第一篇：文學院素質大學生拓展訓練計劃書

大學生素質拓展訓練旨在全面貫徹黨的教育方針，遵照“四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界面向未來的原則，以培養大學生的綜合素質為核心，以激發創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養與科學素養，早就“有理想、有道德、有文化、有紀律”德智體美全面發展的社會主義事業建設者和接班人。

拓展訓練，又稱外展訓練（outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

訓練通常有以下三個環節

1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

3、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

拓展訓練的顯著特點有：

1、綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。

2、挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。

3、集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

4、高峰體驗。在克服困難，順利完成任務要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得難得的高峰體驗。

5、自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。

6、通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。、一、活動目的：

1.激發學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。

2.激發和強化他們運用和發揮團隊智慧，增強集體創造力。

3.啟迪學生的創造力，體會策劃應對的重要性。

二、活動項目：

1.孤島求生：讓參與者體會合作的重要性，借團隊合作與思考達到解決問題的目的，并體會個人在團隊中的位置。

2.毽球比賽：鍛煉集體合作的精神。溝通彼此間的默契，提高團隊配合意識，建立成員之間的相互信任。

3.合力吹氣球：通過游戲使大家認識到團隊合作的重要性；增強集體的配合意識，建立組員之間的相互信任；流動活動的完成有利于激發成員的積極性，使小組充滿活力。

4.快樂闖關：幫助參與者認識到團隊合作的重要性，提高協作能力；鍛煉身體，提高其身體的敏捷性與反應能力。

5.先入咸陽者為王：確立行為規范的重要性；明確團隊角色，增強溝通能力；提高決策與領導能力，體會團隊內部協調的重要性。

6.接發球比賽：增強團隊配合的意識，訓練參與者的身體協調性

三、活動時間：2010年11月29日

四、活動地點：黃山學院南區塑膠運動場。

五、注意事項：1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。2.請在進行戶外活動時注意環保，活動結束后清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。

六、經費預算：150元。

七、活動原則

1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。

2.開放性原則：活動的參與不受專業、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業背景，不同年齡的學生相互溝通。

3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。

5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標準來評價參與者的表現，讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。

開展大學生素質拓展訓練活動，有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利于動員各方面資源服務大學生綜合素質的提高。活動能夠幫助參與者開發自己的潛能樹立對自身能力的信心，讓同學們在快樂中認識到自己在團隊中的作用，從而積極主動、負責的參與到團隊的工作中去。

第二篇：大學生素質拓展計劃書

大學生素質拓展計劃書

“當代大學生是熱愛祖國，具有一定的專業基礎知識和工作熱情的高素質人才。”忘了這句話是誰概括的了，但是很肯定的是我們不能否定它，因為否定了它就等于否定了中國的未來。然而，除了肯定這一點外，我們還得清醒地認識到，當代大學生的綜合素質還需要更多的提高。有不少的大學生進了大學，沒學會多少知識，倒學會了逃課，游戲，更有不少臨近畢業時，仍不清楚自己來大學的目標是什么，自己應該達到怎樣一個水平，才不枉費大學四年的高昂學費和青春成本。當代青年、當代大學生不僅是實現中華民族偉大復興歷史進程的親歷者，更應成為這一歷史的創造者。當代大學生應該以什么樣的素質來迎接新世紀的考驗，肩負起民族復興的使命呢？

（一）大學生應有的主要素質：

1：理論知識能力。一個優秀的大學生必須擁有扎實的文化知識，包括專業知識和非專業知識，最終形成自己的知識體系。因為任何工作，無論是科學、教育研究，還是具體的實踐作業，都需要豐富的理論知識。所以，大學生要擁有自己廣闊的理論知識能力。

2： 適應環境能力。適應能力是一個人綜合數值的反映，它與個人的思想品德，創造能力，知識技能等密切相關。大學生畢業之后，所面臨的是找工作，參加工作，然后定居。它們都是在不斷的變化的，所以，大學生要培養自己適應社會環境能力。只有這樣，即使是在比較艱苦的環境下，也能夠變不利的因素為有利的因素，從而為 大學生以后的事業的成功奠定堅實的基礎。

3：動手能力。動手能力是將理論知識轉化為實踐工作的重要保證。對于大學生來說，畢業之后是從事教育教學研究、自然科學研究，還是在生產第一線從事技術管理工作。動手能力的強弱，都會影響著一個大學生的發展前途。

4：溝通能力。而溝通又包括語言表達能力，傾聽能力和理解別人意圖的能力。隨著現代社會的進步和科學技術的飛速發展，需要每個大學生都必須具備較強的溝通能力。溝通能力是社會交往的關鍵，一個具有很強溝通能力的人，能把工作做得得心應手。

5：心理承受能力。社會與學校相比，生活環境、工作條件、人際關系都有著很大變化，這些變化難免會使那些心存幻想、躊躇滿志的畢業生造成心理反差和強烈沖突。所以，我們在大學期間必須鍛煉我們的心理的承受能力，要克服心理障礙，使自己在心理意識上與外部環境取得認同。

（二）自我分析：

1我的專業：設施農業科學與工程 2我的興趣愛好：籃球 電腦 讀書 3我的特長和缺陷：

特長：待人真誠 責任心強 做事嚴謹認真 有想法 適應能力強 缺陷：缺乏與人溝通的自信 自我感覺容易緊張 動手能力不足 心理承受能力不足

4未來職業的發展方向: 我所學的專業是設施農業科學與工程，而國家未來的幾十年也會大力發展與農業相關的項目，本專業預計在未來的時間里會得到極大的發展。因此，我本人希望努力向農業方面發展，一方面可以充分發揮自己本專業的知識，另一方面可以為國家做出貢獻

（三）確立素質拓展目標與素質拓展項目 素質拓展目標 素質拓展項目 豐富的專業知識和實踐經驗 各學科類競賽和社會實踐 較好的表達能力 參加演講或辯論之類的活動 較強的團隊精神

擔任學生干部和參加社團活動 較強的動手能力 參加社團活動的組織與準備

（四）具體措施： 豐富專業理論知識與實踐經驗：作為一名大學生，在把課堂的知識和學好的基礎上，多到圖書館博覽群書，增加自己的理論知識，達到充實自己的目的。一些大型的書店也是很好的選擇，還可以通過網絡來增加自己的專業知識。至于實踐經驗呢，可以通過兼職或暑假的一些社會實踐活動來逐漸積累。動手能力的提高：我們要勤動手，重實踐，多做實事，在扎實理論知識的指導下，提高解決問題的能力。并且，動手能力主表現為具有一定的文字、圖表和計算機操作能力，以理工科畢業生這種能力要求更突出。這也是檢驗一個畢業生創造能力優劣的重要手段，所以可以通過圖書館、書店或網絡熟練掌握這些知識。溝通能力的提高：而培養溝通能力需要自信心和必要的技巧。我覺得應該學會以下幾點：一是要注意溝通中雙方的互惠和相互尊重；二是要學會站在對方的立場和觀點上看問題，了解對方的思想觀點；三是要積極地在矛盾和沖突中找共同點，提高溝通的技巧。（1）語言表達能力的提高：

口若懸河、夸夸其談不代表語言表達能力好，要能切中要害、簡明扼要，把事情敘述得清清楚楚，還要注意口齒伶俐、吐字清晰、語速適中。根據交談對象的不同，選擇合適的話題。

（2）傾聽能力的提高：

傾聽是一門藝術，專心聆聽是對人的一種尊重，更是獲得信息的重要方式。溝通時，要在恰當的時機，給予對方鼓勵性的暗示，比如點頭、附和與微笑，不要隨便打斷或插別人的話。

（3）理解別人意圖的能力的提高：

俗話說：“眼見為實，耳聽為虛”，在獲得信息的同時，要加以客觀的分析，理解別人真正的意圖。要學會從對方的立場考慮問題。比如“他為什么這樣說？”“假如我是他，我也會這樣說嗎？” 對對方的想法、說法、作法表示同情。我們常聽到一句很靈驗的話：“我一點不怪您，如果我是您，我也會這么想，這么做的。”這句話的核心就是表現出對人的理解。可惜許多人不懂得這一點。4 心理承受能力的提高：社會與學校相比，生活環境、工作條件、人際關系都有著很大變化，這些變化難免會使那些心存幻想、躊躇滿志的畢業生造成心理反差和強烈沖突。挫折也就在所難免了，所以我們要學會正確面對現實的自我和挫折感，真正站在頂峰的總是少數人，因此成功感總是相對的。人生難免會有很多挫折。面對挫折，必須做到： ① 重視自己，接納自己。如果不能接受自己，就不能真正的發展自己。②要有一個正確的行為模式：集中精力去干手頭的事并盡力干出最好的結果；當在某個問題上無進展時，要有一種補償能力，開辟新的領域；當處在下滑階段時，一定要穩住。一個人受挫之后，一定要保持沉著和理智，即“平常心”。因為有競爭就有勝敗，無論如何都要輸得起。

時間：2010年1月2日

大學生作為一個時代的知識分子群，是社會發展的主要動力和后備，將會成為推動社會發展的主要力量。大學生整體素質的高低直接決定了一個民族的發展情況，決定著我過中華民族偉大復興的共同理想的實現與否。所以提高大學生的整體素質要著重大意義和必要性，是一個極其重要的話題也是一個極其艱巨的任務。那么該如何提高大學生的整體素質呢？

要提高大學生素質關鍵的大學生自身的學習，不段的追究進步，在宏揚中華民族傳統美德的同時，學習和發展社會注意革命精神。這就要求大學生自己同過書籍、影片以及輿論等手段學習。這也是事物發展的內因，在認識時代的使命和自身壓力后堅持學習，才可以推動整個社會經濟的發展。如何提高大學生素質的決定要素還是大學生自身的修養。古話說“靜以修身，儉以養德”。我們自己只有不段的挖掘出先進的個人或者先進的事例才能從中學到認識，如果一個大學生在幾年內學完了所有的課門考生也通過，可是當他找個工作的時候，他的思想品德也會是一中要的考察內容，人才市場上需要的就是 德才兼備的大學生，好多工廠企業在招聘面試的時候故意設置考察個人素質的題目，比如說把椅子防斜了，掃帚倒了---看誰回注意這些細節然后自己去做，所以說大學生的素質的高低不僅關系國家，對個人也是至關重要的。

再者，整個社會也要為大學生提高自身素質創造外部條件，關鍵就是教育。為師，為父母者，都需要加強對學生和孩子的教育和培養，可以同過教學，談話以及各種其他方式促使大學生不段進步和發展。有句話說“近朱者赤，近墨者黑”大學生在學習階段很容易就受外部環境的影響，如果給了大學生一個很安靜很適合的學習環境，個方面要求都很高，那么大學生在學習生活中也就不段的更新自己，以適應這樣的好的優良環境，自身的素質也會自然提高，相反如果是一個形如黑社會的環境里，那大學生自己想好也很難，這就要求社會、國家、學校等要合作努力為大學生創造一個好的學習環境，在這中氛圍中提高大學生素質。

第三篇：蘭州大學文學院大學生素質拓展計劃

蘭州大學文學院大學生素質拓展計劃

之【大學生成長檔案袋】

“大學生成長檔案袋”是文學院大學生素質拓展中心，在2010年4月份正式啟動“大學生素質拓展計劃”后，根據“專業化引領、職業化培育、精準化管理”的改組方針，進一步加強工作業務的“流程化、標準化、規范化”建設，為中心成員和其他自愿參加大學生素質拓展計劃的同學建立的“大學生涯成長發展軌跡”的特殊檔案。

“大學生成長檔案袋”建立后，將由大學生素質拓展中心制作“特殊簡歷”，作為我院學生在每學年綜合測評、專業實習、就業推薦，以及大學生素質拓展計劃系列評優的重要依據，同時也是大學生大學學習生活的重要記錄。“大學成長檔案袋”一式三份，一份由成員本人保管，其余兩份由學院和中心分別存檔。具體內容如下：

（一）個人上交部分14份

1.大學生素質拓展計劃項目結業成績報告單（第一期，共6份）

注：成員編號，星級指數，綜合評價由中心負責鑒定填寫。

2.《蘭州大學文學院大學生素質拓展計劃合同書》（1份）

3.2009——2010學年個人素質拓展計劃書（第一期，1份）

4.個人素質拓展總結報告書（個人必選修項目總結，共6份）

（二）中心鑒定部分4份

5．《蘭州大學文學院大學生素質拓展計劃學期綜合表現鑒定表》（1份）

6.大學生素質拓展計劃結業證書（1份）

7.“星級認證”報告（本次以實際參加星級認證人員為準，1份）

8．大學生素質拓展中心成員登記表（納新或換屆產生，1份）

注：本表僅限中心內部成員。

（三）個人自愿上交的其他材料

9.大學生素質拓展中心工作提案書

10.個人采訪手稿、工作總結和演講稿等

以上材料共10大類，中心成員在第一期大學生素質拓展計劃中“大學生成長檔案袋”至少應有18份材料（“星級認證”和“成員登記表”，需補交）。

第四篇：大學生素質拓展訓練

大學生素質拓展訓練

拓展訓練只所以有巨大的魅力，是因為其固有的訓練模式，以激勵機制、共情狀態、專業指導和同伴支持為操作的基點，其目的是讓學員有所頓悟和突破。

一、大學引進拓展訓練的意義

當今的大學生缺乏的不是知識與技能，缺乏的是如何將知識與技能在實踐中去運用，缺乏的是頑強的意志和合作精神。拓展訓練更多的是對團隊合作精神的體現，對個人心理的挑戰，讓人直面真實的自我，體會團隊的力量。拓展訓練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓練”；它回答我們這樣一個問題：知識和技能只是有形的資本，而強烈的進取心、頑強的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。大學生通過拓展訓練能培養積極的心態，重審自我；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。

二、廣東省最大的拓展訓練基地

廣州笑翻天樂園占地1300畝，集休閑旅游和戶外拓展為一體，是廣東省規模最大的拓展公司，也是廣東省首批國民旅游休閑示范單位。廣州笑翻天樂園位于黃埔丹水坑風景區內，這里山勢雄偉，綠樹成蔭，泉水潺潺，野花常開。樂園集拓展培訓、企業內訓、軍訓、名勝觀光、休閑度假、主題晚會、運動會等為一體，全方位、多角度、大規模發展，讓旅客既可以在清山古樹中享受天然氧吧帶來的福祉；又可以在動感十足的拓展游樂項目中盡情挑戰自我。笑翻天基地更囊括了杰出培訓機構、廣東省企業培訓協會指定拓展培訓基地等多項榮譽和獎項，為笑翻天樂園“拓展之王”的頭銜鋪就了成功的基石。

三、大學生開展優質素質拓展

評價一個拓展訓練開展的是否成功，主要看學員的體驗和感悟深不深，這項練習有無給學員帶來高峰體驗，在分享的時候能否真正的感悟與歸納。拓展訓練如果難度太低，很容易就能完成，學生就很難有心理上的高峰體驗，所以說，一味的降低拓展訓練的難度也是不可取的。拓展訓練業界有句流行的話就是：“做你沒做過的事情，那叫成長；做你不想做的事情，那叫改變；做你不敢做的事情，那叫突破”。鼓勵不想做或不敢做的學生參與到練習中去，是需要引起大家重視的課題。

目前，將拓展訓練引入到校園是具有重大意義，也具有引進的可行性；大學引進拓展訓練要靈活掌握好組織形式，可全校分年級、分班級推行，也可以安排在體育課上進行；拓展訓練引進課堂時，要對目標進行整合、對內容進行改造和創新，不能一味的降低拓展訓練難度，要把握好拓展訓練的情感提升、極限情境、整個過程均以小組學習的形式和精心指導這三種重要的元素，讓學生在一個比較理想的環境中，不斷地自我更新。更重要的是，讓學生在小組范圍內和互動中實現的種種更新，促進小組成員的共同提高，讓學生在“情感共鳴、極限情境、專業指導和組員互助”中體驗拓展訓練的獨特魅力所在吧！

大學生勵志訓練營活動方案

09：00--09：30 開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。09：30 — 10：20 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活 動，挑選屬于自己的隊長，創建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的LOGO，團隊風采展示。

10：20 — 11：00 軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能

出色完成此項目。（讓學員養成不完成任務決不罷休的工作和學習心態）

11：00 — 12：00極速時限

小組成員通過集體的溝通與協作，在最短的時間內按順序拍完圈內（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數字卡（1寸正方形）上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰規則。（本科目讓學員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現實殘酷壓力）

(上圖：大學生勵志訓練營方案配圖1)

12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

14：00 — 15：00定向運動科目（射雕版）

定向運動是一個既充滿挑戰又蘊含智慧、既有悠久歷史又具現代理念的運動項目。通過運動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團結協作，提高果斷決策和組織分配的能力。（本科目讓那些有就業沖動的學員們鍛煉計劃、組織、協調、執行力、激勵機制及應急處理能力）

15：00 — 16：00七巧板

在規定的時間內，各小組需要完成指定的各項任務。在此期間，團隊會暴露出平時工作中存在的一系列問題。通過這個項目，會讓你更加全面的了解自己的團隊。（資源共享、合理利用，大團隊氛圍。讓學員加深對社會現象的了解）

16：00 — 17：00闖關酷地帶

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。（自信是創業人員最基本的品質之一。強大潛能是在強大的壓力下激發出來的，潛能的激發需要挑戰。敢于面對、勇于挑戰，自我激勵、成就夢想！）

17：00--17：30結營儀式

全天活動的回顧、總結與分享，合影留念。

(上圖：大學生勵志訓練營方案配圖2)

本活動方案針對對象為在校大學生

以上活動行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。

費用預算：

拓展訓練費用：98元/人（含門票、課程費、教練服務費，彩旗等相關器材的費用），不足30人按30人收費，超過30人按實際人數收費。

付款說明：僅接受現金支付、支票支付，暫不支持刷卡。

廣州市宏東體育拓展有限公司

笑翻天拓展基地

電話：020-82031966

精彩玩點推薦：

1.山谷探險區 2.搶灘登陸區 3.水上游樂區 4.軍體訓練區 5.兒童游樂區

注意事項：

1、樂園項目禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩過程中，禁止故意搖晃、打鬧，禁止故意跳網、跳水、游泳；

2、為了便于活動，請女同胞們盡量不要穿裙子，孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加項目拓展；

3、請妥善保管好自己的貴重物品，樂園不承擔看管物品和丟失物品后的一切責任；

4、樂園部分項目涉及水上活動，酷愛水上項目的游客，可自帶衣服，樂園免費提供更衣室，以防不備之需；

5、園區水果、花草植物、蔬菜等為私人所有，請不要隨意采摘，天氣干燥請注意森林防火，同時不要亂扔垃圾，注意景區環保；

6、樂園水上項目水深0.6米到1米，玩水上項目時請注意手機、錢包、香煙等物品的保管，如不慎落水，請立即保持身體站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水；

7、部分項目有一定難度，請挑選適合自己的項目游玩，帶小孩的游客，請看管好小孩，確保小孩在大人的陪同和監護下游玩；

8、注意自身旅游安全，盡量避免離安全管理員較遠的區域游玩，遵守園內標志牌上的規定如：警告、禁止、注意事項等；

9、少數項目有時間限制、人數限制、方向限制、速度限制、年齡身高限制，一切活動請聽從工作人員指揮和安排。

第五篇：大學生素質拓展游戲計劃書

心理素質活動拓展計劃書 尋人行動

一、活動目的1．通過“尋人游戲”讓學生學習主動交往。

2．學生在交往中介紹自己、了解他人，發現共同的興趣愛好。

二、活動時間

大約需要25分鐘。

三、活動道具

“尋人信息卡”、筆。

四、活動場地

室內、室外均可。

五、活動程序

1．“尋人行動”要求學生根據“尋人信息卡”上的信息，在10分鐘內找到具有該特征的人簡單交流后簽名。

2．大家交流“尋人信息卡”，看看誰的簽名最多。主持人邀請有代表性的學生進行全班交流，如簽名最多的和某一特征簽名最少的。

3．交流完畢后，主持人在全班梳理信息，請具有同一特征的人站立一排相互介紹與交流。尋人信息卡

序號特征簽名序號特征簽名簽名

1穿39碼的鞋 17戴眼鏡

2會打乒乓球 18補過牙

3有白發的人 19穿黑色襪子

4喜歡聽古典音樂 20喜歡唱周杰倫的歌

5去過北京 21喜歡上網聊天

6騎自行車上學 22當過志愿者

7身高170厘米 23網絡游戲高手

8媽媽是教師 24有住院開刀的經歷

9校運動會獲過獎 25體重54公斤

10讀過韓寒的書 26喜歡紅色

11參加過愛心捐款 27喜歡爬山

12未來理想當醫生 28不是本地人

13四月出生 29愛養小動物

14色盲、色弱者 30想報考外地大學

15某學科的課代表 31理科為強項

16擅長游泳 32崇拜貝克漢姆

六、注意事項

1．本游戲可以在陌生群體中進行，通過游戲學會主動交往與溝通。也可以在同班學生中進行，通過“尋人”活動，增強同學之間的進一步了解。

2．在一個欄目中可以簽不止一個人的名字，看看誰簽的名字多。主持人要求簽名人進行確認，防止假、亂信息。

3．符合同一特征的學生相互交流后，派一名代表做全班分享。

4．“尋人信息卡”中的信息根據學生的實際特點可以增減。

“松鼠”搬家

一、活動目的1．讓學生在游戲中體驗競爭和被淘汰的殘酷，感受合作的力量。

2．開拓學生思維方式，在競爭中體驗雙贏的快樂。

二、活動時間

大約需要10分鐘。

三、活動道具

無。

四、活動場地

室內、室外均可以。

五、活動程序

1．參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。

2．根據主持人的口令進行變化，如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”調換到其他的“小木屋”。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”。

3．主持人可以不斷變化著發出口令，大家作出相應的變化。在活動一開始安排2只無家可歸的“小松鼠”充當競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。

4．集體分享活動的感悟。

六、注意事項

1．要有足夠大的活動空間，便于“小松鼠”、“樵夫”跑動變化。

2．本活動是人數越多效果越好，出現無家可歸的“小松鼠”和沒有“小松鼠”的“小木屋”均被認為是淘汰。

3．主持人要關注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以請他們表演節目或交流被淘汰的原因及心理感受。

多元排隊

一、活動目的1．通過“多元排隊”，讓學生尋找一個客觀、真實的自我。

2．根據自己在“多元排隊”中所處的不同位置，讓學生明確自己的客觀地位，消除對自己的過高或過低評價。

二、活動時間

大約需要20分鐘。

三、活動道具

無。

四、活動場地

室內、室外均可。

五、活動程序

1．全體學生圍成一個圓圈，大家面向圓心站立。

2．主持人宣布排隊開始，大家根據某一特征要求調整自己的位置。在調整過程中，不允許用語言交流。

首先請大家按個子高矮排隊，高個子排在主持人左邊，按順時針方向從高到矮依次排列。第二次請大家按出生月、日的順序排隊，1月1日出生的排在主持人左邊，按順時針方向從月、日的小至大依次排列。

第三次請大家按體重排隊，重量大的排在主持人的左邊，按順時針方向由重至輕依次排列。每次排完后，都通過說出自己的身高、或出生月日或體重數字檢查是否有人排錯了隊，排錯者需說明理由，大家一起幫助澄清。

六、注意事項

主持人一定要強調排隊中不允許用語言交流，否則會失去游戲的意義。對排錯隊的學生，要耐心啟發其分析自己排錯隊的主觀原因，而不是簡單的客觀原因。既不要輕易放過，也不要讓其感覺出丑。

主持人要敏銳地抓住“多元排隊”中典型的案例進行剖析，如過矮、過胖、過大、過瘦、過高的及錯位嚴重的等情況。

“蜈蚣”翻身

一、活動目的1．訓練學生身體的靈活性、柔韌性、協調性。2．讓學生體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。

二、活動時間

大約需要15分鐘。

三、活動道具

無。

四、活動場地

室外為宜。

五、活動程序

1．將全班學生分成兩大組，推薦產生兩位組長，兩路縱隊排好。

2．全組學生把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

3．接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的組員一直鉆完所有的拉手孔。

4．完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝。

六、注意事項

1．活動要有一定的空間，使得“蜈蚣”可以“蠕動”起來。

2．要使整條“蜈蚣”順利“翻身”，每個組員都要快速“翻身”和“蠕動”。

主持人宣布游戲規則后，各隊練習5分鐘后再開始正式比賽。

“盲人”旅行

一、活動目的1．通過“盲人”與“拐棍”角色的體驗，讓學生理解自助與他助同等重要。

2．讓學生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。

二、活動時間

大約需要40分鐘。

三、活動道具

眼罩每人一只，復雜的盲道設計。

四、活動場地

室內與室外結合。

五、活動程序

大千世界充滿著精彩，誘惑著每個人去索取、去享受、去追求……

大千世界也充滿著艱難，迫使著每個人去面對、去承受、去改變……

在茫茫人海之中，有誰能與你同行、與你分擔憂愁、與你快樂？不妨去找一找，不妨去試一試，體驗一下自助與他助、信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。

1．在背景音樂聲中，每個人戴上眼罩扮演一個盲人，先在室內獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。

2．所有學生中一半人繼續扮演盲人，另一半人扮演幫助盲人的“拐棍”，由“拐棍”幫助盲人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗。

3．所有學生均扮演盲人，并兩個盲人相互幫助到室外走過一段障礙旅程。

4．學生們交流：在不同情況下，扮演不同角色的感受。

六、注意事項

1．本方案設計了三種情況的“盲人”之旅，根據實際情況可以只做其中的一種。

2．障礙旅程的設計，應該有跨越、鉆圈、下蹲、上攀、獨木橋、上下樓等多種障礙。

3．“盲人”旅行過程中不允許用語言交流，最好配置適當的背景音樂。

4．在角色互換的旅行中“盲人”與“拐棍”最好不要選擇同一人，以陌生的對象為好。

我說你剪

一、活動目的1．讓學生體會溝通過程中單向與雙向、封閉與開放、盲目與探索的區別。

2．通過游戲使學生明確有效溝通的基礎是雙向溝通。

二、活動時間

大約需要20分鐘。

三、活動道具

16開大小的彩紙若干張、剪刀若干把。

四、活動場地

室內、室外均可以。

五、活動程序

1．游戲參與者，每人向主持人領取彩紙一張，剪刀一把，背朝圓心面朝外圍成一個圓圈坐好。

2．按照主持人指令：

（1）把紙向上折、向下折，剪去一個等腰三角形。

（2）向左折、向右折，剪去一個等腰三角形。

（3）展開剪剩的紙，互相交流。

3．剪紙過程不允許提問、不允許討論，獨立完成。

4．第二批參與者，每人向主持人領取彩紙一張，剪刀一把，面朝圓心背朝外圍成一個圓圈坐好。

5．按照主持人指令：

（1）將長方形紙橫向拿好，如，由左向右折1/3，再由右向左折1/4，在左下角剪去一個腰長為2cm的等腰三角形。

（2）將剪剩的紙上下對折，由左向右折1/4，再由右向左折1/3，在右下角剪去一個腰長為1cm的等腰三角形。

（3）展開剪剩的紙，互相交流。

6．剪紙過程允許提問和討論。

7．討論交流，兩次剪紙過程最大的區別是什么，從中得到的啟示是什么？

六、注意事項

1．主持人準備的長方形彩紙，長與寬的差距不宜過長，以接近正方形為好。

2．第一輪結束，可以讓參與者者談感受后再進行第二輪。兩輪的參與者可以相同，也可以不同。

3．第一輪一定強調不討論、不提問，第二輪啟發參與者互相參考、討論及向主持人提問。

4．在比較各人的“作品”時，注意捕捉與眾不同，有創新意識的理解和做法。

找“領袖”

一、活動目的1．讓學生體驗不同的角色的定位。

2．讓學生學會換位思考，學會站在別人的立場看問題、解決問題。

二、活動時間

大約需要20分鐘。

三、活動道具

無。

四、活動場地

室內或室外均可。

五、活動程序

1．選出兩個同學作為猜謎的志愿者，讓他們遠離活動現場，不能讓他們看到和聽到主持人和同學之間的小聲說話。

2．接著找一名同學作為“鏡子”，其功能是反射“領袖”的動作給其他同學，即“領袖”做什么動作，“鏡子”要完全復制。

3．剩下的全體同學按方形隊列站立。可以由主持人指定一名同學作“領袖”，也可以由同學自愿擔任 “領袖”。“領袖”的任務是連續地發出動作如刷牙狀、洗臉狀、撓耳狀等。

4．“領袖”開始發出連續的動作，“鏡子”復制“領袖”的動作，其他同學則復制“鏡子”的動作，這樣看起來，所有的同學都在模仿“鏡子”做動作。此時主持人可讓猜謎的兩個志愿者進來，告訴他們在這些同學里面，有一個“領袖”是動作的發出者，給他們一分鐘或兩分鐘的時間，讓他們猜猜誰是真正的“領袖”。

5．讓猜謎的志愿者、“鏡子”、“領袖”和其他同學分別談談對這個游戲的感想。

六、注意事項

1．“領袖”發出的動作要連貫，每個動作最好持續6—10秒，中間不能有停頓，動作變化的幅度不宜過大，如一個刷牙動作突然變成甩手的動作，這樣很容易被猜謎者看出誰是“領袖”。

2．“鏡子”反應速度要快，否則。“領袖”在換動作的時候，若“鏡子”反應慢半拍，也很容易暴露“領袖”。所以主持人在選“鏡子”的時候，最好找反應靈敏，視力好、個子高的同學，為及時、準確復制“領袖”的動作奠定基礎。

3．模仿“鏡子”的所有同學都要一致，認真復制“鏡子”的動作若有同學動作隨意快或慢，會給猜謎的同學造成錯覺，會對游戲造成一定的干擾，降低游戲的意義。