第一篇：如何寫好教育教學反思-海高在線

如何寫好教育教學反思

一、反思的含義

何謂“反思”？概而言之，反思，即教師以自己的實踐過程為思考對象，對自己所做出的行動、決策以及由此產生的結果進行審視和分析。或曰，反思就是教師基于日常的教育教學實踐所進行的思考和評判。反思不僅僅被視為一種批判性思維活動，還進一步強調教育反思的文本化。也就是說，教育反思可視為一種寫作的文體，它把教師對自己的教育教學工作的思考和評判活動記錄下來，成為教師成長發展的忠實記錄和反映，也成為促進教師成長的一種科研范式，具有其獨特價值。

反思能力，是立足于自我之外的批判地考察自己的行動及情境的能力。從某種意義上說，教師的反思能力決定著他們的教育教學實踐能力和在工作中開展研究的能力。有關研究證明，成功的和有效率的教師傾向于主動地和創造性地反思他們事業中的重要事情，包括他們的教育目的，課堂環境，以及他們自己的職業能力。因此，“反思”被廣泛地看作教師職業發展的決定性因素。葉瀾教授曾指出：“一個教師寫一輩子教案不可能成為名師，如果一個教師寫三年教學反思，就有可能成為名師。”美國學者波斯納（G.J.Posner）十分簡潔地提出了教師成長的規律：“經驗+反思=成長”，并指出，沒有反思的經驗是狹隘的經驗，至多只能形成膚淺的知識，教師如果僅僅滿足于獲得經驗而不對經驗進行深入的思考，其發展將大受限制。

反思教育教學實踐不僅要求教師從教育教學技術上思考、質疑或評價自己教育教學的有效性，而且還要求教師運用反思的結果矯正其不良的教育教學行為，并在今后的教育教學實踐中加以運用。

美國教育家布魯巴赫（J.W.Brubacher）等人認為反思性教育教學實踐可分為三類：一是“對實踐的反思”；二是“實踐中反思”；三是“為實踐反思”。“對實踐的反思”是指反思發生在教育教學實踐之后，“實踐中反思”指的是反思發生在實踐的過程中，而“為實踐反思”則是前兩種反思的預期結果，即“實踐后反思”與“實踐中反思”的目的，最終是要形成超前性反思的良好習慣。

二、反思的主要特征

一是實踐性：是指教師教學效能的提高是在其具體的實踐操作中；

二是針對性：是指教師對自我“現行的”行為觀念的解剖分析；

三是反省性：是指教師對于自身實踐方式和情境，立足于自我以外的多視角、多層次的思考，是教師自覺意識和能力的體現；

四是時效性：是指對當下存在的非理性行為、觀念的及時覺察、糾偏、矯正和完善，意即可以縮短教師成長的周期；

五是過程性：一方面指具體的反思是一個過程，要經過意識期、思索期和修正期，另一方面是指教師的整個職業成長要經過長期不懈的自我修煉，才能成為一個專家型教師。

三、教師反思什么

1、敬業精神的反思：教師是作為一種職業還是一種事業來做

2、課堂教學行為的反思：教學行為、教學方式、教學效果

3、教育行為的反思：情感教育、心理健康教育、世界觀價值觀教育、終身發展教育

4、教育改革的反思：教育誠信、教育公平，課程改革

四、反思方式

1、寫反思日記（反思日志）：反思日記是教師在完成一天的教學工作后對自己教學經驗或體會所做的筆記，由其他教師尤其是指導教師共同進行評析。

2、觀摩和分析：是教師之間的互相聽課、評課并互相交換意見。

3、職業發展：實際是指教師就教學的問題進行探討，共同尋找解決辦法，并以此指導實踐，同時共享有效的教學經驗，從而促進整個教師隊伍的專業發展。

4、行動研究：是教師為解決教學中具體的問題而進行的調查研究。

這四種反思的方法并非完全獨立，由于都具有分析的特性，它們實際上是相互聯系的，教師在反思過程中可以綜合地加以應用。

五、反思的步驟

概括國內外有關的一些研究成果，我們可以提出一個教師反思的框架：

1、發現問題：教師關注教育教學中的特定問題，并從學校環境、課程、學生、教師本身等方面收集有關 的資料。收集資料的方法包括自述與回憶、他人的參與性觀察、角色扮演、軼事記錄、各種 檢查表、問卷、訪談等，也可以借助于錄音、錄像檔案資料等等。教研組、平行班老師要創設輕松、信任、合作的氣氛，在合作中幫助教師發現問題所在。

2、分析問題：教師分析所收集到的資料，特別是關于自己教育教學活動的信息。教師以批判的眼光審視自己的思想、行為，包括自己的信念、價值觀、態度、情感和技術方法等，以形成對問題的表征，明確問題的根源所在。這里，教師可以利用自我提問來幫助對問題的理解，也可以通過合作的方式（相互觀察和分析）來進行。

3、確立假設：明確問題以后，教師開始在已有的知識結構中（或通過請教專家、同事，或通過閱讀專業書籍、網上搜索文獻資料等途徑）搜尋與當前問題相似或相關的信息，以建立解決問題的假設性方案。這種尋找信息的活動是自我定向式的，它所產生的研究結果有助于教師形成新的、有創造性的解決辦法。

4、驗證假設：考慮了每種行動的效果后，教師就開始實施解決問題的方案。在檢驗的過程中，教師會遇到

新的問題、新的經驗，當這種行動過程再次被觀察和分析時，就開始了新一輪的反思循環。

六、如何提高教學反思能力

1、勤讀書，不斷提升自身的教育理念

一個好的教學反思是對教育教學事件的深入剖析，傳遞給人們一種價值選擇，以期引起自己或他人的思考，這背后離不開較強的教育理念做支撐。有些教師寫不了或寫不好教學反思，其根本就是缺少了一定的教育理念。就教師而言，提升自身教育理念的途徑很多，其中堅持勤于讀書是關鍵所在，筆者認為，教師本身就應是一個閱讀者，但不少教師讀書偏少，可以說，現代教育專業理論缺乏是不少教師的通病。因此，對一些教育名著、教育專家的觀點就知之甚少。一個教師日常如果能形成良好的閱讀習慣，思維就會更加活躍，語言表達也會更順暢。要是再加上每天寫幾百字的教學隨筆，不用多久，相信其專業發展會有一個大的提高。教師讀書要有所選擇，有所側重。首先，要多讀教育名家名著。如杜威的《民主主義與教育》、蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》、夸美紐斯的《大教學論》、加德納的《多元智能》等，這些教育名家名著對提高教師素養大有裨益。其次，要結合教育教學實際，有選擇地閱讀一些提高教師自身教育教學實踐能力的教育理論書籍。新課程改革要求改變原來重知識、輕能力的傾向，改變學科本位、門類過多、缺乏整合的狀況，改變學生被動學習的狀況，改變原來的評價方式等，教育的重心已不再是教給學生固有的知識，而是培養學生的創新能力和實踐能力。作為教師，只有及時地跳出學科本位思想的束縛，吸取最新科研成果，才能適應新課程教育教學的需要。如《教學方法——現代化的研究》、《多元智能教與學策略》等，對于廣大教師具有極大的借鑒性和指導意義。第三，要閱讀一些教育科研類的圖書。現在，中小學教師越來越注意開展教育科研，他們已經充分認識到開展教育科研的重要意義。如精讀《教育科研技能訓練指導》《怎樣寫教學論文》、《教師如何做質的研究》等教育科研方面的圖書。其中，對于一些重要的觀點，可利用書的空白處記錄自己的隨思，這些記錄，可作為以后寫作的素材，同時這些重要的觀點也是寫教學反思的重要理論依據。最后，要多讀一些能真正提升自身內在修養的書籍，這樣的書籍能使教師終身受益。

2、養成批判性思維習慣，不迷信于“教參”及文本

一直以來很多教師習慣于專家怎么講自己就怎么說，所寫的反思容易被人接納，但如果習慣于這種思維方式，缺少了批判性思維，就不利于教師寫出比較深刻的反思。誠然，批判性思維不是與專家對著干。細想一下，我們不難發現任何教育方式、任何教育理念都有其局限性，對流行的教育方式進行批判性思維可使我們看到其中的不足，以促進其不斷完善和發展。為此，在教育反思的寫作過程中，教師應逐步建立起批判性的思維，以獨特的視角分析、反思我們看似正常的教育教學行為，從而寫出能引起人們心靈觸動的深層的反思。

如在語文教學《為學》一文時，文末的一句寫道：“人之為學，顧不如蜀鄙之僧哉？”按照“教參”的解釋，這句話應譯為：“人們立志求學，難道還不如四川邊境的那個窮和尚嗎？”隨即有一學生質疑，理由有三：第一，這個譯句有貶低窮和尚之嫌，而縱觀全文，作者可是一直都對克服了重重困難實現了去南海理想的窮和尚持肯定的態度，如此解釋，豈不自相矛盾。第二，作者在前句中寫道：“西蜀之去南海，不知幾千里也。僧富者不能至而貧者到焉。”作者這里把窮和尚和富和尚相提并論，由此推及“人之立志”的道理時，怎么只剩下窮和尚？富和尚哪里去了？第三，據自己的閱讀經驗，文言文中的“不如”應作“不像”解，現代的“不如”在文言文中應說“不及”或“不若”。因此，全句應譯為：“人們立志求學，不正像四川邊境的那兩個和尚嗎？”作者正是借兩個和尚的經歷告誡“子侄”們以此為鑒，立志向學。聽了這一番表述，按照他的解釋去理解，不僅上下文要變得流暢連貫了，而且與文章開頭“學之，則難者亦易矣；不學，則易者亦難矣”遙相呼應。此時此刻，我們還能按照“教參”去反駁什么嗎？

3、細心留意，發現需要反思的教育事件

在日常的教育教學過程中，必然會遇到諸多事情，這就需要教師有對這些事情進行反思的敏銳眼光，要具有基于“教師個人素質”的獨特思考角度，而這恰恰會成為教師寫作教學反思的重要內容。寫作教學反思還需要反復琢磨，找準切入點。在與教師的接觸中，我們發現盡管很多教師不斷寫作教學反思，但有的理論深度不夠，有的因找不到好的切入點往往寫的不痛不癢，造成了不少教師感覺寫教學反思沒有多大收獲的錯覺。因此，要想寫出一篇高質量的教學反思，就應找好切入點，以此引出我們所要表達的觀點。

例如，在教學中還常常見到這樣的情景：一節課，上得挺不錯的，但是，黑板上字寫得凌亂、不漂亮，于是，“滿盤皆輸”，一節好課被否定了。理由很簡單似乎也很充分：基本功太差！評價是指揮棒，這種不無偏激的評價使得不少教師在粉筆字和板書上下功夫。筆者在想：板書的作用是什么？盡管教學實踐中也出現過不少精彩的板書設計，但是，每當翻閱學生的課堂筆記，每當詢問學生對板書的理解時，總會感到極大的失望和莫名的憂慮。教師在黑板上寫什么，學生筆記上就記什么，記下的只是一個“綱”或者孤零零的一些詞語。如果從上課記筆記，發展到考試背筆記，那我們的教學是不是走入了一條死胡同呢？

總之，教師的專業發展離不開課堂教學實踐，教師的專業知識的增長、教學能力的提高，乃至教育智慧的生成，都是教學實踐的結晶。在實踐過程中，通過寫教學反思，會使教師對他人或自己的教學經驗進行理性分析與反思，并在此基礎上進行肯定、批判，去粗求精，去偽存真，不斷豐富和補充教學實踐知識。教學反思是教師從事教學研究的基本手段，教師在實踐中掌握了這種手段，無疑會獲得自己專業成長與發展的重要工具。當然，撰寫教學反思的形式很多，可以先描述教育教學片段再敘述自己的思考，也可以采取其他的撰寫方式，如夾敘夾議、材料與思想結合等。有時寫作的形式并不重要，關鍵是教師能否在不斷的實踐中，根據自己的實際情況靈活地掌握和運用，從而寫出有深度的教學反思。在寫教學反思的過程中，教師既達到了了解自我、塑造自我的效果，又實現了交流與分享各自經驗的目的。

七、如何寫課后反思

課后反思是教師對自己教育教學思想、行為、效果等方面的理性思考，是一位教師業務提高的必要手段。一個只顧教課而不善于反思總結的教師，是難以成為名師的。

“思之則活、思活則深、思深則透、思透則新、思新則進。”反思自己的教學行為，總結教學的得失與成敗，對整個教學過程進行回顧、分析和審視能起到逐步完善教學藝術的作用。一般來說，反思內容包括以下這些內容：

1、記成功之舉

將教學過程中達到預先設計的目的、引起教學共振效應的做法；課堂教學中臨時應變得當的措施；層次清楚、條理分明的板書；某些教學思想方法的滲透與應用的過程；教育學、心理學中一些基本原理使用的感觸；教學方法上的改革與創新等等，詳細得當地記錄下來，供以后教學時參考使用，并可在此基礎上不斷地改進、完善、推陳出新。

2、記“敗筆”之處

即使是成功的課堂教學也難免有疏漏失誤之處，會有不盡如人意的地方。對它們進行回顧、梳理，同時剖析這些疏漏，失誤的原因，找到解決問題的對策和方法，使之成為以后再教時應吸取的教訓。

3、記教學機智

課堂教學中，隨著教學內容的展開，師生的思維發展及情感交流的融洽，往往會因為一些偶發事件而產生瞬間靈感，這些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，若不及時利用課后反思去捕捉，便會因時過境遷而煙消云散，令人遺憾不已。

4、記學生見解

在課堂教學過程中，學生是學習的主體，他們總會有“創新的火花”在閃爍，教師應當充分肯定學生在課堂上提出的一些獨到的見解，這樣不僅使學生的好方法、好思路得以推廣，而且對他們也是一種贊賞和激勵。同時，這些難能可貴的見解也是對課堂教學的補充與完善，可拓寬教師的教學思路，提高教學水平。因此，將其記錄下來，可以作為以后豐富教學的材料養分。

5、記再教設計

一節課下來，靜心沉思，摸索出了哪些教學規律；教法上有哪些創新；知識點上有什么發現；組織教學方面有何新招；解題的諸多誤區有無突破；啟迪是否得當；訓練是否到位等等。及時記下這些得失，并進行必要的歸類與取舍，考慮一下再教這部分內容時應該如何做，寫出“再教設計”，這樣可以做到揚長避短、精益求精，把自己的教學水平提高到一個新的境界和高度。

總之，寫課后反思，貴在及時，貴在堅持，貴在執著地追求。一有所得，及時記下，有話則長，無話則短，以記促思，以思促教，長期積累，必有“集腋成裘、聚沙成塔”的收獲。

第二篇：樂高教育機構哪家好

樂高教育機構哪家好

樂高教育是現在比較流行的早教方式之一，有助于發揮小朋友的邏輯思維，樂高教育的獨特學習理念、教學指導、小組作業、教師培訓、安全環保的學具、趣味性的比賽方式。樂高教育還能夠鍛煉孩子的團隊意識幫助小孩子在了解團隊的重要性。現在的城市中樂高教育機構越來越多，人們越來越能感受到樂高教育帶給孩子的好處。那么樂高教育機構哪家好呢？下面我們一起來看看吧，希望對大家有所幫助。

Contemplate / 反思

是達到成效的重要階段，讓學生對其所看到或建構的內容進行思考，對方案進行討、反思并調整他們的看法。

Continue / 延續

建立在想了解更多內容的愿望的基礎上，從而把學生引入一新的“聯系”階段，使他們在一個螺旋式上升的良性循環過程中超越難度不斷增加的挑戰。

在科技創新發展飛速的時代，傳統應試教育越來越凸顯出它的弊端，狹隘的教育模式阻礙了學生個性的發展，扼殺了孩子與生俱來的創造力，創新的早期教育刻不容緩。創想童年教育讓中小學生作為一個獨立的個體，發現和認識有意義的新知識、新思想、新事物、新方法，掌握其中蘊含的基本規律，具備相應的能力，為將來成為創新型人才奠定基礎。

杭州創想童年創辦于2009年12月，以“保護孩子先天的潛能，激發孩子無限的創造”為教育使命，以“培養創新世界的兒童”為目標，為1-16歲兒童提供創新能力教育，是中國兒童創新教育品牌。

創想童年是一個高品質的兒童早期教育場所，我們對環境的要求近乎苛刻，我們聘請專業的兒童設計專家聯合打造更符合兒童成長的環境和空間，在創想童年早教中心，你可以感受到時尚、前沿、安全、環保和舒適。我們給每一個中心配備專業的兒童教育設施，道具，高水準的器械設備；早教中心教室提供符合安全標準且適齡的活動設備，柔軟安全的兒童地下軟墊、精彩紛呈的淘氣堡樂園，滑板、滑梯、蹺蹺板等。讓孩子們在獲得無限歡樂的同時，促進協調性、敏捷性和靈活性的發展，進而發展社交能力，并樹立良好的自信心和自尊心。

孩子是天生的學習者，當他們出生時就被賦予對自身及周圍世界的探索，研究和學習的欲望。我們在創想童年，這里的孩子快樂而富有創造性！我們希望能更好的保護孩子創造的潛能，我們希望可以培養更多孩子自主解決問題的技能。

創想童年期待與您共同關注不同年齡兒童的身心發展規律，基于兒童的生命特征，建構課程的實踐通道，培養21世紀創新的智慧兒童。讓每一位孩子做自己的Superman！

第三篇：教學反思三總結記錄高海光

教學反思三總結記錄

一節課結束或一天的教學任務完成后，我們應該靜下心來細細想想：這節課總體設計是否恰當，教學環節是否合理，講授內如一位教師在讓學生進行分數應用題的綜合訓練時出了這樣一道題：一套課桌椅的價格是48元，其容是否清晰，教學手段的運用是否充分，重點、難點是否突出；今天我有哪些行為是正確的，哪些做得還不夠好，哪些地方需要調整、改進；學生的積極性是否調動起來了，學生學得是否愉快，我教得是否愉快，還有什么困惑等。把這些想清楚，作一總結，然后記錄下來，這樣就為今后的教學提供了可資借鑒的經驗。經過

長期積累，我們必將獲得一筆寶貴的教學財富。

第四篇：樂高教學反思

樂高教學反思

教師：李曉娜

樂高，在2015年骨干教師培訓的時候，聽王宏玉老師談起，她們利用樂高積木教學，孩子們的興趣非常高。學期課文，故事，全班同學無一人溜號，不參加。這次課題組把樂高積木帶到了我們學校。每次的新內容和創新都會讓我興奮不已。這次的樂高積木課程，再次驗證興趣是最好的老師。相比以往課堂，讓人反思：課堂中出現的沉悶，興趣這個老師顯然沒有進來。興趣的同時結合教學，讓人難忘快樂的英語課。這樣的學習我們的課程會越來越好。把故事在樂高積木的幫助下如此有趣，最主要的是，通過改進，第二個班級的課程第二課時加入了設計這一環節，發現效果好得多。不光設計圖紙，還能夠在搭建的過程中用英語進行，最后都把故事背誦下來了。這是最讓人吃驚的地方。原來我們也可以像設計師一樣設計自己的圖紙，利用樂高積木完成我們設計的工程。還能夠用英語把這個工程描述，表演出來，真的很讓人興奮。

樂高是跨越式研究的又一領域，特別是它與故事和閱讀的結合。讓我們興奮，難以解決的閱讀和故事，這樣的情景教學下，孩子們的興趣高昂，快樂的學習何樂而不為呢？

在以后的教學中，我要讓樂高更好的為我們的課堂起到作用，讓我們的樂高課成為孩子們興趣點的同時，更能為我們的閱讀和故事起到作用。相信在以后的閱讀和故事中與樂高教具的結合，我們內容形式會更加豐富多彩！每次的新內容和創新都會讓我興奮不已。這次的樂高積木課程，再次驗證興趣是最好的老師。相比以往課堂，讓人反思：課堂中出現的沉悶，興趣這個老師顯然沒有進來。興趣的同事結合教學，讓人難忘快樂的英語課。這樣的學習我們的課程會越來越好。它能夠把故事與情景結合，能夠把內容興趣化。能讓我們的故事更加融入情景中，能夠在情景中學習故事和閱讀。

第五篇：摸高教學反思

（六）年級（下）冊（體育）學科集體備課表 篇二：原地縱跳摸高的教學方法構思及訓練方法

石志文原地縱跳摸高的教學方法構思及訓練方法

前言：原地縱跳摸高屬提高人體彈跳能力和體內相關肌肉爆發力的輔助性練習項目，在通常情況下，他只是一種專項練習的方法因此，在現在的學校體育教材中，沒有對此項目的運動技術原理分析和教學內容的安排；做為體育中考項目，原地縱跳摸高又能很充分的代表人體五大身體素質之一的爆發力項目當之無愧；本教學方法的構思，全屬本人多年在中學體育教學第一線通過各運動項目的教學經驗及對此項目的運動力學分析理解而得。

關鍵詞：怎么練習摸高原地縱跳能量轉換力呼吸最高點

一、運動力學分析：

原地縱跳顧名思義，就是不加助跑的原地雙腳起跳因此，跳躍的動力不是主要來自外界的動能轉化，而是主要來自腿部給地面的瞬間下壓力的反作用力，再加上身體重心至下而上的加速運動所產生的動能和腿部的腓腸饑比目魚饑股骨收縮肌肉群（如股個側饑股內側饑股直饑縫匠肌等）、腰腹部收縮肌肉群等通過快速收縮所產生的力以及上肢的擺提力等，有了這些內外的合力，才使得整個人體克服了g的作用而上升到一定的位置（g為重力加速度），完成整個原地縱跳過程。

二、動作技術要領：

要充分的完成原地縱跳摸高，我認為最重要的是：

其一、身體的協調性相當重要在一瞬間，至下而上的相關收縮肌肉群都必須先后收縮，產生巨大的爆發合力，促使整個身體重心位移，定而產生動能。

其二、為了身體重心有一定的加速距離，在起跳發力之前，要盡可能的將身體下蹲（但不要過低，以免影響腿部收縮肌的發力）。其三上肢的擺、提對整個運動的完成作用重大

1、可以有效的配合其他收縮肌肉群克服g對上體重量的作用力

2、有利于在身體重心達到最高點時手指觸摸極限高度。縱跳摸高 其

四、原地縱跳摸高為完成動作而發力的瞬間，屬無氧代謝供能。所以完成發力之前，隨著身體的擺動，一定的要調整好呼吸，并在發力之前的剎那間要憋氣停止呼吸，以便更大可能的發揮出相應收縮肌肉群的合作效能。

三、完整的技術動作：

雙腳自然開立與肩同寬，腳前腳掌內扣（注意腳前腳掌要踩穩地面）。在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，熱【字體：小大】縱跳摸高的一些訓練方法蛙跳練習是必要的，對于彈跳力的提高有一定的幫助，下一篇文章：怎樣立定雙腳跳的最高？【發表評論】【然后身體向后仰（身體做的外展動作）并充分的將身體打開︻1︼，招警體能測試：縱跳摸高的一些訓練方法招警體能測試：縱跳摸高的一些訓練方法詳細轉帖至人人數學八年級上浙教版73一次函數同步練習2數學八年級上開始做預擺動作。隨著上肢充分的擺動節奏，身體的重心、呼吸的節奏（上擺時吸氣，縱跳摸高練習攻略時間充裕時間第一項：半蹲跳1開始時，半蹲至?的位置，雙手放置于前

2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你下擺時呼氣）腿部肌肉群、腰腹背部肌肉群的協調收縮與舒張的轉換等都覺成熟后瞬間發力，注意力主要是從地面開始，并整個發力過程是快而有序。在身體的上升過程中，要充分的利用腰腹肌，在空中做第二次的伸展以求再高，達到最高點時，縱跳摸高是什么用提前準備好的手中指觸墻體標尺的最高點，等到落地時，一定要前腳掌先著地，并順勢屈腿，做好緩沖和身體平穩的動作。因為報了公務員**，需要體能測試縱跳摸高，請教訓練方法。縱跳摸高必須》265看了下aa4打算這樣練習3個月請問可以嗎？還是有更好的鍛煉方法。張維波vs 四訓練方法： 1挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。

2、蹲跳起雙腳左右開立腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。

3、縱跳摸高兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。

4、蹲跳起這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。跳的方法：雙腳左右開立腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。

6、提踵找一個臺階兩腳前半部分踩在上面手找一個地方保持平衡然后大腿保持直立抬起腳尖

7、腳尖跳最好有一個沙地盡量保持大腿繃直膝蓋不要彎曲然后跳起 技術動作擺：兩腳左右開立與肩同寬，兩臂前后擺動前擺時，兩腿伸直后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，摸高跳手盡量往后擺要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。學習課題原地縱跳摸高短繩單搖跳學習目的1通過教學，使學生學會正確縱跳地方法，發展學生身體的協調性。

2、練習學生的彈跳力，發展學生的腿部起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：摸高練習蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，原地縱跳摸高的教學方法構思及訓練方法前言：原地縱跳摸高屬提高人體彈跳能力和體內相關肌肉爆發力的輔助性練習項目，在通常情況下，他只是一種專項練習的方法，因此落地后往前不往后。立定跳遠的輔助練習挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。篇三：跳起摸高 篇四：四年級上體育教案-跳起摸高人教新課標 篇五：王青《成長》教學反思

《成長》教學反思

王青 四（7）班語文實習老師

《成長》這篇課文通過小約翰送報買香腸這個故事，告訴學生從小要培養獨立的生活能力，有利于成長的道理。

人們常說，教師是塑造人類靈魂的工程師。作為孩子的老師，我們有責任教育學生從小培養獨立生活能力。在童年獨立成長，快樂成長。但現在的家庭大多是獨生子女，孩子是家長的掌上明珠，都是嬌生慣養長大的，都過得是衣來伸手，飯來張口，一切都是就家長包辦的生活。根本就沒什么生活經歷，不懂得勞動鍛煉是培養獨立的生活能力，更不懂得培養獨立的生活能力有利于成長的道理。

在教學時，我圍繞“約翰是個怎樣的孩子？”為中心問題，通過畫出相關的語句，小組討論交流，寫出自己閱讀感想等方式展開。通過學生的解答，孩子們都能夠準確的概括出約翰是一個自立、獨立的孩子。在此基礎上，我進一步讓學生深入學習文章，我提示學生通過抓住文中人物的外貌和語言的句子，讓學生進一步體會約翰身上所具備的獨立意識和能力。接著引導深入學生學習本文，我引導學生抓住本文描寫人物的外貌和語言的句子，通過頻度和有感情的朗讀來體會約翰所具備的良好習慣和獨立生活能力，先是極少數學生談點淺顯的體會，此時，我給學生談我讀后的體會，還利用多媒體課件展示出約翰在雪中送報的情景，帶領學生走進文本情感，走進約翰。使學生對文本產生了濃厚的學習興趣。學后，在總結全文內容時，引導學生通過說說“你認為約翰將來是個怎樣的人？學了這個故事你受到了什么啟發？自己也經歷過許多事，你認為哪件有利于自己的成長？”等問題，引導學生自我反思，認識自己成長經歷中缺少良好的生活習慣，缺少獨立生活能力，缺少持之以恒的精神。從現在做起，就要培養良好的習慣，培養獨立生活能力，培養做事堅持到底的精神，愿意自己成長為一個出色的好男好女。在教學中，采取了“猜讀”的方法進行教學，在對課文細細品味的同時對課文內容進行猜想，然后在印證的過程中去體會人物的心理及品質。但是，由于學生課前已經做了充足的預習，所以，在教學過程中似乎有點太順了，少了點意味。在引導學生體會人物品質的時候，引導能力還是欠缺，而且知識點講的太多，感覺很雜亂，重點不夠突出。