第一篇：拓展活動個人感悟

拓展活動個人感悟

很榮幸能有機(jī)會與運營中心同事一起參加本次拓展活動。

通過本次拓展使我本人獲益頗多，相信在以后的工作、生活中將發(fā)揮更大的作用。在拓展活動中感悟最大的是：

1、團(tuán)隊的含義。

在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，教練重點詮釋了“團(tuán)隊”二字。團(tuán)隊就是一個家庭，一個有共同目標(biāo)、理想的人組成的。所以要像愛自已家人一樣愛護(hù)自已的團(tuán)隊；要像疼愛自已的家人一樣幫助我們的團(tuán)隊。多向我們的團(tuán)隊家人說聲：“您辛苦了！”；多給我的家人愛的鼓勵－“愛你，很愛你，非常愛你”

2、團(tuán)隊協(xié)作、步調(diào)一致。

通過盲人方陣的游戲使我深刻的體會到，為什么需要團(tuán)隊協(xié)作？什么是步調(diào)一致？ 完成目標(biāo)必須團(tuán)隊協(xié)作、步調(diào)一致，否則事情就要功虧一簣。

3、相互信任。

在背摔活動中，團(tuán)隊之間相互的配合、絕對的信任，真正體會到家人的感受。

4、統(tǒng)一指揮、成果導(dǎo)向。

圣塔游戲中顯現(xiàn)出統(tǒng)一指揮的重要性，只有團(tuán)隊思想統(tǒng)一并服從執(zhí)行才可以有好的成果。否則即使個人再有能力、工作再勤奮，仍將一事無成。

5、分工明確、高效、準(zhǔn)確。

做過極速60秒游戲，體會最深的是分工明確、高效與準(zhǔn)確。在工作中如果能做到這些，必將事半功倍。

6、不拋棄、不放棄。

活動的最后一項“求生墻”，將本次拓展活動的氣氛達(dá)到了頂峰。團(tuán)隊、家人、勇于承擔(dān)、甘于奉獻(xiàn)、不拋棄、不放棄等等體現(xiàn)的淋漓盡致。我驕傲，因為我是這個團(tuán)隊的一員。我自豪，因為我有這么多優(yōu)秀的家人。

第二篇：拓展活動感悟

拓展活動之感

一個團(tuán)隊，需要及時的有效溝通。

在鄒主任的帶領(lǐng)下，我們在波羅峪開展了一場游戲。第一輪，我們思考了三分鐘，然后就進(jìn)行比賽。在三分鐘的比賽時間里，我們各自按自己的想法玩這個游戲，像無頭的蒼蠅，不能有序的進(jìn)行這個游戲。三分鐘過后，我們還是在原地徘徊。第二輪時，我們進(jìn)行了簡單的交流，開始了比賽。比賽仍不理想。在接下來一輪輪的比賽中，我們逐漸的加強(qiáng)溝通，說出自己的想法，最終完成了比賽。從這場游戲中，讓我感悟到，一個團(tuán)隊完成一項工作，需要及時的有效溝通，這樣才更有效率的完成工作。

在我們提取二工段生產(chǎn)車間，空間比較大，生產(chǎn)中更加需要及時的有效溝通。比如，我們補料與加堿是使用同一個管道。當(dāng)一樓的同事把堿加完時，需要和二樓的同事進(jìn)行及時的有效溝通，這樣才可以補料。你可能認(rèn)為這樣的溝通很平常，但是現(xiàn)實中恰恰因為這樣平常的溝通，使我們能夠高效率的順利完成每天的生產(chǎn)工作。所以有時的溝通很平常，但它卻是我們順利完成工作的敲磚石。在平時的工作中，我們也會遇到這樣那樣的工作難題，我們也在一起進(jìn)行討論，解決了一個個難題，為我們順利的完成工作，鋪平了道路。

經(jīng)過這個游戲，更加深刻的體會到，優(yōu)秀的個人組合成一個團(tuán)隊，如果沒有及時的有效溝通，那么他們只是用盤子裝起的沙子。有了溝通這個水泥，他們才是一個優(yōu)秀的團(tuán)隊。

優(yōu)秀個人組成的團(tuán)隊，有了溝通，那就是每天能夠笑迎來光輝燦爛的天空的優(yōu)秀團(tuán)隊。

第三篇：拓展訓(xùn)練個人心得感悟

拓展訓(xùn)練個人心得感悟

拓展訓(xùn)練個人心得感悟

隨著時間的飛逝，我在**公司已經(jīng)待了有一個多月的時間。在這四月的末尾，我迎來了公司一年一度的大型拓展訓(xùn)練活動—萬佛湖拓展訓(xùn)練。

從最初的剛來這家公司，作為一個公司的新人，總是對公司的同事、領(lǐng)導(dǎo)有些莫名的、陌生的距離感。然而，憑借著這一次的拓展活動之后，我對公司的同事、領(lǐng)導(dǎo)有了更熟悉的認(rèn)知。這一點而言，也為了后期的工作開展做了鋪墊基礎(chǔ)。

雖然，我在寫這篇感悟的時候，已經(jīng)離拓展訓(xùn)練結(jié)束有半個多月的時間了，可是拓展那倆天的記憶，仿佛就像昨天發(fā)生的事情一樣，仍然歷歷在目。

這一次的拓展，我覺得說實話就是為了訓(xùn)練我們的勇氣、遇事處理能力、判斷能力以及與同事之間的團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助精神的。拓展內(nèi)容包括了限時鉆電網(wǎng)、跳高臺、攀爬高空、徒手翻畢業(yè)墻等項目，每一個項目都會告訴我們一個相對應(yīng)的道理。

在這次拓展，給我感悟最深的有兩個項目。其中一個是跳高臺。另一個就是徒手翻畢業(yè)墻。

這個跳高臺項目，其實就是由幾組隊員組成的'人肉墊子',去接住從一米五的高臺上跳下來的每個挑戰(zhàn)者。對這個項目而言，最重要的是考驗隊員之間的信任程度的。我在教練分析完這個項目以后，得到的是以上的認(rèn)知。然而，讓我感悟頗深的原因是本人體重偏胖，比較重。我也想按照教練的指示與講解去執(zhí)行命令，可是當(dāng)你真站上那一米五的高臺的時候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么簡單的。這個簡單的后跳考驗的不僅僅是信任，還有挑戰(zhàn)者的遇事的處理能力。我承認(rèn)，我不是一個成功的挑戰(zhàn)者，我在上高臺后跳的時候已經(jīng)忘記了所有關(guān)于教練講解時的挑戰(zhàn)者動作，最后就是屁股先倒在'人肉墊子'上的。因為自己，加重了隊員們的承重壓力，加重了他們的負(fù)擔(dān)。對此，我也深感歉意。但是，讓我慶幸的是隊員們并沒有因為如此而讓我跌倒在地上。所以，我很感謝這幫可愛的同事，友好的隊員們。在這次的項目中，給我自己得到的感悟是：在未來，不管是工作還是生活中，都希望自己能遇事不慌、不害怕、不氣餒。

這個徒手翻畢業(yè)墻項目，據(jù)說是所有拓展訓(xùn)練中的必須項。這個項目考驗的是犧牲奉獻(xiàn)精神。我在踩在隊友的肩膀上的時候，被上面的隊友拉著上去的時候，第一瞬間的反應(yīng)就是感謝大家的幫助，不然以我這么偏胖的體型，給我臺階去攀爬都是需要勇氣的。這個項目給我的感悟是：不管是在家庭還是事業(yè)上，每個人都應(yīng)該盡量去做一個無私的人。奉獻(xiàn)自己，是一種高尚無私的精神，是心靈上的升華。

這一次，為期倆天的拓展就在不知不覺中結(jié)束了。然而，教給我的道理會一直延續(xù)下去。《禮記坊記》里面有一句話，叫做：'君子貴人賤己，先人而后己'.與君共勉。我希望在未來，自己能做一個更好的人，團(tuán)結(jié)同事，幫助他人，盡自己的綿薄之力。

拓展訓(xùn)練個人感想

一開始這個拓展訓(xùn)練其實我是不想去的，主要是2個原因，一是我家孩子上學(xué)沒有人照顧；二也是最主要的我怕我做不到，擔(dān)心自己身體受不了，也擔(dān)心其中的一些項目我完成不了，這樣就丟人了。

但在本次項目結(jié)束后，我才明白有些事情你不去嘗試就永遠(yuǎn)認(rèn)為自己不行，不可能……等等原因。其實很多事情是自己給自己設(shè)立一個'框',自己不愿意走出這個'框',不愿意邁出第一步，導(dǎo)致自己永遠(yuǎn)覺得自己不行。這次結(jié)束后，感覺雖然很累，但痛并快樂著！（由于個人原因，身體在家浮腫3天）

在本次的活動中（這兩天的活動中），我擔(dān)任的紅隊的旗手。在2天的拓展訓(xùn)練里，我們做了很多的小游戲，挑戰(zhàn)了很多平時認(rèn)為不可能完成的項目，例如穿越電網(wǎng)、信任背摔、高空項目、驛站傳書、畢業(yè)墻等等，在這一系列的游戲中，講究的是團(tuán)隊合作精神，不畏個人的榮辱成敗，開辟新思路，新理念，敢于跨越現(xiàn)有的思路，不能太拘束，踴躍創(chuàng)新。

通過此次活動，能明顯感受團(tuán)隊合作的重要性，一個集體、一個單位僅憑個人力量是沒有辦法完成的，真的是'團(tuán)結(jié)就是力量'.同時在這次訓(xùn)練中給我印象最為深刻的就是'畢業(yè)墻'這個項目。那真的我想都沒有想過的事情，我竟然可以完成這個項目。在教練帶我們到達(dá)需要挑戰(zhàn)的地點時，我們所有的人都認(rèn)為是沒有辦法完成的，因為僅憑我們的個人力量的確是沒有辦法完成的（徒手從一個高4米的障礙物上爬過去）是不可思議的，當(dāng)教練講完所有的規(guī)則和注意事項的時候，大家還是認(rèn)為很困難，問我們需要多少時間完成時，有說'1小時、3小時、5小時········，甚至有說3天的'可最后教練就給我們（28個人）的團(tuán)隊30分鐘的時候，大家都崩潰了 ,在一切沒有開始的時候，大家都是害怕的，擔(dān)心的，顧慮的······

當(dāng)教練讓我們先商量著如何做人員安排的時候，大家都非常的投入，誰做基礎(chǔ)的（被人踩的）、誰的臂力大，誰先爬上去，誰墊底（最后上去的人），如何爬、要領(lǐng)和方式等等問題······哨子聲一響，教練說開始計時的時候，大家就各就各位，當(dāng)人梯的人、最先上去的、旁邊輔助的、準(zhǔn)備爬上去的，這時候沒有一個人說不行的，不上的，（因為教練說今天這個項目在規(guī)定的時間里只要還剩一個人，就集體全部重來一遍，這種恐懼還是'藏'在我們的心中。）在這個環(huán)節(jié)中所有的人都'拋棄'顧慮，只為'生存',不顧個人的榮辱和付出，努力著、堅守著、奮斗著……當(dāng)最后的2個人一起上去的那一瞬間，所有人都?xì)g呼著，釋放著壓在心中的一切一切，只為自己的成功而高興。也不知道過了多久，那個遙不可及的4米高的欄板（畢業(yè)墻），我們所有的'兄弟姐妹'都在那里'爬一回',那個曾經(jīng)讓我們覺得不可思議，無法完成的事情，我們竟然完成了。而當(dāng)教練告訴我們說，再這個一整個過程中，我們僅用了'11分鐘'的時候，我們所有人都驚呆了…與之前的1小時、3小時······3天，甚至不可能等等的話語說'拜拜'.我們在規(guī)定的時間里完成了，這樣在這過程中，我們的男生們不畏辛苦疲憊，一直堅守著（男生本來就少），大部分的男生都被'踩''拉'受傷了，但他們沒有一句怨言，不在乎付出的多少。當(dāng)我看到大家的傷時，當(dāng)時我真心的感動了，雖沒有熱淚盈眶，但真的真的被我們的'男神們'感動了，感謝你們的辛苦付出，無論是汗水還是傷痕，謝謝，千言萬語無法表達(dá)，只能一句謝謝。本次的旅程就在教練給我們每一個發(fā)完'結(jié)業(yè)證書'后，就在'痛和歡樂聲'中結(jié)束了。

這個項目給我最大的感觸就是我們無論多么困難的事情，只要大家齊心協(xié)力，同舟共濟(jì)，沒有做不到、完成不了的事情，一個人的身軀是渺小的，集體的力量是強(qiáng)大的。我們不放棄、不拋棄、不移棄每一個戰(zhàn)友。只有大家好了，我們的這個團(tuán)體才會真的好。

結(jié)合平常的工作中，也是一樣的，團(tuán)隊的合作是非常重要的，也是環(huán)環(huán)相扣的，因為我們的目標(biāo)只有一個'服務(wù)好客戶'只有客戶滿意了，對我們認(rèn)同了，我們（公司）才有機(jī)會更強(qiáng)更大，同時我們個人才有機(jī)會將自己的'腰包'鼓起來，生活水平提高。

愿**的全體同仁，與時共進(jìn)，共同進(jìn)步！

第四篇：拓展感悟

拓展感悟

面對激烈的市場競爭，很多人已經(jīng)意識到了，激發(fā)人的潛能，再造團(tuán)隊精神比獲取專業(yè)知識更有價值，親身體驗式的培訓(xùn)比語言和文字更教人刻骨銘心。無錫馬山兩天一夜的拓展訓(xùn)練讓我更多地體會到了這一點。拓展訓(xùn)練以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保，利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓(xùn)課程，幫助我們重新認(rèn)識和激發(fā)自身的潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊的活力、創(chuàng)造力和凝聚力，以達(dá)到提升團(tuán)隊生產(chǎn)力的目的。它是一種境界，意味著拓展我們每個人都能實現(xiàn)心中的夢想。

拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”；它回答的是這樣一個問題：在今天，知識和技能還只是有形的資本，而強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的意志和良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量；如何開發(fā)出那些一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣；怎樣才能實現(xiàn)與他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度；怎樣有效地破除個人自我中心概念，改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)……這就是拓展訓(xùn)練的真正意義所在。我們也可從中認(rèn)識到以下幾點：

1.積極主動：積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。

樂觀自信、從我做起，環(huán)境因我而改變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心以同理心待人。

2.3.開拓創(chuàng)新：以開放的心態(tài)，應(yīng)對變化，積極進(jìn)取。認(rèn)真負(fù)責(zé)：人和事因認(rèn)真而完美，注重細(xì)節(jié)是專業(yè)化的表

現(xiàn)。堅守承諾，積累信用。

4.獨立協(xié)作：獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自自己不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益，以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大合力。

5.共享成功：成功來自每個人的努力和貢獻(xiàn)，成功是協(xié)作的結(jié)晶，共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處，共享成功的快樂。

愿我們每一位參加拓展訓(xùn)練的員工今后能夠在各種改革與挑戰(zhàn)中更為從容、有序和團(tuán)結(jié)，能夠樹立相互配合，互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，讓我們的團(tuán)隊更加出色完美。

ZOE

第五篇：拓展感悟

拓展訓(xùn)練感悟

4月2日，風(fēng)和日麗，深圳招商銀行信用卡中心200多名員工一早就開赴東莞金龜拓展基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)，一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

第一環(huán)節(jié)是軍訓(xùn)，動作也就是 立正、稍息、敬禮等動作。剛進(jìn)入基地，大家還是一副休閑旅游的的樣子，但是一進(jìn)入軍訓(xùn)狀態(tài)，在教官的嚴(yán)厲教導(dǎo)下，我們這些來自各地的200多名招商銀行員工立刻士氣大增，規(guī)規(guī)矩矩，斗志昂揚。

第二環(huán)節(jié)是四個小游戲比賽，分別是我的旅行、移形幻影、群龍戲珠、穿越火線。200多名員工被分成12組來完成這四個游戲比賽。

第一個小游戲“我的旅行”這個游戲最為簡單，就是將一張寫著“我的旅行”的一張紙在每個組員中傳遞，只能有兩人同時接觸到紙，時間最短的組才能得分，我們第11組就采用快速傳遞的方法，嘗試過多次，都沒能得高分，最好教官告訴我們，把紙捏成團(tuán)自由落體的形式穿過各個組員的手心，時間才會最短，此時我們才恍然大悟，看似簡單的工作，也有技巧可言，真是把簡單的工作做好也不簡單啊。

第二個游戲叫“移形幻影”，我們在組長的帶領(lǐng)下，每喊一個口令，大家都同時做出行動。在創(chuàng)造出最短完成時間記錄后，經(jīng)過改進(jìn)，再一次 刷新了最短完成的時間記錄，奪得高分。工作也一樣，只有團(tuán)結(jié)一致，聽從指揮，一步一個腳印的走穩(wěn)，才能完成任務(wù)。

第三個游戲叫“穿越火線”，為了完成比賽任務(wù)，我們第11組成員都脫去了外衣，有的還赤膊上陣，嘗試多次后，我們終于用最短時間完成了任務(wù)。工作和生活中也常常遇到這樣的障礙，只有拋開包袱，才能盡全力應(yīng)對。

第四個小游戲叫“ 群龍戲珠”，每個組內(nèi)只有一個排球，每個組員要用手背把球顛給下一位組員，每人只能顛球一次，球著地就得重來，在所有組員中顛過后，最短時間完成的組才能的分，我們第11組進(jìn)過多次嘗試，都沒有成功，由于時間有限，最后不得不放棄。

事實證明這次比賽，我們把“群龍戲珠”這個小游戲放在最后做是非常明智的，因為在12個比賽小組中，我們組總分最高，其他很多組就是在這個游戲上花費太多時間，以至于沒有時間在其他小游戲上取得好成績。遇到困難，有時真應(yīng)該要先易后難，懂得放棄，有失才有得。

午飯后，我們經(jīng)過短暫的休息，迎來了第三環(huán)節(jié)項目，智力游戲 “木塊拼字”和 “漢諾塔 ”。

木塊拼字就是用四個不同形狀的木塊拼成“T”字母 ,接到任務(wù)后，大家就你一言我一語的比劃起來，都沒成功，最后還是在手機(jī)的幫助下完成了，此時我們才恍然大悟，但是大家在獨自完成拼字比賽時，很多人還是不會把木塊拼成“T”字，究其原因還是看木塊的角度問題，角度不對就很難拼成字。工作也一樣，解決問題不能一味的墨守成規(guī)，有時換個角度看問題，會有意想不到的收獲。

漢諾塔游戲，就是把一根木柱上的五個大小不一的圓圈，移到第三根木柱上去，不得大圈壓小圈。每人只移到一步，最先完成的組獲勝，比賽過程中，因我本人所走的第12步出現(xiàn)錯誤，導(dǎo)致我們組比賽以失敗而告終，真是一步走錯，滿盤皆輸，每個人的工作都是團(tuán)隊運作的一小步，只有每人走好自己的一小步，團(tuán)隊才能走一大步。

臨近傍晚，我們迎來一天拓展活動的收尾項目“爬云梯”，兩人扛一條木棍，排成一排，組成橫在空中的梯子，我們一個一個的在上面爬過，爬的過程中，不能只想著自己，更有想著下面的隊友，因為是團(tuán)隊的力量在托舉著上面的人，需要的不只是勇氣，是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團(tuán)隊在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗。

夕陽西下，我們拖著疲憊的身體，完成了一天的拓展訓(xùn)練，雖然有些累，但內(nèi)心卻很滿足，也讓我對這次拓展訓(xùn)練有很多新的體會，在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這些游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。