第一篇：適應創(chuàng)造奉獻—— 高中生心理健康教育實施方案（大全）

適應 創(chuàng)造 奉獻—— 高中生心理健康教育實施方案

自從提出“素質教育”，學生心理問題越來越引起人們的關注。近年來，國內的心理學家和教育工作者對中學生的心理健康狀況做了大量調查研究，發(fā)現(xiàn)當前我國中學生心理健康狀況不容樂觀。他們普遍存在著嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反心理、情緒反常、神經衰弱、社交困難、學習不良、學?？植馈⑽鼰熜锞疲酥磷詺?、犯罪等心理行為問題。1999年《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》明確指出：“加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力。”隨后，教育部下發(fā)了《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》。2001年1月，中共中央發(fā)出了《關于適應新形勢進一步加強和改進中小學德育工作的意見》，并指出“中小學都要加強心理健康教育，培養(yǎng)學生良好的心理品質?！痹谕?月的《國務院關于基礎教育改革與發(fā)展的決定》中，更明確地提出“加強中小學生的心理健康教育”。2002年8月，教育部印發(fā)了《中小學心理健康教育指導綱要》，對全國中小學心理健康教育工作進一步進行指導和規(guī)范，在心理健康教育的指導思想、基本原則、目標任務、主要內容、途徑方法和組織實施等方面提出了明確的要求和規(guī)定。

我校是一所有著近百年歷史的名校，學生各方面素質較好，同時家長與社會對其的期望也較高，學生之間存在著無形的競爭，使得許多學生心理無時無刻都承受巨大的壓力。為此，根據學校的實際情況，我們作了如下的探索：

一、確定高中生心理健康教育的目標、任務和內容

高中生心理健康教育的目標，即通過心理健康教育，培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質，增強自覺性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識和社會責任感去對待學習、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題。面對升學或就業(yè)，具備選擇專業(yè)或職業(yè)和克服壓力的能力。高中生心理健康教育的基本任務有兩個方面：一是優(yōu)化心理素質，促進全面發(fā)展。要面向全體學生，開展預防性與發(fā)展性的心理健康教育，幫助學生在自我認識、承受挫折、適應環(huán)境以及學習、擇業(yè)、交友等方面獲得充分發(fā)展，以努力提高全體學生心理素質和人格水平，這是學校心理健康教育的基礎和工作重點。二是防治心理疾病，增進心理健康。對于少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予有效的心理咨詢和輔導。對于極少數(shù)有嚴重心理疾病的學生，能及時識別并轉介到醫(yī)學心理診治部門。

學校心理健康教育的內容，按年級階段的不同，輔導內容也有所不同。高一年級——適應

適應高中學習環(huán)境與學習要求，增強集體感和人際交往能力，掌握自我調適與自我改變的技能。內容：

1、營造健康積極的校園氛圍（集體意識）

2、讓我們敞開心扉（開朗性格與人際溝通）

3、開發(fā)你自己（潛能發(fā)掘）

4、讀書要決（科學用腦）

5、怎樣與異性交往（性心理與得體的異性交往方式）

6、如何欣賞、說服和拒絕他人（人際交往技能）

7、假如你要改變自己（行為方式）高二年級——創(chuàng)造

培養(yǎng)豐富的情感，增強社會責任感，發(fā)展創(chuàng)造性。內容：

1、如何掌握學生主動權（學習方法）

2、創(chuàng)造意識與創(chuàng)造性學習（創(chuàng)造思維）

3、友情與愛情（性心理）

4、如何增強交往能力（社交技巧）

5、時間的分配、運用和管理（效益觀）

6、職業(yè)能力自我測定（擇業(yè)指導）

7、學會負責（責任感）

8、如何面對壓力（應激指導）

高三年級——奉獻

認識自已的社會價值，關心國家命運并具有使命感，具有奉獻精神，選準自己的發(fā)展前途與人生目標，能嫻熟地運用所學技巧自我調節(jié)考前情緒，成功完成中學階段的最后沖刺，能夠作出升學或擇業(yè)的最后選擇。

內容：

1、關心社會的心理需求與功能（確立個人潛能最深厚的激發(fā)源）

2、人生發(fā)展計劃（人生指導）

3、把握高三（合理運籌時間）

4、掌握系統(tǒng)學習律（學習方法）

5、如何調節(jié)應試情緒（松馳、系統(tǒng)脫敏）

6、推銷你自己（面試技巧）

7、條條道路通羅馬（擇業(yè)指導）

8、告別母校，邁向人生（培養(yǎng)報答母校、報效社會的情懷）

二、實施學校心理健康教育的有效途徑

（一）課堂教學途徑 開展心理健康教育課或舉辦有關的知識講座，向學生傳授、普及心理輔導的有關知識，對于幫助學生正確認識自己，有效地調控自己的心理和行為無疑是有必要的。如設觀察力、記憶力、想象力、思維力和創(chuàng)造力等訓練課程促進學生元認知的發(fā)展；設“如何調節(jié)情緒”、“如何應對挫折”等專題，教育學生正確認識和處理日常生活所遇到的困難、挫折，正確對待自己的消極情緒和加以調節(jié)與控制；設“如何進行有效的人際溝通”專題，使學生學會一些人際交往技巧，提高社會交往能力；設“認識自我與悅納自我”專題，讓學生客觀分析自己的能力、氣質、性格等特點，清楚自己的長處與短處，形成積極的自我概念，對自己個性加以完善；設心理衛(wèi)生教育專題，講授心理衛(wèi)生知識，對學生的學習方法、習慣、應試等給予指導，引導學生正確認識青春期由性心理成熟而帶來的性心理問題，包括性衛(wèi)生、性道德、性心理偏差等。這些專題可通過講授、講座、討論、角色扮演等多種形式進行，可據具體內容而設計。班會課可作為心理教育課堂教學途徑的補充，心理教育既然已納入為學校德育工作的組成部分，班會課也應改善以往只有學習、紀律、思想品行等教育內容的狀況，而應增加心理教育內容，結合各班學生的實際情況，通過集體討論或專題辯論、文藝表演等活潑多樣的形式，對學生實際生活中遇到的一些心理問題進行探討，或總結心理教育的心得體會，例：“如何保持異性交往的分寸”、“超越自我”等專題，可深化學生對自我教育的思考與調整。

（二）心理教育活動課途徑

這是為開設心理輔導而專門設計的一種活動課程，一般應列教學計劃之中。

其特點在于：形式上以學生活動為主，內容選取上充分考慮學生的實際需要，活動組織上以教學班為單位，活動課的目的、內容、方法、程序均是有計劃、有系統(tǒng)地安排設計的。形式：

1、心理測評：

使用心理量表和工具，為學生進行心理品質和心理健康水平的測驗和評定，使學生更客觀地認識自我、評價自我，提高自我意識水平和自我教育能力，為學生了解和調整心理狀態(tài)提供依據，并能從中發(fā)現(xiàn)早期有心理問題的學生，有針對性地做好個別輔導工作。

2、行為訓練

如放松訓練、自信訓練、積極心態(tài)訓練等，可訓練學生的自我控制和自我調節(jié)能力，增進心理健康。

3、心理沙龍

通過“對話”、“心理劇”、“角色扮演”、“主題討論或辯論”等形式，使學生對常見的一些心理問題增進認識及學會調節(jié)的方法。

4、熱點話題討論 可針對社會生活中的一些熱點問題組織學生討論，幫助他們形成共識。如“看卡通是否不利于學生的成熟”、“你相信網絡友情嗎”。

（三）在學科教學中滲透心理輔導

學習輔導是心理健康教育的重要方面，它主要是結合學科教學來進行。學習是學生的主導活動，學生大量的心理困擾都產生于學習過程中，理應在教學過程中得到滿意的解決。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導的內容素材，教學過程中還會經常出現(xiàn)有利于實施心理輔導的教育情境。教師只要細心挖掘，善加利用，一定可以收到心理輔導的實效。

（四）個別輔導

個別輔導是心理輔導教師通過與學生一對一的溝通互動來實現(xiàn)的專業(yè)助人活動，比較常見的方式有個別交談、信箱咨詢、個案研究等。高中生常見的心理問題有：由于父母期望過高而引起的對考試及升學的焦慮，如高一新生面對充滿競爭對手的班級，自感不如人而產生的過度自卑，自我封閉等自我意識危機；由于處于青春期后期，性心理、生理發(fā)展趨于成熟而帶來的一系列心理問題，如未能正常與異性交往或早戀、性心理困擾等。這些問題，我們可以通過心理咨詢的形式幫助學生解決。具體做法是可設立心理咨詢室和心理信箱，由具有心理咨詢專業(yè)知識或有經驗的教師擔任輔導員，針對學生的具體問題給予指導或進行疏導、調整和矯正、治療，幫助學生找到自己的方向，擺脫心理危機，走向自強自立。

（五）小組輔導

也稱團體輔導，是一組同學在輔導教師指導下討論訓練并有效地處理他們所面臨的共同問題。小組輔導的運用條件是：學生的心理問題與人際交往有關，且小組成員愿意在團體中探討他們的問題。它兼班級輔導與個別輔導的優(yōu)點，是一種很有發(fā)展?jié)摿Φ男睦磔o導方式。

（六）加強校園心理文化建設

實施心理教育，我們還可利用學校的隱性課程——校園文化，把這無聲的教育與有聲教育相結合，更是相得益彰。

1、創(chuàng)辦心理小報

我校已連續(xù)三年利用心理櫥窗對學生進行心理教育，再此基礎上能讓學生定期自編，自辦心理小報，一切從學生中來，開展心理自助。學校雖然開設了心理課，向全體學生普及心理健康教育，然而個別學生有些個人問題沒有勇氣走進心理輔導室，無法解決內心困擾，通過公開展示的心理櫥窗或心理小報或許能幫助他們解決一些心理問題。

2、開展班主任心語沙龍

通過日常和暑期的班主任培訓，更多的班主任意識到班主任工作的出發(fā)點和根本點是了解學生的心理，走進學生的心里，加強師生之間的心理溝通。所以學?？啥ㄆ诮M織班主任沙龍，每次可就某班的一位同學的特殊問題進行案例分析，大家共同商討教育策略。這樣，討論的過程就成了學習的過程，解決問題的同時也幫助了教師的成長。

另外，抓住兩校區(qū)合并之機，盡力構建積極健康的校園文化，在學校的亭廊之間、秀石之上逐步添加勵志怡情的文字，開展多種多樣的課外文體活動，營造一種濃厚的心理教育氛圍，提高學生的心理教育意識，最大限度滿足學生“自我實現(xiàn)”的需求，使學生受到潛移默化的影響，在不知不覺中提高心理素質。

（七）開發(fā)心理輔導校本自助教材

開發(fā)適合本校學生實際的校本教材，可以使學生了解一些基本的心理知識，了解自身的心理狀態(tài)和心理素質發(fā)展的潛在可能，可以促進學生自我認識，自我成長，有助于學生的互助和自助。設想將根據學生的年齡特點、年級特點分別編寫教材，用簡潔的文字，配以生動的畫面，希望借此能夠對學生提供一些幫助.（八）重建家長心理學校

家長心理學校是我校的傳統(tǒng)特色，我們可以繼續(xù)保持這一特色。學生的心理壓力和心理問題不僅來自于學校，也來自于家庭。所以，學校心理教育應延伸到家庭中去，建立家長心理學校，采取“家長與學生同時接受教育”的策略，提高家長的心理教育意識。通過建立家長心理學校，一方面可以向家長宣傳普及心理教育知識，另一方面也可幫助家長了解青春期學生的心理特征及在這一階段容易出現(xiàn)的心理問題。形式可包括給家長上課、家長座談會，舉辦一些教師、家長、學生共同參與的活動等內容。總之，通過家長學校，可使心理教育工作突破校園界限，擴展到家庭、社會，形成學?！彝ァ鐣嘟Y合的系統(tǒng)，成為全社會都關心、支持的工作。

第二篇：高中生心理健康教育初探

高中生心理健康教育初探

摘 要：當前，我國教育正由傳統(tǒng)的應試教育向素質教育轉軌，素質教育就是使受教育者在生理、心理和社會文化等諸方面的素質都得到和諧的發(fā)展。因此，心理健康教育是實施素質教育的目標之一，也是社會和時代對我們的要求。加強學生心理健康教育，培養(yǎng)健康的心理，塑造健全的人格，是現(xiàn)代教育亟待解決的重要課題，是所有教育工作者特別是班主任義不容辭的責任。

關鍵詞：高中生;心理;健康輔導

一、針對學生的心理問題成因的不同，注重育“心”

高一學生心理障礙的成因主要有三方面：

1、對新環(huán)境不適應、學習任務過重，心理壓力太大，從而引起身體疲勞、恐怖、緊張、適應不良的感覺，于是出現(xiàn)心理障礙。

2、家庭教育的一些失誤往往使學生心理承受能力變得脆弱;

3、社會環(huán)境對學生心理健康的影響。探究“病源”，幫助高中學生排憂解惑，提高學生心理素質，培養(yǎng)學生的健康心態(tài)，促進中學生學業(yè)成績提高，成為高一班主任工作的重中之重。

從初中升到高中，環(huán)境的改變，集體的重組，學友的更新，老師的變換，一切都是新的，是一個新的起點，也是一個轉折點，更是教育的關鍵時期。這個特殊時期就要著重幫助學生過好“三關”：即生活關、學習關、角色轉換關。

我班大部分學生來自農村，為了幫助這些新生過好“生活關”，我先培養(yǎng)兩個女生輔導員和兩個男生輔導員，他們是向我傳遞學生信息的天使，也是我開展心理健康教育的助手。

通過一周軍訓的了解和溝通，知道這些學生改學日語的原因是認為自己智商行，為了幫助學生過好高中學習的重要關――“學習關”，我不僅盡最大的努力上好第一節(jié)課，去吸引學生，去博得學生良好的第一印象。并用“低一點”“慢一點”“淺一點”“少一點”等辦法，激發(fā)每一個學生的學習興趣，開發(fā)每一個學生的學習潛能，使每一個學生都感受到學習成績的進步，使每一個學生都親身體驗到學習成功的喜悅，使每一個學生都在學習上形成個良好的開端。

在這個教育的關鍵時期我會不失時機的幫助新生過好“角色轉換關”。在初中和小學時，很多人一直是班里的“尖子”、“班干”，甚至是“三好”、“優(yōu)干”，可是到高中，就大大不同了?！凹庾印辈弧凹狻绷?，班干變?yōu)椤捌矫瘛?，相當一部分新生就會出現(xiàn)心理困惑。這就要及早教育，幫助學生過好角色轉換關，尤其是對成績差的新生，要多多尋找他們的閃光點，及時進行表揚和鼓勵，讓每位新生都能及時選好自己的位置，過好角色轉換關，避免產生失落感、自卑感、孤獨感，以便更快形成積極向上的新集體。

二、爭取家長配合，幫助學生定出適合自己的期望值

我在注重過好“三關”的同時，不忘幫助學生制定一個適合自己的目標和理想。因為人有了目標和理想，才有奮斗的動力。只有根據每一個人的實際，科學地準確地定出適合自己的追求目標，只有當他的能力和期望值基本符合時，能力才會最大限度地得到發(fā)揮，目標才可能實現(xiàn)或實現(xiàn)更高的目標。事實上，不少家長對學生的期望值偏高，給學生心理帶來很大的壓力，當學生的學習成績達不到家長的期望值時，家長并不是好好地幫助子女分析查找原因，而是橫加指責、斥罵、嘮叨，搞得學生心亂如麻，日子久了就會產生恐懼、自卑等不良心理傾向。因此，在和家長溝通時，讓家長真正了解學生學習的實際情況、身體狀況、心理素質，根據自己孩子的能力與孩子共同定出適合他自己的期望值。這樣，學生的心理壓力減輕了，心情好了，這樣的期望值才是學生學習永不枯竭的動力源泉。

三、開展家長心理教育知識輔導

家庭對學生人格發(fā)展的影響，從某種意義來講，比學校更為持久，更為深遠。父母是孩子的第一任教師，家庭是孩子的第一所學校。父母的觀念、態(tài)度與行為無不在默默地影響孩子的成長。家長本身不健全的人格或不健康的心理，不恰當?shù)慕甜B(yǎng)方式，不和諧的親子關系，都會直接引起學生的心理問題，影響著學生的心理健康。因此，我把家長心理健康教育知識輔導作為學生心理健康教育的一個組成部分。在與家長的溝通中，教會家長對學生進行心理健康教育;指導家長和自己子女的溝通方式;幫助家長營造良好的家庭文化氛圍。所有這些，都有利于學生形成健康的心理。

四、利用好每一節(jié)心理健康輔導課，利用好心理輔導室

面向全體學生，根據不同性別、年級設計心理健康教育內容，分層次有側重地進行教育。通過上心理輔導課，對學生進行集體的心理輔導，讓學生通過討論、表演、演說、角色扮演等各種形式的活動，了解自己的心理，學會提高自助的能力，維護自身的心理健康，提高自己的心理素質。

五、開展豐富多彩的心理健康教育活動

定期舉辦心理健康知識講座，經常圍繞心理教育召開主題班會，開展“心理健康杯”征文比賽，編輯《花季 霧季 雨季》和《心花 心雨 心結》等學生自己撰寫班報，一份份心靈感悟、心路歷程、心理隨想的文章真真切切地反映了同學們的心聲，也使學生的心理真正恢復了健康。

六、建立心理健康檔案

首先對于部分學生的咨詢記錄與追蹤記錄，建立咨詢檔案;其次是對學生進行心理健康教育的對話，建立對話檔案;再次是對學生在心理健康教育活動中的特殊行為，建立行為檔案。心理健康教育檔案的管理要嚴格依照保密的原則。通過對檔案的積累和分析，有利于及時了解學生的心理變化情況，使心理健康教育更能有的放矢。

參考文獻：

[1]錢春城，高中學生心理健康教育初探，《武漢教育學院學報》1988年04期.[2]蔣克就，高中學生心理健康教育初探，《廣西教育學院學報》，2002年第S1期.

第三篇：高中生心理健康教育

當前中學生的心理問題主要表現(xiàn)在十個方面：一是學習壓力感。由學業(yè)帶來的心理壓力。一聽說考試等，心里就緊張。二是偏執(zhí)。偏于固執(zhí)，總覺得大多數(shù)人不可信任，自以為是。三是敵對。經常與人抬杠；或者有打人沖動。四是人際關系敏感。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。五是抑郁。精神苦悶、低落，悶悶不樂。對學業(yè)、前途、未來沒有希望，整日沒精打采。六是焦慮。心里煩躁，總覺著有什么事。七是自我強迫現(xiàn)象，明知沒必要做還要做。八是適應不良。對學校的生活不適應。不習慣教師的教學方式：或者不喜歡學校的各項活動。九是情緒不穩(wěn)定，忽高忽低。十是心理不平衡性。他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽而感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。

造成心理問題的原因是多方面的：首先是對中學生心理健康教育缺乏應有的重視。對中學生的心理健康教育缺乏應有的重視，是我國教育界長期以來存在的一個不爭的事實，雖經過這幾年的發(fā)展，這一現(xiàn)狀已有所改觀，但中學生心理健康教育還沒有成為當前中學教育的一項專門課程，一部分教育工作者，還沒有把心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內容來看待，還沒有認識到良好的情緒、健全的人格及適應能力對學生學習活動、掌握知識和技能、發(fā)展智能的重要作用，還不能把日益增多的中學生的心理障礙問題同思想品德加以區(qū)別，把學生存在的心理方面的問題籠統(tǒng)地認為是學生的人品、道德和思想問題，不能采用。心理學的方法和技術妥善和治療性地解決學生日益增加的心理困擾。其次，應試教育加大了學生的精神壓力。這是當前導致中學生心理問題的一個最主要的直接原因?，F(xiàn)在，一些學生一臨近考試就緊張，總怕考不好，拼命準備，夜不能眠。還有的甚至在考試前發(fā)燒頭痛，以致于最后不得不中斷考試。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。特別是近一個時期以來，一些地方，一些學校，為了片面追求升學率，無視青少年的心理、生理特點和承受能力，一味給學生增加學習壓力，致使一些學生出現(xiàn)了心理紊亂，甚至產生了變態(tài)心理。

第三是家庭教育方式不當。不正確的家教構成了中學生存在心理問題的直接原因。正確的家教是民主的、溫暖的。在家里，父母關心的往往是孩子的學習成績衣食，而對子女的思想變化、心理狀況以及成長中所遇到的人生困惑等則少有關心，相互之間缺乏相互理解和溝通。另外，家庭關系不和，對學生造成了相當大的心靈傷害。有的學生因為父母關系不和，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了，覺得人活著真沒意思。

第四是傳統(tǒng)教育觀念作怪，一些教學方式不當。現(xiàn)在，傳統(tǒng)的師道尊嚴和嚴師出高徒的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固，一些老師認為，要提高學生的成績，必須對學生嚴格，在學生面前保持一定的威嚴，這樣才能讓學生聽話，才能壓住課堂，因此，對犯錯或學習不好的學生動輒進行指責和呵斥。

事實證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期雖不是精神疾病的多發(fā)時期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性；認知結構的不完備性：生理成熟與心理成熟的不同步性；對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，更容易產生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產生不良的反應，而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以中學階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強中學生心理健康教育，作為中學生教育的一個工作來抓緊抓好。

要加強對中學生健康心理的培養(yǎng)，首先要堅定不移全面貫徹黨中央關于加強素質教育的決

定。教育的職責就是教書育人，一千多年，我國唐朝大文學家韓愈也曾說過：“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也?！钡欢螘r間以來，我們忽視了“育人”、“傳道”和“解惑”。

第二，教師和教育工作者要摒棄那種嚴師出高徒和師道尊嚴的傳統(tǒng)教育觀念，要循循善誘，寬嚴并舉，學會與學生交朋友。在傳授學生學業(yè)的同時，多與學生進行思想和心理話方面的交流，在育人方面多下一些功夫。對學生存在的一些心理問題，如妒忌、多疑、敏感、抑郁等，不是一味地歸結為道德或思想問題，而是能學會從心理學的角度，運用心理學的分析方法，幫助學生解決心理障礙，使學生樹立一種積極的健康向上的心理態(tài)勢。對學生出現(xiàn)的錯誤，不是去簡單地責備，而是能在分析中給予引導，為學生的健康成長和全面發(fā)展創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。就是在批評學生時，也要注意把握分寸，千萬不要因為批評而傷了學生的自尊心。若出現(xiàn)此類，要敢于向學生承認錯誤。知錯就改，并不僅僅作為學生所應有的良好品質，也是一個老師所必須具備的良好素質。

第三、父母要認識到心理健康的重要意義，注意自己的教育方式。望子成龍，望女成鳳，是我們中國每一位父母的最大向往。從今年中考反饋回來的信息看，在各級教育部門在“減負”的同時，家長們卻在增加學生們的學習負擔，陪考的現(xiàn)象不但沒有減輕，反而較往年有增無減。家長們必須明白。學習成績和分數(shù)并不決定一個人的一生，尤其是現(xiàn)代社會，它更需要的是一個人各方面的綜合素質。科學家們告訴我們，一個人要想適應現(xiàn)代社會的生存和發(fā)展，除了要有正常的智力外，還要有以下幾方面的素質：一是能面對并處理好日常生活中遇到的各種挑戰(zhàn)，雖然有時不順心，也能肯定、積極地去面對；二是能比較客觀地認識自我，欣然地接受自己的優(yōu)點和缺點，甚至對自己無法彌補的生理缺陷也能坦然處之：三是樂與人交友，善于與人建立良好的關系，能以誠懇、謙虛、公平、寬厚的態(tài)度對待他人，尊重他人，容忍他人的短處和缺點，不輕易發(fā)怒或仇恨、攻擊他人：四是能正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，主動去適應現(xiàn)實，改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。對周圍的事物和人物能做出比較客觀的認識和評價，能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸。而這些都是健康心理的主要內容。家長一定要摒棄那種以考試論高低，以分數(shù)論英雄的陳舊觀念，從孩子成長的角度來多關心孩子的心理健康問題。在教育孩子的方式，要盡量多與孩子進行思想和心靈上的交流，做到相互理解，相互溝通。除了涉及做人等原則方面的問題外，盡量不要干涉孩子的學習。

二、心理健康教育的目標：

學校心理健康教育的宗旨是解決學生心理問題，維護學生心理健康、增強學生心理素質，提高學生的心理素質，其具體目標為：

（－）培養(yǎng)學生學會做人，使學生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進學生優(yōu)良品德的形成。

（二）培養(yǎng)學生學會學習，樹立敬學、勤學精神，養(yǎng)成自覺自愿學習的態(tài)度，促進學生學業(yè)的成功。

（三）培養(yǎng)學生學會創(chuàng)造，鼓勵學生創(chuàng)新，發(fā)揮學生的個性，開發(fā)學生的潛能，促進學生個性特征的發(fā)展。

（四）培養(yǎng)成學生學會生活，增強學生人格協(xié)調能力，生活適應能力，社會交往能力和競爭能力，促進學生生存能力的發(fā)展。

三、學校心理健康教育的內容：

中學生心理健康教育要根據中學生生理、心理發(fā)展的特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)成學生良好的心理素質，促進學生身心發(fā)展和素質全面提高的教育，其教育內容要有以下幾個方面：

發(fā)展性心理健康教育是指中學教育工作者或心理輔導人員在了解中學生心理發(fā)展的一般

規(guī)律和年齡特征的基礎上，針對學生在中學階段所面臨的任務，素質和個別差異，施加一定的教育和輔導，促使學生心理素質妥善解決，心理潛能的充分發(fā)揮和個性品質的和諧發(fā)展，從而預防各類身心疾病，促進身心健康的發(fā)展。主要包含以下幾個內容。

l、學習心理健康教育。學習是學生的天職，因此培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力和實踐能力，激發(fā)學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握學習方法和策略，學會微笑面對學習前進道路上的“攔路虎”樹立積極樂觀的學習心態(tài)。

2．情感和意志的心理健康教育。中學時期是人格塑造的重要時期，根據中學生的心理發(fā)展特點進行人格、情感和意志的輔導，讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與沖動，個人和社會，挫折與磨礪的關系，形成良好的心理素質和性格特點。

3、人際關系心理教育。在當今社會中，我們每個人都處在多維的、錯綜復雜的人際關系網之中，可以說協(xié)調、處理人際關系是中學生經常遇到，不可回避的事情，因此，要培養(yǎng)學生能夠正確認識、評價和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質。

4．個性心理教育，把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，讓學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。

5、青春期教育。青春期是人生中最不平凡的時期，隨著學生生理、心理的 不斷成熟，一些特殊的生理現(xiàn)象和心理問題，特別是學生的性成熟問題，經常困撓著他們，因此，加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學生形成自我調節(jié)的控制能力，正確處理好男、女同學間的交往，做到自尊與互尊。

6.補救性心理健康教育是指在預防無效的情況下，由心理健康教育工作運用心理學的原理與方法，對存在的心理問題、心理障礙或精神疾病的學生給予直接指導，診斷和矯治，幫助他們克服困撓，恢復心理健康。主要有以下兩方面的內容：

l、以心理衛(wèi)生為中心的教育內容。這部分教育內容主要包括處理學生的教育，問題行為的早期發(fā)現(xiàn)及矯正。不良習慣對學生身心的危害及指導，不良個性心理健康的影響及其糾正等，這部分內容強調問題的早期發(fā)現(xiàn)，及時補救，避免問題的加重，逐步消除學生的不良心理和行為。

2、以心理治療為中心主要是對中學生中常見心理疾病的咨詢和診斷、治療和護理等。從而讓學生消除某些心理疾病，得以健康地成長。

四、搞好心理健康教育的主要途徑。

l、建立心理咨詢室，開展心理咨詢和心理輔導。學校設立心理咨詢信箱，配備懂心理學、教育學、倫理學等學科知識，又具有豐富教育工作經驗的教師擔任心理咨詢員，建立學生心理檔案，跟蹤學生心理變化，及時矯正學生的心理偏差。

2、充分利用課堂陣地，開設心理保健課，加強心理健康指導，做到全員育人。

3、疏通學校、家庭心理健康教育的渠道，發(fā)揮家教的作用，邀請學生家長到校聽課、座談，增加家庭教育意識，提高家長心理素質，使學校教育與家庭教育密切配合，建立校內外一體化網站，形成輔導學生，人人有責的良好局面。

4．開展豐富多采的班團隊活動，寓教育于這些活動中，引導學生在這些豐富多采的集體活動中健康成長。

5．利用校園之聲廣播站、學校文學社、墻報，手抄報等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。

6、開展社會實踐活動，拓寬學生的視野，磨礪學生的意識，讓學生經風雨見世面，培養(yǎng)學生的社會適應能力

五、工作原則：

1、根據學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，面向全體學生有針對性地實施教育；

2、面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；

3、關注個別差異，尊重學生的尊嚴和價值，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；

4．尊重學生，以學生為主體，充分啟發(fā)和調動學生的積極性。積極做到心理健康教育的科學性和針對性相結合；

5．面對全體學生與關注個別差異相結合；

6．預防和矯正相結合；

7．教師的科學輔導和學生的主動參與相結合；

8、助人與自助相結合；

9．心理輔導過程對學生所作的“自我暴露”，輔導員應嚴守秘密，不宜對外公開當事人的姓名和事件。

總之，要注意并加強學校的心理健康教育，減少學生的不適應行為，減少學生違法犯罪的隱患，為學習正常成長營造良好的環(huán)境。

第四篇：新生入學適應心理健康教育

2012.09.12——國旗下講話

親愛的同學們，你們好：

首先請允許我對大家做一個簡單的自我介紹，我叫張元粉，是咱們學校的心理輔導老師。非常歡迎大家在這個金秋送爽的季節(jié)來到上口一中，今天在座的有六年級和七年級的同學，雖然年級不同，但在這之前這個學校對于你們來說都是一樣得陌生。今天，我們一起坐在這里，來聊一聊如何度過即將到來的初中的三年或四年的生活吧。

從小學進入中學,我們不僅要面臨學習環(huán)境、學習任務與內容的變化,還要面臨人際關系的重新建構和新的文化環(huán)境的適應。面對一個全新的環(huán)境,你是否會感到陌生與茫然,心理沒有安全感,甚至產生焦慮?每個新生都將有一段調整自己原有的認識與行為的過程,這就是中學生入學適應。將中學生入學適應問題作為新生心理健康教育的第一課,有助于我們盡快熟悉中學生活,縮短適應期,減少因適應不良引起的心理問題,為我們的全面發(fā)展奠定良好的基礎。

首先來分析初中生入學心理適應問題，看看大家的問題是不是這些呢？

1．生活環(huán)境的不適應 小學生一般都是就近入學,在家吃住,生活上許多事情由父母照顧；有些小學生甚至由家人接送上下學,由家人整理書包；進入初中后,學生一般要到離家較遠的學校上學,而父母也不再接送他們上下學,生活中的事情需要自理。學校及家庭都對中學生提出獨立的要求,而剛剛進入初中的學生,面臨依賴性與獨立性的心理沖突。

2．人際環(huán)境的不適應 在中學這個新的環(huán)境中,同學關系更加復雜多樣；面對新的陌生的同學,如何與他們相處,如何融入新的班集體,如何克服自己的孤獨感,是剛剛進入初中的學生很棘手的問題。與小學生不同,你們不再依賴老師與父母,交友心理特別強烈,他們害怕被孤立，不合群,害怕被集體或同學的排斥。一些學生在小學是班上的佼佼者,心理上有優(yōu)越感,而在初中這個新的團體中,個人的優(yōu)勢降低,這種落差使他們產生失落感、自卑感。

3．學習方式的不適應 初中的課程門類多,內容有深度,作業(yè)量大,老師對學生自學能力的要求加強,一些學生出現(xiàn)學習方法與學習習慣的不適應,學習成績開始下降,出現(xiàn)學習焦慮。

新生入學適應是一個復雜的心理過程，來到這個學校，首先要先了解一下這所學校，了解這所學校的歷史、現(xiàn)狀及未來發(fā)展情況，學校的光榮傳統(tǒng)，學校的名師以及歷屆優(yōu)秀畢業(yè)生；學校的各種機構和服務設施；學校的文化建設；校紀校規(guī)和各種獎勵措施；本班任課教師情況等等。還要了解學校服務設施,包括圖書館、實驗室、計算機房、文體活動中心、食堂等。其次，要準備認識新同學了。為使同學們能盡快的相互認識，使全班學生在入學后盡快互相認識與了解,增加學生對班級同學的情感,促進學生對班級的歸屬感，可用下面的小方法試試，每位學生制作一張個人名片掛在胸前,名片上寫上自己的姓名、年齡、愛好等。全班學生任意走動,可以互相觀看名片,并與交換名片的學生自由交談。這個可以班級為單位由班長主持來練練。再次，也是較為重要的，就是如何掌握中學學習方法,培養(yǎng)良好的學習習慣問題。先讓大家談談入學感受，然后以小組形式討論小學學習與中學學習生活有什么不同? 討論與交流每一門課的主要學習方法?班長在同學們討論后做總結,為大家提供一些學習方法的知識。最后可根據個人情況

制訂個人學期學習計劃，月計劃、周計劃。小組交流討論學習計劃，與小組成員兩人結伴訂立學習計劃及實施契約,并請同學幫助監(jiān)督學習計劃的實施。最后，大家一起建立班級目標與規(guī)范,為增加班級凝聚力,樹立良好的班風做準備。如我們的班規(guī) ：（可在班主任的指導下進行）

①小組討論分析本班發(fā)展狀況,找出滿意與不滿意的地方?

②各小組訂立班級發(fā)展目標與規(guī)范?

③小組合作進行美術設計,將小組訂立的班規(guī)制作成墻報?

④小組代表發(fā)言,介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī)?⑤評出最佳班規(guī)?最佳美術設計?最佳解說?

⑥大家一起整合出本班本學期的發(fā)展目標與規(guī)范?

進行到這里，相信大家對我們的學校，對你們的班級以及班級里的每一位同學不會再感到陌生了吧？人生是一次的旅行，這一次旅行又分好多階段，你們剛剛結束了小學階段，步入了初中階段，對于新的旅程，充滿著好奇和期盼，在這里，你們繼續(xù)攀登知識的高峰，同時，也應該慶幸，接下來的青春年華，有那么多人陪你一起走，在這條路上，你不會感到孤獨，你會結識更多好朋友，結下最真摯純真的友誼。同時，還有眾多的老師做你們的向導，陪伴你們一起走過這段青澀而又珍貴的時間。接下來的三年或四年，你或許會一帆風順，或許或遭遇挫折，磕磕絆絆，無論怎樣，同學們，都要微笑走下去，當你心存迷?；驊n慮時，請記得還有一個我隨時準備為你排憂解難，請相信我的人格和職業(yè)素養(yǎng)一定會讓你滿意而歸。最后，給大家分享一下心理健康的標準，希望能在以后的日子對大家的自我心理調節(jié)有幫助： ①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

今天就跟大家聊到這里，希望以后慢慢了解，也祝福大家在今后的學習生活中一切順利，微笑面對每一天。謝謝。

新 生 入 學 心 理 健 康

教育 上口 一

2012.09.12中

第五篇：心理健康教育論文 適應大學生活

成績＿＿＿＿

論文題目：我所經歷的一次挫折————適應大學生活

課程名稱：心理健康教育

院系：

班級： 姓名：

學號：

心理健康教育

論文

適應大學生活

經歷高考，從高中畢業(yè)，又來到大學——這一路顛簸，如獲新生。若說其中酸甜苦辣，唯獨自己身在其中方能體會，只是這一個轉變，真的可以改變人生。高中的教學方式雖然與小學初中相比略有不同，但依然逃不脫手把手教育的怪圈。就那樣被老師領著，一步一步，走的認真踏實，卻沒有自己的性格。就這樣，不免會抱怨種種的限制讓我們失去了自由。

如今，我抓住契機跳出了那一方天地，看到了更遼闊的乾坤，卻又忽的迷茫起來——前路漫漫，我應該怎樣前行。

大學如同社會的縮影，麻雀雖小卻五臟俱全。身在其中，方可知會其中裨益。眼前的一切很新奇，我茫然無措，倍感壓力。為了化解這股壓力，我靜下心來分析了當下的狀況和自己內心深處的真實想法。

初到校園，感受到的是新環(huán)境中的自由因素。成為大學生后，明顯感覺到了獨立生活的重要性。沒有父母的幫持，我們需要獨自面對學習和生活。沒有老師每天手把手的教導，我們更應該學會的是合理安排自己的時間，使得學習效率得到提高。另外，大學中不只有學習一事而已，學會人際交往，積極參加社團活動、主動融入集體之中也是十分重要的。

諸如此類，不勝枚舉，不說讓人眼花繚亂，也至少使人應接不暇。大學的迷茫期，想必也是因此而生。

我開始為自己尋求出路。沉靜下來，靜心思考，盡快適應大學新的環(huán)境新的生活才是首要任務。想要適應，想要融入其中，便要先體悟出大學生活的特點，由此入手，改變自己的心境和習慣漸漸融入。

1、釋放壓力、主動適應寬松與自主并存的學習環(huán)境。

進入大學之后，我努力重新尋找學習方法，并對學長學姐加以請教，收獲頗豐。自此，我學會了如何有效利用零碎的課余時間，當天事當天畢，改變高中時對老師和作業(yè)的依賴，學會自覺學習，自主學習。

同時，我努力適應沒有父母在身邊的生活，使自己更加獨立。學會獨自處理一些問題，努力使自己認識到自己是個大人了，務必要擺脫對于父母家人的依賴。

通過自己的努力，成功經過競選成為了學生會的一分子。在大學生活中加入學生會這一筆濃墨重彩，使得我的生活變得更加有意義了。

2、克服惰性、培養(yǎng)優(yōu)良學風。

進入大學后經過了一段時間的調整，之后我便努力做到嚴格要求自己。從大學一年級開始就養(yǎng)成良好的學習習慣，培養(yǎng)自己優(yōu)良的學風，對于今后三年的大學生活，甚至是今后步入社會都是大有裨益的。

3、正確認識自己、立志高遠，始于足下。

使自己的心智成熟起來也是適應大學生活重要的一步。作為一名大學生，我們理應擁有高遠的志向。將個人命運同中國的命運相聯(lián)系，樹立遠大的奮斗目標，心系祖國。在樹立目標的同時，我要求自己變得更加實際，踏踏實實走好每一步，而不是每天沉浸在幻想里。

立志須躬行。漫長的征途需要一步一步地走，崇高理想的實現(xiàn)需要一點一滴地奮斗。通往理想的路是遙遠的，但起點就在腳下，在一切平凡的崗位上，在扎

壹 心理健康教育

論文

扎實實的學習和工作中。實現(xiàn)崇高的理想，要從我做起，從現(xiàn)在做起，從平凡的工作做起。

由這幾點入手，可以說我對自己進行了全面的改變，成為一個真正的大人，學會安排自己的生活，學會與人交往，學會經受挫折，學會自我改變，學會強健心智。每達成一個小目標，我都會鼓勵自己繼續(xù)下去。其中的痛苦自不必說，每個經歷過的人都感同身受。

克服大學迷茫期期間，我能夠正確認識自己，冷靜地分析“時局”，努力調動自身積極性，樂觀地看待挑戰(zhàn)，遵從老師的引導，努力改變自己，讓自己變得更加自信和出色。憑借自身的努力，我看到了前途的光明，我相信自己可以使大學生活變得更加充實和精彩。

現(xiàn)在，我敢說，我已經成為一名合格而大學生。我可以獨立生活、獨立思考。我可以安排好學習和工作。我可以很好的與人相處，與人和諧、共同進步。我會關注國家大事、國際新聞，作為中國的一名公民，我愿盡到自己的責任和義務，我愿意通過自己的努力，學成后，為國家的發(fā)展貢獻力量。

在適應大學生活的過程中，心理斗爭是有的。很慶幸的是，正義的一方得勝了。經此歷練，我已可以，挫而不折！

貳