第一篇：心理自我評價(共9篇)

篇一：心理學 自我評價 心理學 自我評價

漸漸的，基礎心理學課程已經臨近尾聲了，在這些有限的課程中，我對心理學有了一個新的認識，尤其是對大學生的心理健康，有所了解。大學生都是經歷過高考選拔出來的，在心理上有一定的優越感。但與此同時，大學生卻承受著更大的壓力和挑戰，不管是學習上還是社會上，都很容易受到挫折，并隨之發生一系列的心理問題。

雖然這個學期心理學的課程即將結束了，它能帶給我們的也很有 限，但是更多的東西得靠我們自己去領悟，去體會。

篇二：青少年心理與發展論文1000字 首先我們分別認識一下這三者的含義, 知識,到底是什么,還存在著很大爭議..正解是根據哲學思想來解釋的含義, 當然我們通常說講的知識，比如在學校學的書本，在生活里學到的常識，以及在工作中學到的方法，都是知識..技能,這個詞的解釋為,掌握和運用專門的技術的能力..個人認為這個屬于知識的一類，屬于客觀存在的知識被吸收后,成為主觀的知識..關于這個詞,我們通常指的是,學會某一種技術之后可以靠它為生..態度,關于這個詞的說法就很多,我給您總結一下..態度來源于欲望,需求,或信念..也就是道德觀念,和人的價值觀念..相信您在馬克思哲學課上明白了哲學意義上的這三個詞的意思..但是您的問題是如何協調三者的關系,也就是在現實生活里如何把這三者關系協調好, 達到一定的效果..那么我們可以根據鄧小平的理論,物質與精神,兩手抓，兩手都要硬來說明.現在把三者的順序說明一下, 態度取決于人的認知能力,以及后天對社會對生活對需求的了解, 所以態度不是第一個具備的..知識,我們所不知道的,需要去學習的，都是知識，那么總的來說知識就是第一位..那么現在您該知道三者的循序了, 先學知識，然后學習技能，之后更加明確自己的態度..通常我們所說的，會做人，就能拿到高工資，就能得到更好的待遇, 但是這前提條件就是，不管是圓滑的人，還是塌實肯干的人, 他們首先具備的就是知識，這里的知識可以是后天對社會的了解，當您做到一定的程度了,或者說，已經很有條件了.這時候便需要一個明確的態度，到底該怎樣，或者是持續穩定發展，還是改變戰略..總的說來，很是抱歉我沒有把三者的深刻含義給您講明白..但是我可以負責地講, 您必須有的是知識，有知識才會有技能，因為大部分人沒有系統的學習過這三者的關系, 所以很多人習慣說心態很重要。

能力與知識、技能三者之間的區別與聯系是什么？

------------------發布時間： 2004-7-25 13:25:04 被閱覽數： 6885 次

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能力與知識屬于不同現象和范疇。知識是人類社會歷史經驗的總結和概括。能力是為順利完成活動而在個體身上經常穩定地表現出來的心理特征。技能是一種通過練習而鞏固了的自動化的活動方式。

能力與知識、技能的發展速度不同。

其次，知識、技能的掌握又是以一定的能力為前提條件的。

能力與知識屬于不同現象和范疇。知識是人類社會歷史經驗的總結和概括。能力是為順利完成活動而在個體身上經常穩定地表現出來的心理特征。技能是一種通過練習而鞏固了的自動化的活動方式。

能力與知識、技能的發展速度不同。

其次，知識、技能的掌握又是以一定的能力為前提條件的。

談知識、技能、能力的關系

與高等教育和基礎教育相比, 職業教育有三個特點: 一是技術型, 而非學術型;二是工藝型, 而非設計型;

校學生的培養目標應該是, 使學生掌握一定的文化、專

業理論知識, 具備熟練的專業技能, 確有一技之長, 同

程中深入理解和正確處理知識、技能和能力的關系, 把

學習知識、訓練技能、培養能力貫穿于整個教學過程之

一、學習知識是前提

從知識和能力的發展來說, 知識是能力發展的基礎，學生對勞動技能的掌握只能是簡單地模仿或是“照葫蘆

專業理論知識, 再經過一定的訓練與實踐, 學生在技能的形成和鞏固的過程中, 就能通過對所學知識的聯想與

綜合, 舉一反三, 觸類旁通, 達到快捷、高效、扎實的二、訓練技能是重點

所謂技能是指人們運用有關知識, 順利地完成某項

任務的一種機體活動方式或智力活動方式, 分為動作技

能, 它是以肌肉、肢體動作和動覺分析器官的協調運動 銼、鋸等工藝方法對工件進行切削加工等等, 都是動作

想象和思維等, 而以思維為主要成分;掌握正確的思維

動中積累起來的一種調節智力活動和經驗的綜合能力, 智力技能與動作技能同樣是在大量地、反復地練習中得

如鉗工對工件熟練地鋸、銼、鏨等主要是手、臂、眼的配合動作, 但如何鋸得準確, 銼得規矩, 鏨得平整, 滿

足圖樣的技術要求, 卻受到主觀意識的支配, 也就是有

訓練技能是職業學校教學的重點, 無論是理論教學

還是生產實習教學都是要把訓練和鞏固學生的技能放在突出的位置, 建立可行的技能訓練體系, 明確等級水平, 訓練方法和訓練時間;教學過程中要重視技能形成的過

程和規律, 給學生創造動手和動腦的條件, 通過教師的講解、示范和學生的反復練習與實踐, 真正使學生的技

三、培養能力是目的

不論是學習知識, 還是訓練技能, 都是圍繞培養學生具

在社會實踐中, 單一的能力是難以發揮作用的, 任何一

的時間有限, 培養學生運用正確的學習方法, 獨立地進

養學生熟練地使用工具書的能力;閱讀參考書和科技資

發現問題和提出問題的能力, 創造性地分析問題和解決

是反映運用所學理論知識和掌握的操作技能獨立完成實

不論是理論課教學, 還是生產實習教學, 都應遵循

學習知識、訓練技能為培養和發展能力服務的原則, 引

把學生培養成為具有一定的文化專業知識、嫻熟的操作

技能、能夠適應社會發展、具備參與經濟建設能力的技

綜上所述, 在職業學校教學中深入理解和正確處理

學習知識, 訓練技能與培養能力的關系是十分必要的，為前提, 以訓練技能為重點, 以培養能力為目的, 這才

31、什么是能力？能力與知識、技能有什么關系？

一般認為，能力是一種心理特征，是順利實現某種活動的心理條件。

人的能力有大有小，人的知識有多有少，技能有高有低。

知識是人腦對客觀事物的主觀表征。知識有不同的形式，一種是陳述性知識，即“是什么”的知識，如北京是中國的首都，艾菲爾鐵塔在法國巴黎等；另一種是程序性知識，即“如何做”的知識，如騎馬的知識、開車的知識、計算機數據輸入的知識等。人一旦有了知識，就會運用這些知識指導自己的活動。

技能是指人們通過練習而獲得的動作方式和動作系統。

動方式，有時表現為一種心智活動(智力活動)方式。因此，按活動方式不同，技能可分為操作技能和心智技能(智力活動)。操作技能的動作是由外顯的機體運動來呈現的，其動作的對象為物質性的客體，即物體。心智技能(智力活動)的動作，通常是借助于內在的智力操作來實現的、其動作對象為事物的信息，即觀念。操作技能的形成，依賴于機體運動的反饋信息；而心智技能則是通過操作活動模式的內化才形成的。總之，這是兩種不同的技能。

知識和技能是能力的基礎。但只有那些能夠廣泛應用和遷移的知識和技能，才能轉化成為能力(馮忠良，1992)。能力不僅包含了一個人現在已經達到的成就水平，而且包含了一個人具有的潛力。例如一個讀書很多的人、可能有較豐富的知識、但在解決實際問題時，卻顯得能力低下，說明他的知識只停留在書本上，既不能廣泛遷移，也不能用來解決實際問題。可見，知識與能力是有區別的。知識、技能并不等于能力。但知識、技能與能力又有密切的關系。首先，能力的形成與發展依賴于知識、技能的獲得。隨著人的知識、技能的積累，人的能力也會不斷提高。其次，能力的高低又會影響到掌握知識、技能的水平。一個能力強的人較易獲得知識和技能，他們付出的代價也比較小；而一個能力較弱的人可能要付出更大的努力才能掌握同樣的知識和技能。所以，從一個人掌握知識、技能的速度與質量上，可以看出其能力的大小。綜上所述，能力是掌握知識、技能的前提，又是掌握知識、技能的結果。

知識、技能與能力三者之間的關系(2011-11-16 22:37:49)轉載▼

標簽： 知識 技能 能力 關系圖 雜談 分類： 教育技術

技能是指人們通過練習而獲得的動作方式和動作系統。按活動方式的不同，技能可分為操作技能和心智技能（智力活動）。操作技能（如擲鉛球）的動作是由外顯的機體運動來呈現的，其動作的對象為物質性的客體，即物體；心智技能（如數學運算）的動作，通常是借助于內在的智力操作來實現的、其動作對象為事物的信息，即觀念。

知識是技能和能力的基礎，知識和技能又是能力的基礎。但只有那些能夠廣泛應用和遷移的知識和技能，才能轉化成為能力（馮忠良，1992）。能力不僅包含了一個人現在已經達到的成就水平，而且包含了一個人具有的潛力。

知識、技能與能力有著密切的關系。首先，能力的形成與發展依賴于知識、技能的獲得。隨著人的知識、技能的積累，人的能力也會不斷提高。

較弱的人可能要付出更大的努力才能掌握同樣的知識和技能。

綜上所述，能力是掌握知識、技能的前提，又是掌握知識、技能的結果。兩者是互相轉化，互相促進的。

比較分數1/2與1/6的大小。對分數大小的比較，學生懂得應該先化成同分母分數，統一分數單位后再進行比較（這是知識），從而可以確定解題方向;學生掌握了通分的方法與步驟（這是技能），從而可以憑借這一技能進行解題活動。如果學生發現直接通分計算量大，容易出錯誤而去尋求另外的方法時，這就有能力成分的反映。

篇三：個人自我評價范文1000字 個人自我評價范文1000字

本人自[xxxxx]x年進入xx專業就讀以來，一直以嚴謹的態度和積極的熱情投入到學習`工作當中去。

在校期間，我嚴于律已，寬以待人，逐步完善自已，時刻不斷嚴格要求自己，培養自己的吃苦耐勞`雷厲風行的精神。能積極參加政治學習，關心國家大事，認真學習“三個代表”的重要思想，擁護黨的各項方針政策。遵守校紀校規，尊敬師長，團結同學，政治上要求進步，學習目的明確`態度端正，鉆研業務。

在思想方面：我熱愛祖國，有正確的政治態度和強烈的愛國主義精神，有高度的集體榮譽感。積極參加黨校培訓并順利結業。作為班干部，我時時刻刻以黨員的標準嚴格要求自己`自我奉獻，時刻起以模范帶頭號的作用。努力提高自己的思想認識水平是我不斷的要求，做一個勇于開拓進取腳踏實地的新時代青年。在學習方面：我能夠認真的學習，并按時完成作業和設計任務。刻苦學習專業技術知識，學習成績優良，并熱愛自己所學的專業。曾多次獲得二等獎學金，以及三好學生和優秀班干部的稱號。另外，在課余時間我還學習了大量計算機專業知識以及與建筑行業相關的知識。并有了一定的理論基礎和動手能力。

在生活方面：我嚴格的要求自己，勤儉節約，并不斷學習與他人共同相處，培養自己的團隊精神，我自信為自己最大的優勢是愛崗敬業。此外，在校期間，我也深知單一專業在現代化競爭激烈的社會里是不夠的。

最后，我做個總結性的話語來激勵自己：認真的做好學習，耐心的與人溝通，虛心的向人學習，誠心的與人交往，做真實的自己！

篇四：1000字自我鑒定 自我鑒定

四年的大學生活是我人生的關鍵點。四年的校園生涯和社會實踐活動讓我不斷的挑戰自我、充實自己，為實現人生的價值打下堅實的基礎。這個世界上并不存在完美的人，每個人都有自己的優點、缺點，但關鍵是能否正視并利用它們。

在思想上，令我最自豪的事情是經過不斷的努力學習和提高自己，我順利的加入了中國共產黨，并且成為一名光榮的黨員。感覺就像在自己的生命上添上了神圣的一筆，轉化成為一種無形的力量在鼓勵我，在督促我，在時時刻刻的檢查我，讓我在思想行為方面能夠作風優良、待人誠懇，能較好處理人際關際，處事冷靜穩健，能合理地統籌安排生活中的事務。

學習上，以“獨立思考”作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。做什么都勤于思考，遇有不懂的地方就請教于他人。隨著學習的進步，我不止是學到了公共基礎學科知識和很多專業知識，我的心智也有了一個質的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術知識，我認為這對于將來很重要。我做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結果，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。這么多年來，我一直都是在跟自己作戰，和自己的意志戰斗。

在大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。回顧這幾年，我很高興能在同學有困難的時候曾經幫助過他們，同樣的，在我有困難時我的同學們也無私的伸出了援助之手。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。

通過這四年的學習使我懂得了很多，使我明白了一個道理，人生不可能存在一帆風順的事，只有自己勇敢地面對人生中的每一個驛站，我們就能很精彩。當然，四年中的我，曾也悲傷過、失落過、苦惱過，委屈過，這緣由于我的不足和缺陷。人生總難免有缺點，四年的學習生活我發現自己的不足在于專業知識水平還有待進一步提高,而且社會閱歷和經驗也太少,這些我都會在今后努力提高、完善自己的。為日后的生活工作打下了堅實的基礎。作為一名2012年大學應屆畢業生，我所擁有的是年輕和知識。

篇五：心理學作業,自我評價

姓名：易昱天班級：09會計4班 學號：20094084157 題目一：

我個人認為這個世界上并不存在完人，每個人都有自己的優點缺點，但關鍵是能否正視并利用它們。以上是我對自己在學習、思想、生活個方面的認識，我平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。我認為樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。

我的優點是誠實、性格堅毅。我認為：誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應別人的事一定按時按質辦到；待人誠懇才能交到更多朋友，受周圍同學的歡迎，與更多同學建立起深厚的友誼；做事要剛毅，絕不虎頭蛇尾，要有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結果，做事時要克服自身的惰性，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。我的思維活躍，常有新的創造性的想法，不拘泥于常規;性格隨和,好交朋友;對生活，對未來有自己的計劃，有積極的人生觀，常常是一副躍躍欲試的樣子，青春而有活力。以上這些優點，是我今后立身處世的根本，我應該繼續保持，并不斷以此鞭策自己奮發向上。我認為自己最大的缺點是太過于冷靜與執著。我堅信自己所堅信，執著自己所執著，不為任何事物所動，可能是過于自我吧，但不是觸及底線的事，我還是善于聽取別人的意見的，剛柔并濟并不是那么容易的事。

題目二：

在我看來，不管是生活、學習還是感情上，解決壓力的方式都是大同小異的。我對待壓力的具體舒緩方式就是睡覺、運動。壓力人人有，自然的面對就行，無需過多的糾結。

壓力往往來自積壓。每天我們精力充沛的活動著，因為我們感到某些事需要去做，這種感覺就是壓力。

如果某天你沒有完成當天的任務，那么第二天就會感到壓力增大。起初影響不大，我們不太在意。認為這就是成長。一天積累一點，某一天我們發現我們的狀況已經陷入癱瘓。一天的行動絲毫不能夠使這種狀況有所改觀。于是有人放任自流。隨它去吧，何苦這么累呢？表面這么安慰自己，可我們的內心還是不斷的增加恐慌。

這是這種絕對狀態，在人內心深處，誰都不愿落后沉淪。

這時候，每一點的冷靜都是相當珍貴的。因為這是我們思考出路的機會。這個時候你要分清主次。當前的任務才是最主要的，延誤的用其它時間來趕上。一天一點點，不用著急。

單從情感方面來說，壓力往往來自一種博弈－一種現今投入與將來回報的博弈。也就是現在的投入會不會得到回報。有時甚至超越現今的能力去接受一些事情。心里安慰自己，這是值得的。潛在的意思就是將來會得到回報的。但是在這個過程中，壓力產生了。

壓力不可怕，如果它足夠強大，那么當你清醒理智的利用它得到豐碩成果的時候，你的成就感是無法比擬的。需要注意的是我們不要太急功近利，一門心思要達到某個目的。

篇六：心理學專業大學生的自我評價 心理學專業大學生的自我評價

專業學習上，通過心理學的學習我對自己主觀的心理世界有了一個客觀的認識，認清了自己性格中的優點和缺陷，明了了自己的潛力所在，為提升自我，超越自我指明了方向，心理學教會我在不喪失自我的前提下，從他人的角度來思考問題和看待問題。

社會實踐方面，多次社會實踐經歷，如營銷策劃，車展設計，也證明和表現了我較高水準的組織策劃和溝通協調能力，顯示了相關的問題解決及管理能力。現在我已不僅僅滿足于單純的實踐，我需要更大的展現自我的舞臺。社會為我提供了，我也清楚在這個舞臺上充滿了挑戰，但挑戰與機遇并存!生活方面，我性格中敢為性的一面注定我不是一個墨守成規的人。我不固守書面理論，盡力嘗試理論與實踐相結合，以實踐印證理論，以理論指導實踐。并能很好地做到靈活變通，在實踐中將理論提升為符合現實情景的操作性技巧。

專業學習上，通過心理學的學習我對自己主觀的心理世界有了一個客觀的認識，認清了自己性格中的優點和缺陷，明了了自己的潛力所在，為提升自我，超越自我指明了方向，心理學教會我在不喪失自我的前提下，從他人的角度來思考問題和看待問題。

社會實踐方面，多次社會實踐經歷，如營銷策劃，車展設計，也證明和表現了我較高水準的組織策劃和溝通協調能力，顯示了相關的問題解決及管理能

力。現在我已不僅僅滿足于單純的實踐，我需要更大的展現自我的舞臺。社會為我提供了，我也清楚在這個舞臺上充滿了挑戰，但挑戰與機遇并存!生活方面，我性格中敢為性的一面注定我不是一個墨守成規的人。我不固守書面理論，盡力嘗試理論與實踐相結合，以實踐印證理論，以理論指導實踐。并能很好地做到靈活變通，在實踐中將理論提升為符合現實情景的操作性技巧。

資料來源：/data/grcl/ 篇七：心理健康自我評價表 心理健康自我評價表

指導語：回答下面70個問題，根據你過去和現在的情況與提問得符合程度做出選擇。

39.40.41.42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.57.58.59.60.61.62.63.64.65.66.67.68.69.70.你常常毫無緣由地感到快活。你常會一緊張就直冒汗。對眼前事都看不慣，常常希望今天最好出些變故。認為自己對人坦誠、直率，經常對人說真話。在人際交往和學習工作中，往往不拘小節而無所長進。緊張時臉部肌肉常常會不自然地抽動。有時自以為是，疏遠與周圍環境的關系，認為周圍的人與自己截然不同。常常會粗心大意地忘記約會。你是一個安靜的人，喜歡沉思默想。一聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣沖沖。認為自己從小就很聽話，很乖巧，從來沒有被父母責罵過。一著急后總是擔心時間，頻頻看表。盡管不是毛病，常常感到心臟和胸口發悶。通常你喜歡獨處，不喜歡愉他人一起游玩。思維活躍，喜歡夢想，總想干些什么，常常興奮得睡不著覺。無論你遭遇了多少微小的失敗，總是歸咎于自己的過失。常常想做別人不愿意做的事。習慣于親切和藹地與別人相處。不喜歡別人關注自己，更別說在眾目睽睽之下說話做事了。當必須這樣時，心就會激烈地跳動起來。心情常常隨當時的氣氛變化而變化。即使哪一天發生了有關自己的重大變故，仍然泰然處之。哪怕是極小的愉悅往往也使你非常感動。意志不堅強，情緒難控制，有所顧慮時常常情緒非常消沉。認為社會腐敗的原因是根深蒂固的。不管怎么努力也不會改變。自認為與人相處融洽，人緣極好，從來沒有與人吵過架。失敗后再做事情時非常擔心。常常有堵住嗓子的感覺。家庭關系不和睦，常常視父母兄弟如路人。常常與初次相見的人愉快交談。念念不忘過去的失敗。常常對事情的困難認識不足，心情急躁，因為事情進展不如自己想象的那樣順利就怒氣沖沖。

篇八：大學生心理學1000字感想

一、當代大學生心理問題的現狀

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。

二、對當代大學生心理問題的原因分析

大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。

（1）學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。

（2）生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。

（3）人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。

（4）對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。

（1）是盲目自滿與自我陶醉。

（3）是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。

（4）是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。

三、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。

篇九：自我心理健康綜合評價 自我心理綜合評價

心理健康，一直以來我認為自己做得很好，上了心理課后，我才懂得它的真正內涵，它的種種判斷標準，才明白原來自己還有很多地方做的不夠好。

首先，我必須明白心理健康有廣義和狹義之分。

1.智力正常：這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所需的心理保證。

2．情緒健康：它標志情緒穩定和心情愉快。

4.人格完善：雖然有時候會退縮，但總的來說，還是能以積極進

第二篇：自我心理評價

自我個性C人格)分析

一什么是性格，性格的結構和功能性格是一個人也現實的穩定的志度}A習1wPaz化了的行為方式中所表現出來的個性心理特征例如，謙虛或驕傲，誠實或 虛偽，勤勞或懶惰，};敢或鍋弱，果斷或猶豫不決等等都是人的性格特征。性格 就是由許多性格特征所組成的統一體、性格主要表現在兩個方}fl1 ??`做什}獷’和 “怎樣做，‘。前者表明了一個人在追求什磨，拒絕什磨，反映入對現實的態度:后 者則表明一個人}JA}}J去追求他想要得到的東西，如}}}J去拒絕它所要避免的東西，反映了人的行為方式。一般來說，人的性格決定了他的行為方式。

人的性格不是一朝一夕形成的，但一經形成就比較穩定，并且l穿在他的全u} 行動巾。‘;江山易改本性難}}'}h}L說明這種穩定性。人的性格在類似的}hh }:中，甚 至在不」}1的情境中都會表現出米::個體的一時性的偶然表現不能認為是他的性 格::只有經常性、習J盼h}的表現才iI} fJ}為是他的性格。但性格也不是一成不變的，也叫以逐步改變的。‘衍朱者赤，近墨者黑''}}說明性格是可以塑if}'-的。

性格是個體對客觀現實比較穩}u}的態度以及}J之相適應的習幸劍七了的行為方 式:: 性格是個性的重要方}fTl.在個性巾具有核心意義。性格是個體與客觀現實相互 作用的結果。人的實踐活動和人在活動時的內心世界都'}J響著和制約著人的性格 的形成和發展:.對個體經常發生影du作用的客觀事物，有的能夠滿定個體的需要 f愿 L:4J.“}Lc:.r，有的能使個體的實l}'.} i}u r} }}hJ!利進行，有的卻使個體的實踐活動發生困難，同時個體又會自’覓或不自’覓地對外界影啊作.f h'}特定的應答活動。

個體在這種不斷的l;}i答活動中，調整著自己的認識和行為方式.如果某些反應 已經經常化而穩定下來，成為個體的志l交體系和習儀化了的行為方式::這種主體 對客體的態度休系和行為方式標志著勝格的本質特點。性格是個體對現實的態u.}n行為方式中那些一以的、穩定的傾in7，個體的那種 一時性的倡然性的表現，不能被認為是一個人的性格特征.:例如，一個人在一次 倡然的場合，一反常態地發脾氣，不能據此毓認為這個人具有暴躁的性格特征二 只有一個人的那些經常性的習陌吐的態f及其行為方式表現，才(I}是一個人的性

格特征。

性格是一個人個性巾最重要的心理特征，‘已是以區別一個人FJ眾不同、明顯的 和主要的差別。性格是一個人在后天的社會實踐活動巾逐漸形成的，是現實宇}.會 沁系在人.9i巾的反映。一個人對現實事物抱怎樣的態度，怎么做，總是1人們之 間的沌系相聯系，并受一定的利會道德準則所制約。黝此，性格有好壞、積極與 消極之分，始終有社會巡德評價的意義。

眾所周知，性格對一個人非常重要，一個人的成功可以·ILL是’丁性格密切相關的。只體性格的功能與特性可分為以下幾點: 〔一)動力米源:個性是個動力傾向系統的結構，不是被客觀環境任.}'.擺布的吮自我分析和描述

我是一個性格比較我覺得自己善干觀察、務實、講求實際，非常了解現實和 周川的人，并且能夠靈活地對他們的}r}況做出反應，但很少尋求其深層的動機和 含義::我很好相處，沒有鋇導別人的愿望，往往是忠實的跟隨者和根好的臺作伙 伴::我很客觀，而且能以一種實事求是的態度接受他人的行為，但我需要華本的 信任和理解r需要和

睦的人際關系，而且對矛r}和異議很敏,} 我性格方I$I還有不少優點和缺點，比如我做事比較謹慎，但這也造成了我做決 定時不夠果斷，我能夠設身處地的為}}J人著想，有時候卻太過在意別人的看法二 等等，也止是妙此，我才是一個獨特的我。

氣質方fill我雖然很普通，沒有}}}}I}領袖氣質或是4}.'大家信服的氣質，但至少我 還是一個陽光的_男孩，我能給周圍的人帶來歡樂，我澎歡和大家一起運動，L匕如 說打籃球。我不會給人一}}}i很陰郁的感覺。

能力方Uf}l a }.l能是}汽為自己性洛的緣故，我并沒有一種真止讓自己驕傲的能力，因此，我希望能借助大學的平臺。不斷提高N}的能力，比.如說人際UJ}調能力和 專業技能等等。

我的}h};緒和情感一}ft}平靜，一般不會fi}現大起大落的悄祝，我覺得我在保持 自已情緒方]ltil做的不錯，當自己·隋緒不好時，我會由去散散心.或者是去」丁」丁籃 球，米分散一下注意力，從而防止自己的’r;緒過干低落，當自已無法解歡時，我 會毫不猶曹的求助于自己的父母和朋友，n1為你我覺得悄緒對一個人很重要，我 不會讓自己情緒一占低迷。’隋感方}i}l我覺得自己比較晚熟，而且，我對感情寧f}看 重，因此，我不會隨隨便便的去談戀愛。

根據一個人的性格不同，他的行為也各不相同，我具體說一下我.莊人及交往方 }i}l的做法:: 人際交往方Ifr},我’論得朋友還是多一點好，并且一定要有幾個知心朋友，I}1為 朋友對自己的影響和幫助真的很大，在自己成長的過程中，個性的形成離不開朋 友的幫助，在自已遇到自己無法解決的問題時，求助朋友是一個很好的方法，f}l 為他們會=i I你一種歸屬感，計你不至干覺得自已是一個人在生活這條進路卜往前 走::我剛到大學H”}' lil I對陌生fF}I}}:v有過不適"'a N l}lfq對個性都很i}' } }}j }`-們 時有些乎足無措，}} l }.'}}u}.}}-i,傻傻的懷念I}}巾的好朋友，但這種不適應很快就過 去了，I}1為我在大學里也很快就有了朋友.逐漸也有了之心朋友，有了可以一起 走下去的人，會發現自已遇到的挫拆和困難都能克服了，總之，我覺得朋友.真的 很重要:.二自我性格的影響k}l素

我覺得家庭對我的性格形成起了至關重要的作用，我的父母都是教師，他們都 是那種樸實，溫和的人，我從他們那里繼承了很多東西，也學到了很多東西，在 他們的教介下，我也形成了溫和，謙遜的性格，并且由干父f}工作的關系，我小 時候接觸的也都是老師和勺學校有關的東西，其至連伙伴也能大多是教師子_}};r 我們在一起做游戲，溫課，看書，可以說，我的童午在父1}}的呵護下是完關的，我的童年也是我性格形成的第一個關鍵時期。在這個時綱 x我收獲了很多二

也許是電于父毋過分疼愛的緣故，我的天真延續了}f}-長的一段時間，甘至有點 過分，一直到高中，在那里，我是第一次高7'F父以，沒有了父叮的保護，我發現 自己很多事都不能做好，并且，我也發現很多人與我接觸過的人都不一樣，我所 擁有的性格.企那里就顯得有些幼稚，經過高巾只年的磨練，經歷過無數次的挫折 與教訓石，我也逐漸將自已的性格中那份軟弱F天真祛除殆盡了，自己也收獲了 堅強 r重等好性格，但是，由于一些人和一些事和一些不好的環境，我也變得 有些冷淡了，變得對人有提防之心了，我知道這樣不好，我也在盡景改掉這些壞 性格，但這就是我性格行測很難過的第，個重要階段。

因為我是家里的獨子，父r7:-直不給我什么機會接觸牢l_會，來到大學，離父母 越末越遠了，而且，里社會越來越近了，我相信利會會是我性格最終形成的決定 f}素，因為，}I}.會的}}'i}和激}l的競爭能將我性格巾的那種軟}j}j r幼稚，真 正的消磨掉，從而讓我最終走向成熟二

四完善自我性格的方法

每個人部有自己不同的生活方式，我不會為了迎合別人而改變自已二我知道沒 有百分之百的完普性格，我承認我有一定性格缺陷 r但止因為如此，我才是一個 獨特的自我!有人說:“性格即命運。},}}1實如此。性格也有好壞。入入都想擠養良好的性格，首先，我由于受一些人和一些事和一些不好的環境的影響，變的對人有些冷淡，甚至會有提防之心，而我現在想改變這些，我覺得必:%i15七改變自己不止確的}t知，以后多參加有意義的負體活動，去充分體驗感是生活，多看些進步的書籍}fA偉人、哲人傳記，石看他們成功史和為人處也之巡，這對自己性格的改變部會有幫助

以后要盡最誠少自己不必要的獨處時間，因為我覺得試著去幫助別人，從中體 驗樂趣更有意義。千萬不能以自我為中心，對人冷漠。不去人際交往，生活在 自我的小天地里‘.幫助}}l人能體現自身的價值，往往會改善心情，對人的看法和 態度也會隨之改變，從而有和于自己性格的改善。

要堅持改變自己。一些事只有在堅持下.來時才會體現出作用，}月此，千萬不要 以為做這些事沒有用，其實，這已經在改變自已的性格了，只是沒有{仁現出來‘ 當遇到讓自己心情不好的事時，一定要自我調節，千萬不能}直窩在心里，時間 長了，這些事往往會導致一些嚴重的后果，所以，保持一個好心}h非常重要，要 樂觀地生活，要胸懷開朗，始終保持'俞h}的生活體驗‘當遇到挫折和失敗}J，要 從好的方]1iA去想。當自已實在解決不米時，找父r,}或是朋友是一個不錯的選擇，他們會幫住你的。

要變得樂干交際，勺人和諧相處、興趣廣

一、愛交際的人會學到鈞:多知識，訓練 出多利，才能，有益于性格的形成和發展。

提高文化水平，加}}i逆修養，從而改造不良的性格二人的性格雖有一定的穩 定性，但’心又是。]一變的，只要自己下決心去改，是能產生明顯飲果的。方法一是 提i留文化水平，J.}?}r}};'v修養。}l為人的性格的形成是受人的文化水平和道 德水平影響的:.所以。要努力去做一個有進,}}s}的人，這樣對自己良好性格的形成 非常有益J 要敢于發現自己的缺點升努力改正二“金無足赤，人無完人。每個人的性擠特 征巾都有好的因素，也有不良的特征，要善干正確地白我評估，辯證地對待自己 的優缺點，好的使之進一步}}61u1，不足的努力改造，取人一氏，補已短，有則改之，無則加勉，久而久之，就能使不沁I}格特征得到克服和消除，良好性格特征得到 嬌養和發展。因此.只要善千下功大，有意識地擠養，部可以把自己塑造成為一 個性格完善和高尚的人

第三篇：心理專業個人自我評價

我是國際學院的一名學生，所學得專業是心理學。

大學四年，我不論是在思想還是在社會實踐能力，都有一個質的飛躍。要畢業了，所以對自己做個自我鑒定：

1.通過心理學的學習我對自己主觀的心理世界有了一個客觀的認識，認清了自己性格中的優點和缺陷，明了了自己的潛力所在，為提升自我，超越自我指明了方向，心理學教會我在不喪失自我的前提下，從他人的角度來思考問題和看待問題。心理學教給我如何適應紛繁社會，在激烈的競爭環境中迅速成長的技能與技巧，讓我能夠抱著一份平淡與坦誠去面對現實中的人與事。

2.我性格中敢為性的一面注定我不是一個墨守成規的人。我不固守書面理論，盡力嘗試理論與實踐相結合，以實踐印證理論，以理論指導實踐。并能很好地做到靈活變通，在實踐中將理論提升為符合現實情景的操作性技巧。理論與實踐的結合展現一個了更為廣闊的發揮空間，讓我不拘泥單純的理論和盲目的實踐。

3.多次社會實踐經歷，如營銷策劃，車展設計，也證明和表現了我較高水準的組織策劃和溝通協調能力，顯示了相關的問題解決及管理能力。現在我已不僅僅滿足于單純的實踐，我需要更大的展現自我的舞臺。社會為我提供了，我也清楚在這個舞臺上充滿了挑戰，但挑戰與機遇并存!

我不怕挑戰，對于未來也會迎接機遇。我會繼續努力，做一個能夠實現自身價值的人。

第四篇：心理自我評價

11級電子科學與技術

題目：心理健康自我評價

學號：

姓名：

心理健康自我評價 對于我們大學生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大，是大學生成才的基礎。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質，是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

想要做一名合格的的大學生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己，評價自己，激勵自己，揚長避短，奮發上進。但作為一名大學生，很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時候不切合實際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時候很憂郁，很悲傷，平時偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進入大學后，有點不適應這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現在的我和以前真的很不一樣。現在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調節自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。

情緒是人對客觀事情態度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態度，同時在內心深處產生一種特殊的體驗，這種態度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康，并有助于充分調動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。

青年大學生由于內心抑制和自我控制力尚在發展階段，表現更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發怒。在我心情很煩躁的時候，就會經常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學會克制自己的情緒不斷提高自身的修養，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發怒。

對于我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰勝挫折，但也不是一個我行我素，固執己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產生堅強意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時的生活中，要學會自己作出決定，對于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時作為一名大學生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質是任性沖動。當然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時，我們要嚴肅對待。

和諧的人際關系對于我們大學生是必不可少的。一個現實的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時，社會本身也需要一定的團體和組織。在大學這個特定的環境里，大學生的人際關系要怎樣處理很重要。在平時的生活學習中，我通常團結同學，樂于助人，是同學的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認識大學生的社會責任，增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，更好的健康發展。在學習之余我還積極參加業余活動，豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生活，而且為我的健康發展提供了課堂以外的活動機會。比如我加入愛心學校，在愛心學校中，我收獲頗多。現在能夠很好的與那些頑皮的小學生溝通交流，能夠了解社會上的一些現狀等等。

因此，作為一名大學生，我們應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

十全十美的個性人格或許并不存在，但我們完全可以通過不懈的努力，自覺地克服個性弱點。塑造一個愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關。許多心理疾病都有相應的人格特征，并且這種疾病在發展的過程中，其相應的人格一直發揮著重要的影響。健康的人格對人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自己篇二：心理健康自我評估

心理健康自我評估 經過心理課的學習及課外的研究思考，我對自己的心理健康進行了以下幾個方面的自我評估：

一、生活態度

我對生活的態度是珍惜和熱愛。我積極投身于生活，并在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認為它是重負。我還在學習和工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，并從學習和工作中獲得滿足和激勵，把學習和工作看作是樂趣而不是負擔；同時也能把學習和工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的困難，使自己的學習更有效率，工作更有成效。

我重視培養自己的觀察力、注意力、記憶力、想象力、創造力、思維能力和實踐活動能力等的綜合，提升自己在經驗中學習或理解的能力、獲得和保持知識的能力，迅速而又成功的對新情景作出反應的能力，運用推理有效地解決問題的能力等。同時，我有強烈的求知欲和濃厚的探索興趣，樂于學習。

熱愛生活，積極投身學習和工作的正面態度使我得以較快適應大學生活，為將來奠定良好的基礎。

二、自我意識

我對自己的認識比較接近現實，有“自知之明”。對自己的優點感到欣慰，但又不至于狂妄自大；對自己的弱點既不回避，也不自暴自棄，而是善于正確的“自我接受”。我能了解自我，悅納自我——能

夠體驗到自己存在的價值，既能了解自己又能接受自己，即：對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。

對我個人而言，優點是心態好，善于自我教育，寬以待人。對此我感到很欣慰，并決心繼續發揚。而缺點則是敏感，猶豫，有時會選擇逃避。所以我不斷提醒自己要揚長避短。

我有健全統一的人格，并以積極進取的人生觀作為人格的核心，把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物常常采取恰當靈活的態度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應；能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。

三、人際關系

我樂于與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。我能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關系協調和諧；在生活的集體中無孤獨之感；在與人相處時，積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全。我樂于與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知心朋友，她們會給我很多心理上的關懷和支持，同時與我一同面對生活學習中的困難；我在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；

這使我十分享受我的人際交往，并收獲了健康牢固的人際關系。我能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短；這使我在人際交往中還收獲了自身的成長。我交往動機端正，寬以待人，樂于助人，積極的交往態度多于消極態度。

四、適應能力

我能夠面對現實，接受現實——能動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價，并能與現實環境保持良好的接觸；既有高于現實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。我對自己的力量有充分的信心，對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。

我認為只有直面現實才能盡快找到解決辦法。在這個過程中也能迅速提高自己各方面的能力。

五、情緒健康

一般而言，我的愉快情緒多于不愉快情緒。我樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷信心，善于自得其樂，對生活充滿希望。

我的情緒穩定性好，善于控制和調節自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；能協調和控制情緒，心境良好。

愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是占優勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久；同時能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對于無法得

到的東西不過于貪求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。

這樣的積極情緒對我生活的各個方面都產生了積極的影響。使我每一天都充滿了動力，感覺人生有了意義。

六、意志人格

開始大學生活后，我在行動的自覺性、果斷性和自制力等方面都有了很大的提高。

我在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有效的方法解決所遇到的各種問題，在困難和挫折面前能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言行，而不是頑固執拗、言行沖動、行動盲目、輕率魯莽，或害怕困難、意志薄弱、優柔寡斷。

我想在大學中及時培養了這些能力，對我今后必定是受益無窮。篇三：心理學 自我評價 心理學 自我評價

漸漸的，基礎心理學課程已經臨近尾聲了，在這些有限的課程中，我對心理學有了一個新的認識，尤其是對大學生的心理健康，有所了解。大學生都是經歷過高考選拔出來的，在心理上有一定的優越感。但與此同時，大學生卻承受著更大的壓力和挑戰，不管是學習上還是社會上，都很容易受到挫折，并隨之發生一系列的心理問題。大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏，就業競爭的加劇也使大學生的心理壓力進一步加大。

雖然這個學期心理學的課程即將結束了，它能帶給我們的也很有 限，但是更多的東西得靠我們自己去領悟，去體會。健康的心理在大學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，所以身為大學生的我們必須在學習的同時加強自身的心理素質，只有這樣才有利于我們的健康成長。篇四：心理學作業,自我評價

姓名：易昱天 班級：09會計4班 學號：20094084157 題目一：

我個人認為這個世界上并不存在完人，每個人都有自己的優點缺點，但關鍵是能否正視并利用它們。以上是我對自己在學習、思想、生活個方面的認識，我平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。我認為樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。

我的優點是誠實、性格堅毅。我認為：誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應別人的事一定按時按質辦到；待人誠懇才能交到更多朋友，受周圍同學的歡迎，與更多同學建立起深厚的友誼；做事要剛毅，絕不虎頭蛇尾，要有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結果，做事時要克服自身的惰性，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。我的思維活躍，常有新的創造性的想法，不拘泥于常規;性格隨和,好交朋友;對生活，對未來有自己的計劃，有積極的人生觀，常常是一副躍躍欲試的樣子，青春而有活力。以上這些優點，是我今后立身處世的根本，我應該繼續保持，并不斷以此鞭策自己奮發向上。我認為自己最大的缺點是太過于冷靜與執著。我堅信自己所堅信，執著自己所執著，不為任何事物所動，可能是過于自我吧，但不是觸及底線的事，我還是善于聽取別人的意見的，剛柔并濟并不是那么容易的事。遇事過于冷靜，喜歡了解起因，分析行為與動機，經過分析之后在我看來是那么的自然，缺乏一定的激情。

另外我喜歡安靜，不喜那種喧鬧，這是什么氣質型呢。

總之，我覺得我個人在心理上還是比較健康的，思想也是較為成熟的，我能夠很好的解決學習生活的壓力，正確處理學習與玩的關系，與同學們相處融洽，適應能力強，能夠充分利用現有條件，發揮自己的才能，健康成長。

題目二：

在我看來，不管是生活、學習還是感情上，解決壓力的方式都是大同小異的。我對待壓力的具體舒緩方式就是睡覺、運動。壓力人人有，自然的面對就行，無需過多的糾結。保持一顆自然的心，坦然面對就是。

壓力往往來自積壓。每天我們精力充沛的活動著，因為我們感到某些事需要去做，這種感覺就是壓力。這種初級階段的壓力也是我們行動的動力。

如果某天你沒有完成當天的任務，那么第二天就會感到壓力增大。起初影響不大，我們不太在意。認為這就是成長。一天積累一點，某一天我們發現我們的狀況已經陷入癱瘓。一天的行動絲毫不能夠使這種狀況有所改觀。于是有人放任自流。隨它去吧，何苦這么累呢？表面這么安慰自己，可我們的內心還是不斷的增加恐慌。直到麻木。

這是這種絕對狀態，在人內心深處，誰都不愿落后沉淪。所以發現問題時，我們就思考改善的方法。

這時候，每一點的冷靜都是相當珍貴的。因為這是我們思考出路的機會。這個時候你要分清主次。當前的任務才是最主要的，延誤的用其它時間來趕上。一天一點點，不用著急。不管能不能完成，你的信心會一點點恢復。生活也

會逐漸舒暢起來。壓力不可怕，如果它足夠強大，那么當你清醒理智的利用它得到豐碩成果的時候，你的成就感是無法比擬的。需要注意的是我們不要太急功近利，一門心思要達到某個目的。能在壓力中偶爾放松一下自己，才能持久地挺立。篇五：心理健康自我評價表

心理健康自我評價表

指導語：回答下面70個問題，根據你過去和現在的情況與提問得符合程度做出選擇。答案無正誤好壞之分，所以回答時不必仔細考慮，根據自己的感覺迅速做出選擇。1.在你午休或晚上就寢時，如果周圍環境很喧鬧，就不能馬上睡著。2.在處理矛盾時，你常常怒氣陡生。3.夢中所見與平時所想的不謀而合。4.很喜歡與陌生人交往，并且習慣于談笑自如。5.你是否感覺你的精神萎靡不振。6.常常希望好好改變一下生活環境。7.當你中途接受一件工作時，不會破除以前的規矩。8.去赴約會時，稍等一會兒就急得不得了。9.常常感到頭有緊箍感。

10.在你看書時對周圍很細小的聲音也能同時察覺到。11.通常你是樂天派，不大會有哀傷的心情。12.你做事時喜歡作預測，常常為謀劃將來而感到不安。13.如果一整天都孤獨一人時，便會心煩意亂。14.認為自己從不對人說謊。15.常常一有驚慌便感覺完全失敗的情形。16.經常擔心別人對自己的看法。17.經常以為自己的行動受別人的支配。18.當做以自己為主的事情時，便心情愉悅，情緒活躍，全無倦怠。19.常常擔心發生地震和水災、火災。20.希望與眾不同，過別人沒有過過的生活。21.你認為自己很大度，從不怨恨他人。22.如果你失敗了，是否會長時間地頹廢不安。23.你會因過度興奮而突然神志昏迷。24.對最近發生的事故，你往往毫不在乎。25.你常常會因為一點小事而表現得十分激動。26.好天氣卻未必能帶給你好心情。27.工作時，你常常因事突然外出。28.不希望別人經常提起自己。29.常常對別人的微辭耿耿于懷。30.常常因心情不好而感到身體的某個部位疼痛。31.常常會突然忘卻以前的想法。32.你常常睡眠不足或者連續工作，但你不在乎。33.你感到生活沒有勁，意志消沉。34.雖然你工作認真，但有時卻有奇怪的念頭。35.當你對自己的學習和工作進行總結時，自認為從來沒有浪費時間。36.與人約定事情時常常猶豫不決。37.你老愛挑別人的刺，看什么都不順眼時常常感到頭痛。38.常常聽見他人聽不見的聲音。39.40.41.42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.57.58.59.60.61.62.63.64.65.66.67.68.69.70.你常常毫無緣由地感到快活。你常會一緊張就直冒汗。對眼前事都看不慣，常常希望今天最好出些變故。認為自己對人坦誠、直率，經常對人說真話。在人際交往和學習工作中，往往不拘小節而無所長進。緊張時臉部肌肉常常會不自然地抽動。有時自以為是，疏遠與周圍環境的關系，認為周圍的人與自己截然不同。常常會粗心大意地忘記約會。你是一個安靜的人，喜歡沉思默想。一聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣沖沖。認為自己從小就很聽話，很乖巧，從來沒有被父母責罵過。一著急后總是擔心時間，頻頻看表。盡管不是毛病，常常感到心臟和胸口發悶。通常你喜歡獨處，不喜歡愉他人一起游玩。思維活躍，喜歡夢想，總想干些什么，常常興奮得睡不著覺。無論你遭遇了多少微小的失敗，總是歸咎于自己的過失。常常想做別人不愿意做的事。習慣于親切和藹地與別人相處。不喜歡別人關注自己，更別說在眾目睽睽之下說話做事了。當必須這樣時，心就會激烈地跳動起來。心情常常隨當時的氣氛變化而變化。即使哪一天發生了有關自己的重大變故，仍然泰然處之。哪怕是極小的愉悅往往也使你非常感動。意志不堅強，情緒難控制，有所顧慮時常常情緒非常消沉。認為社會腐敗的原因是根深蒂固的。不管怎么努力也不會改變。自認為與人相處融洽，人緣極好，從來沒有與人吵過架。失敗后再做事情時非常擔心。常常有堵住嗓子的感覺。家庭關系不和睦，常常視父母兄弟如路人。常常與初次相見的人愉快交談。念念不忘過去的失敗。常常對事情的困難認識不足，心情急躁，因為事情進展不如自己想象的那樣順利就怒氣沖沖。認為自己身體很健康，從來不生病。

第五篇：大學心理委員自我評價

大學心理委員自我評價，自我評價是寫個人能力與工作心態，下面是大學心理委員自我評價，歡迎參考閱讀！

大學心理委員自我評價

1大學的第三個學期在時光匆匆中已經結束了。驀然回首，在過去的時光里，我的收獲還是很大的。通過學習在各個方面都有所提高。

大學期間我擔任班級心理委員，能夠做到盡心盡職，在班級共舉辦過幾次心理班會，效果都非常不錯。當然，那都是我精心準備得來的成果。同時，也與班級其他班委配合工作，全心全意為同學服務。不過因為缺乏經驗，所以覺得自己有些方面做得不夠好，需要進一步提高。此外，我還積極參加了學校組織的一些活動，比如開學時期的迎新工作，還有校運動會，而且還取得了一定的成績。

經過平時的積累，我已經順利地通過了英語四，六級考試，雖然成績不夠優秀，卻也還是不錯的。另外，利用課余時間我自學計算機，目前已拿到計算機二級證書。因為課堂上認真聽課，課后學習，所以在該學年上，下兩學期期末考試中，我都取得了優異的成績。總之，在學習上，收獲還是可以的，不過還得繼續努力。

生活方面。能夠處理好與同學之間的關系，而且盡力幫助他人，只要自己能做到的，我都會盡力而為。因為家庭比較貧困，生活上我非常節儉，從不亂花一分錢，并且自己去做一些兼職，家教等，雖然不能掙很多，但也可以減輕家里一些負擔。我努力地找一些工作，不但不影響學習，還可以鍛煉自己，也為父母分擔辛苦。

總的來說，大學的學習生活，讓我成長了許多，收獲了許多，前進了許多。雖然稱不上碩果累累，卻也可以說是有所成績。以后的路更長，這點小小的進步是微不足道的，只有不斷地學習，不斷地進步，才能使自己的人生更有價值，更有意義，在今后的日子里，我要更加努力，爭做一個優秀的人才。因為沒有最好，只有更好！

心理委員個人評價

2為了促進與提高心理委員的工作水平，增強其在宣傳普及心理知識、處理心理危機事件等工作上的能力，激勵廣大心理委員奮發向上，銳意進取。同時也為進一步加強心理委員制度建設，使心理委員機制在促進大學校園和—諧方面發揮更大作用，因此我們有必要對心理委員工作進行評價分析。

第一節，心理委員個人發展的評價

一，心理委員個人發展的含義。

發展是指人身心成長和變化，是貫穿人一生的，心理委員個人發展只是其一生中的一個特殊階段，指其擔任心理委員一職后，在完成自己工作職責過程中的發展，具體包括心理知識，能力，人格等方面的發展。

心理委員的個人發展有著極其重要的意義，是由心理委員工作特點決定的。第一，心理工作有其特殊性，針對的是人的心靈，因此心理委員首先要心理健康，具備良好的心理素質，才能真正的幫助同學解決心理問題。第二，心理委員是心理健康宣傳和心理危機干預的骨干力量，這就需要他們掌握相關的心理知識，具備的良好的職業素質。才能使心理健康教育工作落到實處。

二，心理委員發展的內容。

心理委員發展的內容包括心理知識的發展、能力的發展和人格的發展。心理知識的發展主要包括團隊管理知識、心理健康的知識、應對危機的知識、心理咨詢的知識等方面的發展。能力的發展主要包括自我提升能力、組織能力、宣傳能力、探索能力、溝通能力等的發展。人格發展主要包括自身心理健康水平、各種良好心理素質等方面的發展。

三，心理委員發展評價

針對大學生活的各種特點，對心理委員有著相應的各種發展要求。

（一）心理知識發展的評價

大一應掌握的相關心理知識：大學新環境的適應應對、常見的心理問題和應急心理問題的、調節自我心理的、學校的心理健康教育資源。

大

二、大三應掌握的相關心理知識：人際交往、戀愛交友、生涯規劃等知識。

大四掌握的心理知識：人生規劃、擇業等知識。、（二）人格發展的評價

不論是哪個年級的學生，在大學四年的生涯中，都應該培養樂于助人、奉獻的人格，培養樂觀、積極、善待他人的品格以及良好的心理素質。

（三）能力發展的評價

在大學的四年學習和生活過程中，心理委員應該發展和培養良好的適應能力、宣傳能力、組織能力、人際溝通能力、自我提升能力、幫助他人提升的能力等。

要達到這些要求，就需要心理委員不斷學習，提高完善自我。當然，學校心理咨詢中心，各學院心理輔導老師也會對他們進行定期培訓，幫助和促進他們的發展。通過四年的發展，希望每一名心理委員都能成為優秀的人才，能將心理委員的工作做好，促進和—諧大學校園的建設。

第二節，心理委員班級工作的評價

一，心理委員班級工作的評價內容

（一）心理健康知識的普及內容

一個優秀的心理委員應該能在班級中宣傳心理健康的知識，這些知識包括“心理健康的標準”，“心理問題的觸發困素”，“心理問題的表現癥狀”等。

（二）學校心理援助資源的介紹

能準確地把學校心理咨詢教師信息向學生推薦，向全班同學介紹學校心理咨詢中心的空間位置，預約方式（聯系電話與電子郵件等），可接受的心理咨詢事項等。

（三）發現班內同學的心理困惑

心理委員能對本班同學學習狀況的變化（如掛科，四六級考試失利，計算機考級未成等），人際關系變化（與宿舍同學有分歧，與戀愛對象發生矛盾，同導師或老師有沖突，與家庭成員的恩怨，與社會上某些成員有過結等）以及學習與生活的不適應等都能有所記錄，并從中發現一些有問題癥狀的學生，為早期干預打下基礎。

（四）干預班內同學的心理問題

心理委員在發現本班同學心理問題后，能恰當運用自己在培訓中所學的心理咨詢技能與知識對同學進行溝通交流，使同學的心里不愉快的情緒及時得到宣泄，及時擺脫消極的情緒狀態，但心理委員對心理問題的干預能力與水平都是有限的，這些干預都是初級干預。心理委員要及時觀察自己所干預的結果，準確評估，如有異常應及時向專業教師或心理教育機構轉介。敢于干預并善于干預心理問題，應該成為評價心理聯絡員工作一項內容。

（五）向心理教師轉介班內個案

一個優秀心理委員不僅更會自己干預，而且還能準確發現自己工作中的不足，特別是把自己干預能力所不及的個案及時向心理專業教師轉介，從而確保該學生的心理健康得到有效保證。

二，心理委員班級工作的評價方法

“心理委員”，又叫“班級心理聯絡員”，顧名思義，要評價一個心理委員的工作做得如何，來自班級成員的評價自然是最重要的一個方面。另外，還要結合心理聯絡員的自評報告等進行綜合評定。具體可從四方面進行評價。

（一）來自心理委員的自評

評價一個心理委員是否優秀，可以讓心理聯絡員先進行自我評定，撰寫自評報告。通常說來，自評報告是專家評優的基礎。這一部分的內容在上一節已經作了詳細介紹，為了保持評價體系的完整性，本節把心理聯絡員的自評做了一些新的歸納。

心理委員的自評報告通常可分為兩個方面：

1、心理委員個人成長的自評

心理委員能不斷地主動去學習心理學知識，增長自己的心理學專業技能，只有這樣，心理聯絡員的個人素養才能不斷提高，才能更好地為本班同學提供優質的心理服務。因此，把心理委員注重個人心理知識的積累，個人自身心理素質的提高作為評價的要素是充分而且必要的。

2、心理委員助人行為的自評

心理委員是否幫助過本班同學，特別是那些學習困難的學生，大學適應困難的同學，人際交往困難的學生，生活困難的學生，自信心低下的學生等等。

通過自評，可以使心理委員及時檢查自身工作，發現不足，及時彌補。

（二）來自班級同學的評價

心理委員的自評只是心理委員工作評價的一個方面，心理委員的工作不僅要讓心理委員自身感到滿意，更重要的還要使全班同學或本班大多數同學滿意。因此，把來自班級同學的評價作為評定指標之一是十分必要的。

來自班級同學的評價具體也可以分為兩方面：一是由班級同學對心理委員在班上開展心理活動的情況及其效果的評價；二是由班級同學對心理委員在自身心理工作水平上進行一定的評價。

（三）來自心理發展協會的評價

心理委員是心理發展協會的成員編制中的一部分，因此，心理委員的日常工作及考評都在學院心理發展協會存有備案。最后由學院心理發展協會上報學校心理發展協會存檔，學校心協將以此作為“十佳優秀心理委員”評選的重要標準。

（四）來自班主任或心理輔導員的評價

對班級心理委員工作的評價中。班主任以及心理輔導員都有一定的發言權，在重大心理問題處理中，班主任與心理輔導員都有一定的介入，他們對相關心理委員的行為表現所作的評價應該占有一定的分量，具有一定的參考價值。

（五）來自心理咨詢專業教師的評價

對班級心理聯絡員的評價是屬于班級最基層的評比活動，一般說來，學校的心理咨詢專業教師參與的可能性較少。不過心理咨詢專業教師可以在兩方面對班級心理委員的評價產生影響：一是心理委員接受培訓時的表現與成績；二是心理委員在緊急心理危機干預中有突出成績。由于這兩方面的工作通常都是心理咨詢專業教師了解的，把他們的培訓考勤記錄與危機干預記錄信息納入到心理委員的考評中，對監督心理委員的工作有很大的促進作用。

第三節 優秀心理委員的評價標準

為了提高心心理委員工作的積極性，需要每年都評選優秀的心理委員，評選的標準建立在心理委員的個人發展評價和工作表現基礎之上，具體包括：

（1）在工作過程中表現出熱情，積極，樂觀的態度，抗挫折能力較強。

（2）樂于助人，樂于奉獻，服務同學，人際關系良好。

（3）能夠主動學習大學生心理健康相關知識，對自己有充分的認識，能及時發現，分析并解決自己的心理問題，不斷提高自身心理素質和從事心理素質拓展訓練的業務水平，善于創新，從實踐中總結經驗。

（4）能及時發現，關注，關懷和幫助有心理困惑和煩惱的同學，并積極有效地開展相應工作（如開展心理沙龍，朋輩心理輔導等），及時推薦需要心理幫助的同學到心理中心面談咨詢。

（5）認真落實學校，學院布置的有關工作；積極組織開展形式多樣的班級心理健康教育活動，包括同其他班干一起組織班級心理測試和心理素質拓展訓練。工作有較好的計劃，目標明確，思路清晰，方法得當。

（6）積極發現有重大心理變故和行為異常的同學，處理得當，有效維護校園環境穩定。