第一篇：自我轉變的驚人秘密

自我轉變的驚人秘密之技法

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一、了解自己的大腦，檢視自己的心理寶藏

1.控制自己的大腦，改變神經化學

獲得美好的感覺技巧

1）回想過去某個感覺美好的時刻

2）閉上眼睛，回想場景，畫面，聲音，當時的感覺

3）想象自己踏入當時時空，把記憶變成當下的畫面。（現在+第一立場）。獲取，視、聽、感，畫面色彩調整的更加大、亮麗、鮮艷，提高音量或加入聲音，強化美好感覺。注意自己的呼吸，回復到當時的呼吸模式

4）仔細感受美好感覺，觀察美好感覺從哪里開始，往哪里去，是什么循環方向運動。

5）加快感覺的轉動速度，注意感覺的強化和強烈起來

6）思考未來場景會做的事，保持美好感覺在體內轉動，將感覺和未來結合。你會對未來充滿希望。

改變負面感覺技巧

1）回想負面事件或人物，回想場景，畫面，聲音，當時的負面感覺

2）畫面調整為黑白、推到遠方、畫面縮小到原來的1/8。

3）把討厭的人小丑化

4）把討厭的那些聲音卡通化。

5）打破狀態，再回想觀察一下，感覺是否變化。

2.建立新信念，確定感官的結構

發現自己的確定感

1）想一件你強烈相信的事情（比如太陽明天會升起）

2）注意觀察，當你想這件事和這件事的確定感時候，出現的視、聽、感

3）逐一對照次感元表，把這項強烈相信的信念的特質記錄下來

視覺次感元：畫面的數量；移動/靜止；大小；形狀；彩色/黑白；聚焦/不聚焦；明亮/灰暗；空間位置（中間/旁邊）；圖像有邊框/無邊框；平面/立體；自己在圖像中是結合/抽離；圖像和自己的距離是靠近/原理；

聽覺次感元：音量大小；音高；音質（聲音的特質）；速度；調性；長度；韻律；聲音方向（比如來自于左、右、前、后？）；和聲；

身體知覺次感元：感覺位于的身體部位；觸覺；溫度；脈搏頻率；呼吸節奏；壓力；體重；感覺的強度；感覺的移動方式和方向

嗅味覺次感元：甜；酸；苦；香氣；香味；味道強度

4）想象一件你不確定的或者懷疑的事情，觀想并標注這件不確定的事情帶來的所有次感元。

5）對比以上2件事情的次感元差異之處

信念改變之咻模式

1）找一件希望要擺脫的負面信念。（比如，你認為某個問題會一輩子跟著你）

2）看著自己的問題，然后說“我受夠了

3）想一個自己希望擁有的正面信念（比如，認為自己可以從此擺脫問題，擁有快樂和幸福）

4）研究你已經找出的次感元，也就是確定感和不確定感次感元的區別所在

5）想象把自己的負面信念畫面急速的咻的彈射到遠方（動作要迅速，必須把畫面推到七公尺那么遠）。抓住畫面，然后把畫面快速移動到不確定感的次感元里面，調整畫面??讓負面信念變成充滿不確定的信念

6）想象把自己希望擁有的正面信念畫面急速的咻的彈射到遠方（動作要迅速，必須把畫面推到七公尺那么遠）。抓住畫面，然后把畫面快速移動到強烈確定感的次感元里面，調整畫面，讓希望擁有的正面信念信念變成充滿強烈確定的信念

7）快速重復上述動作數次

3.時間線，時間編碼方式

找出自己的時間線

二、擺脫

1.擺脫負面暗示

克服負面暗示

1）想一件負面的事情（可以是某人告訴你的，也可以是你對自己說的），觀察次感元

2）想一個你不信任的人，而且這個人曾經對你說謊，這個謊言你是徹徹底底不相信的，是你聽過最大最離譜的謊言（比如克林頓），回想對方是怎么對你說謊的次感元。

3）仔細對比2個次感元，找出差異

4）把負面暗示移動到這個謊言的次感元里面（比如：用謊言者的聲調、音量來復述負面暗示；重復聽到謊言時候的身體感受；重復聽到謊言時候的圖像處理，比如有框、模糊、黑白、推遠?）

5）可以重復數次

建立正面暗示（改變個人歷史）

1）想一個你想要相信的有用暗示

2）想象自己在時間線上移動，回溯到自己小時候

3）再想象一個很有說服力、你很信服的人在說話（可以是非現實場景的人物、神、太陽、大海?），象這個人對你說這項很有用的正面暗示

4）從這段過去的經驗出發，想象自己走過時間線，帶著新信念再次經歷每一個生命經驗，觀察什么地方改變了。注意接受新信念后，你的感覺出現什么不同之處。

5）回到現在之后，可以重復練習，讓自己接受不同的正面暗示，并觀察每一次自己如何對過去感覺越來越好，對現在的自己越來越滿意

2.擺脫恐懼（比如恐高、怕狗、怕飛機）

我受夠了（臨界點）技巧

1）回想5個你曾經因為害怕而感到尷尬的時刻（是你覺得實在是愚蠢到極點的回憶）

2）把每個回憶變成1部電影，逐一播放

3）把每一段回憶都放在一起，接起來變成1部連續的影片，你可以看到電影中的自己因為害怕而表現出愚蠢的樣子

4）把畫面變大，變亮，拉近，提高音量，將5個片子連續播放，觀察自己愚蠢的樣子。再不斷重播，直到自己都受不了了，實在為自己的行為尷尬不已，5）反復操作，直到你內心對自己說：“實在有夠蠢的，我受夠了”

快速克服恐懼癥技巧

1）想象一個恐懼的場景，找到次感元

2）想象自己坐在電影院里，看著銀幕上的自己經歷這些可怕的經歷

3）把畫面中自己的身影變成靜止畫面

4）再想象自己靈魂出竅，看著自己坐在椅子上看電影時候百般驚恐的樣子。（2次抽離，第四立場）

5）繼續放電影，想象自己在電影院的高處看著自己坐在底下看電影和第三立場的自己看電影時害怕的樣子，同時看到銀幕中的自己。

6）在第四立場，看著第三立場、第一立場的自己，對自己說，“實在有夠蠢的”。當你觀察自己恐懼的樣子的時候，留意心中的變化和不同

7）電影放到最后結束，想象自己回到自己的身體

8）用第一立場進入電影，想象所有的事情倒帶播放，動作、聲音全部倒帶，同時加入馬戲團的搞笑音樂，讓整個場景荒謬無比

9）打破狀態十分鐘，回想恐懼的事情，查看變化

10）以上步驟可以重復做

用笑趕走恐懼技巧

1）想一個你笑破肚皮的時候，回想當時的次感元，找到當下最深刻的感覺

2）同時，對自己笑，笑到自己不斷發出笑聲為止

3）一邊笑，一邊回想以前害怕的事物。留意感覺的變化

4）本技巧可以結合快速克服恐懼癥技巧一起用

反轉焦慮（神經催眠再模式化）技巧

1）想象一個讓你恐懼或焦慮的場景，找到次感元。（恐懼往往是因為沒有把注意力放在正確的位置上）

2）觀察這種焦慮在你體內如何轉動，方向如何，并將它具體化，加上紅色箭頭指示轉動的方向

3）把這種感覺放到身體外面，改變轉動的方向，把紅色箭頭變成藍色箭頭，再把感覺放回身體里，讓這種感覺以相反的方向（藍色方向）在體內轉動。

4）讓這種藍色方向的感覺持續、不停加速轉動，觀察感覺的不同。突然間大腦就會在潛意識中開始為這段經驗編碼。

5）同樣，該技巧可以用于正向轉圈，加強美好、自在感覺的應用。

3.擺脫負面回憶

改變負面回憶

莎提亞曾經說過：人最強的本能反應是去看自己熟悉的東西。

1）找一個你不愿意再想起的回憶（最后一次以相同的方式檢視這段回憶），2）觀察其次感元（一般看到是實景大小、清晰、聚焦、生動、仿佛當下）。

3）凍結這段回憶，縮小畫面

4）跳轉按鈕，跳到回憶的結局，凍結結局畫面。想象畫面有一個亮度旋鈕，快速把旋鈕轉到底，讓畫面一下子變成亮白（動作要很快，讓回憶被空白所取代，讓自己再也看不見這段回憶）

5）反復操作3次

6）想象自己出現在電影的結局，然后倒帶播放（第3立場），看著所有場景、聲音都倒著播放（也可以加入馬戲團的搞笑音樂，或加入《用笑趕走恐懼技巧》中的笑聲），以相反的方向轉動體內的感覺。

7）把自己放到畫面里；縮小，推遠；更換一個自己真心誠意想要的美好的畫面，并拉回，放大為實景，變得更亮（光是擺脫過去還不夠，必須找出你未來想要什么。恐懼替換成欲望），讓自己四周都是相同的畫面，讓自己看到的時候，全身每個細胞都在說“對，我就是想要這樣”

8）如果不好的、不想要東西向前移動就把他刷白，然后替換成你渴望的東西。

9）多練習

在對的時間感覺更好

1）想象自己的時間線，想象自己在時間線上移動，看自己的過去連向未來

2）回想生命中美好的某一刻，這一刻是你覺得人生美妙無比，讓你哈哈大笑，覺得一切都不會有問題的時刻。

3）清楚回想起這一刻，轉動體內的感覺。接著，想象自己在時間線上，保持這種感覺

4）賦予這種感覺一種顏色，想象感覺中有一條強力水管，壓力很充足，然后低頭看自己的過去

5）觀察自己的過去，一直延伸到自己出生的時候，并且觀察自己其他所有的回憶。注意到負面的回憶是黑色的

6）從時間線上，想象自己用這條水管發射感覺到過去的回憶上，清晰過去所有的經歷，包括黑色回憶也一并清洗干凈，再看看這些回憶的顏色有什么變化，7）想象自己飄回到現在，看向未來，再次發射你的感覺到未來，讓自己對未來越來越期待，覺得自己的未來一片光明

4.擺脫哀慟情緒

1）回想關于逝者的所有回憶

2）和這些回憶相結合，回想所有和他們共度的美好快樂時光，并想象這些回憶就發生在當下（第一立場）

3）回想所有不好的時刻，在畫面中看見自己。用小畫面觀看這些經驗，想象自己在小小的黑白電視上看到自己演出的電影（第三立場）

4）想象自己的時間線，想象身后有一條線逐漸展延，這條線代表你已經遺忘或者從來不去想的過去。然后，想象所有負面回憶跟這個人統統都拋到身后

5）想象眼前有大好未來等著你。在未來，你會用幸福，快樂的人生來紀念這些人的回憶。

5.擺脫失敗的感情

1）想一個你想要跟他分手的人

2）回想所有與對方共度的美好時光，看著畫面里面的自己。讓這部電影倒帶播放，將畫面變成黑白，并且縮小（第三立場）。從美好回憶的結局，倒播回到一開始，也就是不認識對方的時候。

3）回想對方對你不好的時刻，以及所有負面的感覺。想象自己置身其中，看著對方，這時要完全結合在場景中（第一立場），圖像要是實景大小，感覺就在當下。

4）回想對方做過的每一件壞事（至少5-10件），然后一件接著一件播放，播放時，把聲音加入，將所有的負面感覺控制住，加快轉動體內這些感覺的速度和力道。重復播放。把畫面變大，變得比實景更大，然后連續播放這5-10段負面回憶，你會發現，到了一定程度，你的畫面會開始翻轉，感覺也發生變化，直到你受不了了為止。

5）想一件你覺得很惡心的事或物體，然后把對方的微笑的美好畫面移到這件惡心的事的次感元里

6）想象一個沒有對方、自由自在的未來，再想象自己自在又開心的踏進這個畫面

6.擺脫不好的決定

消除負面想法

1）觀察心中出現的負面想法，并觀察你對自己說的哪些話導致不好的感覺

2）當你開始苛責自己的時候，就重復對自己說“閉嘴，閉嘴”

3）每當有這樣的念頭的時候，就重復這句話

4）學習開始對自己說好話，鼓勵自己，贊美自己。記得，說的時候要用溫柔而肯定的聲音

改變心情

1）心情不好的時候，會發生3件事：會創造令自己感覺不好的畫面；會用消極的方式對自己說話；然后感覺真的很不好。觀察腦海中的這些畫面，聲音，感覺。

2）想想自己想做什么，找出對自己最有用的狀態

3）移走負面畫面，換上正面的畫面，并用它來改變自己的感覺，然后再轉化成自己想要擁有的感覺

4）用口號打斷內心負面的聲音，不要讓這些聲音在內心制造負面的感覺。給自己正面的暗示、評語、鼓勵與贊美，用這些正面的事物取代負面的聲音

5）觀察你的負面感覺是往哪個方向轉，用相反的方向來轉動這份感覺

6）改變你的生理狀態：起來走動；改變呼吸方式；回想你曾經感覺很好的時刻，觀察當時你的視、聽、感，強力轉動體內良好的感覺

做出好決定

1）回想一個你曾經做出良好決定的時刻，找出所有的次感元

2）回想一個你曾經做出不好決定的時刻，找出所有的次感元

3）想一個你必須做的決定，并試著想象每一個選擇，然后觀察這些選擇是屬于好的決定的次感元還是不好的決定的次感元

4）確實仔細想過這個決定的可能后果，延長這個決定中電影畫面的時間長度，觀察這個決定可能引起的影響，并確保這是對你最好的選擇。

5）做出這個決定后腰確實遵循，除非未來發現有更好的決定，否則不可改變心意

第二篇：驚人語錄

驚人語錄

1、要么忍，要么殘忍

2、我不是廣場上算卦的，嘮不出那么多你愛聽的嗑。

3、我終究沒能飆得過那輛寶馬，只能眼看著它在夕陽中絕塵而去，不是我的引擎不好，而是我的車鏈子掉了。

4、種草不讓人去躺，不如改種仙人掌！

5、恐龍的滅絕，是因為化妝創造了美女人間。

6、你刷牙我不管你，但是你告訴我，我的洗面奶哪里去了！

7、男人喜歡流行的女人。女人喜歡流行的男人

8、聽君一席話，省我十本書！

9、你這人沒啥特出眾，就是面子夠堅固。

10、沒有100分的另一半，只有50分的兩個人！

11、永遠有多遠？你小子就給我滾多遠！

12、我坐在一塊一億五千萬年的石頭上，發了一個下午的呆…

13、能用錢解決的問題都不是問題，可問題是我是窮人。

14、小時候我以為自己長大后可以拯救整個世界，等長大后才發現整個世界都拯救不了我……

15、古代愛情故事多，當代愛情事故多。

16、早晨懶床，遂從口袋里掏出6枚硬幣：如果拋出去六個都是正面，我就去上課！思躇良久，還是算了，別冒這個險了……

17、心里有座墳，葬著未亡人

18、我的未來不是夢，我的未來是做惡夢

19、我現在是思想很東坡肉，情感卻很椒鹽排骨。

20、我身邊的朋友們啊，你們快點出名吧，這樣我的回憶錄就可以暢銷了。

21、政府想著怎么合理征稅，老板想著怎么合理避稅，而我想著怎么合理多睡！

22、剛畢業后會有期；畢業一年后會有妻；后來后悔有妻；再后來會有后妻；最后悔有后妻

23、曾經你是我的天與地，如今四面八方都取代你。

24、文字的作用就是：當你不想說話時，你可以用手去吶喊。

25、我真想親口管你爺爺叫聲：“爹！”

26、說假話總會被人揭穿，戴假發總會被風揭穿。

27、文字的作用就是：當你不想說話時，你可以用手去吶喊。不喜歡流言的女人

28、我能容忍身材是假的，臉是假的，胸是假的，臀是假的！！但就是不容忍錢是的！！

29、每過一天，我就在日歷上打個圈。到星期天的時候，才發現日子被我過成了省略號

30、給點陽光我就腐爛。

31、我喝水只喝純凈水，牛奶只喝純牛奶，所以我很單純……

32、好馬不吃回頭草，所以我一直不回頭向前繞圈走，結果我又碰上那草了。

33、士為知己者裝死，女為悅己者整容。

34、我允許你走進我的世界，但不許你在我的世界里走來走去

35、系統居然懷疑我灌水，我身邊又沒有水龍頭。哦…明白了，身上有一個…

36、如果你曾歌頌黎明，那么也請你擁抱黑夜。

37、人生沒有彩排，每天都是直播；不僅收視率低，而且工資不高。

38、住的很蝸居，活的很窩囊，生的很窩火。

39、不想當廚子的裁縫，不是好司機。

40、神要是公然去跟人作對，那是任何人都難以對付的。

41、通常愿意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人！

42、問一同事：“你買了中石油嗎？”同事說：“呸！你才買了中石油呢。你們全家都買了中石油，還買了中石化！”

43、老子不打你，你不知道我文武雙全。

44、唯女人與英雄難過也，唯老婆與工作難找也。

45、出來混，老婆遲早是要換的！

46、問：你喜歡我哪一點？答：我喜歡你離我遠一點！

47、愛情就象鬼，相信的人多，見到的人少

48、早上趕公共汽車，到站臺的時候，汽車已經啟動了。于是我只好邊追邊喊：“師傅，等等我！師傅，等等我呀！” 這時一乘客從車窗探出頭來沖我說了一句：“悟空你就別追了。…

49、武騰蘭和康師傅兩個陪我過元旦…

50、征婚啟事：要求如下，A活的，B女的。

51、男人喜歡流行的女人，不喜歡流言的女人

52、人和豬的區別就是：豬一直是豬，而人有時卻不是人！

53、我們走得太快，靈魂都跟不上了……

54、經典語句：我可沒說你不要臉，我是說不要臉的都是你這樣的55、我多想一個不小心就和你白頭偕老

56、“親愛的，我…我懷孕了…三個月了，不過你放心，不是你的，不用你負責……”

57、搖啊搖，搖到奈何橋。

58、沒有誰瞧不起你，因為別人根本就沒有瞧你，大家都很忙的。

59、雖然你身上噴了古龍水，但我還是能隱約聞到一股人渣味兒。

60、一恐龍路過西安交大時上了趟廁所，出來后她嗚咽道：“555，這輩子終于不愁嫁不出去了……”

61、完了，你也不理我了，我成狗不理了~~！

62、鐵杵能磨成針，但木杵只能磨成牙簽，材料不對，再努力也沒用。

63、出問題先從自己身上找原因，別一便秘就怪地球沒引力。

64、俺們學習鳥語，要一直學成鳥人，方成正果

65、千萬別等到人人都說你丑時才發現自己真的丑。

66、問君能有幾多愁，恰似一群太監上青樓……

67、拍腦袋決策，拍胸脯保證，拍屁股走人。

68、那些自負的人嘛，總會不由地雞鳴于鶴群之中。

69、你身材很好，好的連孫悟空看見你，都會給你三棍子了。

70、西游記告訴我們：凡是有后臺的妖怪都被接走了，凡是沒后臺的都被一棒子打死了

71、就算是believe，中間也藏著一個lie。

72、日出只要在日落前出現就好，上課只要在下課前到達就好。

73、物價與歐洲接軌，房價與月球接軌，工資與非洲接軌……

74、只有在火車站大排長龍時，才能真正意識到自己是“龍的傳人”。

75、見到我以后你會突然發現——啊，原來帥也可以這樣具體呀！

76、生活就像宋祖德的嘴，你永遠都不知道下一個倒霉的會是誰~~~

77、要適當吃一點，才有力氣減肥。

78、老鼠一發威，大家都是病貓。

79、旋轉木馬是這世上最殘酷的游戲，彼此追逐，卻永遠隔著可悲的距離

80、鮮花往往不屬于賞花的人，而屬于牛糞。

81、不是故事的結局不夠好，而是我們對故事的要求過多！

82、你快回來，我一人忽悠不來！

83、我的青春欠我一千萬，所以在沒還清這筆錢之前，我是不會放過它的。

84、是金子總要發光的，但當滿地都是金子的時候，我自己也不知道自己是哪顆了。

85、遍尋不著，猶嘆當年小蠻腰。空余恨，一身五花膘。

86、男人忽悠女人，叫調戲；女人忽悠男人，叫勾引；男女相互忽悠，叫愛情。

87、碰到一個寫手個性簽名：也許似乎大概是，然而未必不見得。碰到一個GG個性簽名：給我一個姑娘，我可以創造一個民族。

88、我想做個溫柔的人，只是溫柔都被貶值了。

89、如果你不能改變你的容貌，那么你就改變你的表情吧。

90、烏龜能夠賽過兔，其實只是各走各的路。

91、自從我變成了狗屎，就再也沒有人踩在我頭上了。

92、過去我的愛情就像侏儒，被一株灌木就給吊死了。

93、80后的重要任務是制造08后。

94、有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看的太重。

95、脫了衣服我是禽獸，穿上衣服我是衣冠禽獸！

96、你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了

97、讀10年語文，不如聊半年QQ。

98、我花8萬買了個西周陶罐，昨兒到《鑒寶》欄目進行鑒定，專家嚴肅地說：“這哪是西周的？這是上周的！”

99、真正的好朋友，并不是在一起就有聊不完的話題，而是在一起，就算不說話，也不會覺得尷尬。

100、我就算是一只癩蛤蟆，我也決不娶母癩蛤蟆。

101、生，容易。活，容易。生活，不容易。

102、初戀之所以美好，是因為它告訴我們會有更多的下一次戀愛。

103、我那么喜歡你，你喜歡我一下會死啊。

104、我們產生一點小分歧：她希望我把糞土變黃金，我希望她視黃金如糞土。

105、原本想一口一口吃掉憂愁，不料卻一口一口吃成胖子。

106、踏遍青樓人未老，請用匯仁腎寶。

107、我真的不愿意用腳趾頭鄙視你。但兄弟，是你逼我這么做的。

108、我左青龍，右白虎，肩膀紋個米老鼠。

109、我最近真的很忙，甚至一天都很難保證有16小時的睡眠！

110、提醒大家要學會修自己的筆記本，這是很重要的！從前有個人，他不會修自己的筆記本……后來的事情大家都知道了。（來自陳冠希事件，不用再多說原因了吧）

111、不要和地球人一般見識~~~

112、我有一條很酷的迷你裙，可惜我的腿不夠迷你。

113、我想早戀，但是已經晚了……

114、時間是用來流浪的，身軀是用來相愛的，生命是用來遺忘的，而靈魂，是用來歌唱的。

115、大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

116、如果領導下個月再不給我加薪，我就辭職，辭職前再給他送兩條中華，抽死他。

117、原來只要是分開了的人，不論原來多么熟悉，也會慢慢變得疏遠。

118、謊言與誓言的區別在于：一個是聽的人當真了，一個是說的人當真了。

119、人家有的是背景，而我有的只是背影~~。

120、年輕的時候，我們常常沖著鏡子做鬼臉；年老的時候，鏡子算是扯平了。

121、0歲出場亮相，10歲天天向上。20歲遠大理想，30歲發奮圖強。40歲基本定向，50歲處處吃香。60歲打打麻將，70歲處處閑逛。80歲拉拉家常，90歲掛在墻上！

122、我心眼兒有些小，但是不缺；我脾氣很好，但不是沒有！

123、我總在牛a與牛c之間徘徊。

124、東邊日出西邊雨，老師無情我有情。

125、生前何必久睡，死后自會長眠……

126、單身并不難，難的是應付那些千方百計想讓你結束單身的人。

127、去披薩店買披薩！服務員問我是要切成8塊還是12塊？我想了想說：還是8塊吧！12塊吃不完！

128、世界上難以自拔的，除了牙齒，還有愛情。

129、中午在食堂叫了兩個菜。吃第一個我震撼了“世界上還有比這更難吃的菜嗎？”吃第二個我哭了“還真有啊”。

130、跌倒了，爬起來再哭~~~

131、天哪！我的衣服又瘦了。

第三篇：職場自我轉變攻略

職場自我轉變攻略

導讀：在專業化分工越來越細、日益激烈的現代職場，靠一個人的力量是無法面對千頭萬緒的工作的。如果你能把自己的能力與別人的能力結合起來，就會取得令人意想不到的成就

他是坐著時光穿梭機空降下來，他成為新同事眼中的“天外來客”……淪為單兵，可能并非他們所愿，也可能是其心理盲區所致！

性格刺猬，扎你沒商量

個性鮮明，有棱有角，像刺猬一樣刺痛了其他人，還在堅持我型我秀，惟我獨尊。性子急，說話直，火燒火燎烤傷了其他人，仍堅持說：天性如此，我能如何？言外之意，過錯不在自己，而在同事缺乏寬容之心。

落單性質

性格落單。自己的性格與其他人差異較大，成為中的另類。

心理誤區

雖然性格無所謂好壞，但處理不妥也會惹來糾紛。例如在文化比較傳統的團隊中，過于前衛的風格就會顯得格格不入。雖然每個人都會為此找到最自然的借口：天性如此，我能如何？但還是要仔細考量一下自己的性格。如果過分執著于個性中不良的一面，就相當于自動把自己歸到了少數派一邊。如果發現自己性格中的優勢正好是團隊所缺，那么完全可以堅持自我，成為團隊中鮮有的調味品。

融情秘籍

診斷性格，中醫“望、聞、問、切”值得參考。“望”即觀察同事情緒反應，“聞”和“問”即打聽同事對自己的評價，“切”即反省自己。記錄這些細節，做成性格病歷卡，既能發現性格弱勢和優勢，又能時常提醒自己，充分發揮在團隊中的優勢。

性格落單的另一個因素在于沒有細分并區別對待其他成員的性格。對此，照樣可以沿用性格病歷卡的優勢。例如，詳細記錄團隊場合自己的言行，同事的反應，情緒化同事的比例等。積累時間長了，就可理出團隊成員的性格曲線和應對方略。

麻辣融情：《修女也瘋狂》——異類堅持到底就是勝利

一個異類修女，成功改造了一個修道院，以她明顯不融于修道院僵化氣氛的異類風格，掀起了一場個性的革命。起初作為異類的她，幾乎引起了眾怒，但她并未因此而放棄，堅持到底就是勝利，她另類的性格與做法，也終于被大家所接受，甚至擁戴。

“低自尊”詠嘆調

單子少了，項目減了，流程卡殼了，不斷下滑的業績，成了揮之不去的心病。思來想去，還是自己拖了大家后腿，懷疑、內疚、自責、彷徨，灰色情緒包圍過來，像堵圍墻，而你成了圍墻里憂傷的獨舞，落單像是G弦上的詠嘆調，綿延悠長，余音不絕。

落單性質

業務落單。因種種原因工作不高，影響團隊業績，形成落單局面。

心理誤區

業績不佳就懷疑自己的能力，對團隊其他成員心生內疚，是低自尊的表現。自尊的高低，取決于個人實際表現與預期表現的比例。低自尊的人常常對那些做不到、做不好的事，給予較高的重視度，從而人為加大了實際表現與預期表現的差距，形成不斷自我期許及自我挫敗的惡性循環。所以，業績落單在于踩響了低自尊的雷區，從而自己把自己炸出了團隊的領地。

人，還在堅持我型我秀，惟我...融情秘籍

所謂“拖后腿”心理，其實不是在自責，而是在自卑。自責想告訴你的，是“我要更加努力”，而自卑其實是一種低自尊心理，它要告訴你的，是“我怎么努力也無濟于事”。

即使自責，也要自責得有理有據。看看是家庭問題、健康問題等外源因素，還是自己知識、能力不足等內源因素，造成了業績上的困境。

如果本是外源因素，問題解決就OK，業績會慢慢回升，而過于自責反而會轉化為內源因素。如果是內源因素，就需要給自己“充電”。特別像、時尚圈、法律等領域，一段時間不刷新，就會被新知識甩下。

麻辣融情快遞：向周星星學習！向《喜劇之王》學習

周星星電影的主角，對自尊基本“免疫”——即使沒人理沒人看得起，即使被100次踩下去，也會101次站起來，還一臉春光，實在不是一般的“強”！那“天生我才”的信念總是“春風吹又生”。如果給點顏色自尊就跳將出來，恐怕“初級階段”這道關永遠都扛不過去。

上帝造人時，給了每個人一些缺陷，也給每個人一些獨一無二的優點。團隊會為你的優點預備一個位置，把角色做“到位”，就能讓自己“出彩”，也能為整個團隊增色。

既然是團隊作戰，必然講究“配合”二字。特別在中國，做事先做人，只有當你心里有了別人，而不是只有自己，才能真正融入不落單。

每個團隊都有自己的文化，作為團隊的一員，如果認可這個團隊，就要認可和適應其文化。一旦你適應了這種文化，你就會被該團隊承認為其中的一員。

融情升級課12

3哲學上說，問題不在于世界是怎樣的，而在于世界竟是這樣的。在落單的諸多因素中，諸如環境、潛規則、性別差異等客觀因素是一個方面，但更本質的因緣還得從自己身上尋找。所以，不妨循序漸進，一步一融情。

Step1掛上自己的“號碼牌”

——不是anyone，而是somebody

有人喜歡做旁觀者，有人雖然參與了但身在曹營心在漢，有人因為自卑而不敢“拋頭露面”。這樣做的結果，就是難以塑造自己在團隊中的身份識別系統，就好比一場球賽“沒有號碼牌無法分辨運動員”一樣，如果團隊其他成員看不到你的“號碼牌”，在某種意義上就意味著你的落單甚至出局。

Step2給尊重預留合適的時空

——不是你好我好大家好尊重不是迎合，更不是見誰都點頭哈腰，你好我好大家好。尊重是給彼此預留適當的時空，熟悉對方，理解對方。例如，面對Leader的情緒，不要立馬陳述理由進行推脫，也不要無原則地俯首認命，“你的意見我會慎重考慮”，簡單一句話，就是給彼此一個空間，既是對Leader的尊重，也是對自己的尊重。

Step3管好自己的偏見

——不是“我”加“你”就成了“我們”

團隊中不是簡單的我加你，就構成了“我們”。只有彼此客觀的評價，才能把雙方真正結合到一起。重要的是讓團隊其他成員意識到，評價對象僅僅只涉及觀點或事情本身。常見的思考誤區是，從對某個人的愛好或偏見出發，直接把評論矛頭指向個人。如果評價有欠客觀，經常意氣用事，那么，落單就會隨著公信度和親和力的下降，隨時地出現在你的職業生涯里。

盡快融入團隊的意義：

在廣袤的非洲大草原上，三只小狼狗一同圍追一匹大斑馬。面對著身材高大的斑馬，三只兩尺多長的小狼狗一擁而上，一條小狼狗咬住斑馬的尾巴，一只小狼狗咬住斑馬的鼻子，無論斑馬怎么掙扎反抗，這兩只小狼狗都死死咬住不放，當斑馬前后受敵、疼痛難忍時，一只小狼狗就開始啃它的腿，終于，斑馬支撐不住倒在了地上。一匹大斑馬就這樣被三只小狼狗吃掉了。

三只小狼狗之所以能夠擊敗大斑馬，不僅由于它們自身的優秀，還在于它們組成了一支優秀的團隊，并分工協作，致力于共同的目標。

在專業化分工越來越細、日益激烈的現代職場，靠一個人的力量是無法面對千頭萬緒的工作的。如果你能把自己的能力與別人的能力結合起來，就會取得令人意想不到的成就。一個哲人曾說：你手上有一個蘋果，我手上也有一個蘋果，兩個蘋果交換后，每人仍然只有一個蘋果。但是，如果你有一種能力，我也有一種能力，兩人交換的結果，就不再是一種能力了。

一加一等于二，這是人人都知道的算術題，可是用在人與人的團結合作上，所創造的業績就不再是一加一等于二了，而可能是一加一等于

三、等于

四、等于五……團結就是力量，這是再淺顯不過的道理了。

一個人是否具有團隊合作的精神，將直接關系到他的工作業績。幾乎所有的大公司在新人時，都十分注意人才的團隊合作精神，他們認為一個人是否能和別人相處與協作，要比他個人的能力重要得多。

一個沒有團隊精神的人，即使個人工作干得再好也無濟于事。因為在這個講究合作的年代，真正優秀的員工不僅要有超人的能力、驕人的業績，更要具備團隊精神，為團隊整體業績的提升做出貢獻。一個人的成功是建立在團隊成功的基礎上的，只有團隊的績效獲得了提升，個人才會受到嘉獎。

所以作為公司的一員，只有把自己融入到整個公司之中，憑借整個團隊的力量，才能把自己所不能完成的棘手的問題解決好。當你來到一個新的公司，你的上司很可能會分配給你一個難以完成的工作。上司這樣做的目的就是要考察你的合作精神，他要知道的是你是否善于合作、善于溝通。如果你不言不語，一個人費勁地摸索，最后的結果只能是“死路”一條。明智且能獲得成功的捷徑就是充分利用團隊的力量。

一位專家指出：“現在年輕人在職場中普遍表現出的自負與自傲，使他們在融入工作環境方面表現得緩慢和困難。這是因為他們缺乏團隊合作精神，項目都是自己做，不愿和同事一起想辦法，每個人都會做出不同的結果，最后對公司一點用也沒有，而那些人也不可能做出好的成績來。”

第四篇：不能說的秘密（自我檢討書）

告別了高中，帶著美好的憧憬，來到期待已久的大學生活，不能說的秘密（自我檢討書）。懵懵懂懂，不知道方向。漸漸地，變得不再開始日日堅持去上課，不再熱愛學習專業知識，將主修變成輔修，把社團活動，戀愛，宅在宿舍上計算機，逃課變成主修的現象，比比皆是。這些都習以為常。我不知道這種看得過，是好的習慣，還是壞的習慣。或者無人管束自己的時候，自己悄悄地隨流墮落了。自律成為一種好難尋找的無形資產。悲劇的不是，我無能改變，是我未有堅持改變這種狀態決心，檢討書《不能說的秘密（自我檢討書）》。大學的日子，漸漸地過了一年了。除了考試，掛科，考證，這些字眼能暫時能引起自己的關注，其他的好似莫不關心，覺得自己，好似對身邊的事情都有的冷漠感。今學期的考試發生了一件事情。其實也不是一件大事情吧。但是，這件小事情卻引來大**。這次似乎將麻木的自己喚醒，刺激銹跡斑斑的腦袋，開始想一些事情。可能公平的事情只是部分，我根本無力抵抗，也無法掙扎。或者我不是事前知道的孩子，才會不甘，痛恨不公平。難道大家都知道就公平？知道又如何？都不是靠自己的真才實學去解決，即使通過了，但是心里還是有的不安。誠實地活著就偏離群眾嘛？我已經，不再是攜著父母期望，好好學習的孩子了，不再是一個誠實踏實的孩子了。為了考試而考試，完全沒有自己的目標。難道大學就是拿文憑，不掛科吧？不是這樣的，考試只是一個方式，不應該將考試當成“好好學習”的標準，自我欺騙，自我麻木，要看清這些，時刻提醒自己。最終，可以改變的是，盡力做好自己，別理會那些。這樣就足夠，有那么一個信念鼓勵自己，繼續走下去。希望看到我這篇檢討書的朋友，能夠時而督促我，別再讓我墮落啦。哈哈~

第五篇：內賈德驚人語錄

——“我遵從憲法公布所有個人資產，靠當老師的工資過活。我心滿意足。” ——“我的最大資產奇大無比，這就是我對服務人民的高度熱情。” ——“革命的管理者并非因昂貴的辦公設備和幾名秘書而獲得授權。” ——“我對成為伊朗國家的小仆人和大街清掃員感到驕傲。”

——“伊朗人希望擁有民用核技術，而目前參與談判的那些人擔驚受怕。”

——“對于掌握我們石油的黑手黨強權和勢力集團，我將斬斷其雙手。我拿自己的生命下賭注。” ——“我們的政府將支持窮人，但這不是說要拿其他人開刀。” ——單邊主義就是取消聯合國。聯合國應當堅決反對這一邪惡的論調。——只要伊斯蘭兄弟國家需要，伊朗將與它們分享核技術。

——猶太政權的建立是世界壓迫者反對伊斯蘭世界的舉動??正如教長（霍梅尼）所說，以色列必須被從地圖上抹掉??伊斯蘭世界絕不允許它的歷史宿敵生存在它的心臟地帶。單邊主義就是取消聯合國。聯合國應當堅決反對這一邪惡的論調。少數大國為了自己的安全利益，實行單邊主義，使用大規模殺傷性武器，把毀滅性戰爭強加于人民。允許先發制人，實際上是現代的戰爭狂人。

——2005年9月14日，在聯合國首腦會議上發言，實際是在公開批評美國。

只要伊斯蘭兄弟國家需要，伊朗將與它們分享核技術。

——2005年9月14日，在與土耳其總理會晤后如此表示。

猶太政權的建立是世界壓迫者反對伊斯蘭世界的舉動??正如教長（霍梅尼）所說，以色列必須被從地圖上抹掉??伊斯蘭世界絕不允許它的歷史宿敵生存在它的心臟地帶。——2005年10月26日，在伊朗內政部會議廳對參加“沒有猶太復國主義的世界”會議的400名學生發表演講說。

“那就讓歐洲給猶太人一些領土吧，也許在德國或者在奧地利，這樣，以色列政府就可以設在那里了。他們（猶太人）是在歐洲遭到不公正待遇的，為什么卻讓巴勒斯坦人受到報應？我們支持歐洲讓出一塊領土給以色列，如果是這樣，我們就不會攻擊以色列政府了。”———2005年12月

“今天，他們已經制造了一個名為大屠殺的神話，并把它置于真主、信仰和先知之上。”———2005年12月

“你們（歐洲國家）會為這些人（指猶太人）打開本國大門，讓他們前往自己選中的任何地方嗎？??你們會不會給予必要的保證，當他們（指猶太人）來到你們的國家后，保護他們的安全，并且禁止歐洲再度爆發反猶太浪潮？”———2006年1月

單邊主義就是取消聯合國。聯合國應當堅決反對這一邪惡的論調。少數大國為了自己的安全利益，實行單邊主義，使用大規模殺傷性武器，把毀滅性戰爭強加于人民。允許先發制人，實際上是現代的戰爭狂人。只要伊斯蘭兄弟國家需要，伊朗將與它們分享核技術。

猶太政權的建立是世界壓迫者反對伊斯蘭世界的舉動??正如教長（霍梅尼）所說，以色列必須被從地圖上抹掉??伊斯蘭世界絕不允許它的歷史宿敵生存在它的心臟地帶。4 納粹大屠殺根本就是個神話 我希望沙龍和他的以色列同時從地球上消失 6 把以色列從中東的版圖上抹掉 7 歐洲是猶太人的大監獄 美國應當主動放棄核計劃，是他們造出原子彈，毀滅了幾十萬人。他們沒有資格從事核研究。伊朗已經成為核國家，我們應當享有有核國家的一切權利。10 就象前蘇聯不復存在一樣，以色列將很快的被抹掉。11 聯合國所做出的決議是非法的。伊朗軍隊將誓死完成他們的任務，與任何來犯的侵略者做斗爭，并斬斷他們的手。13“我遵從憲法公布所有個人資產，靠當老師的工資過活。我心滿意足。” 14 “我的最大資產奇大無比，這就是我對服務人民的高度熱情。” 15 “革命的管理者并非因昂貴的辦公設備和幾名秘書而獲得授權。” 16 “我對成為伊朗國家的小仆人和大街清掃員感到驕傲。” “伊朗人希望擁有民用核技術，而目前參與談判的那些人擔驚受怕。” “對于掌握我們石油的黑手黨強權和勢力集團，我將斬斷其雙手。我拿自己的生命下賭注。” “我們的政府將支持窮人，但這不是說要拿其他人開刀。”

那就讓歐洲給猶太人一些領土吧，也許在德國或者在奧地利，這樣，以色列政府就可以設在那里了。他們(猶太人)是在歐洲遭到不公正待遇的，為什么卻讓巴勒斯坦人受到報應？我們支持歐洲讓出一塊領土給以色列，如果是這樣，我們就不會攻擊以色列政府了。” 20 “那些占領并統治耶路撒冷的人，他們父輩來自何處？他們多數人的根并不在巴勒斯坦，但卻將巴勒斯坦的命運掌握在他們手中，還允許他們自己殺戮巴勒斯坦人民。” “他們說伊朗必須停止和平核活動，只是因為這種核活動存在轉向的可能性，然而我們卻非常肯定他們每天都在研發(核武器)。他們的口氣聽起來就好像他們是世界之王一樣。” 22 “歷史、宗教、文化、地理及共同利益等原因將伊朗與伊拉克緊密聯系在一起。民主、獨立、發達的伊拉克將成為伊朗最好的伙伴，伊朗支持伊拉克人民。”他還形象地比喻，“德黑蘭和巴格達在兩個軀體里擁有同一個靈魂。”