第一篇：關于學生壓力的調查報告

期末考試將至，你是否感到無所適從？跟戀人吵架，你是否感到疲憊不堪？家人過高的期望是否讓你難以承受？壓力，似乎無處不在。

為了解汕大學生的壓力情況，《汕大青年》編輯部于12月份進行隨機抽樣問卷調查。主要從學業、前途、經濟、人際關系、家庭等方面進行了調查。調查對象為汕大一至四年級學生，發放問卷300份，收回有效問卷273份，問卷有效率為91%。

九成學生有壓力

調查顯示，汕大91.9%的學生感到有壓力存在，其中24%的人感到壓力較大，2.3%的人覺得壓力難以承受。提及壓力對生活的影響，近20%的大學生認為壓力帶來負面影響，短期內辦事效率低；14.6%的人認為在壓力的作用下生活變得不受自己控制。

汕大心理咨詢中心的金艷老師說：“大學生存在各種壓力是正常的。”但總體看來，汕大學生壓力適中。

前途問題最感壓力

調查顯示，汕大學生感到壓力的最大來源是自己的前途問題，占34.8%，其次是經濟壓力（占27.1%）及學業壓力（占26.1%）。而人際關系，家庭，戀愛，個人形象與外界輿論造成的壓力影響則比較小。83.3%的人認為壓力最大的時期為期末臨近考試時。

華南師范大學對廣州市6所高校的大學生進行了問卷調查，結果發現：一般大學生（廣州）最大的壓力源是“自我認知”和“競爭”，而非“學習”、“就業”這些實際問題。這與我校學生的主要壓力源不同。

八成人積極面對壓力

80.6%的學生在面對壓力時會尋找各種方法來降低影響。近60%的人認為壓力能轉化成動力。金老師說：“一個學校有這么大比例的學生尋找各種方法降低壓力的影響，是非常積極的。”但仍有8.1%的人選擇被動應對，期望壓力自動減少；9%的人會選擇逃避。

當身邊的人因壓力而悶悶不樂時，62%的人會采取各種措施幫助他（她）緩解壓力。25.3%的人的情緒會受到影響。

運動最解壓

當壓力已經無法回避的時候，如何有效地排解呢？據調查結果顯示，汕大學生采用的解壓方式多種多樣，其中以運動減壓的占22.9%，聽歌占17.8%，睡覺占9.3%，并且還有人選擇寫日記，購物，獨處等方法。

“這些緩壓方法只能使你在一段時間內壓力得到緩解。”金老師說。她認為緩解壓力更重要的是標本兼治。壓力來源可能有多個，要在眾多壓力源中尋找主要的，才能更好地解決問題，比如臨近考試時最主要的是考試壓力。

自殺――潛在危機

10月31日，清華大學化工系研究生洪乾坤在福建泉州中營學院墜樓自殺身亡，走上不歸路，最主要的原因還是找工作時面臨了巨大的社會壓力。大學生自殺事件屢屢發生，大學生壓力狀況應引起重視。

調查發現，在汕大竟有5.2%的贊成使用如自殘、自殺的方式應對壓力，有6.6%的人立場不明確。“雖然贊同這種做法的人也許自己并不會真的去自殺，但起碼說明這些人有自殺的傾向。”金老師分析說。她說5.2%的比例看似不高，但是對于學校和學生自己來說非常危險。

從現時學生的心理狀況看來，要徹底“消滅”壓力基本是不可能的。那么想要提高生活的質量，就應該與壓力共存，在壓力下繼續前行。

第二篇：關于學生壓力的調查報告

關于學生壓力的調查報告

近來，越來越多的學生由于各方面的壓力而心煩，導致睡眠不足，學習下降，針對這個 問題，我展開了一些調查。

我隨機挑選了50名學生，每人發一張問答題卷，讓他們回答上面提出的問題。之后又對其中的10名學生進行面對面的交流，對他們提出如下問題：（1）你認為在學習文化知識方面，有困難嗎？（2）你面對同學或老師的嘲笑或責備你會怎么辦？（3）你覺得和父母之間有代溝嗎？（4）你覺得你的人際關際好不好？（5）你感到有壓力嗎？

對于這些問題，10名學生中有6句對于（1）的回答是肯定的，有7名學生認為與父母之間存在代溝，對于（4）有2名同學認為自己人際關系不好，甚至有一位說自己感到孤獨，至于（5）有9名學生認為自己有壓力。

是什么原因使這些學生感到有壓力呢？我們再來看看意味著調查的情況：

（1）認為自己上課注意力難以集中。（是）52%

（2）認為自己缺乏克服困難的精神。（是）40%

（3）因受到同學的嘲笑或歧視，老師的責備而緊張。（是）92%

（4）認為自己基礎較差。（是）8%

（5）曾經覺得自己比別人笨。（是）84%

（6）父母或老師經常在耳邊叨念關于學習問題，自己聽后很緊張。（是）66%

（7）異性的示好使自己緊張。（是）4%

（8）時常或偶爾不愿意學習，甚至討厭學習。（是）48%

（9）會因為某件小事而與同學發生爭吵。（是）56%

（10）覺得老師不重視自己而感到沮喪。（是）36%

由上述問題答案，我們可以看出學生的部分壓力來自父母、老師、同學，還有的來自學習，學生學習困難的原因主要在于他們的學習品質方面。由此可見，培養學生的學習習慣是非常重要的。由于與學生環境的不融洽，使學生感到緊張，由此產生了心理壓力，導致學生整天處于緊張消極的情緒中，記憶力衰退，注意力渙散，精神委靡，致使一些學生出現異常的學習行為，甚至一些學生產生厭學情緒。

在家庭生活中，父母在學習方面的過度念叨與責備，也會使學生產生心理壓力，由此，學生與父母的關系可能會淡漠，甚至學生因此而患抑郁癥。對于這些問題，若父母不能及時解決，那學生可能敵視甚至仇視父母。

這些初三的學生正處于青春期，心理及生理都開始在發育的時期，若此時不對這些學生的心理壓力進行釋放，那對他們的未來發展是不利的。

調查結論：經過此次調查，我們不難發現學生或多或少的存在心理壓力，這些壓力使學生學習效率降低，使學生與父母產生代溝，使學生與老師關系緊張，使學生與學生相處不融洽。因此，社會、學校、家庭及學生自我要采取措施，來緩解這些壓力，這樣學生才會更好的學習，為未來做更大的貢獻。

第三篇：壓力調查報告

壓力調查問卷

0：完全不符合、1：大部分不符合、2：有一些不符合、3：有一些符合、4：大部分符合、5：完全符合

工作壓力（按照程度選擇數字寫在邊上）

1.一直做重復性的工作，十分單調。2.工作負荷量大、強度高、限期完成。

3.知識更新，技術更新要求比較快，容易給我造成壓力。4.與上司，同事的人際關系僵硬。

5.晉升，培訓，表彰機會不平等，不公平。

6.薪酬不能滿足要求，對福利制度(含休假)不滿意。7.工作升遷機會少，職業生涯發展不明確。

生活壓力（按照程度選擇數字寫在邊上）

1.經常出差、工作忙，沒有時間陪伴家人 2.工作收入的增長速度趕不上物價的上漲

3.擔心自己會失去目前的工作或將來找不到工作 4.經常失眠，做噩夢

人格健康（是就打勾，否就打叉）

1.當你站立時，為了舒服，你總是愛把胳膊放在椅背上？（）2.你有咬手指或手指甲的習慣？（）

3.當你與人交談或傾聽別人談話時敲打桌子？（）4.當你站立時，你喜歡雙手抱肩嗎？（）

5.開會時，你總是不斷改變姿勢，以求坐的更舒服些？（）6.聚會時，不論想不想吸煙，你總愛點上一支嗎?

（）7.聚會時，總是把眼睛盯在一盤或附近幾樣菜上？

（）8.看到別人把大拇指藏在手心，拳頭緊握時，你會害怕嗎？

（9.當你說話時；1.你感到抑揚頓挫，眉飛色舞，手舞足蹈

（）

2.你感到有些緊張（）

3.你把手輕輕的放在衣兜里（）簡答

你認為成功是什么樣的？

你認為幸福是什么？

你覺得工作、家庭、個人生活如何平衡？)

壓力調查報告（如何調整壓力）

隨著生活節奏的加快，我們面對越來越多的壓力，然而每個人的壓力都不一樣，我就針對我姐姐的壓力做了調查。劉女士未婚工齡：2年，學歷：本科 首先，工作壓力：

1.工作的內容周期性相似，這個月要做的事情和上個月相似，今年做的工作和去年的相似，一般都是重復性的工作，偶爾會感到工作單調無聊。

2.公司內部人員分配制度不合理，導致工作量大，經常限期完成任務，工作強度一般。

3.工作對知識的更新速度有少許要求，不能一味的搬用以前的知識儲備；工作對技術更新也有少許要求，要會應用一些更新之后的軟件。

4.在上班時與同事，上司之間的關系總要花一些時間來處理，偶爾還會因為不太懂人情世故而得罪人。

5.由于公司內部存在著各種的關系網，導致企業晉升，培訓，表彰的機會不平等，不公平，所以會經常抱怨自己“不堪”遭遇，心情很煩躁。

6.公司給我的工資雖然能支撐我生活基本支出，但是不能滿足我更多愿望的實現，對于公司的福利制度基本滿意，逢年過年會發一些物品給員工，休假采用的的是每周六日休息，個人的年假也不用太費事就能被允許。

7.不靠關系，公司的升遷機會太少，許多員工在公司工作了三四年，仍然還是個小職員。我偶爾會感到職業生涯發展不明確。其次，生活壓力：

1.有時會因為工作忙，沒時間回家陪伴家人，一個人在外面偶爾會想念家人。2.工資雖然會隨著我工作能力的增加而上漲，但是卻沒有物價漲得快，這讓我很是無奈。

3.偶爾會因為自己在工作過程中出現的錯誤，而擔心自己會失去這份工作。4.工作生活中的壓力經常會導致我失眠，晚上經常不到12點睡不著覺。夢里一般都是自己工作生活中的事，偶爾會做噩夢。接著，人格健康：

我給姐姐做了一個人格健康測試，1.發現她人格健康狀況欠佳。表面上看，很平靜，但常常失去平衡。高興時，信口開河，夸夸其談；不高興時，冷眼相看，袖手旁觀，情緒變化大。2.在短期內沒有成就，就要給自己壓力，強迫自己做很多事。最后，關于對成功、幸福的理解

成功：對于姐姐來說成功就是有穩定的工作，穩定的收入。

幸福：對于姐姐來說幸福就是有溫馨的家庭，想去哪玩就去哪玩。

工作、家庭、個人生活之間如何平衡：8小時工作，8小時之后就不能把工作帶回家。

壓力的影響

1.具有積極作用的壓力能夠提高工作效率和組織績效，但超過了一定限度，持續而頻繁的壓力就會引起嚴重的消極后果。

2.持續的應激會產生困乏乃至厭倦的心理，導致他們只能依照一種慣性來工作，其主動性和創造性明顯減弱，甚至進一步引發焦慮、抑郁、社會逃避等“心理疾病”。

3.有關研究表明，當工作強度大，責任、風險較大，對個人的要求過多且又相互沖突，或者任職者的工作責任、權限及內容不明確以及對工作的速度缺乏控制能力時，壓力感和不滿意感就會增強。如果一個人的工作內容單調，工作重要性及個人自主性很低，工作反饋機制不健全，工作同一性差，任職者的壓力感就會增強，工作滿意感就會下降，對工作的投入感也會降低。

4.壓力輕可導致身體健康狀況下降，成為亞健康，甚至會得上各種的慢性疾病。5.壓力太大會讓人產生自殺傾向，有生命危險。

6.壓力對工作的影響，使人自信心受創，辦事容易出錯；拖拉；懈怠，影響出勤情況，健忘。如何調整壓力

1.學會丟包袱

有效的辦法是先分析一下什么對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。

2.善待自己，放低標準

不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

3.遠離虛榮

在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學會真正地享受生活，擺脫虛榮。

4.給留自己一點兒思考的時間 壓力的產生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分夸大了事情的重要性和后果，導致心理負擔加重。不少人往往因為急于求成，而忘記了對事情本身的思考。留一點兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機會。不要忘了休息

過重的勞動會導致人生理疲勞，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當的休息不但會緩解大腦疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，周末應好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。

5.善于整體規劃

“一切盡在掌握”，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續下去。

6.困惑時及早傾訴

“無壓”人士在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。

7.盡量保持樂觀

“無壓”人士深信，事情總能朝著所期望的方向發展。所以，總是以最樂觀的心情想象最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調整狀態。

8.從不耽擱遲延 能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當時辦完的事不要拖到數個小時之后。因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。

9.善于分配任務

“無壓”人士從來不會認為任何事都非得親力親為不可。分配任務，很多人都會認為是上司對下屬的事。其實，除了對下級分配任務以外，還可以分配給自己的同事或合伙人、分配給其他服務性機構。

10.每天都做深呼吸

日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然后全力將空氣呼出，想象體內的壓力也隨著氣流一起排到體外。

11.腹式呼吸

深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重復幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。

12.經常幻想美好前景

用渡過這次難關以后的美好前景來鼓勵自己。“一個月以后，我還會為這事而懊悔嗎?”“一周以后，我還會為錯過了這次會議而自責嗎?”“5分鐘以后，我還會為同事剛才給我難堪而惱火嗎?”這種將情景推向將來的假設，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。

13.知道適時說“不”

“無壓”人士感到力所不能及時，會堅定地說“不”。“我很想幫你，但我手頭還有另外的事要辦。”在分身無術或無能為力時，“無壓”人士不會一味逞能。在拒絕別人的時候，不一定要把原因解釋得一清二楚。

14.擁有自己的娛樂方式

“無壓”人士總能安排出一定的時間盡情去做和工作無關而又一直想做的事。娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似：讓自己釋放壓力，領略到生活中美好的、值得享受的內容，從而恢復對生活和工作的激情和熱愛。

15.泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除酸痛，還能延年強身。除了飯前、飯后不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。

.16.靜坐休息

哪怕一天里用5-10分鐘安靜地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個部位感到不舒服。當你靜坐時，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的癥狀有所減緩，有能力控制局勢了。當局勢失控時，也是壓力最大的時候。我們無法改變過去，但能把握現在。

17.放聲大笑

手里拿點能發笑的材料，例如：笑話書，也可以回憶看過的喜劇電影......當你發自內心地大笑時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，免疫力增強。這種效果能持續24個小時。有趣的是，當你預感即將大笑時，這種效果就已經開始有了。

18.走路散步

從桌子旁或沙發里站起來，就算走幾分鐘也好。專家證實，散步有助于平靜內心。據觀察，一批志愿者負責照顧弱智老人。這是一項非常緊張的工作，志愿者中的人每周堅持散步4次的，很少煩惱不安，睡眠也好得多，血壓保持正常。如果每天抽不出半小時散步也沒關系，當你感到緊張時，走上5至10分鐘，同樣會有明顯效果。一開始感到緊張就走上幾分鐘，鎮靜作用最大。

18.輕松起床

晚上躺下入睡前或早晨醒來起床前，在床上用5分鐘放松全身：先繃緊腳趾，后漸漸放松。接下來腳掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和臉部肌肉。早晨起床就緊張，那么接下來的一整天都別想輕松了，你躺下睡覺時總想著問題不放會影響你的睡眠質量，而這一點又會加重你的精神負擔。因此，每天的開始和結束時花上5分鐘放松全身很有必要。

19.旅游

當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利于促進機體的健康。越健康，心理就越容易平靜。

20.讀書

讀感興趣的書，讀使人輕松愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻，但抓住一本好書，則會愛不釋手，那么，塵世間的一切煩惱都會拋到腦后。

21.聽音樂

音樂是人類最美好的語言。聽好歌，聽輕松愉快的音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲高歌也是一種氣度，一種瀟灑，一種對長壽的呼喚。

22.求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。不管面臨何等目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地，它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。

23.做好事

做好事獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到塌實，別人作出反應，自己得到鼓勵，心情愉快，從自身做起，與人為善，這樣才會有朋友，在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心別人，仁慈是最有價值的品質，你不可能去愛每一個人，但你盡可能和每個人友好相處，要熱情，缺乏熱情，一事無成。

24,。忘卻

忘卻也是保持心理平衡的好辦法，忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。

第四篇：大學生就業壓力調查報告

大學生就業壓力調查報告

朋友，您好！真心希望您在百忙之中抽出些許時間完成下面這份答卷。您的輕微之舉對我們將有重大幫助，謝謝！您所學專業的名稱：材料化學性別與年齡：21歲性別：BA）男B）女；

A3目前您的打算如何A）就業；B）自主創業；C）考研究生；D）出國

D4、自己的就業前景持何種態度？ A）樂觀 B）一般 C）不樂觀 D）不清楚

D6、您期望的月薪是： A）1000元以下 B）1000~2000元 C）2000~3000元 D）3000~4000元E）4000元以上

C7若求職狀況不盡如人意，您是否會降低標準：

A）是B）否C）會調整期望值，但不一定降低標準

B8若將來工作與期望不一致，您會：

A）接受，準備跳槽B）努力適應工作 C）工作后考慮繼續深造 D）其他

A9您愿意從事專業不對口的工作嗎？

A）愿意B）不愿意C）先在本專業干，再考慮轉行

B10對就業流程和相關就業制度您是否了解：

A）了解 B）不太了解 C）不了解

B11擇業是對您的決策影響最大的是：

A）父母 B）導師 C）朋友 D）不受他人的影響

C12您最希望得到的求職信息是什么？

A）更多的公司介紹和招聘信息 B）更多的有關薪資及福利的信息

C）更多的有關面試和演示的技巧介紹 D）更多的公司員工的現身說法E）其他

A13您認為什么時候開始求職最為合適？

A）畢業前B）畢業后 C）上研究生期間 D）其他

A14您認為比較理想的工作單位是哪類單位？

A)國有企業B)科研單位 C)三資企業（D）私營企業 E）其他

B15個人就業的最要目的是什么？

A）為使自身價值得到社會承認； B）享受高水平的物質生活； C）充分發展自己的興趣和愛好；D）建立家庭奠定基礎；E）其他

BCEF16認為下列那些因素對就業有影響？

A)個人的學習成績B）個人的實際能力 C)所學專業D）學校或教師的評價E）家庭背景F）社會關系G）送禮買情H)其他

ACDF17計在擇業過程中您遇到的主要問題是什么？

A）專業不對口或專業面太窄； B）戶口難解決； C）缺乏社會關系

D）信息嚴重不足； E）性別歧視； F）自身能力有所缺陷G)其他

18果您對就業制度和政策以及高校畢業生就業指導工作有什么其他意見和建議，歡迎您寫在下面。

——感謝您的參與，謝謝您的合作

第五篇：學生壓力（寫寫幫整理）

中小學生學習壓力

中小學生既是承載家長高期望值的特殊群體，也是承載社會高期望值的特殊群體。但是，近年國內中小學里出現了一些雖不普遍卻也并不罕見的令人擔憂的負面現象：苦悶、彷徨、焦慮、偏執、脆弱，于是出現了各種厭學或者輕生自殺現象。這些非同尋常的問題不但影響了中小學生的健康成長，也與構建“和諧社會”的基本精神背道而馳。

為什么會出現這些現象呢？出現這些現象的原因是什么呢？中國傳媒大學的曾海波曾提出中國壓力最大的十類人，其中精神壓力最大的中國人是學生。這些壓力來自于各個方面，我把它們分為社會壓力、學校壓力、家庭壓力和個人壓力。

在具體闡述這些壓力之前，我記得從我小學的時候就已經有人提出“減負”的說法，到目前為止至少也有10年之久，但是為什么現在的中小學們的壓力越來越大呢？為什么會演變出這么多的悲劇呢？每次讀到有關中小學生的輕生事件時，我都感到痛心疾首，一個美麗的生命還沒有展現出它應有的絢爛就殞滅了，非常地惋惜！所謂的“減負”最后都是“越減越負”。這是一個值得深思的問題。

從暑假開始，我帶了一個家教，小孩甜甜是一個初一升初二的女孩，單親家庭，中層階級。甜甜學習非常刻苦努力，可是成績總是上不去。通過對她的了解，我從另一個角度了解到現在中小學生的壓力。

首先是社會壓力。當今世界正處于知識爆炸的信息時代。不論是什么人，稍不留神，就會落后于洶涌澎湃的信息潮流。從表面上看，社會壓力與現在的中小學生隔得非常遠，影響不是很大，但是我認為社會壓力是主導中小學生的壓力，可以說是屬于宏觀層面上的壓力。社會壓力沒有與中小學生直接掛鉤，而是通過父母，報紙電視媒體等中介影響中小學生。

以甜甜為例，她的父親在報社工作，關注各種社會時事，有各方面的人脈資源，對社會發展和生存規則有自己獨到的見解。所以通過社會對她父親的影響，父親又對她施加影響，她自然是被社會影響了，一些社會風氣社會壓力提前影響到了孩子身上，讓孩子意識到社會的競爭壓力，優勝劣汰，適者生存。甜甜也許不知道這些壓力的具體含義，但依舊能感受到這些壓力。

其次是學校壓力。這里的壓力主要來自于是升學壓力，各個中小學為了讓學生們在考試中取得好成績，提高升學率，給學生施加了巨大的壓力。雖然教委明文規定周末不準補課，但是各個學校為了提高升學率，不顧學生，變相補課。同時，教師是對中小學生報以期望的一個重要群體，升學壓力與考評制度使得教師把自身的發展都寄望于學生身上，學生成績的提高進而帶來自身的獎金增多、職稱提升，因而教師會給學生增加課業負擔，嚴加管教學生；周圍親友的期望也是不容忽視的群體，一系列的期望全都壓在學生自己身上，從而導致其不堪負重，引發身心疾病。有的學校從高一開始，就安排學生每個周末在學校上自習，一周只有周日下午有半天的休息時間。如此高強度的學習，學生自然是不堪重負。除此之外，各種家庭作業鋪天蓋地，以前，一個認識的中學生做作業基本上做到晚上1點2點，能在12點以前完成作業的時候少之又少。

以甜甜為例，她所在的學校是重慶頂尖中學之一，教學質量自然是無可挑剔。她的壓力來自于以下幾個方面：一是教師施加的壓力，優秀的老師對學生的要求自然是比較高的，會要求她完成很多的家庭作業，會要求每天把講的知識點都掌握了；二是來自同學的壓力，當周圍的同學都非常優秀時，她肯定也希望變得優秀，至少希望成績變得很好。

然后是家庭壓力，這個壓力與孩子的父母親對孩子的期望和家庭環境非常有關系。當代心理學家羅森塔爾指出：不僅個體的期望對個人本人的行為有關系,期望也可影響他人的行為。父母都有“望子成龍，望女成鳳”的殷切希望，他們把自己的全部寄托都賦予孩子身上，放學給孩子請家教，周末、假期會給孩子增加很多補習班、特長班，希望他們能出人頭地，為自己爭光。如果父母期望比較高，那么孩子的壓力就非常大。在家庭環境方面，如果家庭環境是輕松和諧的，孩子的壓力自然要比家庭氣氛嚴肅的小很多。

比如，在英語學習上，甜甜的父親會要求她掌握百分之九十五的知識點，也就是說要求她至少在成績上達到一個比較高的高度，諸如此類的高期望值，必然給他們帶來心理的緊張和壓力。此外，家庭的氣氛也非常重要，一個單親家庭中，孩子缺少父母的共同關愛，我們可以說這個孩子是缺愛的，缺愛的孩子心理上始終是不同于正常家庭的孩子的，她會更敏感，更易感受到壓力。環境到底是活潑還是嚴肅，這和她的父親也有關系，可能由于職業的原因，她的父親屬于比較嚴肅和職業這一類，說話也比較的正式，如果父親用一種比較正式的口吻和孩子交流，效果自然是不言而喻。

最后是個人壓力，從中小學生有一種自我意識開始，中小學生就會對自己有一種要求，希望自己在學習方面能夠達到一個要求，也許他們沒有什么具體的要求，至少有一個模糊的概念，這就是自我實現心理。馬斯洛的自我實現理論闡明了我們天生的除基本需要外的另一種心理需要，這是對存在價值的需要，雖然不強烈，但如果失去，就會導致超越性精神疾病或“靈魂病態”。作為世界觀、人生觀、價值觀尚不成熟的中小學生來講，即便他們沒有意識到這一高級需求，但是從他們取得優異成績后欣慰的表情可以看出自己從自身的卓越表象中得到滿足。因此，當中小學生考試成績不理想或排名靠后時，他們的自尊心就會受挫，自我優越感消失，自信心下降，從而導致學習壓力。

甜甜在自我實現這方面的壓力特別大，由于成績屬于中下等，她會一直不停地做作業，中間一分鐘也不休息，我們可以說這種學習方法不夠科學，但是從另外一個角度來看，我們可以明白這個孩子對自己的要求很高，非常想把成績提上去。

除了這個例子之外，近來有很多有關學生不堪壓力，離家出走或者跳樓自殺的報道。最讓我關注的是成都實驗外國語學校的跳樓事件，跳樓女孩15歲，資陽人，一對雙胞胎姐妹，考取了這所理想中的學校，在校外租房居住，由奶奶照顧。一天中午，當著奶奶和妹妹的面，女孩從17樓跳了下去。

眾多評論中，這個跳樓女孩同學的媽媽寫的評論很發人深思。她說到，孩子上學才一月，她已經無比深刻地感受到我們的“教育”的殘酷。沒有喘息時間的課表，沒有絲毫放松的學習要求，無限度拔高的課程難度，如山的作業，頻繁的考試和排名……他們除了上課就是吃飯睡覺，如同機器，缺乏和朋友師長的溝通，缺乏心靈安慰。在學習之外，找不到生活樂趣。所有這些，以一個孩子稚嫩的肩膀和心靈，本就承受艱難，如果再加上一點點意外，引發崩潰是必然的。

這讓我再次想到我帶的家教，甜甜就是這種情況中的一員，每天飽受各方面的壓力和摧殘，沒有了自我。每天老師會布置堆成小山似的作業，甜甜從午飯后一直做作業，再去上學，回到家后繼續做作業，每天都是十一二點睡覺，這么高強度的緊張的學習普通人都受不了，更別說一個十三四歲的小孩子了。此外，家長也沒有從孩子的角度考慮，多關注她的情緒而不是成績，從家長嘴里說得最多的就是他的要求是補完課后孩子達到百分之九五的準確度，所以像報道中的情況比比皆是，只是有的人忍了下來，有的人更脆弱一些。

總之，中小學生所面臨的壓力是前所未有的。我認為社會、學校、家庭都應該做些什么來引導孩子的正確的學習觀，讓孩子健康成長。

現在，各教育部門都提倡素質教育，我認為這個是一個非常有效的方式。所謂素質教育，維基百科給出的定義是，素質教育相對于偏重考試的應試教育而言，較為注重體育、藝術能力和多元智能的培養，而真正的素質教育，目的在于讓學生能發揮個人潛能，各展所長，并培養良好的品格，并不局限于學術上的才能。這種教育流行于歐洲北美等資本主義發達國家。素質教育是指一種以提高受教育者諸方面素質為目標的教育模式，它重視人的思想道德質素、能力培養、個性發展、身體健康和心理健康教育。與應試教育相對應。

也許很多人覺得素質教育是一個非常空泛沒有什么切實的內容的概念，但是在我看來，是可行的的。如果說要在短時間內讓社會或者學校改變，這是非常困難的。但是要讓家長改變，卻是可行的。通過認識現狀，所有的家長都應意識到現在社會的發展，中小學生的壓力，然后通過一定的途徑來改變自己的行為，雖然也非常難，但是至少家長相較于社會和學校而言，更有優勢，至少他們是愛著自己的孩子的，會愿意為自己孩子改變。所以，在中小學生的壓力這個問題上，改變是很有希望的。