第一篇：備孕成功日記

備孕成功日記

懷著對做媽媽的激動與興奮，也許你已經決定也要加入媽媽的行列了?？墒堑谝淮巫鰦寢專裁炊疾欢?，甚至都不知道原來之前還要備孕的，怎樣備孕更是讓人揪心了。沒關系，小編搜集了四位媽媽的備孕成功日記，希望她們的備孕成功經驗可以幫助到你們。

備孕成功日記：媽媽的貼心分享備孕成功經驗：我也把我的懷孕成功經驗同JM們分享，希望對大家有些幫助。我豐常理解沒有好孕的JM們，體會期間的焦慮煩躁，可越是這樣，越要放心情，不要給自己太多的壓力。壓力越大越不容易懷上，這也是經驗之一。

我8月開始備孕，因為5-7月份做了孕前檢查醫生讓我吃三個月的葉酸，讓老公吃育之緣口嚼片補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，8月再做檢查的時候，無論是老公的精子質量還是精子活力，我的卵泡發育，都很正常了。8月、9月都很相信PLSZ，我的了例假周期差不多28天，按照說明書每次都從第11天開始測PLSZ，但每次都沒有測到強陽，而下次YL的前14天也都快過去了，所以只好在14天的前后隔天AA，結果兩個月都沒有好孕。

10月這次，從YL第一天10月13日開始，每天早上堅持測試基礎體溫，結果在YL的第十天基礎體溫突然上升了0.3度，起來上廁所時，突然感覺有一股東西從YD滑出，掉在護墊上，晶瑩透明，用手一摸，竟然全部離開了護墊，像果凍一樣，可能這個就是白帶拉絲吧，黏在手指上很有彈性。于是馬上拿出PLSZ一測，竟然顯示強陽，怪不得以前都沒有測到強陽，呵呵。早上上班來不及了，本來23號也是周五，趕緊跟老公商量好下午早點下班做功課。于是就在這天晚上做了功課。感覺這次應該命中率很高了，于是接下來我們就沒有再做功課了，直到11月6號用了ZZY，一開始也只有一條線，有點失落，不過我的習慣是用的的SZ都留著的，過了一個小時后，竟然隱隱約約能看出第二條紅線，我不相信自己的眼睛，讓老公和婆婆一起看，他們也說是的。于是迫不及待的在11月8日周日去了醫院檢查，HCG54.37U/L，雖然值還很低，但是醫生很肯定的說有了。真是非常的開心啊!

所以從我的經驗來看，做好孕前保健工作還有孕中測基礎體溫是最有效的;每個人的排卵時間可能有所不同，一味使用PLSZ可能已經錯過了自己的排卵日期。另外，就是要結合白帶拉絲，這樣機會就很大啦，我們就做了這一次功課，就好孕了哦。希望各位備孕的MM也快快好孕哦。

第二篇：備孕日記

wei以食療為主的方法，配合適量運動，泡腳等方法治療，達英當然是早就沒有吃了，堅持經常吃紅棗，枸杞，黑米粥，紅豆，黑豆和黃豆的混合豆漿等

影響多囊的一個很大的因素就是心態和心情，一定要有信心，一定要開心，身體狀況才會好轉的我現在每天早上起來都會打豆漿喝，可以拿黃豆和黑豆放在一起打，還可以摻進去別的東西，比如說覺得身體冷的時候就放紅棗和枸杞，覺得有點上火的時候就放點杏仁，味道都不錯的。然后每天晚上都會煮紅豆薏米粥吃，還放進去幾片銀耳，蓮子和干龍眼

紅棗和枸杞都是很適合體虛的女人吃的，不過不要吃太多，太多了容易上火，每天堅持吃一點就好。

可以用陳皮泡水喝，健脾利水。

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紅糖姜水，喝熱的，多出汗。

嘗試艾葉泡腳，艾葉很便宜一般的藥店都有，一大袋子幾塊錢，每次洗腳的時候抓一把，完后用水煮，開了就好，味道也挺好溫，艾葉是驅寒的，看網上有的姐妹也說可以促排，不過沒什么依據，如果大家是覺得宮寒可以嘗試，但是一周不要超過2次。

每天會吃黑豆，每天早晨用黑豆作豆漿，如果時間不夠了，就煮一點，帶到單位當零食吃，黑豆是天然的促排卵食物！

一直堅持吃粗糧，好像小米棒子渣糙米一類的，據說過去吃粗娘的年代，很少很少有人會得糖尿病，癌癥一類的疾病，多囊也屬于內分泌疾病，所以大家多吃點粗糧肯定沒錯！

快來月經的時候，用紅糖一勺，姜2-3片，山楂片8片左右吧，煮開或者是用開水泡

然后在睡覺前，趁熱（就是那種喝下去渾身暖洋洋的溫度）喝掉，每天堅持，一直到來月經。以后每個月月經前都這樣喝，身體自然就有規律了

孕期我沒吃任何保健品，包括醫院讓吃的維生素鈣片還有葉酸，一切都是從食物里面補充。孕中期去醫院檢查營養，全部達標，而我的一個朋友和我同時懷孕，天天都吃各種營養品還有孕婦奶粉結果檢查還缺鐵缺鋅。早期的補充葉酸我就吃土豆還有菠菜等綠色的蔬菜，中中期補鈣我每天都熬骨頭湯買脆骨，7，8個月的時候我用黑豆，黑芝麻，核桃打豆漿，吃燕窩，為了讓寶寶皮膚還有頭發更好。

碳水化合物少食，蛋白質增加。因為胰島素就是蛋白質。而且蛋白質幫助減肥。

求醫不如求己何才姑,?？磱D科(調內分泌類的),我從準備懷孕到產后調理都是找的她,我多服她的藥的,而且又不貴,把脈10元,三付藥一般就2、30元.她現在退休了,在家坐診.她家就在中醫醫院旁邊的小巷子里,醫院的宿舍,走到附近都問得到,進大門上2樓,左邊角角上,門開起的,外面還擺起板凳,排隊用的.千萬不要走到右邊切啦,那邊是看皮膚外科多有名的牟醫生的家,他那兒也經常排起隊看.開始重新運動

12.4跳操半個小時瑜伽十分鐘爭取明天一套操跳完 瑜伽20分鐘

每天堅持一個小時的運動多吃粗糧豆制品多運動中午多看一會才睡覺 早點起床 把握住張行在沙灣的機會 努力工作 認真對待工作以領導的目標為自己的目標

第三篇：備孕日記

備孕日記

看了備孕網有很多未準媽媽都寫備孕日記，覺得很有意義，想著也學習寫一下。本人今年虛齡36歲，已在2002年生下了大兒子，因為老公在家是獨生子，自己老感覺小時候很孤單，所以想要老二，可是我沒想要，一直拖到現在。前年（2010年）我婆婆生了一場大病，花了不少錢，并且我作為唯一的媳婦在醫院照顧了一個月，人挺累的，錢事小，心情很沉重。那時候想：如果老公家有兄弟姐妹的話就不用我這么辛苦了，大家無論從經濟上還是時間上都能分擔些。

因此下定決心再要一個孩子吧，可是大的已經有9歲（虛歲）了，而我自己也步入高齡之列。抱著試試看的態度取掉了環（生兒子后上的環），又說取環后要等半年才能要孩子，所以一直避孕到2011年的春節，后來不去管它，卻也一直沒懷上，平常只做普通的婦科檢查，都挺正常的。于是就忙廠里的活，一直到年底（冬天了）11月份沒來月經，小腹總是墜墜的感覺，腰也痛，我以為是要來月經了，無意中拿早孕試紙測一下，兩條杠，哇，中了，老公知道后開心得什么似的。等熬過幾天就去醫院驗尿，說是真的懷孕了，才30幾天，讓我過兩周再去做一下B 超，看看胎兒發育好不好。于是過2周后去做B超，那時有50天左右了，醫生說有孕囊但無胚芽，可能太小，等過些天再去看看。

因為快過年了，廠里活又忙，我想等年后再去吧，反正也沒什么事（只是老感覺小腹不舒服，其實可能那時候就有問題了）。過年后去又做一次B超，胚芽是有了，但聽不到胎心，醫生說應該是胎停育，讓我住院做稽留流產。那時候心痛極了，老公也不相信會發生這種事。后來回憶起來一直不舒服就是很明顯的流產征兆，并且后來上網才懂得一般冬天懷上的孩子不怎么好。

流產后又得休息半年才能再要孩子，想著我年齡越來越大，早點備孕吧！所以在流產后的2012年7月份，也是5個月后準備開始著手了，直接去監測排卵，在排卵期第14天測得卵泡16~14MM，內膜7MM后，醫生讓我隔天去，第16天去測還是16~14MM，醫生說已經排掉了，讓我回家試試，在排卵期間我和老公隔天同房一次。于是我回家后上網查查，我的卵泡應該是太小，看來這個月沒戲，不過也不是太失望，因為流產后才5個月。后來在網上找到促排卵的食療方法，什么黑豆、甲魚湯、紅糖姜湯，按照上面寫的吃了，也不知道有沒有效果。8月份我干脆自己買來排卵試紙測排卵日，測出來挺好的，第16天上下午都測到強陽，當天也同房了，就等著好孕了，不知道這個月小寶寶會不會來報到呢？ 有經驗的姐姐妹妹們，你們看看我是不是要去醫院打針吃藥才能要上寶寶啊，可我不想那樣，畢竟我已經有了大兒子，一切隨緣，有最好，強求不得。

第四篇：如何備孕成功的知識

越來越多的女性對備孕問題更重視，盡管大齡母親越來越普遍，女性們仍然不免擔心自己是否會錯過生育的時機。那么女性如何科學的備孕才能造就健康的后代的呢？

一、避免壓力過大

現代生活沒有零壓力，但對生育來說，有壓力和壓力過大會產生重大區別。如果女性長期處于緊張狀態，腎上腺素和壓力荷爾蒙會大量分泌。最終會使身體難以恢復到放松狀態。長期壓力過大的狀態導致一些女性排卵混亂。原因很可能是壓力荷爾蒙升高導致大腦和卵巢之間信息傳遞減少。

減輕壓力提高生育能力的一個有效的方法是鍛煉身體。極限鍛煉雖然會暫時停止排卵，適度鍛煉卻相反地能提高受孕能力。適于受孕的鍛煉程度：每周3次，每次半小時到1小時的有氧運動。

二、排查性傳播疾病

性傳播疾病被認為是妨礙生育的第一大原因，約有40%患病女性會發展出盆腔炎，導致疤痕組織的產生，對生殖系統造成傷害。疤痕組織會阻止卵子從輸卵管排向子宮。如果卵子已經受精，則可能導致危險的宮外孕。

因此防范是關鍵，其實就是簡單的兩個步驟：

1、堅持安全性愛（安全套不能完全保證防止感染，但基本可以

避免）；

2、經常排查。建議26歲以下有經常性性生活的女性和25歲以上有新性伙伴或多性伙伴的女性每年檢查。如果結果呈陽性，無論你得的是哪一種都可以很容易用抗生素治愈。

三、飲食健康，營養清淡

在備孕期間的飲食應該以健康營養的食物為主，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，包括鮭魚在內的含油較多的魚類可以平衡激素水平，對增強精子和卵子的質量有很好的效果。有條件的備孕男性可以吃育之緣片，這是屬于比較安全有效的男性備孕補品，提高精子質量，增加男人的生育能力。

四、保持適合生育的體重

身體里脂肪的多少直接關系到生育能力，而事實上脂肪過多跟過少都是不利于生育的。原因是脂肪和雌性激素的產生有直接關系，而缺少足夠雌性激素你的身體無法懷孕。

體重指數低于185或高于25都不利于生育。一個身高1.6米左右的女性體重應該在50.45公斤至68.18公斤之間。不過還好，即使你的體重超出標準范圍，一般只需增或減2.27到4.55公斤就可以幫助排卵重新開始。

你攝入的食物對生育能力也有影響。一些飲食習慣和排卵之間驚人的聯系，而有1/4的不能生育都是排卵問題造成的。

不利于生育的食物包括白面包、土豆等簡單碳水化合物；不飽和脂肪酸以及大量動物蛋白。有助生育的則有糙米，意面，黑面包等粗糧；豆類，豆腐，堅果等植物脂肪（在不食用動物脂肪的情況下這樣的植物脂肪尤其有益）；令人意想不到的是每天一到兩次的全脂奶制品也很有好處。

五、現在就戒煙

吸煙的壞處很多，除了我們熟知的那些以外，吸煙還會使受孕推遲的幾率增加一倍，不能生育的幾率提高30%。目前還未發現適度飲酒對生育的消極影響。不過既然孕期不建議飲酒，現在開始也控制一下社交飲酒的習慣吧。

第五篇：備孕要成功 先要學放松

備孕要成功 先要學放松

孕育寶寶首先要先問問自己和伴侶“準備好了嗎”？與物質上的準備相比，心理準備更為重要。尤其是職場女性，如果沒有堅定“我要當媽媽”的信念，處于既留戀“二人世界”又想要小寶寶的糾結狀態，就很難真正放緩步伐，為寶寶的到來創造機會。

那么備孕階段究竟要做哪些努力？根據專家的意見，減壓是第一要務。

第一，心理解壓

經常見到不少不孕不育癥患者喜得貴子，往往是“無心插柳”的結果。減輕精神壓力，對于提高受孕成功率大有幫助。因此，沒必要列出一個詳細的備孕計劃表，規定必須做到哪些要求、必須在什么時間內懷孕，這樣只會給自己不斷加壓。這一點對心思細膩的女性尤其重要，不妨以“悅納自我、享受當下”的心態，面對備孕中的挫折。第二，夫妻要適時調整工作節奏

在勞累過度的情況下，勉強過性生活，不利于提高受精成功的機會，即使成功受孕，但由于母體免疫力下降，“種子”要想茁壯成長也比較難。

第三，遠離危險因素

除了要遠離有機農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等有毒化學品、輻射等致畸因素，還要注意一些生活中的小細節。例如我備孕期間拒絕去KTV唱歌，因為這種場所通風比較差，而且經常被迫吸“二手煙”。另外，從優生優育的角度出發，有幾種情況最好不要“造人”。比如蜜月期，工作壓力大時，近期內情緒低落，或受到重大精神創傷后，流產或者產后恢復時間不足6個月，生殖器官手術等恢復時間不足6個月，停用口服或埋植避孕藥的時間不足3個月，接觸有機農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等有毒物品后的半年內，以及照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間3個月內。值得注意的是，肥胖對生育是有不利影響的，BMI指數(即體重除以身高平方)超過23的胖哥胖妹備孕時最好先減肥。