第一篇：為社區(qū)百歲老人送溫暖

為社區(qū)百歲老人送溫暖

11月8日奧林花園社區(qū)為“百歲老人送溫暖”活動。社區(qū)工作人員來到百歲老人張木蘭家中。送上代表奧林花園社區(qū)工作站對老人家健康長壽、幸福平安的祝福。并表示：要弘揚(yáng)中華民族尊老愛老的傳統(tǒng)美德，倡導(dǎo)“百善孝為先”，孝敬父母，關(guān)愛老人的良好風(fēng)尚，積極構(gòu)建和諧社區(qū)。

第二篇：百歲老人

探訪湘潭百歲老人（之十一）探尋長壽秘訣、破解百年密碼

文/唐露圖/邱建農(nóng)

人物檔案

姓名：陳翠蘭

性別：女

出生年月：1910年01月01日

出生地址：湘潭縣石潭鎮(zhèn)百托村

現(xiàn)住地址：湘潭縣云湖橋鎮(zhèn)楊林村荷葉塘組

人生歷程：1929年，陳翠蘭與和自己同齡的丈夫李漢云結(jié)婚。1936年，大兒子出世。1987年，丈夫因病去世。陳翠蘭一共生了6個(gè)孩子，三兒三女，其中一個(gè)兒子及一個(gè)女婿現(xiàn)已去世。

特點(diǎn)：百歲后長出黑頭發(fā)、記性好、樂觀豁達(dá)

生活習(xí)性：飲食清淡為主，少吃豬油、味精，不喜歡吃泥鰍、鱔魚

身體狀況：牙齒好，胃口好，雙腿癱瘓

百歲老太的豁達(dá)人生

在一個(gè)陰雨連綿的日子里，我們踏著泥濘，繞過蜿蜒曲折的鄉(xiāng)間小路，來到了陳翠蘭的家。面容清秀，雖已布滿皺紋，清瘦的臉頰還泛著紅暈，樂呵呵地笑著，眼睛清澈、明亮，充滿神采，這是101歲的陳翠蘭給我們的第一印象。

熱情好客

看到陳翠蘭的時(shí)候，老人坐在輪椅上，向我們作揖表示問好，滿面笑容地示意我們坐在她身邊，嘴里不停地念著：“你們不是本村的人吧？”陳翠蘭的媳婦黃青蓮說，老人記性特別好，只要見過面的人她都記得，而且熱情好客，從沒和人產(chǎn)生過隔閡，發(fā)生過矛盾。聽到這里，老人靦腆地笑了笑，然后拍了拍黃青蓮的肩膀，示意媳婦拿吃的糕點(diǎn)和一些自制食品給我們。

去年年初，老人的雙腿癱瘓，生活不能自理，黃青蓮時(shí)刻在身邊照顧著。“奶奶是百歲生日后才開始坐輪椅的，之前還能走動，生活也能自理。”老人的孫子李偉軍說，1997年，陳翠蘭在長沙的女兒家里摔斷了右腿，雖然行走不太方便，但拄著拐杖還能幫忙做家務(wù)，去年年初左腿摔傷后才開始坐輪椅。“老了，走不動咯，謝謝你們還來看我。”言談舉止中，老人的思路仍然清晰。

勤勞節(jié)約，豁達(dá)一生

陳翠蘭一輩子都保持著勤勞、節(jié)儉的生活習(xí)慣。“奶奶不但節(jié)儉還很守舊，到現(xiàn)在還是用以前的那種黃草紙。”李偉軍說，1987年，爺爺李漢云去世，那時(shí)候奶奶家里還剩下一些米和油鹽飯菜，奶奶舍不得浪費(fèi)，把東西全部吃完后才搬到他家來住。

黃青蓮講述婆婆的人生經(jīng)歷時(shí)，也提煉出了她最大的優(yōu)點(diǎn)：勤勞。陳翠蘭17歲結(jié)婚，婚后和丈夫一起在外面做事，什么莊稼活都干過，由于家境貧寒，生活艱苦，她省下自己的糧食給丈夫和孩子吃，還到處找農(nóng)活做貼補(bǔ)家用，對家庭實(shí)在是貢獻(xiàn)不小。“到老了還是一身干勁，最怕給晚輩添麻煩。”雙腿癱瘓前，老人每天都把自己和屋子收拾得干凈利落，媳婦

黃青蓮對老人十分佩服，說老人不僅心胸豁達(dá)，心態(tài)也很平和，并且總是懷著一副熱心腸，以前，誰家有困難她都盡力相幫。“苦日子早就過去了，現(xiàn)在兒孫們對我都很孝順。”一直陪伴在陳翠蘭身旁的媳婦雖然年過七旬，但身體十分硬朗，照顧起母親來有條有理，而孫兒、孫媳都十分孝順，手頭并不寬裕的他們還經(jīng)常買些保健品給陳翠蘭吃。

興趣廣泛是良方

陳翠蘭出生于一個(gè)貧困家庭，年輕時(shí)喜歡唱歌。現(xiàn)在，這位老人已歷盡一個(gè)多世紀(jì)的風(fēng)雨滄桑，開始安度平靜的晚年，平日里她還是習(xí)慣哼一下老歌。一說到唱歌，老人不禁哼唱起來，雖然我們聽不清楚是什么歌，但是感覺得到她聲音里洋溢著歡快熱烈的氣息。

老人身邊總是放著一個(gè)裝滿書的塑料袋子，袋子里面有本老黃歷和一本《西游記》。我們遞給她一張寫了四個(gè)字的紙條，她看了看，輕聲念道：“百歲老人！”“她的視力比我的還要好！”黃青蓮說，老人年輕時(shí)識了些字，于是一直保持看書的習(xí)慣，老人還喜歡看電視，《尋情記》是她最愛看的節(jié)目，基本上每天晚上都會守著電視，看節(jié)目上上演的喜怒哀樂。“奶奶興趣愛好不少，始終保持著一顆健康向上的積極心態(tài)，這種樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度值得我們學(xué)習(xí)。”李衛(wèi)軍說。

百歲后長出黑頭發(fā)

老人100歲那年做過一次全面體檢，醫(yī)生說她身體內(nèi)臟腸胃都十分健康。“100歲以后，奶奶越活越年輕，奇跡般地長了黑頭發(fā)。”李偉軍說，由于奶奶雙腿癱瘓行動不便，前段時(shí)間他將奶奶滿頭的白發(fā)剃光了，讓人驚奇的是，過不久頭頂上竟然長出了一層黑黑的新發(fā)。我們細(xì)細(xì)一看，果然，白頭發(fā)只是表面一層，頭發(fā)根部都是黑的。

起居飲食方面，老人的作息十分規(guī)律。每天早上7點(diǎn)半起床，晚上9點(diǎn)休息，一日三餐都要吃青菜。“飲食以清淡為主，不吃豬油，少吃味精。”陳翠蘭的媳婦黃青蓮說，老人胃口好，偶爾一天要吃四餐飯，除了鱔魚和青蛙，青菜、魚肉、雞肉她都愛吃。“家族中也沒有長壽基因。長壽秘訣，我們總結(jié)起來就是心態(tài)平和，生活規(guī)律。”李偉軍說奶奶的長壽是全家人的福氣。

第三篇：百歲老人

百歲醫(yī)生教我的育兒寶典

喂奶首要的是制作息時(shí)間表

首要的是制訂作息時(shí)間表

首先，我要分享一下我婆婆的經(jīng)驗(yàn)。我婆婆初為人母時(shí)，采用寶寶一哭就喂奶的方式，差不多每兩個(gè)小時(shí)喂一次，連半夜也不例外。她生了4個(gè)孩子，前3個(gè)孩子的年齡分別只相差兩歲。她說頭6年帶孩子的記憶，如今一片模糊，什么也想不起來。她不太記得孩子小時(shí)候的情形，因?yàn)樗菚r(shí)已經(jīng)忙昏頭了。現(xiàn)在，看到我們夫妻按照丹瑪醫(yī)生的方式，為孩子制訂作息時(shí)間表，她就很羨慕地說：“當(dāng)初如果知道這個(gè)方法該有多好。”

現(xiàn)在，絕大多數(shù)醫(yī)生都鼓勵母親，寶寶一哭就喂奶，或每兩個(gè)小時(shí)喂一次奶。如果你很喜歡這種寶寶一哭就喂奶的方式，本書恐怕不太適合你。根據(jù)我的觀察，寶寶一哭就喂奶的媽媽們，絕大多數(shù)都睡眠不足、身體疲憊、心情沮喪。一哭就喂奶的寶寶比較愛哭鬧，家里的氣氛通常比較緊張。我常聽年輕的父母說，他們只想生一個(gè)，因?yàn)閹Ш⒆犹哿耍液苈闊慌缘淖娓改嘎犃耍餐獾攸c(diǎn)頭。一個(gè)小小的嬰兒，似乎就能夠把全家大小累得精疲力竭！其實(shí)，育兒的方式可以截然不同！照顧嬰兒可以簡單又有條理，家里依舊可以享有安寧，父母可以盡情享受育兒的樂趣，并且期待再生一個(gè)。我寫本書的最初用意，就是要給那些筋疲力盡的父母提供一套不同的育兒方法。

給寶寶喂奶作息時(shí)間表范例

作息時(shí)間表范例

帶著寶寶出院回家后，就要立刻訓(xùn)練寶寶適應(yīng)家中的作息時(shí)間。先為寶寶制訂一個(gè)作息時(shí)間表，訓(xùn)練他在固定的時(shí)間吃奶和睡覺。想要寶寶健康，家里寧靜祥和，制訂一個(gè)好的作息時(shí)間表非常重要。

制定作息時(shí)間表時(shí)需要注意：每4個(gè)小時(shí)喂一次奶，新生兒晚上應(yīng)該有七八個(gè)小時(shí)的睡眠，而且是一覺到天亮。下面是一個(gè)作息時(shí)間表的范例：

早上6點(diǎn) 喂奶

早上10點(diǎn)

喂奶

下午2點(diǎn)

喂奶

晚上6點(diǎn)

喂奶

晚上10點(diǎn)

喂奶

如果從早上7點(diǎn)開始，那么就分別在早上7點(diǎn)、11點(diǎn)，下午3點(diǎn)，晚上7點(diǎn)和11點(diǎn)喂奶。

如何嚴(yán)格遵守喂奶作息時(shí)間

一、把寶寶叫醒

到了喂奶時(shí)間，就要把寶寶叫醒。你應(yīng)該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天睡覺、晚上哭鬧。我的做法是，喂奶時(shí)間快到時(shí)，就把寶寶的房門打開，進(jìn)去把窗簾拉開，讓寶寶慢慢醒過來。如果喂奶時(shí)間到了，寶寶還在睡覺，我會把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友，請他們輕輕地叫醒寶寶。他們會輕聲跟寶寶說話，親親他，或者幫他脫掉幾件衣服，讓寶寶慢慢地醒過來。

二、喂奶要喂飽

每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時(shí)，每邊各喂10～15分鐘。我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點(diǎn)心哦。”盡量讓寶寶在吃奶時(shí)保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，蹭蹭他的臉頰，或把奶頭拔開一段距離。盡量讓寶寶吃飽，讓他可以撐到下次喂奶的時(shí)間。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的循環(huán)模式

白天，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩，他會很開心，因?yàn)樗麆倓偝燥枺X得很滿足。等寶寶玩累了再上床，就會睡得比較熟、比較久。下次喂奶時(shí)間一到，寶寶醒來時(shí)，剛好空腹準(zhǔn)備吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡覺—玩耍”的循環(huán)模式。我認(rèn)為這樣的循環(huán)模式會讓寶寶醒來時(shí)，肚子呈半饑餓狀態(tài)，不能玩得很開心，寶寶可能還會覺得有點(diǎn)累，因?yàn)樗貌皇旎驎r(shí)間比較短。寶寶醒來時(shí)如果處于半饑餓、半疲倦的狀態(tài)，一定會哭鬧得很厲害，這時(shí)媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶，結(jié)果寶寶養(yǎng)成了整天都在吃點(diǎn)心的習(xí)慣，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

怎么跟寶寶玩呢？關(guān)鍵是動作一定要很輕。喂完奶，輕輕地幫寶寶拍背打嗝后，就可以跟寶寶說說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛，擺動寶寶的腳，或者抱著寶寶在家里走一走。我的孩子小的時(shí)候，我常讓她們趴在毯子上，讓她們看看家人在做什么。如果大家在吃飯，我就把寶寶放在飯桌旁（或飯桌上），寶寶可以看大家吃飯，這時(shí)大家當(dāng)然會忍不住一直看著寶寶，對他微笑，逗他開心。寶寶玩了一陣子之后，會覺得有點(diǎn)累，開始哭鬧，這時(shí)我就把他放回床上睡覺，等到下次喂奶時(shí)間再抱起來。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)左右），我不會遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的模式。經(jīng)過一整天的活動，寶寶這時(shí)已經(jīng)累了，我會在喂奶之后，小心地幫他拍背打嗝，換上干凈的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡覺。

四、萬一寶寶提早醒來，還不到預(yù)定的喂奶時(shí)間怎么辦？

這時(shí)我會盡量轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，拖到喂奶時(shí)間。比如說，如果他比預(yù)定的喂奶時(shí)間提早1個(gè)小時(shí)醒來，我會幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊干凈的尿布，給他洗個(gè)澡，陪他玩一下。我會盡量拖到預(yù)定的喂奶時(shí)間，但各位爸爸媽媽，你們要通點(diǎn)人情，不要死守作息時(shí)間表。這個(gè)作息時(shí)間表是為了讓家里的氣氛安詳寧靜，而不是要引起紛爭。

如果寶寶提早醒來，而且你已經(jīng)花了一段時(shí)間設(shè)法轉(zhuǎn)移他的注意力，但還是不到喂奶的時(shí)間，這時(shí)候你要動一下腦筋，回想一下，如果距離上次喂奶已經(jīng)超過兩三個(gè)小時(shí)，就可以稍微變通一下，直接喂奶，讓寶寶吃飽，這跟預(yù)定的喂奶時(shí)間只不過差半小時(shí)或1小時(shí)而已。如果寶寶在1個(gè)小時(shí)之前才剛剛吃飽，那么他可能不是因?yàn)轲I才哭，這時(shí)可以幫寶寶拍背打嗝，讓他舒服一點(diǎn)，看看他會不會再睡著。

五、要有耐心，做法要一致

請記住，通常要花兩三個(gè)禮拜的時(shí)間才能讓孩子習(xí)慣于遵守一套作息時(shí)間表，你只要努力朝這個(gè)目標(biāo)去做就可以了。不久，你就會驚訝地發(fā)現(xiàn)寶寶竟然很快就能適應(yīng)這個(gè)作息時(shí)間表，準(zhǔn)時(shí)在喂奶時(shí)間醒來。有很多次，我看著表，對家人或來訪的朋友說：“寶寶應(yīng)該快醒了。”話才剛剛說完，立刻就聽到嬰兒房里傳來哇哇的哭聲。

我想你接下來要問的一定是：那從晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)這段時(shí)間呢？嬰兒真的可以學(xué)會一覺到天亮嗎？這正是我下一章要談的話題——睡眠。

新生兒護(hù)理的作息時(shí)間表

首先，我要分享一下我婆婆的經(jīng)驗(yàn)。我婆婆初為人母時(shí)，采用寶寶一哭就喂奶的方式，差不多每兩個(gè)小時(shí)喂一次，連半夜也不例外。她生了4個(gè)孩子，前3個(gè)孩子的年齡分別只相差兩歲。她說頭6年帶孩子的記憶，如今一片模糊，什么也想不起來。她不太記得孩子小時(shí)候的情形，因?yàn)樗菚r(shí)已經(jīng)忙昏頭了。現(xiàn)在，看到我們夫妻按照丹瑪醫(yī)生的方式，為孩子制訂作息時(shí)間表，她就很羨慕地說：“當(dāng)初如果知道這個(gè)方法該有多好。”

現(xiàn)在，絕大多數(shù)醫(yī)生都鼓勵母親，寶寶一哭就喂奶，或每兩個(gè)小時(shí)喂一次奶。如果你很喜歡這種寶寶一哭就喂奶的方式，本書恐怕不太適合你。根據(jù)我的觀察，寶寶一哭就喂奶的媽媽們，絕大多數(shù)都睡眠不足、身體疲憊、心情沮喪。一哭就喂奶的寶寶比較愛哭鬧，家里的氣氛通常比較緊張。我常聽年輕的父母說，他們只想生一個(gè)，因?yàn)閹Ш⒆犹哿耍液苈闊慌缘淖娓改嘎犃耍餐獾攸c(diǎn)頭。一個(gè)小小的嬰兒，似乎就能夠把全家大小累得精疲力竭！其實(shí)，育兒的方式可以截然不同！照顧嬰兒可以簡單又有條理，家里依舊可以享有安寧，父母可以盡情享受育兒的樂趣，并且期待再生一個(gè)。我寫本書的最初用意，就是要給那些筋疲力盡的父母提供一套不同的育兒方法。

作息時(shí)間表范例

帶著寶寶出院回家后，就要立刻訓(xùn)練寶寶適應(yīng)家中的作息時(shí)間。先為寶寶制訂一個(gè)作息時(shí)間表，訓(xùn)練他在固定的時(shí)間吃奶和睡覺。想要寶寶健康，家里寧靜祥和，制訂一個(gè)好的作息時(shí)間表非常重要。

制定作息時(shí)間表時(shí)需要注意：每4個(gè)小時(shí)喂一次奶，新生兒晚上應(yīng)該有七八個(gè)小時(shí)的睡眠，而且是一覺到天亮。下面是一個(gè)作息時(shí)間表的范例：

早上6點(diǎn) 喂奶

早上10點(diǎn) 喂奶

下午2點(diǎn) 喂奶

晚上6點(diǎn) 喂奶

晚上10點(diǎn) 喂奶

如果從早上7點(diǎn)開始，那么就分別在早上7點(diǎn)、11點(diǎn)，下午3點(diǎn)，晚上7點(diǎn)和11點(diǎn)喂奶。

如何遵守寶寶的作息時(shí)間表

如何嚴(yán)格遵守作息時(shí)間表

一、把寶寶叫醒

到了喂奶時(shí)間，就要把寶寶叫醒。你應(yīng)該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天睡覺、晚上哭鬧。我的做法是，喂奶時(shí)間快到時(shí)，就把寶寶的房門打開，進(jìn)去把窗簾拉開，讓寶寶慢慢醒過來。如果喂奶時(shí)間到了，寶寶還在睡覺，我會把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友，請他們輕輕地叫醒寶寶。他們會輕聲跟寶寶說話，親親他，或者幫他脫掉幾件衣服，讓寶寶慢慢地醒過來。

二、喂奶要喂飽

每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時(shí)，每邊各喂10～15分鐘。我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點(diǎn)心哦。”盡量讓寶寶在吃奶時(shí)保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，蹭蹭他的臉頰，或把奶頭拔開一段距離。盡量讓寶寶吃飽，讓他可以撐到下次喂奶的時(shí)間。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的循環(huán)模式

白天，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩，他會很開心，因?yàn)樗麆倓偝燥枺X得很滿足。等寶寶玩累了再上床，就會睡得比較熟、比較久。下次喂奶時(shí)間一到，寶寶醒來時(shí)，剛好空腹準(zhǔn)備吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡覺—玩耍”的循環(huán)模式。我認(rèn)為這樣的循環(huán)模式會讓寶寶醒來時(shí)，肚子呈半饑餓狀態(tài)，不能玩得很開心，寶寶可能還會覺得有點(diǎn)累，因?yàn)樗貌皇旎驎r(shí)間比較短。寶寶醒來時(shí)如果處于半饑餓、半疲倦的狀態(tài)，一定會哭鬧得很厲害，這時(shí)媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶，結(jié)果寶寶養(yǎng)成了整天都在吃點(diǎn)心的習(xí)慣，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

怎么跟寶寶玩呢？關(guān)鍵是動作一定要很輕。喂完奶，輕輕地幫寶寶拍背打嗝后，就可以跟寶寶說說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛，擺動寶寶的腳，或者抱著寶寶在家里走一走。我的孩子小的時(shí)候，我常讓她們趴在毯子上，讓她們看看家人在做什么。如果大家在吃飯，我就把寶寶放在飯桌旁（或飯桌上），寶寶可以看大家吃飯，這時(shí)大家當(dāng)然會忍不住一直看著寶寶，對他微笑，逗他開心。寶寶玩了一陣子之后，會覺得有點(diǎn)累，開始哭鬧，這時(shí)我就把他放回床上睡覺，等到下次喂奶時(shí)間再抱起來。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)左右），我不會遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的模式。經(jīng)過一整天的活動，寶寶這時(shí)已經(jīng)累了，我會在喂奶之后，小心地幫他拍背打嗝，換上干凈的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡覺。

四、萬一寶寶提早醒來，還不到預(yù)定的喂奶時(shí)間怎么辦？

這時(shí)我會盡量轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，拖到喂奶時(shí)間。比如說，如果他比預(yù)定的喂奶時(shí)間提早1個(gè)小時(shí)醒來，我會幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊干凈的尿布，給他洗個(gè)澡，陪他玩一下。我會盡量拖到預(yù)定的喂奶時(shí)間，但各位爸爸媽媽，你們要通點(diǎn)人情，不要死守作息時(shí)間表。這個(gè)作息時(shí)間表是為了讓家里的氣氛安詳寧靜，而不是要引起紛爭。

如果寶寶提早醒來，而且你已經(jīng)花了一段時(shí)間設(shè)法轉(zhuǎn)移他的注意力，但還是不到喂奶的時(shí)間，這時(shí)候你要動一下腦筋，回想一下，如果距離上次喂奶已經(jīng)超過兩三個(gè)小時(shí)，就可以稍微變通一下，直接喂奶，讓寶寶吃飽，這跟預(yù)定的喂奶時(shí)間只不過差半小時(shí)或1小時(shí)而已。如果寶寶在1個(gè)小時(shí)之前才剛剛吃飽，那么他可能不是因?yàn)轲I才哭，這時(shí)可以幫寶寶拍背打嗝，讓他舒服一點(diǎn)，看看他會不會再睡著。

五、要有耐心，做法要一致

請記住，通常要花兩三個(gè)禮拜的時(shí)間才能讓孩子習(xí)慣于遵守一套作息時(shí)間表，你只要努力朝這個(gè)目標(biāo)去做就可以了。不久，你就會驚訝地發(fā)現(xiàn)寶寶竟然很快就能適應(yīng)這個(gè)作息時(shí)間表，準(zhǔn)時(shí)在喂奶時(shí)間醒來。有很多次，我看著表，對家人或來訪的朋友說：“寶寶應(yīng)該快醒了。”話才剛剛說完，立刻就聽到嬰兒房里傳來哇哇的哭聲。我想你接下來要問的一定是：那從晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)這段時(shí)間呢？嬰兒真的可以學(xué)會一覺到天亮嗎？

讓寶寶一覺到天亮的好辦法

嬰兒真的可以學(xué)會一覺到天亮嗎？

當(dāng)然可以，這一點(diǎn)我可以證明。

67有些寶寶的生物鐘“卡”

在半夜喂奶的狀態(tài)，父母可以幫助他們重新設(shè)定生物鐘。如果你注意到寶寶幾乎每天晚上都在同一個(gè)時(shí)刻醒來，這是很明顯的跡象，表示他的生物鐘“卡”住了。

解決這個(gè)問題，可以選在周末進(jìn)行，這時(shí)家里沒有人需要早起去上班（如果晚上被寶寶的哭聲吵得睡不好，那天早上可以遲點(diǎn)起床）。當(dāng)寶寶醒來時(shí)，不要馬上抱他起來，不管他怎么哭，都是暫時(shí)的，哭鬧的時(shí)間從5分鐘到45分鐘不等。要記住，這哭聲是暫時(shí)的！有些父母擔(dān)心如果沒有立刻回應(yīng)寶寶的哭聲，會讓寶寶覺得沒有人愛或沒有安全感。其實(shí)正好相反，不幫助寶寶養(yǎng)成一覺到天亮的習(xí)慣，才是殘酷的做法。另外，如果把寶寶抱到床上跟你們一起睡，會延長這個(gè)學(xué)習(xí)的過程。一般來說，要花3個(gè)晚上才能培養(yǎng)出這個(gè)新的習(xí)慣，讓媽媽和寶寶都可以一覺到天亮。

——艾蓋瑞和貝南羅特

有許多人采用《從零歲開始》一書介紹的方法都收到了很好的效果，也有許多兒科醫(yī)生和媽媽支持這個(gè)方法。下面摘錄一封讀者來信供大家參考。

我強(qiáng)烈推薦大家使用這個(gè)方法，因?yàn)檎娴暮苡行АＮ业那?個(gè)孩子都采用一哭就喂奶的方法，我那時(shí)不知道還有其他方法，結(jié)果在長達(dá)5年的時(shí)間里，我沒有嘗過晚上睡飽覺的滋味。后來有朋友跟我分享你們的《從零歲開始》介紹的方法，剛開始我聽不進(jìn)去，覺得根本沒道理。我獲得過早期兒童教育的碩士學(xué)位，你們的觀點(diǎn)跟我學(xué)到的完全相反。

然而，事實(shí)與我想的不同，我朋友的第一個(gè)孩子，竟然在6周大時(shí)就能夠一覺到天亮，我很生氣。接著我們夫妻倆又看見他們的老二和老三，也很早就學(xué)會一覺到天亮。他們不管做什么都是從從容容，我們遇到的問題，他們幾乎都沒有遇到。后來當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己懷了老四時(shí)，心情沮喪了好幾個(gè)月，想到的只有失眠和寶寶哭鬧帶來的痛苦。

我必須很不好意思地承認(rèn)，當(dāng)初是在無可奈何的情況下，才采用按時(shí)間表喂奶的方式，結(jié)果真叫我汗顏。我們的老四在4周大時(shí)，就能夠一覺到天亮，我們不敢相信和寶寶一起睡個(gè)飽覺竟然這么容易。老四一直是開心又滿足，這是前3個(gè)孩子所沒有的。后來，我們又生了老五，這個(gè)方法再度奏效。

《從零歲開始》挽救了我們的婚姻和家庭。謝謝你們。

——5個(gè)孩子的母親（美國賓夕法尼亞州）

省略晚上最后一次喂奶

如果你采用上述3種方法之一，就會發(fā)現(xiàn)到寶寶兩三個(gè)月大時(shí)，越來越難在晚上10點(diǎn)叫醒寶寶吃奶。這表示可以省略晚上最后一次喂奶，寶寶晚上已經(jīng)可以連續(xù)睡12個(gè)小時(shí)了（沒錯(cuò)，是12個(gè)小時(shí)！我沒騙你）。大概就在這個(gè)時(shí)候，你可以開始喂寶寶一些食物泥（下一章會詳細(xì)介紹嬰兒的飲食）。

有助于寶寶睡眠的2項(xiàng)舉措

一、鋪嬰兒床的方式要正確

買一個(gè)新的、稍微硬一點(diǎn)的嬰兒床墊。鋪嬰兒床的正確方法是：先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平鋪一條床單，要拉緊以免松滑（摘自《丹瑪醫(yī)生說》）。

當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，即使臉貼住透氣的浴巾，呼吸仍然順暢，皮膚也會透氣，可以避免長疹子或讓寶寶覺得太熱。寶寶吐出的奶，也會被這些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾，摻有聚酯纖維的浴巾不透氣，寶寶趴睡時(shí)，會妨礙寶寶呼吸，寶寶也容易長疹子。

二、讓寶寶趴睡

到底該讓寶寶仰睡還是趴睡，在這個(gè)問題上有許多爭議。過去10年來，許多醫(yī)生鼓勵父母讓寶寶仰睡。大家有所不知，這個(gè)建議的提出是受到一項(xiàng)研究的影響，而在這個(gè)研究者所研究的國家，有很多父母讓寶寶睡在羊皮上，讓寶寶趴睡在羊皮上似乎比較容易窒息。本書不會支持讓寶寶仰睡的觀點(diǎn)。隨便問一個(gè)醫(yī)生，或上網(wǎng)去看看，就會看見大部分人都鼓勵父母讓寶寶仰睡。但我所聽到和看到的，都是同一套觀點(diǎn)，引述的資料來源也都一樣，得出的理論卻五花八門。不過這些理論至今仍是理論，沒有一項(xiàng)研究可以證明，讓寶寶趴睡會導(dǎo)致嬰兒猝死。

當(dāng)然，我們對攸關(guān)生死的問題，必須謹(jǐn)慎看待。我不是要逼為人父母者去做讓自己良心不安的事，但我要鼓勵大家，把前后邏輯想清楚，然后獨(dú)立做出決定。如果你讀了這本書，仔細(xì)思考之后，決定讓寶寶仰睡，我會對你說：“加油！”我的3個(gè)寶寶都是趴睡。嬰兒趴睡時(shí)會睡得比較好，也睡得比較久，這是個(gè)不爭的事實(shí)，連支持嬰兒仰睡的人都不得不承認(rèn)這一點(diǎn)。為什么寶寶趴睡時(shí)會睡得比較好？因?yàn)閶雰罕容^有安全感。我覺得這是基本常識，觀察一下寶寶就知道了。當(dāng)我們把寶寶抱起來時(shí)，會很自然地讓寶寶的肚子貼住我們的胸膛，盡量讓寶寶跟我們有身體上的接觸。我們抱寶寶的時(shí)候，不會讓寶寶背對我們，讓他的背頂住我們的胸膛。為什么不這樣抱？因?yàn)閷殞殨]有安全感，小手小腳亂晃。寶寶尋求安全感時(shí)，會本能地抓住東西（跟無尾熊寶寶一樣），當(dāng)寶寶仰睡時(shí)，會覺得前面空蕩蕩的，沒有安全感。趴著的寶寶有安全感，因?yàn)樗氖帜_可以隨時(shí)接觸到床。

想想看，當(dāng)你躺下來，讓寶寶睡在你腹部上時(shí)，你會讓寶寶用什么姿勢躺下來？當(dāng)然是趴著，我覺得這個(gè)姿勢最有安全感，也最合邏輯。

丹瑪醫(yī)生說 你去看看貓、松鼠、牛和馬怎么照顧它們剛出生的寶寶，它們很清楚要讓寶寶用什么姿勢睡覺。沒有一種動物會笨到讓剛出生的寶寶仰睡，只有人類是這樣。小寶寶在肚子里被緊緊包了9個(gè)月，你如果讓他仰臥，他的手腳突然間放開來，會覺得好像要跌下去……有些父母因?yàn)樾律鷥嚎迋€(gè)不停，請我到家里看診，通常我一走進(jìn)去就發(fā)現(xiàn)寶寶是仰臥的姿勢，而且顯然嚇得發(fā)抖，這時(shí)我會把寶寶翻過來讓他趴著。等我坐下來聽父母描述情況時(shí)，寶寶早就睡著了。這些父母可能會覺得這筆錢花得冤枉，晚上緊急召醫(yī)生來家里看診，結(jié)果醫(yī)生只是幫寶寶翻個(gè)身，讓寶寶趴著而已。當(dāng)寶寶仰臥時(shí)，他的反應(yīng)就跟一只四腳朝天的甲蟲一樣，很害怕，一定要等到手腳垂下來碰到東西時(shí)，才會有安全感。

有些人擔(dān)心趴睡的嬰兒吐奶時(shí)會嗆到，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為仰睡的嬰兒吐奶時(shí)，會更容易嗆到。嬰兒仰臥時(shí)會覺得無助，但嬰兒趴著的時(shí)候，比較容易自由地活動。你試試看，拿一根棉花棒清清嬰兒的鼻孔，或拿燈照嬰兒的臉，他會本能地把頭移開，避開讓他不舒服的東西。所以趴睡的嬰兒吐了奶，會本能地把頭移開，避免接觸這塊又濕又冷的地方。另外，如果鋪床的方法正確，吐出來的奶會被下面的浴巾吸收。

丹瑪醫(yī)生說 我行醫(yī)七十幾年來，從來沒碰到過嬰兒猝死的病例，因?yàn)槲铱偸欠愿缷寢寕冏寢雰号克瑫r(shí)教會她們正確的鋪床方法。我告訴她們：“從寶寶生下來開始，除了喂奶的時(shí)候，絕對不要讓他仰臥。”

造成嬰兒死亡的原因很多，患腦脊髓膜炎的嬰兒有可能在睡眠中死亡，但我不相信趴睡會引起所謂的嬰兒猝死癥，除非是仰睡。我知道我的看法是對的，因?yàn)檠雠P的嬰兒可能因吐奶而有窒息的危險(xiǎn)，他也許會吐出一大口奶，然后把奶吸入肺部，結(jié)果就嗆死了，嬰兒非常容易嗆死。

側(cè)睡的嬰兒也許不會猝死，但他不能適當(dāng)?shù)厥褂眉∪猓翌^部會變形。嬰兒需要使用四肢和頸部的肌肉，但只有在趴著時(shí)才能活動這幾個(gè)部位的肌肉。

前不久有個(gè)4個(gè)月大的小病人來我的診所看病，他的父母用一種設(shè)備將他的身體固定，讓他側(cè)睡。他已經(jīng)4個(gè)月大了，卻還不會抬頭，這是因?yàn)樗緵]有機(jī)會使用頸部的肌肉！他的右手臂無力，頭的兩側(cè)很扁。

寶寶仰臥時(shí)會顯得很無助，因?yàn)椴荒芟衽恐菢樱梢栽诖采弦苿樱膊荒芟衽恐菢樱梢赃\(yùn)動頸部。正常的寶寶一生下來，就會在趴著時(shí)抬頭，并且可以轉(zhuǎn)頭換邊，這樣就會使用到頸部和背部的肌肉，很快就能夠把頭抬起來挺住。如果寶寶到了兩三個(gè)月大還不能抬頭，母親就要關(guān)注一下寶寶是不是有什么問題。仰睡的孩子通常臉型比較寬，而且后腦勺是扁的（摘自《丹瑪醫(yī)生說》）。

趴睡的寶寶有安全感，即使吐奶也是吐到床單上，不會有危險(xiǎn)。趴睡的寶寶可以好好練習(xí)使用肌肉，頭形也好看。讓寶寶趴睡真的很重要！只有在下面這兩種情況下，我不建議父母讓寶寶趴睡：一是沒有按照正確方法鋪寶寶的床，二是寶寶跟父母睡同一張床。

我每次跟人家說，我們家3個(gè)孩子6個(gè)月大就會爬，大多數(shù)人聽了都很驚訝。我的孩子在4個(gè)月大時(shí)，就能夠用手臂和膝蓋把身體撐高，把頭抬高，努力試著爬一爬，這比大家常說的“七坐八爬”還早。不過大部分人都是讓寶寶仰睡，我自己這顆扁頭就可以證明！趴睡的寶寶，肢體動作發(fā)展比較快，這是不爭的事實(shí)，而仰睡的寶寶，肢體動作通常比較不靈光。

寶寶按時(shí)睡覺吃奶的好處

一、媽媽心情愉快，孩子心情就愉快

1個(gè)緊緊的擁抱，親一下她的臉頰，然后把她放到嬰兒床上（寶寶幾個(gè)月大后，我們還會在床上放一個(gè)絨毛小玩具或一條柔軟的小毯子）。如果寶寶上床后開始哭鬧，我們不會把寶寶抱起來。很快，寶寶就會知道，一旦睡覺時(shí)間到了就非睡不可。

到最后，我們家每個(gè)寶寶上床后不到1分鐘，就會安靜下來，自己睡著。如果我放寶寶上床后，寶寶哭鬧超過5分鐘，我就會看著表算時(shí)間，如果10分鐘后寶寶還在哭，我知道一定有點(diǎn)問題，就會進(jìn)去看看寶寶怎么了。我的寶寶很少在上床后哭好幾分鐘，如果哭這么久，大多是因?yàn)槟虿寂K了。有一次我進(jìn)了寶寶的房間，發(fā)現(xiàn)寶寶從嬰兒床上站起來，她是想告訴我，我忘了把她的娃娃放回床上。沒錯(cuò)，我那天下午洗了她的娃娃，后來忘了從烘衣機(jī)里拿出來。因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)很固定的程序，所以只要情況有點(diǎn)反常，就很容易察覺，需要去看看怎么回事。

不管你做什么，都是在訓(xùn)練孩子

我向大家介紹的這些方法，主要是訓(xùn)練孩子能夠安慰自己，靠自己入睡。我們不讓孩子養(yǎng)成睡覺時(shí)需要開夜燈的習(xí)慣，或需要臥室的門稍微打開才肯入睡，我們更不會“幫助”孩子養(yǎng)成需要父母睡在旁邊的習(xí)慣。上述這些“需要”（開夜燈、父母睡在旁邊等）都是在父母的訓(xùn)練下養(yǎng)成的。我的孩子從小就不覺得漆黑的房間有什么好怕的，如果我忘了把房門關(guān)緊，已經(jīng)上床的兩歲女兒會提醒我要把門關(guān)好。當(dāng)房間漆黑、房門緊閉時(shí)，我的孩子反而更有安全感。

每次有客人第一次來我們家，我們都會帶他們參觀一下，我們會介紹說：“這是我們的臥室，這是寶寶的臥室。”

“什么?!你們的寶寶自己睡一間？”

這時(shí)我們會微笑著回答：“對啊，我們家每個(gè)孩子都是出生后就自己睡。”客人聽了通常會不可置信地?fù)u搖頭，然后說：“這大概需要訓(xùn)練吧，我們家的孩子到現(xiàn)在還跟我們睡，我們覺得好煩。”

這時(shí)，我們會再次微笑著說：“其實(shí)你們家的孩子也受過訓(xùn)練，他們是被訓(xùn)練成需要跟你們睡。”

其實(shí)，我也很喜歡躺在孩子旁邊，依偎在孩子身邊的感覺實(shí)在很甜蜜，但在我們家，這不是個(gè)“習(xí)慣”，而是一段特別的歡樂時(shí)光。

不同年齡段的日均睡眠時(shí)間

不同年齡段的人，平均每天需要的睡眠時(shí)間

新生兒 20小時(shí)

個(gè)月 16小時(shí)

2歲 12小時(shí)

6歲 12小時(shí)

青少年 8小時(shí)

成 人 8小時(shí)

以上標(biāo)準(zhǔn)僅供參考。每個(gè)人需要的睡眠時(shí)間不同，像我每天就需要至少9～10個(gè)小時(shí)的睡眠才覺得夠。我們家的作息時(shí)間表（我的3個(gè)孩子分別是1歲、3歲、5歲）

早上7點(diǎn) 寶寶起床，吃早餐

早上8點(diǎn) 較大的孩子起床，吃早餐

早上10點(diǎn) 寶寶上床小睡

下午1點(diǎn) 午餐

下午2點(diǎn) 孩子的安靜時(shí)間或午睡時(shí)間（安靜時(shí)間是為不需要睡午覺的較大的孩子安排的。這段時(shí)間不能講話，不能跟別人一起玩。所有的活動都是靜態(tài)的，如畫畫、看書等）

晚上6:30 晚餐

晚上7:30 寶寶上床，一覺到天亮

晚上8:30 讀床邊故事，較大的孩子上床睡覺

晚上10:30 爸媽上床睡覺

朋友們聽到我的孩子那么早就上床睡覺，都會驚訝地說：“我們的孩子要到晚上11點(diǎn)才上床睡覺！”或者說，“如果我們的孩子那么早上床，我們就見不到孩子了，因?yàn)椴畈欢噙@個(gè)時(shí)間我們才會下班回家。”當(dāng)初我們只有老大和老二時(shí)，兩個(gè)孩子都是晚上6:30上床，睡到第二天早上6點(diǎn)才起來，有些人聽了更是驚訝不已。

我相信，連續(xù)長時(shí)間的睡眠對發(fā)育中的孩子有益，如果你的孩子容易生病，也許你應(yīng)該注意一下他每天睡幾個(gè)小時(shí)。我的3個(gè)孩子每天都有超過11個(gè)小時(shí)的睡眠。很多父母喜歡晚上帶孩子出門去逛夜市，或去朋友家吃晚飯，在外面待到很晚才回家，這跟美國人的生活習(xí)慣很不一樣。在美國，有小孩的家庭一起吃晚餐時(shí)，通常會把晚餐時(shí)間提前，好讓父母可以早點(diǎn)回家送孩子上床睡覺。如果父母晚上需要應(yīng)酬，比較晚才能回家，就會請保姆來幫忙看孩子，讓孩子維持正常的作息時(shí)間。

丹瑪醫(yī)生說 父母如果總是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間送孩子上床，孩子就能學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間睡覺。有睡午覺習(xí)慣的孩子，通常晚上睡得不太好。務(wù)必要讓寶寶早點(diǎn)上床睡覺，這樣爸爸媽媽才可以在晚上喘口氣。

我剛開始行醫(yī)時(shí)，曾經(jīng)有個(gè)母親帶了兩個(gè)年幼的女兒來診所看病，她說孩子晚上都不睡覺，希望我開點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥給她們吃。

我百思不解，不斷問她一些問題，想找出孩子不睡覺的原因。最后我問她：“她們早上幾點(diǎn)起床？”

她回答：“大概11:30。”

我告訴這個(gè)母親：“那她們應(yīng)該晚上11:30再上床睡覺！”我建議她早上7點(diǎn)叫孩子起床，給她們吃早餐，如果她照做，時(shí)間一到，孩子就會想睡覺了。

下面這封信是一對夫婦的來信，他們原本不采用我們的建議，而是按照目前大多數(shù)醫(yī)生的建議去做，采用一哭就喂奶的方式，并且讓寶寶仰睡。后來這對夫妻在睡眠被剝奪了10天之后，就嘗試著做了一些改變，聽從了丹瑪醫(yī)生的建議。

下面是他們的故事： 親愛的主烈和奐均：

我們真的很感謝你們！兩天前，我們夫妻倆快累癱了，于是決定采納你們的建議，改讓寶寶趴睡，并且祈求上帝保護(hù)我們的寶寶。結(jié)果不到1分鐘，寶寶就睡著了。以前讓寶寶仰睡時(shí)，他都會哭很久，我們只好抱他起來走來走去，想盡辦法幫他入睡。一開始，我很擔(dān)心寶寶趴睡會有危險(xiǎn)（而且時(shí)不時(shí)就會去看看寶寶），可是寶寶不僅睡得很好，而且連續(xù)睡了4個(gè)小時(shí)，這真是個(gè)奇跡！等他醒來時(shí)已經(jīng)吃完奶5個(gè)小時(shí)了。吃奶時(shí)，他真的是卯足勁在吃，我太太說她可以感覺到母乳汩汩地流出來，她說這才像是認(rèn)真吃奶的樣子！在這之前，寶寶根本就像在吃點(diǎn)心一樣。

后來我們決定堅(jiān)持讓寶寶趴睡，并且盡量每4個(gè)小時(shí)喂一次奶。啊，結(jié)果真是太令人滿意了，睡覺變成了一件很幸福的事！才短短24個(gè)小時(shí)，寶寶就從每隔2～3小時(shí)要吃一次奶，每次吃母乳20分鐘，加90毫升配方奶，變成每隔3.5～4個(gè)小時(shí)吃一次奶，每次用力吃母乳20分鐘，加60毫升配方奶。感謝上帝這樣幫助我們！贊美主，讓我們認(rèn)識主烈和奐均！我太太原本又累又煩，不但已經(jīng)影響到乳汁的分泌，甚至還有可能得產(chǎn)后憂郁癥。不過，今天白天我從辦公室打電話給她時(shí)，她聽起來愉快多了。真的很感謝你們的幫忙！

我們?nèi)栽谂椭鷮殞氝m應(yīng)每4小時(shí)吃一次奶的作息時(shí)間表。不過，有幾次我們聽從了你們的建議，認(rèn)真思考后，決定提前半小時(shí)喂奶，結(jié)果他吃完奶之后，十分滿足愉快。

今天早上發(fā)生的一件事情更是令我們興奮不已。今天早上6點(diǎn)的時(shí)候，他開始有點(diǎn)哭鬧，這時(shí)離他上次吃完奶（凌晨2:30）3.5個(gè)小時(shí)。我走過去看他，輕輕拍了一下他的背，他立刻就安靜了下來，接下來的半個(gè)小時(shí)里，他只發(fā)出一點(diǎn)小小的嗚嗚聲，不時(shí)還發(fā)出咂咂的聲音。到了6:30，他開始放聲大哭，聽起來好像肚子真的很餓了。我看了一下表，離他上次吃奶剛好4個(gè)小時(shí)！我把他從嬰兒床上抱起來，然后太太就喂他吃奶。看到寶寶這么快就能夠調(diào)整好自己的生物鐘，我們倆都非常興奮。

現(xiàn)在我們家的情況真的比先前好上5000倍！假如當(dāng)初沒有認(rèn)識你們，我們恐怕還在按照一哭就喂奶的方式，把自己搞得筋疲力盡，而且一天到晚怨天尤人！

再一次謝謝你們的禱告和幫助！

讓寶寶一直哭會不會有害

寶寶不是一哭就表示有需要，想盡辦法讓寶寶不哭，對寶寶沒什么好處。丹瑪醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，寶寶哭是很正常的，而且哭對寶寶有益。

我的3個(gè)寶寶哭鬧一段時(shí)間后，都學(xué)會了安慰自己，真的有需要時(shí)才會哭。所以，不要寶寶一哭就緊張兮兮的。

有些人以為讓寶寶一直哭很殘忍，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為不訓(xùn)練寶寶一覺到天亮才殘忍（不訓(xùn)練寶寶一覺到天亮，對家人也是一件殘忍的事，尤其是媽媽）。因?yàn)閻蹖殞殻圆乓?xùn)練他連續(xù)睡的時(shí)間長一點(diǎn)（想想看，當(dāng)你不能一覺到天亮?xí)r，第二天是不是很累，脾氣很暴躁）。一覺到天亮的寶寶可以得到充分的休息，會更滿足，更健康。

丹瑪醫(yī)生說

我經(jīng)常擔(dān)心早產(chǎn)兒和患有唐氏綜合征的寶寶，因?yàn)樗麄兛薜貌粔颉?個(gè)月以下的正常嬰兒，每天應(yīng)該會哭3~4個(gè)小時(shí)。很快，孩子們的哭鬧會形成固定的模式，幾乎可以準(zhǔn)確地預(yù)知寶寶會在什么時(shí)候哭。

讓寶寶一直哭會不會有害

不會，孩子不會受到什么傷害，相反，他們會覺得有安全感。當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時(shí)，就會有安全感。另外，如果希望寶寶有安全感，你的做法就要一致，盡量嚴(yán)格按照作息時(shí)間表安排寶寶的生活。

如果寶寶一哭你就緊張兮兮，寶寶很快就會知道這個(gè)家由誰做主。他會養(yǎng)成習(xí)慣，用哭來得到他想要的東西。但這些得到掌控權(quán)的孩子，長大后反而容易沒有安全感。為什么？因?yàn)樗麄兤鋵?shí)不知道自己要什么，也不知道什么對他們有益，父母沒有為他們設(shè)定界線，所以，會覺得沒有安全感。

相比之下，如果寶寶知道自己不管哭不哭，父母都會隨時(shí)照顧到他的需要，就會有安全感，因?yàn)樗膽B(tài)度雖然反反復(fù)復(fù)，但父母的做法永遠(yuǎn)一致。

最后的結(jié)果是，按時(shí)間表作息，能夠一覺到天亮的寶寶，早上醒來時(shí)不會再哭鬧了。學(xué)會一覺到天亮的寶寶，有很多在早上醒來的時(shí)候不哭鬧，而是開始喃喃自語或發(fā)出愉快的聲音。我的寶寶有時(shí)候早上醒來會在嬰兒床上唱歌，等著家人來抱她們起來。她們已經(jīng)睡了個(gè)好覺，而且知道爸媽一定會來抱她們起來。我再強(qiáng)調(diào)一遍，當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時(shí)，就會有安全感。

聽聽醫(yī)生怎么分析寶寶哭鬧

寶寶為什么哭

丹瑪醫(yī)生說

有些母親不喂母乳或沒辦法喂母乳，但寶寶對牛奶或任何一種奶粉都過敏，這樣的寶寶會哭鬧不停，直到吃進(jìn)合適的食物。有些寶寶是因?yàn)槠つw過敏、發(fā)癢，所以哭鬧不停，睡不著。有些寶寶在出生時(shí)受了傷，所以比正常的寶寶容易哭鬧，醒著的時(shí)間也較長。有些寶寶哭是因?yàn)榇┨唷⒑軣幔虼┨佟⒑芾洹Ｓ行殞毶砩喜亮擞停X得不舒服，所以哭鬧。有些寶寶一生下來就沒人要，他們似乎可以感受到自己不被接受，這樣的寶寶不快樂，也睡不好。但造成寶寶哭鬧最常見的原因是仰睡，仰睡讓他們覺得害怕。

如果上述都不是你的寶寶哭鬧不睡的原因，這時(shí)就要記住，每個(gè)寶寶都不一樣，他們對快樂和痛苦的反應(yīng)能力各不相同，這一點(diǎn)和成人一樣。我們不能斷言嬰兒哭多久才對，但哭對嬰兒的發(fā)育真的非常重要，嬰兒一定要哭才行，用力哭可以擴(kuò)張肺部，讓肺部得到充分的鍛煉。

所以請放心，要把哭當(dāng)做是寶寶的運(yùn)動，哭有助于鍛煉他們的肺部，我們家3個(gè)孩子的肺部都很健康！如果有必要，你可以打開電扇、除濕機(jī)或空氣清凈機(jī)，制造一點(diǎn)小噪音來蓋住寶寶的哭聲，以免吵到家人。我的做法是，剛開始訓(xùn)練寶寶睡整夜的那幾個(gè)禮拜，盡量讓寶寶睡在離家人遠(yuǎn)一點(diǎn)的房間里（只有我聽得到寶寶的哭聲），這樣家人在睡覺時(shí)就不會被吵到。

很多讀者問我，疝氣是不是因?yàn)閷殞毧薜锰珔柡σ鸬摹Ｎ疑暇W(wǎng)查了一下資料，讀到的8篇資料都堅(jiān)稱哭不會引起疝氣。疝氣是先天性的，即使寶寶不哭，疝氣也存在，只是后來因?yàn)橛昧Γ虼舐暱摁[，我們才看出寶寶原來有疝氣的問題。

讓寶寶一直哭會不會有危害

丹瑪醫(yī)生說 今天不讓寶寶哭，寶寶明天就會讓你哭。

寶寶不是一哭就表示有需要，想盡辦法讓寶寶不哭，對寶寶沒什么好處。丹瑪醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，寶寶哭是很正常的，而且哭對寶寶有益。

我的3個(gè)寶寶哭鬧一段時(shí)間后，都學(xué)會了安慰自己，真的有需要時(shí)才會哭。所以，不要寶寶一哭就緊張兮兮的。

有些人以為讓寶寶一直哭很殘忍，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為不訓(xùn)練寶寶一覺到天亮才殘忍（不訓(xùn)練寶寶一覺到天亮，對家人也是一件殘忍的事，尤其是媽媽）。因?yàn)閻蹖殞殻圆乓?xùn)練他連續(xù)睡的時(shí)間長一點(diǎn)（想想看，當(dāng)你不能一覺到天亮?xí)r，第二天是不是很累，脾氣很暴躁）。一覺到天亮的寶寶可以得到充分的休息，會更滿足，更健康。

丹瑪醫(yī)生說 我經(jīng)常擔(dān)心早產(chǎn)兒和患有唐氏綜合征的寶寶，因?yàn)樗麄兛薜貌粔颉?個(gè)月以下的正常嬰兒，每天應(yīng)該會哭3~4個(gè)小時(shí)。很快，孩子們的哭鬧會形成固定的模式，幾乎可以準(zhǔn)確地預(yù)知寶寶會在什么時(shí)候哭。

讓寶寶一直哭會不會有害

不會，孩子不會受到什么傷害，相反，他們會覺得有安全感。當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時(shí)，就會有安全感。另外，如果希望寶寶有安全感，你的做法就要一致，盡量嚴(yán)格按照作息時(shí)間表安排寶寶的生活。

如果寶寶一哭你就緊張兮兮，寶寶很快就會知道這個(gè)家由誰做主。他會養(yǎng)成習(xí)慣，用哭來得到他想要的東西。但這些得到掌控權(quán)的孩子，長大后反而容易沒有安全感。為什么？因?yàn)樗麄兤鋵?shí)不知道自己要什么，也不知道什么對他們有益，父母沒有為他們設(shè)定界線，所以，會覺得沒有安全感。

相比之下，如果寶寶知道自己不管哭不哭，父母都會隨時(shí)照顧到他的需要，就會有安全感，因?yàn)樗膽B(tài)度雖然反反復(fù)復(fù)，但父母的做法永遠(yuǎn)一致。

最后的結(jié)果是，按時(shí)間表作息，能夠一覺到天亮的寶寶，早上醒來時(shí)不會再哭鬧了。學(xué)會一覺到天亮的寶寶，有很多在早上醒來的時(shí)候不哭鬧，而是開始喃喃自語或發(fā)出愉快的聲音。我的寶寶有時(shí)候早上醒來會在嬰兒床上唱歌，等著家人來抱她們起來。她們已經(jīng)睡了個(gè)好覺，而且知道爸媽一定會來抱她們起來。我再強(qiáng)調(diào)一遍，當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時(shí)，就會有安全感。

寶寶為什么哭

丹瑪醫(yī)生說 有些母親不喂母乳或沒辦法喂母乳，但寶寶對牛奶或任何一種奶粉都過敏，這樣的寶寶會哭鬧不停，直到吃進(jìn)合適的食物。有些寶寶是因?yàn)槠つw過敏、發(fā)癢，所以哭鬧不停，睡不著。有些寶寶在出生時(shí)受了傷，所以比正常的寶寶容易哭鬧，醒著的時(shí)間也較長。有些寶寶哭是因?yàn)榇┨唷⒑軣幔虼┨佟⒑芾洹Ｓ行殞毶砩喜亮擞停X得不舒服，所以哭鬧。有些寶寶一生下來就沒人要，他們似乎可以感受到自己不被接受，這樣的寶寶不快樂，也睡不好。但造成寶寶哭鬧最常見的原因是仰睡，仰睡讓他們覺得害怕。

如果上述都不是你的寶寶哭鬧不睡的原因，這時(shí)就要記住，每個(gè)寶寶都不一樣，他們對快樂和痛苦的反應(yīng)能力各不相同，這一點(diǎn)和成人一樣。我們不能斷言嬰兒哭多久才對，但哭對嬰兒的發(fā)育真的非常重要，嬰兒一定要哭才行，用力哭可以擴(kuò)張肺部，讓肺部得到充分的鍛煉。

所以請放心，要把哭當(dāng)做是寶寶的運(yùn)動，哭有助于鍛煉他們的肺部，我們家3個(gè)孩子的肺部都很健康！如果有必要，你可以打開電扇、除濕機(jī)或空氣清凈機(jī)，制造一點(diǎn)小噪音來蓋住寶寶的哭聲，以免吵到家人。我的做法是，剛開始訓(xùn)練寶寶睡整夜的那幾個(gè)禮拜，盡量讓寶寶睡在離家人遠(yuǎn)一點(diǎn)的房間里（只有我聽得到寶寶的哭聲），這樣家人在睡覺時(shí)就不會被吵到。

很多讀者問我，疝氣是不是因?yàn)閷殞毧薜锰珔柡σ鸬摹Ｎ疑暇W(wǎng)查了一下資料，讀到的8篇資料都堅(jiān)稱哭不會引起疝氣。疝氣是先天性的，即使寶寶不哭，疝氣也存在，只是后來因?yàn)橛昧Γ虼舐暱摁[，我們才看出寶寶原來有疝氣的問題。

第四篇：百歲老人

跨越世紀(jì)的靜謐

初見您，是一個(gè)陽光柔和的下午。面龐一如夏季溫韻的陽光般和藹，一見如故。陽光以最美的角度映照在您如雪的白發(fā)上，慈祥，溫和。您像一位年歲神喻的故友，是您的平和帶給了我們一次心靈的寧靜。

104歲高齡的阿婆丁蘊(yùn)清是我們此行采訪的對象，由于老人年事已高，言語行動不方便，她的事情便由跟她一起居住的小兒子徐永庭向我們說明。

進(jìn)門時(shí)便看到老人端坐在一張?zhí)僖紊希苍數(shù)南褚蛔鸱鹣瘢瑑纱鹬榇谑滞蟆Ｉ砗笫且慌韬购桑圃陟o聽老人誦經(jīng)般溫順的垂下枝條。老人的小兒子一家很熱情的接待了我們，我們便開始詢問起老人一生的事跡來。

老人生于1907年6月，屬羊，從小性格溫和。后來在村大食堂做廚師，因?yàn)樽鲲埡贸裕刻斓牟丝偸枪┎粦?yīng)求。老人對子女是萬般的寵愛，年輕時(shí)每天一大早起來買菜，因?yàn)榧依锶硕啵械臅r(shí)候菜要買兩三次，老人總是任勞任怨從不抱怨生活艱苦。80年代老人在居委會工作，由于工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，每年都是評先進(jìn)。小女兒徐靜芳高中畢業(yè)被放下鄉(xiāng)，到溧陽做農(nóng)活，因?yàn)闂l件艱苦，早出晚歸沒人做飯，老人便只身一人趕去溧陽每天做飯給她吃，當(dāng)時(shí)老人已經(jīng)七十多歲，老人年輕時(shí)經(jīng)歷過抗戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)舉家搬遷到武進(jìn)漕橋，這也為老人仁慈寬厚的性格最終成型埋下了伏筆。

孩子們的頭發(fā)長了短了、衣服新了舊了、他們站在大地上哭了笑 了、那個(gè)大大的太陽依然每天在這個(gè)地方升起、降落，把他們的影子拉長再縮短，于是，歲月就這么轟隆隆的碾過了一年又一年??等到孩子們也開始成家了，有孩子了，老人便開始帶孫子孫女。這一帶就是幾十年，等家里的第三代孩子也成家了，便又開始為他們帶孩子，老人的性格，老人的品行，也正是因?yàn)檫@樣,才能一成不變的從最初的孩子開始,慢慢的流淌在家庭中的每個(gè)成員的血液里，這種淡然超脫的心態(tài)是這個(gè)家族特有的共性，成為這個(gè)家族日后無盡的財(cái)富。

說起老人長壽的秘訣，她的小兒子談到，老人平時(shí)基本不吃肉，偏愛魚蝦，飲食節(jié)制，注重健康。他還提到老人一般都不會早睡，晚上還會自個(gè)做一些手工活。他說，老人能長壽的最重要的原因是心態(tài)平和，仁慈寬厚。老人一輩子沒有與別人發(fā)生過爭執(zhí)，一直是與世無爭的工作，生活，從不計(jì)較報(bào)酬和名望，有時(shí)明知道是自己吃虧也不爭。老人的兒媳丁海莉是2003年“天寧區(qū)十佳孝星”，1998年，老人95歲高齡的老伴駕鶴西去，兒媳考慮到92歲的婆婆沒有人照料。適逢丁海莉的單位有內(nèi)退政策，就這樣，當(dāng)時(shí)已是車間主任兼書記的丁海莉內(nèi)退回到了家，婆婆信佛，吃常素，為了加強(qiáng)她的營養(yǎng)，丁海莉總是變著法子做婆婆喜歡的菜讓老人吃的豐富，為了方便照顧起居，丁海莉夫妻倆和婆婆同睡一個(gè)房間，就這樣，她默默伺奉在婆婆的身前身后十多年。家庭的和睦美滿也是老人長壽的原因之一，徐家現(xiàn)在已是一個(gè)48口人的大家庭，但是每年都還要召集全家聚會，雖然是小小的聚會，但是足以看出這個(gè)家庭的內(nèi)部氛圍是多么和諧。這個(gè)家庭中從上到下四代人，無不浸潤在敬老愛幼的思想暖流之中。這 個(gè)家庭在固定的時(shí)候會有一次自己家庭內(nèi)部的頒獎典禮，在這個(gè)小型的家庭頒獎典禮上會由全家的人來評選出尊老愛幼獎，贍養(yǎng)老人獎，創(chuàng)業(yè)獎等一些獎項(xiàng)，談到這里，老人的小兒子也美滋滋的拿出自己獲得的贍養(yǎng)老人獎的獎狀給我們展示。

老人每月固定收入580元，其中長壽補(bǔ)貼300元，遺囑補(bǔ)貼280元，小兒子和兒媳退休工資加起來也僅幾千元一月，不能算富裕，但是全家人卻過得開開心心，從不因?yàn)檫@些生活瑣碎繁雜之事擾亂自己。心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。而老人，老人的家人卻能夠處之安然，處之泰然，是因?yàn)樗麄兡苓m時(shí)的掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂，把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。老人的內(nèi)心世界明亮透徹，無所憂慮便無所他求，厚德載物，雅量容人，推功攬過，能屈能伸。老人的寬容大度已經(jīng)包含了太多，對自己子女的，對鄰里鄉(xiāng)親的，對工作同事的，對所有她遇到的人的。老人的一生就像是一個(gè)制作精美的木偶，演盡了喜怒哀樂，世態(tài)炎涼，卻從來沒有將自己的內(nèi)心與這些瑣碎的事情糾結(jié)到一起。老人似乎以第三者的視角客觀的看待她所處的時(shí)代與人事變遷，靜靜地觀望，從容淡定的穿梭于那些人，那些事，而從未改變的是老人平和的心態(tài)和與世無爭的人生態(tài)度。就在我們以為一切都在改變的時(shí)候，其實(shí)一切在老人心中只是眉宇間的一瞬。老人像是躲 在殼里長眠的鸚鵡螺，等跨越一個(gè)世紀(jì)后探出頭來重新打量這個(gè)世界，那原先居住的大海可能已經(jīng)變成巍峨的山脈，那些舊時(shí)的世事也已不在，而老人卻以跨越百年的靜謐回饋這個(gè)自然的，世俗的，難以捉摸的社會。她的一生也可以算是一種穿越，不過這個(gè)穿越，是老人用自己的不變來迎接萬事的巨大變遷，因?yàn)樗蛔兊氖沁@個(gè)社會一直需要的，一直渴望的，一直追尋的。很多人會親眼目睹到這樣一個(gè)看似緩慢卻又無限迅疾的風(fēng)景：從最初美好的花瓣和鮮艷，到然后變成枯萎的零落花瓣，再到最后化成了被人踐踏的粉塵，這個(gè)是人們所會經(jīng)歷的平淡的一生，而老人卻將自己有限的年華用無限的精神境界擴(kuò)大，那最初美好的花瓣和鮮艷成為那片花叢永遠(yuǎn)不會遺忘的印記。

這樣的老人是飛揚(yáng)的素瓣，您開出一束清亮而優(yōu)雅的汗荷，您的靜謐帶走了我們的驛動，瑣碎永遠(yuǎn)不肯在生活中謝幕，您用隱忍下的生活態(tài)度開出一朵、兩朵、三朵，影響了一代、兩代、三代，無窮傳承的來處是您用身體力行換來的。沒有憂傷的過度，沒有激蕩動人的高潮，老人的生活平淡如水，卻潛移默化著一個(gè)家庭。歲月中隱沒的年華隨南飛的鳥一直南飛，老人從她的內(nèi)心走來，記憶的記憶，跋涉而至的是她蘊(yùn)藏百年的氣質(zhì)，而我、我們像是從遠(yuǎn)古的遠(yuǎn)古，像是未被教化的粗人，在覬覦老人無盡的精神內(nèi)涵。最后才發(fā)現(xiàn)，老人的境界沒有來路，也沒有歸途，只有無限傳承??

跨越百年的靜謐，跨越人世的繁華，博愛，自由，永生。

第五篇：幼兒園為牧民送溫暖

XXXXXXX幼兒園攜手阜康市太陽花愛心聯(lián)盟給牧民們送去冬日溫暖

秋去冬來，大家又要開始整理衣柜、鞋柜了吧。是不是發(fā)現(xiàn)有很多衣服已經(jīng)不是那么合身合腳了呢?是不是每次一整理才發(fā)現(xiàn)原來有那么多舊衣物多余的物品，可是基本又都比較完整只是比較舊了而已。大家是如何做的呢？常年堆積在一起不聞不問還是扔呢!千萬不要這么做，因?yàn)槟鶙墸撬А?/p>

在寒冷冬天，我們都穿上厚厚的羽絨服的時(shí)候，貧困山區(qū)的牧民們可能連一件保暖衣物都沒有。鞋子也是破爛不堪更別提防寒保暖了。做慈善公益是我們現(xiàn)代人都應(yīng)該盡到的衣義務(wù)。幫他人之所需，扶他人之所累！

于是園領(lǐng)導(dǎo)組織了教職工向牧民的捐贈活動。能為牧民們們帶來溫暖我們所有教職工都很欣慰。

我們也許沒有很高的收入，我們也許沒有多余的存款，我們也許捐不起一座希望小學(xué)，但我們可以把我們不需要的舊物轉(zhuǎn)給那些需要它們的人，用我們的愛心給這些舊衣服增添新的光彩。這只需要我們的愛心。

把我們的溫暖送給你們!盡我們的綿薄之力，幫到一些我們能幫到的人。這也會是我們的快樂！（希望這些能給牧民們帶來冬日溫暖）

這個(gè)冬天不再寒冷快來挑選適合自己的衣物過一個(gè)溫暖的冬天吧！

令我們沒想到的是職工們所捐衣物還沒到預(yù)計(jì)的指定地點(diǎn)在行走途中就已經(jīng)分發(fā)完了。牧民們是那么艱苦需求是如此之大。雖然我們并不能將這些衣服親手送到需要它的人手中，但看到他們給予我們的真實(shí)反饋，看到他們挑選合適衣物展露笑顏的時(shí)候，我們也會從內(nèi)心感到真正欣慰。同時(shí)也關(guān)注到他們是多么的需要我們大家的愛心。還有更多的人在等待等待著我們的愛心。

于是我們幼兒園又組織了全園幼兒家長第二次向牧民們送溫暖的活動，小朋友及家長們的愛心還在源源不斷的送到自己班級老師老師手中。

幼兒園整理完后我們會第一時(shí)間寄出，用我們微小的力量溫暖更多的人。

其實(shí)很多家庭現(xiàn)在都只有一個(gè)孩子，孩子長的快，所以很多衣服第二年就穿不了了，所以不妨拿出來捐贈給貧困山區(qū)需要的人們吧。

讓需要的人們度過一個(gè)溫暖的冬天，不再飽受寒冷之苦！父母這樣做不僅會幫助到山區(qū)的孩子們，同時(shí)這也在為自己的孩子樹立一個(gè)正確的榜樣，讓孩子從小就有一顆善良的心，這對他們?nèi)蘸蟮某砷L也是非常有利的！讓我們一起努力吧！

希望更多人能夠奉獻(xiàn)出自己的一份愛心。成為一個(gè)讓人感到溫暖的人，像一棵樹，根深深的扎進(jìn)泥土里，枝杈努力伸向天空，活的堅(jiān)韌而自由