第一篇：淺析大學新生學習適應困難的對策

試論大學新生學習適應困難的對策

張穎

（湖北第二師范學院教育與心理科學系，武漢430205）

摘要：大學與中學相比學習模式有很大差異，具有專業性、階段性、自主性和探索性等特點。學習適應問題是大學生入學之初產生“適應困難”的突出表現，并且會對整個大學階段的學習和生活產生較大的影響。因此，本文在回顧已有研究的基礎上，分析當前大學新生學習適應困難的影響因素，并探討相應的對策。

關鍵詞：大學新生；學習適應困難；影響因素；對策

作者簡介：張穎（1973-），女，河南南陽人，講師，博士研究生，研究方向為應用心理學。

學習適應困難在當代大學新生中普遍存在，也是導致其他心理問題的主要原因之一。因此，大學新生怎樣盡快的完成從中學到大學的過渡，如何端正學習態度、激發學習動機、找到適合自己的學習策略，順利的實現從中學學習到大學學習的轉變，迅速的適應大學生活，是每一位剛跨入大學校門的學生要面臨的難題。

一、學習適應與學習適應困難

關于學習適應，我國學者傾向于解釋為個體克服困難取得較好學習效果的傾向，即學習適應能力。其主要因素涉及學習態度、學習技術、學習環境和身心健康等方面。也有學者認為，學習適應是指主體根據環境及學習的需要，努力調整自我以達到與學習環境平衡的行為過程。一般要經過適應平衡狀態的打破、學習需要的產生、學習誘因的作用、自我的積極調整，最后達到學習適應的良好狀態。因此，學習適應包括自我調整和學習環境適應兩大部分，其中自我調節包括學習動機、學習方式、學習能力等；學習環境適應狀態包括對教學模式及與學習直接相關的環境的適應水平。

學習適應困難是指學生在學習過程中不能及時根據學習條件的變化主動做出身心調整，使內外學習環境發展不平衡的狀態。【1】

二、大學新生學習適應困難的心理透視

學習適應困難在新生入學之初表現得最為突出，并且此時表現出的學習困難并不單純是學習方式或方法上的困難，而主要是由環境改變所引發的學生在“適應”方面的困難。已有研究結果表明：在影響大學生學習的諸因素中，學習目標、學習態度、學習方法、學習氛圍、學校管理占據著重要作用；而大學與中學的環境存在較大差異，如：學習環境、學習內容、學習方法、生活環境、人際關系的改變等，則是導致大學新生心理不適應的關鍵所在。新生適應困難主要有以下幾種心理表現。【2】

1.松懈與空虛心理。大學新生在經過了高考的緊張沖刺后，身體和心理都有明顯的疲憊現象，再加上有些新生認為高中吃了很多苦，進入大學后就應該

盡情放松，就產生了船到橋頭的松懈心理。加之一些學生覺得沒有了追求和目標，無所事事，變得松懈懶散，對學習失去了應有的熱情和積極性。

2.依賴心理。大學新生的學習依賴心理不是進入大學后突然產生的，而是在成長過程中受周圍環境和他人的影響逐步形成的。由于家長的溺愛和應試教育的影響，學生已習慣了被灌輸知識的學習方式，學習態度大多被動、消極。在強調自主學習的大學教育模式下，部分新生仍然對老師有很強的依賴性，坐等老師指派學習任務，不會自己計劃學習，不善于規劃學習時間，面對新的學習任務就像是整理一團亂麻不知所從。

3.焦慮心理。大學教育倡導自主性、專業性、多元性、創造性，大學課程多、難度大、要求高，這會使部分新生對學習產生畏難情緒。另外大學的學習活動是以自我組織、自我管理為主，老師指導和監督為輔，一些學生會無法預期、無法掌控現狀，感到迷茫、不適應，甚至可能產生焦慮心理。在學習過程中，長時間的焦慮會使學生學習效率降低，影響新生學習適應，甚至會產生挫敗感。

4.自卑與矛盾心理。大學里人才濟濟，這往往給不少中學時“一心只讀圣賢書”的新生帶來強烈的沖擊。集體生活使的新生們通過與他人的比較，覺得自己在知識、能力、體力、容貌、家庭背景、社會地位等方面都不如別人，懷疑自身的自我價值，而導致自卑心理；另一方面，尋求發展, 是大學新生入學后新的奮斗目標, 但他們在入學之初, 并不了解發展是要有一個過程和條件的。如果忽視自身的條件和發展的規律盲目地尋求發展, 其結果往往是欲速則不達, 反而使自己陷入無限的煩惱之中，因而注意分散，無心學習。

三、影響大學新生學習適應的因素分析

由大學新生適應困難的心理表現可以看出，學習適應困難是新生入學不適應的一種明顯的表現。學習上的不適應常常并不是學習本身所帶來的，而是由于大學新生對大學生活多方面不適應，特別是心理上的不適應造成的。因此，應結合學習情境及學生自身情況來分析影響學習適應的因素。

1.環境因素的影響。對大學校園環境適應不良是導致學習適應困難的原因之一。進入大學后，在陌生的環境中開始新的學習生活，人地兩生一切需要從頭做起。一些新生會產生失落、無助和孤獨及對競爭壓力恐懼等消極情緒，如不做適當調整，極易產生焦慮、抑郁等負性情緒，導致學習上的自信心和對困難的耐受性降低，從而影響其學習的效果和積極性。

2.家庭教育的影響。有些學生因被其家長強迫念自己不喜歡的學校或專業，入學后對學校沒感情、對學習沒興趣；還有些被家長抑制了業余愛好及個性發展的新生，面對多才多藝的同學在豐富多彩的大學生活中脫穎而出，會產生自卑和空虛的心理。這些因素都會影響學習效率，容易造成學習適應困難。

3.新生自身的因素。

（1）學習目標暫時性缺失。學生從管理嚴格且階段性目標比較明確的高中進入大學后，實現了上大學的目標。在新的目標確立之前，很容易出現迷惘甚【3】

至短期的“目標缺失”。埃德溫·洛克（美，1968）的目標理論指出，要達到某一行為，無論采取何種激勵手段，都離不開目標設置，合適的目標對大學新生的學習適應有積極的作用；同時，明確的目標還有助于提高注意集中的水平和指向性。沒有明確學習目標的新生，很難在學習時將注意維持在一個較高水平，而容易注意分散或轉移，造成學習適應困難。（2）學習動機不適當。學習動機是學生的學習活動得以發動、維持, 直至成功完成的根本動力。學習動機不適當表現為：學習動力不足或學習動機過強。開始了大學生活，但一些學生還沒有明確的學習目標，不能積極主動地學習，對學習不感興趣；還有些大學新生認為要在新的環境中更加出類拔萃，理想化地為自己設置過高的目標，過強的動機導致對自己過于嚴格、苛刻，給自己造成了較大的心理壓力，過度的緊張、焦慮，使學習效果下降，甚至導致學習的失敗，結果厭惡學習、害怕學習的情緒油然而生。（3）學習方法不當。對大學學習方式的不適應是導致新生學習適應困難的關鍵所在。大學的學習特點要求學生更具自主性和選擇性，學生要善于自己發現問題，自主解決問題。新生入校后，由于高中階段思維定勢的影響，適應不了大學學習方式的轉變，學習上就會出現這樣或那樣的問題。

（4）學習從眾現象。大學新生一般自我控制能力較差，進入學習氛圍寬松自主的大學后，極易受他人學習態度的影響，如“別人都在學，我也應該學一下了”，又或者是“別人都沒學，我干別的也無妨呀”。學習從眾是大學新生從眾現象的突出表現之一，如果不及時正確地引導，也會造成新生的學習困難。

（5）消極的自我評價。新生能否合理的進行自我評價，會主導其心境，影響其大學生活的學習效能和自信心。少數無特長、家境困難的學生，懷著自閉、自卑的心理，人為的拉開與同學之間的距離，造成人際交往困難。他們往往想用成績來證明自己的實力，但由于心理上處于緊張、焦慮、壓抑和無助的狀態，極易身心疲累，難以應付更加專業、復雜、綜合的大學學習。

四、大學新生學習適應的策略

大學新生入校后，普遍存在著角色轉變不適應的問題。如何預防和消除他們的學習適應困難，使其順利的適應大學生活，保持身心健康發展，學校開展有針對性地幫助和指導活動是十分必要的。

1.生涯規劃輔導可以幫助大學新生順利度過轉型期。在高速發展的信息時代的今天，終身學習已成為21世紀的生存理念。大學生，更要主動面對日新月異的知識更新和技術革命，否則無法適應信息社會的工作和生活。心理學原理表明，人的學習與發展的過程，是個體在意向心理活動的主導控制下，能動而又選擇的獲取科學文化知識、提高認識、發展各種智能并形成科學世界觀及相應道德品質和行為習慣的過程。及時將生涯規劃輔導滲透到新生教育中，不但可以完善學生的知識結構、素質修養、意志品質，有利于其自我實現和全面發展，實現個人社會價值和理想信念，還能有效地幫助那些入校后因難以適應新環境，特別是人生奮斗目標的缺失和內在動力的不足而導致學習適應困難的新生，盡快找準人生坐標，并付諸積極地行動。合理的規劃大學生涯，有助于新

生認識自己、了解學校和放眼社會；彌補和完善其心理或能力上的不足、充分發揮自身的優勢。潛能被激發的新生，將會以飽滿的情緒、十足的信心，克服環境改變的諸多不適，積極地投入到新的學習任務中去。同時，還要在生涯規劃中導入激勵機制。【4】激勵是依據個體的需要持續激發其行為動機的心理過程，激勵能充分調動個體的積極性，主動性和創造性，以實現既定目標。規劃中一個又一個階段性目標的實現，使新生深刻地體驗到了自己的進步，這種成功的體驗無疑是激發他們不斷前進的內驅力。

總之，有了生涯規劃，新生們不再左顧右盼、猶豫不決了，他們會朝著確定的目標努力進發；有了激勵，遇到困難時新生們就不會輕言放棄，而是想法設法，排除阻礙，繼續前行。

2.團體心理輔導是新生適應學習的有效途徑。在我國，解決大學新生入學適應問題主要采取思想教育、開設心理健康課、個體心理咨詢等方式。這些方法對于幫助新生順利適應大學生活起到了一定的積極作用。事實上，對全體新生開設的思想教育和心理健康教育課程由于教育面廣、對象分散、內容缺乏針對性、教育周期長，因而對幫助新生迅速適應大學生活的作用有限。而個體心理咨詢由于受其工作性質的制約，可以提供幫助的主要是那些入學適應中存在較為嚴重心理障礙的學生。而采取團體心理輔導的方式，更適合解決多數新生存在的適應與發展的問題需要。團體心理輔導的特點是基于社會及團體動力原理，運用適當的輔導技術，幫助個體自我了解、自我發展及自我實現的過程。團體心理輔導的獨特的機制能夠改變大學新生入學適應的自然進程，對解決新生入學適應問題有積極作用。

（1）學習策略的輔導。團體心理輔導可以幫助新生明確大學的學習特點與規律，增強學習動機，提高學習效率【5】。對大學新生出現的學習目標不明確、學習效率低、學習壓力大等方面的問題，學校可以安排“大學生學習特點與策略”、“學習經驗交流”、“學習情緒管理”等有時效性和針對性的團體活動。通過講座或活動，讓新生更清楚地了解大學的學習特點，掌握更多的應對策略，明確學習動機，有的放矢的學習進而提高學習效率。

（2）積極學習情緒的輔導。團體心理輔導有助于改善新生入學適應過程中的精神狀態，幫助他們盡快融入大學生涯。在積極心境的團體輔導中，新生們通過各種形式的互助活動，發現自身的優勢和不足，認識自我、形成積極的自我評價、交往體驗和交往品質，以便快速適應集體生活，積極應對環境改變所帶來的不適，快樂、主動、高效的學習。、參考文獻：

[1]李仁照.學習困難大學生的社會心理分析[J].長春工業大學學報(高等研究版),2006,27(1):80-82.[2]劉暢,郭栗.大學新生學習困難的原因及對策研究[J].四川理工學院學報(社會科學版),2008,22(3):121-124.[3]廖偉.大學新生如何適應大學的學習生活[J].太原教育學院學報,2003,21(3):47-50

[4]崔敏,高汝霞.大學生心理適應階段的不良心理傾向及克服[J].石油大學學報(社會科學版),2007,17(4):102-104.[5]葉玉清.團體心理輔導對大學新生適應入學的作用[J].教育立交橋,2004,12:43-44.作者聯系方式：

地址：武漢市東湖新技術開發區南環路特1號

湖北第二師范學院教育與心理科學系 郵編430205

Email：zhangying536@126.com

電話：027--61044516

Preliminary study on the countermeasure of the freshman，s learning adaptive difficulty

ZHANG Ying

（Department ofEducation and Psychology，Hubei University of Education，Wuhan 430205，China）

Abstract: Compared to university and secondary school are very different in learning modes, with the characteristic as

professionalism, independent, exploration and so on.The learning maladjustment of the freshman is adverse.This paper analyzes the influencing factors and explores the countermeasures correlative.Key words: freshman；maladjustment of learning;impact factor;

Countermeasures

第二篇：大學新生如何適應大學學習

大學新生如何適應大學學習

學習上的不適應幾乎是大多數大學新生的共性問題。主要表現在：（1）缺乏自主學習能力，沒有擺脫中學“灌輸式”、“填鴨式”教學的影響，學習知識死記硬背，不能融會貫通；

（2）沒有學習目標和學習計劃，沒有形成適合自己的有效的學習方法；（3）不能合理地安排學習時間，學習效率低下，個別同學抄襲作業嚴重；（4）由于一開始對大學考試不了解，新生容易產生考試緊張和焦慮心理。

針對大學新生學習適應不良問題，本人淺談大學新生如何適應大學學習。

1.學會自主學習

自主學習是大學學習的一個顯著特點。大學生所獲取的知識，1/3是從老師那里獲取的，2/3是自學獲得的。大學新生要做到課前預習，帶著問題去聽課，課上認真聽講，做好筆記，課后及時復習，獨立完成作業，溫故知新；要勤學好問，主動請教老師和優秀的學哥學姐，獲取好的學習經驗和方法，提高自主學習能力。在大學課堂，教師往往一堂課會講很多內容，并且有些問題只是提出來，而沒有給出明確答案，需要課后查閱文獻資料，獨立思考。這也要求大學新生要主動地培養自學能力。

2.學會合作學習

合作學習是大學學習的又一顯著特點。大學學習的課程較多，內容廣泛和深入，涉及的知識面也比較廣，所以僅靠個人的自學還是不夠的，有時會浪費大量寶貴的時間，需要同學們相互討論，各抒己見，取長補短，找到問題的突破口或是癥結所在。因此，大學新生應當學會與同學合作、討論，集思廣益，博采眾長。

3.調整心態，樹立學習目標

大學新生應自覺調整心態，認識到大家都在同一起跑線上，誰努力誰就能走在前面。大學生自由支配的學習時間很多，這就要求大學生學會合理安排學習時間，明確自己的定位和未來發展方向，確定奮斗目標，制定適合自身條件的學習計劃。在確定目標時，要客觀評價自己，確立學習的總體目標和具體的學習目標。目標制定的越具體，越容易實現，越會有成就感，就會成為下一步學習的動力，這種良性循環會促進學習不斷進步。

4.增強自信心，克服考試緊張心理

大學新生要正確對待考試，積極復習，增強考試成功的信心，從而克服考試緊張心理。同學們要想期末考試取得好成績必須注意平時的學習和積累。“平時不燒香，急來報佛腳”，如果臨近期末考試才開始復習，那樣容易產生考試緊張和焦慮，也不會取得好成績。“兵馬未動，糧草先行”，期末考試之前一定要復習充分。因此，同學們平時在學習上要多下功夫，注意積銖累寸，考前積極地復習，遇到疑難問題及時請教成績優秀的同學和任課教師，就一定能取得令自己滿意的成績。

第三篇：大學新生適應

新生適應四大法寶

前言：又是一個新學年，莘莘學子們，帶著或喜悅、或無奈的種種心態跨入大學校門，進入人生發展的新起點。大學生活無論在生活環境、學習要求、人際關系、管理制度等方面都與中學生活有極大差異。經過短暫的生活體驗后，在新鮮感逐漸消褪后，各種各樣的適應問題凸現出來。因此，心理健康老師提醒，新生適應期需掌握“四大法寶”。

法寶1：有效的自我評價

自我評價是心理學中自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。大學新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業選擇和事業奮斗中的自信心。正確的自我評價能幫助同學們清醒的認識自己。

★直接的自我評價

進行直接的自我評價，首先要認識到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態、情感特點、興趣傾向、知識水準、專業特長、智力情況、能力特點，還可以測定一下自己的生物節律周期、智商指數、氣質類型、性格類型等作為參考。

其次，是用自己在不同領域的實踐中（如對各個科目的學習）取得的不同成績相比較，以發現自己的長處，確定奮斗的目標。

★間接的自我評價

指通過與他人行為的對照及情況的對比，發現自我認識的錯位。“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之一。當事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

對女大學生來說，她們在自我評價的問題上常常會具有兩重性，一方面好幻想，把個人的境遇、發展、前途勾畫得絢爛多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我評價常常是過謙的甚至是比較自卑的。“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所長”，每個人都有自己的長處和短處。有的人可能不辨音律，但卻有高超的組織才能；有的人也許不解數字之謎，但卻心靈手巧，長于工藝；有的人可能不會琴棋書畫，但酷愛大自然，精于園藝；有的人或許記不住許多外語單詞，但有一副動人的歌喉，擅長文藝。

正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提。在實踐的鑒別中，在與他人的比較中，要使思維方法盡可能地全面些、辯證些、靈活些。

人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點、毅力的恒久性、已有的知識結構、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將為你作出科學的自我評價提供有益的幫助。

法寶2：學會學習

大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入高一級學校而奮斗”轉變為“如何使自己成為優秀高級人才”；在學習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養高級全面素質；在學習的自主性上，中學生主要依靠教師安排學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己安排學習活動，自主學習范圍大；從所學內容來看，中學少而淺，大學多而深；從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多；從思維方法來看，中學生多表現為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學生創造性學習多，深層次理解多。

大學生究竟應怎樣學習？筆者認為，最起碼應做到：上課認真聽講，認真做筆記，按時按質完成老師布置的作業。此外，要有計劃、有系統地閱讀課外專業書，學會創造性地學習，提出自己的觀點和主張，學會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。

法寶3：學會交往

良好人際關系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學生應學會與人交往。

大學生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責。所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應真誠地贊揚和欣賞別人。如果一定要批評人，也應先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學生還應把握交往的度。人際交往上的″度″是指保持良好人際關系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數。大學生交友的廣度也應適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學習。

法寶4：善于利用學校資源

新生對學校環境的熟悉將非常有利于他們適應新生活，尤其應該關心圖書館、心理健康教育中心、學校娛樂設施等服務部門的相關安排以及社團、學生會都會針對新生開展相關活動，這將有助于你們更好的適應大學新生活。

來源：網上轉載

第四篇：大學新生學習適應的現狀、原因及對策分析

大學新生學習適應的現狀、原因及對策

分析

【摘要】本文基于對xx3所高校XX級新生學習適應情況調查和部分學生訪談，從學習動機、教學模式、學習態度等維度分析了當今大學生常見的適應問題，提出了建立以學院為主體的、校院二級新生學業指導機制，廣泛發動專業教師、各職能部門教師、高年級優秀學生等，分階段、分類別、分專題對新生提供指導，以便更好地幫助新生建立良好的學習習慣，掌握高效的學習方法，順利度過從高中到大學的過渡適應期，為大學學習奠定良好的基礎，進而促進學校教育質量的提升。

【關鍵詞】大學新生學習適應適應問題學業指導

一、引言

人才培養質量是高校賴以生存的生命線，美國AcT的統計發現，學生在大學一年級的學習生活情況（特別是新生適應期的情況）對學生大學四年的學習、工作成就及以后的差異分化影響巨大，其貢獻率占了整個大學影響的53%。①但是現有的高校新生教育著重于讓新生了解學校的各類校紀校規、資源情況等，主要目的在于更好地管理學生。由于我國高中教育存在嚴重的應試教育傾向，加上高中學習和大學學習之間的巨大差異，很多新生進入大學后都會經歷一段艱難的適應期。了解當今大學新生普遍存在的學習適應問題，厘清影響新生適應困難的因素，建立有效的學業指導體制機制，以便更有效地幫助新生適應大學學習生活，這些都是高校提高教育質量亟待解決的現實問題。

本文基于對xx3所高校XX級新生適應情況調查和部分學生訪談，從學習動機、教學模式、學習態度等維度分析了當今大學生常見的適應問題，提出了建立以學院為主體的、校院二級新生學業指導機制，廣泛發動專業教師、各職能部門教師、高年級優秀學生等，分階段、分類別、分專題對新生提供指導，以便更好地幫助新生建立良好的學習習慣，掌握高效的學習方法，順利度過從高中到大學的過渡適應期，為大學學習奠定良好的基礎，進而促進學校教育質量的提升。

二、調查概況

本次調查基于馮廷勇等人開發的《大學生學習適應量表》②，開發了針對本研究實際情況的調查問卷，內容涵蓋學生基本情況、高中學習狀況、學習適應情況等。本次調查由各班輔導員組織學生填寫，總共回收1026份問卷，剔除無效問卷，有效樣本835份。從被調查者的人口學特征來看，以男生、獨生子女、漢族和城市學生為主。其中女生556人，占66.6%，男生279人，占33.4%；獨生子女579人，占69.3%，非獨生子女256人，占30.7%為；根據民族劃分，漢族學生759人，占90.9%，少數民族學生76人，占9.1%；根據生源地劃分，617人來自城市，占73.9%，218人來自農村，占26.1%。

三、大學新生學習適應現狀分析

（一）學習適應總體情況

本次調研的重點之一是考察大學新生的學習適應情況，對29個問題進行因子分析后，得到5個因子：學習動機、教學模式、學習能力、學習態度和環境因素。③

學習動機是激發個體進行學習活動、維持已有的學習活動，并使學習行為朝向一定目標的內在心理狀態④。根據被調查者的自我報告顯示，經過兩個月的學習生活適應階段后，仍有20.9%的學生表示尚未適應大學的學習，具體表現在學習目標缺失或不明確、缺少學習規劃、不會管理時間、學習效率低等方面，如僅有31.9%的學生認為自己的學習很有效，34.7%的說“我不會安排時間，學習無急迫感”；24%的學生“覺得失去了學習目標”，僅有34.2%的學生表示“上大學后，學習目標更加明確了”。

教學模式是指在一定教學理論或教學思想指導下，在實踐中形成的相對穩定的教學活動的結構和方式，包括學校教學內容的設置，作息時間的安排以及教師的教育風格等⑤。在教學模式方面，約有22.2%的學生表示不適應大學教師的授課方式和大學作息時間；36.8%的學生贊同“大學對學生的管理過于輕松，不如中學”。

學習能力主要是指感知能力、記憶能力和思維能力等，也包括方法學習的能力，被調查學生中表示學習獨立性增強的學生比例最高，達83.8%，其次是靈活性的增強，有74.1%的學生認為上大學后，自己更具靈活性。對于思維方式的發展、實踐能力的提高、視野的拓展等方面，約20%的學生不確定自己的能力是否有改變，由于這些方面的能力都需要一定時間的積累和對比才能展現效果，對于剛剛進入大學的學生而言，不確定也比較正常。

學習態度是大學生在長期的學習活動中習得的對待學習活動比較穩定的、具有選擇性的反應傾向。大部分學生持有較為正面的學習態度，表現最為突出的一點是學生的學習積極性受到興趣的影響較大，13.4%的學生表示“由于對專業課不感興趣，學習積極性受到了影響”，此外，還有19.8%的學生表示無所謂。

環境因素主要包括學習環境、社交因素和家庭因素⑥，61.6%的新生認為“大學人際關系處理得如何，對學習影響很大”，除此之外，23.6%的學生表示“家庭經濟條件的好壞對學習有較大影響”。

表1新生適應情況統計表

非常

不符合 比較不符合 無所謂符合不符合

比較符合 非常

符合

非常不/比較不符合 非常/比較符合

我感覺我適應大學的學習

.6

9.3

9.9

58.8

0.4

20.9

69.2

我有自己的學習方法和計劃，并能付諸實踐

3.5

24.9

2.6

50.8

8.3

28.4

9.1

我的學習很有效

4.2

32.9

28.3

3.6

37.1

31.9

我不會安排時間，學習無緊迫感

3.8

38.4

3.1

27.4

7.3

52.2

34.7

我覺得失去了學習目標

24.8

39.4

1.7

20.2

3.8

64.2

上大學后，我的學習目標更加明確

6.2

34.9

24.7

26.8

7.4

41.1

34.2

大學教師的授課方式，讓我覺得不舒服

5.1

38.3

24.3

7.8

4.4

53.4

22.2

我不適應大學的作息時間

21.4

41.6

4.6

4.4

22.4

大學學習與中學脫節，我感到很不適應

27.5

4.5

7.7

4.2

63.5

21.9

大學對學生管理過于輕松不如中學

8.3

26.5

8.3

28.1

8.7

44.8

36.8

上大學后，我的思維方式更成熟了

01

8.7

23.4

53.9

2.9

9.8

66.8

我認為大學后自己更具靈活性

7.3

7.6

55.9

8.2

8.3

74.1

上大學后，我的獨立性顯著增強

0.6

4.3

1.3

56.6

27.2

4.9

83.8

我覺得上大學后，認識更加寬廣，前途更加清晰

.9

5.1

9.8

45.5

7.7

63.2

上大學后，我的實踐能力明顯增強

.3

1.5

20.8

51.3

5.1

2.8

66.4

由于對專業課沒有興趣，我的學習積極性受到影響

22.6

44.2

9.8

1.1

2.3

61.8

3.4

家庭經濟條件的好壞對學習有較大的影響

7.7

38.3

20.4

20.8

2.8

23.6

大學生活條件對學習有較大影響

2.2

33.4

20.2

30.5

3.6

45.6

34.1

將來就業情況嚴重影響到我學習

6.4

37.6

23.5

8.3

4.2

22.5

大學人際關系處理得如何，對學習影響很大

4.8

5.1

8.6

48.1

3.4

9.9

61.6

（二）不同群體適應情況

（1）不同性別新生的適應狀況分析

通過對不同性別學生的適應情況分析表明，男生的學習適應情況優于女生。對“性別”與“我覺得我適應大學的學習”交叉制表發現，男生表示適應了大學學習的比例（71.7%）高于女生（68%）。進一步做獨立樣本T檢驗發現（見表2），在學習適應的五個因子中，學習動機、學習能力這兩個因子男生得分比較高，并且兩者有顯著性差異，表明男生在學習動機和學習能力兩個維度上的適應情況較好。但是女生學習態度比男生學習態度好，且達到顯著性差異。而在教學模式和環境因素兩方面，男女生無顯著差異。

表2不同性別的適應狀況比較

男

女

F值

Sig

學習動機

0.1101919

-0.0552941

5.113

0.024

學習能力

0.1901101

-0.0953970

5.405

0.000

學習態度

-0.1926571

0.0966751

5.829

0.000

教學模式

0.0198902

-0.0099809

0.166

0.684

環境因素

0.0467572

-0.0234627

0.916

0.339

（2）城鄉學生的適應狀況分析

對城鄉學生適應情況做獨立樣本T檢驗結果表明（見表3），在學習動機、學習能力、學習態度方面，兩者無顯著性差異；而在教學模式方面，城市戶籍學生比農村戶籍學生適應性強，二者有顯著差異。在環境因素方面，農村戶籍的學生更傾向于認為外部環境（如家庭經濟條件、人際關系等）影響學習。

表3不同戶籍類型的適應狀況比較

因子得分

城市戶籍

農村戶籍

F值

Sig

學習動機

-0.0250613

0.0709305

.485

0.223

學習能力

0.0075457

-0.0213564

0.134

0.714

學習態度

-0.0343604

0.0972495

2.796

0.095

教學模式

0.0618338

-0.1750068

9.124

0.003

環境因素

-0.0434510

0.1229784

4.480

0.035

（3）不同地區新生適應情況分析

通過對不同地區新生的適應情況進行單因素方差分析結果表明，東部地區新生的適應情況最好，其次是中部地區，最后是西部地區。⑦東部地區和西部地區新生的學習能力具有顯著性差異，東部地區新生適應性較強，西部地區新生適應性較弱。而在學習方法、學習態度、教學模式、環境因素四個方面，各地區新生的適應性無顯著差異。

表4不同地區新生的適應狀況比較

東部

中部

西部

F值

Sig

學習動機

-0.0316413

-0.0392235

0.0306464

0.448

0.639

學習能力

0.1222946

0.0644750

-0.0782051

3.268

0.039

學習態度

0.0393916

0.0769154

-0.0434126

.100

0.333

教學模式

0.0292631

-0.0225892

-0.0031128

0.131

0.877

環境因素

0.0406877

-0.0368094

-0.0016957

0.282

0.754

四、大學生學習適應困難原因分析：以個案學生為例

大學新生在入學第一年的適應情況對后續的學習有著長久的影響，在對學業困難學生的訪談和輔導過程中發現，新生過渡時期學習目標不明確、學習方法不得當、學習態度不端正、學習基礎較差等因素，構成了大學生學業困難的主要原因。

（一）規劃不清晰，缺乏追求卓越的學習目標

chartrand對大學生個性因素對其其學習適應影響的研究表明，大學生的自我評價、對學習的責任感和成為一名優秀學生的期待會直接影響大學生在第一學年的學習適應性，并進一步影響其以后的學習適應狀況和學業成就⑧。大學通過學分制、選修制、模塊化課程等一系列制度給了學生個性化發展機會的同時，也對學生的自我能動性、自我管理能力提出了更高的要求。部分大學生的學習適應問題與他們學習目標不明確、學習定位不清晰、缺乏追求卓越的學習目標密切相關。在學生訪談中，明珠⑨這樣回顧自己剛進大學時的想法“我當時覺得大學學習不用那么努力，做一個普通的學生就可以了，自己感覺高數學習還不錯，不知道怎么就掛科了，現在想著考試就很有壓力”。小芳經過大學一年級的學習后，不及格學分累積到了17個，直接受到學業試讀處理。她對自己的問題這樣分析道：“我對自己的定位不準，沒有形成學習的習慣，高中畢業之后對自己太放松……對自己定制的目標總是不能及時實踐”。由于高考的過度壓力，很多學生認為進入大學就是解脫，并不需要全身心投入學習，在大學中也沒有得到嚴格要求，錯失了第一年確立卓越發展目標、形成良好學習習慣的最佳時機，造成學業適應困難。

（二）基礎較薄弱，缺乏完成大學學習的基本技能

高中與大學在教學、學習和評價方法等多方面的差異、大學生基礎知識薄弱、缺少完成大學課程的基本技能等因素是大學新生難以適應大學環境的主要原因。由于我國基礎教育發展不均衡，西部地區的教育質量與東部經濟發達地區存在極大差異，很多西部來的學生進入大學之后由于基礎比較薄弱，學習上非常吃力。訪談中，敏敏對大學生活的第一個月這樣描述到“我很想能夠聽進老師的課，很想能夠在圖書館看進去書，但是，我的心就是不聽話，就是什么也聽不進去，什么也看不進去”。初次離家的陣痛，從高中到大學的落差，以及大學學習方法不當，給這個來自西部某地的女生造成了巨大的心理壓力，使得她在新學期的一個多月時間內，一直難以適應大學生活。

（三）大學環境與學生期望之間存在落差

新生對就讀大學的滿意程度會對此后的學習產生深遠的影響，已有的研究表明，新生帶著對大學的種種期望進入學校，他們對于自己在大學中學術能力和智力能力發展的期望得到滿足的程度越高，融入高校學術環境的程度也就越高。來自東部某地的阿凱這樣形容他對大學的第一印象：“剛到大學時，我覺得很奇怪，這里竟然沒有地鐵，去市區找我哥，要換三次車，來回至少四個小時”。從此，阿凱他開始對大學失望，然后開始逃課，開始玩電腦，開始沉迷于網絡游戲，開始逃避學習。東西部地區的發展差異，讓來自西部的學生經歷強烈的自我懷疑，自信心受挫；同時也讓來自東部的學生經歷失落。這種入學階段的適應性不良，為以后的學業困難埋下了隱患。

五、促進大學新生學習適應的對策思考

（一）理念上，樹立以學生為中心的生涯發展指導理念

入學管理是指采取一系列措施，是高等教育機構有能力對新生產生更多的影響。目前高校新生適應性教育側重于學校管理規范的普及，立足于學校管理的視角，將學生置于被管理的位置，對學習方面的適應性指導較弱。創新高校新生適應教育，首先需要理念的更新，將新生教育定位為幫助學生適應大學獨立生活、轉變學習范式，樹立主動學習觀、終身學習觀和協作學習觀。

大學新生學習適應指導不僅要培育優秀的學生，更重要的是對弱勢群體的學生提供重點幫扶。由于不同群體新生在大學適應方面存在顯著差異，例如，城市學生在適應大學教學管理和交往能力方面要好于農村學生，來自東部省份學生在學習能力和環境適應性方面好于中部和西部省份學生，在對大學新生提供學業指導過程中，要重視不同社會背景對學生學習的影響，特別是對來自于社會經濟地位較低的家庭的學生提供針對性的幫扶措施，結合不同群體特點和學生個人特點，將學習適應與文化適應相結合，幫助學生盡快適應大學學習生活，進一步促進教育公平。

（二）機制上，構建以院為主的校院二級學業指導機制

建立以學院為主體的校院二級學業指導機制，在學校層面，成立學業指導中心，負責總體設計新生學業適應指導項目，協調各學院和各部門的學業指導資源，組織開展跨學院的學業指導咨詢和活動，監測學院學業指導工作。建立“調查反饋-咨詢幫扶-建檔跟蹤”的長效機制，對學業適應困難的重點對象提供定向的持續性幫扶，并為學院學業困難學生指導提供建議與支持；整合學校資源，建立多種專家資源庫，搭建跨學院、跨部門咨詢、服務平臺。在學院層面，建立學業指導分中心，確定學生學業指導聯絡人，籌建學業指導教師團隊和學長團隊，通過專題講座、小型沙龍、朋輩互助等形式，落實學業指導工作。

（三）模式上，因勢利導創新契合學生特點的工作模式

依托學院的主體作用，結合各學院特殊學情與教情，因勢利導、因地制宜，打造各具特色的新生學業指導模式，如以專業教師為主力的定時定點坐班問診式咨詢，以優秀學生為核心的自組織成長團體，以高年級學長為主體的傳幫帶模式。活動形式上，也可以根據各院系具體情況采取不同模式，如個體咨詢式、主題沙龍式、環境陶冶式、榜樣示范式等形式，圍繞新生適應、學業指導開展工作。

（四）內容上，分層分類搭建學業指導內容體系

大學的學習模式具有明顯的自主性、階段性、專業性和探索性的特點，大學的教學模式呈現進度快、信息量大、自由支配時間多等特點，但是調查發現，不同群體的新生在適應問題上存在差異，有必要在為所有學生提供生涯規劃指導和過程性學習指導的前提下，針對不同類型學生提供各有側重的學業指導體系，如：在大學入學前兩周，提供生活適應、大學學習管理規范和學習資源使用等指導；在第一學期期中兩周，提供學習策略與方法、人際關系與心理適應、個人時間管理等指導；在第二學期，通過開設職業生涯規劃課程，提供大學發展規劃指導。通過分階段、分模塊的學業指導內容，幫助新生了解大學運作模式，促進學生學習范式的轉變，培養學生自我管理能力和自主學習能力，扭轉學生“背多分”、“考前突擊”等不良學習習慣。

注釋：

①

宇：《專業滿意度對大學新生適應性的影響研究》，《中國成人教育》，XX年第9期第102-104頁。

②

廷勇,蘇緹,胡興旺,李紅：《大學生學習適應量表的編制》，《心理學報》，XX年第5期第762-769頁。

③各維度包含的項目具體如下：學習動機：我有自己的學習方法和計劃，并能付諸實踐；上大學后,我的學習目標更加明確了；我不會安排時間,學習無急迫感；我覺得失去了學習目標；我感到自己知識上的不足,因而更加努力地學習；我的學習很有效。上大學后,我明顯變懶了；面對大學里激烈的競爭，我總是不懈地努力提高自己；我感覺我適應大學的學習。學習能力：我認為上大學后自己更具靈活性；上大學后,我的獨立性顯著增強；上大學后,我的思維方式更成熟了；上大學后,我的實踐能力明顯增強；我覺得上大學后,認識更加寬廣,前途更加清晰。學習態度：要不是為了學分、畢業證,我早就不學了；何必太認真呢!睜只眼,閉只眼,你就適應了；大學學習只憑個人興趣,不需要什么方法；社會上對大學生的不良看法導致我荒廢學業；由于對專業課不感興趣,我的學習積極性受到了影響；我上大學后,染上了不少不良嗜好；等6個項目。教學模式是指在一定教學理論或教學思想指導下,在實踐中形成的相對穩定的教學活動的結構和方式，包括學校教學內容的設置,作息時間的安排以及教師的教育風格等。教學模式：我不適應大學的作息時間；大學學習與中學脫節,我感到很不適應；大學教師的授課方式,總讓我覺得不舒服；大學對學生的管理方式不如中學；我常懷念以前的同學和事而不能自拔。環境因素：大學生活條件對學習有較大影響；家庭經濟條件的好壞對學習有較大影響；大學人際關系處理的如何，對學習影響很大；將來就業情況嚴重影響我的學習。

④⑤⑥馮廷勇，劉雁飛，易陽，張婭玲：《當代大學生學習適應性研究進展與教育對策》，《xx大學學報（社會科學版）》，XX年第3期。

⑦本研究中西部地區所含省份包括：xx、貴州、云南、x藏、陜西、甘肅、寧夏、青海、x疆、重慶10個省、自治區；中部地區所含省份包括：山西、內蒙古、吉林、黑龍江、安徽、江西、河南、湖北、湖南9個省、自治區；東部地區所含省份包括：北京、天津、河北、遼寧、上海、江蘇、浙江、福建、山東、廣東、廣西、海南12個省、自治區、直轄市。

⑧馮廷勇,蘇緹,胡興旺,李紅：《大學生學習適應量表的編制》，《心理學報》，XX年第5期第762-769頁。

⑨文中涉及到的人名、校名均為化名。

Aymanm.Awad,AbdulhadiA.AlAmodi,mohammadA.Shareef,Ammarj.Alsheikh,AsimI.mahmod,Asemo.Daghistany,mohammedm.Hijazi,AhmedAbu-Zaid,mohamedAlsadoon,mohamedShabllout,AbduljabarRasool,AhmedyaqinuddinThesummerpremedicalprogramformatriculatingmedicalstudents:astudent-ledinitiative,AdvancesinPhysiologyEducation,3856-61;DoI:10.1152/advan.00085.XX Braxton,jm;Vesper,N;Hossler,D

（1995）ExpectationforcollegeandStudentPersistence,ResearchinHigherEducation,vol36,p.595-612

Hossler,D.,andj.P.Bean.Principlesandobjectives.InDonHosslerandjohnP.Bean,TheStrategicmanagementofcollegeEnrollments,pp.3-20.SanFrancisco:jossey-Bass.黃希庭：《大學生心理學》，上海：上海人民教育出版社，1996年第162-169頁。

馮廷勇，劉雁飛，易陽，張婭玲：《當代大學生學習適應性研究進展與教育對策》，《xx大學學報（社會科學版）》，XX年第3期。

參考文獻：

張宇：《專業滿意度對大學新生適應性的影響研究》，《中國成人教育》，XX年第9期第102-104頁。

馮廷勇，蘇緹，胡興旺，李紅：《大學生學習適應量表的編制》，《心理學報》，XX年第38卷第5期。

馮廷勇，劉雁飛，易陽，張婭玲：《當代大學生學習適應性研究進展與教育對策》，《xx大學學報（社會科學版）》，XX年第3期。

Aymanm.Awad,AbdulhadiA.AlAmodi,mohammadA.Shareef,Ammarj.Alsheikh,AsimI.mahmod,Asemo.Daghistany,mohammedm.Hijazi,AhmedAbu-Zaid,mohamedAlsadoon,mohamedShabllout,AbduljabarRasool,AhmedyaqinuddinThesummerpremedicalprogramformatriculatingmedicalstudents:astudent-ledinitiative,AdvancesinPhysiologyEducation,38;DoI:10.1152/advan.00085.XX Braxton,jm;Vesper,N;Hossler,D

（1995）ExpectationforcollegeandStudentPersistence,ResearchinHigherEducation,vol36.Hossler,D.,andj.P.Bean.Principlesandobjectives.InDonHosslerandjohnP.Bean,TheStrategicmanagementofcollegeEnrollments.SanFrancisco:jossey-Bass.黃希庭：《大學生心理學》，上海：上海人民教育出版社，1996年。

第五篇：大學新生如何盡快適應大學英語學習

大學新生如何盡快適應大學英語學習

郭 遂 紅

每年新生進入大學后，全新的環境給新生帶來驚喜之余也帶來諸多困惑。多年以來，我國的大學教育與中學教育之間存在著脫節現象。中學階段在分數和升學的壓力下，學生自覺或不自覺地采用了不恰當的學習方法,這給大學學習帶來了困難。大學新生對大學英語教學方法、要求、程度的不適應導致有些新生不能很好地完成高中到大學英語學習的過渡，新生常常會會感覺到：大學英語的教學目的、教學內容以及教學方法與中學相比已大不一樣了。根據以前在我校新生中所做的問卷調查的結果，很多新同學對大學英語教學感到失落或茫然。

鑒于這種情況，大學新生如何在轉型期間糾正以往對外語學習一些不正確認識，養成良好的學習習慣，樹立新的學習觀念，對于盡快適應大學階段的學習，謀求長久的發展至關重要。每一位同學在進入大學的第一天，都應該認真思考并回答這樣幾個問題：我的人生追求是什么？我今后打算作什么樣的工作？我將來的工作對英語能力有什么樣的要求？以下筆者就大學新生如何盡快適應大學英語學習闡述幾點看法。

一、大學英語的目標和要求

大學英語課是大學各個專業重要的必修課，而且修完后要通過國家大學英語四、六級考試。大學英語的難度確實比中學英語的難度要大，這主要表現在它內容多而深，要求全而高。教育部于2007年頒布了新大綱即《大學英語課程教學要求》。《大學英語課程教學要求》所設定的教學目標為“培養學生的英語綜合應能力，特別是聽說能力，使學生在今后工作和社會交往中能用英語有效地進行口頭和書面的信息交流”。新的《大學英語課程教學要求》突出了聽說能力的培養。《大學英語課程教學要求》分為三個層次，即一般要求、較高要求和更高要求。一般要求是高等學校非英語專業本科生應達到的基本要求，是每個大學生必須達到的目標。

大學英語的教學目標是培養學生的英語綜合應用能力，特別是聽說能力，使他們在今后學習、工作和社會交往中能用英語有效地進行交際，同時增強其自主學習能力，提高綜合文化素養，以適應我國社會發展和國際交流的需要。英語語言知識在中學已基本學完，到大學后固然還需要鞏固和加強，但不再是教學的重點。教學的重點主要是培養“聽、說、讀、寫、譯”五種能力，《大學英語課程教學要求》對它們提出了具體的要求：

（1）聽力理解能力：能聽懂英語授課，能聽懂日常英語談話和一般性題材的講座，能聽懂語速較慢（每分鐘130 ~150詞）的英語廣播和電視節目，能掌握其中心大意，抓住要點。能運用基本的聽力技巧。

（2）口語表達能力：能在學習過程中用英語交流，并能就某一主題進行討論，能就日常話題用英語進行交談，能經準備后就所熟悉的話題作簡短發言，表達比較清楚，語音、語調基本正確。能在交談中使用基本的會話策略。

（3）閱讀理解能力：能基本讀懂一般性題材的英文文章，閱讀速度達到每分鐘70詞。在快速閱讀篇幅較長、難度略低的材料時，閱讀速度達到每分鐘100詞。能就閱讀材料進行略讀和尋讀。能借助詞典閱讀本專業的英語教材和題材熟悉的英文報刊文章，掌握中心大意，理解主要事實和有關細節。能讀懂工作、生活中常見的應用文體的材料。能在閱讀中使用有效的閱讀方法。

（4）書面表達能力：能完成一般性寫作任務，能描述個人經歷、觀感、情感和發生的事件等，能寫常見的應用文，能在半小時內就一般性話題或提綱寫出不少于120詞的短文，內容基本完整，中心思想明確，用詞恰當，語意連貫。能掌握基本的寫作技能。

（5）翻譯能力：能借助詞典對題材熟悉的文章進行英漢互譯，英漢譯速為每小時約300個英語單詞，漢英譯速為每小時約250個漢字。譯文基本準確，無重大的理解和語言表達錯誤。

這里還要特別提醒新生注意，到大學后一定要設法闖過“詞匯關”，一定要力爭兩年后使自己的詞匯量達到《大學英語課程教學要求》所規定的指標，即一般要求為4795個單詞和700個詞組（含中學應掌握的詞匯），較高要求為6395個單詞和1200個詞組。

二、適應大學英語學習的對策

由于大學英語教學的目的、要求和內容與中學有較大差異，因而教師的“教”也相應有所不同。一般說來，大學教師對中學已學過的語音、語法等方面的問題往往“點到為止”，而多半偏重篇章的理解甚至欣賞，即利用已知的語言知識，如詞匯，句型，語法等來理解篇章，就是要在提高語言的實際應用能力上下功夫。另外，由于學時少而內容多，大學老師對一些問題的講解只是“以點帶面”，有時為了培養學生的自學能力對個別問題有意“含而不露”，對這些新生都應予以理解。盡快適應大學英語學習應注意以下幾個方面。

1、更新外語學習觀念和態度。

大學英語學習過程中，樹立正確的學習觀念是至關重要的。由于受中、小學應試教學和傳統外語學習習慣的影響，很多大學新生缺乏自我認知和調控的能力，對教師抱有極大的依賴心理，學習上往往扮演非常消極的角色，未能意識到自己才是外語學習的主體。大學英語教學不再是“單詞+語法+翻譯”的過程，而是通過學生自己的實踐培養語言能力和交際能力的過程。語言學習是一種技能，更多的是依靠習得。因此，大學新生一定要遵循以自己為主，以教師為輔的原則，做到多實踐，即多讀、多聽、多寫和多說，不要只是寄希望于老師的“多教”或“多講”。學習英語沒有捷徑，在學習過程中要注意克服急功近利的心態和浮躁的情緒。

2、加強外語自主學習能力的培養

語言實踐證明，外語學習成功者往往是具有較強的自主學習能力者。一個學習效果好的學習者一定是一個積極主動的學習者。他們很大程度上依賴于自己的主觀能動性。在大學階段這一點尤為重要，因為與中學相比，大學生的學習、生活要自由得多，而且學生有更多的課余時間供自己支配。在這種情況下新生要把握好自己，給自己施加壓力，做自己的主人。一定要有計劃和時間安排，一周里每天做什么，周末做什么，每天的早晨做什么，晚上看什么，心中都要有個數。要養成自主學習的良好習慣，結合課內外內容進行學習，在課后以幾倍于課堂學習的時間去自學，培養自己的語言自學能力。

3、要善于抓住主要矛盾

中學英語的課文較短，生詞較少，而每單元的課時卻較多；大學英語則相反，不但課文長、生詞多、練習多，而且還分精度、泛讀、聽力、口語等課型。此外還有快速閱讀、寫作、翻譯等內容。用單位時間來計算，大學英語一課時所覆蓋的內容比中學英語大得多。可能有同學會問這么多內容該怎么學？其實，大一新生要解決的最主要的問題還是詞匯問題。中學六年學的單詞才1800個，而大學兩年卻需要掌握3,000多個詞匯。因此從大學英語一級開始，每課的生詞量都達到幾十個甚至超過一百個。可以說詞匯量問題是大一新生學習英語的主要矛盾，首先要盡最大努力解決這一矛盾。

4、積極參加課堂上的操練活動

大學英語課是一門實踐課而不是理論課。其學習目的是要熟練地掌握英語讀、聽、說、寫、譯的技能。因此，課堂上老師要領著學生做大量的技能練習。大家就不要害羞，別怕說錯，大膽而積極地回答老師的提問。盡管一般情況下是大班上課，每個學生在課堂上的操練機會比較少，但大家也絕不要放過每一個練習的機會，因為只有不斷的操練才能熟練掌握語言技能。

5、強化寫作訓練

寫作最能使人到感到英語學習上的不足，最能提高對語言的敏感性和吸收能力。寫作在開始時往往是苦事，一不堅持就會放棄，因而需要毅力。主動背誦一些名句、諺語、有代表性的文章。提高寫作能力的基礎在于閱讀。寫作應輔以大量閱讀，寫作中出現的錯誤能通過閱讀自我糾正。我們在閱讀時，不僅要理解所讀文章內容，還要獨具慧眼，有意識地識別何記憶寫作中常用的詞語、句式、表達方法以及詞語搭配等。學習寫作的基本方法是模仿和套用，在寫作的初級階段，寫作就是模仿，就是套用現成的材料，而不是生造。只有在模仿中積累知識，吸收營養，到寫作時，那些熟知的東西才會不假思索地在頭腦中出現。

6、學英語必須和遺忘作斗爭 背了許多單詞和短語，過幾天就會忘掉一些，尤其隔幾天根本不摸它，忘得更快，這是客觀規律。因此，學習英語的過程，就是不斷地和遺忘作斗爭的過程。要采取有效措施和遺忘作斗爭，爭取學會的東西忘得比較慢比較少，甚至不忘。我建議大家在學習英語時，要把眼、耳、口、手和腦都開動起來，密切配合，以加強記憶。例如，背單詞時，口念單詞，眼看單詞及其漢語意義，手寫單詞，耳聽自己的單詞發音，腦子記住單詞。這樣將單詞的音、形、意聯系起來記憶。在背新單詞時要先背舊單詞，看看忘掉哪些單詞，然后再重新背這些單詞。這樣溫故知新、循環背誦，忘掉的就比較少。單詞不能孤立地背，一旦背會了一些單詞，就要通過大量的閱讀去鞏固會的單詞和短語。其次，也可采用聯想記憶法，在課堂、圖書館、操場、食堂、宿舍，甚至在街上，把所看到的東西或現象聯想出與之相對應的英語單詞或短語。不僅英語單詞和短語要背下來，而且課文中有用的段落和有用的句型也應該背誦，因為通過背誦不僅可以鞏固記憶，而且還可以培養自己的英語語感，同時又復習了英語語法結構和句型等等，好處很多。

7、要創造并利用語言環境以提高學習效果

我國現在的英語環境已有很大改善，只要用心，就會發現接觸英語的機會很多。打開電視有英語新聞；還有《中國日報》、《21世紀報》等英文報紙可供閱讀；英特網的信息中，90%以上是英文；書店里各類英語書籍琳瑯滿目。雖然在我們周圍大都是中國人，說的和聽的都是漢語。我們在漢語的語言環境中經常用漢語思維，很難學會地道的英語。用英文思維是許多英語學習者都希望達到的一種境界，因為這是用英語流暢地表達思想的基礎。對于一個生活在非英語環境中的中國人來說，要做到部分或全部用英文來思考確有很大的難度，但也不是可望而不可及。這就需要我們自己創造較好的英語語言環境去克服困難，學好英語。例如，要經常和英語教師、同學們講英語，經常聽英語錄音帶，經常看英語教學影視片，經常參加本校或當地的“英語角”活動，經常聽專家的學術報告，多接觸外教或各專業的外國專家，用英語和他們交流，為自己創造虛擬的“英語世界”。這樣常年堅持下去，肯定會有成效。

英語學習是一個不斷積累的過程。總之，要很快適應大學的英語學習不是件很容易的事，特別是多年形成的學習習慣要在短時間內改變，這需要有恒心。萬事開頭難，“難”在開頭，“貴”亦在開頭。只要大學新生能正確認識大學英語學習并采用適當的學習方法，樹立正確的學習英語的觀念，努力培養自主學習的能力，就能夠做到有的放矢，事半功倍，從而在最短時間內完成從中學到大學的過渡，適應大學階段的英語學習，逐步提高英語綜合應用能力。