第一篇：體育特長生總結(jié)

體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié)

這學(xué)期即將結(jié)束，體育特長生培養(yǎng)工作也告一段落了，這個(gè)學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生初步完成了我的預(yù)期計(jì)劃，初三的體育特長考試在4月x日正式結(jié)束，4月x日之后的特長訓(xùn)練，主要是針對初

一、初二的學(xué)生。這個(gè)學(xué)期的特長訓(xùn)練，主要是以初三學(xué)生為主，初

一、初二學(xué)生為輔，為的是讓初三學(xué)生在中考體育中考一個(gè)好成績，事實(shí)上，我們達(dá)到了這個(gè)效果。學(xué)生在技術(shù)和體能方面都有了大的進(jìn)展，我比較滿意。

這學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練是從這學(xué)期開始的，一直訓(xùn)練今天，訓(xùn)練了三個(gè)多月，我訓(xùn)練的時(shí)間都選在早上早讀時(shí)間，因?yàn)閷W(xué)校其余的時(shí)間都沒有，但實(shí)際條件限制，就這樣，我組織學(xué)生訓(xùn)練，而學(xué)生放棄了早晨的大好時(shí)間來訓(xùn)練。

在訓(xùn)練的過程中，我以短跑訓(xùn)練為主，長跑訓(xùn)練為輔，訓(xùn)練開始，首先我會帶領(lǐng)學(xué)生熱身，讓技術(shù)好的學(xué)生，領(lǐng)做。對于技術(shù)教學(xué)，我開始階段，先讓學(xué)生學(xué)會簡單的動作，再慢慢過渡到相應(yīng)的難度教學(xué)。學(xué)生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。在這個(gè)過程中，我讓初三的學(xué)生帶領(lǐng)初一初二的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，初一初二的學(xué)生跟著初三的學(xué)生模仿練習(xí)。根據(jù)這個(gè)階段學(xué)生調(diào)皮好動的特點(diǎn)，我會采用各種方式，讓學(xué)生在體能和技能方面有所突破，學(xué)生部但學(xué)的好，也玩的開心，何樂而不為呢。我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。

在思想教育方面上，我也十分注重學(xué)生的思想教育工作。對于學(xué)生在運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)

候等產(chǎn)生的問題，我會細(xì)心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學(xué)生從心底去接受和改變。最終成效是顯著的。

為了更好的做好體育特長生訓(xùn)練，我會加強(qiáng)學(xué)習(xí)，讓自己對更加專業(yè)化，只有這樣，我的教學(xué)才會更完美。

2017年7月

體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié)

光 明 小 學(xué)

張 國 清

第二篇：體育特長生訓(xùn)練總結(jié)

體育特長生訓(xùn)練總結(jié)

體育特長生中很大一部分學(xué)生并不是因?yàn)橄矏垠w育而選擇走體育特長的道路。這種出自于非興趣驅(qū)使下的學(xué)習(xí)很容易造成學(xué)生對專業(yè)知識認(rèn)識的程度不夠，甚至有的學(xué)生根本不了解體育以及專長特點(diǎn)就選擇了體育，并不是所有力氣大的人都適合當(dāng)舉重運(yùn)動員，所有跑得快的人都適合田徑。下面是關(guān)于體育特長生訓(xùn)練總結(jié)的內(nèi)容，歡迎閱讀！

體育特長生訓(xùn)練總結(jié)1 這學(xué)期即將結(jié)束，體育特長生培養(yǎng)工作也告一段落了，這個(gè)學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生初步完成了我的預(yù)期計(jì)劃，上個(gè)學(xué)期主要是體能的訓(xùn)練，這個(gè)學(xué)期在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合各個(gè)專項(xiàng)技術(shù)，展開了如火如荼的教學(xué)，學(xué)生在技術(shù)和體能方面都有了大的進(jìn)展，我比較滿意。

這學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練是從這學(xué)期開始的，一直訓(xùn)練今天，訓(xùn)練了三個(gè)多月，我訓(xùn)練的時(shí)間都選在沒周四的地六節(jié)課時(shí)間，因?yàn)閷W(xué)校其余的時(shí)間都沒有，但實(shí)際條件限制，就這樣，我組織學(xué)生訓(xùn)練，而學(xué)生放棄了早晨的大好時(shí)間來訓(xùn)練。

在訓(xùn)練的過程中，我首先會帶領(lǐng)學(xué)生熱身，讓技術(shù)好的學(xué)生，領(lǐng)做。對于技術(shù)教學(xué)，我開始階段，先讓學(xué)生學(xué)會簡單的動作，再慢慢過渡到相應(yīng)的難度教學(xué)。學(xué)生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據(jù)這個(gè)階段學(xué)生調(diào)皮好動的特點(diǎn)，我會采用各種方式，讓學(xué)生在體能和技能方面有所突破，學(xué)生部但學(xué)的好，也玩的開心，何樂而不為呢。

我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生

科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。

在思想教育方面上，我也十分注重學(xué)生的思想教育工作。對于學(xué)生在運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)候等產(chǎn)生的問題，我會細(xì)心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學(xué)生從心底去接受和改變。最終成效是顯著地。

為了更好的做好體育特長生訓(xùn)練，我會加強(qiáng)學(xué)習(xí)，讓自己對更加專業(yè)化，只有這樣，我的教學(xué)才會更完美。

體育特長生訓(xùn)練總結(jié)2 體育特長生的生活管理包括建立健全嚴(yán)格的生活管理制度、訓(xùn)練后的恢復(fù)措施和營養(yǎng)安排。體育教師不但要做運(yùn)動訓(xùn)練的管理，還要和班主任一起監(jiān)督檢查他們的生活，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正其不良的生活方式。體育特長生的管理，范圍很廣，需要各方面人員的協(xié)同，進(jìn)行全面的綜合管理，才能做好，在大力推廣素質(zhì)教育的前提下，爭取為高校和上級訓(xùn)練單位培養(yǎng)、輸送更多更好的優(yōu)秀體育人才。以下是我們學(xué)習(xí)的一些總結(jié)：

我對訓(xùn)練的任務(wù)有兩個(gè)：

1、強(qiáng)健學(xué)生的身體，使他們是成績?nèi)找鏉u漸提高努力訓(xùn)練，2、提高成績?yōu)樽约簽閷W(xué)校爭得榮譽(yù)。

通過學(xué)習(xí)以后，我發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練的任務(wù)中就忽視了一些問題，我只是單純的在提高他們的成績，忽視了體育情感和體育心理的培養(yǎng)！只顧著給予他們技術(shù)上的指導(dǎo)。

訓(xùn)練任務(wù)：為了學(xué)生打好身體、技術(shù)和良好的思想品德、心理素質(zhì)等基礎(chǔ)，為提高運(yùn)動技術(shù)水平輸送優(yōu)秀體育后備人才服務(wù)。

中小學(xué)生的還是以學(xué)習(xí)為主的，很多時(shí)候訓(xùn)練與學(xué)習(xí)有了沖突，因此要適當(dāng)?shù)陌才庞?xùn)練時(shí)間，不宜與學(xué)習(xí)時(shí)間發(fā)生沖突。好多時(shí)候由于訓(xùn)練會耽誤一些課程，一次由于比賽和訓(xùn)練耽誤的課一定要及時(shí)的補(bǔ)上。

青少年時(shí)期身體機(jī)能處于發(fā)展階段，因此應(yīng)該打好基礎(chǔ)，為日后提高運(yùn)動成績準(zhǔn)備充足的條件。

根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。只有個(gè)人訓(xùn)練好了，才能在無論是個(gè)人項(xiàng)目還是集體項(xiàng)目中取得更好的成績！因此在訓(xùn)練中要有針對性，發(fā)揮練習(xí)者的優(yōu)勢，彌補(bǔ)其不足，以不斷提高運(yùn)動技術(shù)水平，從而提

高整個(gè)團(tuán)隊(duì)是水平。

在訓(xùn)練中要把持好運(yùn)動負(fù)荷的度，只有合理的提高運(yùn)動負(fù)荷才能使訓(xùn)練者挖掘出機(jī)能的潛能，順理成章的提高自己的成績。運(yùn)動負(fù)荷的不斷提高要有一個(gè)循序漸漸的過程，否則會造成不良的后果。

訓(xùn)練的原則有：一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合的原則，不間斷性原則，周期性原則，根據(jù)訓(xùn)練的項(xiàng)目、訓(xùn)練的內(nèi)容和不同的階段遵循合理的訓(xùn)練原則，才能使練習(xí)者盡快的適應(yīng)訓(xùn)練，挖掘潛能使成績得到更好的提高。

訓(xùn)練的內(nèi)容有：身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練。

我們認(rèn)為戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練這一點(diǎn)很重要。首先，在比賽中有了合理是戰(zhàn)術(shù)才能達(dá)到顯著的效果，才能在第一時(shí)間內(nèi)將對手打敗；其次，心理訓(xùn)練也很重要。體育運(yùn)動不單是一項(xiàng)要求有體力就行的運(yùn)功，而是還有有頑強(qiáng)的毅力，堅(jiān)定的信念，十足的自信。因此心理訓(xùn)練很重要，只有平時(shí)心理訓(xùn)練到位了，在比賽中才能放開自己，發(fā)揮好自己的水平。

第三篇：體育特長生培養(yǎng)總結(jié)

云縣第一中學(xué)體育特長生培養(yǎng)工作總結(jié)

我校以全面提高教育質(zhì)量，大力培養(yǎng)合格加特長的人才為目標(biāo)，進(jìn)一步解放思想，提高認(rèn)識，高度重視此項(xiàng)工作，務(wù)求實(shí)效。改革教育教學(xué)方法，更新教育觀念，努力構(gòu)建學(xué)校辦學(xué)特色。結(jié)合校園文化建設(shè)，強(qiáng)化質(zhì)量意識，為學(xué)生特長發(fā)展提供寬松環(huán)境。近幾年來，體育特長生的培養(yǎng)一直在不斷加強(qiáng)。

體育特長生培養(yǎng)和訓(xùn)練一直堅(jiān)持學(xué)科教學(xué)的基礎(chǔ)性，正確處理促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的關(guān)系，針對特長生的實(shí)際，開齊、開全、教好文化學(xué)科，為其奠定必備的知識基礎(chǔ)，促進(jìn)和諧發(fā)展。強(qiáng)化特長生培養(yǎng)的實(shí)效性。以學(xué)科教育為突破口，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展個(gè)性特長。在普及的基礎(chǔ)上，加大了體育特長生的培養(yǎng)力度。每年都有四十到五十多人考取不同的體育院校。

我們一直以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為主線，注重學(xué)生多種能力的培養(yǎng)，不斷加強(qiáng)和完善各種體育特長生的培養(yǎng)措施，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特長的充分發(fā)揮。在專項(xiàng)選擇上盡量把學(xué)生自身優(yōu)點(diǎn)放大。

在體育訓(xùn)練中我們也培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，提高獨(dú)立思考和動手操作的能力，學(xué)會自主創(chuàng)新，學(xué)會欣賞運(yùn)動美、創(chuàng)造運(yùn)動美。在體育特長生中沒有嚴(yán)重違紀(jì)的事情發(fā)生。

近幾年，我們通過特長生培養(yǎng)計(jì)劃的實(shí)施挖掘?qū)W生潛能，發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展和個(gè)性的發(fā)揮，使學(xué)校形成良好的育人氛圍。使教師和學(xué)生真正確立等級加特長的評價(jià)方式，很多教師也徹底改變了教育教學(xué)觀念，特別是不以學(xué)生的學(xué)習(xí)成績作為評價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。他們鼓勵(lì)、關(guān)注、培養(yǎng)在體育特長學(xué)生，使他們得到更好的發(fā)展空間，能夠不斷進(jìn)步，培養(yǎng)出我校在體育方面的優(yōu)秀學(xué)生。

每年新學(xué)年開始，學(xué)校的重點(diǎn)工作都是迎接新生入學(xué)和特長班的組建。我校特長生訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，有的體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我們向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開學(xué)第一周訓(xùn)練隊(duì)便組建起來，搶得了訓(xùn)練時(shí)間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

在管理上，一個(gè)隊(duì)伍想要取得好的成績，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動員會上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時(shí)對自己要求不嚴(yán)格，時(shí)常有意無意地違反規(guī)定，針對這種現(xiàn)象，我們體育教師首先嚴(yán)格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對不同個(gè)性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。

高三體育考生參加術(shù)科考試需要考四項(xiàng)身體素質(zhì)，分別是100米、800米、鉛球、立定跳遠(yuǎn)。為了使學(xué)生們都取得理想成績。因此，必須針對學(xué)生的個(gè)體差異制定周密的訓(xùn)練計(jì)劃。制定這樣的計(jì)劃對教練來說也是一個(gè)考驗(yàn)，訓(xùn)練量小了，身體素質(zhì)提高不明顯，達(dá)不到預(yù)期的目的；強(qiáng)度大了，身體恢復(fù)不過來，影響第二天訓(xùn)練，還容易帶來傷病。而且每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢項(xiàng)目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和800米差，有的學(xué)生800米成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，我們體育教師首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計(jì)劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)反饋，詢問并記錄下每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，經(jīng)過努力，短時(shí)間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對于技術(shù)含量要求較高的項(xiàng)目，如鉛球，我們采取統(tǒng)一講解和個(gè)別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動作，耐心細(xì)致地講解動作方法并準(zhǔn)確地示范動作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實(shí)踐中動作變形，通過分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強(qiáng)上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時(shí)間的有針對性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。

2010年：80—90分 10人 70—79.99分 17人 60—69.99分 7人

2011年：50—59.99分 2人 60分—69.99分 3人 70—79.99分 22人 80—89.99分 13人 90分以上 1人

2012年：50—59.99分 2人 60—69.99分 8人 70—79.99分 21人 80—89.99分 10人

2013年：40—59.99分 5人 60—69.99分 6人 70—79.99分 24人 80—89.99分 15人 90分以上 1人 2014年：50—59.99分 1人 60—69.99分 8人 70—79.99分 16人 80—89.99分 12人 90分以上 1人

多年來，經(jīng)過師生的共同努力，在每年的體育術(shù)科測試中，我校的體育考生取得了可喜的成績，最高分達(dá)95分，各項(xiàng)指標(biāo)和兄弟學(xué)校相比均遙遙領(lǐng)先，圓滿地完成了學(xué)校的工作任務(wù)。

2014

云縣第一中學(xué) 體育組 年9月10日

第四篇：體育特長生總結(jié)2014年12月

北興中學(xué)業(yè)余體育訓(xùn)練總結(jié)

本學(xué)期以來，一直以“關(guān)注課堂、關(guān)注訓(xùn)練；抓好學(xué)風(fēng)、抓好訓(xùn)風(fēng)；文化、體育兩手抓，兩手都要硬”來爭取學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，多輸送幾個(gè)優(yōu)秀人才；堅(jiān)持以感情投資，關(guān)心體貼學(xué)生;在教育教學(xué)過程中堅(jiān)決貫徹黨的教育教學(xué)原則和訓(xùn)練原則，以學(xué)校的辦學(xué)理念的為指導(dǎo)綱要，訓(xùn)練計(jì)劃來訓(xùn)練.一年下來收到了較好的效果，現(xiàn)總結(jié)如下：

一、進(jìn)行正確的輿論導(dǎo)向：

作為下一個(gè)特殊的集體-------特長生，學(xué)生層次參差不齊，而且都要經(jīng)歷文化課考試。因此須要我們平時(shí)多加強(qiáng)鼓勵(lì)，多宣傳，兩手抓，兩手硬，利用輿論導(dǎo)向進(jìn)行思想教育，使他們由“他律型”向“自律型”轉(zhuǎn)變；不管他的體育成績?nèi)绾危氁P(guān)注學(xué)生的思想動態(tài)，不能有絲毫的馬虎和松懈，否則真的會造成“一失足成千古恨”。

二、狠抓紀(jì)律作風(fēng)：

體育特長生性格開朗、活潑、好動、好勝等這些都是他們的天性，而紀(jì)律觀念淡薄，文化成績較差，這又是通病。因此，我們要狠抓紀(jì)律，這是保障他們?nèi)W(xué)習(xí)和訓(xùn)練的前提條件，也是走向成功不可缺少的基本因素。學(xué)生的紀(jì)律以及在各方面的表現(xiàn)有了明顯的改善，這一學(xué)期來從未出現(xiàn)過任何重大的違規(guī)違紀(jì)現(xiàn)象，并且還多次受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度評價(jià)和表揚(yáng)。

三、培養(yǎng)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)的良好風(fēng)氣和訓(xùn)練的良好氛圍：

這學(xué)期業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)員練習(xí)了200米和1500米跑等訓(xùn)練，和一些專項(xiàng)性的訓(xùn)練隊(duì)員有了紀(jì)律的保障，再開展競爭機(jī)制，采用橫向和縱向等多方面的比較，狠抓“學(xué)風(fēng)”和“訓(xùn)風(fēng)”，使學(xué)生由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變。形成自覺、自主的去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

四、形成學(xué)校——家庭——社會網(wǎng)絡(luò)管理體系：

經(jīng)常與家長取得聯(lián)系，定時(shí)向家長匯報(bào)其子女在學(xué)校的情況，使家長做到心中有數(shù)；定時(shí)與家長溝通，讓家長進(jìn)一步了解其子女在校的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)訓(xùn)練情況，以便能夠更好督促子女學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，做到有的放矢，構(gòu)成家長、學(xué)校齊抓共管的體系。這也是構(gòu)成學(xué)生取得成功的一部分。

總之，教育教學(xué)無萬能之法，也無定法，關(guān)鍵是貴在得法。它的成功在于極大限度地去挖掘?qū)W生的潛能，增強(qiáng)他們的自信，培養(yǎng)他們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的習(xí)慣。因此，我們認(rèn)為要不斷了去鼓勵(lì)，找到他們的“閃光點(diǎn)”，喚起他們在“黎明前的黑暗”，才能使他們達(dá)到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

北興中學(xué)

08年12月

第五篇：2014年3月體育特長生總結(jié)

北興中學(xué)業(yè)余體育訓(xùn)練隊(duì)總結(jié)

這學(xué)期，在年級組長，班主任的推薦下，就有一部分學(xué)生來參加特長生的訓(xùn)練，但他們不是因?yàn)榭嗖涣耍褪且驗(yàn)槠渌蚨Ｖ沽擞?xùn)練，體育特長生參加體育訓(xùn)練為14人，專業(yè)測試成績?yōu)?3人合格，這14人，其中男生11人，女生3人，大部分學(xué)生在班里文化成績不理想，因此班主任動員其來參加體育特長生訓(xùn)練，所以部分同學(xué)的身體條件、身體素質(zhì)就不理想，為了能彌補(bǔ)這些不足，我自己分析了應(yīng)考時(shí)的考試環(huán)境、過程，特為他們選定了各自的專項(xiàng)，其籃球和速跑8人（男生5人，女生3人），實(shí)心球長跑訓(xùn)練6人，并制定了詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，具體如下：

一、每周的訓(xùn)練內(nèi)容;

1、每天早晨早起以后進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，下午第八節(jié)課進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練，特殊情況，具體調(diào)整。

2、每周周二至周五進(jìn)行訓(xùn)練，周日為休息調(diào)整日。

3、寒假假期根據(jù)情況制定階段訓(xùn)練計(jì)劃。

4、每周根據(jù)上周訓(xùn)練情況，制定下周單元訓(xùn)練計(jì)劃。

5、根據(jù)訓(xùn)練情況進(jìn)行不定期檢測，分析情況制定下一步訓(xùn)練計(jì)劃。

二、學(xué)期訓(xùn)練項(xiàng)目

本學(xué)期業(yè)余體育訓(xùn)練的主要練習(xí)內(nèi)容有：實(shí)心球、籃球、200米、1500米、立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目，針對一些弱項(xiàng)進(jìn)行了專門練習(xí)。

1、身體素質(zhì)200米跑訓(xùn)練以重復(fù)跑、負(fù)重跑、下肢力量訓(xùn)練、上肢橡皮筋輔助擺臂訓(xùn)練等方法為主。

2、1500米跑訓(xùn)練以變速跑、重復(fù)跑訓(xùn)練法為主，耐力訓(xùn)練包括發(fā)展抬腿肌群，腿部和踝關(guān)節(jié)力量為主，軀干和兩臂力量為輔。

3、立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練以腰、腹部及下肢力量等為主。

4、鉛球訓(xùn)練以力量訓(xùn)練為主，包括上肢臥推杠鈴及腹部力量訓(xùn)練。

5、專項(xiàng)訓(xùn)練籃球以助跑摸高、往返運(yùn)球投籃、投籃、比賽四項(xiàng)為訓(xùn)練內(nèi)容并穿插輔助練習(xí)。

三、最后總結(jié)

我經(jīng)常與他們談心，與班主任了解他們的情況，堅(jiān)持在思想對他們進(jìn)行下面指導(dǎo)，充分調(diào)動學(xué)生的自覺悟性與主觀能動性，樹立他們的自信心，并經(jīng)常了解他們的文化科成績及生活情況，以便能更好的安排訓(xùn)練。

總之著學(xué)期訓(xùn)練工作感到很辛苦，在訓(xùn)練工作中，也使自己在特長生訓(xùn)練方面積累了一些經(jīng)驗(yàn)，但也存在不足的地方，希望能與更多有經(jīng)驗(yàn)的老師交流，爭取使自己的訓(xùn)練工作搞得更好，培養(yǎng)更多、更好的體育人才。

北興中學(xué)

08年3月