CPT模型，即認知—現象學－交互作用（cognitive_phenomenological_transactional,CPT）模型，該模型的典型人物代表是拉扎羅斯(lazarus)和福克曼(Folkman)等人。該模型的核心點是，應激“既不是環境刺激，不是人的性格，也不是一個反應而是需求以及理性地應對這些需求之間的聯系”。

該理論模型包含如下三個基本要點：

（1）認知的觀點，即認為思維和認知是決定壓力反應的主要中介和直接動用，換言之，壓力感能否產生，以什么形式出現，均取決于個體對其與環境間關系的評估。

（2）現象學的觀點，既強調與壓力有關的時間、地點、事件、環境以及人物的具體性。

（3）相互作用的觀點，包含兩大要點：其一，在壓力過程中，存在許多中介因素，壓力源與中介因素的交互作用將直接或間接的影響個體最后的反應方式和結果。其二，壓力產生與個體與環境間的特定關系，若個體認為自己無力對付環境需求則會產生壓力體驗。

該模型包含了壓力研究的基本的四個要素：壓力源、中介變量、生理或心理的反應結果。拉扎羅斯（lazarus和Launier,1978）認為：任何一個事件，只要是環境或內在要求超出了個體的適應性資源，壓力就會產生。

與刺激模型理論和GAS模型相比，CPT是有下述特點：（1）不像前兩種理論那樣，只關注壓力過程的兩端，而是更注重中間過程的研究，尤其強調了個體心理和行為的作用，對于全面理解壓力想象具有重要意義；（2）克服了前兩種理論中對人的機械生物化的看法，不再將人看作是只受壓力情景擺布的消極有機體，而是認可和強調了人的主觀能動性的重要作用；

（3）運用該模型可促進對壓力的干預方式的研究，如改變中介機制可有效控制壓力反應等。

五、壓力研究的主要方法

縱觀長達近一個世紀的壓力研究，可以發現其中最常用的研究方法是問卷調查與心理測量法，采用最多的工具是量表或問卷。最主要出現在20世紀80年代以后，如下表1所示：從以上研究工具分析看，由于依據壓力研究理論觀點各異，出現了不同壓力調查問卷和測量量表，但總體來看他們大部分是考察個體所承受的壓力源來評價壓力，而對壓力源研究主要是通過歸納個體日常事件中對個體日常事件中對個體影響較大且產生壓力的事件。事件越多，影響程度越大則表明個體的壓力越大。

六、壓力研究的 發展 趨勢

回顧過去的壓力研究 歷史 ,可以發現壓力研究領域主要集中在壓力源、壓力反應、壓力中介變量三個領域，從上個世紀末80年代以來，國內外有關壓力的研究又出現了新的發展趨勢：

1.壓力的跨方化研究

不同的文化背景、生活環境和發展任務給不同發展階段的個體提出了不同的挑戰（Greenfield&Cocking,1994）。Markus,Kitayama(1991)和chan(1994)指出，文化的力量可能對壓力的評估產生顯著影響，壓力與心理適應的研究結果是有明顯的跨方化差異。對同樣的壓力事件，不同文化背景，包括不同國家、地區、種族和社會團體中的個體的事件的壓力感受和態度不盡相同，這無疑是取決于該文化規則、習俗和觀念等因素。

有的研究者對中美兩國大學生“學生生活應激量表”的測試結果進行了比較。結果顯示，我國大學生對量表部分因素的反應及其總分都與美國大學生有及其顯著的差異，表明我國大學生對應激狀態的認知和應對反應不同與美國學生。

Jose和Anna等人（1998）近期對俄羅斯和美國青少年的壓力進行了跨文化研究，結果發現，俄美兩國青少年在重大生活事件的壓力水平上沒有顯著差異，但俄羅斯青少年的日常壓力顯著大于美國同齡人，這與俄羅斯社會動蕩，經濟 衰退直接有關。

2.壓力與心理健康的關系研究

在壓力研究的早期，研究者常常是關注危機性或重大性生活事件與人的心理適應之間的關

系，如失業、配偶或朋友死亡等危險性壓力事件的影響（B.S,Dohrenwent,1981）。后來研究者發現，由日常生活及社會角色所帶來的持續壓力是影響人心理健康的重要原因，如由婚姻、育兒及家庭經濟所帶來的壓力與人的抑郁有密切相關（Schnefer&Lazarus,1981）。同時發現，時間壓力，缺乏自主決策，工作角色含糊不清，工作中的績效評價等與人的抑郁也有相關很大（Billings&Moos,1982;Kasc,1978）。40多項橫斷研究均發現了壓力與抑郁的顯著相關（Compas,Orosan&Grant,1993）。然而，這種相關不局限于抑郁。Compas和Howell（1989）等人發現，壓力與內在心理問題相關（可解釋11%的變異）要大于外在心理問題的相關（可解釋5%的變異）。這可能表明，壓力事件與抑郁等與其它癥狀的關系更為密切，但壓力與各種心理和癥狀之間均存在普遍的關系，進一步研究表明，兩者之間是相互影響的關系。

七、壓力研究的評析

1.研究對象的范圍過于集中

被試的選擇“重兩端輕中間”，即重視18歲之前的兒童青少年和成年人，輕視18歲之后到成熟的中間階段壓力的特點考察，青年時期，尤其是青年中期和晚期日常壓力特點的研究是一個相對薄弱的領域，青年中期的壓力研究遠落后于成人方面的研究，也落后于兒童期的研究。美國心 理學 家科雷汶（W.Kleiwer,1991）指出，有關成人的壓力與應對研究已處于“成熟期”，而對于青年的這方面研究尚處于不成熟的“嬰兒期”。這種現狀與發展心理學的生命全程觀不夠協調。

2.重靜態特點研究，輕動態發展考察。

已有研究對壓力隨個體成熟而發展變化的特點缺之考察，對18歲之后的大學生壓力和應對的發展特點尤其缺之足夠的探討。

3.理論研究較多,干預研究較少。

從研究的取向來看，壓力研究更多的集中在壓力的來源、反應及中介變量等方面，而在壓力的應對及干預方面研究較少，即便有，也是相關研究，如壓力與應對方式的相關研究等，實證研究則少見。

第二篇：大學生心理壓力調查報告

關于大學生心理壓力的調查報告

020509123財務工程呂羚

當今社會，對人才的需求越來越大。而大學生則占據所需人才的很大一部分比重。大學階段是人格發展、世界觀形成的關鍵時期，大學生面臨著一系列重大問題。由于身心發展尚未完全成熟，自我調節和自控能力不強，復雜的自身和社會問題，往往容易導致大學生強烈的心理沖突，從而產生較大心理壓力。前一階段，北師大某女生跳樓自殺的新聞令人震驚，也引起社會各界對大學生心理壓力廣泛關注。為了讓更多的大學生了解自己的心理壓力和心理健康狀況，幫助他們緩解心理壓力，我們小組對常熟理工學院東湖校區的100位同學進行了問卷調查，以此來更深入的了解情況。時間：2010年5月31日晚

地點：逸夫圖書館

調查范圍：常熟理工學院在校大學生

人員組成：10人

調查結果：

在調查中我們發現，有47%同學經常屬于平靜狀態，而有30%的同學則經常處于無聊狀態。雖然調查中有很多同學在平時處于平靜狀態，但都是表面現象，因為這其中經常感到壓力的同學有70%，占了相當大的一部分比重。男女分開分析，發現男生中經常有壓力的比重竟然高達87%，遠遠大于女生的54%。當今社會，大多數父母社會對男生的期望相對來說高于女生，再加上男生之間的競爭相對而言比較激烈，或許這是造成男生壓力高于女生的原因。在對自身的身形、容貌滿意程度方面，大部分同學覺得順其自然就好。這其中，或許是女性愛美天性的作用，女生中希望有所變化的有40%，而男生則只有29%，隨著社會的發展，審美觀念的提高，越來越多的女同學開始注重自己的外貌、身形，希望有所改變，這也是造成出現以上數據的主要原因。在學習、就業、情感、經濟狀況等眾多壓力中，有56%的同學認為就業是自身壓力中最大的，而在一百位同學中，對自己前途感到困惑和擔憂的竟然高達73%。社會的不斷進步，人口的不斷增長，導致就業形勢更加嚴峻，因此才造成那么多的同學對自己的前途感到擔憂。不過可喜的是，雖然有那么多的壓力存在，但是50%的同學認為，壓力在自己的學習生活中起正面影響，會給自己帶來動力。在被調查者中，有58%的同學選擇了在遇到壓力后，向知心朋友求助。看來，在我們潛意識里，還是最信任知心朋友。一生中，能夠與我們成為朋友的人很少，能夠成為知心朋友的人就更少，難怪有人說“人生得一知己，足以”。知心朋友，會在我們孤單寂寞或者難過的時候給予我們最大的支持，會給我們結實的肩膀依靠。所以，我們應該好好珍惜身邊的知心朋友。在自身采取方式解決壓力這一問題中，有54%的同學選擇了轉移（心里不快時娛樂、游戲、讀書）而非采取發泄或者壓抑的方式，說明大部分同學對待壓力還是持積極態度，而非消極應對。面對如此多的人生、學習、家庭上的壓力，有68%的同學希望學校能夠開展定期的心理輔導，來幫助同學們解決壓力。

解決方法：

在我看來，緩解心理壓力的方法主要有兩個方面。一個是自身，還有一個是家長和學校的幫助。從自身來講

1、端正態度，保持積極的心態，無論對就業還是

情感，都要有樂觀的心態。要知道“行行出狀元“，像一些冷門的專業還是可以出人才的。

2、理性面對困難，在困難面前不要驚慌失措，而是要冷靜下來，積極尋找解決的方法。

3、提高心理素質，處理好人際關系，可以對自身心理方面進行鍛煉，提高心理素質，這樣在重大場合或者遇到困難才不會過于驚慌失措，影響自身發揮。也可以學習學習人際關系學，多學點人際交往方面的技巧，這樣，與人交往才不會成為我們的壓力。從家長和學校角度來說，要及時做好與同學們的交流溝通工作，密切關注同學們的心理狀況。學校方面，應該定期開展心理輔導工作；家長則應該時常和孩子談心，以朋友的身份和孩子進行交流。相信，通過這些方法，同學們的壓力一定會有所緩解。

總結：我們做的第一份調查，存在很多不足之處。比如，調查方法過于單一，問卷出的質量不高，沒有明確的中心。數據整理的不夠細，不太清楚調查報告的格式等等。雖然如此，但我們從中收獲了很多，相信在今后的調查工作中，我們會總結經驗克服不足，做的更好！

附

1、大學生心理壓力調查問卷

親愛的同學，我們將對大學生心理壓力的狀況進行一次調查，您的基本資料只對分析問卷時有輔助作用，我們不會向任何組織或個人泄露！謝謝您的支持！

性別 ：年級：1你認為自己經常處于那種狀態？

A平靜 47% B煩躁 9%C無聊 3%D郁悶 4%E 開心 10%

2你經常感到有壓力嗎？

A是的70%B不是30%

3.如果有條件，你是否愿意自己的身形、容貌有所改變？

A非常渴望 3%B希望有變化33%C順其自然 58%D不希望 6%

4.學業成績的排名是否會給你的學習帶來影響？

A.肯定會5%B..大多程度上會34%C.偶爾會 44%D.不會 15%E.無所謂2%

5.你與同學相處的狀況是否會讓你感到壓力？

A經常會 3% B偶爾會 45% C較少會 40% D根本不存在 21%

6.你對自己的前途感到困惑和擔憂過嗎？

A常常擔憂18%B有時會擔憂73%C很少會擔憂6%D從不擔憂 3%

7．你覺得哪種壓力最大？

A 學業14% B就業56% C 情感5%D 心里3%E 競爭5%F 經濟狀況5% G關系6%H 父母0 I其他（請注明）1%（前途）

8．你認為壓力在你的學習生活中扮演什么角色？

A 正面影響，給學習帶來動力50%B 沒感覺 15%

C 較為負面影響，會影響情緒 33%D 完全負面影響，會使我無法安心學習1%

9．如果你遇到壓力后，你會向誰救助？（可多選）

A父母 25% B老師 5% C 專業心理學家 1%D 男（女）朋友 16% E 知心好友 58%F不找任何人 26%

10你自身會采取什么方式解決壓力？

A.轉移（心理不快時娛樂、游戲、讀書）54%B.發泄（哭、傾訴、寫信|日記）19% C.壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興）8% D.順其自然、自然調整 41%

11你人為學校有必要開展定期的心理輔導嗎？

A有68%B沒有 32%

12.你對參加心理調查持什么看法？________________________________________。

第三篇：大學生心理壓力調查報告

當代大學生面對壓力調

查報告

姓名：

學號：

班級：完成日期：

指導教師：

一、調查報告簡介 心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著人們。

目前，各種心理壓力困擾著當代大學生，由此造成的負面影響的程度和范圍也在日益加深和擴大。某名校某大學生自殺墜樓身亡，某考生因未能考取理想大學郁郁寡歡，自我隔離，某大學生沉迷網絡，逃避現實等等。我們希望通過這個調查報告找出困擾著大學生心理的壓力源所在，尋找發現心理壓力對人們日常生活、健康的影響，給大學生打預防針。同時了解實際緩解壓力的方法。旨在讓更多大學生了解自己的心理壓力、心理健康狀況。

在現實生活中，心理問題始終是敏感問題，人們不自覺地忽視或是不能正確面對。這需要學生、家庭、社會和學校的共同努力,幫助大學生提高自身的心理承受和調試能力。幫助大學生擁有陽光般明媚的健康心態。

二、調查研究報告背景

調查時間：2011年11月到12月

調查地點；

調查對象：大一到大四的學生

調查方法：問卷調查法

調查人：

調查分工：合作完成三、前言心理壓力是由個體在生活適應過程中的一種身心緊張狀態，源由于環境要求與自身應對能力不平衡而來；這種緊張狀態傾向于通過非特異的心理和生理反應表現出來。

完全沒有心理壓力的情況是不存在的。我們假定有這樣的情形，那一定比有巨大心理壓力的情景更可怕。換一種說法就是，沒有壓力本身就是一種壓力，它的名字叫作空虛。無數的文學藝術作品描述過這種空虛感。那是一種比死亡更沒有生氣的狀況，一種活著卻感覺不到自己在活著的巨大悲哀。

為了消除這種空虛感，很多人選擇了極端的舉措來尋找壓力或者說刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友誼或者愛情之中；

另一些人，他們在尋找的過程中甚至付出了生命的代價。比如有一部分吸毒者，在最開始就是被空虛推上絕路的。

社會環境的嬗變，給當代中國大學生帶來了全新的挑戰，并因此造成了巨大的心理壓力，而且不可避免地將會才產生大量心理問題。心理壓力和大學生的心理健康二者之間存在著越來越高的相關性。據調查，在大學生所面臨的大部分壓力事件中，主要有幾個方面：感到競爭激烈，擇業困難；考試負擔；父母對自己的期望值過高；自己的工作成效不如別人；理想與現實有差距；精神空虛，無所事事。

所以為了揭示大學生心理壓力產生的原因并找出相應的對策，從而使大學里的學生擺脫心理壓力的困擾，擁有健康的心理，以積極的心態面對現實，我這次的調查以大學生心理壓力狀況為調查研究課題，制定了相應的調查問卷。本次問卷江門高校在校大學生主觀和客觀方面的心理問題。同時也對在校大學生在心理無問題和壓力方面有了初步的了解，最后通過分析調查報告得到的分析結果作出有效的建議以幫助大部分有心理壓力的在校大學生解除煩惱，重新得到快樂的學習生活狀態和生活狀態。

四、正文

為了更深入地了解當代大學生心理壓力的現狀，更好地促進大學生提高個人抗壓能力，提高心身免疫力，故針對在校大學生心理壓力相關問題在江門的高校展開了隨機抽取被測樣本，調查問卷共發放量表100份，收回有效問卷86份，有效回收率為86%。

表1 被測樣本情況

類型

男

樣本數（人）

在我們的調查中，學業給學生造成的心理壓力是比較大的，其中與學業壓力有關的占51%，會影響情緒無心向學的也占了一半。而且學習成績的排名給大學生的學習也帶來很大的影響，不會造成影響的只占2%。大學生的交往在心理上也有很大的影響，大學生之間相處得很好的只有23%，不太好與差的也占了14%，相處得比較好的只有62%，而且很多大學生在溝通上存在很大的障礙，沒有障礙的與障礙少的只有31%，其他的在一定程度上與同學的溝通都有一定的障礙。個人前途與就業給大學生造成的心理壓力也相當大，在面對自己前途很少感到困惑與擔憂的占有6.8%，偶然擔憂的占36.4%，經常擔憂的占了57.2%。

調查表明，在校大學生造成心理壓力最大的是人際交往以及就業，壓力最小的是寢室室友相處問題。從總體來看，18%左右的大學生存在程度不同的心理問題，還是符合實際情況的。主要表現在人際交往帶來的壓力，自身渴望和學習帶來的壓力，同輩群體比較帶來的壓力，自我封閉積聚帶來的壓力。生理和心理帶來的壓力等等。46 性別 女 40 城市62 生源地 農村 2

4壓力，亦稱為應激，是指緊張或喚醒的一種內部心理狀態，它是人體內部出現的解釋性的、情感性的、防御性的應對過程。通過上述案例分析，我們可以發現，大學生的心理問題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來自外在事件的刺激，或者來自內在生理方面的影響，也有一部分是由個體心理認知所誘發的。正如許多社會應激理論都把個體與社會整合起來，認為個體壓力本身就是社會壓力的一部分。當人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術培訓時，就會產生壓力。因此，為大學生提供更多的生活機會和成長機遇是至關重要的。

1、從壓力的形成來看，與之相關的主要有三個方面。社會環境，主要包括家庭、學校和社會，這是大學生生存的外在環境系統，無論是家庭的變故，還是學校和社會競爭的加劇，都會產生巨大壓力，導致大學生的身心出現緊張狀態，失去原有的某種穩態。生理，是指生物有機體的自我調節和自我防御系統。疾病和過度的工作，均可能使抵抗應激的能力則除了依賴于面臨危機時所使用的策略，還依賴于有機體貯存的有限的適應能量，以及個體遺傳有關的生理趨向因素。心理系統，這里是指個體內在的認知圖式和意識系統。人們感知和評價事件，貯存有關的經驗信息，并且通過不同的方式提取和使用這些信息，而所有這些對于如何影響新環境，對于應激喚醒以及應對策略的采用是很重要的。訪者A形成了一個以社會競爭、就業壓力為核心，包括學習壓力、人際壓力和生理壓力，如睡不著、缺乏安全感等構成的壓力系統；訪者B的壓力系統是以社會適應性壓力為主，同時包括了自我評價壓力、人際壓力和生理壓力像行為不自然等。在壓力系統中，各種不同的壓力之間往往相互轉化，甚至轉移到無關緊要的事物上，從而產生新的壓力。

2.學習問題 大學里的課程內容和教學方法與中學有很大的不同。中學教師的授課方式是以老師教學為主，學生自己理解少練習多，學生完全處于被動接受知識狀態，然而大學則不同。老師上課來、下課走、內容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導性講解、學生自學為主。這要求大學生轉變學習方法以適應大學教學，改變過去那種態度上的被動從而做到主動自覺。然而許多學生特別是剛進大學的新生往往缺乏必要的心理準備，仍然抱著過去學習的心理，沿用高中的學習方法。在經歷一段時間的學習之后，便有茫然失措的感覺，進而不知道該怎么去學，從而由興奮轉為自卑、消沉，部分學生處于難以適應的境地，久而久之倍感學習壓力，產生厭學心理。

3.專業發展問題 專業發展問題打擊部分學生的學習積極性。一類是由于高考填志愿盲目盲目追求所謂的熱門專業，如電信、計算機、電子等專業。但是進入大學后，才發現熱門專業并不符合自己的興趣愛好，學習時倍感壓力，困難重重另一類是由于高考分數沒有達到自己理想專業的分數線，只能服從分配調劑到學校生源不足的冷門專業。這類學生覺得自己以后的前途暗淡，不能靜下來學習。這兩類同學中有的屈服于現狀，極度冷淡自己不喜歡的專業，在學習上得過且過，毫無鉆研精神。嚴重的還悲觀厭世，長期失眠，精神錯亂，容易產生失范行為，甚至出現違法犯罪、自殺等行為。另一極端類型卻是成才壓力導致超負荷運轉，“累”、“苦”難熬，有些大學生為了適應市場經濟對復合型人才的需要，他們普遍重視專業實用課程和社會急需課程的學習。熱門專業的學生學習積極性和主

動性很高，而長線專業和面向艱苦行業的學生則想方設法拓寬自己的知識面，甚至不惜花錢去輔修有實用價值的熱門課程，如計算機、外語、法律、財經等等。他們廢寢忘食，超負荷運轉，長期處于緊張的臨戰狀態，壓力重重。

4.經濟及連帶問題 目前，因家庭困難造成學生經濟緊張而陷入困境的學生在學校占有相當大的比例。據統計，每年全國26.4%大學生支付不起學費，13.5%大學生甚至生活費用都有問題。高額的學費和生活開支增加了他們的心理壓力。來自邊遠和貧困地區的學生更是如此。部分學生家里砸鍋賣鐵，四處借債。他們的兄弟姐妹小小年紀就輟學打工供他們讀書，他們背負著全家人的期望讀書。這些學生從吃穿乃至言行舉止都與城市學生有很大的反差。經濟的窘迫，使這些學生心理負擔十分沉重，他們感到苦悶和壓抑。甚至其中有少部分同學忘記了他們肩上的重任，忘記了父母的艱辛，經受不住物質上的誘惑，為了愛慕虛榮，產生了失范行為，甚至走上犯罪的道路，極個別的學生還有輕生的念頭。這種現象在大學生群體中不但存在，而且問題嚴重性有進一步增加的趨勢。

5.就業問題 在原國家計劃經濟體制下，國家對大學畢業生實行統一分配，不論什么性質的學校和專業只要拿到文憑，就可以捧上“鐵飯碗”。大學生是“皇帝的女兒不愁嫁”，沒有競爭意識，更沒有危機感和失業感。如今，大學生找不到工作已經是很正常的事情。

五、結語

通過調查同學的問題可以知道，大學生的心理壓力一定程度上還是存在的,而且對就業，學習環境，人際關系等方面比較突出。怎樣才能最大化地消除大學生的心理壓力，使他們保持健康心理，在大學能夠全面地發展，成為社會真正的有用之才，現總結以下幾種解決辦法。

1、加強與學校、家長的聯系 ,多溝通。讓家長正確認識自己 ,確定合適的期望值 ,不作過高要求 ,努力創造一個適宜的家庭氛圍 ,同時也要引導學生消除與父母間的代溝 ,多坦誠地與父母交流意見。

2、改善學習生活環境 ,滲透美育功能。個人在“美”的環境熏陶下 ,會減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能 ,創造美。如美化教室和居住環境;開展愛心活動 ,同學之間團結協作 ,幫助學習和生活上有困難的學生;舉行各種活動等來培養學生的情操 ,使他們在輕松愉快的氛圍中 ,得到全面發展 ,從而緩解壓力。

3、進行心理健康輔導。通過各種方式渠道普及心理知識 ,讓學生自己調節心理來緩解心理壓力 ,這就需要學生自己來調節自身壓力 ,要從以下幾方面入手。

(1)學生要正確認識評價自我 ,給自己定位準確 ,揚長避短。尤其在剛入學的大學生身上 ,他們在中學階段 ,一般有心理優越感 ,而入學后僅只是大學生中普通的一員。對此 ,大學生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實 ,接納自我。

(2)大學生在自我評價時 ,要對心目中的大學進行調整 ,使其回歸到現實中 ,以減少理想大學與現實大學間的沖突而導致的壓力。并且要常問自己“來大學干什么”“今后要成為怎樣的人”等 ,有利于角色定位 ,適應新環境。

(3)確立大學的學習,奮斗目標。大學生入學后 ,往往會有意放縱自己 ,導致目標、理想、方向的迷失。這是誘發心理問題的病狀 ,看到別人有條不紊地學習工作 ,便會產生壓力。所以大學生必須給自己確立學習奮斗的目標 ,從心理等角度來講 ,有一個明確目標 ,會使心理指向集中于一處 ,無形中會轉移注意力 ,削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標 ,就有了內在驅動力 ,使人變得積極向上 ,從而更有利于克服各種心理壓力。

第四篇：關于大學生心理壓力調查報告

附件四：

暑假社會實踐調研報告

題目：關于大學生心理壓力的調查報告

姓名：張梓君

學號：04101131

班級：2010級網絡工程11班

完成日期：2011年8月19日

指導教師：徐麗英

吉林大學珠海學院思想政治理論課教學部 制

關于大學生心理壓力調查報告

一、調查說明

（一）、調查目的日益激烈的社會競爭，競爭越來越強烈，人際關系也越來越復雜。對大學生知識和綜合素質的要求越來越高。學習壓力也越來越重，學生的自我調節不夠，理想與現實的沖突，人際關系的處理，感情上的矛盾以及對畢業后就業等問題使當今大學生存在各種的心理問題。一般認為導致大學生心理健康問題的直接原因是家庭、學校、社會環境中的各種壓力。因此，這次調查也是為了深入大學之中發現一些問題，從而有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平。

（二）調查時間

2011年8月4日—2011年8月10日

（三）調查地點

深圳大學

（四）調查對象

在讀本科生

（五）調查方法

問卷調查

二、報告正文

日益激烈的社會競爭，競爭越來越強烈，人際關系也越來越復雜。對大學生知識和綜合素質的要求越來越高。學習壓力也越來越重，學生的自我調節不夠，理想與現實的沖突，人際關系的處理，感情上的矛盾以及對畢業后就業等問題使當今大學生存在各種的心理問題。為了進一步了解大學生心理健康問題以及早的對其進行心理輔導或者自我調節，我對大學生心理健康問題作了調查與分析。此次活動以深圳大學的學生進行問卷調查，共發放問卷共100份，回收問卷共100份，其中有效問卷為100份，無效問卷0份。（無效問卷是指填卷者沒有全部完成所有問題的問卷。）通過調查與分析，本人總結出當今大學生普遍面臨的一些心理問題。歸結如下：

（一）、調查結果

1、您的性別是？

目的：通過性別比較男女對心理壓力的認知和選擇上有什么不同。A,男62%

B,女38%

從回答這個問題來看，填寫問卷的人男性占大多數。

2、看到周圍同學那么多姿多藝，那么優秀，您會有自卑感和有壓力嗎？ 目的：對自己是否有認知能力，是否對自己有沒有信心。

A會，并且壓力好大34%

B會，一點點57%

C 不會，沒有什么影響9%

從回答這個問題來看，大部分人對有認知能力，了解自己當前的實力如何，但同時缺乏足夠的自信心。壓力越大，比較重視別人怎么看自己，認為自已不如別人，沒能合理地看清自己的優勢。

3、同學之間的攀比會對您造成壓力嗎？

目的：了解填卷者是否存在攀比心理。

A會 8%B 有時會 40% C 較少會 42%D不會 10%

從回答這個問題來看，其實攀比是自卑心理作怪，攀比潛在嚴重危害。當然攀比也有正性的攀比和負性的攀比。

4、大學英語四、六級是否會給您帶來心理壓力？

目的：學習是否會帶來壓力

A會44%B 一般 32%C 不會 19% D 無所謂 5%

從回答這個問題來看，大部分是認為學習是會帶來壓力的。少部分認為不會帶來壓力，極少數認為沒有什么所謂。

5、與宿舍的人相處的怎么樣？

目的：了解人際關系的處理。

A全部都很好 46%

B大部分很好個別相處一般 36%

C全部相處一般 17%

D都不好 1%

從回答這個問題來看，大部分人與宿舍的人相處融洽，極少數人相處不好。

6、您認為父母的期望帶給您的壓力大嗎？

目的：了解家庭的壓力。

A很大 9%B較少 32%C一般 44%D無 15%

從回答這個問題來看只有很少部分的人不覺得父母的期望沒有帶來壓力。帶來壓力的程度都不一樣。

7、您對自己的前途感到困惑和擔憂過嗎？

目的：是否重視您的前途。

A經常 49%B偶爾 33%C很少 11% D無 7%

從回答這個問題來看，接近有一半的人對自己的前途感到困惑和擔憂。

8、會不會為自己定下的目標沒有達到而產生壓力呢？

目的：壓力是不是也源于自身問題。

A經常 15%B 偶爾35%C 很少47%D 無 3%

從回答這個問題來看,有15%的人經常認為壓力與自身問題有關的，35%的人偶爾認為壓力與自身問題有關，47%的人很少認為壓力與自身問題有關的，只有3%的人認為壓力與自身問題無關。

9、您認為大學生戀愛會有壓力嗎？

目的：感情生活是否會帶來壓力

A會76%B不會24%

從回答這個問題來看，占有高比例的人認為感情生活會帶來壓力，只有24%的人認為不會帶來壓力。

10、戀愛給您生活帶來的以下壓力中您認為占的比重較大的是：

目的：了解戀愛帶來壓力的同時，哪種情況占的比重比較大。

A經濟上，開支負擔過重38%

B難以兼顧學習與愛情14%

C日常生活易受戀愛情緒影響29%

D與朋友交往時間減少，導致友誼受到一定的影響19%

從回答這個問題來看，在戀愛中，有38%的人認為經濟上，開支負擔過重，14%的人認為難以兼顧學習與愛情，有29%的人認為日常生活易受戀愛情緒影響，有19%的人認為與朋友交往的時間減少，導致友誼受到一定的影響。

11、您對壓力的看法是？

目的：對壓力有沒有形成一種意識。

A,沒感覺 3%B 完全負面影響0%C有點負面影響49%D稍微有點正面影響47%E 完全正面影響1%

從回答這個問題來看，有3%的人認為壓力在生活中沒有感覺，有0%的人認為壓力帶來的是完全負面影響，49%的人認為壓力有點負面影響，47%的人認為壓力稍微有點正面的影響，有1%的人認為壓力完全是正面影響。

12、覺得哪方面給您較大的壓力？

目的：了解壓力在哪方面占的比例比較大。

A激烈的競爭32%

B未來的就業前景 29%

C學業成績（四六級等資格證書）13%

D人際關系15%

E家庭經濟環境11%

從回答這個問題來看，有32%的人認為激烈的競爭占的比例較大，29%的人認為未來的就業前景占的比例較大，有13%的人認為學業成績（四六級等資格證書）占的比例較大，有15%的人認為占的比例較大的是人際關系，有11%認為是家庭經濟環境。

13、會采取何種方式應對壓力？（多選）

目的：了解如何減壓。

A 轉移（心理不快時娛樂、游戲、讀書）

B 發泄（哭、傾訴、寫信、寫日記）

C 壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興）

D 順其自然、自然調整

從回答這個問題來看，由于是多選題，統計得，有89人選了A，有46人選了B，有34人選了C，有58人選了D。

（二）調查分析

壓力，亦稱為應激，是指緊張或喚醒的一種內部心理狀態，它是人體內部出現的解釋性的、情感性的、防御性的應對過程。通過上述案例分析，我們可以發現，大學生的心理問題大都是由許多特定的壓力造成的。這些壓力多半是來自外在事件的刺激，或者來自內在生理方面的影響，也有一部分是由個體心理認知所誘發的。正如許多社會應激理論都把個體與社會整合起來，認為個體壓力本身就是社會壓力的一部分。當人們不能獲得安全、工作、家庭、教育、技術培訓時，就會產生壓力。因此，為大學生提供更多的生活機會和成長機遇是至關重要的。

1、壓力來源

1)學習壓力

學習壓力是不得不提的，雖然很多人都認為大學是天堂，愛怎么玩就怎么玩，但那畢竟是過去式了。在現在大學生滿天飛的世道，一個大學畢業生并不算什么，所以，大學里的學習就成了很關鍵的因素。大學生的主要任務是學習，學習成績的好壞直接決定了就業、工作等等一系列的人生軌道。同學之間的競爭、家庭的過高期盼、學校課業的過于沉重、自我要求的過于苛刻等等一系列因素使得大學生的學習壓力無比沉重，萬一處理不好很容易釀成悲劇。

2)就業壓力

隨著經濟的發展，高校擴招后學生的壓力與日俱增，高校的專業設置與社會要求脫軌嚴重，很多學生反映在大學里學到的東西到了社會上、工作上根本沒有什么實用價值，這就客觀造成了學生的就業壓力。而主觀方面，比如說我們學校實行的學分制，無論什么活動都以加學分來誘惑學生參見，這無疑是加強了學生的功利化傾向，似乎除了對自己有利的都是沒有利用價值的，這就局限了學生的思維和發展視野。另外，現在的學生都或多或少對自己有著高出自己的評價，主觀上認為自己是比別人優越的，這就造成了對自己的期望值過高，找工作時眼高于頂，于是就業壓力就變得更加嚴重了。還有就是現在大學生的通病——實踐能力偏弱，就業就成了大學生最為困擾的因素了。

3)社會壓力

我們所在的社會是高變化性的，知識迅速產生又迅速老化。這就對于大學生有很高的要求，不僅要有豐富的知識，更要掌握獲取知識的途徑和方法；要有解決問題的能力，還要有創新能力；要專業，還要善于人際交往，更要有自主健全的人格特征和素養，這又是大學生所面對的一重重壓。

4)生活壓力

大學是我們出來獨立生活的第一步，許多人脫離了家庭很不適應，沒有辦法合理安排自己的生活計劃，于是，出現了很多的月光族，到了月底開支就非常困難。生活自理也無法做到。這無疑也成為了大學生的一大壓力。

人際交往壓力 人際交往時大學發展的一個重要任務，也是大學生社會適應能力的綜合體現。不管怎么說，人際交往是一門大學問。不少同學由于缺少人際交往的經驗或自我個體心靈閉鎖，回避參加各種活動，影響了自身潛能的充分發揮。經調查研究大多數的同學不會主動與別人交流，只會被動地與別人交流，還有少數人更本不愿與別人交流，對別人避而遠之、不予理睬。人際交往上產生問題的結果，導致了那一次讓人痛心疾首的馬加爵事件。

5)戀愛壓力

這是最常見的大學生壓力了。很多人為了失戀或追求失敗等自殺。

2、壓力的釋放

通過正面教育提高大學生的思想素質，使他們克服個性心態的負面效應，要想有效地緩解大學生的心理壓力，最重要的是堅持不懈地對大學生進行馬克思主義基本原理和人生觀教育，幫助他們樹立科學的、正確的世界觀和人生觀，提高他們的思想素質，增強他們的心理承受能力，幫助他們掌握馬克思主義的立場、觀點和方法，學會用科學的、全面的、發展的觀點和方法分析、認識問題，克服認識上的片面、武斷和感情上的偏激、固執，學會心理上的自我調節，實事求是地自我評價、自我教育和自我監督，正確對待周圍環境以及生活挫折，從而避免沉湎于區區瑣事或為無謂的煩惱所困擾。

往往我們大學生的壓力并不是能一下把人壓的喘不了氣，又都是可以靠忽略掉、轉移自己的注意力就可以解決的。打個比方說，若是真的感覺到即將畢業帶來的就業壓力的時候，這個情況就可以選擇積極面對，乘著還在校園，與導師溝

通，獲取就業工作經驗，或者利用校園資源考取一些相關的技能證書，為自己的將來鋪路等等。這些都是很好的方法。

4、建議

1）、加強與學校、家長的聯系 ,多溝通。讓家長正確認識自己 ,確定合適的期望值 ,不作過高要求 ,努力創造一個適宜的家庭氛圍 ,同時也要引導學生消除與父母間的代溝 ,多坦誠地與父母交流意見。

2）、改善學習生活環境 ,滲透美育功能。個人在“美”的環境熏陶下 ,會減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能 ,創造美。如美化教室和居住環境;開展愛心活動 ,同學之間團結協作 ,幫助學習和生活上有困難的學生;舉行各種活動等來培養學生的情操 ,使他們在輕松愉快的氛圍中 ,得到全面發展 ,從而緩解壓力。

3）、進行心理健康輔導。通過各種方式渠道普及心理知識 ,讓學生自己調節心理來緩解心理壓力 ,這就需要學生自己來調節自身壓力 ,要從以下幾方面入手。

(1)學生要正確認識評價自我 ,給自己定位準確 ,揚長避短。尤其在剛入學的大學生身上 ,他們在中學階段 ,一般有心理優越感 ,而入學后僅只是大學生中普通的一員。對此 ,大學生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實 ,接納自我。

(2)大學生在自我評價時 ,要對心目中的大學進行調整 ,使其回歸到現實中 ,以減少理想大學與現實大學間的沖突而導致的壓力。并且要常問自己“來大學干什么”“今后要成為怎樣的人”等 ,有利于角色定位 ,適應新環境。

(3)確立大學的學習,奮斗目標。大學生入學后 ,往往會有意放縱自己 ,導致目標、理想、方向的迷失。這是誘發心理問題的病狀 ,看到別人有條不紊地學習工作 ,便會產生壓力。所以大學生必須給自己確立學習奮斗的目標 ,從心理等角度來講 ,有一個明確目標 ,會使心理指向集中于一處 ,無形中會轉移注意力 ,削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標 ,就有了內在驅動力 ,使人變得積極向上 ,從而更有利于克服各種心理壓力。

附問卷調查表

關于大學生心理壓力的調查問卷

調查對象：在讀本科生

請您在您要選擇的內容前打”√”。

1、您的性別是？

A,男B,女

2、看到周圍的同學那么多姿多藝，那么優秀，您會有自卑感和有壓力嗎？A會，并且壓力好大B會，一點點C 不會，沒有什么影響

3、同學之間的攀比會對您造成壓力嗎？

A會B 有時會C 較少會D不會

4、大學英語四、六級是否會給您帶來心理壓力？

A會B 一般C 不會 D 無所謂

5、與宿舍的人相處的怎么樣？

A全部都很好B大部分很好個別相處一般C全部相處一般D都不好

6、您認為父母的期望帶給您的壓力大嗎？

A很大B較少C一般D無

7、您對自己的前途感到困惑和擔憂過嗎？

A經常 B偶爾C很少D無

8、會不會為自己定下的目標沒有達到而產生壓力呢？

A經常B 偶爾C 很少D 無

9、您認為大學生戀愛會有壓力嗎？

A會B不會

10、戀愛給您生活帶來的以下壓力中您認為占的比重較大的是：

A經濟上，開支負擔過重

B難以兼顧學習與愛情

C日常生活易受戀愛情緒影響

D與朋友交往時間減少，導致友誼受到一定的影響

11、您對壓力的看法是？

A,沒感覺 B 完全負面影響 C有點負面影響D稍微有點正面影響E 完全正面影響

12、覺得哪方面給您較大的壓力？

A激烈的競爭 B未來的就業前景 C學業成績（四六級等資格證書）D人際關系 E家庭經濟環境

13、會采取何種方式應對壓力？（多選）

A 轉移（心理不快時娛樂、游戲、讀書）B 發泄（哭、傾訴、寫信、寫日記）

C 壓抑（喝酒、睡覺、假裝高興）D 順其自然、自然調整

第五篇：大學生心理壓力調查報告

暑假社會實踐調研報告

題目：大學生心理壓力調查報告

姓名：

學號：

班級：

完成日期：2011-08-26

指導教師：

Xxxxxxxxx學院思想政治理論課教學部

一、前言

隨著社會的發展，年齡的增長，很多大學生或多或少面臨來自不同領域的壓力，這些壓力由于處理不善，對大學生心理健康造成了很大影響，甚至引起了一系列高校大學生自殺事件，以及抑郁、自閉、強迫以及暴力傾向時有發生，震驚全國的“馬加爵事件＂就是一個典型案例。為了對大學生的心理壓力做一個簡單的了解，幫助大家找出緩解或減輕心理壓力的針對性的方法，我們小組進行了大學生心理壓力的問卷調查。

二、調查目的隨著社會的發展，當代大學生在日常的生活、學習、感情、就業中，承受著來自各方面的壓力，比如背負著父母的期望，稍不用功，成績就會不夠好；由于大學里的同學都來自于五湖四海，各自的經濟狀況也有所差距，難免會存在著攀比現象；每年大學畢業生都在增加，就業市場競爭加劇；大學生都有自己的想法，同學之間的交往難免會有些不合??這些有形無形的壓力如果得不到緩解或釋放，就會嚴重影響大學生的身心健康。為了進一步了解當代學生都有什么壓力，壓力從何而來，在壓力之下我們會有哪些反應，我們應該怎樣更好地去應對所面臨的壓力等，特此做了此次調查。

三、調查內容

我們對不同性別、年級和院系的大學生從壓力的大小程度、主要來源、影響和應對方式等幾個方面進行調查。

四、調查方法及調查對象

本次調查主要針對我校各院系各年級學生以及少部分其他高校的學生進行問卷調查。外校學生主要采用電子問卷的方式。由于條件有限，本次調查共發放紙質問卷31份，網絡回收問卷32份，共63份，其中有效問卷61份。

五、調查結果分析與討論

一項針對在校大學生的調查顯示，17％的大學生存在心理問題。交際困難、學習就業壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷成為困擾大學生的四大心理問題。

調查顯示，約有23％的大學生在人際關系上存在一定問題。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

除交際困難外，學習就業壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷等也是困擾大學生的重要問題。

約有30％的大學生感覺壓力很大。他們的壓力部分來自于所學專業并非所

愛，這使得他們長期處于內在沖突與痛苦之中。另外，課程負擔過重、學習方法有問題、各種大小不斷的考試、嚴峻的就業形勢等，都會給他們帶來壓力。

即將畢業的小張，已經參加了4場招聘會，都沒有找到合適的職位，心情極度沮喪。“我今年要從醫大畢業，卻沒有辦法進入好醫院工作，我甚至不敢想明天會是什么樣子。我不是瞎子，但卻是擇業時的盲人。”

還有近35％的大學生存在情感困惑，由戀愛失敗導致的大學生心理變異是最為突出的現象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。“在大二時，我的前女友突然提出要和我分手。”一名姓黃的學生說，“我始終無法忘記那名女生，至今覺得無法解脫。”

調查發現，14％的大學生出現抑郁癥狀，17％的人出現焦慮癥狀，12％的人存在敵對情緒。而且，學生心理問題分階段各不相同，一年級大學生集中表現為新生活適應問題，兼有學習問題、專業問題、人際交往問題；二年級出現的問題依次為人際交往、學習與事業、情感與戀愛；三年級集中在自我表現發展與能力培養、人際交往、戀愛與情感問題；四年級則以擇業問題為多數，兼有戀愛問題、未來發展和能力培養問題等。而和城鎮大學生相比，農村大學生的心理問題要更多一些。

過度的壓力使大學生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調查的大二學生說：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對一切都覺得索然無味，老是想哭，但又哭不出來，即使遇到喜事，也毫無喜悅的心情。現在我睡不好，經常做噩夢。”

針對本次調查中顯示出來的問題，心理測評師、哲學碩士張小平分析說，從個體身心發展的角度看，大學生處于青少年向成年的轉變時期，這一階段中，會出現自豪感與自卑感的矛盾沖突，強烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強烈和持久，在遭遇某種刺激時，就容易出現心理障礙，影響個體的健康發展。

從現實生活來看，大學生們在中學時形成的優勢消失，“中心”地位受到威脅，也會使之產生失落感和恐懼感。此外，當代大學生中，獨生子女占了很大的比重。獨生子女常常帶有強烈的自我中心意識，缺乏社會鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發上述問題。

（一）大學生心理壓力大小程度

對于認為自己人生中哪個階段壓力最大的問題，39.3%的同學選擇了“高中特別是高考”，34.4%的同學認為是出身社會以后，只有24.6%的同學認為是“大學（現階段）”。這樣看來大學生心理壓力并不是很嚴重，然而，無論是高考還是出身社會，都與現階段密切相關。大學生活與高中時截然不同的，這種環境差異難免帶給大學生更大的壓力；而對于畢業，就業壓力則成了大學生壓力的一個主要來源。這兩個階段的壓力大小程度也成了衡量大學階段的壓力程度的一個重要指標。

對于心理壓力的程度大小問題，77%的同學認為自己“有一點”心理壓力，18%的同學認為自己的壓力“比較嚴重”，而4.9%的同學認為自己有“很嚴重”的心理壓力。而在這一問題中，男生的壓力明顯比女生大：女生有90%的同學認為自己“有一點”壓力，選擇“比較嚴重”的占10%；而男生擇只有64.52%選擇了“有一點”，選擇“比較嚴重”的占25.81%，另外還有9.68%的男生認為自己有“很嚴重”的心理壓力。這可能是由于我國傳統思想的影響，男生對于家庭與社會有更大的責任感，認為自己將來要承擔責任太大，因此產生了大于女生的心理壓力；以及當代我國男女比例失衡的因素影響，大學男生的壓力普遍大于女生。

同時，不同性格的同學對壓力的感知也不一樣。在調查中，性格開朗活潑的同學學壓力明顯要小于性格孤僻怪異或者雙重性格的同學。

（二）壓力的主要方面和來源

根據調查可以看出，對于自身最主要的壓力有以下幾個方面：就業壓力及前途問題（47.5%），學業問題（26.5%），經濟問題（11.5%），環境適應問題（8.2%），另外家庭問題和感情問題分別占1.6%的比例，還有3.3%的人選擇了“其他”。而對于另外一道有哪些方面帶給自己壓力的多選題，則有了這樣的選擇：學業問題（75.4%），就業壓力及前途問題（65.6%），經濟問題（47.5%），家庭問題（37.7%），環境適應問題（23%），感情問題（27.9%），其他（1.6%）。

從中我們可以看出，學習壓力和就業壓力無疑是最主要的兩個方面，其次是經濟問題和家庭問題，以及環境適應問題和感情問題都是大學生心理壓力的重要來源。

通過對比分析我們發現，就業壓力從大一至大四始終貫穿于大學的整個階段，并且年紀越高，就業壓力越大，學習壓力則基本上呈遞減狀態，2010級同學學習壓力和就業壓力基本相等，都為36.84%；07級的同學就業壓力為80%，學習壓力為0%。學習是學生的天職，學業的壓力無可置疑是學生壓力的主要方面之一，然而在就業競爭日益激烈的今天，大學生從一踏進校門便開始為畢業就業問題所困擾。

（三）各方面壓力的分析總結

1、學業方面

75.4%的同學認為學業問題帶給自己壓力，其中，26.2%的同學認為學業問題是自己的主要壓力來源。

對于自己所學的專業，有26.2%的人“很喜歡”，36.1%的同學認為“既然選擇了就會好好學”，還有24.6%的覺得“還湊合”，有13.1%的人“不喜歡自己所學的專業，想向其他專業方向發展”。從這里可以看出，很多同學對于自己所學專業并不熱愛，于是不喜歡上課，逃課，這樣一來學習成績下降甚至掛科，于是更加不喜歡上課，甚至產生厭學情緒，造成惡性循環，給大學生帶來更大壓力。

認為學業和社會兼職的關系“偶爾”讓自己困擾的占36.1%，24.6%“不會”因為這個受到干擾，“沒經歷過”兼職的占19.7%；47.5%的人“偶爾”會為愛情與友情和學業的關系所困擾，認為“不會”感到困擾的有27.9%，11.5%“經常”感到困擾。從這里可以看出，社會兼職以及感情因素也是給學業帶來影響的重要原因。

2、生活方面

對現階段大學生活的滿意程度，62.3%的人覺得“還可以”，27.9%的同學“不滿意”，只有9.8%的人覺得“很滿意”。同時從調查中我們看出，經濟問題、家庭問題、環境適應問題和感情問題等一系列問題都帶給大學生很大的心理壓力。

大學是一個小社會，大學生活是社會生活的濃縮反映，大學生在生活上的壓力已明顯增加。對于家庭的責任感，對于今后生活的責任感帶給大學生很大壓力。由于來自不同的地域不同的家庭環境，許多家庭條件不太好的同學在經濟上也容易感到壓力；而離家較遠的同學又容易遇到環境難以適應的問題，這一點大一的同學更明顯。

3、人際交往方面

在人際交往上，21.3%的“人交際面很廣，關系也處理得很好”，但占更大比重的是選擇“雖然交際面不是很廣，但與同學和老師的相處很融洽”的同學站到67.2%，還有8.2%的人“容易與同學發生摩擦”和3.3%的人人際關系處理得“很不好”。并且我們發現，人際關系較好的同學明顯比人際關系較差的同學壓力小。這就告訴我們，在現代社會中建立良好的人際關系，擁有值得信賴的朋友是十分必要的。

4、就業壓力

這是大學生壓力的主要方面，貫穿于整個大學階段。在對所學專業的就業前景的看法上，54.1%的認為“雖然熱門，但競爭壓力很大”，覺得“很熱門，發展前景很好”和“太冷門，沒有什么發展前景”的都為18%，還有9.8%的人覺得“即使很冷門，將來也有可能有好的發展前景”。并且通過對比分析我們發現，無論是熱門專業還是不太熱門專業的學生都感到很大的就業壓力。現在的大學生面臨著越來越嚴峻的就業形勢，面對不可知的未來，每個人心中都或多或少地存在著壓力。很多同學擔心自己將來從事的職業社會地位和收入狀況不佳，擔心參加工作后不能很好地適應所從事的職業等，這是大學生面臨的最重要的一個問題。

（四）心理壓力的影響和應對方式

對于心理壓力給自己帶來的影響，68.5%的人覺得會“帶來一定的負面影響，對學習和生活帶來一些不便”，29.5%的覺得“可以轉化為動力，促使進步”，還有1.6%的人覺得“沒有影響”，沒有同學認為影響過大，是自己不能正常的學習和生活。這樣看來，雖然大學生都有一定的心理壓力，但情況不是特別嚴重，大家都有自己的排解應對方式，并不會對學習生活造成過大的影響，這是值得肯定。

關于應對壓力的方式（多選），62.3%的人選擇“轉移”，比如運動、唱歌、看書等，26。2%的會采取“發泄”的方式，如大哭，大喊，傾訴，記日記等，44.3%的“順其自然，自然調整”。這些都是比較好的緩解和釋放壓力的方式，但也有21.3%的會選擇“壓抑”，比如假裝高興、一個人悶著或抽煙酗酒的方式，這是很危險的做法，容易由于壓力得不到即使釋放和緩解而愈加嚴重，影響自己身心健康，所以應該選擇一些有利于健康的方式來緩解自己的壓力。

結語：

二十一世紀是一個競爭激烈的社會，人才的心理承受能力將經受嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

附

大學生心理壓力調查問卷

您好！現在我們正在做一份關于大學生心理問題的調查。希望占用您一點寶貴的時間來認真填寫一下這份問卷。本問卷以不記名形式作答，請根據自己的實際情況填寫，我們將為您保密。謝謝合作！

1、你的性別--------（A、男B、女）你的年級-------（A、2010級B、2009級C、2008級D、2007級）你的學歷層次？--------（A、研究生B、大學本科C、大學專科）

2.你是否滿意現階段的大學生活？（）

A、很滿意B、還可以C、不滿意D、無所謂

3、你的性格？（）

A、開朗活潑B、沉穩內斂C、怪異孤僻D、雙重性格

4、你覺得自己是否有心理壓力？（）

A、有一點B、有，比較嚴重C、有，很嚴重D、沒有(選此項終止問卷)

5、下面哪幾項帶給你帶來心理壓力？（多選）（）你的壓力主要來自哪一方面？（單選）（）

A、學業問題B、家庭問題C、經濟問題D、環境適應問題E感情問題F、就業壓力及前途問題H、其他（請補充）-----------------------

6、你認為當代大學生存在諸多心理壓力的主要來源是什么(多選題)()

A、交際困難造成心理壓力B、學習壓力大，面對很多考試

C、對網絡過分依賴D、角色轉換和適應障礙E、情感困惑產生的心理障礙F、家庭和外界環境的不利影響G、考研、考公務員和就業的壓力

H、獨生子女受教育不當而造成的后遺癥J、其他（請補充）-------------------------

7、你喜歡現在所學專業嗎？（）

A、很喜歡B、不喜歡，想向其他專業方向發展

C、還湊合，過一天算一天D、既然選擇了，就會好好學

8、你覺得你所學專業的就業前景怎么樣？（）

A、很熱門，發展前景很好B、太冷門，沒有什么發展前景

C、雖然熱門，但是競爭壓力也很大D、雖然冷門，但未來很有可能有好發展

9、你覺得你的人際關系處理得怎樣？（）

A、很好，并且交際面廣B、雖然交際面不是很寬廣，但是與同學老師相處融洽C、不是很好，容易與人發生摩擦D、很不好

10、學業與社會兼職的關系是否是你困擾？（）愛情與友情、學業的關系是否使你感到困擾？（）

A、經常B、偶爾C、很少D、不會E、沒經歷過

11、你認為到目前為止自己哪個階段壓力最大？（）

A、小學和初中B、高中特別是高考

C、大學（現階段）D、目前為止壓力不大，出身社會或許壓力會更大

12、你覺得心理壓力對你有什么影響？（）

A、可以轉化為動力，促使我進步B、帶來一定負面情緒，對學習生活有一定影響

C、帶來嚴重負面情緒，使我不能正常學習生活D、沒有影響

13、你一般采取何種方式應對壓力？(可多選)()

A、轉移（運動、唱歌、看書）B、發泄（大哭、大喊、傾訴、記日記等）

C、壓抑（假裝高興、一個人悶著、抽煙酗酒）D、順其自然，自然調整