第一篇：2014考研復試心理調節方式

在復試面試時一定要提前準備，才能有“說”的內容，講究說話的方式和技巧，態度不卑不亢，回答具有邏輯性，吐字清晰，這樣才能在復試面試時脫穎而出，為自己的總成績添彩!

樹立信心

像初試一樣，成功應對復試的寶典也是自信。你要相信自己的實力，面試的導師們才會從你自信的臉上，得到最好的第一印象。很多時候，自信的外表是人成功的重要因素。博志復旦考研網老師提醒考生面試的時候要是緊張可以這樣做。第一，面試前和面試后都要和老師問好，拉近老師和你的距離。第二，說話的時候正視對方的眼睛。這樣即是尊敬對方也給自己信心。

獲取往年復試信息，增大自己勝券把握

博志復旦考研網輔導老師提醒考生，在這最關鍵的時刻絕不要羞怯。不要羞怯于與上屆的師哥師姐交流復試問題。哪怕你和人家并不熟，只是偶然知道他(她)的身份是研究生，或者剛剛通過朋友介紹，還沒記清楚人家的名字，大膽的去認識，去提問，去溝通，你會得到往年復試真題信息，或者學校招生人數信息，甚至是調劑信息等。相關信息的快捷流通，會使你獲得更多勝利的可能。

保持堅定的斗志

既然事情還沒有蓋棺定論，既然生米還沒有煮成熟飯，既然事情還有可塑的余地，為什么不去爭取，為什么不去戰斗，為什么要碌碌無為，一定要去拼，一定要去搏，這是復試決勝最可寶貴的精氣神、你最難被剝奪的武器。堅信自己能笑到最后，并以巨大的熱情將要做的事情有條不紊地做到位。

不斷掌握相關信息

當今社會信息流通非常快捷，一定不要閉塞自己的耳目，聰明點，許多信息對自己的調整進步是很有啟發作用的。當然，掌握信息也是要有針對性和突出重點的，一般來說，分數信息，往年復試真題信息，學校招生人數信息，調劑學校信息，各個復試環節的信息都是要密切關注的。

復試其實沒有那么可怕，尤其是面試，關鍵就在一個“言”字，大家要能說會說，能夠把肚子里的知識展現出來讓老師看到，不要像茶壺里煮餃子，有口倒不出。博志復旦考研網為考生提供了復試保錄班，幫助考生在最重要的一關當中以最簡單最快的方法通過。

第二篇：考研復試心理調節 擺正心態樹立信心

全力備戰從信息全面搜集入手。全力備戰的含義是考生要放下所有負擔，以復試環節為綱，著次準備。

無論是口語聽力、專業考試，還是導師問答，都要考前明確，全力準備，不要因初試成績的高低或悲或喜，瞻前顧后，應該集中精力針對弱勢強化訓練，與時間競賽，爭取最大勝利。

以上工作的前提是考生在考前對于資料的全面收集。全面收集信息資料的途徑有以下幾個方面：

1)以電話方式，通過所報院校的研招網或研究學院網，獲取研招辦聯系電話。及時向報考學校招生辦咨詢復試的形式及時間。密切關注該校網站，關注復試相關內容等方面的變動。

2)向過來人請教。關于疑問問題也可以在該校的論壇上提問請求解答。充分了解專業研究目前現狀以及導師研究方向所涉及的專業知識。考生在準備基本的專業知識外，還要充分了解自己所報考導師的研究內容。通常復試的考官都是各專業里最權威的幾位老師。他們中可能沒有你的導師。尤其是你所報考的導師的研究方向和進展，或者是一些最基本的專業知識，事先一定要在這些方面準備充分。另外就是本專業的最新進展，這些都很容易在復試中涉及到。

復試因為是研究生入學考試的最后一個環節，所以考生在心理上難免緊張。鄭偉老師提出了環節緊張和焦慮情緒的幾點建議：

1、擺正心態。初試分數高的同學不要沾沾自喜，以為自己初試的分數會確保復試萬無一失。無論什么時候，沒有到手的成功不是你的成功。所以，安心理性的分析復試，分析自己的實際能力和薄弱環節，爭取安全過關;初試分數低的同學，也不要期望值太低。既然你

已經通過復試，說明你是優秀的。沉著應考，認真準備，把思想包袱拋開，事情反而容易了許多。“誰笑到最后，誰笑得最好”。

2、樹立信心。像初試一樣，成功應對復試的寶典也是自信。你要相信自己的實力，面試的導師們才會從你自信的臉上，得到最好的第一印象。很多時候，自信的外表是人成功的重要因素。對著天空喊：×××，你是最棒的!試一試，如果你能容那個很多人聽見這句話，并且不畏于喊出這句話，那么，你一定會擁有成功的90%可能!

3、獲取往年復試信息，增大自己勝券把握。不要羞怯于與上屆的師哥師姐交流復試問題。哪怕你和人家并不熟，只是偶然知道他(她)的身份是研究生，或者剛剛通過朋友介紹，還沒記清楚人家的名字，大膽的去認識，去提問，去溝通，你會得到往年復試真題信息，或者學校招生人數信息，甚至是調劑信息等。相關信息的快捷流通，會使你獲得更多勝利的可能。

第三篇：考研心理調節：盡心盡力讓成功成為必然

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考研心理調節：盡心盡力讓成功成為必

然

研路荊棘，還有最后的十來天，相信大家各自呆的教室都在倒計時了，那是扣人心弦的，有的人會為考試日漸逼近而興奮，也許大多數的同學會和我一樣，此時是緊張的、甚至是“自卑的”。

經驗證明時常的保持謙恭的姿態可以獲得意外的收獲!也許這個時候我們會為每天看很多東西卻記不住而苦惱不已，也許會為政治要背的太多而感到畏懼，也許你會感覺專業課的學習怎么學了這么久還是不會答題，如此等等??請不要慌張，這都是正常的。此時的你更應該靜下心來做個計劃，并踏實執行，做最后的沖刺吧。

自責在此時是沒有意義的，最后十幾天，可以做很多事情，如果在緊張中亂了自己的腳步是很不明智的。我一直覺得心態調節本身就是學習的一部分，所以請不要在考完試后告訴自己說我當時太緊張了沒考好或說我最后半個月壓力太大了沒怎么復習好。

首先，我們來說說怎么復習英語和政治。

如果你認真的話，這個時候英語真題應該已經做的夠四五遍了吧。有些同學和我聊時說“英語我不擔心，我就是擔心專業課”。這種想法要及時更正，統計數字顯示考研中50%英語上閃紅燈，觸目驚心啊!去年中大政務院英語要求是60分(全國最高)。怎么提升呢?

現在這個時候可以盡快整理出自己的寫作模板，在閱讀、翻譯和新題型等題型方面培養自己的解題思維，做題要“知其所以然”。做閱讀一定要分析出題的視角找準出題點，答案的位置，要緊緊地把握文章中心、段落中心和轉折詞，要清晰地知道作者的觀點和引用觀點，要分清題目的位置等等，這些都是要在實踐中總結的，作為身在考研一線的勇士們你們才更有發言權!

其實政治不用太費時的，因為你復習的再充分，考核的標準還是針對全體考生設計的，也就是說本身考核的標準并不高。考政務院本身基本都是文科出身的人，也就是說在基本素養上我們都是有的。

我的建議是把哲學和政經中的一些難點重點突破下，其他的穿個線索，當然要記憶的還是要下點功夫的，選擇題么其實有很多技巧的，還是要在做題時多多的琢磨!只要能把大綱的知識掌握的扎實，選擇題應該不會錯很多。答題，最好報一個點題預測班，反復學習。

然后，我們說說專業課。

對于專業課一的備考，我是很主張用論文的，論文可以在短時間內建構一個基本的知識體系，盡管只是浮在面上的，如果是學習那么論文不夠得，當然要從學科基礎上、專著中下功夫，此乃后話。此外很多人給我說現在復習抓不到答題點，這是很正常的，因為你在不斷地總結中，你還在廬山中，怎么能知道廬山的真面目呢!

那么要做的就是不斷地抽理，去把每一個問題的答案用一二三的方式抽離出來，這在應付考試中是很有意義的，當然要抓住主要的考點首先說明清楚。當前最主要的是在于背誦和提煉考點!還有很多同學說現在總覺得自己好像啥也沒有記住，慌張，其實大可不必緊張，你就把考研想象成一次大型的期末考試一樣，期末考試的時候你也會覺得好像沒有記住什么，但是一開考，你就會發現腦子里很多東西要寫。專業課二的備考，在沖刺階段就是背誦和記憶知識點，然后認真感知研究設計的做法。

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擱筆于此，我深信在眾多偶然性中，努力是可以積累必然的。請敞開胸懷努力復習吧，考研，人生的一段精彩的旅程。祝愿每一個努力的你們都能如愿進入中大。

凱程教育張老師整理了幾個節約時間的準則：一是要早做決定，趁早備考;二是要有計劃，按計劃前進;三是要跟時間賽跑，爭分奪秒。總之，考研是一場“時間戰”，誰懂得抓緊時間，利用好時間，誰就是最后的勝利者。

1.制定詳細周密的學習計劃。

這里所說的計劃，不僅僅包括總的復習計劃，還應該包括月計劃、周計劃，甚至是日計劃。努力做到這一點是十分困難的，但卻是非常必要的。我們要把學習計劃精確到每一天，這樣才能利用好每一天的時間。當然，總復習計劃是從備考的第一天就應該指定的;月計劃可以在每一輪復習開始之前，制定未來三個月的學習計劃。以此類推，具體到周計劃就是要在每個月的月初安排一月四周的學習進程。那么，具體到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的學習內容，或者是在每一天晚上做好第二天的學習計劃。并且，要在每一天睡覺之前檢查一下是否完成當日的學習任務，時時刻刻督促自己按時完成計劃。

方法一：規劃進度。分別制定總計劃、月計劃、周計劃、日計劃學習時間表，并把它們貼在最顯眼的地方，時刻提醒自己按計劃進行。

方法二：互相監督。和身邊的同學一起安排計劃復習，互相監督，共同進步。

方法三：定期考核。定期對自己復習情況進行考察，靈活運用筆試、背誦等多種形式。

2.分配好各門課程的復習時間。

一天的時間是有限的，同學們應該按照一定的規律安排每天的學習，使時間得到最佳利用。一般來說上午的頭腦清醒、狀態良好，有利于背誦記憶。除去午休時間，下午的時間相對會少一些，并且下午人的精神狀態會相對低落。晚上相對安靜的外部環境和較好的大腦記憶狀態，將更有利于知識的理解和記憶。據科學證明，晚上特別是九點左右是一個人記憶力最好的時刻，演員們往往利用這段時間來記憶臺詞。因此，只要掌握了一天當中每個時段的自然規律，再結合個人的生活學習習慣分配好時間，就能讓每一分每一秒都得到最佳利用。

方法一：按習慣分配。根據個人生活學習習慣，把專業課和公共課分別安排在一天的不同時段。比如：把英語復習安排在上午，練習聽力、培養語感，做英語試題;把政治安排在下午，政治的掌握相對來說利用的時間較少;把專業課安排在晚上，利用最佳時間來理解和記憶。

方法二：按學習進度分配。考生可以根據個人成績安排學習，把復習時間向比較欠缺的科目上傾斜，有計劃地重點復習某一課程。

方法三：交叉分配。在各門課程學習之間可以相互穿插別的科目的學習，因為長時間接受一種知識信息，容易使大腦產生疲勞。另外，也可以把一周每一天的同一時段安排不同的學習內容。

凱程教育：

凱程考研成立于2005年，國內首家全日制集訓機構考研，一直從事高端全日制輔導，由李海洋教授、張鑫教授、盧營教授、王洋教授、楊武金教授、張釋然教授、索玉柱教授、方浩教授等一批高級考研教研隊伍組成，為學員全程高質量授課、答疑、測試、督導、報考指導、方法指導、聯系導師、復試等全方位的考研服務。凱程考研的宗旨：讓學習成為一種習慣；

凱程考研的價值觀口號：凱旋歸來，前程萬里； 信念：讓每個學員都有好最好的歸宿；

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使命：完善全新的教育模式，做中國最專業的考研輔導機構； 激情：永不言棄，樂觀向上；

敬業：以專業的態度做非凡的事業；

服務：以學員的前途為已任，為學員提供高效、專業的服務，團隊合作，為學員服務，為學員引路。

如何選擇考研輔導班：

在考研準備的過程中，會遇到不少困難，尤其對于跨專業考生的專業課來說，通過報輔導班來彌補自己復習的不足，可以大大提高復習效率，節省復習時間，大家可以通過以下幾個方面來考察輔導班，或許能幫你找到適合你的輔導班。

師資力量：師資力量是考察輔導班的首要因素，考生可以針對輔導名師的輔導年限、輔導經驗、歷年輔導效果、學員評價等因素進行綜合評價，詢問往屆學長然后選擇。判斷師資力量關鍵在于綜合實力，因為任何一門課程，都不是由

一、兩個教師包到底的，是一批教師配合的結果。還要深入了解教師的學術背景、資料著述成就、輔導成就等。凱程考研名師云集，李海洋、張鑫教授、方浩教授、盧營教授、孫浩教授等一大批名師在凱程授課。而有的機構只是很普通的老師授課，對知識點把握和命題方向，欠缺火候。

對該專業有輔導歷史：必須對該專業深刻理解，才能深入輔導學員考取該校。在考研輔導班中，從來見過如此輝煌的成績：凱程教育拿下2015五道口金融學院狀元，考取五道口15人，清華經管金融碩士10人，人大金融碩士15個，中財和貿大金融碩士合計20人，北師大教育學7人，會計碩士保錄班考取30人，翻譯碩士接近20人，中傳狀元王園璐、鄭家威都是來自凱程，法學方面，凱程在人大、北大、貿大、政法、武漢大學、公安大學等院校斬獲多個法學和法碩狀元，更多專業成績請查看凱程網站。在凱程官方網站的光榮榜，成功學員經驗談視頻特別多，都是凱程戰績的最好證明。對于如此高的成績，凱程集訓營班主任邢老師說，凱程如此優異的成績，是與我們凱程嚴格的管理，全方位的輔導是分不開的，很多學生本科都不是名校，某些學生來自二本三本甚至不知名的院校，還有很多是工作了多年才回來考的，大多數是跨專業考研，他們的難度大，競爭激烈，沒有嚴格的訓練和同學們的刻苦學習，是很難達到優異的成績。最好的辦法是直接和凱程老師詳細溝通一下就清楚了。

建校歷史：機構成立的歷史也是一個參考因素，歷史越久，積累的人脈資源更多。例如，凱程教育已經成立10年（2005年），一直以來專注于考研，成功率一直遙遙領先，同學們有興趣可以聯系一下他們在線老師或者電話。

有沒有實體學校校區：有些機構比較小，就是一個在寫字樓里上課，自習，這種環境是不太好的，一個優秀的機構必須是在教學環境，大學校園這樣環境。凱程有自己的學習校區，有吃住學一體化教學環境，獨立衛浴、空調、暖氣齊全，這也是一個考研機構實力的體現。此外，最好還要看一下他們的營業執照。

凱程考研，考研機構，10年高質量輔導，值得信賴！以學員的前途為已任，為學員提供高效、專業的服務，團隊合作,為學員服務，為學員引路。

第四篇：2017考研初試前如何調節“考研心理高發癥”？

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2017考研初試前如何調節“考研心理高

發癥”？

節目主講人：著名資深考研心理專家 梭子蟹

考生發言人及其癥狀類型：

李

橡——身心懼疲毛病多，沖刺不佳心焦急

劉

雨——想法雜亂非理性，情緒敏感難淡定

阮女士——內心壓抑難宣泄，處處不順阻礙多

小

趙——苦苦煎熬缺自信，誘惑包圍思退縮

梭子蟹：大家好！我們今天的話題是“考研心理高發癥——高原反應”。此時距離2017年研究生入學考試只剩下十幾天，是考研的“高原反應”的突發時期，考生們會倍感焦慮、復習停滯不前、內心極度恐懼、壓抑、緊張和迷惘，因為對“高原反應”心理癥狀的不了解，往往會不知所措，陷入無助的惡性循環之中。本期心靈放大鏡節目就顯得很有必要了。今天，我將從“什么是考研高原反應”這個問題出發，和同學們一起分析和解決疑問和困擾，幫大家走出種種誤區，調整出最佳的狀態，讓沖刺跑更加完美。

身心懼疲毛病多，沖刺不佳心焦急

患者：李橡(東北大學)

癥狀：疲憊

患者自述：我屬于跨專業跨校考研的，所以早在一年半以前就開始旁聽專業課，為考研做準備了。其實經過這么長時間的打基礎和反復鞏固，按理說是不會有太大問題的。可不知道是不是因為我的戰線拉得太長還是什么緣故，現在我的復習狀態越來越差。每天還沒開始看書就覺得很累，身體累，心里也覺得很累。但是書還是得看啊，時間這么緊迫了，我看不進書但也總不能不看了吧！一天下來，我總共坐在那里持續15個小時不動，可收獲甚少。我現在在上午4個小時的時間里，只能完成相當于以前1個小時的復習量，學習效率很明顯地下降了許多啊。越是這個節骨眼上吧，我偏偏老出狀況！上個月下樓梯的時候不小心崴了腳，最近又患了重感冒，扁桃體也發炎，一直頭暈腦脹地。

梭子蟹：李橡同學，你的情況屬于考研高原反應中的初級癥狀——疲憊。

考研過程就像一張弓一樣，經不住長期處于拉滿、拉緊的狀態，繃得太緊的弓，很容易就會折斷。李橡同學正是因為繃得太緊太久了的緣故，才會出現“疲憊”的狀況。在考研的過程中當中不應該只有復習這一項事情可以做的。“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行撫亂其所為，然后動心忍性，曾益其所不能。”一方面要學著堅持、忍耐，另一方面要合理安排復習時間，文武之道一張一弛。著名科學家法拉

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期里，我們可以回顧一下復習進展，總結總結，娛樂娛樂。最忌諱的是，想復習就復習或者想玩就玩，沒有任何固定的時間計劃，這樣打破了生物鐘規律，不僅達不到復習、娛樂的最佳功效，甚至有可能造成生物機制紊亂，產生負面效果。

想法雜亂非理性，情緒敏感難淡定

患者：劉雨(河北大學)

癥狀：混亂

患者自述：我現在遇到的問題是每天想到快要考試了，心里就不由得緊張起來，便會不自覺地胡思亂想，而且想到的問題總會有連鎖反應的。有時候我會想到如果沒考上的話那我會不會也找不到好工作；有時候我想到大二大三的時候怎么就沒有好好學習呢，害我現在費這么大勁，而且還不曉得這個知識基礎彌補得夠不夠扎實；有時候我想到為什么別的考生復習狀態都那么好的，而自己總是昏沉沉的；有時候我想到如果自己考不上會不會被父母和同學們看低，覺得自己太笨了??每天想到這些問題，就會很頭疼，嚴重影響了復習的效率。本來復習的任務量就大，裝在腦子里像一團漿糊，又加上我這些雜亂的想法在心里穿來穿去，讓自己都難以安定下來。

梭子蟹：劉雨同學，你的情況屬于考研高原反應中的初級癥狀——混亂。

大家在復習過程中，開始時最關心的往往是復習方法，網上也是四處泛濫著各種考研圣經和方法秘訣。實際上，復習的方法是很容易掌握的，難的卻是在實踐過程中如何操作，并且只有適合自己的學習方法才是最有用的。那么多的知識需要掌握，不同的科目又在不斷地交替，我們怎么樣才能在這樣高強度的勞作下，提高自己對復習知識的吸收效果呢？

在“高原反應”來臨的時候需要我們心靜，認真看清楚眼前的形勢。只有在心靜下來的時候，才不會胡思亂想，心緒不會混亂。這樣一來，復習效率自然也高很多，做題思考的時候比較容易調用自己已經吸收的知識。如果心里不安靜，雜念太多，將導致注意力無法集中到復習上去，緊接著跟來的便是學習效率下降，要記的記不住，要懂弄不懂。在剩下的時間里，很多同學的復習已經進入了沖刺階段，這個階段對于自己的考試有著至關重要的作用，關系到自己能否在最后階段取得一個優異的成績，這一點主要是基于記憶的規律來講。長時間的復習，很多學生會對很早之前的記憶有所淡忘，因此要求這個階段重新復習，著重理解。這個階段的壓力也是難以避免地不斷增大，和考試相關的雜事也很多。因此格外的要求各位考生保持一個平靜的心態。在備研路上，要能夠淡化負面情緒，這一點是非常重要的。不然，我們很容易陷入混亂的高原反應循環之中，影響到復習效率和狀態。這些說起來容易，但是讓身受煎熬的考生樂觀起來卻也是門學問。來自自身、家庭、社會的壓力，很難讓我們放松下來。這時候就需要 “自我暗示”法了。當自己過于敏感、胡思亂想的時候，暗示自己要淡定。

療法：考研復習會占去你大量的時間以及精力，如果你仍在生活上過于敏感“錙銖必較”的話，那么直到最后走上考場上的這段時間，你將過得很累很辛苦，很不開心。在沖刺階段中，患上高原反應的你何不大氣一些，不拘小節一些，放手一些生活上的瑣碎，處事淡然一點，為人淡然一點，將這一切的不快不順換一個角度想想，換一種方式去應對，讓自己輕松一些，那么相信你的考研生活自然而然也會快樂起來。心情好，復習質量自然也會大大提高。混亂只是因為自己心情不好產生的一種恐懼，消滅這種恐懼也“高原反應”也就消失了。

內心壓抑難宣泄，處處不順阻礙多

患者：阮女士(職場考研)

癥狀：憋屈

患者自述：我是在職考研的，所以常常會遇到工作與考研發生沖突。對我而言，最 2 頁 共 2 頁

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重要的就是時間上的問題。每天必須在保證完成平時單位工作后，才能抽出時間來復習。相比以前，我的工作熱情淡了好多。主管對此有所察覺，認為我開始不思進取，曾多次提醒我要多看書，提高業務水平。每次我都敷衍了事。在外人看來，我開始成為一個很不上進的員工，不知道利用課余時間提升自己的工作水平。可是誰又能知道我內心的苦呢？面對主管善意的提醒甚至失望，我只能無言以對。在企業中，工作強度還是很大的。有時我下了班剛回到宿舍，渾身像散了架，一頭倒在床上，稍作休息后，就要投入到另一個境界——孤身奮戰考研。每天自己在這兩種角色里互換，內心的疲憊不言而喻。當同事們看見我熬夜通紅的雙眼時，打趣地問道：“去哪里通宵K歌去了？”每次我都報之一笑，不做辯解，也不希望他們知道自己在考研，擔心傳到主管那里對自己不利，畢竟誰也不喜歡一個三心二意的員工。長期下來，我把所有感受藏在心里，我的內心感覺很壓抑??可是我又不得不這樣堅持著、熬著。我不知道該如何排解我的苦悶。

梭子蟹：阮女士，你的情況屬于考研高原反應中的中級癥狀——憋屈。

并不是只有像阮女士這樣在職考研的人才會有這樣的癥狀，很多在校考研的學生同樣會有這樣的癥狀。考生們在復習的過程中，難免會遇到小風雨、小挫折，比如無法理解一個知識難點、復習環境惡劣、與學校實習安排沖突、朋友之間相互不理解等。有一句話說得好：“我們沒有辦法阻止事情發生，但我們可以決定這件事帶給我們的意義。”你可以選擇它成為“不幸”“困難”“愁苦”，也可選擇它是“收獲”“提醒”“動力”，結果總是如你所愿。曾經有一句名言是這么說的，“敵人是你最好的老師。”每一個考生都要明白，考研復習遇到的種種困難，都是你最好的老師。冷靜下來想想看，做錯了題，忘記了背過的知識點，這些帶給你的是什么教訓及警惕，下次如何避免重蹈覆轍，這就是將“不幸”轉化為“收獲”，因此你的定義就是你的結果。

調整情緒，坦然面對不利的因素。不良的情緒影響我們的人際以及身心，過分壓抑只會使情緒困擾加重，而及時的適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來，從而使緊張情緒得以緩解、輕松。因此，遇有不良情緒時，最簡單的辦法就是“宣泄”。可以找自己的親人、朋友或通情達理的人，把自己的苦衷和怨恨盡情傾訴出來，以求得到他們的開導和安慰。或是到空曠的地方，擬定一個假目標大聲叫罵，發泄心中的不良情緒。一旦發泄完畢，心情也就隨之平靜下來。

療法：每一個考研人在“高原反應”來臨的時候，總會覺得自己身上的壓力很重，內心苦悶很多。當實在無法消除自己的悲傷和痛苦時，也可以暫時痛哭一場，使心理負擔和精神壓力隨眼淚釋放出來，心理也會感到輕松許多。適當地做一些娛樂和體育活動，緩解身心的緊張感；及時補充營養，保證精力充沛；面對未知的結果，要學會坦然面對。壓力會伴隨一生的，我們能做的就是學會與壓力共處，面對未知的未來，做到問心無愧便是。

苦苦煎熬缺自信，誘惑包圍思退縮

患者：小趙(武漢大學)

癥狀：退縮

患者自述：我的專業是廣告學。我曾經在當地最好的廣告公司實習過，正因為這個實習經歷，讓我領略到做廣告的激情與樂趣。學廣告的人都有這樣的情結，想進4A、想做牛廣告、想得戛納獎??也正是因為這段實習經歷，讓我對4A公司更加渴望，可我也知道要進4A公司需要很強的實力，自己現在并不具備這樣的水平。為了追求更高的理想，我決定考研。考研的過程是艱辛的，可是我復習感覺也不太好，有時候會很害怕自己考不上沒面子，還因此找不到好的工作機會。這段時間，身邊的同學紛紛開始實習、簽約、拿工資，甚至一些平時不如我的同學都開始在談論參與的廣告項目，并告訴我他的哪個創意即將被拍成廣告片等，心中的那種不平衡與小妒忌油然而生。還有，因為實習期間良好的工作表現，那 3 頁 共 3 頁

凱程考研集訓營，為學生引路，為學員服務！

家廣告公司多次和我聯系過畢業之后可以直接過去上班，一直在猶豫要不要放棄考研接受這份工作。

梭子蟹：小趙，你的情況屬于考研高原反應中的高級癥狀——退縮。

事實上，你的動搖并非本質的動搖，只是因為對自己不夠自信才會思慮自己要不要退縮這個問題。該不該堅守讀研理想，這是沖刺期很多同學會想到的問題，考研之初是別人羨慕自己的執著追求學術的精神，然而考研的后期是自己羨慕別人的好工作，兩者的心理其實都是一樣的。既然選擇了考研，必然要對讀研以及相關的人生設想有所期待，而這種期待是需要經過不懈的付出才能實現的，因而現在所忍受的一切都是必須和值得的。在剩下的時間里歷是考研人的關鍵時刻，自己一定要做到堅定、從容、樂觀，穩扎穩打走完考研最后一段征程。經過了大半年的考研復習，其中的甘苦考生自知，一路堅持過來，既然已經走了99步，那就不能半途而廢，一定要堅持走完最后一步。同學們在復習階段要時不時地鼓勵自己。有信心了，學起來也會更順心。你們要堅持走下去，走完這條路就是一種成功，這不僅是你學業上的充實，更是一種精神上的勝利。

有很多同學越是臨近考試越著急，總是覺得自己的復習還不充足，離目標還有很大差距，或者是覺得不如身邊的同學擔心自己沒有希望。偶爾有這樣的想法是在所難免的，但是大家一定要能放能收，不能讓這種想法干擾到自己的復習與情緒，它可以適當的轉化為激勵自己進步的因素。要知道，很多事不是一朝一夕，都是一個累積、量變質變的過程，不要執著于一時，我們要“計較”的是結局。

療法：退縮是“考試高原反應”最頑固的癥狀，但也是最容易治療的癥狀。本來復習得很好了，胸有成竹的準備考試，但是隨時回憶復習的內容時腦子里卻一片空白，頓時慌了手腳，心情也變得憂郁或者異常的煩躁。這樣不僅不會有助于復習，還可能會讓以前的學習成果大打折扣。所以考生一定要從容地復習更要從容地看待這個關鍵時期可能發生出乎意料的狀況。自己應該清楚不是知識“飛”走了，而是因為身體、心態等因素而導致的暫時的緊張引起的。很多考生出現“考試高原反應”時還互相戲謔是已經達到了“學習的最高境界”，從容的心態是“治病”的藥方之一。拿得起，放得下才是一名走學術之路的人首先要做的，關鍵時刻怎能退縮？

考研的路途上滿是荊棘和陷阱，你們一路走過，留下的或許是凌亂的腳步和掙扎的身影，但是那都已定格在了過去，我們面朝的前方永遠是希望和美好。只要自己克服了心理障礙，“高原反應”在考研人眼前也是浮云。最后，送給大家一句話：倘若經歷過寒冬，那么總有一天會迎來春色滿園；倘若在夢想的道路上奮進，那么總有一天會揚起勝利的風帆！

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第五篇：考研復試（本站推薦）

Q1：是什么讓你決定了考研？你對考研有什么認識？

Q1:其實我在進入大學的時候就決定了要參加研究生的考試,原因我想主要是由以下幾點:首先,我的家人當中有從事自動化相關方面工作的,我對其多多少少有了一定的了解.在大學專業選擇的時候我也因為比較喜歡物理和數學而對我選擇的自動化專業比較感興趣,選擇上研究生最主要的原因是希望可以在這個方面學習更多的專業知識.其次是因為希望自己可以在研究生畢業之后從事教師的相關工作,能夠留在校園這樣一個比較安靜祥和,充滿知識氛圍的工作環境中.最后我選擇在青島上研究生是因為自己一直以來很喜歡這個城市,非常希望可以在那里進行學習生活以更好的感受它的人文氣息.對于考研的認識:對于考研，我最深的感受就是考研確實是一個堅持的過程,在任何時候都不能為自己的懶惰尋找借口,惰性會成為一種習慣。相反的，勤奮亦是如此,只要做好自己的考研計劃,始終按部就班的進行,在復習的一年期間心無雜念的進行,都會取得比較滿意的結果.一、人力資源管理六大模塊：

1、人力資源規劃

2、招聘與配置

3、培訓與開發

4、薪酬與福利

5、績效管理

6、員工關系

研究生教育和本科教育有什么不同

其中本科教育與研究生教育是高等教育的重點。本科教育和研究生教育的共性有：同屬于高等教育的范疇，同屬于專業教育，均以為國家培養高級、專業人才為任務。研究生教育與本科教育相比最大的不同主要是在專業上更加深入，研究領域更加細化，數精英教育范疇。具體在培養規模、培養模式、培養層次、培養目標、課程設置等方面兩者都有很大的差異。研究生教育更加注重對學生動手能力、科研能力、分析問題、解決問題等能力的培養。

研究生階段學習方法的變化是最大的變化，自己發現問題、分析問題、解決問題是研究生主要的思考方法

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