第一篇：初中體育特長生教學計劃

初中體育特長生教學計劃

一、指導思想

以全面提高教育質量，大力培養合格加特長的人才為目標，進一步解放思想，提高認識，高度重視此項工作，務求實效。改革教育教學方法，更新教育觀念。充分利用學校、家庭、社會教育網絡，結合校園文化建設，強化質量意識，為學生特長發展提供寬松環境。

二、基本原則

特長生培養和訓練要堅持學科教學的基礎性，正確處理促進學生全面發展與特長培養的關系，針對特長生的實際，教好文化學科，為其奠定必備的知識基礎，促進和諧發展。強化特長生培養的實效性。以學科教育為突破口，培養學生興趣，發展個性特長。在普及的基礎上，加大特長生的培養力度，走普及與提高相結合之路。

三、培養目標：

（1）以培養學生的創新精神和實踐能力為主線，注重學生多種能力的培養，不斷加強和完善體育特長生的培養措施，促進學生個性特長的充分發揮；

（2）在體育活動與訓練中培養學生良好的道德品質和行為習慣，提高獨立思考和實際動手的能力，學會吃苦耐勞，頑強拼搏的精神。

四、主要任務：

（1）通過特長生培養計劃的實施挖掘學生潛能，發揮學生的主動性和創造性，促使學生素質的全面發展和個性的發揮，使學校形成良好的育人氛圍；

（2）鼓勵、關注、培養在體育類拔萃的學生，使他們得到更好的發展空間，能夠不斷進步，培養出我校在體育方面的“名學生”；

五、實施步驟：

第一階段：

選拔學生、確定培養目標，這一學年的工作重心定位在加強各科教學工作的規范性、提高教學效率及特長生培養制度的可操作性上，這段時間教師從自己的日常教學工作中選拔有專長及發展潛力的學生作為初步的培養對象（可根據學生發展情況進行調整），依據具體情況確立培養目標與采取的措施，并初步實施計劃；

第二階段：具體實施完善階段

培養出類拔萃的學生，使他們在原來基礎上能夠不斷進步，培養出音樂、體育、美術、信息技術、科技等方面的出色人才，積極組織和參加各種活動，并能取得優異的成果，使學生勇于展現自己的能力，有良好的道德和心理意志品質；

第三階段：形成良好的育人氛圍

通過以上工作使學校形成良好的育人氛圍，涌現出越來越多具有專長甚至多才多藝的學生。

此外，除了繼續做好特長生的培養工作之外，對幾年來的特長生的培養工作做全面的總結，制定新的工作規劃，以更好的進行特長生的培養工作。

第二篇：體育特長生教學計劃

（一）學校體育特長生培養規劃的指導思想和原則

依據《全日制普通高中中學課程計劃》和《體育教學大綱》為基本指導思想，根據國家和社會對不同的社會主義建設人材的需要，以科學性和可行性為原則。采用理論與實踐相結合的方法，規劃培養高中體育特長生。

（二）規劃的理論意義和實踐意義

1、高中階段培養體育特長生，為社會提供合格的體育人材，是二十一世紀強國、強體的需要。是提高整個中華民族的身體素質的需求。

2、為適應社會對各種人材的需要，以育人為宗旨，圍繞素質教育，充分發揮體育學科在高中教學中不可代替的作用。發揮特長生的主體意識和創造性，為學生的個性發展提供表現才能的機會。

（三）規劃的主要內容

1、真對考入我校的體育特長生，進行身體素質測試。對這些學生進行未來三年的發展，做出分析，為今后發展方向，確定項目。

2、真對報考體育院校的學生，進行身體素質測試，對成績分析評估。

3、真對參加吉林省體育優勝者選拔的學生，進行身體專項

素質考評。為今后三年的培養、訓練提供依據。

4、真對有志向，報考體育院校、運動專業的學生進行專項身體素質測試。

（四）規劃的目標和任務

（一）總目標：通過三年的體育課、體育運動訓練、課外體育活動，全面提高，培養體育特長生的身體素質指標和專項運動成績。為上級高等院校輸送合格的人材。

（二）具體目標：

1、報考體育教育專業的學生，在全省體育加試中，都能夠達到省里統一分數

線。

2、參加吉林省體育優勝者選拔的學生，在高考中加20分。

3、報考體育院校運動系的學生專項成績合格。

（五）規劃的實施和步驟

本規劃準備用三年時間完成，具體分四個階段，按排如下：

一、前期階段

在高一新生中，進行一次全面調查摸底。選取出有志向、身體素質合格的學生。根據學生的身體素質和專項成績，進行分析測試，確定未來三年培養目標。

二、基礎階段（高一階段）

根據高一體育特長生心理和生理特點，重點放在身體素質

訓練上，加強（力量、靈敏、速度）訓練。全面提高學生的身體機能。高一階段時間按排：

8月——9月前期調查，組隊。

9月——9月20日準備學校運動會。

10月——12月高一運動會冬訓階段

3月——4月基礎訓練提高階段。

4月——5月準備市運動會。

三、發展階段（高二階段）

根據高二學生特點，合理按排運動量和運動負荷，在重點放在身體素質上的同時，同時按排專項訓練。

8月——9月為校運動會做好準備。

10月——1月高二冬訓開始。

3月——4月身體素質測驗比賽。

5月——6月比賽期時間，參加大安市里運動會。

四、目標實現階段（高三階段）

根據高三考試的時間，合理按排訓練量，加強專項訓練，以比賽、測驗為主。

9月——10月優勝者選拔

10月——1月安排冬訓

2月——4月體育優勝者加試

4月份運動系單獨召生考試5月份全省普通高校體育加試

[原]周莊中學體育特長生訓練計劃

[ 2009-5-23 6:59:00 | By: dasheng ]

推周莊中學體育特長生訓練計劃

學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在校領導的提示下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。特此制訂以下幾點計劃：

一、教學訓練的任務：

1、培養學生對籃球運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加籃球活動。

2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動能力。

3、學習和掌握籃球運動所需的基本活動技能，逐步完善對學生的特長的培養。

4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。

二、教學訓練內容：

（基本思路：星期一速度練習、星期二彈跳練習、星期三耐力練習、星期四協調性練習、星期五力量練習、）

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

2、速度、靈敏練習：

(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。(4)各種快速反應練習。

(5)30米、60米計時跑。

3、耐力練習：越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑等。

4、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。(2)各種腰、背、腹機練習。

(3)橡皮條。(4)扛鈴等。薦

三、訓練次數與時間：

每周訓練5次，下午大課間，每次30分鐘左右。

四、思想教育和管理：

1、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無后固之憂。通過師工的共同努力，我相信我校的籃球運動比以前更上一層樓。

第三篇：初中體育特長生訓練計劃

周一：強度:大

運動量:中

課任務：發展速度，提高快速奔跑能力

課內容：1慢跑+柔韌性練習：

2跑的專門練習:

3原地快速高抬腿跑:10秒X3組

4計時跑:30MX4組，60MX3組

5立定跳遠10次

6后拋實心球15次X2組

周二：強度:大

運動量:中

課任務：發展力量練習，提高腿部力量素質 課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min

2抓、挺舉：

3負重深蹬起：臺階式：如男60kgX12次，70kgX10次，75kgX8次，80kgX6次，85kgX4次，90kg X（2~3）次，95kgX（1~2次）X2組

4推鉛球：10~15次

周三：強度：小

運動量：大

課任務：發展速度耐力，提高非乳酸系統功能

課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min

2跑的專門練習：

3彎道跑：40MX（6~8）次

4波浪跑：400MX3圈X3組

5短助跑水平單足跳：20MX3組 周四：強度：大

運動量：小

課任務：發展速度練習，提高快速奔跑能力

課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min

2跑的專門練習：

3高抬腿走：100米X2

4后蹬跑：100米X2 5墊步車輪跑：100米X2 6行進間加速跑：40米X4

60米X3 7收腹跳：25次X3組 周五：強度：中

運動量：中

課任務：發展專項素質，提高專項技術素質水平

課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min

2跑的專門練習：

3負30%杠鈴弓步走：30MX4組

4負橡皮帶髂腰肌練習（仰臥墊上）：30次X3組

5負橡皮帶肱二頭肌快速折疊（俯臥墊上）：左右各30次X3組

6推鉛球：

周六：強度：小

運動量：大

課任務：發展一般耐力，提高心肺功能課內容：

1越野跑：5000M

2伸展性練習：30min

3立定三級跳遠；10次

4背?。?0X2組

5直立單足踝曲伸：盡力，幅度大，兩組

每次訓練結束都必須進行15~20分鐘的肌肉放松和伸展性練習周日休息

每月每周每日的訓練計劃均不同，要根據訓練的不同時期，不同目的和不同對象，進行安排和調整。

第四篇：初中體育教學計劃

初中體育教學計劃

（2011.3—2011.7）

一、指導思想

以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階。將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，深化教學改革，全面推進素質教育。認真貫徹《學生體質學生健康標準》。創建“主動參與、強身健體”的健身氛圍，培養全面發展的學生。新的一學年開始了，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生創新的學習方式有所進展，為此擬定了本學年的體育教學工作計劃如下：

二、教材分析

體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

三、學情分析與具體措施

授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學年共講20周，每周體育授課為6學時，共120學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。以基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。并采用小重量和

不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學生進行評價.在應試教育向素質教育轉變的今天，我們教師在提高自身的教育能力的基礎上，應該努力培養學生。主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。

雞街九年制學校

左志榮

第五篇：初中體育教學計劃

初中體育教學計劃

（2012.9—2013.）

指導思想

以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階。將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，深化教學改革，全面推進素質教育。認真貫徹《學生體質學生健康標準》。創建“主動參與、強身健體”的健身氛圍，培養全面發展的學生。新的一學年開始了，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生創新的學習方式有所進展，為此擬定了本學年的體育教學工作計劃如下：

一、教材分析

體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

二、學情分析與具體措施

授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學年共講20周，每周體育授課為6學時，共120學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。以基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學生進行評價.在應試教育向素質教育轉變的今天，我們教師在提高自身的教育能力的基礎上，應該努力培養學生。主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。