第一篇：拓展培訓項目-破冰拓展游戲,大樹與松鼠

拓展培訓項目-破冰拓展游戲,大樹與松鼠

適合人數：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學員

時間：5-10分鐘

操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；拓展培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、拓展培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；拓展培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、拓展培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，拓展培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、拓展培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，拓展培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目

游戲名

稱

：

萬

里

長

城

游戲目的：培養隊員之間的協調能力和合作精神，以及如何相互扶持達到明確目標的能力。

游戲、、隊全員個個與隊隊員員體隊

隊員

之手坐員間放在規站間在后

距前一立一

圍個

拳隊員

員的則成頭的大一的雙腿

距圈離

： ； ； ； ；

3、每、每將雙緩緩

一名位隊

肩上根部

5、全體隊員都坐穩后，每個隊員放開雙手，上半身緩緩向后倒至大家可承受的程度，保持數秒后，恢復原狀。

培訓剛一開始，素質拓展教練馬連生就給大家出了這道題。“17次”，“25次”……志愿者中，有幾名同學給出了答案。而實際測試，擊掌次數最多的同學拍了42次。“這告訴我們一個道理，凡事不能只憑主觀想象，還要身體力行，也許會產生意想不到的結果。”

默契鼓掌（5-10分鐘）

給大家一個鼓掌節奏（123、123、1234567）+耶 第二遍提高難度，心里默念（剛才的節奏）+耶 第三遍提高節奏難度：（1、12、123、1234、12345、1234、123、12、1）+耶 如果第三遍大家仍然完成的很出色，那么再提高難度：心里默念（第三遍的節奏）+耶

第二篇：拓展破冰游戲

拓展培訓活動破冰游戲

1、抓手指

[目 的]集中注意力。

[方 法] 學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。

教師發出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調整步伐。當發出“1、2、3！”的口令時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。

[規 則]

1.搶口令者抓住無效。

2.手掌不張開，抓住無效。

2、-萬里長城

1、參加者圍成一圈，向右轉，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數10-9-8-。。-1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應該都能做穩了

5、活動結束可以請人談談感受。

3、[團隊游戲]孤島求生

活動目標：合作的重要，藉團體合作與思考達到解決問題的目的，并體會個人在團體的重要。活動時間：30-40分鐘

活動材料：報紙數張

活動程度：

1、導師先將全班分成幾組，每組約十人。

2、導師分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

3、各組完成后，導師再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

4、上述進行至淘汰到最后一組時結束。(勿過長)，時間到換下一位上場，至輪完為止。(以上約30分鐘)

5、分享與回饋：請各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得。

6、導師結論參考：

(1)要求得團體或班級的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成誠。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會。

(2)解決問題時可藉團體合作與思考達到目的，每個個人在團體中都有一定的重要性。

7、注意成員安全。

4、信任背摔

1.項目開始前，讓所有學員將所有尖銳物件摘下，并把衣兜掏空。

2.選兩個志愿者，一個由高處跌落，一個作為監護員，負責監控整個游戲進程。讓他倆都站在平臺上。

3.其余學員在平臺前面排成兩列，隊列和平臺形成一個合適角度，必須肩并肩從低到高排成兩列，相對而立。要求這些學員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個安全的承接區。他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕，這樣承接跌落者時，很有可能會相互碰頭。

4.監護者負責保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側，跌落者下落時要始終挺直身體，不能彎曲。監護員還要保證跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們倒下后被傳送到隊尾為止。

5.監護員應該負責察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列，必要時讓他們重新排隊。

6.跌落者應該讓監護員知道他什么時候倒下。聽到監護員喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7.隊首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊尾。

8.隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體，直到他雙腳落地。

9.剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員，靠近平臺的承接員變成了臺上的跌落者。依此一直循環下去，讓每個學員都輪流登場。別忘了讓監護員和隊友交換角色，好讓他也能充當承接員和跌落者。

5、數字傳遞

1、在接到數字后，各隊學員排成一列縱隊，如果多個隊伍，適當保持距離；

2、隊尾的學員將得到一組數據，他們必須把這組數據通過肢體語言傳遞給前面的學員，然后由前面學員繼續向前傳，一直到最前面一名學員，并將數字寫在培訓師制定的紙上，看哪個小組傳得準，傳得快；

3、傳遞過程全體學員不允許說話，后面的學員手臂不能伸到前面學員面前，前面學員不能回頭看；

4、比賽進行三局，傳對且不超過5分鐘為有效，都傳對時間快者獲勝，都傳錯為平局，如果平局繼續加賽一局決出勝負（如果全錯全體受罰）；

5、每次比賽前有5分鐘討論，比賽過程違規即宣判失敗。

6、齊眉棍/圈

游戲方法：

1)準備一根2-3米左右的輕質塑料棍(最好可伸縮用報紙折成也可)；

2)讓小組成員站成相對的兩列/并排一列亦可，讓小組成員全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；

3)將輕質塑料棍放在每個人的雙手上(可以是平行伸出的兩個食指），注意：必須保證每雙手都接觸到輕質塑料棍的,并且手都在輕質塑料棍下面；

4)要求小組成員將輕質塑料棍保持水平，小組成員的任務是：

在保證每個人的手都在輕質塑料棍下面的情況下將輕質塑料棍完全水平的往下移動。一旦有人的手離開輕質塑料棍或輕質塑料棍沒有水平往下移動，任務就算失敗。

游戲的啟示：

1、看似游戲很簡單，但要成功的完成非常不容易；

2、如果一個人去完成這個任務是相當簡單的一個事情，但是一個人做的工作由幾個人來作，它比一個人干時還要不容易完成，因為幾個人之間將形成許多的相互關系，制造出許多新工作，因此團隊的力量不容忽視，可以引伸到帕金森定律；

3、如小組中有任何一個人不同于組織的共同節奏，輕質塑料棍將無法保持水平下降

7、大樹與松鼠

適合人數：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學員

時間：5-10分鐘

操作程序：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

8、串名字游戲

游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解

第三篇：拓展培訓破冰

一、挑戰訓練是訓練什么

二、體驗式培訓是什么

三、體驗式培訓的起源

四、挑戰訓練公司簡介

五、小組任務

六、團隊展示

一、挑戰訓練是訓練什么？

各位學員大家晚上好。按照我們挑戰訓練的貫例，教練和學員之間互相問好的時候，不管是上午好還是下午或晚上好，對方只要回答一個好字就可以了、、、好的，非常整齊洪亮。那么我請問一下，有誰參加過類似的培訓嗎，請舉手、、、好，沒有，沒有就好辦了。大家可以想像一下，你認為挑戰訓練是訓練的什么呢？、、、很好。至于我們是訓練的什么我先不告訴大家，我先講挑戰訓練不是什么：不是休閑度假、不是軍訓（因為）、不是極限運動、不是競技體育、不是魔鬼訓練。挑戰訓練到底是什么呢？、、、我們來從兩個小游戲中體會和了解一下。第一個說明“挑戰自我”(請每一組出一名隊員來配合。請兩腳分開與肩同寬，身體站直，左手插腰，右手平舉指尖向前，然后從右側慢慢向后轉，直到不能轉動為止，請記住你手尖所指的方向。好，我們再來一次，看能不能超過第一次)我們做好完以后，大家思考一下為什么第二次的目標能夠超過第一次的目標。、、、在比利時一所小教堂的墻壁上寫著這樣一句話：“你所擁有的比你意識到的更多。”第二個說明“熔練團隊”（請大家左右將手拉在一起，然后首尾相接，我說開始從第一名依次握下一名隊員的手，看從第一名到最后一名需要多少時間，好再來一次。）、、、做為一個團隊，這么多個體聚在一起需要一個磨合的時間，從這個簡單的項目中我們不難體會到怎么樣去磨合從而達到一個優秀的團隊。那么挑戰自我、熔煉團隊就是我們挑戰訓練的宗旨。

二、體驗式培訓是什么？

A方案 現在我問一下誰會游泳？、、、、、我想問大家，同樣都是在很久以前學到的知識，為什么游泳不會忘？、、、因為你在學習游泳的時候是經歷了反復體驗和總結才取得的知識；在這個過程中有完整的循環式的學習流程，所以不容易忘，而在傳統教學中就缺少這一環節，我們在傳統教學中學到的知識，如果長時間不去復習的話，就很有可能忘記。

B方案（做竹竿項目）我們為什么沒有成功？、、、我們在回顧總結的時候就要想到，我們平時在工作中是否做到很好的溝通？很好的交流？為什么？怎么樣去解決？

（合）根據心理學研究表明：我們看到的信息可以被記住10%； 聽到的信息可以被記住20%； 親身體驗的信息則可以被記住80%。所以我們的培訓叫“體驗式培訓”，體驗式培訓是一種雙向互動的學習方式，與傳統教學不同的是它的主體是參訓者，而不是教練，教練只是輔助引導，讓參訓者在一種情景模擬的環境中經過反復體驗與總結，并且要聯系到實際的工作中去，最終由參訓者自己找出存在的問題以及解決的方法。

三、體驗式培訓的起源：

體驗式培訓起源于第二次世界大戰，當時德軍潛艇埋伏在大西洋，采取狼群戰術頻頻攻擊盟軍補給運輸船隊,致使盟軍船只沉入大海、船員紛紛落水，由于海水冰冷，且遠離陸地，所以造成大量的水手犧牲。但是人們發現許多海難都會有極少數人能夠活下來。、、、、根據心理學家和軍事專家通過研究得出結論：活下來的并不是那些年輕力壯的水手，而是船上年紀相對年長的水手。為什么呢？他們的結論是：當災難來臨的時候，決定你生存最關鍵的因素不是你的體能，而是你的心理素質及意志。年長的水手有著豐富的生活閱歷及處事經驗，沉著冷靜分析當時所處的環境，懷著堅定的生存信念，從而增加了擺脫死亡的機率。而年輕的水手們，當災難來臨的時候，精神的沮喪和不知所措會導致人的心理防線全面崩潰，造成體力的急劇下降，最后導致死亡。

于是軍方建立了一些水上訓練學校，除了訓練海軍的體能外主要通過一些情景模擬的科目對海軍的生存能力、作戰意志及團隊合作能力進行訓練。當時這所學校對戰爭的兵員保障起到非常積極的作用，在戰爭中挽救了無數士兵的生命。

二戰結束后，這所學校為戰爭提供服務的機構也隨之關閉。在冷戰時期隨著社會的進步，人們進入工業化社會，很多社會人和管理者經常遭遇著與落海水手同樣的境遇，人們在面對節奏飛快的工作效率和人際復雜的社會氛圍，往往會造成很多社會人的思想保守、情緒焦躁、精神壓抑、更為嚴重的是很多人承受不了壓力會作出極端的行為。種種這些現象給企業和個人帶來很大的損失。于是人們又想起了海員訓練學校，一些組織行為專家從這所學校的培訓模式里得到啟發。德國人庫爾特.漢恩（KURT HAHN）和英國人勞倫斯.沃特（LAWRENCE HOLT）首先將這種訓練運用到戰爭以外的培訓中，并提出OutwardBound概念，他們以培訓管理者和企業人為對象、以培訓管理者的心理適應能力和管理技能作為培訓目標的學校。他們創立的OutwardBound概念就是體驗式培訓的前身，后來逐步被應用到企業人才培訓中。

四、挑戰訓練公司簡介

體驗式培訓于90年代中期開始在中國大陸出現，當時被稱為 “拓展訓練”。時至今天，全國已有百余所體驗式培訓服務機構，體驗式培訓在中國也逐步走向成熟。那么挑戰訓練是我們的品牌，像電視機一樣，它的品牌有長虹、索尼、海爾等等。挑戰訓練是我們自己的品牌。挑戰訓練于1999年成立于北京，2002年在四川設立分支機構，2003年在重慶設立了分支機構，員工近百人。

我們的培訓不是治病，應該說是保健，通過培訓以后我們自己再逐步的去完善去修正。明天我應該去感悟一些自身做得不足的地方和需要完善的地方，一個人能學到多少東西完全跟他學習的態度是成正比的，只要大家積極的投入到明天的培訓，去感悟，那么你們將有很大的收獲。我相信（我知道）大家都是佼佼者，但是公司能拿出資金給大家一個機會，也是希望大家能夠做得更好，更出色。

五、小組任務

我們談論了這么多關于體驗式培訓的話題，接下來我們將給大家布置我們的小組任務。第一項任務：隊名（要求：政治、宗教、針對性）。第二項：隊長。第三項：隊歌（不能使用國歌、填新詞）。第四項：隊徽。第五項：隊訓。第六項：我是誰（姓名、來自哪里、愛好、特長、一句話）。給大家40分鐘時間，包括離開這里和回到這里的時間。

六、團隊展示

團隊展示

時間安排

注意事項：安全、不得喝酒、培訓中不得抽煙、不得私自攀高空架、培訓過程中嚴格聽從帶隊培訓師的指導去操作，在培訓過程中如果大家有任何不舒服的地方請及時的告訴你的帶隊培訓師或者客服人，注意個人行為，酒店里還有很多其他客人，別人不會說你怎么樣，條幅上都有單位名稱，你的行為代表的是整個團隊的行為，等等

在培訓過程中各隊之間不要對項目進行交流，因為如果交流以后會很大程度上的影響到培訓效果，咱們可以培訓結束以后再相互進行交流。請大家一定要記住。

詢問病情：心臟病、高血壓、腰椎病、習慣性脫臼、等等 恐高癥

破冰程序：

1、接學員、安排房間、分組、發衣服、對時間、確定集合時間

2、集合帶到破冰場地

3、破冰開始（可以先做一下女皇圈）

4、接上邊資料

第四篇：拓展訓練——破冰游戲

交換名字

內容：這個游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。方法：

（1）人數在10個人最適合（2）參加者圍成一個圓圈坐著。

（3）圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。（4）以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。

（5）當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床！”。。。（6）當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。（7）最后剩下的一個人就是勝利者。

大樹與松鼠

適合人數：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學員 時間：5-10分鐘 操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

一寸光陰一寸金

游戲類型：時間管理

道具：細繩若干，細繩長度大約40寸長，和剪刀 操作說明：

1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的

2、以下是一個正常人的時間帳目表

項目

每天耗時

40年耗時

結余 睡眠

8小時

13.3年

26.7年 一日三餐

2.5小時

4.2年

22.5年 交通

1.5小時

2.5年

20年 電話

1小時

1.7年

18.3年 看電視上網

3小時

5年

13.3年 看報、聊天

3小時

5年

8.3年 刷牙、洗臉、洗澡

1小時

1.7年

6.6年 休假、白日夢、鬧

2小時

3.3年

3.3年 情緒、身體不適

真正工作的時間只有3.3年！！！

3、培訓師可以根據以上的時間帳目表，每發生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。

引出一個話題：我們只有3年的時間去創造價值，我們如何管理時間呢？

奇數偶數

人數隊形：沒有限制，人越多越好；圍成一個圓圈。游戲方法：

1、將全隊人分成紅白兩對。

2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。

4、如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。

5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結束游戲。

7、由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。

諾亞方舟

有關諾亞方舟的傳說：

敘述地球遭洪水襲擊時 , 只有諾亞一家乘舟得救的故事。現在請你想象，如果你正搭乘這艘諾亞方舟，除了諾亞一家之外，你還想讓動物搭上這個方舟，你會如何抉擇？

在你眼前，只剩下六種動物。由于方舟的容量有限，只能讓三種動物上船。你會讓哪些動物搭乘呢？

首先請把最想讓他上船的動物表示在第一、其次表示在第二、最后則是第三。A.馬 B.兔子 C.鹿 D.羊 E.雞 F.豬 分析與解答

精神游戲中，諾亞方舟是經常被引用的測驗。動物，象征我們各自潛在心底的愿望。

最想讓他搭乘的動物，代表呈現在外表的自我，也就是自我期待的【自我】，而這【自我】也同時受到周遭人的認可。

而第二優先想讓他搭乘的動物，代表現在的你，也就是自我期待的東西。

最后想讓他搭乘的動物，則代表自我認為不可能的夢想，也就是意味著未來的自我。A 馬

強烈渴求別人注意他，希望得到周遭的認可。有嘗試、接受挑戰的勇氣，和遠大的夢想與野心。

馬，象征【自我和虛榮心】，而具有聰明、耐力特質的馬，極有揚啼狂奔的強大活力。這類型的人，喜歡規律和秩序，也同時會要求別人遵守、維護。

有時，容易忘了自己的缺點，而嘮叨地指責情人或另一半，或者喋喋不休地對著別人發牢騷。

你在穿著上頗有個人的見解和判斷力，打扮總引來驚艷的目光，而不會人云亦云，跟著流行走。

現在的你，強烈渴求愛情 , 也極想領導情人 [ 或是妻子、丈夫 ]。一旦自己的愛得不到滿足 , 便想發牢騷 , 或者因而動恕、生氣。B 兔子 選兔子的人 , 基本上個性溫和、善良而且戀家。

不會無理強求別人，而且如果碰到喜歡的對象 , 會不惜以身相許。處事待人方面，不喜歡花俏、追求變化，總是盡本分地在崗位上孜孜不倦。現在的你，身邊環繞著許多好朋友，可以在你失敗、寂寞時給安慰和鼓勵。如果是女性 , 大概身邊也有一些慈父型的男性可以幫助你。現在，你最討厭的事，恐怕是與人爭吵這回事了！

面對喜歡的人，不能巧妙地傳達自己的情感，是你的一大缺點。C 鹿

不在乎周遭的事情，以自我為中心，把自己和他人區分得一清二楚。在生活上，積極自我打算 , 并且努力朝實現目標而前進。

鹿，是代表【努力和謙虛】的動物，因此，你會在盡可能范圍內孜孜不倦努力。而且希望得到你在乎的人的認可，而不致愛出風頭 , 期盼得到滿堂采。同樣地，你也不企求別人對你太過禮遇。

對待他人，你向來好惡分明，一旦第一印象欠佳，便很難再博得你的好感。現在的你 , 正是應該確定目標，立即行動的時刻。

D 羊

羊象征【順徒與善良】。

你向來敬重比自己年長的人和值得信賴的人，為了你所信賴的人，你一定赴湯蹈火，在所不惜。

當然，這樣和善的你也絕對不會背叛盟友。

由于個性溫順、柔和 , 有時不免太過自我犧牲，因為服務別人，而導致自己的失敗。現在對你而言，注意與人交際往來是當務之急，不然你很容易陷入迷戀而不可自拔的困境。多參加讀書會或同樂團體，應該可以幫肋你找到適合交往的異性對象。E 雞 從外表來看，你是一個對人態度良好、非常顧家又溫柔的人，其實你常以先入為主的觀念，去判斷他人【這個人不行】、【那種類型最合乎理想】。說實在地，現在的你必須調整自己的態度，好好試著和各種類型的男性【女性】打交道。原因是，你雖然很想進一步和男性【女性】親切交談 , 但是自己總是拒人于千里之外。嘗試開闊視野，增廣見聞，你會在身邊發現機會。和異性相處 光是靠等待對方主動是不行的。

你心中所想和行動，應該互相結合，然后主動出擊 , 才是正本清源之道。此外，你非常容易意氣用事而堅持己見。F 豬

你是一個有幽默感又喜歡熱鬧的人。

和朋友一起飲酒作樂、喧鬧歡唱，是你的一大嗜好。

不過，有時候你會感到自己很不行，而陷入自卑、自憐的境中。相信你一定常常自我反省，會在事后為了某句話而后悔不已。

或許不了解你的人，會覺得你有些膚淺、輕率，不然就是太過討好別人。即使面對這種批評，你似乎不以為意。

稍微反省之后，你不會為了無聊的中傷而苦惱，而這正是你的最大魅力。

踩氣球

游戲簡述：

利用個人或團體對抗的方式，以增加小隊間的向心力。

游戲流程：

★ 介紹規則：每個人的腳上綁上一（兩）個氣球，哨音響后，每個人一方面必需去踩破敵隊的氣球，同時必需保持自己的氣球不被踩爆。★ 發下道具：每個人一（兩）個氣球以及橡皮筋，并請大家吹好氣后綁上。★ 開始游戲：記得要宣布進行時間，并統一以吹哨來開始及結束。

趣味玩法：

★ 可以變化的方式之一：所有過程采取單兵作戰，沒有隊形。

★ 可以變化的方式之二：同一小隊的人兩兩一組（最好是一男一女一組），以勾肩或一只手綁在一起的方式進行。

★ 可以變化的方式之三：同一小隊排成一列，以搭肩的方式進行。

★ 可以變化的方式之四：所有的人圍成一個圈，每次回合各隊派出三個人在場中比賽，有點像是摔角賽的味道。

★ 可以變化的方式之五：每個人發給四個氣球，分別綁在雙腳及雙手腕上。

★ 可以變化的方式之六：一男一女一組，只有女生有氣球，讓男生一方面負責踩對方氣球的工作，另一方面還必需保護自己的伙伴。

注意事項：

一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高來高去的地形，免得受傷。二、一定會有的人作弊，將氣球吹得很小，主持人必需主持公道。

三、這個游戲往往會造成男生很強勢、女生很弱勢的情況，所以建議盡量以團體作戰的方式，讓男生一方面還要分心來保護女生比較好。

四、在進行的過程中，如果氣球不心小漏氣或是跑掉了，一律當做被踩爆了！

五、主持人應特別小心伙伴的安全。

六、可以配樂以助聲勢。

兩只老虎

兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快 一只沒有眼睛 一只沒有尾巴 真奇怪 真奇怪

（玩法一）反唱

虎老只兩 虎老只兩 快得跑 快得跑

睛眼有沒只一 巴尾有沒只一 <---唱很快，這是重點 怪奇真 怪奇真

（玩法二）接龍對抗

主持人：一只老虎 跑得快

一只沒有眼睛

真奇怪

第一隊：兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快

一只沒有眼睛 一只沒有尾巴 <----自己想的 真奇怪 真奇怪

第二隊：三只老虎 三只老虎 三只老虎 跑得快 跑得快 跑得快

一只沒有眼睛 一只沒有尾巴 一只沒有耳朵

真奇怪 真奇怪 真奇怪

第三隊：四只老虎 四只老虎 四只老虎 四只老虎 跑得快 跑得快 跑得快 跑得快

一只沒有眼睛 一只沒有尾巴 一只沒有耳朵 一只沒有下巴

真奇怪 真奇怪 真奇怪 真奇怪...................................要配上自編的動作，這跟玩「雞蛋的蛋呀、蛋卷的卷呀、卷發的發呀....」很像，都是接龍。

還有一種玩法：

主持人：一只老虎 跑得快

一只要到高雄

真奇怪

第一隊：兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快

一只要到高雄 一只要到屏東 <----自己想的

真奇怪 真奇怪

第二隊：三只老虎 三只老虎 三只老虎 跑得快 跑得快 跑得快

一只要到高雄 一只要到屏東 一只要到臺中

真奇怪 真奇怪 真奇怪

第三隊：四只老虎 四只老虎 四只老虎 四只老虎 跑得快 跑得快 跑得快 跑得快

一只要到高雄 一只要到屏東 一只要到臺中 一只要到基隆

真奇怪 真奇怪 真奇怪 真奇怪

...................................可以越玩越快，但是都不要玩太多輪。

（玩法三）省略 先教動作：

兩：伸出右手比「二」

只：右手姆指朝上，食指朝下，交叉成手語的「只」 老：假裝捋自己的長胡須 虎：兩手成爪狀，忽然伸于耳際 跑：成跑步狀

得：右手食指及中指由右上撇向左下

快：右手成槍狀，由腰際迅速伸起，如西部槍手拔槍一樣快 一：伸出右手比「一」

只：右手姆指朝上，食指朝下，交叉成手語的「只」 沒有：右手比「沒有」 眼睛：指自己的眼睛

尾巴：左手向上伸，肘關節微屈，右手伸出食指，放在肘關節下，成「尾巴」狀 真：右手拇指指向天空

奇怪：右手手掌打開，食指放在下巴，其余四指晃來晃去，就像食指鉆下巴一樣

第一次：兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快

一只沒有眼睛 一只沒有尾巴

真奇怪 真奇怪

第二次：兩只

兩只

跑得

跑得

一只沒有

一只沒有

真 怪 真 怪 <----「真乖！真乖！」這是重點，改摸旁邊人的頭 第三次：都不唱，只比動作。

撲克分組

企業的成功運作往往是發現最優績效組合的過程，是否能在紛繁復雜的內部運營中理清思路，發現個人及各個部門相互配合的最佳方案，往往關系到一個企業的成敗。

目標：培養在亂局中出頭的主動性與矛盾本質的洞悉力，兩利相權取其大，兩弊相較取其輕；實現組織內部的信息共享，培養個人的團隊及顧全大局的精神。時間： 30-40 分鐘（視探討的深度需要而定）

對象：最宜于在 24-36 人范圍內的管理類培訓課程開始時使用。

教具：對開白紙 1 張（事先就固定在白板或教室墻上），雙面膠 1 卷（事先就裁成 40 公分 左右、每組一條，由上而下間隔地粘貼在白紙上），普通撲克 1 副（抽去大小 “ 司令 ”，一共為 52 張），紅色白板筆 1 支 過程： ﹑在 3 分鐘之內，每人將自己摸到的一張撲克牌去與另外的 4 張（或 5 張或 6 張）牌組合成一副牌組（這就是你們未來的學習團隊了），要力爭最快地組成優勝牌組--1）．凡是按照同花順子，同花，雜花順子方式組合的，依次為第一、二、三優牌組。）．由若干對子組成的雜花牌組中，對子數少者（如一組 5 張的牌中 3+2 相比 2+2+1 ； 6 張的牌中 3+3 相比 2+2+2）為第四優牌組。）．如果出現含 “ 炸彈 ” 的牌組，則 “ 化腐朽為神奇 ”，一躍為所有牌組中最優的。4）．某一組合類型中如出現兩個以上同類牌組，則先組合成功（先上交）者為本類組合之優； 5）．各牌組中如果出現了一副沒有一條符合上述標準的最差的牌組，則表明了整個牌局的失敗。2、分發撲克牌（可請助手幫助）。

每人自取一張，未得到 “ 開始 ” 指令時，不許看牌。3、宣布 “ 開始 ”。

密切觀察參與者表現，催促大家及時將組合好的牌組交來，分別放好。4、公布成績。收齊各副牌后，依照交來的時間先后，依次將各牌組中的每張牌有規律地粘貼在一條雙面膠上，按照規則評出各牌組的位次，將其標注在各牌組旁。可以向最優牌組頒發小獎品。如果出現最差牌組，則宣布本次組合失敗。討論： ． 單個的牌有沒有最好和最差的？ 2 ． 怎樣才能實現組合的最優化？ 點評：

在整個游戲的操作過程中我感覺最深的是單個的牌，無論是最好的牌還是最差的牌，只有在組合后，才能實現其價值，才能發現是優勝牌組還是最差牌組。個人的價值是無法單個顯現出來的，只有在群體中，個人的價值才可能得到證實或者顯現。比如孤立的一張 K，或者一張 3，是無所謂誰大誰小的，只有在組合后其價值才能得到最大實現，組成優勝牌組，或者最差牌組。

其次，在組合牌組的時候，也有可能出現這樣的問題，比如有無可能適當調動若干張牌，以消滅最差的牌組，或提升優勝位次較低的牌組，從而使整個大牌局改觀。這時要注意盡量保留最優牌組或保留住其核心價值 “，調動最少的。需注意的是，這一環節要盡量避免冷落大部分學員。

猜猜我是誰

目標：使初步認識的隊員再次彼此認識 道具：不透明的幕布一條 規則：

1、參加的人員分成兩邊

2、依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

3、訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

4、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。

5、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內成員提示（不可說出姓名、綽號），以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。

6、活動進行至其中一組人數少于三人即可停止。引導討論：

1、各位如果繼續玩下去誰會贏？那誰會輸了？

2、我們所設計的這個游戲是no loserno winner

3、那這是什么意思，也就是雙贏的概念 注意事項：

1、選擇的幕布必須不透明，以免預先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

2、成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。

3、訓練員應制止站立或至側邊偷窺的情況發生。

4、組員不可離訓練員太近，以免操作幕布時產生撞擊。

5、組員叫出名字時間差距短，訓練員須注意公平性。

6、本活動不適用于不熟悉的團隊。變化：

1、可增加幕布前代表人數；

2、可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號。

3、可在排球場進行，以海灘球互相投擲時，需要叫出對方隊友姓名或綽號，全部叫完前不可重復。

優點與缺點

所需時間：30-45分鐘，由團隊人數及培訓者安排 小組人數：無限制

所需物品：”優點與缺點“表格，每人一支鋼筆 游戲概述：

此游戲用于要求每個參與者在無任何威脅的情況下，寫出其他人的優點及缺點。特別適用于同一組或一同工作的，或者團隊中互相了解的成員。目的：

1、令每個參與者在無任何威脅的情況下，對其他人的優點與缺點進行評點。

2、讓每個參與者之間相互反饋自己在成員眼中的優點與缺點。步驟：

1、令每個參與者都知道他們將有機會對團隊里的每一個人的優點與缺點進行反饋，也就是說，你喜歡或不喜歡某人的哪一方面。

2、告知每個人這是一項保密的活動，沒有人被告知是誰寫的他的優點與缺點的內容。

3、給每個人一張”優點與缺點"并告訴他們每人為其他人至少寫出一條喜歡或不喜歡。

4、收集每張答卷，混合一起并對每個人念出寫給他們的意見，你首先要從自己的名字念起。討論題目：

1、所有的意見都正確嗎？

2、有沒有互相矛盾的意見？

3、現在是否有人不愿意別人和自己同在一組？

神槍手

游戲名稱 : 神槍手 人數 : 8-12 人 道具 : 一首音樂 類別 : 合作、反應及記憶

玩法 : 主持人將組員分成兩組，每組選一種物品為主題，例如 : 生果、文具。

每位組員根據自己組別所選的主題，替自己起一個代號(例如 : 選生果為主題的可以蘋果、香蕉、菠蘿為代號)另一組要留心記著對方每個組員的代號

兩組組員分兩邊站立，然后暗中議定一位做神槍手

準備好后，主持人播放一首音樂，音樂停止時，所有普通組員必須立刻蹲下，只剩雙方的神槍手站立，兩個神槍手必須斗快喊出對方的代號為勝出該回合。另一玩法可以要求雙方組員背對而立，當音樂停止時，神槍手立刻轉身斗快喊出對方代號 新回合兩組重新挑選一位神槍手再比試。

頭兒肩膀膝腳趾

人：不限

事：解凍、緩和氣氛 時： 15 分鐘左右 地：室內、室外 物：無 【開場】

介紹本榮獲奧斯卡金像獎最佳外語片配樂??什么？不知道？好，現在 示范一遍，會唱的伙伴請跟著唱??頭兒肩膀膝腳趾?? 【介紹游戲】

請各位伙伴找出一面鏡子（自己一面用手當鏡子），跟我覆誦：「魔鏡魔鏡，你說誰是世界上最美麗的人？」你看到了什么？??啊！有人開始吐了！??我看到有一位女伙伴在流口水??好，請各位不要太激動。我上次玩的時候看鏡子，以為是劉德華來了??。現在請你再繼續往下找，對了，這是肩膀。每個人的肩膀功能都不太一樣，像○○大哥的，是屬于耐磨耐壓又耐用那一型的，我的肩膀吸水力 比較強，伙伴心情不好可以來找我??。哇！我們看這位伙伴?您的肩膀??太油膩了??。

現在請各位伙伴把手繼續往下找??越過最敏感的部位暫時不談??剛 剛有人笑得很邪惡，我是說胳肢窩啦，奇怪??，好，這是膝蓋。

再往下找??這是腳趾。有人摸不到，請假裝一下??有人假裝不了??那請想象一下?。唱一遍頭兒肩膀膝腳趾，并動作。【開始玩】 １．自己玩一次。

２．與旁邊的人勾手臂玩一次。３．勾著手站起來，再玩一次。４．動作加快，再來一次。【剖析】

１．這是一項很好的解凍游戲，從坐著的靜態一直到大家動得不可開交，可以使團體氣氛一直提升。

２．循序漸進式的帶領，使參加者不致于銜接情緒時，感到太突兀，就是所謂的「漸入佳境」－這也同時是解凍游戲的要領。３．可以掌握的突發點很多，例如： 有男生不敢勾女生的手，被旁邊的人拉得太用力，自己指不到自己，站起來時，兩旁的人太高了，中間的只好「吊單杠」，??等等，突發點的掌握，可以使團體成員學習以開放自己的方式與彼此相處，這樣才有助于團體間更熟絡。

第五篇：小學游戲大樹與松鼠

大樹與松鼠（大班體育游戲活動）

指導老師：*** 活動目標

1、體驗體育游戲活動帶來的樂趣，喜歡參加體育活分理處；

2、鍛煉幼兒在體育游戲過程中的靈敏性（重點）

3、有團隊合作意識，能及時分配自己的角色（？？）活動過程

1、老師組織幼兒排好隊（女生一隊，男生一隊）

2、教師組織幼兒手牽手圍成一個圓圈 ① 提問導人，讓幼兒猜想今天玩的游戲的目的 教師：小朋友們，我們圍成一個圓圈是想一個什么樣子的游戲？小朋友玩過的游戲真多，那我們今天玩的游戲名字叫《大樹與松鼠》那大樹和松鼠是用來干什么的？（角色扮演）那今天就要請小朋友扮演大樹和松鼠的角色。

3、介紹游戲規則，引導幼兒玩游戲

① 教師：3個小朋友一組，其中2個小朋友面對面手拉 手丫在原地不動，另1個小朋友蹲在大樹下扮演松鼠的角色（給幼兒5分鐘時間進行角色分配。

② 教師：我們都分配好了自己的角色后，接下來要怎么 做呢？（玩游戲）玩游戲嗎？我們只是分配好了角色，難道這樣就開始玩游戲嗎？再請你們仔細想想還缺些什么？（游戲規則）對，不管玩什么游戲都有游戲規則，那我們一起來討論一下這個游戲有些什么規則。

（1）教師：當喊到“獵人來了”的時候，大樹原地不 動，松鼠要換一個樹洞，不能還待在原來的樹洞。

（2）當喊到“著火了”的時候，松鼠原地不動，大樹要重新找新的小伙伴手牽手。

（3）當喊到“地震了”的時候，大樹和松鼠都要換位置，并進行角色變換。

4、加深游戲難度，引導幼兒明白了游戲的規則 教師：現在我們加深游戲的難度，我不按順序喊喊呤，看看哪位小朋友反應最快（在游戲中，仔細觀察幼兒的反應，并提醒幼兒在跑的過程中注意安全）。

五、活分理處延伸

老師給你們布置一個小任務，回家后和爸爸媽媽一起玩這個游戲，介紹游戲規則。

教師：我們一起來討論一下，這個游戲的玩法。小朋友們說的都很不錯，那徐老師來說一下我的玩法。

（1）當老師喊到“獵人來了”的時候，松鼠要怎么辦？原地不動嗎？（松鼠要躲在別的樹洞）大樹呢？（原地不動）

（2）當喊到“著火了”的時候，大樹要怎么辦？（重新找大樹）

（3）當喊到“地震了”的時候，大樹和松鼠要怎么辦（互換位置、角色變換）

教師：那我們一起來試一下吧（觀察玩的好和不好的幼兒，進行指導與評論）。