第一篇：素質(zhì)拓展認(rèn)定細(xì)則

商學(xué)院素質(zhì)拓展與第二課堂學(xué)分認(rèn)定細(xì)則

（09.10.11.12）

如： 學(xué)院：商學(xué)院專業(yè)，班級(jí)：11級(jí)經(jīng)濟(jì)學(xué)1類（*）班姓名：***學(xué)號(hào)：**********學(xué)期：2012—2013學(xué)年度第一學(xué)期

表格注意事項(xiàng)：（以下“分”皆為學(xué)分績(jī)點(diǎn)）

?

? ?? ? 時(shí)間必須規(guī)范填寫，且注意本次申報(bào)活動(dòng)的時(shí)間2012年9月-2013年2月 ? ? 不申報(bào)與無類別無績(jī)點(diǎn)區(qū)別

?

思想道德與政治修養(yǎng)

2012年*月參加校領(lǐng)導(dǎo)懇談會(huì)（無類別無績(jī)點(diǎn)）2012年*月榮獲*******光榮稱號(hào)（無類別無績(jī)點(diǎn)）2012年*月被評(píng)為優(yōu)秀團(tuán)員/優(yōu)秀團(tuán)干（無類別無績(jī)點(diǎn)）2012年*月參加黨課培訓(xùn)，成績(jī)合格（無類別無績(jī)點(diǎn)）2012年11月參加院團(tuán)委組織的“推薦優(yōu)秀團(tuán)員為黨的發(fā)展對(duì)象”的評(píng)議活動(dòng)

（無類別無績(jī)點(diǎn)）2012年*月所在寢室被評(píng)為“校文明寢室”（無類別無績(jī)點(diǎn)）2012年11月參加“黨的十八大”開幕活動(dòng)（無類別無績(jī)點(diǎn)）2012年11月參加安全知識(shí)文明競(jìng)賽（無類別無績(jī)點(diǎn)）2012年9月聽取汪玉琦老師“中國(guó)經(jīng)濟(jì)形勢(shì)與中國(guó)發(fā)展戰(zhàn)略”講座A07 2012年9月聽取“堅(jiān)決捍衛(wèi)國(guó)家主權(quán)，理性表達(dá)愛國(guó)熱情”講座A07 2012年10月聽取“形式與政策”講座A07 2012年10月聽取溫組標(biāo)副教授的“綠色能源”講座A07 2012年10月聽取陳謹(jǐn)祥關(guān)于釣魚島事件的講座A07 2012年10月聽取江軍“做最好的自己”講座A07 2012年11月聽取古羅馬的榮光與衰亡講座A07 2012年11月聽取“開心實(shí)踐大學(xué)生活與學(xué)習(xí)”講座A07（累積兩次加1分,不夠不加分）

注：以下活動(dòng)不進(jìn)行申報(bào)：參加**培訓(xùn)、**交流會(huì)、**聯(lián)誼會(huì)、**表彰會(huì)等，如：與思想道德政治修養(yǎng)有關(guān)的主題班會(huì)

2012年*月參加青藍(lán)之星******培訓(xùn)

2012年*月參加優(yōu)秀畢業(yè)生交流會(huì)

2012年12月參加四六級(jí)考試交流會(huì)

2012年*月參加參觀八一起義紀(jì)念館

社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)

2012年*月暑假期間參加社會(huì)實(shí)踐擔(dān)任**工作5B0

12012年*月至今參加勤工助學(xué)崗位擔(dān)任**工作2B0

52012年9月—1月在校期間做兼職滿15天1B06

2012年*月在校期間參加社會(huì)實(shí)踐擔(dān)任**工作1B06

2012年*月組織****實(shí)踐活動(dòng)(不包括班級(jí))2B06

如：2012年5月組織雷鋒月系列活動(dòng)2B062012年*月主持****晚會(huì)(不包括班級(jí))2B06

2012年12月組織第四屆魔方大賽2B06

參加志愿者服務(wù)勞動(dòng)，獻(xiàn)愛心等活動(dòng) 如：(兩個(gè)績(jī)點(diǎn)加一分）

2012年*月參加學(xué)校食堂秩序維持活動(dòng)B0

22012年*月參加義務(wù)獻(xiàn)血活動(dòng)B02

2012年10月參加認(rèn)養(yǎng)櫻花樹活動(dòng)BO2

2012年11月參加黨員義務(wù)服務(wù)日活動(dòng)B02

2012年11月參加關(guān)愛聾啞人活動(dòng)BO2

2012年11月參加為貴州望謨小學(xué)捐贈(zèng)衣物活動(dòng)B02

2012年11月參加麻丘敬老院獻(xiàn)愛心B02

2012年11月參加回收塑料瓶、舊電子活動(dòng)B0

22012年11月參加給櫻花樹刷漆志愿活動(dòng)B02

2012年11月參加保衛(wèi)處的校園巡邏B02

2012年12月參加愛心路上捐款1元活動(dòng)B02

2012年12月參加省兒童醫(yī)院獻(xiàn)愛心活動(dòng)B02

注：參加問卷、咨詢活動(dòng)、觀看***儀式（啟動(dòng)儀式、注冊(cè)儀式、開幕式、閉幕式等）、觀

看***晚會(huì)、啦啦隊(duì)、禮儀隊(duì)等（不申報(bào)）：

如：秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)期間坐看臺(tái)為選手加油

參加陽(yáng)光晨跑訓(xùn)練

學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)

2012年*月參加學(xué)術(shù)課題申報(bào)并立項(xiàng)3A0

12012年10月參加“贏在大學(xué)”比賽4A0

52012年10月參加“娃哈哈”營(yíng)銷挑戰(zhàn)賽4A05

2012年10月參加挑戰(zhàn)杯比賽4A05

2012年11月職來職往大學(xué)生挑戰(zhàn)賽4A05

2012年10月參加第四屆數(shù)學(xué)競(jìng)賽2A06

2012年10月參加中華民族傳統(tǒng)知識(shí)競(jìng)賽2A06

2012年10月參加中英文演講大賽2A06

2012年11月參加第三屆創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)賽2A06

2012年11月參加“贏在校園”職場(chǎng)精英挑戰(zhàn)賽2A06

2012年11月參加全國(guó)大學(xué)生電子商務(wù)“創(chuàng)業(yè)創(chuàng)意創(chuàng)新”挑戰(zhàn)賽2A06

2012年11月參加新東方英語口語大賽2A06

2012年*月參加**辯論賽（校2分，院1分）A06

如：2012年11月參加江西師范大學(xué)第11屆辯論賽2A06

2012年11月參加英文辯論比賽2A06

2012年*月參加**演講比賽（校2分,院1分）A06

如：2012年9月參加喜迎十八大——“講述志愿者故事”演講大賽2A06

2012年10月參加“金商杯”比賽2A06

2012年11月參加“國(guó)聯(lián)”中英文演講大賽2A062012年*月參加全國(guó)大學(xué)生數(shù)學(xué)競(jìng)賽2A062012年11月參加大學(xué)生英語競(jìng)賽2A06

2012年11月參加校心理知識(shí)競(jìng)賽2A062012年11月參加院黨史知識(shí)大賽1A06

2012年11月參加黨團(tuán)知識(shí)競(jìng)賽2A06

2012年11月參加商學(xué)院黨員服務(wù)站“喜迎十八大，黨在我心中”知識(shí)競(jìng)賽1A06

2012年12月參加營(yíng)銷理論知識(shí)競(jìng)賽2A06

2012年12月參加“淘智杯”微課創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新大賽2A06

參加與本專業(yè)相關(guān)的學(xué)術(shù)講座如：

2012年9月聽取“經(jīng)濟(jì)類文獻(xiàn)檢索案例教學(xué)”講座AO7

2012年10月聽取諾基亞青年創(chuàng)業(yè)大講堂A07

2012年10月聽取關(guān)曉燕“創(chuàng)業(yè)教育”講座AO7

2012年10月聽取電子商務(wù)電子之淘寶網(wǎng)店專題講座AO7

2012年11月聽取“學(xué)習(xí)與專業(yè)發(fā)展”講座AO7

2012年11月聽取“創(chuàng)業(yè)從商 就業(yè)講道”講座AO72012年11月聽取“我國(guó)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的發(fā)展與趨勢(shì)”講座A07

2012年11月聽取“管理的意義、價(jià)值、目標(biāo)”講座A07

2012年11月聽取“電子商務(wù)——你永遠(yuǎn)無法拒絕的舞臺(tái)”講座A07

2012年11月聽取“本科生學(xué)術(shù)英語學(xué)習(xí)與發(fā)展”講座A07

2012年10月聽取“創(chuàng)業(yè)教育與人的發(fā)展”講座A07

注:以下活動(dòng)不進(jìn)行申報(bào)，與所修習(xí)的專業(yè)有關(guān)的主題班會(huì)（不申報(bào)）

文化藝術(shù)與身心發(fā)展

2012年*月參加歌唱（合唱）比賽(校3分，院1分)C0

1如：2012年11月參加“永遠(yuǎn)跟黨走”大合唱比賽3C01

2012年11月參加院十佳歌手大賽1C01

2012年11月參加制作江西省學(xué)生會(huì)聯(lián)合會(huì)會(huì)徽比賽3C0

22012年*月參加**書畫（徽標(biāo)設(shè)計(jì)，手抄報(bào)）比賽(校3分，院1分)C02

2012年11月參加校安全文明宣傳月活動(dòng)之安全文化吉祥物設(shè)計(jì)大賽3C02

2012年11月參加校安全文明宣傳月活動(dòng)之安全文明漫畫比賽3C02

2012年11月參加校安全文明宣傳月活動(dòng)之安全文明宣傳海報(bào)大賽3C02

2012年11月師大喜迎十八大電子海報(bào)設(shè)計(jì)比賽(校3分，院1分)C02

2012年*月在校報(bào)發(fā)表文章3C0

42012年9月參加“與雷鋒同行 樹時(shí)代新風(fēng)”征文比賽3C04

2012年11月“幻想2012”征文大賽3C04

2012年10月參加“我的大學(xué)，我做主”全國(guó)征文比賽3C04

2012年11月參加論壇征文比賽3C04

2012年11月參加第八屆全國(guó)大學(xué)生文學(xué)作品大賽3C04

2012年11月參加“十八大精神心得體會(huì)”征文大賽2C04

2012年12月參加第九屆“金秋詩(shī)會(huì)”詩(shī)歌原創(chuàng)比賽3C04

2012年11月參加校安全文明宣傳月活動(dòng)之安全文明溫馨提示語征集大賽3C04

2012年11月參加校安全文明宣傳月活動(dòng)之安全文明歌詞征集比賽3C04

2012年12月參加“校媒聯(lián)盟”籃球賽3C0

52012年*月參加**體育比賽或表演(校3分，院1分)C05

2012年11月參加“迎新杯”籃球比賽3C05

2012年11月參加“巾幗杯”籃球賽3C05

2012年11月參加校秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)之 ** *比賽3C05

2012年11月參加“彥林杯”書法競(jìng)賽3C062012年11月參加校安全文明宣傳月活動(dòng)之安全文明形象大使比賽3C062012年11月參加校安全文明宣傳月活動(dòng)之安全文明宣傳片征集大賽3C062012年11月參加校安全文明宣傳月活動(dòng)之詩(shī)歌朗誦大賽3C06

2012年11月參加院“定向越野”比賽1C06

2012年11月參加瑤湖秋韻“達(dá)人秀”活動(dòng)3C062012年11月參加“金話筒”華夏經(jīng)典朗誦藝術(shù)大賽3C06

2012年*月參加**晚會(huì)表演(校3分，院1分)（唱歌C01；舞蹈C03；其它CO6）

如：2012年12月參加黨站四院聯(lián)誼晚會(huì)表演1C06

2012年*月參加**朗誦比賽（校3分，院1分）C06

2012年10月聽取“我是中國(guó)人 寫好中國(guó)字”講座A07

2012年10月聽取“學(xué)校安全用電常識(shí)”講座A07

2012年10月聽取“神奇的負(fù)折射”講座A07

2012年11月聽取“溝通藝術(shù)——陽(yáng)光的心態(tài)與人際協(xié)調(diào)”講座A07 2012年11月參加社會(huì)分子機(jī)理講座A07

2012年10月聽取蔡險(xiǎn)峰教授“人生健康方案——大學(xué)生健康計(jì)劃”講座A07

2012年11月參加賽扶“enactus”項(xiàng)目講座A07 2012年11月參加“改變?nèi)松c南鈣特約記者面對(duì)面”講座A07

2012年11月參加詹冬華的行書臨習(xí)技法釋點(diǎn)講座A07

2012年11月聽取“生活中的數(shù)學(xué)”講座AO7

2012年11月聽取“健康問題與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)”講座A07

2012年12月參加學(xué)校體育傷害事故講座A07

注：有益于身心發(fā)展的主題班會(huì)類（不申報(bào)）

2012年*月參加校“文明寢室”及“星級(jí)寢室”評(píng)選比賽（不申報(bào)）

百事可樂音樂大賽等（不申報(bào)）

本欄目的活動(dòng)，如不特別注明，則院級(jí)1分，獲獎(jiǎng)名次以1分累加，校級(jí)3分，獲獎(jiǎng)名次以

2分累加，只取前三名，CO5除體院外，同類獎(jiǎng)記最高分，不可累加

社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作

2012年3月至今擔(dān)任我校/院/班*部門**學(xué)干滿一年（班級(jí)4，院級(jí)5，校級(jí)6）B0

32012年*月參加***社團(tuán)（***協(xié)會(huì)）組織舉辦的具有競(jìng)技性質(zhì)的活動(dòng)1B04

如: 2012年10月參加斯密經(jīng)濟(jì)學(xué)社舉辦的辯論比賽1B04

2012年10月參加KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部“策劃書制作大賽”1B04

2012年10月參加聯(lián)想idea精英匯野外生存技能大賽1B04

2012年10月參加騰訊職場(chǎng)精英協(xié)會(huì)商務(wù)禮儀知識(shí)競(jìng)賽1B042012年10月參加市場(chǎng)營(yíng)銷俱樂部的營(yíng)銷競(jìng)賽1B04

2012年10月參加市場(chǎng)營(yíng)銷俱樂部辯論賽之大學(xué)生要不要背書包1B04

2012年11月參加經(jīng)理人俱樂部沙龍大賽1B04

2012年11月參加院社團(tuán)演講比賽1B04

2012年11月參加人力資源協(xié)會(huì)“大聲說出來”演講比賽1B04

2012年11月參加斯密經(jīng)濟(jì)學(xué)社辯論賽1B04

2012年11月參加金融業(yè)務(wù)技能協(xié)會(huì)“點(diǎn)鈔大賽”

1B04

2012年11月參加市場(chǎng)營(yíng)銷俱樂部“市場(chǎng)營(yíng)銷知識(shí)大賽”1B04

2012年11月參加書法協(xié)會(huì)書法大賽1B04

2012年11月參加藍(lán)天環(huán)保社定向越野大賽1B04

2012年11月參加騰協(xié)職場(chǎng)商務(wù)禮儀知識(shí)競(jìng)賽1B04

2012年11月參加KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部“一元市區(qū)生存體驗(yàn)大賽 ”1B04

2012年11月參加外語愛好者協(xié)會(huì) “外愛杯”演講比賽1B04

2012年11月參加KAB舉辦的“一元市區(qū)生活”創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)賽1B04

2012年11月參加人力資源協(xié)會(huì)“我的大學(xué)生活”演講比賽1B04

2012年11月參加KAB舉辦的“一元市區(qū)生活”創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)賽1B04

2012年11月參加人力資源協(xié)會(huì)“我的大學(xué)生活”演講比賽1B04

2012年12月參加電子商務(wù)“創(chuàng)意創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新”比賽1B04

2012年12月參加KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部“家鄉(xiāng)美PPT制作大賽”1B04

2012年12月參加KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部PPT制作大賽1B04

2012年10月參加話劇團(tuán)配音大賽1B042012年11月參加KAB走訪科技園活動(dòng)B04

2012年11月參加KAB創(chuàng)業(yè)俱樂部“尋找?guī)煷髣?chuàng)業(yè)者”活動(dòng)B04

注：參加辯論團(tuán)、Shouting C、啦啦隊(duì)、禮儀隊(duì)、網(wǎng)頁(yè)制作小組、電腦維修站（不申報(bào)）

教師教育與教師技能

2012年*月參加校“勤奮杯”教師技能競(jìng)賽之**字比賽5D0

12012年*月參加校“勤奮杯”教師技能競(jìng)賽之普通話比賽5D01

2012年*月參加校“勤奮杯”教師技能競(jìng)賽之多媒體教學(xué)比賽5D0

22012年*月參加校“勤奮杯”教師技能競(jìng)賽之多媒體課件制作比賽5D02

2012年*月參加校“勤奮杯”教師技能之應(yīng)用文寫作5D0

32012年*月參加校“勤奮杯”教師技能競(jìng)賽之板書授課比賽5D03

2012年*月參加校“勤奮杯”教師技能競(jìng)賽之紙質(zhì)教案制作比賽5D032012年11月參加“教學(xué)月”教師技能競(jìng)賽活動(dòng)5D03

注：D類院級(jí)2分，以1分累加，校級(jí)5分，以2分累加

技能培訓(xùn)與其他

2012年*月獲得**資格證（計(jì)算機(jī)、英語、救護(hù)、駕駛證等）5A06

如：2012年*月參加全國(guó)（省）計(jì)算機(jī)一/二級(jí)考試并通過5A06

2012年*月參加英語四級(jí)/六級(jí)考試并通過5A06

2012年*月參加導(dǎo)游技能培訓(xùn)考試并獲得導(dǎo)游資格證5A06

2012年*月參加特殊專業(yè)英語等級(jí)考試并通過5A062012年*月參加會(huì)計(jì)電算化考試并通過5A062012年*月參加會(huì)計(jì)資格證考試并通過5A062012年*月獲得家教上崗證5A062012年*月考取駕駛證5A062012年*月參加校素拓課外培訓(xùn)班（街舞、吉他等）學(xué)習(xí)并獲結(jié)業(yè)證5C06注：參加師大外培、雷式外培、美音糾音訓(xùn)練營(yíng)、偉偉訓(xùn)練營(yíng)、宏為計(jì)算機(jī)培訓(xùn)等（不申報(bào)）

A.創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)

A01.學(xué)術(shù)課題A02.A04.調(diào)查報(bào)告A05.A07.學(xué)術(shù)講座A08.B.社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

B01.假期社會(huì)實(shí)踐

B04.社團(tuán)社會(huì)實(shí)踐

C.藝術(shù)教育活動(dòng)

C01.音樂教育C02.C04.文學(xué)教育C05.C06.其他藝術(shù)教育

D.教師教育技能

D01.“三字一話”

學(xué)術(shù)論文A03.科技制作 創(chuàng)業(yè)實(shí)踐A06.知識(shí)技能競(jìng)賽 其他項(xiàng)目創(chuàng)新 公益社會(huì)實(shí)踐B03.學(xué)生干部實(shí)踐 勤工助（儉）學(xué)B06.其他社會(huì)實(shí)踐 美術(shù)教育C03.舞蹈教育 表演類藝術(shù)體育教育 現(xiàn)代教育技術(shù)D03.課堂教學(xué)技能B02.B05.D02.

第二篇：2-機(jī)械學(xué)院關(guān)于素質(zhì)拓展學(xué)分認(rèn)定方案

機(jī)械學(xué)院關(guān)于素質(zhì)拓展學(xué)分認(rèn)定評(píng)分方案

一、素質(zhì)拓展學(xué)分認(rèn)定分專業(yè)和非專業(yè)兩大類；

二、非專業(yè)素質(zhì)拓展一般指文化藝術(shù)活動(dòng)、體育活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)及其他專業(yè)證書等，非專業(yè)只認(rèn)定一次，參照學(xué)校評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)；

三、專業(yè)素質(zhì)拓展一般指設(shè)計(jì)類、制造類、電類、計(jì)算機(jī)類，一種類型只認(rèn)定一次。除了按照學(xué)校評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)外，另作補(bǔ)充規(guī)定：

1.獲得國(guó)家認(rèn)定的見習(xí)工程師證書，獲得3個(gè)學(xué)分。學(xué)生在機(jī)械學(xué)院參加Pro/E培訓(xùn)，并且獲得由國(guó)家制造業(yè)信息化培訓(xùn)中心、三維數(shù)字技術(shù)認(rèn)證培訓(xùn)管理辦公室頒發(fā)的三維CAD應(yīng)用工程師證書的學(xué)生，獲得2個(gè)學(xué)分。學(xué)生在機(jī)械學(xué)院參加PowerMILL培訓(xùn)取得證書，獲得1個(gè)學(xué)分。

2.學(xué)生在機(jī)械學(xué)院以外參加Pro/E、CAD或者計(jì)算機(jī)維修等培訓(xùn)，學(xué)院組織進(jìn)行審核，一年認(rèn)定一次。

對(duì)于取得證書的學(xué)生必須在每年四月初提出認(rèn)定申請(qǐng)，由班長(zhǎng)匯總到學(xué)院教務(wù)科。通過組織考核合格的給予2個(gè)學(xué)分，通過審核的給予0.5個(gè)學(xué)分，如果學(xué)生不參加認(rèn)定或者認(rèn)定不合格的，學(xué)院將不給予學(xué)分；

3.由市級(jí)勞動(dòng)部門頒發(fā)的數(shù)控車工中級(jí)證書，學(xué)分為1分，市級(jí)以下勞動(dòng)部門頒發(fā)的數(shù)控車工中級(jí)證書，學(xué)分為0.5分；

4.符合學(xué)院要求的調(diào)查報(bào)告,根據(jù)調(diào)查報(bào)告質(zhì)量給予 0.5以上的學(xué)分。

四、其他事項(xiàng)：

1.集體項(xiàng)目人數(shù)限制：5人，同一種類型競(jìng)賽項(xiàng)目，學(xué)生只能參加一次，以獲得的最高等級(jí)的項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)分認(rèn)定，同一個(gè)成果只認(rèn)定一次；

2.集體項(xiàng)目獲獎(jiǎng)的，證書上有學(xué)生姓名的予以認(rèn)定；

3.材料要復(fù)印全面；

4.輔導(dǎo)員先對(duì)學(xué)生認(rèn)定成果進(jìn)行初審，核對(duì)無誤后，在復(fù)印件上簽字，學(xué)生科長(zhǎng)在申報(bào)表上審核并簽字。如果無佐證材料、佐證材料上無簽字、申報(bào)表上無簽字都不予認(rèn)定；

5.素質(zhì)拓展學(xué)分認(rèn)定后，學(xué)生要在五月底完成網(wǎng)上查詢核對(duì)。

6.英語四級(jí)、VB、C語言證書不屬于專業(yè)證書，不予認(rèn)定素質(zhì)拓展學(xué)分。如果獲得學(xué)校規(guī)定的英語、計(jì)算機(jī)等級(jí)以上的證書計(jì)2個(gè)學(xué)分。

7.素質(zhì)拓展學(xué)分認(rèn)定最終解釋權(quán)屬于機(jī)械學(xué)院。

機(jī)械工程學(xué)院

二〇一三年三月二十日

第三篇：素質(zhì)拓展

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康摹Ｋc傳統(tǒng)的知識(shí)培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感悟。拓展訓(xùn)練能使青少年學(xué)生激發(fā)個(gè)人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高溝通交流的主動(dòng)性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神，極大增強(qiáng)合作意識(shí)，從而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。因此，這種培訓(xùn)方式成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)社會(huì)教育、形成正確的人際、情感和社會(huì)性價(jià)值觀等教育目標(biāo)的一個(gè)重要途徑，是青少年學(xué)生素質(zhì)教育中不可缺少的一項(xiàng)。

這學(xué)期我有機(jī)會(huì)選修了素質(zhì)拓展這一門課程。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！通過這幾次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，怎樣將自己融入整個(gè)團(tuán)隊(duì)為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量，怎樣激發(fā)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)隊(duì)員的潛質(zhì)，發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的能力來共同完成面對(duì)的各項(xiàng)挑戰(zhàn)，更使我明白了一個(gè)道理：那就是一個(gè)人的能力有限，團(tuán)結(jié)的力量無限。活動(dòng)雖已結(jié)束了，但是留給我更多的是思考和體會(huì)。

在我看來，所謂素質(zhì)拓展訓(xùn)練，就是要拉近我們之間的心理距離，使大家感悟到精誠(chéng)合作能完成個(gè)人無法完成的任務(wù)，體會(huì)到個(gè)人成功的背后需要有一個(gè)強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)作支持,同時(shí)我們每個(gè)人之間必須要相互信任。

在“信任背摔”項(xiàng)目中，“信任”一詞體現(xiàn)的淋漓盡致。要相信你的隊(duì)友，他們能給你提供非常有效的安全保障，即使心里有些害怕，也要克服困難勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。“背摔”使我們明白了團(tuán)結(jié)、責(zé)任、勇敢和信任；

在“翻越求生墻”的訓(xùn)練中，面對(duì)3米高的筆直的石墻，沒有任何工具，我們當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了“石墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上高墻，取得最終勝利的隊(duì)員，這是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，在這個(gè)過程中隊(duì)員們都明白了應(yīng)該如何與別人合作以及助人與助己的關(guān)系。使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

在這幾個(gè)訓(xùn)練中個(gè)給我印象最深的還是盲人游戲，游戲中我們蒙上眼睛手牽手跟著前面的人走，穿越荊棘，翻越石堆，大家你拽我一把，我拉你一把，相互幫忙，團(tuán)結(jié)互助，克服了一個(gè)又一個(gè)困難，最后我們每一個(gè)人都成功得到達(dá)了目的地。通過這個(gè)游戲我覺得我以下幾個(gè)方面得到了提高：

1.認(rèn)識(shí)自身潛能，相信自己，增強(qiáng)了自信心。2.是克服心理惰性。

3.是認(rèn)識(shí)群體的作用，信任他人、信賴團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。

每一項(xiàng)活動(dòng)做完之后，教練都會(huì)組織團(tuán)隊(duì)暢談體會(huì)并逐一點(diǎn)評(píng)，將每項(xiàng)活動(dòng)的深層意義都揭示出來，使我們每個(gè)人得到了思想覺悟和心理素質(zhì)的提高。回顧這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，一是讓我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。二是深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功屬于團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員。拓展訓(xùn)練如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。三是決不輕言放棄。多一些勇氣和毅力，面對(duì)機(jī)會(huì)要勇敢去把握，要相信自己。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

第四篇：素質(zhì)拓展

二、雙手推手

游戲目的：

發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度和上肢動(dòng)作速度以及身體協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生靈活的應(yīng)變能力。

游戲方法：

1、推手學(xué)生兩腳左右開立，與肩同寬。

2、兩推手學(xué)生面對(duì)面站立，相距一臂距離。

3、游戲開始后，推手學(xué)生可單掌或雙掌對(duì)掌，也可運(yùn)用假動(dòng)作躲避的方法，使對(duì)手失去平衡一腳或兩腳發(fā)生移動(dòng)。

游戲規(guī)則：

1、一腳或兩腳只要發(fā)生移動(dòng)即為負(fù)，如果兩學(xué)生一腳或兩腳都發(fā)生了移動(dòng)，先發(fā)生移動(dòng)的學(xué)生為負(fù)。

2、只能通過對(duì)掌或假動(dòng)作躲避進(jìn)行游戲，不能用手推對(duì)手身體的其它部位，也不能用頭或手臂頂、推對(duì)手，以達(dá)到成功的目的，否則即為負(fù)。

第五篇：素質(zhì)拓展

“正能量·起航”

一、活動(dòng)背景

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)當(dāng)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。因此，培養(yǎng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的價(jià)值重要。素質(zhì)拓展從本質(zhì)上講是一次“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，通過這一次的具有團(tuán)隊(duì)性的活動(dòng)，激發(fā)同學(xué)們的能量，使每個(gè)人的得到鍛煉，同時(shí)增強(qiáng)其合作意識(shí)和進(jìn)取精神。同時(shí)讓經(jīng)貿(mào)的正能量之風(fēng)由學(xué)生會(huì)干事傳遞開來。

二、活動(dòng)目的1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2、在活動(dòng)過程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來的工作成為一名主動(dòng)而積極的學(xué)生會(huì)干部打下基礎(chǔ)。

3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式。

4、通過培訓(xùn)，使大家都能參與其中，感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖，感受正能量的威力，使學(xué)生會(huì)越來越好。

三、主辦單位

經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)

四、活動(dòng)參與人員

經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)所有成員

五、活動(dòng)時(shí)間

2012年10月XX 日

六、活動(dòng)地點(diǎn)

英語角

活動(dòng)流程

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員。

3、以上次拓展培訓(xùn)的分配的小組單位。

4、組織部監(jiān)督準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品

二、活動(dòng)期間

（1）隊(duì)伍整理后進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)：

在上次分好組的基礎(chǔ)上后，按分組分別進(jìn)行以下項(xiàng)目：

項(xiàng)目名稱：五毛、一塊（剩一個(gè)加5分）（60min）

活動(dòng)說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)得小團(tuán)隊(duì)。

（在每小組抽調(diào)人員參加，最后剩的隊(duì)員就在相應(yīng)的隊(duì)伍加分)

注意事項(xiàng)：反映要快，動(dòng)作也要快。

全員修整一分鐘并準(zhǔn)備進(jìn)行下一項(xiàng)拓展項(xiàng)目：

項(xiàng)目名稱：傳真機(jī)（最先正確完成的加10分，依次減一分）設(shè)施要求：準(zhǔn)備12組數(shù)據(jù)（可以是號(hào)碼或正能量的內(nèi)容，如微笑，擁抱等）活動(dòng)說明：

團(tuán)隊(duì)在不允許說話的情況下通過其它方式將數(shù)據(jù)從最后的隊(duì)員一直往上傳至 前面的隊(duì)友。最前面的同學(xué)回答是否正確。

目的意義：

1、默契配合及計(jì)劃性。

項(xiàng)目名稱：瞎子和瘸子撿橘子

（最先完成的10分，依次減一分）

設(shè)施要求：橘子若干，氣球若干

項(xiàng)目說明：選兩個(gè)隊(duì)員一個(gè)扮演瞎子一個(gè)扮演瘸子，由瞎子背著瘸子完成繞過障礙物撿起橘子。（障礙物為氣球）

目的意義：

1、目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

最后由分?jǐn)?shù)最低的隊(duì)伍先跳兔子舞，然后慢慢加進(jìn)來一起跳。活動(dòng)過程中，全體參與人員集合，宣傳部拍照留念。

至此，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束。

（1）所有參加本次拓展活動(dòng)的成員上交一份活動(dòng)心得。

（2）各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié)，加強(qiáng)溝通與了解。

（3）由宣傳部和網(wǎng)絡(luò)新聞部，辦公室負(fù)責(zé)本次活動(dòng)資料的整理與總結(jié)，并上傳至經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)微博。

（4）生活部負(fù)責(zé)衛(wèi)生情況

三、活動(dòng)用品

氣球 橘子數(shù)據(jù)十二組 分?jǐn)?shù)牌

四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

氣球（帶有笑臉的，如意超市有）15元，橘子5元左右，禮品5*10共50元 共70元

五、請(qǐng)各部門配合的事項(xiàng)

1、宣傳部請(qǐng)幫忙制作12個(gè)分?jǐn)?shù)排，可模仿籃球賽的記分牌或者可以自己DIY，但是一定清晰可用。在過程中，請(qǐng)記得留下精彩的瞬間。

2、請(qǐng)每個(gè)部門都先設(shè)計(jì)好自己的隊(duì)名和口號(hào)。如果實(shí)在沒有就用部門的名稱，但是口號(hào)和團(tuán)隊(duì)介紹一定有，介紹部門的特色或者隊(duì)員的特色，不是部門的職責(zé)。整個(gè)介紹時(shí)間為1到3分鐘以內(nèi)，超出或不足最高最低時(shí)間的另外扣分。

3、請(qǐng)網(wǎng)絡(luò)新聞部注意培訓(xùn)的相關(guān)微博宣傳工作。

4、請(qǐng)?bào)w育部借好12張桌子，并在培訓(xùn)前先擺放好。并在事后記得歸還。

5、請(qǐng)組織部準(zhǔn)備12組數(shù)據(jù)，（可以是號(hào)碼或正能量的內(nèi)容，如微笑，擁抱等）

6、請(qǐng)兩位主席助理幫忙打分和稍微計(jì)下時(shí)。提醒注意整個(gè)培訓(xùn)的時(shí)間控制。

7、請(qǐng)所有部門積極配合本次培訓(xùn)，如有隊(duì)員不能參加的及時(shí)請(qǐng)假，辦公室做好相關(guān)工作。

8、請(qǐng)學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)買好所需道具，氣球和橘子及小禮品十份。

9請(qǐng)生活部最培訓(xùn)過后負(fù)責(zé)衛(wèi)生工作。

注意事項(xiàng)

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自離隊(duì)。嚴(yán)格保持隊(duì)伍的行進(jìn)隊(duì)形，若有意外情況需及時(shí)向隊(duì)長(zhǎng)、裁判或流動(dòng)監(jiān)督組請(qǐng)假

2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展活動(dòng)的全過程，對(duì)本次活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)、策劃人、裁判組、流動(dòng)監(jiān)督組輔助總指揮

3、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動(dòng)項(xiàng)目的完成與否、是否犯規(guī)并對(duì)項(xiàng)目完成時(shí)間進(jìn)行記錄，流動(dòng)監(jiān)督組成員負(fù)責(zé)引領(lǐng)隊(duì)伍行進(jìn)方向并對(duì)必要的活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行布置，對(duì)本次拓展活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)督管理

4、隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)共同對(duì)本隊(duì)伍負(fù)責(zé)，必要時(shí)需組織本隊(duì)隊(duì)員喊口號(hào)，鼓舞本隊(duì)隊(duì)員士氣并時(shí)刻注意隊(duì)員的健康狀況與安全問題

5、活動(dòng)進(jìn)行過程中，各參與人員禁止吃食物

6、整場(chǎng)培訓(xùn)順利進(jìn)行時(shí)間為1小時(shí)，浮動(dòng)半小時(shí)。

7、對(duì)表現(xiàn)突出者進(jìn)行適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。