第一篇：心理自我評價

11級電子科學與技術

題目：心理健康自我評價

學號：

姓名：

心理健康自我評價 對于我們大學生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大，是大學生成才的基礎。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質，是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

想要做一名合格的的大學生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己，評價自己，激勵自己，揚長避短，奮發上進。但作為一名大學生，很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時候不切合實際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時候很憂郁，很悲傷，平時偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進入大學后，有點不適應這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現在的我和以前真的很不一樣?，F在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調節自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。

情緒是人對客觀事情態度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態度，同時在內心深處產生一種特殊的體驗，這種態度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康，并有助于充分調動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。

青年大學生由于內心抑制和自我控制力尚在發展階段，表現更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發怒。在我心情很煩躁的時候，就會經常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學會克制自己的情緒不斷提高自身的修養，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發怒。

對于我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰勝挫折，但也不是一個我行我素，固執己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產生堅強意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時的生活中，要學會自己作出決定，對于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時作為一名大學生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質是任性沖動。當然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時，我們要嚴肅對待。

和諧的人際關系對于我們大學生是必不可少的。一個現實的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時，社會本身也需要一定的團體和組織。在大學這個特定的環境里，大學生的人際關系要怎樣處理很重要。在平時的生活學習中，我通常團結同學，樂于助人，是同學的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認識大學生的社會責任，增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，更好的健康發展。在學習之余我還積極參加業余活動，豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生活，而且為我的健康發展提供了課堂以外的活動機會。比如我加入愛心學校，在愛心學校中，我收獲頗多。現在能夠很好的與那些頑皮的小學生溝通交流，能夠了解社會上的一些現狀等等。

因此，作為一名大學生，我們應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

十全十美的個性人格或許并不存在，但我們完全可以通過不懈的努力，自覺地克服個性弱點。塑造一個愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關。許多心理疾病都有相應的人格特征，并且這種疾病在發展的過程中，其相應的人格一直發揮著重要的影響。健康的人格對人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自己篇二：心理健康自我評估

心理健康自我評估 經過心理課的學習及課外的研究思考，我對自己的心理健康進行了以下幾個方面的自我評估：

一、生活態度

我對生活的態度是珍惜和熱愛。我積極投身于生活，并在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認為它是重負。我還在學習和工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，并從學習和工作中獲得滿足和激勵，把學習和工作看作是樂趣而不是負擔；同時也能把學習和工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的困難，使自己的學習更有效率，工作更有成效。

我重視培養自己的觀察力、注意力、記憶力、想象力、創造力、思維能力和實踐活動能力等的綜合，提升自己在經驗中學習或理解的能力、獲得和保持知識的能力，迅速而又成功的對新情景作出反應的能力，運用推理有效地解決問題的能力等。同時，我有強烈的求知欲和濃厚的探索興趣，樂于學習。

熱愛生活，積極投身學習和工作的正面態度使我得以較快適應大學生活，為將來奠定良好的基礎。

二、自我意識

我對自己的認識比較接近現實，有“自知之明”。對自己的優點感到欣慰，但又不至于狂妄自大；對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄，而是善于正確的“自我接受”。我能了解自我，悅納自我——能

夠體驗到自己存在的價值，既能了解自己又能接受自己，即：對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。

對我個人而言，優點是心態好，善于自我教育，寬以待人。對此我感到很欣慰，并決心繼續發揚。而缺點則是敏感，猶豫，有時會選擇逃避。所以我不斷提醒自己要揚長避短。

我有健全統一的人格，并以積極進取的人生觀作為人格的核心，把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物常常采取恰當靈活的態度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應；能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。

三、人際關系

我樂于與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。我能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧；在生活的集體中無孤獨之感；在與人相處時，積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全。我樂于與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知心朋友，她們會給我很多心理上的關懷和支持，同時與我一同面對生活學習中的困難；我在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；

這使我十分享受我的人際交往，并收獲了健康牢固的人際關系。我能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短；這使我在人際交往中還收獲了自身的成長。我交往動機端正，寬以待人，樂于助人，積極的交往態度多于消極態度。

四、適應能力

我能夠面對現實，接受現實——能動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價，并能與現實環境保持良好的接觸；既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。我對自己的力量有充分的信心，對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。

我認為只有直面現實才能盡快找到解決辦法。在這個過程中也能迅速提高自己各方面的能力。

五、情緒健康

一般而言，我的愉快情緒多于不愉快情緒。我樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷信心，善于自得其樂，對生活充滿希望。

我的情緒穩定性好，善于控制和調節自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；能協調和控制情緒，心境良好。

愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久；同時能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對于無法得

到的東西不過于貪求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。

這樣的積極情緒對我生活的各個方面都產生了積極的影響。使我每一天都充滿了動力，感覺人生有了意義。

六、意志人格

開始大學生活后，我在行動的自覺性、果斷性和自制力等方面都有了很大的提高。

我在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有效的方法解決所遇到的各種問題，在困難和挫折面前能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言行，而不是頑固執拗、言行沖動、行動盲目、輕率魯莽，或害怕困難、意志薄弱、優柔寡斷。

我想在大學中及時培養了這些能力，對我今后必定是受益無窮。篇三：心理學 自我評價 心理學 自我評價

漸漸的，基礎心理學課程已經臨近尾聲了，在這些有限的課程中，我對心理學有了一個新的認識，尤其是對大學生的心理健康，有所了解。大學生都是經歷過高考選拔出來的，在心理上有一定的優越感。但與此同時，大學生卻承受著更大的壓力和挑戰，不管是學習上還是社會上，都很容易受到挫折，并隨之發生一系列的心理問題。大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏，就業競爭的加劇也使大學生的心理壓力進一步加大。

雖然這個學期心理學的課程即將結束了，它能帶給我們的也很有 限，但是更多的東西得靠我們自己去領悟，去體會。健康的心理在大學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，所以身為大學生的我們必須在學習的同時加強自身的心理素質，只有這樣才有利于我們的健康成長。篇四：心理學作業,自我評價

姓名：易昱天 班級：09會計4班 學號：20094084157 題目一：

我個人認為這個世界上并不存在完人，每個人都有自己的優點缺點，但關鍵是能否正視并利用它們。以上是我對自己在學習、思想、生活個方面的認識，我平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。我認為樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。

我的優點是誠實、性格堅毅。我認為：誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應別人的事一定按時按質辦到；待人誠懇才能交到更多朋友，受周圍同學的歡迎，與更多同學建立起深厚的友誼；做事要剛毅，絕不虎頭蛇尾，要有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結果，做事時要克服自身的惰性，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。我的思維活躍，常有新的創造性的想法，不拘泥于常規;性格隨和,好交朋友;對生活，對未來有自己的計劃，有積極的人生觀，常常是一副躍躍欲試的樣子，青春而有活力。以上這些優點，是我今后立身處世的根本，我應該繼續保持，并不斷以此鞭策自己奮發向上。我認為自己最大的缺點是太過于冷靜與執著。我堅信自己所堅信，執著自己所執著，不為任何事物所動，可能是過于自我吧，但不是觸及底線的事，我還是善于聽取別人的意見的，剛柔并濟并不是那么容易的事。遇事過于冷靜，喜歡了解起因，分析行為與動機，經過分析之后在我看來是那么的自然，缺乏一定的激情。

另外我喜歡安靜，不喜那種喧鬧，這是什么氣質型呢。

總之，我覺得我個人在心理上還是比較健康的，思想也是較為成熟的，我能夠很好的解決學習生活的壓力，正確處理學習與玩的關系，與同學們相處融洽，適應能力強，能夠充分利用現有條件，發揮自己的才能，健康成長。

題目二：

在我看來，不管是生活、學習還是感情上，解決壓力的方式都是大同小異的。我對待壓力的具體舒緩方式就是睡覺、運動。壓力人人有，自然的面對就行，無需過多的糾結。保持一顆自然的心，坦然面對就是。

壓力往往來自積壓。每天我們精力充沛的活動著，因為我們感到某些事需要去做，這種感覺就是壓力。這種初級階段的壓力也是我們行動的動力。

如果某天你沒有完成當天的任務，那么第二天就會感到壓力增大。起初影響不大，我們不太在意。認為這就是成長。一天積累一點，某一天我們發現我們的狀況已經陷入癱瘓。一天的行動絲毫不能夠使這種狀況有所改觀。于是有人放任自流。隨它去吧，何苦這么累呢？表面這么安慰自己，可我們的內心還是不斷的增加恐慌。直到麻木。

這是這種絕對狀態，在人內心深處，誰都不愿落后沉淪。所以發現問題時，我們就思考改善的方法。

這時候，每一點的冷靜都是相當珍貴的。因為這是我們思考出路的機會。這個時候你要分清主次。當前的任務才是最主要的，延誤的用其它時間來趕上。一天一點點，不用著急。不管能不能完成，你的信心會一點點恢復。生活也

會逐漸舒暢起來。壓力不可怕，如果它足夠強大，那么當你清醒理智的利用它得到豐碩成果的時候，你的成就感是無法比擬的。需要注意的是我們不要太急功近利，一門心思要達到某個目的。能在壓力中偶爾放松一下自己，才能持久地挺立。篇五：心理健康自我評價表

心理健康自我評價表

指導語：回答下面70個問題，根據你過去和現在的情況與提問得符合程度做出選擇。答案無正誤好壞之分，所以回答時不必仔細考慮，根據自己的感覺迅速做出選擇。1.在你午休或晚上就寢時，如果周圍環境很喧鬧，就不能馬上睡著。2.在處理矛盾時，你常常怒氣陡生。3.夢中所見與平時所想的不謀而合。4.很喜歡與陌生人交往，并且習慣于談笑自如。5.你是否感覺你的精神萎靡不振。6.常常希望好好改變一下生活環境。7.當你中途接受一件工作時，不會破除以前的規矩。8.去赴約會時，稍等一會兒就急得不得了。9.常常感到頭有緊箍感。

10.在你看書時對周圍很細小的聲音也能同時察覺到。11.通常你是樂天派，不大會有哀傷的心情。12.你做事時喜歡作預測，常常為謀劃將來而感到不安。13.如果一整天都孤獨一人時，便會心煩意亂。14.認為自己從不對人說謊。15.常常一有驚慌便感覺完全失敗的情形。16.經常擔心別人對自己的看法。17.經常以為自己的行動受別人的支配。18.當做以自己為主的事情時，便心情愉悅，情緒活躍，全無倦怠。19.常常擔心發生地震和水災、火災。20.希望與眾不同，過別人沒有過過的生活。21.你認為自己很大度，從不怨恨他人。22.如果你失敗了，是否會長時間地頹廢不安。23.你會因過度興奮而突然神志昏迷。24.對最近發生的事故，你往往毫不在乎。25.你常常會因為一點小事而表現得十分激動。26.好天氣卻未必能帶給你好心情。27.工作時，你常常因事突然外出。28.不希望別人經常提起自己。29.常常對別人的微辭耿耿于懷。30.常常因心情不好而感到身體的某個部位疼痛。31.常常會突然忘卻以前的想法。32.你常常睡眠不足或者連續工作，但你不在乎。33.你感到生活沒有勁，意志消沉。34.雖然你工作認真，但有時卻有奇怪的念頭。35.當你對自己的學習和工作進行總結時，自認為從來沒有浪費時間。36.與人約定事情時常常猶豫不決。37.你老愛挑別人的刺，看什么都不順眼時常常感到頭痛。38.常常聽見他人聽不見的聲音。39.40.41.42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.57.58.59.60.61.62.63.64.65.66.67.68.69.70.你常常毫無緣由地感到快活。你常會一緊張就直冒汗。對眼前事都看不慣，常常希望今天最好出些變故。認為自己對人坦誠、直率，經常對人說真話。在人際交往和學習工作中，往往不拘小節而無所長進。緊張時臉部肌肉常常會不自然地抽動。有時自以為是，疏遠與周圍環境的關系，認為周圍的人與自己截然不同。常常會粗心大意地忘記約會。你是一個安靜的人，喜歡沉思默想。一聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣沖沖。認為自己從小就很聽話，很乖巧，從來沒有被父母責罵過。一著急后總是擔心時間，頻頻看表。盡管不是毛病，常常感到心臟和胸口發悶。通常你喜歡獨處，不喜歡愉他人一起游玩。思維活躍，喜歡夢想，總想干些什么，常常興奮得睡不著覺。無論你遭遇了多少微小的失敗，總是歸咎于自己的過失。常常想做別人不愿意做的事。習慣于親切和藹地與別人相處。不喜歡別人關注自己，更別說在眾目睽睽之下說話做事了。當必須這樣時，心就會激烈地跳動起來。心情常常隨當時的氣氛變化而變化。即使哪一天發生了有關自己的重大變故，仍然泰然處之。哪怕是極小的愉悅往往也使你非常感動。意志不堅強，情緒難控制，有所顧慮時常常情緒非常消沉。認為社會腐敗的原因是根深蒂固的。不管怎么努力也不會改變。自認為與人相處融洽，人緣極好，從來沒有與人吵過架。失敗后再做事情時非常擔心。常常有堵住嗓子的感覺。家庭關系不和睦，常常視父母兄弟如路人。常常與初次相見的人愉快交談。念念不忘過去的失敗。常常對事情的困難認識不足，心情急躁，因為事情進展不如自己想象的那樣順利就怒氣沖沖。認為自己身體很健康，從來不生病。

第二篇：自我心理評價

自我個性C人格)分析

一什么是性格，性格的結構和功能性格是一個人也現實的穩定的志度}A習1wPaz化了的行為方式中所表現出來的個性心理特征例如，謙虛或驕傲，誠實或 虛偽，勤勞或懶惰，};敢或鍋弱，果斷或猶豫不決等等都是人的性格特征。性格 就是由許多性格特征所組成的統一體、性格主要表現在兩個方}fl1 ??`做什}獷’和 “怎樣做，‘。前者表明了一個人在追求什磨，拒絕什磨，反映入對現實的態度:后 者則表明一個人}JA}}J去追求他想要得到的東西，如}}}J去拒絕它所要避免的東西，反映了人的行為方式。一般來說，人的性格決定了他的行為方式。

人的性格不是一朝一夕形成的，但一經形成就比較穩定，并且l穿在他的全u} 行動巾?！?江山易改本性難}}'}h}L說明這種穩定性。人的性格在類似的}hh }:中，甚 至在不」}1的情境中都會表現出米::個體的一時性的偶然表現不能認為是他的性 格::只有經常性、習J盼h}的表現才iI} fJ}為是他的性格。但性格也不是一成不變的，也叫以逐步改變的。‘衍朱者赤，近墨者黑''}}說明性格是可以塑if}'-的。

性格是個體對客觀現實比較穩}u}的態度以及}J之相適應的習幸劍七了的行為方 式:: 性格是個性的重要方}fTl.在個性巾具有核心意義。性格是個體與客觀現實相互 作用的結果。人的實踐活動和人在活動時的內心世界都'}J響著和制約著人的性格 的形成和發展:.對個體經常發生影du作用的客觀事物，有的能夠滿定個體的需要 f愿 L:4J.“}Lc:.r，有的能使個體的實l}'.} i}u r} }}hJ!利進行，有的卻使個體的實踐活動發生困難，同時個體又會自’覓或不自’覓地對外界影啊作.f h'}特定的應答活動。

個體在這種不斷的l;}i答活動中，調整著自己的認識和行為方式.如果某些反應 已經經?；€定下來，成為個體的志l交體系和習儀化了的行為方式::這種主體 對客體的態度休系和行為方式標志著勝格的本質特點。性格是個體對現實的態u.}n行為方式中那些一以的、穩定的傾in7，個體的那種 一時性的倡然性的表現，不能被認為是一個人的性格特征.:例如，一個人在一次 倡然的場合，一反常態地發脾氣，不能據此毓認為這個人具有暴躁的性格特征二 只有一個人的那些經常性的習陌吐的態f及其行為方式表現，才(I}是一個人的性

格特征。

性格是一個人個性巾最重要的心理特征，‘已是以區別一個人FJ眾不同、明顯的 和主要的差別。性格是一個人在后天的社會實踐活動巾逐漸形成的，是現實宇}.會 沁系在人.9i巾的反映。一個人對現實事物抱怎樣的態度，怎么做，總是1人們之 間的沌系相聯系，并受一定的利會道德準則所制約。黝此，性格有好壞、積極與 消極之分，始終有社會巡德評價的意義。

眾所周知，性格對一個人非常重要，一個人的成功可以·ILL是’丁性格密切相關的。只體性格的功能與特性可分為以下幾點: 〔一)動力米源:個性是個動力傾向系統的結構，不是被客觀環境任.}'.擺布的吮自我分析和描述

我是一個性格比較我覺得自己善干觀察、務實、講求實際，非常了解現實和 周川的人，并且能夠靈活地對他們的}r}況做出反應，但很少尋求其深層的動機和 含義::我很好相處，沒有鋇導別人的愿望，往往是忠實的跟隨者和根好的臺作伙 伴::我很客觀，而且能以一種實事求是的態度接受他人的行為，但我需要華本的 信任和理解r需要和

睦的人際關系，而且對矛r}和異議很敏,} 我性格方I$I還有不少優點和缺點，比如我做事比較謹慎，但這也造成了我做決 定時不夠果斷，我能夠設身處地的為}}J人著想，有時候卻太過在意別人的看法二 等等，也止是妙此，我才是一個獨特的我。

氣質方fill我雖然很普通，沒有}}}}I}領袖氣質或是4}.'大家信服的氣質，但至少我 還是一個陽光的_男孩，我能給周圍的人帶來歡樂，我澎歡和大家一起運動，L匕如 說打籃球。我不會給人一}}}i很陰郁的感覺。

能力方Uf}l a }.l能是}汽為自己性洛的緣故，我并沒有一種真止讓自己驕傲的能力，因此，我希望能借助大學的平臺。不斷提高N}的能力，比.如說人際UJ}調能力和 專業技能等等。

我的}h};緒和情感一}ft}平靜，一般不會fi}現大起大落的悄祝，我覺得我在保持 自已情緒方]ltil做的不錯，當自己·隋緒不好時，我會由去散散心.或者是去」丁」丁籃 球，米分散一下注意力，從而防止自己的’r;緒過干低落，當自已無法解歡時，我 會毫不猶曹的求助于自己的父母和朋友，n1為你我覺得悄緒對一個人很重要，我 不會讓自己情緒一占低迷?！甯蟹絵i}l我覺得自己比較晚熟，而且，我對感情寧f}看 重，因此，我不會隨隨便便的去談戀愛。

根據一個人的性格不同，他的行為也各不相同，我具體說一下我.莊人及交往方 }i}l的做法:: 人際交往方Ifr},我’論得朋友還是多一點好，并且一定要有幾個知心朋友，I}1為 朋友對自己的影響和幫助真的很大，在自己成長的過程中，個性的形成離不開朋 友的幫助，在自已遇到自己無法解決的問題時，求助朋友是一個很好的方法，f}l 為他們會=i I你一種歸屬感，計你不至干覺得自已是一個人在生活這條進路卜往前 走::我剛到大學H”}' lil I對陌生fF}I}}:v有過不適"'a N l}lfq對個性都很i}' } }}j }`-們 時有些乎足無措，}} l }.'}}u}.}}-i,傻傻的懷念I}}巾的好朋友，但這種不適應很快就過 去了，I}1為我在大學里也很快就有了朋友.逐漸也有了之心朋友，有了可以一起 走下去的人，會發現自已遇到的挫拆和困難都能克服了，總之，我覺得朋友.真的 很重要:.二自我性格的影響k}l素

我覺得家庭對我的性格形成起了至關重要的作用，我的父母都是教師，他們都 是那種樸實，溫和的人，我從他們那里繼承了很多東西，也學到了很多東西，在 他們的教介下，我也形成了溫和，謙遜的性格，并且由干父f}工作的關系，我小 時候接觸的也都是老師和勺學校有關的東西，其至連伙伴也能大多是教師子_}};r 我們在一起做游戲，溫課，看書，可以說，我的童午在父1}}的呵護下是完關的，我的童年也是我性格形成的第一個關鍵時期。在這個時綱 x我收獲了很多二

也許是電于父毋過分疼愛的緣故，我的天真延續了}f}-長的一段時間，甘至有點 過分，一直到高中，在那里，我是第一次高7'F父以，沒有了父叮的保護，我發現 自己很多事都不能做好，并且，我也發現很多人與我接觸過的人都不一樣，我所 擁有的性格.企那里就顯得有些幼稚，經過高巾只年的磨練，經歷過無數次的挫折 與教訓石，我也逐漸將自已的性格中那份軟弱F天真祛除殆盡了，自己也收獲了 堅強 r重等好性格，但是，由于一些人和一些事和一些不好的環境，我也變得 有些冷淡了，變得對人有提防之心了，我知道這樣不好，我也在盡景改掉這些壞 性格，但這就是我性格行測很難過的第，個重要階段。

因為我是家里的獨子，父r7:-直不給我什么機會接觸牢l_會，來到大學，離父母 越末越遠了，而且，里社會越來越近了，我相信利會會是我性格最終形成的決定 f}素，因為，}I}.會的}}'i}和激}l的競爭能將我性格巾的那種軟}j}j r幼稚，真 正的消磨掉，從而讓我最終走向成熟二

四完善自我性格的方法

每個人部有自己不同的生活方式，我不會為了迎合別人而改變自已二我知道沒 有百分之百的完普性格，我承認我有一定性格缺陷 r但止因為如此，我才是一個 獨特的自我!有人說:“性格即命運。},}}1實如此。性格也有好壞。入入都想擠養良好的性格，首先，我由于受一些人和一些事和一些不好的環境的影響，變的對人有些冷淡，甚至會有提防之心，而我現在想改變這些，我覺得必:%i15七改變自己不止確的}t知，以后多參加有意義的負體活動，去充分體驗感是生活，多看些進步的書籍}fA偉人、哲人傳記，石看他們成功史和為人處也之巡，這對自己性格的改變部會有幫助

以后要盡最誠少自己不必要的獨處時間，因為我覺得試著去幫助別人，從中體 驗樂趣更有意義。千萬不能以自我為中心，對人冷漠。不去人際交往，生活在 自我的小天地里‘.幫助}}l人能體現自身的價值，往往會改善心情，對人的看法和 態度也會隨之改變，從而有和于自己性格的改善。

要堅持改變自己。一些事只有在堅持下.來時才會體現出作用，}月此，千萬不要 以為做這些事沒有用，其實，這已經在改變自已的性格了，只是沒有{仁現出來‘ 當遇到讓自己心情不好的事時，一定要自我調節，千萬不能}直窩在心里，時間 長了，這些事往往會導致一些嚴重的后果，所以，保持一個好心}h非常重要，要 樂觀地生活，要胸懷開朗，始終保持'俞h}的生活體驗‘當遇到挫折和失敗}J，要 從好的方]1iA去想。當自已實在解決不米時，找父r,}或是朋友是一個不錯的選擇，他們會幫住你的。

要變得樂干交際，勺人和諧相處、興趣廣

一、愛交際的人會學到鈞:多知識，訓練 出多利，才能，有益于性格的形成和發展。

提高文化水平，加}}i逆修養，從而改造不良的性格二人的性格雖有一定的穩 定性，但’心又是。]一變的，只要自己下決心去改，是能產生明顯飲果的。方法一是 提i留文化水平，J.}?}r}};'v修養。}l為人的性格的形成是受人的文化水平和道 德水平影響的:.所以。要努力去做一個有進,}}s}的人，這樣對自己良好性格的形成 非常有益J 要敢于發現自己的缺點升努力改正二“金無足赤，人無完人。每個人的性擠特 征巾都有好的因素，也有不良的特征，要善干正確地白我評估，辯證地對待自己 的優缺點，好的使之進一步}}61u1，不足的努力改造，取人一氏，補已短，有則改之，無則加勉，久而久之，就能使不沁I}格特征得到克服和消除，良好性格特征得到 嬌養和發展。因此.只要善千下功大，有意識地擠養，部可以把自己塑造成為一 個性格完善和高尚的人

第三篇：心理委員自我評價

XXXXXX學院XXXX區

9月XX班XXX自評

心理委員班上工作總結：

XX班心理委員XXX在上一個月的工作里面，分一件大事，兩個細節。一件大事為關系到全班同學期末測試分的心理素質檢查，在這場檢查中，全班同學積極參加，每個同學都能按時到場，到場之后同學們按照心理擴展部干事的要求認真作答。

兩個細節包括細心觀察和細心講解，細心觀察同學們日常心理狀況，發現問題及時出面調解，了解情況，認真分析，從當事人的角度出發，還原感情經歷，深刻認識到當事人的感受，最終合理解決問題。對于班級上少部分不合群的同學，本人做出了合理的引導，帶領他們重新回到集體的懷抱中，消除少部分人與大部分人的隔閡，使整個班級、整個集體更加有凝聚力、更加團結。心理委員班上問題反映：

由于是剛剛開學，少部分同學會出現不合群，被孤立的情況。少部分同學依然在實行了高中式的人際交往方式，高中的基本都是本地人，而在西財天府學院有很多川內其他地方，甚至外省的，各個地區之間文化多少會有差異，交流起來有時候也有點困難。這就導致了少部分同學積極尋找“老鄉”這個感念，希望能組一個小團體，而往往一個小團體的產生又會被大團體所孤立。人的本性就是排異，這種慣性思維一旦被調動起來，在大團體的個人會像得了瘟疫一樣，肆意傳染，最終小團體的“老鄉”會被孤立。心理委員對心理部的建議和意見： 無

班級：XX班

姓名：XXX 學號：XXXXXXXX

第四篇：初中生心理自我評價

初中生心理自我評價（精選9篇）

在日常生活或是工作學習中，我們使用到自我評價的地方非常多，自我評價不僅影響社會中人與人的交往方式，而且影響社會中人的心理健康程度，影響人的價值觀和人生觀的合理程度。那么你有了解過自我評價嗎？以下是小編為大家收集的初中生心理自我評價（精選9篇），希望對大家有所幫助。

初中生心理自我評價1

本人在校熱愛祖國、尊敬師長、團結同學、樂于助人、是老師的好幫手，同學的好朋友。我學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題，經常參加班級學校組織的各種課內外活動。

在家尊老愛幼，經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。初中三年我學到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想、有抱負、有文化的人，為建設社會主義中國做出自己的努力。當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱度，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。

本人能自覺遵守中學生守則，積極參加各項活動，與同學和睦相處。關心熱愛集體、樂于幫助別人、勞動積極肯干、自覺鍛煉身體，經常參加并組織班級學校組織的各種課內外活動。本人品德兼優、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力。

學習之余，走出校門，初二暑假到XX書店兼職暑假工。本人珍惜每次鍛煉的機會，與不同的人接觸，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

初中三年讓我學會了很多，回首過去感觸良多。在以后的生活與學習中，我將繼續努力，完善自己，朝著自己的目標前進。

初中生心理自我評價2

隨著這個學期生活的結束，我在一步一步走向成熟，我是一個比較內向的學生，但是很熱愛學習，無論何時你看到的我總是一個學習努力，積極探索，不怕困難的人。我對待學習一絲不茍，端正的學習態度是我有很好的精神面貌，受到老師和同學的一致好評。我熱愛班集體，有很強的責任感，堅決不做有損于班集體榮譽的事情，不怕苦不怕累，積極為班集體貢獻自己的一份力量。

我歷任班干部職務，長期為同學們服務，參與組織了各項有益活動，培養了較強的策劃、組織、協調、管理和創新能力以及吃苦耐勞的精神。我充分發揮在音樂方面的個性特長，積極參加了校園各項文藝活動，活躍在校內的各種文藝舞臺上。此外，擅長打排球等各種球類，擔任過長時間的排球隊長，參加了歷年的班級各種比賽。

我關心了解時事，具有國家和民族自豪感，遵紀守法，舉止文明，正直守信，有團隊精神，熱愛勞動，樂于幫助他人，并自覺愛護環境衛生。我有較強的自學能力，勤鉆研，肯思考，能合理安排好學習時間，善于摸索符合自己的學習方法，養成良好的學習習慣，理解能力強，思維敏捷，對問題有獨到的見解。

初中生心理自我評價3

一個學期就快要過去了，自己和過去比了一下，發現還真的有很多的變化。

以前的話，沒有物理這一門課程，這個學期，我們第一次接觸到了這門新奇課程，自然是覺得比較新鮮，可最近物理交到了比較難的一點章節，熱情少了些許，畏懼多了三分。可是，即便如此，在期末考試時我也要全力以赴，爭取突破95分大關！

一個學期我也為班級做過不少的事情，雖然都是一些小事，比如：倒垃圾，做值日班長什么的，但我想，只要小事也做好，只要做好就行了。

優點也有很多，比如：現在晚自習最后的一點時間我也會很好的利用好了，這是以前所沒有的。英語的默寫也不想以前那樣，時常會有重默，但現在不同了，次數不但少了，而且全對也多了起來。而且，我這個學期的得星數也變多了，并且突破了得星冠亞季軍零的記錄，有了一次亞軍，所以，我必須再接再厲，爭取奪得冠軍！

接下來說一下缺點，雖然我已經把一些缺點改掉了，但還有一些頑固分子負隅頑抗，今天得一一報上名來。首先還是玩心太重，隨最近有點收斂但還有不足，自制力有點差，上課容易分心。

這些缺點都必須改正！自我評價就到這里了，還是一句話，繼續努力！

初中生心理自我評價4

初中三年我學到了很多知識，本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，樂于助人，是老師的好幫手，同學的好朋友。我學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題，經常參加班級學校組織的各種課內外活動。在家尊老愛幼，經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。

思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱負，有文化的人，為建設社會主義中國做出自己的努力。當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。

本人能自覺遵守中學生守則，積極參加各項活動，尊敬師長，與同學和睦相處，關心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，經常參加并組織班級學校組織的各種課內外活動。

本人品德兼優、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力，學習之余，走出校門，本人珍惜每次鍛煉的機會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

初中生心理自我評價5

一年的初一生活就要過去了，回首過去，感覺收獲很多，現總結如下：

一，思想上。我遵紀守法，尊敬師長，熱心助人，與同學相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關心國家大事。在團組織的領導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟。

二、生活上。我性格外向，積極參加學校的的各種活動。初一以來任班級文娛委員，組織同學參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領唱，參加朗誦、小提琴表演。我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發展，校運會上，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。

三、學習上。一年來，我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學習方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優良。但是，通過一年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當然，在我發現自己的不足后，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。

初中生心理自我評價6

隨著時光的流逝，三年美好的高中生活就要結束了，高中生活緊張而有節奏，在這三年的生活中，我學會了很多。對自己的祖國有了更加深刻的認識，在此基礎上我更加的熱愛自己的祖國了。

在這三年中我從不放任自己，認真改正缺點，待人親切友善，熱心幫助同學，把與同學的`關系處理的十分融洽。我熱愛勞動，有集體榮譽感，具備管理才能，多次受到老師和同學的表揚。在以后的人生道路上我會更加嚴格的要求自己，努力增長自己的才能，使自己成為一名祖國的棟梁。

學習之余，走出校門，本人珍惜每次鍛煉的機會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。過去的半個學期中，我雖然沒有為集體爭得榮譽，但是我會自覺遵守并維護集體紀律，認真完成班集體交給的各項任務，努力為集體添光彩。

當然，既有長處，也有短處。我一定會努力借鑒別人的優點和長處。在期中考試中的，我的成績并不理想，從現在的這一刻起，我要從零開始，吧所有的精力都放在學習上。確立目標。爭取在中考考一個理想的成績，

初中生心理自我評價7

我在初中的三年中，腳踏實地，認認真真的對待每一天，深知一寸光陰一寸金的道理，學習上一絲不茍，細致嚴謹，認真學好每一知識點，課堂上認真聽講，課后仔細復習，為了自己的目標而努力拼搏。

生活上，能與同學、室友打成一片，平時樂于助人，團結同學，并且積極參加學校組織的活動，遵紀守法，熱愛勞動，熱愛班級，關心集體。是一個品學兼優的好孩子，老師眼里的好學生，家長眼里的好女兒，初中的生活學習鍛煉了我，培養了我，教育了我，使我成為一名優秀合格的中學生。

三年來，我尊敬師長，團結同學，關系集體;堅持真理，修正錯誤，自覺抵御封建迷信和黃賭毒活動的影響;認真參加學校及班級組織的各項政治活動和文化娛樂活動;在思想上和行動上向團支部靠攏。

我也有好些不足的地方。同學們有時向我提出一些疑難的問題時，我覺得還不夠耐心地向他們講解，態度也不夠熱情。有時看到某些同學做壞事、結群斗毆也不敢大膽揭發等。這些都是我在過去的三年里表現不夠的地方。以后我決心把這些不足的缺點糾正過來。

初中生心理自我評價8

這個寒假并不冷，是個暖冬。所謂寒假應該是給學生一個瘋玩的機會，而老師們并不以為然。所以就理所應當的留了一些附加作業，積少成多，聚沙成塔，幾科的作業加起來就不是用十根小手指可以數得完的了……

寫作業真的是一件很頭痛的事情啊。我不說自己是好學生，因為我很懶得去動作業。但是又沒辦法啊，不寫怎么辦，畢竟總還得上交的呀。往往是在剛放假時計劃在短時間內把所有作業全都搞定，但總是剛把作業開個頭，就不知道又去干什么了。我給自己的評語是：對學習缺少毅力、定理、耐力……在新的學期里，一定要把那些好的學習方法運用到現實的學習生活中，不能再紙上談兵了！

一個寒假又快過去了。訂了學習計劃，但是那一張可憐的紙，好似被人遺棄了似的放在桌子上，我的惰性又一次將它打敗了。本來應該好好利用的假期又懶惰而浪費了?，F在再為此而自責已是無濟于事的了。新學期好好學習才是正經，在新的學期里我一定我克服我在學習上的懶惰，是成績有一個飛躍性的進步，盡管這些不大可能被實現，但是我要講這作為我的努力目標不斷的向其發展！

初中生心理自我評價9

本人自入學以來，一直遵守學校的各項規章制度，具有良好的思想道 德品質，各方面表現優秀。有強烈的集體榮譽感和工作責任心，堅持實事求事的原則。

本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，注重個人道德修養，養成良好的生活作風，樂于助人，關心國家大事。

在校期間，本人一直勤奮學習，刻苦鉆研，經過系統地學習掌握較為扎實的基礎知識。由于有良好的學習作風和明確的學習目標，曾獲得優秀團員、三好學生等榮譽，得到了老師及同學們的肯定，樹立了良好的學習榜樣。

在課余時間，本人積極參加體育鍛煉，增強身體素質，也熱愛勞動，積極參加校開展的各項文體活動，參加社會實踐，繼承和發揚了艱苦奮斗的精神，也參加了校文學社和書法協會，豐富了課余生活，使自己在各方面都得到了相應的提高。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，本人堅信經過不斷地學習和努力，使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生，以優異的成績迎接挑戰，為社會主義建設貢獻我畢生的力量。

第五篇：心理健康狀況自我評價

心理健康狀況自我評價

自我評價則篇幅短，具有概括力強、針對性強等特點。自我評價往往折射出他/她對人生自我價值和社會價值的認識和態度。東星資源網今天為大家精心準備了心理健康狀況自我評價，希望對大家有所幫助!

心理健康狀況自我評價一

第一，是否做到了快樂工作

快樂工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實而高效地完成“傳道授業解惑”的工作任務。教師對自己職業的認知，會直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個人是快樂的，對另一個人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認知的原因外。還有教師本人在需要得到滿足時的內心體驗。所以，教師對自己職業的認知，還取決于教師本人的追求。對于一名教師來講工作是否快樂就成為這位教師人生是否快樂的重要原因了，假如工作是快樂的。就可以使這位教師產生更多的愉悅感，他的身體內就能分泌出更多的內啡肽，這樣就可以獲得積極的心理暗示，形成一種良性的循環，進進一種更加積極的狀態?？梢?，一位教師假如能夠快樂工作，對他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂呢?

首先，把工作升華為事業。在人的一生中，事業、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠實現個人價值的、愿意終生為之付出的事業，那么他將會從中獲得無窮的樂趣。其次，把工作看成是創造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創造性的活動。教師還要學會從平凡的工作中往發現自己創造力的內涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。再次，把工作當成藝術創作。假如每個教師都能把一節課、一次與學生的談話甚至與學生的一個眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術創作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意!最后，把工作變為娛樂。教師假如能把自己的工作設計得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。

第二，是否做到了寬容待人

寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來善待每一位學生，包括自己不喜歡的學生。寬容是一種超然的聰明和生存的藝術，不會寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經傷害過你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時還會贏得對方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。那么，教師如何才能達到寬容待人的境界呢?

首先，要尊重、理解對方。一個人有一個人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學會睿智地換位思考。其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個結。當我們處于一種不良的情緒中時，假如我們能換一個角度或者用另外一種觀點來看題目，內心的不良情緒就會降低。再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。最后。要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時，不要過分地以自我為中心，要經常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應該”，一味只利用而不“投資”。

第三，是否做到了悅納自己

悅納自己，就是一名教師不僅要揚長補短，更要以坦然的心態接納自己的全部，包括自己的優點和缺點;悅納自己，還應當包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點和自己可能已經不太好改的缺點。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個世界，對于無法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達到悅納自己的境界。

首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預先給自己設定一個十全十美的目標，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實在在生活中要善于學會為自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，如此滿足自信的人才會布滿快樂。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達彼岸的船。最后，我們不應該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時候，缺陷也許正是你的優點。無論好與壞，你都應該活出一個真實的自我來。

第四，是否做到了享受生活

享受生活是一種境界、一種生存狀態，一名教師要有情趣享受時代進步和自己努力所帶來的物質和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”。享受生活是要人們學會把自己的人生設計成一次快樂的旅程，而不是在苦難的海洋中進行漫長的游泳。在教師隊伍中，有的人對待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來看待。成功，的確要依靠一些美德來完成，譬如超人的毅力、勤奮以及咬定青山不放松的韌勁。作為創業時的原始動力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態被固定以后，它的作用與影響就值得反省了。為了更好地享受生活，教師可以從以下方面努力：

首先，要享受自己創造的物質文明。一名現代教師不應當是苦行僧，應當具有享受現代物質文明的情趣。

其次，要學會享受豐富多彩的精神生活。教師應當在享受人類創造的精神產品的過程中，感悟到生活的美好。我們可以在運動中發現美，在音樂中感受美，在閱讀中體會美!再次，保持健康的體魄。人類一直在執著地探尋延永生命的可能性;進入現代社會后，醫療技術的進步為治療疾病、延永生命做出了巨大的貢獻。保持健康是我們快樂生活的條件。

最后，要學會愛自己。我們愛惜自己，但卻不一定知道科學的方法，有時在物質上對自己的放縱帶不來快樂，帶來的只是茫然。有時，一個人在上班的過程中忽然想立即回家休息半天，或者在放工的途中突發奇想產生一種在雨中狂奔沖動。這些看似很可笑的想法實在很真實，它證實你太累了。這時，最重要的事情是放下手中的一切，往滿足這些愿看，這樣你就會能獲得極大的解脫感，從而獲得更多的快感。

心理健康狀況自我評價二

我在小城鎮的邊緣鄉下小學任教，我們學校和現在中國農村的大多數學校一樣，留守兒童、雙親離異兒童、隔代教育兒童占了學生中的大多數，學生的心理健康狀況不容樂觀，而農村小學心理健康教育又相對落后：認識觀念模糊、師資力量薄弱、課程教育德育化、心理健康教育學科教育化。我們必須從加大宣傳力度、建立健全機構組織、轉變教育觀念、開展師資培訓、對加強農村小學心理健康教育的途徑等方面有針對性地提出一些建議。

一、當前農村小學心理健康教育的現狀

1.認識模糊、觀念落后、行動遲緩

農村小學之所以游離于學校心理健康教育的熱潮之外，主要緣于一些傳統的教育觀念和模糊甚至是錯誤的認識。主要表現為：“應試教育”的觀念根深蒂固，認為心理健康教育是“多此一舉”;“教師心”的觀念，壓抑著學生個性的張揚;不能認識到心理健康教育的重要性，在心理健康教育上雷聲大、雨點小。

2.心理健康教育師資力量薄弱

心理健康教育是一項專業性很強的工作，從教人員必須具備相關的專業知識和技能。教育部《關于加強小學心理健康教育的若干意見》指出：“對專業知識和實際能力達不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。”但農村小學心理健康教育的從教人員絕大多數是由非專業人員兼任，來源十分復雜，而且很不穩定，絕大多數學校幾乎為零。這些人的共同點是缺乏系統的專業培訓，沒有持證上崗。以這樣的師資來進行心理健康教育，其后果是令人難以想象的。

3.心理健康教育德育化

德育和心理健康教育既不是相互割裂和對立的，也不能相互取代。心理健康教育的核心是學生的心理成長和發展，其主要目的在于培養學生適應環境，承受挫折和自我調控的能力，提高學生心理健康水平和發展自我的能力，培養學生良好的心理品質和健全的人格，在教育方式方法上強調心理輔導、咨詢和治療等方面的策略、方法、技巧的運用，切忌機械灌輸和空洞教化。因此，決不能把心理健康教育等同于德育或德育化。但由于缺乏專業師資和專門培訓，農村小學心理健康教育實施過程德育化傾向卻十分嚴重。

4.心理健康教育學科教育化

心理健康教育在途徑和方法上講究靈活多樣和針對性，以心理輔導為例，根據心理問題的具體情況可以綜合運用會談、角色扮演、信心訓練、行為矯正、心理溝通、自我體驗、心理測量等等。但是，目前，相當一部分開展心理健康教育的學校存在著學科化、知識傳授化的偏向。片面強調心理健康教育課程的開設，向學生機械灌輸有關的名詞、概念、原理，把心理健康教育搞成了心理學常識課，這種用學科知識教學的方法來進行心理健康教育，不僅不利于學生的心理健康，而且會加重學生的學習負擔，影響其心理健康發展，必然帶來一系列負面效應。

二、在農村小學進行心理健康教育的建議

1.加大宣傳力度，營造良好社會氛圍

20**年初，教育部召開會議，要求各地切實減輕學生過重的課業負擔。隨后，教育部出臺了許多“減負”的規定與措施。強調在減輕學生過重的課業負擔的同時，要減輕學生的心理負擔，加強對小學生進行心理健康教育。教育行政部門和學校就應抓住契機，加大宣傳力度，積極向農村小學的學生、家長宣傳心理健康教育的意義和作用，求得他們的理解與支持，使全社會共同關注小學生的心理健康教育問題，讓農村小學真正成為培養全面發展的人的搖籃。

2.建立健全組織機構，大力開展教研活動

目前，學校心理健康教育在組織領導機構上，職責分工不明確、不具體，組織管理上的混亂，造成了工作的無序與被動;在教研機構上，設置教研組的少之又少，開展專門的教研活動的更是難得一見，理論指導的缺乏，導致了實踐工作的盲目，影響了農村小學心理健康教育工作的正常運轉。

3.從實際出發，確定農村小學心理健康教育的目標和內容

在國家頒布統一的實施綱要前，各校要借鑒發達地區小學的心理健康教育的目標和內容體系，根據所在學校和學生的具體實際，確定切實可行的心理健康教育的目標和內容，提高農村小學心理健康教育的針對性和實效性。

4.轉變教育觀念，增強心理健康教育意識

要實施心理健康教育，首先，要求全體教育工作者要轉變“智育至上”的教育觀念，樹立以提高心理素質為基礎的素質教育觀。在人的種種素質，心理素質是最基礎的，它是其他素質形成和發展的內在條件，沒有較好的心理素質，其他素質的發展將受到嚴重影響。因此，心理健康教育是素質教育的重要組成部分。每一位教育工作者要自覺增強心理健康教育的意識，切實維護學生的心理健康，提高學生的心理素質。

5.積極開展師資培訓工作，提高教師實施心理健康教育的能力和水平

教師問題是制約農村小學心理健康教育全面開展的瓶頸問題。心理健康教育需要大量的心理學理論和技術作基礎，現在許多教師所具備的專業知識還十分有限。因此，在師范院校的支持下開展心理健康教育教師的培訓工作勢在必行，它直接關系到這項工作的成效。從目前的情況下看，短時間內對眾多農村小學教師進行系統的心理健康教育專業培訓不太現實，教師的培訓可根據農村學校的實際，有計劃、有步驟地開展，可采用專家下校指導、短期培訓、教師自我進修等靈活多樣的形式，使農村小學的教師盡早掌握心理健康教育的理論知識，并能靈活運用心理健康教育獨特的工作方法。

6.努力探索農村小學心理健康教育的有效途徑

農村小學開展心理健康教育，除了采用專題講座、團體輔導的形式外，還要大膽嘗試下列途徑：開設心理健康教育課;學科教學滲透心理健康教育的內容;各種活動滲透心理健康教育的內容;開展個別心理咨詢活動;教師人格力量的感染與熏陶;強化團體心理輔導，應對“群發式癥候;搭建新媒體平臺，拓寬心理教育手段;聚焦思想道德教育，營造和諧教育范圍等。

農村小學心理健康教育的啟動與開展是一個系統工程。面對各方面工作都比較薄弱的現實，期望短期內大規模地、全面地鋪開是不可能的。因此，農村小學心理健康教育應積極貫徹落實《意見》與《綱要》精神，從實際出發，制定出地區性的心理健康教育的發展規劃，建立心理健康教育實驗學校，實施“以點帶面，逐步推進”的工作策略，有計劃、有步驟地促進心理健康教育工作規范、有序、實效、穩定地開展。

心理健康狀況自我評價三

一、自我分析

我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自我是一個很穩重的人，業余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創新，對事件有自我的看法。

1、自身優勢

我能夠經常反思自我，哪些對哪些做錯，以及如何完善自我的人格和關注心理健康。懂得開導自我，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算能夠，能夠擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業。感情方面沒有牽絆，能夠將精力放在充實自我身上。

2、自身缺陷

興趣雖廣，但沒有專長的一面;有點內向，有時有點粗心，自控本事有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態;不大活躍，不主動參加進取性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網”，以致一向不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。

3、人生觀

人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、夢想、需要、動機、興趣等具體形式，表此刻人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，對人的心理功能起著調節、支配的作用。

作為一名即將步入大三的學生，應當樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔;就能夠為崇高的夢想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自我本職工作，進取努力做出成績，奉獻自我存在的價值，與大眾共享幸福之樂。

二、自我人格培養

人格是一個人賴以立足人世、創造事業的根本.所以對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟并且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發展進取的心態，表現真實的自我。人格魅力不是刻意表現的，人格魅力的氣質存在與骨子里，人格魅力應當是一種自然的發散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創造的詞。你真正能打動別人心的僅有你的真誠和善良。

第一，在對待現實的態度或處理社會關系上，要培養自我對他人和對團體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關心和進取參加團體活動;對自我嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑;對待學習、工作和事業，勤奮認真。

第二，在理智上，有意識地培養自我感知敏銳、豐富的想像本事，較強的思維邏輯性和創新意識及創造本事。

第三，在情緒上，學會控制和支配自我的情緒，總是堅持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自我情緒穩定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。

第四，在意志上，訓練自我做事目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔進取主動等一系列進取品質。

三、環境分析

1、內部環境因素

優勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折;具有較好的領導才能，能與他人團結合作;具有很強的自信心與自強心;生活學習能夠獨立，自理本事強;做事認真進取負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。

弱勢因素：不夠塌實嚴謹，比較急躁;惰性思想容易作怪，自我控制本事稍弱，有事粗心大意，對于專業知識了解過少。

2、外部環境因素

當今社會是科技經濟飛速發展的社會，我國近幾年土木工程發展得相當迅速，異常是改革開放以來，隨著經濟的發展，出現了建設的高潮。各種工業、民用建設迅速發展，出現了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設的高潮中，處在有史以來最大規模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發政策，西部經濟建設的發展要依靠基本工程的建設，這就需要很多的土木工程人才。不僅僅西部需要很多的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業人員。隨著經濟的發展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎建設正在興起，大跨結構、超高層的項目紛紛立項建設，在未來幾十年內這種局面不會有太大變化。這就需要很多高素質的建設人才參與其中。同時我國目前的建設管理水平十分落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。

四、本事提升

1、現階段自我要求

最主要的就是從此刻做起一步一個腳印，首先進取努力的學習，上課認真聽講，作好課堂筆記，異常是對專業知識的學習，平時多讀和自我專業有關的書籍，進一步提高自我的專業知識，進取參加學校組織的社會實踐活動，提高自我的實踐本事，做到理論與實踐向結合，同時進取參加學校社團活動，增加社會實踐培養自我的社會適應本事，社會實踐和實驗是閉不可少的，這些都是在自我現階段必須作好的，也是實現自我規劃的第一步!注意自我的身體，多參加體育鍛煉，每一天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自我的知識結構。

2、職業目標

學習各方面土木知識，鍛煉自我的管理本事，將來主要往工程技術方向發展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自我積累經驗。

具體實施：在大三多學習了解土木知識，盡最大限度完善自我，爭取下工地實習努力累經驗(具體如果要考證等具體更了解后再作打算)。

3、評估調整

自我現階段隨制定了自我的目標，但受到自我現階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自我的職業的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在必須的改動，自我在以后的工作學習中要不斷的總結經驗教訓，使自我變的更成熟使自我以后的規劃設計更接近實際打下基礎。

結束語

自我分析，使我自我對自我有進一步的了解，對自我的目標也有了進一步的明確，自我的學習動力有了進一步的提高，樹立了自我的人生目標和職業目標，使自我的學習有了目標和針對性，對自我以后充滿了信心，相信自我以后必須能取的成功，也使自我敢于應對自我人生路上的挫折和困難，盡量發揮出自我的潛能，這讓我明白了自我的局限和弱點，理解現實，并勇敢的去應對，這也開始讓我建立一種進取的心態，學會如何調整自我的心態。自我能以后更好的適應社會，應對競爭。

時間是不等人的，提前作好準備，對自我以后的人生將有很大的影響，凡事預則立不預則廢，自我對自我職業做提前的規劃，為自我以后走向成功打下基礎學習固然重要，一個人本事的培養也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰自我的機會，如系學生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術節的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛煉了自我的本事。這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會來臨時，我們就要好好地把握住。

大學學校就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養對象的主角。教師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一齊學習，一齊娛樂，互幫互助，和睦的相處。團體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自我的事情就應當由自我負責，別人最多只能給你一些提議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現。生活需要自我來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。大學生活是我人生中完美的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望以往的歲月。