第一篇：人生要規劃 增肥要計劃

本來我以為自己是天生的瘦人，體重始終維持在60kg上下半斤，要降的話幾頓不吃就瘦了七八斤，然后一頓猛吃，又回復到60kg，再猛吃的話，就增不上去了。我看了很多節目說瘦人為什么瘦，想到自己可能是有蛔蟲什么的，于是買了兩粒驅蟲的藥，吃了，結果沒什么用，后來又想自己可能是飲食不規律，作息安排不好。但自己由于工作的原因，經常熬夜，也沒有辦法。后來換了一個工作，朝九晚五，很少加班，想到自己可以實施增肥計劃了，于是制定了一個飲食作息表，堅持下去，朝70kg進軍！其實這個增肥計劃是很容易實現的，從晚上開始22:30洗澡睡覺；早上7:00 起床 做20個俯臥撐，吃一個水果，一杯愛必頓營養配方奶粉（我喜歡叫它增肥奶粉），有時候自己做早餐或者到公司食堂吃早餐；12:00 經過一上午的工作后在食堂吃午餐； 12:30--13:30 小睡；13:30--17:00 工作；17:00 在食堂吃晚飯；17:30--20:00 在公司加班（剛到公司，業務不熟）；晚上回來，自己做點飯吃或喝杯愛必頓，一塊蛋糕，睡前十個仰臥起坐；22:30 洗澡睡覺。我深知增肥如同減肥一樣，是一場曠日持久的戰爭，我信奉堅持就是勝利。因此上面的作息表看起來簡單，實際上需要很強的毅力來維持。我會堅持達到目標的，在此與所有體瘦的哥們共勉！

第二篇：老婆要增肥故事

那天下班回到家，老婆非常鄭重地通知我：“從即日起，我要實施增肥計劃。”我一聽，噗哧笑了：“別的女人都不惜鈔票買這消瘦茶那苗條霜千方百計要減肥，你卻要增肥，腦子進水了？”

老婆杏眼一瞪：“還不是為了你好！你知道同事怎么說我嗎？他們說我跟林黛玉似的，整天病怏怏的，一陣大風就能刮跑，在家里肯定被老公虐待了。”

老婆的同事我都見過，社會主義優越性在她們身上體現得淋漓盡致，個個豐乳肥臀，細皮嫩肉，跟楊貴妃似的。而老婆一米六幾的個子，體重還不到九十斤，站在他們中間的確有點兒可憐的味道。“不行，一定要在最短時間內長胖十斤。”老婆態度堅決并定下目標。我說：“想長胖還不容易，多吃多睡，包你一個月胖一圈。”其實我跟老婆處對象時，她的體重有110斤，那時她整天嚷著要減肥，什么都不敢多吃。后來因為房子裝修，老婆操勞過度，體重急速下降，幾個月就減了二十多斤，令她開心不已。

第二天正好是雙休日，老婆拉著我到超市，見到什么零食就拿，擋也擋不住，看著兩個塑料筐漸漸“豐滿”起來，我不禁捏了捏錢包，生怕帶的錢不夠出洋相。

回到家，老婆將自己的身體扔進沙發，邊品嘗美食邊看韓劇。我以為我的任務完成了，誰知老婆又吩咐我到菜場買只老母雞回來煨湯喝，還說以后每個禮拜買一只老母雞，買一只鴨子，買一次排骨煨湯，兩天換一樣，這樣肯定胖得快。我說吃這么多你不嫌膩啊？其實我是舍不得錢啊，這要寫多少稿子才能掙回來！老婆看出了我的心思，佯裝發火：“別羅嗦，還不去買，記住買老母雞啊！”沒辦法，我只好下樓騎車直奔菜場……

就這樣吃吃睡睡“大補”一個月，老婆自信滿滿地認為肯定長胖了，誰知往地秤上一站，頓時像泄了氣的皮球，體重是外甥打燈籠——照舅（舊）。“咦，怎么一點都沒胖，會不會是稱有問題：”老婆問我。“不會吧，讓我來試試。”我往稱上一站，驚訝地發現我的體重比一個月前重了十斤。老婆摸了摸我微微隆起的肚皮，終于恍然大悟：“我說吃了這么多東西上哪兒去了，原來營養全都跑到你身上去了，從今天開始不許你再喝我吃剩下的湯了！

第三篇：增肥計劃

我的增肥計劃

飲食篇

1.早餐：

除局里的早餐外，另外加多低脂奶一份。多種維生素片一顆。上午茶：水果一個，奶茶一杯。

2.午餐：

一定要吃飽。飯后鈣片兩顆。

下午茶：奶茶一杯，餅干四片。

3.晚餐：

少吃油脂類食物。飯后鈣鋅片兩顆。

夜間：零食，以葡萄干為主，宵夜應該在睡前兩個小時前進行，麥片一份，面包兩片。

運動篇

1.室內：1個啞鈴20公斤，2頭肌3天練1次，（坐姿彎舉，8*5）伏臥撐2天1次，10*6，啞鈴劃船3天1次。

2.室外：兩天騎單車繞市一周，周末必須出去遠足。

作息篇

早上7：30起床

中午12：45前午休

晚上23：00前休息

游玩篇

每兩周出去，以野餐為主，可以結合周末遠足。

工作篇

松弛有度。

生活篇

1.女朋友就先不找了，反正也找不到，“單薄的肩膀”嗚嗚，好打擊啊。

2.拒絕一切不良嗜好。

3.決絕沉迷于游戲和網絡。

本計劃下周開始實施，為什么不現在？我感冒了啊！

監督人，我自己，哈哈

第四篇：留學要早規劃

留學要早規劃，早準備，加拿大沒有初中和高中的區分，初二可以直申加拿大中學8年級或９年級，而且申請加拿大中學不需要語言成績，加拿大當地中學畢業申請名校和獎學金比國內申請更容易，高中畢業申請本科需要雅思至少6.5，托福80以上，我們還有留學前的1對1考試輔導和遠程輔導，語言不夠可以申請雙錄取和預科，因此中學出國是最佳選擇，請問孩子平時的平均成績大概是多少？打算什么時候出國呢？

加拿大高中：世界頂級名校跳板57952000400 890 6000

想進入世界頂級名校接受精英教育嗎?想步入最高知識殿堂聆聽名師教誨嗎?有志不在年高！加拿大高中為懷著名校夢的青少年學子們提供良好的教育和成功的機會。有了這個跳板，通向名校的坦途就在你的腳下！那么，作為初中在讀生，要想成功申請入讀加拿大高中，具體應該做什么呢？

一、留學加拿大高中的三大方案

方案一：初中在讀生，可以申請加拿大公立中學。加拿大公立中學一般隸屬于當地教育局，如多倫多公立教育局、約克公立教育局等，同一教育局下有十幾所中學可供選擇。

方案二：入讀以教授高中課程、頒發高中畢業文憑為主的私立國際學校。學生憑高中成績即可申請加拿大大學。方案三：入讀加拿大大學附設的中學部。

二、申請條件

初中畢業證書、學習成績證明;如無語言成績，則赴加后需先讀語言課程，再接受正式高中教育;如有托福、雅思等語言成績，則可直接接受加拿大高中教育，同時還可節省語言課程費用。

三、推薦學校

加拿大公立中學、匹克林中學、圣瑪格麗特中學、埃德蒙頓公立中學等。

四、留學加拿大高中入讀情況

就讀年限：3年

入學年級：10年級

申請大學是否需要語言成績：不需要

對加拿大適應程度：非常適應

英語流利程度：非常流利

畢業后對大學的選擇：非常廣泛

所需擔保金：100萬人民幣左右

五、中學生留學優勢介紹

1、及早融入加拿大的語言文化環境，有利于將來的生活與發展，移民、回國，前程無限;

2、獲得加拿大的高中畢業證書，不需托福雅思，申請北美名牌大學有保障;

3、與本地學生以同樣的條件競爭北美大學本科入學的獎學金;

4、達到高中碩士教育連續順利完成，沒有曲折懸念。

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第五篇：人生為何要求真務實

人生為何要求真務實 院系：公共管理學院 班級：2010級 人力資源管理一班 姓名：郭慧娟 日期：2011年11月3日星期四

人生為何要求真務實 摘要:是什么讓這個地球充滿了神奇而秘密的氣息？只有未知的事物才可以談得上有神秘的風格。那么，未知來自何方？沒有任何事物可以橫沖直撞的到達頂點，這種發展是不可能實現的。所以，求真務實、腳踏實地的我們才可以是自己的人生發展更加順利，才有可能到達頂峰，才有可能一覽眾山小。

關鍵詞：內涵、馬克思主義中國化、中國的發展史、重要性及現實性、名人事跡。

一、求真務實的科學內涵。

求真務實，即正確把握規律，真抓實干，務求實效。求真務實是黨的活力所在，也是黨和人民事業興旺發達的關鍵所在。什么時候求真務實堅持得好，黨的組織和黨員干部隊伍就充滿朝氣和活力，黨和人民的事業就能順利發展；什么時候求真務實堅持得不好，黨的組織和黨員干部隊伍就缺乏朝氣和活力，黨和人民的事業就遭受挫折。求真務實是辯證唯物主義和歷史唯物主義一以貫之的科學精神，求真務實，是我們黨的一以貫之的優良傳統和作風，是黨的各項事業不斷取得新勝利的根本保證。求真務實，是堅持馬克思主義科學世界觀和方法論的本質要求。它體現了馬克思主義所要求的理論和實踐、知和行的具體的歷史的統一。求真務實必須

結合新階段的新實踐，并努力貫徹到推進黨和國家的各項工作之中，才能轉化為巨大的物質力量。宏觀上如此，那么微觀上是不是就更不能違反這一規則了呢？求真務實在個人的人生哲學上是至關重要的一筆財富。在《士兵突擊》中看到這樣一句臺詞：“想要和得到之間還有兩個字，那就是做到，你只有做到，才可能得到”。而這個“做”也不能是盲目毫無指導的，既要踏實、勤懇，又需要有技巧，俗語說“磨刀不誤砍柴工”，講的就是這個意思！那么“做”的兩個重要原則是什么呢？踏實、技巧。這兩個原則是不是一種求真務實的重要體現呢？這種求真務實是在現實的基礎上，基于困難的可抵御性、可回旋性、過程的可塑性等等方面。當然這里所提到的只是冰山一角，真正的知識仍在我們腳踏實地、求真務實中逐步總結和歸納來的。求真務實是我們人生奮斗的基礎，沒有了這個基礎，我們的一切努力都將付諸東流。

二、馬克思主義中國化。

馬克思主義是關于全世界無產階級和全人類徹底解放的學說。它由馬克思主義哲學、馬克思主義政治經濟學和科學社會主義三大部分組成，是馬克思、恩格斯在批判地繼承和吸收人類關于自然科學、思維科學、社會科學優秀成果的基礎上于19世紀40年代創立的，并在實踐中不斷地豐富、發展和完善的無產階級的思想體系。

馬克思主義，是世界科學理論的結晶。但是，如果單

純地應用于中國的社會現實中，恐怕會“水土不服”。因此，在新文化運動、五四運動、共產黨探索等中國思想界的革命之后，馬克思主義結合中國實際終于形成了中國特色社會主義理論體系。馬克思主義中國化的理論成果有很多，但是其精髓便是實事求是。這在人生奮斗中，仍然不可缺少，可以詮釋為求真務實，腳踏實地。

三、近代中國的探索史。

鴉片戰爭之后，中國步入了近代史。從此，中國社會開始步入了近代史的探索階段。在經歷過農民階級、地主階級、資產階級、無產階級之后，見證過小農理想國——太平天國；地主自強、求富夢——洋務運動；資產階級上層改良派——百日維新；資產階級革命夢——辛亥革命。。無產階級救過路等之后，這種探索給了國民一種超越靈魂的啟示：只有無產階級才可以救中國，只有馬克思主義中國化中國才會走向富強。為什么呢？不是自己的鞋穿上去就永遠不合適。中國特有的國情和文化氛圍決定了中國人的救國命運。對于國家如此，那么我們的人生是不是也是這樣呢?答案是肯定的。我們的人生需要求真務實，實事求是，腳踏實地的進行。很喜歡的一部電視劇《奮斗》，下面是我喜歡的一段臺詞：

陸濤生日的時候：“想說，既然我們來到這個世界上，就不能太客氣了，人在哪里我們就混在哪里。”

“上學的時候老師教育我們說，我們來到這個世界上，也不是為了拿走什么，而是要努力為這個世界增添光彩。那時候我同意，現在我也同意。可是怎樣才能做到呢？我相信這一點他們也不清楚，就是清楚他們也不一定能做到，他們告訴我們的只是他們的夢想。好吧，我們聽他們的。把他們的夢想當成我們的，我們向他們一樣，為了夢想去奮斗，可是夢想是艱難的。因為那夢想就是我們所有人的人生，就是我們的愛情、我們的事業、我們的幸福。”

“可是，當我們把那抽象的夢想變成一件件具體的事情的時候，我發覺我們離那夢想很遙遠，特別遙遠。但是我們不會放棄！我們會努力做好每一件事！”

“在這個世界上，我們會碰到很多好事兒，也會碰到很多壞事而，今天以前，他們都過去了。明天，他們還會跟我們迎頭相撞。我們的態度是，我們誰也不怵壞事兒！”

喜歡《奮斗》中他們為了自己的生活，為了自己的目標努力的拼搏的精神，喜歡他們毫不客氣面對生活的豪氣，喜歡他們踏踏實實工作順便自娛自樂的狀態?

余世維在講述《管理者情商EQ》時講到IQ、EQ、AQ三者關系時講到登山的事實，據調查，大約70%的人在山腳時會說山高，然后在山腳歇息，有25%的人會堅持到山腰選擇歇息，而最后到達山頂的僅占5%。其實這個例子同樣適用于人生奮

斗。登山不僅講求踏實堅持，也講究一個策略問題，比如走怎樣的路線，選擇從山的哪側開始登...那么決策的智慧性和實施的可行性是不是就體現了一種求真務實呢？只有求真務實，你，你，你，才有可能一覽眾山小。

四、求真務實的重要性及現實性。

小時候開始我們就被教育“空中樓閣”，知道沒有基礎的東西是不會恒久，不會有實際價值的?荀子說“騏驥一躍，不能一步；駑馬十駕，功在不舍?”，同樣也告訴我們踏實做事兒的重要性?務實是我們事業生活成功的必要因素，也是我們工作學習的重要原則之一?

談到人生奮斗，我們不得不想到我們需要培養自己的“業務（因為奮斗是我們的事業，所以這里用了“業務”一詞）性格”?首先是江湖性格，我們要有開放和自行的個性，良好的情商和極佳的溝通力；其次是英雄性格，即我們需要強烈的企圖心和進取心，永不后退的強勢性格；第三種性格，我們稱之為書生性格，即主動學習的習慣和不斷提升自己的專業能力?最后，就是鐵匠性格，像古代打鐵師傅一樣，不管條件多么惡劣，始終堅守一線，兢兢業業打著自己的一塊兒紅鐵?這四種性格是我們為人生打拼時需要付出的，也是我們在人生奮斗過中培養出來的人生素養，是我們人生價值實現的可靠保障?

其實，這幾種性格同樣是基于你的人生閱歷、經驗、知識境界、為人處事的原則等，都是基于你自身的現實，完全不能有假想成分，否則你的人生將充滿回頭的可能，而且這種回頭很有可能是一種邊際投資，一種可以避免的邊際成本。

既然這樣，我們何必要去冒這樣的風險呢？繞道而遠離目標不是智者的選擇，只能是愚者的思想。

五、中國名人事跡中所體現的求真務實思想與精神。

王符的《潛夫論》說：“大人不華，君子務實。”

王守仁的《傳習錄》說：“名與實對，務實之心重一分，則務名之心輕一分。”

知之為知之，不知為不知，是知也。——《論語》 君子恥其言而過其行。

士雖有學，而行為本焉。——《墨子》

童第周（1902—1979），字蔚孫，浙江鄞縣人。我國卓越的科學家，生物學界的一代宗師。中國實驗胚胎學主要開創人，國際“克隆”科學先驅。

他的一生熱愛祖國，勤奮進取，獻身科學，廉潔奉公，為國家的富強和社會的進步，作出了卓越的貢獻。

童第周，在沒有電燈的情況下，他就到院子里利用自然

光在顯微鏡下從事切割和分離卵子工作；沒有培養胚胎的玻璃器皿，就用粗瓷酒杯代替，所用的顯微解剖器只是一根自己拉的極細的玻璃絲；實驗用的材料蛙卵都是自己從野外采來的??

童第周一直以來都有個獨創的科學見解：細胞是一個整體，細胞內的細胞核和細胞質各有功能，互相影響，而細胞質對遺傳也有一定作用。而此前的生物遺傳學認為，細胞質對遺傳不起作用。

但是言論永遠都成不了巨人的。他說，我們的事業需要的是手，而不是嘴。他還說，不親自觀察，親自動手而作出結論，那是很危險的。科學家不自己動手做實驗，就變成科學政客了。

他的事跡是不是更加體現了一個人的生命中不可或缺的是這種腳踏實地、求真務實的態度呢？

求真務實是不可缺少的人生法寶。