第一篇：學習《大學生性健康教育》心得體會

姓名：吐爾孫江·克依木學號：班級：體育系 《大學生性健康教育》

心

得

體

會

20092502024

09-2班 心得體會

這個學期我有幸選上了學校開設的《大學生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認為自己了解的很多，但通過學習這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。

我是一個從農(nóng)村來的孩子，用現(xiàn)在的話來說，都還非常保守，從來都沒有受過什么性健康教育，初中時講到“生理健康”時老師也是避而遠之、一筆帶過，但是從身心的成長中我深知接受系統(tǒng)性的性教育是多么的必要。一切都是那么的神秘，一切都是那么的神奇，好奇心不斷膨脹，來到大學后聽說有開設了這樣一門課，聽到后好奇心與日俱增。終于在這學期初選選修課時有幸被選上。

老師從第一堂課時就開始特別開放的說起了‘性’這個詞，剛開始很多同學還有點不好意思，女生還低下頭，但越往后聽的人越來越多越來越認真。

課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的首師大課堂的紀錄，從來沒有看見過這樣大一個教師坐得滿滿的，而且每個人都還這么認真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。

說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設這門課的好處非常多，尤其是我們師范類院校。作為以后可能成為一名教師的我，為了將來能夠更好的教育我的學生，讓他們不要走我的彎路，我覺得自己應該先學好、學對、學準確，所以選了這門課。開設這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學子是否就像一個笑話一樣，都這年紀還有什么不懂的，不就是男女之間那倆是嗎，也就是關系我們的準確認識問題。

部分人還覺得我們選這門課覺得我們很下流很色，只有那些很色的人才去選修這門課程，我在這想對你們說：“你們完全錯了”我覺得我們雖然每一人都是成年人的階段，但是對于性可以說還是處于幼兒園認識的階段，我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們?nèi)绾螑蹛郏艺J為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學到了別人沒有學到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。通過學習我徹底認識了自己的身體的構(gòu)造，認識了自己的性器官，認識男女對方的身體，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。建議

據(jù)我所知，選這個課時是爆滿，好多同學都被知識拒之門外，如果他們因為沒有上到這課而缺乏相關的知識干了什么蠢事，那我覺得學校是應該負責的。為什么開課不靈活點呢？

還有，這種課我覺得應該是每個人都應該學的，但是好多同學都擺出一副不以為然的態(tài)度，認為自己什么都懂，不屑于學，但是我通過學習知道好多都是錯誤的，這是非常危險的呀。既然這部分人不愿意這種形式的教育，那么為什么學校不把性教育融入校園生活呢？

再有，不管是男生還是女生都不好意思跟異性談性（雖然可能非常想談），我覺得這種理性的交流是必要的，老師應該在授課過程中加大引導同學們異性之間的交流，這樣也許會取得更好的效果，好多事情都可以輕松解決了。最后，我相信，性教育絕對不是就這樣就完了，還應該有好的繼續(xù)教育吧。

最后非常的感謝我們的秦天紅老師給我們傳授了這么多有用的知識。

第二篇：《性健康教育》心得體會

心得體會

這個學期我有幸選上了學校開設的《大學生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認為自己了解的很多，但通過學習這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。

課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂的紀錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么認真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。

說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設這門課的好處非常多。開設這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學子是否就像一個笑話。

我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們?nèi)绾螑蹛郏艺J為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學到了別人沒有學到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。

通過學習我徹底認識了自己的身體的構(gòu)造，認識了自己的性器官，認識男女對方的身體，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。

其實，性教育是家庭教育、學校教育和社會教育中的一項內(nèi)容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學校、家庭和社會形成合力。進而促進性教育的開展。我們發(fā)現(xiàn)許多人談論性教育都是在孩子身上做文章，很少強調(diào)對成年人的教育，其實在現(xiàn)在成年人也缺乏對性的了解和性的知識。很多家長對孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個詞就是下流的、羞恥的。更不用說對學生進行性健康教育。頭腦中還存在“無師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無關論”的錯誤觀點。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念，正確的教育和引導，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學校，不要認為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識。如果條件允許的話，我們的性教育應該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會增強學生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影響。

第三篇：性健康教育心得體會

心得體會

這個學期我有幸選上了學校開設的《大學生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認為自己了解的很多，但通過學習這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂的紀錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么認真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。

說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設這門課的好處非常多。開設這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學子是否就像一個笑話。我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們?nèi)绾螑蹛郏艺J為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學到了別人沒有學到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。

通過學習我徹底認識了自己的身體的構(gòu)造，認識了自己的性器官，認識男女對方的身體，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。

其實，性教育是家庭教育、學校教育和社會教育中的一項內(nèi)容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學校、家庭和社會形成合力。進而促進性教育的開展。我們發(fā)現(xiàn)許多人談論性教育都是在孩子身上做文章，很少強調(diào)對成年人的教育，其實在現(xiàn)在成年人也缺乏對性的了解和性的知識。很多家長對孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個詞就是下流的、羞恥的。更不用說對學生進行性健康教育。頭腦中還存在“無師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無關論”的錯誤觀點。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念，正確的教育和引導，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學校，不要認為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識。如果條件允許的話，我們的性教育應該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會增強學生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影響。篇二：學習性健康教育課的感想 學習性健康教育課的感想 最近“高校性教育”成為一個熱門的詞語，據(jù)《揚子晚報》報道，9月14日，記者采訪獲悉，南京幾乎所有的高校都駐扎著同伴教育團隊，這個由衛(wèi)生部門發(fā)起、由接受過正規(guī)培訓的學生組織的團隊專門負責講授性知識。個別高校還開設了性教育選修課，“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題，在高校課堂上不再羞羞答答。對于這樣活動，一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學子是否就像一個笑話一樣，都這年紀還有什么不懂的，不就是男女之間那倆是嗎，也就是關系我們的準確認識問題。

在這里我想說一下，性教育在高校擴展并設立專業(yè)是我們教育在前進的表現(xiàn)，首先，這門課存在一個字眼就是“性”，一說到性就是男女之間的愛愛，實際這是一個膚淺的認識，那種行為只是我們的生理需要而進行一項運動，真正的“性”有何指是這么一件事呢？其次，大部分對于存在著懼怕感，似乎這是充滿了罪惡的，雖然我們的同學再進行男女之間摟摟抱抱的性行為，但是仍然對于性還是不敢談和徹底的接觸它，深入的了解到，故在選擇這門課是，很多人不夠勇敢，怕其他同學會說，你怎么選擇這樣一門課，就是還想覺得你思想上有問題，充滿了邪念，對于接受這門知識畏首畏尾，而我欣然地選擇了這門選修課；最后，我們雖然每一人都是成年人的階段，但是對于性可以說還是處于幼兒園認識的階段，我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們?nèi)绾螑蹛邸Ｎ以?jīng)上過一門選修課是“性健康教育”這門課，一切皆與性有關，在現(xiàn)在看來，我們的選擇是正確，對于自己有了一個交代，能夠正確的是認識某一件事，改變自己保守的觀念，享受一種美，因為有人說過性是一種美！下面本人談一下自己上了這門課的感想。

改變觀念

要想使得一個去接受它，是徹徹底底的認識，就要改變我們的觀念，讓我們的思想上有一個重新的認識，重新的思維模式，重新的態(tài)度，重新的表達。對于觀念的改變，就是從我們自身做起，我們?nèi)祟惖钠鹪矗覀儚暮味鴣恚覀冃袨闉槭裁词沁@樣的，就是從人類的本源說起，若按照弗洛伊德的說法，就是我們的一切行為皆源于我們的性本能，那么我們對于性還會是只停留在“獸獸”的階段嗎，難道不覺得我們性是很神圣的嗎，并不是我們眼中那種骯臟，一切皆干凈，只是我們的思想骯臟的，將性的美變成一種丑陋的，難以啟齒的話題，我們用污穢的思想將性變得淫穢，將它的情色美變成了色情的代表。錯誤的認識和錯誤的做法，都是我們的錯誤的觀念所致，我想我們不能一錯再錯了，改變我們的觀念，思想上高度的認識，對于我們機構(gòu)舉辦“性文化節(jié)”就是在改變我們的觀念，它不是在傳播色情，而是將性正確的介紹給我們認識，那些性文物之類的展示，實

際就是由性產(chǎn)生的一種的文化形式，就是性文化，我們就是在接受一種文化，不要認為我們在接受怎樣不好的思想，實際上它是在使我們形成一種正確的認識。“高校性教育”就是在改變我們的認識，改變我們觀念，對性有一種全新和正確的認識。認識自己

這門課教授我們的一個基礎概念，就是認識自己。什么叫做認識自己，就是知道自己身體，了解自己的身體，知道這是男孩，這是女孩。舉一個很簡單的例子，就是我們在問一群五六歲的孩子，問他（她）你怎么知道自己是男孩和女孩時，孩子的眼中是充滿疑惑的，他們沒有這樣一個概念，他們無法去回答，也不知道該怎么說，有的孩子說這是媽媽說的我們男孩女孩，有的則說男孩是站著尿尿的，女孩是蹲著，不錯這是一個簡單的認識，也是孩子給我們出示的一個證據(jù)，但是我們可以發(fā)現(xiàn)，他們不知道如何正確的認識自己的身體，對于孩子的教育，那么我們就應該告訴孩子，男女之間的區(qū)別，所謂站著和蹲著，實際上是因為我們的幼兒園沒有分男女廁所的，所有的小朋友都是在一起的，加上家長告訴的，孩子也就簡單的接受這樣觀念，因為孩子此時此刻還是處于接受知識的階段，不會過多的做出信息的選擇。所以我們要認識自己，由于我們從小是這樣的教育，如果這樣下去，我們可能永遠不會知道自己的秘密是什么，所以首先它是讓我們徹底認識自己的身體構(gòu)造的，認識自己的性器官，認識男女對方的身體，我們才會更加愛惜自己的身體，而不是出賣我們的身體。

我們的性道德

我們應該了解什么是性道德，性道德是指調(diào)節(jié)人類性行為的道德規(guī)范。異性相吸，性愛、性沖動和性行為是人類的一種本能，但因為涉及第二者，并產(chǎn)生生物學、社會學后果，為了協(xié)調(diào)雙方及與周圍人的關系，必須有性道德。在不同的國家和地區(qū)，不同歷史階段、不同的家族和社會文化氛圍，性道德是不同的。人，能夠同禽獸區(qū)別開，成為真正的人，其中的一個重要的標志就是道德。我們現(xiàn)在的年輕人炫耀自己的性事和暴露自己的性事，實際上就是對于性的一種淺薄的認識，并沒有考慮到這件事所帶來的影響和存在的不良后果，忽略了它本身的影響力和不良因素，我們要知道凡是都有兩面性，亦正亦邪，正能很好的維護我們的關系，邪，則損人不利己，破壞了社會的和諧，污染了社會的風氣，強奸了青少年的眼睛。故人們的各種行為都有各自的道德準則，人們的性行為必須遵守性道德，否則要受到法律制裁和道德譴責。道德是約束人們行為的內(nèi)在力量。法律是約束人們行為的外在力量。道德約束下的性與愛，追求人類高層次需求的性與愛，才會是一首優(yōu)美的詩，一幅迷人的畫，一首醉人的歌，一杯甘美的瓊漿，是人生旅途上的一段美好時光。

這是本人對于展開“高校性教育”的看法和學習性健康教育一些感想，心得體會。希望我們的高校能夠辦好這樣一件事，我們的“性”息來源不應該來自那些日本動作片，我們可以看，但是我們要知道什么是真正的性，我們的認識是什么，一定要準確對于我們的性，那么我們就不會嘲笑我們自己的性了。篇三：學習《大學生性健康教育》心得體會

姓名：吐爾孫江·克依木

學號：

班級：體育系

《大學生性健康教育》 心 得 體 會 20092502024 09-2班 心得體會

這個學期我有幸選上了學校開設的《大學生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認為自己了解的很多，但通過學習這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。

我是一個從農(nóng)村來的孩子，用現(xiàn)在的話來說，都還非常保守，從來都沒有受過什么性健康教育，初中時講到“生理健康”時老師也是避而遠之、一筆帶過，但是從身心的成長中我深知接受系統(tǒng)性的性教育是多么的必要。一切都是那么的神秘，一切都是那么的神奇，好奇心不斷膨脹，來到大學后聽說有開設了這樣一門課，聽到后好奇心與日俱增。終于在這學期初選選修課時有幸被選上。

老師從第一堂課時就開始特別開放的說起了‘性’這個詞，剛開始很多同學還有點不好意思，女生還低下頭，但越往后聽的人越來越多越來越認真。

課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的首師大課堂的紀錄，從來沒有看見過這樣大一個教師坐得滿滿的，而且每個人都還這么認真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不 會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設這門課的好處非常多，尤其是我們師范類院校。作為以后可能成為一名教師的我，為了將來能夠更好的教育我的學生，讓他們不要走我的彎路，我覺得自己應該先學好、學對、學準確，所以選了這門課。開設這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準確的認識我們的性教育；另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學子是否就像一個笑話一樣，都這年紀還有什么不懂的，不就是男女之間那倆是嗎，也就是關系我們的準確認識問題。

部分人還覺得我們選這門課覺得我們很下流很色，只有那些很色的人才去選修這門課程，我在這想對你們說：“你們完全錯了”我覺得我們雖然每一人都是成年人的階段，但是對于性可以說還是處于幼兒園認識的階段，我們應該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責任，但是我們也該改變我們的認識，抱著正確的認識態(tài)度，去學習，千萬不要簡單認識就是交我們?nèi)绾螑蹛郏艺J為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學到了別人沒有學到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。

通過學習我徹底認識了自己的身體的構(gòu)造，認識了自己的性器官，認識男女對方的身體，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。建議

據(jù)我所知，選這個課時是爆滿，好多同學都被知識拒之門外，如果他們因為沒有上到這課而缺乏相關的知識干了什么蠢事，那我覺得學校是應該負責的。為什么開課不靈活點呢？

還有，這種課我覺得應該是每個人都應該學的，但是好多同學都擺出一副不以為然的態(tài)度，認為自己什么都懂，不屑于學，但是我通過學習知道好多都是錯誤的，這是非常危險的呀。既然這部分人不愿意這種形式的教育，那么為什么學校不把性教育融入校園生活呢？

再有，不管是男生還是女生都不好意思跟異性談性（雖然可能非常想談），我覺得這種理性的交流是必要的，老師應該在授課過程中加大引導同學們異性之間的交流，這樣也許會取得更好的效果，好多事情都可以輕松解決了。

最后，我相信，性教育絕對不是就這樣就完了，還應該有好的繼續(xù)教育吧。最后非常的感謝我們的秦天紅老師給我們傳授了這么多有用的知識。篇四：學習健康教育的心得體會

學習健康教育的心得體會 一開始只是為了限選課學分的達標，才選擇了健康教育這門課程。當時選課的時候并沒有想太多，然而經(jīng)過一學期的學習之后，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學分，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R和所需要建立的良好生活習慣。

整個學期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關于吸煙有害身體健康的那一小節(jié)。“吸煙有害身體健康”這句話耳熟能詳，夸張點說基本上是3歲小孩都知道的。然而，有多少人會因此而戒掉吸煙這個毛病呢？大多數(shù)吸煙者都認為反正吸煙對身體的損傷不會太嚴重的，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會有太大毛病的。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關吧。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因為吸煙患者有更高的患癌癥、心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機率。其中那些有著嚴重煙癮的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴重者可能患肺癌。還記得老師課上放的幾張圖片，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死，更令人驚悚的是，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在。其次，吸煙對生育也會產(chǎn)生影響。男性吸煙會導致精子發(fā)育不正常，使精子活力減弱，從而女體難以受孕。而女性吸煙，重則導致不孕不育，輕則會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至其他癥狀。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會對吸二手煙的人造成更大的傷害。據(jù)調(diào)查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機率。吸二手煙者要減少二手煙對身體的危害，要多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水、運動、排尿，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。最重要的是，為了家人的健康考慮，吸煙者應該戒煙或減少抽煙，即保護了自己的身體健康，又保護了周圍人的健康，何樂而不為呢。

對于如何做好自身的健康管理這個問題，我認為只要做到以下幾個方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食。俗話說早飯要吃的好，午飯要吃的飽，晚飯要吃少。做到俗語上的這三點，基本上你一天活動所需要的能量就能得到保障了。當然，三餐需要葷素合理搭配，少油少鹽，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營養(yǎng)。2）保證良好的睡眠質(zhì)量。晚上應該早點入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情。

應當主動配合你的身體各個器官排毒時間表，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會全身舒暢。3）適當?shù)倪M行身體鍛煉。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項目進行30分鐘到1小時的鍛煉。你不一定需要去長跑，你可以選擇游泳、網(wǎng)球、籃球或其他的，像我就會選擇打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和運動，卻沒有跑完800米那么累。另外，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強體質(zhì)，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感。4）養(yǎng)成良好的生活習慣。自身的衛(wèi)生要注意，平時注意飯前飯后洗手，不吃路邊攤。所睡的床單要定時清洗，床墊、被子要經(jīng)常曬曬太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等。不吸煙不酗酒不好賭，不去網(wǎng)吧之類的場所。5）端正自己的心態(tài)。在生活和學習中，總會產(chǎn)生焦躁、不安、自卑、憤怒、抑郁等不良情緒。這時候就要學會自我心理調(diào)節(jié)，正確應對生活和學習中的挫折和其他負面情緒，將之轉(zhuǎn)化為正能量，以樂觀積極的態(tài)度面對未來。

我相信只要能做到上面5點，自身的身體健康就不會出現(xiàn)太大的問題，生活中一定會呈現(xiàn)出一副飽滿的精神狀態(tài)。只有有了健康的體質(zhì)和心理狀態(tài)，才能更好地投入到生活和學習中去，更有活力的奮斗著。篇五：健康教育心得體會

護理健康教育培訓班心得體會

內(nèi)三科 郭燕玲

首先，感謝院領導及護理部讓我有幸參加本次由福建省中華護理學會舉辦的“護理健康教育培訓班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時間，但我學到了很多新知識、新觀念，獲益很多，在今后護理服務工作中將受到很深的啟發(fā)。

一、耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病對公共衛(wèi)生構(gòu)成新威脅:通過這次學習，我了解了耐藥結(jié)核病的性質(zhì)和產(chǎn)生原因，結(jié)核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病迫在眉睫。防止耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病要做到五堅持：堅持合理用藥，防止亂加藥，假“聯(lián)合”合并用藥治療；堅持規(guī)律用藥，防止間斷用藥，完成全程用藥；堅持既治又管，防止只治不管，堅持dots策略；堅持初步徹底，防止初治變復治；堅持耐藥性監(jiān)測的標準化，規(guī)范化，統(tǒng)一化，防止自立標準。

二、發(fā)展性照顧在新生兒中的應用：是把每一個患兒作為一個生命的個體，護理過程中考慮需要的個別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對生長發(fā)育的影響，運用發(fā)展性照顧的理念，根據(jù)每個嬰兒的不同情況，采取個性化護理，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長發(fā)育的因素，簡單地說，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長進行關心和照顧。

三、慢性非感染性疾病的健康管理及重新認識了糖尿病的健康教育：慢性病是對一組起病時間長，缺乏明確的病因證據(jù)，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱。健康管理，就是針對健康需求對健康資源進行計劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制的過程，也就是對個體和群體健康進行全面監(jiān)測、分析、評估、提供健康咨詢和指導及對健康危險因素進行干預的過程。糖尿病的健康教育，從患者、效益等各個角度充分了解了糖尿病教育的重要性，何謂糖尿病及其分型、病因、易感者、典型癥狀，糖尿病的各種并發(fā)病。全面控糖，長期達標：降低致死率；降低致殘率；提高生活質(zhì)量；延長壽命。有效的控糖手段是“五駕馬車”，也就是教育與心理治療、飲食治療、運動治療、藥物治療、病情監(jiān)測。這是目前控制糖尿病的必經(jīng)之路，除此之外，沒有捷徑可走。

四、《護理服務策劃與質(zhì)量管理》、《以中醫(yī)望神法診斷患者體質(zhì)與性格提高臨床護理質(zhì)量威脅》、《建設醫(yī)院優(yōu)質(zhì)服務體系三部曲》、《溝通技巧在護理中的應用》、《授權(quán)教育法在健康教育中的應用》：通過此次學習，充分認識到提高護理服務的重要性，以及護理專業(yè)的存在價值和發(fā)展?jié)摿Γ徊还苁亲o理管理者還是護士都面臨著全新的機遇和挑戰(zhàn)，在新的護理模式下，護士不再只是醫(yī)生的從屬者，不再只是機械性執(zhí)行醫(yī)囑者；我們會在患者開口需要前提供他所需要的一切，在患者尋求幫助前給予力所能及的幫助，在醫(yī)生下達醫(yī)囑前已做好必要的護理措施。“扁平分工、包干病人”的工作模式使護士的自主性與主動性增加了，護士之間沒有高低之分，每個護士都能在負責病人的全過程中發(fā)揮自己的才能并體現(xiàn)護士的專業(yè)價值。將每位病人當成我們的孩子，全心全意的為病人著想，微 笑的耐心傾聽病人的感受，全力解決病人的痛苦。以上是我這次參加在福州舉辦的《護理健康教育培訓班》學習后的體會。五天的培訓雖然短暫，但收獲頗豐。我想“冰凍三尺，非一日之寒”，創(chuàng)優(yōu)質(zhì)護理服務勢在必行，但也不能急于躁進，它與中國的國情特色醫(yī)療改革、醫(yī)保的廣覆蓋、醫(yī)院床護比的合理配置等等都息息相關。創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)護理服務不僅僅是為了提高服務質(zhì)量、提升患者滿意度、構(gòu)建和諧醫(yī)患關系，更重要的是使我們自身的專業(yè)價值得到體現(xiàn)，專業(yè)內(nèi)涵得到深化與提升。這次我能參加在福州舉辦的培訓班，非常感謝護理部領導和我們科護士長的安排與幫助，我會繼續(xù)努力，全力以赴投入到工作中，學以致用，把學到的新理論、新觀念及時運用到護理工作的具體實踐中，為打造優(yōu)質(zhì)護理服務品牌而不懈努力。

第四篇：大學生性健康教育論文

我認識的性健康教育

大二下學期，不管是因為出于好奇、還是真的想學點對自己健康有益的東西，又或是其他的什么原因，我在報選修課的時候，我選擇了性健康教育。

臨近期末了，這門課程馬上就要停課了。回想這近一個學期以來，自己對于這么課程不斷變化的看法，甚是慶幸當初選擇了這門課程。

猶記得，自己當初選擇了這門課程的時候。我告訴舍友的時候，他們異樣的眼神，慫恿的語言，讓我有了點后悔選擇這么課程，可是內(nèi)心卻又隱隱有點期待。不知道為什么我就是覺得，我們上課的內(nèi)容絕對不會是象他們所說的那樣。

終于到了星期五，該上選修課了。一路上，碰見了許多熟人，相互問候著上的選修課是什么。當然了，也有人問我，我的回答是“身邊的化學”，這是我上個學期的選修課。當別人問我的時候，我的第一個念頭就是，一定不能讓別人知道。

到班上了，是個大班，也許我是第一個進教室的男生吧，面對著在座的許多女生，總覺得他們在看自己，冒出一個念頭：不會這門課程就我一個男生上吧？一想到這里，不由的加快速度，跑到了靠后的位置坐了下來，就頭趴手上裝睡了。

上課鈴聲終于響了，抬起頭，有點慶幸，幸虧還是有幾個男生。那時候，老師說話了，我記得她和我們說過，只有那些懷著不正心態(tài)的人，才會因為我么選擇了專門課而嘲笑我們。還和我們講起了他講述這門課程的經(jīng)歷。聽了以后，突然覺得和老師的經(jīng)歷是何其相似，不由的咧嘴笑了。

上課的時候，我還是蠻認真聽的。開始的時候，我都是趴在的桌子上。看著就像是睡著了，只有偶爾抬起頭來看一看。也許我認真的方式有的奇異，又或者班上其實不只我一個是這樣的。那時候，我要是一直抬著頭，一直看老師的PPT，我就會覺得周圍的同學都會用異樣的眼神看著我。都是聽著老師的話，時不時的裝作是睡醒了，往講臺上瞄一眼。不知道誰曾經(jīng)說過，習慣是一個可怕的東西。不知道是第幾次課，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)變得臉皮很厚了，可以在聽老師上課的時候，不去想周圍的同學的眼神。或許，他們從一開始都想什么，只是我多想了吧。

就像現(xiàn)在吧，我在宿舍寫這篇論文。別人過來看看我寫的是什么，我已經(jīng)沒有了絲毫的遮掩動作。因為我已經(jīng)真正接受了這門課程。如果有機會，我會毫不猶豫的說，這門課上得確實很不錯，你也可以去選擇專門課程。

我是一個理科生，文筆確實不行，寫到這里了，我還不知道我寫了這么多算不算是在談談對我們學校“性健康教育”課程的看法。如果說看法就是評價的話，那么前面所說的那么多都是鋪墊。我不說什么大學生性健康教育對我們怎么怎么好，有哪些哪些意義之類的話。我只想說這門課，上得好、對我們很有幫助。

就我而言，要我寫學校開這門課的意義，我只能去百度了。因為我沒有這方面的專業(yè)術語、知識儲備，甚至于在這之前都沒接觸過。但是要我說，我對這學期上這門課的感想的話，那我可以按照我心里的想法說，好。說句拍馬屁的話，是因為高老師您，讓我有了這種想法。假使您上課都是坐在講臺上，照著課件讀。我想，我會真的趴在桌子上直到下課吧。

我之前說過，我甚是慶幸當初選擇了這門課程。真的，我覺得高老師您吧，講課方式真的很好。讓我學習了許多性健康方面的知識。老師，我一直覺得我說這些話都不是恭維，只是一個學生，對于他老師的師生之情。

看法算是寫完了吧，我就寫寫建議和意見吧。我知道自己是什么水平，也許我的想法、意見有可能是錯誤的，但是我認為我只有寫我自己的想法和意見才是對老師、對知識的尊重，而不是去百度心得、體會。

在我看來，這門課程，上第一次課的時候。一定要打消同學們的“害羞”情緒，在我看來，很多選修了這門課程的同學都是想學習點知識的。但，往往都會因各種緣由去逃避。我覺得，要打消這種情緒差不多得得上了四五次課吧。起碼我覺得男生該要這么久吧。

有一點吧，我希望老師您以后放課件的時候，就是說不要把PPT停留在某張圖片上。我覺得如果是停留在文字頁面會好點的吧。

記得第一次課，看了周國平談愛情，覺得他說的很有道理。就是記不住他到底是怎么說的。讓我的愛情觀不知不覺發(fā)生了變化。我覺得這種做法不錯。

對于老是您選擇的傳紙條教學，我覺得也很不錯。畢竟有些話是沒多少人有勇氣大聲出來的。而通過這種方式又能解決我們的疑惑。

大概是很少思考這些問題吧，我發(fā)現(xiàn)思來想去就只有這些了。從小到大，第一次系統(tǒng)的學習了性健康教育，對我的幫助還真的是挺大的。希望學校每學期都有開設此課程吧，讓更多人都能有機會學習下。最好都是老師您教，呵呵！

第五篇：大學生性健康課程心得體會

大學生性健康課程心得體會

提到性知識，大人小孩都覺得這是個隱秘的話題，是不雅的，為什么中國人會出現(xiàn)這種情況？我認為其實是中國的傳統(tǒng)制度制約了人們的思想，尤其在封建制度的影響下。一方面因為傳統(tǒng)思想的存在，中國性觀念相對保守，不像西方國家對性很隨意。另一方面，它也阻礙了人們形成正確的性觀念，性依然是很隱私的話題，人們不能真正了解是否擁有正確的性觀念。

性文化在中國幾千年文化中被架空了，幾乎成為空白，這委實是一種歷史文化的悲劇。但是古人從來沒有放棄對性文化的探索，孔子曰“食，色，性也。”，把性與吃飯等同起來，說明了性的重要性與必要性。然而關于性的內(nèi)容卻是單一而不全面的，古時候人們總是把性與色情等同起來。對性的無知并沒有止步于歷史，中國人民在繼承了優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的同時，也很大程度上繼承了那種對性的病態(tài)認識。在西方性解放、性自由的思想與我國傳統(tǒng)性文化中部分保守的封建性道德觀念和禁欲主義倫理觀的相互碰撞之下，使尚處于性意識、性行為與性觀念形成期的女大學生們很容易失去價值的判斷能力。

隨著年齡的增長，隨著身體的逐漸發(fā)育，對性知之甚少的我根本無法理解和解釋實際上是由性成熟所形成的種種身理、心理現(xiàn)象，隨之而來的是好奇心逐漸膨脹，心中的困惑也越積越多。然而這方面的話題不知道怎么開口問父母，作為一位女生，平時也羞于跟同學們討論。唯一關于性知識來源的網(wǎng)絡，卻因為曲解而得不到真正的知識。雖然作為一個醫(yī)學生，對性在生理方面的了解遠遠超過其他的同齡人，但是在心理方面卻也與他們一樣，處于懵懂無知的地位。

第一次在選課系統(tǒng)上看到這門課，首先是覺得有點驚訝，隨之便產(chǎn)生了濃厚的興趣。作為一個中國人，雖然改革開放已經(jīng)過去了近四十年，中國人在思想方面有了較大的解放，但是在性方面仍然是談性色變，簡單來說都還非常保守，從來都沒有受過什么性健康教育，初中時講到“生理健康”時老師也是避而遠之、一筆帶過，但是從身心的成長中我深知接受系統(tǒng)性的性教育是多么的必要。一切都是那么的神秘，一切都是那么的神奇，好奇心不斷膨脹，終于在這學期選修課時選上，當?shù)弥@門課的熱門程度以后，還暗自慶幸這么的幸運。經(jīng)過這一學期的學習，還是感觸良多，雖然這是為考試而寫的文章，卻也是我內(nèi)心深處的感想，醞釀良久，終于下筆寫成。

第一次上課的時候，看著周圍坐著那么多和自己一樣的同學，感覺還有點不好意思。從老師第一次上課時就覺得老師授課內(nèi)容特別的露骨，剛開始很多同學，包括我在內(nèi)，在談到很多敏感話題是都很不好意思地低下了頭。但是隨著老師生動形象地講述，老師對坦誠地態(tài)度也讓我們逐漸認識到“性”并不是那么難以啟齒的東西。以前總以為性行為只是夫妻之間傳遞感情，繁衍后代的一種方式，并沒有什么實質(zhì)價值。現(xiàn)在才知道，原來適當?shù)男孕袨閷θ祟悂碚f是大有意義的。——世界上有哪種運動能同時減壓、緩解疼痛、治療失眠、預防心臟病、祛除皺紋，甚至防癌？英國國民衛(wèi)生服務體系的答案是：規(guī)律性愛！

對于這門課的感受，用一個詞概括，那就是獲益匪淺。通過一學期的課程，老師為我們揭開了性神秘的面紗，解答了性健康的很多疑問，有助于我們樹立正確性態(tài)度，形成良好性道德，減少危險行為，弘揚健康文明，同時我也深深地體會到了性教育的必要性。在以后的學習生活中，我會謹記在課堂上所學到的知識，并傳授給更多的朋友。也希望自己可以帶動更多的人來上這門課，汲取知識海洋里空缺的養(yǎng)分，為將來的幸福生活奠定必要的知識基礎。老師從第一堂課時就開始特別開放地給我們介紹了有關“性”的各種知識，在隨后的課程學習中，分別從性心理障礙，性生理，性心理學基礎，同性愛，婚前性行為，性傳播疾病，人工流產(chǎn)等方面作了詳細地闡述，讓我對“性”有了初步的了解。

對老師授課內(nèi)容中印象最深的是人流，作為一個女生，當看到人流的視頻時，感覺對自己的人生觀，價值觀產(chǎn)生了很大的抨擊，當時感覺腦海一片空白，就只有一個念頭在心里回響，那就是一定要好好愛惜自己，做一個潔身自好的女孩。

現(xiàn)在的大學生在大學期間，兩個人相互愛慕，建立戀愛關系，到最后感情升溫，發(fā)生性關系是普遍問題。隨之而來的，意外懷孕，墮胎等事，總是會讓還不能勇于承擔這么大責任的兩個人退縮。最后的結(jié)局幾乎都沒有愛情剛來的時候那么浪漫，分手是最后結(jié)局。但懷孕，墮胎對一個女學生生理和心理的打擊是巨大的。傳統(tǒng)觀念還是深刻存在于現(xiàn)在社會。女生感情脆弱的多，與男友分手本身就是打擊，因為男的不能承擔責任不歡而散打擊更甚。又為輿論所抨擊，自身也會有一種自卑感，罪惡感。墮胎是所有人都會選擇的辦法，而作為學生從心理上來說不會告知父母，自身有沒有經(jīng)濟來源，那些便宜不正規(guī)的小診所就成了唯一的選擇。那樣的手術會對女孩身體有很大影響，重者還會由于大出血死亡。

大學生的婚前性行為急劇上升, 為此應加以積極引導, 而引導的最有效手段就是進行道德教育。加強大學生戀愛觀、愛情觀、家庭擇偶觀和人生觀教育, 促進其健康人格的形成, 同時有利于建立良好的人際關系, 為以后的戀愛、婚姻家庭作好準備。性之與女大學生，表現(xiàn)出來的更多的是問題，而不是愉悅。在她們發(fā)展過程中既具有青年期發(fā)展的普遍性，也有其受文化程度、生理結(jié)構(gòu)、知識水平影響的特殊性，因此也就意味著女大學生性觀念形成的獨特性，她們的性觀念亦受到多重因素的影響。由于性教育不當而引發(fā)的悲劇也頻繁發(fā)生，而女大學生所忍受的傷害無疑最大，所以，有必要根據(jù)當代女大學生的性認識水平，進行了解和分析，從而使高校和家庭能夠更好的開展對女大學生的性教育。

而作為一個新時代女大學生，談戀愛幾乎已經(jīng)成為了大學生活不可或缺的一部分，甚至而很多人認為沒談戀愛的大學是不完整的大學，而我也認為一定要在大學期間完成一次轟轟烈烈的愛情，以此來祭奠自己無悔的青春，但隨之而來的問題卻要處理好，一定要謹慎行事，避免婚前性行為，同時對他進行性教育，為以后的美好生活打下堅實的基礎。

大學生畢業(yè)后不久就會面臨愛情，性，婚姻。自由戀愛婚姻為主導的社會，離婚率不斷增加，只有提前進行正確婚戀觀的培養(yǎng)，才能讓大學生們在之后的人生中做出正確的選擇。既然人的一生都無法離開性，那我們何不莊重的面對它呢？我們只有通過認識它、理解它、讀懂它，才能更好的面對它、處理它。真正的愛情是靈魂與靈魂的相遇，肉體的親昵僅僅是它的結(jié)果。只有遇到可以終身相托的人，也會有幸福美滿的家庭，也才會有完美的性愛。因此，在大學生中開展性健康教育是十分必要的，它不僅可以彌補大學生在性方面的知識缺陷，更有利于幫助大學生樹立正確的性道德，為我們的社會創(chuàng)造更好的愛的氛圍。

愿愛情美好，愿生活美好，愿自我美好，愿人生美好。