第一篇：MBA 拓展訓練心得

入學導入——拓展訓練心得體會

8月30日，我和2014級的全體同學一起參加了新生拓展培訓。作為入學前導入的第一項，也是最重要、最關鍵、最鍛煉意志的一個環節，短短兩天的拓展訓練，八個訓練科目，讓我收獲頗多。訓練中所承受的磨練與挑戰，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說的那樣“聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心”。兩天的訓練讓我成長了很多，也堅定了面對困難勇往直前的信念。

我們所有MBA的同學，被分成了八個隊，在各自的團隊中，我們共同起隊名、寫隊呼、想隊歌、推選隊長，這使我們每一個人都感受到，自己不是一個人，而是身處一個團隊中。我們的團隊有一個陽關而響亮的名字——尖刀，在隊長的帶領下，我們高呼隊號“尖刀無敵，所向披靡！”開始了殘酷的訓練。

兩天的訓練中，擺在我們面前的是八項科目：高空斷橋、穿越電網、渡河、信息傳遞、極速六十秒、流程管理、幸運五環、畢業墻，每一個項目都需要全隊所有人共同完成，“高空斷橋”是最挑戰勇氣的一個項目，在八米多高的空中，要從斷橋的一頭跨越到另一端，空間跨度1米2，然后再以同樣的方式返回即完成任務。但是大家絲毫沒有畏懼的表情，爭先恐后的參與其中。輪到我時，我順著爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，腳下是極窄的木板，手邊又沒有任何可以支撐的東西，不由的緊張害怕起來，可是下面全隊同學的加油助威，支撐著我，勇敢的邁出一步跨越。“耶！”隨著同學們的吶喊，我順利完成了任務。接下來的每位同學在邁出跨越的一步時，大家都為他加油助威，最后，全隊每位隊員都完成了任務，并且取得了排名第二的好成績。

“穿越電網”、“渡河”、“流程管理”、“極速六十秒”是最考驗團隊協作和彼此信任的項目，要求全隊所有人完成任務才算成功，教官安排給我們十五分鐘的準備時間，在這段時間里，大家都紛紛說自己的觀點和想法，七嘴八舌，爭論不休甚至還出現了分歧，導致很多環節沒有順利進行，最終，隊長站出來，將大家的好的意見歸納整理，協調大家共同參與。我們小心翼翼的把握著每一個細節，生怕一點點細微的疏忽導致前功盡棄；我們以“尖刀無敵，所向披靡”的隊訓相互鼓勵、支持，再也沒有責備，沒有抱怨，無論多么艱難，我們不拋棄，不放棄。最終，每一名隊員都順利通過考驗。

兩天訓練結束后，我們迎來了畢業科目——“畢業墻”，這個項目是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，面對4米多的光滑墻壁，要求在60分鐘內全部隊員翻過高墻，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰，所有人都沒有想到，最折磨人的“畢業墻”卻也是最感人的一個項目。當我看到這個4米多的高墻時，第一反應是：這個要怎樣翻過去？可是，具：協作、勇氣、堅持。在經過了短暫的準備之后，隨著教練一聲令下，四個強壯的男生毫無怨言的主動去做“底座”，他們用結實、有力的肩膀先將其他三名男生運送到畢業墻的另一邊，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的幫助每一位同學跨越“畢業墻”,在我面前看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，我真的不忍心把自己的雙腳踩在他們的肩膀上，在通過之后，我所能做的，就是傾盡全力，為他們每一個人加油吶喊。每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。當最后一名同學成功翻越之后，我們激動不已，忍不住去擁抱身邊每一個隊友。當教練告訴我們，我們的僅僅用了26分鐘完成了任務時，我驚呆了，簡直不敢相信自己的耳朵，與此同時，教練也讓我們每個人都看到了那些底座組和拉人組隊友的紅腫還泛著血絲的肩膀、手臂時，我深深的明白，是他們默默的承受著我們的雙腳的踩踏，為了這個團隊一次次的蹲下、起身，將隊友送到勝利的彼岸，很多人都留下了感動的淚水。回頭來再看看這面高墻，印證了我們無數次遇到的艱辛阻礙，很多時候我們就因為畏懼而放棄了前進的腳步，也因此失去了高墻背后的機遇。“畢業墻”讓我們化為整體，大家團結一致、齊心協力迎難而上，它將我們歷練成為一支步調一致、無堅不摧的團隊。

兩天的拓展訓練，有苦也有甜，大家最期待的篝火晚會，就是我們最甜蜜的會議。我們按班級組成方陣，每個班需表演4個節目，大合唱、集體舞蹈、詩朗誦、獨唱，秋日的晚風透著絲絲涼意，卻仍舊掩蓋不住我們這群年輕人迸發的激情與活力，我們一起歡歌笑語，圍著篝火開心的放肆的大笑，已經忘記有多久，這么開心，這么肆無忌憚的放聲大笑，而身邊的人，也同樣是滿滿的笑臉，即使站在我身邊的是我叫不出名字的人。

快樂的時光總是很快流逝，雖然只有短短的兩天時間，但他所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、核心領導、合理分工。在我們的實際訓練中，往往出現浪費時間、意見不一的情況，導致效率低下，這時，一個核心的領導者和統一的目標計劃就顯得尤為重要，一個團隊不管做什么事首先要聽從領導的安排,領導的安排有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽,聽完了再來發表你的見解。大家只有分工明確、各司其責，相互配合，共同努力，彼此信任和包容，才能更好更快的完成任務。領導力加上團隊協作，它可以起到1+1＞2的效果。團隊中有各種角色，要找準自己的位臵，共同努力取得團隊的勝利。

二、有效溝通、團結互信。“信任”二字說來簡單，可在我們的學習、工作、生活中，我們能真正放下防備去信任的人寥寥無幾，不是對方不可信，可是我們都被社會披上了自我保護的外衣。相信團隊、相信隊友、相信自己，一個人的力量是有限的，而大家的能力匯聚在一起爆發力是無限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫無保留的溝通、協作，發揮每個人的特長，找出項目進行中出現的漏洞，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。

三、腳踏實地、勇于承擔。每一個項目的順利完成，都離不開實踐的積累，面對一項工作和挑戰如果只會指手畫腳，只紙上談兵，不去真正腳踏實地付諸實踐，那永遠都無法完成。如果有人不按要求去做，不去履行自己的職責，哪怕只有一個人出了問題，整個團隊的目標就不能實現；項目運行出了問題，大家更多的應該是共同尋找根源，而不是去指責身邊的同伴。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，在短時間內將一個個項目成功地完成。

四、目標明確、紀律約束。世界上沒有一支軍隊是沒有嚴明的紀律的，嚴明的紀律是貫徹執行力和自我約束的保障，回想這兩天的訓練，如果沒有嚴格的紀律和執行力，我們真的沒有辦法做到自我約束，整個團隊也就變成了一盤散沙。還記得高中時的班主任每天訓導時，都會讓我們背一句話：集體是一片海，我們每個人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飄在其上。在學習和工作中，如果同事、同學之間不能牢牢抱成團，堅決執行決策，這整個團隊只能是一盤散沙，一事無成。

拓展訓練結束了，我們挑戰了自我，也贏得了團隊的勝利。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的勇氣和毅力，我們團結協作，共同進退，增進了對集體的參與意識與責任心，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。接下來，需要我做到的就是要真正把拓展中的精神運用到工作和接下來的三年研究生學習中去，或許還需要一個更長的磨練過程。對我個人而言，最重要的收獲不僅于此，結識了這么多的伙伴和戰友，才是最大的一筆財富。作為一名新生，剛入學的一切對我來說都是陌生的，來自五湖四海、各行各業的同學，至今“未見廬山真面目”的教授、老師，如何能和大家團結愉快的相處，如何能被大家認可接納，對于我這個“慢熱”的人來說是一個擔心，而這一切擔心，都隨著拓展訓練一個個集體項目的進行消失殆盡。我們共同經歷風雨，變得熟悉、變得默契，將最真實的自己展現，或許這才是拓展訓練最大的魅力所在。學到的知識，總有忘卻的一天，工作的成功，總有日暮的一天，可是這樣沉淀的友情會伴隨我們終生。

感謝蘭州大學管理學院組織這次活動，為我們搭建了一個交流的平臺，也感謝每一位在我身邊的老師和同學的信任及幫助，新的風帆才剛剛揚起，讓我們為了共同的目標奮斗努力吧。

第二篇：MBA拓展訓練心得

入學導入——拓展訓練心得體會

8月30日，我和2014級的全體同學一起參加了新生拓展培訓。作為入學前導入的第一項，也是最重要、最關鍵、最鍛煉意志的一個環節，短短兩天的拓展訓練，八個訓練科目，讓我收獲頗多。訓練中所承受的磨練與挑戰，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說的那樣“聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心”。兩天的訓練讓我成長了很多，也堅定了面對困難勇往直前的信念。我們所有mba的同學，被分成了八個隊，在各自的團隊中，我們共同起隊名、寫隊呼、想隊歌、推選隊長，這使我們每一個人都感受到，自己不是一個人，而是身處一個團隊中。我們的團隊有一個陽關而響亮的名字——尖刀，在隊長的帶領下，我們高呼隊號“尖刀無敵，所向披靡！”開始了殘酷的訓練。

兩天的訓練中，擺在我們面前的是八項科目：高空斷橋、穿越電網、渡河、信息傳遞、極速六十秒、流程管理、幸運五環、畢業墻，每一個項目都需要全隊所有人共同完成，“高空斷橋”是最挑戰勇氣的一個項目，在八米多高的空中，要從斷橋的一頭跨越到另一端，空間跨度1米2，然后再以同樣的方式返回即完成任務。但是大家絲毫沒有畏懼的表情，爭先恐后的參與其中。輪到我時，我順著爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，腳下是極窄的木板，手邊又沒有任何可以支撐的東西，不由的緊張害怕起

來，可是下面全隊同學的加油助威，支撐著我，勇敢的邁出一步跨越。“耶！”隨著同學們的吶喊，我順利完成了任務。接下來的每位同學在邁出跨越的一步時，大家都為他加油助威，最后，全隊每位隊員都完成了任務，并且取得了排名第二的好成績。

“穿越電網”、“渡河”、“流程管理”、“極速六十秒”是最考驗團隊協作和彼此信任的項目，要求全隊所有人完成任務才算成功，教官安排給我們十五分鐘的準備時間，在這段時間里，大家都紛紛說自己的觀點和想法，七嘴八舌，爭論不休甚至還出現了分歧，導致很多環節沒有順利進行，最終，隊長站出來，將大家的好的意見歸納整理，協調大家共同參與。我們小心翼翼的把握著每一個細節，生怕一點點細微的疏忽導致前功盡棄；我們以“尖刀無敵，所向披靡”的隊訓相互鼓勵、支持，再也沒有責備，沒有抱怨，無論多么艱難，我們不拋棄，不放棄。最終，每一名隊員都順利通過考驗。

兩天訓練結束后，我們迎來了畢業科目——“畢業墻”，這個項目是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，面對4米多的光滑墻壁，要求在60分鐘內全部隊員翻過高墻，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰，所有人都沒有想到，最折磨人的“畢業墻”卻也是最感人的一個項目。當我看到這個4米多的高墻時，第一反應是：這個要怎樣翻過去？可是，教練只給了我們三個道具：協作、勇氣、堅持。在經過了短暫的準備之后，隨著教練一聲令下，四個強壯的男生毫無怨言的主動去做“底座”，他們用

結實、有力的肩膀先將其他三名男生運送到畢業墻的另一邊，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的幫助每一位同學跨越“畢業墻”,在我面前看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，我真的不忍心把自己的雙腳踩在他們的肩膀上，在通過之后，我所能做的，就是傾盡全力，為他們每一個人加油吶喊。每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。當最后一名同學成功翻越之后，我們激動不已，忍不住去擁抱身邊每一個隊友。當教練告訴我們，我們的僅僅用了26分鐘完成了任務時，我驚呆了，簡直不敢相信自己的耳朵，與此同時，教練也讓我們每個人都看到了那些底座組和拉人組隊友的紅腫還泛著血絲的肩膀、手臂時，我深深的明白，是他們默默的承受著我們的雙腳的踩踏，為了這個團隊一次次的蹲下、起身，將隊友送到勝利的彼岸，很多人都留下了感動的淚水。回頭來再看看這面高墻，印證了我們無數次遇到的艱辛阻礙，很多時候我們就因為畏懼而放棄了前進的腳步，也因此失去了高墻背后的機遇。“畢業墻”讓我們化為整體，大家團結一致、齊心協力迎難而上，它將我們歷練成為一支步調一致、無堅不摧的團隊。

兩天的拓展訓練，有苦也有甜，大家最期待的篝火晚會，就是我們最甜蜜的會議。我們按班級組成方陣，每個班需表演4個節目，大合唱、集體舞蹈、詩朗誦、獨唱，秋日的晚風透著絲絲涼意，卻仍舊掩蓋不住我們這群年輕人迸發的激情與活力，我們

一起歡歌笑語，圍著篝火開心的放肆的大笑，已經忘記有多久，這么開心，這么肆無忌憚的放聲大笑，而身邊的人，也同樣是滿滿的笑臉，即使站在我身邊的是我叫不出名字的人。

快樂的時光總是很快流逝，雖然只有短短的兩天時間，但他所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、核心領導、合理分工。在我們的實際訓練中，往往出現浪費時間、意見不一的情況，導致效率低下，這時，一個核心的領導者和統一的目標計劃就顯得尤為重要，一個團隊不管做什么事首先要聽從領導的安排,領導的安排有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽,聽完了再來發表你的見解。大家只有分工明確、各司其責，相互配合，共同努力，彼此信任和包容，才能更好更快的完成任務。領導力加上團隊協作，它可以起到1+1＞2的效果。團隊中有各種角色，要找準自己的位臵，共同努力取得團隊的勝利。

二、有效溝通、團結互信。“信任”二字說來簡單，可在我們的學習、工作、生活中，我們能真正放下防備去信任的人寥寥無幾，不是對方不可信，可是我們都被社會披上了自我保護的外衣。相信團隊、相信隊友、相信自己，一個人的力量是有限的，而大家的能力匯聚在一起爆發力是無限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫無保留的溝通、協作，發揮每個人的特長，找出項目進行中出現的漏洞，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。

三、腳踏實地、勇于承擔。每一個項目的順利完成，都離不開實踐的積累，面對一項工作和挑戰如果只會指手畫腳，只紙上談兵，不去真正腳踏實地付諸實踐，那永遠都無法完成。如果有人不按要求去做，不去履行自己的職責，哪怕只有一個人出了問題，整個團隊的目標就不能實現；項目運行出了問題，大家更多的應該是共同尋找根源，而不是去指責身邊的同伴。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，在短時間內將一個個項目成功地完成。

四、目標明確、紀律約束。世界上沒有一支軍隊是沒有嚴明的紀律的，嚴明的紀律是貫徹執行力和自我約束的保障，回想這兩天的訓練，如果沒有嚴格的紀律和執行力，我們真的沒有辦法做到自我約束，整個團隊也就變成了一盤散沙。還記得高中時的班主任每天訓導時，都會讓我們背一句話：集體是一片海，我們每個人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飄在其上。在學習和工作中，如果同事、同學之間不能牢牢抱成團，堅決執行決策，這整個團隊只能是一盤散沙，一事無成。

拓展訓練結束了，我們挑戰了自我，也贏得了團隊的勝利。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的勇氣和毅力，我們團結協作，共同進退，增進了對集體的參與意識與責任心，真篇二：mba拓展訓練心得體會

2010級mba學員素質拓展有感

在剛剛過去的9月18日，我們前往浦江縣朝陽旅游拓展訓練基地，拉開了學校組織 “2010級mba”主題拓展訓練的序幕。雖然訓練已經結束，但那動人心魄的體味還在繼續。這不是一般的學習培訓，更不是簡單的游戲，而是情感與情感的碰撞，心智與心智的交流，是激情燃燒的火種，是超越夢想的翅膀。拓展訓練對我來說并不陌生，可是為什么這一次的感受卻如此強烈？應該說源自“mba首屆學員”的入學訓練。走進mba，學習管理，首先是一種意識，是一種理念，是一種認真的態度，團隊合作，是企業團隊追求完美和實現卓越的過程。在兩天的拓展訓練中，處處都體現了管理溝通合作的痕跡。

細細地回味，訓練中的每一個項目，讓我們感受那來自mba學員的激情。“天梯”項目，大家滿懷激情，安全設施全副武裝，通過所激發對自我勇氣的挑戰，使大家認識到自身所擁有的不曾想象的潛能。通過相互幫助來實現兩人的相互溝通和彼此了解，體會共同登峰后的喜悅，認識自己成功往往包含在幫助別人成功里面。

“信任背摔”項目，通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入情緒高漲階段，讓每一個背摔者相信下面的團隊成員，彼此間相互信任，同時向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼。

“斷橋”項目，站在6-7米高的跳板站臺上，本身就很恐懼，同時要克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力。開弓沒有回頭箭，要勇往直前，斷橋一小步、人生一大步。在人生漫漫長途中 如何在新的環境中

面對困難，不斷地調節自我調節心理，不氣餒，戰勝自己，走出困境。“電網”項目，團隊合作項目，就好像一個困難擺在全體隊員面前如何有效的利用和搭配資源，相互協調，精心操作，如何進行角色定位，才能保障把計劃順利實施，保證團隊成功從網的一邊依次通過到達另一邊（我們雖然沒有成功通過電網，但失敗的原因，分析很到位，利用和搭配資源合理，這對團隊合作項目尤其至關重要）。

“盲人方陣”，團隊合作項目。所有隊員在蒙住眼睛，在40分鐘內把一團繩子圍成一個周長最大的正方形。我們通過確定一個領導和制定一個切實可行的方案，并找到能實現目標的實際方法。全體成員達成共識，服從這個，通過有效的溝通，相互之間的共同配合，終于實現了團隊得目標。始于計劃、終于控制，充分的論證，做出精確決策，準確執行，獲得成功。

壓軸的“畢業墻”項目更是將拓展訓練推向了高潮，在此起彼伏的吶喊聲和雷鳴般的掌聲中，大家體會到團隊的力量，感受到了團隊成功所帶來的歡快。面對畢業墻，站在隊友肩頭，我深深地體味到了犧牲自我、甘做人梯，風雨同舟、眾志成城，懷感恩之心、報滴水之情的感動、感受和沖動。茫茫

人生，漫漫征程，需要親情、友情和愛情，需要親人和朋友，更需要團隊。

通過2天的拓展訓練，我們學員深有感觸。驕陽下，看著、做著、聽著，所有隊員的心與奉獻者的自告奮勇一起跳動，手為成功的歡呼拍得生疼，情感為團隊的拼搏而起伏，心緒因同伴的議論而馳聘,思維隨教練的解說而散發，淚水因情之所至而盡情拋灑。筆和紙已難以抒發內心的感悟和情感沖動。這次拓展訓練不僅加深了同學感情，而且增進了彼此友誼，更引發自身對自我，團結，合作，溝通，以及組織等方面更深刻的認識和感悟。參加了這次拓展的學員，在這次訓練中不僅收獲了知識，還收獲了友誼和感情，更帶給自己今后在學習、生活和工作上的幫助，這是一次挑戰自我戰勝自我的極好演練。在以后的工作學習中，我們一定把感悟和沖動化作行動去用心描繪。通過拓展訓練，獲得的不僅僅是感悟和沖動，更多的是理解和思考。篇三：mba拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

2013年8月31日—9月1日，蘭州大學mba中心組織我們2013級mba新生遠赴甘肅白銀參加拓展訓練活動。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的、給我留下的思考是無限的。雖然只有短暫的兩天一晚，但是這次拓展活動的“擊鼓顛球”、“信任背摔”、“驛站傳書”、“高空斷橋”、“沙漠掘金”等項目使我受益匪淺，感想頗多。

8月31日上午隨著唐老師、林敏教練主持的開營儀式的順利進行，拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了唐老師、教官們對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽等，我榮幸被編在 “雷霆隊”。拓展訓練的多個項目都是以團隊形式完成的，都需要進行分工合作。

“擊鼓顛球”，也叫鼓上飛球，雖然只是一個小小項目，但是它看起來真的很難，這是一個有很多繩子的鼓，中間是鼓，鼓的周圍都是很長的繩子，繩子的另一端就是隊員了。此項目要在極短的時間內，由隊員們顛夠一定的數量方才可以，否則就要重新來過。每個人都有每個人想法，每個人在

拿起繩子的時候用的力度都是不一樣的，怎么能通過所有人齊心協力把一個鼓持平，而且還要顛起一定的數量，何等的困難啊？我想如果我們隊員有取長補短、互相鼓勵、團結協作完成共同目標的能力，有不怕挫折、不斷進取、爭創佳績的意識，圓滿完成這個項目并沒有多大難度。

“信任背摔”，難度雖然很低，但危險最大,一不小心，就會被隊友手臂的肘關節撞傷而且下落時身體不能平直摔落造成下面隊友壓力過大。手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了，請相信我們，我們愛你！”然后后仰，落入下面的隊友們組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。站在1.5米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當我背對著大家說出“??準備好了嗎??”我的隊友高喊：“準備好了，請相信我們，我們愛你！”的回應時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固

的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時，感覺到心里是那么的踏實。那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。“背摔”這項看起來似乎很平常的項目，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

在“高空斷橋”這個拓展項目拓展訓練時，我在下面望著八米多高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下來怎么辦。當我一步一步爬上八米多的高空之時，我已經比較緊張了，再一看跳板也比想象的窄得多，當時就更緊張了，不由自主的想：“怎么辦？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，就是一個“怕”字。下面隊員在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難

就是扔下精神包袱，輕輕一躍??這個拓展項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

不許講話、打手勢、啞語等，活動范圍不得超越前方隊員背面的橫切面，得到信息后只允許用手在前方隊員背面書寫，準確明白了信息后再向前面隊員傳遞，名曰“驛站傳書”。這個項目要求我們隊員：一是要有團隊精神。團結就是力量，做任何事，只要大家精誠合作，萬眾一心，就一定能出色地完成任務，那種成功后的喜悅是眾人疊加，共同分享；二是要有嚴謹地作風。一定要準確的接受信息，不得有半點差錯，馬虎不得。一定要準確地傳遞信息，不能僅僅是走過場，要有耐心，看前面隊員的注意力是否集中，表情是否堅定，對你所要表達的意思是否百分百的精確理解；三是要有創新能力。每個隊員要充分利用規則，調動各種感官，運用多種方法嘗試并及時總結推廣，步調一致才能得到勝利??

“沙漠掘金”這個游戲講是在沙漠中歷盡艱險尋找寶藏，它需要一個團隊周密細致的計劃行程路線，安排各項事情，做到有備無患；也需要各團隊成員齊心協力，團結互助，從而取得寶藏，走出沙漠，回到大本營。我所在的組是“阿里爺爺”小組，本組由十名成員組成（包括兩名留學生），我們隊的口號是：“閃電出擊”。我們隊做了很多的準備，而且經過大家詳細計算購買了我們一路所需的裝備和物資，還

制定了探險旅途的詳細路線和風險應對措施。由于我們小組在中間在實施目標達成的步聚中出現了一點小問題，沒有及時進行信息分析而進行了一些保守地操作，最后只帶四塊黃金回到了大本營。盡管這個成績不是非常好，但是我們整個小組都沒有不開心而且還很享受這個過程。第一天的拓展訓練結束后，同學們匆匆吃完簡餐，馬不停蹄地趕到篝火晚會活動場地。點點星光，熊熊火焰，輕快動感的陣陣音樂聲拉開了晚會的帷幕。此時此刻，我們仿佛又回到了青春美好的大學時光。整場晚會亮點無數，笑聲不斷，特別是全體同學積極互動的游戲環節和部分同學才藝展示更是掀起了晚會的陣陣高潮。兩個小時的時間似乎變得短暫，令人難說再見。

所有訓練項目都完成的非常順利，無一人掉隊。這主要依靠教練對訓練活動的精心設計，當然也跟參與培訓的教師舍棄自我、融入團隊的全身心投入密不可分。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲。我也從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三篇四：mba 2012級拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

2012年9月15-16日，蘭州大學組織我們2012級mba學生參加拓展訓練活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。9月15日上午隨著華安教練主持的開營儀式的順利進行，拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我榮幸在編在 “烈火隊”。

在全程的拓展訓練中，教練針對每一項拓展培訓項目都組織大家及時進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲。整個培訓活動雖僅有短短的兩天，但我體會豐富，感悟深切。現培訓雖已過去，可訓練過程中的一幕幕仍在腦海中巡回展現，經教練引導而體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠。

所有訓練項目都完成的非常順利，無一人掉隊。這主要依靠教練對訓練活動的精心設計，當然也跟參與培訓的教師舍棄自我、融入團隊的全身心投入密不可分。拓展訓練的目的是開發潛能、挑戰極限，但核心目標還是對團隊協作、集體力量的體驗。從訓練的實際效果來看，這些目標也都實現了，大家都對這次訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。直到培訓結束回到家里，我內心的激動還是久久不能平息。

回顧在這次訓練，可以更深刻地認識到它不僅僅是一次簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的體驗；同時也是一種思維的開發、是一次身心的大洗禮。

“攀登畢業墻”是最后一個項目，也是本次活動的最高潮，雖然只是幾十人的協作，但卻表現出了萬眾一心的氣勢。所有參與者都激動了，很多人被感動地留下了眼淚。與其說我們是被團隊力量，被由團結形成的集體氣勢感動了，不如說是被舍棄自我的人性光輝感動了。人性“善惡”之辯進行了幾千年，歸根到底還是對人的自然屬性和社會屬性哪個更重要的討論。從進化論的角度來說，每個生命體都是自私的，都有占有更多資源更好發展自己的欲望，這是生命得以延續和進化的基礎；從社會學的角度來說，人只有放棄了自私自利，進行精細的分工與合作，才能突破個體能力的限制，使人類站到地球生命的頂端。人，首先是一種生命體，然后才是最高級的生命形式。所以想要徹底消滅人的私欲是根本不可能的，“人不為己，天誅地滅”這話雖有極端的一面，但是也有合理的因素蘊涵在其中。這次拓展訓練讓我對人性有了更深刻的認識。現實生活產生的壓力讓我們必須追求個人利益，“人人為我，我為人人”的集體思想常常會被蒙蔽，“舍棄自我，奉獻人類”的崇高理想甚至會成為被嘲笑的噱頭。我們看到的更多是人性中“惡”一面。只有面臨毀滅性的災難，人不得不進行團結合作，這時人性中“善”的一面，也是人異于禽獸的“仁、義、禮、智、信”等人性的光輝才會展現出來。我們無法消滅心中的“惡”，但要限制它；我們感動于人性中的“善”，它不僅是人在集體生活中的需求，也是個體的心理需求，所以要在生活中盡量展現它。

訓練的多個項目都是以團隊形式完成的，都需要進行分工合作，特別是“擊鼓顛球”、“目標市場”和“攀登畢業墻”三個項目對組織工作要求最高。活動進行前其實是有很多人做出了計劃，也可以說不止個一人、不止一個計劃可以領導大家完成相應的任務，但是真正的活動中卻只能執行一個計劃，只能有一個組織者或者說是領導。這種統一性是集體活動本身所必須的。組織者在活動中要在聽取大家的意見，制定詳細的計劃，并帶領相應的團隊完成任務。從表面上看，團隊的隊長和成員之間只有分工不同，沒有地位上的差異。可實際上隊長還是享有一些特權的，比如對團隊成員的工作分配、對活動方案的選擇，甚至可以說他有決定在組內實行民主還是專制的權力。這種權利上的不平衡，并沒有引起團隊成員的不滿。這個現象是值得深思的，為什么同樣的組織工作在游戲活動中不會引發矛盾，而在現實工作中卻往往會造成心理不平衡？或許可以用權力和義務的關系來解答這個問題，但是如果說在游戲中領導者的權力和責任是對等的，那么在現實生活中領導的權力和責任就一定是不對等的嗎？我想從最根本上看，還是被領導者對領導的特權和因特權帶來的利益有些“眼紅”，是人自私自利的本性在發揮作用才造成的吧。這次活動讓我認識到，集體活動中是需要組織工作的，團隊中的領導者是應該享有一定特權的。這么說并不是贊同腐敗，腐敗和領導者應該獲得的利益是兩碼事，我一樣對貪官污吏深惡痛絕，肯定不會為其張目。但是，我認為站在組織工作的高度，正確地認識領導者與被領導者之間的關系，會使人的心胸更加寬闊，會使工作中的一些矛盾得到調節，不但有利于團隊的發展，更會使個人的生活減少煩惱，增添歡樂。

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

2、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始

尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

3、整個項目的進行過程中，團隊成員的相互鼓勵和信任也十分的重要，在任何時候都不要忽視鼓勵和信任的作用，它會激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從整體氣勢上為每個成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!

4、是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。

5、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將無往而不勝!篇五：堅定選擇,思考未來——mba拓展訓練心得

堅定選擇，思考未來

——mba拓展訓練心得

2015mba 3班

此次有幸地我成為廈門大學2015mba的一員，并參加了學校組織的為期一日的拓展訓練。雖然拓展訓練時間很短，但距離自己上次參加拓展訓練已近10年了，于是更加認真地參與其間，也更深刻地接受精神上的洗禮。

此次拓展訓練，“選擇”和“視挑戰為樂趣”兩句話深深地打動了我。訓練伊始，教官即向同學們解釋了這兩句話的含義，外因非我們自身能決定，但內因卻是我們自己能夠“選擇”的，我們“選擇”了某事項做或不做，“選擇”面對困難時是進或退，進而成功與否實際均是我們自己的“選擇”。而“視挑戰為樂趣”則是極具正能量的一句話：在困難或挑戰面前，何不以積極樂觀地態度，盡己所能。也許結果能如人所愿，那么過程亦是享受的；也許結果不盡人意，至少努力過，則亦無所悔。于是“選擇視挑戰為樂趣”成為我在這次拓展訓練以及之后工作生活中自勉之言。

在“空中鋼絲”拓展項目中，要求我們爬上8米高鐵桿，在高空的鋼絲中兩名同學配合一起走過兩支高桿間的距離。雖然身上掛滿了安全保護措施，但攀上高桿的過程中，對于高度的恐懼讓我曾經想選擇退出。猶豫間，“選擇”和“視挑戰為樂趣”兩句話不斷地鼓勵著我，最終“選擇”勇敢地往上攀爬并與伙伴積極配合，終于我成功地完成了空中鋼絲的拓展項目。這是一次自我挑戰，我戰勝了自己內心的恐懼，我更品嘗了“選擇挑戰”的樂趣。我深信未來的工作及生活都還會面對各種不同的困難和挑戰，而“選擇視挑戰為樂趣”將成為我自勉自勵的力量。

拓展訓練除了讓我更加堅定自己的“選擇”外，更重要的是讓我對團隊有了一個全新的認識。優秀的團隊，需要有互補的技能、共同的目標、相互承擔責任；而卓越的團隊，較之優秀的團隊，更要求團隊有追求高效率的共識，有稱職的領袖和隊員，更有共同的行為規范。

在“盲人行路”拓展項目和“超級電腦”拓展項目中，我們剛成立不久的團隊，已有著堅定的共同目標，即不使任何成員掉隊地快速到達目的地，及以成功完成“超級電腦”項目，于是在項目過程中，團隊成員已體現出較好的配合及磨合精神。然而初創團隊也很快明顯地表現出不足之處，例如在“超級電腦”拓展項目過程中，共同的行為規范未能達到有效明確，團隊的溝通未能達到有效一致而導致項目后期團隊的失利。于是，我也在思考，團隊的領導人如何稱之為稱職，又何為隊員的稱職？在一個由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍中，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，如何建立行之有效的共同的行為規范，以促進團隊的成長呢？

拓展訓練給了我精神上的啟迪，而這不僅限于此次的拓展訓練，將其印證在自己未來的生活及工作中更是此次拓展訓練的意義。而訓練也讓我思考，帶著這些思考，這些問號，我將開啟我mba的學習歷程。

第三篇：MBA拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

2013年8月31日—9月1日，蘭州大學MBA中心組織我們2013級MBA新生遠赴甘肅白銀參加拓展訓練活動。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的、給我留下的思考是無限的。雖然只有短暫的兩天一晚，但是這次拓展活動的“擊鼓顛球”、“信任背摔”、“驛站傳書”、“高空斷橋”、“沙漠掘金”等項目使我受益匪淺，感想頗多。

8月31日上午隨著唐老師、林敏教練主持的開營儀式的順利進行，拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了唐老師、教官們對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽等，我榮幸被編在 “雷霆隊”。拓展訓練的多個項目都是以團隊形式完成的，都需要進行分工合作。

“擊鼓顛球”，也叫鼓上飛球，雖然只是一個小小項目，但是它看起來真的很難，這是一個有很多繩子的鼓，中間是鼓，鼓的周圍都是很長的繩子，繩子的另一端就是隊員了。此項目要在極短的時間內，由隊員們顛夠一定的數量方才可以，否則就要重新來過。每個人都有每個人想法，每個人在拿起繩子的時候用的力度都是不一樣的，怎么能通過所有人齊心協力把一個鼓持平，而且還要顛起一定的數量，何等的困難啊？我想如果我們隊員有取長補短、互相鼓勵、團結協作完成共同目標的能力，有不怕挫折、不斷進取、爭創佳績的意識，圓滿完成這個項目并沒有多大難度。

“信任背摔”，難度雖然很低，但危險最大,一不小心，就會被隊友手臂的肘關節撞傷而且下落時身體不能平直摔落造成下面隊友壓力過大。手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了，請相信我們，我們愛你！”然后后仰，落入下面的隊友們組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。站在1.5米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當我背對著大家說出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了，請相信我們，我們愛你！”的回應時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時，感覺到心里是那么的踏實。那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。“背摔”這項看起來似乎很平常的項目，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

在“高空斷橋”這個拓展項目拓展訓練時，我在下面望著八米多高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下來怎么辦。當我一步一步爬上八米多的高空之時，我已經比較緊張了，再一看跳板也比想象的窄得多，當時就更緊張了，不由自主的想：“怎么辦？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，就是一個“怕”字。下面隊員在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難

就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個拓展項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

不許講話、打手勢、啞語等，活動范圍不得超越前方隊員背面的橫切面，得到信息后只允許用手在前方隊員背面書寫，準確明白了信息后再向前面隊員傳遞，名曰“驛站傳書”。這個項目要求我們隊員：一是要有團隊精神。團結就是力量，做任何事，只要大家精誠合作，萬眾一心，就一定能出色地完成任務，那種成功后的喜悅是眾人疊加，共同分享；二是要有嚴謹地作風。一定要準確的接受信息，不得有半點差錯，馬虎不得。一定要準確地傳遞信息，不能僅僅是走過場，要有耐心，看前面隊員的注意力是否集中，表情是否堅定，對你所要表達的意思是否百分百的精確理解；三是要有創新能力。每個隊員要充分利用規則，調動各種感官，運用多種方法嘗試并及時總結推廣，步調一致才能得到勝利……

“沙漠掘金”這個游戲講是在沙漠中歷盡艱險尋找寶藏，它需要一個團隊周密細致的計劃行程路線，安排各項事情，做到有備無患；也需要各團隊成員齊心協力，團結互助，從而取得寶藏，走出沙漠，回到大本營。我所在的組是“阿里爺爺”小組，本組由十名成員組成（包括兩名留學生），我們隊的口號是：“閃電出擊”。我們隊做了很多的準備，而且經過大家詳細計算購買了我們一路所需的裝備和物資，還

制定了探險旅途的詳細路線和風險應對措施。由于我們小組在中間在實施目標達成的步聚中出現了一點小問題，沒有及時進行信息分析而進行了一些保守地操作，最后只帶四塊黃金回到了大本營。盡管這個成績不是非常好，但是我們整個小組都沒有不開心而且還很享受這個過程。第一天的拓展訓練結束后，同學們匆匆吃完簡餐，馬不停蹄地趕到篝火晚會活動場地。點點星光，熊熊火焰，輕快動感的陣陣音樂聲拉開了晚會的帷幕。此時此刻，我們仿佛又回到了青春美好的大學時光。整場晚會亮點無數，笑聲不斷，特別是全體同學積極互動的游戲環節和部分同學才藝展示更是掀起了晚會的陣陣高潮。兩個小時的時間似乎變得短暫，令人難說再見。

所有訓練項目都完成的非常順利，無一人掉隊。這主要依靠教練對訓練活動的精心設計，當然也跟參與培訓的教師舍棄自我、融入團隊的全身心投入密不可分。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲。我也從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三

是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因地適宜。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。

短短兩天的拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從這次拓展活動中得到或多或少的啟發。項目的勝負往往并不重要，重要的是取勝的欲望和信心，以及隊員們團隊合作的精神、積極高昂的參與激情。我們在成功中收獲了快樂，在失敗中收獲了經驗。我們收獲了一份自信，對自我的自信，對團隊的自信；收獲了責任，對團隊的責任，對他人的責任；收獲了激情，對生活的激情，對未來的激情；收獲了團結，人與人間的團結，團隊的團結；收獲了友誼，隊員的友誼，朋友的友誼。讓我們在工作、生活和學習中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作、生活和學習中，在今后的人生道路上勇往直前。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，它是我一筆寶貴的精神財富！

第四篇：MBA拓展訓練心得體會

2010級mba學員素質拓展有感

在剛剛過去的9月18日，我們前往浦江縣朝陽旅游拓展訓練基地，拉開了學校組織 “2010級mba”主題拓展訓練的序幕。雖然訓練已經結束，但那動人心魄的體味還在繼續。這不是一般的學習培訓，更不是簡單的游戲，而是情感與情感的碰撞，心智與心智的交流，是激情燃燒的火種，是超越夢想的翅膀。拓展訓練對我來說并不陌生，可是為什么這一次的感受卻如此強烈？應該說源自“mba首屆學員”的入學訓練。

走進mba，學習管理，首先是一種意識，是一種理念，是一種認真的態度，團隊合作，是企業團隊追求完美和實現卓越的過程。在兩天的拓展訓練中，處處都體現了管理溝通合作的痕跡。

細細地回味，訓練中的每一個項目，讓我們感受那來自mba學員的激情。“天梯”項目，大家滿懷激情，安全設施全副武裝，通過所激發對自我勇氣的挑戰，使大家認識到自身所擁有的不曾想象的潛能。通過相互幫助來實現兩人的相互溝通和彼此了解，體會共同登峰后的喜悅，認識自己成功往往包含在幫助別人成功里面。

“信任背摔”項目，通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入情緒高漲階段，讓每一個背摔者相信下面的團隊成員，彼此間相互信任，同時向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼。

“斷橋”項目，站在6-7米高的跳板站臺上，本身就很恐懼，同時要克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力。開弓沒有回頭箭，要勇往直前，斷橋一小步、人生一大步。在人生漫漫長途中 如何在新的環境中

面對困難，不斷地調節自我調節心理，不氣餒，戰勝自己，走出困境。“電網”項目，團隊合作項目，就好像一個困難擺在全體隊員面前如何有效的利用和搭配資源，相互協調，精心操作，如何進行角色定位，才能保障把計劃順利實施，保證團隊成功從網的一邊依次通過到達另一邊（我們雖然沒有成功通過電網，但失敗的原因，分析很到位，利用和搭配資源合理，這對團隊合作項目尤其至關重要）。

“盲人方陣”，團隊合作項目。所有隊員在蒙住眼睛，在40分鐘內把一團繩子圍成一個周長最大的正方形。我們通過確定一個領導和制定一個切實可行的方案，并找到能實現目標的實際方法。全體成員達成共識，服從這個，通過有效的溝通，相互之間的共同配合，終于實現了團隊得目標。始于計劃、終于控制，充分的論證，做出精確決策，準確執行，獲得成功。

壓軸的“畢業墻”項目更是將拓展訓練推向了高潮，在此起彼伏的吶喊聲和雷鳴般的掌聲中，大家體會到團隊的力量，感受到了團隊成功所帶來的歡快。面對畢業墻，站在隊友肩頭，我深深地體味到了犧牲自我、甘做人梯，風雨同舟、眾志成城，懷感恩之心、報滴水之情的感動、感受和沖動。茫茫

人生，漫漫征程，需要親情、友情和愛情，需要親人和朋友，更需要團隊。

通過2天的拓展訓練，我們學員深有感觸。驕陽下，看著、做著、聽著，所有隊員的心與奉獻者的自告奮勇一起跳動，手為成功的歡呼拍得生疼，情感為團隊的拼搏而起伏，心緒因同伴的議論而馳聘,思維隨教練的解說而散發，淚水因情之所至而盡情拋灑。筆和紙已難以抒發內心的感悟和情感沖動。這次拓展訓練不僅加深了同學感情，而且增進了彼此友誼，更引發自身對自我，團結，合作，溝通，以及組織等方面更深刻的認識和感悟。參加了這次拓展的學員，在這次訓練中不僅收獲了知識，還收獲了友誼和感情，更帶給自己今后在學習、生活和工作上的幫助，這是一次挑戰自我戰勝自我的極好演練。在以后的工作學習中，我們一定把感悟和沖動化作行動去用心描繪。通過拓展訓練，獲得的不僅僅是感悟和沖動，更多的是理解和思考。篇二：mba 拓展訓練心得

入學導入——拓展訓練心得體會 8月30日，我和2014級的全體同學一起參加了新生拓展培訓。作為入學前導入的第一項，也是最重要、最關鍵、最鍛煉意志的一個環節，短短兩天的拓展訓練，八個訓練科目，讓我收獲頗多。訓練中所承受的磨練與挑戰，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說的那樣“聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心”。兩天的訓練讓我成長了很多，也堅定了面對困難勇往直前的信念。我們所有mba的同學，被分成了八個隊，在各自的團隊中，我們共同起隊名、寫隊呼、想隊歌、推選隊長，這使我們每一個人都感受到，自己不是一個人，而是身處一個團隊中。我們的團隊有一個陽關而響亮的名字——尖刀，在隊長的帶領下，我們高呼隊號“尖刀無敵，所向披靡！”開始了殘酷的訓練。

兩天的訓練中，擺在我們面前的是八項科目：高空斷橋、穿越電網、渡河、信息傳遞、極速六十秒、流程管理、幸運五環、畢業墻，每一個項目都需要全隊所有人共同完成，“高空斷橋”是最挑戰勇氣的一個項目，在八米多高的空中，要從斷橋的一頭跨越到另一端，空間跨度1米2，然后再以同樣的方式返回即完成任務。但是大家絲毫沒有畏懼的表情，爭先恐后的參與其中。輪到我時，我順著爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，腳下是極窄的木板，手邊又沒有任何可以支撐的東西，不由的緊張害怕起

來，可是下面全隊同學的加油助威，支撐著我，勇敢的邁出一步跨越。“耶！”隨著同學們的吶喊，我順利完成了任務。接下來的每位同學在邁出跨越的一步時，大家都為他加油助威，最后，全隊每位隊員都完成了任務，并且取得了排名第二的好成績。

“穿越電網”、“渡河”、“流程管理”、“極速六十秒”是最考驗團隊協作和彼此信任的項目，要求全隊所有人完成任務才算成功，教官安排給我們十五分鐘的準備時間，在這段時間里，大家都紛紛說自己的觀點和想法，七嘴八舌，爭論不休甚至還出現了分歧，導致很多環節沒有順利進行，最終，隊長站出來，將大家的好的意見歸納整理，協調大家共同參與。我們小心翼翼的把握著每一個細節，生怕一點點細微的疏忽導致前功盡棄；我們以“尖刀無敵，所向披靡”的隊訓相互鼓勵、支持，再也沒有責備，沒有抱怨，無論多么艱難，我們不拋棄，不放棄。最終，每一名隊員都順利通過考驗。

兩天訓練結束后，我們迎來了畢業科目——“畢業墻”，這個項目是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，面對4米多的光滑墻壁，要求在60分鐘內全部隊員翻過高墻，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰，所有人都沒有想到，最折磨人的“畢業墻”卻也是最感人的一個項目。當我看到這個4米多的高墻時，第一反應是：這個要怎樣翻過去？可是，教練只給了我們三個道具：協作、勇氣、堅持。在經過了短暫的準備之后，隨著教練一聲令下，四個強壯的男生毫無怨言的主動去做“底座”，他們用

結實、有力的肩膀先將其他三名男生運送到畢業墻的另一邊，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的幫助每一位同學跨越“畢業墻”,在我面前看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，我真的不忍心把自己的雙腳踩在他們的肩膀上，在通過之后，我所能做的，就是傾盡全力，為他們每一個人加油吶喊。每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。當最后一名同學成功翻越之后，我們激動不已，忍不住去擁抱身邊每一個隊友。當教練告訴我們，我們的僅僅用了26分鐘完成了任務時，我驚呆了，簡直不敢相信自己的耳朵，與此同時，教練也讓我們每個人都看到了那些底座組和拉人組隊友的紅腫還泛著血絲的肩膀、手臂時，我深深的明白，是他們默默的承受著我們的雙腳的踩踏，為了這個團隊一次次的蹲下、起身，將隊友送到勝利的彼岸，很多人都留下了感動的淚水。回頭來再看看這面高墻，印證了我們無數次遇到的艱辛阻礙，很多時候我們就因為畏懼而放棄了前進的腳步，也因此失去了高墻背后的機遇。“畢業墻”讓我們化為整體，大家團結一致、齊心協力迎難而上，它將我們歷練成為一支步調一致、無堅不摧的團隊。兩天的拓展訓練，有苦也有甜，大家最期待的篝火晚會，就是我們最甜蜜的會議。我們按班級組成方陣，每個班需表演4個節目，大合唱、集體舞蹈、詩朗誦、獨唱，秋日的晚風透著絲絲涼意，卻仍舊掩蓋不住我們這群年輕人迸發的激情與活力，我們

一起歡歌笑語，圍著篝火開心的放肆的大笑，已經忘記有多久，這么開心，這么肆無忌憚的放聲大笑，而身邊的人，也同樣是滿滿的笑臉，即使站在我身邊的是我叫不出名字的人。

快樂的時光總是很快流逝，雖然只有短短的兩天時間，但他所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、核心領導、合理分工。在我們的實際訓練中，往往出現浪費時間、意見不一的情況，導致效率低下，這時，一個核心的領導者和統一的目標計劃就顯得尤為重要，一個團隊不管做什么事首先要聽從領導的安排,領導的安排有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽,聽完了再來發表你的見解。大家只有分工明確、各司其責，相互配合，共同努力，彼此信任和包容，才能更好更快的完成任務。領導力加上團隊協作，它可以起到1+1＞2的效果。團隊中有各種角色，要找準自己的位臵，共同努力取得團隊的勝利。

二、有效溝通、團結互信。“信任”二字說來簡單，可在我們的學習、工作、生活中，我們能真正放下防備去信任的人寥寥無幾，不是對方不可信，可是我們都被社會披上了自我保護的外衣。相信團隊、相信隊友、相信自己，一個人的力量是有限的，而大家的能力匯聚在一起爆發力是無限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫無保留的溝通、協作，發揮每個人的特長，找出項目進行中出現的漏洞，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。

三、腳踏實地、勇于承擔。每一個項目的順利完成，都離不開實踐的積累，面對一項工作和挑戰如果只會指手畫腳，只紙上談兵，不去真正腳踏實地付諸實踐，那永遠都無法完成。如果有人不按要求去做，不去履行自己的職責，哪怕只有一個人出了問題，整個團隊的目標就不能實現；項目運行出了問題，大家更多的應該是共同尋找根源，而不是去指責身邊的同伴。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，在短時間內將一個個項目成功地完成。

四、目標明確、紀律約束。世界上沒有一支軍隊是沒有嚴明的紀律的，嚴明的紀律是貫徹執行力和自我約束的保障，回想這兩天的訓練，如果沒有嚴格的紀律和執行力，我們真的沒有辦法做到自我約束，整個團隊也就變成了一盤散沙。還記得高中時的班主任每天訓導時，都會讓我們背一句話：集體是一片海，我們每個人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飄在其上。在學習和工作中，如果同事、同學之間不能牢牢抱成團，堅決執行決策，這整個團隊只能是一盤散沙，一事無成。

拓展訓練結束了，我們挑戰了自我，也贏得了團隊的勝利。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的勇氣和毅力，我們團結協作，共同進退，增進了對集體的參與意識與責任心，真篇三：拓展訓練心得體會_培訓總結精選50篇

大自然拓展訓練感悟-拓展心得體會

精選50篇拓展訓練拓展心得體會合集匯總

拓展訓練感悟總結系列------1． 蘇州 分行 薛雨吟 培訓小結 真的很感謝 總行給了我們這樣一個特殊的培訓機會，能讓我可以留下、寫下這么多的回憶和念想！出發---------懷著一顆很忐忑的心同大伙一起登上了火車，除了我們的領隊，幾乎全部都是陌生的面孔。但是火車上艱苦的21個小時，讓大家彼此敞開心扉，讓我看 到了大家熱情的互助和真誠的友愛，突然覺得在這26張可愛的臉孔的陪伴下，陌生和遙遠將不再是問題！

北京大自然拓展訓練基地------到達后，經過一夜短暫的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展訓練了，訓練項目很明確，過電網，信任背摔，6項挑戰和爬高墻在過電網的時候，看到大家 都爭搶著去托扶被抬過電網的組員，沒有一個人愿意放棄最后的人，真的是被大家的團結所感動，在信任背摔中看到大家為每個人熱烈的加油，在方臺下不顧疼痛架 起了手臂，我也放心的從臺上倒了下去，最困難，最有挑戰的當然是翻越4.6米高墻了，真的真的很感謝男同胞們的付出--做人墻，搭人梯，奮進合力拉起沒一

個人！

每一個人都臟了，累了，突然，覺得踩在他們的肩上居然有一種踏實又幸福的感覺。所有的項目都讓我們用體驗的方式學習到了團結和領導的重要性，一個人的失誤 就可能影響和拖累整個團組，沒有優秀的領導，整個團隊就如一盤散沙，毫無力量。

所有這一切，都會印刻在我們腦海中，永遠----課程培訓---------接下來，是為期三天的大自然課程培訓，內容有銀行企業文化，銀行戰略管理，銀行合規及風險文化等，這些課程首先讓我們了解了和我們所處的銀行 業，對自己未來的概貌有了一個統籌的認識，其中印象深刻的是銀行的五個核心價值觀，誠信為本，創新為光，團隊合作，卓越執行，和諧發展。我們一定會 牢記這6點，時時提醒自己，接下來的商務服務及禮儀課程，讓我們認識到了從學生到職場人士應有的改變，病人是到了人生的短暫，時間的緊迫，和抓緊工作的重 要性！

10號晚，故事會拉開了序幕，沒想到大家能在這么短暫的時間奉獻出這么精彩的一臺晚會，這么生動的一個個故事，一首祝福，一句傷離別，長處無限思絮，真的要走了，真的不想走。離開--------今天下午，就要坐上回家的火車，真的是很舍不得所有的同事們，也真的很感謝總行給我們這么好的機會，這么好的條件，這么好的課程安排，認識了可愛的大家。蘇州分行，青島分行，煙臺分行，長沙分行，石家莊分行，太原分行的同胞們，愿大家在同一片天空下，共同努力，共創未來！順便祝北京大自然拓展的所有工作人員你們辛苦了；

銘記這次所學

培訓心得培訓心得 2010年6月16日，我帶著一種新奇，忐忑的心情踏上了總行2010年第三期新員工培訓之路。原先只知道是一周的封閉式培訓，以為是訓練操作技能等方面的培訓。直到16日晚上才發現，這是總行精心安排的，讓大家分行的新員工相互認識，相互了解的機會。17日的一整天，我們被分為10個小組進行拓展訓練。這是一個讓大家互相了解與合作的活動。上午的海難逃生，我深深地感受到了一種團隊的力量，讓我爬上10米的高臺時，下面的隊員們不斷給我鼓勵和加油，這使我充滿了信心和勇氣。當我成功挑戰了項目，隊員們用勝利之門來迎接我，我感到自己充滿力量。18日的課程使我們對銀行的歷史有了一個深入的了解，下午的課程讓我了解了銀行的戰略規劃，這一天的大自然課程給了我們的企業文化，我覺得在了解了我行的核心價值觀后，我發現我個人非常認同“誠信為本，創新為先，團隊合作，卓越執行，和諧發展”的價值觀，這將成為我從今開始工作的推動力，今天的大自然員工職業化課程又使我了解了很多公眾場合的著衣打扮，言行舉止，與人交流的技巧和提高工作效果的方法。這是一次令人難忘的培訓經歷，也作為我的職業生涯的開端，我將銘記這次所學，并將其用于我的工作與生活。xx分行 xx 培訓評論——銀行新員工培訓總結

銀行培訓中心于2006年8月，開展了對我們為期五天的大自然培訓。在此次培訓過程中，組織我們對工作環境、企業文化，包括企業的經營理念、企業的發展歷程和目標等進行學習。期間培訓中心還特別邀請了中國人才研究會金融人才專業委員會的專家為我們講解職業道德的相關內容。此次培訓得到了大家的高度評價和認可。

一、詳細介紹了銀行的歷史、現狀及未來發展方向。通過對我行在銀行同業發展中的地位和競爭優勢的介紹，特別是郭行長的講話，幫助我們樹立企業自豪感和責任感，增強我們對本行的認知程度。認清自身的責任，深刻領會我行成為規范經營、現代化管理、科學發展的商業銀行的未來發展目標。

二、講授銀行主要業務框架。對銀行對公業務、銀行私人業務、總行全面風險管理體系以及總行資金業務等方面的學習，幫助我們進一步理解銀行的主要業務層面，學習總行的資金業務的主要產品及未來投行業務的拓展。

三、對我們的職業素質進行系統的培訓。使我們理解銀行業務存在的風險和意義，建立遵守行規、愛行敬業的行為準則和基本要求，增強我們的風險意識和法律意識。

四、向我們介紹銀行的人力資源管理系統。通過介紹銀行的人力資源管理系統來引導我們建立積極的工作態度，引導我們通過自我激勵來達到業務水平、思想認識上的提高。

五、學習銀行規范化管理手冊和金融行業的職業道德，以互動、多變的教學形式幫助我們樹立正確的、積極的職業道德觀念，做到實際工作中的規范化操作，提高員工的團隊合作能力。

本次培訓活動得到了行領導的重視，并且對我們提出了期望和要求。為了達到讓

每一個參與培訓的人員得到知識的補充和技能的提高，本次培訓十分重視事前的學員需求調查，并采用互動的教學形式以激發我們學習的主動性，主講老師結合實際情況一一解答學員的疑問。培訓結束后，我們紛紛對工作提出建議和要求，并表示收獲很大，希望在今后能夠繼續參加類似的培訓。

短短的6天時間，我們能夠學到的知識是有限的，在今后的工作中，要不斷的將培訓和學習相結合，通過知識的不斷積累來提高業務水平。也希望各部門的老員工能發揮“傳、幫、帶”的作用，嚴格要求我們

集團拓展訓練—讓我們充滿激情去工作

6月27日下午，在xx電集團資本控股有限公司直屬黨委的組織下，我公司積極參與了迎“七一”拓展訓練活動。通過參加拓展訓練活動，我的身心得到了鍛煉，雖然訓練是幸苦的，但是我們都信心十足，勇于表現，團結友愛，個人能力得到了充分的發揮，圓滿完成了訓練任務，在我的人生中留下了難望的記憶。通過這次活動，結合平時的工作，我覺得有以下幾點體會：

1.團隊的力量是無窮的。

在訓練中，我們取得良好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個個集體項目，我們手拉手心連心，充分發揮集體智慧，個人的力量都有效發揮出來了。但我們在平時的工作和生活中，由于處在一個相對比較封閉的圈子里，沒有如此強烈的集體感，也就沒有這樣強烈的必勝的信念。所以團隊的能力發展起來就會大打折扣。組織管理者要合理設置團隊的目標，并采取有效的激勵措施。

2.個人習慣如何融合到集體的生活中來。

我們的集體是臨時組建起來的，每個人都有不同的生活習慣、愛好、長處和短處，這些習慣，有些有利于團隊，有些有害于團隊。所以我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間，不要把生活中的不良習慣帶到工作中來，積極、快速的轉換自己的角色和狀態準確定位，服從安排，揚長避短，樂于奉獻。

3.競爭機制的建立和隊伍建設的重要性。

在我們的生活中，競爭無所不在，我們可以感受到工作過程中，來自方方面面的競爭，但是我們很多時候忽略了公司內部的競爭。內部競爭機制的建立和完善是公司保持活力和積極向上的保證。通過這次活動我們看出，為了完成任務，取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要互相信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。4.正確的決策、強有力的執行就會實現目標。

一個團隊在有效設置目標后，只有充分發揮大家的智慧，才會形成正確的決策。從群眾中來，到群眾中去，這在我們飛鷹公司隊的每次決策中都完美地體現出來了。所以我們很快能夠抄到完成任務的有效的、科學的方法。正確的決策需要強有力地執行，大家一切行動聽指揮，擰成一股繩。執行過程中協調和反饋也相當重要，平時工作中，目標制定了，但分配下去就沒有了下文了，沒有及時地總結、反饋、鞏固成果，所以往往收效不大。如何解決執行難的問題是每個成員應該認真思考的問題。

5.我們如何面對平凡的生活，充滿激情地去完成工作。

我們發現，在集體游戲活動中，我們干勁十足，完成任務又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調節到最佳狀態，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務。講老實話，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，重復同樣動作，只會得到同樣的結果。所以我們要每天有所改變、有所進步，在工作中同樣做到最好。拓展訓練是結束了，正如訓練前培訓老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間，我們只有堅定信念，不斷地磨練自己的意志品質，才能不斷發展，向著人生的更高目標前行, 感謝大自然拓展訓練營的努力付出！

北京大自然拓展訓練營（.cn/）50篇拓展心得體會合集匯總

只要有一個項目經典地改變了我們，拓展就值

拓展的意義毋需一再重申。幾個同事，下來談論了一下感受，就項目的設置而言，沒有問題，但是要體驗和總結的知識點一多了之后，能夠留下深刻印象的不多了，后來一致認為，那么多的團隊原理和知識，不需要都去體驗，只要有一個對我們經典，能夠觸動和改變我們就值。講講我幾個印象深刻的項目。

在我看來，最值的項目不是“孤島”，而是雷陣。孤島提出了企業中三大階層的不同處境，且作為第一個腦力項目，所突出表現出的一些思路讓我有了些許“拓展”的感覺，但真正令我深刻感覺到“拓展”這兩個字的是之后的雷陣。感受如下：

1.戰略的優劣決定失敗的次數；

不解釋。

2.勇于嘗試的冒險精神：篇四：mba 2012級拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

2012年9月15-16日，蘭州大學組織我們2012級mba學生參加拓展訓練活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。9月15日上午隨著華安教練主持的開營儀式的順利進行，拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了基地老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。我榮幸在編在 “烈火隊”。

在全程的拓展訓練中，教練針對每一項拓展培訓項目都組織大家及時進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲。整個培訓活動雖僅有短短的兩天，但我體會豐富，感悟深切。現培訓雖已過去，可訓練過程中的一幕幕仍在腦海中巡回展現，經教練引導而體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠。

所有訓練項目都完成的非常順利，無一人掉隊。這主要依靠教練對訓練活動的精心設計，當然也跟參與培訓的教師舍棄自我、融入團隊的全身心投入密不可分。拓展訓練的目的是開發潛能、挑戰極限，但核心目標還是對團隊協作、集體力量的體驗。從訓練的實際效果來看，這些目標也都實現了，大家都對這次訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。直到培訓結束回到家里，我內心的激動還是久久不能平息。

回顧在這次訓練，可以更深刻地認識到它不僅僅是一次簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的體驗；同時也是一種思維的開發、是一次身心的大洗禮。

“攀登畢業墻”是最后一個項目，也是本次活動的最高潮，雖然只是幾十人的協作，但卻表現出了萬眾一心的氣勢。所有參與者都激動了，很多人被感動地留下了眼淚。與其說我們是被團隊力量，被由團結形成的集體氣勢感動了，不如說是被舍棄自我的人性光輝感動了。人性“善惡”之辯進行了幾千年，歸根到底還是對人的自然屬性和社會屬性哪個更重要的討論。從進化論的角度來說，每個生命體都是自私的，都有占有更多資源更好發展自己的欲望，這是生命得以延續和進化的基礎；從社會學的角度來說，人只有放棄了自私自利，進行精細的分工與合作，才能突破個體能力的限制，使人類站到地球生命的頂端。人，首先是一種生命體，然后才是最高級的生命形式。所以想要徹底消滅人的私欲是根本不可能的，“人不為己，天誅地滅”這話雖有極端的一面，但是也有合理的因素蘊涵在其中。這次拓展訓練讓我對人性有了更深刻的認識。現實生活產生的壓力讓我們必須追求個人利益，“人人為我，我為人人”的集體思想常常會被蒙蔽，“舍棄自我，奉獻人類”的崇高理想甚至會成為被嘲笑的噱頭。我們看到的更多是人性中“惡”一面。只有面臨毀滅性的災難，人不得不進行團結合作，這時人性中“善”的一面，也是人異于禽獸的“仁、義、禮、智、信”等人性的光輝才會展現出來。我們無法消滅心中的“惡”，但要限制它；我們感動于人性中的“善”，它不僅是人在集體生活中的需求，也是個體的心理需求，所以要在生活中盡量展現它。

訓練的多個項目都是以團隊形式完成的，都需要進行分工合作，特別是“擊鼓顛球”、“目標市場”和“攀登畢業墻”三個項目對組織工作要求最高。活動進行前其實是有很多人做出了計劃，也可以說不止個一人、不止一個計劃可以領導大家完成相應的任務，但是真正的活動中卻只能執行一個計劃，只能有一個組織者或者說是領導。這種統一性是集體活動本身所必須的。組織者在活動中要在聽取大家的意見，制定詳細的計劃，并帶領相應的團隊完成任務。從表面上看，團隊的隊長和成員之間只有分工不同，沒有地位上的差異。可實際上隊長還是享有一些特權的，比如對團隊成員的工作分配、對活動方案的選擇，甚至可以說他有決定在組內實行民主還是專制的權力。這種權利上的不平衡，并沒有引起團隊成員的不滿。這個現象是值得深思的，為什么同樣的組織工作在游戲活動中不會引發矛盾，而在現實工作中卻往往會造成心理不平衡？或許可以用權力和義務的關系來解答這個問題，但是如果說在游戲中領導者的權力和責任是對等的，那么在現實生活中領導的權力和責任就一定是不對等的嗎？我想從最根本上看，還是被領導者對領導的特權和因特權帶來的利益有些“眼紅”，是人自私自利的本性在發揮作用才造成的吧。這次活動讓我認識到，集體活動中是需要組織工作的，團隊中的領導者是應該享有一定特權的。這么說并不是贊同腐敗，腐敗和領導者應該獲得的利益是兩碼事，我一樣對貪官污吏深惡痛絕，肯定不會為其張目。但是，我認為站在組織工作的高度，正確地認識領導者與被領導者之間的關系，會使人的心胸更加寬闊，會使工作中的一些矛盾得到調節，不但有利于團隊的發展，更會使個人的生活減少煩惱，增添歡樂。

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

2、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始

尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

3、整個項目的進行過程中，團隊成員的相互鼓勵和信任也十分的重要，在任何時候都不要忽視鼓勵和信任的作用，它會激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從整體氣勢上為每個成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!

4、是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。

5、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將無往而不勝!篇五：mba拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

2013年8月31日—9月1日，蘭州大學mba中心組織我們2013級mba新生遠赴甘肅白銀參加拓展訓練活動。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的、給我留下的思考是無限的。雖然只有短暫的兩天一晚，但是這次拓展活動的“擊鼓顛球”、“信任背摔”、“驛站傳書”、“高空斷橋”、“沙漠掘金”等項目使我受益匪淺，感想頗多。

8月31日上午隨著唐老師、林敏教練主持的開營儀式的順利進行，拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了唐老師、教官們對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽等，我榮幸被編在 “雷霆隊”。拓展訓練的多個項目都是以團隊形式完成的，都需要進行分工合作。

“擊鼓顛球”，也叫鼓上飛球，雖然只是一個小小項目，但是它看起來真的很難，這是一個有很多繩子的鼓，中間是鼓，鼓的周圍都是很長的繩子，繩子的另一端就是隊員了。此項目要在極短的時間內，由隊員們顛夠一定的數量方才可以，否則就要重新來過。每個人都有每個人想法，每個人在拿起繩子的時候用的力度都是不一樣的，怎么能通過所有人齊心協力把一個鼓持平，而且還要顛起一定的數量，何等的困難啊？我想如果我們隊員有取長補短、互相鼓勵、團結協作完成共同目標的能力，有不怕挫折、不斷進取、爭創佳績的意識，圓滿完成這個項目并沒有多大難度。

“信任背摔”，難度雖然很低，但危險最大,一不小心，就會被隊友手臂的肘關節撞傷而且下落時身體不能平直摔落造成下面隊友壓力過大。手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了，請相信我們，我們愛你！”然后后仰，落入下面的隊友們組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。站在1.5米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當我背對著大家說出“??準備好了嗎??”我的隊友高喊：“準備好了，請相信我們，我們愛你！”的回應時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時，感覺到心里是那么的踏實。那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。“背摔”這項看起來似乎很平常的項目，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

在“高空斷橋”這個拓展項目拓展訓練時，我在下面望著八米多高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下來怎么辦。當我一步一步爬上八米多的高空之時，我已經比較緊張了，再一看跳板也比想象的窄得多，當時就更緊張了，不由自主的想：“怎么辦？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，就是一個“怕”字。下面隊員在一遍遍地喊“加油！加油！”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難

就是扔下精神包袱，輕輕一躍??這個拓展項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

不許講話、打手勢、啞語等，活動范圍不得超越前方隊員背面的橫切面，得到信息后只允許用手在前方隊員背面書寫，準確明白了信息后再向前面隊員傳遞，名曰“驛站傳書”。這個項目要求我們隊員：一是要有團隊精神。團結就是力量，做任何事，只要大家精誠合作，萬眾一心，就一定能出色地完成任務，那種成功后的喜悅是眾人疊加，共同分享；二是要有嚴謹地作風。一定要準確的接受信息，不得有半點差錯，馬虎不得。一定要準確地傳遞信息，不能僅僅是走過場，要有耐心，看前面隊員的注意力是否集中，表情是否堅定，對你所要表達的意思是否百分百的精確理解；三是要有創新能力。每個隊員要充分利用規則，調動各種感官，運用多種方法嘗試并及時總結推廣，步調一致才能得到勝利??

“沙漠掘金”這個游戲講是在沙漠中歷盡艱險尋找寶藏，它需要一個團隊周密細致的計劃行程路線，安排各項事情，做到有備無患；也需要各團隊成員齊心協力，團結互助，從而取得寶藏，走出沙漠，回到大本營。我所在的組是“阿里爺爺”小組，本組由十名成員組成（包括兩名留學生），我們隊的口號是：“閃電出擊”。我們隊做了很多的準備，而且經過大家詳細計算購買了我們一路所需的裝備和物資，還 制定了探險旅途的詳細路線和風險應對措施。由于我們小組在中間在實施目標達成的步聚中出現了一點小問題，沒有及時進行信息分析而進行了一些保守地操作，最后只帶四塊黃金回到了大本營。盡管這個成績不是非常好，但是我們整個小組都沒有不開心而且還很享受這個過程。第一天的拓展訓練結束后，同學們匆匆吃完簡餐，馬不停蹄地趕到篝火晚會活動場地。點點星光，熊熊火焰，輕快動感的陣陣音樂聲拉開了晚會的帷幕。此時此刻，我們仿佛又回到了青春美好的大學時光。整場晚會亮點無數，笑聲不斷，特別是全體同學積極互動的游戲環節和部分同學才藝展示更是掀起了晚會的陣陣高潮。兩個小時的時間似乎變得短暫，令人難說再見。

所有訓練項目都完成的非常順利，無一人掉隊。這主要依靠教練對訓練活動的精心設計，當然也跟參與培訓的教師舍棄自我、融入團隊的全身心投入密不可分。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲。我也從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

第五篇：mba拓展訓練心得體會

mba拓展訓練心得體會

mba拓展訓練心得體會

20xx年10月29、30日，中山大學組織MBA學員進行了的入學拓展訓練。多年的職場生活已經全然讓我忘卻了學生時代對生活的各種激情與憧憬，如今的我的除了計算生活的成本、建設家庭的和諧之外，便是日復一日地努力工作。突如其來的拓展訓練無疑給我忙碌的生活帶來了別樣的新奇與刺激，但隨之而來的忐忑與恐懼也無可避免的夾雜其中我是否還能一如昨日般身捷如燕，步履輕盈?我是否還飽有學生時代的朝氣蓬勃?

答案在拓展活動結束的那一刻被揭曉。我，未曾改變過，只不過暫時被生活的種種壓力遮迷了雙眼。這次拓展訓練給予了我太多太多體會。它不單單是一種簡單的訓練，而是一種精神、一種理念，同時也是一種思維、一種考驗、一種胸懷。

首先，拓展訓練讓我更加明白團結在生活和工作中的重要性。整個拓展訓練包括泰山繩、天使之手、十萬火急、風雨人生路、七巧板、畢業墻等項目，每一個項目都充滿了挑戰與艱辛。在我們的團隊中，大家都勇于接受挑戰，個個都像一個戰士完成一項任務那樣嚴肅謹慎并且勇往直前。每每遇到困難和挑戰，我們都以“團結就是力量”的信念激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。這讓我體會到團結的重要性。在生活中，小到家庭大到國家，如若沒有團結便沒有幸福與安全。在工作中，一個團隊要想發展壯大，除了個體發揮作用外，最主要的便是團結，只有這樣，我們才能戰無不勝、攻無不克，這也不正是我們MBA的理念嗎?總之，同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業。

其次，拓展訓練讓我體會到了信任的魅力。信任是一種高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶。在拓展訓練中，每一次任務的完成都需要成員之間的相互信任與鼓勵。有的學員由于長期不參加這種高強度的活動，在心理上有些畏懼，害怕自己表現不佳，給團隊添麻煩，于是很抗拒這種拓展活動。但我們大家都本著相互理解，相互信任的心態給予對方安慰與支持，使對方能夠重新找回自信與勇氣，結果在活動中大家的表現都比預想中的好很多，圓滿完成任務，個個都歡呼雀躍，一如兒時打贏了一場比賽。信任不但讓我們戰勝了自己的畏懼心理，取得了最終勝利，它更讓我們之間的感情得到了升華。我想，無論在生活中還是職場中，多一份信任，便會多一份寬容，多一份和諧。信任是互相的，從管理學角度來說，管理者與被管理者之間的相互信任度有時可以直接影響到企業的發展。

再次，拓展訓練讓我又一次激發了自己的潛能。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，拓展訓練與我而言隨不算是逆境，但一些項目于我的挑戰還是毋庸置疑的。在“天使之手”中，我擔心自己完不成任務，也曾想過退縮，但好強的性格最終還是戰勝了內心這種軟弱的念頭。于是自己硬著頭皮硬闖硬沖，最終取得了勝利。通過這個活動讓我明白，無論在生活中還是工作中只有充分激發自身的潛能，主動的超越自我，才能不斷的提升自己，完善自己。

最后，拓展訓練讓我明白了統籌的重要性。一項工作需要多個角色去完成，因為每個人的力量都是有限的。這其中領導者的重要性不言而喻了，如何進行統籌正是一個領導者所應當具備的能力。強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協作、嚴格執行對我們完成集體任務是非常重要的。我們團隊之所以能圓滿完成此次活動，與我們的合理統籌是分不開的。當然，鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。

總之，這次拓展訓練讓我感慨良多，雖然所言不能包含我全部體會，但至少我深刻地明白了團結、信任、堅持、統籌不僅是我們生活和工作中必須發揚和應用的精神，也是一個團隊發展壯大的重要因素。我想這也正是此次拓展訓練的題中之義吧。

mba拓展訓練心得體會

為期兩天的拓展訓練活動結束了，至于我們的生活工作會會不會因這次拓展訓練而改變，這恐怕還要到以后才知道。但是相信這次活動已經深深的觸動了每一個參與者的心，每個人都想要去改變生活工作中的一些細節。這幾天我也常常對某個問題加以思索，感想很多。

一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情，擁有一顆感恩的心，用心去愛團隊里的每一個人，對每一分微笑都充滿感激，讓集體榮譽把自己感動。在不同的項目中，團隊的每個人心里想的都是團隊的榮譽。無論是經理，還是普通職員，也無論是高大強壯的“威猛硬漢”，還是溫文爾雅的“弱小女子”，堅定的、雀躍的、執著的、奉獻的、無私的……只為了一個目的：讓我們的團隊獲勝!讓我們的團隊贏得榮譽!

我們的隊員都是來自分公司各個部門，平常在公司都是分管不同的工作，同事之間交往比較少，了解得也少一些。這次活動，雖然只有短短的兩天，可比我們在一起工作一個月交流得還要多，我發現我周圍的同事原來都這么優秀，我們組成的團隊是這樣優秀的一個集體。很多活動在進行中心里上最大的恐懼是對在你后面的團隊的信任程度，當我聽到后面的隊友整齊、響亮的“我們支持你”的回答時，心里非常的放松，堅決，這里面包含著我對隊友們的信任，也有隊友們給我的莫大的幫助，沒有他們，我的生命也許將會終止，但是我信任他們，同樣的在我接人的時候我也會給我的隊友們最大的幫助，絕不冒險。

活動完成后，我真的感到了團隊合作精神的偉大，同時更增加了同事們的互相信任的程度。因為這些活動都必須依靠團隊的齊心協力才能完成。團隊精神的重要性以這種簡單明了的方式清晰地呈現于每個人的面前。它在我們每位隊員的心底重重地刻下了一筆團隊精神的印跡。

由這次拓展活動中每個運動項目的完成，大家達成了一個共識：我們每個人的潛能都是巨大的!

mba拓展訓練心得體會

經過××大學經管學院的精心組織和策劃，××××級MBA、SMNA班的80多名學生一早開赴戰鷹拓展訓練基地，進行為期一天的拓展訓練。我明白，這不是一次普通的集體或者娛樂活動，而是大學經管學院為我們精心組織和安排的非常具有教育意義的體驗式培訓。

拓展訓練是一種塑造團隊活力、推動個人素質成長的訓練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓練內容，以體驗啟發作為基本教育手段，讓每一個拓展訓練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。在當今的社會競爭發展中，擁有良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是MBA精英人才應有的基本素質，也是塑造現代人格特質的兩大核心內涵。

這次戶外拓展訓練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓練過程中，我們從剛開始的團隊建設，到“畢業墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步;從項目總結中培訓教官深入淺出的講解和學員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

一、高效的執行力，良好溝通與配合。

首先是拓展項目“環環相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環節中挑戰自我，勇于把握機會，信任團隊。“環環相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在保持連體的情況下從指定的起點達到終點，這個項目考驗的是團隊的領導力與執行力。“拯救大兵”項目要求每人手持一節“生命通道”，通過節節相連，為若干個“乒乓球”大兵構筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個過程要求學員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與配合的最佳項目。教官介紹項目的話音剛落，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的方式和節奏。在隊長的帶領下，大家統一按照方案執行。伴著整齊有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們終于第一個抵達終點。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，集體榮譽感從心底油然而生。

二、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰自我，把握機遇

“高空斷橋”項目要求隊員在米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當我一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但我仍心存恐懼。此時此刻，聽著下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮現在心頭，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好!”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。

三、信任團隊，團結一致

“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起。你們團隊能顛多少個呢?”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題。“這個項目好難啊!”、“估計能顛10個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了啊!”，場上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標達成值，但卻是挑戰團隊協作的最佳項目。“狼牙隊”通過民主討論形成決策，讓每個隊員都了解決策的結果和實施的過程，堅決執行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調整和應對。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下！!我們通過合理配置人力資源和團結協作使結果最終遠遠超過了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。

四、通力合作，合理分配資源

二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，39名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是“逃生墻”也叫“畢業墻”項目的由來。一堵米的木板墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員在有限的時間內，通過合理規劃及相互協作，不得發出聲音，全部翻越“船身”逃生。在這項挑戰中，除了感嘆“團結的力量是無窮的”、“人的潛能是無限的”以外，最讓我震撼的是每個人的奉獻精神。無數語言化為簡單感謝二字。感謝第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個人的勇士;感謝在下面咬著牙，強忍疼痛，甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們;感謝冒著烈日，時刻做好保護姿勢的同伴們;當墻下只剩下最后一位同伴時，這時已經沒有人梯可以借助了，他唯一可以利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手。嘗試，失敗!嘗試，又失敗!全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。當上下兩名隊員的手緊緊地握在一起，成功躍上墻頭的時候，拓展訓練基地里響起了雷鳴般經久不息的歡呼聲和掌聲，我為身處這樣的團隊驕傲，更為隊員們精誠團結的精神驕傲。看著大家燦爛的笑容，看著貌似不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢?答案只有一個，那就是集體的力量，團隊的力量。因為每個人隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身，將團隊合作的精神發揮得淋漓盡致。拓展訓練結束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰勝了自己!”每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的!”這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷。它讓我們建立了相互的理解和信任，激發了團隊意識，形成了積極、高效的團隊氛圍。這次訓練，不僅僅是一種簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念的滲透。

我要感謝教官們、“××”的隊友和MBA班級的所有成員，感謝大家互相信任和彼此鼓勵，因為你們，我們實現了一加一大于二的結果;當然，也同樣感謝新大經管學院組織的這次拓展訓練給我帶來如此多的信心與收獲。