第一篇：我運動,我健康,我快樂

我運動，我健康，我快樂

活動目的:

讓學生了解運動的有關知識，關注運動的現實偉大意義，從而感受到參加主題活動的真正意義，引導學生扎扎實實努力學習，積極參加各項活動，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質與能力！

活動程序

一、準備部分：

中隊會開始儀式

1、中隊長：全體起立，各小隊整理隊形。

2、各小隊整隊，報告人數—— 各小隊長向中隊長報告人數。小隊長：報告中隊長，第 小隊應到 人，實到 人。報告完畢。中隊長：接受你的報告。

3、中隊長向中隊輔導員報告人數，申請活動開始。

中隊長：報告中隊輔導員，235中隊活動，應到57人，實到57人。一切工作準備就緒，請允許活動開始。報告完畢。

中隊輔導員：接受你的報告，并預祝此次活動取得成功。

4、中隊長：謝謝輔導員。

中隊長：全體隊員敬禮——出旗——唱隊歌——全體隊員歸位、坐下。有請主持人。

二、正式部分：

（一）活動過程：

合：尊敬的老師,親愛的同學,下午好!

甲：金色的陽光召喚著你我。

乙：我們同在陽光下，一起鍛煉身體。

甲：運動伴著你我，乙：歡樂伴著你我，合：體育運動讓我們健康又快樂。五（5）中隊“我運動，我健康，我快樂”主題隊會現在開始。

活動一：說一說（你們喜歡哪些體育運動項目，為什么？）

甲：我們是新時代的少先隊員，祖國需要我們，希望我們有豐富的知識，超人的膽識，健康的體魄。

乙：xxx你說的真好，下面就請同學們說說你喜歡哪些體育運動，為什么？（指名回答：）

甲：同學們知道的可真多，說得真好！接下來讓我們一起進入跳繩展示吧！（跳繩展示）

活動二：運動項目欣賞

乙：同學們的跳繩很精彩！下面我們再來欣賞幾個體育項目的動作展示。請觀看大屏幕 乙：同學們，這些圖片精彩嗎？xxx那么，請我們的同學也來展示幾個動作吧！（動作展：拔河——舉重——立定跳遠——跑步——打籃球）

活動三：健康舞

甲：同學們的表現真讓我們大開眼界。

乙：是呀，運動有益健康。下面請欣賞“健康舞”。

活動四：朗讀運動的名言名句。甲：剛才的表演真精彩啊！

乙：是啊，生命在于運動，接下來就讓我們來朗讀關于運動的一些名言名句吧。

（個人讀

齊讀）

活動五：

甲：這些運動的名言名句，讓我們感受到，運動不僅給我們帶來了健康，也給我們帶來了快樂和幸福。

乙：聽，多么美妙的聲音啊！

甲：看，多么和諧的動作呀！下面請欣賞大合唱《幸福拍手》。

（二）宣布活動結束。

合：五（5）中隊“快樂運動”主題隊會到此結束。（中隊長上場）

中隊長：請輔導員老師為我們講話。

（三）輔導員講話。

同學們，生命在于運動，運動不僅給我們帶來了健康，也給我們帶來了快樂和幸福。健康的身體是我們學好知識的基礎，就讓我們參加到體育活動中，鍛煉身體，享受體育帶來的快樂吧！

（四）呼號。

中隊長：請輔導員帶領我們呼號。

輔導員：準備著，為共產主義事業而奮斗！

隊員：時刻準備著！

（五）退旗、敬禮。

中隊長：退旗、敬禮。

第二篇：我運動我健康我快樂

我運動 我健康 我快樂

——— 長郡雨外三（5）班

一、活動目的：

1、通過活動增加學生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。

2、讓學生學會在有計劃、有步驟地參加體育活動。

3、通過活動，培養學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。

二、活動時間：4月17日

三、活動地點：三（5）班教室

四、活動過程： 1．宣布活動開始：

主持人男：我們祖國是一個有著悠久歷史、燦爛文明的大國。

主持人女：中華民族是一個勤勞、勇敢、智慧、開放的民族。

男：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。

女：體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。

男：體育競技是中國通向世界的重要渠道。

女：體育競技能展現我國強大的體育實力。

合：體育運動就在我們的身邊，長郡雨外三（5）班“我運動，我健康，我快樂” 主題班會現在開始！

2.榜樣引領

男：同學們其實鍛煉身體的方式非常多！偉大領袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請大家認真傾聽周欣雨帶來的小故事《毛澤東鍛煉身體》，邊聽邊思考這樣一個問題：【PPT出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。

女：毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？

男：毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨特方式。

女：那么，人們為什么要鍛煉身體呢？

男：說得真棒！鍛煉可以強身健體，所以我要鍛煉。

女：如果我們不鍛煉身體會有什么樣的害處呢？

男：是的，多運動，多鍛煉，可以給我們帶來無窮無盡的力量，讓我們以充沛的精力迎接生活中的一切挑戰。女：現在請大家欣賞小品劉意、莫雨菲等同學帶來的小品《 我們愛運動 》 3．快樂的大課間活動：

男：是的，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

女：只有上上下下樹立體育運動的精神,才能贏來更多關愛與更多的信任。男：我們應當從小做起，自覺參加體育鍛煉的活動。

合：一個有自信的人，面容上有光彩，行動上有堅持，生命中才有拼搏。

女：體育運動可以給人帶來健康的體魄。

男：體育運動可以給人帶來快樂、吉祥。

女：下面進行大課間活動展示。

學生展示踢毽子、花樣籃球、溜冰、體育舞蹈等活動。4.運動明星我知道

男：同學們大家都知道，我們中國就有很多體育運動的能人，有的甚至連續多次獲得世界冠軍的稱號。那么他們是怎樣堅持運動的呢？

女：下面請聽（三個同學）帶來的體育明星故事介紹。

5．科學安全地鍛煉

男：鍛煉要因人而異，也要講究科學。怎么樣鍛煉才算科學呢？我來考考大家，全體同學參加，看看誰會是我們班的科學鍛煉小達人！

女：宣布比賽規則：用手勢表示對錯，判斷正確的繼續參加活動，判斷錯誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學鍛煉小達人，會獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時讀書最響亮的來當我們的播音員，老師來當鐵面無私的公證員。全體起立！出題：（1）在任何地方運動效果都一樣。

（2）防止傷害事故發生，避免在大風，大雪天鍛煉。

（3）每一個人能承受的運動強度差不多。

（4）呼吸方法得當，運動量越大越好。

（5）一般來說，鍛煉身體的時間放在早晨。

男：把掌聲送給這些科學鍛煉達人！6．宣布結束

合：我們堅信，運動會給我們帶來美好的明天！現在我宣布三（5）班——我運動我健康我快樂主題班會到此結束，謝謝大家！

五、輔導員小結：

“教育里沒有了體育，教育就不完全。”中國奧林匹克運動的先驅張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽光體育運動正在全國中小學校蓬勃發展，數以億計的青少年紛紛走向操場、走進大自然、走到陽光下，在喜愛的體育項目中強身健體。也希望我們三（5）班的同學都愛上運動！

第三篇：我運動、我健康、我快樂

我運動、我健康、我快樂

“我運動、我陽光，我健康、我快樂”醒目的標語鑲嵌在公司運動場所的墻面，寓意是希望每一位員工都能夠健康、快樂的工作。也是，喜愛運動的人大多心中充滿著陽光，因此天天都處于快樂之中，之所以這樣，他們才有了積極樂觀向上的態度對待自己的工作，只有每個員工都能以陽光，熱忱的態度做好自己的本職工作，公司才會得以持續穩定發展。

七八十年代，在公園、運動場、健身的群體大都是上了年紀的老大爺、老大媽。如果那位年輕人的身影經常出現在運動場所，“不務正業、游手好閑”的標簽會貼在他們的肩上。曾經有一個朋友講由于養成了晨煉的習慣，年底回老家過春節，在一次晨跑的途中，遇到了村上幾位年邁的老大媽。他禮貌的向大媽們問好，而大媽們則是用疑惑的眼神看了看他說“孩子，你是不是有啥病了”。他說：“沒有啊﹗看我這樣的身板像是有病的人嗎？”。大媽又說：”沒有病還鍛煉啥呢，在咱們村子有了病的人才早起鍛煉身體，娃呀，如果有病不要害怕到大醫院好好看看，現在醫學這么發達，什么病都能看好，不要有啥心理負擔”。大媽陳舊的思想觀念，使朋友感到特別尷尬，啞巴吃黃連有苦無言。

隨著社會的進步，人們健康觀念也在悄然發生著改變，現在的運動場上除了退了休的大爺、大媽外，年輕人、中年人也占據了70%以上，跑步的、走路的、跳舞的、打籃球的、、、、矯捷的身影呈現在運動場所的個個角落。雖然鍛煉的時候氣喘吁吁，汗流浹背，但他們個個都精神飽滿，透露著青春的氣息。

與愛好運動的好友交談中得知，有些人以前得了病，自從堅持鍛煉后，病愈全無。前兩天我才知道，經常和我在一起鍛煉的徐大哥以前得的是腦溢血后遺癥，出院后他堅持鍛煉身體，現在恢復的和正常人沒有一點區別，現在的他不但鍛煉出了健康的體魄，性情也變得溫和了許多，常常笑容滿面，與人和顏悅色，給人憂愁和他不沾邊，幸福圍繞他身邊的感覺。他常說：“鍛煉這項運動最難的是堅持，如果你堅持下來你會終身受益，和我在一起鍛煉過的人現在一定有好幾撥了，好多人堅持不下來怕吃苦，半途而廢，從運動當中我們能找到快樂、找到自信、得到健康。

現在的麻將館，餐廳、街邊的夜市、光臨惠顧的年輕人和中年人占主流，年輕人海吃海喝，思想上還沒有認識到健康的重要性。中年人整天坐在麻將館吸著渾濁的二手煙氣，有時一個姿勢坐好幾個小時，最后收獲的不是腰椎病就是頸椎病，頑疾纏身不是理療就是按摩，走進按摩館等地，也是治標不治本。在體育場遇到了一對年輕夫婦，年齡30來歲，他們兩口子渾身疾病，肩周炎、頸椎病等多種病癥伴隨著他們，他的愛人說，病痛折磨的她身心疲憊，整天這家店按摩那家店推拿，醫院也沒少跑 錢也沒少花，就是不見效果，我說：“這么多的運動項目和健身器材難道沒有你喜愛的一種方式”。她說：“有是有，但是沒有一項我能堅持下來，運動一會就困乏的不行了”。我對他說：“天上掉餡餅的好事不會有的，有了付出才會有收獲，朋友加油吧，堅持下來就會有奇跡發生，要有健康的體魄，就的堅定信念投入到運動的潮流中去。

有一次洗腳的時候，當我坐在凳子上彎腰擦腳時，怎么手夠不到腳掌底，憋的我還喘不上氣來，這么年輕的我就出現這種癥狀，再過幾年豈不成了臃腫的挺著將軍肚，走起路來邋里邋遢，難怪朋友圈中有人發信息說現代的男人形體上配不上女人，女人大部分窈窕淑女型，男人大部分五大三粗型，細細想來還就是啊。從明天開始鍛煉身體，就這樣開始了我的運動啟程，自從開始鍛煉以后我的精神狀態上和身體素質上取得了明顯的效果，運動讓人忙碌了一天的身心得以放松，晚上的睡眠質量大大提高，不用擔心之前亂七八糟的夢，何時已跑的無影無蹤。早上起來運動，迎著初升的太陽，呼吸著新鮮的空氣，看著鍛煉的人們一個個矯健的身影，精神爍爍，充滿活力，走在跑道上微風從耳邊吹過，讓自己的心境完全放松，心中永無雜念，鍛煉后每個毛孔都充分的張開感受大汗淋漓的痛快，整個人也會神清氣爽，更重要的是你只要堅持下去，你就會發現你的整個精神狀態會好很多。有了好的運動習慣你會發現每日的作息時間會變得很有規律，精神狀態調到了最佳狀態，工作怎么會擔心干不好。生活上、工作上樂觀的人，絕大數是喜愛健身，運動使人健康、陽光、快樂，運動讓人有一個積極向上的心態。這也就是公司領導修建運動場所得主要原因吧。

朋友們為了我們健康、陽光、快樂的生活，讓我們把運動養成一種習慣，讓我們的生命更加精彩。(三原分公司 惠海軍）

第四篇：我運動 我健康 我快樂

我運動 我健康 我快樂

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！如果有人要問：人究竟能活多少歲？答案肯定是個未知數，因為伴隨著人類步入現代社會的進程，運動正為健康指數的不斷攀升發揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多納那近乎完美的上帝之手所體現出來的力與美的和諧，更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，強健的體魄是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。

“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。在“首屆中國青少年體質健康論壇”上，有專家出示了一組數據：最近一次全國青少年體質健康調查報告表明，學生肥胖率在過去五年內迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近視的比例，初中生接近六成，高中生為七成，大學生高達八成。以北京市為例；學生的身高、體重、胸圍等形態發育指標持續增長；但肺活量、速度、力量等體能素質持續下降。也有的專家把現在的青少年體質概括為“硬、軟、笨”，硬，即關節硬；軟，即肌肉軟；笨，即長期不活動造成的動作不協調。多么恰如其分的概括，也

是多么的觸目驚心！如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富，但在我們部分同學身上卻表現出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。

同學們，健康的身體是我們學習、生活的保障。擁有健康的身體，才能夠保持旺盛的精力，只有不斷地加強體育鍛煉，我們才能確保以良好的精神狀態投身到一天緊張的學習、生活中去，這是實現我們理想的前提條件，也是我們在為人生目標奮斗過程中迎接挑戰、堅持到底、不會被擊垮的保障！作為初中生，我們沐浴著世紀的陽光成長，正在構建人生的藍圖，求知、錘煉、成才、奉獻直至成功的過程是艱辛而又漫長的，我們需要與健康一路同行。如果我們想為一生的成功打下堅實的基礎，就要擁有強健的體魄，經常走出教室，舒活筋骨，放松緊張心情，呼吸新鮮空氣，每天接受陽光的沐浴，我們的身體才能始終散發最持久的青春動力！擁有健康的身體，才有健全的精神；擁有健康的體魄，才是一切希望的開始。因為健康能使我們擁有抖擻的精神去承擔

風雨，使我們有堅實的臂膀去面對挫折和考驗，使我們有必勝的心態去迎接中考的挑戰，使我們有足夠的能力在社會的舞臺上立足。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在這里我想對同學們說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請行動起來吧，加強體育鍛煉，關注生命和健康，展示當代中學生應有的良好精神風貌和健康體魄！因為，我運動，我健康，我快樂！

第五篇：我運動 我健康 我快樂

我運動 我健康 我快樂

尊敬的領導、敬愛的老師、親愛的同學們

大家好！

今天，我們在這里，舉行創建健康促進學校的啟動儀式，我的心情非常激動。什么是健康？健康對于我們每個人，有多么重要？我記起以前看到過這樣一個故事：有一個寒冷的冬夜，一位婦女打開門發現自己家的門前坐著三個老人，冷得瑟瑟發抖。好心婦人邀請三位老人到她家里去暖和暖和。三位老人一起搖了搖頭，其中一個說：“我們不能一起到你家。因為我們分別代表這財富、榮耀和健康。你只能選擇我們其中的一個。”這位婦人沉思了一下，說：“那我選擇健康！”“不，我不同意！”原來是這位婦人的丈夫聽見，喊叫起來。他快步來到門口，急切地說：“我選擇財富。”三位老人很為難，經過討論，他們決定讓健康跟隨著婦人，而財富伴隨著他的丈夫，但是他們夫婦必須分開。同學們，你們猜，結果會怎樣？還是讓我告訴你們吧。老婦人一生辛勤勞作，雖然生活簡樸，但她一生身體健康，連點小病也沒有，帶著幸福和自足離開人世。而她的丈夫雖然是個富翁，但身體糟糕透了，整天生活在痛苦之中。他很后悔：“唉，當初我要是選擇健康就好了！”同學們，你們聽了這個故事有什么想法呢？是不是跟我有同樣的感覺：那就是——健康是多么重要！

聽我媽媽說，我小時候體弱多病，三天兩頭上醫院。但自從上了小學，我的身體一天比一天棒了。說起來，我是多么感謝我們的學校啊！我們學校的操場雖然不是很大很美，但我們的活動是多么豐富多彩啊！跳繩、籃球、團體操，樣樣都是我們的最愛；體育課、大課間活動、課間十分鐘，什么時候都能看到我們揮汗蹦跳的身影，聽到我們急促又開心的笑聲。就在前兩個星期，我們學校還舉行了籃球賽。賽場上的運動員打得起勁，賽場邊的拉拉隊喊得熱烈，給我們的校園增添了多少活力呀！就是在這一項項運動中，同學們鍛煉了身體，放松了身心，也增強了我們的凝聚力。

同學們，生命在于運動！現在我們學校的體育運動正轟轟烈烈地開展，也取得了很多了不起的成績。現在，我們學校創建健康促進學校這項活動，為我們的健康成長提供了更有力的保障。相信從健康促進學校的一系列活動中，我們不僅鍛煉了身體，更能掌握很多的健康知識，為快樂學習和工作創造最堅實的基礎。同學們，讓我們一起喊響“我運動、我健康、我快樂”的口號，一起投入我們學校熱火朝天的體育運動中來，一起積極參與健康促進學校的活動吧！