第一篇:百歲老人
百歲老人
都說(shuō)女人老有老的魅力。今天我想給大家介紹一位優(yōu)雅淑女。她叫傅梅生,1913年出生,今年102歲,退休前是浙江省中醫(yī)院(原省立杭州醫(yī)院)護(hù)理部主任。論輩分,我跟老奶奶的重孫女同代,該叫太奶奶。這位傳奇太奶奶,80多歲還能一人到全國(guó)各地旅游,92歲開(kāi)始寫(xiě)自傳,100歲出版了一部十幾萬(wàn)字的書(shū)籍。昨天,浙江省中醫(yī)院把傅奶奶請(qǐng)回來(lái)做體檢。做心臟和肝膽胰B超的醫(yī)生很吃驚:太奶奶的器官竟有五六十歲人的健康水平。
這次體檢,省中特地把太奶奶血檢樣本搜集好,準(zhǔn)備送到上海的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu),去做長(zhǎng)壽基因檢測(cè)。百歲老人
心臟、肝、膽如中年人
一件白底碎花的長(zhǎng)袖襯衣,外頭罩一黑色印花小褂。太奶奶見(jiàn)著人就笑瞇瞇地點(diǎn)頭,眉宇間還能看到年輕時(shí)候的清雋。
她的兒子徐重光爺爺說(shuō),這身行頭是太奶奶自己安排的,“前一天晚上,我給她打個(gè)電話,跟她講好今天早上體檢,她就自己選好了衣裳。早上起來(lái),早飯不吃了,梳洗打扮好了,自己從住房的二樓,走到樓下,等著車(chē)來(lái)。”
太奶奶昨天做了全面體檢,具體結(jié)果還沒(méi)有出來(lái),但是做心臟B超和肝膽胰B超的醫(yī)生都很吃驚:太奶奶的器官都保持在五六十歲人的身體水平。
眼科醫(yī)生告訴我,除了輕微的白內(nèi)障,及高血壓引起的輕度視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化,太奶奶的視力基本沒(méi)有受到太嚴(yán)重的影響,眼睛至少有70歲人的水平。
之前我就聽(tīng)說(shuō),老奶奶眼神兒特別好,這么大年紀(jì),能夠裸眼穿針干針線活兒。醫(yī)院提前跟太奶奶提出這個(gè)請(qǐng)求,老人家很樂(lè)意配合,體檢時(shí)帶著一個(gè)餅干盒子來(lái),這是太奶奶的針線包。里面裝有各種針、線、布頭、皮筋。
太奶奶演示穿針的地方,在省中住院部二樓休閑吧,自然光線不算太好,當(dāng)時(shí)燈光也不是很亮堂。太奶奶坐下來(lái),順手拿起一根針,就熟練地開(kāi)始穿針。前后1分多鐘樣子,穿針引線成功,在不戴頂針的情況下,她還現(xiàn)場(chǎng)展示了拼接寬緊帶(系在褲腰上的牛皮筋)的手藝。
“你有啥要我縫的,都拿來(lái)。”太奶奶一只手拉拉我的手,一只手點(diǎn)點(diǎn)自己。怎么這么準(zhǔn)!“十指穿排簫”(杭州人形容手頭針線活不靈的人)的我,抱拳向太奶奶致謝。思路清爽
不看故事片只看新聞 徐爺爺說(shuō),太奶奶記憶力、表達(dá)能力、甚至寫(xiě)東西,都保持在非常高的水平,這得益于太奶奶每天看報(bào)紙,晚上一定要看新聞聯(lián)播?!肮适缕也豢吹摹!碧棠烫貏e跟我表示,她不喜歡看電視、電影,但是關(guān)心國(guó)家大事。她能說(shuō)出最近中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)人去俄羅斯訪問(wèn)。國(guó)內(nèi)大事也不落下的,“我們正在打‘老虎’?!薄澳滥膸字弧匣ⅰ瘑??”“楊秀珠。”我話音沒(méi)落,太奶奶迅速接上話茬,報(bào)出了浙江省建設(shè)廳原副廳長(zhǎng)、“中國(guó)第一女巨貪”的名字。
陪太奶奶體檢的省中醫(yī)院離退辦的汪慧君主任說(shuō),傅奶奶跟她說(shuō)起過(guò),“文革期間傅奶奶從省中退休,跟下一任護(hù)理部主任交接工作,她連醫(yī)院有幾塊毛巾,都給人家交待得清清楚楚?!?/p>
太奶奶不僅邏輯思維非常清楚,記憶力也好得驚人。那天跟省中的同事聊天,說(shuō)到不少醫(yī)生的名字,只要是曾經(jīng)跟太奶奶有過(guò)交集的,她都知道名字,曾在哪個(gè)科室工作。
太奶奶的回憶錄里有一個(gè)部分,記錄的是當(dāng)年杭州醫(yī)院改為省中醫(yī)院后,抽調(diào)了一批中醫(yī)精英,書(shū)上太奶奶寫(xiě)著:“據(jù)我回憶,他們的名單如下——葉熙春:內(nèi)科,后任衛(wèi)生廳副廳長(zhǎng);魏長(zhǎng)春:內(nèi)科,長(zhǎng)期擔(dān)任我院業(yè)務(wù)副院長(zhǎng)……”前后列了17個(gè)名字和職務(wù)。
到最后有幾個(gè)名字實(shí)在是想不出來(lái)了,我看見(jiàn)名單上寫(xiě)著:嚴(yán)××,眼科?!痢痢粒簹夤?,每天看十余名病人?!痢痢粒和颇?。老太太可愛(ài)吧? 愛(ài)織毛衣
遺傳基因好修養(yǎng)也要好
太奶奶的遺傳基因不錯(cuò),父母是建德的農(nóng)民,一生清苦,沒(méi)有什么好的醫(yī)療條件,但都活過(guò)了90歲。太奶奶的三個(gè)兒女,最小的78歲,老大徐爺爺82歲,身體都還挺健康。這次體檢,省中特地把太奶奶的血檢樣本搜集好,準(zhǔn)備送到上海的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu),去做長(zhǎng)壽基因檢測(cè)。“除了好基因,我也給我媽媽總結(jié)過(guò)幾點(diǎn)長(zhǎng)壽秘訣?!毙鞝敔斠粭l條說(shuō)給我聽(tīng)。第一條,見(jiàn)世面多。
19世紀(jì)末20世紀(jì)初,外國(guó)傳教士到建德,太奶奶的父母就信了基督教,一直都有“男女平等”的觀念。太奶奶是獨(dú)女,沒(méi)有裹小腳,沒(méi)有當(dāng)童養(yǎng)媳,從小學(xué)一直讀書(shū)到中學(xué)畢業(yè)。
北伐戰(zhàn)爭(zhēng)后,太奶奶的父母,希望太奶奶自立,學(xué)一門(mén)技術(shù),就把太奶奶送到當(dāng)時(shí)英國(guó)人辦的杭州廣濟(jì)護(hù)校學(xué)習(xí)。
3年時(shí)間里,考進(jìn)來(lái)40個(gè)同學(xué),畢業(yè)出去只有4人,太奶奶就是其中之一。第二條,吃得起苦。
回憶錄里,收了一張?zhí)棠棠贻p時(shí)候的照片,是1929年,她在廣濟(jì)護(hù)校小花園里留的影。她剪了童花頭,腳上穿著一雙黑色小皮鞋。
那時(shí)候,杭州新民路皮市巷口有家書(shū)店,女老板在賣(mài)書(shū)的同時(shí)兼賣(mài)男毛衣。為了減輕家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),太奶奶就給老板娘織毛衣,每件能換2元錢(qián)。她腳上的那雙皮鞋,就是兩件毛衣?lián)Q來(lái)的。
當(dāng)時(shí),太奶奶織毛衣織得兩只手腕關(guān)節(jié)腱鞘出現(xiàn)囊腫,嚴(yán)重的一只手還開(kāi)了刀?!拔业谝淮螄L到勤工儉學(xué)的艱辛,從這以后,我愛(ài)上織毛衣,現(xiàn)在仍樂(lè)此不疲。它幫我心明眼亮,雙手和年輕人一樣靈巧?!碧棠檀┽樢€不用戴眼鏡,也是因?yàn)槭阜浅l`活。
第三條,不記恨別人。
太奶奶曾經(jīng)在工作和生活中遇到很多坎坷,但她一直咬牙堅(jiān)持下來(lái),也沒(méi)有記恨過(guò)任何人。
第四條,生活規(guī)律。
太奶奶每天晚上看完新聞聯(lián)播,7點(diǎn)半多點(diǎn)就睡覺(jué),早上5點(diǎn)多起來(lái),自己吃飯、打掃屋子、讀報(bào)、看新聞。平?;境运夭?,少吃多餐。所以姑娘們,在生活中的修行,終有一天會(huì)得到回報(bào)的。
第二篇:百歲老人
跨越世紀(jì)的靜謐
初見(jiàn)您,是一個(gè)陽(yáng)光柔和的下午。面龐一如夏季溫韻的陽(yáng)光般和藹,一見(jiàn)如故。陽(yáng)光以最美的角度映照在您如雪的白發(fā)上,慈祥,溫和。您像一位年歲神喻的故友,是您的平和帶給了我們一次心靈的寧?kù)o。
104歲高齡的阿婆丁蘊(yùn)清是我們此行采訪的對(duì)象,由于老人年事已高,言語(yǔ)行動(dòng)不方便,她的事情便由跟她一起居住的小兒子徐永庭向我們說(shuō)明。
進(jìn)門(mén)時(shí)便看到老人端坐在一張?zhí)僖紊希苍數(shù)南褚蛔鸱鹣?,兩串佛珠串在手腕。身后是一盆汗荷,似在靜聽(tīng)老人誦經(jīng)般溫順的垂下枝條。老人的小兒子一家很熱情的接待了我們,我們便開(kāi)始詢(xún)問(wèn)起老人一生的事跡來(lái)。
老人生于1907年6月,屬羊,從小性格溫和。后來(lái)在村大食堂做廚師,因?yàn)樽鲲埡贸?,每天的菜總是供不?yīng)求。老人對(duì)子女是萬(wàn)般的寵愛(ài),年輕時(shí)每天一大早起來(lái)買(mǎi)菜,因?yàn)榧依锶硕?,有的時(shí)候菜要買(mǎi)兩三次,老人總是任勞任怨從不抱怨生活艱苦。80年代老人在居委會(huì)工作,由于工作認(rèn)真負(fù)責(zé),每年都是評(píng)先進(jìn)。小女兒徐靜芳高中畢業(yè)被放下鄉(xiāng),到溧陽(yáng)做農(nóng)活,因?yàn)闂l件艱苦,早出晚歸沒(méi)人做飯,老人便只身一人趕去溧陽(yáng)每天做飯給她吃,當(dāng)時(shí)老人已經(jīng)七十多歲,老人年輕時(shí)經(jīng)歷過(guò)抗戰(zhàn),當(dāng)時(shí)舉家搬遷到武進(jìn)漕橋,這也為老人仁慈寬厚的性格最終成型埋下了伏筆。
孩子們的頭發(fā)長(zhǎng)了短了、衣服新了舊了、他們站在大地上哭了笑 了、那個(gè)大大的太陽(yáng)依然每天在這個(gè)地方升起、降落,把他們的影子拉長(zhǎng)再縮短,于是,歲月就這么轟隆隆的碾過(guò)了一年又一年??等到孩子們也開(kāi)始成家了,有孩子了,老人便開(kāi)始帶孫子孫女。這一帶就是幾十年,等家里的第三代孩子也成家了,便又開(kāi)始為他們帶孩子,老人的性格,老人的品行,也正是因?yàn)檫@樣,才能一成不變的從最初的孩子開(kāi)始,慢慢的流淌在家庭中的每個(gè)成員的血液里,這種淡然超脫的心態(tài)是這個(gè)家族特有的共性,成為這個(gè)家族日后無(wú)盡的財(cái)富。
說(shuō)起老人長(zhǎng)壽的秘訣,她的小兒子談到,老人平時(shí)基本不吃肉,偏愛(ài)魚(yú)蝦,飲食節(jié)制,注重健康。他還提到老人一般都不會(huì)早睡,晚上還會(huì)自個(gè)做一些手工活。他說(shuō),老人能長(zhǎng)壽的最重要的原因是心態(tài)平和,仁慈寬厚。老人一輩子沒(méi)有與別人發(fā)生過(guò)爭(zhēng)執(zhí),一直是與世無(wú)爭(zhēng)的工作,生活,從不計(jì)較報(bào)酬和名望,有時(shí)明知道是自己吃虧也不爭(zhēng)。老人的兒媳丁海莉是2003年“天寧區(qū)十佳孝星”,1998年,老人95歲高齡的老伴駕鶴西去,兒媳考慮到92歲的婆婆沒(méi)有人照料。適逢丁海莉的單位有內(nèi)退政策,就這樣,當(dāng)時(shí)已是車(chē)間主任兼書(shū)記的丁海莉內(nèi)退回到了家,婆婆信佛,吃常素,為了加強(qiáng)她的營(yíng)養(yǎng),丁海莉總是變著法子做婆婆喜歡的菜讓老人吃的豐富,為了方便照顧起居,丁海莉夫妻倆和婆婆同睡一個(gè)房間,就這樣,她默默伺奉在婆婆的身前身后十多年。家庭的和睦美滿也是老人長(zhǎng)壽的原因之一,徐家現(xiàn)在已是一個(gè)48口人的大家庭,但是每年都還要召集全家聚會(huì),雖然是小小的聚會(huì),但是足以看出這個(gè)家庭的內(nèi)部氛圍是多么和諧。這個(gè)家庭中從上到下四代人,無(wú)不浸潤(rùn)在敬老愛(ài)幼的思想暖流之中。這 個(gè)家庭在固定的時(shí)候會(huì)有一次自己家庭內(nèi)部的頒獎(jiǎng)典禮,在這個(gè)小型的家庭頒獎(jiǎng)典禮上會(huì)由全家的人來(lái)評(píng)選出尊老愛(ài)幼獎(jiǎng),贍養(yǎng)老人獎(jiǎng),創(chuàng)業(yè)獎(jiǎng)等一些獎(jiǎng)項(xiàng),談到這里,老人的小兒子也美滋滋的拿出自己獲得的贍養(yǎng)老人獎(jiǎng)的獎(jiǎng)狀給我們展示。
老人每月固定收入580元,其中長(zhǎng)壽補(bǔ)貼300元,遺囑補(bǔ)貼280元,小兒子和兒媳退休工資加起來(lái)也僅幾千元一月,不能算富裕,但是全家人卻過(guò)得開(kāi)開(kāi)心心,從不因?yàn)檫@些生活瑣碎繁雜之事擾亂自己。心靈的房間,不打掃就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心,會(huì)變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情,開(kāi)心的,不開(kāi)心的,都在心里安家落戶(hù)。心里的事情一多,就會(huì)變得雜亂無(wú)序,然后心也跟著亂起來(lái)。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶,如果充斥在心里,就會(huì)使人委靡不振。而老人,老人的家人卻能夠處之安然,處之泰然,是因?yàn)樗麄兡苓m時(shí)的掃地除塵,能夠使黯然的心變得亮堂,把一些無(wú)謂的痛苦扔掉,快樂(lè)就有了更多更大的空間。老人的內(nèi)心世界明亮透徹,無(wú)所憂慮便無(wú)所他求,厚德載物,雅量容人,推功攬過(guò),能屈能伸。老人的寬容大度已經(jīng)包含了太多,對(duì)自己子女的,對(duì)鄰里鄉(xiāng)親的,對(duì)工作同事的,對(duì)所有她遇到的人的。老人的一生就像是一個(gè)制作精美的木偶,演盡了喜怒哀樂(lè),世態(tài)炎涼,卻從來(lái)沒(méi)有將自己的內(nèi)心與這些瑣碎的事情糾結(jié)到一起。老人似乎以第三者的視角客觀的看待她所處的時(shí)代與人事變遷,靜靜地觀望,從容淡定的穿梭于那些人,那些事,而從未改變的是老人平和的心態(tài)和與世無(wú)爭(zhēng)的人生態(tài)度。就在我們以為一切都在改變的時(shí)候,其實(shí)一切在老人心中只是眉宇間的一瞬。老人像是躲 在殼里長(zhǎng)眠的鸚鵡螺,等跨越一個(gè)世紀(jì)后探出頭來(lái)重新打量這個(gè)世界,那原先居住的大??赡芤呀?jīng)變成巍峨的山脈,那些舊時(shí)的世事也已不在,而老人卻以跨越百年的靜謐回饋這個(gè)自然的,世俗的,難以捉摸的社會(huì)。她的一生也可以算是一種穿越,不過(guò)這個(gè)穿越,是老人用自己的不變來(lái)迎接萬(wàn)事的巨大變遷,因?yàn)樗蛔兊氖沁@個(gè)社會(huì)一直需要的,一直渴望的,一直追尋的。很多人會(huì)親眼目睹到這樣一個(gè)看似緩慢卻又無(wú)限迅疾的風(fēng)景:從最初美好的花瓣和鮮艷,到然后變成枯萎的零落花瓣,再到最后化成了被人踐踏的粉塵,這個(gè)是人們所會(huì)經(jīng)歷的平淡的一生,而老人卻將自己有限的年華用無(wú)限的精神境界擴(kuò)大,那最初美好的花瓣和鮮艷成為那片花叢永遠(yuǎn)不會(huì)遺忘的印記。
這樣的老人是飛揚(yáng)的素瓣,您開(kāi)出一束清亮而優(yōu)雅的汗荷,您的靜謐帶走了我們的驛動(dòng),瑣碎永遠(yuǎn)不肯在生活中謝幕,您用隱忍下的生活態(tài)度開(kāi)出一朵、兩朵、三朵,影響了一代、兩代、三代,無(wú)窮傳承的來(lái)處是您用身體力行換來(lái)的。沒(méi)有憂傷的過(guò)度,沒(méi)有激蕩動(dòng)人的高潮,老人的生活平淡如水,卻潛移默化著一個(gè)家庭。歲月中隱沒(méi)的年華隨南飛的鳥(niǎo)一直南飛,老人從她的內(nèi)心走來(lái),記憶的記憶,跋涉而至的是她蘊(yùn)藏百年的氣質(zhì),而我、我們像是從遠(yuǎn)古的遠(yuǎn)古,像是未被教化的粗人,在覬覦老人無(wú)盡的精神內(nèi)涵。最后才發(fā)現(xiàn),老人的境界沒(méi)有來(lái)路,也沒(méi)有歸途,只有無(wú)限傳承??
跨越百年的靜謐,跨越人世的繁華,博愛(ài),自由,永生。
第三篇:百歲老人
探訪湘潭百歲老人(之十一)探尋長(zhǎng)壽秘訣、破解百年密碼
文/唐露圖/邱建農(nóng)
人物檔案
姓名:陳翠蘭
性別:女
出生年月:1910年01月01日
出生地址:湘潭縣石潭鎮(zhèn)百托村
現(xiàn)住地址:湘潭縣云湖橋鎮(zhèn)楊林村荷葉塘組
人生歷程:1929年,陳翠蘭與和自己同齡的丈夫李漢云結(jié)婚。1936年,大兒子出世。1987年,丈夫因病去世。陳翠蘭一共生了6個(gè)孩子,三兒三女,其中一個(gè)兒子及一個(gè)女婿現(xiàn)已去世。
特點(diǎn):百歲后長(zhǎng)出黑頭發(fā)、記性好、樂(lè)觀豁達(dá)
生活習(xí)性:飲食清淡為主,少吃豬油、味精,不喜歡吃泥鰍、鱔魚(yú)
身體狀況:牙齒好,胃口好,雙腿癱瘓
百歲老太的豁達(dá)人生
在一個(gè)陰雨連綿的日子里,我們踏著泥濘,繞過(guò)蜿蜒曲折的鄉(xiāng)間小路,來(lái)到了陳翠蘭的家。面容清秀,雖已布滿皺紋,清瘦的臉頰還泛著紅暈,樂(lè)呵呵地笑著,眼睛清澈、明亮,充滿神采,這是101歲的陳翠蘭給我們的第一印象。
熱情好客
看到陳翠蘭的時(shí)候,老人坐在輪椅上,向我們作揖表示問(wèn)好,滿面笑容地示意我們坐在她身邊,嘴里不停地念著:“你們不是本村的人吧?”陳翠蘭的媳婦黃青蓮說(shuō),老人記性特別好,只要見(jiàn)過(guò)面的人她都記得,而且熱情好客,從沒(méi)和人產(chǎn)生過(guò)隔閡,發(fā)生過(guò)矛盾。聽(tīng)到這里,老人靦腆地笑了笑,然后拍了拍黃青蓮的肩膀,示意媳婦拿吃的糕點(diǎn)和一些自制食品給我們。
去年年初,老人的雙腿癱瘓,生活不能自理,黃青蓮時(shí)刻在身邊照顧著?!澳棠淌前贇q生日后才開(kāi)始坐輪椅的,之前還能走動(dòng),生活也能自理?!崩先说膶O子李偉軍說(shuō),1997年,陳翠蘭在長(zhǎng)沙的女兒家里摔斷了右腿,雖然行走不太方便,但拄著拐杖還能幫忙做家務(wù),去年年初左腿摔傷后才開(kāi)始坐輪椅。“老了,走不動(dòng)咯,謝謝你們還來(lái)看我。”言談舉止中,老人的思路仍然清晰。
勤勞節(jié)約,豁達(dá)一生
陳翠蘭一輩子都保持著勤勞、節(jié)儉的生活習(xí)慣?!澳棠滩坏?jié)儉還很守舊,到現(xiàn)在還是用以前的那種黃草紙?!崩顐ボ娬f(shuō),1987年,爺爺李漢云去世,那時(shí)候奶奶家里還剩下一些米和油鹽飯菜,奶奶舍不得浪費(fèi),把東西全部吃完后才搬到他家來(lái)住。
黃青蓮講述婆婆的人生經(jīng)歷時(shí),也提煉出了她最大的優(yōu)點(diǎn):勤勞。陳翠蘭17歲結(jié)婚,婚后和丈夫一起在外面做事,什么莊稼活都干過(guò),由于家境貧寒,生活艱苦,她省下自己的糧食給丈夫和孩子吃,還到處找農(nóng)活做貼補(bǔ)家用,對(duì)家庭實(shí)在是貢獻(xiàn)不小?!暗嚼狭诉€是一身干勁,最怕給晚輩添麻煩?!彪p腿癱瘓前,老人每天都把自己和屋子收拾得干凈利落,媳婦
黃青蓮對(duì)老人十分佩服,說(shuō)老人不僅心胸豁達(dá),心態(tài)也很平和,并且總是懷著一副熱心腸,以前,誰(shuí)家有困難她都盡力相幫。“苦日子早就過(guò)去了,現(xiàn)在兒孫們對(duì)我都很孝順?!币恢迸惆樵陉惔涮m身旁的媳婦雖然年過(guò)七旬,但身體十分硬朗,照顧起母親來(lái)有條有理,而孫兒、孫媳都十分孝順,手頭并不寬裕的他們還經(jīng)常買(mǎi)些保健品給陳翠蘭吃。
興趣廣泛是良方
陳翠蘭出生于一個(gè)貧困家庭,年輕時(shí)喜歡唱歌?,F(xiàn)在,這位老人已歷盡一個(gè)多世紀(jì)的風(fēng)雨滄桑,開(kāi)始安度平靜的晚年,平日里她還是習(xí)慣哼一下老歌。一說(shuō)到唱歌,老人不禁哼唱起來(lái),雖然我們聽(tīng)不清楚是什么歌,但是感覺(jué)得到她聲音里洋溢著歡快熱烈的氣息。
老人身邊總是放著一個(gè)裝滿書(shū)的塑料袋子,袋子里面有本老黃歷和一本《西游記》。我們遞給她一張寫(xiě)了四個(gè)字的紙條,她看了看,輕聲念道:“百歲老人!”“她的視力比我的還要好!”黃青蓮說(shuō),老人年輕時(shí)識(shí)了些字,于是一直保持看書(shū)的習(xí)慣,老人還喜歡看電視,《尋情記》是她最?lèi)?ài)看的節(jié)目,基本上每天晚上都會(huì)守著電視,看節(jié)目上上演的喜怒哀樂(lè)?!澳棠膛d趣愛(ài)好不少,始終保持著一顆健康向上的積極心態(tài),這種樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度值得我們學(xué)習(xí)?!崩钚l(wèi)軍說(shuō)。
百歲后長(zhǎng)出黑頭發(fā)
老人100歲那年做過(guò)一次全面體檢,醫(yī)生說(shuō)她身體內(nèi)臟腸胃都十分健康?!?00歲以后,奶奶越活越年輕,奇跡般地長(zhǎng)了黑頭發(fā)?!崩顐ボ娬f(shuō),由于奶奶雙腿癱瘓行動(dòng)不便,前段時(shí)間他將奶奶滿頭的白發(fā)剃光了,讓人驚奇的是,過(guò)不久頭頂上竟然長(zhǎng)出了一層黑黑的新發(fā)。我們細(xì)細(xì)一看,果然,白頭發(fā)只是表面一層,頭發(fā)根部都是黑的。
起居飲食方面,老人的作息十分規(guī)律。每天早上7點(diǎn)半起床,晚上9點(diǎn)休息,一日三餐都要吃青菜?!帮嬍骋郧宓瓰橹?,不吃豬油,少吃味精。”陳翠蘭的媳婦黃青蓮說(shuō),老人胃口好,偶爾一天要吃四餐飯,除了鱔魚(yú)和青蛙,青菜、魚(yú)肉、雞肉她都愛(ài)吃。“家族中也沒(méi)有長(zhǎng)壽基因。長(zhǎng)壽秘訣,我們總結(jié)起來(lái)就是心態(tài)平和,生活規(guī)律?!崩顐ボ娬f(shuō)奶奶的長(zhǎng)壽是全家人的福氣。
第四篇:百歲老人
百歲醫(yī)生教我的育兒寶典
喂奶首要的是制作息時(shí)間表
首要的是制訂作息時(shí)間表
首先,我要分享一下我婆婆的經(jīng)驗(yàn)。我婆婆初為人母時(shí),采用寶寶一哭就喂奶的方式,差不多每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂一次,連半夜也不例外。她生了4個(gè)孩子,前3個(gè)孩子的年齡分別只相差兩歲。她說(shuō)頭6年帶孩子的記憶,如今一片模糊,什么也想不起來(lái)。她不太記得孩子小時(shí)候的情形,因?yàn)樗菚r(shí)已經(jīng)忙昏頭了?,F(xiàn)在,看到我們夫妻按照丹瑪醫(yī)生的方式,為孩子制訂作息時(shí)間表,她就很羨慕地說(shuō):“當(dāng)初如果知道這個(gè)方法該有多好?!?/p>
現(xiàn)在,絕大多數(shù)醫(yī)生都鼓勵(lì)母親,寶寶一哭就喂奶,或每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂一次奶。如果你很喜歡這種寶寶一哭就喂奶的方式,本書(shū)恐怕不太適合你。根據(jù)我的觀察,寶寶一哭就喂奶的媽媽們,絕大多數(shù)都睡眠不足、身體疲憊、心情沮喪。一哭就喂奶的寶寶比較愛(ài)哭鬧,家里的氣氛通常比較緊張。我常聽(tīng)年輕的父母說(shuō),他們只想生一個(gè),因?yàn)閹Ш⒆犹哿耍液苈闊?,一旁的祖父母?tīng)了,也同意地點(diǎn)頭。一個(gè)小小的嬰兒,似乎就能夠把全家大小累得精疲力竭!其實(shí),育兒的方式可以截然不同!照顧嬰兒可以簡(jiǎn)單又有條理,家里依舊可以享有安寧,父母可以盡情享受育兒的樂(lè)趣,并且期待再生一個(gè)。我寫(xiě)本書(shū)的最初用意,就是要給那些筋疲力盡的父母提供一套不同的育兒方法。
給寶寶喂奶作息時(shí)間表范例
作息時(shí)間表范例
帶著寶寶出院回家后,就要立刻訓(xùn)練寶寶適應(yīng)家中的作息時(shí)間。先為寶寶制訂一個(gè)作息時(shí)間表,訓(xùn)練他在固定的時(shí)間吃奶和睡覺(jué)。想要寶寶健康,家里寧?kù)o祥和,制訂一個(gè)好的作息時(shí)間表非常重要。
制定作息時(shí)間表時(shí)需要注意:每4個(gè)小時(shí)喂一次奶,新生兒晚上應(yīng)該有七八個(gè)小時(shí)的睡眠,而且是一覺(jué)到天亮。下面是一個(gè)作息時(shí)間表的范例:
早上6點(diǎn) 喂奶
早上10點(diǎn)
喂奶
下午2點(diǎn)
喂奶
晚上6點(diǎn)
喂奶
晚上10點(diǎn)
喂奶
如果從早上7點(diǎn)開(kāi)始,那么就分別在早上7點(diǎn)、11點(diǎn),下午3點(diǎn),晚上7點(diǎn)和11點(diǎn)喂奶。
如何嚴(yán)格遵守喂奶作息時(shí)間
一、把寶寶叫醒
到了喂奶時(shí)間,就要把寶寶叫醒。你應(yīng)該讓寶寶晚上能夠一覺(jué)到天亮,而不是白天睡覺(jué)、晚上哭鬧。我的做法是,喂奶時(shí)間快到時(shí),就把寶寶的房門(mén)打開(kāi),進(jìn)去把窗簾拉開(kāi),讓寶寶慢慢醒過(guò)來(lái)。如果喂奶時(shí)間到了,寶寶還在睡覺(jué),我會(huì)把寶寶抱起來(lái),交給喜歡寶寶的人抱一抱,比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友,請(qǐng)他們輕輕地叫醒寶寶。他們會(huì)輕聲跟寶寶說(shuō)話,親親他,或者幫他脫掉幾件衣服,讓寶寶慢慢地醒過(guò)來(lái)。
二、喂奶要喂飽
每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時(shí),每邊各喂10~15分鐘。我們常跟寶寶開(kāi)玩笑說(shuō):“這不是吃點(diǎn)心哦。”盡量讓寶寶在吃奶時(shí)保持清醒。如果寶寶還沒(méi)吃飽就開(kāi)始打瞌睡,可以搔搔他的腳底,蹭蹭他的臉頰,或把奶頭拔開(kāi)一段距離。盡量讓寶寶吃飽,讓他可以撐到下次喂奶的時(shí)間。
三、努力遵循“喂奶—玩?!X(jué)”的循環(huán)模式
白天,不要讓寶寶一吃完奶就睡覺(jué)。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩,他會(huì)很開(kāi)心,因?yàn)樗麆倓偝燥?,覺(jué)得很滿足。等寶寶玩累了再上床,就會(huì)睡得比較熟、比較久。下次喂奶時(shí)間一到,寶寶醒來(lái)時(shí),剛好空腹準(zhǔn)備吃奶。
有很多人采用“喂奶—睡覺(jué)—玩?!钡难h(huán)模式。我認(rèn)為這樣的循環(huán)模式會(huì)讓寶寶醒來(lái)時(shí),肚子呈半饑餓狀態(tài),不能玩得很開(kāi)心,寶寶可能還會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)累,因?yàn)樗貌皇旎驎r(shí)間比較短。寶寶醒來(lái)時(shí)如果處于半饑餓、半疲倦的狀態(tài),一定會(huì)哭鬧得很厲害,這時(shí)媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶,結(jié)果寶寶養(yǎng)成了整天都在吃點(diǎn)心的習(xí)慣,這是一個(gè)惡性循環(huán)。
怎么跟寶寶玩呢?關(guān)鍵是動(dòng)作一定要很輕。喂完奶,輕輕地幫寶寶拍背打嗝后,就可以跟寶寶說(shuō)說(shuō)話,唱歌給寶寶聽(tīng),看著寶寶的眼睛,擺動(dòng)寶寶的腳,或者抱著寶寶在家里走一走。我的孩子小的時(shí)候,我常讓她們趴在毯子上,讓她們看看家人在做什么。如果大家在吃飯,我就把寶寶放在飯桌旁(或飯桌上),寶寶可以看大家吃飯,這時(shí)大家當(dāng)然會(huì)忍不住一直看著寶寶,對(duì)他微笑,逗他開(kāi)心。寶寶玩了一陣子之后,會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)累,開(kāi)始哭鬧,這時(shí)我就把他放回床上睡覺(jué),等到下次喂奶時(shí)間再抱起來(lái)。
每天只有最后一次喂完奶(晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)左右),我不會(huì)遵循“喂奶—玩?!X(jué)”的模式。經(jīng)過(guò)一整天的活動(dòng),寶寶這時(shí)已經(jīng)累了,我會(huì)在喂奶之后,小心地幫他拍背打嗝,換上干凈的尿布,然后就不再陪他玩了,直接送他上床睡覺(jué)。
四、萬(wàn)一寶寶提早醒來(lái),還不到預(yù)定的喂奶時(shí)間怎么辦?
這時(shí)我會(huì)盡量轉(zhuǎn)移寶寶的注意力,拖到喂奶時(shí)間。比如說(shuō),如果他比預(yù)定的喂奶時(shí)間提早1個(gè)小時(shí)醒來(lái),我會(huì)幫他拍背打嗝,看他是不是不舒服,幫他換塊干凈的尿布,給他洗個(gè)澡,陪他玩一下。我會(huì)盡量拖到預(yù)定的喂奶時(shí)間,但各位爸爸媽媽?zhuān)銈円c(diǎn)人情,不要死守作息時(shí)間表。這個(gè)作息時(shí)間表是為了讓家里的氣氛安詳寧?kù)o,而不是要引起紛爭(zhēng)。
如果寶寶提早醒來(lái),而且你已經(jīng)花了一段時(shí)間設(shè)法轉(zhuǎn)移他的注意力,但還是不到喂奶的時(shí)間,這時(shí)候你要?jiǎng)右幌履X筋,回想一下,如果距離上次喂奶已經(jīng)超過(guò)兩三個(gè)小時(shí),就可以稍微變通一下,直接喂奶,讓寶寶吃飽,這跟預(yù)定的喂奶時(shí)間只不過(guò)差半小時(shí)或1小時(shí)而已。如果寶寶在1個(gè)小時(shí)之前才剛剛吃飽,那么他可能不是因?yàn)轲I才哭,這時(shí)可以幫寶寶拍背打嗝,讓他舒服一點(diǎn),看看他會(huì)不會(huì)再睡著。
五、要有耐心,做法要一致
請(qǐng)記住,通常要花兩三個(gè)禮拜的時(shí)間才能讓孩子習(xí)慣于遵守一套作息時(shí)間表,你只要努力朝這個(gè)目標(biāo)去做就可以了。不久,你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)寶寶竟然很快就能適應(yīng)這個(gè)作息時(shí)間表,準(zhǔn)時(shí)在喂奶時(shí)間醒來(lái)。有很多次,我看著表,對(duì)家人或來(lái)訪的朋友說(shuō):“寶寶應(yīng)該快醒了?!痹挷艅倓傉f(shuō)完,立刻就聽(tīng)到嬰兒房里傳來(lái)哇哇的哭聲。
我想你接下來(lái)要問(wèn)的一定是:那從晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)這段時(shí)間呢?嬰兒真的可以學(xué)會(huì)一覺(jué)到天亮嗎?這正是我下一章要談的話題——睡眠。
新生兒護(hù)理的作息時(shí)間表
首先,我要分享一下我婆婆的經(jīng)驗(yàn)。我婆婆初為人母時(shí),采用寶寶一哭就喂奶的方式,差不多每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂一次,連半夜也不例外。她生了4個(gè)孩子,前3個(gè)孩子的年齡分別只相差兩歲。她說(shuō)頭6年帶孩子的記憶,如今一片模糊,什么也想不起來(lái)。她不太記得孩子小時(shí)候的情形,因?yàn)樗菚r(shí)已經(jīng)忙昏頭了。現(xiàn)在,看到我們夫妻按照丹瑪醫(yī)生的方式,為孩子制訂作息時(shí)間表,她就很羨慕地說(shuō):“當(dāng)初如果知道這個(gè)方法該有多好?!?/p>
現(xiàn)在,絕大多數(shù)醫(yī)生都鼓勵(lì)母親,寶寶一哭就喂奶,或每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂一次奶。如果你很喜歡這種寶寶一哭就喂奶的方式,本書(shū)恐怕不太適合你。根據(jù)我的觀察,寶寶一哭就喂奶的媽媽們,絕大多數(shù)都睡眠不足、身體疲憊、心情沮喪。一哭就喂奶的寶寶比較愛(ài)哭鬧,家里的氣氛通常比較緊張。我常聽(tīng)年輕的父母說(shuō),他們只想生一個(gè),因?yàn)閹Ш⒆犹哿耍液苈闊慌缘淖娓改嘎?tīng)了,也同意地點(diǎn)頭。一個(gè)小小的嬰兒,似乎就能夠把全家大小累得精疲力竭!其實(shí),育兒的方式可以截然不同!照顧嬰兒可以簡(jiǎn)單又有條理,家里依舊可以享有安寧,父母可以盡情享受育兒的樂(lè)趣,并且期待再生一個(gè)。我寫(xiě)本書(shū)的最初用意,就是要給那些筋疲力盡的父母提供一套不同的育兒方法。
作息時(shí)間表范例
帶著寶寶出院回家后,就要立刻訓(xùn)練寶寶適應(yīng)家中的作息時(shí)間。先為寶寶制訂一個(gè)作息時(shí)間表,訓(xùn)練他在固定的時(shí)間吃奶和睡覺(jué)。想要寶寶健康,家里寧?kù)o祥和,制訂一個(gè)好的作息時(shí)間表非常重要。
制定作息時(shí)間表時(shí)需要注意:每4個(gè)小時(shí)喂一次奶,新生兒晚上應(yīng)該有七八個(gè)小時(shí)的睡眠,而且是一覺(jué)到天亮。下面是一個(gè)作息時(shí)間表的范例:
早上6點(diǎn) 喂奶
早上10點(diǎn) 喂奶
下午2點(diǎn) 喂奶
晚上6點(diǎn) 喂奶
晚上10點(diǎn) 喂奶
如果從早上7點(diǎn)開(kāi)始,那么就分別在早上7點(diǎn)、11點(diǎn),下午3點(diǎn),晚上7點(diǎn)和11點(diǎn)喂奶。
如何遵守寶寶的作息時(shí)間表
如何嚴(yán)格遵守作息時(shí)間表
一、把寶寶叫醒
到了喂奶時(shí)間,就要把寶寶叫醒。你應(yīng)該讓寶寶晚上能夠一覺(jué)到天亮,而不是白天睡覺(jué)、晚上哭鬧。我的做法是,喂奶時(shí)間快到時(shí),就把寶寶的房門(mén)打開(kāi),進(jìn)去把窗簾拉開(kāi),讓寶寶慢慢醒過(guò)來(lái)。如果喂奶時(shí)間到了,寶寶還在睡覺(jué),我會(huì)把寶寶抱起來(lái),交給喜歡寶寶的人抱一抱,比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友,請(qǐng)他們輕輕地叫醒寶寶。他們會(huì)輕聲跟寶寶說(shuō)話,親親他,或者幫他脫掉幾件衣服,讓寶寶慢慢地醒過(guò)來(lái)。
二、喂奶要喂飽
每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時(shí),每邊各喂10~15分鐘。我們常跟寶寶開(kāi)玩笑說(shuō):“這不是吃點(diǎn)心哦。”盡量讓寶寶在吃奶時(shí)保持清醒。如果寶寶還沒(méi)吃飽就開(kāi)始打瞌睡,可以搔搔他的腳底,蹭蹭他的臉頰,或把奶頭拔開(kāi)一段距離。盡量讓寶寶吃飽,讓他可以撐到下次喂奶的時(shí)間。
三、努力遵循“喂奶—玩?!X(jué)”的循環(huán)模式
白天,不要讓寶寶一吃完奶就睡覺(jué)。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩,他會(huì)很開(kāi)心,因?yàn)樗麆倓偝燥?,覺(jué)得很滿足。等寶寶玩累了再上床,就會(huì)睡得比較熟、比較久。下次喂奶時(shí)間一到,寶寶醒來(lái)時(shí),剛好空腹準(zhǔn)備吃奶。
有很多人采用“喂奶—睡覺(jué)—玩耍”的循環(huán)模式。我認(rèn)為這樣的循環(huán)模式會(huì)讓寶寶醒來(lái)時(shí),肚子呈半饑餓狀態(tài),不能玩得很開(kāi)心,寶寶可能還會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)累,因?yàn)樗貌皇旎驎r(shí)間比較短。寶寶醒來(lái)時(shí)如果處于半饑餓、半疲倦的狀態(tài),一定會(huì)哭鬧得很厲害,這時(shí)媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶,結(jié)果寶寶養(yǎng)成了整天都在吃點(diǎn)心的習(xí)慣,這是一個(gè)惡性循環(huán)。
怎么跟寶寶玩呢?關(guān)鍵是動(dòng)作一定要很輕。喂完奶,輕輕地幫寶寶拍背打嗝后,就可以跟寶寶說(shuō)說(shuō)話,唱歌給寶寶聽(tīng),看著寶寶的眼睛,擺動(dòng)寶寶的腳,或者抱著寶寶在家里走一走。我的孩子小的時(shí)候,我常讓她們趴在毯子上,讓她們看看家人在做什么。如果大家在吃飯,我就把寶寶放在飯桌旁(或飯桌上),寶寶可以看大家吃飯,這時(shí)大家當(dāng)然會(huì)忍不住一直看著寶寶,對(duì)他微笑,逗他開(kāi)心。寶寶玩了一陣子之后,會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)累,開(kāi)始哭鬧,這時(shí)我就把他放回床上睡覺(jué),等到下次喂奶時(shí)間再抱起來(lái)。
每天只有最后一次喂完奶(晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)左右),我不會(huì)遵循“喂奶—玩?!X(jué)”的模式。經(jīng)過(guò)一整天的活動(dòng),寶寶這時(shí)已經(jīng)累了,我會(huì)在喂奶之后,小心地幫他拍背打嗝,換上干凈的尿布,然后就不再陪他玩了,直接送他上床睡覺(jué)。
四、萬(wàn)一寶寶提早醒來(lái),還不到預(yù)定的喂奶時(shí)間怎么辦?
這時(shí)我會(huì)盡量轉(zhuǎn)移寶寶的注意力,拖到喂奶時(shí)間。比如說(shuō),如果他比預(yù)定的喂奶時(shí)間提早1個(gè)小時(shí)醒來(lái),我會(huì)幫他拍背打嗝,看他是不是不舒服,幫他換塊干凈的尿布,給他洗個(gè)澡,陪他玩一下。我會(huì)盡量拖到預(yù)定的喂奶時(shí)間,但各位爸爸媽媽?zhuān)銈円c(diǎn)人情,不要死守作息時(shí)間表。這個(gè)作息時(shí)間表是為了讓家里的氣氛安詳寧?kù)o,而不是要引起紛爭(zhēng)。
如果寶寶提早醒來(lái),而且你已經(jīng)花了一段時(shí)間設(shè)法轉(zhuǎn)移他的注意力,但還是不到喂奶的時(shí)間,這時(shí)候你要?jiǎng)右幌履X筋,回想一下,如果距離上次喂奶已經(jīng)超過(guò)兩三個(gè)小時(shí),就可以稍微變通一下,直接喂奶,讓寶寶吃飽,這跟預(yù)定的喂奶時(shí)間只不過(guò)差半小時(shí)或1小時(shí)而已。如果寶寶在1個(gè)小時(shí)之前才剛剛吃飽,那么他可能不是因?yàn)轲I才哭,這時(shí)可以幫寶寶拍背打嗝,讓他舒服一點(diǎn),看看他會(huì)不會(huì)再睡著。
五、要有耐心,做法要一致
請(qǐng)記住,通常要花兩三個(gè)禮拜的時(shí)間才能讓孩子習(xí)慣于遵守一套作息時(shí)間表,你只要努力朝這個(gè)目標(biāo)去做就可以了。不久,你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)寶寶竟然很快就能適應(yīng)這個(gè)作息時(shí)間表,準(zhǔn)時(shí)在喂奶時(shí)間醒來(lái)。有很多次,我看著表,對(duì)家人或來(lái)訪的朋友說(shuō):“寶寶應(yīng)該快醒了。”話才剛剛說(shuō)完,立刻就聽(tīng)到嬰兒房里傳來(lái)哇哇的哭聲。我想你接下來(lái)要問(wèn)的一定是:那從晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)這段時(shí)間呢?嬰兒真的可以學(xué)會(huì)一覺(jué)到天亮嗎?
讓寶寶一覺(jué)到天亮的好辦法
嬰兒真的可以學(xué)會(huì)一覺(jué)到天亮嗎?
當(dāng)然可以,這一點(diǎn)我可以證明。
67有些寶寶的生物鐘“卡”
在半夜喂奶的狀態(tài),父母可以幫助他們重新設(shè)定生物鐘。如果你注意到寶寶幾乎每天晚上都在同一個(gè)時(shí)刻醒來(lái),這是很明顯的跡象,表示他的生物鐘“卡”住了。
解決這個(gè)問(wèn)題,可以選在周末進(jìn)行,這時(shí)家里沒(méi)有人需要早起去上班(如果晚上被寶寶的哭聲吵得睡不好,那天早上可以遲點(diǎn)起床)。當(dāng)寶寶醒來(lái)時(shí),不要馬上抱他起來(lái),不管他怎么哭,都是暫時(shí)的,哭鬧的時(shí)間從5分鐘到45分鐘不等。要記住,這哭聲是暫時(shí)的!有些父母擔(dān)心如果沒(méi)有立刻回應(yīng)寶寶的哭聲,會(huì)讓寶寶覺(jué)得沒(méi)有人愛(ài)或沒(méi)有安全感。其實(shí)正好相反,不幫助寶寶養(yǎng)成一覺(jué)到天亮的習(xí)慣,才是殘酷的做法。另外,如果把寶寶抱到床上跟你們一起睡,會(huì)延長(zhǎng)這個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。一般來(lái)說(shuō),要花3個(gè)晚上才能培養(yǎng)出這個(gè)新的習(xí)慣,讓媽媽和寶寶都可以一覺(jué)到天亮。
——艾蓋瑞和貝南羅特
有許多人采用《從零歲開(kāi)始》一書(shū)介紹的方法都收到了很好的效果,也有許多兒科醫(yī)生和媽媽支持這個(gè)方法。下面摘錄一封讀者來(lái)信供大家參考。
我強(qiáng)烈推薦大家使用這個(gè)方法,因?yàn)檎娴暮苡行?。我的?個(gè)孩子都采用一哭就喂奶的方法,我那時(shí)不知道還有其他方法,結(jié)果在長(zhǎng)達(dá)5年的時(shí)間里,我沒(méi)有嘗過(guò)晚上睡飽覺(jué)的滋味。后來(lái)有朋友跟我分享你們的《從零歲開(kāi)始》介紹的方法,剛開(kāi)始我聽(tīng)不進(jìn)去,覺(jué)得根本沒(méi)道理。我獲得過(guò)早期兒童教育的碩士學(xué)位,你們的觀點(diǎn)跟我學(xué)到的完全相反。
然而,事實(shí)與我想的不同,我朋友的第一個(gè)孩子,竟然在6周大時(shí)就能夠一覺(jué)到天亮,我很生氣。接著我們夫妻倆又看見(jiàn)他們的老二和老三,也很早就學(xué)會(huì)一覺(jué)到天亮。他們不管做什么都是從從容容,我們遇到的問(wèn)題,他們幾乎都沒(méi)有遇到。后來(lái)當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己懷了老四時(shí),心情沮喪了好幾個(gè)月,想到的只有失眠和寶寶哭鬧帶來(lái)的痛苦。
我必須很不好意思地承認(rèn),當(dāng)初是在無(wú)可奈何的情況下,才采用按時(shí)間表喂奶的方式,結(jié)果真叫我汗顏。我們的老四在4周大時(shí),就能夠一覺(jué)到天亮,我們不敢相信和寶寶一起睡個(gè)飽覺(jué)竟然這么容易。老四一直是開(kāi)心又滿足,這是前3個(gè)孩子所沒(méi)有的。后來(lái),我們又生了老五,這個(gè)方法再度奏效。
《從零歲開(kāi)始》挽救了我們的婚姻和家庭。謝謝你們。
——5個(gè)孩子的母親(美國(guó)賓夕法尼亞州)
省略晚上最后一次喂奶
如果你采用上述3種方法之一,就會(huì)發(fā)現(xiàn)到寶寶兩三個(gè)月大時(shí),越來(lái)越難在晚上10點(diǎn)叫醒寶寶吃奶。這表示可以省略晚上最后一次喂奶,寶寶晚上已經(jīng)可以連續(xù)睡12個(gè)小時(shí)了(沒(méi)錯(cuò),是12個(gè)小時(shí)!我沒(méi)騙你)。大概就在這個(gè)時(shí)候,你可以開(kāi)始喂寶寶一些食物泥(下一章會(huì)詳細(xì)介紹嬰兒的飲食)。
有助于寶寶睡眠的2項(xiàng)舉措
一、鋪嬰兒床的方式要正確
買(mǎi)一個(gè)新的、稍微硬一點(diǎn)的嬰兒床墊。鋪嬰兒床的正確方法是:先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾,然后在上面平鋪一條床單,要拉緊以免松滑(摘自《丹瑪醫(yī)生說(shuō)》)。
當(dāng)寶寶趴睡時(shí),即使臉貼住透氣的浴巾,呼吸仍然順暢,皮膚也會(huì)透氣,可以避免長(zhǎng)疹子或讓寶寶覺(jué)得太熱。寶寶吐出的奶,也會(huì)被這些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾,摻有聚酯纖維的浴巾不透氣,寶寶趴睡時(shí),會(huì)妨礙寶寶呼吸,寶寶也容易長(zhǎng)疹子。
二、讓寶寶趴睡
到底該讓寶寶仰睡還是趴睡,在這個(gè)問(wèn)題上有許多爭(zhēng)議。過(guò)去10年來(lái),許多醫(yī)生鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。大家有所不知,這個(gè)建議的提出是受到一項(xiàng)研究的影響,而在這個(gè)研究者所研究的國(guó)家,有很多父母讓寶寶睡在羊皮上,讓寶寶趴睡在羊皮上似乎比較容易窒息。本書(shū)不會(huì)支持讓寶寶仰睡的觀點(diǎn)。隨便問(wèn)一個(gè)醫(yī)生,或上網(wǎng)去看看,就會(huì)看見(jiàn)大部分人都鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。但我所聽(tīng)到和看到的,都是同一套觀點(diǎn),引述的資料來(lái)源也都一樣,得出的理論卻五花八門(mén)。不過(guò)這些理論至今仍是理論,沒(méi)有一項(xiàng)研究可以證明,讓寶寶趴睡會(huì)導(dǎo)致嬰兒猝死。
當(dāng)然,我們對(duì)攸關(guān)生死的問(wèn)題,必須謹(jǐn)慎看待。我不是要逼為人父母者去做讓自己良心不安的事,但我要鼓勵(lì)大家,把前后邏輯想清楚,然后獨(dú)立做出決定。如果你讀了這本書(shū),仔細(xì)思考之后,決定讓寶寶仰睡,我會(huì)對(duì)你說(shuō):“加油!”我的3個(gè)寶寶都是趴睡。嬰兒趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好,也睡得比較久,這是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí),連支持嬰兒仰睡的人都不得不承認(rèn)這一點(diǎn)。為什么寶寶趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好?因?yàn)閶雰罕容^有安全感。我覺(jué)得這是基本常識(shí),觀察一下寶寶就知道了。當(dāng)我們把寶寶抱起來(lái)時(shí),會(huì)很自然地讓寶寶的肚子貼住我們的胸膛,盡量讓寶寶跟我們有身體上的接觸。我們抱寶寶的時(shí)候,不會(huì)讓寶寶背對(duì)我們,讓他的背頂住我們的胸膛。為什么不這樣抱?因?yàn)閷殞殨?huì)沒(méi)有安全感,小手小腳亂晃。寶寶尋求安全感時(shí),會(huì)本能地抓住東西(跟無(wú)尾熊寶寶一樣),當(dāng)寶寶仰睡時(shí),會(huì)覺(jué)得前面空蕩蕩的,沒(méi)有安全感。趴著的寶寶有安全感,因?yàn)樗氖帜_可以隨時(shí)接觸到床。
想想看,當(dāng)你躺下來(lái),讓寶寶睡在你腹部上時(shí),你會(huì)讓寶寶用什么姿勢(shì)躺下來(lái)?當(dāng)然是趴著,我覺(jué)得這個(gè)姿勢(shì)最有安全感,也最合邏輯。
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 你去看看貓、松鼠、牛和馬怎么照顧它們剛出生的寶寶,它們很清楚要讓寶寶用什么姿勢(shì)睡覺(jué)。沒(méi)有一種動(dòng)物會(huì)笨到讓剛出生的寶寶仰睡,只有人類(lèi)是這樣。小寶寶在肚子里被緊緊包了9個(gè)月,你如果讓他仰臥,他的手腳突然間放開(kāi)來(lái),會(huì)覺(jué)得好像要跌下去……有些父母因?yàn)樾律鷥嚎迋€(gè)不停,請(qǐng)我到家里看診,通常我一走進(jìn)去就發(fā)現(xiàn)寶寶是仰臥的姿勢(shì),而且顯然嚇得發(fā)抖,這時(shí)我會(huì)把寶寶翻過(guò)來(lái)讓他趴著。等我坐下來(lái)聽(tīng)父母描述情況時(shí),寶寶早就睡著了。這些父母可能會(huì)覺(jué)得這筆錢(qián)花得冤枉,晚上緊急召醫(yī)生來(lái)家里看診,結(jié)果醫(yī)生只是幫寶寶翻個(gè)身,讓寶寶趴著而已。當(dāng)寶寶仰臥時(shí),他的反應(yīng)就跟一只四腳朝天的甲蟲(chóng)一樣,很害怕,一定要等到手腳垂下來(lái)碰到東西時(shí),才會(huì)有安全感。
有些人擔(dān)心趴睡的嬰兒吐奶時(shí)會(huì)嗆到,其實(shí)剛好相反,我們認(rèn)為仰睡的嬰兒吐奶時(shí),會(huì)更容易嗆到。嬰兒仰臥時(shí)會(huì)覺(jué)得無(wú)助,但嬰兒趴著的時(shí)候,比較容易自由地活動(dòng)。你試試看,拿一根棉花棒清清嬰兒的鼻孔,或拿燈照嬰兒的臉,他會(huì)本能地把頭移開(kāi),避開(kāi)讓他不舒服的東西。所以趴睡的嬰兒吐了奶,會(huì)本能地把頭移開(kāi),避免接觸這塊又濕又冷的地方。另外,如果鋪床的方法正確,吐出來(lái)的奶會(huì)被下面的浴巾吸收。
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 我行醫(yī)七十幾年來(lái),從來(lái)沒(méi)碰到過(guò)嬰兒猝死的病例,因?yàn)槲铱偸欠愿缷寢寕冏寢雰号克瑫r(shí)教會(huì)她們正確的鋪床方法。我告訴她們:“從寶寶生下來(lái)開(kāi)始,除了喂奶的時(shí)候,絕對(duì)不要讓他仰臥?!?/p>
造成嬰兒死亡的原因很多,患腦脊髓膜炎的嬰兒有可能在睡眠中死亡,但我不相信趴睡會(huì)引起所謂的嬰兒猝死癥,除非是仰睡。我知道我的看法是對(duì)的,因?yàn)檠雠P的嬰兒可能因吐奶而有窒息的危險(xiǎn),他也許會(huì)吐出一大口奶,然后把奶吸入肺部,結(jié)果就嗆死了,嬰兒非常容易嗆死。
側(cè)睡的嬰兒也許不會(huì)猝死,但他不能適當(dāng)?shù)厥褂眉∪?,而且頭部會(huì)變形。嬰兒需要使用四肢和頸部的肌肉,但只有在趴著時(shí)才能活動(dòng)這幾個(gè)部位的肌肉。
前不久有個(gè)4個(gè)月大的小病人來(lái)我的診所看病,他的父母用一種設(shè)備將他的身體固定,讓他側(cè)睡。他已經(jīng)4個(gè)月大了,卻還不會(huì)抬頭,這是因?yàn)樗緵](méi)有機(jī)會(huì)使用頸部的肌肉!他的右手臂無(wú)力,頭的兩側(cè)很扁。
寶寶仰臥時(shí)會(huì)顯得很無(wú)助,因?yàn)椴荒芟衽恐菢樱梢栽诖采弦苿?dòng),也不能像趴著那樣,可以運(yùn)動(dòng)頸部。正常的寶寶一生下來(lái),就會(huì)在趴著時(shí)抬頭,并且可以轉(zhuǎn)頭換邊,這樣就會(huì)使用到頸部和背部的肌肉,很快就能夠把頭抬起來(lái)挺住。如果寶寶到了兩三個(gè)月大還不能抬頭,母親就要關(guān)注一下寶寶是不是有什么問(wèn)題。仰睡的孩子通常臉型比較寬,而且后腦勺是扁的(摘自《丹瑪醫(yī)生說(shuō)》)。
趴睡的寶寶有安全感,即使吐奶也是吐到床單上,不會(huì)有危險(xiǎn)。趴睡的寶寶可以好好練習(xí)使用肌肉,頭形也好看。讓寶寶趴睡真的很重要!只有在下面這兩種情況下,我不建議父母讓寶寶趴睡:一是沒(méi)有按照正確方法鋪寶寶的床,二是寶寶跟父母睡同一張床。
我每次跟人家說(shuō),我們家3個(gè)孩子6個(gè)月大就會(huì)爬,大多數(shù)人聽(tīng)了都很驚訝。我的孩子在4個(gè)月大時(shí),就能夠用手臂和膝蓋把身體撐高,把頭抬高,努力試著爬一爬,這比大家常說(shuō)的“七坐八爬”還早。不過(guò)大部分人都是讓寶寶仰睡,我自己這顆扁頭就可以證明!趴睡的寶寶,肢體動(dòng)作發(fā)展比較快,這是不爭(zhēng)的事實(shí),而仰睡的寶寶,肢體動(dòng)作通常比較不靈光。
寶寶按時(shí)睡覺(jué)吃奶的好處
一、媽媽心情愉快,孩子心情就愉快
1個(gè)緊緊的擁抱,親一下她的臉頰,然后把她放到嬰兒床上(寶寶幾個(gè)月大后,我們還會(huì)在床上放一個(gè)絨毛小玩具或一條柔軟的小毯子)。如果寶寶上床后開(kāi)始哭鬧,我們不會(huì)把寶寶抱起來(lái)。很快,寶寶就會(huì)知道,一旦睡覺(jué)時(shí)間到了就非睡不可。
到最后,我們家每個(gè)寶寶上床后不到1分鐘,就會(huì)安靜下來(lái),自己睡著。如果我放寶寶上床后,寶寶哭鬧超過(guò)5分鐘,我就會(huì)看著表算時(shí)間,如果10分鐘后寶寶還在哭,我知道一定有點(diǎn)問(wèn)題,就會(huì)進(jìn)去看看寶寶怎么了。我的寶寶很少在上床后哭好幾分鐘,如果哭這么久,大多是因?yàn)槟虿寂K了。有一次我進(jìn)了寶寶的房間,發(fā)現(xiàn)寶寶從嬰兒床上站起來(lái),她是想告訴我,我忘了把她的娃娃放回床上。沒(méi)錯(cuò),我那天下午洗了她的娃娃,后來(lái)忘了從烘衣機(jī)里拿出來(lái)。因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)很固定的程序,所以只要情況有點(diǎn)反常,就很容易察覺(jué),需要去看看怎么回事。
不管你做什么,都是在訓(xùn)練孩子
我向大家介紹的這些方法,主要是訓(xùn)練孩子能夠安慰自己,靠自己入睡。我們不讓孩子養(yǎng)成睡覺(jué)時(shí)需要開(kāi)夜燈的習(xí)慣,或需要臥室的門(mén)稍微打開(kāi)才肯入睡,我們更不會(huì)“幫助”孩子養(yǎng)成需要父母睡在旁邊的習(xí)慣。上述這些“需要”(開(kāi)夜燈、父母睡在旁邊等)都是在父母的訓(xùn)練下養(yǎng)成的。我的孩子從小就不覺(jué)得漆黑的房間有什么好怕的,如果我忘了把房門(mén)關(guān)緊,已經(jīng)上床的兩歲女兒會(huì)提醒我要把門(mén)關(guān)好。當(dāng)房間漆黑、房門(mén)緊閉時(shí),我的孩子反而更有安全感。
每次有客人第一次來(lái)我們家,我們都會(huì)帶他們參觀一下,我們會(huì)介紹說(shuō):“這是我們的臥室,這是寶寶的臥室?!?/p>
“什么?!你們的寶寶自己睡一間?”
這時(shí)我們會(huì)微笑著回答:“對(duì)啊,我們家每個(gè)孩子都是出生后就自己睡。”客人聽(tīng)了通常會(huì)不可置信地?fù)u搖頭,然后說(shuō):“這大概需要訓(xùn)練吧,我們家的孩子到現(xiàn)在還跟我們睡,我們覺(jué)得好煩?!?/p>
這時(shí),我們會(huì)再次微笑著說(shuō):“其實(shí)你們家的孩子也受過(guò)訓(xùn)練,他們是被訓(xùn)練成需要跟你們睡?!?/p>
其實(shí),我也很喜歡躺在孩子旁邊,依偎在孩子身邊的感覺(jué)實(shí)在很甜蜜,但在我們家,這不是個(gè)“習(xí)慣”,而是一段特別的歡樂(lè)時(shí)光。
不同年齡段的日均睡眠時(shí)間
不同年齡段的人,平均每天需要的睡眠時(shí)間
新生兒 20小時(shí)
個(gè)月 16小時(shí)
2歲 12小時(shí)
6歲 12小時(shí)
青少年 8小時(shí)
成 人 8小時(shí)
以上標(biāo)準(zhǔn)僅供參考。每個(gè)人需要的睡眠時(shí)間不同,像我每天就需要至少9~10個(gè)小時(shí)的睡眠才覺(jué)得夠。我們家的作息時(shí)間表(我的3個(gè)孩子分別是1歲、3歲、5歲)
早上7點(diǎn) 寶寶起床,吃早餐
早上8點(diǎn) 較大的孩子起床,吃早餐
早上10點(diǎn) 寶寶上床小睡
下午1點(diǎn) 午餐
下午2點(diǎn) 孩子的安靜時(shí)間或午睡時(shí)間(安靜時(shí)間是為不需要睡午覺(jué)的較大的孩子安排的。這段時(shí)間不能講話,不能跟別人一起玩。所有的活動(dòng)都是靜態(tài)的,如畫(huà)畫(huà)、看書(shū)等)
晚上6:30 晚餐
晚上7:30 寶寶上床,一覺(jué)到天亮
晚上8:30 讀床邊故事,較大的孩子上床睡覺(jué)
晚上10:30 爸媽上床睡覺(jué)
朋友們聽(tīng)到我的孩子那么早就上床睡覺(jué),都會(huì)驚訝地說(shuō):“我們的孩子要到晚上11點(diǎn)才上床睡覺(jué)!”或者說(shuō),“如果我們的孩子那么早上床,我們就見(jiàn)不到孩子了,因?yàn)椴畈欢噙@個(gè)時(shí)間我們才會(huì)下班回家?!碑?dāng)初我們只有老大和老二時(shí),兩個(gè)孩子都是晚上6:30上床,睡到第二天早上6點(diǎn)才起來(lái),有些人聽(tīng)了更是驚訝不已。
我相信,連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠對(duì)發(fā)育中的孩子有益,如果你的孩子容易生病,也許你應(yīng)該注意一下他每天睡幾個(gè)小時(shí)。我的3個(gè)孩子每天都有超過(guò)11個(gè)小時(shí)的睡眠。很多父母喜歡晚上帶孩子出門(mén)去逛夜市,或去朋友家吃晚飯,在外面待到很晚才回家,這跟美國(guó)人的生活習(xí)慣很不一樣。在美國(guó),有小孩的家庭一起吃晚餐時(shí),通常會(huì)把晚餐時(shí)間提前,好讓父母可以早點(diǎn)回家送孩子上床睡覺(jué)。如果父母晚上需要應(yīng)酬,比較晚才能回家,就會(huì)請(qǐng)保姆來(lái)幫忙看孩子,讓孩子維持正常的作息時(shí)間。
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 父母如果總是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間送孩子上床,孩子就能學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間睡覺(jué)。有睡午覺(jué)習(xí)慣的孩子,通常晚上睡得不太好。務(wù)必要讓寶寶早點(diǎn)上床睡覺(jué),這樣爸爸媽媽才可以在晚上喘口氣。
我剛開(kāi)始行醫(yī)時(shí),曾經(jīng)有個(gè)母親帶了兩個(gè)年幼的女兒來(lái)診所看病,她說(shuō)孩子晚上都不睡覺(jué),希望我開(kāi)點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥給她們吃。
我百思不解,不斷問(wèn)她一些問(wèn)題,想找出孩子不睡覺(jué)的原因。最后我問(wèn)她:“她們?cè)缟蠋c(diǎn)起床?”
她回答:“大概11:30?!?/p>
我告訴這個(gè)母親:“那她們應(yīng)該晚上11:30再上床睡覺(jué)!”我建議她早上7點(diǎn)叫孩子起床,給她們吃早餐,如果她照做,時(shí)間一到,孩子就會(huì)想睡覺(jué)了。
下面這封信是一對(duì)夫婦的來(lái)信,他們?cè)静徊捎梦覀兊慕ㄗh,而是按照目前大多數(shù)醫(yī)生的建議去做,采用一哭就喂奶的方式,并且讓寶寶仰睡。后來(lái)這對(duì)夫妻在睡眠被剝奪了10天之后,就嘗試著做了一些改變,聽(tīng)從了丹瑪醫(yī)生的建議。
下面是他們的故事: 親愛(ài)的主烈和奐均:
我們真的很感謝你們!兩天前,我們夫妻倆快累癱了,于是決定采納你們的建議,改讓寶寶趴睡,并且祈求上帝保護(hù)我們的寶寶。結(jié)果不到1分鐘,寶寶就睡著了。以前讓寶寶仰睡時(shí),他都會(huì)哭很久,我們只好抱他起來(lái)走來(lái)走去,想盡辦法幫他入睡。一開(kāi)始,我很擔(dān)心寶寶趴睡會(huì)有危險(xiǎn)(而且時(shí)不時(shí)就會(huì)去看看寶寶),可是寶寶不僅睡得很好,而且連續(xù)睡了4個(gè)小時(shí),這真是個(gè)奇跡!等他醒來(lái)時(shí)已經(jīng)吃完奶5個(gè)小時(shí)了。吃奶時(shí),他真的是卯足勁在吃,我太太說(shuō)她可以感覺(jué)到母乳汩汩地流出來(lái),她說(shuō)這才像是認(rèn)真吃奶的樣子!在這之前,寶寶根本就像在吃點(diǎn)心一樣。
后來(lái)我們決定堅(jiān)持讓寶寶趴睡,并且盡量每4個(gè)小時(shí)喂一次奶。啊,結(jié)果真是太令人滿意了,睡覺(jué)變成了一件很幸福的事!才短短24個(gè)小時(shí),寶寶就從每隔2~3小時(shí)要吃一次奶,每次吃母乳20分鐘,加90毫升配方奶,變成每隔3.5~4個(gè)小時(shí)吃一次奶,每次用力吃母乳20分鐘,加60毫升配方奶。感謝上帝這樣幫助我們!贊美主,讓我們認(rèn)識(shí)主烈和奐均!我太太原本又累又煩,不但已經(jīng)影響到乳汁的分泌,甚至還有可能得產(chǎn)后憂郁癥。不過(guò),今天白天我從辦公室打電話給她時(shí),她聽(tīng)起來(lái)愉快多了。真的很感謝你們的幫忙!
我們?nèi)栽谂椭鷮殞氝m應(yīng)每4小時(shí)吃一次奶的作息時(shí)間表。不過(guò),有幾次我們聽(tīng)從了你們的建議,認(rèn)真思考后,決定提前半小時(shí)喂奶,結(jié)果他吃完奶之后,十分滿足愉快。
今天早上發(fā)生的一件事情更是令我們興奮不已。今天早上6點(diǎn)的時(shí)候,他開(kāi)始有點(diǎn)哭鬧,這時(shí)離他上次吃完奶(凌晨2:30)3.5個(gè)小時(shí)。我走過(guò)去看他,輕輕拍了一下他的背,他立刻就安靜了下來(lái),接下來(lái)的半個(gè)小時(shí)里,他只發(fā)出一點(diǎn)小小的嗚嗚聲,不時(shí)還發(fā)出咂咂的聲音。到了6:30,他開(kāi)始放聲大哭,聽(tīng)起來(lái)好像肚子真的很餓了。我看了一下表,離他上次吃奶剛好4個(gè)小時(shí)!我把他從嬰兒床上抱起來(lái),然后太太就喂他吃奶??吹綄殞氝@么快就能夠調(diào)整好自己的生物鐘,我們倆都非常興奮。
現(xiàn)在我們家的情況真的比先前好上5000倍!假如當(dāng)初沒(méi)有認(rèn)識(shí)你們,我們恐怕還在按照一哭就喂奶的方式,把自己搞得筋疲力盡,而且一天到晚怨天尤人!
再一次謝謝你們的禱告和幫助!
讓寶寶一直哭會(huì)不會(huì)有害
寶寶不是一哭就表示有需要,想盡辦法讓寶寶不哭,對(duì)寶寶沒(méi)什么好處。丹瑪醫(yī)生強(qiáng)調(diào),寶寶哭是很正常的,而且哭對(duì)寶寶有益。
我的3個(gè)寶寶哭鬧一段時(shí)間后,都學(xué)會(huì)了安慰自己,真的有需要時(shí)才會(huì)哭。所以,不要寶寶一哭就緊張兮兮的。
有些人以為讓寶寶一直哭很殘忍,其實(shí)剛好相反,我們認(rèn)為不訓(xùn)練寶寶一覺(jué)到天亮才殘忍(不訓(xùn)練寶寶一覺(jué)到天亮,對(duì)家人也是一件殘忍的事,尤其是媽媽?zhuān)?。因?yàn)閻?ài)寶寶,所以才要訓(xùn)練他連續(xù)睡的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)(想想看,當(dāng)你不能一覺(jué)到天亮?xí)r,第二天是不是很累,脾氣很暴躁)。一覺(jué)到天亮的寶寶可以得到充分的休息,會(huì)更滿足,更健康。
丹瑪醫(yī)生說(shuō)
我經(jīng)常擔(dān)心早產(chǎn)兒和患有唐氏綜合征的寶寶,因?yàn)樗麄兛薜貌粔颉?個(gè)月以下的正常嬰兒,每天應(yīng)該會(huì)哭3~4個(gè)小時(shí)。很快,孩子們的哭鬧會(huì)形成固定的模式,幾乎可以準(zhǔn)確地預(yù)知寶寶會(huì)在什么時(shí)候哭。
讓寶寶一直哭會(huì)不會(huì)有害
不會(huì),孩子不會(huì)受到什么傷害,相反,他們會(huì)覺(jué)得有安全感。當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控,而不是由他們掌控時(shí),就會(huì)有安全感。另外,如果希望寶寶有安全感,你的做法就要一致,盡量嚴(yán)格按照作息時(shí)間表安排寶寶的生活。
如果寶寶一哭你就緊張兮兮,寶寶很快就會(huì)知道這個(gè)家由誰(shuí)做主。他會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣,用哭來(lái)得到他想要的東西。但這些得到掌控權(quán)的孩子,長(zhǎng)大后反而容易沒(méi)有安全感。為什么?因?yàn)樗麄兤鋵?shí)不知道自己要什么,也不知道什么對(duì)他們有益,父母沒(méi)有為他們?cè)O(shè)定界線,所以,會(huì)覺(jué)得沒(méi)有安全感。
相比之下,如果寶寶知道自己不管哭不哭,父母都會(huì)隨時(shí)照顧到他的需要,就會(huì)有安全感,因?yàn)樗膽B(tài)度雖然反反復(fù)復(fù),但父母的做法永遠(yuǎn)一致。
最后的結(jié)果是,按時(shí)間表作息,能夠一覺(jué)到天亮的寶寶,早上醒來(lái)時(shí)不會(huì)再哭鬧了。學(xué)會(huì)一覺(jué)到天亮的寶寶,有很多在早上醒來(lái)的時(shí)候不哭鬧,而是開(kāi)始喃喃自語(yǔ)或發(fā)出愉快的聲音。我的寶寶有時(shí)候早上醒來(lái)會(huì)在嬰兒床上唱歌,等著家人來(lái)抱她們起來(lái)。她們已經(jīng)睡了個(gè)好覺(jué),而且知道爸媽一定會(huì)來(lái)抱她們起來(lái)。我再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍,當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控,而不是由他們掌控時(shí),就會(huì)有安全感。
聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么分析寶寶哭鬧
寶寶為什么哭
丹瑪醫(yī)生說(shuō)
有些母親不喂母乳或沒(méi)辦法喂母乳,但寶寶對(duì)牛奶或任何一種奶粉都過(guò)敏,這樣的寶寶會(huì)哭鬧不停,直到吃進(jìn)合適的食物。有些寶寶是因?yàn)槠つw過(guò)敏、發(fā)癢,所以哭鬧不停,睡不著。有些寶寶在出生時(shí)受了傷,所以比正常的寶寶容易哭鬧,醒著的時(shí)間也較長(zhǎng)。有些寶寶哭是因?yàn)榇┨?、很熱,或穿太少、很冷。有些寶寶身上擦了油,覺(jué)得不舒服,所以哭鬧。有些寶寶一生下來(lái)就沒(méi)人要,他們似乎可以感受到自己不被接受,這樣的寶寶不快樂(lè),也睡不好。但造成寶寶哭鬧最常見(jiàn)的原因是仰睡,仰睡讓他們覺(jué)得害怕。
如果上述都不是你的寶寶哭鬧不睡的原因,這時(shí)就要記住,每個(gè)寶寶都不一樣,他們對(duì)快樂(lè)和痛苦的反應(yīng)能力各不相同,這一點(diǎn)和成人一樣。我們不能斷言嬰兒哭多久才對(duì),但哭對(duì)嬰兒的發(fā)育真的非常重要,嬰兒一定要哭才行,用力哭可以擴(kuò)張肺部,讓肺部得到充分的鍛煉。
所以請(qǐng)放心,要把哭當(dāng)做是寶寶的運(yùn)動(dòng),哭有助于鍛煉他們的肺部,我們家3個(gè)孩子的肺部都很健康!如果有必要,你可以打開(kāi)電扇、除濕機(jī)或空氣清凈機(jī),制造一點(diǎn)小噪音來(lái)蓋住寶寶的哭聲,以免吵到家人。我的做法是,剛開(kāi)始訓(xùn)練寶寶睡整夜的那幾個(gè)禮拜,盡量讓寶寶睡在離家人遠(yuǎn)一點(diǎn)的房間里(只有我聽(tīng)得到寶寶的哭聲),這樣家人在睡覺(jué)時(shí)就不會(huì)被吵到。
很多讀者問(wèn)我,疝氣是不是因?yàn)閷殞毧薜锰珔柡σ鸬?。我上網(wǎng)查了一下資料,讀到的8篇資料都堅(jiān)稱(chēng)哭不會(huì)引起疝氣。疝氣是先天性的,即使寶寶不哭,疝氣也存在,只是后來(lái)因?yàn)橛昧?,或大聲哭鬧,我們才看出寶寶原來(lái)有疝氣的問(wèn)題。
讓寶寶一直哭會(huì)不會(huì)有危害
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 今天不讓寶寶哭,寶寶明天就會(huì)讓你哭。
寶寶不是一哭就表示有需要,想盡辦法讓寶寶不哭,對(duì)寶寶沒(méi)什么好處。丹瑪醫(yī)生強(qiáng)調(diào),寶寶哭是很正常的,而且哭對(duì)寶寶有益。
我的3個(gè)寶寶哭鬧一段時(shí)間后,都學(xué)會(huì)了安慰自己,真的有需要時(shí)才會(huì)哭。所以,不要寶寶一哭就緊張兮兮的。
有些人以為讓寶寶一直哭很殘忍,其實(shí)剛好相反,我們認(rèn)為不訓(xùn)練寶寶一覺(jué)到天亮才殘忍(不訓(xùn)練寶寶一覺(jué)到天亮,對(duì)家人也是一件殘忍的事,尤其是媽媽?zhuān)R驗(yàn)閻?ài)寶寶,所以才要訓(xùn)練他連續(xù)睡的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)(想想看,當(dāng)你不能一覺(jué)到天亮?xí)r,第二天是不是很累,脾氣很暴躁)。一覺(jué)到天亮的寶寶可以得到充分的休息,會(huì)更滿足,更健康。
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 我經(jīng)常擔(dān)心早產(chǎn)兒和患有唐氏綜合征的寶寶,因?yàn)樗麄兛薜貌粔颉?個(gè)月以下的正常嬰兒,每天應(yīng)該會(huì)哭3~4個(gè)小時(shí)。很快,孩子們的哭鬧會(huì)形成固定的模式,幾乎可以準(zhǔn)確地預(yù)知寶寶會(huì)在什么時(shí)候哭。
讓寶寶一直哭會(huì)不會(huì)有害
不會(huì),孩子不會(huì)受到什么傷害,相反,他們會(huì)覺(jué)得有安全感。當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控,而不是由他們掌控時(shí),就會(huì)有安全感。另外,如果希望寶寶有安全感,你的做法就要一致,盡量嚴(yán)格按照作息時(shí)間表安排寶寶的生活。
如果寶寶一哭你就緊張兮兮,寶寶很快就會(huì)知道這個(gè)家由誰(shuí)做主。他會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣,用哭來(lái)得到他想要的東西。但這些得到掌控權(quán)的孩子,長(zhǎng)大后反而容易沒(méi)有安全感。為什么?因?yàn)樗麄兤鋵?shí)不知道自己要什么,也不知道什么對(duì)他們有益,父母沒(méi)有為他們?cè)O(shè)定界線,所以,會(huì)覺(jué)得沒(méi)有安全感。
相比之下,如果寶寶知道自己不管哭不哭,父母都會(huì)隨時(shí)照顧到他的需要,就會(huì)有安全感,因?yàn)樗膽B(tài)度雖然反反復(fù)復(fù),但父母的做法永遠(yuǎn)一致。
最后的結(jié)果是,按時(shí)間表作息,能夠一覺(jué)到天亮的寶寶,早上醒來(lái)時(shí)不會(huì)再哭鬧了。學(xué)會(huì)一覺(jué)到天亮的寶寶,有很多在早上醒來(lái)的時(shí)候不哭鬧,而是開(kāi)始喃喃自語(yǔ)或發(fā)出愉快的聲音。我的寶寶有時(shí)候早上醒來(lái)會(huì)在嬰兒床上唱歌,等著家人來(lái)抱她們起來(lái)。她們已經(jīng)睡了個(gè)好覺(jué),而且知道爸媽一定會(huì)來(lái)抱她們起來(lái)。我再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍,當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控,而不是由他們掌控時(shí),就會(huì)有安全感。
寶寶為什么哭
丹瑪醫(yī)生說(shuō) 有些母親不喂母乳或沒(méi)辦法喂母乳,但寶寶對(duì)牛奶或任何一種奶粉都過(guò)敏,這樣的寶寶會(huì)哭鬧不停,直到吃進(jìn)合適的食物。有些寶寶是因?yàn)槠つw過(guò)敏、發(fā)癢,所以哭鬧不停,睡不著。有些寶寶在出生時(shí)受了傷,所以比正常的寶寶容易哭鬧,醒著的時(shí)間也較長(zhǎng)。有些寶寶哭是因?yàn)榇┨唷⒑軣?,或穿太少、很冷。有些寶寶身上擦了油,覺(jué)得不舒服,所以哭鬧。有些寶寶一生下來(lái)就沒(méi)人要,他們似乎可以感受到自己不被接受,這樣的寶寶不快樂(lè),也睡不好。但造成寶寶哭鬧最常見(jiàn)的原因是仰睡,仰睡讓他們覺(jué)得害怕。
如果上述都不是你的寶寶哭鬧不睡的原因,這時(shí)就要記住,每個(gè)寶寶都不一樣,他們對(duì)快樂(lè)和痛苦的反應(yīng)能力各不相同,這一點(diǎn)和成人一樣。我們不能斷言嬰兒哭多久才對(duì),但哭對(duì)嬰兒的發(fā)育真的非常重要,嬰兒一定要哭才行,用力哭可以擴(kuò)張肺部,讓肺部得到充分的鍛煉。
所以請(qǐng)放心,要把哭當(dāng)做是寶寶的運(yùn)動(dòng),哭有助于鍛煉他們的肺部,我們家3個(gè)孩子的肺部都很健康!如果有必要,你可以打開(kāi)電扇、除濕機(jī)或空氣清凈機(jī),制造一點(diǎn)小噪音來(lái)蓋住寶寶的哭聲,以免吵到家人。我的做法是,剛開(kāi)始訓(xùn)練寶寶睡整夜的那幾個(gè)禮拜,盡量讓寶寶睡在離家人遠(yuǎn)一點(diǎn)的房間里(只有我聽(tīng)得到寶寶的哭聲),這樣家人在睡覺(jué)時(shí)就不會(huì)被吵到。
很多讀者問(wèn)我,疝氣是不是因?yàn)閷殞毧薜锰珔柡σ鸬?。我上網(wǎng)查了一下資料,讀到的8篇資料都堅(jiān)稱(chēng)哭不會(huì)引起疝氣。疝氣是先天性的,即使寶寶不哭,疝氣也存在,只是后來(lái)因?yàn)橛昧?,或大聲哭鬧,我們才看出寶寶原來(lái)有疝氣的問(wèn)題。
第五篇:百歲老人簡(jiǎn)介
莊明芳,1911年8月4日出生,于現(xiàn)嵐山區(qū)巨峰鎮(zhèn)羅川溝村,家中共有兄弟姐妹六個(gè)。
20歲嫁入濤雒鎮(zhèn)孫家村后,共育有3男4女,現(xiàn)祖孫四世同堂。進(jìn)入婆家后有弟弟、妹妹各一個(gè),當(dāng)時(shí)弟弟只有六歲,妹妹4歲,全部由其撫養(yǎng)成人。公婆均患有疾病,由其悉心照料,直至老去。善良和孝順一直是這位老人得到尊敬的主要原因。
老人性情豁達(dá),遇事總能妥善處理,處處替別人著想,現(xiàn)雖年事已高,但家庭瑣事應(yīng)能穩(wěn)妥處理,使整個(gè)大家庭處在團(tuán)結(jié)和睦的氛圍中。老人日常飲食從不挑剔,一日三餐規(guī)律,無(wú)抽煙喝酒嗜好,對(duì)肉食和蛋類(lèi)有所偏好。喜歡飲茶,睡眠也教規(guī)律,一般每日在10小時(shí)左 右。
老人現(xiàn)由子女供養(yǎng),在兒子家中輪流居住,老人正在其子女的照料下安度晚年。