第一篇：我運動我健康我快樂

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好！很高興能在這里講話。今天我講話的題目是《我運動、我健康、我快樂》。

俗話說“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，運動，不僅能鍛煉身體，增強抵抗各種疾病的能力，還可以加快血液循環，增加大腦氧氣的供應量，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

前不久，92歲的美國老太蘇斯慶生的視頻火爆了全球：與印象中步履蹣跚、彎腰駝背的老人不同，視頻中，92歲的蘇斯身材勻稱、皮膚細膩，她化著細眉、紅唇，身穿一件亮片舞裙，靈活地與舞伴跳著激情的阿根廷探戈，劈叉、下腰、高空拋轉、原地360度大旋轉……一系列高難度動作讓看客驚掉了下巴：這是一個92歲老人該有的姿態嗎？簡直比年輕人還充滿活力！再翻出老奶奶的生活照，無論身穿運動裝還是晚禮服，老太太都面帶微笑、腰桿挺直，絲毫不見“老態龍鐘”，精神狀態儼然一位十幾歲的少女。實際上，老太太并非一直無病無災，她做過兩次髖關節替換手術，但由于堅持運動，現在的她不僅精神矍鑠，身體也非常健康。

是的，運動不僅提高她機體的免疫力，使她四肢靈活、關節柔軟、舒展身心、精神充沛、磨練意志，更重要的能使她在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，能讓她有效地保持健康、勻稱、苗條的身材！中國有句俗話：“鐵不磨要生銹，人不運動要生病”、“樹木就怕軟藤纏，身體就怕不鍛煉”。主要強調了運動是強身健體的最好方法之一，運動能夠保持人體精氣流通不郁，促進人體血液循環，增強心肺功能動。

那我們應該怎么運用才能更好保持身體身心健康愉悅呢？

1、動靜結合。不能因強調動而忘了靜，運動和休息要兼顧并適宜；

2、持之以恒。不能三天打魚兩天曬網，要堅持不懈。運動不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉；

3、運動項目因人而異。每個人應依據自己的年齡、身體狀況與職業選擇合適的運動項目；

4、運動量大小要適宜。運動量太小達不到鍛煉的目的，太大則超過了機體的耐受程度，反而會有損身體健康，所以，每次鍛煉后以不感覺到過度疲勞為宜；

5、舒適自然，循序漸進。為健康而進行的鍛煉是輕松愉快的，運動量應由小到大，動作應由簡單到復雜；

身體活動的形式多種多樣，運動不一定都要去健身房或者操場，生活中也可以有各種形式的運動。如烹調、洗衣、打掃衛生、照料綠植和寵物等，既能完成家務勞動，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。（2）上班時選擇步行、騎車為主要的交通工具。乘坐公共交通工具時，提前1-2站下車或步行一定距離后再乘車。駕車出行時將車停在較遠處，增加步行機會。（3）盡量減少坐或躺著看電視、閱讀和使用電腦等靜態活動，在進行這些活動的同時進行一些身體活動，如伸展四肢、原地踏步等。閑暇時間多參加各種運動。開展身體活動不應該受時間、場所限制，讓身體活動成為一種生活習慣

生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是人生勝利。為了使我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，健康成長，希望全體師生都能在工作學習之余，積極參加體育運動。生命在于運動，是的，我運動，我健康；我運動，我快樂。

第二篇：我運動 我健康 我快樂

教育信息

第 1 期

中和鎮中心小學辦公室

2010年 1月2日

——中和鎮中心小學成功舉辦第一屆冬季運動會 12月30日，天清氣朗，中和鎮中和完小操場上彩旗飄揚，口號嘹亮，一派生機勃勃、熱火朝天的場面。中和鎮中心小學第一屆冬季運動會在校操場拉開了帷幕。

伴隨著新禧年腳步聲的悄然臨近，為認真貫徹黨的教育方針，深入學習科學發展觀，認真落實和貫徹“減負”精神，扎實開展“三生”教育，促進學生全面發展，增強學生體質，增進友誼，豐富學生的課余生活，培養學生強身健體的意識，發展民族體育運動，展示學生個性，推動學校體育運動的開展。根據學校年初工作計劃，我校由中心校統一部署，統籌安排，全鎮小學用3——4天的時間分別在三個教學區同時進行。此次運動會的具體項目有：體育競技、文藝匯演、才藝展示、元旦聯歡。

12月30日上午，在中和鎮中和完小舉行了隆重的開幕式。

全校各個班級的運動員代表隊邁著矯健的步伐步入會場，他們個個精神抖擻，意氣風發，展示了我校運動健兒們的精神風貌！他們懷揣著“我運動，我健康，我快樂”的理念，將在本屆運動會上一展風采，奮發拼搏，展示自我。在隆重的開幕式上，舉行了莊嚴的升國旗儀式；學校熊懿華校長進行了熱情洋溢的致辭，號召全體學生積極鍛煉身體；隨后由裁判員、運動員代表分別宣誓。開幕式結束后，本屆運動會競賽項目正式展開了角逐。運動會為期兩天，共設田賽、徑賽二大塊，低、中、高三個組別十個競賽項目，全校200多名學生參與競賽。比賽中，小運動員們一個個斗志昂揚、意氣風發、頑強拼搏、奮力爭先，賽出了成績，賽出了風格。賽場外，啦啦隊的加油聲更是一浪高過一浪……

此次運動會充分展示了我校師生不畏艱難、勇于拼搏、奮

勇爭先的優良傳統，充分體現了我校學生“互相學習、取長補短、再接再厲、勇攀高峰”的精神，把中小人敢于參與、積極競爭、超越自我、挑戰極限的高貴品質進一步發揚光大。

同時在活動中還充分展示了我校教職員工“愛干事、會干事、干好事”的工作作風和“團結奮進”的良好品質。真正使我校“質量+特色”的辦學模式深入社會、深入人心，為以后工作打下了堅實的基礎。

舉辦全校性運動會是中和小學全面貫徹教育方針、高揚素質教育大旗的一個舉措。雖然第一屆運動會已經圓滿畫上了句號，但我們鍛煉身體的熱情不能減，熱愛運動的習慣不能丟，我們要充分發揚在體育運動中培養的意志力和拼搏精神，把它遷移到今后的學習、工作和各項活動中去，使生活更具魅力，使人生更加精彩，發揚成績、克服不足，為中和小學更加美好的明天，而努力拼搏，再創佳績。

撰稿：汪載彬

編輯：汪載彬

審稿：熊懿華

第三篇：我運動、我健康、我快樂

我運動、我健康、我快樂，運動場上展風采——

黃岡學校第二屆學生體質達標運動會

“熱血在賽場沸騰，彩旗在上方飄起。相信自己，你們將超越極限，超越自己！”伴隨著激昂的歌聲，11月13日--14日黃岡學校運動健兒們邁著矯健的步伐，拉開了第二屆體質達標運動會的序幕。

開幕式上，徐校長做了致辭，希望每位運動員精神飽滿，斗志昂揚，拼出成績，賽出風格！隨后運動員代表、裁判員代表先后進行了莊重的宣誓。最后，由劉主任鄭重宣布本次運動會正式開始。

開幕式結束后，隨著裁判員一聲令下，運動會各項比賽也有序地開始了，此時此刻，校園里最美的風景線當之無愧是運動場上那一個個奮力拼搏的矯健身影。

本次運動會的比賽項目豐富有趣，有50米跑、50*8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐運動員積極參與、奮力拼搏，充分展現各自的最高水平。運動場上氣氛熱烈，運動員們奮勇爭先，啦啦隊員激情吶喊，加油聲此起彼伏，笑聲、喝彩聲匯成一片，充分演繹了“我運動，我健康，我快樂”的精神。

在本次運動會中，運動員們積極參加各項比賽，展現了奮力拼搏的精神風貌，充分享受運動帶來的樂趣，彰顯著黃岡學子自信向上的風采。

第四篇：我運動我健康我快樂

我運動我健康我快樂

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是《我運動 我健康 我快樂》。

“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動！抖抖手呀抖抖腳，勤做深呼吸，學爺爺蹦蹦跳跳我也不會老！”這首《健康歌》我們都聽過。從瑯瑯上口的歌詞中我們可以體會到要健康，得運動。運動能給人帶來健康、帶來快樂、帶來積極向上的精神！

如果沒有經歷爬山中的汗流浹背，就不可能懂得堅持的意義；如果沒有經歷跑步中的沖刺，就不可能懂得拼搏的內涵；如果沒有經歷比賽中的激情，就不可能體會勝利的喜悅。作為小學生，我們正處在長身體、學知識的關鍵時期。如果有一天，我們不幸被疾病侵害，就會影響自己的健康成長和正常學習。雖然運動不能保證我們不生病，但是只要我們養成運動的好習慣，就可以增強免疫力和抵抗力，讓病菌們一看到我們就望而卻步，繞道而行！

當然，有的同學會說，我一天有那么多功課，哪有空運動啊？其實運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒。在這里我想和大家分享一些我平時的運動安排。在學校里，我認真做好早操、課間操、上好體育課。放學后，做完作業，我會帶個小鬧鐘到樓下騎自行車或溜冰，定時半小時，時間到了，就自己回家。媽媽看到我這么準時守信就特別支持我一個人下來運動。晚飯后，爸爸媽媽下去散步，我就穿上溜冰鞋在前面開路！慢慢地，我發現，時間是可以擠的，我只是把平時拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的時間擠一擠，就有時間來運動了！

同學們，讓我們一起來擠一擠，動一動，加入運動一族吧！我們的口號是：“我運動，我健康，我快樂！”謝謝大家！

第五篇：《我運動,我健康,我快樂!》

《我運動，我健康，我快樂！》

奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”這句格言告訴我們生命因運動而美麗，體育不僅能提高人的運動技巧，還能陶冶人們的情操。

體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。

我喜愛運動，所以我健康，所以我快樂！低年級的我，體質很差，仰臥起坐經常不及格，因此同學們總是笑話、嘲笑我，我十分傷心，從此下定決心要好好鍛煉。我的好朋友知道后，也來幫助我，與我一起鍛煉，一起跑步，我們之間的友誼更加深刻了。在我想要放棄、退縮時，是她們給了我極大的信心和鼓舞！

終于，功夫不負有心人，我的仰臥起坐及格了！同學們也向我投來了刮目相看的眼光，我十分開心。

從那以后，我每天都堅持鍛煉。有時，也會和好朋友打打乒乓球、羽毛球、籃球等，在運動中，我收獲到了快樂，也學到了關于體育的知識。

是啊，運動不僅能使我們的身體更加健康，也會給我們帶來快樂，豐富我們的知識，增長見識。

老年人經常運動，還可延年益壽呢！既然運動有這么多的好處，那為什么不去參加各種運動呢？去爬山吧，順便欣賞一下風光；去跑步吧，在風雨中磨練自己；去打乒乓球吧，讓我們的思維更加活躍……

因為我運動，所以我健康；因為我運動，所以我快樂。

讓我們一起去運動，在運動中收獲健康，收獲快樂吧！