第一篇：淺談如何提高學生的快速跑能力

淺談如何提高學生的快速跑能力

快速跑是以最快的速度跑完規定距離，發展速度素質的教學內容。速度是指人體快速運動的能力。學習快速跑重點是發展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發展快速跑能力，提高機體無氧代謝耐力，發展腿部肌肉后蹬力量，在練習和比賽中培養競爭意識，體驗快速跑的樂趣下面我就在運動訓練中如何提高學生在田徑方面的快速能力，談談自己的心得體會。

一、培養學生快速能力的原則

（一）確定以速度訓練為主的指導原則

田徑項目的最大特點就是充分挖掘運動員的個人潛力，不論是跑、跳、投項目，周期性或非周期性項目，做整體動作或單個動作都是以速度為中心，力求技術力量平衡為訓練的指導思想。

（二）速度訓練的運動負荷原則

提高快速能力與練習強度、持續時間與見歇以及重復次數有著密切的聯系，速度訓練時應遵循三項運動負荷原則。

1。練習強度。是運動負荷的主導因素，是培養學生快速能力的主要刺激因素，接近最大強度完成速度練習，能使學生注意力高度集中，機體最大限度地運動。達到提高快速能力的目的。持續時間與間歇。根據人體的代謝特點（有氧代謝、無氧代謝、ATP--CP）和速度練習的目的，工作的持續時間與間歇應有所不同。工作的持續時間隨項目而定，徑賽持續時間長，田賽時間短。重復次數。應根據學生的訓練水平、個人特點及所采取的速度練習的性質和持續時間、課的任務等來確定重復次數。

二、培養快速能力的方法

素質是田徑運動員提高成績的基礎，是影響快速能力的重要原因，由于快速能力與快速力量的生理機制和性質是一致的，故在培養學生快速能力中要特別注意快速力量的訓練。

（一）通過改善技術，培養快速能力

學生的快速能力在很大程度上取決于完善的運動技術，而學生本身不斷地隨各項素質的提高有所改進完善并適應。

（二）通過克服速度障礙，培養快速能力

速度障礙就是運動員的成績提高到一定階段后，神經、肌肉系統發展到一個高峰，跑進中長期形成習慣的頻率、步幅、節奏、技術等都達到一個相對穩定的狀態。

（三）通過克服心理障礙的訓練，培養快速能力

心理障礙就是運動員訓練或比賽時所表現的恐懼、害怕、猶豫不決等一系列的心理變化。克服心理障礙，需要自己樹立堅定不移的信心，發揚勇敢頑強的拼搏精神。

第二篇：如何提高學生的快速跑能力

如何提高學生的快速跑能力

跑的能力是最基本的運動素質，尤其快速跑更是少兒期身體素質的重點訓練內容之一，這個內容比較枯燥單調，因此，設計、選擇多種訓練形式，是激發學生興趣，提高訓練效果的關鍵。

一、改進動作技術的教學形式。

利用學校的電化教學設備。學生在室內通過多媒體設備觀看高級教練的技術動作教學錄像，觀看田徑比賽錄像。特別是可以看到動作的分解使學生形成比較正確的動作表象。

課上教師示范、學生示范相結合，逐漸學習掌握技術

教師可把跑的分解動作或輔助練習動作如：擺臂、小腿后收、高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、車輪跑等等動作編成套路，激發了學生積極參與訓練的興趣。

二、有目的的選擇安排訓練內容。

以提高步頻為目的的內容可以安排：支撐小步跑、原地高抬腿跑、碎步跑、下坡跑等；

以提高步長為目的的內容可以安排：重心壓低的跨大步走、跨跳跑、連續跨跳橫格線、下坡跑等；

以提高蹬地力量為目的的內容可以安排：后蹬跑、牽引跑、跨跳臺階跑等； 另外其它輔助跑的形式如前提腿跑、后踢腿跑、轉髖跑、短距離往返跑，各種姿勢、不同信號的起跑接加速跑至快速跑等都可以穿插安排。這樣可使學生消除重復練習動作的厭倦感，同時培養了學生快速跑的興趣。

三、注意合理安排跑的強度。

根據學生的個體差異安排和控制訓練的強度。可采用階梯式或波浪式的形式。特別是六十米至一百米的重復跑，對少兒來說，跑段較長，若每次都要求學生全力跑則不易完成，可用遞減成績的方法要求學生。如：跑１００米，第一次跑了１4秒，那么、第二次跑就要求在１4秒3內完成，這樣依次類推，給學生一個力所能及的目標。同時注意兩次練習之間的休息間隔。但是在訓練中教師要注重培養學生的拚搏精神和必勝的信心。

第三篇：如何快速提高演講能力

（一）初級標準能以間歇看稿的方式作忠實于原稿的表述；語感層次清楚、不重復拖沓；表情、語調自然，語速適中。

（二）中級標準表述時能保持與聽眾的交流，只在要點或層次結合處偶爾看稿；能注意語音抑揚頓挫、語速緩急，情感表述適度準確；能利用語音調節控制現場氣氛和聽眾情緒。能始終注意保持與聽眾交流，偶爾在瞬間快速掃原稿；表達中能有效地利用音高、輕重、節奏等方面是變化或即時語言控場；表達過程中能有一些態勢動作配合，以強化表達效果。

（三）高級標準

（一）初級標準：能作完整的背誦式復述；語言比較流暢、自然；能有一定的態勢動作。能準確地復述文字內容、并基本流暢；能自我設計與表述內容相應的態勢動作，運用自如；有一定的應變能力，能對表述過程中出現的意外情況作自然的補救或掩飾。

（二）中級標準

（三）高級標準能準確無誤地復述文字底稿，并且對語音抑揚頓挫、語調輕重緩急、抒情起伏幅度大小把握準確，表述中句式感、段落感、層次感強；能積極主動地與聽眾交流、并能根據其情緒對表述內容作適當調整；具有相當的應變能力，面對各種以外情況應對自如。例

（一）初級標準能圍繞命題中心進行表述，重復、拖沓、羅嗦較少；表述中能輔之以一定的態勢動作，很少或沒有不當的習慣動作；語言表述較為流暢自然，病句較少。

（二）中級標準能圍繞命題進行表述，不遺漏要點，不蔓生枝節；句、段表述語意完整，停頓合理；能針對聽眾的情緒變化迅速作出相應反映，從較好控場。

（三）高級標準能緊扣命題進行流程表達，句、段語意完整，停頓合理，能張馳有度地控制聽眾情緒，并有適度的幽默感；表述時態勢動作恰當，體態放松、面部表情自然得體。

四、演講藝術入門演講的體態語言表情手勢站姿

一、目光前視法：以會場中心為基本視點顧及兩側。適用場面不大的演講。環視法：有節奏有周期地從左到右、再從右到左、或從前排至后排、再從后排到前排。適用較大場面的演講。虛視法：目光發散，不集中于某一點，如目中無物。

二、微笑表達贊美、歌頌等情感色彩時上臺與下臺時聽到觀眾鼓勵、喝彩或提問時肯定或否定觀眾的反映是，在點頭或搖頭的同時帶著微笑指示手勢：用來指示具體真實的對象，分實指和虛指。模擬手勢：配合語言摹形狀物。有時需要夸張。抒情手勢：配合各種情緒，動作幅度大，有時劇烈。要求：自然、協調、精簡、有變化

三、手型手型的意義舉例仰手式：掌心向上，拇指自然張開，其余自然彎曲。高抬時表示贊美、歡欣、希望；平放是乞求之意，低放表示坦誠或無可奈何。俯手

式：掌心向下，其余與仰手式同。表示審慎的提醒，或反對否定之意，也有時表示安慰、許可。手切式：用手掌作下砍狀，表示堅決、果斷、排除之意。手型的意義舉例手啄式：五指并攏成簸箕狀，指尖向前，表示有針對性的“提醒注意”，具有挑釁性。手包式：五指指尖合攏向上，用于強調主題和重點。手剪式：五指并攏，兩手隨語言左右分開，表示強烈拒絕。手抓式：五指稍彎分開向上，用來吸引聽眾，控制氣氛。挺胸、收腹、精神飽滿。脊椎后肩挺直、胸略向前上方挺起腳蹦直，穩定重心位置兩肩放松，重心主要支撐在腳掌腳弓上。

四、站姿幾種常見站姿前進式：右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方并稍向外傾斜，身體重心可隨上身的前傾與后移分別落在前腳和后腳上。自然式：兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，距離以不感局促為宜。稍息式: 用于長時間演講調整站姿，不宜長時間采用上臺：行進速度適中，雙臂自然擺動，到達演講位置后轉身面向觀眾，可再作一步調整。下臺：演講結束后向觀眾示意，然后轉身開始離場。行進速度略快于上臺，但不能過快。

五、上下臺

一、演講的含義演講，即表達主體運用口頭表達和形體語言，以聲情并茂的表達方式把自己的思想感情傳達給聽眾的一種社會活動當一個雄辯的演講家吧，你才能成為一個堅強的人，舌頭就是一把利劍，演講比打仗更有威力！――――麥雷卡（Merykare)

二、演講的性質

一、現場交流性

二、藝術性

三、情緒化

四、具有直接社會效果演講是一種社會實踐，演講的內容必須源于社會生活并服務于社會需要，而不是隨個人興趣而定。演講的效果也需要社會實踐來檢驗。成功的演講能夠喚起民眾對真善美的追求和積極的社會熱情，對社會進步起著良好的作用。演講的關鍵一點是要動情，情緒化的程度要根據演講的性質決定，但即便是科技演講，也有相當的情緒成分在里面。但情感要真實，同時要注意引起聽眾的共鳴，達到演講者與聽眾的情感互動，從而產生較好的現場效果。演講是在特定的時間、空間中面對聽眾進行的口頭語言表達活動，講究臨場發揮，要根據現場情況和觀眾反映，及時調整內容、語言、表情等，以增強演講的感召力。演講的藝術性主要表現在它的語言、形象和聲音都能給人以愉悅。主要包括視覺美和聽覺美。視覺美指的是演講者的外觀形象、表情、姿態手勢等，聽覺的美主要是聲音的音質、高低升降、快慢緩急的恰當處理。

三、演講與其他表達方式的區別和聯系

一、演講和議論

二、演講和敘述

三、演講和抒情

四、演講和說明抒情是所有演講稿的必備特點。但要注意抒情要有事

實的基礎，要有道理的蘊涵。切忌矯情，或抒情過于夸張。要以“理”構成情緒發展主線。情的渲染為理的明了做準備和鋪墊。一般的演講稿都會帶有敘述成分，有寫演講稿是以敘述為主的。要注意事件本身內涵的豐富性、表述的集中性以及可聽可感性，除十分嚴肅的話題外，最好帶點幽默感。演講都要告訴人們一個道理，但不是抽象的道理，所以演講中的議論必須和敘述、抒情結合起來，切忌抽象的推理，或說理過程過于復雜。需要直接發表議論時，要融理于情，聽眾有了情緒基礎時再簡要而精當地發表議論。

四、演講者的基本素質

一、基本口語表達能力三、一定的思想基礎和邏輯思維能力二、一定的文化水平和社會知識

四、比較成熟的人格、正確的世界觀和情感取向。

二、發音基礎訓練

一、發聲原理及訓練

（一）發聲目標要求1、根據表述內容及自身條件合理安排高低音區的關系，以及控制節奏和強弱變化。2、盡量使用或接近使用普通話。3、音色圓潤、洪亮，穿透力強。

一、發聲原理及訓練

（二）發聲訓練方法1、呼吸訓練2、共鳴訓練作用：解決發音力度問題作用：解決發音質量

二、念讀要領及訓練

（一）視覺掃描準確度訓練

（二）單字音節飽滿發聲訓練

（四）急速念讀訓練

（三）慢讀正音念讀訓練

（五）即興播讀訓練

二、念讀要領及訓練

（二）語調設計訓練1、高音區：表示興奮、鑒賞、喜悅等情感以及描述熱烈場面2、中音區：情感色彩較淡、多用于說明事物、發表議論3、低音區：用于表現批評、慚愧、悲傷或描述平靜、凄涼色彩的場面

二、念讀要領及訓練

（二）語調設計訓練4、重音設計訓練邏輯重音情感重音語法重音5、停頓設計訓練邏輯停頓情感停頓語法停頓

二、念讀要領及訓練

（三）不同色彩語體的念讀要領1、政論語體：以中聲區為主，較少出現高低音區的對比變化，語速節奏均勻舒緩，發音飽滿，重點部位予以適當明晰突出2、敘述語體：語言逼真、生動、形象，音區落差較大，節奏富于變化

二、念讀要領及訓練

（三）不同色彩語體的念讀要領3、說明文體：一般無節奏音區的明顯變化，無感情色彩，注意邏輯層次的清晰，有些關聯詞要突出語感。

三、念讀訓練訓練環節

（一）順暢朗讀訓練要求：中速、均勻、音節清晰

（二）流利念讀訓練要求：能自主停頓、語速有變化、音節圓潤

（三）理解朗讀訓練要求：對內容比較熟悉、加如自己的理解、有情感

三、念讀訓練訓練環節

（四）角色朗讀訓練要求：體會性格情感、淡化自我、能進行快速的心理狀態轉化，并體現在語音特點中

（五）表情朗讀訓

練要求：深刻體會內容、在理解的基礎上融會自身情感，有一定藝術加工

三、演講基礎訓練第三講

一、基本表現形式演講是按照一定的表達方案進行的。對于一般人來說，這個表達方案就是演講稿。但演講最終又以脫稿為目的，所以演講訓練的幾個表現形式就是：念讀式口才表述、半脫稿式口才表述、全脫稿式口才表述。

二、訓練標準1、念讀式口才表述2、半脫稿式口才表述3、全脫稿式口才表述4、無底稿即興演講

（一）初級標準：能準確認讀文字的內容。停頓及斷句得當。語調自然準確。

（二）中級標準能流暢準確地認讀文字內容。斷句準確、自主停頓選擇恰當。準確使用語感，輕重緩急得當。

（三）高級標準能在不加標點的情況下準確認讀。能隨機讀繞口令，發音基本準確。在認讀過程中能根據內容從容地與觀眾交流。

第四篇：怎樣才能快速提高演講能力

怎樣才能快速提高演講能力

給自己設定了多個提高演講和溝通技巧的具體目標。

其次，你應定階段性的、具體的目標，再充分發揮中國人的傳統美德——勤奮、向上和毅力，努力完成目標。比如，我要求自己每個月做兩次演講，而且每次都要我的同學或朋友去旁聽，給我反饋意見。我對自己承諾，不排練三次，決不上臺演講。我要求自己每個月去聽演講，并向優秀的演講者求教。有一個演講者教了我克服恐懼的幾種方法，他說，如果你看著觀眾的眼睛會緊張，那你可以看觀眾的頭頂，而觀眾會依然認為你在看他們的臉，此外，手中最好不要拿紙而要握起拳來，那樣，顫抖的手就不會引起觀眾的注意。當我反復練習演講技巧后，我自己又發現了許多秘訣，比如：不用講稿，通過講故事的方式來表達時，我會表現得更好，于是，我仍準備講稿但只在排練時使用；我發現我回答問題的能力超過了我演講的能力，于是，我一般要求多留時間回答問題；我發現自己不感興趣的東西就無法講好，于是，我就不再答應講那些我沒有興趣的題目。幾年后，我周圍的人都夸我演講得好，甚至有人認為我是個天生的好演說家，其實，我只是實踐了中國人勤奮、向上和毅力等傳統美德而已。自信心就是確信自己所追求目標是正確的，并堅信自己有力量與能力去實現所追求的目標。青少年自信心的建立不是天生的，更不會隨心而得。青少年的自信心與他的成功概率成正比。自信心越強，越能夠不畏失敗，不怕挫折，不懈進取。自信心越大，越能夠產生強大的精神動力和進取激情，排除一切障礙去實施自己的目標。

如何提高口才能力？

有位美國政界要人曾說過，個性和口才的能力比起外語知識和哈佛大學的文憑更為重要。的確，口才很重要。但你也許會說：“我先天不足怕開口，見人就臉紅，沒口才。”那么，我們告訴你：朋友，這不要緊，路就在腳下。口才不會與生俱來，也不會從天而降，就像莊稼需要施肥、道路需要整修，口才也要培養。

一切美麗的花朵，都植根于沃土之中，離開了泥土，它也就失去了養分；沒有了泥土，它就會干枯、凋零。空中沒有盛開的鮮花。

如果我們把口才也看成是百花園中的一朵鮮花，那么它扎根的沃土就是人的思想、知識、能力、毅力，離開了人的這些素質，那么口才也就成了一朵空中的花，一朵永遠不會盛開的花。

崇高的思想、淵博的知識、遠見卓識以及一定的記憶能力、較強的應變能力、持之以恒的毅力，這些都是我們培育“口才之花”的“養料”，離開了這些，練口才只能是一句空話。

1、要有崇高的思想

少年朋友們，大家或許都有過這樣的體驗，當一個自己言行欠佳的同學或老師批評你的時候，你的心里一定很不服氣。甚至在心里說：你自己做得也不怎么樣，有什么資格說我呢！你會感到這人言行不一。中國有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低級的趣味，而且很難受到大多數人的歡迎。這就是一種人格力量。無論是演講、談話、論辯都是一種向聽眾作宣傳的雙重活動，你的思想、品德、感情、修養都會在有意與無意中影響著聽眾的思想、品德、感情、修養。而演講者、說服者只有具備了高尚的思想修養，他的話才具有說服力。身教勝于言教就是這個道理。你們聽過曲嘯的《心底無私天地寬》這個演講吧，這個演講所以能打動人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開的，是與他熱愛黨、熱愛人民的熾烈感情分不開的，也是與他堅定的共產主義信念分不開的。如果一個演講者、一個論辯員沒有高尚的思想修養做后盾，那么他的演講、論辯是不可能成功的，其結果只能是臺上他講，臺下講他。

所以，我們要練口才，首先就要培養自己的思想美、心靈美、行為美，培養自己熱愛祖國、熱愛人民的高尚情操，學會使用正確的方法、立場去分析問題、解決問題，只有這樣，你才能用美好的語言去感染聽眾、說服聽眾、宣傳聽眾，你練就的口才也才能為人民服務，為祖國服務。

2、要有淵博的知識

要想給別人一杯水，自己要有一桶水。這是一個普通的常識。我們要說給別人聽，首先就得自己有。別小看了演講時的幾分鐘，論辯時的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要我們有豐厚的知識積累。

我們有些同學有這樣一個好習慣：準備一個小本子，把每天從報紙、雜志、課文中看到的觀點、方法，好的詞、句子都記錄下來，有時間就拿出來看看，天長日久，就形成了自己的思想，有了自己的見解，也有了自己的詞匯庫。說起話來也就頭頭是道，也不覺得沒詞兒可說了，甚至常常能妙語驚人，這就是積累的結果。

3、要有遠見卓識

遠見卓識是演講者、交談者、論辯者必須具備的一種素質。我們不論是演講，還是談話、論辯，面對的都是人，或是廣大的聽眾，或是單個的個人。但不論是人多，還是人少，誰都不愿意去浪費時間聽那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調。如果你總是人云亦云，從沒有自己的見解，自己的觀點，那么你永遠也不會成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠不可能征服你的聽眾。而要想自己的見識超群，見解獨到，就要站得高，看得高，高瞻遠矚，言別人之未言，說別人之難說。但是，我們千萬記住決不要去追求華而不實的噱頭，決不要去嘩眾取寵。

4、較強的應變力

著名相聲演員馬季，有一次到湖北省黃石市演出。在他表演之前，有一位演員錯把“黃石市”說成了“黃石縣”，引起了觀眾的哄笑。在笑聲中，馬季登臺演出。他張口就說：“今天，我們有幸來到黃石省演出……”這話把哄笑中的觀眾弄糊涂了。正當大家竊竊私語時，馬季解釋道，方才，我們的一位演員把黃石市說成縣，降了一級。我在這里當然要說成省，給提上一級，這樣一降一提，哈，就平啦！幾句話，引得全場哄堂大笑，馬季機智巧妙地給圓了場，使演出得以順利進行。

馬季所以能把場圓下來，關鍵還在于他有較強的應變能力。一個藝術家如此，一個演講者、談話者、論辯者也是如此。我們無論是演講、談話，不是論辯，都是在與聽眾進行感情交流，在進行信息傳遞。這就需要我們在演講、談話、論辯的過程中隨時地注意對方的變化，觀察對方的表情，掌握聽眾的情緒，并要根據聽眾的反饋及時調整我們演講、談話、論辯的內容及角度，把聽眾不愿聽而你又打算講的東西刪掉，加進一些聽眾感興趣的內容，這沒有較強的應變能力是做不到的。

另外，我們在與人交際、交流時，常常還會遇到一些意想不到的事情發生。如你正在演講時卻有人起哄，正在交談時卻遭人搶白，你的辯詞受到人們的反對，這一切一切都需要有從容鎮定的應變力。所以為了使你在窘境中得到解脫，為了練就一副在任何情況下都對答如流的口才，為了在社交場合免受尷尬之苦，為了你臨危不亂，請培養應變能力吧。

5、一定的記憶能力

記憶力也是演講者、談話者、論辯者的一項重要的素質。我們的演講辭、論辯詞包括談話的一些內容都是需要記憶的，通過記憶把演講、論辯的內容儲存在大腦中，登臺演講或進行交談、淪辯時，才能張口即來，滔滔不絕。如果記憶力不強，到了臺上，一緊張就會丟三落四，甚至張口結舌。

我們在積累知識時也需要有較強的記憶力，否則，打開書什么都知道，合上書又什么都忘了，是不行的。

培養記憶力是要下點苦工夫的。我們這個年齡正好是記憶力最好的時期，所以我們一定要抓緊時間，培養和加強自己的記憶力。記憶的方法很多，我們可以自己從學習中尋找、總結一些記憶規律，供自己使用。也可以學習、借鑒他人的成功方法，如形象記憶法、數字記憶法、聯想記憶法等。總之，我們只有過目成誦，才能出口成章。

6、持之以恒的毅力

看了以上幾點，有的朋友可能要說：“練口才還這么難呀！咱也不具備這些素質，口才也練不成了，不用白費勁了！”那么我要說，你錯了！以上我們談的幾種練口才的必備素質，是必備的，但不是天生的，不是與生俱來的，而是*后天的苦學、苦練得來的。有一句名言為：“書山有路勤為徑，學海無涯苦做舟”。西方也有一句格言為：“詩人是先天的，演說家是后天的。”確實，要練就一副懸河之口，非下一番苦工夫不可。古希臘有一位卓越的演講家德摩斯梯尼，年輕時有發音不清、說話氣短、愛聳雙肩的毛病。最初他的演講很不成功，以致被觀眾哄下了講臺。但德摩斯梯尼沒有因失敗、嘲笑、打擊而氣餒。他一方面博覽群書、積累知識，一方面他又刻苦練習。為了練嗓音，他把小石子含在嘴里朗誦，迎著呼嘯的大風講話；為了克服氣短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟詩；為了克服聳肩，每次練習口才時他都在自己的雙肩上方掛兩柄劍，劍尖正對雙肩，迫使自己隨時注意改掉聳肩的不良習慣。他還在家中安裝了一面大鏡子，經常對著鏡子練演講，以克服自己在演講中的一些毛病。經過苦練，德摩斯梯尼終于成了世界聞名的大演講家。“寶劍鋒自磨勵出，梅花香自苦寒來。”這就是德摩斯梯尼成功給我們的啟示。

少年朋友們，我想你一定沒有德摩斯梯尼這么多的苦惱，只要你持之以恒地勤奮學習，刻苦練習，那么你一定會成功，口才家、雄辯家的桂冠就一定能戴在你的頭上。

7、訓練說話能力

一份調查結果顯示，缺乏語言訓練與受過良好語言訓練，具有天壤之別的關系。面對同一件事，沒受過語言訓練者的表述，有可能是語無倫次的、雜亂無章的，即使說上一大堆話，也只會是廢話一堆，若是受過良好語言訓練的人，他可能只須很少的語句，就會十分簡煉、完整且合乎邏輯地抓住主要情節和情節之間的關系，將事件表述出來。兩者之間，差別之大，不由得不引起我們對口才訓練的重視。

在著手訓練自己的講話能力之前，不妨自己對自己先做個摸底。我們不妨問問自己——

1．是不是見了別人，覺得無話可說？或只對一部分人才有話說？

2．是不是很難找到一個使說、聽雙方都很有興趣的話題？

3．能否將自己所談的意思，用各種不同的方式去表達，以滿足不同場合、不同對象的需要？在遇到別人的反駁時，是否一再重復說過的老話？

4．能否調動別人與你談話的興趣？

5．能否使談話順利而不致中斷？又不會被人認為“固

6．改變話題是否自然、巧妙？

7．能否根據對方的態度，及時調整自己的態度？

8．口齒是否清晰，聲音是否悅耳？

9．應當知道在何處結束自己的談話？

此外，必要的訓練還包括諸如概括力、條理化、用語準確生動等基本內容。

你完全有必要根據上述要求來檢審一下你自己，看看你具備些什么，又缺乏些什么？缺乏的主要原因是什么？總之，你要自己給自己的講話能力作個診斷，找出原因，才能對癥下藥。

第五篇：如何快速提高英語聽說能力

如何快速提高英語聽說能力

原文地址：http://www.haoyingyu.net/ability/hearing/15.html 聽、說、讀、寫、譯五大環節中，聽說排在前兩位，這就決定了聽力成為英語學習的第一重頭戲。一般的英語學習者大多都更擅長讀寫譯，無論是學生還是職場人士，都多多少少存在著聽力、口語薄弱的問題。快速提高英語聽說能力，要注意一下幾點：

1.快速提高英語聽說能力的重中之重，是要創造良好的英語語言環境。不在英語語境中開口說、用心聽，那英語學習只不過是紙上談兵，會讀會寫也不過是假把式，并不是真正運用英語。現如今，大多數英語培訓機構都能夠多多少少提供英語語境，包括民間組織的英語角等活動，也是快速提高英語聽說能力的好地方。再不濟，每日在家播放英語歌曲，聽英語新聞，也能鍛煉語感，提升英語聽力，模仿發音，提高口語能力。

2.勇敢開口說。小孩子學英語比成年人更快，很大程度上在于“厚臉皮”。小孩子不怕羞，好奇心重，能夠勇敢的開口說英語，在不斷說錯，糾正的過程中提高英語聽說能力，成年人顧及得更多，不能放開來說，英語又怎么能說好？

3.由易入難，由淺及深。英語學習切忌急功近利，要循序漸進。早期可以通過句子、短文來練習，例如考試中的聽力部分，大多是簡短句子或者三五句的小短文，易掌握；當有一定的英語聽說能力后，可以開始練習整篇課文，甚至聽廣播，看電影。聽不懂沒關系，持之以恒，當耳膜適應了英語后，大腦自然而然能夠接受純英語的對話。當然，和外國人交流是最便捷的提高英語聽說能力的方法，可以由最初的斷斷續續的表達，慢慢學習到能夠完整、正確得表述。