第一篇：如何營造一個良好的培訓氛圍

如何營造一個良好的培訓氛圍

作者：藍西

如果你在一個食堂用餐，所有的人用餐完后都自覺把餐具交到指定地方，相信你也會這樣做的，哪怕你不習慣，這就是用餐氛圍給你的影響。培訓已經成為管理者的一項技能，那么如何提高培訓效果也是每位管理者所渴求的。影響培訓效果好壞的因素有很多，可培訓氛圍的營造也是影響培訓效果的一項重要因素。那么，我們該如何來營造一個良好的培訓氛圍呢？

一、音樂的塑造

在迪吧，那動感的曲子會使人的身子不由自主扭動起來，哪怕一個再拘束的人在勁爆音樂的催化下也會漸漸放開自己，這就是音樂的魔力。所以，我們在做培訓時要學會巧用培訓音樂來營造氛圍，把培訓當做一場盛大的演唱會，而培訓組織者就是總導演。在很多時候，企業做內訓沒有注意到這點，首先在氣場上就影響了接下來的培訓效果。對于培訓音樂的選擇也很有講究性，根據不同的內容選擇不同的曲子，可那些積極向上的培訓音樂永遠成為主流。在開場前可以選擇《向前沖》、《跟我來》、《在路上》、《真心英雄》等等，這些可以在網上直接去下載。試想想，你進入一個培訓會場，那激昂的音樂在培訓室回蕩，你可以忘卻一天的疲倦以更好的狀態投入接下來的培訓。

二、場內布置

（1）桌位的擺放。培訓室的桌位擺放在一定程度上影響培訓效果，很多時候我們培訓組織者沒有注意到這塊。培訓不是培訓師的獨角戲，培訓師作為會場的主角，需要學員們的一起配合才能把一場培訓演繹好，如果桌位沒有擺放好那就不好交流。常用的桌位擺放有小組討論型、回型、馬蹄型、扇型，由于很多企業的桌位不能移動，一般只能采取課桌型擺放，因此企業在設置培訓室時要充分考慮到以后培訓的方便性。有時可以幾種方式結合，針對重要的培訓對象按照小組討論型擺放，后面非重要人員的桌位就按照課桌型擺放，具體視培訓情況而定。

（2）橫幅。沒有橫幅的培訓會場就如一個人打扮的很漂亮可就是沒有穿衣服一樣。俗話說雞都殺了還心痛那點小菜嗎？橫幅內容要簡單明了，切不可長篇大論。有橫幅的渲染，就如當年開荒時遍山插著紅旗給人一種積極向上的感覺，走進會

場學員們首先看到的就是橫幅。培訓時拍照片也便于留下素材，也可以作為公司以后的企業文化宣傳。

（3）易拉寶。如果條件允許，可以在會場內擺放一些易拉寶，這些易拉寶上的內容可以是公司的企業文化、師資及課程介紹。這樣讓大家一目了然熟悉培訓情況。

（4）胸牌。給每個人一個胸牌夾在右胸前，上面印上名字。這樣也便于大家交流，增強團隊氛圍。讓每個人有了一種責任感，因為名字就意味著一種責任，培訓師提問時也能一下叫出學員的名字，這是不是讓學員也能感受到尊敬呢？答案不得而知。

三、宣傳片

企業有宣傳片的，一定不要忘記在培訓前進行宣傳，企業文化需要熏陶。培訓前這么好的機會有了宣傳片會充分利用好培訓前的時間。宣傳片的影響就如春雨一樣可以慢慢滲透一個人的心里去。

四、培訓前的熱場

準備一些小游戲、笑話，在培訓前活躍一下氛圍，讓大家以一個更好的狀態來迎接即將開展的培訓是非常有必要的。作為培訓組織者來說，游戲、笑話、故事要隨手拈來，這是一種專業要求，如果不能做到這點，那么就不是一個合格的培訓組織者。

作者簡介：培訓經紀人，企業培訓師，彩虹企業管理咨詢有限公司總經理。是國內走在培訓行業的前列、對培訓有較深造詣的一名出色的培訓經紀人。其主辦的彩虹管理咨詢公司致力于培訓師的成長，是國內目前第一家專業的培訓經紀類管理咨詢公司，開發出了培訓師包裝推廣、培訓經紀、培訓顧問這3大塊國內最前沿的培訓服務項目。

目前研究方向：培訓師包裝推廣、企業內訓師組建、QQ 營銷。（歡迎對培訓感興趣的朋友積極交流，聯系QQ:353645591,43628910@163.com）

第二篇：營造一個良好的學習氛圍

營造一個良好的學習氛圍

首先我們得承認這樣一個事實，教師不是社會中文化層次最高的人，只是較高吧，并且與完人、偉人的稱呼都沾不上邊，家長與老師相互探討教子方法是最理想的合作方式。但我們經常遇到自孩子上學后，家長把孩子的全部交給老師，也有的家長不這樣，相當注意孩子在校的學習，“圣人”家長就這樣出現了，呵呵，不要緊張，看看您有沒有以下癥狀？比較關注孩子的成長，看過有關教育書籍（象告訴孩子你真棒，等等）或聽過某位專家就某一事例的講座（很可能此位專家從未在學校一線呆過），在家能給孩子輔導所有的功課，不服氣怎么我教孩子就會，老師教不會？在學校還得受訓，多好的孩子？心里真有好花沒遇到好環境的嘆息。

其實，老師、學生、家長的關系就像一個三角形，任何一條連線的切斷，會導致失去平衡。只有共同努力，才能夠使每個人都生活在和諧、愉快的環境中。

家長做的過多，如果方法不當，不僅不能促進師生的和諧，還會起到反作用。例如對孩子功課的輔導，應本著解惑的前提，如果您充當課堂上老師的角色就沒有必要了。在家中教育一個孩子的方法不一定適用于整個班級，僅憑聽了幾個有關教育知識的講座，便埋怨學校為什么不按專家的法子去實施？殊不知，專家有幾個身居教學一線，懂得當今學校的真實情況？或許他們說的對于某些孩子確實有效，但誰都知道，世間沒有一個教育方法可以適合所有的孩子。“賞識教育”是近幾年喊得最響的民間教育口號，因為它打動了許多家長的心，從小嬌著、順著的獨寶寶，怎受得了離開家門較量的“摧殘”？甚至教育的主管部門也都有些“保護”孩子的規定，象不得公布分數，不準體罰學生等等。我們都知道，一味的喜歡聽表揚的人怎能忍受別人的中傷？僅僅因為別人的評價而或喜或悲的人是多么的愚蠢！我們設想一下，一個一味的受到家長、老師順從的孩子，他在群體生活中能不能給自己一個很好的定位，能不能確定自己的言行是否符

合社會道德規范？連自己的學習成績都接受不了的孩子人格上往往不完善、不成熟，心理上自然十分的脆弱，經不起生活中的風風雨雨。孩子的成長需要一些磨礪，并且在磨礪中成就剛強，這樣才能挑戰未來的人生。孩子的成長過程象小樹生長一樣，歪歪杈杈肯定有，該砍則砍，該扭則扭，否則恣意的生長只會助長瘋狂。

其實，以前我具有“圣人”家長的一些癥狀，但現在，我確實改變了，因為我覺得家長應該是師生間的潤滑劑，從本質上說，家長和老師都是為孩子著想，希望孩子能夠健康快樂的成長，三方應該相互尊重、相互理解、積極溝通為學生營造一個良好的學習、生活氛圍。

第三篇：《營造良好語文課堂氛圍》

《營造良好語文課堂氛圍》

蔣龍坤（四川省會理縣益門片區中心小學

四川 涼山

615100）

中圖分類號： Ｇ62 文獻標識碼：

Ａ

文章編號：ISSN1004-1621（2013）05-109-01

孔子云：“知之者不如好之者，好之者不如樂 之者。”興趣是最好的老師，是人力求認識某種事 物或活動的心理傾向，是引起和維持人的注意力 的一個重要內部因素。一旦學生的興趣激發出來，教學就會取得事半功倍之效。

良好的課堂氛圍是指師生，心理相容、感情融 洽和諧、平等合作的師生關系。一些心理學家認為：積 極的情緒(即愉快)能增加學生的學習興趣，使思 維敏捷，從而更容易接受知識，迸發出智慧的火 花，煥發出語文課堂的活力，進而開發智力，陶冶 情操，優化教學效果。因此，新課標強調學生要在 愉快中學習。

創造民主、輕松、和諧、濃郁的課堂氛圍，是激 發學習興趣、煥發課堂活力的前提條件。新課標強 調教師由傳授者轉為促進者，由管理者轉化為引 導者，教師要摒棄“師道尊嚴”的舊觀念，設身處地 為學生創造輕松良好的學習氛圍，建立一個接納 性寬容性的課堂氣氛，形成一個互教互學的“學習共同體”，尊重學生的學習體驗，使學生無拘無束 地大膽質疑、發表見解、與教師爭論。只有這樣民 主寬松的教學環境，學生才會以愉快的心情鉆研 問題、啟動思維、馳騁想象。

新課標要求教師創設豐富的教學環境，激發 學生的學習動機，培養學生的學習興趣。為了使學 生愿學、樂學，筆者在多年的課改實踐中作了以下 方面的探究：

一、營造良好的課堂氣氛，要充分發揮教師的主導作用

精品論文 參考文獻

制約課堂氣氛的要素很多，有教師、學生、教材、教法等，但是其中最關鍵的還是教師，只有通過教師的創造性勞動，才有可能實現良好的課堂氣氛，發揮其應有的功能。教師在創造良好課堂氣氛的過程中，起著主導性的作用。在教學中，教師應注意：

1.把握最佳的教學心態。

教師教學的心態，直接影響著學生學習的情緒，它是教師自身心理素質的反映，也是教師課堂教學藝術的體現，要保持教學時最佳的心理狀態，首先，課前準備要充分。課前應認真仔細地做好準備工作，特別是對教案要胸有成竹，教學各主要環節能歷歷在目，做到教學過程清新、結構合理、方法恰當、內容適度，符合學生的心理規律和認知特點。課前準備充分，是教師形成教學最佳心態的重要條件，這也是教師獲得課堂教學自信心的基礎。其次，進行教學要投入。教師一旦走上講臺，就要心無雜念，快速進入角色，全身心地投入到教學活動中，用教學激情去調動學生的學習熱情，用教學藝術去煥發學生的學習積極性，充分得體地運用手勢、動作、表情、神態等體態語言，吸引學生的注意力，感染學生的情緒，與學生一道分享數學知識高尚的情趣。只有教師教得投入，學生才能學得專心，良好課堂氣氛才能順利形成。此外，還要善于發揮教學機智，妥善處理課堂中的偶發事件。同時，教師要提高對不愉快心理的控制能力，才能始終保持最佳的教學心態。

2.建立良好的師生關系。

師生關系好，彼此心理相容，教與學雙方都會沉浸在輕松愉悅的課堂氣氛之中。教師講解激情滿懷，生動傳神，學生學習全神貫注，興趣盎然。反之，師生關系不融洽，學生必然會感到一種心理壓力，教師教學也不能得心應手，課堂氣氛勢必沉悶、呆板。因此，建立良好的師生關系是創造愉悅和諧的課堂氣氛的基礎。平日，教師要注意深入到學生中去，和學生打成一片，交知心朋友，建立起深厚的師生感情。在課堂教學中，教師要善于用親切的眼神、和藹的態度、熱情的贊語來縮短師生心靈的差距，真誠地關懷和幫助每個學生，充分尊重他們，精品論文 參考文獻 信任他們。要允許學生在學習中出現錯誤，允許學生充分表達自己的見解，允許學生質疑問難，對他們充滿愛心、關心、熱心、耐心和信心，使學生“親其師、信其道、樂其教”。

二、營造良好的課堂氣氛，要充分發揮學生的主體作用

學生既是教學的對象，又是學習的主體。因此，創造良好的課堂氣氛，關鍵在于教師能否切實調動學生學習的主觀能動性，使學生真正成為教學的主體，學習的主人。

1.讓學生保持最佳學習心態。

任何學習過程都存在著復雜的心理活動，在不同的心理狀態下學生學習的表現與效果截然不同。當學生處于最佳心理狀態時，學習情緒高漲，專心致志，課堂氣氛熱烈而愉悅。為此，教師應注意：（1）把微笑帶進課堂。微笑能溝通師生之間的感情，微笑可以征服學生的心靈。當學生思想走神、思緒信馬由韁時，充滿理智和期待的微笑，能使學生“迷途知返”；當學生答問受挫時，滿懷鼓勵和依賴的微笑，能使學生心安智生、“柳暗花明”；當學生板演成功時，飽含肯定和贊賞的微笑，能使學生自信心大增，激起更強的求知欲。教師親切的教態、愛撫的目光和鼓勵的言語，能為學生的學習創造一個良好的心理環境和融洽的合作氣氛，使學生形成和保持積極主動的良好學習心態。（2）把成功帶給學生。在教學中，教師要注意讓不同層次的學生都有成功的機會和不同的收獲，既提出共同要求，也提出個別要求。如在課堂作業的配置與處理上，可以讓不同層次的學生完成不同題量、不同難度的作業，并通過當堂批改或講評，及時滿足學生急于知道作業正確與否的迫切心理需求，開闊學生思路，使那些解題中“別出心裁”的學生得到贊譽。這樣可以讓不同層次的學生都體驗到成功的喜悅，從而形成一種樂于學習的最佳心理狀態。

2.讓學生積極參與探究新知。

教學不僅要讓學生掌握知識的結論，更要理解知識發生和發展的過程。教學時，教師要善于創設探究情境，誘導學生自己動手操作、動眼觀察、動腦思考、動口表達，從中得到探索者的收獲，發現者的歡樂，勝利者的喜悅。可采用：精品論文 參考文獻（1）展示知識魅力，激發探究興趣。數學知識本身蘊藏著一些有趣的規律和美的因素，需要教師創造性地加以挖掘，充分展示其固有的內在魅力，以激起學生的好奇心與強烈的探究欲望。（2）激發需要的火花，不斷激起認知內驅力。我們不僅要在課的開始創設情境，揭示矛盾，引發學生迫不及待地探究興趣，而且還應在整堂課的教學過程中，精心設計“跳一跳，摘得到”的問題情境，讓學生經常地處在發現問題與解決問題的矛盾之中，不斷從內心迸發出需要的火花，始終保持一種緊張的、富有創造性的精神狀態，積極主動地探究新知。

總之，教師在教學中應樹立民主平等的觀念，要尊重學生、信任學生、贊賞學生，營造輕松濃郁 的課堂氛圍，讓學生充分參與學習活動。在課堂上 不能挫傷學生的自尊心，打擊學生的積極性，擯棄 以往把語文課堂變成教師居高臨下向學生施舍知 識的場所，擯棄家長制、霸道者的教風，要代之以 民主平等的態度去真誠關心學生，愛護學生。“親 其師，信其道。”學生才能喜歡語文，學好語文。

精品論文 參考文獻

第四篇：如何營造良好班級氛圍

淺談如何建立良好的班級氛圍

現代信息技術系——何敏

摘 要：班主任要培養學生的創新精神和實踐能力，就要營造一種良好的班級氛圍，為學生以長期不斷的潛移默化的熏陶。這種氛圍主要是指良好的班級物化環境氛圍的熏陶和師生之間、學生之間、教學之間，有利于學生自覺性、主動性和創新性發揮的民主平等、合作互助的心理氛圍。

關鍵字：班級氛圍班級文化 氛圍建設

氛圍這個詞最近幾年使用的頻率越來越高，在班集體建設與管理中也成立大家研究的一個熱點問題。什么叫“班級氛圍”？氛圍指的是周圍的氣氛和情調。氛圍和環境是難以分割的，不是嗎？離開了周圍的環境，氛圍何以存在？正如皮之不存，毛將焉附一樣，因此，我們談班級氛圍，也就不能不談班級環境。

一、良好班級氛圍的意義

曾經在一本書中寫到這樣的三句話：“一句是班級環境優化的標志是看其是否具有濃厚的教育氛圍”；第二句是“最能影響人的感情和情緒的莫過于氛圍”；“這第三句是環境只有與營造的氛圍結合，環境才能活起來”。實踐也充分證明，只有形成了積極的班級氛圍才能發揮其感染人、激勵人和教育人的作用。為什么在一個大森林中，每課樹長的又高又直呢？那是因為它們相互之間爭奪陽光的結果。人們把這種現象稱之為“森林效應”這種效應在教育領域的應用，就是要創造一種適合學生成長的良好的班級環境，營造一種積極競爭的氛圍。從教育心理學的角度說，班級氛圍有一種獨特的心理效應。這種心理效應是指班級環境中能夠給人某種強烈的精神感受的氣氛和情調。

班主任的任務是消除不良的氛圍，營造積極型的班級環境氛圍，去陶冶學生的情操，培養學生的創新精神。

二、調動學生主動參與教室環境的布置

班級物化環境的布置是一種班級物質文化氛圍的建設，一定要營造一種具有情趣的個性化的環境，要能夠使墻壁的無言敘說成為情操的熔爐、知識的海洋、張揚個性的舞臺，真正達到春風潛入夜，潤物細無聲的境界。為此，班主任不能包辦代替，要相信學生的智慧，相信學生的創造力，要把美化教室、營造良好的物質文化

氛圍變成學生創意實踐的天地，成為學生創新的舞臺。班主任在這個過程中發揮指導與激勵作用。

學生在班級環境布置的一切，都閃爍著學生創造性思維的火花，他們用自己智慧的雙手創造著班級物質文化氛圍，也接受這種文化氛圍的激勵和熏陶。與此同時，學生們可以為自己班級設計發展目標，譜寫了自己的班歌，設計班徽，創辦班刊，形成自己班級精神文化的氛圍，提高班級環境氛圍的品位和層次，也提高了學生們的創新能力。

三、為學生提供自由選擇與發展的空間

有利于創造活動的一般條件是心理安全和心理自由。學生的創新活動必定是異常的活動，必定是一場的行為。對學生主體的承認與尊重，就是能夠讓“異常”表現的人展現其本來面目而不必裝腔作勢。學生不會因自己與眾不同而覺得那么尷尬和焦慮，他們在心理上感到安全，不需要花費精力自我保護。這樣的異常行為只有在心理自由的空間才能得到發展。

“心理自由”說的班級人際關系，亦即情感氛圍。良好的情感氛圍是班級心理環境的重要因素。是籠罩在班級內的特殊氣氛和情調。她訴諸于人的內在情緒和感受，對學生有潛移默化的感染作用，進而使全班成員表現為積極而活躍、協調而融合的特征。由于師生關系和諧、融洽，在全體成員中產生一種催人向上、向善的情境，它能使學生消除壓抑感，使創造性個性品質得到張揚。

營造心理自由的情感氛圍，關鍵是教師要有民主平等的觀念，要尊重、理解、關心、支持、賞識每一個學生，只有這樣才能改變管卡壓的模式，才能與學生形成民主，寬松、平等、和諧的朋友式的師生關系，在學生心理會形成一種“自己人效應”。這樣學生也才能消除心靈上的壓抑感，思想上的恐懼感，形成有話敢說、有言敢發、有問題敢提，思想活躍的局面。在這樣的情感氛圍里，學生的獨立性、自主性、創造性才能充分地發揮，創新精神的提高才能成為可能。

營造心理自由的情感氛圍，老師還要樹立以學生為主體的觀念，并逐步實現兩個轉變：一是變管卡壓式管理為引導學生自我管理；二是變挑錯教育為賞識教育。

管壓卡式的班級管理模式，以教師為中心，教師是絕對權威，否定學生主體性存在的合理性，對學生實行全方位的控制與約束。學生的選擇只能是聽話、服從，按照老師的吩咐去做，這無形中使學生失去主體性、自由意識和批判精神，學生們的創新意識和能力受到了壓抑。要解決這個問題，就要引導學生進行自我教育和自我管理，在培養他們這方面的能力的同時，發揮他們創新意識和能力。

四、優化師生關系，追求和諧境界

目前，我們的教師中還有這樣一種認識誤區，覺得好學生就是去掉缺點的學生，視乎老師的任務就是挑錯、改錯。實際上挑錯教育的心理基礎是恐懼，老師怕學生變壞而進行消極防范；學生怕批評而產生焦慮和逆反，結果是缺點沒有改，這種教育眼里盯著的是優點，可以使學生永遠充滿自信。為此，做老師的要做到以下幾點：

一是善于接納學生，包容他們與自己的不同之處，容許學生有不同的看法，不會事事以自己的標準去衡量學生，評價學生。教師的職業特點決定了班主任必須事事處處關注每一位學生的優點，而不是向醫生那樣老師尋找病人的毛病。

二是尊重學生。只有尊重學生才能被學生尊重，才能使師生的情感溝通暢通無阻。尊重學生就是尊重他們的意見，權利，隱私，不惡意批評。班里的事能夠與學生研究，能夠虛心聽取他們的意見；學生犯了錯誤能進行善意的批評幫助，允許學生犯錯，允許學生改正錯誤，不諷刺挖苦，不傷害學生的人格尊嚴。

三是真誠。班主任應該是學生的朋友。朋友之道，貴在真誠。真誠地關心學生的一切，體諒學生的冷暖。對他們充滿熱情，多接觸，多體貼，將心比心，寬宏大量，不厚此薄彼。以上三點，也恰恰是與學生情感溝通是需要堅持的原則，是建立和諧師生關系的保證，是營造班級良好情感氛圍的關鍵。

參考文獻

[1]李建，謝澤源.校本教學研究論略[J].江西教育科研,2003,(10).[2]程新峰，謝瀟瀟，爭永安，“因層施教”做好大學學風建設工作。教育學研究。

[3]肖川，教育的理想與信念。2002年

第五篇：營造良好工作氛圍

營造良好工作氛圍，提供優質企業服務

今天，我們在這里簽訂了2012年目標責任制，全公司上下眾志成城，滿懷信心，我們財務科在王科帶領下，一定積極配合各部門工作，為實現三年財政收入達1.5億元目標盡心盡力。作為財務科的一員，我在今后工作中一定和同事們努力營造積極、健康的良好工作氛圍，為工作在一線招商引資的同事和下屬注冊企業提供更細致周到的服務。

一、要端正工作態度，充滿工作熱情。樹立正確的工作態度才能全身心投入工作中，充滿熱情才能把工作做好。工作中要事無大小，認真對待，今天的事今天完成，將來的事提前準備，把每一件簡單的小事做好就是不簡單。同時要熱愛自己的崗位，全身心地投入到工作中去，時時處處站在別人的立場考慮問題，對工作充滿熱情，對同事、客戶充滿熱情，充分享受努力完成工作所帶來的快樂，營造積極、快樂的工作氛圍。

二、要對公司忠心，處處維護公司利益。俗話說“大河有水小河滿”，對公司忠心，處處維護公司的形象，公司發展了，個人才機會發展。在財務科工作，一定要養成良好的職業習慣，嚴格遵守財務制，多做事，少說話，保護客戶信息不泄露。公司榮個人才能榮，營造公司利益高于一切的氛圍。

三、要增強責任心，分工不分家。作為出納，經手大量資金出入，工作中必須要有很強的責任心，每筆賬目都要核對清楚，絕不能因個人工作疏忽造成公司的損失。對各分公司報賬安排好充足的現金，不讓他們來回白跑，對企業的獎勵核算準確，對有疑問的客戶有問必答，做好耐心的解釋工作，態度真誠。工作中份內事盡力做好，同時做到分工不分家，公司的事是大家的事，有困難大家一起來解決，不找借口，不互相推諉、推卸責任，形成一個互相幫助、互相關心的工作氛圍，共同保質保量的完成工作。

四、要有感恩心，珍惜工作機會。常懷感恩之心，才懂得珍惜現在的工作機會，才會有一顆平和的心去對待身邊的人和事，不因個人得失而斤斤計較。俗話說，滴水之恩，涌泉相報。在經濟形式并不樂觀的情況下，我們公司能提前超額完成經濟指標，真的要感謝我們公司有英明的領導層，有強有力的一線招商隊伍，有勤勤懇懇工作的職工們，本人在今后一定以踏踏實實的工作作為回報。

五、要有上進心，不斷提高自身素質。俗話說：活到老，學到老。把每一次工作中遇到的困難，都當作是一個學習的過程，積極對待，樂觀向上。面對公司的快速發展，如何獻出自己的一點微薄之力，始終緊跟快發展的步伐不被淘汰，我想只能通過不斷學習更新知識面，勇于嘗試新事物，發現新方法，提高自身素質，才能為企業提供優質的服務。利用平時的空余時間，學習財務法規、寫作方法，并與同事們進行交流總結，帶動大家一起學習，努力營造愛學習的氛圍，打造學習型科室。

總之，在今后的工作中，我一定緊跟公司快發展的步伐，不斷提高自身素質，積極營造良好工作氛圍，為各科室、分公司、注冊企業提供更優質的服務，為實現公司提出的“新三年目標”而努力工作。

2011年11月25日