第一篇：淺談花樣跳繩進(jìn)入大課間活動的實(shí)施

郵碼：401122 分類：論文

淺談花樣跳繩進(jìn)入大課間活動的實(shí)施

一、實(shí)施的意義

自從實(shí)施新課改，各個學(xué)科都有了一些新的教學(xué)理念、教學(xué)方法，在2005年在重慶九龍坡區(qū)聽課中，讓我第一次見識了花樣跳繩，當(dāng)時全場都轟動了，我當(dāng)時就有一種想法，覺得值得學(xué)習(xí)和推廣，但是老師都不會也沒辦法呀，這個夢直到2014年1月12日——17日在上海體育學(xué)院進(jìn)行了為期一周的培訓(xùn)，這次培訓(xùn)圓了我這個夢。為了培養(yǎng)孩子身心健康，全面落實(shí)素質(zhì)教育，全力打造學(xué)校特色，于是我把這個花樣跳繩運(yùn)動定位為一種校園品牌、一種校園文化，并引進(jìn)了大課間。在全校學(xué)生中加以普及推廣。

二、實(shí)施的目的

跳繩運(yùn)動是中國民間傳統(tǒng)的體育健身活動，歷史悠久。社會上男女老少都能跳上幾下。其運(yùn)動量可隨意控制，運(yùn)動場地到處可有，深受民眾喜愛，運(yùn)動人群隨處可見。跳繩、運(yùn)動，通過抬腿，跳躍，屈體，轉(zhuǎn)身等運(yùn)動，有效地提高關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活性，增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，使身體各部分都能得到很好的鍛煉；對于小學(xué)生來說，這是一個縱向的鍛煉，有助與長高，跳繩對心臟也有好處，研究表明，跳繩、還可以健腦，并能鍛煉精神高度集中，增強(qiáng)反應(yīng)能力。

三、實(shí)施的過程

準(zhǔn)備工作：首先、我要不斷地學(xué)習(xí)，提高個人花樣跳繩能力并時刻具備一定的創(chuàng)新精神。其次、建立以花樣跳繩的班級文化，校園文化、學(xué)校宣傳跳繩的有關(guān)知識。再次、要求學(xué)生人手一繩，組織藝體老師編排繩操，指導(dǎo)學(xué)生掌握有關(guān)跳繩的有關(guān)知識、技能。除此之外，在校內(nèi)還要爭取全體老師的支持和參與，在校外要贏得社會和家長的支持和配合，大力做好宣傳工作。

2、我對學(xué)校體育教師進(jìn)行了花樣跳繩培訓(xùn)，視頻觀摩，老師們自身學(xué)習(xí)提高，體育教師上課時提供多種跳繩方法，并根據(jù)不同年級安排由易到難的動作，首先主要做到以激發(fā)興趣為基礎(chǔ)，以技能、技術(shù)與身體機(jī)能為提高，以表演、比賽為鞏固,如：在進(jìn)行低年級教學(xué)時，主要是從發(fā)展學(xué)生興趣著手來設(shè)計教學(xué)方法，在練習(xí)過程中讓學(xué)生學(xué)會觀察，學(xué)會評價，學(xué)會比賽等教學(xué)形式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。、真?zhèn)€大課間都是由音樂來控制的：《出場音樂》——《七彩陽光》——《自編繩操》——《班級活動》——《放松操》——《退場》

（1）首先，出場的音樂，我選用的是4X8拍的吹號聲，然后就是校園清晨，再加上氣勢雄偉的跑步音樂，全體學(xué)生一起跟著音樂呼1、2、3、4、整個校園一片整齊的跑步聲。

（2）為了提高學(xué)生的精神面貌、身體姿態(tài)，強(qiáng)化學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，規(guī)范孩子們做操的動作，而且北部新區(qū)每年都要舉行廣播體操比賽，所以我們保留了全國小學(xué)生廣播體操《七彩陽光》。

（3）全校學(xué)生每班站成兩路縱隊(duì)，每年級的學(xué)生手持一種顏色，一年級玫紅色、二年級綠色、三年級橙色、四年級藍(lán)色、五年級紅色、六年級黑色，每個學(xué)生手持一條花樣繩，個個聽著《踏浪》繩采飛揚(yáng)，五顏六色，校園一片優(yōu)美。

（4）聽著變換的音樂，按照老師階梯式的安排學(xué)生站位，確保每個學(xué)生的安全，孩子們聽著《最炫民族風(fēng)》各班學(xué)生先跳一分鐘基本的速度跳，男生計數(shù)，一分鐘后交換，這樣每天強(qiáng)化，我想孩子們的跳繩能力一定能提高，接下來就是個人的花樣跳，開合跳、兩彈一跳、扭動跳、鈴跳、滑雪跳、剪刀跳、腳跟跳、肯肯跳等，全校學(xué)生個個繩彩飛揚(yáng)，馬到成功，接下來就是班級活動，低段做一些與繩子有關(guān)的游戲活動、中段練習(xí)簡單雙人配合的動作、高段練習(xí)一些套人動作，乘風(fēng)破浪、穿越時空、彩虹跳等等，整個操場上非常宏偉、壯觀，每個班都有班主任和副班主任一起參與運(yùn)動，全校師生都積極的參與，充分體現(xiàn)我校的校訓(xùn)——人人陽光，個個進(jìn)步。

(5)聽著清脆的《碩鼠》音樂，孩子們歡快的歸隊(duì)，取出距離準(zhǔn)備做放松運(yùn)動，孩子們聽到《相信自己》的音樂，嘴里哼著歌曲，老師給與鼓勵，讓他們像歌詞里說的一樣，相信自己一天比一天進(jìn)步，孩子們快樂的舞動起來了。

（6）最后，聽著《紅星歌》這樣的歌曲，孩子們雄赳赳、氣昂昂的踏著步子回教室。這就是我們整個大課間的安排，全場由音樂控制，整個過程顯得井井有條，有組織有紀(jì)律的讓每個孩子積極主動的動起來，這樣的大課間才達(dá)到了讓孩子鍛煉的目的。

四、實(shí)施的成效

動的身影；籃球場、操場上處處都有繩影在飛舞。活動課上，跳繩隊(duì)更是“傾巢而出”，很多學(xué)生一口氣可以跳個百余個不成問題。還有難度更高一點(diǎn)的可以跳出花樣，如 “車輪跳”多人配合輪流跳，如車輪轉(zhuǎn)動，雖有空間時間落差，但非常有節(jié)奏感，尤能鍛煉孩子們的合作協(xié)調(diào)能力。還有“雙腳空中前后跳”、“十字跳”??讓人眼花繚亂，揮動的繩子似銀蛇飛舞，跳動的孩子如彩蝶紛飛，只見一根根彩繩、一個個純真的笑臉在燦爛的陽光下閃爍著光芒。“繩”采飛舞，舞出了孩子們的健康與智慧的節(jié)拍！舞出了孩子們朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌！

五、不足之處

家庭原因：由于我校是一個結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的地方，有很多農(nóng)轉(zhuǎn)非的子女，還有大部分學(xué)生是和爺爺奶奶、外公外婆住到一起的，也有一部分是離異的家庭，父母外出打工的留守兒童等等，這部分學(xué)生受家庭重視度不夠，比如，我們叫學(xué)生帶繩子練習(xí)，老師要教動作了，可是學(xué)生沒有帶工具，對于學(xué)生來說這個活動就沒法練習(xí)，還有的家長重視程度不夠。學(xué)校原因：大課間活動是需要全校師生的共同努力，特別是班主任的支持，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，體育老師把整個設(shè)計方案拿出來，在學(xué)校行政會上通過了，就需要大家的齊心協(xié)力。得到了大家的共同努力才能把大課間搞起來。我校個別教師配合不夠積極。

學(xué)生方面：少數(shù)學(xué)生練習(xí)不積極，還沒有特別出彩的學(xué)生團(tuán)隊(duì)。學(xué)生上臺表演機(jī)會少，興趣不是很高。

六、改進(jìn)措施

通過班主任做好家長方面的工作，通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)做好教師的思想工作，為了更好的搞好我校的花樣跳繩特色，我認(rèn)為更要進(jìn)一步強(qiáng)化課外的訓(xùn)練，要成立了興趣小組，利用課余時間進(jìn)行有計劃訓(xùn)練。為了更好地提高繩的技能水平，我們還應(yīng)該給每位運(yùn)動員提供展示的平臺。并把它與舞蹈藝術(shù)相結(jié)合，讓它真正地走上了舞臺，利用周末時間帶學(xué)生到廣場、公園等活動場所，帶興趣班的學(xué)生展示，在學(xué)校園墻上做好宣傳，利用學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站播有關(guān)跳繩的宣傳，真正地做到提高學(xué)校特色跳繩活動的實(shí)踐價值與社會價值，并真正贏得社會和家長的支持和配合。

參考文獻(xiàn)：

1、《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)解讀，湖北教育出版社。

2、《中國學(xué)校體育》15期。

第二篇：花樣跳繩活動總結(jié)

花樣跳繩活動總結(jié)

花樣跳繩活動是我校傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，此項(xiàng)目是在班級跳繩比賽的基礎(chǔ)上引進(jìn)的，對提高學(xué)生身體素質(zhì)起到了良好的作用，現(xiàn)將本學(xué)年工作總結(jié)如下：

本學(xué)期參加傳統(tǒng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練的學(xué)生有41名，分別是在各班級申請?zhí)暨x出來的。其中有老隊(duì)員，也有新隊(duì)員，在訓(xùn)練過程中采取的是以舊帶新的方法，取得了較好的成績。其中進(jìn)行了兩次展示活動，另有一次學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參觀，隊(duì)員們興趣高漲，有所進(jìn)步。

1、通過學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學(xué)上得以提高，使學(xué)生對花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣，同時培養(yǎng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育奠定了良好基礎(chǔ)。

2、學(xué)生對花樣跳繩教學(xué)學(xué)習(xí)興趣普遍高漲，通過調(diào)查采訪，學(xué)生在課堂教學(xué)學(xué)習(xí)后能利用課間、課外時間進(jìn)行練習(xí)。在學(xué)校舉行的花樣跳繩比賽中學(xué)生成績得以提高特別是學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。

3、在學(xué)校掀起花樣跳繩活動高潮。在這些隊(duì)員的帶動下，學(xué)校的跳繩水平明顯上了一個臺階，很多學(xué)生在這些隊(duì)員的帶動下也跟著訓(xùn)練，水平也隨之提高，對推動學(xué)校的體育工作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)做出了應(yīng)有貢獻(xiàn)。

總之，傳統(tǒng)體育項(xiàng)目活動，我們將堅(jiān)持下去，并穩(wěn)步得到提升，工作中有不足和失誤之處，敬請領(lǐng)導(dǎo)專家予以指正。

大豐堆小學(xué)

第三篇：花樣跳繩活動總結(jié)

花樣跳繩活動總結(jié)

安居小學(xué)

楊祖華

這個學(xué)期就要結(jié)束了，不光是要繼續(xù)教學(xué)跳繩的動作，更要教會學(xué)生如何自行學(xué)習(xí)和練習(xí)，養(yǎng)成每天跳繩的習(xí)慣。

本次花樣跳繩有兩個任務(wù)：一是明確花樣跳繩-近期的任務(wù)和要求;二是繼續(xù)練習(xí)車輪跳，學(xué)習(xí)左右甩繩跳，各種步伐跳

學(xué)生參與積極性非常高，學(xué)習(xí)興趣也很濃厚，能夠感受到帶給孩子精神世界的變化。因?yàn)榱还?jié)聯(lián)歡上，花樣跳繩的節(jié)目都能博得大家陣陣掌聲，被大家贊嘆，以此為展示的平臺，既能增加孩子們報名參與花樣跳繩的積極性，也能提高孩子們學(xué)練的積極性，但我更希望孩子們的舞臺更大一些，這需要大家和我一 起去長時間的努力。

教學(xué)中要注重培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，降低對學(xué)生完成質(zhì)量的要求，教學(xué)中多鼓勵，多表揚(yáng);一定要布置學(xué)生其他時間每日練習(xí)的任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生跳繩的習(xí)慣，教會學(xué)生自行跳繩的方法。

第四篇：花樣跳繩活動總結(jié)

飯坡鎮(zhèn)中2017—2018學(xué)年下學(xué)期 花樣跳繩興趣小組活動總結(jié)

通過跳繩興趣小組活動，豐富了學(xué)生的課余生活，增加了學(xué)生對體育活動的認(rèn)識，發(fā)展了學(xué)生的體質(zhì)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。

跳繩是一項(xiàng)全民皆益的體育活動，只要手握一根跳繩就可以進(jìn)行身體鍛煉，經(jīng)濟(jì)并且實(shí)效。我們在訓(xùn)練時，主抓學(xué)生的基本功，只有學(xué)生的基本功上去了，才能談得上跳花樣;如果學(xué)生連簡單的原地雙腿跳都不能連續(xù)上百個，如何去談跳花樣。學(xué)生的模仿和創(chuàng)新能力非常強(qiáng)，只要基本功扎實(shí)了，花樣跳就指日可待了。

我校的跳繩興趣小組活動安排在每周四的下午進(jìn)行，參加跳繩興趣小組的同學(xué)來自各個班，七到九年級的學(xué)生進(jìn)行跳繩活動。教學(xué)過程、教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排根據(jù)年級段的不同，按照由易到難，由簡到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對技術(shù)動作的掌握和運(yùn)動表象的形成。運(yùn)動負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求。活躍了校園氣氛，促進(jìn)了學(xué)生身心發(fā)展。

跳繩活動豐富了學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，培養(yǎng)了學(xué)生的合作能力和創(chuàng)新精神，增強(qiáng)了學(xué)生集體榮譽(yù)感，密切了師生之間的溝通和聯(lián)系，促進(jìn)了校園的和諧發(fā)展。當(dāng)然，活動中還存在著這樣那樣的問題，如部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，不能夠堅(jiān)持鍛煉，個別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅(jiān)持訓(xùn)練，遲到早退現(xiàn)象較多。在今后的工作當(dāng)中，我們會及時妥善的解決好、協(xié)調(diào)好活動開展過程中出現(xiàn)的諸多問題，營造濃郁的跳繩氛圍，創(chuàng)設(shè)跳繩文化，使跳繩運(yùn)動有效推動我校各項(xiàng)工作的順利開展。2018、6、22

第五篇：花樣跳繩活動總結(jié)

花樣跳繩活動總結(jié)

花樣跳繩活動是我校傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，此項(xiàng)目是在班級跳繩比賽的基礎(chǔ)上引進(jìn)的，對提高學(xué)生身體素質(zhì)起到了良好的作用，現(xiàn)將本學(xué)年工作總結(jié)如下：

本學(xué)期參加傳統(tǒng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練的學(xué)生有41名，分別是在各班級申請?zhí)暨x出來的。其中有老隊(duì)員，也有新隊(duì)員，在訓(xùn)練過程中采取的是以舊帶新的方法，取得了較好的成績。其中進(jìn)行了兩次展示活動，另有一次學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參觀，隊(duì)員們興趣高漲，有所進(jìn)步。

1、通過學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學(xué)上得以提高，使學(xué)生對花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣，同時培養(yǎng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育奠定了良好基礎(chǔ)。

2、學(xué)生對花樣跳繩教學(xué)學(xué)習(xí)興趣普遍高漲，通過調(diào)查采訪，學(xué)生在課堂教學(xué)學(xué)習(xí)后能利用課間、課外時間進(jìn)行練習(xí)。在學(xué)校舉行的花樣跳繩比賽中學(xué)生成績得以提高特別是學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。

3、在學(xué)校掀起花樣跳繩活動高潮。在這些隊(duì)員的帶動下，學(xué)校的跳繩水平明顯上了一個臺階，很多學(xué)生在這些隊(duì)員的帶動下也跟著訓(xùn)練，水平也隨之提高，對推動學(xué)校的體育工作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)做出了應(yīng)有貢獻(xiàn)。

總之，傳統(tǒng)體育項(xiàng)目活動，我們將堅(jiān)持下去，并穩(wěn)步得到提升，工作中有不足和失誤之處，敬請領(lǐng)導(dǎo)專家予以指正。大豐堆小學(xué)

谷里中學(xué)花樣跳繩社團(tuán)活動總結(jié)

花樣跳繩活動是我校傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，此項(xiàng)目是在班級跳繩比賽的基礎(chǔ)上引進(jìn)的，對提高學(xué)生身體素質(zhì)起到了良好的作用，現(xiàn)將本學(xué)年工作總結(jié)如下：

本學(xué)期參加傳統(tǒng)體育項(xiàng)目訓(xùn)練的學(xué)生有28名，分別是在各班級申請?zhí)暨x出來的。其中有老隊(duì)員，也有新隊(duì)員，在訓(xùn)練過程中采取的是以舊帶新的方法，取得了較好的成績。其中進(jìn)行了兩次展示活動，另有一次學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參觀，隊(duì)員們興趣高漲，有所進(jìn)步。

1、通過學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學(xué)上得以提高，使學(xué)生對花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣，同時培養(yǎng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育奠定了良好基礎(chǔ)。

2、學(xué)生對花樣跳繩教學(xué)學(xué)習(xí)興趣普遍高漲，通過調(diào)查采訪，學(xué)生在課堂教學(xué)學(xué)習(xí)后能利用課間、課外時間進(jìn)行練習(xí)。在學(xué)校舉行的花樣跳繩比賽中學(xué)生成績得以提高特別是學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。

3、在學(xué)校掀起花樣跳繩活動高潮。在這些隊(duì)員的帶動下，學(xué)校的跳繩水平明顯上了一個臺階，很多學(xué)生在這些隊(duì)員的帶動下也跟著訓(xùn)練，水平也隨之提高，對推動學(xué)校的體育工作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)做出了應(yīng)有貢獻(xiàn)。

總之，傳統(tǒng)體育項(xiàng)目活動，我們將堅(jiān)持下去，并穩(wěn)步得到提升，工作中有不足和失誤之處，敬請領(lǐng)導(dǎo)專家予以指正。谷里中學(xué)體藝組花樣跳繩社團(tuán)

花樣跳繩社團(tuán)活動總結(jié)

按照學(xué)校社團(tuán)活動的要求，周三和周五下午全校各社團(tuán)要正常開展活動，花樣跳繩社團(tuán)在指定地點(diǎn)按時開展活動，學(xué)生參與積極性非常高，學(xué)習(xí)興趣也很濃厚，能夠感受到鄉(xiāng)村社團(tuán)帶給孩子精神世界的變化。

花樣跳繩對于孩子們來說算是比較熟悉，因?yàn)檫B續(xù)兩年的六一節(jié)聯(lián)歡上，花樣跳繩的節(jié)目都能博得大家陣陣掌聲，被大家贊嘆，以此為展示的平臺，既能增加孩子們報名參與花樣跳繩社團(tuán)的積極性，也能提高孩子們學(xué)練的積極性，但我更希望孩子們的舞臺更大一些，這需要大家和我一 起去長時間的努力。

這個學(xué)期就要結(jié)束了，能夠正常開展社團(tuán)活動機(jī)會越來越少了，而且同學(xué)們即將經(jīng)歷一個寒假，最后這段時間的任務(wù)，不光是要繼續(xù)教學(xué)跳繩的動作，更要教會學(xué)生如何自行學(xué)習(xí)和練習(xí)，養(yǎng)成每天跳繩的習(xí)慣。本次花樣跳繩社團(tuán)的有兩個任務(wù)：一是明確花樣跳繩社團(tuán)近期的任務(wù)和要求；二是繼續(xù)練習(xí)車輪跳，學(xué)習(xí)左右甩繩跳，各種步伐跳。

社團(tuán)活動課上增加簡單易學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，社團(tuán)活動時間以學(xué)習(xí)動作為主，教師教會學(xué)生動作，教會學(xué)生練習(xí)方法；其次教學(xué)要注重培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，降低對學(xué)生完成質(zhì)量的要求，教學(xué)中多鼓勵，多表揚(yáng)；社團(tuán)活動結(jié)束，一定要布置學(xué)生其他時間每日練習(xí)的任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生跳繩的習(xí)慣，教會學(xué)生自行跳繩的方法。

2015年6月16日，花樣跳繩社團(tuán)的同學(xué)們在盡情的展示著一個學(xué)期下來學(xué)到的花樣動作。時間過得很快，一個學(xué)期的社團(tuán)課就這樣結(jié)束了。本學(xué)期，花樣跳繩處于新老交替的一個過程。老隊(duì)員即將面臨畢業(yè)，新的隊(duì)員在不斷成長。他們熱愛這項(xiàng)運(yùn)動。在運(yùn)動中不斷突破自我。大家團(tuán)結(jié)合作。下面我就對本學(xué)期的社團(tuán)做一個總結(jié):

在本學(xué)期的跳繩活動過程中 按照學(xué)校社團(tuán)活動的要求，每周二下午全校各社團(tuán)要正常開展活動，花樣跳繩社團(tuán)也在指定地點(diǎn)準(zhǔn)時開展，學(xué)生參與積極性非常高，學(xué)習(xí)興趣也很濃厚，能夠感受到跳繩帶給孩子精神世界的變化。

花樣跳繩對于孩子們來說已經(jīng)不陌生了，因?yàn)樵谇懊婧芏嗟幕顒由洗蠹叶颊故具^花樣跳繩。每一次表演都博得大家陣陣掌聲，被大家贊嘆，以此作為展示的平臺，既增加了孩子們報名參與花樣跳繩社團(tuán)的積極性，也能提高孩子們學(xué)練的積極性，但我更希望孩子們的舞臺更大一些，這需要學(xué)生和我一起去長時間的努力，讓我們的跳繩水平達(dá)到足夠的高度。

這個學(xué)期就要結(jié)束了，能夠正常開展社團(tuán)活動機(jī)會越來越少了，臨近考試這些活動就會取消，而且同學(xué)們即將面臨一個暑假，最后這段時間的任務(wù)，有些特殊，不光是要繼續(xù)教學(xué)跳繩的動作，更要教會學(xué)生如何自行學(xué)習(xí)和練習(xí)，養(yǎng)成每天跳繩的習(xí)慣，以迎接即將到來的暑假。

最后這段時間花樣跳繩社團(tuán)的有兩個任務(wù)：一是知道練習(xí)跳繩的一般方法及規(guī)律；二是繼續(xù)練習(xí)車輪跳，學(xué)習(xí)左右甩繩跳，各種步伐跳。社團(tuán)課上增加簡單易學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，社團(tuán)活動時間以學(xué)習(xí)動作為主，教師教會學(xué)生動作，教會學(xué)生練習(xí)方法；其次教學(xué)要注重培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣，降低對學(xué)生完成質(zhì)量的要求，教學(xué)中多鼓勵，多表揚(yáng)；社團(tuán)活動結(jié)束，一定要布置學(xué)生其他時間每日練習(xí)的任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生跳繩的習(xí)慣，教會學(xué)生自行跳繩的方法。