第一篇：五年級體育健康知識復習題

五年級體育健康知識復習題

一、判斷題：

1、少年兒童不宜吸煙，但適量飲酒并無害處。（×）

2、吃飽了馬上游泳可以減肥。（×）

3、夏季進行體育鍛煉一般不宜安排在中午。（√）

4、冬季進行體育鍛煉要做好充分的準備活動。（√）

5、患感冒發燒時加強運動多出 點汗就會好。（×）

6、鍛煉身體應遵循循序漸進的原則。（√）

7、中暑后，應把病人移到陰涼通風的地方休息。（√）

8、奧林匹克格言是“更快、更高、更強”。（√）

9、從形態上看，左肺和右肺是對稱的。（×）

10、世界衛生組織號召人們“要健康不要吸煙”。（√）

二、選擇題

1、世界衛生組織把每年的（A）定為“世界無煙日”。

A:5月31日

B:6月31日

C:7月31日

2、奧運會是每（B）年舉行一次。

A:3

B:4

C:5

3、奧林匹克標志是由五環組成，五環自左至右顏色分別為（B）

A:紅黃黑綠藍

B:藍黃黑綠紅

C:紅黑藍綠黃

4、現代奧運會的創始人是（C）國人皮埃爾.顧拜旦。

A:德

B:美

C：法 5、1896年奧委會決定把每年的（B）定為“奧林匹克日”。

A:7月25日

B:6月23日

C:9月20日

6、奧運會主辦城市的遴選工作在奧運會舉行前（C）年進行。A: 5

B: 6

C: 7

7、申辦奧運會主辦城市應具備（C）個條件。

A:

B:

C: 10

8、我國第一位參加奧運會的人是（B）.A: 許海峰

B: 劉長春

C: 紀政 9、1984年23屆洛杉磯奧運會我國共獲得（B）枚金牌。

A: 12

B:

C:

三、簡答題：

1、夏季體育鍛煉應注意哪些問題？

⑴戶外鍛煉時日光直接照曬時間不可過長。⑵鍛煉時間一般不要安排在中午。

⑶運動中、運動后及出汗多時要喝些淡鹽水。⑷不要空腹或飽腹游泳。

2、中暑的現場急救辦法有哪幾點？ ⑴把病人移到陰涼通風的地方休息。⑵用冷毛巾敷頭部，喝清涼飲料。

⑶嚴重的可服用人丹、十滴水、藿香正氣等藥物。

3、冬季體育鍛煉應做好哪些預防措施？ ⑴注意保暖。

⑵做好充分的準備活動。⑶預防凍傷。⑷合理分配體力。⑸循序漸進。⑹及時補充能量。

第二篇：體育健康知識競賽

體育健康知識競賽

（四、五、六年級試題）

一、選擇題（共8題，每題5分）

1、奧林匹克格言是（）

A 自由、平等、博愛

B 參與比取勝更重要

C 更快、更高、更強

D 拼搏、進取、奮進

2、如果不吃早餐，到午飯之前人便會心慌、乏力、不想學習，這是由于（）造成的。

A、過于緊張

B、過于疲勞

C、低血糖

3、世界衛生組織提倡的最好鍛煉方式是（）

A、跑步

B、游泳

C、走路

D、球類

4、中國成功申辦了第（）屆奧運會。

A 30

B 26

C 29

D 28

5、皮膚的“四勤”不包括以下哪一項？（）

A 勤洗頭

B 勤理發

C 勤換衣

D 勤洗腳

6、哪個器官制造了血？

A、血管

B、紅骨髓

C、心臟

7、中國第一位登陸美國NBA的籃球運動員是（）。

A、王治郅 B、馬健

C、姚明

D、巴特爾

8、現在NBA歷史中，身高超過姚明的共有（）名。

A 3

B 2

C 1

D 0

二、判斷題：（共8小題，每題5分）

1、體育活動不可以造就和改善一個人的能力氣質和性格。（）

2、跑步比賽結束以后必須馬上坐下來休息一下。（）

3、飯后跑步，鍛煉身體，有利于消化。（）

4、胡蘿卜被稱為“維生素A”的寶庫，所以，熬粥時應放些胡蘿卜更好。（）

5、奧林匹克標志五環的顏色由左向右為藍、黃、黑、綠、紅。（）

6、巧克力、雪糕、糖果等容易引起皮膚脫水加速皮膚衰老。（）

7、小芳學習成績優異，但由于平時缺乏體育鍛煉，體育成績勉強達到合格水平，按規定，她不能獲得三好學生的稱號。（）

8、早晨空腹長跑有害健康。（）

三、簡答題：（共2題，每題10分）

1、你認為的“健康”是個什么概念？

2、你認為怎樣算是健康減肥？

第三篇：小學體育與健康知識

小學體育與健康知識

一、你校每周開設幾節體育課？都正常開展體育教學活動嗎？有沒有大型體育活動？

1、一二年級每周四節；三至六年級每周三節。

2、都能規范開展體育教學活動。一般天氣比較好的都是室外課，天氣不允許的情況下都是上室內課，老師給我們進行健康教育。

3、①每天有三操：早操，課間操和眼保健操。②我們的在校課外活動時間都在一小時以上，時間充足。③學校每年召開運動會、陽光體育運動單項比賽、組隊參加上級的運動會等活動。④陽光體育運動單項比賽有跳繩、踢毽子、趣味體育運動等項目，很有意思。⑤學校定期組織開展健康教育，有講座、學習專欄、手抄報等形式。

二、你們的體育課上有些什么內容？

1、體操類活動：如學習橫隊和縱隊看齊、向左（右、后）轉、立正、稍息、踏步、齊步走、站立、蹲立、仰臥、俯臥、縱叉、橫叉等基本體操動作；棍、球、繩、山羊、墊子等輕器械體操動作；多種個人和集體的舞蹈動作、韻律動作等。學習廣播體操，眼保健操。

2、球類活動：小籃球、小足球、羽毛球、乒乓球。

3、民族民間傳統體育活動：如學習滾鐵環、抽陀螺、蕩秋千、跳皮筋、跳繩、踢毽子等活動的基本動作。

4、奧林匹克運動的知識：國際奧委會會旗、奧林匹克格言、奧運會的起源與發展、中國在奧運會上獲得的主要成績

三、健康教育的主要內容有哪些？

1、健康知識：①飲食、用眼、口腔衛生等個人衛生常識：按時進餐，不挑食、不偏食，知道牛奶、豆類等食物的作用；按要求做眼保健操；正確的刷牙方法和齲齒預防方法；按時睡眠； 不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰；飯前便后洗手，勤洗澡、勤換衣；文明如廁、自覺維護廁所衛生；知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病；了解接種疫苗可以預防一些傳染病等。

②近視眼預防、食品衛生、主要營養素的作用等有關知識。如學會合理用眼，注意用眼衛生，定期檢查視力；初步樹立食品衛生意識，不吃不潔、腐敗變質、超過保質期的食品；知道人體所需的幾種主要營養素（如脂肪、蛋白質、糖類等）；認識煙草對健康的危害；樹立尊重生命、保護生命的意識等。

③一些疾病的危害和預防知識：如常見呼吸道傳染病的預防，腸道寄生蟲病對健康的危害與預防，營養不良、肥胖對健康的危害與預防；懂得接種疫苗可以預防疾病，動物咬傷或抓傷后要及時注射狂犬疫苗，并在醫生的指導下服藥等知識。

④運動損傷及常見意外傷害的預防與簡易處理方法：運動中自我保護和相互保護的基本方法、常見運動損傷(如扭傷、挫傷、擦傷等)及輕微燙燒傷的預防與簡易處理方法；能夠識別常見的危險標識；了解煤氣中毒、觸電、雷擊、中暑的發生原因及預防和簡易處理方法等。

⑤食品安全的基本知識：購買包裝食品時注意查看生產日期、保質期、包裝有無脹包或破損；不購買無證攤販的食品；不采摘、不食用不認識的野果、野菜和蘑菇；了解容易引起食物中毒的常見食品等。

2、安全運動知識和方法：如注意穿著合適的運動服裝上課，運動前做準備活動，在規定的場地內活動，合理、正確使用體育器材；過十字路口時不闖紅燈，走斑馬線；乘汽車時系安全帶，頭、手不伸出窗外。熟悉一些簡單的緊急求助方法。如發生緊急情況時，會撥打求助電話等。

第四篇：五年級體育與健康復習提綱

五年級體育與健康復習提綱

1、奧林匹克格言：更高、更快、更強。奧林匹克宗旨是：和平、友誼、進步。

2、奧林匹克發源地是：希臘的奧林匹亞。

3、北京奧運口號是：同一個世界、同一個夢想，召開時間是2008年8月8日8時8分.吉祥物是福娃。分別是貝貝、晶晶、歡歡、瑩瑩、妮妮。

4、蹲踞式跳遠的方法是助跑、踏跳、騰空、落地（腳跟先著地）

5、單手推實心球時，動作有蹬地、轉身、挺胸、同時用力向前上方推出。

6、目前世界上跑的最快的是牙買加短跑名將博爾特。他在2007年9月10日國際田聯大獎賽意大利站上，百米跑出了9.74秒的成績。

7、加大步幅和加快步頻是跑的快的關鍵。

8、耐久跑，可以提高耐力素質，培養不怕艱苦、頑強拼搏的意志品質。耐久跑時，要做到動作輕松自然、步幅適中，速度均勻，呼吸自然有節奏。耐久跑的呼吸方法很重要，正確的做法是用鼻和半開的嘴巴同時呼吸，一般采用2~3步一呼，2~3步一吸的方法。

9、體育鍛煉前要做準備活動，結束時要做整理運動。

10、田徑運動是田賽和徑賽的總稱，包括競走、賽跑、跳躍、投擲和全能運動。

11、1959年在北京舉辦了第一屆全國運動會，全運會是我國規模最大的綜合性運動會。

12、跨越式跳高：落地平穩，注意緩沖、兩腿依次過竿、迅速有力起跳、助跑要輕松，步幅逐漸加大、選好起跑點。由助跑、起跳、過竿、落地四部分組成。學習跳高能發展跳躍能力和靈敏、速度、協調平衡等身體素質，促進內臟器官機能的發展，還能讓我們逐步形成勇敢、頑強、果斷的優良品質。

13、分腿騰躍（山羊）的完整動作順序是：助跑、踏跳、騰躍、落地。分腿騰躍時要做好保護與幫助，幫助人應站立于體操墊的左側或右側、當被保護者越過器械時扶其上臂、落地時扶其腹部與背部。我國著名體操運動員李寧、楊威、程菲等多次在世界體操比賽中獲得跳馬冠軍。

14、支撐跳躍是體操中的一個運動項目。支撐跳躍：輔助性練習步驟：俯撐----蹬地屈髖成分腿撐------推手成分腿站立走幾步做踏跳練習-------跪跳起

15、武術是我國傳統體育項目，是中華民族在長期的生產和斗爭實踐中，逐步積累和豐富起來的一項珍貴的民族文化遺產。武術一般分為拳術、器械、對練、集體操等四類。

16、武術術語：弓步、馬步、墊步、仆步、沖拳、劈掌、立掌、格擋。

17、田徑術語：起跑、加速、擺臂、沖刺、助跑、踏跳、騰空、屈膝、緩沖、落地、投擲。

18、技巧術語：支撐、滾翻、團身、跪撐、攀爬、懸垂、分腿騰躍、肩肘倒立。

19、球類術語：運球、射門、墊球、發球、投籃、傳球。

20、投籃的基本方法：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃、運球上籃（三步上籃）。

21、三浴有空氣浴、水浴、日光浴。

22、籃球運球時，五指自然分開，手指手掌觸球，手心空出。

23、體育運動能調節情緒，緩解學習壓力，運動能使肺活量增大，心臟功能增強。

24、人體的司令部就是大腦，體育鍛煉對神經系統的好處有：有利于大腦的生長發育、可以提高腦的功能、可以提高大腦記憶、可以提高神經系統的工作能力。

25、怎樣保護神經系統：體力活動，腦力活動和睡眠時間要安排得當、科學安排作業和休息時間。

26人的肺臟被稱為氣體交換站，吸入空氣，呼出二氧化碳。

27、正常人共有206塊骨。

28、排球技術有墊球、傳球、扣球等、29、籃球是一項集體運動，特別講究配合，講究協同作戰。運球方法有：胸前傳接球、單手肩上傳球、行進間運球、原地運球。投籃的基本方法：原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃、運球上籃。運球上籃（三步上籃）：第一步要大、第二步要小、第三步要高（一大、二小、三上跳）

30、人從11、12歲到15、16歲，從少年過渡到青年的階段叫做青春期。

31、奧運會發源地是希臘。

32、排球運動起源于美國。

33、排球比賽場區為長18米，寬9米的長方形。

34、國務院規定中小學生每天在校體育鍛煉時間為1小時。

35、踝關節扭傷時的處理方法是冷敷。

36、提高耐力素質的有效方法是跳繩、長跑、游泳、打籃球、踢足球。

37、小學生正是身體發育的關鍵期，一點要養成良好的飲食習慣，不挑食。不偏食，多吃魚類，瘦肉，蔬菜，奶和豆類食品。

38、青春期鍛煉原則：堅持全面鍛煉，循序漸進，做好準備活動和整理運動，男生保護好嗓子，女生經期不做劇烈運動。

39、我們生長發育所必須的營養素有六大類，它們分別是糖類、蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽及水。

40、五禽戲是由模仿虎、熊、鹿、猿、鶴的動作而編的。基本動作有：并步抱拳、正踢腿、側壓腿、彈踢沖拳、馬步架打、仆步亮掌、虛步推掌、弓步沖拳。

41、脈搏：每當心臟收縮時，血液被急劇地射入動脈血管內，使有彈性的動脈管膨大。每當心臟舒展時，動脈管壁彈回。動脈血管的這種周期性上下起伏的搏動，叫動脈脈搏。老中醫測量脈搏一般有兩種方法：橈動脈測量法、頸動脈測量法。正常安靜時人每分鐘的心率約為75次左右。測量時間一般為10秒鐘，將測出的脈搏乘以6。就可以得到一分鐘的脈搏數了。

42、教育部推廣的《第一套全國中小學校園集體舞》，小學組有：好朋友、陽光校園、小白船。

43、陽光體育運動口號是：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

44、接力跑的接棒手法是上挑式和下壓式兩種。

45、障礙跑：被稱作“飛人”的劉翔是我國著名的男子110米跨欄運動員，2006年7月12日，他以12.88秒的成績創造了新的世界記錄，打破了俄、美及非洲選手統治田徑賽場的堅冰，成了世界田徑比賽中奪冠的第一個“黃皮膚”。

46、上步投擲：原地上步投擲壘球的步驟：面對投擲方向站立、左腳向前一步同時身體右轉“引臂”、蹬地轉體，揮臂過肩、快速有力將球臂出。輔助性練習：肩繞環、扭腰、壓肩、扶掌壓肩、兩人互背、雙人拉肩、持棍轉肩、拉繩轉肩。

47、《國家學生體質健康標準》是國家測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的評價標準。從2007年9月1日起在全國實行。小學五、六年級測試項目有五個，分為比測和選測，比測項目為：身高標準體重和肺活量體重指數。

第五篇：五年級體育與健康教案

體育與健康課教案

(五年級）

夏霞

一 什么叫健康

教學目標：讓學生理解健康的概念，培養健康的意識與行為。教學重點：健康的定義。

教學難點：身體健康，心理健康，社會適應良好。教學時數：1課時。教學過程：

一、板書課題。

二、閱讀課文，觀察圖文，了解大意。

三、學習課文。

1、什么叫健康？

2、健康包括哪些內容？（1）身體健康（2）心理健康（3）對社會適應良好（4）道德教育

3、心理健康的青少年有哪些表現？

4、心理不健康的青少年有哪些表現？

5、什么叫健康教育

6、為什么要開展健康教育？

四、練習題

1、完全健康的人，應具備（）（）（）（）四個條件。

2、身體健康是心理健康的（）心理健康是（）。

板書：

一、什么叫健康

身體健康 心理健康 對社會適應良好 道德健康

二、青春期的生理衛生

教學目標：讓學生理解青春期的生理特征，懂得衛生保健。教學重點：讓男女同學了解進入青春期的生理變化。教學難點：讓男女同學掌握青春期的保健方法。教學時數：1課時。教學過程：

一、板書課題。

二、閱讀課文觀察圖文，了解大意。

三、學習課文。

1、學習課文，學生了解什么時候進入青春前期？

2、青春前期身體有什么變化？

3、第一性征是指什么？

4、男女生第一性征是指什么？

5、怎樣做的青春前期的保健？

四、總結全文。

板書： 青春前期的生理衛生

心情輕松愉快 青春前期的保健 參加適度的體育 運動與勞動 合理的營養

三、皮膚的功能與保健

教學目標：使學生了解皮膚的結構與功能，懂得保護皮膚的方法。教學重點：讓學生了解皮膚的功能。教學難點：讓學生懂得保護皮膚的方法。教學時數：1課時。教學過程：

一、談話引入課題。

二、講述皮膚的基本結構。

三、講述皮膚的功能。

1、接受刺激，產生反應。

2、調節體溫。

3、分泌和排泄。

四、講述皮膚保健措施。

五、練習題。

1、皮膚的功能有（）。

2、保護皮膚健康的措施是（）。板書：

皮膚的功能與保健

功能 保健

四、骨骼肌肉功能與保健

教學目標：使學生認識骨骼肌肉的形態與功能。教學重點：讓學生了解骨骼肌肉的功能。教學難點：培養學生注意各種活動的正確姿態。教學時數：1課時。教學過程：

一、談話引入新課。

二、講述骨骼的組成。

三、認識骨的基本結構與各部分的功能，骨有骨膜、骨質和骨骼三部分組成。

四、認識骨的生長發育。

五、講述骨骼的肌肉的保健。

1、適當補充營養。

2、選擇雙肩帶書包。

3、不要過早挑重物。

板書

骨骼肌肉功能與保健 骨骼的組成 骨的基本結構 骨骼的肌肉的保健

五、碘與碘缺乏病

教學目標：使學生了解碘對人體生長發育，智力發育的作用及預防碘缺乏病的措施。

教學重點：碘對人體生長發育、智力發育的作用。教學難點：掌握預防點缺乏病的方法。教學時數：1課時。教學過程：

一、講述碘對人體生長發育、智力發育的作用。

二、認識碘缺乏病的表現形式。

1、地方性克仃病。

2、地方性甲狀腺腫

三、了解我國碘缺乏病的狀況。

四、碘缺乏病的預防。

五、練習題。人體缺碘會引起：

1、骨質疏松

2、甲狀腺腫

3、貧血

4、感冒 板書：

碘與碘缺乏病

碘缺乏病的表現形式 我國碘缺乏病的狀況 碘缺乏病的預防

六、培養良好的情緒

教學目標：使學生認識培養良好情緒的意義與做法。教學重點：讓學生了解什么是情緒。教學難點：引導學生培養良好穩定的情緒。教學時數：1課時 教學過程：

一、什么是情緒？

二、明白情緒對學生身體健康與心理健康的影響。

1、情緒對學生認識發展的影響。

2、情緒對學生個性的影響

3、情緒對學生健康的影響。

三、如何培養良好的穩定的情緒。

四、完成課后練習題。

五、總結。板書：

培養良好的情緒

什么是情緒 良好的穩定的情緒

七、預防食物中毒

教學目標：使學生了解食物中毒的類型、特點，懂得預防食物中毒的方法。

教學重點：食物中毒的原因與預防方法。教學難點：飲食部門要加強食品衛生管理。教學時數：1課時。教學過程：

一、談話引入新課。

二、自由讀課文，思考。

1、什么叫食物中毒？

2、食物中毒有多少類？

3、食物中毒的癥狀是怎樣的？

三、小組討論

食物中毒的預防方法是什么？

四、完成課后練習題。

五、總結。

六、提出要求。

板書： 預防食物中毒 食物中毒

食物中毒有多少類 食物中毒的癥狀 食物中毒的預防方法

八、青少年的穿著導向

教學目標：使學生了解適時、適體的穿著打扮有益青少年健康成長。

教學重難點：使學生建立樸素、大方、適合年齡特點的穿著風格。教學時數：1課時。]教學過程：

一、談話引入新課。

二、閱讀課文，觀察課文插圖，理解圖意。

三、由學生講述自己喜歡什么樣的穿著打扮。

四、學生討論。小學生的衣著風格是什么？

五、完成課后練習。

六、練習題：青少年要建立（）（）（）的穿著風格。

七、總結。

板書： 青少年的穿著導向

小學生的衣著風格

穿著打扮

九、煙酒的危害 教學目標：使學生認識吸煙、酗酒對人體的危害。教學重點：吸煙、酗酒對人體的危害。

教學難點：引導學生抵制吸煙、酗酒的不良行為。教學時數：1課時。教學過程：

一、談話導入課題。

二、生自由讀課文，師講解煙酒對人體的危害。

三、交流討論。

1、香煙中含有哪些有害物質？

2、吸煙可誘發哪些疾病？

3、酒精對哪些器官有損害？

4、小學生如何抵制吸煙、酗酒的不良行為。

四、總結。

板書： 煙酒的危害 煙酒對人體的危害

如何抵制吸煙、酗酒的不良行為