第一篇：2012年跳繩隊訓練總結

2012年跳繩隊訓練總結

轉眼間一個學期即將過去，回顧過去一學期的跳繩訓練工作，在校領導的親切關懷和指導下，跳繩隊的水平有了很大的提高，同時體育組做了許多工作，花樣跳繩方法層出不窮，學生的花樣跳繩水平逐步提高。現將跳繩隊的工作總結如下。

一、嚴格管理，求規范。

一個好的班級，需要規范的管理，同樣，一個好的跳繩隊，也需要嚴格的管理。過去的一學期，我們制定了一系列的制度來約束運動員。如運動員訓練制度、獎勵制度、定期與班主任溝通制度等。通過這些制度的制定，規范了運動員的不良行為，提高了訓練效果。

二、認真鉆研，求科學。

五年級的運動員學習任務緊，他們不可能向其他學校的運動員一樣訓練，因此，如何在有限的時間內提高訓練的效益，成了我們認真鉆研的問題。例如我們根據小學生的身心特點，借鑒了體育教學上的“快樂體育”理論進行訓練，收到較好的效果，如在身體素質訓練時，我采用各種接力跑游戲發展學生的快速跑能力，如：“超前跑”、“有差距追逐跑”等游戲。

三、嚴格訓練，求實效

隨著科學技術的發展，各個教練的訓練手段大同小異，那為什么訓練效果不一樣呢？我想是要求不同造成的。比如，練習腿部力量時，要求學生快上快下，下樓時調整好自己的呼吸。再有就是在比賽之前采用高強度練習，規定學生一分鐘題跳180—200次，如果沒達到，缺一個，跳二十個；或者采用短時間連續練習，同樣也要規定數量，這樣才能發揮學生的最大潛能。所以在平時的訓練中，我對運動員要求非常嚴格。

我們的成績是有很大進步的；展望新的一年，我將扎扎實實地做好訓練工作，一步一個腳印地不斷前進，爭取更好的佳績。

2012-6-20

體育組

第二篇：2014年跳繩隊訓練總結

總結

轉眼間一個學期即將過去，回顧過去一學期的跳繩訓練工作，在校領導的親切關懷和指導下，跳繩隊的水平有了很大的提高，同時體育組做了許多工作，花樣跳繩方法層出不窮，學生的花樣跳繩水平逐步提高。現將跳繩隊的工作總結如下。

一、嚴格管理，求規范。

一個好的班級，需要規范的管理，同樣，一個好的跳繩隊，也需要嚴格的管理。過去的一學期，我們制定了一系列的制度來約束運動員。如運動員訓練制度、獎勵制度、定期與班主任溝通制度等。通過這些制度的制定，規范了運動員的不良行為，提高了訓練效果。

二、認真鉆研，求科學。

五年級的運動員學習任務緊，他們不可能向其他年級的運動員一樣訓練，因此，如何在有限的時間內提高訓練的效益，成了我們認真鉆研的問題。例如我們根據小學生的身心特點，借鑒了體育教學上的“快樂體育”理論進行訓練，收到較好的效果，如在身體素質訓練時，我采用各種接力跑游戲發展學生的快速跑能力，如：“超前跑”、“有差距追逐跑”等游戲。

三、嚴格訓練，求實效

隨著科學技術的發展，各個教練的訓練手段大同小異，那為什么訓練效果不一樣呢？我想是要求不同造成的。比如，練習腿部力量時，要求學生快上快下，下樓時調整好自己的呼吸。再有就是在比賽之前采用高強度練習，規定學生一分鐘跳180—200次，如果沒達到，缺一個，跳二十個；或者采用短時間連續練習，同樣也要規定數量，這樣才能發揮學生的最大潛能。所以在平時的訓練中，我對運動員要求非常嚴格。

我們的成績是有很大進步的；展望新的一年，我將扎扎實實地做好訓練工作，一步一個腳印地不斷前進，爭取更好的佳績。

魏新偉

2013年12月

第三篇：跳繩訓練總結

慶云山小學2012年下學期跳短繩訓練總結

為了活躍校園氣氛，豐富校園課余生活，加強學生體育鍛煉，從而提高學生的綜合素質，根據上級教育主管部門及學校體育工作計劃，認真開展體育活動和教學工作，現在期末就要結束了，作出以下工作總結。

一、嚴格管理，求規范。

一個好的班級，需要規范的管理，同樣，一個好的跳繩隊，也需要嚴格的管理。在跳繩隊成立的這段時間里，我們制定了一系列的制度。如隊員的服裝、訓練制度、獎勵制度、定期與隊員溝通。通過這些制度的制定，規范了隊員的不良行為，提高了訓練效果。

二、認真鉆研，求科學。

因為學生在校訓練時間有限，那么怎樣在有效的時間內提高訓練效果呢？我們根據小學生的身心特點，借鑒了體育教學上的“快樂體育”理論進行了訓練，收到效果較好。

三、嚴格訓練，求實效。

抓好體育訓練常規教學。在課堂教學中堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發運動興趣，培養學生終生體育鍛煉的意識；

在各級領導的支持和幫助下，我校跳繩參加區級中小學比賽中，獲得團體總分第四的好成績，并有多位同學獲得單項第一的好成績。我相信在這段時間的磨練下，同學們都有較大的收獲。我們將扎扎實實，一步一腳印的做下去，爭取取得更好的成績。

慶小體育組 2012年11月

第四篇：2011年第一學期學校跳繩隊訓練總結

2011年第一學期學校跳繩隊訓練總結

經過激烈的比賽，在本次的跳繩賽中，我們取得不是很理想的成績，同時也親身體會了一些訓練及比賽的感受，現將這次比賽的情況總結如下：

認真選拔體育苗子

選苗工作是很辛苦的，在沒有任何基礎的情況下，我在班主任及體育老師的幫助下，不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現，無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發現好苗去問同學或著班主任，并作好記錄。通過短期集訓，觀察學生各人的反應、模仿、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何。最后確定初中組的跳繩運動員的名單。

制定訓練計劃，從嚴進行訓練

隊員確定以后，我就認真地制定訓練計劃，根據跳繩專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質訓練，進而把跳繩單雙搖的專項技術訓練緊密結合起來。在訓練內容上更重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生養成正確的跳繩姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據學生的實際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練六次，不管天氣如何都堅持訓練。

最后在取得好成績的情況下，也要發現自己隊伍的不足

主要是我們的隊員全部沒有功底同學，面臨隊員選拔的問題，今后一定要在盡可能的情況下，認真在初中年段尋找好的運動員苗子。因此，我回在以后的訓練中，嚴格要求學生，增加訓練量，爭取下來年的比賽中，取得好的成績。

第五篇：飛揚花樣跳繩隊活動總結

飛揚花樣跳繩活動總結

一、通過跳繩興趣小組活動,豐富了學生的課余生活.參加跳繩比賽的同學來自各個班,相比于以前,學生的學習任務多,不是寫作業就是背書,現在學生參加了跳繩活動,活躍鍛煉了身心,使校園生活變得真正豐富起來.二、通過跳繩興趣小組,增加了學生對體育活動的認識,發展了學生的體質,較好的彌補了體育課的不足.我校是一個農村薄弱學校,體育教學方面比較薄弱,學生鍛煉的時間,方式難得到有效的保證，在體質方面情況不容樂觀.跳繩興趣小組與晨練結合起來,能夠在這方面做一點努力.三、當然跳繩興趣小組活動也存在很多困難與不足.首先是隊員太多.我校規定是每天每個當天沒有體育課的班級(六年級除外)除了參加其他興趣小組的同學外,剩下的都要參加跳繩小組.平均每天都有幾十個,而負責的老師只有我一個,精力上的確顧不過來,光組織就費了很多時間,幾乎沒有時間去具體指導.其次是虎頭蛇尾.開始學生熱情還很高,但到了后來熱情就少了,人也越來越少了.有些班干脆就不下來了,甚至要我在廣播里喊才出來.我覺得根本原因是各方面對體育工作重視不夠,不能從一種“育”的角度來看問題.農村學校,體育課程本來就艱難有限,育工作的開展還要靠全體老師的堅韌開拓.經過一學期的跳繩活動,學生有不少收獲,我將從以下兩個方面進行總結：

一、群體性方面

1、自覺性提高

在剛開始組織跳繩時,所有學生都非常興奮,一拿到繩子,就飛快地奔跑著、跳著.在班主任和副班主任的帶領下,學生學會了把繩子卷起來,有組織、有秩序地排著隊走到本班所在的區域內跳繩.活動完畢后,學生們也都自覺地把繩子卷起來,排隊有秩序地回到教室.2、花樣豐富

學生的模仿和創新能力非常強.剛開始很多學生都不太會跳繩,只是興奮地拿著繩子亂奔亂跳.經過這一個多月的練習,學生學會了很多花樣.例如正交叉跳,后交叉跳,雙腳跳、單腳跳……五花八門,各式各樣.有的學生很有創意,兩個人拿一條短繩,蹦跳著,簡稱為“雙雙跳”.3、師生關系融洽

在跳繩的過程中,老師和學生融成一片.有時老師作搖手,搖著長繩,有順序地組織學生跳;有時學生作搖手,老師和學生一起跳.老師跳短繩,組織一個學生在面前,師生同心協力,配合得非常好.經過這些活動中,老師和學生的關系更融洽了.4、促進學生學習

在跳繩的過程中,數學老師還讓學生一邊跳繩一邊背數學乘法口訣,手腦并用,促進學生利用那激烈的體育活動精神學習文化,使學生們更快更有效地掌握口訣.二、競賽方面

1、班內比賽

在練習跳繩的過程中,很多學生自覺組織兩個人進行了比賽,看誰跳得好、跳得快、跳得多.班主任組織小組進行比賽,通過小組比賽,激發了學生更積極、更有勇氣戰勝對方.從而,增強了班級凝聚力和學生集體榮譽感.2、班際比賽

速度跳繩：時間為1分鐘,全班參與,成績相加除平均數為本班總成績,在規定的時間內跳的次數最多的為勝者.總而言之,跳繩活動豐富了學生的課余生活,增強了學生體質,鍛煉了學生意志,增強了班級凝聚力,增強了學生集體榮譽感,密切了師生之間的溝通和聯系,促進了校園的和諧發展.城關初中校本課程

飛揚花樣跳繩隊

活

動

總

結