第一篇：陽光伴我成長

陽光伴我成長

大英縣蓬萊小學五年級九班 : 王一帆

“太陽，太陽，給我們帶來七色光彩，照得我們心靈的花朵，美麗可愛。今天我們成長在陽光下，明天我們去創造七色世界……”。每當聽到這首歌，我就陷入深深的沉思，我已經來到這個美麗的世界十個年頭了，在陽光的哺育下健康成長。

回首漫漫成長路，我始終沒有缺少過陽光。在孤獨時，有朋友的陪伴;在生病時，有家人的關心；在獲得成績時，有朋友的祝賀……在我的生活中處處都充滿了“陽光”。在陽光的哺育下，有讓我學到新知識的語文課，使我視野開闊；有教會我邏輯思維的數學課，讓我思想深邃；還有讓我了解許多課外知識的科學課，令我大開了眼界……這些課在各位老師聲情并茂，深入淺出的講解下給我帶來了無限的樂趣。可是最讓我難忘的是一趟沒有老師講解的課，你相信嗎？不信，請聽我慢慢道來。

記得那一天，我起床晚了，快到上學的時間了，來不及吃早飯，急沖沖的從媽媽手里奪過兩元錢，百米沖刺來到賣包子那兒，丟下兩元錢，搶過包子，一邊急走一邊狼吞虎咽地吞下包子。

剛到校門，叮鈴鈴的上課鈴聲也響了。我心慌意亂，為了趕時間，也不管什么保潔不保潔了，把裝包子的塑料袋隨手一扔。再次準備以‘劉翔’的速度沖進教室，這時后面傳來了一聲清脆的喊聲：“大哥哥，請把你剛扔的塑料袋撿起來吧。”我回頭一看，是一個稚氣未脫的小妹妹，看樣子是一年級的，（這周一年級的同學執勤）我狠狠瞪了她一眼，心想不就是扔了一個塑料袋嗎？沒看見我正忙著，你看不過意，幫我撿起來就行了，用得著讓我親自撿嗎？我可是五年級的學生呀，難道還怕你不成？想到這里我扭頭就準備跑。哪知她像看出了我的意思似的，搶先幾步跑到我前面，雙臂伸開，把我攔住，滿臉通紅地說：“你必須把垃圾撿起來。”我不高興了說：“你馬上給我讓開。”小妹妹理直氣壯地說：“你們常常不是在廣播上說“學校是我家，清潔靠大家”嗎？今天你扔垃圾是不對的，你不撿起來，我就不讓你過去。”眼看就要遲到了，我急了，生氣地說：“那只是廣播上說說而已，難道真要那樣做，你累不累啊！再說你一個小屁孩兒也敢管我，你不讓開我就不客氣了。”可不知她哪來的勇氣，我左她左，我右她右，無論如何就是過不去。看她這樣，我真想把他推倒在地，可畢竟理虧，我狠狠吸口氣，告訴自己一定要忍、忍、忍、忍，不是常說“忍一時風平浪靜”嗎？

我已經忍得很難受了，她還提高嗓門，大聲說：“你再不撿，我告訴你老師去。”好啊，你還要告訴我老師，一氣之下，我狠狠推了她一把，她仰面摔倒了，大概是摔痛了吧，竟號啕大哭起來。哭聲引來了其他執勤的同學，他們弄清了事情的真相后都七嘴八舌地嚷起來。有的同學說：“都五年級的學生了還欺負我們小同學，你還要不要臉。”有的同學說：“告訴他班主任去，讓班主任狠狠地批評他。”有的同學說：“記下來，告訴值周老師去，扣他班上的九賽分。”…… 周圍的人都在指責我，頓時，我臉紅耳赤恨不得找一個地洞鉆進去，快一點兒逃離這尷尬的場面。在眾人的譴責中我乖乖地蹲下身去撿起塑料袋，紅著臉走到她面前說：“小妹妹，對不起！我錯了。”聽了我的道歉，這位妹妹馬上破涕為笑：“沒什么，以后別再這樣了。”我低著頭，連忙說著：“好、好、好··”。就像兔子一樣飛快地跑進教室，什么也不敢說了。

就這樣,我這個五年級的學生讓一個一年級的小同學上了一堂特殊的環保課。我在陽光的照耀下，健康成長著。評語：

文章開篇運用排比段的形式，使文章結構清晰。在陽光下成長，小作者把事情的經過寫得很詳細，心理描寫，還是動作描寫，都符合人物的年齡特點和當時的特定情境。人生的道路是漫長的，在成長的過程中，誰也避免不了受到挫折。小作者有一定的后悔之心，但是在文章中還體現得不是很明顯。如果文章后段寫詳細點，就更好了。指導教師：陳秋林

第二篇：陽光伴我成長

陽光伴我成長

高二(6)班秦瑩

雄鷹感恩藍天，因為藍天讓雄鷹振翅飛翔；魚兒感恩大海，因為大海讓魚兒自由遨游；萬物感恩陽光，因為陽光讓萬物茁壯成長；而我們感恩我們偉大的祖國，因為祖國像陽光一樣，溫暖著我們，讓我們沐浴在陽光下茁壯成長。

從我們一出生在這個世界上，我們就享受到了國家的政策給我們的生活帶來的便利：醫療保險、合作醫療、“兩免一補”、“營養早餐”。現在升入高中的我們同樣享受到了國家對祖國未來的關心和愛護，比如：學校里減免了部分的學、雜費，還給家庭困難的學生發放助學金，“苗圃計劃”也溫暖著我們，各種國家獎學金、助學金時時刻刻給予我們幫助，讓我們在求學的道路上能夠走得更遠、更順利。

在我們求學的道路上，充滿了各種各樣的困難與挑戰，當我們懷揣著夢想，踏上成功的道路時，我們有時會很茫然，會想到放棄，因為夢想很美好，但是現實卻很殘酷。當我們與夢想僅有一步之遙時，有時候我們可能會因為家庭的經濟狀況而與夢想失之交臂，然而這時候國家——我們最堅實的后盾就會給我們伸出援助之手，提供給我們資助，幫助我們在夢想與現實之間搭建了一座橋梁，讓我們實現了自己的夢想，為祖國的明天獻出自己的力量。

在成長的道路上，我們需要接受來自各個方面的挑戰，因為“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，而我們就是在一個又一個的困難中不斷地積累經驗，磨煉自我，而國家總是在我們最需要的時候給我們送來了溫暖，其實國家給予我們的不僅僅是金錢和物資上的幫助，更是在精神上給予我們支持和鼓舞，讓我們一步一步走好未來的道路，重拾對生活的信心，像雄鷹一般展翅高飛。1

我們真誠地感謝那些給予我們幫助的人，是國家的幫助讓我們堅定地相信著我們不是孤立無援的，我們不是一個人在奮斗。我相信在這條漫長的求學之路上，國家給予的幫助會給我們帶來前進的動力和信心，漫漫長路，陽光伴著我們成長，相信我們會更加接近成功！

第三篇：陽光心態,伴我成長

陽光心態，伴我成長

——中考前心理健康教育教案

諸城市枳溝初中

陳軍

教學理念：

當前，素質教育的觀念已經深入人心，但一個很現實的問題是：衡量學生的手段仍然是考試。學習和考試是兩碼事，一個是獲得知識的問題，另一個是表達、運用知識的問題，一個是內化的過程，一個是外顯的過程。有的學生他們具備完成考試題目的能力，但是考試成績卻往往不盡如人意，本來能夠及格的，可是卻沒有及格，本來能考的很好，可是總在六七十分徘徊，有的學生平時成績平平，一到考試卻能考出令人意外的成績，并不是掌握了相應的知識就一定能考出好成績。所以，學生必須懂得如何在考試中發揮出應有的水平，如何將平時所學的知識充分表達出來。教學目標：

1、教育學生正確對待考試，要努力獲得好成績，并進一步對自己加強能力的培養。

2、教育學生正確理解考試的作用。

3、讓學生明白，考前要認真復習，作好身心充分準備，考試時如果出現緊張情況，能用各種方法減輕心理壓力。教學準備：

調查學生害怕考試的各種心理和原因； 場景布置：

1、九年級七班教室；

2、分組圍坐，各學習小組。教學課時： 1課時 教學過程：

一、教師導入：

小紅這次模擬考試非常不理想，為什么平時成績還可以，可一到考試就會砸呢？有的同學還不如他，可是考試成績卻比他考得好。唉！常聽有的同學說，平時完成老師布置的作業和練習的卷子總是挺好的，經常獲得老師的表揚，可考試時不是做不出來，就是漏洞百出，有時還會出現馬虎，看錯題目等。其實這些同學的情形在心理上叫做“考試焦慮”，今天我們就來說說考試焦慮有哪些表現和不良影響呢？為什么會產生呢感考試焦慮？怎樣克服考試焦慮，輕輕松松考試。

二、測一測：

學生要考試就跟士兵打仗一樣，時天經地義的，可即使平時成績很好的同學在進考場時，都遇到過心慌、臉上發熱、渾身出汗和題筆忘字等情況。心理學研究發現在考試前和考試時表現出一定的緊張和亢奮，是一種正常的心理現象。但過分的焦慮對考試和身心健康都是極為不利的，結果反而影響了學習水平的正常發揮。（詳見課件展示）

三、考試焦慮原因分析 為什么會產生考試焦慮呢？

分小組討論，說說害怕考試的原因（代表發言）教師總結原因：

（1）自己的壓力：想考出好成績，但平時不用功，沒有打好基礎，只是到了考試才臨時抱佛腳，因此心理沒底。

（2）家長的壓力：怕自己考不出好成績，受家長的責罵，甚至挨打，懼怕考試。（3）教師與同學的壓力：怕自己考試失敗，受老師或受同學們的譏笑，怕丟面子，怕別人會瞧不起自己。教師小結：

其實，只要我們認真想一想就知道，這些想法都是不合理的。大家想，如果我們懷著注定要失敗，注定要受到別人嘲笑，注定要失去美好前途的想法去考試，我們怎么能不背嚇倒？怎么能不緊張？實際上這些想法都是我們自己編出來嚇唬自己的，作為一次考試，大家要理解它的作用。那誰能說說考試的真正作用有哪些？

同學說說、交流一下考試的作用。

（1）可以進一步推動學習；（2）有利于教師改進教學；（3）可以使家長了解你的學習狀況。

四、考試焦慮緩解方法 如何克服考試焦慮？

分小組討論：如何克服考試焦慮？有什么好的辦法？（學生交流）

小結：首先我們要明確“一份耕耘，一份收獲”的道理，平時努力學習，打好基礎，做好復習準備工作，考試時才會胸有成竹。其次要樹立信心，戰勝消極意識。考試前想想自己究竟害怕什么，自己的這些害怕有沒有道理？問一問自己最壞的可能是什么？自己能否接受？其實，老師、家長和同學都不會以一次考試來衡量你。某一次考試的成績并不是衡量的唯一標準，關鍵是掌握真正的知識。只要我們盡了最大的努力，就無所謂失敗。

在出現考試焦慮時，可以進行積極的自我暗示以抵消消極意識。如：在心理想一想，平時我已經認真學習了，并且學得還不錯，只要正常發揮，絕對沒有問題，用不著擔心或做題時先易后難，盡量仔細地做每一道題，注意檢查等。最后在考前要注意休息和鍛煉，避免過度疲勞造成食欲不振、失眠等。

下面我們來模仿一次考試，：“鈴鈴鈴、鈴鈴鈴……”考試開始了，同學們做呀！做呀！……，突然出現一道較難的題目，這時該怎么辦？誰能把你得想法告訴大家？（學生交流）

這里有甲乙兩位考生，他們在碰到難題時的一些想法和做法，請仔細看看：

甲：這道題我難，別人也難，所以別慌，讓我再想一想，既然一時想不出，先做后面會做的題目，回頭再來做吧。（情緒表現鎮定，從容不迫）一半多時間過去了會做的題目都會做起來，正在仔細分析難題 乙：真該死，這道題我怎么做不出來，萬一做不出來怎么辦？不行，一定得想出來。

（急噪、冒汗、理不出頭緒）一半多時間過去了“啃骨頭”后面還有好多題目沒做好，正心慌意亂中 考試即將結束甲、解出了難題，正在復查

乙、放棄解不出的難題，做好復查工作還有題目沒做完，顧不上復查

同學們，你們會選擇誰的做法（甲的做法）。總之，只要我們改變對考試結果所抱的不合理化態度，我們就一定能戰勝考試焦慮，輕輕松松地走出考場。

下面給同學們介紹幾種自我調節的方法，當你在考試前或考試時出現焦慮、緊張，可以用來使自己放松應考。

1、呼吸守點法：

雙眼只看一個固定的目標，同時深而均勻地呼吸，一會兒便可穩定情緒。

2、呼吸松弛法：

做在課椅上，兩眼微閉，雙腳著地，雙手自然放在膝蓋上、腳與肩同寬。然后進行腹式呼吸3~4次。吸氣時用鼻慢慢地吸，先擴張腹部，再擴張胸部，吸足氣后屏一屏氣，然后同時用鼻子與嘴將氣慢慢吐出去，這一過程就是一次深呼吸。

五、作業設計

你掌握了哪些考試技巧，寫寫你的應考技巧。

第四篇：陽光體育伴我成長

陽光體育伴我成長
梁啟超曾經說過：少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少 年進步則中國進步……。我們少年兒童，之所以要參加體育活動，就是為了能有 一個強壯的體魄，只有我們身體強壯了，才能更好地建設一個強大的國家。“叮鈴鈴，叮鈴鈴”下課了，我們迎來了歡樂的大課間活動。大課間活動又 增添了幾個活動：仰臥起坐、跳山羊。一開始，我不敢玩跳山羊這個活動，只好站在一邊看大家玩。過了一會兒，大家都把目光聚集到我身上。姜燕琳說：“趙如曼，你怎么不過來玩呀？”我小 聲地說：“我…我不敢。”“你要自信一點！”姜燕琳鼓勵我說，“來，我們一 起玩！”說著就拉起我的手往那邊走。姜燕琳給我做了一個示范動作，然后讓我 學著跳。隨著“啊”的一聲，我居然跳過去了。我笑了，大家也笑了，笑得可開 心了！自打這件事以后，我做什么事都充滿信心了，如：上課我愛舉手發言了，學校舉行的各種活動我也積極參加了。陽光體育不但給予了我信心，更重要的是還讓我有了一個強壯的身體。以前學習時，每天都要在一樓和三樓之間跑好多次，每次都累得我氣喘吁吁，可是現在呢，我從一樓跑到三樓，簡直不費吹灰之力，很輕松，這都是陽光體育 給我帶來的益處。陽光體育，放飛我們陽光般的心靈，譜寫著一曲七彩的陽光旋律！陽光般的 校園，陽光般的生活，我們都是一群在陽光下成長的少年！精彩的大課間活動，不僅鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，還讓我們健康成長。我喜歡大 課間活動！

第五篇：法制陽光伴我成長

法制陽光伴我成長

——規則成就和諧

蒸湘區呆鷹嶺鎮新陽小學五（1）班

李宇航

“沒有規矩，不成方圓。”講規則，社會就是一條高速公路，沒有紅燈通行無阻；漠視規則，你追我趕，那就經常會“步步驚心”。

那天下午，陽光明媚。我唱著《逆戰》，來到一個十字路口。抬頭一看，綠燈已“下班”，紅燈已“上崗”，我是聽話的好孩子，當然要遵守交通規則。趁著綠燈休息，我得趕緊過馬路啰。當我走到馬路中間時，一輛摩托車正鼓足了勁，加大油門，向我“全速前進”而來。我雖慌張，但還是很快鎮定下來。我惹不起，且躲躲吧！三十六計，逃也！

接著，我退回了人行道。這個騎摩托車的家伙，他打破了同伴的“循規蹈矩”。隨后，有幾位摩托車迷見了，也紛紛加入了這一行列，跟著他“沖鋒陷陣”去也！過了幾分鐘以后，果然不出我所料，馬路上頓時堵塞不堪了。這不就因為那位摩托師傅的無視交通規則，成就了一次小規模的堵車事件。后來因為交警叔叔的疏通，道路才暢通起來。要是當時那位摩托車師傅能夠遵守交通規則，等上那么一會，那么這次堵車事故就不會發生。就因為爭搶小小的一分鐘，而給大家帶來不便，給社會帶來危害，真是太不應該了。我想；交警叔叔要狠狠的處罰他一下，不然會教壞小朋友的。

生活中，普通過馬路雖只是小事，卻會影響交通規則的實施成功與否。且與刑法相關聯。規則無形，但要遵守與維護，真正重要的，是我們要將它謹記于心。只有這樣，生活才會變得井然有序，社會才會變得和諧。