第一篇：怎樣充分利用假期時間學習

怎樣充分利用假期時間學習？

一年一度的暑期小長假來臨，一味學習孩子壓力大、錯過了開拓視野的最佳時機，利用假期三分之二的時間去放松，開學成績會直線下滑，如何充分利用假期時間，這也是很多家長頭痛和煩惱的時期！

暑假是學員查漏補缺，彌補上學期知識漏洞，提前熟知新學期知識內容的最佳時期，同時，長時間的假期也是同學們增強課外知識、拓展視野的好機會。該怎樣充分利用暑假時間，才能讓暑期過的更有意義！暑期時間長，家長沒有多余的時間照顧孩子，如果缺少一個完善的生活計劃，孩子的學習和生活將會過的一塌糊涂！鄭州捷登教育的老師建議家長和學生，要根據自己的實際情況合理安排每一天的生活，既要制定自己的學習計劃也要合理規劃出游的時間，兩者之間平衡設定，充分高效利用每一天暑假時間！

鄭州捷登教育暑期精品輔導，多年來從事1對1精準服務，專注學生綜合素質培養十余年，暑期輔導學員近千名，得到鄭州學子和家長的一致認可和好評！

特色課程查補漏洞，名師預科領先

鄭州捷登教育針對小初高各年級學員，專門開設暑期1對1精輔課程，預科銜接新年級，杜絕跨年級障礙，以復習鞏固，夯實基礎，攻克各科重難點和薄弱點為主要方向，通過個案診斷，合理定位學員學習目標。并聘請鄭州市名校在職教師，在暑期對學員進行1對1的課堂精講，徹底清除學員知識漏洞，提升學員成績，培養學員良好學習習慣和學習興趣，短期內實現快速提分。

360度全方位鎖定學員問題

鄭州捷登教育從智力因素和非智力因素兩方面出發，采用業內最先進的PASD學力測評系統，精準鎖定學員問題，確保找準問題根源，通過合理制定綜合提升計劃，杜絕暑期無效輔導，讓學員提分看得見！

暑期高質量后期服務，學玩一體，快樂提分

家長在暑期為學員報輔導班除了提升成績以外，最重要的原因是確保學員能有學校學習的氛圍。鄭州捷登教育采用十對一的教學服務團隊，適時指導學習學習，矯正學員不良學習習慣，快速解決孩子上課心不在焉、厭學、苦學無效、基礎薄弱、知識脫節、缺少思路、一做糾錯、粗心大意、學習吃力跟不上等常見的問題。同時捷登教育還注重學員綜合素質的培養，開設有專門的暑期夏令營、學員電影院，培養學員的社交能力，開拓學員的視野。并合理分配好學習和玩樂的時間，讓學員的暑假每一分鐘都能得到有效的利用。

第二篇：高中生怎樣利用假期學習

高中生怎樣利用假期學習（老師推薦博文）

老師推薦博文：

努力讓假期成為學習的“轉折點”

一年一度的寒假到來了，經過一個學期的學習，每次假期都會有很多學生錯誤地認為假期該好好的放松放松，加上寒假中間又穿插著春節，走親訪友，你來我送等等，對于自制力不強、計劃性不好的學生來說，假期一眨眼功夫就過去了，于是開學前后時便后悔就成了很多學生的常態，開學前狂補假期作業甚至抄作業、謊稱作業做了但找不到了的也大有人在。

愛因斯坦說過一句名言，“人的差異在于業余時間”。對于高中的學生而言，每一個假期如果能科學的安排規劃，完全可以做到愉快、充實，從而成為學習的轉折點，為下一學期的學習以及未來的學習奠定更加堅實的基礎。

那么，如何利用好這珍貴又短暫的假期呢？假期又應該完成那些學習任務呢？

一、對于有薄弱科目的學生來說，假期必須要完成的任務之一就是“彌補提高薄弱學科”，如果薄弱科目的基礎掌握的還可以，那么可以選擇自學+做題的方式，我們反對題海戰術，但我們從不反對多做題，特別是要想彌補薄弱科目，不多用點時間、不多做點題目是絕對不行的。一個學生，數學成績不太好（高二上學期數學分數很少上過100分），但高二寒假開學后，問老師問題明顯多了，并且明顯感覺會問問題了，高二下學期以后數學成績得到飛躍式提高，還是用分數來說明吧，后來的數學考試分數很少有下120分的，最后高考數學分數137分，被中國政法大學錄取。在和同學們交流數學學習經驗時，她告訴同學，自己寒假里每天上午都是拿出四個小時學數學，先是把書上的題目從頭到尾做了一遍，然后是練習冊，后來又抽出時間做了一些高考題，整個寒假光數學草稿本就用了六個（每個50張），寒假學完后馬上信心大增，從開始對數學的反感到喜歡上做數學題。。

當然，如果很多基礎性的東西都沒掌握的學生，建議家長花點“銀子”去上有針對性的輔導班，或者有能力的最好選擇一對一的家教輔導，但一定要選擇正規的確實有針對性的輔導班，找家教時一定要選擇帶過高

三、真正研究過高考的輔導老師，有一位學生找了一位家教老師輔導，那位老師用了一多半的時間給他大講特講數學中的排列組合，但殊不知數學中的排列組合在五年前在高考中還算重要，但今天文科數學早已不學，理科數學它的地位被嚴重弱化，也幾乎不考，如此看豈不是“誤人子弟”？

二、對于程度一般偏上或者說較好的學生來說，假期必須要完成的任務之一就是“總結、歸納、整理”。一個學期的學習，很多知識都是零碎的，且平時的練習訓練“功利化”太強，缺乏系統。知識的學習過程其實就是一個系統化的過程，你需要把新的知識根據它的特點、方法等歸納到你已有的知識系統中，形成知識網絡，才能達到靈活運用。所以假期一定要重新從整體角度對每一科目學過的知識進行歸納、總結，具體的做法可以讀課本、整理課堂筆記、整理已做過的題目、歸納每一節每一章的典型例題或代表性較強的題目、從方法上歸納已做過的題目、分類整理歸納錯題等，這一過程就是華羅庚先生所言的“把書讀薄”的過程，經過這一過程，你把一學期來每科所學知識、方法歸結到十幾頁紙上、幾十道錯題上、百道左右的典型例題上，下一學期才能做到輕裝上陣，為未來學習奠定不敗的基石。

三、對于成績比較優秀的學生而言，假期應該做的任務之一就是“用心打造優勢科目”。武俠小說中的武林高手都有“絕招”或“利器”，如此才能百戰不敗。在平時的考試中乃至高考中要想脫穎而出，必須要有“利器”，在高考考查的六門科目中，你應該努力讓一兩門科目成為你的“利器”，說明白些就是在考試中能夠和別人大幅度的拉開分數，否則，你談不上是“高手”。2006年河北省文科狀元王曉月，平時數學異常優秀，高考數學150分（滿分）；

2006年河北省理科狀元趙威，高考理科綜合分數298分（滿分300分）；2007年河北省文科狀元武桐，高考語文成績136分（滿分150分）；2008年河北省理科狀元馬欣然，高考語文成績135分（滿分150分）；2011年河北省理科狀元王亞玉，高考數學分數150分（滿分）；2012年河北省文科狀元何思雨，高考語文分數133分（滿分150分）；2012年河北省理科狀元張士欣，高考理科綜合分數296分（滿分300分）。。。就從咱們河北省近些年這些優秀生來看，能站到巔峰的學生，比運氣更重要的其實就是“絕招”、“利器”，高手過招，沒有自己的絕招，談何取勝？

四、無論是文科生還是理科生，數學很重要，文科綜合或理科綜合也很重要，但今天我要說的是，最最重要的是——英語和語文。之所以這樣說，原因有二。

1、近些年高考中的尖子生，語文成績必須要達到125分以上，英語成績必須突破140分，否則要成為尖子生用郭達的話說是——“沒門兒”。2012年河北省文科狀元何思雨，高考語文成績133分（滿分150分）；2012年河北省理科狀元張士欣，高考語文成績131分（滿分150分）；2008年邢臺一中學生郄毅獲得河北省理科第二名，總分與河北省理科狀元馬欣然僅差2分，但郄毅高考語文成績118分，而馬欣然的高考語文成績135分，你說對尖子生而言，語文重要嗎？

英語，高考中最容易得高分的科目，我總認為，英語之所以成為當今的世界語，最重要的原因之一就是它簡單。人類再過三千年，漢語也不可能取得英語今天的地位，原因——變化太多，太難掌握，更別說熟練運用了。所以在高考的英語中，考到140分以上對優秀生來說都是小菜一碟，否則你會被別人拉開的。學習英語沒別的方法——多讀、多背、多寫、多用，其余說再多都是扯淡。有一個學生，其它各科都可以，數學十次考試九次都是滿分，但英語成績始終徘徊在100分左右，高考后被西北農林科技大學錄取，雖然是211重點，但用其他老師的話說，如果她要是英語能上140分，她絕對有實力成為當年的河北省文科狀元，但是。。遺憾！

學英語，有一個學生的體會：背一本書——《新概念英語2》，全書96課，每課100個單詞左右，句子經典，句型實用，每天背一課，三個月背完，三月下來，他真的不折不扣的完成，期末考試，英語奇跡般擠入130分以上之列，且從此穩步前進，讓英語老師大跌眼鏡，后來，此英語老師每屆都要求自己教的學生背《新概念英語2》，在邢臺一中歷次考試中英語成績斐然。

2、語文、英語同屬語言學科，很多東西無道理可言，只能使用一種方法——“死記硬背”。兩個中國人見面，為什么打招呼用“你吃了嗎？”，而英國人見面打招呼用“How are you?”、“How do you do?”，為什么？神都不知道，所以你也別問了，背下來，記住，然后就這樣用就行了。其次，語文英語需要長時間的積累，指望著十天半個月的努力取得突飛猛進是絕對不可能的。一學生語文成績很好，她有一個本，專門記錄自己讀錯的字、理解錯的詞語，還有一本，專門記錄平時讀到的優美的句子，每天記錄，經常翻看，日積月累，沉淀下來的就是所謂的人文素質以及令人羨慕嫉妒恨的語文成績。這兩門學科學習不需要大塊的時間，只需每天的零碎時間，課前課后，一學生，每天往手上寫十個單詞，手心單詞，手背漢語解釋，高中三年，詞匯量擴展到驚人程度，高考英語，輕取147分，大一寒假抱著試一試的心態參加大學英語四級考試，一不小心以幾乎滿分通過，原因只有一句話——零碎時間的積累。

所以，在假期補弱很重要，造強也很重要，但千萬不要忘了每天的英語語文的學習、積累，這兩科絕不能被別人大幅度拉開，否則，你只能失敗。

五、兵馬未動，糧草先行——假期必須做好整體的規劃和做好每天的計劃

“凡事預則立，不預則廢”，“沒有計劃的學習簡直就是在散步”，多少苦口婆心的忠告告誡我們做事前制定計劃的重要性，學習亦如此，特別是假期的學習和生活。

一要明確你在為誰學習（這個問題看似弱智，學習當然是為自己了，但是不是每一個人都時刻非常清楚），確定自己需要做什么，要做到什么，二要明確自己準備怎么做，有多少時間，有哪些任務，每天需要完成那些，這些最好寫到紙上，貼到墻上醒目的位置。對于自制力不強的學生，一定還要再找一個人每天監督自己，并自己定好未完成計劃（特別是因為自己發懶）的懲戒措施，嚴格執行，絕不姑息手軟。

最后，送給每一位同學一段話：

高中的每一個假期是對學生的考驗，沒有老師的檢查督導，沒有學校“教育場”的影響，你能不能充分利用這段時間好好學習，彌補弱項，培養優勢，將影響你下一個學期，甚至后續的整個高中學習。這是一場在假期中相互看不到、開學后卻能明確感受到的比賽，看不見的競爭將更加激烈。你覺得努力了，也許對方更努力；你覺得認真完成作業了，也許別人在完成作業后學習了更多的內容；你覺得對自己已經很嚴格了，可能你的對手對他自己的要求更加嚴格。為了給新學期開個好頭，請你借助一切手段，做好規劃，定好計劃，充分利用好假期有限的時間，努力讓假期成為你學習的“轉折點”。

切記，人生不是贏在“起點”，而是贏在這一個個的“轉折點”！

第三篇：假期時間安排

假期工作時間安排

7:00-7:30晨練（別的組沒有要求，轉向、懸架必須參加）7:30-8:30早飯

8:30-12:00上午工作

12:00-2:00午休

14:00-18:00下午工作

注：嚴格按照時間安排做，晚上早點休息，保證工作效率。省內每人五天輪休假期，省外七天。

希望大家共同做好我們的萬得三號

第四篇：假期時間報告

洗煤廠實習報告

摘要

校園的生活無憂無慮，吃穿行不用自己操心，校園里充滿夢幻色彩的社會生活到底是什么樣的？本文圍繞自己通過的實踐工作，從實踐目的、內容、結果、自己的感想及對大學生參加實踐活動的看法來闡述。從作為化驗員開始，站在一個學生兼社會工作者來展開論述。煤是工業糧食，是影響經濟發展的根源所在；是影響一線洗煤廠職工收入的關鍵；是引發環境問題的兇手；同時洗煤廠的管理制度也亟待提高、設備也應該齊全化。水是生命之源，是經濟發展不可或缺的資源我們要保護；土地資源的利用也要規制度化，避免耕地面積的減少 和土地鹽漬化，呼吁保護環境的同時不免對大學生的實踐活動產生共鳴或看法。

關鍵字：實踐、煤、環境、創新、工人、社會

Abstract Campus life carefree,eat through not worry about,the campus with the social life of the dreamy color in the end is what?This paper focus on the practice of through work,from practical purpose,content,results,own feeling and for university students to take part in activities to this view,As a lab technician from the start,and stood in a student and social workers to discuss.Coal is industrial food,is the source of the impact on economic development;Is the effect of a line of coal worker income key;Is a murderer of environmental problems;At the same time the coal management system to improve,the equipment should also be the complete.Water is the source of the life,but also the economic development essential resource,we need to protect the;land in the use of resources will standardization institutionalization,and avoid the use of resources will standardization institutionalization,and avoid the cultivated land area reduction and salinization,calling for the protection of the environment at the same time not on the students practice resonate or view.Key word:practice,coal,environment,innovation,workers,society

目錄

緒論..........................................................................................................................................1 實踐目的..................................................................................................................................2 實踐內容..................................................................................................................................2 實踐結果..................................................................................................................................3 我的實踐感想..........................................................................................................................4 對大學生搞實踐的看法..........................................................................................................6 結論..........................................................................................................................................8 致謝..........................................................................................................................................9 參考文獻................................................................................................................................10 實踐單位意見........................................................................................................................11

緒論

一切都源于實踐，只有實踐過，才有發言權。實踐中認清目的、得出經驗教訓、總結出了經驗。從洗煤廠的工作到現實社會的發展情況；從安全生產到一線工人的生命財產安全；從生產過程到環境污染及呼吁治理，從環境問題到水資源、土地資源；從企業管理到創新；從實踐到體會；從校園生活到社會生活，在實踐中逐漸成長。大學生的實踐生活豐富多彩、撲朔迷離、布滿心酸，但是也不可或缺。不聞不若聞之，聞之不若見之，見之不若知之，知之不若行之，相信一切真知都源于實踐。

實踐目的

1、增加社會實踐經驗

象牙塔里的我們未經世事，我們不了解生活，沒有經驗。我們僅僅只有些文化知識，并未實踐過。暑期的社會實踐，使我們提高了自己的組織能力、處事能力、交際能力、同時也讓我們能充分運用所學知識付諸于實踐，積累了一定的社會經驗。學到了在校園里沒學到的知識，在實踐過程中逐漸成長著，離開父母的呵護老師的庇佑開始學會獨立自強。

2、為將來的工作學習做準備

作為一名還未畢業的大學生，學習的都是一些理論知識。但是實際上，一般的招聘單位都是限制工作時間、年齡、有的還限制學歷、最要命的是大字報上永遠寫著“有工作經驗者優先”，雖說對于任何人而言經驗都是從無到有的，但事實終歸要實踐，要積累經驗。溫室里的花朵經不起風吹日曬，競爭迫使我們不得不進步。對于我一名大學還未畢業的學生而言，掙錢不是我的目的，但是社會實踐對于我而言意義重大，對于我將來的工作和學習都大有裨益。

實踐內容

1、工作性質

我的實踐工作是在廠內從事化驗，盡管一般的化驗工作都用儀器來完成，但是也要求化驗員具有一定的物理、物理—化學常識及對突發性事件處理的應變能力，學會管理化驗室藥品及相關物件。每天必須把樣品的化驗時間、結果上報。化驗員必須要恪守公司對崗位的要求，廠內的化驗技術不外傳。

2、工作環境

廠里最多的自然是煤，原煤、洗好的、要裝車的、要出廠的。貨場堆積如山的都是煤。進進出出的車輛，還有碌中的車間工作人員。炎熱的天氣加上漫天的灰塵，車尾氣。在這里工作一天真的有種窒息的感覺，工作環境相對其他我感覺相當惡劣。我去的第一天感覺漫天的灰塵，鼻孔里全是黑色的,整個人烏煙瘴氣的。進入車間的聲音讓人煩躁不安，最后進入化驗室，那是廠里最干凈最好的工作地。

3、操作流程

就一般而言洗煤廠的工作由瘦煤（瘦煤即是無機質的煤)、篩分、破碎、選煤、存儲、裝車等構成。

對原煤進行各種化驗：即為選煤，一般而言煤有三種即：無煙煤、無機煤、柴煤。需要洗的只有無機煤和無煙煤。

選煤是化驗員的重點工作，是利用與其他物質的不同物理、物理—化學性質對采入的原煤檢測其原煤質量、灰分、水分、發熱量、上浮、粘結指數、硫含量、揮發分、灰分，去除原煤中的雜質。在洗煤的過程中要時刻關注精煤的質量，并及時告訴洗煤師進行調整，化驗過程需嚴謹，盡量避免錯誤操作，因為化驗提供的數據的精確能夠保證其他工作的進行。

灰分：開爐升溫→取樣→破碎→伴勻→分樣→烘干（用烘干機）→磨樣（用磨粉機）→取出磨樣放入烤爐燒（有時間限制，和氣溫有關）→冷卻→稱樣（天平置于0）。

水分：稱盤（記錄數據）→天平置零→樣品均勻蕩平于盤中（寫明時間、標簽）放入干燥箱（有時間限制）→冷卻至室溫→稱樣（記錄數據）。

發熱量：將“彈碗”至于天平托盤中間關倉門，并置零天平→打開倉門取出待測樣一定量置于“彈碗”中蕩平樣品→連接好點火絲和點火棉線，彈筒中注入蒸餾水，寧蓋，在三個氣壓條件下沖氧再放入量熱儀中測定（記錄數據）→取出彈筒，放掉廢氣，擰開蓋子，拿出“彈碗”檢查是否燃燒完全，若沒有則重新做。

上浮：取樣→拌勻→配藥水（根據不同情況來選取濃度）→得出結果樣品→稱樣。

實踐結果

1、實踐結果的分析

只要付出了就會有一定的收獲，這次實踐工作結束了，但是我的學習還沒有結束，實踐的圓滿結束對我而言是個小小的勝利。但是今后的路還長，還需要有探索的精神。在實踐過程中我認識到了自己的能力的不足，初嘗時我六神無主，環境的惡劣讓我有了放棄的念頭不過還是堅持下來了。但是工作中還是出了些問題：

（1）自己所從事的專業知識不夠，了解也不是很深。

（2）我深刻的認識到了煤礦不僅是工業糧食，也是華坪縣經濟快速發展的命脈，是華坪縣的第一支柱產業，煤礦的安全生產影響著全縣的經濟發展。華坪縣的地理位置很優越，地處攀西經濟優勢區域。但是近幾月來外來煤的介入使華坪大量煤滯銷，價格下跌，煤價格的下跌也影響著相關行業的發展。據說是從新疆用火車運過來的，成本低，價格低，撞擊了華坪的煤礦市場。

（3）傳統的煤礦生產線對環境的污染也不可小視。

2、認識到了工作中存在的一些問題及個人提出的解決辦法。（1）管理方面，亟待加強，一些職工安全意識淡薄、缺乏。（2）設備不夠先進、不夠完備，有的設備老齡化了但是沒及時更換。（3）成本控制方面的工作應該適度調整，對于環境問題要加強力度。

具體來說，應該加強廠內職工的安全教育及監督檢查工作，在加強技改制度的同時也有助于提高員工的安全素養，安全穩定生產才能有效加大對成本力度的控制。據統計我省煤炭企業人員總數約20萬,其中農民工約83%，初中以下文化程度站70%左右，取得中專及以上學歷的各類管理人員占總數的10%，農民工安全意識淡薄,自我保護意識差，只考慮打工掙錢養家糊口，很少計較勞動環境和和保護措施,對其作業場所和工作崗位的危險因素、防護措施及事故應急方式缺乏了解。因此，煤礦企業應該加強培訓宣傳教育。這不僅對勞動者的健康起到關鍵作用，而且對企業的可持續發展也具有決定性作用。

時代在變遷，科技在不斷革新，同樣機器的改朝換代也很必要。安全生產，堅持把好原材料進廠，對于水、電、汽油要求在適度量內。對于一線工人盡量滿足要求，不管從經濟上還是精神上，對于工資收入低的員工做好思想工作給他們鼓勵，不能讓職工即干了活又吃了虧。廠內生產過程會制造些污染空氣的顆粒和氣體粉塵等，應該加大環保力度，有效處理煤矸石等固體垃圾和洗煤過程中產生的污水及煙氣。

我的實踐感想

只有做過、體會過才能體會其中辛酸，通過實踐我深刻體會到了：

1、在外工作的艱辛

在家里有父母的關懷備至、絮絮叨叨，生病有人照顧，受委屈有人安慰，也有人會為你的溫飽操碎心；在學校里有老師的苦口婆心、諄諄教誨、有人會原諒你的小錯誤，會包容任性的你，有人給你指明前進的方向。離開父母的呵護老師的庇佑一切要靠自己，不管遇到什么困難，不管前面的路是否曲折，只有自己扛，自己走。實踐讓我學會了自立自強，學會承擔，工作、生活遇到困難，哪怕再委屈，哪怕多想和媽媽訴苦，只是因為怕她擔心，話到嘴邊又生硬咽的回去了。

2、賺錢并非易事

在廠里的日子里，那叫一個昏天暗地，也許是過于灰的緣故，我所做的工作在里面算是輕松的，但是我覺得環境的惡劣讓我很想逃離。在廠里工作環境最惡劣、人數最多、體力勞動最艱苦、工作流程最危險的是那些一線員工——掘井工人、采煤工人。據他們描述井內沒有自然光，都是自帶電瓶，空氣是從外面輸送進去的。穿好工作服進入井內工作開始，他們便進行著“黑夜中的體力勞動”，井里沒光伸手不見五指，下班了從井門口出來的一個個黑漆漆的，那些工人據說平均每個月能賺4000元的工資，11號發工資，這天算是他們最開心的一天吧，工資領了放假三天，可以回家和家人小聚一下，終于又平安度過一個月了，從會計手中領取那些他們勞動所得的百元大鈔，這些錢勉強能維持生計和供給家里和供養父母供子女上學。但是于他們而言，生命和健康卻被所從事的工作所威脅，例如：瓦斯爆炸、塌方、等意外，還有常年的粉塵可能導致他們換上塵肺病。于他們而言生命即在一瞬間，他們在拿“命”來賺錢，來養家。也擔心、害怕但是又無可奈何。經濟壓力、生活壓力接踵而來，他們別無選擇，外來煤的介入使煤價下跌，有的小廠倒閉了，農民工失去了工作。看著那些工人我有些心酸，我感受到了賺錢的不易。

3、團隊合作很重要

任何一個團隊、組織、單位的成員之間都是相互聯系、相互影響的，他們之間不是脫節的、孤立的，不要抱著“各掃門前雪，莫管他人瓦上霜”的心態。個人的力量不管有多大，一旦進入群體也就只是成員之一，他的個性就會被淹沒，群體的思想占主導作用，因此，工作時要全方位考慮。從小我中超越出來，保證團隊的利益最大化。

4、創新的重要性

創新是一個民族、一個國家強盛的砝碼，也是一個企業強大的“尚方寶劍”。新技術、新工藝、新材料是隨著科學的進步，社會的發展和生產勞動的經驗積累而不斷開發、研制出來的。傳統的煤礦生產線不能滿足新新科技必將淘汰出局。要使煤礦廠安全健康發展，企業需要根據科學技術的發展和社會的發展結合自身的特點，除了要從設備上加強還要從制度管理和技術上創新。盡可能實現自動化管理和機電一體化、降低成本、提高質量、增加產量、擴大外銷。

5、關注企業自身利益的同時也要兼顧環境保護

傳統的初放型的生產經營方式，造成大量的污染物，如：生產過程中的水污染、煤矸石、粉塵、噪音等的污染。

我國的淡水資源人均占有量與世界人均水平相比有一定的差距，煤炭資源的開采加工等也污染了水資源。近年來又干旱，水資源更是匱乏，煤礦山水資源缺乏或枯竭，洗煤廠水資源不充分，職工飲用水也不潔凈。洗煤廠內洗煤污水滲透引起農作物減產，排入溝壑、河流、湖泊被阻塞。致使魚類死亡，影響了生態平衡，滲透入地下水資源。有的地下水還未開發就受到了污染，地下水位下降，對土地資源也影響重大，大量的污染滲透、浸泡使土地鹽漬化，無法耕種。廠內的污水處理：廠里有自己的沉淀池，通過沉淀池來凈化污水，凈化好的水可以重復利用，以減少水的浪費也避免了污染。另外，煤管局有規定：污水處理的設備及要達到的標準，凈化水的使用也有標準。

在洗煤過程中產生堆積如山的煤矸石，煤矸石的堆放侵占了土地也污染了環境。煤矸石的堆積使植被在其影響下枯萎，森林資源被破壞，這樣一來很容易引起山體滑坡，不僅占用了大量土地資源也造成了不必要的災害。再有煤矸石會自然，在自然過程中會釋放出大量的氣體（SO、CO、H2S)、顆粒、煙塵等。極易形成溫室效應、酸雨污染了水源、土地。也抑制了植物的生長，影響了植被覆蓋率。煤矸石堆放要在適當或者規定的位置絕對不能亂放，以避免污染和意外傷害。

另外在生產過程中機器的運轉會制造噪音和粉塵，給周圍的居民生活、學習、工作帶來了困擾。煤礦粉塵含有大量的氧化物，呼吸進入人體內導致呼吸系統疾病、慢性阻塞性肺病、上呼吸道炎癥、肺癌，著于皮膚可能堵塞皮脂腺、易感染從而引發暴露性皮炎、毛囊炎，進入眼部引起結膜炎，刺激鼻內側則導致肥大性鼻炎和萎縮性鼻炎。噪聲污染可能導致暫時性聽閾位移、永久性聽閾位移，也影響著神經系統、心血管系統、內分泌及免疫系統、工作效率等。對粉塵污染要加強重視，應采用濕式作業、改善通風、密封“捕塵”“抽塵”、加強技術改革創新，加強個人防護，加強宣傳教育，加強設備和制度管理、及時檢修防塵設備，定期測塵和對工人健康檢查。對于車間的噪聲污染應該要加強降音措施，消除、控制噪聲源，控制噪聲傳播，加強個人防護。

為保護人類的共同家園企業應該推行清潔生產，國家也應該出臺相應政策加以保護，防止污染嚴重，避免再次治理時困難重重，也給治理帶來了更多的負擔（經濟上的），近年來我國提倡“節能減排”、“綠色企業”。在生產過程中應該盡量減少煤矸石的排放，對于污染空氣的氣體要經行凈化或者經行能源的開發再利用。走“綠色企業”的道路，響應國家的政策號召，潔凈洗煤技術，為企業的更好發展做好鋪墊。

對大學生搞實踐的看法

古有成語“察言觀色”，于我而言該詞體現的就是實踐——實踐中調查。無論你身處何地，都需要善于觀察總結，并從中吸取經驗教訓。因此，我們大學生更應該都參加社會實踐活動。

處事講究適度是一種游刃有余的大氣，而非促襟見肘的局促，是一種從容不迫的成熟，而非急攻見利的幼稚。我們仍舊保持著校園里的那份純真，那份真誠，只是社會生活讓我們趨于成熟。理論的東西我們可以學的“大相徑庭”，但實際則“難于上青天”。理論知識不過一個公式解決，實際卻與理論那么格格不入。大學生是新新的知識分子，是祖國的花朵，是民族強大，是國家強盛的基礎。大學生的各種社會活動和社會行為一定程度上影響著社會的繁榮與發展。參加實踐給我們更多的就業機會，給我們搭建了施展個人才華的平臺，也為我們畢業盡早融入社會回報社會、報效祖國做了準備。

大學生參加實踐活動可以有以下收獲：

1、盡早的了解社會生活，并融入社會，也豐富了社會經驗。在實踐中增長了見識，鍛煉了才干，培養了吃苦耐勞的精神。

2、為將來的學習生活做了充分的準備，相信經驗是一點點積累起來的。

3、書本理論知識固然重要，但是實踐活動也不可或缺，畢竟理論和實際還是有一定差距的，實踐有助于把所學知識也融入其中。

4、在社會實踐中能夠認識到自己的不足，也能學到課本上沒有的知識。

5、正確認識社會工作，工作不分高低貴賤，存在的即是合理的，只要不觸及法律。

6、大學生利用社會實踐不僅認識到了自己的不足，從而取長補短，也為將來報效國家做好準備。

結論

一個民族一個國家民生問題是關鍵，強盛的前提下，要關注企業的健康發展，要考慮人民的生活壓力，要保護環境。作為一名學生更是應該關注，并且盡自己的力量為國家效力。溫室的花朵經不住風吹日曬，但是現實依舊很殘酷。孕育在人類社會中，不要去打聽喪鐘為誰而鳴，它為你敲。煤礦業是非再生、不環保資源，但是不可或缺。生產中、生活中不要造成浪費。創新無疑是一個企業的生存之道，團隊的合作又何嘗不是重要的，環保不僅是社會關注的永恒話題，也是保證人類健康家園的先驅。水是生命之源，沒有水世界將枯竭不堪；土地是生活的空間污染使我們少了生存的一席之地。大學生為社會扮演了一個重要角色，是未來的希望，是國家繁榮的有力保障，社會實踐無疑讓大學這個小社會和社會這個小大學相互融合。

致謝

華坪縣華坪民政洗煤廠，在廠里的日子我學會了很多，本次實踐是我在洗煤廠繆玉強師傅的親切關懷和悉心指導下完成的。他嚴肅的工作態度，嚴謹的指導精神，精益求精的工作作風，深深地感染和激勵著我。從慢慢教理論的同時灌輸實踐操作，繆師傅都始終給予我細心的指導和不懈的支持。在此謹向華坪縣民政洗煤廠、繆玉強師傅致以誠摯的謝意和崇高的敬意。

參考文獻

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煤礦職業病危害防治.云南煤礦安全技術中心職業危害檢測所2011年編 煤礦從業人員應急培訓學習資料.云南省煤礦安全技術

第五篇：中學生應該怎樣合理安排學習時間

中學生應該怎樣合理安排學習時間？ 海南中學研究性學習小組:

一

讀書必定勞你心志,累你筋骨。累與不累是一個

人的態度問題。高中學生的升學壓力之大、學習時間之長是有目共睹的，學生們的學習主動性、自覺性也非常高。

二、危害

學習時間過長、學習效率低下，不僅對學生的生理、心理造成一定的影響，對任課教師的危害也不容忽視。

醫學研究表明：中學生的最佳睡眠時間是每天9小時，成人每天8小時。高中學校的學生和教師處于嚴重的睡眠缺乏狀態。睡眠不足給師生造成的危害主要體現在以下幾方面。

1.影響大腦的創造性思維

實驗研究表明：人的大腦要思維清晰、反映靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

2.影響青少年的生長發育

現代研究認為，青少年的生長發育除了遺傳、營養、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關系。生長素的分泌與睡眠密切相關。

3.導致疾病發生

經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此導致種種疾病發生。另外，由于長時間的靜坐，學生及教師得腰間盤突出、頸椎病的比例相當高。睡眠過少，還可能讓人感到壓抑，心理承受能力明顯下降。

三、解決策略

1.改進作息時間的安排

學校作息時間的制定要科學、合理，與青少年的健康成長相一致。學習時間過長，勢必學習效率低下，由于睡眠長時間嚴重不足，許多學生上課時打瞌睡，影響聽課，長此下去，形成惡性循環。我國古代兵法強調“一鼓作氣，再而衰，三而竭”，長時間的疲勞學習，學生們如強弩之末，最終結果可能更不理想。所以，改進作息時間，提高學習效率才是科學有效的途徑。

2.引導學生科學地利用時間，改善睡眠，從而更好地搞好學習

心理學中后攝抑制的實驗研究表明，睡眠對記憶有促進作用，所以對高中生來說，午睡應該提倡。午睡可以保證下午和晚上的高效學習，對早上和上午所學知識的記憶也有促進作用。此外，還可以不定期地請學生當中的優秀生講講自己的學習方法，讓其他學生看看身邊的尖子生是如何學習的，利用榜樣的示范作用來引導學生要有科學的學習方法。

3.做好學生的思想工作，適當降低學生的壓力和焦慮水平

心理學研究表明，焦慮水平與學習效率之間呈倒U曲線關系，即中等焦慮水平學習效果最佳，焦慮水平太高或太低對學習都不利。高中生的學習壓力及焦慮水平本來就大，教師應做好學生的思想工作，教育學生要重視學習過程，看輕學習結果，降低焦慮水平，達到最佳學習效果。

四

1不要欠學之債，每天的功課要復習。復習最簡單的方法是做練習，給自己留個心：知識掌握了嗎？做作業花了多長時間？這樣你就可以選擇是繼續復習那個內容（使用背書，請教老師等），還是復習其他內容，節約時間而又掌握知識。如果在當天有些任務實在不能完成了，就拿個本子記下來（但不要太依賴喲），明

天有空閑時間就搶救記憶。

2課前預習。小學預習不預習無所謂。但中學就不一樣了（尤其上了初二，所以初一要養成習慣），可以先看書，把不懂的記下來，上課時提出問題，有助于加深記憶。