第一篇：百歲老人簡(jiǎn)介

莊明芳，1911年8月4日出生，于現(xiàn)嵐山區(qū)巨峰鎮(zhèn)羅川溝村，家中共有兄弟姐妹六個(gè)。

20歲嫁入濤雒鎮(zhèn)孫家村后，共育有3男4女，現(xiàn)祖孫四世同堂。進(jìn)入婆家后有弟弟、妹妹各一個(gè)，當(dāng)時(shí)弟弟只有六歲，妹妹4歲，全部由其撫養(yǎng)成人。公婆均患有疾病，由其悉心照料，直至老去。善良和孝順一直是這位老人得到尊敬的主要原因。

老人性情豁達(dá)，遇事總能妥善處理，處處替別人著想，現(xiàn)雖年事已高，但家庭瑣事應(yīng)能穩(wěn)妥處理，使整個(gè)大家庭處在團(tuán)結(jié)和睦的氛圍中。老人日常飲食從不挑剔，一日三餐規(guī)律，無抽煙喝酒嗜好，對(duì)肉食和蛋類有所偏好。喜歡飲茶，睡眠也教規(guī)律，一般每日在10小時(shí)左 右。

老人現(xiàn)由子女供養(yǎng)，在兒子家中輪流居住，老人正在其子女的照料下安度晚年。

第二篇：百歲老人

探訪湘潭百歲老人（之十一）探尋長(zhǎng)壽秘訣、破解百年密碼

文/唐露圖/邱建農(nóng)

人物檔案

姓名：陳翠蘭

性別：女

出生年月：1910年01月01日

出生地址：湘潭縣石潭鎮(zhèn)百托村

現(xiàn)住地址：湘潭縣云湖橋鎮(zhèn)楊林村荷葉塘組

人生歷程：1929年，陳翠蘭與和自己同齡的丈夫李漢云結(jié)婚。1936年，大兒子出世。1987年，丈夫因病去世。陳翠蘭一共生了6個(gè)孩子，三兒三女，其中一個(gè)兒子及一個(gè)女婿現(xiàn)已去世。

特點(diǎn)：百歲后長(zhǎng)出黑頭發(fā)、記性好、樂觀豁達(dá)

生活習(xí)性：飲食清淡為主，少吃豬油、味精，不喜歡吃泥鰍、鱔魚

身體狀況：牙齒好，胃口好，雙腿癱瘓

百歲老太的豁達(dá)人生

在一個(gè)陰雨連綿的日子里，我們踏著泥濘，繞過蜿蜒曲折的鄉(xiāng)間小路，來到了陳翠蘭的家。面容清秀，雖已布滿皺紋，清瘦的臉頰還泛著紅暈，樂呵呵地笑著，眼睛清澈、明亮，充滿神采，這是101歲的陳翠蘭給我們的第一印象。

熱情好客

看到陳翠蘭的時(shí)候，老人坐在輪椅上，向我們作揖表示問好，滿面笑容地示意我們坐在她身邊，嘴里不停地念著：“你們不是本村的人吧？”陳翠蘭的媳婦黃青蓮說，老人記性特別好，只要見過面的人她都記得，而且熱情好客，從沒和人產(chǎn)生過隔閡，發(fā)生過矛盾。聽到這里，老人靦腆地笑了笑，然后拍了拍黃青蓮的肩膀，示意媳婦拿吃的糕點(diǎn)和一些自制食品給我們。

去年年初，老人的雙腿癱瘓，生活不能自理，黃青蓮時(shí)刻在身邊照顧著。“奶奶是百歲生日后才開始坐輪椅的，之前還能走動(dòng)，生活也能自理。”老人的孫子李偉軍說，1997年，陳翠蘭在長(zhǎng)沙的女兒家里摔斷了右腿，雖然行走不太方便，但拄著拐杖還能幫忙做家務(wù)，去年年初左腿摔傷后才開始坐輪椅。“老了，走不動(dòng)咯，謝謝你們還來看我。”言談舉止中，老人的思路仍然清晰。

勤勞節(jié)約，豁達(dá)一生

陳翠蘭一輩子都保持著勤勞、節(jié)儉的生活習(xí)慣。“奶奶不但節(jié)儉還很守舊，到現(xiàn)在還是用以前的那種黃草紙。”李偉軍說，1987年，爺爺李漢云去世，那時(shí)候奶奶家里還剩下一些米和油鹽飯菜，奶奶舍不得浪費(fèi)，把東西全部吃完后才搬到他家來住。

黃青蓮講述婆婆的人生經(jīng)歷時(shí)，也提煉出了她最大的優(yōu)點(diǎn)：勤勞。陳翠蘭17歲結(jié)婚，婚后和丈夫一起在外面做事，什么莊稼活都干過，由于家境貧寒，生活艱苦，她省下自己的糧食給丈夫和孩子吃，還到處找農(nóng)活做貼補(bǔ)家用，對(duì)家庭實(shí)在是貢獻(xiàn)不小。“到老了還是一身干勁，最怕給晚輩添麻煩。”雙腿癱瘓前，老人每天都把自己和屋子收拾得干凈利落，媳婦

黃青蓮對(duì)老人十分佩服，說老人不僅心胸豁達(dá)，心態(tài)也很平和，并且總是懷著一副熱心腸，以前，誰家有困難她都盡力相幫。“苦日子早就過去了，現(xiàn)在兒孫們對(duì)我都很孝順。”一直陪伴在陳翠蘭身旁的媳婦雖然年過七旬，但身體十分硬朗，照顧起母親來有條有理，而孫兒、孫媳都十分孝順，手頭并不寬裕的他們還經(jīng)常買些保健品給陳翠蘭吃。

興趣廣泛是良方

陳翠蘭出生于一個(gè)貧困家庭，年輕時(shí)喜歡唱歌。現(xiàn)在，這位老人已歷盡一個(gè)多世紀(jì)的風(fēng)雨滄桑，開始安度平靜的晚年，平日里她還是習(xí)慣哼一下老歌。一說到唱歌，老人不禁哼唱起來，雖然我們聽不清楚是什么歌，但是感覺得到她聲音里洋溢著歡快熱烈的氣息。

老人身邊總是放著一個(gè)裝滿書的塑料袋子，袋子里面有本老黃歷和一本《西游記》。我們遞給她一張寫了四個(gè)字的紙條，她看了看，輕聲念道：“百歲老人！”“她的視力比我的還要好！”黃青蓮說，老人年輕時(shí)識(shí)了些字，于是一直保持看書的習(xí)慣，老人還喜歡看電視，《尋情記》是她最愛看的節(jié)目，基本上每天晚上都會(huì)守著電視，看節(jié)目上上演的喜怒哀樂。“奶奶興趣愛好不少，始終保持著一顆健康向上的積極心態(tài)，這種樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度值得我們學(xué)習(xí)。”李衛(wèi)軍說。

百歲后長(zhǎng)出黑頭發(fā)

老人100歲那年做過一次全面體檢，醫(yī)生說她身體內(nèi)臟腸胃都十分健康。“100歲以后，奶奶越活越年輕，奇跡般地長(zhǎng)了黑頭發(fā)。”李偉軍說，由于奶奶雙腿癱瘓行動(dòng)不便，前段時(shí)間他將奶奶滿頭的白發(fā)剃光了，讓人驚奇的是，過不久頭頂上竟然長(zhǎng)出了一層黑黑的新發(fā)。我們細(xì)細(xì)一看，果然，白頭發(fā)只是表面一層，頭發(fā)根部都是黑的。

起居飲食方面，老人的作息十分規(guī)律。每天早上7點(diǎn)半起床，晚上9點(diǎn)休息，一日三餐都要吃青菜。“飲食以清淡為主，不吃豬油，少吃味精。”陳翠蘭的媳婦黃青蓮說，老人胃口好，偶爾一天要吃四餐飯，除了鱔魚和青蛙，青菜、魚肉、雞肉她都愛吃。“家族中也沒有長(zhǎng)壽基因。長(zhǎng)壽秘訣，我們總結(jié)起來就是心態(tài)平和，生活規(guī)律。”李偉軍說奶奶的長(zhǎng)壽是全家人的福氣。

第三篇：百歲老人

百歲醫(yī)生教我的育兒寶典

喂奶首要的是制作息時(shí)間表

首要的是制訂作息時(shí)間表

首先，我要分享一下我婆婆的經(jīng)驗(yàn)。我婆婆初為人母時(shí)，采用寶寶一哭就喂奶的方式，差不多每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂一次，連半夜也不例外。她生了4個(gè)孩子，前3個(gè)孩子的年齡分別只相差兩歲。她說頭6年帶孩子的記憶，如今一片模糊，什么也想不起來。她不太記得孩子小時(shí)候的情形，因?yàn)樗菚r(shí)已經(jīng)忙昏頭了。現(xiàn)在，看到我們夫妻按照丹瑪醫(yī)生的方式，為孩子制訂作息時(shí)間表，她就很羨慕地說：“當(dāng)初如果知道這個(gè)方法該有多好。”

現(xiàn)在，絕大多數(shù)醫(yī)生都鼓勵(lì)母親，寶寶一哭就喂奶，或每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂一次奶。如果你很喜歡這種寶寶一哭就喂奶的方式，本書恐怕不太適合你。根據(jù)我的觀察，寶寶一哭就喂奶的媽媽們，絕大多數(shù)都睡眠不足、身體疲憊、心情沮喪。一哭就喂奶的寶寶比較愛哭鬧，家里的氣氛通常比較緊張。我常聽年輕的父母說，他們只想生一個(gè)，因?yàn)閹Ш⒆犹哿耍液苈闊慌缘淖娓改嘎犃耍餐獾攸c(diǎn)頭。一個(gè)小小的嬰兒，似乎就能夠把全家大小累得精疲力竭！其實(shí)，育兒的方式可以截然不同！照顧嬰兒可以簡(jiǎn)單又有條理，家里依舊可以享有安寧，父母可以盡情享受育兒的樂趣，并且期待再生一個(gè)。我寫本書的最初用意，就是要給那些筋疲力盡的父母提供一套不同的育兒方法。

給寶寶喂奶作息時(shí)間表范例

作息時(shí)間表范例

帶著寶寶出院回家后，就要立刻訓(xùn)練寶寶適應(yīng)家中的作息時(shí)間。先為寶寶制訂一個(gè)作息時(shí)間表，訓(xùn)練他在固定的時(shí)間吃奶和睡覺。想要寶寶健康，家里寧靜祥和，制訂一個(gè)好的作息時(shí)間表非常重要。

制定作息時(shí)間表時(shí)需要注意：每4個(gè)小時(shí)喂一次奶，新生兒晚上應(yīng)該有七八個(gè)小時(shí)的睡眠，而且是一覺到天亮。下面是一個(gè)作息時(shí)間表的范例：

早上6點(diǎn) 喂奶

早上10點(diǎn)

喂奶

下午2點(diǎn)

喂奶

晚上6點(diǎn)

喂奶

晚上10點(diǎn)

喂奶

如果從早上7點(diǎn)開始，那么就分別在早上7點(diǎn)、11點(diǎn)，下午3點(diǎn)，晚上7點(diǎn)和11點(diǎn)喂奶。

如何嚴(yán)格遵守喂奶作息時(shí)間

一、把寶寶叫醒

到了喂奶時(shí)間，就要把寶寶叫醒。你應(yīng)該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天睡覺、晚上哭鬧。我的做法是，喂奶時(shí)間快到時(shí)，就把寶寶的房門打開，進(jìn)去把窗簾拉開，讓寶寶慢慢醒過來。如果喂奶時(shí)間到了，寶寶還在睡覺，我會(huì)把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友，請(qǐng)他們輕輕地叫醒寶寶。他們會(huì)輕聲跟寶寶說話，親親他，或者幫他脫掉幾件衣服，讓寶寶慢慢地醒過來。

二、喂奶要喂飽

每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時(shí)，每邊各喂10～15分鐘。我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點(diǎn)心哦。”盡量讓寶寶在吃奶時(shí)保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，蹭蹭他的臉頰，或把奶頭拔開一段距離。盡量讓寶寶吃飽，讓他可以撐到下次喂奶的時(shí)間。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的循環(huán)模式

白天，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩，他會(huì)很開心，因?yàn)樗麆倓偝燥枺X得很滿足。等寶寶玩累了再上床，就會(huì)睡得比較熟、比較久。下次喂奶時(shí)間一到，寶寶醒來時(shí)，剛好空腹準(zhǔn)備吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡覺—玩耍”的循環(huán)模式。我認(rèn)為這樣的循環(huán)模式會(huì)讓寶寶醒來時(shí)，肚子呈半饑餓狀態(tài)，不能玩得很開心，寶寶可能還會(huì)覺得有點(diǎn)累，因?yàn)樗貌皇旎驎r(shí)間比較短。寶寶醒來時(shí)如果處于半饑餓、半疲倦的狀態(tài)，一定會(huì)哭鬧得很厲害，這時(shí)媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶，結(jié)果寶寶養(yǎng)成了整天都在吃點(diǎn)心的習(xí)慣，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

怎么跟寶寶玩呢？關(guān)鍵是動(dòng)作一定要很輕。喂完奶，輕輕地幫寶寶拍背打嗝后，就可以跟寶寶說說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛，擺動(dòng)寶寶的腳，或者抱著寶寶在家里走一走。我的孩子小的時(shí)候，我常讓她們趴在毯子上，讓她們看看家人在做什么。如果大家在吃飯，我就把寶寶放在飯桌旁（或飯桌上），寶寶可以看大家吃飯，這時(shí)大家當(dāng)然會(huì)忍不住一直看著寶寶，對(duì)他微笑，逗他開心。寶寶玩了一陣子之后，會(huì)覺得有點(diǎn)累，開始哭鬧，這時(shí)我就把他放回床上睡覺，等到下次喂奶時(shí)間再抱起來。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)左右），我不會(huì)遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的模式。經(jīng)過一整天的活動(dòng)，寶寶這時(shí)已經(jīng)累了，我會(huì)在喂奶之后，小心地幫他拍背打嗝，換上干凈的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡覺。

四、萬一寶寶提早醒來，還不到預(yù)定的喂奶時(shí)間怎么辦？

這時(shí)我會(huì)盡量轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，拖到喂奶時(shí)間。比如說，如果他比預(yù)定的喂奶時(shí)間提早1個(gè)小時(shí)醒來，我會(huì)幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊干凈的尿布，給他洗個(gè)澡，陪他玩一下。我會(huì)盡量拖到預(yù)定的喂奶時(shí)間，但各位爸爸媽媽，你們要通點(diǎn)人情，不要死守作息時(shí)間表。這個(gè)作息時(shí)間表是為了讓家里的氣氛安詳寧靜，而不是要引起紛爭(zhēng)。

如果寶寶提早醒來，而且你已經(jīng)花了一段時(shí)間設(shè)法轉(zhuǎn)移他的注意力，但還是不到喂奶的時(shí)間，這時(shí)候你要?jiǎng)右幌履X筋，回想一下，如果距離上次喂奶已經(jīng)超過兩三個(gè)小時(shí)，就可以稍微變通一下，直接喂奶，讓寶寶吃飽，這跟預(yù)定的喂奶時(shí)間只不過差半小時(shí)或1小時(shí)而已。如果寶寶在1個(gè)小時(shí)之前才剛剛吃飽，那么他可能不是因?yàn)轲I才哭，這時(shí)可以幫寶寶拍背打嗝，讓他舒服一點(diǎn)，看看他會(huì)不會(huì)再睡著。

五、要有耐心，做法要一致

請(qǐng)記住，通常要花兩三個(gè)禮拜的時(shí)間才能讓孩子習(xí)慣于遵守一套作息時(shí)間表，你只要努力朝這個(gè)目標(biāo)去做就可以了。不久，你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)寶寶竟然很快就能適應(yīng)這個(gè)作息時(shí)間表，準(zhǔn)時(shí)在喂奶時(shí)間醒來。有很多次，我看著表，對(duì)家人或來訪的朋友說：“寶寶應(yīng)該快醒了。”話才剛剛說完，立刻就聽到嬰兒房里傳來哇哇的哭聲。

我想你接下來要問的一定是：那從晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)這段時(shí)間呢？嬰兒真的可以學(xué)會(huì)一覺到天亮嗎？這正是我下一章要談的話題——睡眠。

新生兒護(hù)理的作息時(shí)間表

首先，我要分享一下我婆婆的經(jīng)驗(yàn)。我婆婆初為人母時(shí)，采用寶寶一哭就喂奶的方式，差不多每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂一次，連半夜也不例外。她生了4個(gè)孩子，前3個(gè)孩子的年齡分別只相差兩歲。她說頭6年帶孩子的記憶，如今一片模糊，什么也想不起來。她不太記得孩子小時(shí)候的情形，因?yàn)樗菚r(shí)已經(jīng)忙昏頭了。現(xiàn)在，看到我們夫妻按照丹瑪醫(yī)生的方式，為孩子制訂作息時(shí)間表，她就很羨慕地說：“當(dāng)初如果知道這個(gè)方法該有多好。”

現(xiàn)在，絕大多數(shù)醫(yī)生都鼓勵(lì)母親，寶寶一哭就喂奶，或每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂一次奶。如果你很喜歡這種寶寶一哭就喂奶的方式，本書恐怕不太適合你。根據(jù)我的觀察，寶寶一哭就喂奶的媽媽們，絕大多數(shù)都睡眠不足、身體疲憊、心情沮喪。一哭就喂奶的寶寶比較愛哭鬧，家里的氣氛通常比較緊張。我常聽年輕的父母說，他們只想生一個(gè)，因?yàn)閹Ш⒆犹哿耍液苈闊慌缘淖娓改嘎犃耍餐獾攸c(diǎn)頭。一個(gè)小小的嬰兒，似乎就能夠把全家大小累得精疲力竭！其實(shí)，育兒的方式可以截然不同！照顧嬰兒可以簡(jiǎn)單又有條理，家里依舊可以享有安寧，父母可以盡情享受育兒的樂趣，并且期待再生一個(gè)。我寫本書的最初用意，就是要給那些筋疲力盡的父母提供一套不同的育兒方法。

作息時(shí)間表范例

帶著寶寶出院回家后，就要立刻訓(xùn)練寶寶適應(yīng)家中的作息時(shí)間。先為寶寶制訂一個(gè)作息時(shí)間表，訓(xùn)練他在固定的時(shí)間吃奶和睡覺。想要寶寶健康，家里寧靜祥和，制訂一個(gè)好的作息時(shí)間表非常重要。

制定作息時(shí)間表時(shí)需要注意：每4個(gè)小時(shí)喂一次奶，新生兒晚上應(yīng)該有七八個(gè)小時(shí)的睡眠，而且是一覺到天亮。下面是一個(gè)作息時(shí)間表的范例：

早上6點(diǎn) 喂奶

早上10點(diǎn) 喂奶

下午2點(diǎn) 喂奶

晚上6點(diǎn) 喂奶

晚上10點(diǎn) 喂奶

如果從早上7點(diǎn)開始，那么就分別在早上7點(diǎn)、11點(diǎn)，下午3點(diǎn)，晚上7點(diǎn)和11點(diǎn)喂奶。

如何遵守寶寶的作息時(shí)間表

如何嚴(yán)格遵守作息時(shí)間表

一、把寶寶叫醒

到了喂奶時(shí)間，就要把寶寶叫醒。你應(yīng)該讓寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天睡覺、晚上哭鬧。我的做法是，喂奶時(shí)間快到時(shí)，就把寶寶的房門打開，進(jìn)去把窗簾拉開，讓寶寶慢慢醒過來。如果喂奶時(shí)間到了，寶寶還在睡覺，我會(huì)把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一抱，比如孩子的爸爸、爺爺、奶奶或其他親友，請(qǐng)他們輕輕地叫醒寶寶。他們會(huì)輕聲跟寶寶說話，親親他，或者幫他脫掉幾件衣服，讓寶寶慢慢地醒過來。

二、喂奶要喂飽

每次喂奶一定要喂飽。喂母乳時(shí)，每邊各喂10～15分鐘。我們常跟寶寶開玩笑說：“這不是吃點(diǎn)心哦。”盡量讓寶寶在吃奶時(shí)保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，蹭蹭他的臉頰，或把奶頭拔開一段距離。盡量讓寶寶吃飽，讓他可以撐到下次喂奶的時(shí)間。

三、努力遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的循環(huán)模式

白天，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一玩，他會(huì)很開心，因?yàn)樗麆倓偝燥枺X得很滿足。等寶寶玩累了再上床，就會(huì)睡得比較熟、比較久。下次喂奶時(shí)間一到，寶寶醒來時(shí)，剛好空腹準(zhǔn)備吃奶。

有很多人采用“喂奶—睡覺—玩耍”的循環(huán)模式。我認(rèn)為這樣的循環(huán)模式會(huì)讓寶寶醒來時(shí)，肚子呈半饑餓狀態(tài)，不能玩得很開心，寶寶可能還會(huì)覺得有點(diǎn)累，因?yàn)樗貌皇旎驎r(shí)間比較短。寶寶醒來時(shí)如果處于半饑餓、半疲倦的狀態(tài)，一定會(huì)哭鬧得很厲害，這時(shí)媽媽就容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶，結(jié)果寶寶養(yǎng)成了整天都在吃點(diǎn)心的習(xí)慣，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

怎么跟寶寶玩呢？關(guān)鍵是動(dòng)作一定要很輕。喂完奶，輕輕地幫寶寶拍背打嗝后，就可以跟寶寶說說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛，擺動(dòng)寶寶的腳，或者抱著寶寶在家里走一走。我的孩子小的時(shí)候，我常讓她們趴在毯子上，讓她們看看家人在做什么。如果大家在吃飯，我就把寶寶放在飯桌旁（或飯桌上），寶寶可以看大家吃飯，這時(shí)大家當(dāng)然會(huì)忍不住一直看著寶寶，對(duì)他微笑，逗他開心。寶寶玩了一陣子之后，會(huì)覺得有點(diǎn)累，開始哭鬧，這時(shí)我就把他放回床上睡覺，等到下次喂奶時(shí)間再抱起來。

每天只有最后一次喂完奶（晚上10點(diǎn)或11點(diǎn)左右），我不會(huì)遵循“喂奶—玩耍—睡覺”的模式。經(jīng)過一整天的活動(dòng)，寶寶這時(shí)已經(jīng)累了，我會(huì)在喂奶之后，小心地幫他拍背打嗝，換上干凈的尿布，然后就不再陪他玩了，直接送他上床睡覺。

四、萬一寶寶提早醒來，還不到預(yù)定的喂奶時(shí)間怎么辦？

這時(shí)我會(huì)盡量轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，拖到喂奶時(shí)間。比如說，如果他比預(yù)定的喂奶時(shí)間提早1個(gè)小時(shí)醒來，我會(huì)幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊干凈的尿布，給他洗個(gè)澡，陪他玩一下。我會(huì)盡量拖到預(yù)定的喂奶時(shí)間，但各位爸爸媽媽，你們要通點(diǎn)人情，不要死守作息時(shí)間表。這個(gè)作息時(shí)間表是為了讓家里的氣氛安詳寧靜，而不是要引起紛爭(zhēng)。

如果寶寶提早醒來，而且你已經(jīng)花了一段時(shí)間設(shè)法轉(zhuǎn)移他的注意力，但還是不到喂奶的時(shí)間，這時(shí)候你要?jiǎng)右幌履X筋，回想一下，如果距離上次喂奶已經(jīng)超過兩三個(gè)小時(shí)，就可以稍微變通一下，直接喂奶，讓寶寶吃飽，這跟預(yù)定的喂奶時(shí)間只不過差半小時(shí)或1小時(shí)而已。如果寶寶在1個(gè)小時(shí)之前才剛剛吃飽，那么他可能不是因?yàn)轲I才哭，這時(shí)可以幫寶寶拍背打嗝，讓他舒服一點(diǎn)，看看他會(huì)不會(huì)再睡著。

五、要有耐心，做法要一致

請(qǐng)記住，通常要花兩三個(gè)禮拜的時(shí)間才能讓孩子習(xí)慣于遵守一套作息時(shí)間表，你只要努力朝這個(gè)目標(biāo)去做就可以了。不久，你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)寶寶竟然很快就能適應(yīng)這個(gè)作息時(shí)間表，準(zhǔn)時(shí)在喂奶時(shí)間醒來。有很多次，我看著表，對(duì)家人或來訪的朋友說：“寶寶應(yīng)該快醒了。”話才剛剛說完，立刻就聽到嬰兒房里傳來哇哇的哭聲。我想你接下來要問的一定是：那從晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)這段時(shí)間呢？嬰兒真的可以學(xué)會(huì)一覺到天亮嗎？

讓寶寶一覺到天亮的好辦法

嬰兒真的可以學(xué)會(huì)一覺到天亮嗎？

當(dāng)然可以，這一點(diǎn)我可以證明。

67有些寶寶的生物鐘“卡”

在半夜喂奶的狀態(tài)，父母可以幫助他們重新設(shè)定生物鐘。如果你注意到寶寶幾乎每天晚上都在同一個(gè)時(shí)刻醒來，這是很明顯的跡象，表示他的生物鐘“卡”住了。

解決這個(gè)問題，可以選在周末進(jìn)行，這時(shí)家里沒有人需要早起去上班（如果晚上被寶寶的哭聲吵得睡不好，那天早上可以遲點(diǎn)起床）。當(dāng)寶寶醒來時(shí)，不要馬上抱他起來，不管他怎么哭，都是暫時(shí)的，哭鬧的時(shí)間從5分鐘到45分鐘不等。要記住，這哭聲是暫時(shí)的！有些父母擔(dān)心如果沒有立刻回應(yīng)寶寶的哭聲，會(huì)讓寶寶覺得沒有人愛或沒有安全感。其實(shí)正好相反，不幫助寶寶養(yǎng)成一覺到天亮的習(xí)慣，才是殘酷的做法。另外，如果把寶寶抱到床上跟你們一起睡，會(huì)延長(zhǎng)這個(gè)學(xué)習(xí)的過程。一般來說，要花3個(gè)晚上才能培養(yǎng)出這個(gè)新的習(xí)慣，讓媽媽和寶寶都可以一覺到天亮。

——艾蓋瑞和貝南羅特

有許多人采用《從零歲開始》一書介紹的方法都收到了很好的效果，也有許多兒科醫(yī)生和媽媽支持這個(gè)方法。下面摘錄一封讀者來信供大家參考。

我強(qiáng)烈推薦大家使用這個(gè)方法，因?yàn)檎娴暮苡行АＮ业那?個(gè)孩子都采用一哭就喂奶的方法，我那時(shí)不知道還有其他方法，結(jié)果在長(zhǎng)達(dá)5年的時(shí)間里，我沒有嘗過晚上睡飽覺的滋味。后來有朋友跟我分享你們的《從零歲開始》介紹的方法，剛開始我聽不進(jìn)去，覺得根本沒道理。我獲得過早期兒童教育的碩士學(xué)位，你們的觀點(diǎn)跟我學(xué)到的完全相反。

然而，事實(shí)與我想的不同，我朋友的第一個(gè)孩子，竟然在6周大時(shí)就能夠一覺到天亮，我很生氣。接著我們夫妻倆又看見他們的老二和老三，也很早就學(xué)會(huì)一覺到天亮。他們不管做什么都是從從容容，我們遇到的問題，他們幾乎都沒有遇到。后來當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己懷了老四時(shí)，心情沮喪了好幾個(gè)月，想到的只有失眠和寶寶哭鬧帶來的痛苦。

我必須很不好意思地承認(rèn)，當(dāng)初是在無可奈何的情況下，才采用按時(shí)間表喂奶的方式，結(jié)果真叫我汗顏。我們的老四在4周大時(shí)，就能夠一覺到天亮，我們不敢相信和寶寶一起睡個(gè)飽覺竟然這么容易。老四一直是開心又滿足，這是前3個(gè)孩子所沒有的。后來，我們又生了老五，這個(gè)方法再度奏效。

《從零歲開始》挽救了我們的婚姻和家庭。謝謝你們。

——5個(gè)孩子的母親（美國(guó)賓夕法尼亞州）

省略晚上最后一次喂奶

如果你采用上述3種方法之一，就會(huì)發(fā)現(xiàn)到寶寶兩三個(gè)月大時(shí)，越來越難在晚上10點(diǎn)叫醒寶寶吃奶。這表示可以省略晚上最后一次喂奶，寶寶晚上已經(jīng)可以連續(xù)睡12個(gè)小時(shí)了（沒錯(cuò)，是12個(gè)小時(shí)！我沒騙你）。大概就在這個(gè)時(shí)候，你可以開始喂寶寶一些食物泥（下一章會(huì)詳細(xì)介紹嬰兒的飲食）。

有助于寶寶睡眠的2項(xiàng)舉措

一、鋪嬰兒床的方式要正確

買一個(gè)新的、稍微硬一點(diǎn)的嬰兒床墊。鋪嬰兒床的正確方法是：先在床墊上平鋪4條吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平鋪一條床單，要拉緊以免松滑（摘自《丹瑪醫(yī)生說》）。

當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，即使臉貼住透氣的浴巾，呼吸仍然順暢，皮膚也會(huì)透氣，可以避免長(zhǎng)疹子或讓寶寶覺得太熱。寶寶吐出的奶，也會(huì)被這些浴巾吸干。一定要用全棉的浴巾，摻有聚酯纖維的浴巾不透氣，寶寶趴睡時(shí)，會(huì)妨礙寶寶呼吸，寶寶也容易長(zhǎng)疹子。

二、讓寶寶趴睡

到底該讓寶寶仰睡還是趴睡，在這個(gè)問題上有許多爭(zhēng)議。過去10年來，許多醫(yī)生鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。大家有所不知，這個(gè)建議的提出是受到一項(xiàng)研究的影響，而在這個(gè)研究者所研究的國(guó)家，有很多父母讓寶寶睡在羊皮上，讓寶寶趴睡在羊皮上似乎比較容易窒息。本書不會(huì)支持讓寶寶仰睡的觀點(diǎn)。隨便問一個(gè)醫(yī)生，或上網(wǎng)去看看，就會(huì)看見大部分人都鼓勵(lì)父母讓寶寶仰睡。但我所聽到和看到的，都是同一套觀點(diǎn)，引述的資料來源也都一樣，得出的理論卻五花八門。不過這些理論至今仍是理論，沒有一項(xiàng)研究可以證明，讓寶寶趴睡會(huì)導(dǎo)致嬰兒猝死。

當(dāng)然，我們對(duì)攸關(guān)生死的問題，必須謹(jǐn)慎看待。我不是要逼為人父母者去做讓自己良心不安的事，但我要鼓勵(lì)大家，把前后邏輯想清楚，然后獨(dú)立做出決定。如果你讀了這本書，仔細(xì)思考之后，決定讓寶寶仰睡，我會(huì)對(duì)你說：“加油！”我的3個(gè)寶寶都是趴睡。嬰兒趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好，也睡得比較久，這是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，連支持嬰兒仰睡的人都不得不承認(rèn)這一點(diǎn)。為什么寶寶趴睡時(shí)會(huì)睡得比較好？因?yàn)閶雰罕容^有安全感。我覺得這是基本常識(shí)，觀察一下寶寶就知道了。當(dāng)我們把寶寶抱起來時(shí)，會(huì)很自然地讓寶寶的肚子貼住我們的胸膛，盡量讓寶寶跟我們有身體上的接觸。我們抱寶寶的時(shí)候，不會(huì)讓寶寶背對(duì)我們，讓他的背頂住我們的胸膛。為什么不這樣抱？因?yàn)閷殞殨?huì)沒有安全感，小手小腳亂晃。寶寶尋求安全感時(shí)，會(huì)本能地抓住東西（跟無尾熊寶寶一樣），當(dāng)寶寶仰睡時(shí)，會(huì)覺得前面空蕩蕩的，沒有安全感。趴著的寶寶有安全感，因?yàn)樗氖帜_可以隨時(shí)接觸到床。

想想看，當(dāng)你躺下來，讓寶寶睡在你腹部上時(shí)，你會(huì)讓寶寶用什么姿勢(shì)躺下來？當(dāng)然是趴著，我覺得這個(gè)姿勢(shì)最有安全感，也最合邏輯。

丹瑪醫(yī)生說 你去看看貓、松鼠、牛和馬怎么照顧它們剛出生的寶寶，它們很清楚要讓寶寶用什么姿勢(shì)睡覺。沒有一種動(dòng)物會(huì)笨到讓剛出生的寶寶仰睡，只有人類是這樣。小寶寶在肚子里被緊緊包了9個(gè)月，你如果讓他仰臥，他的手腳突然間放開來，會(huì)覺得好像要跌下去……有些父母因?yàn)樾律鷥嚎迋€(gè)不停，請(qǐng)我到家里看診，通常我一走進(jìn)去就發(fā)現(xiàn)寶寶是仰臥的姿勢(shì)，而且顯然嚇得發(fā)抖，這時(shí)我會(huì)把寶寶翻過來讓他趴著。等我坐下來聽父母描述情況時(shí)，寶寶早就睡著了。這些父母可能會(huì)覺得這筆錢花得冤枉，晚上緊急召醫(yī)生來家里看診，結(jié)果醫(yī)生只是幫寶寶翻個(gè)身，讓寶寶趴著而已。當(dāng)寶寶仰臥時(shí)，他的反應(yīng)就跟一只四腳朝天的甲蟲一樣，很害怕，一定要等到手腳垂下來碰到東西時(shí)，才會(huì)有安全感。

有些人擔(dān)心趴睡的嬰兒吐奶時(shí)會(huì)嗆到，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為仰睡的嬰兒吐奶時(shí)，會(huì)更容易嗆到。嬰兒仰臥時(shí)會(huì)覺得無助，但嬰兒趴著的時(shí)候，比較容易自由地活動(dòng)。你試試看，拿一根棉花棒清清嬰兒的鼻孔，或拿燈照嬰兒的臉，他會(huì)本能地把頭移開，避開讓他不舒服的東西。所以趴睡的嬰兒吐了奶，會(huì)本能地把頭移開，避免接觸這塊又濕又冷的地方。另外，如果鋪床的方法正確，吐出來的奶會(huì)被下面的浴巾吸收。

丹瑪醫(yī)生說 我行醫(yī)七十幾年來，從來沒碰到過嬰兒猝死的病例，因?yàn)槲铱偸欠愿缷寢寕冏寢雰号克瑫r(shí)教會(huì)她們正確的鋪床方法。我告訴她們：“從寶寶生下來開始，除了喂奶的時(shí)候，絕對(duì)不要讓他仰臥。”

造成嬰兒死亡的原因很多，患腦脊髓膜炎的嬰兒有可能在睡眠中死亡，但我不相信趴睡會(huì)引起所謂的嬰兒猝死癥，除非是仰睡。我知道我的看法是對(duì)的，因?yàn)檠雠P的嬰兒可能因吐奶而有窒息的危險(xiǎn)，他也許會(huì)吐出一大口奶，然后把奶吸入肺部，結(jié)果就嗆死了，嬰兒非常容易嗆死。

側(cè)睡的嬰兒也許不會(huì)猝死，但他不能適當(dāng)?shù)厥褂眉∪猓翌^部會(huì)變形。嬰兒需要使用四肢和頸部的肌肉，但只有在趴著時(shí)才能活動(dòng)這幾個(gè)部位的肌肉。

前不久有個(gè)4個(gè)月大的小病人來我的診所看病，他的父母用一種設(shè)備將他的身體固定，讓他側(cè)睡。他已經(jīng)4個(gè)月大了，卻還不會(huì)抬頭，這是因?yàn)樗緵]有機(jī)會(huì)使用頸部的肌肉！他的右手臂無力，頭的兩側(cè)很扁。

寶寶仰臥時(shí)會(huì)顯得很無助，因?yàn)椴荒芟衽恐菢樱梢栽诖采弦苿?dòng)，也不能像趴著那樣，可以運(yùn)動(dòng)頸部。正常的寶寶一生下來，就會(huì)在趴著時(shí)抬頭，并且可以轉(zhuǎn)頭換邊，這樣就會(huì)使用到頸部和背部的肌肉，很快就能夠把頭抬起來挺住。如果寶寶到了兩三個(gè)月大還不能抬頭，母親就要關(guān)注一下寶寶是不是有什么問題。仰睡的孩子通常臉型比較寬，而且后腦勺是扁的（摘自《丹瑪醫(yī)生說》）。

趴睡的寶寶有安全感，即使吐奶也是吐到床單上，不會(huì)有危險(xiǎn)。趴睡的寶寶可以好好練習(xí)使用肌肉，頭形也好看。讓寶寶趴睡真的很重要！只有在下面這兩種情況下，我不建議父母讓寶寶趴睡：一是沒有按照正確方法鋪寶寶的床，二是寶寶跟父母睡同一張床。

我每次跟人家說，我們家3個(gè)孩子6個(gè)月大就會(huì)爬，大多數(shù)人聽了都很驚訝。我的孩子在4個(gè)月大時(shí)，就能夠用手臂和膝蓋把身體撐高，把頭抬高，努力試著爬一爬，這比大家常說的“七坐八爬”還早。不過大部分人都是讓寶寶仰睡，我自己這顆扁頭就可以證明！趴睡的寶寶，肢體動(dòng)作發(fā)展比較快，這是不爭(zhēng)的事實(shí)，而仰睡的寶寶，肢體動(dòng)作通常比較不靈光。

寶寶按時(shí)睡覺吃奶的好處

一、媽媽心情愉快，孩子心情就愉快

1個(gè)緊緊的擁抱，親一下她的臉頰，然后把她放到嬰兒床上（寶寶幾個(gè)月大后，我們還會(huì)在床上放一個(gè)絨毛小玩具或一條柔軟的小毯子）。如果寶寶上床后開始哭鬧，我們不會(huì)把寶寶抱起來。很快，寶寶就會(huì)知道，一旦睡覺時(shí)間到了就非睡不可。

到最后，我們家每個(gè)寶寶上床后不到1分鐘，就會(huì)安靜下來，自己睡著。如果我放寶寶上床后，寶寶哭鬧超過5分鐘，我就會(huì)看著表算時(shí)間，如果10分鐘后寶寶還在哭，我知道一定有點(diǎn)問題，就會(huì)進(jìn)去看看寶寶怎么了。我的寶寶很少在上床后哭好幾分鐘，如果哭這么久，大多是因?yàn)槟虿寂K了。有一次我進(jìn)了寶寶的房間，發(fā)現(xiàn)寶寶從嬰兒床上站起來，她是想告訴我，我忘了把她的娃娃放回床上。沒錯(cuò)，我那天下午洗了她的娃娃，后來忘了從烘衣機(jī)里拿出來。因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)很固定的程序，所以只要情況有點(diǎn)反常，就很容易察覺，需要去看看怎么回事。

不管你做什么，都是在訓(xùn)練孩子

我向大家介紹的這些方法，主要是訓(xùn)練孩子能夠安慰自己，靠自己入睡。我們不讓孩子養(yǎng)成睡覺時(shí)需要開夜燈的習(xí)慣，或需要臥室的門稍微打開才肯入睡，我們更不會(huì)“幫助”孩子養(yǎng)成需要父母睡在旁邊的習(xí)慣。上述這些“需要”（開夜燈、父母睡在旁邊等）都是在父母的訓(xùn)練下養(yǎng)成的。我的孩子從小就不覺得漆黑的房間有什么好怕的，如果我忘了把房門關(guān)緊，已經(jīng)上床的兩歲女兒會(huì)提醒我要把門關(guān)好。當(dāng)房間漆黑、房門緊閉時(shí)，我的孩子反而更有安全感。

每次有客人第一次來我們家，我們都會(huì)帶他們參觀一下，我們會(huì)介紹說：“這是我們的臥室，這是寶寶的臥室。”

“什么?!你們的寶寶自己睡一間？”

這時(shí)我們會(huì)微笑著回答：“對(duì)啊，我們家每個(gè)孩子都是出生后就自己睡。”客人聽了通常會(huì)不可置信地?fù)u搖頭，然后說：“這大概需要訓(xùn)練吧，我們家的孩子到現(xiàn)在還跟我們睡，我們覺得好煩。”

這時(shí)，我們會(huì)再次微笑著說：“其實(shí)你們家的孩子也受過訓(xùn)練，他們是被訓(xùn)練成需要跟你們睡。”

其實(shí)，我也很喜歡躺在孩子旁邊，依偎在孩子身邊的感覺實(shí)在很甜蜜，但在我們家，這不是個(gè)“習(xí)慣”，而是一段特別的歡樂時(shí)光。

不同年齡段的日均睡眠時(shí)間

不同年齡段的人，平均每天需要的睡眠時(shí)間

新生兒 20小時(shí)

個(gè)月 16小時(shí)

2歲 12小時(shí)

6歲 12小時(shí)

青少年 8小時(shí)

成 人 8小時(shí)

以上標(biāo)準(zhǔn)僅供參考。每個(gè)人需要的睡眠時(shí)間不同，像我每天就需要至少9～10個(gè)小時(shí)的睡眠才覺得夠。我們家的作息時(shí)間表（我的3個(gè)孩子分別是1歲、3歲、5歲）

早上7點(diǎn) 寶寶起床，吃早餐

早上8點(diǎn) 較大的孩子起床，吃早餐

早上10點(diǎn) 寶寶上床小睡

下午1點(diǎn) 午餐

下午2點(diǎn) 孩子的安靜時(shí)間或午睡時(shí)間（安靜時(shí)間是為不需要睡午覺的較大的孩子安排的。這段時(shí)間不能講話，不能跟別人一起玩。所有的活動(dòng)都是靜態(tài)的，如畫畫、看書等）

晚上6:30 晚餐

晚上7:30 寶寶上床，一覺到天亮

晚上8:30 讀床邊故事，較大的孩子上床睡覺

晚上10:30 爸媽上床睡覺

朋友們聽到我的孩子那么早就上床睡覺，都會(huì)驚訝地說：“我們的孩子要到晚上11點(diǎn)才上床睡覺！”或者說，“如果我們的孩子那么早上床，我們就見不到孩子了，因?yàn)椴畈欢噙@個(gè)時(shí)間我們才會(huì)下班回家。”當(dāng)初我們只有老大和老二時(shí)，兩個(gè)孩子都是晚上6:30上床，睡到第二天早上6點(diǎn)才起來，有些人聽了更是驚訝不已。

我相信，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠對(duì)發(fā)育中的孩子有益，如果你的孩子容易生病，也許你應(yīng)該注意一下他每天睡幾個(gè)小時(shí)。我的3個(gè)孩子每天都有超過11個(gè)小時(shí)的睡眠。很多父母喜歡晚上帶孩子出門去逛夜市，或去朋友家吃晚飯，在外面待到很晚才回家，這跟美國(guó)人的生活習(xí)慣很不一樣。在美國(guó)，有小孩的家庭一起吃晚餐時(shí)，通常會(huì)把晚餐時(shí)間提前，好讓父母可以早點(diǎn)回家送孩子上床睡覺。如果父母晚上需要應(yīng)酬，比較晚才能回家，就會(huì)請(qǐng)保姆來幫忙看孩子，讓孩子維持正常的作息時(shí)間。

丹瑪醫(yī)生說 父母如果總是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間送孩子上床，孩子就能學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間睡覺。有睡午覺習(xí)慣的孩子，通常晚上睡得不太好。務(wù)必要讓寶寶早點(diǎn)上床睡覺，這樣爸爸媽媽才可以在晚上喘口氣。

我剛開始行醫(yī)時(shí)，曾經(jīng)有個(gè)母親帶了兩個(gè)年幼的女兒來診所看病，她說孩子晚上都不睡覺，希望我開點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥給她們吃。

我百思不解，不斷問她一些問題，想找出孩子不睡覺的原因。最后我問她：“她們?cè)缟蠋c(diǎn)起床？”

她回答：“大概11:30。”

我告訴這個(gè)母親：“那她們應(yīng)該晚上11:30再上床睡覺！”我建議她早上7點(diǎn)叫孩子起床，給她們吃早餐，如果她照做，時(shí)間一到，孩子就會(huì)想睡覺了。

下面這封信是一對(duì)夫婦的來信，他們?cè)静徊捎梦覀兊慕ㄗh，而是按照目前大多數(shù)醫(yī)生的建議去做，采用一哭就喂奶的方式，并且讓寶寶仰睡。后來這對(duì)夫妻在睡眠被剝奪了10天之后，就嘗試著做了一些改變，聽從了丹瑪醫(yī)生的建議。

下面是他們的故事： 親愛的主烈和奐均：

我們真的很感謝你們！兩天前，我們夫妻倆快累癱了，于是決定采納你們的建議，改讓寶寶趴睡，并且祈求上帝保護(hù)我們的寶寶。結(jié)果不到1分鐘，寶寶就睡著了。以前讓寶寶仰睡時(shí)，他都會(huì)哭很久，我們只好抱他起來走來走去，想盡辦法幫他入睡。一開始，我很擔(dān)心寶寶趴睡會(huì)有危險(xiǎn)（而且時(shí)不時(shí)就會(huì)去看看寶寶），可是寶寶不僅睡得很好，而且連續(xù)睡了4個(gè)小時(shí)，這真是個(gè)奇跡！等他醒來時(shí)已經(jīng)吃完奶5個(gè)小時(shí)了。吃奶時(shí)，他真的是卯足勁在吃，我太太說她可以感覺到母乳汩汩地流出來，她說這才像是認(rèn)真吃奶的樣子！在這之前，寶寶根本就像在吃點(diǎn)心一樣。

后來我們決定堅(jiān)持讓寶寶趴睡，并且盡量每4個(gè)小時(shí)喂一次奶。啊，結(jié)果真是太令人滿意了，睡覺變成了一件很幸福的事！才短短24個(gè)小時(shí)，寶寶就從每隔2～3小時(shí)要吃一次奶，每次吃母乳20分鐘，加90毫升配方奶，變成每隔3.5～4個(gè)小時(shí)吃一次奶，每次用力吃母乳20分鐘，加60毫升配方奶。感謝上帝這樣幫助我們！贊美主，讓我們認(rèn)識(shí)主烈和奐均！我太太原本又累又煩，不但已經(jīng)影響到乳汁的分泌，甚至還有可能得產(chǎn)后憂郁癥。不過，今天白天我從辦公室打電話給她時(shí)，她聽起來愉快多了。真的很感謝你們的幫忙！

我們?nèi)栽谂椭鷮殞氝m應(yīng)每4小時(shí)吃一次奶的作息時(shí)間表。不過，有幾次我們聽從了你們的建議，認(rèn)真思考后，決定提前半小時(shí)喂奶，結(jié)果他吃完奶之后，十分滿足愉快。

今天早上發(fā)生的一件事情更是令我們興奮不已。今天早上6點(diǎn)的時(shí)候，他開始有點(diǎn)哭鬧，這時(shí)離他上次吃完奶（凌晨2:30）3.5個(gè)小時(shí)。我走過去看他，輕輕拍了一下他的背，他立刻就安靜了下來，接下來的半個(gè)小時(shí)里，他只發(fā)出一點(diǎn)小小的嗚嗚聲，不時(shí)還發(fā)出咂咂的聲音。到了6:30，他開始放聲大哭，聽起來好像肚子真的很餓了。我看了一下表，離他上次吃奶剛好4個(gè)小時(shí)！我把他從嬰兒床上抱起來，然后太太就喂他吃奶。看到寶寶這么快就能夠調(diào)整好自己的生物鐘，我們倆都非常興奮。

現(xiàn)在我們家的情況真的比先前好上5000倍！假如當(dāng)初沒有認(rèn)識(shí)你們，我們恐怕還在按照一哭就喂奶的方式，把自己搞得筋疲力盡，而且一天到晚怨天尤人！

再一次謝謝你們的禱告和幫助！

讓寶寶一直哭會(huì)不會(huì)有害

寶寶不是一哭就表示有需要，想盡辦法讓寶寶不哭，對(duì)寶寶沒什么好處。丹瑪醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，寶寶哭是很正常的，而且哭對(duì)寶寶有益。

我的3個(gè)寶寶哭鬧一段時(shí)間后，都學(xué)會(huì)了安慰自己，真的有需要時(shí)才會(huì)哭。所以，不要寶寶一哭就緊張兮兮的。

有些人以為讓寶寶一直哭很殘忍，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為不訓(xùn)練寶寶一覺到天亮才殘忍（不訓(xùn)練寶寶一覺到天亮，對(duì)家人也是一件殘忍的事，尤其是媽媽）。因?yàn)閻蹖殞殻圆乓?xùn)練他連續(xù)睡的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)（想想看，當(dāng)你不能一覺到天亮?xí)r，第二天是不是很累，脾氣很暴躁）。一覺到天亮的寶寶可以得到充分的休息，會(huì)更滿足，更健康。

丹瑪醫(yī)生說

我經(jīng)常擔(dān)心早產(chǎn)兒和患有唐氏綜合征的寶寶，因?yàn)樗麄兛薜貌粔颉?個(gè)月以下的正常嬰兒，每天應(yīng)該會(huì)哭3~4個(gè)小時(shí)。很快，孩子們的哭鬧會(huì)形成固定的模式，幾乎可以準(zhǔn)確地預(yù)知寶寶會(huì)在什么時(shí)候哭。

讓寶寶一直哭會(huì)不會(huì)有害

不會(huì)，孩子不會(huì)受到什么傷害，相反，他們會(huì)覺得有安全感。當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時(shí)，就會(huì)有安全感。另外，如果希望寶寶有安全感，你的做法就要一致，盡量嚴(yán)格按照作息時(shí)間表安排寶寶的生活。

如果寶寶一哭你就緊張兮兮，寶寶很快就會(huì)知道這個(gè)家由誰做主。他會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，用哭來得到他想要的東西。但這些得到掌控權(quán)的孩子，長(zhǎng)大后反而容易沒有安全感。為什么？因?yàn)樗麄兤鋵?shí)不知道自己要什么，也不知道什么對(duì)他們有益，父母沒有為他們?cè)O(shè)定界線，所以，會(huì)覺得沒有安全感。

相比之下，如果寶寶知道自己不管哭不哭，父母都會(huì)隨時(shí)照顧到他的需要，就會(huì)有安全感，因?yàn)樗膽B(tài)度雖然反反復(fù)復(fù)，但父母的做法永遠(yuǎn)一致。

最后的結(jié)果是，按時(shí)間表作息，能夠一覺到天亮的寶寶，早上醒來時(shí)不會(huì)再哭鬧了。學(xué)會(huì)一覺到天亮的寶寶，有很多在早上醒來的時(shí)候不哭鬧，而是開始喃喃自語或發(fā)出愉快的聲音。我的寶寶有時(shí)候早上醒來會(huì)在嬰兒床上唱歌，等著家人來抱她們起來。她們已經(jīng)睡了個(gè)好覺，而且知道爸媽一定會(huì)來抱她們起來。我再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時(shí)，就會(huì)有安全感。

聽聽醫(yī)生怎么分析寶寶哭鬧

寶寶為什么哭

丹瑪醫(yī)生說

有些母親不喂母乳或沒辦法喂母乳，但寶寶對(duì)牛奶或任何一種奶粉都過敏，這樣的寶寶會(huì)哭鬧不停，直到吃進(jìn)合適的食物。有些寶寶是因?yàn)槠つw過敏、發(fā)癢，所以哭鬧不停，睡不著。有些寶寶在出生時(shí)受了傷，所以比正常的寶寶容易哭鬧，醒著的時(shí)間也較長(zhǎng)。有些寶寶哭是因?yàn)榇┨唷⒑軣幔虼┨佟⒑芾洹Ｓ行殞毶砩喜亮擞停X得不舒服，所以哭鬧。有些寶寶一生下來就沒人要，他們似乎可以感受到自己不被接受，這樣的寶寶不快樂，也睡不好。但造成寶寶哭鬧最常見的原因是仰睡，仰睡讓他們覺得害怕。

如果上述都不是你的寶寶哭鬧不睡的原因，這時(shí)就要記住，每個(gè)寶寶都不一樣，他們對(duì)快樂和痛苦的反應(yīng)能力各不相同，這一點(diǎn)和成人一樣。我們不能斷言嬰兒哭多久才對(duì)，但哭對(duì)嬰兒的發(fā)育真的非常重要，嬰兒一定要哭才行，用力哭可以擴(kuò)張肺部，讓肺部得到充分的鍛煉。

所以請(qǐng)放心，要把哭當(dāng)做是寶寶的運(yùn)動(dòng)，哭有助于鍛煉他們的肺部，我們家3個(gè)孩子的肺部都很健康！如果有必要，你可以打開電扇、除濕機(jī)或空氣清凈機(jī)，制造一點(diǎn)小噪音來蓋住寶寶的哭聲，以免吵到家人。我的做法是，剛開始訓(xùn)練寶寶睡整夜的那幾個(gè)禮拜，盡量讓寶寶睡在離家人遠(yuǎn)一點(diǎn)的房間里（只有我聽得到寶寶的哭聲），這樣家人在睡覺時(shí)就不會(huì)被吵到。

很多讀者問我，疝氣是不是因?yàn)閷殞毧薜锰珔柡σ鸬摹Ｎ疑暇W(wǎng)查了一下資料，讀到的8篇資料都堅(jiān)稱哭不會(huì)引起疝氣。疝氣是先天性的，即使寶寶不哭，疝氣也存在，只是后來因?yàn)橛昧Γ虼舐暱摁[，我們才看出寶寶原來有疝氣的問題。

讓寶寶一直哭會(huì)不會(huì)有危害

丹瑪醫(yī)生說 今天不讓寶寶哭，寶寶明天就會(huì)讓你哭。

寶寶不是一哭就表示有需要，想盡辦法讓寶寶不哭，對(duì)寶寶沒什么好處。丹瑪醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，寶寶哭是很正常的，而且哭對(duì)寶寶有益。

我的3個(gè)寶寶哭鬧一段時(shí)間后，都學(xué)會(huì)了安慰自己，真的有需要時(shí)才會(huì)哭。所以，不要寶寶一哭就緊張兮兮的。

有些人以為讓寶寶一直哭很殘忍，其實(shí)剛好相反，我們認(rèn)為不訓(xùn)練寶寶一覺到天亮才殘忍（不訓(xùn)練寶寶一覺到天亮，對(duì)家人也是一件殘忍的事，尤其是媽媽）。因?yàn)閻蹖殞殻圆乓?xùn)練他連續(xù)睡的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)（想想看，當(dāng)你不能一覺到天亮?xí)r，第二天是不是很累，脾氣很暴躁）。一覺到天亮的寶寶可以得到充分的休息，會(huì)更滿足，更健康。

丹瑪醫(yī)生說 我經(jīng)常擔(dān)心早產(chǎn)兒和患有唐氏綜合征的寶寶，因?yàn)樗麄兛薜貌粔颉?個(gè)月以下的正常嬰兒，每天應(yīng)該會(huì)哭3~4個(gè)小時(shí)。很快，孩子們的哭鬧會(huì)形成固定的模式，幾乎可以準(zhǔn)確地預(yù)知寶寶會(huì)在什么時(shí)候哭。

讓寶寶一直哭會(huì)不會(huì)有害

不會(huì)，孩子不會(huì)受到什么傷害，相反，他們會(huì)覺得有安全感。當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時(shí)，就會(huì)有安全感。另外，如果希望寶寶有安全感，你的做法就要一致，盡量嚴(yán)格按照作息時(shí)間表安排寶寶的生活。

如果寶寶一哭你就緊張兮兮，寶寶很快就會(huì)知道這個(gè)家由誰做主。他會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，用哭來得到他想要的東西。但這些得到掌控權(quán)的孩子，長(zhǎng)大后反而容易沒有安全感。為什么？因?yàn)樗麄兤鋵?shí)不知道自己要什么，也不知道什么對(duì)他們有益，父母沒有為他們?cè)O(shè)定界線，所以，會(huì)覺得沒有安全感。

相比之下，如果寶寶知道自己不管哭不哭，父母都會(huì)隨時(shí)照顧到他的需要，就會(huì)有安全感，因?yàn)樗膽B(tài)度雖然反反復(fù)復(fù)，但父母的做法永遠(yuǎn)一致。

最后的結(jié)果是，按時(shí)間表作息，能夠一覺到天亮的寶寶，早上醒來時(shí)不會(huì)再哭鬧了。學(xué)會(huì)一覺到天亮的寶寶，有很多在早上醒來的時(shí)候不哭鬧，而是開始喃喃自語或發(fā)出愉快的聲音。我的寶寶有時(shí)候早上醒來會(huì)在嬰兒床上唱歌，等著家人來抱她們起來。她們已經(jīng)睡了個(gè)好覺，而且知道爸媽一定會(huì)來抱她們起來。我再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，當(dāng)孩子知道一切都是由父母掌控，而不是由他們掌控時(shí)，就會(huì)有安全感。

寶寶為什么哭

丹瑪醫(yī)生說 有些母親不喂母乳或沒辦法喂母乳，但寶寶對(duì)牛奶或任何一種奶粉都過敏，這樣的寶寶會(huì)哭鬧不停，直到吃進(jìn)合適的食物。有些寶寶是因?yàn)槠つw過敏、發(fā)癢，所以哭鬧不停，睡不著。有些寶寶在出生時(shí)受了傷，所以比正常的寶寶容易哭鬧，醒著的時(shí)間也較長(zhǎng)。有些寶寶哭是因?yàn)榇┨唷⒑軣幔虼┨佟⒑芾洹Ｓ行殞毶砩喜亮擞停X得不舒服，所以哭鬧。有些寶寶一生下來就沒人要，他們似乎可以感受到自己不被接受，這樣的寶寶不快樂，也睡不好。但造成寶寶哭鬧最常見的原因是仰睡，仰睡讓他們覺得害怕。

如果上述都不是你的寶寶哭鬧不睡的原因，這時(shí)就要記住，每個(gè)寶寶都不一樣，他們對(duì)快樂和痛苦的反應(yīng)能力各不相同，這一點(diǎn)和成人一樣。我們不能斷言嬰兒哭多久才對(duì)，但哭對(duì)嬰兒的發(fā)育真的非常重要，嬰兒一定要哭才行，用力哭可以擴(kuò)張肺部，讓肺部得到充分的鍛煉。

所以請(qǐng)放心，要把哭當(dāng)做是寶寶的運(yùn)動(dòng)，哭有助于鍛煉他們的肺部，我們家3個(gè)孩子的肺部都很健康！如果有必要，你可以打開電扇、除濕機(jī)或空氣清凈機(jī)，制造一點(diǎn)小噪音來蓋住寶寶的哭聲，以免吵到家人。我的做法是，剛開始訓(xùn)練寶寶睡整夜的那幾個(gè)禮拜，盡量讓寶寶睡在離家人遠(yuǎn)一點(diǎn)的房間里（只有我聽得到寶寶的哭聲），這樣家人在睡覺時(shí)就不會(huì)被吵到。

很多讀者問我，疝氣是不是因?yàn)閷殞毧薜锰珔柡σ鸬摹Ｎ疑暇W(wǎng)查了一下資料，讀到的8篇資料都堅(jiān)稱哭不會(huì)引起疝氣。疝氣是先天性的，即使寶寶不哭，疝氣也存在，只是后來因?yàn)橛昧Γ虼舐暱摁[，我們才看出寶寶原來有疝氣的問題。

第四篇：百歲老人

跨越世紀(jì)的靜謐

初見您，是一個(gè)陽光柔和的下午。面龐一如夏季溫韻的陽光般和藹，一見如故。陽光以最美的角度映照在您如雪的白發(fā)上，慈祥，溫和。您像一位年歲神喻的故友，是您的平和帶給了我們一次心靈的寧靜。

104歲高齡的阿婆丁蘊(yùn)清是我們此行采訪的對(duì)象，由于老人年事已高，言語行動(dòng)不方便，她的事情便由跟她一起居住的小兒子徐永庭向我們說明。

進(jìn)門時(shí)便看到老人端坐在一張?zhí)僖紊希苍數(shù)南褚蛔鸱鹣瘢瑑纱鹬榇谑滞蟆Ｉ砗笫且慌韬购桑圃陟o聽老人誦經(jīng)般溫順的垂下枝條。老人的小兒子一家很熱情的接待了我們，我們便開始詢問起老人一生的事跡來。

老人生于1907年6月，屬羊，從小性格溫和。后來在村大食堂做廚師，因?yàn)樽鲲埡贸裕刻斓牟丝偸枪┎粦?yīng)求。老人對(duì)子女是萬般的寵愛，年輕時(shí)每天一大早起來買菜，因?yàn)榧依锶硕啵械臅r(shí)候菜要買兩三次，老人總是任勞任怨從不抱怨生活艱苦。80年代老人在居委會(huì)工作，由于工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，每年都是評(píng)先進(jìn)。小女兒徐靜芳高中畢業(yè)被放下鄉(xiāng)，到溧陽做農(nóng)活，因?yàn)闂l件艱苦，早出晚歸沒人做飯，老人便只身一人趕去溧陽每天做飯給她吃，當(dāng)時(shí)老人已經(jīng)七十多歲，老人年輕時(shí)經(jīng)歷過抗戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)舉家搬遷到武進(jìn)漕橋，這也為老人仁慈寬厚的性格最終成型埋下了伏筆。

孩子們的頭發(fā)長(zhǎng)了短了、衣服新了舊了、他們站在大地上哭了笑 了、那個(gè)大大的太陽依然每天在這個(gè)地方升起、降落，把他們的影子拉長(zhǎng)再縮短，于是，歲月就這么轟隆隆的碾過了一年又一年??等到孩子們也開始成家了，有孩子了，老人便開始帶孫子孫女。這一帶就是幾十年，等家里的第三代孩子也成家了，便又開始為他們帶孩子，老人的性格，老人的品行，也正是因?yàn)檫@樣,才能一成不變的從最初的孩子開始,慢慢的流淌在家庭中的每個(gè)成員的血液里，這種淡然超脫的心態(tài)是這個(gè)家族特有的共性，成為這個(gè)家族日后無盡的財(cái)富。

說起老人長(zhǎng)壽的秘訣，她的小兒子談到，老人平時(shí)基本不吃肉，偏愛魚蝦，飲食節(jié)制，注重健康。他還提到老人一般都不會(huì)早睡，晚上還會(huì)自個(gè)做一些手工活。他說，老人能長(zhǎng)壽的最重要的原因是心態(tài)平和，仁慈寬厚。老人一輩子沒有與別人發(fā)生過爭(zhēng)執(zhí)，一直是與世無爭(zhēng)的工作，生活，從不計(jì)較報(bào)酬和名望，有時(shí)明知道是自己吃虧也不爭(zhēng)。老人的兒媳丁海莉是2003年“天寧區(qū)十佳孝星”，1998年，老人95歲高齡的老伴駕鶴西去，兒媳考慮到92歲的婆婆沒有人照料。適逢丁海莉的單位有內(nèi)退政策，就這樣，當(dāng)時(shí)已是車間主任兼書記的丁海莉內(nèi)退回到了家，婆婆信佛，吃常素，為了加強(qiáng)她的營(yíng)養(yǎng)，丁海莉總是變著法子做婆婆喜歡的菜讓老人吃的豐富，為了方便照顧起居，丁海莉夫妻倆和婆婆同睡一個(gè)房間，就這樣，她默默伺奉在婆婆的身前身后十多年。家庭的和睦美滿也是老人長(zhǎng)壽的原因之一，徐家現(xiàn)在已是一個(gè)48口人的大家庭，但是每年都還要召集全家聚會(huì)，雖然是小小的聚會(huì)，但是足以看出這個(gè)家庭的內(nèi)部氛圍是多么和諧。這個(gè)家庭中從上到下四代人，無不浸潤(rùn)在敬老愛幼的思想暖流之中。這 個(gè)家庭在固定的時(shí)候會(huì)有一次自己家庭內(nèi)部的頒獎(jiǎng)典禮，在這個(gè)小型的家庭頒獎(jiǎng)典禮上會(huì)由全家的人來評(píng)選出尊老愛幼獎(jiǎng)，贍養(yǎng)老人獎(jiǎng)，創(chuàng)業(yè)獎(jiǎng)等一些獎(jiǎng)項(xiàng)，談到這里，老人的小兒子也美滋滋的拿出自己獲得的贍養(yǎng)老人獎(jiǎng)的獎(jiǎng)狀給我們展示。

老人每月固定收入580元，其中長(zhǎng)壽補(bǔ)貼300元，遺囑補(bǔ)貼280元，小兒子和兒媳退休工資加起來也僅幾千元一月，不能算富裕，但是全家人卻過得開開心心，從不因?yàn)檫@些生活瑣碎繁雜之事擾亂自己。心靈的房間，不打掃就會(huì)落滿灰塵。蒙塵的心，會(huì)變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會(huì)變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會(huì)使人委靡不振。而老人，老人的家人卻能夠處之安然，處之泰然，是因?yàn)樗麄兡苓m時(shí)的掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂，把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。老人的內(nèi)心世界明亮透徹，無所憂慮便無所他求，厚德載物，雅量容人，推功攬過，能屈能伸。老人的寬容大度已經(jīng)包含了太多，對(duì)自己子女的，對(duì)鄰里鄉(xiāng)親的，對(duì)工作同事的，對(duì)所有她遇到的人的。老人的一生就像是一個(gè)制作精美的木偶，演盡了喜怒哀樂，世態(tài)炎涼，卻從來沒有將自己的內(nèi)心與這些瑣碎的事情糾結(jié)到一起。老人似乎以第三者的視角客觀的看待她所處的時(shí)代與人事變遷，靜靜地觀望，從容淡定的穿梭于那些人，那些事，而從未改變的是老人平和的心態(tài)和與世無爭(zhēng)的人生態(tài)度。就在我們以為一切都在改變的時(shí)候，其實(shí)一切在老人心中只是眉宇間的一瞬。老人像是躲 在殼里長(zhǎng)眠的鸚鵡螺，等跨越一個(gè)世紀(jì)后探出頭來重新打量這個(gè)世界，那原先居住的大海可能已經(jīng)變成巍峨的山脈，那些舊時(shí)的世事也已不在，而老人卻以跨越百年的靜謐回饋這個(gè)自然的，世俗的，難以捉摸的社會(huì)。她的一生也可以算是一種穿越，不過這個(gè)穿越，是老人用自己的不變來迎接萬事的巨大變遷，因?yàn)樗蛔兊氖沁@個(gè)社會(huì)一直需要的，一直渴望的，一直追尋的。很多人會(huì)親眼目睹到這樣一個(gè)看似緩慢卻又無限迅疾的風(fēng)景：從最初美好的花瓣和鮮艷，到然后變成枯萎的零落花瓣，再到最后化成了被人踐踏的粉塵，這個(gè)是人們所會(huì)經(jīng)歷的平淡的一生，而老人卻將自己有限的年華用無限的精神境界擴(kuò)大，那最初美好的花瓣和鮮艷成為那片花叢永遠(yuǎn)不會(huì)遺忘的印記。

這樣的老人是飛揚(yáng)的素瓣，您開出一束清亮而優(yōu)雅的汗荷，您的靜謐帶走了我們的驛動(dòng)，瑣碎永遠(yuǎn)不肯在生活中謝幕，您用隱忍下的生活態(tài)度開出一朵、兩朵、三朵，影響了一代、兩代、三代，無窮傳承的來處是您用身體力行換來的。沒有憂傷的過度，沒有激蕩動(dòng)人的高潮，老人的生活平淡如水，卻潛移默化著一個(gè)家庭。歲月中隱沒的年華隨南飛的鳥一直南飛，老人從她的內(nèi)心走來，記憶的記憶，跋涉而至的是她蘊(yùn)藏百年的氣質(zhì)，而我、我們像是從遠(yuǎn)古的遠(yuǎn)古，像是未被教化的粗人，在覬覦老人無盡的精神內(nèi)涵。最后才發(fā)現(xiàn)，老人的境界沒有來路，也沒有歸途，只有無限傳承??

跨越百年的靜謐，跨越人世的繁華，博愛，自由，永生。

第五篇：百歲老人材料作文

19．閱讀下面的材料，按照要求作文。

廣西壯族自治區(qū)黨委書記彭清華談到發(fā)展旅游，講述了他母親和姐姐的一次旅游經(jīng)歷。兩人慕名自費(fèi)去廣西西北山區(qū)的巴馬瑤族自治縣甲篆鄉(xiāng)平安村旅游。這是一個(gè)偏僻卻又令人神往的地方。村民自古清心寡欲，與世無爭(zhēng)，“無論魏晉，不知有漢”，有長(zhǎng)壽村之譽(yù)。山村一經(jīng)出名，游人蜂擁而至。一些百歲老人，已經(jīng)很會(huì)利用自身優(yōu)勢(shì)生錢，每天和游人照相，每次10元。彭書記的母親付過10元錢后，和一位百歲老太照了相。他的姐姐剛要去照，老人轉(zhuǎn)身拒絕，要求再付10元。

要求：①角度自選；②立意自定；③題目自擬；④除詩歌外，文體自選；⑤不少于800字。

【審題】可以從發(fā)展旅游、游客、山村村民以及民間文化等角度立意。

過度開發(fā)對(duì)于環(huán)境的破壞并不亞于工業(yè)污染，尤其是對(duì)民間文化的傷害會(huì)更大、更徹底。環(huán)境可以花錢修復(fù)，而民間文化環(huán)境一經(jīng)破壞，便不會(huì)再生，即便補(bǔ)救，也會(huì)失去原真性，形成一種偽文化。

當(dāng)一位百歲老人變著花樣掙錢時(shí)，再談什么心靜如水，那是矯情。旅游者的大量涌入已經(jīng)對(duì)傳統(tǒng)的民俗風(fēng)情文化形成強(qiáng)大的夾擊之勢(shì)，不少原本十分純樸無邪的地方已經(jīng)失守。逐利的旅游，正在“逼退”民間文化。現(xiàn)代生活方式時(shí)常會(huì)對(duì)幾百上千年所形成的獨(dú)特民間文化有種摧枯拉朽式的消融作用，人們出于對(duì)這種文化的好奇，而不是尊重，隨意地去調(diào)侃和冒犯，直至消失。大量旅游者的涌入，使消失的速度加快。也許不出數(shù)年，再難看到那些大山深處的民俗風(fēng)情。一些地方在發(fā)展民俗文化旅游時(shí)如同盜墓者，四處尋覓地處江湖之遠(yuǎn)的活態(tài)文化，不計(jì)后果地將這些特有的文明形態(tài)匆忙推向市場(chǎng)，吸引游人，賺取鈔票。至于這些寶藏是否會(huì)遭到毀壞，已經(jīng)全然顧不得了。生活化的文化遺產(chǎn)極其脆弱，稍有不慎，就會(huì)消亡。

1。《烏鎮(zhèn)想跳樓》

熱，真的好熱，在七月里葉子，人都發(fā)蔫了，整個(gè)人都由內(nèi)而外的感覺不好，不想出去，但又在暑假，不出去心里卻又癢的慌，嗯，那好吧！出去玩，作為一名資深的文藝青年，玩樂的地方也須要雅致！翻動(dòng)著手中的推薦單，突然看見一處在向我招手——烏鎮(zhèn)！

簡(jiǎn)介上說，烏鎮(zhèn)歷史悠遠(yuǎn)，文化底韻豐厚，曾作87版紅樓夢(mèng)選景地之一??老長(zhǎng)的一段話。

興沖沖的收拾了行李便去了。在老遠(yuǎn)便看到烏鎮(zhèn)的標(biāo)志牌，心里不由勾勒出一個(gè)古色古香，清悠而寧靜的小鎮(zhèn)！吵雜的聲音把我拉回了現(xiàn)實(shí)！望著亂哄哄的停車場(chǎng)，心里己涼了大半！我冷靜自己，去售票員那邊檢票進(jìn)去。一大群人在那邊擠。這陣勢(shì)，嚇到了沒有見識(shí)的寶寶。大叔大媽們，大嬸大娘們一個(gè)如狼似虎爭(zhēng)先恐后在那推搡。

我站在那兒，也想加入那群擠壓行列，于是便加足馬力沖過去，沖進(jìn)去的一瞬間就后悔了！我整個(gè)人在里面被翻過來轉(zhuǎn)過去，也不知是哪位高人一把我擠了進(jìn)去，我就這樣被硬擠進(jìn)了烏鎮(zhèn)！然而票卻沒有檢呢！你以為進(jìn)去了便沒事了？呵，太天真了孩子，剛才只是熱身運(yùn)動(dòng)，真正的挑戰(zhàn)還在后頭。

第一重挑戰(zhàn)是高溫，天氣的炎熱。溫度本身就很高，再加上滿滿的，成群的37度恒溫系統(tǒng)，這個(gè)比蒸桑拿要厲害，我欲哭無淚。原本清秀平靜的水鎮(zhèn)，己經(jīng)變成了“開水”鎮(zhèn)。好熱呀！

第二重挑戰(zhàn)便是“獅吼功”。路旁兩側(cè)小販的叫賣聲，討價(jià)還價(jià)的聲音，還有游人的叫喊聲。對(duì)于“獅吼功”，我在《功夫》中看過，在家看媽媽用過。真的不知道會(huì)此武功的人不在少數(shù)。旁邊那位大娘不知怎的彪了起來，手插腰對(duì)著前面的那個(gè)男人吼起來！那大娘濃重的老東北口音我聽不清她吼的什么，但隱約的能聽見一句“你踩到老娘的鞋子了！”可憐我的耳朵！太可憐了！（此處宜修改，若改成吳儂軟語，表現(xiàn)力更佳。建議去了解下蘇州人是如何說這句話的。那樣，更能體現(xiàn)旅游經(jīng)濟(jì)對(duì)當(dāng)?shù)厝怂枷氲那治g，更切合材料的含義范圍。）

可憐并非又我一個(gè)，古鎮(zhèn)烏鎮(zhèn)難道便不可憐了嗎？原先的寧靜和諧早己被游客給打破，碎的拼都拼不起來。那先前用水墨描繪起來的烏鎮(zhèn)，如今卻又濺上了西洋的油墨，變的不倫不類，傷感，真的好感傷！

烏鎮(zhèn)好傷心，真的好傷心，她說過她想跳樓了！

2。《〈糖人家》

在我很小的時(shí)候，家附近有個(gè)做糖人的。

兒時(shí)的我嗜糖，所以經(jīng)常去買糖人吃，一是好看，二是真的很甜。

也不知道做糖人的姓什么，更不知他的名了，就姑且先稱他糖人家吧。

每次跑到攤前，都要等上幾分鐘。我邊欣賞他做糖人的過程，邊貪婪地聞著糖漿散發(fā)的香味。攤上的品種有很多，有大圣，老鼠、老虎、龍等等。一開始，我是喜歡買較大的糖吃，可逐漸地，我就買那體型比較小的了！因?yàn)槟切┨翘沉耍３３圆煌昃腿恿耍姨鸬降粞溃阶詈笫稚希齑缴隙颊澈鹾醯摹?/p>

糖人家臉色臘黃。每次用米黃的糖漿做糖人時(shí)，那專注的神情，仿佛是在完成一個(gè)藝術(shù)品。做完時(shí)，小心翼翼地遞給你，笑起來，露出蒼黃的牙，說：“你的！”然后我就接過糖人，先仔細(xì)欣賞后才將舌頭伸向糖人，吃完一個(gè)糖人，弄得手和唇上都是粘乎乎的糖漿，此時(shí)，才肯罷嘴！

有一次，我嘴里揣了一根棒棒糖，上面有著三四種顏色。路上，我看到糖人家，就從嘴中取出棒棒糖，走過去問他：“大叔，你能做出這么好看的糖嗎？”說完這話，我可以感覺到他的眼睛在我手上色彩繽紛的棒棒糖上來回掃視幾回。最后，他一些字一頓地說：“我做不出來那樣的糖。”

他的語調(diào)里沒有憤怒，也沒有悲哀，連鄙視的情緒也沒有，不過那里卻隱藏著可以冰凍血液的潛在因素。之后，他說了句讓我自己照鏡子看看我的舌頭的話，就不再多言了。

于是我就跑到附近一輛電瓶車那用反光鏡看了一下，竟然發(fā)現(xiàn)我的舌頭花了，五彩紛呈。于是我跑回去喊了一下，“我舌頭花啦！”

“可惡啊！”他說，：“這些生產(chǎn)廠家真不顧買家的健康。可恥！”跟著，他心里好像有點(diǎn)兒沉不住氣了，又說了一連串的挖苦話。我聽到他議論他的職業(yè)上的艱難，這是唯一的一次。

后來，我因?yàn)橹啦坏貌簧俪蕴橇耍膊唤?jīng)常光顧糖人家了。過了半年后，我忽然想嘗一嘗久違的甜，想去糖人家那再買一支糖人，可到他舊日擺攤的地兒時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)他不在。我左找右找，問了附近一位賣爆米花的大嬸，她卻說：“嗨，早離世了！”

“什么？什么時(shí)候的事，怎么死的？”

“唔，幾個(gè)星期前吧，餓死的。要是像他那樣，我也離死不遠(yuǎn)了。”她打趣著說。

“可是??”我沒有再問下去，但還是有個(gè)疑惑，他有那么多糖吃，怎么會(huì)餓死的？

誰知道呢？誰知道呢？

注：值得肯定的是，構(gòu)思頗有匠心，后半部分明顯有借鑒《品質(zhì)》一文的痕跡。

可是立意與本次材料依然有相當(dāng)大的差距。

3。《朱仙鎮(zhèn)攔住了誰》

暑假，全家自駕游去了河南。幾個(gè)人一商議，首站到中國(guó)八大古都之一的“開封府”。一路飛馳到景區(qū)大門口，車子一個(gè)急停，躺在后座的我，在座位邊緣上四腳朝天掙扎了兩下，唉啊，卡在了座椅下面。

正困惑發(fā)生了什么，“人太多”，叔叔說，還拍響喇叭。但尖銳的車?guó)Q聲很快淹滅在了人群中，具體有多少人呢，不知道。不過，瞧眼前的人墻，我知道，這次要游開封卻是難事。

當(dāng)我們一行人正欲上前搶票，爸爸戰(zhàn)友來了，“待會(huì)兒去朱仙鎮(zhèn)吧！”“把這里先看看。”無奈，只好聽從安排。爸爸的那位戰(zhàn)友走了后門，帶我們穿越員工專用通道，去看看開封府中正在上演的包青天斷案之劇。所到之處，依然是人頭攢動(dòng)。表演還未開始，心情都不好了。“這里人太多，不想看了。”我向家人喊到。確實(shí)，轉(zhuǎn)個(gè)身便能和后面的人頭撞頭，腳踩腳，一步一腳印，全踩人鞋上了。戲沒看成，我們?cè)谝黄R聲擠出了人群。那個(gè)戰(zhàn)友叔叔，再次呼吁去朱仙。

說去就去，風(fēng)風(fēng)火火的一群人，不一會(huì)兒就來到朱仙鎮(zhèn)。畢竟是中國(guó)的四大名鎮(zhèn)之一呢！當(dāng)年，南宋岳飛抵抗金軍時(shí)，暫時(shí)停駐在此。

到了朱仙鎮(zhèn)大門口，見到幾位老大爺老大媽坐在門口，在一起拉呱。他們旁邊一臺(tái)大風(fēng)扇，有幾盤花生，一碟瓜子，一位大爺邊說邊笑不時(shí)拍著大腿。

直接進(jìn)門，這地方不要門票。這地方說大不大說小不小，房屋布置中正有序。大廳前有一口井，旁有一鐵錘，還有幾支生銹的兵器。我走近它們，抱起鐵錘。開玩笑的，兩只手至多拎起二十厘米，堅(jiān)持十秒鐘。

抱不了鐵錘，耍槍不行嗎？從兵器架上抽出搶，輕巧多了。果然我是個(gè)俠客的料！因?yàn)闆]有人監(jiān)管這里，我和弟弟便滿院跑，到處廝殺，院子里乒乒乓乓，偶爾砍掉了這里一倆棵灌木。憑良心說，那會(huì)兒，我不是個(gè)文明的好游客。

嬉鬧之中，到了側(cè)院。這里斜七豎八地躺著、立著、掛著幾百座石碑，上面刻滿了密密麻麻的繁體，刻了不知多少古代的人名，應(yīng)是紀(jì)念戰(zhàn)死的英雄嗎？

不覺玩到了傍晚，就去當(dāng)?shù)氐摹稗r(nóng)家樂”。那里生意很好，地方也大，菜更奇特。菜味道是很好的，但有兩件事我受不了。一是用面皮包一簇，將蟬孫子蟬爺爺都包進(jìn)去了，然后一口咬下，我那叫個(gè)驚訝，不，是驚嚇。還有件事，我對(duì)服務(wù)員用很標(biāo)準(zhǔn)的普通話問：“有醬油嗎？”她沒聽懂，又問了幾遍，她還沒懂，我也就算了，后來得知，河南沒有醬油！

相比于去數(shù)一團(tuán)團(tuán)的人頭，我還是喜歡朱仙鎮(zhèn)的。它那么人少，顯得自然，悠閑，旅游不應(yīng)是這樣嗎？

所以，我要說一句，“朱仙鎮(zhèn)攔下了我！”

4新桃花源記

話說那武陵郡的漁夫再訪桃花源未遂，也就忘了這事，繼續(xù)干著他那打魚的營(yíng)生，無憂無慮地生活著。

一天，他照例外出打魚，到了中午，太陽當(dāng)空照，熱得難耐，不覺困意就上來，不知不覺地就沉沉地睡去。

等他醒來時(shí)，已日落西山。他剛打算回去，爬起來西看，媽呀，小溪倆邊全是桃樹，沒有其它的樹。地上的青草青翠欲滴，與落下的桃花相互映襯，簡(jiǎn)直美極了。漁人一個(gè)腦筋轉(zhuǎn)了過來，一拍腦門，“唉呀，這不是桃花源嗎！我找你可找得好苦啊！”漁人還依稀記得上次的路線，便又進(jìn)了桃花源，打算借宿一晚。

桃花源里的黃發(fā)垂髫，一見到漁人，不禁又奔走相告，漁人再次受到了比上次還好的招待。

族長(zhǎng)匆匆趕到，慈祥地看著漁人道，“沒人知道吧？”“沒有，當(dāng)然沒有。”族長(zhǎng)也就松了口氣。

“你們這里有什么好的，不就風(fēng)景美一些嗎，吃的穿的都沒有外面好。”漁人邊吃邊說，“你們這兒景色美，外面人過來，給開辟個(gè)旅游度假村多好呀，你們可就發(fā)了。”族長(zhǎng)聽了這話欲言又止，沒說什么。

過了幾天漁人回去.這次他可學(xué)聰明了，他把隨船的網(wǎng)扯成絲，一頭系在靠洞口最近的一棵樹上，一頭拴在船上出去了。

又過了幾天，當(dāng)族長(zhǎng)正在田間小路上考察莊稼時(shí)，洞口響起一片喧鬧聲.不一會(huì)兒，一大群人出現(xiàn)在洞口.桃花源里的人從來沒見過這么多外人，不禁嚇了一跳.當(dāng)他們正打算趕走外來者的時(shí)候，族長(zhǎng)示意讓那些外人進(jìn)來。

于是不久后，“桃花源旅游度假村景區(qū)”正式掛牌開業(yè).族長(zhǎng)也當(dāng)上了經(jīng)理，家家戶戶辦起了農(nóng)家樂.正如漁人當(dāng)初所說的那樣，大家都發(fā)了大財(cái)。

不久之后,當(dāng)漁人再次以旅游協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)的身份進(jìn)入桃花源時(shí)，頓感眼前氣象一新，熱鬧非凡。不遠(yuǎn)處，一位百歲老太，正忙著和游人合影。一個(gè)七八歲的娃娃，在一旁收費(fèi)。一次十元，不貴。

族長(zhǎng)見了漁人，一改當(dāng)初怕見外人的樣子，抓住漁人的手感激不盡。

但漁人心里知道，恐怕此桃源之后再無桃源了。

改稿：

《老阿婆》

煙霞縹緲，漫山云霧繚繞，不是仙境，勝似仙境。青山腳下，坐落著一個(gè)以長(zhǎng)壽聞名的村莊——長(zhǎng)白村。我——一支古樸楠木拐杖，也是這村子里的一員。一百多年年前，當(dāng)我還是一棵楠木樹的枝干的時(shí)候，我就認(rèn)識(shí)了村里的人們。后來，一道北京城的圣旨，我們這里的大楠木被砍倒了，粗壯的干被人專門運(yùn)往那巍巍的皇宮。我因?yàn)槭且桓?xì)枝，就幸運(yùn)地留在了這仙境般的山上。又因?yàn)闄C(jī)緣巧合，輾轉(zhuǎn)下來，我成了村里最長(zhǎng)壽的老人陳阿婆的手中拐杖。自從老人家七十歲以后，我就成了她最親密的伙伴啦，說起來我在這兒陪伴阿婆也三十多年了。

但自從五年前，這里被有心的人發(fā)現(xiàn)并開發(fā)成旅游勝地后，客人們一批批來。每天總和趕集市似的熱鬧吵雜。我和阿婆就有點(diǎn)看不懂這個(gè)世道了。

可不，春回大地發(fā)春凝，桃風(fēng)拂綠了山林，正是一年好風(fēng)景。長(zhǎng)白村也不可避免地越來越熱鬧。

午后，我陪著阿婆出來，在一處亭子里坐著曬太陽。在此處，可看到一波一波的游人，正涌入景區(qū)大門。

不久，有一波一家三口的，面帶喜色走近了我和阿婆的身邊。夫妻倆帶著個(gè)討喜的小男孩。小男孩很有禮貌地叫了聲“奶奶好！”阿婆很開心，咧開嘴笑了，將百歲的皺紋，笑成了滿面菊花。她似乎很享用這聲童稚的問候。

“奶奶，奶奶，我能和你拍張照嗎？”孩子脆生生地問。

“好，好，奶奶答應(yīng)你！”阿婆很開心地同意了。

合影完，小男孩依依不舍地放開阿婆的手，走出亭子前還不時(shí)回望。阿婆莫名地有點(diǎn)熱淚盈眶。一批又一批的客人前來，跟阿婆說，“導(dǎo)游介紹過，您是百歲壽星，我們拍張照吧！”然后往阿婆身邊一靠，擺出了姿勢(shì)。阿婆坐不安穩(wěn)，站起來，只好使勁撐著我，我感到很吃力??

傍晚，剛送走一位客人，我再也撐不住了，折了一截，阿婆一踉蹌。這時(shí)，一位年輕婦女帶著她母親氣喘吁吁地闖了進(jìn)來，那婦女并沒有幫阿婆一把，而是看阿婆站穩(wěn)了，支著我，才說：“老人家，我母親想和你一樣長(zhǎng)壽，我們拍一張照片吧！”說著，就要按動(dòng)相機(jī)，準(zhǔn)備拍照。

“等等，我有話說。”風(fēng)吹動(dòng)阿婆的銀發(fā)。阿婆頓了頓，“好，但要一百元。”

“什么，為什么？算了算了，給你！”說完，便從包里抽出一百元，甩給了阿婆，然后幫她母親拍了張合影。

“我也要拍！”說完，拿著自拍桿調(diào)節(jié)角度，準(zhǔn)備再來一張合影秀。

看著她的模樣，阿婆扶著我慢慢轉(zhuǎn)身，“不拍，除非再給一百元。”

“你都這么老了，用得著錢嘛！”阿婆很執(zhí)拗，就是不同意。那年輕婦女氣呼呼帶她母親走了。天慢慢地黑了，村莊終于恢復(fù)了安靜。

暗黃燈下，阿婆撫摸著我坐著，眼角滑過淚，滴在我身上，“今天，我一百歲又零六天了，唉！老伴走得早，剩下你陪我。這些年來，我這日子，哪天安寧過呀。”她抹了抹淚痕，“那態(tài)度親近的，我也愿意與他們拍，知道人家圖吉利的，我從不收錢。可是，我都這把歲數(shù)了，活一天賺一天，要錢也沒有什么作用，可我這心里啊，不舒坦。”阿婆說著說著就睡著了，她呀，累了。

銀絲如白雪，一根白發(fā)不經(jīng)意落在我身上，我似乎體會(huì)到了阿婆的難過。

但我只是一支拐杖，只愿，明天，游人少一些吧。

原稿：

《醉翁之意不在酒》

煙霞縹緲，云霧繚繞于座座青山之上。風(fēng)青輕拂，漫山的仙氣蕩滌著人們的心靈。一座青山腳下，坐落著一個(gè)古老的村莊——長(zhǎng)白村。

寒梅落盡把冬了，春風(fēng)拂綠了芭蕉，銜著的燕兒歸巢。又是一年桃紅柳綠，外出好時(shí)節(jié)。

我——一只古樸楠木拐杖，在這兒陪伴阿婆四十多年了。清晨，阿婆攜我緩緩邁出家門，遠(yuǎn)望山腳，絡(luò)繹不絕的游人已經(jīng)上山了。

唉！老木知新客多少，又一天！

不久，一家三口滿帶喜色走進(jìn)了大門。夫妻倆帶著個(gè)討喜的小男孩。小男孩很有禮貌地叫了聲“奶奶好！”阿婆很開心，似乎把他當(dāng)作了孫子。“奶奶，奶奶，我能和你拍張照嗎？”“好，好，奶奶答應(yīng)你！”

合影完，小男孩依依不舍地放開阿婆的手，走出門前還不時(shí)回望，阿婆熱淚盈眶。

一批又一批的客人前來，要求這，要求那，阿婆使勁撐著我，我感到很吃力??

傍晚，剛送走一位客人，我再也撐不住了，折了一截，阿婆一踉蹌，這時(shí)，一位婦女帶著她母親氣喘吁吁地闖了進(jìn)來，那婦女并沒有幫阿婆一把，而是看阿婆站穩(wěn)了，支著我，才說：“老人家，我母親想和你一樣長(zhǎng)壽，我們拍一張照片吧！” 阿婆頓了頓，“好，但要十元。”“什么，為什么？算了算了，給你！”說完，便從包里抽出十元，甩給了阿婆，然后幫她母親拍了張合影。“我也要拍！”說完，拿著自拍桿調(diào)節(jié)角度，看著她的模樣，阿婆拉著我慢慢轉(zhuǎn)身：“不拍，除非再給十元。”“你都這么老了，用得著錢嘛！”阿婆很執(zhí)拗，她氣呼呼帶母親走了。

天已經(jīng)黑了，關(guān)門。在屋內(nèi)。

暗黃燈下，阿婆撫摸著我坐著，眼角滑過淚滴在我身上：“今年，我一百零六天了，唉！老伴走得早，剩下你陪我。這些年來，開發(fā)商將這開發(fā)為景區(qū)，客人們一批批來，我這日子，哪天安寧過呀。”抹了抹淚痕，“可親近的，我也愿意與他們拍，只圖吉利的，不收錢，他們這種人啊，哪里肯離開？”

“是啊，我都這把歲數(shù)了，活一天賺一天，要錢也沒有什么作用，可我這心里啊，不舒坦。”阿婆說著說著就睡著了，她呀，累了。

青絲蘸白雪，一根白發(fā)不經(jīng)意落在我身上，我似乎體會(huì)到了她的溫度，以及她的難處。

只愿，明天，游人少一些。《長(zhǎng)城，你還好嗎》

“開心，開心！寶寶我終于脫離苦海嘍。”我興奮地甩了書包，在客廳里嚷嚷，接著是各種的嗨。“再見！我那可惡的‘大實(shí)驗(yàn)'。”我運(yùn)用獅吼功將它吼出來。

哪來的小瘋子，是嗎？這是我去年放暑假的情景。怎能不開心，中考結(jié)束了。

我嗨累了，坐下拿了瓶可樂腿搭在茶幾上。“嗯，真爽，不行，我得好好規(guī)劃一下我的假期生活。”我喝著喝著，若有所思起來。“去哪兒玩，好呢？蘇州？去找哥哥？不要啦，園林太靜，不熱鬧，要不??”我正計(jì)劃著，被爸爸的一陣腳步聲所打斷。“快來！幫我，小丫頭，這么多東西。”老爸正往樓上拖著我在校的全部“家當(dāng)”呢。“對(duì)了，沒錯(cuò)，去長(zhǎng)城。”我看著老爸腳底下踩著一層層階梯猛然覺悟。自樂起來。

“干啥呢？傻丫頭，笑個(gè)不停？快幫爸爸把這個(gè)盆子和茶瓶拎上去，老爸我快虛脫啦。”老爸站在下一層透過間隙沖我喊。我以迅雷不及掩耳之勢(shì)跑到老爸面前嚴(yán)肅地說：“不到長(zhǎng)城非好漢，屈指行程二萬里。”

第二天，我們便來到了長(zhǎng)城。想想當(dāng)時(shí)我話音剛落，老爸那大眼瞪小眼的驚詫之態(tài)，我便想笑。

然而，并不盡如人意。望著人山人海的長(zhǎng)城，我木訥了。緊接著的就是一陣懊悔：“噢，不，我竟忘記了，中考又不是僅我一人考完了。”

“嘿嘿，又當(dāng)逃兵嗎？昨天可是你用各種理由把我和你媽哄來的哦。”老爸做了小看的手勢(shì)給我。老媽向來溫和可敬，在一旁看著我們，只笑不語。

“討厭，臭老爸，大胖子，累死你。”我開始爬著抬頭微瞥了那驕陽慪氣地說。我穿梭在人群中，不，是“插”在人群中快步走著，任憑老爸叫喊，也不回頭，就這么任性！

走了好久，我們才爬完一半長(zhǎng)城。或者說是隨著大部隊(duì)前移著。我看有個(gè)小孩在擺動(dòng)作，原來在拍照留念啊，真是可愛。我轉(zhuǎn)頭一看，呀老爸老媽呢？我開始緊張起來，剛剛還離我?guī)撞竭h(yuǎn)的呢。我開始大喊起來，結(jié)果被身邊的一句話嚇得半死：“喊什么？你老爸我在這呢，累得不行了。”我看見是虛胖的老爸，心里真是又驚又喜。

我站到老爸坐的石階邊上的墊高處，望著前方的路，只有滿滿的人頭，覺得長(zhǎng)城一下子沒有了詩詞里的雄偉壯觀，只有無奈！

我們?nèi)绱藧勰悖瑤Я艘淮髱腿藖恚L(zhǎng)城，你好嗎？