第一篇：河北工程大學2013級MBA學員拓展訓練計劃書

河北工程大學MBA學員 拓展訓練計劃書

一、拓展培訓目標及收益

本次拓展培訓主體為2013級工商管理（MBA）全體學員，并邀請前兩屆學員共同參與，共計四十余人。希望通過本次培訓達到加強新往屆學生之間溝通、融合與認識的目的，并在未來的學習生活中形成一種協作與同進的作用，樹立創新思維。

通過此次拓展訓練，希望所有學員能獲得以下具體收益：

（一）進一步相互了解，加強團隊合作意識；

（二）打破故有思維模式，轉換思維，樹立客觀和全面的思維模式；

（三）在學習中擺正心態，樹立“空杯”心態，為今后的學習打下良好基礎；

（四）樹立主動溝通的意識，學習溝通技巧，避免信息衰減，達到有效溝通；

（五）明確現代管理中領導藝術、領導行為的含義，增強領導力；

（六）明確如何找到目標，并決意在任何環境下實現目標；

（七）樹立“競爭無處不在”的意識；

（八）勇于挑戰自我，不懈追求新的成就；

（九）學會在管理中學會“探尋原因——解決問題——反思——總結——改善”的心智模式和工作方式；

（十）在活動與游戲中學習，從學習中獲得樂趣。

二、拓展培訓流程

（一）活動、體驗：團隊建設和活動項目體驗，讓參訓學員親身體驗精心設計的各類項目，使學員在做項目過程中直接感悟項目的目標。

（二）分享、交流：在項目體驗后，培訓師和學員共同構架一個充分溝通和交流的分享平臺，就培訓中產生的問題進行探討，達到互相學習、共同提高的目的。

（三）整合、提升：在培訓師的指引下，通過總結和深度溝通，促使培訓效能綜合化、系統化，以期對工作實踐起到指導作用。

（四）實踐、應用：通過訓練，培訓師協助參訓學員，把培訓中學到的技能、理念和價值遷移到工作中，促使學員提高團隊合作意識、工作效率、增強團隊凝聚力、增強學員責任心、創新意識、實干意識、全局意識。

（五）溝通、共享：通過新老學員之間的溝通互動，加深彼此之間的了解，搭建學員共同發展、互通有無的良好平臺，通過學員之間的交流，分享彼此工作及學習的經驗和體會，為學員今后更好地發展創造條件。

三、拓展培訓項目

在培訓中，參訓學員會被分成若干個小組去完成項目。課程所涉及的項目主要包括破冰與團隊建設、信任背摔、天梯、求生墻、新往屆學生座談聯誼等。1

例：

項目：信任背摔。全體隊員依次站在1.4米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

培訓目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團隊建立的基礎。

安全保障：學員在培訓師的指導下，首先進行保護動作的練習，經過培訓師實際測試后，項目方可進行。

培訓要點：相互信任。大家能夠克服恐懼、敢于倒下去的驅動力是什么？每人都具有本能,為什么有的學員摔得很直，有的學員彎曲的厲害？信任是如何產生的？

四、拓展訓練承接公司介紹

本次拓展活動由邯鄲市自由人戶外運動俱樂部承接，該公司是從事拓展培訓、企業管理內訓、高品質拓展旅游的專業公司，在北京激勵拓展技術發展中心的全力支持下，邯鄲自由人戶外運動俱樂部在太行山的七步溝風景區內建設了綜合素質拓展培訓基地，基地內建有：高空斷橋、高空抓杠、巨人天梯、獨索、合力同心等一套組合器械，逃生墻、背摔臺等低空設施，依托七步溝風景區內的天然崖壁、自然景觀開設了懸崖速降、絕壁攀巖等極限挑戰項目，還有CS實戰、篝火燒烤、帳篷露營、探洞探險等項目。基地建成以來已經接待了上千人次的拓展培訓，取得了很好的經濟和社會效益。

五、學員須知

（一）請于2013年10月18日早7點之前及時趕往河北工程大學北門集合；

（二）請著運動裝、運動鞋或方便活動的服裝，戴眼鏡的學員建議備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡；

（三）由于訓練活動在室外進行，請您提前做好防曬工作。

（四）培訓期間請服從培訓師的管理；

（五）在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師求助；

（六）在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師報告；

（七）訓練活動在室外進行，請大家提前做好防曬工作；

（八）在培訓中，請您愛護各項培訓設施以及自然環境。

2013年10月18日，我很榮幸的參加了由河北工程大學經管學院組織的2013級MBA拓展訓練培訓活動。早上7點，全體學員在河北工程大學北門集體乘車開始了為期一天的培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

一、團隊需要核心

正式進行拓展活動之前，教官通過一系列熱身活動將學員分為兩個隊，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務，我們隊通過舉手表決很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。“一頭獅子帶領的一群羊可以打敗一頭羊帶領的一群獅子”，這句話充分說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者和擁護者。優秀的團隊需要核心!

二、團隊需要競爭

我們的第一項拓展游戲---“挑戰高空”，這始終是倆隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪攀爬的速度、高度都在進步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優秀的團隊需要競爭!

五、團隊需要合作

這個活動對我觸動很深，六個小組都收到了自己的任務，但是規則卻是要在第七組的帶領下完成任務，由于每個小組都有自己的想法，都想得分，因此每個小組都只關注自己的任務，但是由于七巧板分散在各組，無法統一，因此在時間進行到三分之二時，才明白游戲的規則和目的，這時僅有個別小組得到高分。最終由于在比賽開始階段走了彎路，所以最終沒有完成任務。個人感悟：每個人都有想法，每個人都有自己的道理，但是不能只顧個人利益，必須以集體利益為先；作為領導人，需要將任務和規則宣布清楚，發布指令非常清晰，下屬才有信心，否則會導致效率低下，管理陷入混亂，完不成任務。

短短一天的野外拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點上,勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧，而一個團隊需要有一個善于組織和思考的管理者才會發揮團隊每位成員的作用，使團隊實現“更高、更快、更強”。

第二篇：某某大學2013級MBA學員拓展訓練計劃書

某某大學2013級MBA學員

拓展訓練計劃書

一、拓展培訓的目標及收益

本次拓展培訓主體為2013級全體MBA專業碩士學位學員，擬邀請前兩屆學員共同參與，共計三十余人。希望通過本次培訓達到加強新往屆學生之間溝通、融合與認識的目的，并在未來的學習生活中形成一種協作與同進的作用，樹立創新思維。

通過此次拓展訓練，希望所有學員能夠獲得以下具體收益：

（一）進一步相互了解，加強團隊合作意識；

（二）打破故有思維模式，轉換思維，樹立客觀和全面的思維模式；

（三）在學習中擺正心態，樹立“空杯”心態，為今后的學習打下良好基礎；

（四）樹立主動溝通的意識，學習溝通技巧，避免信息衰減，達到有效溝通；

（五）明確現代管理中領導藝術、領導行為的含義，增強領導力；

（六）明確如何找到目標，并決意在任何環境下實現目標；

（七）樹立“競爭無處不在”的意識；

（八）勇于挑戰自我，不懈追求新的成就；

（九）學會在管理中學會“探尋原因——解決問題——反思——總結——改善”的心智模式和工作方式；

（十）在活動與游戲中學習，從學習中獲得樂趣。

二、拓展培訓的流程

（一）活動、體驗：團隊建設和活動項目體驗，讓參訓

學員親身體驗精心設計的各類項目，使學員在做項目過程中直接感悟項目的目標。

（二）分享、交流：在項目體驗后，培訓師和學員共同構架一個充分溝通和交流的分享平臺，就培訓中產生的問題進行探討，達到互相學習、共同提高的目的。

（三）整合、提升：在培訓師的指引下，通過總結和深度溝通，促使培訓效能綜合化、系統化，以期對工作實踐起到指導作用。

（四）實踐、應用：通過訓練，培訓師協助參訓學員，把培訓中學到的技能、理念和價值遷移到工作中，促使學員提高團隊合作意識、工作效率、增強團隊凝聚力、增強學員責任心、創新意識、實干意識、全局意識。

三、拓展培訓的項目

在培訓中，參訓學員會被分成若干個小組去完成項目。課程所涉及的項目主要包括破冰與團隊建設、信任背摔、天梯、求生墻、新往屆學生座談聯誼等。

例：

項目：信任背摔。全體隊員依次站在1.4米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

培訓目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團隊建立的基礎。安全保障：學員在培訓師的指導下，首先進行保護動作的練習，經過培訓師實際測試后，項目方可進行。

培訓要點：相互信任。大家能夠克服恐懼、敢于倒下去的驅動力是什么？每人都具有本能,為什么有的學員摔得很直，有的學員彎曲的厲害？信任是如何產生的？

四、拓展訓練承接公司介紹

某拓展公司是從事拓展培訓、企業管理內訓、高品質拓展旅游的專業公司，是某某有限公司的全資子公司。培訓質量和規模均在河北省名列前茅，多次承接清華北大總裁班的拓展培訓，也是到目前為止本地唯一一家真正意義上的專業拓展培訓公司，在本地市場占有率70%以上。

五、學員須知

（一）請于2013年10月18日早7點之前及時趕往某某大學東門集合；

（二）請著運動裝、運動鞋或方便活動的服裝，戴眼鏡的學員建議備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡；

（三）培訓期間請服從培訓師的管理；

（四）在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求助；

（五）在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報；

（六）在培訓中，請您愛護各項培訓設施以及自然環境。

第三篇：MBA學員入學拓展訓練心得體會

MBA學員入學拓展訓練心得體會

2011年10月29、30日，中山大學組織MBA學員進行了的入學拓展訓練。多年的職場生活已經全然讓我忘卻了學生時代對生活的各種激情與憧憬，如今的我的除了計算生活的成本、建設家庭的和諧之外，便是日復一日地努力工作。突如其來的拓展訓練無疑給我忙碌的生活帶來了別樣的新奇與刺激，但隨之而來的忐忑與恐懼也無可避免的夾雜其中——我是否還能一如昨日般身捷如燕，步履輕盈？我是否還飽有學生時代的朝氣蓬勃？

答案在拓展活動結束的那一刻被揭曉。我，未曾改變過，只不過暫時被生活的種種壓力遮迷了雙眼。這次拓展訓練給予了我太多太多體會。它不單單是一種簡單的訓練，而是一種精神、一種理念，同時也是一種思維、一種考驗、一種胸懷。

首先，拓展訓練讓我更加明白團結在生活和工作中的重要性。整個拓展訓練包括泰山繩、天使之手、十萬火急、風雨人生路、七巧板、畢業墻等項目，每一個項目都充滿了挑戰與艱辛。在我們的團隊中，大家都勇于接受挑戰，個個都像一個戰士完成一項任務那樣嚴肅謹慎并且勇往直前。每每遇到困難和挑戰，我們都以“團結就是力量”的信念激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。這讓我體會到團結的重要性。在生活中，小到家庭大到國家，如若沒有團結便沒有幸福與安全。在工作中，一個團隊要想發展壯大，除了個體發揮作用外，最主要的便是團結，只有這樣，我們才能戰無不勝、攻無不克，這也不正是我們MBA的理念嗎？總之，同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業。

其次，拓展訓練讓我體會到了信任的魅力。信任是一種高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶。在拓展訓練中，每一次任務的完成都需要成員之間的相互信任與鼓勵。有的學員由于長期不參加這種高強度的活動，在心理上有些畏懼，害怕自己表現不佳，給團隊添麻煩，于是很抗拒這種拓展活動。但我們大家都本著相互理解，相互信任的心態給予對方安慰與支持，使對方能夠重新找回自信與勇氣，結果在活動中大家的表現都比預想中的好很多，圓滿完成任務，個個都歡呼雀躍，一如兒時打贏了一場比賽。信任不但讓我們戰勝了自己的畏懼心理，取得了最終勝利，它更讓我們之間的感情得到了升華。我想，無論在生活中還是職場中，多一份信任，便會多一份寬容，多一份和諧。信任是互相的，從管理學角度來說，管理者與被管理者之間的相互信任度有時可以直接影響到企業的發展。

再次，拓展訓練讓我又一次激發了自己的潛能。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，拓展訓練與我而言隨不算是逆境，但一些項目于我的挑戰還是毋庸置疑的。在“天使之手”中，我擔心自己完不成任務，也曾想過退縮，但好強的性格最終還是戰勝了內心這種軟弱的念頭。于是自己硬著頭皮硬闖硬沖，最終取得了勝利。通過這個活動讓我明白，無論在生活中還是工作中只有充分激發自身的潛能，主動的超越自我，才能不斷的提升自己，完善自己。

最后，拓展訓練讓我明白了統籌的重要性。一項工作需要多個角色去完成，因為每個人的力量都是有限的。這其中領導者的重要性不言而喻了，如何進行統籌正是一個領導者所應當具備的能力。強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是非常重要的。我們團隊之所以能圓滿完成此次活動，與我們的合理統籌是分不開的。當然，鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。

總之，這次拓展訓練讓我感慨良多，雖然所言不能包含我全部體會，但至少我深刻地明白了團結、信任、堅持、統籌不僅是我們生活和工作中必須發揚和應用的精神，也是一個團隊發展壯大的重要因素。我想這也正是此次拓展訓練的題中之義吧。

活動感想

為期兩天的拓展訓練活動結束了，至于我們的生活工作會會不會因這次拓展訓練而改變，這恐怕還要到以后才知道。但是相信這次活動已經深深的觸動了每一個參與者的心，每個人都想要去改變生活工作中的一些細節。這幾天我也常常對某個問題加以思索，感想很多。

一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情，擁有一顆感恩的心，用心去愛團隊里的每一個人，對每一分微笑都充滿感激，讓集體榮譽把自己感動。在不同的項目中，團隊的每個人心里想的都是團隊的榮譽。無論是經理，還是普通職員，也無論是高大強壯的“威猛硬漢”，還是溫文爾雅的“弱小女子”，堅定的、雀躍的、執著的、奉獻的、無私的……只為了一個目的：讓我們的團隊獲勝！讓我們的團隊贏得榮譽！

我們的隊員都是來自分公司各個部門，平常在公司都是分管不同的工作，同事之間交往比較少，了解得也少一些。這次活動，雖然只有短短的兩天，可比我們在一起工作一個月交流得還要多，我發現我周圍的同事原來都這么優秀，我們組成的團隊是這樣優秀的一個集體。很多活動在進行中心里上最大的恐懼是對在你后面的團隊的信任程度，當我聽到后面的隊友整齊、響亮的“我們支持你”的回答時，心里非常的放松，堅決，這里面包含著我對隊友們的信任，也有隊友們給我的莫大的幫助，沒有他們，我的生命也許將會終止，但是我信任他們，同樣的在我接人的時候我也會給我的隊友們最大的幫助，絕不冒險。

活動完成后，我真的感到了團隊合作精神的偉大，同時更增加了同事們的互相信任的程度。因為這些活動都必須依靠團隊的齊心協力才能完成。團隊精神的重要性以這種簡單明了的方式清晰地呈現于每個人的面前。它在我們每位隊員的心底重重地刻下了一筆團隊精神的印跡。

由這次拓展活動中每個運動項目的完成，大家達成了一個共識：我們每個人的潛能都是巨大的！

第四篇：清華班戈MBA 20期學員拓展訓練圓滿結束

清華班戈MBA 20期學員拓展訓練圓滿結束

2014年7月19日上午，清華班戈MBA 20期學員由教務車老師、林老師的帶隊前往浙江諸暨，開始了為期兩天的拓展訓練，MBA學習生涯從這里開啟，人生新的篇章即將拉開帷幕。

拓展訓練是每個清華班戈MBA學員入學的首要課程，以戶外自然環境為主要場所，體能活動為主導，心里挑戰為重點，極限要求為條件，完善人格為目標。旨在通過精心設計的活動流程和豐富多彩的活動項目，讓學員磨練個人意志、發掘自身潛力和創新能力，增強團隊意識，同時也加強彼此之間的了解和溝通，在活動中更好的認識自己，在今后的學習和工作中改進和提升。

在前往目的地的途中有意思的小游戲使學員們個個精神百倍，“國王和天使”，是拓展訓練開始前用來“破冰”的一個游戲——讓陌生的同學盡快熟悉起來。學員將自己的名字寫在紙條上，每人隨便抽一張（抽到自己的名字就換一張）。抽到的那個人，是你的“國王”，你就是他的“天使”。“天使”的責任，是關注“國王”，看他有哪些優點。可以贊美他，鼓勵他，還可以送禮物給他，但是不能打聽誰是自己的“天使”，訓練結束前會公布。

伴隨著華聲笑語，抵達拓展訓練地點—浙江諸暨，稍作休息之后，拓展訓練正式開始。劃龍舟、速降、勇闖奪命島一個個驚險刺激的項目，讓這些久坐辦公室的“低頭族”身心都得到了鍛煉。拓展訓練帶給大家的不只是新奇和刺激，在這里他們暫時忘卻生活和工作的壓力，親近自然、放松身心。多年職場打拼，對于生活和工作或許已經沒有了最初的激情，面對挑戰或許少了初入職場的沖勁，拓展訓練的某些項目對于學員而言挑戰還是毋庸置疑的，挑戰激發出自身的潛力，在團隊的幫助或者鼓勵下勇敢的超越自己、挑戰自己，為人生增添濃墨重彩的一筆。

20日上午，在教務老師帶隊下，學員們奔赴五泄景區。五泄景區主要由碧波蕩漾的五泄湖，四季如春的桃源，一水五折飛瀑撼人的東源和幽雅深邃的西源峽谷等四個景區組成。景區以瀑、峰、林稱勝，以五級飛瀑為精髓，景區內群峰巍峨，壁峭巖奇，飛瀑噴雪，溪澗崢琮，林海茫茫，倉紫萬狀。美景帶給學員的是開闊眼界、增進交流，也給忙碌的心靈“洗個澡”。為期兩天的拓展活動在學員的高談闊論、歡歌笑語中圓滿落幕。

本次拓展不僅僅是簡單的游玩，更是一種文化、一種理念，同時也是一種思維、一種考驗。拓展訓練培養出來的“團隊、信任、超越”的精神將會激勵著清華班戈MBA學子在未來的工作、學習、生活中勇往直前，永不退縮，開啟更加輝煌的新篇章。

第五篇：MBA拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

2013年8月31日—9月1日，蘭州大學MBA中心組織我們2013級MBA新生遠赴甘肅白銀參加拓展訓練活動。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的、給我留下的思考是無限的。雖然只有短暫的兩天一晚，但是這次拓展活動的“擊鼓顛球”、“信任背摔”、“驛站傳書”、“高空斷橋”、“沙漠掘金”等項目使我受益匪淺，感想頗多。

8月31日上午隨著唐老師、林敏教練主持的開營儀式的順利進行，拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了唐老師、教官們對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽等，我榮幸被編在 “雷霆隊”。拓展訓練的多個項目都是以團隊形式完成的，都需要進行分工合作。

“擊鼓顛球”，也叫鼓上飛球，雖然只是一個小小項目，但是它看起來真的很難，這是一個有很多繩子的鼓，中間是鼓，鼓的周圍都是很長的繩子，繩子的另一端就是隊員了。此項目要在極短的時間內，由隊員們顛夠一定的數量方才可以，否則就要重新來過。每個人都有每個人想法，每個人在拿起繩子的時候用的力度都是不一樣的，怎么能通過所有人齊心協力把一個鼓持平，而且還要顛起一定的數量，何等的困難啊？我想如果我們隊員有取長補短、互相鼓勵、團結協作完成共同目標的能力，有不怕挫折、不斷進取、爭創佳績的意識，圓滿完成這個項目并沒有多大難度。

“信任背摔”，難度雖然很低，但危險最大,一不小心，就會被隊友手臂的肘關節撞傷而且下落時身體不能平直摔落造成下面隊友壓力過大。手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了，請相信我們，我們愛你！”然后后仰，落入下面的隊友們組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。站在1.5米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當我背對著大家說出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了，請相信我們，我們愛你！”的回應時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時，感覺到心里是那么的踏實。那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。“背摔”這項看起來似乎很平常的項目，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

在“高空斷橋”這個拓展項目拓展訓練時，我在下面望著八米多高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下來怎么辦。當我一步一步爬上八米多的高空之時，我已經比較緊張了，再一看跳板也比想象的窄得多，當時就更緊張了，不由自主的想：“怎么辦？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，就是一個“怕”字。下面隊員在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難

就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個拓展項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

不許講話、打手勢、啞語等，活動范圍不得超越前方隊員背面的橫切面，得到信息后只允許用手在前方隊員背面書寫，準確明白了信息后再向前面隊員傳遞，名曰“驛站傳書”。這個項目要求我們隊員：一是要有團隊精神。團結就是力量，做任何事，只要大家精誠合作，萬眾一心，就一定能出色地完成任務，那種成功后的喜悅是眾人疊加，共同分享；二是要有嚴謹地作風。一定要準確的接受信息，不得有半點差錯，馬虎不得。一定要準確地傳遞信息，不能僅僅是走過場，要有耐心，看前面隊員的注意力是否集中，表情是否堅定，對你所要表達的意思是否百分百的精確理解；三是要有創新能力。每個隊員要充分利用規則，調動各種感官，運用多種方法嘗試并及時總結推廣，步調一致才能得到勝利……

“沙漠掘金”這個游戲講是在沙漠中歷盡艱險尋找寶藏，它需要一個團隊周密細致的計劃行程路線，安排各項事情，做到有備無患；也需要各團隊成員齊心協力，團結互助，從而取得寶藏，走出沙漠，回到大本營。我所在的組是“阿里爺爺”小組，本組由十名成員組成（包括兩名留學生），我們隊的口號是：“閃電出擊”。我們隊做了很多的準備，而且經過大家詳細計算購買了我們一路所需的裝備和物資，還

制定了探險旅途的詳細路線和風險應對措施。由于我們小組在中間在實施目標達成的步聚中出現了一點小問題，沒有及時進行信息分析而進行了一些保守地操作，最后只帶四塊黃金回到了大本營。盡管這個成績不是非常好，但是我們整個小組都沒有不開心而且還很享受這個過程。第一天的拓展訓練結束后，同學們匆匆吃完簡餐，馬不停蹄地趕到篝火晚會活動場地。點點星光，熊熊火焰，輕快動感的陣陣音樂聲拉開了晚會的帷幕。此時此刻，我們仿佛又回到了青春美好的大學時光。整場晚會亮點無數，笑聲不斷，特別是全體同學積極互動的游戲環節和部分同學才藝展示更是掀起了晚會的陣陣高潮。兩個小時的時間似乎變得短暫，令人難說再見。

所有訓練項目都完成的非常順利，無一人掉隊。這主要依靠教練對訓練活動的精心設計，當然也跟參與培訓的教師舍棄自我、融入團隊的全身心投入密不可分。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲。我也從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三

是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因地適宜。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。

短短兩天的拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從這次拓展活動中得到或多或少的啟發。項目的勝負往往并不重要，重要的是取勝的欲望和信心，以及隊員們團隊合作的精神、積極高昂的參與激情。我們在成功中收獲了快樂，在失敗中收獲了經驗。我們收獲了一份自信，對自我的自信，對團隊的自信；收獲了責任，對團隊的責任，對他人的責任；收獲了激情，對生活的激情，對未來的激情；收獲了團結，人與人間的團結，團隊的團結；收獲了友誼，隊員的友誼，朋友的友誼。讓我們在工作、生活和學習中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作、生活和學習中，在今后的人生道路上勇往直前。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，它是我一筆寶貴的精神財富！