第一篇：淺談“快樂籃球”訓練

淺談“快樂籃球”訓練

濱海縣大套中學

張中華

摘要：學校籃球隊訓練是學校為增強學生體質，發展學生身體素質，提高籃球運動技術水平，推動學校籃球運動的開展，吸引廣大學生參與籃球運動，促進籃球運動保持較高水平，有著積極的作用。學校籃球隊訓練，是學校體育教學過程的延續，對于推行素質教育，落實普及與提高相結合的方針，有著極其重要的意義。學校籃球隊訓練，應當就推崇“快樂籃球”的理念，因為籃球運動就是一項需要快樂的運動。

關鍵詞：學校籃球隊 快樂籃球 快樂體育 素質教育

前言

學校籃球隊訓練是學校為增強學生體質，發展學生身體素質，提高籃球運動技術水平，推動學校籃球運動的開展，吸引廣大學生參與籃球運動，促進籃球運動保持較高水平，有著積極的作用。學校籃球隊訓練，是學校體育教學過程的延續，對于推行素質教育，落實普及與提高相結合的方針，有著極其重要的意義。

“快樂體育”是指在教學過程中充分調動教和學的積極性，使教師樂教、學生樂學，使全體師生在學習過程中始終體驗運動的樂趣的體育教育理念。學校籃球隊訓練，就應當推崇“快樂籃球”的理念，因為籃球運動就是一項需要快樂的運動。那么，應如何進行“快樂籃球”訓練呢? 1 科學快樂的訓練

學校籃球隊訓練的參與者都是在校學校生，處于生長發育的重要時期，要本著“選好苗子、從小培養、打好基礎、系統訓練、積極提高”的原則開展訓練。

訓練負荷的增加，負荷的變化幅度，都要根據學生的年齡特點，遵循循序漸進的原則，以培養和保持學生參加訓練的興趣和積極性。制定符合學生心理和身體機能的訓練計劃，從難、從嚴、從基礎訓練出發，科學地進行訓練。多采用趣味性的訓練方法、游戲性的訓練方法、變換訓練方法、組合訓練方法。調動學生訓練的興趣和積極性，使學生從訓練中獲得快樂。

例如，我們可以借鑒NBA的技巧大賽，進行比賽式的趣味性訓練：訓練設置障礙物和規定路線，球員要綜合運用運球、傳球和投籃等技巧完成規定項目，以用時多少決定勝負。這種訓練方法，可以使學生運動員獲得多種新鮮的運動感覺，提高學生運動員訓練和比賽的適應能力，易于激發學生運動員的情趣與興趣，還能消除長時間固定、單調、枯燥的練習所產生的枯燥厭煩情緒，從而調動學生運動員訓練的積極性和推遲疲勞的出現，是學生運動員在輕松愉快的氛圍中，提高自己的技戰術水平，以保證訓練效果。培養學生“苦中作樂”的精神

任何運動項目要取得好的成績，必須先經過艱苦的訓練，才可能獲得好的運動成績。籃球運動同樣如此，要想獲得理想的運動成績，必須遵循籃球的運動規律，經過艱苦的訓練才能獲得。

體育教師在全面了解與掌握學生基本情況的基礎上，要針對每一名學生普遍存在著渴望成功的心理，設置不同類型、不同層次的成功體驗，使每個學生在訓練過程中都有享受成功的機會，獲得運動快感，從而激發起學生訓練的熱情，調動學生訓練的積極性，增強其深入學習的信心，學生在訓練過程中始終體驗運動的樂趣。

天道酬勤，有付出才會有回報。只有那些刻苦訓練的學生，才有可能獲得更快的進步，更高的競技水平。學校籃球隊訓練必須培養學生苦中作樂的精神，塑造良好的品質，優良的運動作風。只有有了苦中作樂的精神，才能夠提高學生參與訓練的興趣和積極性。從小樹立學生堅定的信念，促使學生全面健康地成長。看淡比賽的勝負，享受比賽

運動成績的取得是建立在日常科學訓練的基礎上，但影響籃球比賽結果的偶然因素很多，因而，也要參照學生平時的訓練態度、努力程度以及籃球隊的實際情況，客觀評價籃球隊的成績。

當你一門心思想贏得比賽時，很可能因此而背上“想贏怕輸”的思想包袱，從而影響正常發揮。“體育教育第一，比賽勝負第二”，體育教師以及學校應正確看待比賽的勝負，并教育學生看淡比賽的勝負，學會享受比賽。比賽勝負并不是學校籃球隊的唯一，通過籃球隊的訓練，可以增強學生的自信心，完善學生的性格，改善學生的人際關系，促使學生的心理發展。

學生應學會享受比賽，因為你會從比賽學校到很多東西：球技、心理承受力、團隊精神、體能鍛煉、友誼?? 快樂籃球，快樂學習，快樂生活

學校籃球隊訓練，不但要學生享受籃球帶來的快樂，還要將這種快樂運用到學習、生活中去，保證參訓學生文化成績和運動成績保持良好的狀態，學會享受比賽、享受學習、享受生活。

學校籃球隊訓練是一個培養人、塑造人的教育過程，其最終目的是把學生運動員培養成社會需要的全面發展的一代新人。

或許這樣，在不久的將來，我們的每一個學生都會在校園里真正的快樂起來：快樂的打籃球，快樂的學習，快樂的生活。

結束語

學校籃球隊訓練，充分發揮教師的主導作用，盡可能地調動學生的訓練積極性，從難、從嚴、從基礎訓練出發，制定并貫徹執行訓練計劃，堅持訓練的科學性、計劃性和系統性原則，不斷改進訓練方法，提高訓練質量，爭取為我國培養更多的籃球運動后備力量。

籃球就是快樂的，只有你真正享受訓練、享受比賽時，你才能發揮出最好的水平。

參考文獻：

[1]李世平.也談米盧的“快樂足球”[J].教育文匯，2002（3）[2]王家宏.球類運動—籃球.北京：高等教育出版社，2005（5）[3]潘紹偉、于可紅.學校體育學.北京：高等教育出版社，2008（6）

第二篇：快樂籃球[定稿]

《快樂籃球》教學案例

【案例】

師：同學們老師要問問大家，我們在運球時要注意那些事項？

生：手腕放松，向下擠壓，運球要抬頭??

師：手腕放松，向下擠壓，運球要抬頭??對，大家回答得很好，運球是籃球運動的一項基本技術，只有很好的掌握它，今后才能更好地學習籃球技術，更好地參加籃球比賽。

師：好，我們進入下一個環節，看看大家用真正的籃球來做練習，會不會也做得很好呢？

生：會！

師：好，現在請大家注意聽練習要求。小組的一位同學持球練習，另一位同學擔任指揮員，根據上次課學習的內容叫口令，比如：高運球、低運球及行進間運球等，同時注意觀察同伴的練習情況，2分鐘后交換練習，現在開始！生：好！

師：時間到，同伴交換練習，要注意觀察運球的動作是否正確！生：知道了！

師：下面我們進入第二個練習環節，要加大難度啊，大家怕不怕？ 生：不怕！

師：好，那就注意聽游戲規則；我們這個游戲叫“模擬盲人運球”，練習的內容與剛才相同，但要求不一樣了，首先請大家把上節課老師要求準備的小布條拿出來。

生：老師，是要蒙著眼睛做運球練習嗎？

師：你們猜對了，今天就是要用這個布條蒙住雙眼來做練習的！練習時，由蒙住眼睛的同學持球練習，同樣的，另外一位同學來叫口令，兩分鐘后交換練習。大家開始行動吧！

師：指揮的同學要給你的同伴正確的提示，幫助他完成練習！

生：老師，很難啊，我的球又丟了

師：沒事，繼續努力！

生：唉喲，終于可以看見球了！

師：蒙上眼睛運球有什么感覺啊？

生：黑！太難了！??

師：噢，女生的感覺是很黑，找不到方向了太難了，來，哪邊的男生也說說！生：如果注意力不集中球很容易丟了??

師：講得很好，運球時如果注意力不集中球是很容易丟了，所以眼睛不能看球了，就要更用心地做好手上的動作了，我們這個練習就是希望大家能熟記運球的基本要領，用心去學好基本技術，提高運球的水平，大家在平常的練習時也可以用這種方法。

【反思】

1、激發學生學習籃球基本技術的興趣

在前幾節課的教學中發現學生對籃球學習比較好奇，但對基本技術的學習感到很枯燥，開始學習時注意力都集中在籃球上，有的學生在爭搶籃球，有的學生抱著球各處跑，有的學生急急忙忙去投籃??，針對這些情況，在本次課中的復習階段安排了小組合作練習及“模擬盲人運球”游戲兩個內容。在練習或游戲中都提出了相對有約束性的要求，希望能吸引學生積極參與練習，能更加重視運球的基本技術動作；其中還安排了師生談運球技術的時間，引導學生用自己的語言陳述運球的動作要領。這樣做的目的是希望既能加強課堂的組織紀律性，又能突出課堂的吸引力，提高練習效果。

2、重視教學拓展促成多個目標的達成備課時在思考這樣的問題，教學的過程中除完成技能目標之外還能否達成其他目標？因此在課的復習階段中嘗試設計了小組合作練習和“模擬盲人運球”游戲兩個環節，這樣設置的目的除了營造輕松氛圍，為學生創設自主練習的空間；讓學生更好地進行運球的復習之外；還希望能通過參與合作練習及游戲活動，讓學生在活動中感受合作的樂趣與重要性；讓學生從“盲人運球”的艱難體驗中，提高關愛他人、幫助他人的責任意識。

第三篇：快樂籃球

快 樂 籃 球

毛陳中學801班湯戰

“叮??”

“下課了！老師們辛苦了！同學們辛苦了！請下課休息！”

平時再熟悉不過的提示音一下蹦入耳朵，我的心也一下一下地蹦的老高。太開心了，總算又到了周末，可以和那些“老戰友”在球場上一展雄姿了。

“呵呵，真爽！”我忍不住裂開嘴笑出了聲。

“有病，作業這么多，還笑得起來！真想當學霸呀！”

“吃不著葡萄就說葡萄酸，嘿嘿，小子，羨慕嫉妒恨唄！”

等等，這是哪來的雜音？呵呵，管他呢，快點收拾書包，作業多與不多，對咱現在影響不大，咱現在要盡情揮灑汗水啦！

一路小跑，嘿，好家伙，“老戰友”在球場上都向咱“虎視眈眈”呢，看來都是一放學就迫不及待飛奔過來的。

開戰了！

老規矩，轉球，六個小伙伴們自然分成兩隊。我、周天、周龍組成雄鷹隊；丁離池、段克思、周開秦組成飛虎隊。接下來，兩隊爭發球權，雙方一跳一跳爭得面紅耳赤也不分開交。情急中，我回想起平時我投球時球總是打到籃板偏右處，這次我有意左轉了一步，再扔球出去。哈哈，球進了！

發球了！其實在之前我們雄鷹隊研究了戰略，讓我們足夠信心多進球，打敗對手。看——球從周天之手飛向了我，我一個漂亮飛躍，球落入我手了。隊友周龍迅速跑到里圈，趁對手還沒回過神來，我一個迅雷不及掩耳之勢，球便傳到了周龍手上。眼看他就要投進一分時，飛虎隊的丁離池沖過來阻攔。一見情形不妙，周龍好小子，一回身，他將球傳給了我，我盡情一投，好家伙，進球啦！

換發球了！飛虎隊隊員段克思發威了，他果斷地將球傳給了丁離池。也真是天助我也，小丁同學有個“軟肋”，那就是他總拿不好球，球好像不大喜歡他的那雙大手，老愛滑落。瞅準時機，我雄鷹隊“二周”開始上去“騷擾”他。果不其然，周龍把球從小丁手上弄出來，可是飛虎隊的周開秦馬上過來阻攔。呀，說時遲那時快，周龍來了個妙傳，輕輕一舀，球從段克思褲襠里穿了過去。哈哈，來不及慶賀，我接到球后再快速投球，爽，球又進了！“再來！”

“再來！”

??

滿頭大汗，不管了。身體有些累，也不管了。

“進！”“進！”“進！”

“好球！”“好球！”

“哈哈??”

（指導教師：湯玉萍）

第四篇：快樂籃球

快樂籃球

一、教學理念：依據《體育與健康課程標準》，堅持“健康第一”的指導思想，以“健康三維觀”為準繩，在教學中突出一個“新”字，即運用新的教育教學觀念，嘗試新的教法學法；體現一個“改”字，改變傳統的以傳授運動技能為主的教學為關注學生全面發展，從身體練習、心理體驗和集體交往三個方面促進學生的健康成長，通過玩籃球激發學生的運動興趣，培養學生的鍛煉習慣，為終身體育打下基礎。

二、教學目標： 1、90%的學生能積極參與到籃球活動中來，并能掌握基本的傳接球動作要領（胸前傳接球穩），20%的學生能做出幾種不同方式的傳接球，并能大膽地向同伴展示，體驗成功。

2、通過籃球練習，促進學生上下肢運動的協調發展，增強體質。

3、初步具備勇敢頑強的意志品質，并通過游戲培養學生團結協作的集體主義精神，通過學生自練、自創，發展學生的思維能力、創造能力，促進學生身心的健康發展。

三、教材分析：籃球是廣大青少年學生十分喜愛的一項運動，它所具有的集體性、對抗性、競爭性等特點，可以激發學生積極進取、勇于拼搏的精神，培養遵紀守法、刻苦頑強、團結協作的道德品質。同時它所獨有的游戲性、趣味性由易于吸引學生，能很好的體現新課標下的體育教學理念，所以我選擇了玩籃球這一教材，本節課是（水平三）五年級球類單元第四課時。

四、教法分析：根據本課的教學目標、內容，結合學生的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動的去學習。另外，我還主要采用了師生互動教學法，教師親身與學生交流，既拉進了師生關系，又有利于發現教學中出現的問題，給學生樹立學習的榜樣，以及采用了示范法、游戲法、練習法、糾錯法等練習方法。

五、學法分析：結合教學內容及學生特點，本課主要采用了自學模仿法、討論學習法、多球練習法和游戲競賽法，讓學生多觸球、多練習、多思考，發揮學生自主學習能力，讓學生在練習中發現問題，在小組討論中悟出動作要領，在充滿趣味和競爭激烈的游戲比賽中嘗試運用所學的技能，最終解決問題，激發其學練熱情和求知欲望。

六、場地器材準備：

一塊籃球場、半徑5米的圓、小籃球人手一個，錄音機一臺

七、教學過程：

環節一：

游戲開課（2——3分鐘）師生問好，教師設置情景：現在我們的前面有一條小河，河對岸有一堆“西瓜”需要運過河。現在各族同學派一名同學趟過河，將西瓜一個個拋過河，由本隊隊員接住，看哪一組同學最先每人手里有一西瓜。游戲開始，肯定有的學生完成的又快又好，有的可能將籃球接掉。游戲結束，教師及時總結：剛才老師看見有的同學將西瓜掉在地上了，多可惜啊，大家想不想在傳接西瓜時又快又穩呢？自然巧妙的引出今天的課題：傳接球。

環節二：

自由玩球，活躍身心（4——5分鐘）語言引導學生運用籃球進行練習：大家想不想拍一拍手里的球啊，成圓形隊運球，聽音樂節奏隨教師一起做籃球韻律操。留出一點時間讓學生自由耍球，教師巡回指導，激發學生學習的興趣。

環節三：自主、合作、探究性學習（15——17分鐘）

1、同學們能不能要左右手交換拋接球啊，我們能不能把球拋的再高一些啊 教師通過語言引導學生練習，逐漸增加練習難度練習

2、教師通過觀察上一練習情況，提出新的要求：同學們能不能兩人組合來做這個練習，看誰不掉球，激發學生的練習興趣 練習

3、教師巡回輔導，并請學生展示，引導學生分析評價“請同學們說一說，他們的配合好在哪？不好又在哪？”這時學生可能總結出：傳的太高了，力量太大了，傳到腳上了等容易犯的錯誤，如果學生沒有找出問題，教師可請學生配合示范，與學生一起總結出動作要領：傳胸前，接球緩沖。同時提醒學生安全鍛煉。極時計數傳球。練習

4、進一步增加難度，語言激勵“同學們能不能加快傳球速度，增大傳球距離呢”。教師適時參與學生練習，加強輔導，及時糾正動作。練習

5、拓展練習：同學們還會別的傳球方法嗎？師生同練，展示交流背后傳球、跨下傳球等方法。練習

6、游戲：同學們能不能四人或者五人小組練習傳接球，看誰傳的快又好。教師參與學生練習，并增加攔球手，引出“逗猴子”的籃球游戲，將課堂練習氛圍推向高潮。環節四：游戲調整（10——11分鐘）

同學們邊休息邊聽老師講解籃球的一些基本常識，講述籃球運動中的趣聞趣事，引出本課的游戲

1、教師講解游戲方法及規則。組織形式：六人小組，自由組合。

2、小組討論怎樣做又快又安全

3、各組練習一次，對抗比賽兩次小結游戲成功經驗，相互交流，給這個游戲取一個好聽的名字，共同體驗完成游戲后的成功感。環節五：放松總結（3——4分鐘）

1、學生們散點站立，教師將籃球高高拋起，學生們隨球反彈的節奏放松大笑。

2、檢驗學習效果，小游戲“傳接西瓜”，呼應課題，回收器材。

3、小結講評，師生道別。

第五篇：快樂籃球

快 樂 籃 球

——《體育與健康》九年級籃球課說課稿

各位評委老師：

大家好！我今天說課的內容是《體育與健康》九年級籃球課，本次課的主要內容是復習運球與學習胸前傳接球的基本技術。下面我把本次課的教材特點、學情分析、教學目標，重點難點，教法選擇等方面做一下簡要介紹：

一、教材特點

本次課的教材是籃球的運球（復習）與雙手胸前傳接球（新授課第一節），運球和雙手胸前傳接球是籃球運動中主要的基本技術。尤其傳接球是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎。所以要引導學生重視學習和掌握這一技術。因此，本課除了要加強學生運球的鞏固復習之外，還要重點解決學生初步掌握雙手胸前傳接球技術學習的問題，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。本次課的學習要點與重難點是：

1、鞏固運球的技術動作

動作要點：運球時手腕要放松，向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作；運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。

2、學習雙手胸前傳接球技術動作

傳接球重點：（1）上下肢協調配合（2）技術銜接連貫（3）傳接手法規范

①傳球動作要領：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手持球于胸腹前，兩臂不外展，五指自然分開，持球的側后方（手心空出）。傳球時，在兩臂迅速向前伸展的同時，用翻抖手腕和手指的彈撥力量將球傳出，重心隨著前移。

重點：蹬腿、伸臂、撥球

難點：上下肢協調配合和手對球的控制支配能力.②接球動作要領：雙手接球要主動伸臂迎球，觸球后即隨球后引緩沖，在胸腹前接住并護球。重 點：迎球緩沖護球于胸前

因為籃球的教學技術含量較高，教起來比較單調枯燥，所以本次課嘗試在內容選擇安排上進行創新（安排了5個環節內容），首先側重于營造能吸引學生喜歡籃球的氛圍，安排了學生表演籃球啞劇小品環節，在比較輕松的活動中導入課，目的在于激發學習興趣；其次設計了“模擬盲人運球”小游戲，目的在于營造輕松氛圍，為學生創設自主練習的空間；第三是引導學生看展板了解傳接球技術階段，引導學生結合問題進行思考（如“為什么要學習傳接球？胸前傳接球動作要領有那些？等問題），這個環節的目的在于培養學生的探究能力；第四是指導學生進行傳球技術動作學練（有針對性學練）；第五是設置了傳接球游戲，激發學生的運動參與熱情、二、學生及場地器材的分析

我所任教班級人數較多且多數學生對籃球教學接觸不多，因此對籃球的知識與技術認識也很少，但他們又對球類學習有很強的新鮮感。在前幾節課的籃球學習中他們表現對籃球學習的好奇，但對基本技術的學習感到很枯燥，開始學習時注意力都集中在籃球上，有的學生在爭搶籃球，有的學生抱著球各處跑，有的學生急急忙忙去投籃??另外由于學校的設施器械少，不能做到人手一個籃球，教學也只能在一個籃球場上展開。這些問題給我的提示是：在籃球教學的前幾單元要注重學生興趣的培養，重視課堂的組織性。因此本次課圍繞著“球”展開了五個環節進行教學。

三、教學目標 根據學生在前面三節籃球課上的表現及本學期教學計劃，本次課確定要完成主要任務有：

1、復習運球技術動作和學習胸前傳接球基本技術動作；

2、通過此次課的學習能進一步激發學生學習籃球和進行體育鍛煉的興趣。因此，針對本班學生前幾節課表現出來的身體素質和完成動作的能力，結合《體育與健康》水平四的目標要求，本課的教學目標設置為：

（1）、認知目標：學生能意識到傳接球的重要性；會進行傳接球游戲和競賽；在課的過程中積極進行觀察并能完成各項練習內容；

（2）、技能目標：鞏固運球技術；70％以上的同學能掌握雙手傳球的基本動作，90％的同學能在活動中完成相關的鍛煉內容；學生自主練習的能力增強；

（3）、情感目標：積極思考探究；敢于表現自我；與同伴合作愉快；對籃球運動產生一定的興趣，愿意與老師進行交流。

四、說教法

為了更好地完成教學目標，突破難點，突出重點，遵循“從學生的發展出發，構建互動的課堂”的教學理念，在教學過程中，我主要采用以下幾種教學方法：

1、激趣教學法

興趣是最好的教師。在課的導入階段中首先向學生展示了現在學生最感興趣、最熟悉的NBA、CBA的籃球明星（如姚），激發學生的學習興趣，而且也讓學生明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實現的。其次引入了“拍籃球”的啞劇小品表演，引導學生去感受籃球給他們帶來的歡樂，通過啞劇的表演（僅二、三分鐘）來讓學生突出這節課的與眾不同。使用這樣的教學方法目的在于能集中學生的注意力；營造良好寬松的課堂氛圍。

2、游戲教學法

在本課的復習教材運球的學習中使用“游戲教學法”——即“模擬盲人運球”。游戲的內容就是本次課要復習的內容——運球。此教學方法運用的目的是：讓學生在游戲中體驗“盲人運球”的艱難，從而引導學生要關愛弱者、樂于助人；讓學生在游戲中體會合作的重要性。

3、自主教學法

本次課想借助形象直觀的展板來提高學生對胸前傳接球的認識，幫助學生完成課堂的練習。展板上介紹了胸前傳接球動作要領、示意圖、練習（游戲）方法及注意事項等。在教學中安排了近10分鐘的“學生看圖練習”環節。教師注意觀察學生看圖和練習過程，及時地給于幫助，有意邀請部分學生們上前亮相。這種教學方法能給學生自主活動和相象的空間；為學生創建展示風采的平臺；這有利于學生的自主學習和創新能力的培養。

4、啟發示范教學法

學生在看圖練習的過程中有了對胸前傳接球要點的體會，對于傳接過程中需要注意把握的幾個事項已經有了初步的認識。因此在教學中試著讓學生自己來說說胸前傳接球的要領，老師與學生一起做練習，引導學生進行分析、評價，然后教師進行歸納總結。這種教學方法對幫助學生建立較好的正確動作概念有好處，同時也凸顯了學生的主體地位。

5、團隊（合作）教學法

準備在傳接球練習和傳接球游戲中運用團隊（合作）教學法。設計了小組合作（2～4人）學習胸前傳接球的技術動作和分組（全班分為4組）進行傳接球的競賽游戲。這種教學方法有一個突出的特點：能幫助學生形成強烈的集體意識。通過組織小團隊練習或分組比賽，一方面可互相促進技能的提高；一方面提高課堂教學的運動密度；一方面能促進學生合作精神的培養。

五、課堂程序

1、集合整隊——指導體育委員集合隊伍；進行課堂常規教育。（約4分鐘）

2、激趣導入階段——引入“籃球啞劇小品”；進行準備活動；復習運球——“模擬盲人運球”。（約10分鐘）

3、看展板練習階段——介紹展板內容；鼓勵學生大膽自主練習。（約10分鐘）

4、啟發指導練習階段——教師關注學生練習過程，引導學生來當“小老師”說說傳接球的動作要領；教師適時進行評價、歸納、總結。（約10分鐘）

5、分組競賽游戲——進行競賽游戲安排；教師參與游戲；結合教學要求進行點評。（約7分鐘）

6、結束階段——帶領學生進行放松練習；課堂總結；整理器材。（約4分鐘）

我的說課到此結束。謝謝各位評委老師！