第一篇：5.7我運動我健康我快樂

《我運動 我健康 我快樂》升旗儀式

1：全體立正，呼校訓，我們的校訓是：向上好學 文明健美 2：尊敬的老師，親愛的同學們 合：大家早上好！

1：生命、健康是人類永恒的主題。流水不腐，戶樞不蠹，皆在于運動。生命在于運動，運動使人健康。

2：運動中的孩子是快樂的，運動中的孩子是聰明的。同學們，你們喜歡運動嗎？今天就讓我們一起走進運動。

1：南市小學以《我運動 我健康 我快樂》為主題升旗儀式 合：現在開始！

1：下面請升旗手做自我介紹

2：升國旗、奏國歌，全體少先隊員敬隊禮，敬禮（禮畢）

1.生命在于運動，運動贏得健康。我們是祖國的未來，民族的希望。黨中央高度重視我們青少年的健康成長，大力號召“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。

2.運動項目有很多，隨著時代發展，人類文明的進步，越來越多的人了解運動，喜愛運動，并選擇適合自己的運動項目參與其中。

1.比如每四年一次的奧運會可以說了包含了絕大部分大家喜聞樂見的運動項目。還有每四年一次的世界杯足球賽、冬奧會、各類世界錦標賽等等，都有很多忠實粉絲。

2.運動不僅使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。學校也定期開展各項體育運動，同學們都參與其中樂在其中，大家都喜歡什么運動項目，又在運動中收獲了什么呢？下面就請四年四班同學帶來《我運動我健康我快樂》（三人發言）

1.乒乓球讓我們思維變得敏銳；排球、籃球讓我們懂得集體協作的重要性；登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理。可以說同學們在運動中都收獲了很多。

2.在剛剛結束的道外區中小學生田徑運動會上，我校運動員們充分發揮了堅韌不拔、頑強拼搏的運動精神，取得了團體總分全區第四名的好成績，為學校爭得了榮譽，下面就讓我們一起來認識一下他們吧！（運動員發言）1.讓我們再次以熱烈的掌聲對他們取得的優異成績表示祝賀！2.運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。

1.青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份、地位、種族的差別。

2.它不像戰爭那樣殘酷，交錯著血和淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

1.同學們，讓我們在這美好春光里，運動起來吧，享受運動帶給我們的健康與快樂！

2.南市小學以《我運動我健康我快樂》為主題升旗儀式 合：到此結束！

我運動 我健康 我快樂

3.大家好，我是四年四班的。。我最喜歡的運動是跳大繩。第一次玩的時候我非常害怕，當我看到大繩甩起來時，像一條毒蛇在擺動，又大又粗又那么快，我的心都提到嗓子眼兒了，我壯著膽子，閉著眼睛一跳，嘿!還跳過去了；我剛要跑，沉重的繩子猛地打到了我的背上，我痛的眼淚彈兒都快掉下來了。第二次跳，由于過早地鉆進去，繩子又狠狠得抽了我的眼睛一下，眼睛痛的睜不開了，我用手蒙住了那只打痛的眼睛，同學笑話我是獨眼龍。我心里想，可惡的繩子，你氣死我了。第三次，不僅打疼了我，還纏在我的手上，我費了很長時間解開了繩子。第四次，可真慘，由于一條腿沒有來得及抬起，結果我被繩子絆倒了，還把我的鞋子打掉了。我沒有信心了，也不想跳了，站在一旁。老師發現我沒了蹤影，眼睛四處望我，終于找到了我。我將為什么不跳的原因告訴了老師，老師鼓勵我再跳幾個，同學們也為我加油，第五次，我跑進去，一跳，跳過去了，跳過去后我使勁往前跑，什么也沒傷著，我高興的又蹦又跳說：‘‘我終于跳過去了”。通過跳大繩，我明白了合作的重要，搖繩的同學要把握好節奏和力度，跳繩的同學要挑選好時機；更鍛煉了我不輕言放棄的品質。4我是四年四班的。。我最喜歡爬山了。還記得爸爸媽媽帶我去爬香爐山，開始我是跑著上山的，把爸爸媽媽都遠遠的落在了后面，覺得一點也不累，可爬了不到一半我就累得不想了，別說跑了，連走都成了大問題走。我的腳都麻了，每邁一步都很困難，滿頭大汗，連衣服都濕透了，嗓子也有點痛。我坐在那兒，不想爬了，爸爸媽媽趕上來了，他們告訴我做事應從始至終，不能三分鐘熱度。還告訴我爬山也要講究方法，正確的方法才能成功，我聽后很受啟發，歇了一會又繼續咬牙努力往上爬，終于爬上了峰頂，小小的我竟征服了這樣一座山峰，這多讓人自豪呀。看來，沒有登不上去的山，也沒有克服不了的困難啊。5.我是四年四班的。。我最喜歡的運動是拔河。還記得上學期的拔河比賽，我和同學們都早早地來到了比賽場地，對手們個個身強體壯，我們都開始緊張起來，就在同學們擔憂的時候，老師的一句“不要怕，只要我們團結一致，就一定能戰勝他們！”的話打破了沉悶的氣氛，一下子點燃了同學們的激情，看著同學們個個信心百倍、躍躍欲試的樣子，我緊張的心情頓時放松了許多。比賽馬上就要開始了，我們排好了隊形，捏住了繩子，屏住呼吸等待裁判的哨聲。哨聲還沒吹響，我們就感覺到了對方的隱忍待發，我們也就暗暗地鼓足了氣，緊張地等著裁判的哨音。“嗶！”，清脆的哨音打破了賽場的安靜，“加油！加油！”雙方啦啦隊的喊聲響徹云霄，加油聲此起彼伏，接連不斷。我們個個都憋足了氣，臉漲得通紅，拔河繩不停地來回移動著。經過幾番較量，我們最終不敵對手，失去了爭冠的機會。緊接著下一輪，失落的情緒對我們十分不利，我們認真總結了失敗的經驗和得到教訓，相互激勵著。休息了十分鐘，我們又信心十足地開始了比賽。隨著裁判的一聲哨響，我們使足了勁，可不知為什么，繩子就是往對方移動。怎么辦？怎么辦！就在我們快要放棄的時候，“同學們，堅持住！聽口令，一二三，加油！一二三，往后躺！”，關鍵時刻，楊老師領導著同學們響亮而有節奏的加油助威聲激起了我們無窮的斗志，大家心一齊，勁一足，拔河繩僵持了一會兒，就開始往我們這邊緩緩移動，我們隨著同學們的助威聲，越拉越有勁，隨著同學們的加油聲，我們一鼓作氣，終于贏得了最后的勝利。“我們勝利了！”，同學們歡呼雀躍，賽場上回蕩著我們歡快的笑聲。我喜歡拔河比賽，它使我們團結一心，共同努力，使我時刻知道團結就是力量。

第二篇：我運動我健康我快樂

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好！很高興能在這里講話。今天我講話的題目是《我運動、我健康、我快樂》。

俗話說“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，運動，不僅能鍛煉身體，增強抵抗各種疾病的能力，還可以加快血液循環，增加大腦氧氣的供應量，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

前不久，92歲的美國老太蘇斯慶生的視頻火爆了全球：與印象中步履蹣跚、彎腰駝背的老人不同，視頻中，92歲的蘇斯身材勻稱、皮膚細膩，她化著細眉、紅唇，身穿一件亮片舞裙，靈活地與舞伴跳著激情的阿根廷探戈，劈叉、下腰、高空拋轉、原地360度大旋轉……一系列高難度動作讓看客驚掉了下巴：這是一個92歲老人該有的姿態嗎？簡直比年輕人還充滿活力！再翻出老奶奶的生活照，無論身穿運動裝還是晚禮服，老太太都面帶微笑、腰桿挺直，絲毫不見“老態龍鐘”，精神狀態儼然一位十幾歲的少女。實際上，老太太并非一直無病無災，她做過兩次髖關節替換手術，但由于堅持運動，現在的她不僅精神矍鑠，身體也非常健康。

是的，運動不僅提高她機體的免疫力，使她四肢靈活、關節柔軟、舒展身心、精神充沛、磨練意志，更重要的能使她在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，能讓她有效地保持健康、勻稱、苗條的身材！中國有句俗話：“鐵不磨要生銹，人不運動要生病”、“樹木就怕軟藤纏，身體就怕不鍛煉”。主要強調了運動是強身健體的最好方法之一，運動能夠保持人體精氣流通不郁，促進人體血液循環，增強心肺功能動。

那我們應該怎么運用才能更好保持身體身心健康愉悅呢？

1、動靜結合。不能因強調動而忘了靜，運動和休息要兼顧并適宜；

2、持之以恒。不能三天打魚兩天曬網，要堅持不懈。運動不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉；

3、運動項目因人而異。每個人應依據自己的年齡、身體狀況與職業選擇合適的運動項目；

4、運動量大小要適宜。運動量太小達不到鍛煉的目的，太大則超過了機體的耐受程度，反而會有損身體健康，所以，每次鍛煉后以不感覺到過度疲勞為宜；

5、舒適自然，循序漸進。為健康而進行的鍛煉是輕松愉快的，運動量應由小到大，動作應由簡單到復雜；

身體活動的形式多種多樣，運動不一定都要去健身房或者操場，生活中也可以有各種形式的運動。如烹調、洗衣、打掃衛生、照料綠植和寵物等，既能完成家務勞動，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。（2）上班時選擇步行、騎車為主要的交通工具。乘坐公共交通工具時，提前1-2站下車或步行一定距離后再乘車。駕車出行時將車停在較遠處，增加步行機會。（3）盡量減少坐或躺著看電視、閱讀和使用電腦等靜態活動，在進行這些活動的同時進行一些身體活動，如伸展四肢、原地踏步等。閑暇時間多參加各種運動。開展身體活動不應該受時間、場所限制，讓身體活動成為一種生活習慣

生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是人生勝利。為了使我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，健康成長，希望全體師生都能在工作學習之余，積極參加體育運動。生命在于運動，是的，我運動，我健康；我運動，我快樂。

第三篇：我運動 我健康 我快樂

教育信息

第 1 期

中和鎮中心小學辦公室

2010年 1月2日

——中和鎮中心小學成功舉辦第一屆冬季運動會 12月30日，天清氣朗，中和鎮中和完小操場上彩旗飄揚，口號嘹亮，一派生機勃勃、熱火朝天的場面。中和鎮中心小學第一屆冬季運動會在校操場拉開了帷幕。

伴隨著新禧年腳步聲的悄然臨近，為認真貫徹黨的教育方針，深入學習科學發展觀，認真落實和貫徹“減負”精神，扎實開展“三生”教育，促進學生全面發展，增強學生體質，增進友誼，豐富學生的課余生活，培養學生強身健體的意識，發展民族體育運動，展示學生個性，推動學校體育運動的開展。根據學校年初工作計劃，我校由中心校統一部署，統籌安排，全鎮小學用3——4天的時間分別在三個教學區同時進行。此次運動會的具體項目有：體育競技、文藝匯演、才藝展示、元旦聯歡。

12月30日上午，在中和鎮中和完小舉行了隆重的開幕式。

全校各個班級的運動員代表隊邁著矯健的步伐步入會場，他們個個精神抖擻，意氣風發，展示了我校運動健兒們的精神風貌！他們懷揣著“我運動，我健康，我快樂”的理念，將在本屆運動會上一展風采，奮發拼搏，展示自我。在隆重的開幕式上，舉行了莊嚴的升國旗儀式；學校熊懿華校長進行了熱情洋溢的致辭，號召全體學生積極鍛煉身體；隨后由裁判員、運動員代表分別宣誓。開幕式結束后，本屆運動會競賽項目正式展開了角逐。運動會為期兩天，共設田賽、徑賽二大塊，低、中、高三個組別十個競賽項目，全校200多名學生參與競賽。比賽中，小運動員們一個個斗志昂揚、意氣風發、頑強拼搏、奮力爭先，賽出了成績，賽出了風格。賽場外，啦啦隊的加油聲更是一浪高過一浪……

此次運動會充分展示了我校師生不畏艱難、勇于拼搏、奮

勇爭先的優良傳統，充分體現了我校學生“互相學習、取長補短、再接再厲、勇攀高峰”的精神，把中小人敢于參與、積極競爭、超越自我、挑戰極限的高貴品質進一步發揚光大。

同時在活動中還充分展示了我校教職員工“愛干事、會干事、干好事”的工作作風和“團結奮進”的良好品質。真正使我校“質量+特色”的辦學模式深入社會、深入人心，為以后工作打下了堅實的基礎。

舉辦全校性運動會是中和小學全面貫徹教育方針、高揚素質教育大旗的一個舉措。雖然第一屆運動會已經圓滿畫上了句號，但我們鍛煉身體的熱情不能減，熱愛運動的習慣不能丟，我們要充分發揚在體育運動中培養的意志力和拼搏精神，把它遷移到今后的學習、工作和各項活動中去，使生活更具魅力，使人生更加精彩，發揚成績、克服不足，為中和小學更加美好的明天，而努力拼搏，再創佳績。

撰稿：汪載彬

編輯：汪載彬

審稿：熊懿華

第四篇：我運動、我健康、我快樂

我運動、我健康、我快樂，運動場上展風采——

黃岡學校第二屆學生體質達標運動會

“熱血在賽場沸騰，彩旗在上方飄起。相信自己，你們將超越極限，超越自己！”伴隨著激昂的歌聲，11月13日--14日黃岡學校運動健兒們邁著矯健的步伐，拉開了第二屆體質達標運動會的序幕。

開幕式上，徐校長做了致辭，希望每位運動員精神飽滿，斗志昂揚，拼出成績，賽出風格！隨后運動員代表、裁判員代表先后進行了莊重的宣誓。最后，由劉主任鄭重宣布本次運動會正式開始。

開幕式結束后，隨著裁判員一聲令下，運動會各項比賽也有序地開始了，此時此刻，校園里最美的風景線當之無愧是運動場上那一個個奮力拼搏的矯健身影。

本次運動會的比賽項目豐富有趣，有50米跑、50*8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐運動員積極參與、奮力拼搏，充分展現各自的最高水平。運動場上氣氛熱烈，運動員們奮勇爭先，啦啦隊員激情吶喊，加油聲此起彼伏，笑聲、喝彩聲匯成一片，充分演繹了“我運動，我健康，我快樂”的精神。

在本次運動會中，運動員們積極參加各項比賽，展現了奮力拼搏的精神風貌，充分享受運動帶來的樂趣，彰顯著黃岡學子自信向上的風采。

第五篇：我運動我健康我快樂

我運動我健康我快樂

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是《我運動 我健康 我快樂》。

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動！抖抖手呀抖抖腳，勤做深呼吸，學爺爺蹦蹦跳跳我也不會老！”這首《健康歌》我們都聽過。從瑯瑯上口的歌詞中我們可以體會到要健康，得運動。運動能給人帶來健康、帶來快樂、帶來積極向上的精神！

如果沒有經歷爬山中的汗流浹背，就不可能懂得堅持的意義；如果沒有經歷跑步中的沖刺，就不可能懂得拼搏的內涵；如果沒有經歷比賽中的激情，就不可能體會勝利的喜悅。作為小學生，我們正處在長身體、學知識的關鍵時期。如果有一天，我們不幸被疾病侵害，就會影響自己的健康成長和正常學習。雖然運動不能保證我們不生病，但是只要我們養成運動的好習慣，就可以增強免疫力和抵抗力，讓病菌們一看到我們就望而卻步，繞道而行！

當然，有的同學會說，我一天有那么多功課，哪有空運動啊？其實運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。在這里我想和大家分享一些我平時的運動安排。在學校里，我認真做好早操、課間操、上好體育課。放學后，做完作業，我會帶個小鬧鐘到樓下騎自行車或溜冰，定時半小時，時間到了，就自己回家。媽媽看到我這么準時守信就特別支持我一個人下來運動。晚飯后，爸爸媽媽下去散步，我就穿上溜冰鞋在前面開路！慢慢地，我發現，時間是可以擠的，我只是把平時拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的時間擠一擠，就有時間來運動了！

同學們，讓我們一起來擠一擠，動一動，加入運動一族吧！我們的口號是：“我運動，我健康，我快樂！”謝謝大家！