第一篇：心理工作總結班會

心 理 安 全 主 體 班 會2012-2013學年心理概況

本學期開學之初,主要工作就是搬遷工作,同學們普遍感覺身心疲憊,但同時這也使得同學們之間的友誼更深一層,大家能夠互相幫助,齊心協力使得搬遷工作圓滿結束。接踵而至的就是嚴酷的軍訓，軍訓過程中有部分女同學心理壓力極大，高強度的訓練對于平時訓練較少的同學感覺身體吃不消。但經過室友，同學，老師的安慰鼓勵，使其心理壓力得到適當的調解。同時使得同學們在此次軍訓中有所收獲，有所啟發。訓后學習一段時間之后，各班進行了一次心理角的評選活動，本班以團結為主題的心理角在此次評選中成功榮獲三等獎。不久補考來臨，個別同學的心理壓力緊接而來，但經過熱心同學的考前輔導使得同學的心理壓力得到及時有效的緩解。在經過一段比較穩定的學習后，很快很多同學畏懼的英語四級即將來臨，很多同學心理感覺很心慌，一是英語水平有限急于通過，二是緊接著就是期末各課的考試。使部分同學措手不及啊。希望同學，室友，班委，老師的幫助能夠有效地緩解一下壓力。本學期總體心理健康概況如上所述，懇請領導審核！

第二篇：心理班會

“了解你我，關心彼此”心理班會策劃書

一、活動目的：

為豐富校園文化生活，引導大學生建立正確的人生發展方向，關注自身心理健康，為大學生提供一個全新的視角了解同學之間的內心世界，提供一個表達和抒發內心情感的創新方式。本次班會希望為同學提供及時恰當并富有成效的幫助和輔導，通過說出真心話的方式解決同學之間內心的困惑，拉近同學們的心理距離，調整心情，從而保持積極樂觀的生活態度，維護自身的心理健康，完善自身的人格。

二、活動主題：

了解你我，關心彼此

三、活動對象：

工商管理系大一全體學生

四、活動時間：

企管班級初定于2012年3月6日晚

物流班級初定于2012年3月7日晚

營銷班級初定于2012年3月8日晚

五、活動地點：

各班教室

六、前期準備

1、心理站干事及心理委員開會，通知并布置班會任務；

2、團總支宣傳部負責班級活動的攝影。

七、活動流程：

1、3月4日各班心理委員上交心理班會策劃案。

2、3月5日~的8日，各班視班級具體情況舉行心理班會。

3、3月11日各班心理委員上交心理班會總結。

4、3月15心理站干事上交各自所看班級的心理班會的總結。

七、注意事項

各班負責人在班會過程中保證各班紀律，請勿影響隔壁班級正常自修，并且掌握時間，在晚自修下課前結束班會。

第三篇：心理班會

【心理訓練】

變化與適應

（一）活動目的通過活動，幫助學生面對和接納變化的現實，體驗變化后的感覺，讓學生發現和感悟大學生活與中學的不同，主動進行自我調節，加強適應能力的培養和訓練，適應新環境，結識新朋友，確立新目標，盡快完成角色轉變，適應新的生活。

（二）活動方案

找搭檔。把準備好的彩色紙剪成三角形或正方形等不同的圖形，并一分為二。然后由學生自由抽取。每個人找到與同色且形狀相匹配的另一半，結為一組，倆人進行簡短的自我介紹。介紹內容包括自己的姓名，愛好，特長，人格特點，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自己的資料，而且當對方自我介紹時，傾聽者要身心投入，通過交流與觀察，盡可能多了解對方。

【心理訓練】

我的大學我的家

一、輔導目標

1.熟悉環境，促進交往，建立歸屬感。

2.促進對自我的了解，增強自信心。

3.學習適應新環境所需要的技巧，在了解自己和他人的過程中逐步克服角色變化帶來的自我同一性混亂。

二、活動安排

場地要求：選一間桌椅可移動的大教室，將桌椅移至四周或墻角，留了足夠的活動空間。

三、活動項目

1.微笑握手

目的：輕松氣氛，促進相識。

時間：10~15分鐘。

請每位同學離開座位，在教室里與盡可能多的同學握手，握手時請面帶微笑，注視對方，真誠地道一聲“你好”。當輔導員老師喊“停”的時候，即與正在和你握手的同學走到一邊，進行3~5分鐘的交流，內容主要是自我介紹，了解對方，結識新團體中的第一位朋友。

2.不打不相識

準備一根用畫報紙卷成的棒子，參加活動的同學圍圈站好。指導者站在圈子中間，用棒子指向哪個同學，哪個同學就必須立即報出自己的名字，附帶簡單的自我介紹，其它同學用心記住這些信息。一圈循環下來之后，指導者將棒子交給了圈內的某位同學，由他執棒，棒子指向哪位同學，哪位同學必須立即報出圈內另一名同學的姓名，而且不可和前面同學已報出的名字重復，執棒者立即跑到被喊出名字的同學面前，等他喊出下一個同學的名字。限定時間內報不出名字的同學頭上就會遭棒擊，并被換上來執棒。如此直至大家熟悉參加團體的每位同學的姓名。

【心理訓練】

尋找溫馨的家

目的：增強新生的互動與了解，尤其體驗到集體歸屬感的重要性，培養新生的團隊意識。操作：

1、請大家手拉手圍成一個圈，指導老師站在中間。聽到“開始”指令后，大家拉著手逆時針跑起來。

2、指導老師說：“馬蘭花兒開、馬蘭花開”，學生問：“開幾瓣？”，.3、老師答：“開N瓣！”（N可以是隨意的數字，但要小于實際參與的學生數），所有同學立即自動組成一個正好有N個人的小組（即“家”），拉起手來。

4、在任何小組之外（圈外）的同學就是無家可歸的人。由“無家可歸”的同學表演節目。活動可重復進行，變換N數字的大小，讓更多的人體驗到無家可歸時的感受。

成長：活動結束后請同學談體會，分別找無家可歸次數最多的同學和總能順利找到組織的同學分享自己的收獲，啟發同學認識到在人際互動中要積極主動，不能只是消極被動地等待；同時啟發同學認識到集體歸屬的重要性。

【悅讀啟悟】

生命的長度和寬度

（作者楊宗貴）

你改變不了環境，但你可以改變心境；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天氣，但你可以調適心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；

你不能樣樣順心，但你可以事事盡心；

你不能抗拒自然規律，但你可以順應自然規律；

你不能抗衡疾病，但你可以預防疾病；

你不能延長生命的長度，但你可以拓展生命的寬度。

【悅讀啟悟】

國王和鞋子

傳說，在大山深處有一個小小的王國，這個國家的人都赤腳走路。

有一天，國王想到鄉間視察。

由于路途遙遠，加之路面崎嶇不平，國王的腳板被石頭扎得又痛又麻。

回到王宮后，他下了一道命令：為解決臣民們的腳下之苦，將所有道路都鋪上一層地毯！雖然這是個愚蠢的命令，但因為是國王發布的，誰也不敢反對或提出異議。

他們運用了國內所有的財力，用盡了國內所有的布，才鋪出半條地毯路，以后再也沒有能力鋪下去了。

這時，一個老人大膽向國王提出建議：“國王啊！為什么我們非要在路上鋪上地毯呢？花費多大呀。我們何不用兩小片厚布包住自己的腳呢？不就解決腳下之苦了嗎？”國王聽了感覺也對，于是立刻收回成命，采納了這個建議。

以后，這個王國里的所有人都開始穿鞋子了。

啟迪：改變環境很難，改變自己則較為容易。與其改變你所處的環境，不如先改變自己，改變自己的某些觀念和做法，以適應環境。當自己改變后，眼中的世界也隨之改變了。

【悅讀啟悟】

蒲公英

有一個人的房前有一小片草地，綠草茵茵，這個人非常喜歡這片草地。但突然有一天，他發現草地上長出了一片片的蒲公英。不管怎么努力，他始終無法清除那些蒲公英，而且那些蒲公英還越長越茂盛。令他煩惱不已。

這個人不得不寫信請教一位著名的園藝師。信中他歷數了自己和這種討厭的植物做斗爭的方法，最后問園藝師：“我已經嘗試過了所有的方法。你看我現在怎么辦呢？”很快，這個人就收到了園藝師的回信：

“你可以試著去喜歡那些蒲公英。

沒考上理想大學的同學如何調適自己的心態

每年高考揭榜后，總會出現幾家歡樂幾家愁的局面，高考落榜的同學自然會滋

生失望不快的情緒，而榜上有名的同學當然喜出望外，興高采烈。但是，我們注意到并非每一個考上大學的同學都充滿著快樂，其中有相當一部分同學由于錄取的大學或專業不理想而高興不起來，仍然體驗著失落感，究其原因，主要有四種心理影響：

一是高考前期望值過高。這些同學參加高考前期望能考上自己向往的大學，并

對此滿懷信心，結果事與愿違，心理上難以接受，導致心理失衡。

二是攀比心理。考上專科學校的同學跟考上本科大學的同學比，攀比的結果形

成自卑自輕，、自我否定的消極意象，隨之而來的就是嚴重失意、煩惱和苦悶。

三是定勢觀念。不少已經進入大學的新生還在為自己沒有考取理想中的大學和專

業而自怨自責、懊悔不已、郁郁寡歡、萎靡不振。這些同學抱有“一考定終身”的陳舊的定勢觀念，把這一次選擇看作是學業乃至人生的終極選擇而進行自我設限。

四是憂慮心理。沒有考上名牌大學和重點大學的同學，尤其是考上專科的同學

存在著某種擔憂，擔心將來的畢業文憑不“硬”造成畢業后的就業困難。其實這種憂慮的理由是不充足的，是對自己的能耐缺乏信心的表現。可以說，只要你有真才實學，就一定能找到你理想的單位，巴爾扎克說：“畢竟，最壞的不幸從未發生，而凄慘的事情，也只存在于預期當中”。

考上大學尚不快樂的同學要擺脫消極情緒的困擾，恢復自信，建議做到以 下幾

條：

放棄絕對化要求。心理學家認為，絕對化要求是一種不合理的觀念，它是以自

己的意愿為出發點，不顧主客觀條件，忽視一切不確定因素，超越實現的可能性而提出一些不切實際的剛性要求，完全缺乏彈性。這種不合理觀念總是與“必須”、“應該”這樣的詞連在一切，例如，“我必須成功”，“我必須考上名牌大學”、“你應該對我好”、“你應該答應我”。這是唯意志論的表現。我們要懂得：客觀規律是不以人的意志為轉移的。所謂“心想事成”是不符合現實的。

降低期望目標。一個人的快樂程度等于實現值比期望值。當實現值不變時，期

望值越小，則快樂越大；期望值越大，快樂就越小。如果二者的比值小于零時，那么期望值越大，失望與痛苦就越大。所以，當無法提升當前的客觀現實時，就去降低心中的期望目標，同樣能獲得成就感，體驗成功的喜悅。

改變心理參照系。俗話說，人比人，氣死人，比上不足，比下有余。我們有許

多煩惱和痛苦往往是在盲目的攀比之下產生的。只要我們改變一下心理參照系就能走出自卑的泥淖。例如，考上一般本科大學的同學可以去比考上專科的同學；考上專科的同學可以去比沒有考上大學的同學。卡耐基告訴我們一個“比較的秘訣”，那就是“把看起來對我們好像是問題的事，去和那些情況比我們更糟的人的問題比”，這樣比就能夠比出自豪感，比出優越感。

突破定勢觀念，清除懊悔心理。青年人考大學是人生的一次重大選擇，但不是

唯一的終極選擇，人生重大的選擇還有很多。而且，一次高考的結果不能終身受益，管不了一輩子的，第一次選擇的大學和專業也不能決定一個人的前途命運。現代社會是學習化社會，每個人都要接受終身教育，進行終身學習。現代社會的職業特點具有綜合性、多元性、自主性、變動性、競爭性和高素質性。必須具備多種專業知識和多種專業技能，而且要不斷地更新知識技能的結構，才能適應未來職業的要求，取得競爭的優勢。

知識經濟時代將越來越器重真才實學，而不再偏愛“響亮的文憑”，文憑的有效

期在日益縮短。何況你專科畢業后還可以去考本科，本科畢業后還可去考研究生，選擇的機會多得很。一個人是否成才，主要不取決于客觀環境，關鍵在于主觀努力。所以你用不著為自己目前的選擇而懊悔，要改變一步到位的定勢思維。一位心理學家說：“各種誤區行為中，懊悔是最無益的，無疑是浪費感情和時間。”過多的懊悔，往往會磨滅對未來的追求。我們常常是后悔昨天而又貽誤了今天。

同學們，立即沖破定勢觀念的網罩，驅散自責自悔的陰霾，牢牢地把握今天，踏踏實實地學好本領，為創造美好的明天打下基礎。

（原載《大眾心理學》）

第二章 適應心理調適

個案分析作業題

（1）劉某，男，湖北人，獨生子女，父母都是高級知識分子。該生性格內向，少言寡語，不善與人溝通。來大學后不久，他因瑣事與同宿舍的一位同學發生沖突，并且大打出手，后被聞訊趕來的輔導員和同學拉開。當晚，他又到校外網吧上網，第二天起來時已是中午11點，上午的課沒有趕上。從此，他便經常曠課，甚至整天不上課，表現出嚴重的自閉癥，還不愿找心理輔導老師，一學期下來三門功課不及格。

（2）小劉，女，來自浙江某重點中學，高中時每學期都是班上第一，得過全省物理競賽特等獎，英語口語競賽一等獎，年年都是三好學生。來到大學后，鄉音未改，與同學溝通也存在一定的障礙，與老師難得見上一面，即使見了面老師也很難與自己說幾句話。這種失落的感覺打擊了小劉的自尊心和信心，憂郁的陰影一直伴隨著她度過一個學期，期末考試成績排到了中等偏下。這種落差令小劉無論如何不能接受，她沒有任何成就感，無法找到自己的位置。放寒假回家，又不愿見江東父老的感覺，她甚至想到了自殺，第二個學期開學，她走進了學校的心理咨詢室。

請你分析以上兩位同學進入大學后的不適應現象發生的心理原因，并且提出你的幫助措施。

第四篇：心理主題班會材料

大學生心理主題班會之

戀愛心理學

（一）策劃書

班會主題：如何健康、快樂地戀愛

班會背景：大學戀愛絕不是個別現象，是普遍存在的，談戀愛這在大學校園已不是稀奇的事了，甚至絕大部分是在17-18歲時開始談戀愛的。

二、三年級是戀愛發生的集中年級.。那么，他們又是怎樣看待戀愛，將怎樣選擇戀愛對象的呢？怎樣的戀愛觀才是正確、健康的呢？

班會目地：通過這次心理班會意在為同學們提供正確的戀愛觀以及戀愛心理，為為同學們如何健康、快樂地戀愛提供指導意見和建議

班會的意義：

1、為同學建立一個和諧美好班級。

2、為學生以后學習甚至工作提供了精神上的幫助，使自己精神層收到良好教育，為人更加開朗自信。

班會時間：2012.4.3 晚7：00 班會地點：北教401 參與者：會計111全體同學

前期準備：在班級內進行宣傳，準備活動所需各種物品，墻紙，筆，小卡片等。活動流程：

1、開門見山，引出班會主題。

2、、講解此次班會意義，把此次班會流程告訴同學，使同學對此班會有大致了解，做好心理準備。

3、開展活動心靈寄語。打開心扉，常有愛的海洋，以卡片的形式展覽，寫下自己對愛情的感悟或憧憬貼在墻上。疑惑解答，討論學習生活中的疑惑，在交流中尋找解決辦法增進同學們之間的相互了解。4、班會經費：墻紙、筆等5元

5、注意事項： 4、1、活動全班同學都必須參加，不得晚到早退。

2、進行活動時認真負責。

班會材料： 前言：

毫無疑問，愛情是人類社會生活中不可缺少的重要組成部分，在人生中占據著重要位置。對大學生來說更是如此。在經歷過殘酷的高考后，大學生面對的是一個無拘無束的自由世界。同時，隨著性心理的成熟，愛情在大學生的心里悄然萌芽。戀愛觀是指對待擇偶和愛情的基本看法和態度，大學生戀愛觀的正確與否，對四年的學習、生活和工作有著重要的影響。大學生在校期間，應怎樣正確對待愛情，怎樣正確處理愛情與人生、事業的關系，這對于大學生的成長進步以及今后的家庭幸福，都有著極其重要的意義。

關鍵詞：大學生 戀愛觀 交往 成熟 心態 影響及建議

摘要：進入大學以來，身邊不少同學都有了很大的改變，由于身心都已經成熟，正處于人生最燦爛最美麗的時期，愛情對大學生來說，早已不是一件遙遠的事情了。那么，他們又是怎樣看待戀愛，將怎樣選擇戀愛對象的呢？怎樣的戀愛觀才是正確、健康的呢？

一、戀愛現狀具體分析：

大學戀愛絕不是個別現象，是普遍存在的，談戀愛這在大學校園已不是稀奇的事了，甚至絕大部分是在17-18歲時開始談戀愛的。

二、三年級是戀愛發生的集中年級.。

主要原因如下：

1）大一時候的熱情退去，感覺到學業壓力不大，空閑時間太多，內心空虛寂寞，需要慰藉，引發了愛情。的確，進入大學后，擺脫了高中式重壓的機械學習，時間變得隨機而靈動，假如不擅長安排時間，就會感覺有了過多空閑，似乎無事可做。

2）大學生活中，人際交往、學習考試等都可能給大學生造成身心壓力。長期如此，內心的空虛日益加重，壓抑開始充滿心頭。逃避痛苦是人的本能，而戀愛是建立一種比較親密的關系，可以造成注意力的轉移。

3）一些大學生對信念、價值和自我長期把握不定，而在戀愛中則有人來共同分擔茫然、沮喪的情緒，從而緩解了壓力。大部分正在戀愛的人也承認，或多或少的存在“找依靠”的心理。4）周圍文化環境的誘導也有關系，那些超越生死的愛情電影，風花雪月的言情小說，纏綿悱惻的愛情歌曲，體驗戀愛感覺的廣告片———校園里流行的一切都會潛移默化地影響大學生的行為。

5）大學生身體發育已到了晚期，壓抑和潛藏了許久的對異性的愛的渴望就自然地浮現出來。

6）大學住校生活相對自由，可以擺脫家長和老師的雙重約束，也為談戀愛創造了條件。

7）高中時老師家長灌輸的錯誤思想。高考前，家長和老師都會把大學描述成美麗的伊甸園，使大學生認為不在大學談場轟轟烈烈的愛情就不算完整的大學生。8）大二大三對周圍環境開始熟悉，交際范圍擴大，也為戀愛提供了條件。

而大一尚處于懵懂期，需時間適應和熟悉了周圍的生活，并且交際范圍有限，而且剛進入大學時，多數人會有想要在大學大有一番作為的思想，熱情投身于班級工作、學生會、團委、社團等工作，并無時間遐想愛情。而大四主要是大學生離開校園走向社會，需面臨社會現實的考驗，感情和事業之間的矛盾激化。

在談到擇偶標準時,女生更偏愛于關懷體貼(60.3%)、穩重成熟（52.7%）、風趣幽默（32.4%）型男生，而男生溫柔體貼（76.8%）、活潑大方（40.6%）、家庭觀強（23.2%），人品和志趣是大學生所選擇戀人采取的主要依據，這是一種比較高尚的標準，注重精神而不在乎其他條件。如社會地位、物質條件等。大學戀愛還是相對純潔的，但偏于理想化、浪漫化。

在涉及大學生對戀愛的態度問題上，我們在對“你對戀愛的態度是？”這一問題進行調查時發現：74％選擇的是“順其自然”，25.5％選擇的是“共同努力，堅持到底”。并且在對“如果當戀愛失敗時，你認為對你以后的學習、生活意為著什么？”這一問題進行選擇時，調查結果如下：可見只有8.5％的同學在失戀后會覺得生活沒有意義，學習失去動力，有44.5％選擇的是“經驗的積累”，其余的也能正確對待失戀，失戀對其影響也是比較小的。在對愛情與事業總的看法上，愛情和事業同樣重要。

那么大學里談戀愛到底會不會有結果呢？這是很多人都十分關心的問題，但本人認為其實很大程度上跟大學生本身的態度是有關的。隨意對此做了調查，結果表明：4.5%認為一定會，表現出了部分大學生對愛的忠貞，但也是不成熟的表現。有53.5%的同學都認為不一定會。表現出了當今大學生成熟理性的一面，他們或多或少認識到了自己當前所處的環境：沒有穩定的社會基礎和經濟基礎，大學生的思想也還沒有完全定型，可塑造性非常強的，同時對自己的信心也不夠足，所以在對未來婚姻的把握上不敢肯定，這是在情理之中的。但也不排除一部分同學是一種不負責任的表現。希望最后能發展成為結婚對象的占了31.5%。也有5%的同學堅決地說不會，這些同學只是將感情當作彌補心里的空虛，以滿足自己的虛榮心的工具，他們只注意戀愛過程，輕視戀愛結果，這正是現代大學生流傳著一句順口溜“不求天長地久，只求曾經擁有”的有力說明，一些大學生把戀愛當作一種感情體驗及時行樂，借次尋求刺激，滿足精神享受，一些大學生為了充實課余生活，排除寂寞，填補空虛，把戀愛當作一種消遣文化。這種行為實質是只強調愛的權利，而否認了愛的責任，是不可取的。

大學生關于對婚前性行為的認識上，高達47.5%，近一半的處于戀愛中的學生能接受性行為，竟高于接吻（35%）！雖然中國的傳統文化及倫理道德對大學生的影響很較深，但隨著對方開放的范圍的不斷擴大，西方思想的不斷深入影響，當今大學生的戀愛觀念也逐漸變得開放起來了。認為這種婚前性行為是不可取的，他會導致身心失衡現象。其危害如下：

（1）性行為本身不會帶來心理緊張失調，主要問題是當事者要承擔性行為引起的種種后果。我們的文化主流是不贊成婚前性行為的。因此男女雙方都是在緊張、擔心的情況下進行的，雙手都有某種程度的非法或者說負罪感，尤其是遇到意外懷孕或墮胎的情況，會對雙方的學習生活造成不同程度的壓力，進而影響其正常的學習生活和工作。

（2）婚前性行為對以后的婚姻也是有影響的。雖然時代在變遷，人們的思想觀念也在隨之不斷的發生變化。但是在中國的，男尊女卑的思想在人們的思想意識中還相當頑固，男性在不同程度上還是強調女性的貞潔的。

（3）婚前性行為對身體也是有傷害的。有的大學生由于缺少性衛生常識，在性發生過程中，往往會給女方帶來陰道損傷和泌尿生殖系統感染。還有的男大學生因怕女方受孕而體外射精，則可能硬氣性功能障礙。尤其是未婚先孕的女性，在進行人工流產時，由于青春期女性生殖器官未完全發育成熟，手術時容易發生子宮損傷。還可引發以后會習慣流產或早產。如果人工流產后發生盆腔或子宮內膜異位癥，則會造成終身不育的惡果。

（4）由于大學生的心理發育還沒有成熟到非常自如地處理性事務的程度，而且婚前性行為不受法律保護，男女雙方彼此并不承擔責任，因此婚前性行為方面一定要謹慎。

人的性心理的成熟有賴于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味著性心理的成熟。性心理成熟的標志是性行為的發生是以性愛作為基礎，靈與肉、性與愛的結合。因此，性心理的成熟與社會心理的成熟有著密切的關系。在我們的社會，人的性行為不僅具有自然性，而且具有社會性和精神性。同什么樣的人發生性關系，以及在性行為中的表現，都反映出一個人的社會感、責任感和人格特征。性心理的成熟需要有一個過程，需要兩性間不斷地調整適應，尤其是情感的不斷升華，才能達到完美的境界。大學生的性心理是不成熟的。

二、總結分析；愛情表征著兩個相愛的人連成的心，神圣不可侵犯，體現為大學生對愛情的認識較理想化,希望找到理想中的愛情，而現實的殘酷又給愛情加了矛盾的枷鎖,雖大多數的大學生的愛情觀趨向成熟，但仍不能很好地處理愛情與現實的諸般關系。同時，大學生對大學期間戀愛的認識又是片面的。另外，大學生戀愛觀念的過于開放，具體如下：

1）大學生的愛情代表著浪漫、理想化,但又無法擺脫現實的羈絆及殘酷。

從溫州大學草根網上調查搜集的資料看：既有對現實的美好愛情的憧憬，如“愛情是神圣的、堅貞的”、“愛，簡單而又簡約！我們的愛是建立在相互之間的需要上的！我們身邊的愛是輕輕的來，而又輕輕的走！沒有線，沒有頭，一切都是那么的簡單而又簡約！”又有對現實殘酷的無奈，如“難得一身好本領，情關始終闖不過，柔情蜜意，亂揮刀劍無結果。流水滔滔斬不斷，情絲百結沖不破。刀鋒冷，熱情未冷，心底更是難過。無情刀，永不知錯，無緣份，只嘆奈何，面對死，不會驚怕，離別心凄楚。人生幾許失意，何必偏偏選中我。揮刀劍，斷盟約，相識注定成大錯。”又有對愛情的無奈，如“愛情如流沙”，“愛是什么？相愛，不就是兩個人你愛我，我愛你，還有我現在想的是現在相愛，以后會怎么樣呢？會結婚嘛？所以我很猶豫，我很彷徨”。因此，當代大學生的戀愛充滿著浪漫與高尚，又逃不脫現實的殘酷。而且在對象的選擇上，之講求感覺，相當理想化。無怪乎，有人說：“大學不談戀愛，大學生活是不完整的。”而現實的愛情從來就沒有“世外桃園般的愛情”，就業后社會現實的考驗、外界物質的誘惑、家庭的責任等等限制的問題直接擺在面前時，又有幾份理想化的愛情能維持？ 2）大學生的愛情觀既讓人充滿向往，又很脆弱。

大學生朝氣蓬勃，有理想，有上進心，而對永恒的話題──愛情，既向往，又缺乏理智。在調查中占很大程度上，大學談戀愛是一時的好奇，經歷了十二年寒窗之苦、高考的艱辛、無硝煙彌漫的戰場的拼搏，進入了象牙塔，青少年壓抑久的心終于得到了釋放，豐富多彩的大學生活，已經改變了高中的那種只有讀書為高考的觀念已不復存在了，思想放松了，再由于處于青春騷動期的大學生終于找到了釋放情感的方式－－談戀愛。由于生理、心理等各方面的日趨成熟及對人生認識的完善，自然對愛情有了現實的變化。在調查中，占27.5％的男生認為大學戀愛的一個目地是為了生理和心理的強烈需要，占20%的男生認為大學生戀愛同居是自然而然的事情，感情已達某種程度的時候，那也無可非議，只要雙方合適就可以。約占53.5％的學生認為兩個人不一定會走向結婚殿堂，可見大學生自身也意識到了自己目前的感情有多么脆弱。因為對消費者的大學生而言，婚姻是遙遠的事情，還談不上責任與義務，這也無可厚非。對愛情的認識，隨著年齡的增長，有比較成熟的表現，在調查的大

三、大四的學生中，有31%更愿意選擇在事業上已獲得一定成功的未婚青年，主張戀愛應結合社會現實，家庭實際，經濟能力等，少了魯莽和隨便，多了成熟、理性的思考，而不是單純憑感覺。3）大學生的愛情觀又是不協調的

在擇偶標準上,人品和志趣是大學生所選擇戀人采取的主要依據，這是一種比較高尚的標準，注重精神而不在乎其他條件。大學戀愛是相對純潔的、理想化的。但是，卻又有47.5%的戀人能接受性行為，而且有13%的單身者也能接受情侶間的性行為，16.2%能接受同居。兩者之間是極不協調的。

三、建議和建議：

（一）對大學生自身樹立正確戀愛觀的意見和建議：

1、端正戀愛動機。

戀愛是未來尋找志同道合、白頭偕老的終身伴侶，而不是為了安慰解悶，尋找刺激，更不是單純為了性的滿足。戀愛對象的選擇是一個復雜的過程，不能忽視了經濟、政治、文化、個性等因素，但是共同的理想的指向、共同的品德和情操是最根本的。戀愛動機的好壞，直接關系的戀愛的成功與否。大學生作為新時代的橋梁，其戀愛觀應該是理想、道德、事業和性愛的有機結合。

2、要正確對待戀愛。正確處理好戀愛、學業、事業三者之間的關系。戀愛是人生的一件大事，但并不是人生的全部。應擺正愛情在大學生活中的位置。明確堅持學業第一的觀點，今天的學習與未來的事業息息相關，也是愛情美滿的基礎。那種拋開學業談戀愛的作法，不僅有礙成就事業，也難以獲得幸福的愛情，因此不僅是愚蠢的，也是可悲的。但也不要認為愛情是事業的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對事業起到催化作用。

3、要培養愛的能力。

其愛的能力包括以下幾種：

（1）迎接愛的能力。如果一個人心中有了愛就要敢于用正確的方式表達。能夠承受求愛拒絕或拒絕求愛的心理困擾。（2）拒絕愛的能力。對于自己不愿意接受或認為不值得接受的愛情應有勇氣拒絕。拒絕時應注意兩點：

一、如果不希望愛情到來，拒絕的語氣要果斷堅決，容不得半點優柔寡斷。否則對對方造成的將是更大的傷害。

二、要掌握恰當的方式。要掌握說話的方式和度。雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是要做到對別人的起碼的尊重。

(3)在交往的過程中，要做到相互尊重、關心、幫助和理解。但做人要有自己的原則，千萬不要因為自己心中的情人而改變整個自己，應該本著“獨立自主，互相尊重，和睦共處”的原則。

（4）在交往過程中，注意把握，不要花太多的財力、時間和精力到感情上。作為學生，學習是重中之重，學業不可荒廢。

4、要正確處理戀愛挫折。

（1）正視現實，失戀之苦在于一個“戀”字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。這時失戀的一方無論對另一方愛得有多深，都是不現實的了，作為有理智的大學生應該正視這一現實。

（2）換位思考，要設身處地的為對方著想。這樣作有助于你理解對方終止愛情的原因，有助于你接受失戀這一痛苦的現實并及早走出失戀的陰影。

（3）感情宣泄。不要過分地隱藏或壓抑失戀帶來的痛苦，要找適當的方式進行宣泄。通常宣泄的方法有：a.眼淚緩解法。在悲痛欲絕時大哭一場，可以使情緒平靜。專家認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。b.運動緩解法。劇烈的體育運動有助于釋放激動情緒帶來的能量。c.轉移注意。時常要想起以前和戀人在一起的點點滴滴，心情不佳時，可以做些自己感興趣的事。d.文飾法。當得不到自己愛的人，失戀時，援引合理的理由和事實來解釋挫折，從而獲得精神上的安慰。e.傾訴。向可以信任的師長，同學，朋友，老師等訴說自己心中的煩惱，也可以寫日記或寫信。如果感覺心中的積郁實在太深，無法排解時，也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。

（4）情境轉移。失戀后之所以難以擺脫戀情的困擾，就在于生活的方方面面都與昔日的戀人有者千絲萬縷的聯系，所以要向擺脫失戀的痛苦，就要換一個嶄新的環境，暫時離開曾經熟悉的環境。把自己置身于一個歡樂的環境中去。如多交一些朋友，多參加一些集體性的娛樂活動，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，這樣有助于心情的開闊。另一方面是由于失戀后有一種空虛感，暫時難以適應，所以可以用工作或其他什么方法來充實自己，不讓在有空余的實踐胡思亂想。

（5）升華。要盡快把失戀升華為一種奮發向上的動力，盡快投入到學習或者工作中去。切不可因為失戀而一蹶不振，認為生活、人生都失去了意義。要知道，戀愛是生活的重要組成部分，但不失生活的全部，要正確的看待愛情，擺正愛情的位置，處理好愛情于學習，愛情于人生，愛情于婚姻的關系。

（二）對于學校的意見和建議：

1、加強大學生健康、科學的性知識教育。大學生還處在人生的過度階段，雖然接受了十多年的教育，但涉及性教育的方面還很少，對于異性也還只處于一種羨慕和向往階段，很多知識還是懵懵懂懂的，并不是十分了解。如果缺乏性教育，在與異性交往過程中很容易犯錯誤，甚至出現越軌行為。在缺乏一定常識的前提下，對于自己的錯誤行為并不能很好的認識，對于行為產生的后果也沒有能力來解決。從而會造成心理或生活上的壓力和障礙，對于大學生的健康成長是十分不利的。

2、加強校園文化建設。大學生的特點是年輕、精力充沛、思想活躍。有道是“思想，思想，時時在想，不是想東就是想西。”而且大學生各方面還不是很定型，容易受外界因素的影響，所以加強校園文化建設是勢在必行的。一是要通過利用板報、知識競賽、演講比賽、文藝演出、漫畫、各種文體活動等豐富學生的業余生活，活躍身心；二是加強大學生心里健康教育。充分利用大學的網絡資源，積極開展心理咨詢活動和性健康咨詢服務，幫助大學生端正戀愛婚姻的態度，調節同學因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，從而培養健全的人格。

3、加強學生成才教育，引導學生樹立遠大的理想。學生戀愛與否和學生的理想、事業心緊密聯系。我們要引導學生追求事業、理想和前途，使其認識到愛情只是人生的一部分，不是人生的全部，因此不能只顧兒女情長，荒廢學業很前途。

班會收獲：同學們對正確的戀愛觀有了進一步的了解，為他們提供了戀愛的指導，融洽了班級關系》

第五篇：心理主題班會主題

心理健康教育主題班會：

做個快樂的少年

一、教學目的：

通過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

二、教學過程：(一)、談話導入：

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢? 生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生：她愛生氣不好，對身體有害

生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬

容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條三八線(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了

（先各小組討論，然后找學生代表發言）

師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

同學之間：學會關愛熱情大方 學會體貼細致入微

學會調節消除嫉妒 學會激勵互相進步

（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什么感觸?(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了！同學們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了！”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀？”

這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢！”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧！”媽媽急忙問：“那得多少錢呀？”“不貴，就三百多吧！我們好多同學都有，我一定要買一套！”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個月的工錢還沒發呢，家里就等著你爸這點錢生活呀！”（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮據。）“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發起了脾氣······

討論：看到上面內容此時此刻你想到什么? 生充分說：(不要愛慕虛榮?)師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家(出示)面對普通不盲目攀比 面對平凡不愛慕虛榮

五、分享經驗，體驗快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的？

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫??

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動畫片段；

②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回憶快樂的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂??

六、教師總結：

面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。

樂觀向上有自信，學習生活添光彩。

（太保莊小學 肖磊）篇二：心理主題班會策劃書

心理主題班會策劃書

一、活動主題：心與心的交流主題班會

二、活動背景：在經濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實

力成了至關重要的一點。大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到德智體美全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。

三、活動目的：在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教

授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理咨詢不等于有心理疾病，讓本班同學自我調節，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，預防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。

四、活動宗旨：提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧

班級。

五、活動時間與地點：2012年3月18日晚七點半，求真樓706

六、主辦方：2611110班 班委會成員

參與：2611110班全體成員

七、活動流程：

1.主持人上臺，全體同學鼓掌表示班會開始。2.主持人發言，介紹心理健康的概念及標準，并請同學討論生活學習中 心理不健康的表現及注意事項。3·請輔導員 介紹大學生人際交往影響因素，互動同學們對身邊人進行第一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認識進行深入分析。4· 探討人際交往障礙及如何調試的方法，請班中參與活動較少的同學，借班會機會抽簽請另一個同學與其進行溝通，增加交流的機會。5· 找出一位或幾位班級認為最具影響力的學生，告訴大家如何建立良

好的人際關系，真實，深刻的告訴大家生活中應該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。

6·將大學生人際關系在大學中的應用推及至上班后的社會，人際關系是關

系心理健康的關鍵因素，進而會影響人一生的幸福。(轉載于:心理主題班會主題)7·進行游戲環節

8·輔導員總結班會情況，給予意見與建議。

七、執行安排：

主持人：向芳，向術

策劃書：心理委員

費用:紙張若干（抽簽用品）

裝飾用品：班級用品已購買

班級布置：2611110班委會成員 后勤及善后工作：2611110班委會成員

附件：

主持人發言稿及游戲環節：向芳（芳）向術（術）以下皆用簡稱。芳：親愛的廖老師····大家晚上好！

術：可愛的同學們····大家晚上好！

芳：哎，向術，今天的班會是開學以來的第一次心理班會吧？

術：對啊，向芳，我問你個問題啊。

術：你覺得怎樣的人才算是健康的呢？

芳：這個啊，應該是心理和身體同樣沒有疾病吧。

術：回答正確，今天我們要探討的主題就是，怎么樣才能做更健康的當代大學

生。

芳：請同學們討論一下生活學習中心理不健康的表現及注意事項。············

術：好了我們請同學們對身邊的人談一下，你第一次見到對方，他給你的一個

什么樣的印象？

芳：下面讓我們找幾對同學談一下自己覺得自己的人際關系如何？ ·········

術：下面有請輔導員為我們介紹影響大學生人際交往因素。掌聲歡迎~！廖老師：·············

芳：謝謝廖老師的精彩介紹，下面我們進行一下抽簽，抽到簽的人要在臺上說

一件自己認為最糗的事，讓我們來評判夠不夠糗，不夠糗我們怎么辦？~~~！術：當然是，表演節目了~~~~~~~~~~！

··········

芳:我想做一件事。

術：什么事說出來我們幫你參考一下。

芳：我一直都蠻佩服幾個人的。

術：能讓你佩服不容易啊，說一下誰啊，不會是我吧。

芳：他們讓我佩服的是他們的交往能力，下面就讓我們請上xx，xx,xxx同學上

臺傳授經驗~~！！

術：掌聲有請~~！

·········

芳：謝謝以上同學的發言。

術：接下來就是我們最喜歡的游戲時間了。

芳：第一個游戲，驚人話，我們已經將全班分成三組寫紙條，第一組寫名字（自

己以外的班里同學的）第二組寫形容詞，第三組寫贊美詞。然后隨意收集到一起，分類放好隨意抽取。組成一句話，交給抽到名字的人來讀。

術：第二個游戲微笑握手。在一分鐘內，盡可能的和自己認為想要深刻了解的人微笑握手，一分鐘結束后，將自己握手人數告訴主持人。

游戲三：優點轟炸。選出一位同學站在講臺中間，其余少部分的同學圍著這位同學講出那位同學的優點，可以是關于樣貌，性格，人際交往等等····· 芳：都聽明白了嗎？那么游戲正式開始。

··················

術：驚人話，增強自己的自信，微笑握手的人數彰顯著你們自己的性格，盡可

能的多握手，可以提高自己的人際交往能力，優點轟炸，讓你明白自己看得見以及看不見的那些優點，更加深刻了解自己~~~！

芳：掌聲送給我們今天上臺的勇士。術：開心的時光總是短暫的，很快的我們的班會今天就要到此結束。芳：讓我們請廖老師來為我們做一下班會總結，來結束我們今天的班會。術：掌聲有請~廖老師~！

廖老師：··········

（上臺人員除輔導員及主持人外，主持人自己選擇,或學生自愿上臺）輔導員建議： 該活動方案將理論與生活實踐較好地結合在一起，加深大學生對心理健康與人際交往的了解并掌握基本的調適方法；活動過程設計較周詳，希大家能夠在健康、和諧的班級氛圍中生活與學習！篇三：心理健康主題班會策劃書

心理健康教育主題班會策劃書

財管1202 目錄

一、活動背景·········································3

二、活動目的·········································3

三、活動宗旨·········································3

四、活動主題·········································3

五、活動形式·········································4

六、活動時間及地點···································4

七、參與人員·········································4

八、活動流程·········································4

九、活動內容·········································4

（一）播放ppt·················································4

（二）開場白···················································4

（三）自由討論·················································5

（四）游戲互動·················································6

（五）老師總結·················································6

（六）主持人結語························································7

十、活動意義·········································7

十一、人員安排·······································7

十二、注意事項·······································7 一、活動背景

同學是什么？是一起分擔痛苦，一起分享喜悅的親密伙伴；是孤單時可以依靠的肩膀，是快樂時可以相擁的懷抱；是生活中無微不至關心你的人，是學習上竭盡所能幫助你的人。大學同學除了要一起學習外，還要一起生活，一起完成團隊任務，一起走完豐富多彩的四年大學之路，走向光明璀璨的未來。所以擁有良好的人際關系，構建和諧的班集體至關重要。

大學生是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做“德智體美”全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理沖突。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。

因此我班特組織開展心理教育主題班會活動,讓心理健康教育走進班級，深入人心。

二、活動目的

1、讓同學們認識同學情誼的可貴，感受和諧的美好

2、通過討論交流增進彼此了解，促進感情，加強班級凝聚力

3、游戲互動拉近同學距離，學會團結協作，并讓同學們認識到和諧集體的重要性

4、讓同學們走出交友誤區，學會交流溝通的技巧

5、升華思想，讓同學們擁有并保持開朗活潑、積極樂觀的心態，幸福快樂的生活。

三、活動宗旨

加深同學情感交流，增強班級凝聚力； 構建團結協作的集體，共迎華彩矚目的未來

四、活動主題

與愛同行，攜手未來

五、活動形式

召開心理健康主題班會

六、活動時間及地點：

時間：12月3日 地點：基礎教學樓a421

七、參與人員：

財務管理1202班全體成員

八、活動流程：

1、播放本次心理健康主題班會的相關ppt

2、主持人致開場白

3、主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

4、圍繞話題自由討論

5、活動環節

6、老師總結

7、主持人結語

8、播放心理健康教育相關音樂，結束班會

九、活動內容

（一）播放ppt ppt主要內容為班級同學的親密照片，班級集體活動的照片，宿舍溫馨照片。配上溫暖的音樂和溫馨感人的文字描述。

（二）開場白

男： 一夜高風凋碧樹，凋不了青春不滅的火焰 女： 滿地余寒露凝香，凝不住卓爾不凡的年華

男： 捧著友愛走進一片土地，耕耘屬于我們的歲月情深 女： 帶著寬容跨越一切困難，展現我們團隊的無往不前 男： 老師們，同學們 合：

大家好！女： 我是主持人*** 男： 我是主持人***首先讓我們用熱烈的掌聲歡迎到場的各位老師！女： 2000年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并

由北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。男： 把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

（三）自由討論

女： 同學們，今天的班會我們首先來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：我對有情的認識

兩分鐘討論后，同學們自由發言，可談談自己對朋友的定義，認為友情在人生中所占的位置等。

話題二：關于友情，最令我感動的事

自由發言講述在成長的過程中朋友做過的最令自己刻骨銘心的感動的事，與大家一起分享感動的美好回憶。

話題三：友情出現裂痕，我該怎么辦

同學各抒己見，發表自己對彌補友誼，挽救友情的觀點、意見，為鞏固友誼出謀劃策。

（四）游戲互動篇四：大學生心理健康主題班會

1、主持人開場白

2、班委發言

3、班級分組討論

4、個人發言（同學個人發表一些感慨，關于愛情、事業、學習、人生、就業?）

5、簡單的心理測驗

6、總結

大學生心理健康教育主題班會

為了能更好地幫助同學消除心理障礙，化解心理困惑，排解心理壓力，也為了使同學在大學階段更好地面對學習、生活，處理好同學之間的人際交往。建議同學們在遇到挫折時要學會客觀評價自我，學會在日常生活中發現自己的閃光點，肯定自我，提高自我調整的技能；要做一個自信的人，因為自信是成功的一半；要學會誠信、寬容、友善，學會傾聽別人的心聲；要注意營造良好的外部環境，促進人際交往的進行；要時時刻刻調整好自己，以最佳的狀態迎接即將面臨的每一件事。

一、針對大學生在溝通中存在的問題舉例：

1、溝通教育的淡化。

2、同學間難以形成良好的交流與溝通方式。

3、獨住有礙溝通。

二、大學生溝通能力培養的舉措：

1、應將溝通納入文化素質教育內容。

2、應為學生提供更廣闊的溝通平臺。

3、應將溝通的效果納入綜合測評考核。問題：目前，相當一部分大學生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙，心理問題的產生直接制約著他們的潛力發揮。

所存在問題的分析：

1、自我為中心的問題。在與別人交往時，有人只顧及自己的需要和利益，強調自己的感受，而不考慮別人。2、自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己，在心理上人為地建立屏障，自我封閉起來；有人雖然愿意與他人交往，但由于性格內向、孤僻，形成了一種自我封閉的狀態，因而很難融合到大集體中。

3、社會功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠實現，就很容易被拜金主義、功利主義思想控制，使溝通帶上濃厚的功利色彩。

4、猜疑嫉妒的問題。進入大學校園很容易產生嫉妒心理。輕者出現內向、躲避，重者出現精神妄想，自殺甚至犯罪等。

總結：到了大學，雖有了文化知識，但仍然缺少社會閱歷，心理問題變的更加嚴峻，有一句說得好：“精神世界越豐富，在現實生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在現實生活中反而變得愈加不幸！”近些年，在大學生中因心理疾病導致輕生的事件時有發生，這也引起了人們的重視。不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發；人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。

【心理測驗】

1、在你沈睡時，不知從何處傳來一種聲音，而讓你從睡夢中醒過．你想那會是什么聲音呢？

a.時鐘的聲音 b.電話的聲音 c.人的呼喚聲 d.飛機的聲音

e.鳥的鳴叫聲

【測驗分析】

選a的人

代表著你將有持續至永遠且不絕的恐懼感，你是不是正為那巨額的貸款煩惱，而陷入無止盡地分期付款的地獄中，一直無法解脫？不要緊！反正你也還不了，與其自殺還不如等銀行倒閉。lv新出的「水波紋皮包」非常高貴，再去刷卡買一個吧！古語說得好：「lv包下死，做鬼也時尚」。

選b的人

電話的的聲音代表你的事業，迫在眉睫的要事正待你去解決。也就是說，你該起來接電話了，上班別再打瞌睡啦！清潔隊最近可沒有舉辦「扛沙包跑步比賽」呢。選c的人 人的呼喚聲代表著你的人際關系，你可能現在正因無法和同僚或上司維持友善的關系而困擾著。不過不需太擔心，以目前企業倒閉速度來看，應該不用多久，他們就不再是你的同事了。

選d的人

機械式的吵雜聲代表著心理上的歇斯底里癥，你現在是不是正為著無理取鬧的妻子或情人的嫉妒心而困擾著呢？以筆者老爸的經驗來看，你應該嘗試習慣它，因為只要你不離婚，這個聲音會一直伴隨著你的。選e的人

鳥的啾啾聲代表著小孩子哭鬧的吵聲，您現在可能正為了孩子的教育問題而困擾著，且想忘也忘不掉呢！其實不怪你，誰叫你家孩子投錯胎。人家「金孫」生活得多快樂啊！

2、有四個選擇，請選出你喜歡的組合 a 紅色和黃色 b 綠色和紫色 c 藍色和白色

d 灰色和黑色

【測驗分析】 a 選紅色和黃色： 你的個性較活潑外向，比較沒有責任感，在工作上有玩忽職守的可能，因此日常生活中需留意細節，以免粗心犯錯.你有可能交往太多朋友，將時間都瓜分給眾人，反而無法充份發揮與運用潛能，記得每天留些時間給自己。b 選綠色和紫色：

你有太多理想，及完美崇高的道德標準，因為對事對人要求太高，容易得罪人，令人反感.有時處事待人[中庸]一點，反而有助自己潛能的開發。c 選藍色和白色：

你有很多機會造就自己，因為性情和善純樸，容易接受教導，因此你需要的是好的書本及老師，只要努力不懈的開發自己的潛能，你會成為學有專長的人，你有成為專家及學者的潛質。

d 選灰色和黑色：

你是容易縱容自己的人，常常任性.草率為自己決定了前途，而你也不容易接受別人的意見，同時努力一半又容易放棄，在色彩中選這組顏色的人非常不容易更正自己的缺點，阻了自己成長的機會。

3、下面9個約會地點，你會選擇在哪里和情人共渡良宵？此測驗可了解你的幽默指數 1.湖畔 2.包廂 3.pub 4.山頂 5.夜市 6.公園 7.游樂場 8.咖啡屋

9.電影院

【測驗分析】

選擇~湖畔~的朋友

幽默指數：60% 看樣子，那支鉆戒廣告已深植在你心中，你認為能在那樣幽靜的環境中和情人談心，才是最浪漫的事！嗯！不錯，你會是個體貼的好情人，但在那么優美的環境中，勢必只能私語吧，因此在潛意識中，你是是個不喜歡熱鬧，相對地有些自閉的人哪！

選擇~包廂~的朋友

幽默指數：40% 只要兩人能獨處的地方，你都會列作考慮的地點。不受打擾的兩世界固然甜蜜，但是如此一來，你就必須比別人多花一些心思，去豐富「節目」內容，否則長久下來，你的情人也許會感到有一些些無聊，可是又不敢跟你講！

選擇~pub~的朋友

幽默指數：70% 你是個愛現的人，又有些「人來瘋」的個性，會選擇這樣熱鬧的約會地點，顯示你迫不及待地想把自己秀給對方看，但切記別自顧著玩，而冷落了另一半，如果能帶著他一塊瘋，相信你們會有個奔放的夜晚！

選擇~山頂~的朋友

幽默指數：50% 上山頂看夜景，沈醉在繽紛絢爛的燈光中，享受徐徐撫面的夜風，真是件令人心曠神怡的事！其本上，你的個性中有著熱情奔放，但外表上又故作冷酸內斂，當心憋久了會內傷！還是大膽的將心中的感受說出來，讓你的情人真正懂你的心！選擇~夜市~的朋友

幽默指數：80% 對愛情，你是個有些大而化之，又有些慢半拍的人，常常抱持著「只要我喜歡，有什么不可以」的心態，對愛情的敏感度較差，不過，正因為你這獨樹一格的個性，反而容易吸引異性的注意，而你不經意流露的風趣，也常逗得他開懷大笑！選擇~公園~的朋友 幽默指數：10% 你有些懶，懶得花心思去構思約會的內容，也沒什么危機感，總覺得「是你的就跑不掉」，經常會忽略了情人的心情，導致誤會產生。不行不行！從今天起你可要積極一點，這樣愛情才不會老是溜走哦！

選擇~游樂場~的朋友

幽默指數：90% 你的童心未泯，就是吸引人的重點，你愛好多采多姿的約會方法，希望讓情人天天開心。這樣的你具備了別人沒有的獨特氣質，就像是可親的好友，和你相處真是再自然不過了！

選擇~咖啡屋~的朋友

幽默指數：30% 你有點「雅痞」，覺得愛情要用物質來襯托，卻忽略了真情才是無價，再多再名貴的禮物也比不上，況且，你若想知道對方對你的心意是否真摯，這該除去太多虛偽的包裝，讓愛自然包圍你們才是。

選擇~電影院~的朋友

幽默指數：20% 該怎么說你呢！平板無趣的都市生活已把你給同化了！約會和看電影，在你心中彷佛已畫上等號，好像不看電影，就不叫做約會！拜托！又不是上視聽教學課，老是讓銀幕上的主角當助教怎行？多動動腦筋，讓約會內容多些花樣吧！

4、假設宇宙之神宙斯需要在凡間挑選一位可以成為精靈的人，而你幸運的被選中了，他現在要借助一種天體向你傳達他的旨意，你認為會是那種天體： a、太陽 b、月亮 c、水星

d、土星

【測驗分析】

a、太陽 具權威感和支配力的魔力

守護神：太陽神阿波羅

你的個性一目了然，周身都散發著一種貴族氣質和王者風范，會權威的管轄你周圍的一切，做事獨立，非常懂得用權術和能力達到目的。同時具有正義感，為人正直忠誠，很喜歡交朋友，人緣相當不錯，極強的坦誠和樂觀的個性使你能夠成為很好的領袖。b、月亮 具有敏銳的洞察力的魔力

守護神：月神亞提米斯

你天生精力旺盛，感覺敏銳。喜歡被需要和被保護的感覺。你敏感，不易欺騙，做事情總有自己的一套，雖然有時方向不明確，但卻總能達到即定的目標，在工作和學習中總是投入100%的精力。你具有不屈不撓的意志，一但決定了就會馬上付諸于行動。c、水星 具有做事一絲不茍的魔力

守護神：信息之神漢密斯

你是個完美主義者，做事一絲不茍，喜歡按照自己的主觀標準去行動，挑剔，愛整潔，極度厭煩虛偽和不正當的事。你沒有一刻是靜止的，對所有事情都保持著旺盛的精力，當別人想要做什么時，嚴謹的你都已經開始行動了，你溫和的個性是難得的好友人選。d、土星 具有意念堅強的魔力

守護神：司時神漢司

像一只走在懸崖峭壁上的山羊一般，你會小心翼翼的度過難關，你耐力過人，意念堅強，心中充滿了雄心壯志，是為了完成某項事業而活的人，不論是學術上的追求，個人的承諾，或是其它一些更高的目標，你都有著永不疲倦的精力，腳踏實地，不輕易冒險。篇五：心理主題班會活動策劃[1] 心里主題班會活動方案策劃

活動主題：心理思維

活動地點：一教b406 活動時間：2010年11月11日 下午三點整

主辦單位：合作處經濟信息管理一班

參加人員：10級一班全體同學

活動目的：

這次活動將完全用心理游戲的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。另外，活動在這樣一個美妙的人間三月天舉行也有其特殊的含義，此時正值初春，長期生活在學習工作壓力中的大學生在這個時候出外走走，參加活動，相信對同學們的身心健康有很積極的作用。

前期工作

（1）班會活動前準備需要的材料購買必備物品

（2）班委討論如何實施

（3）策劃游戲獎罰規則

（4）加強主題班會活動宣傳

（4）各個工作分配

主持人：班長 副班長（一男一女）

拍照負責人：組織委員

人員簽到負責人：團支書

現場秩序負責人：全體班干部（除其它相關負責人）

獎品分發負責人：各寢室室長

活動流程 1.主持人講話 2.進行心理測試 3.進行心理拓展游戲 4.活動總結

實施過程

開場白：今天我們舉行一次心理主題班會活動，有心理測試和一些小游戲。為了大家相互之間更為了解，增進友誼，希望大家放開自己，踴躍參加。接下來同學們進行抽簽，分成“東”、“南”、“西”、“北”四組。1.熱身游戲： 青蛙跳水 方法： 1.全體圍坐成圈。2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：

「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」。3.繼續下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」....。2.大游戲：“信任之旅”

游戲規則：需要6--7人一組，分4個小組，一起競賽，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊出發，端著放滿水的碗，經隊友指導，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位隊友。看誰先輪完，誰將是最終的勝者。

游戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機應變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。3.心理測試：性格測試 4.游戲：“生死與共”

游戲規則：主持人在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規則，告知最后從報紙上站不住的一隊選手即為第一，并與助手示范一次。各隊選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各隊選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，知道勝者決出。游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。5.游戲：氣球保衛戰

游戲說明：四組每組一只氣球，在規定范圍內保護本組的氣球，同時攻破別組的氣球，能保衛氣球至最后者獲勝。6.結束游戲：解套 目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過 換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

要求：1人數控制在5～10人最佳 2要有一個比較開闊的空地

程序：1要求所有的參與者圍成一個圈 2從任何一個人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個人 相握；然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼 續，直至所有人的手都與其他的人相握 3這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大 家再不松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位 臵，來解開交錯的套。

評分：在小組人數相當的情況下，以解開套時所用的時間的長短作為標準

7、相關負責人分發獎品

8、主持人宣布活動結束

四川師范大學文理學院合作處 策劃人：經濟信息管理一班組織委員

活動策劃總結

要想結識更多的朋友，我們每個人都必須先學會互相幫助、互相支持和理解的。有時候，成功并不是的一個人事情，要取決于全體成員的支持和幫助。要想在激烈競爭的環境中取得更多的機會，發揮團隊的創造力和協作力、注重團隊精神是非常重要的。創造力的發現需要嘗試和每個人的支持，團隊的創造力決定團隊的質量和前景。并且讓同學們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關系的理解。

以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯系。隨著各種學科的深入研究，人類對自己的認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的嬰兒，是一個只有生物屬性的“人”；經過人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人；真正的人應該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性；人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質量；人的身體健康、心理健康和生活質量，互為條件，互為因果。