第一篇：大學新生適應性調查與分析

大學新生適應性調查與分析

問題提出的重要意義：

新生入學是他們大學生活的開始，大學與中學相比，無論是教學方式還是生活環境都有很大差別，如何適應這種變化是每個大學生必須面對的課題。如果適應不良，會導致大學生思想觀念的矛盾沖突、行為消極以及學業成績下降等一系列的不良后果。即使是在連續的擴招之后，能夠進入大學學習的學生在中學還是比較優秀的，進入大學之后的適應不良以及隨之而來的學習困難或學業成績下降，使他們產生嚴重的失敗感，對自己的學習能力和價值產生懷疑，降低學業自我效能感，學習積極性嚴重受挫，并產生一種心理現象——習得性無助?！傲暤眯詿o助”是美國心理學家塞利格曼1967年提出的，指人在做一件事的時候，如果屢遭失敗，會將失敗歸因于自己的能力不夠，最終產生個體無能為力、動機缺失，并產生失敗無法避免的觀念。他就會傾向于放棄再試一次的努力，認為自己無論如何也做不好這件事，認為自己在這方面真的不行，從而放棄努力，也就是日常生活中所說的“破罐破摔”，心理學上稱之為習得性無助。

大學新生在遭遇入學初的適應性困境后，如果不能得到及時有效的調適，就會認為自己不能勝任學習任務，對學習失去信心，不愿在學習上作出努力。這種失敗摧毀的不僅是他們的學業以及對學業的自信心，更重要的是他們人生的信念也被摧毀。在我們的教育實踐中發現，許多學習困難學生就是從此放棄學業上的追求，以極為消極的方式打發時光。大學新生適應性，對今后學習生活有重要影響。

因此，提出這個問題有重要意義。

第二篇：大一新生適應性調查問卷(11.4)

關于大一新生適應性的調查問卷

親愛的同學們:不知不覺你們已經踏入大學校門將近兩個月了，面對嶄新的學習生活，相信你一定既充滿了好奇與興奮，也一定遇到些不如意的地方，那么你是否已經適應了眼下的大學生活呢？為了更好地了解大一新生在學習生活等方面的情況，向學校相關部門提供原始資料和數據，更好地服務教學，學校教學信息中心專門組織本次調查活動。我們衷心地希望同學們能夠積極配合，認真作答，并感謝您對學校教學工作的支持。

●自立是一個人成長的重要標志。進入大學后，離開了父母的庇護，張開了自己的翅膀，因此，培養良好的獨立自主的生活習慣尤為重要。

1.在校期間，你能很好地安排自己的生活嗎，比如打水、洗衣服、洗澡等。（）

A、能B、一般C、不能

2.你現在的作息時間安排的怎么樣？（）

A、很好，很有規律B、一般，不太規律C、很亂，不規律

3.你平時的課余時間主要用來干什么？（）

A、看書、學習B、參加各種社團和組織的活動 C、上網、玩游戲 D、娛樂、運動E、其他

4.在生活中遇到困難時，你通常會選擇向誰求助？（）

A、輔導員B、學長學姐C、父母D、自己解決

5.你對大學里的生活滿意嗎？（）

A、很滿意，豐富多彩B、一般，還可以C、不滿意，很無聊

●學習是學生的天職。步入大學后，學習方式和學習內容都與高中時截然不同，因此，養成獨立自主的學習習慣對當代大學生來說至關重要。

6.進入大學，你學習的主要目標是什么？（）

A、多拿證書，為就業做準備B、好好學習，以后考研

C、出國深造D、順利取得畢業證

7.進入大學后，你有沒有明確的規劃和發展方向？（）

A、有，很明確B、有，但較模糊C、沒有

8.你認為在大學中，學習處于怎樣的位置？（）

A、學習是大學生活的主流B、學習已經不重要了，重要的是鍛煉自己的能力

C、學習和能力同樣重要

9.你覺得大學老師以多媒體為主的授課方式如何？（）

A、很喜歡且能適應B、一般化，能跟上C、不習慣，很難適應

10.如果學習上有疑問，你是如何解決的？（）

A、詢問授課老師B、和同學探討C、自己鉆研D、置之不管

11．你認為老師布置的課下作業量如何？（）

A、很少B、適中C、太多D、無所謂

12．面對大學學習，你一般采用什么學習方法？（）

A、提前預習，課上認真聽講并做筆記，課后復習B、上課認真聽講，課后復習

C、提前預習，上課聽講，課后不復習D、不提前預習、課后復習，只上課聽講，做筆記

13.你認為大學應該怎樣考試？（）（可多選）

A、重在考核知識B、重在考核能力C、考核知識與考核能力并重D、無所謂

14.你最希望得到哪方面的教學信息？（）

A、學習B、考研C、就業D、考取各類證書

15.當學習與社團活動相沖突的時候，你會如何選擇？（）

A、以學習為主B、先參加活動，回頭再補學習C、無所謂，視情況而定

●人際交往與社會實踐是大學生成長成才的重要途徑。正確處理好與他人的人際關系，不斷提高實踐能力，對于促進自身全面發展是必不可少的。

16.經過兩個月的相處，在宿舍這個小家庭中，你與舍友相處的融洽嗎？（）

A、很融洽 B、一般 C、不融洽

17．大學生要全面發展，你會選擇哪種方式提高自己學習以外的能力？（）（可多選）

A、競選班委 B、參加各種比賽 C、加入學生會社團等組織 D、做兼職、打工 E、其他

18.你如何看待大學里的學生會和一些社團組織？（）

A、豐富多彩，鍛煉能力B、一般，無所謂C、很無聊，浪費時間精力

19.你認為現在學校、社團和各種組織舉辦的活動多嗎？（）

A、非常多B、適量C、比較少

20.進入大學后，你覺得學習上有什么困難、挫折或者是不如意的地方？

21.針對學校教學工作，你覺得有什么不滿意或不完善的地方，請提出問題及合理化建議

非常感謝您的積極參與，祝您學習進步，生活愉快。

2011年11月3日教學信息中心

第三篇：大學新生適應

新生適應四大法寶

前言：又是一個新學年，莘莘學子們，帶著或喜悅、或無奈的種種心態跨入大學校門，進入人生發展的新起點。大學生活無論在生活環境、學習要求、人際關系、管理制度等方面都與中學生活有極大差異。經過短暫的生活體驗后，在新鮮感逐漸消褪后，各種各樣的適應問題凸現出來。因此，心理健康老師提醒，新生適應期需掌握“四大法寶”。

法寶1：有效的自我評價

自我評價是心理學中自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷。大學新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業選擇和事業奮斗中的自信心。正確的自我評價能幫助同學們清醒的認識自己。

★直接的自我評價

進行直接的自我評價，首先要認識到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態、情感特點、興趣傾向、知識水準、專業特長、智力情況、能力特點，還可以測定一下自己的生物節律周期、智商指數、氣質類型、性格類型等作為參考。

其次，是用自己在不同領域的實踐中（如對各個科目的學習）取得的不同成績相比較，以發現自己的長處，確定奮斗的目標。

★間接的自我評價

指通過與他人行為的對照及情況的對比，發現自我認識的錯位?！安蛔R廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價的原因之一。當事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

對女大學生來說，她們在自我評價的問題上常常會具有兩重性，一方面好幻想，把個人的境遇、發展、前途勾畫得絢爛多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我評價常常是過謙的甚至是比較自卑的?！疤焐也谋赜杏谩?、“尺有所短，寸有所長”，每個人都有自己的長處和短處。有的人可能不辨音律，但卻有高超的組織才能；有的人也許不解數字之謎，但卻心靈手巧，長于工藝；有的人可能不會琴棋書畫，但酷愛大自然，精于園藝；有的人或許記不住許多外語單詞，但有一副動人的歌喉，擅長文藝。

正確的自我評價是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提。在實踐的鑒別中，在與他人的比較中，要使思維方法盡可能地全面些、辯證些、靈活些。

人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態的，需要人們不斷地挖掘、發現和開發。從個人興趣愛好、思維方式的特點、毅力的恒久性、已有的知識結構、獻身精神與果敢魅力等多方面進行全面的考察和測試，將為你作出科學的自我評價提供有益的幫助。

法寶2：學會學習

大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入高一級學校而奮斗”轉變為“如何使自己成為優秀高級人才”；在學習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養高級全面素質；在學習的自主性上，中學生主要依靠教師安排學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己安排學習活動，自主學習范圍大；從所學內容來看，中學少而淺，大學多而深；從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多；從思維方法來看，中學生多表現為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學生創造性學習多，深層次理解多。

大學生究竟應怎樣學習？筆者認為，最起碼應做到：上課認真聽講，認真做筆記，按時按質完成老師布置的作業。此外，要有計劃、有系統地閱讀課外專業書，學會創造性地學習，提出自己的觀點和主張，學會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。

法寶3：學會交往

良好人際關系是大學生提高學習效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學生應學會與人交往。

大學生在交往中應堅持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學研究表明：人都希望得到別人的贊揚同時害怕別人的指責。所以，交往中不要總是批評、指責別人，而應真誠地贊揚和欣賞別人。如果一定要批評人，也應先表揚后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因為傾聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學生還應把握交往的度。人際交往上的″度″是指保持良好人際關系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數。大學生交友的廣度也應適當。圈子太窄，疏遠了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學習。

法寶4：善于利用學校資源

新生對學校環境的熟悉將非常有利于他們適應新生活，尤其應該關心圖書館、心理健康教育中心、學校娛樂設施等服務部門的相關安排以及社團、學生會都會針對新生開展相關活動，這將有助于你們更好的適應大學新生活。

來源：網上轉載

第四篇：高職新生校園環境適應性調查與研究論文

摘要：良好的校園環境適應能力對學生的學習生活會產生積極效應。調查表明，高職院校學生的校園環境適應能力令人擔憂。教育體制、社會、家庭、學校與學生個體的相對分離，形成了當代大學生在學習方式、人際交往、日常生活等方面的適應性障礙。這就要求高校要營造采取行之有效的措施，切實提高學生的校園環境適應能力。

關鍵詞：高職新生；適應性；校園環境

環境適應是指個人為與環境取得和諧的關系而產生的心理和行為的變化。校園環境主要包括三個方面：自然環境，包括校園里的各種建筑設施和綠化，如教學樓、圖書館等；文化環境，包括學校的校訓、文化底蘊、學習氛圍、教育理念等等；制度環境，包括學校的規章制度、校紀校規、各種文件精神等等。能否較好的適應校園環境對今后三年大學學習生活會產生極為深遠的影響。高職教育在注重知識能力與動手能力培養的同時，要采取行之有效的措施，切實提高學生的校園環境適應能力，以便更好地實現高職教育培養目標。

一、大學新生校園環境適應性的調查

（一）調查對象

此次調查涵蓋安徽商貿職業技術學院會計、工商、經貿等系的12個專業，共發放問卷300份，回收284份?；厥章蔬_94.67%，數據真實、可信度較高，可以相對真實的反映我院大一新生對校園環境的適應情況。

（二）研究方法

1.問卷調查。采取封閉式問卷形式，在被調查學生無任何壓力的寬松環境下，要求其回答適應校園環境的時間、影響因素等問題。在影響因素的選擇上，問卷設計了8個選項，要求被調查學生按順序選擇3項，然后按照5、3、1的權重進行加權處理。

2.訪談式調查。采取座談、個人隨機訪談等形式，了解學生就校園環境的整體印象、適應情況以及影響因素進行暢談，從整體上把握學生對校園環境的適應性，進而印證問卷調查所得數據的真實性狀況。

（三）結果與分析

1.適應校園環境所需時間較長。能夠在一個月內適應校園環境的學生不足15%；47.18%的學生所需的適應時間為一至二個月，在所有學生中所占比率最大；有8.1%的學生適應時間在三個月以上。

2.校園環境的適應時間集中在一至三個月。適應時間在此期間的學生加總比率達到77.11%，其余的僅為22.89%。

3.較難適應校園環境的學生占一定的比率。8.1%的學生適應時間在三個月以上，在這部分中有45%學生有休學或退學的打算。這部分學生主要集中在農村獨生子女身上，占總人數的91.45%。

4.不同類別的學生適應性差異明顯。從調查結果可以看出男學生、城市學生以及非獨生子女對校園環境的適應性明顯好于女學生、農村學生以及獨生子女，特別是在快速適應（一個月內）方面更為明顯。

5.學習方式是影響適應性最為顯著的因素。學習方式的不適應是大學新生普遍現象，其首選比率為31.75%，加權后比率達到30.09%。

6.專業認可度的影響程度較大，所占比率為9.09%，這可能與學校存在大量專業調劑學生以及部分專業定位不明確有關，在調查的284名學生中，所學專業為志愿首選專業的比率僅為68%。而普遍認為的高職學生存在的自卑感反而不明顯，所占比率僅為2.27%。

二、高職新生校園環境適應性問題原因探析

一個問題的產生不是單方面因素的影響，而是多個因素共同作用的結果。從高職新生校園環境適應性較差這個問題看，在教育體制、社會環境、學校管理、家庭狀況以及學生個人等等方面都是作用因子，是其共同作用而產生的一種較為普遍的現象。

1.教育體制。高職教育與中學教育存在顯著的差異，首先是培養目標上，中學教育的主要目標是為高一級別的學校提供新生；高職教育是為社會提供高素質的、具有較高操作能力的職業化人才。其次在教學內容上，中學的課程是單層次的內容，屬于基礎性知識；高職教育具有明顯的指向性，與社會的相關職業直接掛鉤，屬于操作性知識。另外，在課程安排上，中學教育僅學習固定的幾門課程，知識具有一定的連貫性；高職教育的一門課程基本上一學期就結束，在學習上具有跳躍性。最后，二者的教學方法與教學策略不同。中學的教學是教師主導型，以課堂講授為主，注重學生記憶力能力的培養；高職教育是以學生為主體，實驗、實習、探討課和社會實踐相對增多，注重學生操作動手能力的培養。兩者之間的差異是明顯的，而現行的教育體制缺乏兩者之間的溝通渠道。中學教育只注重學生升學率數據，對學生走進大學步入社會后的狀況不予關注；而高職院校缺乏了解關注中學教育的動力以及運行機制。這就使得中學學生在進入大學后，面對如此明顯的知識體系、教學方式的差異，很難在短時間內適應。

2.社會環境。學校作為社會的組成部分，社會環境的變化對學校也會產生較大影響。學生之間互相攀比穿著、消費等等情況較為普遍，這對貧困學生來說在心理上會產生極大的影響，一方面渴求與他人相同，另一方面經濟情況又不允許。此外，這種現象對學生人際關系的融洽也存在不利影響，作為一個集體的學生自然會分成相應的數個小團體，不利于學生集體管理的形成、團隊意識的培養，對班級的管理也帶來難度。

3.學校管理。隨著招生規模的擴大，學校在管理方面的進步相對具有一定的滯后性。在人員配備上，由專業教師擔任輔導員的現象極為普遍。專業教師缺乏學生管理所要求的專業知識，如心理學等。教師的教學任務也較重，很難拿出大量的時間來關注學生，另外，教師不需坐班，學生發生問題時很難在第一時間解決。在學生活動上，由于學生數量較多，很難兼顧到每一位，能參與其中的只是少數；而且學?；顒虞^為單調，如晚會等，成為少數有才藝學生的舞臺，大部分普通學生就沒有機會參與，而容易出問題的學生卻集中于此。在服務意識上也有待進一步加強。部分教師與學生管理人員在工作過程依舊存在作風粗暴等現象，這會給學生帶來極為不利的影響。

4.家庭狀況。在應試教育體制下，學生遠離生活、遠離社會。一切圍繞著考試轉，成績代表一切，缺少必要的生活技能課程。家長們為了讓孩子們多讀書，包辦一切，學生被逼的“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。長此以往，在家長的羽翼下，連解決問題的基本能力也失去了，不利于大學生的獨立能力的培養。

5.學生個人。在實踐安排上，與中學的嚴格管理相比，學校對大學生的管理要寬松的多，學生有大量的自由時間來安排自己的學習生活。然而，正是這種自由寬松時間的存在讓部分學生覺得無所適從，不知從何處下手，無法合理有效的安排自由時間，大量寶貴的時間在無聊中度過了。在學習目標上，從高中進入大學后，部分學生喪失學習目標，將自己從緊張中釋放出來，一放松就迷失了自我。此外，高中教育將大學描繪成“人間天堂”以激起學習動力，理想與現實的差距會讓學生產生嚴重的失落感，根據調查有85%以上的學生覺得大學不如自己想象的美好。

三、提高學生校園適應能力的對策

根據調查與分析問題產生的原因來思考解決問題的對策，但是部分原因不是能在短時間內解決，也不是學校層面能夠解決的，如教育體制、社會環境與家庭狀況等，在此不作討論，以下主要針對學校層面進行探討，以提高學生適應校園環境的能力。

1.做好入學準備工作，提高學生對學校的認可度。第一印象的好壞對今后很長一段時間內的評價具有重大影響，因此學校要做好入學前的準備工作，給學生留下一個好印象。首先，要做好接送工作。學生報到時在車站合理安排車輛接送學生到校，安排高年級學生幫助搬運行李等，一方面給學生帶來方便留下好印象，另一方面也是學生互助精神的宣傳。其次，在宿舍安排上，可考慮專業互配。不同專業的學生居住一室，考慮到管理的難度，可將兩三個專業的學生集中安排。這一方面可以提高學生的適應能力；另一方面也可以擴大學生的視野，接觸到不同的知識。最后，要做好后備工作，對出現的問題及時解決。出現問題不可怕，可怕的是不能及時解決問題。

2.開展豐富多彩的校園活動，增強大學生的自我價值。在調查中發現，學生普遍認為，校園活動很少，有機會參加的活動更少。學校在增加校園活動舉辦次數的同時，也要考慮不同活動學生的參與的差異度。從現舉辦的校園活動看，有兩個特點，一是能參與的學生較少；二是側重于文體方面的活動占絕大部分?；谝陨咸攸c，絕大部分學生在其他方面的才能不能得到展示，如棋藝、書畫等，學校在增加活動次數的同時，要注重活動的差異度，使得其他學生亦可參與其中，如趣味運動會等。要明確開展校園活動的目的是豐富學生課余生活，使學生適應校園的生活。

3.建立健全心理輔導機制，加強心理健康教育。首先，學校應建立班級—系部—學校一體化的心理輔導機制，由班級輔導機構關注個別適應性有問題的同學，在不能解決的情況下上報系部和學院。其次，學校應改變學生對心理輔導的認識，根據調查84%的學生出現問題時不會主動尋求心理輔導的幫助，其中75%的學生認為心理輔導的效果不顯著。最后，學校要加大學生的心理健康教育，幫助其認識在新環境下可能出現的心理問題以及解決的主要方法與途徑，減少學生的憂慮情緒。

4.幫助學生樹立新的學習生活目標。90%以上的新生在入學之初均有“空虛”、“無聊”之感，主要原因是高中時沒有自由時間，在嚴格管理下，咬定高考不放松，一旦進入大學管理放松，自由時間增加而又沒有了明確的目標，在短時間內就產生了“無聊”之感的不適應。學校要幫助學生認識到，進入大學不是終點只是繼續前進的一個跳板，要重新樹立新的目標，如考研考證、擴大知識面、增加工作經驗等。

5.根據新生心理普查篩選結果，重點關注問題學生。針對學生存在的共性的學校適應問題展開心理健康團體輔導的同時，洞察和收集個別存在嚴重心理適應問題的學生并給予個體輔導和追蹤觀察，以防止個別危機心理事件的出現。

6.優化輔導員隊伍，提高工作成效。輔導員是與學生接觸最為頻繁的人員，其工作效果對學生有直接影響。學校要重視輔導員的工作的開展，加大對輔導員工作所需知識的培訓，開展輔導員之間工作經驗交流，制定合理有效的工作激勵措施。

能否高效率的適應校園環境對今后學校生活將產生極大的影響，高校管理者，特別是學生管理人員應高度重視。根據新生的特點以及出現的問題，采取切實可行的措施，幫助學生盡快度過適應期，為今后的學習生活創造良好的環境。

參考文獻：

[1]陳培，葉宏，白彥剛，劉志強.高校大學新生適應教育研究[J].科教文匯，2008，(4).[2]葉禮群.大學新生適應性問題研究[J].科技信息，2009，(2).[3]李輝，陳文豪.當代大學生環境適應的主要障礙及其應對[J].思想理論教育，2008，(9).[4]王軼君.論大學生學習適應性[J].心理學探索，2008，(5).

第五篇：大學新生適應問題

新生適應常見問題（大學新生專題）

案例1：當“喂食式”變為“放養式”……

對于小周來說，初進大學后最大的不適應就是教學方式的改變。高中時，老師都“盯”得很緊，還不時地有這個測驗那個考試，不想努力都難。但是進了大學，作業不常布置了，老師也很少主動來關心自己的學習，連上課地點也不固定了。面對這么“寬松”的學習方式，小周有些手足無措。

心理老師對你說：高中是一個小范圍的群體，同學們上下課都在一間教室，課程都由學校安排好了，平時又有老師和家長兩方面的督促，所以學習基本上是被動式的。大學則全然不同，自由支配的時間越來越多，老師不再施加壓力，特別是文科的課程，課業一般比較輕松。成績的好壞就全靠個人平時的學習態度是否自覺了。建議新生在確定所學課程后，為自己制訂一個合理可行的學習計劃、確切的學習目標，以及適合自己的學習方法，探索最佳的學習時段，并堅持按照計劃進行學習，平時有問題主動請教老師。

此外，大學里很多課程是學生自己選的，即使是一個班級的同學，上課的課表也各有不同。所以要盡量安排好時間不要跑錯了教室。大學里的一些基礎課程教學一般都在階梯教室里進行的，建議“搶占”前10排的座位，這樣聽課效率會高一些。

案例2：平時不努力，考試“抱佛腳”

大學的學習強度和壓力，與高中時比起來明顯松了很多。新生小馬就充分“享受”了寬松的學習環境，上課經常睡覺、開小差，下了課沒有作業時就決不溫習。到了期末考試，小馬才緊張起來，熬了幾個通宵，“游題海”，狂背書，變成了熊貓眼。

心理老師對你說：有些同學進了大學會完全放松。平時基本不學習，考試前的兩個星期才開始“突擊”，容易影響健康，而且雖然考試最后通過了，但是成績大多不理想，畢竟“一口不能吃出個胖子”。學習還是要講究“細水長流”，臨時“抱佛腳”對于知識的掌握畢竟不扎實，考試成績欠佳不說，靠臨時死記硬背獲得的知識，難以吸收而且特別容易忘卻。應該說，大學學業比起高中還是比較輕松，有了十幾年讀書的經驗，只是少了家長老師的督促，只要能夠克服自身的惰性，堅持合理安排每天的學習，相信可以學業放松兩不誤。

案例3：我不喜歡學校的課程安排……

我是一個對自己的未來很有計劃的人，當初也是覺得現在的學校和自己的理想吻合才填的?？扇缃窨戳苏n表卻發現學校的課程安排和我想的不太一樣。比如我認為實踐操作應當盡早開始，可課程安排卻要到大三大四，想先行一步吧又覺得缺少專業的指導，想跟著學校走又覺得太晚了，我該怎么辦呢？——新生小王

心理老師對你說：入學的第一、二年，學校都會先安排公共必修課程，專業課往往安排得比較靠后。大學的課程安排是每個學校根據自己的師資力量和育人目標來制定的，本來就不可能適合每個人。如果你有自己的學習計劃，不妨先向學長學姐要一張課程表，看看感興趣的課程是不是和自己的上課時間安排沖突，如果不沖突的話就可以去旁聽。大學的課堂是開放的，年級的區分并不是非常明顯。

案例4：突然多了那么多時間，我都不知道怎么過了……

有些同學習慣了高中時每天時間被安排得滿滿的，上了大學，時間一下子寬裕很多，反而覺得不知所措、無所事事，每天上完課之后如何處理大段的空余時間成了他們最頭痛的問題。

心理老師對你說：大學學習的課程多，課時少，每天的上課密度也不一樣，有時甚至會出現一天僅有1、2節課的情況。大量的空余時間決定了自主學習是大學里主要的學習方式：

1、確立自己的學習目標 想從事什么職業，想成為什么樣的人才，現在就必須了解這一行業或成為這一類人才需要什么樣的素質和資質，在了解這些的前提下，你的自主學習才能更有效率和目的性。

2、根據目標制定學習計劃 學習計劃主要是指選擇大學階段閱讀的書目和適合的課程，可以參照與自己的理想相近院校的課程安排，看看除了本校的原有課程安排外，還需要補充哪些課程。

3、落實你的學習計劃 計劃制定完畢后的第一站應該是圖書館，在那里找到需要的書目后要精讀。除了多去圖書館外，經常和老師交流，那樣可以得到實際的指導。對于松江大學園區內的大學生來說，能方便跨校聽課是很有利的一面。

案例5：我發現下了課，老師連面都碰不到了……

我發現大學老師不像中學老師那樣一直在辦公室里，我有問題也很難及時找到人解答，讓我自己去找，我又覺得特別不好意思，沒事去找老師干什么，高中時候都是老師主動找我們，盯著我們，可是不找老師，很多問題又得不到解答，著實讓我非常為難——新生雨新

心理老師對你說：大學和高中不同，老師往往都有自己的研究或其他工作，一般課后就很難找到人，所以如果你有問題，最好一下課就“抓”住老師。如果還有更多的話想要交流，可以問老師要手機或電話，或先約好時間再去辦公室交流。

另外，課前的準備工作絕對不是無用功，只是準備的方向需要改變一下。同以往的教師相比，大學教師除了專業知識外，還擁有豐富的工作經驗或長期理論研究的心得體會，所以在課堂上，他們往往也更愿意向學生們傳授自己獨到的見地。因此，如果課前沒有足夠的準備，那老師的講課就會顯得高深莫測不著邊際。

案例6：“充電”也煩惱

剛進大學就聽說有同學在課外補東補西，一點不輸給高三的時候，我也在考慮是不是也要充電？否則畢業的時候，我覺得自己的本本肯定不如別人過硬，可是那么多形形色色的培訓機構，那么多亂七八糟的培訓，我該如何選擇呢？——新生蕾蕾

心理老師對你說：許多大學生在校外培訓班充電，希望能夠在就業時占據優勢。然而這其中存在不少誤區。如果想給自己加些競爭的籌碼當然無可厚非，然而有些同學報名只是打發時間，有些可能是因為父母要求勉強來讀，也有可能是因為身邊的同學都在讀所以也想來見識一下，這樣做只是浪費時間和金錢，并不可取。

因此，報名前不可太隨意也不可以太功利。那么在眾多課程中該如何選擇呢，用老套的話說：先選擇需要的?？梢赃x擇與專業相關的課程；也可以選擇與專業方向相反的課程，比如文科可以選擇計算機的課程來讀。如果學有余力還可以讀一門第二外語。

最后要提醒的一點是，在校外的培訓充其量只是作為專業學習的補充，一定要注意適量，切不可影響自己本專業的學習。

案例7：同在屋檐下的煩惱

對那些從未住過宿舍的同學來說，處理好和舍友之間的關系也算一個不小挑戰。畢竟，時下有許多同學沒有兄弟姐妹，很難體會到突然間多了好幾個朝夕相處的“兄弟”或“姐妹”的感覺。中學時只需念好書就行，生活瑣事一切由父母包辦的日子一去不復返，怎么辦？

心理老師對你說：在一個宿舍生活，“主動最重要”。比如打水的時候主動代給別人打；一個宿舍的同學來的有早有晚，早來的同學就把全宿舍的被子都抱到戶外曬個遍，又把床鋪鋪好，這樣剛下火車的同學一到學校就能上床休息。晚到的同學也不閑著，看到舍友大掃除弄臟的衣服沒來得及洗就抱到水房洗干凈。每個人都這樣做，宿舍姐妹間的感情越來越好。許多同學都愿意為宿舍、為別人做點什么，可要么抹不開面子、要么不知道該怎么做，關鍵是誰先主動，誰先開好一個頭兒。

在宿舍里，一個聽收音機、一個在睡覺；一個和老鄉煲電話粥，另一個卻在看小說；大家來自不同地方，每個人都有自己的生活習慣，宿舍里的不合拍本屬正常，可如果強求別人和自己一致或是對別人的“干擾”一點都不能容忍，沖突就難免發生。當然，每個人在多些寬容的同時更要學會體諒、照顧別人。

案例8：社團活動，莫“貪多嚼不爛”

小紅剛進校的時候，非常積極參加各種社團活動，她們宿舍甚至集體出動，所有納新的社團組織逐個報名，接下來走馬燈似的去面試。小紅她們還因為報名若干卻最終沒被選上受到“打擊”，覺得自己的能力有問題，由于報名參加的社團太多，小紅越來越難有時間靜下心來學習了……

心理老師對你說：參加社團不要盲目，可選一到兩項，最多也不能超過三項，而且最好先了解清楚某個社團組織到底是做什么的，是否與自己的興趣相符。有些同學參加了某個社團后不久就開始后悔，但礙于面子等又不能退出。參加活動太多的同學中有不少在期末考試中都有科目亮了紅燈。建議同學們根據自己的興趣愛好酌情選擇社團活動，把學習、工作、娛樂、生活協調好。

此外，在社團報名入選失敗的時候，千萬用不著因此懷疑自己的能力，大多數時候，只是因為你的能力和這個社團的要求不符合，不妨直接詢問自己入選失敗的原因，在以后的大學生活中逐步提高。