第一篇：如何讓一個人快速走出失戀的陰影？

在失戀中，我們犯了那些錯？

如何讓一個人快速走出失戀的陰影？

點進來看的同學，你或者你的朋友想必是處于失戀狀態，生活在失戀痛苦中吧？我們不說那些萬金油的安慰話語，我們不會勉強你開心起來。你痛苦，老師和你一起痛苦；你憤怒，老師和你一起憤怒；你悲傷，老師和你一起悲傷……我們額外要做的，只是一起來觀察這種種情緒發生的原因。準備好，我們就開始吧。

PS.路過打醬油看熱鬧的同學，這篇文章不適合你。老師看你骨骼清奇，去練習剪刀石頭布必殺技吧！

或許每個戀愛過的人都想過這兩個字——命運。

第1步：痛苦 你可能會想：他（下文所有的“他”，同她。均指代男女）只是一時沖動，你仔細回味他的每一個動作、每一句話，總想證明一點：他會回來的。

解惑：失戀意味著否定了過去的情感，你拒絕接受事實，在潛意識里，你還沒有準備好否定自己的過去。畢竟自我否定是人類最痛苦的精神創傷。

第2步：糾纏

你可能會想：他這次真的走了，一點沒有要回頭的意思，更不想跟你好好談談。但你認為他不可能那么快把你忘記，他沒有權利在你痛苦的時候快樂生活。于是你不斷騷擾他，甚至開始跟蹤他，想知道他是否有了新歡。你像幽靈一樣游蕩在他身邊，卻不知自己到底想要干什么。

解惑：你不能接受他離開你的事實，投入全部精力想要“抓住”他。但實際上，我們不能把任何人據為己有，他有權利擁有自己的生活，你無權干涉。你如果不尊重這一點，最后失去的只會是自己的尊嚴。沒有尊嚴的不是好愛情。

第3步：憤怒

他終于有新歡了，但你無法相信！你只想找個新歡報復他，或者輕蔑地對他說：其實你從來都沒有讓我快樂過！你會給他自行車放氣、砸碎他車窗玻璃、給他的新歡打匿名電話……只要有機會，你會毫不猶豫地報復他。

解惑：失控的感覺讓你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的，發泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。但在憤怒之后的冷靜期，痛苦會再次光臨你的內心。

第4步：自憐

當外面的世界精彩與你無關，還有什么比縮在自己的殼里更安全呢？你留在家里，不想去上班，你昏天黑地睡覺，毫無節制地大吃，誰會心疼你呢？沒有人！他都不愛我，還會有人愛上我嗎？

解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會更傾向于否認它的存在，把自己封閉起來。為了重新找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長，最好的辦法是跟自己訂個“合同”：封閉一個固定的時間段，然后努力走出去。

這是一個自我矛盾，說不清楚的階段……

第5步：不屑

你可能會想：他不要我？我還不想要他呢！他一點也不優秀，沒身材，沒相貌，不體貼不溫柔，缺點多如牛毛。讓他去禍害別人吧！我當初怎么會忍他這么久？

解惑：為了減少傷痛，你本能地去挑對方的毛病。雖然你努力讓自己認為他不值得愛，但你心里其實非常清楚自己留戀的是什么。不過這多少是個好征兆，你可以利用對他的蔑視重拾自信，把注意力轉移到別處。

第6步：傷感 你的狂熱漸漸退去，但你依舊很想念他。你撥通了他的手機，卻在他一接通時掛斷；你在第一次約會的地方傷心發呆；你收拾東西，凝視他的照片……畢竟跟那貨一起度過了那么多美好的時光。

解惑：這是一個生物現象，大腦傾向于思念已經熟悉的事物，曾經的生活比未來的生活更有安全感。因為害怕未來，你有意地美化過去。一段舊日戀情里總有美好的時刻，但你如果想開始新生活，這些回憶應該被收拾整理保存起來。

重新開始生活吧

第7步：彷徨

你度過了最抑郁的時期，感到自己又充滿了力量，一切又變得有可能。他是不是嫌我太胖？那我去減肥；他喜歡看書，我也去學習，他或許會重新愛上我……只要我改變自己，他一定會改變主意，哪怕他已經有了新歡。解惑：這個階段對心理恢復是很有幫助的，因為他在你心目中已經不是敵人了，他成了一個動力。不管他是不是真能回來，此時你所作的努力都是對自己有好處的。雖然有時動機和結果并沒有必然的關聯。

第8步：理解

你決定讓他成為歷史，但你需要弄明白為什么會分手。是他不值得去愛，還是自己做錯了什么？你的飯菜很難下咽？性格讓人無法忍受？這些問題可能沒有答案，但如果你不去思考，也許永遠不明白問題在哪里。每個人都有自己分析的方式，有的人會深深自我剖析，另一些人則詢問身邊的親友，甚至從當事人那里找到答案。

解惑：尋找答案是自然健康的行為，如果沒有它，你就不能繼續前行。

第9步：裝樂

現在你沒事了！你感覺很好，不需要愛情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，沒人管得了你。時間表排得滿滿的，一旦閑下來，你就迫不及待地找事做，填滿這段時間。你接受所有的邀請，上網與陌生人狂聊，一個人真好啊，多自由！

解惑：在這個階段，你用失控的狂熱來填補空虛，為了不讓自己有時間難過，你把每一分鐘都填滿。你對很多事情表現出過度虛假的興趣。最好利用這段亢奮的時期，來做些有建設性的事情，比如把英文狂補一下。

第10步：自由

某一天，你突然發現自己已經有一段時間沒有想起他了。無意中你換了發型，買一些他最不喜歡的新衣服。你又變得開朗起來，你感到很輕松。雖然你想到他時，心里還會隱隱作痛，但你不愿再讓失戀這件事折磨你了。可能還會忽然覺得某個同事充滿魅力。

解惑：太好了！你已經走出失戀的陰霾，開始在一些事情上重新投入精力：工作、親人、朋友、還有那個新的他。

愛情是人類永恒的主題。戀愛是愛情走向成熟的好手段。失戀是一場愛情的休止符。從古至今，失戀往往讓人愁腸百結，痛不欲生。如果上面10步，談的是擺脫失戀的“心法”，下面就是一些“招式”，兩者要互相搭配，效果才是最好。

沒了誰都得活嘛！往前走好了。

擺脫失戀的技巧

1、遠離曾經和他在一起的情景和場合，以免觸景傷情。

2、有人認為只要想到他的不好，就會增加離開的力量，其實用嫉恨是無法忘卻別人的，真正的忘懷是自己要云淡風輕，不要留戀一些是非對錯。不管是好的還是壞的，關于他的都不要去想。

3、清理生活，把屬于他的東西收拾整理放在平時難以觸及的角落（或者都扔掉），然后在自己的房間重新建立生活秩序，擺放自己喜歡的植物、圖片、物品，經營好自己的生活會使你短時間恢復自我信念，恢復生機，更加自信面對每一天發生的事情。這點尤其重要，因為你只有回到了自己的生活，主宰你自己的步調，做回自己，你才可能遠離想念的心情。

4、關心一下父母，因為父母的無私的愛才是最光輝的，她一定可以使你確信一些更加實在和珍貴的東西被你忽略了，她讓你覺得比愛情更重要的東西就在身邊，讓你回到被關心被溫暖的時刻，重新得到生活的力量。

5、和好朋友去玩，一起和他們享受生活，會讓你忘記許多不快樂的時光的。但你不要對朋友要求幫助你忘記過去和傾訴悲苦，那只會留給他們以后提起那些故事的線索。

6、大方接受身邊的關心，你會發現其實許多不錯的人，他們一樣可以為你開啟美好的未來。

7、專注一件事情，讓它占據你的時間。有朋友失戀后把道德經背完，背完就走出來了。也有靠通讀資治通鑒走出失戀的牛人。

8、如果實在忍不住悲傷，那就不要猶豫地去哭吧。不要克制，允許自己全心全意去悲傷，只是要有時間限制，時間到了，就全心全意去做別的事情。這也是一種活在當下。

一句話，做回自己，保持愛生活，愛別人、愛自然的心態，大方接受別人同樣的關心和幫助，可以讓你迎來新的生活，開始更加陽光和通透的人生。

學習回顧：

今天主要講的是走出失戀的10步心法和8條技巧。不再重復列出來了。如果你有什么心得體會不妨寫下來和同學們交流，能平常心態對待，我們才算真正走了出來。

第二篇：如何讓留守兒童走出心理陰影

如何讓留守兒童走出心理陰影

留守兒童的教育問題已經困擾著農村的教育發展，困擾著一部分家庭，影響到了孩子們的健康成長，是個值得全社會關注的問題。雖說教師、學校重視對留守兒童的教育和培養，但親情、父母對孩子的教育是任何人都不能夠替代的。作為老師，一定不能等閑視之，要努力讓他們走出心理陰影，盡自己應盡的義務，盡可能彌補一個孩子的缺失、一個家庭的缺失，讓這個社會多點陽光、少點遺憾。具體做法如下：

一、鼓勵留守孩子多與同學交往

許多留守孩子因為父母長期不在身邊，缺少依靠，缺乏與父母的交流，內心是孤獨的，缺乏自信，不大喜歡與人交往。作為教師要多鼓勵留守孩子和同學交往，讓他們在交往中知道其他的同學是怎么做的，了解其他同學有心理障礙或困難時是怎么面對和解決的，還可以讓他們在交流中學到很多本來不知道的東西。對于交往能力不太強的留守孩子，千萬不能指責他們“沒出息”“上不了臺面”等，因為指責和埋怨對留守孩子的社會交往不會有絲毫幫助，反而會加重他們的心理負擔，增加孩子與人交往中的自卑感，使他們的社交行為更加退縮，不利于孩子的身心健康發展。面對個體思想脆弱的孩子，教師要對癥下藥，鼓勵他們多與同齡人交往，在交往中讓他們健康成長。

二、鼓勵留守孩子正確看待孤獨

有的孩子喜歡嘈雜的環境，總希望有人陪伴在自己的身邊，即使是很短暫的孤獨也不能忍受。其實，作為正常的心理現象，適當的孤獨也沒有什么不好，它可以使浮躁的心情平靜下來，也可以使模糊的思想變得清晰起來。但許多留守孩子不能正確看待自己目前所遇到的孤獨，進而對外出務工的父母產生了抱怨和仇恨。作為教師要善于通過正面引導，使留守孩子了解父母外出打工的艱辛，教育他們認真學習，遵規守紀，以優異的成績回報父母的辛勞，明白父母打工掙錢不容易，養成他們勤儉節約、艱苦樸素的好習慣，同時也要讓孩子學會正確看待孤獨。

三、培養留守孩子廣泛的興趣和愛好

對于缺乏自信的留守兒童，幫助他們建立自信、培養健康的愛好和興趣尤為重要，同時這也是監護人、老師和“留守兒童”進行思想溝通、培養感情的有利機會，它還能彌補留守兒童的空虛心理，起到鍛煉身體、陶冶情操、培養良好的道德品質和樹立遠大志向的效果?，F在，學校切實轉變了教育觀念，注重素質教育，努力發展特長教育，尤其是“留守兒童”的特長，更要得到充分的體現和發展，使他們也在成功中得到新的感受，同時增長才干。

四、讓留守兒童能夠感受到班集體的溫暖

在學校開展的一系列豐富多彩的活動中，如“體諒父母教育”活動、“感恩教育”、體育比賽等活動，要讓“留守兒童”積極參加。尤其是集體活動，要通過活動的參加讓留守兒童感受大家庭的溫暖、集體的力量，親身體驗，受到教育。在課余時間，學校還可以經常組織“留守兒童”參與文體娛樂活動，充實他們的課余生活，以此來彌補親情缺失對其人格健全發展的消極影響。

第三篇：如何走出高考失利的陰影

如何走出高考失利的陰影

網友：我的學習成績很好，但是在高考中發揮失常，只考上了一個普通的大學，人生的道路是否越走越窄了？

專家：有許多學生和你一樣，曾經是老師和父母心中的“尖子生”，但是卻在高考中失利，遭遇了人生中一次重大的失敗和挫折，有的人對自己和未來產生了懷疑，有的人消極抑郁，有的人干脆自暴自棄。那么如何才能走出高考失利的陰影呢？

我們先要端正對高考失利的認識和心態。心理學的研究表明，個體的認知判斷會影響自己的情緒和行為。如果學生不能客觀地分析自己高考失利的原因，就會一直遭受痛苦、抑郁、挫敗等消極情緒的侵擾。因此，建議學生和父母、教師一起，全面客觀地分析高考失利的主客觀原因，如知識掌握情況、考試技能和心理素質等因素，從中汲取經驗和教訓，最終接受失利這一現實。

另外，應當充分發掘自己的優勢與潛能。美國著名心理學家加德納認為，人類智能不僅僅只包括言語智能和數理邏輯智能，還包括空間智能、身體運動智能、音樂智能、人際智能、自我認知智能等多項智能。也就是說，考試只能證明在某些方面你很“行”，實際上，隨著現代社會評價體系的多元化，社會和用人單位也越來越關注個體人際交往能力、溝通能力、文體特長等方面的能力。因此，建議學生不要只盯著學習成績，要積極運用大學為你提供的多種發展平臺和機會，全面發展自己的優勢和潛能，展露自己的才華，為將來更好地發展積蓄能量。更重要的是，要認識到高考并不是終點，而是多彩人生的另一個起點。我們所熟知的微軟公司總裁比爾?蓋茨，大學沒有讀完就去創業了。能否進入大學或者好大學只是一個前提，重要的是在大學階段，你能否打牢專業基礎和技能，合理規劃大學生活和未來職業定向，并為之付出堅持不懈的努力，這才是最重要的。

（中國教育科學研究院 張沖）

第四篇：勵志演講稿：走出“自我中心”的陰影

同學們：大家好！

我演講的題目是《走出“自我中心”的陰影》。

“我崇拜誰？―我自己?！薄叭绻麤]有自我，宇宙人類將是廣裹的虛無?！薄拔沂莻ゴ蟮模晕胰f歲！”

這些言論也許我們并不感到陌生，盡管這種醉心“自我”常常會導致毀滅“自我”，但這充滿了“以我為中心”的唯我主義的思想卻并非隨著一個人的墮落而銷聲匿跡。

“自我中心”是一種極端利己的腐朽思想，它把個人作為生活的根本出發點和唯一目的，這種狹隘的人生觀只會埋沒一個人存在的價值，讓無休止的自我設計把心靈的沃土蠶食成荒蕪的沙漠。奧斯特洛夫斯基有一句名言：“只為家庭活著，這是禽獸的私心；只為一個人活著，這是卑鄙；只為自己活著，這是恥辱?！比魏稳硕疾豢赡苊撾x社會而單獨生存。

正如偉大的科學家愛因斯坦說的：“個人之所以成為個人，以及他的生存之所以有意義，與其說是靠著他本身的力量，不如說是由于他是偉大人類社會中的一個成員。從生到死，社會都支配著他的物質生活和精神生活?！鄙鐣且黄滞?，為個人成長提供著豐富的養分，同時依靠個人的奉獻和回報，得以永不枯竭。然而，一些信奉“自我中心”說的寄生者也在這里貪婪地享受，在囿于自我的狹隘天地里尋求不斷膨脹的個人欲望的滿足，割裂同社會、同他人唇齒相依的利害關系，結果只能使自己成為涸轍之附，很快走向覆滅。

縱觀中國兩千多年封建社會的歷史，專制主義中央集權造就了一代代拱尚“自我中心”說的封建帝王，他們養尊處優，為所欲為，結果呢“長治久安”、“萬世基業”，不過是歷代君主的一枕黃粱，憤怒的人民一次次大水扭舟，“自我膨脹”終難免自食其果。還是奧斯特洛夫斯基說的：“利己的人最先滅亡，一旦他們生活中的‘我’被損壞了，他們就無法生存。他們的面前一片昏暗，只有利己主義和注定的悲哀。但是，如果人不僅為個人活著，而且是把自己融化在社會里，那便很難殺死他。因為想殺死他，就必然殺死周圍的一切，殺死整個國家、整個生活才行?！钡拇_，當今社會里也有許多人，在以“虧了我一個，幸福十億人”的信條鞭策自己，默默奉獻著光和熱。他們雖然平凡，卻將在與整個社會的融合中獲得永生。

當代青少年在優越的環境中，很容易受到“自我中心”不良思潮的浸染。誰若被這副枷鎖套住，必將由于背著沉重的“自我”包袱而遠遠落后于時代社會。愛因斯坦說過：“一個人的真正價值首先決定于他在什么程度上和什么意義上從自我中解放出來?！彼€曾說：“人只有獻身社會，才能找出那實際上是短暫而有風險的生命的意義。對我來說，生命的意義在于設身處地替人著想，憂他人之憂，樂他人之樂。”這正是自我解放的真實寫照。

以自我為中心的思潮是脫離國家前途，脫離人民希望的。俗話說：“活著為自身，不如一根針。”渺小的自我，如果不融人到集體、社會中去，便一文不值。超脫于自我私情之上，人才能獲得更廣闊的馳騁天地，創造更高的人生價值，才會在順境中冷靜清醒，不至于忘乎所以；在逆境中堅忍不拔，不至于灰心喪氣。人需要有一種正確的、科學的人生觀，它像人的脊梁，支撐著人們傲立于生活的風雨之中，那就是獻身于社會，獻身于人類。把你的視野投向那光明的遠方，渺小的自我將顯得微不足道。人生，將在光明與醒凝的搏斗中放出異彩。

謝謝大家！

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第五篇：高考失利,怎樣走出陰影

高考失利，怎樣走出陰影

——王曉俊

案例簡介：

小優，1990年出生，我院某專業學生，高考復讀一年，10年9月入學至今，父母均無固定職業，父親在某工廠打工，母親在家務農。

小優自從10年9月入學以來，上課情況均屬正常，與舍友相處得比較融洽。在我到宿舍和她們聊天交流的時候，我發現她不太愛說話，特別是問起她過去的事情的時候，總是閃爍其詞，不愿提及。

2010年11月11日上午，小優所在宿舍5位舍友到我辦公室來反映關于她最近這幾天的一些情況：小優經常半夜1、2點不睡覺而在唱歌；或者半夜把手機音樂開的很大聲，吵得其他人無法入睡；早上5、6點就起床，弄出很大的動靜，嚴重影響他人休息；衛生習慣不好，經常1個星期都不洗澡，不換衣服。11月11日清晨與舍友因洗漱問題起爭執，甚至相互動手扭打起來，后經同學勸阻才平息。小優所在宿舍舍友覺得無法再忍受她的種種怪異行為，一致要把她趕出宿舍。

案例分析處理：

我于11月11日晚上6時許到小優宿舍，剛好她外出，其他舍友都在場，我經過一番了解，得知小優在9月入學至軍訓期間與舍友相處得還是比較融洽的，國慶長假返校后，才有一些比較奇怪的舉動，比如：經常一個人對著墻壁發笑；經常盯著舍友的臉長達幾分鐘；不停地問每個舍友相同的問題等，逐漸引起舍友的反感和不滿，直至11月初，小優經常半夜唱歌和清晨5、6點起床這類事情出現，嚴重影響了她們的正常作息后，才使她與舍友的矛盾激化，我安撫了小優的舍友，并做了她們的思想工作，要求她們不要再和小優起任何沖突。

11月12日上午，我聯系了小優，找她本人談話，并委婉地向她提出了注意自己的言行，不要影響她人正常休息的要求，小優當時默許，也沒有任何反駁意見。后來我又聯系了小優的父親，從側面打聽了小優在中學時的表現，她的父親說燕英在中學時就性格內向，不愛說話，但沒有發現異常情況，然后我向她父親說了小優在宿舍的一些反常行為，她父親表示會對其進行勸導。同時，我找到小優的同班好友小萍了解了一些情況，并讓她從好友的角度勸導小優，并密切關注小優的言行，有任何異常情況立即向我匯報。

過了幾天以后，我再次到小優宿舍向其舍友了解她近期在宿舍的表現，其舍友說小優現在基本沒有影響她們睡覺了。但是，經常對著墻壁發笑，一個人自言自語和不停地問舍友相同的問題等事情還是時有發生。之后，我曾多次和小優談心、交流。在交談的過程中，我發現小優對學習非常重視，一直詢問我有關專業方面的問題，并且表示她會學得很好，讓家長滿意。

元旦3天假期，小優回到老家。元月4日上午，小優沒有按時返校上課，我當時聯系了小優的父親，她父親告訴我小優生病了，他準備帶其去醫院檢查，我問小優的具體病情，他父親支支吾吾，只是說小優身體不太舒服，吃不下飯，需要請假幾天，具體何時返校會提前給我打電話。當天我向小優的舍友了解其元旦前幾天的表現，其舍友說了30日晚上的一件事情，小優那天難得一次洗澡后，不穿衣服就出來了，把其他舍友都嚇壞了，后來她自己又穿上衣服，就好像沒事一樣上床睡覺了。

過了幾天以后，快要期末考試了，我再次聯系小優的父親，這次他父親說小優住院了，是精神方面的疾病，并且癥狀不輕，可能不能回學校讀書了，同時詢問我有關退學方面的事宜，她父親最后表示近期會來學校辦理相關手續。

2011年1月17日上午，小優的父親來到學校，這次他帶來了小優的病歷，原來小優早在09年4月即第一次高考前，就因壓力過大，精神崩潰，被醫院確認為精神分裂癥。經一段時間的住院治療后，病情有所好轉，小優強烈要求要返校繼續復讀。在小優返校復讀期間，在父母親的監督下，她都有按時吃藥以控制病情。2010年6月高考后，小優覺得沒有考上理想中的學校，一度有些想不開，經家人勸導后來到我院就讀。因種種原因小優的家人擔心小優的病史會讓同學看不起小優，就偷偷隱瞞了病情，完全沒有告知校方。在這樣的情況下，小優沒有了家長的督促與監督也就沒有每天按時吃藥，從開始的幾天吃一次到后來完全沒有吃，導致了小優病情的復發和加劇。

看著小優父親蒼老的臉龐，瑟縮的肩膀，我的心里也一陣陣酸楚，如此的花樣年華啊，就這樣輕易被扼殺了，對哪個家庭來說不是一場噩夢呢。小優的父親一直強調小優非常愛學習，在得病之前，成績在班級一直是名列前茅的。學院基于愛護學生的角度讓小優暫時辦理休學手續，先休學一年，而后如果病情得到控制，在醫生的證明下可以返校繼續就讀。

案例思考：

悲劇讓人嘆息，我們不禁要問，為什么20歲的花樣女孩會“精神分裂”？ 這里，我們不妨從運動賽場上找答案。論比賽殘酷性，體育比賽只取前三名，而冠軍只有一個，其競爭的激烈性可想而知。然而，體育比賽后，雖然失敗者也懊悔不已，但卻鮮有人做出過激舉動，原因就在于，無論是運動隊還是教練員，都把心理調整放到了重要位置。或許，有些運動員天賦卓越，想不勝利都難。然而，在賽前訓練中，他還是要接受失利的先期輔導。比賽時心理咨詢師也隨隊參加，一旦隊員出現心理問題，隨時可以解決。

當然，由于高考生的量廣面大，要想如運動員一樣隨時得到心理咨詢師的心理治療不太可能，但對學校來說，在高考前有意識地開設幾堂心理咨詢課，讓學生平淡面對高考，應該不是難事，甚至可以事先拋出高考失利的話題，讓學生有個心理準備。而高考后，學校和家庭也可以聯手組織高考生參加一些活動，即使出現心理波動，也能及時化大為小，化小為無，從而最大限度降低惡性事件的發生率。遺憾的是，受成功教育的影響，我們大多想到了給學生“鼓勁”，卻很少想到給學生“松勁”。學生猶如一把弓，在高考前達到滿弦，而在高考后，一部分發揮失利的學生，不僅沒有讓弓松把勁，反而愈繃愈緊，直至心理崩潰，弓斷人出事。這樣可悲的事件，應該讓我們清醒清醒了，對高考生進行“高考失利”教育刻不容緩。

工作建議：

對于我們民辦高職院校來說，有一部分學生就是“高考失利”生，他們可能在高中時成績優異，但是高考發揮失常，沒有考上自己理想中的大學，選擇我們學校后，和考上本科的高中同學相比，心理落差很大，有著明顯的受挫感和失落感，帶著這種情緒，他們對自己能否成為掌握一定知識和技能的應用型人才有些茫然。這樣的學生，如果得不到及時的心理疏導，很可能會有抑郁和強迫癥的心理疾病的傾向。而引起心理疾病的因素很復雜，來自社會、學校、家庭和孩子自身的壓力，都很可能成為發生疾病的導火索。作為家長來說，應該以積極的心態幫助孩子減輕心理壓力，首先要做的就是自己要從內心真正的接納孩子的“失利”，這樣你才能寬容平和的給予孩子適度的關心和關注，也才能真正緩解孩子的愧疚和自責，幫助孩子重新樹立信心。很多“高考失利”生的自責感、愧疚感、負罪感加劇、彌漫，甚至導致一些極端事件很多時候是由于家長的失望、抱怨和指責引起的。

作為學校來說，更應該盡快的幫助這些“高考失利”生，走出高考失利的陰影，重新建立起對生活的自信。我們輔導員在新生入學時通過仔細閱讀學生檔案，交流了解學生的思想動態，及時發現這類學生心理問題的苗頭所在，適時的干預，讓他們積極主動自我調節、正視問題，幫助他們振作起來，重新回到現實中。同時也可以采取一些合理健康的宣泄方式，比如可以在沒人的時候大喊一聲，痛快地大哭一場等等。另外，鼓勵他們積極參加一些校園活動，多和同學、老師溝通交流，轉移對高考這個問題的過分關注，等他們自己平靜下來之后，可能就會知道，高考的一次失利并不代表什么，明白“是金子在哪里都會發光”的道理。

點評：大學生處于被管理和主動管理的過渡階段，是其人生成長的一個關鍵時期。案例中小優高考失利是很多高職生都深有體會的，因此引導顯得十分關鍵。案例中，該輔導員多次深入宿舍關心學生，并經常同家長聯系，了解學生的真實情況，及時掌握該學生的情況體現其工作細致入微；基于愛護學生的角度讓其先辦理退學的做法，既是有利于學生本人早日康復，也有利于學院的安全穩定工作，是處理此類學生工作的基本經驗，值得大家學習。