第一篇：一聲問候,一絲微笑

一聲問候，一絲微笑

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我國旗下講話的題目是《一聲問候，一絲微笑》。

今天，一走進校園，感受到的就是春天般的心情。同學們雀躍著、微笑著和老師們打招呼，而老師們的眼神更像是一股清泉，絲絲清甜沁人心脾……校園中這份春天的明媚正是源自同學們的純真和友善，而這份春天的溫暖則源自彼此心靈中的陽光地帶。

“一個眼神、一次微笑、一聲問候、一天好心情”我們正用最最簡單的方式學著打招呼。作為最基本也是最平常的一項文明禮儀，如果不只認為它是一種習慣，而是一份態度、一種內涵的體現，那么自然流露出的就是真誠，友善，親和。

問候自心中，心中充滿陽光的孩子才更有活力，心中充滿陽光的老師才更有魅力，而充滿陽光的校園就更溫暖更有吸引力！問候是一種心情，問候是一種訊息，問候是祝福，問候是關愛，問候是微笑。早上走出家門跟家人說一聲“再見”，爸爸媽媽覺得你懂事了，到校遇到老師問一聲“老師好”，老師感覺到你有禮貌了，放學回家過馬路時，警察把你送過路口，你說聲“謝謝”，大家會覺得你很有修養。

在人類所有笑的方式中，微笑是最美的，它像一朵含苞待放的花骨朵兒，與盛開之花的濃郁、大美不同，它是一種矜特、含蓄、細致的美，更讓人充滿幻想。一個臉上總帶著微笑的人，心里一定是快樂的，就像一個等待著花開的園丁，充滿著希望與喜悅的期待。你微笑，給他人以美感，給自己以輕松；微笑是無聲的問候，播下友誼的良種；微笑是有形的雨絲，滋潤眾人的心靈。面對幫助，微笑中含著感恩；面對不幸，微笑透著堅強；面對失敗，微笑顯示一份執著；因為我們清楚“失敗乃成功之母”，面對誤解，微笑露出寬容與大度，“一笑泯恩仇”的古訓我們同樣銘記在心。成功的人大都有一張笑臉，即便不是形之于外，那心里的策笑和坦然也會自然而然地流露出來，成為一個人表情的基調。于是我們便看到，那些成功人士往往都是一副怡然自得、心平氣和的樣子，很少有急躁、抱怨和嫉恨的情緒，因為他們擁有可以把握自己命運的自信，有著可以縱橫四海的能力，有著維系一個人尊嚴的必要的權力。我們微笑，比金童仙子更迷人，因為我們擁有陽光燦爛的童年，我們微笑，一定比“蒙蒙娜麗莎”更美，因為我們有一顆純真的童心！微笑吧！在每個清晨，向著天邊第一縷陽光；在每一個春天，面對著第一株新草；在每一個起點，遙望也許還看不到的地平線??相信吧，從一個微笑開始，那就離成功很近，離幸福不遠！讓我們從今天學會微笑，用微笑迎接充滿希望的每一天。

老師們，同學們，無論何時何地，問候家人，問候老師，問候同學，問候一切值得我們問候的人。一句輕輕的問候，一絲甜甜的微笑，縮短了你我他之間的距離，讓我們賴以生存的世界變得更加美好，讓我們校園文明語言變得更加純潔無暇，讓我們啟明校園變得更加和諧。

同學們，練習微笑吧！讓微笑與歌聲一起伴隨我們感恩、守規、負責、合作地成長。把他人的微笑帶回家，把我們的微笑留下來。讓微笑之花在我們校園的每個角落開放??點綴我們成長的道路。

第二篇：一聲問候

昭平二小2014年春季學期“美麗校園”建設工作

一、具體內容：

開展“一聲問候、兩個輕聲、三處整潔、八個文明習慣”活動。

一聲問候：見到老師和同學主動問好；

兩個輕聲：進入樓道和教室要輕聲說話 輕聲走路； 三處整潔：個人衛生整潔、教室衛生整潔和環境衛生整潔；

八個文明習慣：不說臟話、不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不追逐打鬧、不高聲喧嘩、不損壞公物、不玩管制刀具、不進網吧游戲室。

二、具體要求：

1．每位同學熟記“一聲問候、兩個輕聲、三處整潔、八個文明習慣”內容，學校隨時抽查。

2.各班主任、科任老師做好學生相關行為的檢查監督，政教處不定期組織人員進行檢查。

3.老師、同學之間互相檢查監督，凡不按照要求做好相關要求的，每發現一例在流動紅旗評比中扣1分，并公開批評。

三、本要求自下發之日起生效，請遵照執行。

2014年3月1日

附：

昭平二小2014年春季學期

開展“一聲問候、兩個輕聲、三處整潔、八個自覺文明習慣”活動學習資料 一、一聲問候：見到老師和同學先問聲好。

具體要求：在任何地方見到任何老師和同學都要主動問好，不能視而不見或繞道而行。

二、兩個輕聲：進入樓道和教室要輕聲說話，輕聲走路。

具體要求：進入校園內就要輕聲說話，輕聲走路。進入到樓道和教室更要注意輕聲說話，輕聲走路。三、三處整潔：個人衛生整潔

教室衛生整潔

環境衛生整潔。

具體要求： 1.個人衛生

衣著儀表：衣著樸素、整潔、大方，頭發臉面脖頸清潔，手腳和指甲縫干凈。站立行走：坐如鐘，立如松，走路抬頭要挺胸。讀書寫字時，眼離書本一尺，胸離桌一拳，手指離筆尖一寸，精神飽滿。衛生習慣：節約水電；在校園內不隨地吐痰；不亂扔雜物；不亂涂亂畫，愛護學校一草一木。上廁所要講文明，大便入坑，小便入池，保持廁所清潔，自覺維護廁所衛生。

2.教室衛生

堅持每天隨時清潔，教室內地面、墻面、窗臺等保持干凈整潔。教室內桌凳擺放整齊；桌面、抽屜內整潔；物品擺放整齊；桌凳無灰塵；地面、墻面無污物；無多余的桌凳等雜物。地面干凈無紙屑；無塵土；無雜物；無水跡；無痰跡。門窗：門前、門后干凈無灰塵；窗臺干凈無雜物；窗戶干凈明亮；玻璃無破損。黑板：黑板做到每節課后擦拭干凈；板底無粉筆灰，保持黑板的整潔。物品擺放：講桌上的用品、用具；衛生工具擺放整齊；花盆用具；垃圾桶內基本無垃圾。墻壁與燈架：墻壁與燈架、標語、專欄、墻報等無蛛網、無灰塵、無污物、無亂涂亂畫。

3.責任區衛生

保持一天三掃（早上、中午上課前、下午離校前），場地內垃圾桶清理干凈、地面無包裝袋、紙屑、樹葉、果核、磚石等垃圾，做到地面無臟物，樓道、樓梯和護欄干凈，無灰塵無污跡。

四、八個自覺文明習慣：不說臟話

不隨地吐痰

不亂扔垃圾

不追逐打鬧。

不高聲喧嘩

不玩管制刀具

不損壞公物

不進網

吧游戲室。

具體要求：不管在哪里都不能說臟話、不能隨地吐痰、不能亂扔垃圾、不能追逐打鬧、不能高聲喧嘩、不玩管制刀具、不能損壞公物、不能進網吧游戲室。

第三篇：不經意的一聲問候

不經意的一聲問候

在這個世界上有許多個不經意，不經意的一個動作，會給人帶來多大的歡樂或者遺憾，不經意的失誤、不經意的揮手、不經意的對他人笑、不經意的點頭。這些不經意都是會對人們有種差異的轉折。而最讓人感到幸福的是那一聲不經意的你好。

在我１３歲的時候，我那時才六年級，沒像現在那么成熟時，我每天放學都會和老媽說句：“媽媽好?！蹦菚r我覺的沒什么，慢慢的過久了，我也長大了。對媽媽說的問候語越來越少，在又一次星期五放假時，老媽突然說：“兒子好！”我剎那間就呆住了，我也很隨意的很不經意的說了句：“老媽好?！?/p>

從此，每當放學老媽都會對我說句兒子好，而我們好像在不經意之間感到了無比的幸福和歡樂。

“老媽好。”看，我又在和老媽打招呼了，啊，這種感覺是多么的舒暢。

“昊昊你也好?！蔽覌寣ξ腋牧朔Q呼，叫我的小名。老媽，希望你每天都好，在這些不經意的好中，我似乎已將問好成了家常便飯。

我喜歡這種感覺，這樣我可以感受幸福，我喜歡這種無比幸福的感覺。

第四篇：早上的一聲問候

沒有風雨將你阻攔，眼前一片風光無限。早安，一聲問候祝福在其間！以下是小編收集的早上的問候，歡迎查看！

1、一聲問候，一個愿望，一串祝福，望你心中常有快樂涌！又是一個周五，祝大家早安。

2、我叫太陽每天把幸福的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意！

3、悄悄的打開快樂的大門，歡迎你進來，甜蜜的愛情，充實的工作，美好的一天從這一刻開始！早安，朋友！

4、人應該要為夢想追逐，不管現實給了你多少黑眼圈。勇敢的追求自己的夢想吧！早上好！每一天都是新的開始！

5、藍天吻著海洋，海洋偎著藍天，我把祝福寫在藍天碧波上。當太陽在海邊升起，我的祝福就會來到你的身邊：早安！

6、睜開眼，緩一緩；快起床，伸懶腰；笑一笑，美好的一天又開始了。早安，祝你今天好心情，工作順利，生活甜美！

7、我的心意，和清晨的陽光一起，把快樂帶到你的心底，讓你和我一起，伴隨清風吹起，把一天的快樂舉起，祝早安！

8、把昨天的疲憊讓夢帶走，讓今天的激情與風交流，伸出你的手，握緊我真誠的問候，為你在新的一天加油！祝早安！

9、旅行最大的好處，不是能見到多少人，見過多美的風景，而是走著走著，在一個際遇下，突然重新認識了自己。早安！

10、相信在每一個早晨里，我們舉目，霞光總是迎我們一絢麗的長風萬里，我們邁步，太陽就會指給我們坦蕩的大路條條。

11、一絲心的悸動，一縷情的關懷，在這寂寂的清晨，送去我點點的問候。愿你煩惱莫沾，幸福無邊，親愛的朋友，早安！

12、每一個日出，總想帶去希望的問候：讓每天的空氣都是清新、讓每天的心情都是舒展、讓每天的收獲都是充實，早安！

13、做一個平靜的人，做一個善良的人，做一個微笑掛在嘴邊，快樂放在心上的人。愿我小小的問候帶給你快樂，早安，朋友！

14、睜開明亮的雙眼，除去睡意的干擾，舒展美麗的笑臉，擁抱快樂的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！

15、一杯清香的茶，醇在口里，甜在心里，余味經久不散；一個牽掛的人，念在夢里，想在心里，真情永遠不變；朋友，早安。

16、早上好！感謝你陪我走過每一個日子，愿有我的日子你每天都精彩，每步都平安，每刻都快樂，每分都如意，每秒都幸福。

17、早安！朋友，請接受我的祝福：讓微笑爬上臉龐，讓快樂充滿心房，讓好運陪在身旁，讓成功依偎胸膛，讓友情在你心中珍藏。

18、清晨的風，驅逐煩躁的心情；清晨的霧，阻擋憂傷的腳步；清晨的露，譜寫快樂的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途。早安！

19、晨曦在呼叫，鳥兒在鳴叫；美夢醒了快起床，推開窗戶好舒暢；刷個牙洗個臉，幸福就到眼前；打家開門，好運上門。早上好！

20、清晨曙光初現，幸福在你身邊，中午艷陽高照，微笑在你心間，傍晚日落西山，歡樂隨你一天，關心你的朋友，從早晨到夜晚！

21、手機響了，是不是很興奮，有沒有想到是我？我這么早聯系你，是要送你好東西，你準備好了嗎，我可說了哈！早安！說完了！

22、假如你曾有過虛度的時光，請不要以嘆息作為補償，明天的路途畢竟長于逝去的歲月?？爝~步，前面相迎的是幸福的曙光！早安！

23、努力是人生的一種精神狀態，往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奮斗的過程。朋友，愿你努力后的明天更精彩，早安！

24、霞光萬道，只為今朝絢爛；青草帶露，嬌脆欲滴美好；一聲鳥鳴，新的一天拂曉。好的心情是快樂一天的開始，早安，我的朋友！

25、陽光灑在心中，驚醒一簾幽夢；問候如沐清風，藍了朗朗晴空；泛起甜甜笑容，心事一切隨風。愿你開啟快樂一天。朋友，早安！

26、粉紅的朝霞，貼上了窗花。剪醒了幽夢，燦爛了笑靨。給心一個梳妝，精神更抖擻；把心交給希望，心大天地就大。早安，朋友！

27、清晨到，對著鏡子照，照一照，笑一笑，所有煩惱都跑掉，抑郁憂愁全都消，快樂自然不會少。問候跟著來報到，祝幸福，早安！

28、一天好心情不僅從清晨開始，而且從心晨開始。保持好狀態，讓心晨明朗陽光，給心城自由開放，還新晨如云舒卷。朋友，早安。

29、不是每天都有陽光，不是每天都會涼爽，只要我們心中有陽光，人生總會是晴朗，只要我們心中有涼爽，每天都會充滿希望。早安！

30、生命就是一個繡花。我們從底下看，亂七八糟的走線，上帝從上面看，則是一朵花。愿你這朵生命之花時刻絢爛奪目。早安，朋友！

31、褪去疲勞，忘卻煩躁，放眼今天，無限美好。好朋友的祝福總是很早，愿你每天微笑，心情大好，祝你健康幸福，萬事順意，早安！

32、連夜甜蜜美夢，趕走疲憊忙碌。醒來打開手機，問候搶先登陸。朝陽每天依舊，牽掛日久彌新。不論何時何地，祝福永遠相隨。早安！

33、不求鎖定結局，只求曾經努力；不求事事順意，只求心情美麗；不求左右別人，只求善待自己；不求馬到成功，只求堅定不移。早安！

34、時光依舊美好，遙看鮮花綠草，清歌一曲逍遙，生活如意美妙。歲月點點滴滴，不忘你我情誼。記得讓自己開心，我的朋友。早上好。

35、走過一些路，才知道辛苦；登過一些山，才知道艱難；趟過一些河，才知道跋涉；道一聲問候，才知道這就是幸福。早安，我的朋友！

36、早上開手機，串串鈴聲連連響起！旭日伴隨我的信息，給你快樂的開始；白天隨時隨地，祝福的短信發給你，開心無比。早安，朋友！

37、早安！當你睜開雙眼，祝福已飛到你面前，帶著快樂的旋律，愉悅的心態，滾滾的財源，甜蜜的浪漫和美妙的生活伴你度過美好的一天！

38、鈴聲的旋律多曼妙，清晨的氣息真正好，打開手機傻傻的笑，短信問候早早到：捎上我的祝福，懷揣你的自信，收獲美好的一天！早安！

39、春日清晨，祝福飄香；花語鳥鳴，溪水歌唱；煩惱消除，快樂飛翔；上班出行，賞盡春光；指動熒屏，問候情長；祝你今早，擁抱歡暢！

40、問路才不會迷路，留退路才不會有絕路。失去了不一定是失敗，成功了也不一定是成就，可以逃避現實，但不能逃避人生。早安，朋友！

41、一路走來，有千萬人經過身邊，可是卻只有你相知相伴，歲月流轉，磨滅了誓言，沖淡了情緣，在飛逝的時光面前，唯朋友永遠。早安！

42、你笑，全世界都跟著你笑；你哭，全世界只有你一人哭。不是環境決定心情，而是心情決定著環境，學會樂觀，愿你笑容永遠燦爛！早安！

43、太多的祝福，怕流俗，講不出口；太多的問候，已足夠，怕已隨季風飄流。只想輕聲道一句早安朋友，愿你一天都精神抖擻，快樂伴左右。

44、放下你的成熟，收起你的穩重，脫掉你的圓滑，穿上你的童真，釋放你的壓力，沖出你的焦慮，綻放你的活力！一句早安朋友，愿你好運久久！

45、早安朋友，請接受我的祝福：讓微笑爬上臉龐，讓快樂充滿心房，讓好運陪在身旁，讓成功依偎胸膛，讓幸福盡情綻放，讓友情在你心中珍藏。

46、每天早上醒來，陽光和你都在，這就是我要的未來；每次發送祝福，真心和愛意都在，這就是我想要表達的情感。但這一次，我是真的發錯人了！

47、人生的每一次付出就像在山谷當中的喊聲，你沒有必要期望要誰聽到，但那延綿悠遠的回音，就是生活對你最好的回報，新的一天新的開始！早安。

48、早早的希望幸福來敲門，早早的希望門口站著大財神，早早的希望情誼永不分，早早的希望千事萬事順。親，快早早起，祝你美愿早早成真。早安！

49、早上起床，兩眼相望，對著鏡子看胖沒胖，哇！精神真爽，又減了幾磅，真是好樣，這樣下去有希望，我把音樂放，噪音大的無法阻檔，像牛魔王。

50、睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗臉手要輕。陽光給我好心情，享受清新好空氣。一杯熱飲好甜蜜，家有人伴好溫馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您！

51、睜開睡眼，整理衣衫，精神抖擻，大步向前。晨光耀眼，陽光青年，為了理想，心向藍天。綠草清香，宜人芬芳，展現微笑，新的一天！你好，早安！

52、早起要做到，對著鏡子笑，折射出美好，煩惱全部消，晨光來擁抱，好運不會少，祝福來報到，向你道聲早，祝你心情妙，幸福直到老！早安，朋友！

53、魔力短信，變變變！凡是收到此短信者，萬事順心；凡是閱讀者，生活舒心；凡是刪除者，一生安心；凡是轉發者，不會憂心。朋友早安，祝好運哦！

54、當第一線光明照徹天際，當第一縷陽光灑滿人間，當第一絲清風拂過臉頰，當第一曲鈴聲悠然響起，那是我的第一聲祝福早早來到，愿你擁有一天好心情。

55、天上在掉鈔票，存折排隊來到，工作閑得二郎腿長翹，美女秘書成群報到！這些是你昨晚的美夢還沒打上句號！快起床啦，否則會被公司開掉！早上快樂！

56、早上開手機，串串鈴聲連連響起！旭日伴隨我的信息，快樂一天開啟；白天隨時隨地，祝福的短信發給你，溫馨無比。晚霞和夜幕降臨，問候讓你甜甜蜜蜜！

57、日暮拉開，清風徐來；蟲鳴鳥唱，薄霧輕懸；睡眼惺忪，珍露盈簾；朦朧乍醒，金雞報曉；手機嘀嘀，短信呈現；閱讀短信，笑眼一線；早安問候，開心整天

58、天亮了，鈴響了，極不情愿睜眼了；別睡了，起床了，再不起來遲到了；高興了，微笑了，問候及時趕到了；鳥鳴了，花香了，幸福永遠跟隨了；早安，朋友！

59、清新的空氣，快樂的氣息，透過空氣射入你的靈魂里，將陽光呼吸，將幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，品嘗幸福的意義，接受祝福的信息，祝你早安溫馨無比！

60、陽光迷戀大地，問候由表及里；雨水連接天地，牽掛拉近距離；花朵香氣四溢，枝干助它一臂之力。炎炎夏季，惦記著你，早安！親愛的朋友，祝你清心愜意！。

61、清晨的霞光無比燦爛，掃除你一切的憂煩，清晨的露珠無比晶瑩，裝點你美麗的心情；清晨的鮮花無比美麗，代表我祝福的心意：祝早安帶笑意，心情樂無比！

62、早起床，下廚房，準備早餐慰肚腸，早起床，把水嘗，排毒養顏身體棒，早起床，把歌唱，激情高昂氣勢揚，早起床，把信賞，短信問候祝福忙！朋友，早安！

63、大家有沒有同樣的經歷，翻過手腕或伸進口袋，露出手表或掏出手機，瞄了一眼時間，還原，突然發現，根本沒看是幾點幾分……新的一天新的開始，大家早安！

64、新的一天，新的蘇醒，新的太陽，新的暖風，新的空氣，新的呼吸，新的快樂，新的著迷，新的遇見，新的心境，新的腳步，新的前行，新的一天，新的問候：早安！

65、早上好，吃飯了嗎，沒吃的話，送你一盤鴨，吃了會想家；還有一碟菜，天天有人愛；配上一羹湯，一生永健康；再來一杯酒，幸福會長久；另加一碗飯，愛情永相伴。

66、早起伸懶腰，面對鏡子笑，做個深呼吸，心態調整好，快樂好心情，煩惱全拋掉，出門帶微笑，好運自然到。簡單問候到，開心無煩惱，順心又順意，快樂每一秒！早上好！

67、讓風吹走你的憂愁，讓雨洗掉你的煩惱。讓陽光帶給你溫暖，讓月亮帶給你溫馨。讓友情帶給你快樂，讓愛情帶給你幸福！讓我的信息為你今天帶來好運！呵呵，該起床了！

68、最美的東西莫過于早晨起床有短信，時間久了有問候，經歷多了能釋懷。該愛的愛，想敬的敬，盡孝的盡…然而才是那些最美的東西，確是能做到怎樣？能擁有的就開始珍惜吧！

69、也許，風雨過后沒有期待已久的彩虹。也許，努力過后沒能得到相應的回報，可畢竟我們都曾努力過?；蛟S，彩虹已不遠，回報也在前方不遠處等著你。請認真過好每一天，相信明天會更好。早安朋友們！

70、喜鵲聲聲報祥瑞，新的一天好兆頭；喝杯清水潤潤腸，渾身舒坦精神爽；發條信息來問候，道聲早安別賴床；牛奶面包不可少，一天才能精神足；早餐一定要吃好，并且還要保證飽；此條短信無他意，只愿一天都美好！

第五篇：食工1103 1104一絲溫暖一聲問候團日活動策劃書

團 日 活 動 策 劃 書

糧油食品學院 食品科學與工程1103 1104

二零一一年十一月

團日活動策劃書

【活動主題】 一絲溫暖，一聲問候 【活動背景】

廣袤的天地，起落的人生，贈送給每一個人太多的韻味。當兒時手中的風箏斷線消失在蒼茫的天際；當青春的棱角在生活的激流中漸漸磨損；當理想與道德被調侃成乏味的白開水；當人事與精神被肆無忌憚的物化，我們誠實樸素的心只能向隅而泣，世界的冷漠已多么強悍地橫亙在我們的理想與現實之間。我們需要改變！【活動目的】

使同學們意識到人與人之間應該互相幫助，互相鼓勵，增強對社會的責任感，促進同學們對愛的簡單表達，關注他人的冷暖。讓同學們和我們一起，省視自己，去緊握火熱的青春。簡單一點，給周圍的人一絲溫暖，一聲問候！【活動時間】

2011年11月21號中午 22號晚上7：00-9:00 26號下午（暫定）

【活動地點】

鐘樓廣場

8315教室

溝趙敬老院（暫定）

【活動用具】

音響

話筒

簽字筆

紙板

展板

支架

椅子

條幅

【活動準備主要參與人】

1103班委

1104班委

【準備工作】

13號團支書和班長協商確定團日主題； 14號召開班委會議分配工作隊長：

任務網絡小隊：①宣傳委員：展板制作 ②女生委員：制作卡片

③副班長：制作PPT 工大小窩發帖

搜索、下載視頻 ④心理委員：寫問候信

文藝小隊：①文藝委員:兩班一個話劇 手語表演 每班至少兩首歌 一個演講 ②班長:每班制定一男一女連線父母 ③學習委員 準備演講稿

后勤小隊: ①體育委員：拉電線 申請教室 抬展板 ②班長、團支書:敬老院踩點 拉帳篷、音響 ③團支書：寫策劃

采購小隊：生活委員 采購一系列活動用品對各小隊進行幫助

【參加人員】

食品科學與工程1103 1104班全體同學，老師學長，各班代表以及評審團的各位嘉賓

【活動方式】

現場互動

班會

文藝演出

【活動內容及流程介紹】

一． 21號 工大小窩發帖

鐘樓：

① 中午現場準備 ② 宣傳本次活動 ③ 文藝表演

④ 讓同學們現場擁抱，握手問候，在展板上寫下祝福的話 二．22號 教室

⑴現場準備 ⑵治愈 短片視頻觀看 ⑶開場介紹 ⑷唱歌 ⑸人與人越來越遠了嗎 視頻觀看進入社會主題 ⑹視頻解說 講故事 ⑺幻燈片播放

⑻唱歌 ⑼第一次冥想練習⑽偉大的母親 視頻觀看 進入家庭主題

⑾感恩的心 ⑿第二次冥想練習⒀天下父母心 話劇表演 ⒁現場連線父母 發信息 ⒂唱歌 ⒃奶奶 視頻觀看 ⒄唱歌 ⒅給奶奶輩問候 ⒆總結結束

三．26號 溝趙敬老院（暫定）

文藝演出

【活動預期效果】

人間有愛，本次團日活動應該讓同學們明白這四個字?？朔伺c人之間的冷漠，拉近人與人之間的距離，我們應該通過實際行動去實現。互幫互助，互相鼓勵，關注他人的冷暖，簡單地用一句話，一個擁抱，一條短信，一個電話給周圍的人帶去一絲溫暖，一聲問候！【經費預算】

紙板 5塊

簽字筆3塊

顏料 3塊

膠帶 2塊

話筒租借 10塊

打印 3.6塊

【安全預案】

1．要求參加此次活動的班委均要以高度的責任心對每個學生的安全負責，對學生加強安全、文明、紀律教育，做到預防在先，教育在先，確保活動萬無一失。

2．遵守紀律，服從班委的統一指揮，不擅自行動。

3．要注重文明形象，愛護多媒體教室以及敬老院的衛生環境和活動物品。

4．活動期間發揚團結、合作、互助精神，要相互照顧，要講究言行舉止文明。

5.活動中發生意外或困難，及時向班委報告。6．學生一旦發生安全事故緊急處理程序： 1）在戶外宣傳期間發生傷寒：

周圍同學馬上與班長聯系，并抬到休息處，為其用溫水擦臉，清醒后多喝水，情況嚴重者攙扶著送校醫室。2）發生磕碰，摔跤情況：

周圍同學攙扶其坐下，涂抹碘酒等藥品，嚴重者叫校車，運往校醫室。

附件：

第一次冥想

好，現在請大家找一個舒服的姿勢坐著。閉上眼睛，做幾個深呼吸。當你閉上眼睛的時候，你的身體也就會隨之放松下來。保持深長緩慢的呼吸。感受每一次的呼吸所帶來的身體的起伏。每一次的呼吸，都會讓你的身體進入更深一層的放松狀態，你的心越來越寧靜。

1、想象一下，夕陽墜入地平線，西邊天際燃燒著鮮紅的霞光，一種博大的美悄然充溢我們的心頭，時刻提醒著我們，一時感官的滿足只是海市蜃樓，只有純凈的目光，圣潔的心靈才能不受阻礙地看見世界內部蘊藏的歡樂。

2、想象一下，載著日月星辰有億萬輪子的自然之車朝前飛弛，我們看不見它的目的地，它也不在任何地方停留，我們也乘坐這輛車，行使在沒有目標沒有終點的路上，慢慢進入冥想。

3、想象一下，煙雨中的江南水鄉，霧朦朦，雨朦朦。古老的拱橋下，停著一艘船，我們手撐雨傘站在船頭悠然地看著雨邊的垂柳，聽著遠處古寺的鐘聲，進入冥想。

4、經過一番長途跋涉，我們來到一片綠洲，看到一片青草地，泉水汩汩地流淌著，仰面躺下，看著藍天白云，吹著芬芳的空氣，思緒漸漸平靜下來，慢慢進入冥想。

5、想象一下，窗外飄著鵝毛大雪，我們在屋內圍爐而坐，爐火越燒越旺。手捧一杯香茶，碧綠的茶葉在滾燙的開水中漸漸舒展，一股奇香沁入心肺，心緒漸漸平靜下來，而后慢慢進入冥想。

6、想象一下，萬里無云的晴空，一望無際的平原，金光四射的太陽，你我置身其間，忘卻世間煩人的瑣事，無謂的爭斗，與自然渾然交融，慢慢進入冥想。

7、想象一下，一場輕盈的新雨，遮蓋了我們的工作場所和熟悉的世界，帶領我們進入一個幽遠奇妙的境地，那兒山巒翠疊，泉水濤濤，空氣中漂浮著新雨潤澤后野百合的清香，在這獨立于一切法則之外不可言喻的境地中慢慢進入冥想。

8、想象一下，在美麗的星空下，當人們熟睡的時候，在孤獨和寂靜之中，另一個神秘的世界卻蘇醒了過來，流泉唱得更響亮，山上的精靈們自由自在地來來往往，空氣中充滿樹木生產的聲音，而我們則慢慢進入冥想。

當你準備好了，你現在可以慢慢地睜開眼睛，活動活動身體

第二次冥想：

閉上眼睛，做幾個深呼吸。感受每一次的呼吸所帶來的身體的起伏。

1想象自己身處一片綠色的草地上，你甚至可以聞到清新的青草香。想象你的頭頂上方，從天空深處投射下來一道白色的光芒，像太陽一樣明亮。這道白色的光芒從天空中撤下來，打在你的身

上，從你的頭頂進入你的身體，隨著你的血液循環，白光到達你身體的每一個細胞里。

2想象所有的憂傷、病痛、煩惱都像一個又一個的小黑點，被這道白色的光芒消融。光芒所到之處，你會感到很深的放松，暖暖的，非常舒服。

3想象自己是一朵美麗的花，非常地漂亮，有著你最喜歡的很特別的味道，吸引了所有的目光。蝴蝶在你身邊飛舞，小鳥為你歌唱，你是天地間最美麗的景色。讓自己沉浸在這種美麗的喜悅之中。

4想象有一束紅色的光芒從你的心口投射出來，越來越多，你整個人都被籠罩在紅色的光芒之中，充滿了無窮的魅力。你的身體非常放松，非常舒服，所有的經絡都通暢了，一股溫暖的能量充盈著整個身體，愉快而又堅定有力。

5現在，開始你的自由想象時間。你可以想象任何你希望看到的 畫面。想象你的爸爸，他松松的頭發，想想你的媽媽，她慈祥的 笑容，想象在你離開家讀大學前，他們為你準備，送你去車站，想象你在家的時候，一家子人圍在飯桌旁，溫馨地吃著午飯，想象你叫一聲爸爸或者媽媽，他們應答一聲時的感覺。你具有無拘

無束的想象力，在你的想象中你可以做到任何你想做的事情。在你的想象世界里，一切都有可能。

6好，繼續閉上眼睛，記住在這次冥想中你所感受到的喜悅和完滿，記住這些美好的感覺，在你需要的時候，你會很容易得到這些美好的感受，這些能量將時時刻刻陪伴著你，無處不在。

7做幾個深呼吸，你的身體非常的舒服，你的心情寧靜而喜悅，當你準備好了，你就可以慢慢地睜開眼睛，活動活動身體

心靈故事：

她很難受，實在忍不住了。周末，她乘上了從廣州飛往成都的飛機。她要去峨眉山，拜訪一位德高望重的長老。

她找到了那位長老，長老問她：“你來找我有什么事？”她滿懷希望地說：“我太難受了，再這樣下去，我不想活了。長老，請你幫幫我！”長老說：“你別激動，你到底怎么了？”她說：“我沒有朋友，我不知道這是為什么。周末，別人不是幾個人一起去逛街，就是相約去游山玩水，我的左鄰右舍家里也是熱熱鬧鬧的，三五個朋友聚在一起有說有笑。而我呢，無聊得很，郁悶得很，只能一個人在家里看看電視，或者上上網跟人聊聊天。我覺得我跟人們之間隔得好遠好遠，仿佛就只有我一個人活在這個世上一樣！”

長老微笑著點頭，等她說完后，長老說：“你的痛苦，也是如今許多人普遍的痛苦?！彼鼻械貑柕溃骸伴L老，有辦法消除我與人們之間的距離嗎？我不想一個人孤零零地生活呀！”長老說：“辦法當然是有的，就看你肯不肯去做了！”她欣喜地說：“長老，你快告訴我辦法吧，我一定按你說的去做！”

于是長老說道：“辦法很簡單，就是拿出你從廣州到成都來見我這樣的熱切心情，伸出你關愛的手，表達你關愛的話，就可以消除你與人們之

間的距離了！”她望著長老說：“這行嗎？”長老說：“我原本與你相隔千萬里，你都能來與我談心。只要你肯伸出你的手，你身邊的那些人，他們又怎么可能對你不聞不問，形同陌路人呢？”她不由地笑了。

回到廣州后，她下班不再急于回家，而是跟同事們打打招呼。遇到沒走的同事，還問問需不需要幫助等等。她見左鄰右舍的垃圾放在門口，下樓的時候就順便帶下樓去。在生活中，只要能夠幫助別人的，她都盡力而為。人們都說她變了，都說以前對人冷漠的她變得熱心了，人

們都愿意跟她結交了。周末，同事們打電話約她去逛街，約她去游山玩水，左鄰右舍們也約她到家里去玩玩。她的朋友多了，生活也快樂了。