第一篇：關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力的調(diào)研報(bào)告

關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力的調(diào)研報(bào)告

組員：韓文，張富國(guó)，顧思禹，李肖和，吳佳清，賈淵，魏傳喆

一：前言

大學(xué)四年，我們學(xué)生的主陣地是大學(xué)校園，但以后的人生舞臺(tái)則是千變?nèi)f化的大千社會(huì)。也許你真的很努力，但通往成功的道路，一直是在施工中；你或許拿到成功的鑰匙，但別人或許把成功的鎖給換了。不管怎么樣，每天的生活都是會(huì)遭遇各種各樣的挫折與壓力，在這個(gè)匆忙的社會(huì)，壓力從來(lái)都很勤奮，一直壓著跑，因此，我們必須學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力的方法。

在四年的大學(xué)生活中，我們每個(gè)人或多或少可能會(huì)經(jīng)歷理想主義的大

一、浪漫主義的大

二、現(xiàn)實(shí)主義的大

三、超現(xiàn)實(shí)主義的大四。經(jīng)歷各種苦于甜，見(jiàn)證自我的成長(zhǎng)。無(wú)論哪個(gè)階段對(duì)于自身的成長(zhǎng)而言，都有極大的促進(jìn)作用。

大學(xué)階段是一個(gè)人格發(fā)展，世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生同事也面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)、交友戀愛(ài)、就業(yè)等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會(huì)問(wèn)題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。故本研究小組專門針對(duì)這個(gè)問(wèn)題展開(kāi)研究。二：調(diào)查的目的、對(duì)象、方式、時(shí)間、內(nèi)容

1、調(diào)查目的：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力情況及處理壓力的情況

2、調(diào)查對(duì)象：中國(guó)計(jì)量學(xué)院本部校區(qū)學(xué)生(不包括研究生)

3、調(diào)查方式：

本次調(diào)查采用問(wèn)卷調(diào)查與文獻(xiàn)調(diào)查的方式。

問(wèn)卷調(diào)查采取隨機(jī)問(wèn)卷與網(wǎng)上調(diào)查問(wèn)卷結(jié)合的方式，在中國(guó)計(jì)量學(xué)院本部校區(qū)隨機(jī)挑選教室和寢室讓學(xué)生當(dāng)場(chǎng)填寫問(wèn)卷并當(dāng)場(chǎng)回收問(wèn)卷。紙質(zhì)問(wèn)卷

共發(fā)出140份，有效回收116份，回收率達(dá)82.9%，網(wǎng)上問(wèn)卷實(shí)際填寫57份，有效問(wèn)卷57份回收率為100%。本次調(diào)研共計(jì)回收173份問(wèn)卷。

4、調(diào)查時(shí)間：2012年3月—5月

5、調(diào)查內(nèi)容：

主要調(diào)查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習(xí)的態(tài)度及對(duì)學(xué)習(xí)壓力的處理方式，問(wèn)卷共向?qū)W生提出13個(gè)問(wèn)題。

三、調(diào)查結(jié)果及分析：

本次問(wèn)卷男生占66%，女生占34%。

1、壓力情況（依據(jù)問(wèn)卷第三題：您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎？）

在調(diào)查過(guò)程中有12.7%的同學(xué)表示有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，59.0%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不是很大，只有17.3%的同學(xué)表示沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力，另外又有5.2%的同學(xué)不清定自己是否有學(xué)習(xí)壓力。

2、壓力來(lái)源情況（依據(jù)問(wèn)卷第四題：您的壓力來(lái)源有哪些（多選）？）有73.43%的同學(xué)認(rèn)為壓力的主要來(lái)源是自身的前途，其次分別為學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、情感、交際，來(lái)自家庭方面的壓力比較小，選擇的人并不多。這表明社會(huì)對(duì)大學(xué)生的影響還是挺大的。

3、壓力的影響以及面對(duì)壓力的態(tài)度（依據(jù)問(wèn)卷第五題和第六題：壓力對(duì)您的生活有什么影響？您面對(duì)壓力的態(tài)度？）

壓力對(duì)同學(xué)們的積極影響與消極影響分別為44.51%和42.20%，利弊參半，這種情況令人堪憂。理論上，有壓力才有動(dòng)力，但壓力有消極影響的人數(shù)占了將近一般，說(shuō)明當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不高，有待提供。并且如果學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不及時(shí)針對(duì)該問(wèn)題采取行動(dòng)，有可能大致嚴(yán)重的后果。

面對(duì)壓力的態(tài)度，只有46.82%的同學(xué)積極面對(duì)，另有26.59%的同學(xué)感到憂郁、19.65%的同學(xué)想行動(dòng)但不知從何做起。

4、處理壓力的方式（依據(jù)第七題與第八題：壓力特別大時(shí)，會(huì)選擇向誰(shuí)尋求幫助（多選）？您怎么派遣壓力（多選）？）

當(dāng)壓力特別大時(shí)，大學(xué)生通常像朋友和親人尋求幫助，向老師和心理咨詢師的比例只有13.29%和11.56%。這表明，大家不希望把自己的壓力隨便說(shuō)給陌生人，自我保護(hù)意思很強(qiáng)。大家心中還是覺(jué)得找心理咨詢師很沒(méi)有面子，說(shuō)明大家的對(duì)這個(gè)的偏見(jiàn)還沒(méi)有改正過(guò)來(lái)。

大家派遣壓力的的主要方式男生是通過(guò)打游戲，女生通過(guò)聽(tīng)歌。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)派遣壓力的人數(shù)超過(guò)一半，有54.91%。

5、學(xué)習(xí)生活目標(biāo)和學(xué)習(xí)動(dòng)力（依據(jù)第十題和第十一題：您有明確的生活目標(biāo)嗎？您的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)自(多選題)?）

總計(jì)有74%的人都有自己的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)，但在這些人當(dāng)中，有一半多的人都還沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)，只是沉浸在自己的幻想中，另一部分人以實(shí)際行動(dòng)起來(lái)。令人慶幸的是只有6.36%的人還沒(méi)有目標(biāo)。

同學(xué)們的動(dòng)力主要是為了將來(lái)的就業(yè)，這部分人有72.25%,十分的多。近些年，就業(yè)難已經(jīng)成為了一個(gè)老大難的問(wèn)題，越來(lái)越多的人為了自己的未來(lái)而努力。來(lái)自考試的壓力和家庭的壓力分別占49.13%和32.37%。這些壓力也成為了學(xué)生們的動(dòng)力。正所謂，有壓力才有動(dòng)力。

四：對(duì)于大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：

1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問(wèn)題時(shí)要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時(shí)找專家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生.2、大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個(gè)適合自己的發(fā)泄方法適當(dāng)宣泄自己內(nèi)心的壓抑。

3、多多關(guān)注社會(huì)上的就業(yè)問(wèn)題，從中獲取一些對(duì)自己專業(yè)有用處的信息，對(duì)癥下藥，把自己的長(zhǎng)處發(fā)揮得當(dāng)。

4、父母對(duì)孩子有期望是沒(méi)錯(cuò)的，但家長(zhǎng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵(lì)，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)壓力是否過(guò)大了。

5、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。

6、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開(kāi)展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會(huì)或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。

怎樣加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育？

一、教他們克服從眾心理, 遇事樹(shù)立主心

二、教他們克服嫉妒心理, 對(duì)人建立虛心

三、教他們克服悲厭心理, 生活樹(shù)立信心

四、教他們克服焦郁心理, 生活天天開(kāi)心

五、教他們克服逆反心理, 對(duì)警戒樹(shù)立順心

六、教他們克服僥幸心理, 辦事建立實(shí)心

五：總結(jié)

通過(guò)本次的調(diào)研活動(dòng)，我們組對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活壓力有了深入的了解。當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)越來(lái)越多的壓力，也已經(jīng)變得疲憊不堪。大學(xué)生當(dāng)中有人面對(duì)壓力越來(lái)越有動(dòng)力，越來(lái)越積極；有人面對(duì)壓力越來(lái)越消極，意志消沉下去。總而言之，學(xué)校的校領(lǐng)導(dǎo)需要重視對(duì)學(xué)生們的關(guān)注，學(xué)校的制度也需要適應(yīng)學(xué)生而制定，而不是忽略學(xué)生們的感受。

參考文獻(xiàn)：

1.《大學(xué)生心理健康》，范慶瑜主編，北京師范大學(xué)出版社2013年8月第一版。

2.《大學(xué)生心理健康自助》，潘海紅主編，合肥工業(yè)大學(xué)出版社。

3.《談怎樣加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育》，楊魁毛曉丹(武漢科技大學(xué)材料與冶金學(xué)院湖北·武漢430081)，教育教學(xué)期刊，2007年3月上半月刊。? 附件：

關(guān)于“大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力”的調(diào)查問(wèn)卷

學(xué)校：專業(yè)：

1.您是

A男生B 女生

2.您所在的年級(jí)

A大一B大二C大三D大四

3.您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎

A有，并且很大B有，但不是很大

C沒(méi)有D不確定

4.您的壓力來(lái)源有哪些（多選）

A學(xué)業(yè)B 前途C 交際D情感E濟(jì)F家庭G其他

5.壓力對(duì)您的生活有什么影響

A有積極意義，為學(xué)習(xí)生活帶來(lái)動(dòng)力B有消極影響，經(jīng)常情緒低落

C完全沒(méi)有影響D不清楚

6.您面對(duì)壓力的態(tài)度

A積極面對(duì)B感到憂郁

C想行動(dòng)但不知從何做起D沒(méi)有任何行動(dòng)

7.壓力特別大時(shí)，會(huì)選擇向誰(shuí)尋求幫助（多選）

A親人B朋友C老師D學(xué)校心理咨詢師

E不尋求幫助F其他

8.您怎么派遣壓力（多選）

A借酒消愁B打游戲C大哭一場(chǎng)D逛街購(gòu)物

E大吃一頓F運(yùn)動(dòng)G聽(tīng)歌H向其他人傾訴 I其他

9.您認(rèn)為老師對(duì)您的學(xué)習(xí)壓力有多大影響

A很大B一般C幾乎沒(méi)有影響D不清楚

10.您有明確的生活目標(biāo)嗎

A很明確，并且付諸行動(dòng)B明確，但還沒(méi)有行動(dòng)

C不確定D根本沒(méi)考慮過(guò)

11.您的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)自(多選題)

A熱愛(ài)學(xué)習(xí)B為了將來(lái)就業(yè)C考試壓力D家庭壓力E為了獎(jiǎng)學(xué)金等榮譽(yù)F沒(méi)有動(dòng)力G 其他

12.學(xué)校制度對(duì)您的生活有什么影響

A大大提高學(xué)習(xí)效率B有一定的促進(jìn)作用

C消極影響較大D影響不大

13.您覺(jué)得自己人際溝通有障礙嗎

A有很大障礙B有時(shí)有障礙

C比較少D沒(méi)有

謝謝您的合作！經(jīng)

第二篇：大學(xué)生壓力調(diào)研

1.作為一名在讀大學(xué)生，您覺(jué)得您的壓力主要來(lái)自哪些方面？

A.學(xué)習(xí)(16.91%)

B.人際關(guān)系(15.22%)

C.就業(yè)(15.76%)

D.經(jīng)濟(jì)(14.73%)

E.家庭(16.71%)

F.社會(huì)(15.18%)

G.其他(5.49%)

從表中數(shù)據(jù)我們可以得出，在讀大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力所占的比重最大，達(dá)到了16.91%，其次是家庭方面，所占比例為16.71%，從中我們可以分析理解出，作為一名在讀大學(xué)生，必定以學(xué)習(xí)為主，壓力最大也在意料之中。其次在家庭方面，父母望子成龍的心理一直在驅(qū)趕著學(xué)生不斷努力學(xué)習(xí)，大人們之間的攀比心理也在鞭策著他們刻苦努力。接下來(lái)依次是就業(yè)和社會(huì)這兩個(gè)方面，其所占比例較為接近，分別為15.76%和15.18%，大學(xué)不同于中學(xué)，大學(xué)生以經(jīng)成年，直接面對(duì)著來(lái)自社會(huì)的就業(yè)壓力，當(dāng)前，遍地都是大學(xué)生，就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，他們得學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)，努力在社會(huì)中“落腳”。再然后就是經(jīng)濟(jì)方面，所占比例為14.73%，大學(xué)就像是一個(gè)小型社會(huì)，進(jìn)入大學(xué)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多必要的和不必要的地方都要用到錢，但是中國(guó)人的收入分配是呈金字塔型的，只有小部分的學(xué)生是富二代，絕大部分學(xué)生是平民甚至是屌絲，他們承擔(dān)著巨大的經(jīng)濟(jì)壓力，當(dāng)然大學(xué)也為這些人提供了很大幫助，比如說(shuō)提供獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)貸款，安排勤工儉學(xué)的崗位等等都是幫助他們的途徑。最后其他壓力來(lái)源方面比例最小，占了5.49%。

第三篇：關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力的問(wèn)卷調(diào)查

關(guān)于“大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力”的調(diào)查問(wèn)卷 學(xué)校：專業(yè)：

1.您是

A男生B 女生

2.您所在的年級(jí)

A大一B大二C大三D大四

3.您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎

A有，并且很大B有，但不是很大

C沒(méi)有D不確定

4.您的壓力來(lái)源有哪些（多選）

A學(xué)業(yè)B 前途C 交際

D情感E經(jīng)濟(jì)F家庭

G其他

5.壓力對(duì)您的生活有什么影響

A有積極意義，為學(xué)習(xí)生活帶來(lái)動(dòng)力B有消極影響，經(jīng)常情緒低落

C完全沒(méi)有影響D不清楚

6.您面對(duì)壓力的態(tài)度

A積極面對(duì)B感到憂郁

C想行動(dòng)但不知從何做起D沒(méi)有任何行動(dòng)

7.壓力特別大時(shí)，會(huì)選擇向誰(shuí)尋求幫助（多選）

A親人B朋友C老師D學(xué)校心理咨詢師 E不尋求幫助F其他

8.您怎么派遣壓力（多選）

A借酒消愁B打游戲C大哭一場(chǎng)D逛街購(gòu)物 E大吃一頓F運(yùn)動(dòng)G聽(tīng)歌H向其他人傾訴 I其他

9.您認(rèn)為老師對(duì)您的學(xué)習(xí)壓力有多大影響

A很大B一般C幾乎沒(méi)有影響D不清楚

10.您有明確的生活目標(biāo)嗎

A很明確，并且付諸行動(dòng)B明確，但還沒(méi)有行動(dòng)

C不確定D根本沒(méi)考慮過(guò)

11.您的學(xué)習(xí)動(dòng)力來(lái)自(多選題)

A熱愛(ài)學(xué)習(xí)B為了將來(lái)就業(yè)C考試壓力D家庭壓力E為了獎(jiǎng)學(xué)金等榮譽(yù)F沒(méi)有動(dòng)力G 其他

12.學(xué)校制度對(duì)您的生活有什么影響

A大大提高學(xué)習(xí)效率B有一定的促進(jìn)作用

C消極影響較大D影響不大

13.您覺(jué)得自己人際溝通有障礙嗎

A有很大障礙B有時(shí)有障礙

C比較少D沒(méi)有

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第四篇：女大學(xué)生生活壓力

女大學(xué)生生活壓力、心理健康及其關(guān)系研究

方芳

【摘要】： 本研究的目的是:調(diào)查女大學(xué)生生活壓力、心理健康的現(xiàn)狀,分析不同背景的女大學(xué)生生活壓力、心理健康狀況的差異及原因,探討女大學(xué)生生活壓力與心理健康之間的關(guān)系。以自編大學(xué)生生活壓力問(wèn)卷和癥狀自評(píng)量表(SCL-90)為研究工具,隨機(jī)抽取了六所高校822名大學(xué)生,其中女大學(xué)生434人為被試,進(jìn)行調(diào)查研究。研究結(jié)果表明:(1)女大學(xué)生中發(fā)生率最高的生活壓力事件是想家、思念親人,發(fā)生率最低的生活壓力事件是父母離婚或重組家庭。發(fā)生率最低的生活事件造成的主觀壓力感最大。(2)女大學(xué)生的總體主觀生活壓力與男大學(xué)生沒(méi)有顯著差異,在自我身心方面的主觀壓力顯著大于男大學(xué)生。女大學(xué)生九類主觀生活壓力平均水平都在“較輕”和“中等”之間。(3)女大學(xué)生生活壓力綜合指標(biāo)排序前十位,主要集中在前途與發(fā)展和個(gè)人學(xué)業(yè)這兩個(gè)方面。(4)女大學(xué)生的心理健康水平明顯低于一般女性,心理癥狀主要表現(xiàn)在強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感和抑郁這幾個(gè)方面。(5)不同背景的女大學(xué)生在客觀生活壓力、主觀生活壓力和心理健康水平上都存在差異。(6)女大學(xué)生客、主觀生活壓力與心理健康水平均有顯著正相關(guān),對(duì)心理健康具有聯(lián)合預(yù)測(cè)功能。其中,主觀生活壓力對(duì)于女大學(xué)生的心理健康的預(yù)測(cè)力較大,客觀生活壓力的預(yù)測(cè)力相對(duì)較小。

高校女大學(xué)生心理健康因素分析與心理健康指導(dǎo)策略

賈程之

【摘要】：目前大學(xué)生健康教育開(kāi)展廣泛,在女大學(xué)生心理問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)了“求知欲下降、被動(dòng)考研、就業(yè)困擾、人際關(guān)系不如人意、戀愛(ài)受挫、經(jīng)濟(jì)壓力大、自我價(jià)值貶低”等一系列心理問(wèn)題,歸納出“焦慮、情緒易波動(dòng)、自尊與自卑矛盾交織、回避社交、失戀后偏執(zhí)觀念”等多種心理不健康狀態(tài),總結(jié)出四方面原因:家庭、學(xué)校、社會(huì)、個(gè)體。制定心理健康教育策略:明確學(xué)習(xí)目的,確立正確價(jià)值觀,培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境和調(diào)節(jié)情緒的能力,正視自我,構(gòu)建和諧人際關(guān)系,積極生活與學(xué)習(xí),有利于女大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè),成為社會(huì)需要的優(yōu)秀的身心健康的女性專業(yè)人才。

【作者單位】： 哈爾濱理工大學(xué)校醫(yī)院;

第五篇：大學(xué)生生活及學(xué)習(xí)壓力案例及分析

1、人際關(guān)系導(dǎo)致壓力大心理案例

洋洋(化名)是青島理工大學(xué)的大四學(xué)生，這位長(zhǎng)得很高也很漂亮的女孩，卻因與舍友關(guān)系處不好，進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)兩年的心理咨詢。

因?yàn)樾愿裨颍笱笤谒奚崂铮⒉辉敢夂蛣e人分享自己的東西，而被室友們認(rèn)作“小氣”。久而久之，她與室友們的關(guān)系也處得不是很好，一直游離于這個(gè)集體之外。洋洋好像也看到了自己的問(wèn)題，她顯得很焦慮，在大三時(shí)就主動(dòng)向?qū)W校心理老師求助。

“這個(gè)女孩本來(lái)長(zhǎng)得挺高的，挺有氣質(zhì)，但每次來(lái)辦公室都是弓著腰，沒(méi)有精神，就是因?yàn)楹褪矣烟幉缓藐P(guān)系，而沒(méi)有了自信。”青島理工大學(xué)心理健康教育中心主任劉啟輝說(shuō)，從大三開(kāi)始，洋洋前前后后進(jìn)行了20多次心理咨詢，每次都會(huì)帶來(lái)新的問(wèn)題。但經(jīng)過(guò)20多次的咨詢和交流，還是起到了不小的效果。洋洋盡量站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題，或者干脆接受一些事實(shí)，最終自我感覺(jué)好了些，和室友矛盾也不再尖銳。

大學(xué)生心理咨詢，人際關(guān)系成“主流”

評(píng)論洋洋因?yàn)榕c室友關(guān)系處不好來(lái)咨詢的，不在少數(shù)。宿舍里有些愛(ài)干凈的，有些生活比較隨意的，這兩類學(xué)生處不好就會(huì)有摩擦。從咨詢個(gè)案和對(duì)全校學(xué)生的調(diào)查情況看，人際關(guān)系問(wèn)題是困擾大學(xué)生最多的問(wèn)題。

記者采訪多所高校得知，除了人際交往，情感戀愛(ài)和職業(yè)生涯規(guī)劃也給學(xué)生帶來(lái)一些心理問(wèn)題。大一剛來(lái)時(shí)，新生中的人際交往問(wèn)題可能比較凸顯。畢業(yè)季時(shí)，戀愛(ài)、分手的情感問(wèn)題和找工作、考研帶來(lái)的壓力比較多。

“現(xiàn)在的學(xué)生主動(dòng)與人溝通交流確實(shí)有點(diǎn)欠缺，尤其是正面互動(dòng)減少了。”劉啟輝說(shuō)，隨著電子設(shè)備的普及，電腦、手機(jī)等成為學(xué)生交流最頻繁使用的工具，好多學(xué)生寧愿選擇用這些工具來(lái)聯(lián)系，而不愿面對(duì)面交流。

大學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源于人際關(guān)系，現(xiàn)在的大學(xué)生，都比較注重張揚(yáng)個(gè)性，自我意識(shí)較強(qiáng)烈，在與人溝通交流時(shí)或許不會(huì)太在意別人的感受，或者有分歧時(shí)也不會(huì)站在對(duì)方的角度思考，這也是導(dǎo)致沖突的原因。

案例2 許文霞（化名）

“家里貧困讓我感到很自卑，自卑讓我覺(jué)得低人一截，不敢正視別人，不敢發(fā)表自己正確的見(jiàn)解，不敢和別人交流，更不敢和老師對(duì)話，人多的場(chǎng)合，我只能偷偷的逃離。”

分析：自卑是貧困生最為突出的心理問(wèn)題，由于自卑從而導(dǎo)致自我封閉、自我鄙視，對(duì)自己持有完全否定的態(tài)度和情感體驗(yàn)，缺乏生活的積極性和主動(dòng)性；面對(duì)經(jīng)濟(jì)貧困、生活困難的現(xiàn)實(shí)，常常會(huì)感到自己無(wú)能為力，從而喪失挑戰(zhàn)困難的勇氣和信心，在心理上采取了逃避、退縮的應(yīng)對(duì)方式，與同學(xué)交流，不參加集體活動(dòng)，消極地對(duì)待人生，消極地看待生活中的一切，使整個(gè)人生帶有濃重的灰色調(diào)。常常自慚形穢，郁郁寡歡。

高婷（化名）

“我是通過(guò)綠色通道進(jìn)入大學(xué)的，因?yàn)榧彝ヘ毨Вc我年齡相仿的弟弟輟學(xué)在家，雖然這在農(nóng)村很常見(jiàn)，但我還是從內(nèi)心感到歉疚，肩上的壓力多了幾分。”

分析：貧困并不是你的錯(cuò)，關(guān)鍵是你的心理不能貧困。貧困應(yīng)該是一種鍛煉的機(jī)會(huì)，一種前進(jìn)的動(dòng)力。長(zhǎng)江從西向東流，局部向南流去，可是長(zhǎng)江仍然浩浩蕩蕩，所以不要為局部的困難所擔(dān)心。

黃小燕（化名）

“為賺點(diǎn)生活費(fèi)，今年五一，我給武漢某公司在寢室樓前發(fā)傳單對(duì)面寢室一女生，用很鄙視的態(tài)度瞪著我，嘴里還冷嘲熱諷的，現(xiàn)在想起來(lái)真的很不是滋味。”<

分析：靠自己雙手賺取生活費(fèi)并沒(méi)有錯(cuò)，別人愛(ài)怎么說(shuō)讓別人說(shuō)去！古人說(shuō)，自古英才多磨難。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果能夠把貧困也看成是一種磨難、一種考驗(yàn)，思想上就會(huì)正確對(duì)待，行動(dòng)上就會(huì)積極主動(dòng)地想辦法克服困難、戰(zhàn)勝困難，也就不會(huì)因此產(chǎn)生自卑心理。

張英美（化名）

“有時(shí)同學(xué)要我一起出去吃飯，去吧，自己沒(méi)有那么多錢；不去吧，又覺(jué)得不合適，也怕別人說(shuō)自己“小家子氣”。這樣的尷尬時(shí)刻還有很多，但最后總被虛榮心所屈服。”

分析：這是由于自尊心作祟和自信心不足造成的心理反應(yīng)。其實(shí)不想去的話，你完全可以拒絕的，大家都會(huì)理解的 陳康（化名）

“我們班有個(gè)貧困生，他生活比我們還要幸福呢！他把銀行申請(qǐng)助學(xué)貸款和學(xué)校的助學(xué)金去買手機(jī)，又經(jīng)常去大吃大喝的，哪有這樣的貧困生？”

分析：這類學(xué)生大多性格外向、好強(qiáng)、愛(ài)面子、圖虛榮、好攀比、追求享樂(lè)與高消費(fèi)，待人不真誠(chéng)、虛偽。他們雖然也屬于貧困生，但卻由于圖虛榮、愛(ài)面子，往往打腫臉充胖子擠入闊人之列，讓大家刮目相看。如個(gè)別大學(xué)生為了證明自己有錢，慷慨拿出銀行和學(xué)校的助學(xué)金來(lái)擺闊，卻欠交或不交學(xué)費(fèi)，真是令人痛心啊！

貧困生的心理特點(diǎn)

自卑與自尊的矛盾性是貧困生的心理特點(diǎn)。貧困生因家庭貧困而自卑，但作為一個(gè)自我意識(shí)已經(jīng)成熟的個(gè)體，他們又有強(qiáng)烈的自尊要求。因此，對(duì)涉及自己的事情非常敏感，容易形成情緒和情感上的強(qiáng)烈波動(dòng)。由于這種心理特點(diǎn)，使貧困生在人際交往和群體活動(dòng)中存在不同程度的困難，表現(xiàn)出明顯的不確定性和不穩(wěn)定性。他們有融入群體的強(qiáng)烈愿望，但又往往因?yàn)樽陨淼膯?wèn)題導(dǎo)致矛盾和沖突；他們有得到周圍環(huán)境支持的心理需求，卻又不愿接受他人的同情和憐憫。不少人因害怕被別人看不起而自我封閉，顧影自憐。因此，很難與群體中其他成員溝通、交往、合作。

貧困生形成心理障礙原因何在？

貧困生出現(xiàn)心理障礙原因何在？筆者與有關(guān)專家討論后認(rèn)為，主要有六方面的原因：

１．家庭經(jīng)濟(jì)的窘迫由于地理位置、環(huán)境條件等因素造成家庭經(jīng)濟(jì)困難 應(yīng)該說(shuō)，在當(dāng)前條件下，對(duì)于絕大部分貧困生而言，家庭經(jīng)濟(jì)貧困都不是以他們的意志為轉(zhuǎn)移的，但有些貧困生卻不這么看，他們把貧困當(dāng)成無(wú)能、當(dāng)成丟人、當(dāng)成恥辱，并因此引發(fā)了許多心理問(wèn)題，即由經(jīng)濟(jì)貧困導(dǎo)致心理貧困。

２．社會(huì)經(jīng)濟(jì)的繁榮 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活觀念發(fā)生了很大變化，年輕的一代只喜歡享受，不喜歡磨難，大學(xué)貧困生也不例外。所以，他們不愿意把貧困看成是磨難，而是當(dāng)成生活中難以承受的挫折，并由此產(chǎn)生了種種心理問(wèn)題。

３．“金錢觀”的影響：在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊下，社會(huì)文化在一些人的心目中被演化成一種以金錢為惟一目標(biāo)的亞文化，人際關(guān)系變得勢(shì)利和冷漠，加劇了貧困生對(duì)金錢的渴望，更加看重物質(zhì)利益的作用，導(dǎo)致心理失衡。一旦別人譏笑自己穿戴不時(shí)髦、經(jīng)濟(jì)不寬裕，貧困生就很容易產(chǎn)生自卑感和焦慮感。

４． 對(duì)貧困生資助方式不當(dāng)?shù)挠绊懀荷鐣?huì)上一些善意的動(dòng)機(jī)實(shí)施不當(dāng)也無(wú)意中加大了貧困生的心理壓力。如各種資助工作，本來(lái)是件好事，但是由于宣傳不夠或者教育滯后，使一些學(xué)生雖然物質(zhì)上得到了資助，但精神上卻遭受了挫傷，感到是在接受施舍，挫傷了自尊心，從而加重了自卑心理。

５．分配制度的改革。當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)實(shí)行雙向選擇。在新舊體制轉(zhuǎn)型期，由于社會(huì)機(jī)制還不夠完善，人才市場(chǎng)的擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)還存在一些不公正的現(xiàn)象。貧困大學(xué)生既沒(méi)有父母可以依賴，也沒(méi)有金錢作為后盾，加之自身在風(fēng)度、言談、氣質(zhì)等方面還有不足之處，因而面臨的就業(yè)壓力更大，心理上便容易產(chǎn)生焦慮、緊張、神經(jīng)質(zhì)等問(wèn)題。

６．高校對(duì)貧困生心理健康關(guān)注不夠。貧困生作為一個(gè)特殊的人群，近年來(lái)受到了全社會(huì)和學(xué)校的極大關(guān)注。但是，冷靜地觀察以下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種關(guān)注主要表現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)資助方面，而對(duì)貧困生的心理狀況、思想狀況了解、關(guān)注的很少。助困與育人相脫節(jié)，工作中缺乏針對(duì)性和系統(tǒng)性。

擺脫心理疾患，關(guān)鍵還在貧困生個(gè)人！

武漢大學(xué)社會(huì)發(fā)展研究所所長(zhǎng)羅教講教授認(rèn)為：盡管學(xué)校老師、同學(xué)的關(guān)懷和幫助對(duì)消除貧困生心理障礙至關(guān)重要，但這些幫助只是打開(kāi)這些學(xué)生封閉心扉的外力。要真正遠(yuǎn)離、擺脫心理疾患，關(guān)鍵還在貧困生個(gè)人。

關(guān)于如何解決貧困生的心理問(wèn)題，羅教授認(rèn)為：首先應(yīng)該主動(dòng)向?qū)W校申請(qǐng)助學(xué)貸款、減免學(xué)費(fèi)、幫困基金等，解決實(shí)際問(wèn)題，排除心理負(fù)擔(dān)和憂慮；其次，應(yīng)該加強(qiáng)心理健康及人格修養(yǎng)等知識(shí)的學(xué)習(xí)，并從中學(xué)會(huì)接納自我；第三，轉(zhuǎn)“消極觀念”為“積極觀念”，積極對(duì)待人生，將貧困化為一種動(dòng)力，奮發(fā)圖強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)自我人生價(jià)值；第四，多參加一些自己喜歡的社團(tuán)組織及社團(tuán)活動(dòng)，并在參與中健康成長(zhǎng)，促進(jìn)其社會(huì)心理的發(fā)展。

最后，羅教授還呼吁：學(xué)校應(yīng)多開(kāi)展有關(guān)心理健康講座、論壇、競(jìng)賽等活動(dòng)，營(yíng)造一種健康的校園氛圍，同時(shí)給貧困大學(xué)生提供多元化的心理咨詢的服務(wù)，幫助貧困生順利渡過(guò)大學(xué)生活。

結(jié)束語(yǔ)：馬斯洛認(rèn)為：自我實(shí)現(xiàn)是一種人的自我發(fā)揮和自我完善的欲望，也就是一種使自己的潛力的以實(shí)現(xiàn)的傾向。之中傾向可以說(shuō)是一個(gè)人越來(lái)越成為獨(dú)特的那個(gè)人，滿足他所能滿足的一切欲望。人的本質(zhì)上是沒(méi)有任何區(qū)別的。無(wú)權(quán)選擇出身，有權(quán)選擇自己。做自己的主人，不做自己的奴隸。

案例3 某大學(xué)大三學(xué)生王某，做在教室里看書時(shí)，總擔(dān)心會(huì)有人坐在身后并干擾自己，有強(qiáng)烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墻而坐，否則無(wú)法安心看書；對(duì)同寢室一位同學(xué)放收音機(jī)的行為非常反感，有時(shí)簡(jiǎn)直難以忍受，尤其是中午睡午覺(jué)時(shí)總擔(dān)心會(huì)有收音機(jī)的聲音干擾自己，從而睡不著覺(jué)，經(jīng)常休息不好。但又不好意思跟其發(fā)生當(dāng)面沖突，因?yàn)橛X(jué)得為這樣的小事發(fā)脾氣，可能是自己的不對(duì)。很長(zhǎng)時(shí)間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴(yán)重影響了自己的日常生活和學(xué)習(xí)。即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔(dān)心找不到理想的工作，有時(shí)后也懶得去想這個(gè)問(wèn)題，怕增添煩惱。學(xué)習(xí)一般，在班上成績(jī)中游，當(dāng)看到其他同學(xué)都在準(zhǔn)備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學(xué)習(xí)。自卑，缺乏自信，生活態(tài)度比較消極，認(rèn)為所有的一切都糟透了。家在農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)狀況一般，認(rèn)為自己有責(zé)任挑起家庭的重?fù)?dān)，但又覺(jué)得力不從心。

【分析診斷】

在該案例中，該生實(shí)際上其心理困境主要是由各種壓力源造成的。首先，該生即將面臨大學(xué)畢業(yè)，擇業(yè)困難構(gòu)成其壓力源的核心。擇業(yè)壓力所導(dǎo)致的心理緊張和心理困境，其實(shí)質(zhì)是由來(lái)訪者自身能力與理想目標(biāo)之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。學(xué)習(xí)成績(jī)一般，對(duì)自己缺乏信心，但家在農(nóng)村，又覺(jué)得自己責(zé)任重大，必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當(dāng)大的，而且是與日俱增。其次，擇業(yè)壓力使來(lái)訪者在心理上產(chǎn)生不安全感。行為發(fā)生學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人受到刺激時(shí)就會(huì)做出某種特定的反應(yīng)。來(lái)訪者面對(duì)壓力，采取的是消極應(yīng)對(duì)策略——回避。雖然不去想它，但是問(wèn)題和壓力卻仍然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)；再次，擇業(yè)壓力使來(lái)訪者的心理變得異常敏感和脆弱，這一點(diǎn)在他的日常學(xué)習(xí)和生活過(guò)程中直接體現(xiàn)出來(lái)。哪怕有一點(diǎn)動(dòng)靜，在教室看書或者在宿舍睡午覺(jué)就會(huì)受到干擾；嚴(yán)重時(shí)，即使沒(méi)有任何干擾，來(lái)訪者也會(huì)懷疑、擔(dān)心和害怕受到干擾；第四，擇業(yè)壓力和敏感的心態(tài)極易使來(lái)訪者面臨人際性沖突問(wèn)題，這是來(lái)訪者采取回避和壓抑等消極應(yīng)對(duì)策略的必然結(jié)果。在與同學(xué)相處時(shí)，盡管來(lái)訪者自己也意識(shí)到只是一些很小的事情，但就是不能控制自己。當(dāng)某件事情或某個(gè)人多次引起自己的反感和不快時(shí)，就很自然地把自我消極情緒固著在該事或該人，從而影響人際的和諧與溝通。實(shí)際上，這是由于來(lái)訪者刻意回避主要現(xiàn)實(shí)壓力，導(dǎo)致壓力感（壓力能量）轉(zhuǎn)移的結(jié)果。【施治方案】

1、如果面對(duì)困難，你感到孤立無(wú)援，那你應(yīng)該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次很短的電話交談遠(yuǎn)勝于服用一句鎮(zhèn)靜劑。

2、消除壓力產(chǎn)生的根源。

3、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。任何時(shí)候都不能自認(rèn)為已經(jīng)完全領(lǐng)會(huì)了對(duì)方的意圖。唯有仔細(xì)傾聽(tīng)才不會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，從而遠(yuǎn)離諸多的不快與沖突。

4、如果心情煩惱是因?yàn)闀r(shí)間不夠造成，不妨放下手頭的事情，俁理安排一下工作計(jì)劃。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。

5、音樂(lè)是非常有效的心理療法。多聽(tīng)音樂(lè)有助于培養(yǎng)開(kāi)朗的性格。

6、定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)