第一篇：初中體育與健康基礎知識復習題

初中體育與健康基礎知識復習題

1、運動系統是由（骨）、（骨連接）、（關節）和（肌肉）組成

2、運動系統的重量約占人體重量的（60%）。

3、關節分為（球窩關節）、（滑車關節）、（微動關節）。

4、肌肉分為（骨骼肌）、（平滑肌）和（心肌）。

5、關節是運動的（樞紐）（肌肉收縮）是運動的動力。

6、克托萊指數= ×1000%

7、男生一般每年增長（5—8厘米。女生一般每年增長（3--6）厘米。男生在（13--14）歲增長幅度最大，女生在（11--12）歲增長幅度最大。男生一般每年可增長（4—6）千克，女生一般每年可增長（3--5）千克。

8、身體形態的發育主要受（遺傳因素）和（后天環境）影響。

9、（身體機能）是指人的整體及其組成各器官、系統所表現的生命活動。

10、初中生心率一般每分鐘（80）次左右，呼吸頻率一般每分鐘（18--22）次。

11、初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。

12、初中生血壓一般在收縮壓（14--15）千帕，舒張壓在（8.5—8.8）千帕。

13、發展身體機能應注意的事項，不要進行過多的（力量性）和（靜力性）練習，注意正確的（呼吸方法），即動作和呼吸正確配合軀體動作呼氣、挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣，注意呼吸道衛生，注意選擇環境。

14、人體肺葉是最原始的發動機肺的主要功能是呼吸，吸入人體必需的氧氣呼出二氧化碳。肺容納空氣4—5升，吸收氧面積可達12.9平方米，肺內表面積比皮膚的面積大50倍。

15、體能是指足以勝任日常生活和學習又易疲勞的身體適應能力。此外還有余力去享受休閑和能夠應付所遇到的壓力。

16、每天所需的食物一般包括以下五類谷物類、蔬菜類、水果類、動物性食物類、奶制品和豆制品油脂類。

17、體重指數千克／平方米=體重／平方身高。

18、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內過剩的脂肪。

19、如果你想強壯，如果你想健美，如果你想聰明跑步吧！20、參加比取勝更重要是現代奧運創始人顧拜旦先生。

21、體育鍛煉重在參與。

22、科學鍛煉的基本原則必須遵循以下原則： 了解自己，實事求是；

樹立目標，積極進取

全面鍛煉，注重實效；

運動有恒，堅持經常 運動有度，循序漸進；

遵循規律，自我保健

23、體育鍛煉之所以能夠增強體能，主要是由超量恢復的生理機能決定的。

24、運動負荷通常又叫運動量包括負荷量和負荷強度，負荷量一般常用練習的次數、時間、距離、重量來表示、負荷強度一般以練習的速度、負重量、密度、難度來表示。

25、怎樣合理安排運動負荷：

根據自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則。

根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷強度和量。注意大小運動負荷的結合，使大小運動負荷交替出現。

26、體能鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高，這樣一個循環往復的過程實現。

27、休息的方法通?？煞譃橄麡O性休息和積極性休息。

28、心臟每分鐘跳動的次數叫心率，成人安靜心率為每分鐘70—80次。兒童為每分鐘80—90次

29、健康是指在身體、心理和社會適應各方面都處于良好的狀態。30、精神長期壓抑幾乎是所有腫瘤的致病因素。

31、俗話說笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭，充分說明了心理對生理的影響。

32、體育活動對身心健康的作用：

運動愉快感是堅持體育活動的主要動因。堅持體育鍛煉對身心健康的影響。

33、解決心理問題的途徑自我調節、進行心理咨詢。

34、情緒是人對客觀事物的態度體驗。

35、意志是人為了實現一定的目標而支配自己的行動，并在運動中自覺地克服各種困難的心理過程。有意識、有目的、有計劃是意志行動缺一不可的三劍客。

36、意志品質是人們在實踐中所形成的比較穩定的意志特征，是個性的重要組成因素，也是衡量人的意志堅強的標準。

37、調節情緒的方法有參加有氧運動、呼吸法、肌肉放松、自我暗示法。

38、怎樣獲取體育與健康知識？ 學好體育和健康課程。

積極參加課余體育文化生活。充分利用現代媒體。

39、現代奧運會創始人顧拜旦，在1912年發表散文詩體育頌。40、《奧林匹克憲章》指出：奧林匹克運動的宗旨是通過沒有任何歧視，具有奧林匹克精神—以友誼、團結和公開精神、相近了解的體育活動來教育青年從而為建立一個和平的、更加美好的世界作出貢獻。

41、我國著名體育家馬約翰，寫有《我們對體育應有的認識》。

42、什么是田徑運動？以時間高度、遠度或評分計算成績，評定名次的競技運動項目。國際上對田徑運動的定義：田賽和競賽、公路賽跑、競走、越野跑。

43、跑是指單腳支撐與騰空交替、蹬與擺相配合的周期性運動。跑的步長和步頻是決定跑速的重要因素。

44、什么是步長？跑步中兩腳著地地間的距離。什么是步頻？跑的過程中兩腿在單位時間內交替運動的次數。

45、奧林匹克口號是更快、更高、更強。

46、什么是體育2+2項目？即兩項體育運動技能、一項藝術特長、一項科技技能。

47、傳接棒方法立棒式、下壓式、上挑式。

48、耐久跑是人體在氧氣供應較充足情況下用較長時間跑完較長的距離，發展耐久力的練習

49、跳高姿勢可分為蹲踞式、跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式。50、跳高技術動作可分為助跑、起跳、過桿、落地。

51、跳遠姿勢可分為蹲踞式、挺身式、起步式。

52、跳遠技術動作可分為助跑、起跳、騰空、落地、快速助跑與起跳的銜接是學習的重點。

53、我國技巧運動從1980年首次參加世界大賽至2000年共獲得128塊金牌。

54、保護與幫助要做到三快：眼快、手快、腳塊、三勤：勤看、勤想、勤練。

55、足球被譽為世界第一運動，每四年舉行一次。56、1891年美國奈史密斯博士發明籃球在離球籃圓心6.25米外投中得三分。

57、快攻過程分發動與接應、推進、結束三個階段

第二篇：體育與健康基礎知識課教案

體育與健康基礎知識課教案

高一年級 班

授課時間

第一學期

第 6 周第 2 次課

總 12 次

內容：

1、自覺參與體育鍛煉

2、怎樣自覺參與體育鍛煉

目標： 使學生掌握自覺參與體育鍛煉的基本要求，指導學生根據個人實際情況，知道怎樣自覺參與體育鍛煉。教學重點：自覺參與體育鍛煉的基本要素。

教學難點：根據學生個人實際情況，在日常生活、學習中怎樣實現自己參與體育鍛煉。

一、自覺參與體育鍛煉

自覺參與體育鍛煉，是人們對參加體育活動的目的有清楚而深刻的認 識，并在正確的信念和世界觀的調節支配下，不需要外力的推動，主動參與體育鍛煉的行為表現。

提問：哪位同學認為自己做到了自覺參與體育鍛煉？為什么？具體有哪些表現？讓學生將自己的表現與教科書中的自我評價進行比較并找出差距，引導學生進行自主學習。自覺參與體育鍛煉的基本要素：

1、具有自覺參與體育鍛煉的正確認識。

2、遵守課堂常規，自覺、積極地上好體育與健康課。

3、有意識的根據自己的健康狀況制定鍛煉計劃。

4、堅持進行體育鍛煉，并與同學一起鍛煉。

5、主動學習科學的鍛煉方法。

6、積極參加課外、校外、節假日的體育活動。

7、具有較強的責任感，積極與他人合作。

結合書本上的案例分析，組織學生分組進行討論。在籃球運動學習的過程中，張凡與王飛參與的自覺性和結果為什么不同？

二、自覺參與體育鍛煉對高中生健康成長的意義。

結合自己的經歷，分析自覺參與體育鍛煉對個人成長和全面發展的益處。

三、怎樣自覺參與體育鍛煉

通過以上的自我評價和案例分析，你對自覺參與體育鍛煉應該具備的一些理念和行為表現，已經有了一定的認識。但真正落實到體育與健康課程的學習過程中，你認為應該從哪些方面入手，才能做到自覺參與體育鍛煉呢？

在教師的指導下，使學生初步提出假設。

課外作業：在教師的指導下，組織學生課外分組進行探究。教師幫助學生進行假設，并對最后的交流與分析都要給予指導。

第三篇：七年級體育與健康基礎知識復習提綱

重慶市巴川中學校

七年級《體育與健康》基礎知識復習要點

第一大板塊：體育與健康基礎知識

1、健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處于良好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算的上真正的健康。體育是促進健康的主要手段。

2、健康四大基石：合理膳食，適量運動；規律生活，心理平衡。

3、不健康的生活方式:經常不吃早點，吸煙、酗酒、暴飲暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、長期上網、晝夜圍城（打牌）、缺乏運動、勞逸失調等。

4、科學健康文明的生活方式：均衡飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡、按時作息、拒絕毒品等。

5、體重指數：是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

6、體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）過輕：低于18.5 正常：18.5-24.99 過重：25-28 肥胖：28-32 非常肥胖,：高于32

7、每天堅持小時體育鍛煉結合自身情況，根據學習、生活規律進行合理安排、制定計劃比如（1）起床后，做擴胸運動、伸展、轉體等基本體超運動。（2）上學或放學時快步走。

（3）積極參加大課間體育活動，認真做課間操。

（4）放學回家后，利用晚飯前后的空余時間，與同伴進行趣味活動，活動強度不大（5）晚上做作業或復習功課感覺疲勞時，利用椅子做健身練習等

6、合理膳食:1）食物多樣化、多吃蔬菜、水果；2）減少脂肪攝入；3）增加富含纖維食品；4）按時一日三是餐；

5）食用鮮艷食品；6）少吃煎炸食品；7）少喝含糖飲料。

7、傳染病：傳染病是由各種病原體所引起的一組具有傳染性的疾病。病原體在人群中傳播，常造成傳染病流行，對人民的生命健康和國家經濟建設有極大危害性。

知識擴展：天花曾是世界上最可怕的傳染病之一，早在一千多年前，我國就有記載，天花曾使數百萬的人死亡，而幸存者的面部大多也留下了痘疤。1796年，英國醫生琴納在治療天花病的過程中發明了牛痘接種，找到了治療天花的有效手段，從此掀開了人類對抗天花的新篇章。

8、常見的傳染病種類：

1、呼吸道傳染?。ǚ谓Y核）

2、腸道傳染病（甲肝）

3、接觸性傳染病性（沙眼）

4、性傳播疾病（艾滋病）

5、蟲媒、動物疫源傳染病（乙型腦炎）

6、血液性傳染病傳染?。ㄒ腋?、丙肝）

9、傳染病流行過程的三個基本條件：

1）傳染源：是病原體在體內生長繁殖并將其排出體外的人和動物?？梢允腔颊?、隱性感染者、病原攜帶者和受感染的動物。

2）傳播途徑：是病原體離開傳染源到達易感人群的途徑。包括空氣、飛沫、塵埃，水、食物、蒼蠅，手、用具、玩具，吸血節肢動物，母嬰傳播，血液、體液、血制品，土壤等。3）易感人群：對某一傳染病缺乏特異性免疫的人稱為易感人群。

10、傳染病的預防：

1、調適寒溫。氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

2、早睡早起，運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。

3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時常保持心境平和。

4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。

6、飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

一、體育鍛煉的好處：（1）生理方面：

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

3、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

（2）心理方面：

1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；

2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；

3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；

4、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，并明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

二、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

三、運動損傷發生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。

2、準備運動不足：

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平。

C、準備活動的內容不得當。

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。

3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。

四、運動損傷的預防

1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫務監督，提高自我保健意識。

五、情緒調控的方法

1． 自我鼓勵法:用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。2． 語言調節法:語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

3． 環境制約法:環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

4． 注意力轉移法:請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會消除苦惱。

5． 能量發泄法:對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發泄。消極情緒不能適當地疏泄，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時可以唱唱歡快的歌

第二大板塊：運動項目基本技術要領與鍛煉方法

【田徑】（稱運動之母，是各項運動的基礎。以高度和遠度計算成績的跳躍，投擲項目叫田賽。以時間計算成績的競走和跑的項目叫徑賽。田徑是奧運會金牌最多的項目）一 短跑：100 200 400 跑得快的秘訣：步頻;跑步過程中兩腿在單位時間內交替的運動次數步幅：一步的距離，跑步中兩腳著地間的距離 二 跳遠

跳遠：沿直線助跑，在踏板上單腳起跳，雙足落在沙坑，以跳的遠度決定勝負的運動項目。主要分為蹲踞式，挺身式，走步式三種。

蹲踞式跳遠的動作方法：助跑速度快，起跳果斷有力快速，騰空，落地雙腳前伸，上體前傾。三 投擲

投擲：是人體運用自身的能力，將手持的規定器械投擲出去，并以遠度決定勝負的運動項目。投擲實心球的動作方法：

雙手頭上前擲實心球 原地側向推實心球 投擲的秘密： 具備一定的力量基礎 2 正確的動作技術，全身協調用力 3 出手速度要快 4 竭盡全力擲出

【足球】:足球是一項一腳支配球為主，兩隊攻守對坑，以射球入門多少判斷勝負的球類運動 基本技術踢球，接球，運球，頭頂球，擲界外球，搶截球，守門員技術等

【籃球】：以投籃為中心，兩隊攻守對坑。以投籃得分決定勝負的球類項目 基本技術： 移動/側身跑（用于攻守）滑步（用于防守）變向跑（用于擺脫防守）2 持球 行進間運球（最基本的帶球行進方式）體前變向運球 4 雙手胸前傳球（最基本，最常用，最穩定的傳球方法）

5原地單手肩上投籃（最有效的得分方式）行進間單手肩上投籃（第一步跨步時機和步幅，第二步小；節奏清楚，起跳和騰空充分，動作連貫，舒展；最高點舉球，伸臂，屈晚，撥球，將球送出，力度適當）

主要的犯規：帶球走：當持球的隊員用同一腳向任何方向踏出一次或數次，另一只腳成為中樞腳不符合規則的限制而出現持球移動違例。

兩次運球：當隊員雙手同時觸球或使球在單手或雙手中停留即為運球結束。運球結束后不得再次運球，否則為非法運球，即為兩次運球違例。

6.籃球的起源：籃球運動起源于美國，1891年加拿大人詹姆斯.奈史密斯發明的。1895年傳人中國天津。

【排球】

排球：兩隊隔網攻守對坑，主要用手打擊空中的排球，并使球不落在本場區，以得分多少決定輸贏的球類運動（注：為六人團體運動）

基本技術： 移動側滑步 交叉步 2 正面雙手墊球 3 正面雙手頭上傳球 4 側面下手發球

主要的犯規：持球：在擊球時沒有清晰地將球擊出，或接觸球有較長時間的停留，即為持球犯規。

連擊：一人連續擊球兩次或連續觸及其身體的不同部位即為連擊犯規。

【乒乓球】

1.乒乓球的運動特點：1.非直接身體接觸 2.簡便性 3.速度快 4.運動量可調節 2.乒乓球的握拍方法：1.直拍 2.橫拍

3.乒乓球鍛煉價值：1.發展靈敏、協調、等體能，培養運動興趣。2。培養機智、果斷的優秀品質 4知識窗：乒乓球比賽發球者要將球垂直向上拋起，不得使球旋轉并使球離開手掌至少16厘米。

【體操】 1.體操：體操是一項在規定的場地或器械上，完成各種復雜協調的動作，對人體姿態和造型有特定要求的動作操練，并根據動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的運動項目。2.技巧：技巧是以翻滾、平衡、倒立等動作為主要內容的體操項目。3.魚躍前滾翻和前滾翻的區別是什么？心理上的的挑戰主要是什么？

答：區別是魚躍前滾翻有身體騰空，心理上的挑戰是無法控制身體的平衡。

4.知識窗：跳馬起源于羅馬帝國末期，用于騎士訓練，后由德國體操學派將其發展為一種健身項目，并先后列為奧運會男女比賽項目。在國際體操比賽的跳馬單項比賽中，我國運動員“跳馬王”樓云，曾連續在23/24屆奧運會上獲得冠軍，還有以我國運動員姓名命名的跳馬動作，如“王恵瑩轉體跳”“程菲跳”等

【武術】

1.武術是以技擊動作為主要內容，以套路和格斗為運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。2.學練武術中，發展力量，協調，柔韌等體能，培養堅韌不拔的意志品質，增強民族自尊心和自豪感。3.長拳的特點是姿勢舒展大方，動作靈活快速，快慢相間，節奏分明.4.武術是注重個人運動風格特點的項目。

5.長拳動作的順序1：起勢:2：開步雙劈，按掌前:3：樓手勾踢，纏腕斬拳4：閃身沖拳，彈踢穿頂5：摜拳戳腳，閃身砍推。

6.拳分為拳心，拳眼，拳面，拳輪。

7.掌分為掌背，掌指，掌外沿，掌心，掌根。8.鉤分為鉤頂，鉤尖

9.武術中有 踢，打，摔，拿，四種進攻方法。

【游泳】

1.游泳是指人在 水中以各種不同姿勢劃水前進，按照完成時間多少算成績的運動項目。2.學會蛙泳的基本技術，促進身體靈敏，協調，心肺耐力等體能的發展。3.游泳岸山準備活動有 肩背拉伸，腰腹拉伸，腕部活動，腿部拉伸。4.熟悉水性動作有 蹬池壁滑行，水中行走，水中漂浮，水中呼吸，5.蛙泳的動作過程是由劃手，蹬腿和呼吸的協調配合組成。6.蛙泳蹬腿練習分為 收腿，翻腳，蹬夾，滑行四個階段。7.蛙泳手臂動作可分為 外劃，內劃，伸臂和滑行四個階段。

8.蛙泳要做到 劃手腿不動，收手在收腿，先伸胳膊后蹬腿，臂腿伸直漂一會，然后開始下一個循環。

9.當游泳時發生腿部抽筋時，要沉著冷靜，盡量憑上肢劃水上岸處理。緩解方法是反向牽拉抽筋部位。無法上岸時，可以先吸一口氣憋住，然后伸直抽筋的腿，鉤腳，一手按住膝關節，一手抓住腳趾用力向身體方向緩慢用力拉動。

第四篇：初中體育與健康教學計劃

初中體育與健康教學計劃1

一、指導思想

本期的體育教學工作在全面貫徹《體育與健康》教學大綱，實施《新課程課標》下，以健康第一為指導思想，激發學生的運動興趣，培養學生終身體育的意識，促進學生健康成長。

二、學生情況分析

作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各個校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的困難戶能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

三、教學目標

(一)體育與健康基礎知識

1、體育與健康課程解說，中學體育教學常規要求;

2、田徑運動簡介與規則介紹

3、體育鍛煉對促進健康的價值

4、常用運動負荷的測量與方法運用

(二)運動技能

1、隊列與體操：原地隊列，行進間隊列，第一套中學生廣播體操，徒手體操。

2、快速跑技能：各種跑的練習，不同距離的快速跑，接力、追逐跑游戲等，建立正確跑姿;

3、耐久跑技能：正確的呼吸方法，不同距離的自然地形跑;定時跑，定距跑;800米至1000米跑;發展耐力速度;

4、發展跳躍能力與跳高技術：建立正確的縱向跳躍概念;各種發展彈跳的練習，助跑縱跳摸高;跨越式或其它過桿技術的介紹和練習;

5、球類

(三)發展體能

1、發展速度素質：結合快速跑技能，運用各種跑的形式進行;

2、發展耐力素質：結合耐力跑技能，運用不同距離的耐力跑練習，跳繩等;

3、發展跳躍素質：結合跳高技術，運用不同形式的跳躍練習;

4、力量素質：持重物的健身練習;

四、教學措施

(一)教學改革

1、認真學習體育與健康課程標準，轉變體育教學觀念。

2、堅持健康第一的指導思想。

3、激發興趣，培養學生終身體育的意識。

4、開展民主教學，重視學生的主體地位。

5、關注學生的個體差異，改革評價制度。

6、提高學生心理健康水平，增強社會適應能力。

(二)引導學生積極參與體育活動

1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養成鍛煉身體的習慣。

2、堅持每天一小時體育活動。

3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。

(三)課間操：間操是學校的窗口工作，它能展示出學生的精神面貌，培養學生的集體主義精神。學校與體育組相關人員一起督促廣播操。

(四)開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。學生用以獲取知識、領悟健康的思想觀念、領悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發現、學習、練習、小組合作交流等。學生通過探究學習理解動作概念，培養學生探究學習能力。

附：教學進度

第一周至第四周：第一套中學生廣播體操

第五周：田徑快速跑

第六周：田徑蹲踞式起跑

第七周：田徑跨越式跳高

第八周：足球熟悉球性練習

第九周：足球簡單的踢停球

第十周：足球教學比賽

十一周：籃球胸前傳接球

十二周：籃球原地及行進間運球

十三周：籃球單手肩上投籃

十四周：籃球：教學比賽

十五周：體操技巧

十六周：體操單杠

十七周：田徑中長跑

十八周：期末考核項目練習

十九至二十周：期末體育測試

測試項目：400M立定跳遠立位體前屈

初中體育與健康教學計劃2

一、指導思想

本學全面貫徹《體育與健康》的教學大綱，實施《新課程課標》。我校的體育工作，以健康第一為指導思想，激發學生的運動興趣，培養學生終身體育的意識，促進學生健康成長。

二、總體目標及工作思路

堅持以人為本、因材施教、全面發展的原則，以關注學生身心發展，全面提高教學質量為目標，以教科研為重點，更新觀念，全面實施素質教育，緊緊圍繞教學競賽年這一主題，深入開展教研活動。通過開展大規模教研活動，提升自身能力，突出積極參與，全面提高，通過優質高效的工作，盡而實現教學質量的全面攀升。

三、主要任務

1、繼續貫徹實施教學競賽年工作，做到常規教學管理規范有序。

2、實踐一種先進的教育理念，解決一個教學方法問題在廣泛學習和深入反思基礎上形成我的教育理念，使教師的工作思想和信念得到升華。同時探索出一種行之有效的教學方法。

3、在教學中不斷積累教學經驗，加強教學反思，每月在教研組內要做一次反思性交流。

4、關注、研究并幫助至少一名學習困難學生的學習，改變學習方法，提高學習成績。

5、扎實開展教師學習讀書活動，集中學習和自學學時總數不少于70學時。

6、做好公開課，匯報課準備。

四、教學工作：

認真貫徹和執行新的體育與健康教學大綱，并根據教學要求補充和調整體育器材，力爭為提高教學質量創造良好的條件。使本學期體育教學工作上一個新的臺階。

五、重點工作

(一)端正教育教學思想，全面貫徹黨的教育方針。

(二)加強常規教學管理，落實常規教學基本要求，全面提高教育教學質量。

1、備課。

個人備課要堅持從學生實際、教師自身實際出發，并提前備課一周，制定出切實可行的教學設計方案。

2、上課。

優化課堂教學，深入開展教學實踐研究。結合教學質量年的活動要求，堅持以夯實雙基為重點，以培養學生創新精神和實踐能力為核心，以調動學生積極有效參與為手段，以促進學生全面發展為目標，深化課堂教學改革，改進教學方法，加強創新精神和實踐能力培養。

課堂教學以學生為主體，突出重點，分化難點，完成教學目標。在課堂教學中逐步培養學生的問題意識。按照初中生學習的特性分析，教給學生學習方法，提高自我學習能力。

3、學業成績考核考察。

按照新課程標準要求，對學生進行綜合評價。把平時考核、期末考核結合起來，重視對學生學習過程和學習態度的考核。及時填寫初中生綜合素質評價手冊

六、常規工作：

配合學校的教學安排，認真貫徹和落實各項計劃和工作，繼續進行養成教育，加強學生心里適應能力的訓練和輔導，按照各種規章制度進行日常的管理和教學用具的維護，努力做好各項工作。

七、具體工作安排：

1、二月份做好上課準備，背好課。

2、三月份開學體育課復習廣播操

3、四月份體育課教學以球類、武術為主、游戲課為輔

4、五月份做好公開課，匯報課準備

5、六月份做好期末考試的準備活動及考核任務

6、七月份做好總結和材料準備

初中體育與健康教學計劃3

一、教學指導思想

根據現代教育思想和新課程標準的宗旨，以及根據八年級學生的生理和心理特點，確立健康第一的指導思想，以學生發展為本。為學生營造寬松、和諧、民主的學練氛圍，把實踐和探究的空間留給學生：讓問題引發思考，讓實踐發現規律，讓興趣發展能力，讓體驗收獲成功，充分發揮學生的主觀能動性，使學生的主體作用得到充分的激勵和發揮，使學生在潛移默化中獲得知識，發展能力，促進學生身心的健康發展。

二、學生情況分析

本人任教的八年級學生好奇心強，思維活躍，喜歡模仿，活潑好動，對新鮮事物感興趣。因此在教學中要增加一些他們感興趣的游戲活動

三、教材特點

軟式排球是排球家族的新成員，是一項新興的運動項目。由于它質地柔軟、不易挫手，安全，易學，易掌握，趣味性很高，非常適合初中學生健身、娛樂。學好軟式排球技、戰術，為更好地學習硬排球、沙灘排球、氣排球技術奠定良好基礎，起著承前啟后的作用。軟式排球還因質地松軟、安全、易掌握、規則靈活而具有很高的體育鍛煉價值，能豐富學生的體育鍛煉生活，為終身體育奠定基礎。

四、教材內容

主教材：軟式排球──正面雙手墊球。通過學練，發展學生力量，靈敏、協調、柔韌等身體素質;增強肌肉、骨骼、韌帶、關節力量，提高心肺功能;培養學生自尊、自信、合作、交往能力;培養學生拼搏進取精神和實踐探究能力，促進學生身心健康成長。這一教材來源于生活、又服務于生活，符合以學生為本、成為課程標準水平四的學習內容。

副教材：合作游戲──跳竹竿。目的使學生進一步在參與、合作與交流中，重點發展下肢力量及協調能力，培養學生挑戰自我，在自主學習、合作學習、探究學習中享受快樂與成功，獲得身心陶冶。

五、教學目標

體現課程標準，以健康為第一、以育人為宗旨，掌握學科知識與基本技能，突出鍛煉身體的實踐，促進學生綜合素質的提高。

知識與能力目標：引導學生了解軟式排球的起源、發展及特點，熟悉球性，使每個學生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術。

初中體育與健康教學計劃4

一、指導思想：

新學期里，本人將積極接受學校分配給自己的各項教育教學任務，以強烈的事業心和責任感投入工作。遵紀守法，遵守學校的規章制度，工作任勞任怨，及時更新教育觀念，實施素質教育，全面提高教育質量，保持嚴謹的工作態度，工作兢兢業業，一絲不茍。熱愛教育、熱愛學校，盡職盡責、教書育人，注意培養學生具有良好的思想品德。認真備課上課，不敷衍塞責，不傳播有害學生身心健康的思想。

二、教學常規：

我將積極從提高課堂教學效益的各個側面探討提高課堂教學效益的因素。我將積極學習，翻閱有關資料，對教育理論、目標教學、教學方法、學法指導、智力因素和非智力因素等進行再認識，提高用理論來指導實踐的能力。積極實行目標教學，根據教材和學情確定每節課的重難點。平時備好課，上好課，向45分鐘要質量。堅持周前備課，努力做到備課標、備教材、備學生、備教具，備教法學法。從知識能力兩方面精心設計教案，并積極地使用各種電教器材，提高課堂教學效益，堅決杜絕課堂教學的盲目性和隨意性。在課堂教學方面我力爭課堂解決問題，在教學中抓關鍵，突重點，排疑點，講求教法，滲透學法，既教書更育人，使學生的身心得到全面和諧的發展。課堂上語言準確簡潔，突出重點，突破難點，精講多練，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，使學生的聽、寫、讀等綜合能力都得到提高。

三、教研工作：

我將積極參加教學研究工作，不斷對教法進行探索和研究。進一步完善課題研究，努力探索體育教學系統化，注重學生的興趣的培養，提高學生的身體素質，為健康第一打下堅實的基礎，為學生的終生體育打下良好的基矗

四、出勤：

在工作中我一定要做到不遲到、不早退，按時坐班，平時團結同志。作為一名教師，我一定自覺遵守學校的各項規章制度，以教師八條師德標準嚴格要求自己，工作嚴肅認真，一絲不茍，決不應付了事，得過且過，以工作事業為重，把個人私心雜念置之度外，按時完成領導交給的各項任務。

五、學期工作目標：

通過本期教學，使學生能更好地提高自己的身體素質，為今后繼續學習打下良好的基矗使學生在德、智、體各方面全面發展。

初中體育與健康教學計劃5

一、基本情況：

1、學生情況：初中一、二年級，每個年級都有兩個班，每個班級都有學生四十人左右。七年級有一名特殊病，不能從事體育運動鍛煉外，全校初中生各年級學生都健康，都能從事體育運動鍛煉。

2、技能情況：初中一、二年級學生大部分都喜歡跑、跳、投、追逐、跳繩、跳皮筋、打沙包和球類等體育活動。但是動作的協調性，連貫性，合理性，規律性還有待于逐漸提高。

二、教材分析：

根據義務教育初中體育階段，培養的目標。中學體育教材，以及我校體育器材，場地，學生的實際情況。有目的，有計劃地進行體育教育教學工作，學習基本的體育理論知識，基本技能和保健知識。在教育教學的過程中，對學生進行思想品德的教育。激發學生積極主動學習的興趣和愛好。培養學生良好的鍛煉身體的習慣。是每一位學生都能成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

三、教學目的和要求：

1、使學生能夠根據自己的身體情況，合理地進行體育鍛煉。掌握基本知識和技能，學會一些體育衛生保健知識和安全常識。培養學生認真鍛煉身體的態度。

2、學習田徑、體操、技巧、球類等項目的基本技術和基本技巧。進一步提高每一位學生的能力。

3、充分利用各種體育活動，提高學生鍛煉身體的興趣和積極性。培養頑強，拼搏、自覺遵守運動規則，團結協作等優良品質。

四、主要工作：

1、認真備課，上課。充分嘗試三疑三探的教學模式。突出學生的主體地位。培養學生愛學、樂學的好習慣，提高學生學習的質量。

2、抓好班級的田徑運動員，為本學期開好運動會做好準備。

3、開展好班級的體育活動，班與班進行，籃球、引體向上、立定跳遠、立定三級跳遠、仰臥起坐等體育項目的比賽。

4、寫課后反思，心得，總結等理論。

5、進行備課，說課，聽課，評課，集體備課等活動。

五、具體安排：

1、抓好全班整體身體素質的提高。(引體向上，仰臥起坐，俯臥撐等)。

2、抓好基本技術(男、1000米，女、800米，立定跳遠，立定三級跳遠等)。

3、不斷改進教育教學方法，激發學生鍛煉身體的積極性，培養他們的興趣，根據學生的實際情況，進行不同層次練習，建立互幫，互學，相互鼓勵地共同進步的團體。

4、對差學生，要有耐心，愛心和關心，交流和談心。鼓勵，大家都來關心的方式。激勵他學習。充分激發他向上的欲望。

5、及時掌握學生學習情況，提出新目標，新要求。

六、教學措施：

1、逐步提高學生鍛煉身體的主動性，創造性。以及學習興趣。養成經常參加體育活動的習慣。

2、要用體育特有的影響，培養學生的美感。遵守紀律，相互幫助，團結友愛的優良作風。

3、發展學生優良的個性，培養學生勇敢、頑強、積極向上的精神風貌。

初中體育與健康教學計劃6

本學期我將以“健康第一、面向全體、培養能力、發揮特長”為我的教學宗旨。結合實際積極開展體育教學研究，提高教學質量。

一、教學質量基本情況分析

1、走進學生心靈，尊重學生選擇，給學生一個快樂的青春。

初三年級是我從初一帶上來的學生，上課有嚴格的規范要求，大部分學生體育素質較好，他們敢于實踐。學生體育基本功也不錯，上學年體育達標成績令人滿意。本人特別喜愛學生。雖然我上課嚴格要求學生，但平時與學生一起玩樂，游戲，關心學生，所教學生都很喜歡我，聽我的話，愿意和我交流，這些給我的教學實施帶來了有利的條件。初三學生已經具有獨立思考問題的能力，教師重視學生的心理感受和情感體驗對學生而言才是最重要的。因此，在教材的選擇上，我將進行大膽地創新，積極創設情景，從學生興趣出發，選擇富有生活氣息的形式進行教學。因此，本學期在課堂教學中，讓學生更加自信地想、大膽地體驗。教學中，注重與孩子之間建立良好的師生感情，時刻觀察他們的一舉一動，對于他們的每一點變化，力求做到了如指掌，一旦發現問題便馬上從中想對策，對他們進行有針對性的培養與教育。除了對各別同學進行有針對性的輔導外，繼續經常與同學們一起做游戲，在課堂上進行師生互動等。

二、教學質量目標及措施

1、加強安全防范措施，始終把“安全意識”放在首位，切實做好學校體育的安全工作，確保活動場地設施的完好與安全，確保學生人身安全。

2、繼續學習和研究《體育與健康》教材，堅持相互聽課和評課，不斷提高教師的業務水平與能力，對新教材加以研究，參與課程改革，積極探索教學新思路。以學生為本，以“健康第一”為原則，促使學生養成自我鍛煉的習慣，掌握科學鍛煉的辦法，樹立終身鍛煉的思想。

3、體育課教學要開放化

在課程改革、教學不斷創新的今天，體育課教學也應以創新為主，面向未來、面向社會。不應再是以教師為主的傳授性教學為主，而應是以學生為主體的嘗試性教學為主,要根據學生的身心發展特征、興趣和水平目標來安排課的內容，內容應以協作性和互助性為主，重視對學生體育能力的培養。

4、根據目標來科學、合理地安排教材

對教材的安排要科學化、合理化、靈活化；課的內容要單一化，內容的形式要多樣化、全面化；課的設計要新穎化、趣味化、個性化。體育教學要始終貫徹一個主題-----健康第一、快樂體育、以學生為主。盡量讓枯燥、單調的教學變得新穎、活潑、輕松，讓學生的身、心、德、智在愉悅的活動中得到全面地發展，同時還要注重學生能力的培養，特別是創造性思維的培養。體育課教學只有不斷地創新、不斷地探索，才能不斷地進步，不斷地在實踐中優化體育課教學。

5、選擇適宜的教學環境

場地、環境的選擇要有助于課堂教學，有利于提高學生的積極性、能動性和創造性。新穎別致的場地布置以及有選擇地變換運動地點，都能調動學生的練習興趣，同時環境具有調節情緒的功能，當學生處于一個整潔優美，生機盎然的環境中時，能產生輕松、愉悅、安寧等積極的情緒，表現出活潑開朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂觀向上與人友好相處易于接受別人的意見；反之，則表現出委靡不振、情緒底下、煩躁不安、不友好等不良行為。

6、上體育課應注意的安全事項：

體育課是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。

（1）短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

（2）立定跳遠時，必須嚴格按老師的要求執行。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

（3）在進行投擲訓練時，如投實心球等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材堅硬沉重，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。

（4）參加球類等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對于安全是很重要的

三、體育中考項目具體安排

1、9月份身體素質耐力、定量素質、定性素質恢復階段。

2、10月份主要是耐力素質、定量、定性素質訓練、提高階段。

（1）男同學1000米、女同學800米；

（2）籃球；

3、11月份：50米、立定跳遠、實心球、仰臥起坐、單杠引體向上、籃球、一分鐘跳繩；

4、12月份：排球。

5、1月份：足球。鞏固練習準備迎接考試階段拓展活動、課堂常規訓練提高。

四、附教學進度：

初中體育與健康教學計劃7

針對體育教學內容，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生掌握應有的體育基礎知識和運動技能有所進展，根據本校學生的體育成績而特制定出切實可行的教學計劃。

一、指導思想

以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階。將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，深化教學改革，全面推進素質教育。通過教學實踐，增進學生身心健康，增強體質，使得學生掌握應有的體育基礎知識和運動技能，培養學生對于體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和運動技術水平。同時加強思想教育，確實完成教學任務。使得學生在三年的學習中得到全面提高,使其在體育考試中能考出最好的成績。

二、學生情況分析

根據我校學生和場地的特點。學生對體育課的認識深淺不

一、基礎不

一、身體素質有差距等因素。另外學生對體育考試的意識不是很強。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行全面的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使

原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。使學生在體育考試中考出搞，

三、目的任務

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的'作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

三、學情分析與具體措施

授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學年共講18周，每周體育授課為初一2學時、初二三2學時，共36學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。以基本廣播體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、臺階試驗、跳繩、座位體前屈、身體素質訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學生進行評價.在應試教育向素質教育轉變的今天，我們教

師在提高自身的教育能力的基礎上，應該努力培養學生。主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。

六、教學計劃

一年計劃：初三學生每節課集體運動量在30分鐘左右，必須跑1000米、1~2個體考項目內容練習（如跳繩、臺階、立定跳遠等）。

兩年計劃：初二年級學生每節課集體運動量在25分鐘以上，跑步1000米、1~2個體考項目內容教學。

三年計劃：初一學生每節課集體運動量在25分鐘以上，跑步不少于800米、體考項目內容教學的學習、訓練。（如：50米、立定跳遠、實心球、1000米、800米、臺階試驗、體前屈、引體向上、跳繩等），除以上體考內容教學外，可根據實際的教學進度，學習了解其余運動內容

在以上教學進度計劃中，以學生訓練為主，測試為輔，加強訓練。每月用一個教學體考內容作重點教學，并進行測試，測試不能達到一個較好標準的學生，加強訓練使其能達到標準。

初中體育與健康教學計劃8

體育教學是學校教育工作的重要組成部分，在新的一學期中，為更好的總結經驗教訓，將本學期的體育工作更好的完成特制定教學工作計劃如下：

一、教材分析

走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要的練習內容，全面提高學生的身體素質，主要的內容以快速跑、耐久跑等為主，其次、以立定跳遠、上步實心球擲遠及基本體操知識為主，并加大對1分鐘跳繩的練習力度。

二、教學目標

體育教學是以增進學生健康，增強學生體質促進德、智、體全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：

1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡易急救及體育常識。

2、掌握快速跑、耐久跑、單杠的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。

3、提高學生的運動能力和籃球、排球的基本運動技術。

三、教學重點、難點分析

根據新課標和教材要求、六年級的各項內容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，立定跳遠，仰臥起坐為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢和協調能力的培養。

四、教學內容（各項主要以游戲的形式進行，以提高學生的練習興趣，提高練習效果等）。

1、跑

改進快速跑和800米和1000米耐久跑的途中跑技術，培養跑的正確姿勢，主要以50米、為主要教學內容。

2、跳躍

掌握立定跳遠的技術、并提高學生的蛙跳能力。

3、投擲

鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協調用力技能，教學中以上步擲實心球為教學重點。

4、基本體操

主要以1分鐘跳繩、技巧、單杠、為主要教學內容。

5、籃球和排球

基本動作和技術。

五、附教學進度

體育七年級上學期教學進度表

初中體育與健康教學計劃9

新的學期已經開始，這學期我任新的七年級3—10班的音樂教學工作。周課時8節，屬一個進度。我任的教學班當中有三個大班，學額都在65人以上，一個俄語班，4個小額的實驗班。主要教學特色是豎笛教學，將豎笛在我校全面的開展起來。

具體教學工作計劃如下：

由于各個小學的音樂教學程度有所不一樣，所以這學期主要做普及音樂知識的教學和訓練，樂器的學習并不難，關鍵對于一些一點沒有音樂知識、不識譜的同學就有些困難，所以首先要解決的是簡單的音樂知識的學習和培養學習的興趣，從興趣入手，調動學生學習的進取性。

1、經過課件多媒體教學，先讓學生熟悉、了解、聽辯西洋樂器中的單一音色，對學生鑒賞作品有較大幫忙；

2、在學習豎笛之前，先由教師示范演奏流行歌曲，這樣使學生因為喜愛而想學這件樂器。不放棄每個學生，從簡單到難，讓他們有著自己的成就感。

3、教師充分利用影視資源進行輔助教學，拓寬學生音樂視野。

4、適當放松課堂，讓學生有時間、有空間開辦音樂會的形式，發揮學生個性特長，充分展示自己。本學期是新生入學所以要充分了解學生，在班級舉行樂器演奏會，歌曲表演等形式，讓學生充分進取的參與到音樂課堂當中來。

5、采取靈活多樣的教學形式，使學生充分參與到課堂教學活動中來。是在小班額的實驗班教學當中，讓每個學生都得到充分的展示。

本學期要舉辦二年一屆的學校文化藝術節，這是學生充分展示個人才藝和特長的關鍵性活動，在音樂方面可分為舞蹈、器樂和聲樂三個大方面：

1、舞蹈比賽主要是以班級為單位出群舞、雙人舞或獨舞，要出一臺舞蹈專場，這種形式使班級榮譽和凝聚力集中的時刻，并且在學校能夠使舞蹈百花齊放。

2、聲樂比賽是放寬到有特長的同學就能夠參加，進行初賽和復賽的選拔評出獎項，在由音樂教師組合參加匯報演出。

3、將在七年級各班進行班級的聲樂表演，選拔唱的好的同學進行培訓，組成小型的合唱隊。

4、器樂比賽先在各班進行，然后統一學校進行比賽，樂器種類不限，每種樂器都能夠參加，根據程度評獎。

5、選拔樂器特長的同學組織民樂隊，和西洋管弦樂隊，以便在市區的各項活動中組織大型的演出。

根據區進修學校音樂教研的安排，全區音樂教師申請了中小學器樂合唱的研究，我此刻正在進行器樂進課堂的探試中，許多課上、課下的進展都在進一步的嘗試中，參加課題研究是一種成長，還能夠把做的點滴都記錄下來，為將來的器樂教學積累經驗，能夠更好的發揮自己長處推動教學。在合唱教學方面，也要開始努力探索，雖然對于中學合唱教學有必須的難度，可是只是肯做就會有成效。

平時訓練的特長班學生，強化基本功訓練，適當的組里的同事一起排練一些舞蹈作品，有機會為學生供給鍛煉的機會，讓她們在實踐中成就自己。養兵千日，用兵一時，在各級各類比賽中充分發揮學生的音樂特長，最終走向成功。

初中體育與健康教學計劃10

一、基本情況：

本學期所教的是八年級六個班，每個班人數都在45人左右，男女生人數差不多個半，絕大多數學生身體健康，無運動技能障礙。學生都喜歡運動，但身體協調性差，肥胖等，學習動作不協調。學生身體素質中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質較差;靈敏、協調等軟性指標明顯不足。個體發育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的關鍵。

二、教材分析：

結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，培養良好的衛生習慣;掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

教材內容有：體育與健康基礎知識;田徑：跑、跳、投;體操，球類：籃球、足球;身體素質練習。

教材的重點：跑中的快速跑;跳躍中的跨越式跳高;體操中的單杠動作;球類中的控球技術;

教材的難點：蹲踞式起跑;跳躍中的起跳環節;球類中的人球結合。

三、教學目標和要求

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。

2、初步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。

3、以學生為本，健康第一是我們的目標，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。

四、教學措施

1、適時了解、分析學生的學習信息。

2、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。

3、根據學生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮游戲、競賽的能動作用，讓學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。

4、根據學生實際，不斷變化練習方式，不斷激發學生的練習興趣。

5、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

五、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課。不得攜帶與體育課無關的首飾、校牌、手機等。

六、德育滲透：

體育活動對于發展學生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志，更重要的是能培養學生的愛國主義和集體主義精神，培養學生服從組織，遵守紀律，誠實、機智、積極進取的心理品質。

本學期的德育滲透包括在教學的各個環節中：

1、課堂常規：使學生按規辦事、做到有規可循。

2、組織教學：培養團結友愛、養成遵守紀律的集體觀，培養其具有熱愛勞動、愛護公物的良好品質。

3、結合教材內容安排德育內容。

(1)、基礎知識里安排激發學生刻苦鍛煉自覺性的內容。培養學生的自尊心、自豪感和社會責任感。

(2)、游戲里安排教育學生遵守紀律，公正誠實，積極進取、團結友愛的內容。

(3)、田徑安排培養學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質的內容。

(4)、球類中安排培養團結協作等集體主義精神的內容。

(5)、在體操中安排培養互相幫助的合作意識的內容

總之，在教學過程中要激發學生積極參與體育活動的興趣，建立終身運動的習慣。

初中體育與健康教學計劃11

一、指導思想及目標

全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質教育，努力實現以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學改革，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。

二、工作任務及要求

1、抓好兩課兩操一活動，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。

兩課兩操一活動是學校體育工作的重點，兩課兩操一活動質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好兩課兩操一活動的思想觀念;其次要求體育教師認真鉆研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量;第三是配合學校抓好早操、眼保健操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風;第四是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動內容、積極發放體育器材、充分利用現有場地器材，督促學校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發學生參加體育鍛煉，全面提高身體素質。

2、抓好《體質健康》工作，注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，確保達標率、優秀率穩步提高，切實提高我校學生身體素質。

推行《學生體質健康標準》上報，目前我校沒有按上級部門要求配備相關器材，但是對新教材內容的了解是初步的，對新教材中所體現出的推行素質教育意義還不夠深入，更談不上對新教材的研究，更缺乏新教材的教學經念。因此，本學期體育工作的重心放在注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，探索適合我校學生身體生長發育和探索適合我校學生身心健康成長之路。

三、教學措施

1、積極鼓勵學生自覺鍛煉身體習慣，努力提高全校學生的體鍛達標合格率。

2、本學期關注起始年級學生行為習慣，思想品德狀況，學生要堅持形成體育鍛煉規范化要求。

3、要不斷加強對教學教材的研究，重視體育教師專業的發展，本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。

4、以據學生的特點，要主動與年級組之間配合協調，利用一些休息時間，包括中午、放學后等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進學生積極鍛煉身體，激勵學生為班級爭光，培養學生的榮譽感。

5、要積極配合好教務處、政教處工作，認真組織管理好每天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進出場線路有序、隊伍整齊。

6、各任課教師要認真組織、細心安排指導年級的體鍛課，盡量多開展學生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學生體育活動需求。

7、積極倡導學生在體育活動中，以健康第一為指導思想，配合好學校衛生保健室對學生健康指標的有關測定，關心好學生每天的眼保健操。

第五篇：初中體育與健康教學計劃

初中體育與健康教學計劃

初中體育與健康教學計劃1

一、指導思想

本期的體育教學工作在全面貫徹《體育與健康》教學大綱，實施《新課程課標》下，以健康第一為指導思想，激發學生的運動興趣，培養學生終身體育的意識，促進學生健康成長。

二、學生情況分析

作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各個校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的困難戶能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

三、教學目標

(一)體育與健康基礎知識

1、體育與健康課程解說，中學體育教學常規要求;

2、田徑運動簡介與規則介紹

3、體育鍛煉對促進健康的價值

4、常用運動負荷的測量與方法運用

(二)運動技能

1、隊列與體操：原地隊列，行進間隊列，第一套中學生廣播體操，徒手體操。

2、快速跑技能：各種跑的練習，不同距離的快速跑，接力、追逐跑游戲等，建立正確跑姿;

3、耐久跑技能：正確的呼吸方法，不同距離的自然地形跑;定時跑，定距跑;800米至1000米跑;發展耐力速度;

4、發展跳躍能力與跳高技術：建立正確的縱向跳躍概念;各種發展彈跳的練習，助跑縱跳摸高;跨越式或其它過桿技術的介紹和練習;

5、球類

(三)發展體能

1、發展速度素質：結合快速跑技能，運用各種跑的形式進行;

2、發展耐力素質：結合耐力跑技能，運用不同距離的耐力跑練習，跳繩等;

3、發展跳躍素質：結合跳高技術，運用不同形式的跳躍練習;

4、力量素質：持重物的健身練習;

四、教學措施

(一)教學改革

1、認真學習體育與健康課程標準，轉變體育教學觀念。

2、堅持健康第一的指導思想。

3、激發興趣，培養學生終身體育的意識。

4、開展民主教學，重視學生的主體地位。

5、關注學生的個體差異，改革評價制度。

6、提高學生心理健康水平，增強社會適應能力。

(二)引導學生積極參與體育活動

1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養成鍛煉身體的習慣。

2、堅持每天一小時體育活動。

3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。

(三)課間操：間操是學校的窗口工作，它能展示出學生的精神面貌，培養學生的集體主義精神。學校與體育組相關人員一起督促廣播操。

(四)開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。學生用以獲取知識、領悟健康的思想觀念、領悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發現、學習、練習、小組合作交流等。學生通過探究學習理解動作概念，培養學生探究學習能力。

附：教學進度

第一周至第四周：第一套中學生廣播體操

第五周：田徑快速跑

第六周：田徑蹲踞式起跑

第七周：田徑跨越式跳高

第八周：足球熟悉球性練習

第九周：足球簡單的踢停球

第十周：足球教學比賽

十一周：籃球胸前傳接球

十二周：籃球原地及行進間運球

十三周：籃球單手肩上投籃

十四周：籃球：教學比賽

十五周：體操技巧

十六周：體操單杠

十七周：田徑中長跑

十八周：期末考核項目練習

十九至二十周：期末體育測試

測試項目：400M立定跳遠立位體前屈

初中體育與健康教學計劃2

一、指導思想

本學全面貫徹《體育與健康》的教學大綱，實施《新課程課標》。我校的體育工作，以健康第一為指導思想，激發學生的運動興趣，培養學生終身體育的意識，促進學生健康成長。

二、總體目標及工作思路

堅持以人為本、因材施教、全面發展的原則，以關注學生身心發展，全面提高教學質量為目標，以教科研為重點，更新觀念，全面實施素質教育，緊緊圍繞教學競賽年這一主題，深入開展教研活動。通過開展大規模教研活動，提升自身能力，突出積極參與，全面提高，通過優質高效的工作，盡而實現教學質量的全面攀升。

三、主要任務

1、繼續貫徹實施教學競賽年工作，做到常規教學管理規范有序。

2、實踐一種先進的教育理念，解決一個教學方法問題在廣泛學習和深入反思基礎上形成我的教育理念，使教師的工作思想和信念得到升華。同時探索出一種行之有效的教學方法。

3、在教學中不斷積累教學經驗，加強教學反思，每月在教研組內要做一次反思性交流。

4、關注、研究并幫助至少一名學習困難學生的學習，改變學習方法，提高學習成績。

5、扎實開展教師學習讀書活動，集中學習和自學學時總數不少于70學時。

6、做好公開課，匯報課準備。

四、教學工作：

認真貫徹和執行新的體育與健康教學大綱，并根據教學要求補充和調整體育器材，力爭為提高教學質量創造良好的條件。使本學期體育教學工作上一個新的臺階。

五、重點工作

(一)端正教育教學思想，全面貫徹黨的教育方針。

(二)加強常規教學管理，落實常規教學基本要求，全面提高教育教學質量。

1、備課。

個人備課要堅持從學生實際、教師自身實際出發，并提前備課一周，制定出切實可行的教學設計方案。

2、上課。

優化課堂教學，深入開展教學實踐研究。結合教學質量年的活動要求，堅持以夯實雙基為重點，以培養學生創新精神和實踐能力為核心，以調動學生積極有效參與為手段，以促進學生全面發展為目標，深化課堂教學改革，改進教學方法，加強創新精神和實踐能力培養。

課堂教學以學生為主體，突出重點，分化難點，完成教學目標。在課堂教學中逐步培養學生的問題意識。按照初中生學習的特性分析，教給學生學習方法，提高自我學習能力。

3、學業成績考核考察。

按照新課程標準要求，對學生進行綜合評價。把平時考核、期末考核結合起來，重視對學生學習過程和學習態度的考核。及時填寫初中生綜合素質評價手冊

六、常規工作：

配合學校的教學安排，認真貫徹和落實各項計劃和工作，繼續進行養成教育，加強學生心里適應能力的訓練和輔導，按照各種規章制度進行日常的管理和教學用具的維護，努力做好各項工作。

七、具體工作安排：

1、二月份做好上課準備，背好課。

2、三月份開學體育課復習廣播操

3、四月份體育課教學以球類、武術為主、游戲課為輔

4、五月份做好公開課，匯報課準備

5、六月份做好期末考試的準備活動及考核任務

6、七月份做好總結和材料準備

初中體育與健康教學計劃3

一、指導思想：

新學期里，本人將積極接受學校分配給自己的各項教育教學任務，以強烈的事業心和責任感投入工作。遵紀守法，遵守學校的規章制度，工作任勞任怨，及時更新教育觀念，實施素質教育，全面提高教育質量，保持嚴謹的工作態度，工作兢兢業業，一絲不茍。熱愛教育、熱愛學校，盡職盡責、教書育人，注意培養學生具有良好的思想品德。認真備課上課，不敷衍塞責，不傳播有害學生身心健康的思想。

二、教學常規：

我將積極從提高課堂教學效益的各個側面探討提高課堂教學效益的因素。我將積極學習，翻閱有關資料，對教育理論、目標教學、教學方法、學法指導、智力因素和非智力因素等進行再認識，提高用理論來指導實踐的能力。積極實行目標教學，根據教材和學情確定每節課的重難點。平時備好課，上好課，向45分鐘要質量。堅持周前備課，努力做到備課標、備教材、備學生、備教具，備教法學法。從知識能力兩方面精心設計教案，并積極地使用各種電教器材，提高課堂教學效益，堅決杜絕課堂教學的盲目性和隨意性。在課堂教學方面我力爭課堂解決問題，在教學中抓關鍵，突重點，排疑點，講求教法，滲透學法，既教書更育人，使學生的身心得到全面和諧的發展。課堂上語言準確簡潔，突出重點，突破難點，精講多練，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，使學生的聽、寫、讀等綜合能力都得到提高。

三、教研工作：

我將積極參加教學研究工作，不斷對教法進行探索和研究。進一步完善課題研究，努力探索體育教學系統化，注重學生的興趣的培養，提高學生的身體素質，為健康第一打下堅實的基礎，為學生的終生體育打下良好的基矗

四、出勤：

在工作中我一定要做到不遲到、不早退，按時坐班，平時團結同志。作為一名教師，我一定自覺遵守學校的各項規章制度，以教師八條師德標準嚴格要求自己，工作嚴肅認真，一絲不茍，決不應付了事，得過且過，以工作事業為重，把個人私心雜念置之度外，按時完成領導交給的各項任務。

五、學期工作目標：

通過本期教學，使學生能更好地提高自己的身體素質，為今后繼續學習打下良好的基矗使學生在德、智、體各方面全面發展。

初中體育與健康教學計劃4

一、教學指導思想

根據現代教育思想和新課程標準的宗旨，以及根據八年級學生的生理和心理特點，確立健康第一的指導思想，以學生發展為本。為學生營造寬松、和諧、民主的學練氛圍，把實踐和探究的空間留給學生：讓問題引發思考，讓實踐發現規律，讓興趣發展能力，讓體驗收獲成功，充分發揮學生的主觀能動性，使學生的主體作用得到充分的激勵和發揮，使學生在潛移默化中獲得知識，發展能力，促進學生身心的健康發展。

二、學生情況分析

本人任教的八年級學生好奇心強，思維活躍，喜歡模仿，活潑好動，對新鮮事物感興趣。因此在教學中要增加一些他們感興趣的游戲活動

三、教材特點

軟式排球是排球家族的新成員，是一項新興的運動項目。由于它質地柔軟、不易挫手，安全，易學，易掌握，趣味性很高，非常適合初中學生健身、娛樂。學好軟式排球技、戰術，為更好地學習硬排球、沙灘排球、氣排球技術奠定良好基礎，起著承前啟后的作用。軟式排球還因質地松軟、安全、易掌握、規則靈活而具有很高的體育鍛煉價值，能豐富學生的體育鍛煉生活，為終身體育奠定基礎。

四、教材內容

主教材：軟式排球──正面雙手墊球。通過學練，發展學生力量，靈敏、協調、柔韌等身體素質;增強肌肉、骨骼、韌帶、關節力量，提高心肺功能;培養學生自尊、自信、合作、交往能力;培養學生拼搏進取精神和實踐探究能力，促進學生身心健康成長。這一教材來源于生活、又服務于生活，符合以學生為本、成為課程標準水平四的學習內容。

副教材：合作游戲──跳竹竿。目的使學生進一步在參與、合作與交流中，重點發展下肢力量及協調能力，培養學生挑戰自我，在自主學習、合作學習、探究學習中享受快樂與成功，獲得身心陶冶。

五、教學目標

體現課程標準，以健康為第一、以育人為宗旨，掌握學科知識與基本技能，突出鍛煉身體的實踐，促進學生綜合素質的提高。

知識與能力目標：引導學生了解軟式排球的起源、發展及特點，熟悉球性，使每個學生不同程度的掌握正面雙手墊球的技術。

初中體育與健康教學計劃5

一、指導思想及目標

全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質教育，努力實現以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學改革，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。

二、工作任務及要求

1、抓好兩課兩操一活動，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。

兩課兩操一活動是學校體育工作的重點，兩課兩操一活動質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好兩課兩操一活動的思想觀念;其次要求體育教師認真鉆研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量;第三是配合學校抓好早操、眼保健操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風;第四是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動內容、積極發放體育器材、充分利用現有場地器材，督促學校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發學生參加體育鍛煉，全面提高身體素質。

2、抓好《體質健康》工作，注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，確保達標率、優秀率穩步提高，切實提高我校學生身體素質。

推行《學生體質健康標準》上報，目前我校沒有按上級部門要求配備相關器材，但是對新教材內容的了解是初步的，對新教材中所體現出的推行素質教育意義還不夠深入，更談不上對新教材的研究，更缺乏新教材的教學經念。因此，本學期體育工作的重心放在注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，探索適合我校學生身體生長發育和探索適合我校學生身心健康成長之路。

三、教學措施

1、積極鼓勵學生自覺鍛煉身體習慣，努力提高全校學生的體鍛達標合格率。

2、本學期關注起始年級學生行為習慣，思想品德狀況，學生要堅持形成體育鍛煉規范化要求。

3、要不斷加強對教學教材的研究，重視體育教師專業的發展，本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。

4、以據學生的特點，要主動與年級組之間配合協調，利用一些休息時間，包括中午、放學后等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進學生積極鍛煉身體，激勵學生為班級爭光，培養學生的`榮譽感。

5、要積極配合好教務處、政教處工作，認真組織管理好每天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進出場線路有序、隊伍整齊。

6、各任課教師要認真組織、細心安排指導年級的體鍛課，盡量多開展學生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學生體育活動需求。

7、積極倡導學生在體育活動中，以健康第一為指導思想，配合好學校衛生保健室對學生健康指標的有關測定，關心好學生每天的眼保健操。

初中體育與健康教學計劃6

一、基本情況：

本學期所教的是八年級六個班，每個班人數都在45人左右，男女生人數差不多個半，絕大多數學生身體健康，無運動技能障礙。學生都喜歡運動，但身體協調性差，肥胖等，學習動作不協調。學生身體素質中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質較差;靈敏、協調等軟性指標明顯不足。個體發育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的關鍵。

二、教材分析：

結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，培養良好的衛生習慣;掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

教材內容有：體育與健康基礎知識;田徑：跑、跳、投;體操，球類：籃球、足球;身體素質練習。

教材的重點：跑中的快速跑;跳躍中的跨越式跳高;體操中的單杠動作;球類中的控球技術;

教材的難點：蹲踞式起跑;跳躍中的起跳環節;球類中的人球結合。

三、教學目標和要求

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。

2、初步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。

3、以學生為本，健康第一是我們的目標，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。

四、教學措施

1、適時了解、分析學生的學習信息。

2、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。

3、根據學生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮游戲、競賽的能動作用，讓學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。

4、根據學生實際，不斷變化練習方式，不斷激發學生的練習興趣。

5、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

五、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課。不得攜帶與體育課無關的首飾、校牌、手機等。

六、德育滲透：

體育活動對于發展學生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志，更重要的是能培養學生的愛國主義和集體主義精神，培養學生服從組織，遵守紀律，誠實、機智、積極進取的心理品質。

本學期的德育滲透包括在教學的各個環節中：

1、課堂常規：使學生按規辦事、做到有規可循。

2、組織教學：培養團結友愛、養成遵守紀律的集體觀，培養其具有熱愛勞動、愛護公物的良好品質。

3、結合教材內容安排德育內容。

(1)、基礎知識里安排激發學生刻苦鍛煉自覺性的內容。培養學生的自尊心、自豪感和社會責任感。

(2)、游戲里安排教育學生遵守紀律，公正誠實，積極進取、團結友愛的內容。

(3)、田徑安排培養學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質的內容。

(4)、球類中安排培養團結協作等集體主義精神的內容。

(5)、在體操中安排培養互相幫助的合作意識的內容

總之，在教學過程中要激發學生積極參與體育活動的興趣，建立終身運動的習慣。

初中體育與健康教學計劃7

針對體育教學內容，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生掌握應有的體育基礎知識和運動技能有所進展，根據本校學生的體育成績而特制定出切實可行的教學計劃。

一、指導思想

以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階。將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，深化教學改革，全面推進素質教育。通過教學實踐，增進學生身心健康，增強體質，使得學生掌握應有的體育基礎知識和運動技能，培養學生對于體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和運動技術水平。同時加強思想教育，確實完成教學任務。使得學生在三年的學習中得到全面提高,使其在體育考試中能考出最好的成績。

二、學生情況分析

根據我校學生和場地的特點。學生對體育課的認識深淺不

一、基礎不

一、身體素質有差距等因素。另外學生對體育考試的意識不是很強。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行全面的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使

原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。使學生在體育考試中考出搞，

三、目的任務

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。

2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

三、學情分析與具體措施

授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學年共講18周，每周體育授課為初一2學時、初二三2學時，共36學時。上課過程中，若因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。以基本廣播體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、臺階試驗、跳繩、座位體前屈、身體素質訓練、籃球比賽等。另外在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；多上速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協調性和力量的發揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過協性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如籃球、隊列隊形、身體素質）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學生進行評價.在應試教育向素質教育轉變的今天，我們教

師在提高自身的教育能力的基礎上，應該努力培養學生。主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養健康和愉快生活的態度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養堅強的意志。

六、教學計劃

一年計劃：初三學生每節課集體運動量在30分鐘左右，必須跑1000米、1~2個體考項目內容練習（如跳繩、臺階、立定跳遠等）。

兩年計劃：初二年級學生每節課集體運動量在25分鐘以上，跑步1000米、1~2個體考項目內容教學。

三年計劃：初一學生每節課集體運動量在25分鐘以上，跑步不少于800米、體考項目內容教學的學習、訓練。（如：50米、立定跳遠、實心球、1000米、800米、臺階試驗、體前屈、引體向上、跳繩等），除以上體考內容教學外，可根據實際的教學進度，學習了解其余運動內容

在以上教學進度計劃中，以學生訓練為主，測試為輔，加強訓練。每月用一個教學體考內容作重點教學，并進行測試，測試不能達到一個較好標準的學生，加強訓練使其能達到標準。

初中體育與健康教學計劃8

本學期我將以“健康第一、面向全體、培養能力、發揮特長”為我的教學宗旨。結合實際積極開展體育教學研究，提高教學質量。

一、教學質量基本情況分析

1、走進學生心靈，尊重學生選擇，給學生一個快樂的青春。

初三年級是我從初一帶上來的學生，上課有嚴格的規范要求，大部分學生體育素質較好，他們敢于實踐。學生體育基本功也不錯，上學年體育達標成績令人滿意。本人特別喜愛學生。雖然我上課嚴格要求學生，但平時與學生一起玩樂，游戲，關心學生，所教學生都很喜歡我，聽我的話，愿意和我交流，這些給我的教學實施帶來了有利的條件。初三學生已經具有獨立思考問題的能力，教師重視學生的心理感受和情感體驗對學生而言才是最重要的。因此，在教材的選擇上，我將進行大膽地創新，積極創設情景，從學生興趣出發，選擇富有生活氣息的形式進行教學。因此，本學期在課堂教學中，讓學生更加自信地想、大膽地體驗。教學中，注重與孩子之間建立良好的師生感情，時刻觀察他們的一舉一動，對于他們的每一點變化，力求做到了如指掌，一旦發現問題便馬上從中想對策，對他們進行有針對性的培養與教育。除了對各別同學進行有針對性的輔導外，繼續經常與同學們一起做游戲，在課堂上進行師生互動等。

二、教學質量目標及措施

1、加強安全防范措施，始終把“安全意識”放在首位，切實做好學校體育的安全工作，確保活動場地設施的完好與安全，確保學生人身安全。

2、繼續學習和研究《體育與健康》教材，堅持相互聽課和評課，不斷提高教師的業務水平與能力，對新教材加以研究，參與課程改革，積極探索教學新思路。以學生為本，以“健康第一”為原則，促使學生養成自我鍛煉的習慣，掌握科學鍛煉的辦法，樹立終身鍛煉的思想。

3、體育課教學要開放化

在課程改革、教學不斷創新的今天，體育課教學也應以創新為主，面向未來、面向社會。不應再是以教師為主的傳授性教學為主，而應是以學生為主體的嘗試性教學為主,要根據學生的身心發展特征、興趣和水平目標來安排課的內容，內容應以協作性和互助性為主，重視對學生體育能力的培養。

4、根據目標來科學、合理地安排教材

對教材的安排要科學化、合理化、靈活化；課的內容要單一化，內容的形式要多樣化、全面化；課的設計要新穎化、趣味化、個性化。體育教學要始終貫徹一個主題-----健康第一、快樂體育、以學生為主。盡量讓枯燥、單調的教學變得新穎、活潑、輕松，讓學生的身、心、德、智在愉悅的活動中得到全面地發展，同時還要注重學生能力的培養，特別是創造性思維的培養。體育課教學只有不斷地創新、不斷地探索，才能不斷地進步，不斷地在實踐中優化體育課教學。

5、選擇適宜的教學環境

場地、環境的選擇要有助于課堂教學，有利于提高學生的積極性、能動性和創造性。新穎別致的場地布置以及有選擇地變換運動地點，都能調動學生的練習興趣，同時環境具有調節情緒的功能，當學生處于一個整潔優美，生機盎然的環境中時，能產生輕松、愉悅、安寧等積極的情緒，表現出活潑開朗、自信大方、朝氣蓬勃、樂觀向上與人友好相處易于接受別人的意見；反之，則表現出委靡不振、情緒底下、煩躁不安、不友好等不良行為。

6、上體育課應注意的安全事項：

體育課是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。

（1）短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

（2）立定跳遠時，必須嚴格按老師的要求執行。起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。

（3）在進行投擲訓練時，如投實心球等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材堅硬沉重，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。

（4）參加球類等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對于安全是很重要的

三、體育中考項目具體安排

1、9月份身體素質耐力、定量素質、定性素質恢復階段。

2、10月份主要是耐力素質、定量、定性素質訓練、提高階段。

（1）男同學1000米、女同學800米；

（2）籃球；

3、11月份：50米、立定跳遠、實心球、仰臥起坐、單杠引體向上、籃球、一分鐘跳繩；

4、12月份：排球。

5、1月份：足球。鞏固練習準備迎接考試階段拓展活動、課堂常規訓練提高。

四、附教學進度：

初中體育與健康教學計劃9

體育教學是學校教育工作的重要組成部分，在新的一學期中，為更好的總結經驗教訓，將本學期的體育工作更好的完成特制定教學工作計劃如下：

一、教材分析

走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要的練習內容，全面提高學生的身體素質，主要的內容以快速跑、耐久跑等為主，其次、以立定跳遠、上步實心球擲遠及基本體操知識為主，并加大對1分鐘跳繩的練習力度。

二、教學目標

體育教學是以增進學生健康，增強學生體質促進德、智、體全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：

1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡易急救及體育常識。

2、掌握快速跑、耐久跑、單杠的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的運動能力。

3、提高學生的運動能力和籃球、排球的基本運動技術。

三、教學重點、難點分析

根據新課標和教材要求、六年級的各項內容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，立定跳遠，仰臥起坐為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢和協調能力的培養。

四、教學內容（各項主要以游戲的形式進行，以提高學生的練習興趣，提高練習效果等）。

1、跑

改進快速跑和800米和1000米耐久跑的途中跑技術，培養跑的正確姿勢，主要以50米、為主要教學內容。

2、跳躍

掌握立定跳遠的技術、并提高學生的蛙跳能力。

3、投擲

鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協調用力技能，教學中以上步擲實心球為教學重點。

4、基本體操

主要以1分鐘跳繩、技巧、單杠、為主要教學內容。

5、籃球和排球

基本動作和技術。

五、附教學進度

體育七年級上學期教學進度表

初中體育與健康教學計劃10

新的學期已經開始，這學期我任新的七年級3—10班的音樂教學工作。周課時8節，屬一個進度。我任的教學班當中有三個大班，學額都在65人以上，一個俄語班，4個小額的實驗班。主要教學特色是豎笛教學，將豎笛在我校全面的開展起來。

具體教學工作計劃如下：

由于各個小學的音樂教學程度有所不一樣，所以這學期主要做普及音樂知識的教學和訓練，樂器的學習并不難，關鍵對于一些一點沒有音樂知識、不識譜的同學就有些困難，所以首先要解決的是簡單的音樂知識的學習和培養學習的興趣，從興趣入手，調動學生學習的進取性。

1、經過課件多媒體教學，先讓學生熟悉、了解、聽辯西洋樂器中的單一音色，對學生鑒賞作品有較大幫忙；

2、在學習豎笛之前，先由教師示范演奏流行歌曲，這樣使學生因為喜愛而想學這件樂器。不放棄每個學生，從簡單到難，讓他們有著自己的成就感。

3、教師充分利用影視資源進行輔助教學，拓寬學生音樂視野。

4、適當放松課堂，讓學生有時間、有空間開辦音樂會的形式，發揮學生個性特長，充分展示自己。本學期是新生入學所以要充分了解學生，在班級舉行樂器演奏會，歌曲表演等形式，讓學生充分進取的參與到音樂課堂當中來。

5、采取靈活多樣的教學形式，使學生充分參與到課堂教學活動中來。是在小班額的實驗班教學當中，讓每個學生都得到充分的展示。

本學期要舉辦二年一屆的學校文化藝術節，這是學生充分展示個人才藝和特長的關鍵性活動，在音樂方面可分為舞蹈、器樂和聲樂三個大方面：

1、舞蹈比賽主要是以班級為單位出群舞、雙人舞或獨舞，要出一臺舞蹈專場，這種形式使班級榮譽和凝聚力集中的時刻，并且在學校能夠使舞蹈百花齊放。

2、聲樂比賽是放寬到有特長的同學就能夠參加，進行初賽和復賽的選拔評出獎項，在由音樂教師組合參加匯報演出。

3、將在七年級各班進行班級的聲樂表演，選拔唱的好的同學進行培訓，組成小型的合唱隊。

4、器樂比賽先在各班進行，然后統一學校進行比賽，樂器種類不限，每種樂器都能夠參加，根據程度評獎。

5、選拔樂器特長的同學組織民樂隊，和西洋管弦樂隊，以便在市區的各項活動中組織大型的演出。

根據區進修學校音樂教研的安排，全區音樂教師申請了中小學器樂合唱的研究，我此刻正在進行器樂進課堂的探試中，許多課上、課下的進展都在進一步的嘗試中，參加課題研究是一種成長，還能夠把做的點滴都記錄下來，為將來的器樂教學積累經驗，能夠更好的發揮自己長處推動教學。在合唱教學方面，也要開始努力探索，雖然對于中學合唱教學有必須的難度，可是只是肯做就會有成效。

平時訓練的特長班學生，強化基本功訓練，適當的組里的同事一起排練一些舞蹈作品，有機會為學生供給鍛煉的機會，讓她們在實踐中成就自己。養兵千日，用兵一時，在各級各類比賽中充分發揮學生的音樂特長，最終走向成功。

初中體育與健康教學計劃11

一、基本情況：

1、學生情況：初中一、二年級，每個年級都有兩個班，每個班級都有學生四十人左右。七年級有一名特殊病，不能從事體育運動鍛煉外，全校初中生各年級學生都健康，都能從事體育運動鍛煉。

2、技能情況：初中一、二年級學生大部分都喜歡跑、跳、投、追逐、跳繩、跳皮筋、打沙包和球類等體育活動。但是動作的協調性，連貫性，合理性，規律性還有待于逐漸提高。

二、教材分析：

根據義務教育初中體育階段，培養的目標。中學體育教材，以及我校體育器材，場地，學生的實際情況。有目的，有計劃地進行體育教育教學工作，學習基本的體育理論知識，基本技能和保健知識。在教育教學的過程中，對學生進行思想品德的教育。激發學生積極主動學習的興趣和愛好。培養學生良好的鍛煉身體的習慣。是每一位學生都能成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

三、教學目的和要求：

1、使學生能夠根據自己的身體情況，合理地進行體育鍛煉。掌握基本知識和技能，學會一些體育衛生保健知識和安全常識。培養學生認真鍛煉身體的態度。

2、學習田徑、體操、技巧、球類等項目的基本技術和基本技巧。進一步提高每一位學生的能力。

3、充分利用各種體育活動，提高學生鍛煉身體的興趣和積極性。培養頑強，拼搏、自覺遵守運動規則，團結協作等優良品質。

四、主要工作：

1、認真備課，上課。充分嘗試三疑三探的教學模式。突出學生的主體地位。培養學生愛學、樂學的好習慣，提高學生學習的質量。

2、抓好班級的田徑運動員，為本學期開好運動會做好準備。

3、開展好班級的體育活動，班與班進行，籃球、引體向上、立定跳遠、立定三級跳遠、仰臥起坐等體育項目的比賽。

4、寫課后反思，心得，總結等理論。

5、進行備課，說課，聽課，評課，集體備課等活動。

五、具體安排：

1、抓好全班整體身體素質的提高。(引體向上，仰臥起坐，俯臥撐等)。

2、抓好基本技術(男、1000米，女、800米，立定跳遠，立定三級跳遠等)。

3、不斷改進教育教學方法，激發學生鍛煉身體的積極性，培養他們的興趣，根據學生的實際情況，進行不同層次練習，建立互幫，互學，相互鼓勵地共同進步的團體。

4、對差學生，要有耐心，愛心和關心，交流和談心。鼓勵，大家都來關心的方式。激勵他學習。充分激發他向上的欲望。

5、及時掌握學生學習情況，提出新目標，新要求。

六、教學措施：

1、逐步提高學生鍛煉身體的主動性，創造性。以及學習興趣。養成經常參加體育活動的習慣。

2、要用體育特有的影響，培養學生的美感。遵守紀律，相互幫助，團結友愛的優良作風。

3、發展學生優良的個性，培養學生勇敢、頑強、積極向上的精神風貌。