第一篇：做好10件事 讓父母更健康長壽范文

孝順是中國人自古以來就有的一種美德，但是現在很多人雖有孝順之心，但是卻并不懂得正確的方法，結果讓父母體會不到他們的孝心，而且有時送給父母的東西也讓他們得物無所用，專家提示，做好以下這10件事，可以讓你的父母更加健康、長壽。

現在人們孝順父母的一個方法就是給他們錢，或者是買一些昂貴的東西，但其實這些東西并不一定適合父母使用，下面，讓專家來教大家送父母什么樣的禮物，讓他們可以健康長壽。

1．送運動鞋。

當為送父母什么禮物發愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習慣病”。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。

2．送計步器。

研究顯示，用計步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時了解自己的身體狀況；二是可以設定目標使散步容易堅持下去。鼓勵老人養成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時多走一站再上車”的習慣，只要平均每天走7000步，就會逐漸使骨質變硬，防止骨質疏松，而且對癱瘓和老年癡呆癥也能起到預防作用。

3．送優質寢具。

睡眠的“質”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會多起來，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內部要能產生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯。

4．帶父母去看牙。

人上了年紀，即使感到牙痛也會覺得麻煩而不愿去醫院。其實，和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發現一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內，病菌可以通過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會使動脈硬化惡化，間接引發心肌梗死和腦梗死，也會增加患糖尿病的風險。

5．送電動牙刷。

老人年齡大了，給他們平淡如常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常在的小秘訣。上了年紀的人很難再靈活地使用細長的牙刷，而電動牙刷可以在技術和時間上起到一定彌補作用。和一般牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進行口腔清潔。提醒父母，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，并至少保證2分鐘的刷牙時間。

6．送相聲CD。

如果你做不到每周看望一次父母的話，不妨給他們送些相聲CD。笑不僅能讓人體驗到很強的放松感、可以抑制癌細胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個登場人物的造型、背景只能通過說書人的語調來區別想象。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想象書中的場景及故事情節，這一系列過程會使處理事物形象化、立體化的大腦頂葉皮質得到刺激，既能達到娛樂目的，又能鍛煉大腦。

7．送熱帶魚

熱帶魚這種小生物給老人帶來的情緒調節作用是超乎想象的?？磿拥纳锔^賞花草的意義有很大不同，觀察魚缸這個小世界里努力生活的魚兒們，那種感嘆生命、調節情緒的過程可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂觀、情緒更安定。

8．每年做兩次血液檢查。

每年一次血液檢查并不保險，很難防范惡化速度極快的癌癥。所以，讓父母在一般體檢之外，每半年再做一次血液檢查比較好。一次抽血可以檢查十幾個項目，根據這些數值提早發現心血管病變，有效

預防心肌梗死和腦血栓。

9．送高性能吸塵器。

人上了年紀后，支氣管黏膜的機能逐漸衰退，把外部進來的灰塵用痰的形式排出體外的能力也下降了，其結果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一個能強力吸除細小灰塵的氣旋式吸塵器，再加一個空氣清潔器，幫父母營造一個清新的居室環境。

10．送應季的新鮮食品。

應季的蔬菜、水果和肉類的營養價值，是一年中最高的。以西紅柿為例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季時維生素C和胡蘿卜素等營養素含量，比冬季時高兩倍左右。應季食品中所含的抗氧化物質也是最高的，對預防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。只要大家在日常生活中能夠做好以上這10件事，那可以讓自己的父母更健康長壽，總的說來就是給父母送運動鞋、優質寢具、應季的新鮮食品等，并且每年帶父母去看牙，做血液檢查等。

第二篇：V《讓父母健康長壽的31件事》讀書筆記

讓父母健康長壽的31件事

（日）米山公啟著，肖放譯 北京大學出版社 2011-6-1出版 2011-6-1印刷 ISBN：9787301187517

作者介紹

米山公啟：醫學博士、作家，1952年生于日本山梨縣。著有：《讓大腦重返青春的30種方法》、《預防健忘的28種方法》等。

前言

老年癡呆癥的發病和生活習慣存在著很大關系。真正的孝心莫過于想辦法不讓父母得病。

第一章為了父母更健康

一個人上了年紀，不管是想活動活動身體還是想嘗試什么新鮮事物，往往都會猶豫不決。1.送運動鞋

一天走20分鐘，擊退“生活習慣病”——鍛煉會使人在增加肌肉的同時促進新陳代謝，并能使積存在腰腹周圍的脂肪得到燃燒，進而讓身體變得結實、苗條。散步有降壓的功效，還能增加人體胰島素的分泌，降低血糖值和預防糖尿病的發生。

散步時和著步伐的節奏采用“吸、吸、呼、呼”的呼吸方法。2.送計步器

計步器一般都能保存一周的活動記錄。把目標值設定為每天7000步。3.送優質寢具

提高睡眠質量的寢具——低反彈枕頭、適合父母的被褥、枕頭等。

深層睡眠對保持一個人的年輕態有很大作用。

就寢前一個小時之內應該控制飲食。睡前30分鐘之內什么也不要做（包括看電視），想辦法盡量放松。4.帶父母去看看牙

“8020”保護牙齒運動——80歲時還保有20顆牙齒。

牙周病分初期牙齦炎和后期牙周炎兩個階段。初期牙齦炎階段不拔牙也可以治療，但進入包括牙槽膿腫在內的牙周炎階段，很可能就必須要拔牙治療了。

牙周病不只局限于口腔內，病菌可以通過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會使動脈硬化惡化而間接引發心肌梗塞和腦梗塞，也會妨礙胰島素的活動，增加患糖尿病的風險。

牙周病的發病原因是刷牙時沒能完全除去牙上的細菌，這些細菌進入到牙齒和牙床之間誘發牙床炎癥，也會引起口臭。

刷牙時出現牙齦出血或牙根發癢等癥狀，應盡快去醫院看。5.送電動牙刷

每天刷牙要用正確的方法和足夠的時間。

堅持口腔護理，能夠減少引發肺炎的細菌。也就是說，牙齒的健康關系到身體的整體健康。

電動牙刷中的“聲波牙刷”和“超聲波牙刷”可以通過高速震動除去用普通牙刷無法去掉的牙垢，不但清潔了口腔的死角部分，同時還使牙齒表面不容易產生牙結石。6.和父母一起戒煙

在特別想吸煙的時候可以去藥店買些尼古丁口香糖或尼古丁貼片，還有幫助戒煙的口服藥（由專門的醫生開）。吸煙不僅僅是引發大多數癌癥的危險因素，同時也有誘發心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、老年癡呆癥等疾病的風險。與此同時，吸煙還可能使肺泡壁變硬而無法吸進足夠的氧氣，逐漸形成慢性阻塞性肺疾病。把能夠讓人聯想到煙的一切東西——香煙、煙灰缸、打火機、火柴等全都清走。

7.帶父母去做PET檢查

PET檢查（PositronEmissionTomography，正電子發射斷層掃描法）不但沒有痛感，還可以發現一般的檢查方法查不出的癌癥。PET檢查的特點是，人只需要躺在檢測臺上，什么也不用做就能接受全身檢查。只需注射一種起造影作用的藥物就可以了，并且能夠查出用以前的檢查方法很難在早期發現的身體后側的病變和淋巴癌等。

治療癌癥最重要的是早期發現。

PET檢查并不能檢測出所有的癌癥。比如，因為檢查藥物會以尿的形式排出體外，所以腎臟和膀胱的癌癥就很難查出來。也就是說，在PET檢查的同時，還應該建議父母進行CT、血液、超聲波等檢查。

8.每年做兩次血液檢查

每年體檢時做一次血液檢查，可以及時發現高血壓、糖尿病、高血脂等生活習慣病及其引發的各種疾病。每半年再做一次血液檢查。

認識一個了解自己身體狀況的醫生。

平時也要多與主治醫聯系——萬一父母腦血栓發作，可以馬上聯系主治醫，在三個小時內使用溶栓藥物，一般不會留下多少后遺癥。

9.送高性能吸塵器

選擇能夠強力吸除細小灰塵和跳蚤的氣旋式吸塵器——通過離心力分離灰塵，同時讓干凈的空氣排出吸塵器。和空氣清潔器一起使用。

10.送血壓計

家庭用數碼血壓計，在胳膊上測量的機型比較好。

高血壓會增大血管壁的負擔，導致動脈硬化，引發心肌梗塞或腦溢血。高血壓患者容易患上老年癡呆癥。現在居家血壓的標準是高壓135mmHg，低壓85mmHg。和父親一起戒煙

第二章美味讓父母變得更年輕

11.送應季的新鮮食品

吃應季食品最健康，季節不同食物的營養價值也不同。傳統的飲食習慣是保持健康的訣竅 蔬菜、魚類應季食用期 P049

應季食品中所含的抗氧化物質最高，應季食品對預防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗塞、防止衰老。12.定期送好喝的水

身體內水分的減少也會使血液變稠，導致腦梗塞等。建議父母在睡前喝杯水。

13.陪父母去高檔飯店用餐

缺少緊張感的狀態會使大腦得不到刺激——適當的緊張感是對大腦的一種刺激，是保持年輕的關鍵。14.送紅葡萄酒

適量飲酒可以防止動脈硬化和保持胰島素的分泌量。紅葡萄酒含有大量具有抗氧化作用的多酚，可以預防癌癥和衰老，還可以使尿酸值降低，預防痛風。制造葡萄酒時，葡萄籽（含多酚最多）、葡萄皮和葡萄肉都要用。

多酚含量最多的葡萄酒——法國的“梅洛”、“赤霞珠”、“品麗珠”；意大利的“內比奧羅” 15.送咖啡機

意式咖啡機和磨好的咖啡豆成套賣。

咖啡因燃燒脂肪，咖啡的香味緩解壓力，可以提高計算能力、短期記憶力和言語記憶能力?？Х纫苍S與癌癥、老年癡呆也有關。

16.送木糖醇口香糖

含量為100%的木糖醇口香糖，經常咀嚼，可以預防齲齒、生活習慣病和老年癡呆，還有利于保持大腦的靈活性。

全家一起去飯店

第三章“有奔頭”是父母長壽的秘訣

為了讓父母健康長壽，幫助父母創造一個輕松的生活環境，樹立生活的目標，讓他們無憂無慮地度過每一天。17.讓父母負責照顧孫子 照顧孫子能讓他們感到自己余生的價值。和父母齊心協力地養育孩子，也會增加相互間的聯系，加深三代人之間的感情。18.送熱帶魚

連熱帶魚在內的一套喂養裝置——感嘆生命、調節情緒。積極樂觀的生活方式和安定的情緒穩能預防老年癡呆。

19.送相聲CD 由緊張到松弛才會使人體驗到很強的放松感。

笑能使人忘記煩惱，調節郁悶的心情，讓人振作精神，積極地面對人生。甚至只是在臉上做出笑容就能提高免疫力。笑能預防癌癥、減輕壓力、降低血壓。

20.送香草植物

與香草植物有關的商品——植物精油、煙熏、蠟燭、香草浴巾、香草洗發液等。建議父母在吃飯時，盡量慢慢地享受食物和菜肴的香味。檸檬草和迷迭香的香味可以提高記憶力；薰衣草使人放松。21.送菜籽

給父母送些種子和菜苗，讓父母試著在陽臺上種 22.讓父母參加公益活動

幫助別人可以給我們帶來快感，這本來就是人類的本能。嘗試新事物刺激大腦。

23.每周給父母打一次電話

每周給打一次電話用社會上的新鮮事物來刺激父母的大腦，還能隨時掌握父母的情況，加深相互間的聯系。外孫女出生了

第四章有趣的活動讓頭腦保持靈活

讓父母嘗試那些既容易開始又容易堅持的事情，會讓他們的生活變得更有意思。24.送涂畫用品

專為成人設計的涂畫用品。涂畫要動用整個大腦，預防老年癡呆。要贊揚父母的作品。25.用短信與父母聯絡

適合老年人用的、操作特別簡單的改良手機，教會父母發短信，用短信與他們交流。26.陪他們去卡拉OK 多嘗試一些流行歌曲，在理解歌詞的基礎上盡量帶著感情唱。大聲唱歌可以釋放壓力 27.請父母畫家譜

請父母畫家譜增強和父母之間的感情。述說自己經歷的同時，也是對自己記憶力的肯定。28.和父母一起去旅游

制定旅行計劃鍛煉人的大腦。旅行計劃應由易到難，從一日游開始，然后是兩日游……逐漸增加出游的天數。29.帶他們去看戲劇

帶父母去看舞臺表演，共同擁有平時很難體會到的時間和感動。

30.送塊手表給他們

字盤大、容易人的手表。有規律的生活，會使身體和大腦更加健康，患老年癡呆的概率降低。31.送媽媽化妝品

化妝是讓老人積極外出參加活動的一個契機?；瘖y可以使外表和精神都變得年輕。母親的短信

2011/11/6

第三篇：想讓孩子更聰明的父母必做9件事[模版]

想讓孩子更聰明的父母必做9件事

2011-04-20 13:33:06 來源: 四川在線(成都)有0人參與 手機看新聞 轉發到微博(4)從寶寶出生的那一刻起，父母就恨不得把最好的東西給他，當然最希望的還是寶寶健康聰明。其實，只要您堅持做9件事，寶寶想不聰明都難哦。

1.愛

嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個月。嬰兒并不是要操縱或控制您；從生物學角度講，她只是需要您的愛。對他的哭鬧有所反映并不會寵壞孩子。

如果您一直對嬰兒的哭鬧采取行動，嬰兒會信任你，并會感到強烈的自我尊重。她知道自己的需要會得到滿足，而不會感到緊張，同時學習愛以及建立人際關系。如果在最初的幾周或幾個月得不到關心，嬰兒長大后可能會內向、孤僻。

要做的事：總是對嬰兒的哭鬧作出反應，通過撫摸和聲音使她平靜下來，而不是讓她繼續哭泣。2.聊天

跟嬰兒說話，快而模糊的話是沒用的，溫和慈愛的聲音才最恰當。媽媽的話語是她最愛聽的聲音??當她還是5個月大的胚胎時就一直在聽。

要做的事：用您最擅長的語言，使用盡可能多的詞匯。決不要忽視嬰兒的學習能力。如果作出夸張的表情，嬰兒會更樂意與您交流。3.撫摸

撫摸是強有力的刺激和學習工具。對于使嬰兒平靜下來也有很好的效果。據報道，與未接受按摩的早產兒相比，接受按摩的早產兒成長更快，更少焦慮，更早出院。

要做的事：喂養時報緊她，經常擁抱她。給嬰兒沐浴后，輕輕地全身按摩，在旁邊時唱歌并跟她講話。您將享受與她在一起的這一刻。4.模仿

嬰兒對看您的臉很有興趣。從剛生下來開始，她就不斷的分析您的臉。她可能模仿微笑、皺眉等表情。

要做的事：鼓勵嬰兒模仿您。抱嬰兒時保持大約8英寸的距離，作鬼臉，如吐舌頭。出乎您意料之外的是，這個剛出生的孩子也會伸出自己的舌頭！5.體驗

你給嬰兒帶來的體驗越豐富多彩，她的大腦受到的刺激也越多。讓嬰兒體驗多種不同的環境。要做的事：外出散步，帶她到不同的地方，如超市、運動場和商業街。讓她接觸不同的事物與聲音。

要避免的是：把嬰兒放在電視機前幾個小時；這不會刺激她。她需要的是真實的而不是虛擬的體驗！6.探查

為嬰兒提供安全的探索環境，如起居室地板。她需要很大的空間自己去發現、探索。要做的事：將危險物品放到孩子觸碰不到的地方，蓋上所有的插座蓋板，把家具上所有的尖角墊好。提供安全恰當的玩具。7.閱讀

在嬰兒很小時就開始給她閱讀。她可能不理解故事，但樂于傾聽您的聲音和看圖片。要做的事：用有凹凸式圖片或者有觸覺刺激的能互動的書，向嬰兒說明書內不同的紋理，讓她撫摸并體會不同的感受。8.音樂

即使在出生前對嬰兒唱歌和演奏音樂對其大腦發育也是有益的。一般來說，節奏連續的音樂是最好的。人們發現莫扎特的音樂能刺激以后用于數學的神經元。

要做的事：唱兒歌與聽音樂是與嬰兒共享樂趣的很好的方式。吃飯時用音樂盒或錄制的音樂營造平和的心情，玩耍時則用歡快的音樂。9.玩耍

玩耍是樂趣，玩耍是工作–嬰兒在享受的同時也在學習！與嬰兒玩耍時，您也在幫助她發育，作用比你意識到的還要多。

要做的事：用對比強烈的圖片來幫助嬰兒提高專心技巧與注意范圍。嬰兒在研究圖片時向她解釋圖片的顏色。

從一開始就與嬰兒玩手指游戲，幫助她“忽略”本能的“抓握反射”。只有學會“放開”，嬰兒才能學會用手和手指。通過手指游戲，嬰兒能學習語言和精細的動作技巧。(本文來源：四川在線)

第四篇：父母做好九件事 孩子聰明過人

父母做好九件事 孩子聰明過人(組圖)2011年03月02日 07:45 來源：父母網 作者：佚名

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想讓孩子聰明父母必做9件事（資料圖）

從寶寶出生的那一刻起，父母就恨不得把最好的東西給他，當然最希望的還是寶寶健康聰明。其實，只要您堅持做9件事，寶寶想不聰明都難哦。

1.愛

嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個月。嬰兒并不是要操縱或控制您;從生物學角度講，她只是需要您的愛。對他的哭鬧有所反映并不會寵壞孩子。

如果您一直對嬰兒的哭鬧采取行動，嬰兒會信任你，并會感到強烈的自我尊重。她知道自己的需要會得到滿足，而不會感到緊張，同時學習愛以及建立人際關系。如果在最初的幾周或幾個月得不到關心，嬰兒長大后可能會內向、孤僻。要做的事：總是對嬰兒的哭鬧作出反應，通過撫摸和聲音使她平靜下來，而不是讓她繼續哭泣。

2.聊天

跟嬰兒說話，快而模糊的話是沒用的，溫和慈愛的聲音才最恰當。媽媽的話語是她最愛聽的聲音??當她還是5個月大的胚胎時就一直在聽。

要做的事：用您最擅長的語言，使用盡可能多的詞匯。決不要忽視嬰兒的學習能力。如果作出夸張的表情，嬰兒會更樂意與您交流。

3.撫摸

撫摸是強有力的刺激和學習工具。對于使嬰兒平靜下來也有很好的效果。據報道，與未接受按摩的早產兒相比，接受按摩的早產兒成長更快，更少焦慮，更早出院。

要做的事：喂養時報緊她，經常擁抱她。給嬰兒沐浴后，輕輕地全身按摩，在旁邊時唱歌并跟她講話。您將享受與她在一起的這一刻。

4.模仿

嬰兒對看您的臉很有興趣。從剛生下來開始，她就不斷的分析您的臉。她可能模仿微笑、皺眉等表情。

要做的事：鼓勵嬰兒模仿您。抱嬰兒時保持大約8英寸的距離，作鬼臉，如吐舌頭。出乎您意料之外的是，這個剛出生的孩子也會伸出自己的舌頭!5.體驗

你給嬰兒帶來的體驗越豐富多彩，她的大腦受到的刺激也越多。讓嬰兒體驗多種不同的環境。

要做的事：外出散步，帶她到不同的地方，如超市、運動場和商業街。讓她接觸不同的事物與聲音。

要避免的是：把嬰兒放在電視機前幾個小時;這不會刺激她。她需要的是真實的而不是虛擬的體驗!6.探查

為嬰兒提供安全的探索環境，如起居室地板。她需要很大的空間自己去發現、探索。

要做的事：將危險物品放到孩子觸碰不到的地方，蓋上所有的插座蓋板，把家具上所有的尖角墊好。提供安全恰當的玩具。

7.閱讀

在嬰兒很小時就開始給她閱讀。她可能不理解故事，但樂于傾聽您的聲音和看圖片。

要做的事：用有凹凸式圖片或者有觸覺刺激的能互動的書，向嬰兒說明書內不同的紋理，讓她撫摸并體會不同的感受。

8.音樂

即使在出生前對嬰兒唱歌和演奏音樂對其大腦發育也是有益的。一般來說，節奏連續的音樂是最好的。人們發現莫扎特的音樂能刺激以后用于數學的神經元。

要做的事：唱兒歌與聽音樂是與嬰兒共享樂趣的很好的方式。吃飯時用音樂盒或錄制的音樂營造平和的心情，玩耍時則用歡快的音樂。

9.玩耍

玩耍是樂趣，玩耍是工作–嬰兒在享受的同時也在學習!與嬰兒玩耍時，您也在幫助她發育，作用比你意識到的還要多。

要做的事：用對比強烈的圖片來幫助嬰兒提高專心技巧與注意范圍。嬰兒在研究圖片時向她解釋圖片的顏色。

從一開始就與嬰兒玩手指游戲，幫助她“忽略”本能的“抓握反射”。只有學會“放開”，嬰兒才能學會用手和手指。通過手指游戲，嬰兒能學習語言和精細的動作技巧。

延伸閱讀：讓孩子更聰明10大最給力“法寶”

因為營養物質是寶寶智力與腦發育不可缺少的物質基礎。讓寶寶在日常生活中多吃些健腦益智的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視。

一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。有一種學說認為，父母血緣關系越遠，孩子智商越高;混血兒漂亮又聰明就是常被這種學說引用的一個證明。當然，不同種族、民族之間的婚配也能生育聰明的孩子。近親婚配卻是生育癡呆兒的禍根，“同村婚育”等就地取材式婚育觀念也是不宜提倡的。

生活在枯燥環境里的兒童，如棄嬰，得不到母愛及良好的教育，智商會較低。據研究調查表明，這類孩子3歲時平均智商僅為60.5，反之，處于良好環境的3歲兒童智商平均為91.8。

抽樣調查結果顯示：母親在23歲以前所生子女的平均智商為103.24，而在28歲期間生育者高達109.29，但29歲以上所生的子女智商又低于105，故專家建議24--29歲期間為女性的最佳生育年齡。至于男性，則以30歲左右為優。“早生貴子”與“晚年得子”對子女的智力發育皆是不利的。在適宜的年齡生育的父母在生育孩子的過程中可有充沛的精力，這對提高孩子的智力發育也是非常重要的。

母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性物質，特別是對智力發育有重要影響的?；撬岜扰Ｄ桃叱?0倍之多。據調查，吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3-10分左右。英國劍橋大學營養學專家對30多名7-8歲的兒童做了智商測驗，并與嬰兒期的食譜進行對照，發現吃母乳的孩子普遍智商較高，平均比吃代乳品的孩子多10分。奧秘在于母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質，特別是一種叫做?；撬岬奶厥獍被?，不僅能增加腦細胞的數量，促進神經細胞的分化與成熟，還有助于神經節點的形成。與牛奶相比較，母乳中?；撬岬暮扛叱?0倍多。

研究顯示，凡堅持每天堅持鍛煉20分鐘，如跑步、跳健美操等運動的學生，其學習成績明顯優于那些懶于運動的孩子。體育鍛煉能使大腦處于最初的啟動或放松狀態，想象力會從各種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，更富有創造力。故此，專家為中小學生開的健腦“處方”就是多參加跳繩、踢毽等活動。

與母親相比較，父愛對孩子的智力影響更大，這是美國密執安大學科研所人員的結論。據調查，有較多機會與父親接觸的孩子對外界刺激的敏感性、生活獨立感和學習自信心具有優勢。更多資料顯示，常與母親在一起的孩子對新奇事物興趣更濃、社交能力更強，而與父親打交道多的孩子數學成績較高。因此，作父親的決不要將撫育孩子的責任全部推給妻子，父母親在開發孩子智力時擔當同樣重要的角色。孩子無法獲得父愛時，對其心靈、智力是有影響的。

科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節律。人體處于生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。

國外性科學專家通過實驗得到這樣的結論：孩子智商的高低與受孕時母親有無性高潮有關。理論上的解釋是：女性達到性高潮時，血液中的氨基酸與糖分子等成份滲入生殖道，使進入陰道的精子存活時間延長、運動能力增強，同時還有利于提高精子的競爭能力，讓強壯、優秀的精子與卵子結合，從而孕育出健康聰明的后代。因此，準備懷孕的夫婦應注意性生活質量，讓女性進入性高潮時受孕。另外，有性高潮的婦女往往心情愉悅，精神良好，這對生育健康聰明的孩子也是非常重要的。

某些藥物會影響兒童的智力，如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當停藥若干年后，智商便會有所提高。

第五篇：父母做好9件事 孩子聰明過人

從寶寶出生的那一刻起，父母就恨不得把最好的東西給他，當然最希望的還是寶寶健康聰明。其實，只要您堅持做9件事，寶寶想不聰明都難哦。1.愛

嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個月。嬰兒并不是要操縱或控制您;從生物學角度講，她只是需要您的愛。對他的哭鬧有所反映并不會寵壞孩子。

如果您一直對嬰兒的哭鬧采取行動，嬰兒會信任你，并會感到強烈的自我尊重。她知道自己的需要會得到滿足，而不會感到緊張，同時學習愛以及建立人際關系。如果在最初的幾周或幾個月得不到關心，嬰兒長大后可能會內向、孤僻。

要做的事：總是對嬰兒的哭鬧作出反應，通過撫摸和聲音使她平靜下來，而不是讓她繼續哭泣。

2.聊天

跟嬰兒說話，快而模糊的話是沒用的，溫和慈愛的聲音才最恰當。媽媽的話語是她最愛聽的聲音……當她還是5個月大的胚胎時就一直在聽。要做的事：用您最擅長的語言，使用盡可能多的詞匯。決不要忽視嬰兒的學習能力。如果作出夸張的表情，嬰兒會更樂意與您交流。

3.撫摸

撫摸是強有力的刺激和學習工具。對于使嬰兒平靜下來也有很好的效果。據報道，與未接受按摩的早產兒相比，接受按摩的早產兒成長更快，更少焦慮，更早出院。

要做的事：喂養時報緊她，經常擁抱她。給嬰兒沐浴后，輕輕地全身按摩，在旁邊時唱歌并跟她講話。您將享受與她在一起的這一刻。

4.模仿

嬰兒對看您的臉很有興趣。從剛生下來開始，她就不斷的分析您的臉。她可能模仿微笑、皺眉等表情。

要做的事：鼓勵嬰兒模仿您。抱嬰兒時保持大約8英寸的距離，作鬼臉，如吐舌頭。出乎您意料之外的是，這個剛出生的孩子也會伸出自己的舌頭!

5.體驗

你給嬰兒帶來的體驗越豐富多彩，她的大腦受到的刺激也越多。讓嬰兒體驗多種不同的環境。

要做的事：外出散步，帶她到不同的地方，如超市、運動場和商業街。讓她接觸不同的事物與聲音。

要避免的是：把嬰兒放在電視機前幾個小時;這不會刺激她。她需要的是真實的而不是虛擬的體驗!

6.探查

為嬰兒提供安全的探索環境，如起居室地板。她需要很大的空間自己去發現、探索。

要做的事：將危險物品放到孩子觸碰不到的地方，蓋上所有的插座蓋板，把家具上所有的尖角墊好。提供安全恰當的玩具。

7.閱讀

在嬰兒很小時就開始給她閱讀。她可能不理解故事，但樂于傾聽您的聲音和看圖片。

要做的事：用有凹凸式圖片或者有觸覺刺激的能互動的書，向嬰兒說明書內不同的紋理，讓她撫摸并體會不同的感受。

8.音樂

即使在出生前對嬰兒唱歌和演奏音樂對其大腦發育也是有益的。一般來說，節奏連續的音樂是最好的。人們發現莫扎特的音樂能刺激以后用于數學的神經元。

要做的事：唱兒歌與聽音樂是與嬰兒共享樂趣的很好的方式。吃飯時用音樂盒或錄制的音樂營造平和的心情，玩耍時則用歡快的音樂。

9.玩耍

玩耍是樂趣，玩耍是工作–嬰兒在享受的同時也在學習!與嬰兒玩耍時，您也在幫助她發育，作用比你意識到的還要多。

要做的事：用對比強烈的圖片來幫助嬰兒提高專心技巧與注意范圍。嬰兒在研究圖片時向她解釋圖片的顏色。

從一開始就與嬰兒玩手指游戲，幫助她“忽略”本能的“抓握反射”。只有學會“放開”，嬰兒才能學會用手和手指。通過手指游戲，嬰兒能學習語言和精細的動作技巧。