第一篇：培訓學習使自己的性靈鈍化升騰

培訓學習使自己的性靈鈍化升騰----案例所得

---給心靈助力 讓意念正軌

高鳳山，腰站中學副校長1966年生，本科學歷，現參與腰站中學教育教學和德育管理工作。市級教學能手，市級課堂錄制課二等獎。主持國家級課題，撰寫的論文曾獲國家級一等獎。

次次成長每每（美美）收獲：

☆2015年4月13日聽保定學院王全樂教授講座《對學校育人文化建設的理性思考與案例分析》 ☆2015年4月14日聽唐山開平區豐谷小學校長徐德財講座《課程改革實踐探索》 ☆4月15日聽河北教育行政學院院長任學印講座《校長與專業發展》。☆4月16日聽天津師大教授張連生講座《校長與學校外部環境調適》 ☆參加編寫教學論著《博融德育教材》任主編。

★2015年4月17日參加名校長專題培訓，聆聽了東北師大教授劉茂森的專題講座《教學智慧的內修與外練》

★2015年10月10日至11月3日參加了“全國邊遠困地區農村校長助力工程培訓”。★2015年10月11日聆聽了江西省教育廳總督學湯賽南講座《做家鄉的好校長》

★2015年10月12日聆聽了江西省樂安縣教研室主任李貴德講座《一路體驗 一路成長1》 ★10月13日聽江蘇省昆山市千珊學校校長儲昌樓講座《文化育人 課程立校》

★2015年10月16日聆聽南昌是16中學教授專家陳為良講座《薄弱學校的發展困境與對策》

2016年3月14日李小平教授的《基礎教育評價改革的動態》指出了考試招生應注重考察獨立思考和運用所學的知識分析問題和解決問題的能力

2016年3月15日錢志亮教授《影響學生課堂學習的視覺因素》講述了環境、教師、學生本身的視覺因素對課堂學習有深刻的影響，指明當下應該要做專業人才，學工匠精神。

2016年3月16日闞維教授的《新課程背景下的課堂教學：問題與對策》里的變異理論，突出了概念對比，顯露事物的特征

2016年3月17日湯衛紅教授的《1+x課程解讀》真心的道出了核心素養的新理念。

2016年3月18日王建宗教授的講座精彩、生動，觀點明確，《怎樣以新理念引領課改》闡釋跳出教育看教育的理念使我們深受啟發。

2016年6月29日承德醫學院 教授王瑞學的沙盤行動

2016年10月25日唐山第五屆學會年會，彭賢志文化構建的儀式作用

*助力工程給自己助力： “校長國培計劃”——2015年邊遠貧困地區農村校長助力工程培訓，為期25天（10月9日至11月4日）的學習、生活、實踐跟崗，緊張而充實。通過此次學習，讓我認識到了作為一 名校長應當具備的幾種意識：

1、學習意識：社會的發展依托于教育，教育的發展關鍵看學校，而學校的發展還得看校長。俗話說，什么樣的校長決定什么樣的學校。要當好一名校長，首先必須勤于學習，唯有學習，才能進步。作為一名合格的校長要認真學習黨的大政方針和相關的教育法規，做刻苦學習的典范，才能做到工作有思路、有創新。

2、服務意識：一名好的校長首先必須要有良好的服務意識，當好師生的公仆，耐得住清貧，忍得住寂寞，鎮守住自己的“陣地”，正確處理好和自己團隊的工作、生活關系。當好主管而不主觀，處事果斷而不武斷，充分聽取大家的意見和建議，培養團隊工作的向心力和凝聚力。

3、教育質量意識質量是學校的生命線，是學校的立足之本，校長工作的核心是務必抓好教育質量。關注教學成績，也關注育人功能。一所學校是否有競爭力，就必須看教育質量的高低，因此，要增強教育教學質量的意識。

4、創新意識：校長要更新教育觀念，牢固樹立現代課程觀、人才觀、價值觀。把理論與實踐結合起來，倡導教師改革創新出效益。在現有的教育管理體制下，農村教育可以說困難重重，舉步維艱。作為農村校長必須心系農村，立足實際，在自己實踐探索的基礎上，汲取名校長的理論指導，形成自己的特色，形成自己的品牌，才能使學校得到社會的廣泛認可，為學校的發展贏得一片廣闊的發展空間，從而帶動學校整體水平的提高，實現我們的辦學目標。*與專家學習中得以啟迪

●縣教研室梁云堂老師主講的《讀研寫一體化的策略》，給了我很深的啟迪：語文教學的目的是讓學生“自能讀書、自能作文”，語文教學中的文本閱讀與寫作練習是達成此目的的兩條重要途徑。然而，在教學過程中將二者視為一個相互聯系、彼此促進的有機整體，實施讀研寫教學一體化，以閱讀促進學生寫作能力的發展；以寫作促進學生對文本內容的深層解讀，二者有機互動，形成良性循環，以此高效提升學生的語文素養，更是語文教學追求的策略之一。

●感悟名校長成長之路：課堂，是老師勞作的田地，也是校長成長的百合之田，只有把根深深地扎在這塊肥沃的土地上，結出的果子才會香甜。所謂根深葉茂也。名校長不是打造出來的，也不是宣傳出來的，而是在學習和實踐中積淀出來的。校長成為名校長需要在實踐中歷練，在歷練中學習，在學習中反思，在反思中提升。*在反思中歷練成長

幾篇反思從中得到了許多，也讓自己的心靈得以凈化：《頓餐品牌

感悟幸福》幸福來自于教師的魅力。“世界上最危險的職業有兩個：一個是教師，一個是醫生，從某種程度上說，教師比醫生還危險，庸醫害的是一個人，而庸師害的是一群人，毀的是孩子的精神和心靈。《師生幸福是最唯美的幸福》所以讓教師歡樂起來，讓教師幸福起來是愛的真諦，既而把愛的溫暖和種子灑向孩子的的心靈。

教育的目的是為了人的幸福，為了學生的幸福，也要為了老師的幸福，二者雙向并駕齊驅是最唯美的寫真。《 對《義務教育學校管理標準》學習的認識與理解》我們在教育過程中要不偏愛學生，一碗水端平，平等對待學生必須堅持以下“五項基本原則”：

（一）不以個人的好惡區別對待學生。

（二）不以師長的尊嚴凌駕于學生之上。

（三）不以學生的過失傷害學生的人格。

（四）不以學生的好壞成績而另眼看待學生。

（五）不以與家長關系的親疏遠近而區別對待學生。

●講話中得以提升自我塑造自我：（2015期助力工程開班儀式學員代表高鳳山發言）

尊敬的省教育廳賽總督學、尊敬的項校長、尊敬的程處長、尊敬的各位校長、女士們、先生們、朋友們：

懷著萬分激動的心情，榮幸的代表參訓人員表心意。江流天地外，山色有書香。今天我們來自全國28個省市，相聚江西師大，相聚革命搖籃圣地，相聚南昌人杰地靈的寶地。

今天上午我們進行了非常有意義的活動——破冰行動，彼此都相互認識，彼此都互相交流，彼此都互相感悟，感謝黃柯嵐和張振偉兩位班主任今天上午的陪伴。

我們來自不同的省份，來自不同的地區。但目的是一致的，心態是相同的，那就是：助力學習，共同交流，相互提高。希望我們50名學員，在這25天里，認真學習，真心研討，遵規守紀，有事請假，注意安全。通過學習達到內心助力，外在助力，共同進步提高之目的。在提升自我的同時并塑造完美自我。力爭在這25天內自我瘦身，把培訓期間的好經驗、好方法，帶回家鄉，為家鄉的教育提高增磚添瓦。為家鄉的致富，為孩子們成就夢想而奉獻一切。我想這也是大家的心愿，也是助力工程的心愿。但愿人長久，千里共聚圓夢想。

尊敬的賽總督學、尊敬的項校長：請允許我代表學員說出感謝之意：

感謝江西省教育廳——因為給我們搭建了求才若渴的平臺；

感謝校長助力工程——因為他會讓我們學習提高； 感謝江西師大——因為她讓我們有緣相聚，因為她澆灌了我們這顆干涸的心田；感謝50名校長——因為我們一定會在相互學習交流中獲取寶貴的經驗。

最后請讓我們在重溫毛澤東詩詞中做結：

久有凌云志，重上井岡山——這是我們的希望，希望通過在學習中求同存異獲取提高。

千里來尋故地，舊貌變新顏——這是我們的目的，希望通過助力推進使自己真的舊貌換新顏。

最后說出我們的決心：世上無難事，只要肯登攀——讓我們共同努力真正登峰攀頂。

一個小小的心愿：歡迎大家來皇家休閑勝地---避暑山莊承德——因為它能消暑康健；歡迎大家來皇家獵苑----木蘭圍場---因為這里是花的世界、林的海洋、水的源頭、更是云的故鄉。

●校級培訓講座助力自己不斷成長：講座一《感悟生本

做生命的牧者》：“教師應是生命的牧者，而不是拉動學生的“纖夫”。（郭思樂語）講座二《幸福與教師》：快樂生活 健康成長——胡錦濤語 講座三《如何做合格的班主任》班主任是“橋梁” 班主任是“益友” 班主任是“工程師”講座四《教育孩子的思考》讓學生養成良好的習慣：學習習慣：認真聽講，及時復習，注重訓練，及時作業，筆記重點，及時糾錯，善于反思，總結提高，等等

生活習慣：勤儉樸素，衛生整潔，自我管理，物品有序，等等；

道德習慣：誠實守信，孝敬父母，文明禮貌，敬畏規則，等等；人際習慣：善于合作，融入團隊，陽光交友，溝通協調等

心靈雞湯常燉：人生好比一道菜，不能弄成國宴，那是浪費，應滿足不同個性的需求；不能弄成心靈雞湯，那是殘羹，應滿足不同個性的口味；不能弄成流水席，那是清臟水，應滿足不同人品的愛好；不能弄成快餐，那是糊弄人，應滿足各種人的喜好和追求。讀書和學習好比小菜一碟，不必端到高臺大廟，也不必棄之草野荒郊，應每時每刻放在舌尖上，品一品，磕一磕，最終達到修身、養性、健脾、增智之目的。

第二篇：如何使自己自信起來

如何能使自己自信？

自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”可以說，擁有自信就擁有無限機會。那么如何增強自信呢？

增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，并告訴自己有什么優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。

增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。

增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。

增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。

增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。

增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。

增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利于順利完成活動并增強整體自信心。

增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，并且在目標達成后，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。

增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以后，你會發現：原來作這事并沒有什么了不起！這對提升自信心很有幫助。

增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。

增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利于自信心的提高。

增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。

增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。

自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請培養你的自信

介紹幾種如何建立自信的小訣竅，如果你有勇氣去面對并且堅持自身的訓練，用不了多久，你肯定會成為一個對學習、對生活充滿自信的人。

1、挑前面的位子坐.你是否注意到，在各種聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據后排座位的人，都希望自己不會“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當作一個規則試試看，從現在開始，就盡量往前坐。當然，坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

2、練習正視別人.一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。當別人不正視你的時候，你會問自己：“他怎么了？他是怕我什么嗎？他還是有鬼？”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。”正視會告訴對方：我很誠實、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。

3、把步速加快

觀察人的走路是一種樂事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發性。許多心理學家認為：懶散的姿勢、緩慢的步伐跟隨自己和別人的不愉快感受是聯系在一起的。但是借助步速，可以改變這種心理狀態。仔細看你便會發現，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個成功者。”抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增長。

4、練習當眾發言

很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時無法發揮他們的長處。這并非他們不想，而是因為他們缺少信心。他們總是認為：“我的話無足輕重，別人不會采納的，如果說出來，別人也會覺得太愚蠢，我最好什么也不說。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。”還有的人，心里總是說：下一個就是我，我要發言，可是當前者發言完畢時，他又不敢馬上站出來，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機會讓給別人。積極發言需要你有自信，一旦你有了機會，就要不惜代價抓住它。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會不斷增長。這是信心的“維它命”。

5、咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推動力，它是醫治信心不足的良方。但是并不是每個人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對一個人會心地微笑，別人會對你生氣嗎？笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多么坦誠。可是并不是每個人都可以這樣，尤其在遇到有時候笑不出來的時候，不過你應該試著笑一下。

6、學會贊揚自己

悅納自己，不自卑，不自憐，不自責。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對自我的正確認識和評價，感覺到為別人所贊賞和具有責任感。適當地贊美自己也有助于增強自信，增添快樂。如國外流行的“60秒PR法”（PRIDE的縮寫），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優點，對著鏡子表揚自己，以增強自信

提高你的自信心

一、積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善于在課桌上、床沿邊上激勵語：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、臨睡前各默念幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反復地默念。這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。

二、注意儀表，保持精神風貌。一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發型美觀，衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的夸贊時，你的自信心一定會油然而生。

三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是會議室，還是教室，后面的座位總是先被坐滿。大部分占據后排座位的學生，都是希望自己不會“太冒”，這也是信心不足的常見表現。但是，有意識地練習坐在前面，能夠引起教師和同學們的關注，拉近你與臺上領導、師長的心理距離，贏得他們的賞識，激發自信心，集中注意力。當然，坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

四、練習正視別人，提高自我膽識。一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現。而大大方方地正視別人，等于告訴他人：“我是誠實，而且光明正大，毫不心虛。”因此，在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神、專心致志的聽講表示對他人的理解與支持。這種練習不但能增強你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強化你的自信心。

五、堅持當眾說話，勇敢吐露見解。當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發言。不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽說，說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就行。想信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強自信心。

六、挺起胸膛，讓步履輕松穩健。心理學家告訴我們，步態的調整，可以改變心理狀態。你若仔細研究就會發現，那些稍微遭受教師批評，受到同學排斥的學生，走路時都是懶懶散散、拖拖拉拉的，完全沒有自信感。自信的人走起路來則是胸膛直挺，步子穩健輕松。挺起胸膛，我敢保證，你的自信心會慢慢增長。

七、學會善待他人，融洽人際關系。首先，要善于對師長和同學微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和歡樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，內心充實，心情舒暢，不斷產生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地贊美別人的優點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。再次，在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣，不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚和幫助，也使自己增強了社會責任感；同時，自信心不僅得到了調動，而且可以得到社會性的升華。

八、切勿求全責備，學會變換視角。信心不足的學生總是看到自己的缺點，而很少看到自己的優點。總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較，常常導致情緒低落，自信心缺乏。其實，我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息。”即使自己因失敗而陷入自責時，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。

心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善于發現自己的優點，及時激勵自己，你的自信心一定會大增。

九、循序漸進，讓自己體驗成功。體驗成功的決竅就是為自己確立小的奮斗目標。比如上課專心聽講，按時完成作業，定時復習功課等等。當每一個子目標完成時，都要獎勵自己，如看一會兒電視，聽一段優美的音樂，吃一個蘋果，買一本向往已久的書等等。這樣通過一個又一個子目標的實現，就會越來越接近成功。小目標的制定可以讓自己明顯地感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。

十、積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。信心不足的學生應參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、猶柔寡斷等不良意志品質，培養意志的果斷性、自制性和堅韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，進而參加學校組織的各項活動。在集體活動中見賢思齊，虛心向別人學習，開動腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯誤，犯了錯誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重頭再來。雷鋒說得好：“不經歷風雨，長不成大樹；不受百煉，難以成鋼。”堅持經受集體活動的鍛煉和經受失敗的磨煉，可以使我們開闊眼界，增長才干，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發和鞏固自信心。

第三篇：如何使自己更優秀

一、我們心中應有一個目標。

“A goal properly set is halfway reached.”-Abraham Lincoln

“合適的目標是成功的一半。”--林肯

沒有目標的人就像一輛沒有引擎的汽車，哪也去不了。希爾頓酒店集團創始人康德拉·希爾頓說過：“成功似乎總是與行動相聯系，成功的人總是在行動。他們雖然犯錯誤，但他們從來不會放棄。”

從我上大學的那天起，我就給自己設定了大學四年為之奮斗的目標。我從這個習慣中得到了很多益處：

1.我得到的第一個巨大的好處就是目標成為我的好伙伴，他會時不時的暗示我如何做才能更加靠近他，受這種暗示的影響，我變得積極起來，生活也變得很有效率。

2.目標幫助我約束自己。每當我受到誘惑時，我會想想，做這件事到底是否有益于我的目標的實現。我只需要簡單的回答“是與否”，就可以排除誘惑，做真正重要的事情。

3.我每天的學習變得不再被動，因為我是心甘情愿的為實現目標而付出努力。我會6：30起床讀英語，每天都盡可能多的努力一個小時，因為我知道，每一次付出，我都會更加接近我的目標。

4.我會積極主動地去尋找實現目標的機會。由于我有了明確的目標，我會在生活中多留意這種機會，而在此之前，我可能很容易就會忽略掉這些寶貴的機遇。

通過設定明確的目標，我們可以調動自己的一切潛能去實現它。

“Man, alone, has the power to transform his thoughts into physical reality;man, alone, can dream and make his dreams come true.”-Napoleon Hill（拿破侖希爾）

二、做自己喜歡的事情。

我們的生命只有一次，如果整日做著我們不喜歡做的工作，我們活著還有什么意義呢？

我喜歡做自己喜歡的事情，因為這樣可以讓我更加有效率，更加有滿足感。正像Red Auerbach所說的：“Just do what you do best.”

那么如何找到自己真正喜歡的事情呢？這一周，我看了Dumb Little Man一篇文章《How To Find Your Passion》。其中，作者問了兩個問題：

1.一年以后的你會在哪里？

2.你真正熱愛的事情是什么？

我想每個人都應該認真的思考一下這兩個問題。只有搞清了這兩個問題，我們的生活才能從混沌中走向光明，我們的思想才能提高。這一周，每天晚上睡覺的時候我都會想著這兩個問題，認認真真的思索，直到睡著……

在文中，作者介紹了3個技巧幫助你找到你真正喜歡的事情：

1.問問你的朋友他們認為你的特長是什么？

2.每天花一點時間記日記。用筆記錄你所想象的完美的一天，完美的一周，完美的一年是什么樣的。

3.用筆寫下數字1到10，回顧幾個禮拜前，幾個月前，幾年前令你真正感到興奮的事情，并且寫下來。找出那些讓你快樂，自由，有歸屬感的事情。那就是你真正喜愛的事情。

三、超越自我，而不是超越他人

如果你一直在與他人競爭，那么你會進步，但是，你不會走得太遠。

生活中，我們總是與他人相比較：“我的目標是超過XXX，我要和XXX一樣富有……”

但是，當我們真正心如所愿的達到了XXX，我們便茫然了，不知道下一個XXX在哪里。

當我們把目標設為超越他人時，我們已不再為自己而活，我們成了他人的附屬品。正如一艘小船將目標設為遠方的一個小島，窮盡力量要到達那里。卻不知，那個島實際上是一艘大船，結果可想而知，小船的航向不再受自己控制，而是茫然的跟隨著大船，直到精疲力竭。

我以前就像那個小船一樣，總是喜歡和別人比較，隨時把超過別人當作自己的目標。后來，我發現，我的生活中充滿了焦慮，壓力，我好像不再是我自己，我的特長沒有被發揮出來……

直到有一天，我讀了劉墉的《超越自己》，才意識到我原來的方向一直是錯誤的。有句話是說：“人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。”我想，這句話正道出了我的過去。

于是，我將目標設為超越自我，從此，我的人生發生了巨大的改變。我不再關注別人的生活瑣事，不再關注別人的是非成敗。我只專注于我自己，就像激光一樣，聚焦在我的生活上。

這周，我讀了一篇文章《The Relativity Mind Trap: How Comparisons Can Lead Us Astray》，其中就講到了我們要避免掉進“比較”的陷阱中。文中舉了一個很有意思的“15美元”的例子，有興趣的朋友可以看看。

文中還介紹了生活中很多隨處可見的“比較陷阱”，如我所說的將自己與他人進行比較，贏（但感覺是輸）的例子，商品銷售中的陷阱等等。你會發現，原來“比較”確實是我們頭腦的一個陷阱，我們要時刻警惕不要掉進去。

四、提高你的效率

提高效率的方法我曾在《提高學習效率的7個關鍵》 《永遠先做最重要的事》 《5個簡單的方法開始高效率的一天》等文中有過介紹。

其實，我認為提高效率的一個關鍵就是集中注意力，也就是一時一事原則，這個我在《我的大學時間管理方法》中提到過。上一周PickTheBrain上面更新了一篇文章《4 Simple Ways to Maintain Concentration》，即《4個簡單的方法保持注意力集中》。文中介紹了4個集中注意力的技巧：

1、寫下你正在做的事情。

這個雖然很簡單，但是當你寫下你正在做的事情后，每當遇到誘惑分心時，你會看到這個提示，然后再集中注意力，直到任務完成。博華認為這個方法對于上課很有效。上課前，寫下：“你正在聽數學課”，這樣每當你開小差的時候，你就會看到這個提示，然后集中注意力認真聽課。（你可以把這個提示寫在筆記本的左上角）

2、找一個安靜的環境。

如果在宿舍里太吵了，為什么不去圖書館呢？那里有明亮的燈光與優雅的環境，非常適合讀書。安靜的環境可以讓你靜下心來專注于眼前的工作。如果你的書桌上一片混亂：電腦，MP3，電視，零食等等干擾圍繞在你的周圍，你的效率是無法提高的。我在《12個小技巧使你的書桌整齊有序》一文中介紹了如何保持你的書桌干凈整潔，提高學習效率。

3、使你的身體保持舒適。

如果你累了，那么休息。如果你困了，那么睡覺。如果你餓了，那么吃東西。在身體不舒服的情況下學習是沒有效率的。假設你疲憊的學習了1個小時，還不如出去玩上20分鐘，再學習40分鐘效率來得高。

4、鍛煉你的注意力肌肉。

注意力就像肌肉一樣，你對它鍛煉的越多，它就越強。你可以結合第一個技巧每天有意識地鍛煉注意力，你會發現第二天你的注意力更加集中了。堅持下來，一年以后，你就能達到旁若無人的高超境界。

五、充分利用你的業余時間

“人與人的差距在于業余時間的利用”--愛因斯坦

如果你想變得更加優秀，除了完成因該做的事情，你還要學會好好利用業余時間。我的業余時間除了必要的休息，都用來學習英語和閱讀書籍了。空閑的時候，我會聽英語有聲讀物，就當作放松。至今我已經養成了習慣，聽完了6部英文小說了，我的聽力也有了很大的提高。不管怎樣，將業余時間充分利用起來，它將是一筆寶貴的財富。如果你想做成一件偉大的事情，那么可以把它分解成每天30分鐘，那么只要每天都去做30分鐘，幾年以后，這件事不就做成了么？關于如何具體的利用業余時間，我會在以后的文章中介紹。

最后，讓我們總結一下：心中應有一個目標，做自己喜歡的事情，超越自我，提高你的效率，充分利用你的業余時間。相信你可以變得更加優秀！

第四篇：如何使自己更優秀

優秀，是自我管理出來的從小到大，我們周圍都有一些非常出色的人，身上散發著與眾不同的光芒，或是在學業上出眾、或是在事業上如日中天；或是過著眾人稱羨的富裕生活，或是在情場上一帆風順，總之，他們在人生生涯中無往而不利，好像他們天生就是注定幸運的人。但實際上，那些春風得意的人無論是智力還是外貌，與我們并無大的區別，在資質方面很普通，上天也沒有對他們格外地眷顧。只因為他們懂得讓好習慣替他們創造好機運。深入那些所謂的佼佼者之中，不難發現他們身上的確有著異于一般人的特質，他們的心從不受到束縛，幾乎頑固地堅持自己的理想，為此甘愿承受重負；他們有著果決的行動力；對人生他們一向抱著積極熱忱的態度；他們有著行之有效的自律生活，以及毫不虛華、踏實的生活態度，所以他們理當受到生活的厚遇，在平庸中脫穎而出。

成功的人們和其它人中間有一條明顯的界線。這條成功者的邊界，只是標示著兩者人生態度的不同，無關其它。

人們都希望獲得成功，都在探索成功的奧秘，其實，這比你想象中要簡單，那些成功的人們和其它人們中間有著一條明顯的界線。這個邊界并非標示特殊環境或具有高智商，也不是高等教育或天賦差異的歸類，更不是靠時來運轉。成功的關鍵是態度。成功者的態度包含眾多的層面。但是，最重要的是具有自信心。要做到這一點，你必須奉行三個重要的箴言。

１、對自己的行為負責

種瓜得瓜，種豆得豆。我們所得的報酬取決于我們所做的努力。或許，生活中有些讓你不甚滿意的事情，而且你非常想改善它。有責任心的人，則會看清自己所處的環境，在適當時機，擺脫束縛自己的枷鎖，宣告自己的獨立。

２、發現自己的才能，追求自己的目標

在莎士比亞的著名戲劇《哈姆雷特》中，大臣波洛涅斯告訴他的兒子：最重要的是，你必須對自己誠實；正如同白晝續接黑夜一樣，對自己誠實，才不會欺騙別人。波洛涅斯在勸告兒子要根據自身最堅定的信念和能力去生活，去正視不同的世界。同時，也必須尊重他人的權利。

然而，大多數人總發現自己活在猶豫之中。怎樣才能知道自己選擇了合適的職業或恰當的目標呢？

與其讓雙親、老師、朋友或經濟學家為我們制訂長遠規劃，還不如了解自己擅長做什么。

微軟公司總裁比爾-蓋茨，雖只拿著高中畢業的文憑，因為在哈佛大學他沒有讀完就經營他的計算機公司去了。但他發現了自己的長處，并果斷地去經營自己長處的人，他成為世界首富不足為奇。

人生的訣竅就是經營自己的長處。在人生的坐標系里，一個人如果站錯了位置用他的短處而不是長處來謀職的話，那是非常可怕的，他可能會永遠沉溺在卑微和失意中。因此，對一技之長，保持興趣，相當重要，即使它不怎么高雅入流，也可能是你改變命運的一大財富。

在選擇職業時同樣也是這個道理，你無須考慮這個職業能帶給你多少利益，能不能使你成名，你應該選擇最能使你全力以赴的職業，應該選擇最能使你的長處得到充分發揮的職業，那么，才不至于日復一日地與工作無力感為伴。

這是因為經營自己的長處能為你的人生增值，經營自己的短處會使你的人生貶值。富蘭克林說過：寶貝放錯了地方便是廢物，就是這個意思。

３、適應現實

成功的關鍵取決于你對環境的適應力。

壓力之下，我們許多人會變得沮喪，失去對生活的向往和追求。而借著酗酒，大量地吸煙或依賴鎮靜藥劑，以麻痹自己，企圖忘記現實生活中的許多不如意。酒精和其它抗憂郁的藥雖可以暫時減緩我們對失敗和痛苦的畏懼心理。但也阻礙了我們去學會承受這些壓力。

適應生活壓力的最好方法之一，就是將它們看作美好的東西加以接受。生活中的逆境和失敗，如果我們把它們視為磨練的大好機會來看待，就會幫助我們增強免疫力，好比我們的身體不能單靠藥物對抗病菌一樣，心智也須挫折來鍛煉。

成功者之所以能有這番作為，在于他們能改變壓力的定義。不懼怕、不逃避。他們熱愛與壓力斗爭，并相信自己一切會安好，他們終會獲勝。這并非指我們須默默承受壓力，而是應該轉壓力為動力。倘若只是一味承擔壓力的重量，你的身心是完全無法抵擋壓力的反撲。

總而言之，失敗者乞求機遇降臨，成功者致力改造現況，鋪設未來。

一個人的信念是可以選擇的我們都會歷經各種磨難，但是只有良好的態度才會使人成功。我們可以藉由改變自己的態度，進而來改變自己的世界，乃至于改變自己的命運。

信念可以是創造，也可以是破壞。就看你是從那種角度去思考。人類對于生活中的遭遇會很主觀地賦予某種意義，有的積極、有的消極，前者可使人重拾破碎的心，繼續往前邁進，而后者很可能就此毀掉這個人的一生。

第五篇：如何使自己成為一名領導者

如何使自己成為一名領導者

班級：工商10--02姓名：葛歡學號：1010200206 在一個組織中，領導者起著極其重要的作用。基爾伯特·菲爾赫姆認為：領導者是員工發展的推動者，是激發組織潛力的戰略遠景的制定者，是文化價值的創造者和變革的倡導者，是與下屬進行密切合作的協商者，是下屬的教育者是領導績效和員工自我發展的雙重推動者。

一個組織是需要領導的。一個優秀的高機動性、高目標完成率的精英團隊更是需要一個卓越的領導。然而，千軍易得，一將難求，帥才更是少之又少。隨著社會經濟、政治等各個方面的發展，領導的作用日益凸顯。令人失望的是，社會的期待并沒有帶來充足的卓越的領導者。事實上這正是今天我們的卓越組織如此鳳毛麟角的原因所在，優秀的管理者不等于是卓越的領導者。那我們到底需要怎樣卓越的領導者呢？這樣的領導者怎么樣養成呢？

從開放性定義上看，領導是能讓人創造理想和有能力把想變成現實并使之持續下去的過程。所以，領導主要表現為一種影響力。我們姑且稱之為“領導力”。由此可知，要培養卓越的領導主要是培養卓越的領導力。領導力并不是一種與生俱來的能力，它是那些有志成為領導者的人認識自己和管理自己的能力，往往是通過后天實踐逐漸習得的一種能力。領導力并不代表某種特殊的地位或戰略，它只是領導者真實生活方式的一種反映。卓越領導者應有的品質和特點大多數人認為，卓越領導者一般都具有以下品質:注意時刻在下屬面前樹立良好形象;不時為自己打造威信的光環;充分發揮作為管理者的影響力;善于運用情感技巧說服下屬;把正確的理念融人細微的管理中;做到既充分授權又不失控制;學會“恩威并用”的批評策略;在妥善處理難題中展示魅力;注意不斷提高自身的能力和素養等等。如何培養卓越的領導能力，筆者謹從領導哲學的角度出發，從以下五個方進行分析。

一、領導者應有優秀的品德

從領導哲學上看，領導是展示崇高品德的行為。優秀的品德是做人應具備的最基本的素質和立業的根本，能使人產生一種敬重感，吸引人們自覺或不自覺地

學習模仿，從而產生巨大的駕馭激勵力量。所以，作為領導者首先應該注重自身的行為修養。儒家認為：“格物”“致知”“正心”“誠意”“修身”“齊家”方能“治天下”。孔子主張德治,認為德治的根本在于居于統治地位的人具有良好的道德修養。子曰；“政者,正也。子帥以正,孰敢不正?”又曰：“子為政,焉用殺?子欲善而民善矣。君子之德風,小人之德草。草上之風,必偃。”又曰：“其身正,不令而行;其身不正,雖令不從。”而哲學家老子由觀察天地無所偏愛，春天萬物復蘇，夏天萬物茂盛，秋天萬物蕭瑟，冬天萬物歸藏這個規律，總結出領導學的精髓：領導者要擁有天地般的修養和美德。所以，毛澤東的大氣磅礴和深謀遠慮即使只是星星之火，卻足夠燎原，周恩來的虛懷若谷和平易近人至今讓人高山仰止，鄧小平的大智若愚和舉重若輕帶領人民熱火朝天的改革開放。而自私自利的陳水扁只會眾叛親離，而空有領導力沒有崇高品德只會成為暴君—希特勒。

那么如何培養光風霽月的美德，從而造就其偉大的人格影響力呢？

首先，要克己。領導者須強化自身修養，則必須從克己做起。孔子講“克己復禮”,要求克制自己的私欲使之合乎禮的規范;孟子講“寡欲”,認為“養心莫善于寡欲”。一個有威信、有人格影響力的領導者必定是具有高度道德自律意識和能力的人。《老子》曰:“夫唯不爭,故天下莫能與之爭。” 古代官箴也說:“吏不畏吾嚴而畏吾廉,民不畏吾能而畏吾公。公則民不敢慢,廉則吏不敢欺。公生明,廉生威。”

第二，要有服務精神。服務是領導價值的最重要的體現，是領導的基本屬性。領導哲學上說，領導以如何構建富有關懷與正義的社會為目標。領導者的精力主要投向組織的發展和組織內部人員關系協調及組織成員的自我滿足。領導應為追隨者設置目標，并讓他們創造理想，為追隨者拓寬思路，拓寬空間，激發追隨者積極地實現組織目標的同時實現組織目標。

第三，要尊重他人。每一位領導者應謹記正視人性，滿足合理的人性需求這個道理。領導者應認識到“人”應該是目的，而非手段。每一位卓越的領導者都會尊重下屬，理解下屬，相信下屬，以平等的態度對待下屬，對人寬厚，關系下屬的生活、利益和愿望，虛心聽取他們的意見，同時不把責任推給下屬，不遷怒于他人，做到“己欲達而達人，己欲利而利人”“己所不欲，勿施于人”。

二、領導者要扮演好自己的角色

從領導哲學的角度看，領導是富于挑戰的，穿越時空和組織邊界的，引發變革的提供希望的行為。所以，對組織而言，領導者要扮演好兩大類即四種不同的角色：一是變革型角色，包括宣傳鼓動家與謀略家；二是務實型角色，包括分析家與實干家。作為宣傳鼓動家，領導者要關注人們的奉獻精神，強調組織的價值，以新的目標和抱負激勵員工，創造振奮人心的氛圍;作為謀略家，領導者要關注未來，了解最新的發展趨勢，強調目的與方向，描繪組織發展的遠景及藍圖等等;作為分析家，領導者應關注組織的運作效率，評估進行中的項目與計劃，協調相互抵觸的看法與需求;作為實干家，領導者應關注業績，強調結果，解決問題，做出影響下級的決策等等。

于是，在具有崇高的品德之后，領導這就要有強烈的使命感，成為組織的思想者和改革者，且要敢于承擔風險，敢于超越自己。他們應該是政治家、技術專家和詩人三種原始類型的綜合體。他們的遠見卓識能在變換無窮的環境中做出戰略選擇的決策，為組織前進指導方向。他們的職業素養、專業能力、人際溝通和事物分析四個方面的綜合能力被追隨者深深膜拜，他們的熱情和樂觀向上的情緒，能夠感染周圍的每一個人。

三、領導者要不斷學習

從領導哲學上看，領導是包含智慧和價值的創造性活動。在這樣的知識經濟

時代，在這樣一個信息爆炸的時代，領導者只有通過不同的形式,加強理論知識、文化科學知識、管理知識學習,不斷探索進取,那么在作決策時,就能站得高、看得遠,考慮周全,思維活躍,有研究、有創新、為下屬所折服,從而增強自己的人格力量。否則，就跟不上知識經濟時代對領導者的要求。

四、領導者要形成良好的心理素質

從領導哲學上看，領導具有堅強、靈活、責任三大特征。

首先，領導要有強烈的使命感。領導者的核心任務是要看清組織存在的意義

以及未來發展前景，并以這種使命感激發自身以及與員工的潛力，使命不應空洞，而應具有實際意義。

第二，要有良好的意志品質。要有“得意時坦然，失意時淡然”的心態，要

有“達則兼濟天下，窮則獨善其身”的行為準則。在任何情況下都能鎮定自若，不灰心喪氣，處變不驚，防止由于自己的消極情緒對下屬帶來不良的影響。鄧小

平同志在他的政治生涯中曾大起大落三次，但他仍不屈不撓地為自己的政治事業奮斗。

五、領導者要培養自己的領導風格

從領導哲學上看，領導是一種個性化的活動，所以，領導活動不能程序化、制度化、常規化。領導可以借鑒，但絕對不能照搬照抄。

首先，領導者應結合自身的生活、工作實際,發揮氣質中優勢的一面,養成剛毅果斷、有膽有識;樂觀開朗、寬厚待人;沉著冷靜、實事求是;熱情活潑、勇于開拓等方面的良好的性格特征。

其次,領導者要具備一定的語言素養。領導者應掌握談活的技巧、真誠的贊美、批評的方式、幽默風趣的表達、談話的生動形象、表達的得體等都展示著自己的風采,展現著自己的才能,使之具有獨特的吸引力、影響力。

總之，領導力的培養，即卓越的領導者的培養是一個復雜的、沒有終點的過

程。雖然目前對領導的定義有各種各樣的詮釋，但領導的領導主要體現在領導力，而領導力是影響力、凝聚力，是自信和權威等理念已逐漸被大家所接受。領導力會隨著時事的變化而改變其內容和重點，新的領導力對領導者的抱負與方向、戰略思維、變革管理等會提出更高的要求。領導者必須隨時準備好去調整或重新塑

造組織發展所需要的領導力，從而才可以成為與時俱進的卓越的領導者。